ஃபெடரல் எஜுகேஷன் ஏஜென்சி

பொருளாதாரம், மேலாண்மை மற்றும் சட்டம் நிறுவனம் (கசான்)

உளவியல் பீடம்

கல்வியியல் துறை

உளவியல் மற்றும் கற்பித்தல்

பாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குதல்

பாட வேலை

பயிற்சியின் திசை "கல்வியியல் கல்வி"

சுயவிவரம் « பாலர் கல்வி»

நிறைவு: மாணவர் 932 - யு

கடிதத் துறை

லாடிபோவா மதீனா ஃபிர்கடோவ்னா

அறிவியல் இயக்குனர் :

கல்வியியல் அறிவியல் வேட்பாளர், இணை பேராசிரியர்

Tertychnaya Vasilisa Vladimirovna

கசான்-2015

உள்ளடக்கம்

அறிமுகம் ………………………………………………………………………………………… 3

1.குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான தத்துவார்த்த அடித்தளங்கள்

பாலர் வயது………………………………………………………….7

1.1 "ஆரோக்கியம்" மற்றும் "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை" என்ற கருத்துகளின் சாராம்சம் ........7

1.2 ஆரோக்கியமான படத்தை உருவாக்கும் வயது தொடர்பான அம்சங்கள்

பாலர் பாடசாலைகள் ………………………………………………………………………………………… 11

1.3 பாலர் குழந்தைகளுக்கான அறிமுகத்தை ஒழுங்கமைப்பதற்கான நோக்கங்கள், உள்ளடக்கம் மற்றும் வடிவங்கள்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படைகளுடன் ………………………………………………………… 15

2. பாலர் பள்ளியில் உள்ள பாலர் குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவதற்கான வேலைகளை ஒழுங்கமைத்தல்.

2.1 பாலர் குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவதற்கு பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் பணியின் நிலை ………………………………………………………………………………………………

2.2 குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவதற்கான வேலை அமைப்பு

மூத்த குழு ………………………………………………………………………….32

2.3 சோதனைப் பணியின் முடிவுகள்…………………………………………39

முடிவு …………………………………………………………………………………….42

குறிப்புகள் ……………………………………………………………………………………………….45

பின்னிணைப்பு……………………………………………………………………………………..47

அறிமுகம்

இன்று, கூட்டாட்சி மாநில தேவைகளுக்கு ஏற்ப, திசை "உடல் வளர்ச்சி", உட்பட கல்வி பகுதிகள்பாலர் குழந்தைகளின் கல்விச் செயல்பாட்டில் "உடல்நலம்", "உடல் கல்வி" ஒரு முன்னணி இடத்தைப் பிடித்துள்ளது. மேலும் இது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல. ரஷ்ய கூட்டமைப்பின் கல்வி மற்றும் அறிவியல் அமைச்சகத்தின் சமீபத்திய தரவு: புள்ளிவிவரங்களின்படி, 21 ஆம் நூற்றாண்டு ரஷ்யாவில் பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் போன்ற குறிப்பிடத்தக்க குறிகாட்டியில் கூர்மையான சரிவுடன் தொடங்கியது. ஆரோக்கியமான குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை 8.1% குறைந்துள்ளது. 6.75% - உடல் வளர்ச்சியில் குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் நோயியலுக்கு ஒரு முன்கணிப்பு அதிகரித்துள்ளது. கடுமையான குறைபாடுகள் மற்றும் நாட்பட்ட நோய்கள் உள்ள சுகாதார குழு 3 இல் உள்ள குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை 1.5% அதிகரித்துள்ளது. நவீன குழந்தையின் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் குறித்த பாலர் கல்வியின் கண்டுபிடிப்பாளரான வேரா அல்யமோவ்ஸ்கயா குறிப்பிடுகிறார்: “பல ஆண்டுகளாக பாலர் கல்வியின் நடைமுறையில் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறையின் அவசியம் போதிக்கப்படுகிறது என்றாலும், இந்த சிக்கல் இன்னும் இல்லை. சரியாக தீர்க்கப்பட்டது."

ஒவ்வொரு ஆண்டும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ள குழந்தைகளின் சதவீதம் அதிகரிக்கிறது, மேலும் பாலர் குழந்தைகளிடையே நோயின் ஒட்டுமொத்த மட்டத்தில் தொடர்ச்சியான வளர்ச்சியின் போக்கு உள்ளது. இது நவீன வாழ்க்கையின் பல எதிர்மறை நிகழ்வுகள் காரணமாகும்: கடினமான சமூக-பொருளாதார நிலைமைகள், சுற்றுச்சூழல் பிரச்சினைகள், திருமணம் மற்றும் குடும்பத்தின் நிறுவனத்தின் வளர்ச்சியின் குறைந்த நிலை; குடிப்பழக்கம், புகைத்தல், போதைப் பழக்கம் ஆகியவற்றின் பாரிய பரவல்; பலவீனமான சுகாதார அமைப்பு மற்றும் கல்வி நிறுவனங்கள் மற்றும் குடும்பங்களின் கல்வித் தளம். ஒட்டுமொத்த சமுதாயத்தின் நல்வாழ்வு மக்கள்தொகையின் மன மற்றும் உடல் நிலை, அதன் ஆரோக்கியத்தின் நிலை ஆகியவற்றைப் பொறுத்தது, எனவே குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிய குழந்தைகளின் கருத்துக்களை உருவாக்குவதில் சிக்கல் நவீன சமுதாயத்தில் பொருத்தமானதாகத் தெரிகிறது..

ஒரு குழந்தையின் ஆரோக்கியம் குறித்த அணுகுமுறை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் தேவையை உருவாக்குவதற்கான அடித்தளமாகும். ஒரு நபர் மற்றும் ஆளுமையாக தன்னைப் பற்றிய குழந்தையின் விழிப்புணர்வின் செயல்பாட்டில் இந்த தேவை எழுகிறது மற்றும் உருவாகிறது. ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய குழந்தையின் அணுகுமுறை நேரடியாக அவரது நனவில் இந்த கருத்தை உருவாக்குவதைப் பொறுத்தது.

பாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடித்தளம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கூறுகள் (ஆட்சிக்கு இணங்குதல், சுகாதார நடைமுறைகள், உடல் செயல்பாடு) பற்றிய அறிவு மற்றும் யோசனைகள் மற்றும் நடத்தை மற்றும் செயல்பாடுகளில் அவற்றைச் செயல்படுத்தும் திறன் ஆகியவற்றால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. குழந்தைக்கு அணுகக்கூடியது (பல் துலக்குதல், கைகளை கழுவுதல், பயிற்சிகள்) ) .

ஒவ்வொரு குழந்தையும் தொடர்ந்து சந்திக்கும் மனித வாழ்க்கை முறையின் பல்வேறு எடுத்துக்காட்டுகளால் நவீன சமுதாயம் வேறுபடுகிறது. இந்த பன்முகத்தன்மை குழந்தைக்கு எப்போதும் ஒரு மாதிரியாக இருக்காது; இதன் விளைவாக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிய குழந்தையின் கருத்துக்களில் குழப்பம் உருவாக்கப்படுகிறது மற்றும் ஏற்கனவே இருக்கும் யோசனைகள் அழிக்கப்படுகின்றன. இன்று, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை (எச்.எல்.எஸ்) பற்றிய யோசனைகளை வளர்ப்பதில் உள்ள சிக்கல், ரஷ்யாவின் மக்கள்தொகையின் அனைத்து சமூக-மக்கள்தொகை குழுக்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும், குறிப்பாக, பாலர் மற்றும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மோசமடைவதை நோக்கிய எதிர்மறையான போக்கு தொடர்பாக மாநில அளவில் கருதப்படுகிறது. பள்ளி வயது

A.A. இன் ஆய்வுகள் பாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிய யோசனைகளை உருவாக்குவதற்கான ஆய்வுக்கு அர்ப்பணிக்கப்பட்டுள்ளன. போடலேவா, ஏ.எல். வெங்கர், வி.டி. டேவிடோவா, எம்.ஐ. லிசினா, வி.ஏ. ஸ்லாஸ்டெனினா, ஈ.ஓ. ஸ்மிர்னோவா. வி.ஏ. டெர்குன்ஸ்காயா, எஸ்.ஏ. கோஸ்லோவா, எல்.ஜி ஆகியோரின் படைப்புகளின் பகுப்பாய்வு. கஸ்யனோவா, ஓ.ஏ. க்னாசேவா, ஐ.எம். நோவிகோவா மற்றும் பலர். ஏற்கனவே பாலர் வயதில் ஒரு குழந்தை தனது ஆரோக்கியத்தில் ஒரு நிலையான ஆர்வத்தை வளர்த்துக் கொள்கிறது, அவரது உடல் (வாழ்க்கை, ஆரோக்கியம்) ஒரு மதிப்பாக அக்கறையுள்ள அணுகுமுறை.

பல ஆய்வுகள் இருந்தபோதிலும், பாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வளர்ப்பதில் உள்ள சிக்கலுக்கு மேலதிக ஆய்வு தேவைப்படுகிறது, பாலர் கல்வி நிறுவனங்களின் நடைமுறை நடவடிக்கைகளில் பாலர் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான பணிகளைச் செயல்படுத்துவதற்கான புதிய அணுகுமுறைகளைத் தேடுகிறது. பாடநெறி வேலையின் தலைப்பு.

படிப்பின் நோக்கம் - பாலர் அமைப்புகளில் பாலர் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வளர்ப்பதன் தனித்தன்மைகள் பற்றிய ஆய்வு.

ஆய்வு பொருள் - பாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றிய கருத்துக்கள்.

ஆய்வுப் பொருள் - பாலர் அமைப்புகளில் பாலர் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்கும் செயல்முறை.

ஆராய்ச்சி கருதுகோள் : பாலர் அமைப்புகளில் பாலர் குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவதற்கான வேலை, நாம் கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டால் பயனுள்ளதாக இருக்கும்:

வயது மற்றும் தனிப்பட்ட பண்புகள்குழந்தைகள்;

பாலர் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கு பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் நிலைமைகளை உருவாக்குதல்;

மாணவர்களின் குடும்பங்களுடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான பணிகளை முறையாகவும் நோக்கமாகவும் மேற்கொள்ளுங்கள்.

இலக்கை அடைய நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும்பணிகள்:

1. பாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வளர்ப்பதற்கான செயல்முறையின் தத்துவார்த்த அடித்தளங்களைப் படிக்க.

2. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான வயது தொடர்பான அம்சங்களை அடையாளம் காணவும்.

3. பாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவதற்கான வேலையின் உள்ளடக்கம் மற்றும் வடிவங்களைக் கவனியுங்கள்.

4. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான அளவுகோல்கள் மற்றும் குறிகாட்டிகளைத் தீர்மானித்தல் மற்றும் பாலர் அமைப்புகளில் பாலர் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான வேலையின் செயல்திறனை சோதனை ரீதியாக சோதிக்கவும்.

பாடநெறி வேலை அமைப்பு: அறிமுகம்; முக்கிய பகுதி, இரண்டு அத்தியாயங்களைக் கொண்டது - தத்துவார்த்த மற்றும் நடைமுறை; முடிவுரை; நூலியல்; பயன்பாடுகள்.

1. பாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான தத்துவார்த்த அடித்தளங்கள்

1.1 "உடல்நலம்" மற்றும் "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை" என்ற கருத்துகளின் சாராம்சம்

"உடல்நலம்" என்ற வார்த்தையின் வரையறைக்கான தொடக்கப் புள்ளி உலக சுகாதார அமைப்பின் அரசியலமைப்பில் கொடுக்கப்பட்ட வரையறையாகும்: "உடல்நலம் என்பது முழுமையான உடல், மன மற்றும் சமூக நல்வாழ்வின் நிலை மற்றும் நோய் அல்லது உடல் பலவீனம் இல்லாதது மட்டுமல்ல. ”

ஆரோக்கியம் என்பது உயிரியல் திறன் (பரம்பரைத் திறன்கள்), முக்கிய செயல்பாட்டின் உடலியல் இருப்புக்கள், இயல்பான மன நிலை மற்றும் ஒரு நபர் தனது அனைத்து விருப்பங்களையும் (மரபணு ரீதியாக நிர்ணயிக்கப்பட்ட) உணர சமூக வாய்ப்புகள் ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

மூன்று வகையான ஆரோக்கியம் உள்ளது: 1) "தனிப்பட்ட ஆரோக்கியம்" (நபர், ஆளுமை); 2) "குழு ஆரோக்கியம்" (குடும்பம், தொழில்முறை குழு, "அடுக்கு - அடுக்கு"); 3) "மக்கள்தொகை சுகாதாரம்" (மக்கள் தொகை, பொது).

ஆரோக்கியத்தின் வகைக்கு ஏற்ப, தரமான மற்றும் அளவு பண்புகளை வழங்கும் குறிகாட்டிகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன.

உளவியல் ஆரோக்கியமும் வேறுபடுகிறது, இது ஒரு நபரின் மன மற்றும் உணர்ச்சி நல்வாழ்வை தீர்மானிக்கிறது. L.A. Abrahamyan, M.I. Lisina, T.A. Repina ஆகியோரின் ஆய்வின்படி, பாலர் குழந்தைகளின் "உணர்ச்சி நல்வாழ்வை" ஒரு குழந்தையின் நிலையான உணர்ச்சி மற்றும் நேர்மறையான நல்வாழ்வாக வரையறுக்கலாம், இதன் அடிப்படையானது அடிப்படை வயது தொடர்பான தேவைகளின் திருப்தி ஆகும். : உயிரியல் மற்றும் சமூக.

"உளவியல் ஆரோக்கியம்" என்ற சொல் ஐ.வி. டுப்ரோவினா. ஒரு நபரின் உடல் மற்றும் மனதின் பிரிக்க முடியாத தன்மையை அவர் வலியுறுத்துகிறார். உளவியல் ரீதியாக ஆரோக்கியமான நபரின் பொதுவான உருவப்படம் ஒரு படைப்பு, மகிழ்ச்சியான, மகிழ்ச்சியான, திறந்த நபர், அவர் தன்னையும் தன்னைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தையும் தனது மனதினால் மட்டுமல்ல, அவரது உணர்வுகள் மற்றும் உள்ளுணர்வுகளாலும் அறிந்தவர். அத்தகைய நபர் தனது வாழ்க்கைக்கு பொறுப்பேற்கிறார் மற்றும் நிலையான வளர்ச்சியில் இருக்கிறார்.

ஐ.வி படி. Dubrovina, உளவியல் ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படையானது அனைத்து நிலைகளிலும் குழந்தையின் முழு மன வளர்ச்சியாகும். தனிநபரின் ஆன்மீக செல்வம், முழுமையான மதிப்புகளை நோக்கிய நோக்குநிலை (கருணை, அழகு, உண்மை) ஆகியவற்றின் பார்வையில் உளவியல் ஆரோக்கியம் கருதப்பட வேண்டும் என்று ஆசிரியர்கள் வாதிடுகின்றனர்.

மனித ஆரோக்கியம் குழந்தைப் பருவத்தில் தொடங்குகிறது, விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியின் படி, இது 50% வாழ்க்கை முறை, 20% பரம்பரை, 20% சுற்றுச்சூழலின் நிலை மற்றும் தோராயமாக 10% மருத்துவம் மற்றும் சுகாதாரத்தின் சாத்தியக்கூறுகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. உடல் நலத்தைப் பேணுவதில் உடற்கல்வியும் விளையாட்டும் முக்கிய இடத்தைப் பிடித்துள்ளன.

ஆரோக்கியம் என்ற கருத்தாக்கத்திற்கு தற்போதுள்ள எந்த வரையறையும் ஒரு குறிப்பு என அங்கீகரிக்கப்படவில்லை என்பதால், ஒரு நபரின் உடல்நிலையானது மானுடவியல் (உடல் வளர்ச்சி), மருத்துவ-உடலியல் (உடல் தகுதி) மற்றும் ஆய்வக ஆய்வுகள் ஆகியவற்றின் விளைவாக பெறப்பட்ட புறநிலை தரவுகளின் அடிப்படையில் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. சராசரி புள்ளியியல் குறிகாட்டிகளுடன், பாலினம், வயது, தொழில்முறை , தற்காலிக, சுற்றுச்சூழல்-இன மற்றும் பிற திருத்தங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது.

தற்போது, ​​ஒரு "சுகாதார மெட்ரிக்" உருவாக்கப்படுகிறது, அதாவது. ஆரோக்கியத்தின் அளவு மற்றும் தரமான அளவீடு. ஆரோக்கியத்தில் 5 நிலைகள் வரை உள்ளன (சுகாதார மதிப்பீடு: எளிய உயிர்வாழ்விலிருந்து முழு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை வரை (சிறந்த ஆரோக்கியம்).

ஆரோக்கியத்தின் அளவை தீர்மானிப்பது முக்கியம் நடைமுறை முக்கியத்துவம், ஏனெனில் பலவிதமான சிக்கல்களைத் தீர்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது: தொழில்முறை தேர்வு முதல் உடல் செயல்பாடு, ஊட்டச்சத்து, ஓய்வு போன்றவற்றின் பகுத்தறிவு விதிமுறைகளை நியமிப்பது வரை.

மக்கள்தொகை சுகாதார குறிகாட்டிகளில் பின்வருவன அடங்கும்: கருவுறுதல் மற்றும் இறப்பு, இயலாமை மற்றும் ஆயுட்காலம், நோயுற்ற தன்மை மற்றும் பிரசவம் போன்றவை.

மனித ஆரோக்கியம் பெரும்பாலும் வாழ்க்கையின் அர்த்தத்தை தீர்மானிக்கும் சமூகத்தில் இருக்கும் மதிப்பு அமைப்புகளைப் பொறுத்தது. ஆரோக்கியம் என்பது தனிப்பட்ட மற்றும் சமூக மதிப்பு. ஒருவரின் சொந்த ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய அத்தகைய அணுகுமுறையை உருவாக்குவது "வேலியாலஜி" என்று அழைக்கப்படும் அறிவின் புதிய கிளையால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது - ஆரோக்கியத்தின் அறிவியல்.

"ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை" என்ற கருத்து தெளிவாக வரையறுக்கப்படவில்லை: பி.ஏ.வினோகிராடோவ், பி.எஸ். எராசோவ், ஓ.ஏ.மில்ஷ்டீன், வி.ஏ.பொனோமார்ச்சுக், வி.ஐ. ஸ்டோலியாரோவ் மற்றும் பலர் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உலகளாவிய சமூகப் பிரச்சனையாகக் கருதுகின்றனர், ஒட்டுமொத்த சமூகத்தின் வாழ்க்கையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும்.

G.P. Aksenov, V.K. Balsevich, M.Ya. Vilensky, R. Ditls, I.O. Matynyuk, L.S. Kobelyanskaya மற்றும் பலர் நனவு, மனித உளவியல், உந்துதல் ஆகியவற்றின் பார்வையில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைக் கருதுகின்றனர். மற்ற பார்வைகள் உள்ளன: உதாரணமாக, மருத்துவ மற்றும் உயிரியல்; ஆனால் அவற்றுக்கிடையே கூர்மையான கோடு இல்லை, ஏனெனில் அவை ஒரு சிக்கலைத் தீர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன - தனிநபரின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை என்பது "பல உள் மற்றும் வெளிப்புற காரணிகளின் செயல்களின் விளைவு, ஆரோக்கியத்தை சாதகமாக பாதிக்கும் புறநிலை மற்றும் அகநிலை நிலைமைகள்." ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மனித வாழ்க்கையின் பிற அம்சங்களின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு முன்நிபந்தனையாகும், செயலில் நீண்ட ஆயுளை அடைதல் மற்றும் சமூக செயல்பாடுகளின் முழு செயல்திறன்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படைக் கொள்கைகள் முன்னிலைப்படுத்தப்படுகின்றன:

அரிசி. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படைக் கொள்கைகள்

1. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்கியவர் உயிரியல் மற்றும் சமூக அடிப்படையில் (தனிப்பட்ட மற்றும் சமூக பயனுள்ள ஆன்மீக அல்லது உடல் செயல்பாடு) செயலில் உள்ள ஒரு நபர்.

2. கெட்ட பழக்கங்களை கைவிடுதல் (ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம், புகைபிடித்தல், போதைப்பொருள் மற்றும் நச்சு பொருட்கள்).

3. பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்தின் கொள்கைகளுக்கு இணங்குதல் (தரமான சீரான - புரதங்கள், கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், வைட்டமின்கள், சுவடு கூறுகள் மற்றும் நுகரப்படும் பொருட்களின் அளவு மற்றும் ஆற்றல் மதிப்பு மற்றும் வாழ்க்கை செயல்பாட்டில் ஆற்றல் நுகர்வு).

4. பகுத்தறிவு மோட்டார் செயல்பாடு.

5. மனித வாழ்வின் அனைத்துத் துறைகளையும் ஒழுங்குபடுத்தும் உலகளாவிய மனித நெறிகள் மற்றும் அறநெறிக் கோட்பாடுகள் போன்றவற்றுடன் இணங்குதல்.

தற்போது, ​​16 ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை திட்டங்கள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன, அவை மனித வாழ்க்கையின் கிட்டத்தட்ட அனைத்து பகுதிகளையும் கட்டுப்படுத்துகின்றன.

இந்தத் திட்டங்களின் நோக்கம் "ஒரு நபரின் வாழ்க்கையின் நீண்ட, நிறைவான, பதிவுகள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் மகிழ்ச்சிகள் நிறைந்த நிலைமைகளை உருவாக்குவது; எதிர்மறையான விளைவுகளைத் தடுக்க - பால்வினை நோய்கள், எச்.ஐ.வி.

A.F குறிப்பிட்டுள்ளபடி, குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவதில் அக்கறை இருப்பதால், பாலர் குழந்தைகளிடையே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றிய கருத்துக்களை உருவாக்குவதற்கு சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குவதில் பாலர் கல்வி முறை பெரும் பங்கு வகிக்கிறது. திருத்தம், எஸ்.எஃப். வாசிலீவ், எம்.எல். லாசரேவ், ஓ.வி. மொரோசோவா, டி.வி. போஷ்டரேவா, ஓ.யு. டோல்ஸ்டோவா, Z.I. தியுமசேவ் மற்றும் பலர், ஒரு மருத்துவப் பிரச்சினை மட்டுமல்ல, ஒரு கற்பித்தல் பிரச்சினையும் கூட, ஏனெனில் குழந்தைகளுடன் ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட கல்விப் பணிகள் பெரும்பாலும் அனைத்து மருத்துவ மற்றும் சுகாதார நடவடிக்கைகளை விட அதிக அளவில் ஆரோக்கியத்தையும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையையும் உருவாக்குவதை உறுதி செய்கிறது. கல்வி, கலாச்சாரத்தின் பரம்பரை, சமூகமயமாக்கல் மற்றும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை உறுதி செய்வதற்கான ஒரு சமூக வழியாக, இளைய தலைமுறையினருக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் தனிப்பட்ட கலாச்சாரத்தை உருவாக்குவதற்கான மாநிலக் கொள்கையின் நம்பிக்கை, இது முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றாகும். தேசிய கலாச்சாரம்ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை.

எனவே, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் தற்போது ஒரு தேசிய பிரச்சினையாக மாறி வருகிறது, மேலும் பாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவது ஒரு மாநில பணியாகும், இதன் தீர்வு பெரும்பாலும் ஒரு பாலர் நிறுவனத்தில் இந்த பகுதியில் வேலை செய்யும் அமைப்பைப் பொறுத்தது.

1.2 பாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான உருவத்தை உருவாக்கும் வயது தொடர்பான அம்சங்கள்

பாலர் வயது என்பது குழந்தையின் வாழ்க்கையில் முக்கியமான காலங்கள் என்று அழைக்கப்படுவதைக் குறிக்கிறது. முழுவதும் பாலர் குழந்தை பருவம்நரம்பு செயல்முறைகளின் வலிமை மற்றும் இயக்கம் அதிகரிப்பு, அதிக நரம்பு செயல்பாடு உருவாகிறது. நரம்பு செயல்முறைகள் விரைவான சோர்வு மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. எல்லைக்கோடு நிலைகள் மற்றும் நரம்பியல் எதிர்வினைகளின் அதிர்வெண் அதிகரிப்புடன் உணர்ச்சி மிகைப்படுத்தல் தொடர்புடையது. இந்த வயதில், பெற்றோர்களும் ஆசிரியர்களும் குழந்தைகளின் நடத்தையில் மனநிலை மாற்றங்கள், அதிகரித்த எரிச்சல், சைக்கோமோட்டர் உற்சாகம், கண்ணீர், சோர்வு மற்றும் பணிகளைச் செய்யும்போது கவனக்குறைவு போன்ற வெளிப்பாடுகளை அடிக்கடி சந்திப்பது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல. குழந்தைகள் பின்வரும் எதிர்விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம்: அவர்கள் தங்கள் நகங்களைக் கடிப்பார்கள், தலைமுடியைச் சுழற்றுகிறார்கள், நீண்ட நேரம் தூங்குவதில்லை, ஒழுங்கற்ற இயக்கங்களைச் செய்கிறார்கள் (தள்ளல், குதித்தல், முதலியன).

பாலர் குழந்தை பருவத்தில், வளர்சிதை மாற்றத்தில் "ஆழ்ந்த" மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, இது குழந்தை பருவ நோய்த்தொற்றுகளின் அதிகபட்ச அதிர்வெண்ணுடன் தொடர்புடையது மற்றும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

கூடுதலாக, இந்த வயது காலம் அனைத்து வகையான ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் மற்றும் நாள்பட்ட சோமாடிக் நோய்களின் உருவாக்கம் மற்றும் வெளிப்பாட்டிற்கான ஒரு வாய்ப்பாகும், முக்கியமாக அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்டவர்கள் மற்றும் சில நோய்களுக்கு முன்கூட்டியே நாட்பட்ட நோய்கள்குழந்தைகள்.

ஆனால் ஒரு ஆரோக்கியமான பாலர் பாடசாலைக்கு கூட அவரைச் சுற்றியுள்ள பெரியவர்களிடமிருந்து கவனமாக கவனிப்பு மற்றும் பங்கேற்பு தேவை. ஒரு குழந்தையின் ஆரோக்கியம் அவரது வாழ்நாள் முழுவதும் உருவாகிறது என்பதே இதற்குக் காரணம்.

அவரது உடல்நலம் குறித்த குழந்தையின் அணுகுமுறை நேரடியாக அவரது நனவில் இந்த கருத்தை உருவாக்குவதைப் பொறுத்தது. பாலர் குழந்தைகளில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றிய கருத்துக்களை நிலையான உருவாக்கத்திற்கு பின்வரும் வயது தொடர்பான முன்நிபந்தனைகளை அடையாளம் காணலாம்:

மன செயல்முறைகள் தீவிரமாக வளர்ந்து வருகின்றன;

உடல் மற்றும் செயல்பாட்டு வளர்ச்சியில் நேர்மறையான மாற்றங்கள் கவனிக்கத்தக்கவை; குழந்தைகள் சரியான தோரணையை பராமரிக்கவும் நிரூபிக்கவும் முயற்சி செய்கிறார்கள்;

மூத்த பாலர் வயது குழந்தைகள் சுயாதீனமாக வீட்டுப் பணிகளைச் செய்ய முடியும், சுய பாதுகாப்பு திறன்களைக் கொண்டுள்ளனர், மேலும் விளையாட்டு மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளில் தங்கள் இலக்குகளை அடைய விருப்ப முயற்சிகளை மேற்கொள்ள முடியும்.

பாலர் குழந்தைகளின் உடலியல் நிலை அவர்களின் மனோ-உணர்ச்சி நிலையால் பெரிதும் பாதிக்கப்படுகிறது, இது மன அணுகுமுறைகளைப் பொறுத்தது. எனவே, பாலர் குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் பின்வரும் அம்சங்களை விஞ்ஞானிகள் முன்னிலைப்படுத்துகின்றனர்:

உணர்ச்சி நல்வாழ்வு: மன சுகாதாரம், ஒருவரின் சொந்த உணர்ச்சிகளை சமாளிக்கும் திறன்;

அறிவார்ந்த நல்வாழ்வு: புதிய சூழ்நிலைகளில் சிறந்த முறையில் செயல்பட புதிய தகவலைக் கற்றுக்கொள்வதற்கும் பயன்படுத்துவதற்கும் ஒரு நபரின் திறன்;

ஆன்மீக நல்வாழ்வு: உண்மையான அர்த்தமுள்ள, ஆக்கபூர்வமான வாழ்க்கை இலக்குகளை அமைக்க மற்றும் பாடுபடும் திறன்; நம்பிக்கை.

அதே நேரத்தில், ஒவ்வொரு வயதினரும் அதன் சொந்த குணாதிசயங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும், இது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வளர்ப்பதில் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

ஆரம்ப பாலர் வயது குழந்தைகள் நோய் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்கிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் இன்னும் ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படை பண்புகளை கொடுக்க முடியாது. இதன் விளைவாக, இளம் குழந்தைகள் நடைமுறையில் அவரை நோக்கி எந்த அணுகுமுறையையும் வளர்த்துக் கொள்வதில்லை.

நடுத்தர பாலர் வயதில், குழந்தைகள் ஆரோக்கியம் பற்றிய ஒரு கருத்தை "ஒரு நோய் அல்ல" என்று உருவாக்குகிறார்கள். அவர்கள் எப்படி நோய்வாய்ப்பட்டார்கள் என்பதைப் பற்றி அவர்கள் பேசுகிறார்கள், அவர்களின் அனுபவத்தின் அடிப்படையில் அவர்கள் நோயைப் பற்றி எதிர்மறையான அணுகுமுறையைக் கொண்டுள்ளனர். ஆனால் "ஆரோக்கியமாக இருத்தல்" மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருப்பது என்றால் என்ன என்பதை அவர்களால் இன்னும் விளக்க முடியவில்லை. எனவே ஆரோக்கியம் பற்றிய அணுகுமுறை சுருக்கமான ஒன்று. அவர்களின் புரிதலில், ஆரோக்கியமாக இருப்பது நோய்வாய்ப்படாமல் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. நோய்வாய்ப்படாமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்று கேட்டால், பல குழந்தைகள் சளி பிடிக்கக்கூடாது, தெருவில் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடக்கூடாது, கால்களை நனைக்கக்கூடாது என்று பதிலளிக்கிறார்கள். இந்த பதில்களிலிருந்து, நடுத்தர பாலர் வயதில் குழந்தைகள் வெளிப்புற சூழல் (குளிர், மழை, வரைவு), அத்துடன் அவர்களின் சொந்த செயல்கள் (ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவது, கால்களை ஈரமாக்குதல் போன்றவை) ஆரோக்கிய அச்சுறுத்தல்களை அடையாளம் காணத் தொடங்குகிறார்கள்.

பழைய பாலர் வயதில், அதிகரித்து நன்றி தனிப்பட்ட அனுபவம், ஆரோக்கியத்திற்கான அணுகுமுறைகள் கணிசமாக மாறி வருகின்றன. ஆனால், அதே நேரத்தில், "ஆரோக்கியமான" - "பெரிய, நல்லது" (அது சிறந்தது!) மற்றும் "ஆரோக்கியமான" - உடம்பு சரியில்லை என்ற கருத்துக்களில் குழப்பம் உள்ளது. குழந்தைகள் இன்னும் ஆரோக்கியத்தை நோயுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள், ஆனால் அவர்கள் தங்கள் சொந்த செயல்களிலிருந்து ஆரோக்கியத்திற்கு அச்சுறுத்தல்களை இன்னும் தெளிவாக அடையாளம் காண்கிறார்கள் ("நீங்கள் அழுக்கு பழங்களை சாப்பிட முடியாது," "நீங்கள் அழுக்கு கைகளால் உணவை எடுக்க முடியாது" போன்றவை) மற்றும் வெளிப்புறத்திலிருந்து. சூழல். ஒரு குறிப்பிட்ட நேரத்தில் கல்வி வேலைகுழந்தைகள் சுகாதார விதிகளுக்கு இணங்க "உடல்நலம்" என்ற கருத்தை தொடர்புபடுத்துகிறார்கள்.

பழைய பாலர் வயதில், குழந்தைகள் உடல் கல்வியை சுகாதார மேம்பாட்டுடன் தொடர்புபடுத்தத் தொடங்குகிறார்கள் மற்றும் அதன் வரையறையில் (உண்மையில், பெரியவர்கள்) உடல் கூறுகளை முதல் இடத்தில் வைக்கிறார்கள். இந்த வயதில், குழந்தைகள், இன்னும் உள்ளுணர்வாக இருந்தாலும், ஆரோக்கியத்தின் மன மற்றும் சமூக கூறுகள் இரண்டையும் முன்னிலைப்படுத்தத் தொடங்குகிறார்கள் ("அங்கிருந்த அனைவரும் மிகவும் கத்துகிறார்கள், சத்தியம் செய்தனர், எனக்கு தலைவலி வந்தது"). ஆனால், உடல்நலம் மற்றும் அதைப் பாதுகாப்பதற்கான வழிகள் பற்றிய தற்போதைய கருத்துக்கள் இருந்தபோதிலும், பொதுவாக, மூத்த பாலர் வயது குழந்தைகளிடையே அதைப் பற்றிய அணுகுமுறை மிகவும் செயலற்றதாகவே உள்ளது. இந்த மனப்பான்மைக்கான காரணங்கள் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கான வழிகளைப் பற்றிய தேவையான அறிவு இல்லாமை மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு ஆரோக்கியமற்ற மனித நடத்தையின் ஆபத்துகள் பற்றிய விழிப்புணர்வு இல்லாதது. சில சந்தர்ப்பங்களில் ஆரோக்கியமற்ற நடத்தை மகிழ்ச்சியைத் தருகிறது (குளிர்ந்த ஐஸ்கிரீம் சாப்பிடுவது, குளிர்ந்த எலுமிச்சைப் பழத்தை முழுவதுமாக குடிப்பது, குட்டை வழியாக ஓடுவது, படுக்கையில் நீண்ட நேரம் படுப்பது போன்றவை) மற்றும் இதுபோன்ற செயல்களின் நீண்டகால எதிர்மறையான விளைவுகள் குழந்தைக்கு தொலைவில் மற்றும் சாத்தியமற்றதாக தெரிகிறது.

மூத்த பாலர் வயது குழந்தைகளின் சுய-பாதுகாப்பு நடத்தையின் குறிப்பிடத்தக்க பகுதி ஆரோக்கியம் பற்றிய அவர்களின் கருத்துக்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இலக்கு வளர்ப்பு, பயிற்சி, அன்றாட வாழ்வில் சுகாதார விதிகளை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் உடற்கல்விக்கான பொருத்தமான உந்துதல் ஆகியவற்றுடன், அவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கான குழந்தைகளின் அணுகுமுறை கணிசமாக மாறுகிறது. வாழ்க்கையில் மிகப்பெரிய மதிப்பாக ஆரோக்கியத்திற்கான அணுகுமுறையை உருவாக்குவது (குழந்தைகளுக்கு புரிந்துகொள்ளக்கூடிய அளவில்) ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அவசியத்தை குழந்தைகளில் உருவாக்குவதற்கான அடிப்படையாகிறது.

இதையொட்டி, இந்த தேவையின் இருப்பு மிக முக்கியமான உளவியல் மற்றும் சமூகப் பணியைத் தீர்க்க உதவுகிறது - குழந்தை தனது சொந்த உடல்நலம் மற்றும் மற்றவர்களின் ஆரோக்கியம் தொடர்பாக ஒரு படைப்பாளியின் நிலையை உருவாக்குதல்.

எனவே, செயல்பாடு, ஆர்வம், இயக்கம், ஒருபுறம், மற்றும் மறுபுறம் - நரம்பு செயல்முறைகளின் இயக்கம், தொற்று மற்றும் சளி பாதிப்பு, பாலர் குழந்தைகளில் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கு முக்கியமான முன்நிபந்தனைகள், இது நம்மை அனுமதிக்கிறது. குழந்தைகளுக்கு அறிமுகப்படுத்தி கற்பிக்கவும் சரியான அணுகுமுறைஉங்கள் உடல்நலம் மற்றும் வெளி உலகத்துடனான தொடர்பு. அதே நேரத்தில், ஒவ்வொரு வயதினரும் அதன் சொந்த குணாதிசயங்களால் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன, இது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வளர்ப்பதில் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

1.3 ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படைகளுடன் பாலர் குழந்தைகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான நோக்கங்கள், உள்ளடக்கம் மற்றும் வடிவங்கள்

பாலர் குழந்தைகளுக்கு கல்வி கற்பதற்கான பணிகள் மற்றும் உள்ளடக்கம் பலதரப்பட்டவை. அவர்களில் ஒரு சிறப்பு இடம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்கும் சிக்கல்களால் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் குழந்தையின் முழு வளர்ச்சி இந்த சிக்கல்களைத் தீர்ப்பதன் செயல்திறனைப் பொறுத்தது.

ஒவ்வொரு வயதினருக்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வளர்ப்பதில் அதன் சொந்த குறிக்கோள்கள் உள்ளன.

இளைய குழு:

1. ஒரு தனிப்பட்ட நபராக உங்களைப் பற்றிய ஒரு யோசனையை உருவாக்குங்கள்; உங்களையும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தையும் கவனித்துக்கொள்வதற்கான வழிகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள்; சமூக நடத்தையின் வடிவங்களைக் காட்டுகிறது.

2. உடல் பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கான விதிகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள் (சிக்னலை கவனமாகக் கேளுங்கள், ஒருவருக்கொருவர் காத்திருங்கள், தள்ள வேண்டாம், உங்கள் கூட்டாளியின் செயல்களுடன் உங்கள் செயல்களை ஒருங்கிணைக்கவும், இயக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்தவும் மற்றும் ஒருங்கிணைக்கவும்).

3. நகரத் தெருவில் நடத்தை விதிகளைப் பற்றி பேசுங்கள்: போக்குவரத்து விளக்கு பச்சை நிறத்தில் இருக்கும்போது தெருவைக் கடக்கவும், பெரியவர்களுடன் கைகோர்த்து, நடைபாதையின் வலது பக்கம் செல்லவும், வழிப்போக்கர்களிடம் மோத வேண்டாம், கவனமாகப் பாருங்கள் உங்கள் கால்கள் மற்றும் முன்.

4. அபார்ட்மெண்ட் மற்றும் குழு அறையில் ஆபத்துக்கான ஆதாரங்களைப் பற்றி பேசுங்கள்; "இல்லை" விதியை விளக்குங்கள்.

5. மேஜை நடத்தை பற்றி பேசுங்கள்; சுகாதாரமான செயல்முறைகளின் செயல்திறன் தொடர்பான பொருள்கள் மற்றும் செயல்களை அறிமுகப்படுத்துங்கள்: கழுவுதல், குளித்தல், உடல் பராமரிப்பு, தோற்றம், வீட்டின் தூய்மை.

நடுத்தர குழு:

1. உங்கள் பெயரை உங்களுடனேயே தொடர்ந்து அடையாளப்படுத்துங்கள்; உடலின் வெளிப்புற பாகங்களை அறிமுகப்படுத்துங்கள்; முகபாவனைகள் மற்றும் சைகைகளைப் பயன்படுத்தி ஒருவரின் நிலைகளை வெளிப்படுத்தும் வழிகளைப் பற்றிய ஒரு யோசனையை கொடுங்கள்); உங்கள் உடலைப் பாராட்டுங்கள்; அவரை கவனித்துக்கொள்வதற்கான அடிப்படை விதிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்; ஒரு உறுப்பின் அமைப்புக்கும் அதன் நோக்கத்திற்கும், ஒருவரின் நிலை மற்றும் தன்னையும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தையும் கவனித்துக் கொள்ளும் முறைகளுக்கு இடையேயான தொடர்புகளை நிறுவுதல். சுதந்திரமாக ஆடை மற்றும் ஆடைகளை அவிழ்த்து, பொத்தான்கள், சரிகை காலணிகள், நேர்த்தியாக மடி மற்றும் துணிகளை வைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள்; உதவிக்காக சக அல்லது பெரியவரிடம் பணிவுடன் கேளுங்கள்.

2. உடல் செயல்பாடுகளின் நிலையான பழக்கத்தை உருவாக்குவதைத் தொடரவும்; ஒரு நபர் ஒரு உயிரினம் என்று சொல்லுங்கள், வாழ்வதற்கு, சுறுசுறுப்பாக நகர வேண்டியது அவசியம், இதற்காகவே மனித உறுப்புகள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன: கால்கள், கைகள், உடல், தலை. ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி பேசுங்கள் (உங்களை நீங்கள் எவ்வாறு அறிந்து கொள்ளலாம் மற்றும் மாற்றலாம், ஆரோக்கியத்திற்கான உங்கள் பாதையை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது); நோய் தடுப்பு அறிமுகம்: சுய மசாஜ், கடினப்படுத்துதல், சரியான சுவாசம், மாற்று செயலில் இயக்கம் மற்றும் ஓய்வு.

3. ஒரு வயது வந்தவரின் உதவியுடன், செய்யப்படும் செயல்கள், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் உடலின் நிலை, மனநிலை மற்றும் நல்வாழ்வு ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பை ஏற்படுத்துங்கள். "நான் ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்க என் அப்பாவைப் போல ஓடுவேன்." "நான் ஒவ்வொரு நாளும் சரியாக பல் துலக்குகிறேன், அதாவது அவை காயப்படுத்தாது."

4. உங்கள் உடல், உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார நடவடிக்கைகளில் விடாமுயற்சி மற்றும் உறுதியை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

5. விதிகள் பற்றி பேசுங்கள் போக்குவரத்து.

6. காயங்கள் மற்றும் உறைபனிக்கான முதலுதவி விதிகளைப் பற்றி பேசுங்கள்: உங்கள் முகம் குளிரில் உறைந்திருந்தால், அதை ஒரு தாவணியுடன் சிறிது தேய்க்கவும், ஆனால் பனியால் அல்ல; உங்கள் கால்கள் குளிர்ச்சியாக இருக்கின்றன - குதிக்கவும், உங்கள் கால்விரல்களை நகர்த்தவும்; உங்கள் கால்கள் ஈரமாக இருந்தால், உலர்ந்த ஆடைகளை மாற்றவும்.

7. உணவு கலாச்சாரம், மேஜை பழக்கவழக்கங்கள், ஆடை, சலவை மற்றும் சுகாதார விதிகளின் வரிசை பற்றி பேசுங்கள்; சுய பாதுகாப்புக்கான பகுத்தறிவு முறைகளை கற்பிக்கவும். உங்கள் கைகள், முகம் மற்றும் கழுத்தை நீங்களே கழுவ கற்றுக்கொள்ளுங்கள்; கழுவிய பின், மடுவிலிருந்து சோப்பு சட்களை துவைத்து தட்டவும்.

8. டேபிளில் உட்காருவது எப்படி என்று சொல்லுங்கள், முட்கரண்டி மற்றும் கரண்டியை சரியாக பயன்படுத்துங்கள், கவனமாக சாப்பிடுங்கள், அவசரப்படாதீர்கள், கவனம் சிதறாதீர்கள், கட்லரியுடன் விளையாடாதீர்கள், உங்கள் வாயை அடைக்காதீர்கள், பேசாதீர்கள் உங்கள் வாய் நிரம்பியவுடன், ஒரு பொதுவான தட்டில் இருந்து ரொட்டி அல்லது குக்கீகளை எடுக்க வேண்டாம், ஆனால் நீங்கள் எடுத்ததை மாற்ற வேண்டாம்; மற்ற குழந்தைகளை தொந்தரவு செய்யாதீர்கள்; ஒரு துடைக்கும் பயன்படுத்தவும், அமைதியாக மேசையை விட்டு வெளியேறவும், "நன்றி" என்று சொல்லுங்கள்.

9. கிருமிகளைப் பற்றி பேசுங்கள், சோப்பு மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதன் அவசியத்தை நிரூபிக்கவும். மற்றவர்களின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள கற்றுக்கொடுங்கள்: தும்மல் மற்றும் இருமலின் போது உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை ஒரு துணியால் மூடவும்; நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், மழலையர் பள்ளிக்குச் செல்ல வேண்டாம்.

மூத்த குழு:

1. தன்னைப் பற்றிய குழந்தையின் அறிவை விரிவுபடுத்துதல், அவரது பெயர், குடும்பப்பெயர், வயது, உடலின் பரம்பரை பண்புகள், உடலமைப்பு, நடை, சில உணவுகளுக்கு எதிர்வினை; இதயம் எதற்காக துடிக்கிறது, காதுகள் மற்றும் கண்கள் எதற்காக, நாம் எப்படி நகர்கிறோம், சுவாசிக்கிறோம், மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறோம் என்பதை எங்களிடம் கூறுங்கள். மனித வளர்ச்சியை கோடிட்டுக் காட்டுங்கள்; குழந்தை, பாலர், பள்ளி குழந்தை, தாய் (தந்தை), பாட்டி (தாத்தா), பாலினத்தை வேறுபடுத்துங்கள் தோற்றம்(முக அம்சங்கள், உடல் அம்சங்கள்)

2. உங்கள் உடலை கவனமாக நடத்துங்கள், தனிப்பட்ட உறுப்புகளின் நோக்கம், அவற்றின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கான நிலைமைகள் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருங்கள். "எனக்கு ஒரு அற்புதமான உதவியாளர் இருக்கிறார் - ஒரு எலும்புக்கூடு, அது நிற்கவும், உட்காரவும், உள் உறுப்புகளை பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது: இதயம், கல்லீரல், நுரையீரல் சேதமடைகிறது, எனவே நான் அதை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், ஸ்கிஸ் மற்றும் ஸ்கேட்களில் சரியாக விழ கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். பயிற்சி, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மற்றும் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.

3. உங்கள் உள் உறுப்புகளை பொறுப்புடன் நடத்துங்கள், அடிப்படை valeological விதிகள் பின்பற்றவும்: அனைத்து தசைகள் வேலை உங்கள் இதயம் உதவும், தினசரி உடல் பயிற்சிகள் செய்ய; உங்கள் நுரையீரல் புதிய காற்றை சுவாசிக்க உதவுங்கள், சோம்பேறியாக இருக்காதீர்கள், பூங்காவில் அல்லது உங்கள் சொத்தில் தினமும் நடக்கவும், ஜன்னலைத் திறந்து தூங்கவும்; வயிறு மற்றும் குடல்களின் செயல்பாட்டிற்கு உதவுங்கள், ஒவ்வொரு உணவையும் "33 முறை" மெல்லுங்கள்; உங்கள் மூளையை சிந்திக்கவும், சிந்திக்கவும், உங்கள் புத்திசாலித்தனமான தலையை காயங்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும், நல்ல செயல்களைச் செய்யவும் உதவுங்கள்.

4. பல்வேறு வகையான கடினப்படுத்துதல், சுவாசம் மற்றும் சரிசெய்தல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகியவற்றை அறிமுகப்படுத்துங்கள். இலக்கிய ஹீரோக்களின் உதாரணங்களைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் உடலையும் கவனித்துக்கொள்வதற்கான வழிகளைக் காட்டுங்கள். செயல்பாடு மற்றும் ஓய்வு முறை, உங்கள் நேரத்தை திட்டமிட வேண்டிய அவசியம், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பயிற்சிகள், எல்லா வானிலை நிலைகளிலும் நடப்பது, சாப்பிடுவது, ஜன்னல் திறந்த நிலையில் தூங்குவது பற்றி பேசுங்கள். விழிப்புணர்வுடன் செயல்படுங்கள் உடற்பயிற்சி, ஆரோக்கியத்திற்கான அவற்றின் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்வது.

5. நீங்கள் தெருவில் கற்கள் மற்றும் பனிப்பந்துகளை வீசக்கூடாது, அல்லது பனி உருகும் போது வீடுகளுக்கு அருகில் நடக்க வேண்டாம் என்று அவர்களிடம் சொல்லுங்கள் (பனிக்கட்டிகள் மற்றும் பனி அடுக்குகள் விழும்); நீங்கள் விலங்குகளை கிண்டல் செய்ய முடியாது, தெரு நாய்கள் மற்றும் பூனைகள் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். அறிமுகமில்லாத பெர்ரிகளை சாப்பிட வேண்டாம் அல்லது நீர்நிலைகளில் ஏற வேண்டாம். வெவ்வேறு சூழ்நிலைகளின் அடிப்படையில் (நீங்கள் பூங்காவில் தொலைந்துவிட்டால், அந்நியரைச் சந்திக்கவும்) அவரது செயல்களின் விளைவுகளை எதிர்பார்க்க உங்கள் பிள்ளைக்கு கற்றுக்கொடுங்கள்.

6. வீட்டிலும் வெவ்வேறு வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளிலும் தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு விதிகளைப் பற்றி பேசுங்கள். ஒரு அடுக்குமாடி குடியிருப்பில் தீப்பிடித்தால், நீங்கள் உடனடியாக அறையை விட்டு வெளியேறி உதவிக்கு அழைக்க வேண்டும், மறைக்கக்கூடாது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்; தீப்பெட்டி அல்லது நெருப்புடன் விளையாடவோ, அடுப்பில் உள்ள எரிவாயு குழாய்களைத் தொடவோ, மின்சாதனங்களை இயக்கவோ முடியாது. தீயணைப்புத் துறையின் தொலைபேசி எண்ணை அறியவும் - 01.

7. மனித வாழ்க்கையின் கலாச்சாரம் பற்றிய கருத்துகளின் அமைப்பை உருவாக்குங்கள்; மேஜையில் ஆசாரம், நடத்தை, ஊட்டச்சத்து மற்றும் தகவல்தொடர்பு ஆகியவற்றின் அடிப்படை விதிகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள். சுகாதார நடைமுறைகளைச் செய்யுங்கள், உடல் மற்றும் வீட்டின் தூய்மையை சுயாதீனமாக கண்காணிக்கவும்.

ஆயத்த குழு:

1. ஒரு நேர்மறையான மதிப்பீடு மற்றும் சுய உருவத்தை உருவாக்குதல்; உங்கள் தோற்றத்திற்கு கவனம் செலுத்துங்கள்; கேள்விகளுக்கு பதிலளிக்கவும் (உங்கள் பெயர் உங்களுக்கு பிடிக்குமா, நீங்கள் வித்தியாசமாக அழைக்கப்பட விரும்புகிறீர்களா? என்ன? உங்கள் முழு பெயர், புரவலர், மற்றும் தாய் மற்றும் தந்தை என்ன? உங்கள் குடும்பம், உங்கள் வீட்டுப் பொறுப்புகள் என்ன?).

2. ஒரு நபர் தனது உடலை கவனித்துக் கொள்ளக்கூடிய வழிகளைப் பற்றி பேசுங்கள், வாழ்க்கை பாதுகாப்பு விதிகளை பின்பற்றாத ஒரு நபருக்கு காத்திருக்கும் பிரச்சனைகள் பற்றி. ஒரு நபரின் உணர்வுகள் மற்றும் மனநிலைகளை குழந்தைகளுக்கு அறிமுகப்படுத்துங்கள், அவர்கள் அவரது முகத்தில் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறார்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள் (பயம், சோர்வு, மனக்கசப்பு, மகிழ்ச்சி, பதட்டம், ஆச்சரியம், மகிழ்ச்சி, சிரிப்பு, எரிச்சல், பயம், கண்ணீர், பதட்டம், விரக்தி, மனநிறைவு, நட்பு, பாராட்டு, திகில், ஆர்வம்). மனித ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி பேசுங்கள், உறுப்புகளின் ஒருமைப்பாட்டை பராமரிப்பது பற்றி.

3. உடல்நலம் மற்றும் நோயின் சிறப்பியல்பு அறிகுறிகளை பெயரிடுங்கள், சோம்பல் அல்லது இயலாமை காரணமாக விதிகள் மீறப்பட்டால் ஏற்பட்ட அல்லது ஏற்படக்கூடிய சூழ்நிலைகளைப் பற்றி பேசுங்கள்.

4. பகுத்தறிவு ஓய்வு பற்றி பேசுங்கள், விளையாட்டு, உடற்கல்வி மற்றும் உடற்பயிற்சியின் வலுவான பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

5. ஆரோக்கியம், அழகு, நல்லிணக்கம் மற்றும் பரிபூரணம், வலிமை, கருணை என்னவென்று சொல்லுங்கள்; மனித உடலின் செயல்பாடு, மனித உடலின் அமைப்பு ஆகியவற்றைப் புரிந்துகொள்வது; உடல் பயிற்சியை தீவிரமாக பயன்படுத்துங்கள்.

6. தெரு மற்றும் உட்புறங்களில் பாதுகாப்பான நடத்தைக்கான அடிப்படை விதிகளைப் பற்றி பேசுங்கள்.

7. ஒரு படம், வரைபடத்தின் அடிப்படையில், பாதுகாப்பு சூழ்நிலைகளைப் பற்றி பேசுவது, உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்காதது எப்படி, ஒரு நபர் ஏன் வளர்கிறார், உங்கள் உடலை ஏன் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், உங்களுடன் அமைதியாக இருப்பது எப்படி என்பதை அறிக. .

8. மனித குணங்களைப் பற்றி பேசுங்கள்: நேர்த்தி, தூய்மை, சமூகத்தன்மை, அழகு, அன்பு, தயவு, விடாமுயற்சி, பணிவு, நல்ல நடத்தை, கல்வி, திறமை, வலிமை.

9. தினசரி மற்றும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளின் செயல்பாட்டில், ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமற்ற உணவுகள் பற்றிய குழந்தைகளின் அறிவை தெளிவுபடுத்துதல் மற்றும் முறைப்படுத்துதல்; விஷயங்களை ஒழுங்காக வைக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். மேஜை நடத்தை விதிகள், தனிப்பட்ட மற்றும் பொது சுகாதாரம் பற்றிய புரிதலை உருவாக்குதல்.

10. உங்களை கவனித்துக் கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள், உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு உங்கள் நல்வாழ்வைக் கண்காணிக்கவும்; சுயாதீனமாக சுகாதார விதிகளை பின்பற்றவும், கைகள், கால்கள், கழுத்துகளை கழுவுவதன் தரத்தை கட்டுப்படுத்தவும்; ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் முடியும்; சரியாகவும் அழகாகவும் சாப்பிடுங்கள், மேஜையில் வசதியாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள், நாற்காலியில் சாய்ந்து கொள்ளாதீர்கள், உங்கள் முழங்கைகளை வைக்காதீர்கள், கட்லரிகளைப் பயன்படுத்துங்கள், தேவைப்பட்டால் உரையாடலைத் தொடருங்கள்.

பணிகளின் இந்த வேறுபாடு குழந்தைகளுக்கான அணுகலுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது, மேலும் ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் விதிமுறைகளையும் விதிகளையும் கற்றுக்கொள்வதற்கு சாதகமான சூழலை உருவாக்குகிறது.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிய பாலர் குழந்தைகளின் கருத்துக்களை உருவாக்க, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் உடற்கல்வி முறையை வலுப்படுத்தும் சிறப்பு பயிற்சிகள் அவசியம். இந்த நோக்கத்திற்காக, மழலையர் பள்ளி குழுக்களில் தினமும் காலை பயிற்சிகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, இதன் நோக்கம் குழந்தைகளில் மகிழ்ச்சியான, மகிழ்ச்சியான மனநிலையை உருவாக்குதல், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், திறமை மற்றும் உடல் வலிமையை வளர்ப்பது. ஜிம்மில் காலை பயிற்சிகள் மற்றும் சிறப்பு உடற்கல்வி வகுப்புகள் இசையுடன் உள்ளன, இது "ஒரு நன்மை பயக்கும் உணர்ச்சிக் கோளம்மூத்த preschooler, ஊக்குவிக்கிறது நல்ல மனநிலைகுழந்தைகள், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிய அவர்களின் கருத்துக்களை வடிவமைக்கிறார்கள்."

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிய பாலர் குழந்தைகளின் யோசனைகளை உருவாக்குவதற்கு வெளிப்புற விளையாட்டுகள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை. அவை குழுக்களாக, சிறப்பு வகுப்புகளில், நடைப்பயணத்தின் போது மற்றும் வகுப்புகளுக்கு இடையில் இடைநிலை இடைவெளியில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. வெளிப்புற விளையாட்டுகள் அவசியம் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன இசை பாடங்கள். இளைய பாலர் குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டுகள் ஆசிரியரால் ஏற்பாடு செய்யப்படுகின்றன; வயதான காலத்தில், இதுபோன்ற விளையாட்டுகள் பெரும்பாலும் குழந்தைகளால் ஏற்பாடு செய்யப்படுகின்றன.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிய பாலர் குழந்தைகளின் யோசனைகளை உருவாக்கும் செயல்முறை, தூய்மை, நேர்த்தியான மற்றும் ஒழுங்கு ஆகியவற்றின் அன்பை அவர்களுக்குள் வளர்ப்பதோடு நெருக்கமாக தொடர்புடையது.

தினசரி காலை பயிற்சிகளுக்கு கூடுதலாக, பாலர் குழந்தைகளுக்கு சிறப்பு உடற்கல்வி வகுப்புகள் நடத்தப்படுகின்றன. இயக்கங்களின் சரியான செயல்பாட்டை குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்பதே அவர்களின் குறிக்கோள், உடல் ஒருங்கிணைப்பை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட பல்வேறு பயிற்சிகள் மற்றும் சுயாதீன மோட்டார் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும். வகுப்புகள் ஒரு சிறப்பு மண்டபத்தில் நடத்தப்படுகின்றன மற்றும் இசையுடன் உள்ளன. அனைத்து வகுப்புகளும் சிறப்பு முறைகளைப் பயன்படுத்தி நடத்தப்படுகின்றன.

இயக்கங்களின் வளர்ச்சி மற்றும் பாலர் பாடசாலைகளின் மோட்டார் செயல்பாட்டின் கல்வி ஆகியவை நடைப்பயணத்தின் போது மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. பெரும்பாலான பாலர் நிறுவனங்கள் குழந்தைகள் நேரத்தை செலவிடும் நன்கு பொருத்தப்பட்ட பகுதிகளைக் கொண்டுள்ளன. ஒவ்வொரு நடைக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட உள்ளடக்கம் இருக்கலாம். எனவே, ஒரு நடைக்கு, ஆசிரியர் பல வெளிப்புற விளையாட்டுகள், ஒரு ரிலே ரேஸ், ஒரு சேகரிப்பு ஆகியவற்றை திட்டமிடுகிறார் இயற்கை பொருள்ஒரு குழு, போட்டிகள் போன்றவற்றில் அவருடன் மேலும் பணியாற்றுவதற்காக.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிய பாலர் குழந்தைகளின் யோசனைகளை உருவாக்குவது அவர்களின் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் பாதுகாப்போடு நெருக்கமாக தொடர்புடையது. ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான விதிகள் சிறப்பு வழிமுறைகள் மற்றும் வழிமுறை கடிதங்களில் அமைக்கப்பட்டுள்ளன பாலர் பள்ளி தொழிலாளர்கள். IN மழலையர் பள்ளிகுழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தின் மருத்துவ கண்காணிப்பு தொடர்ந்து மேற்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் அதை வலுப்படுத்த தடுப்பு நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படுகின்றன.

இவ்வாறு, பாலர் அமைப்புகளில் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான வேலைகளை செயல்படுத்துவது வகுப்புகள் மூலம், ஒரு வழக்கமான, விளையாட்டு, நடை, தனிப்பட்ட வேலை, சுயாதீனமான செயல்பாடு ஆகியவற்றின் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

பின்வரும் வழிமுறை நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: ஆசிரியரின் கதைகள் மற்றும் உரையாடல்கள்; கவிதைகளை மனப்பாடம் செய்தல்; பல்வேறு சூழ்நிலைகளின் மாதிரியாக்கம்; விளக்கப்படங்கள், சதி, பொருள் படங்கள், சுவரொட்டிகளை ஆய்வு செய்தல்; பங்கு வகிக்கும் விளையாட்டுகள்; செயற்கையான விளையாட்டுகள்; பயிற்சி விளையாட்டுகள்; வேடிக்கை விளையாட்டுகள்; வெளிப்புற விளையாட்டுகள்; சைக்கோ ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்; விரல் மற்றும் சுவாச பயிற்சிகள்; சுய மசாஜ்; உடற்கல்வி நிமிடங்கள்.

இலக்கியச் சொல் மற்றும் குழந்தைகள் புத்தகம் குழந்தைகளை பாதிக்கும் ஒரு முக்கிய வழிமுறையாகும். எனவே, உரையாடல்கள் மற்றும் விளக்கப்படங்கள் மற்றும் படங்களைப் பார்ப்பது மட்டுமல்லாமல், கல்வியாளர்கள் பரவலாகப் பயன்படுத்துகின்றனர் கற்பனை. ஒரு புத்தகத்தைப் படித்த பிறகு ஒரு உரையாடல் அதன் கல்வி தாக்கத்தை ஆழமாக்குகிறது.

விளையாட்டுகள், பொம்மை மற்றும் விரல் திரையரங்குகள், ஃபிளானெல்கிராஃப், ஆடியோ சிடிக்களைக் கேட்பது போன்றவை முக்கிய இடத்தைப் பிடித்துள்ளன.

வேலையைச் செய்யும்போது, ​​நேர்மறையான மதிப்பீடு, பாராட்டு மற்றும் ஊக்கத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். இது அறியப்படுகிறது: பாராட்டு தூண்டுகிறது, ஆனால் ஒரு கோபமான வார்த்தை, மாறாக, புண்படுத்துகிறது.

பெற்றோருடன் இணைந்து பணியாற்றுவதற்கு ஒரு சிறப்பு இடம் கொடுக்கப்பட வேண்டும். குடும்பம் ஒரு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது; இது பாலர் கல்வி நிறுவனங்களுடன் சேர்ந்து, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் பலப்படுத்துவதை உறுதி செய்யும் முக்கிய சமூக அமைப்பாகும், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் மதிப்புகளை அவர்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறது. ஒரு குழந்தை-வயது வந்தோர் சமூகம் (குழந்தைகள் - பெற்றோர்கள் - ஆசிரியர்கள்) உருவாக்கப்படாவிட்டால், குடும்பத்துடன் இணைந்து அதன் பணிகளை தீர்க்காவிட்டால், சிறந்த திட்டமும் முறையும் கூட முழு முடிவுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது என்பது அறியப்படுகிறது, இது உதவியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. ஒருவருக்கொருவர், ஒவ்வொருவரின் வாய்ப்புகள் மற்றும் நலன்கள், அவர்களின் உரிமைகள் மற்றும் பொறுப்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது.

பகலில் பாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடித்தளத்தை உருவாக்குவதற்கான நடவடிக்கைகள், ஒழுங்காக வடிவமைக்கப்பட்ட விதிமுறை முடிவுகளைத் தருகிறது: குழந்தைகள் அமைதியாக, சுறுசுறுப்பாக இருக்கிறார்கள், அழுகை இல்லை, கிளர்ச்சி இல்லை, குழந்தைகள் உணவை மறுக்க மாட்டார்கள், அவர்கள் அமைதியாக தூங்குகிறார்கள். மற்றும் விரைவாக, நன்றாக தூங்க மற்றும் மகிழ்ச்சியுடன் எழுந்திரு.

உட்புறத்திலும் வெளியிலும் பொருத்தமான ஆடைகளில் இருப்பது, குளிர்ந்த நீரில் அதிக அளவில் கழுவுதல், வெறுங்காலுடன், ஜன்னலைத் திறந்து தூங்குவது, காற்றில் சுறுசுறுப்பான உடற்பயிற்சி - இவை அனைத்தும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வளர்ப்பதில் தீவிரமாகப் பயன்படுத்தப்படும் கடினப்படுத்துதலின் தருணங்கள்.

எனவே, பாலர் குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்கும் செயல்முறை தூய்மையின் பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குதல், சுகாதாரத் தேவைகளுக்கு இணங்குதல், சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை, சுற்றுச்சூழல் பற்றிய கருத்துக்கள் மற்றும் மனித ஆரோக்கியத்தில் அதன் தாக்கம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் உருவாக்கம் வகுப்புகள், வழக்கமான தருணங்கள், நடைகள், விளையாட்டு மற்றும் வேலை ஆகியவற்றின் செயல்பாட்டில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

முதல் அத்தியாயம் "உடல்நலம்" மற்றும் "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை" என்ற கருத்துகளின் சாரத்தை ஆராய்கிறது, பாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான வயது தொடர்பான அம்சங்களை நிறுவுகிறது, பணிகள், உள்ளடக்கம் மற்றும் அமைப்பின் வடிவங்களைப் படிக்கிறது. பாலர் வேலைபாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குதல். குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் பலப்படுத்துதல், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் விதிகளுக்கு குழந்தைகளை அறிமுகப்படுத்துதல் மற்றும் அவர்களின் வாழ்க்கை நடவடிக்கைகளுக்கு மனித ஆரோக்கியத்தின் மதிப்பைப் பற்றிய புரிதலை வளர்ப்பது ஆகியவை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவதில் பாலர் கல்வி நிறுவனத்தின் முக்கிய திசையாகும். குழந்தைகளில். பாலர் அமைப்புகளில் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான வேலைகளை செயல்படுத்துவது வகுப்புகள், நடைமுறைகள், விளையாட்டுகள், நடைகள், தனிப்பட்ட வேலை மற்றும் குழந்தைகளின் சுயாதீனமான நடவடிக்கைகள் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வளர்ப்பதில் பெற்றோருடன் பணிபுரியும் அமைப்பு முக்கியமானது; குடும்பம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கொள்கைகளை கடைபிடிக்காவிட்டால், சிறந்த திட்டமும் முறையும் கூட முழு முடிவுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது.

2. பாலர் நிறுவனத்தில் பாலர் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவதற்கான வேலை அமைப்பு

2.1 பாலர் குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவதற்கு பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் பணியின் நிலை

வேலையின் நடைமுறை பகுதி MBDOU எண் 1 "Ogonyok", நகர்ப்புற குடியேற்றத்தில் மேற்கொள்ளப்பட்டது. அக்டோப். சோதனைப் பணியின் செயல்பாட்டில், தொடர்ச்சியான தொடர்ச்சியான சோதனைகள் (கண்டறிதல், உருவாக்கம், கட்டுப்பாடு) மேற்கொள்ளப்பட்டன, அவை ஜூன் 2015 இல் மேற்கொள்ளப்பட்டன. – செப்டம்பர் 2015 மழலையர் பள்ளியில் 8 குழுக்கள் உள்ளன: 1 ஆயத்த குழு, 2 மூத்த குழுக்கள், 1 மூத்த குழு, 2 - 2வது இளைய குழு, 2 - 1 வது ஜூனியர் குழு. பழைய குழுவின் 23 குழந்தைகள் ஆய்வில் பங்கேற்றனர்: 11 சிறுவர்கள் மற்றும் 12 பெண்கள்.

மூத்த குழு எண் 5 இன் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான அளவை தீர்மானிப்பதே பரிசோதனையின் உறுதியான கட்டத்தின் நோக்கம்.

கண்டறியும் கட்டத்தில் ஆராய்ச்சி முறைகள்:

பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் இருக்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான நிலைமைகளின் ஆய்வு;

வழக்கமான தருணங்களைக் கவனித்தல், விளையாட்டு நடவடிக்கைகள், நடைப்பயணத்தின் போது நடத்தை;

குழுவில் உள்ள குழந்தைகளுடன் தனிப்பட்ட உரையாடல்.

MBDOU "Ogonyok" ஃபெடரல் மாநில கல்வித் தரநிலைத் திட்டத்தின் படி செயல்படுகிறது. மழலையர் பள்ளியில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படைகளுடன் பாலர் குழந்தைகளின் அறிமுகத்தை ஒழுங்கமைக்க, பின்வரும் நிபந்தனைகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன:

1) நவீன உபகரணங்களுடன் கூடிய இசை மற்றும் உடற்கல்வி கூடம்;

2) குழு அறையில் ஒரு உடற்கல்வி மூலையில்; குழந்தைகளின் சுறுசுறுப்பான இயக்கங்களைத் தூண்டும் மற்றும் உடற்கல்வி வகுப்புகளில் தேர்ச்சி பெற்ற மோட்டார் திறன்களை ஒருங்கிணைக்க உதவும் நன்மைகள். ஒவ்வொரு நன்மையும் 5-7 நாட்களுக்கு மேல் இல்லை, அது குழந்தைகளிடையே ஆர்வத்தைத் தூண்டும் வரை மற்றும் அவர்களால் சரியாகப் பயன்படுத்தப்படும் வரை, பின்னர் மற்றொன்று மாற்றப்படும்;

3) விளையாட்டு மைதானம் (மழலையர் பள்ளி தளத்தில்);

4) குழு அறையில் தளர்வு மூலையில்;

5) மருத்துவ அலுவலகம்.

பாலர் கல்வி நிறுவனங்களின் முன்னுரிமை நடவடிக்கைகளில் ஒன்று குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் மேம்படுத்துதல் ஆகும். பாலர் நிறுவனம் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், தடுப்பு மற்றும் தொற்றுநோய்க்கு எதிரான நடவடிக்கைகளை ஏற்பாடு செய்கிறது, இதில் அடங்கும்: ஒவ்வொரு வயதினருக்கும் பயனுள்ள கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகளின் அமைப்பு, குழந்தையின் சுகாதாரக் குழுவை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது: கால்களின் மாறுபட்ட கடினப்படுத்துதல்; நடைபயிற்சி - கால்கள் உப்பு கடினப்படுத்துதல்; மாறுபட்ட காற்று குளியல்; ஈரமான துடைப்பான்கள்; "கடற்கரை"; வெறுங்காலுடன்; ஊசிமூலம் அழுத்தல்; மூலிகை உட்செலுத்துதல் மூலம் தொண்டை மற்றும் வாயை கழுவுதல்; குழந்தைகளுக்கான அதிகபட்ச தங்குமிடம் புதிய காற்று; சுகாதார வளாகங்கள்: sauna - மழை - மூலிகை பட்டி; நீச்சல் குளம் - sauna - மூலிகை பட்டி. இன்ஃப்ளூயன்ஸா அதிகரிக்கும் போது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதற்கான நடவடிக்கைகள்; தடுப்பு தடுப்பூசிகளின் தேசிய நாட்காட்டியின் படி குழந்தைகளுக்கு தடுப்பூசி. அனைத்து குழந்தைகளுக்கும் வயதுக்கு ஏற்ப, சரியான நேரத்தில் தடுப்பூசி போடப்படுகிறது; பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் சுகாதார நிலைமைகள் மீதான கட்டுப்பாட்டை வலுப்படுத்துதல்.

மதிப்பீடு மேற்கொள்ளப்பட்டது உடல் வளர்ச்சிகுழந்தைகள். மானுடவியல் தரவுகளின் அடிப்படையில், உடல் வளர்ச்சியின் நிலை குறித்து ஒரு முடிவு எடுக்கப்பட்டது. சராசரியாக, பள்ளி ஆண்டில், குழந்தைகள் 3-4 சென்டிமீட்டர் வளர்ந்தனர் மற்றும் 2.5-3.0 கிலோ எடை அதிகரித்தனர்.

உடற்கல்வி மற்றும் பொழுதுபோக்கு வேலை ஒரு சிறப்பு இடத்தைப் பிடித்தது. இந்த அமைப்பில் கடினப்படுத்துதல், காலை பயிற்சிகள், திருத்தும் பயிற்சிகள், உடற்கல்வி வகுப்புகள் மற்றும் "வேடிக்கையான உடற்கல்வி" விளையாட்டுக் குழு ஆகியவை அடங்கும். உடற்கல்வி வகுப்புகளின் போது, ​​மோட்டார் அடர்த்தி கணக்கிடப்பட்டது. ஆண்டின் தொடக்கத்தில், மோட்டார் அடர்த்தி 72-75% ஆக இருந்தது, இறுதியில் பள்ளி ஆண்டு- 80-87%. வகுப்புகளின் போது உடல் பயிற்சிகளும் பயன்படுத்தப்பட்டன, புதிய காற்றில் குழந்தைகளின் உடல் செயல்பாடு ஏற்பாடு செய்யப்பட்டது, விளையாட்டு பொழுதுபோக்கு நடத்தப்பட்டது.

குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவதற்கான முழு அமைப்பையும் செயல்படுத்த, பெற்றோருடன் இணைந்து செயல்படுவது அவசியமான பகுதியாகும். ஆண்டு முழுவதும், பல்வேறு ஆலோசனைகள், பெற்றோர் சந்திப்புகள் மற்றும் குழுக்கள் நடத்தப்பட்டன, அங்கு குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் பற்றிய பிரச்சினைகளுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்பட்டது.

ஏப்ரல் மாதத்தில், சிறப்பு நிபுணர்களால் ஒரு ஆழமான மருத்துவ பரிசோதனை மேற்கொள்ளப்பட்டது (பின் இணைப்பு 1). குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தின் முடிவுகள் சுருக்கமாக, குழந்தைகளின் நோயுற்ற தன்மை மற்றும் வருகை ஆகியவை பகுப்பாய்வு செய்யப்பட்டன. அனைத்து சுகாதார மேம்பாட்டு பணிகளின் ஒப்பீட்டு பகுப்பாய்வு கடந்த ஆண்டு குறிகாட்டிகளுடன் மேற்கொள்ளப்பட்டது.

சுகாதார குழுக்களாக குழந்தைகளின் இயக்கம் உள்ளது:

15 குழந்தைகள் குழு 1 இலிருந்து குழு 2 க்கு மாற்றப்பட்டனர்;

8 குழந்தைகள் குழு 2 இலிருந்து குழு 1 க்கு மாற்றப்பட்டனர்;

1 குழந்தை குழு 1 இலிருந்து குழு 3 க்கு மாற்றப்பட்டது;

1 குழந்தை குழு 3 இலிருந்து குழு 4 க்கு மாற்றப்பட்டது.

பாலர் கல்வி நிறுவனத்தில், குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை வளர்ப்பது மற்றும் உடற்கல்வி பற்றிய யோசனைகளை வளர்ப்பதற்கான பணிகள் திட்டத்தின் படி மேற்கொள்ளப்படுகின்றன (பின் இணைப்பு 2).

சுற்றுச்சூழல் மற்றும் நிலைமைகளின் பகுப்பாய்வு, அத்துடன் மேற்கொள்ளப்பட்ட பணிகள், பாலர் நிறுவனத்தில் ஆரோக்கியமான, விரிவான வளர்ச்சியடைந்த குழந்தைகளை வளர்ப்பதற்கு நிறைய செய்யப்படுகின்றன என்பதைக் காட்டுகிறது. இங்கே அவர்கள் சரியான பராமரிப்பு, சீரான ஊட்டச்சத்து மற்றும் அவர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் மீது முறையான கட்டுப்பாட்டைப் பெறுகிறார்கள். பாலர் கல்வி நிறுவனங்களின் பணியைத் திட்டமிடும் போது, ​​ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் குழந்தைகளின் உடல் கல்வியை உருவாக்கும் பணிகளுக்கு போதுமான கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த நவீன சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள் மற்றும் நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. குழந்தைகளின் வாழ்க்கை சூழல் பல்வேறு விளையாட்டு உபகரணங்கள், வெளிப்புற மற்றும் கல்வி விளையாட்டுகளுக்கான உபகரணங்கள் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இவ்வாறு பாலர் கல்வி நிறுவனங்கள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன நல்ல நிலைமைகள்பாலர் குழந்தைகளின் உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார மேம்பாட்டின் பிரச்சினைகளை தீர்க்க. அதே சமயம், பாலர் குழந்தைகளின் சுகாதார நிலையைப் பற்றிய பகுப்பாய்வு, பாதிக்கும் மேற்பட்ட குழந்தைகள் (210 இல் 113) II மற்றும் குழு IIIஉடல்நலம் (முறையே 93 குழந்தைகள் மற்றும் 20 குழந்தைகள்). பாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிய யோசனைகளை வளர்ப்பதற்கான பணி துண்டு துண்டாக உள்ளது மற்றும் முக்கியமாக உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார மற்றும் சுகாதார திறன்களை உருவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, இது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான வேலையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும்; அதன் உள்ளடக்கம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிய முழுமையான கருத்துக்களை குழந்தைகளில் உருவாக்காது.

எனவே, பாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான மேலதிக பணிகளை மேற்கொள்வது அவசியம்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் வளர்ச்சியின் அளவை தீர்மானிக்க, பின்வரும் அளவுகோல்கள் நிறுவப்பட்டன:

1) ஒரு மனித நிலை மற்றும் மனித ஆரோக்கியத்தில் சுற்றுச்சூழலின் தாக்கம் போன்ற ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய குழந்தைகளின் கருத்துக்கள்;

2) ஆரோக்கியத்திற்கும் வாழ்க்கை முறைக்கும் இடையிலான உறவு (ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைப் பற்றிய அறிவு மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களுக்கு குழந்தைகளின் அணுகுமுறை);

3) ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் கடினப்படுத்தும் நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பது

அடையாளம் காணப்பட்ட அளவுகோல்களின்படி, பழைய குழுவின் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான நிலைகள் நிறுவப்பட்டன:

குறைந்த நிலை: குழந்தைக்கு "உடல்நலம்" ஒரு மனித நிலை என்ற கருத்தைப் பற்றி முறையற்ற யோசனைகள் உள்ளன, சுகாதார நிலையை சுற்றுச்சூழலின் நிலையுடன் இணைக்காது; கெட்ட பழக்கங்களை மறுப்பதில்லை; பயனுள்ள பழக்கங்களைப் பற்றி பேச முடியாது, முன்னணி கேள்விகள் தேவை, ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்க விரும்பவில்லை.

இடைநிலை நிலை: குழந்தைக்கு "உடல்நலம்" என்ற கருத்தைப் பற்றிய தோராயமான யோசனை உள்ளது மற்றும் அதை மனித நிலையுடன் தொடர்புபடுத்துகிறது; கெட்ட பழக்கங்களைப் பற்றிய புரிதல் குறைவாக உள்ளது; பயனுள்ள பழக்கவழக்கங்களை பெயரிடுகிறது, ஒரு வயது வந்தவரின் உதவியுடன் ஆரோக்கியத்திற்கும் சுற்றுச்சூழலுக்கும் இடையிலான தொடர்பை அடையாளம் காட்டுகிறது, கெட்ட மற்றும் நல்ல பழக்கங்களின் இருப்பு, முன்னணி கேள்விகளின் உதவியுடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான நிலைமைகளை பெயரிடுகிறது, ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துதல் ஆகியவற்றில் பங்கேற்கிறது. நடவடிக்கைகள்.

உயர் நிலை: குழந்தை "உடல்நலம்" என்ற கருத்தை தெளிவாக புரிந்துகொள்கிறது மற்றும் அதை மனித நிலை மற்றும் சுற்றுச்சூழலின் நிலையுடன் இணைக்கிறது; கெட்ட பழக்கங்களுக்கு எதிர்மறையான அணுகுமுறை உள்ளது, நம்பிக்கையுடன் நல்ல பழக்கங்களை பெயரிடுகிறது, ஆரோக்கியத்தில் அவற்றின் தாக்கத்தை புரிந்துகொள்கிறது; ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு அர்ப்பணிப்பு; சுகாதார விதிகளை கடைபிடிக்கிறது, சுத்தமாகவும், நேர்த்தியாகவும், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மற்றும் கடினப்படுத்தும் நடவடிக்கைகளில் மகிழ்ச்சியுடன் பங்கேற்கிறது.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிய குழந்தைகளின் கருத்துக்களின் வளர்ச்சியின் அளவைத் தீர்மானிக்க, ஒரு உரையாடல் நடத்தப்பட்டது (பின் இணைப்பு 3).

பெரும்பாலான குழந்தைகளின் புரிதலில், ஆரோக்கியமாக இருப்பது நோய்வாய்ப்படாமல் இருப்பதைக் கணக்கெடுப்பு காட்டுகிறது. நோய்வாய்ப்படாமல் இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்று கேட்டபோது, ​​99% குழந்தைகள் "சிகிச்சை பெறுங்கள்" என்று பதிலளித்தனர். நீங்கள் சில விதிகளைப் பின்பற்றவில்லை என்றால் (குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது சூடாக உடை அணியுங்கள்; ஒரு வரைவில் உட்கார வேண்டாம்), அவர்கள் நோய்வாய்ப்படலாம் என்பதை குழந்தைகள் உணர்கிறார்கள். பல குழந்தைகளுக்கு, ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்கள் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாகத் தோன்றுகின்றன: “நான் ஐஸ்கிரீம் சாப்பிட விரும்புகிறேன், அதில் நிறைய,” “நான் குளிர்சாதன பெட்டியில் இருந்து சாறு குடிக்க விரும்புகிறேன், அதனால் அது மிகவும் குளிராக இருக்கிறது,” “நான் தாமதமாக டிவி பார்க்க விரும்புகிறேன். காலையில் நீண்ட நேரம் தூங்கு," "நான் எப்போதும் சுற்றி ஓடுகிறேன்." குட்டைகள் எனக்கு பிடிக்கும்," போன்றவை.

பயனுள்ள பழக்கவழக்கங்களில், குழந்தைகளின் பெயர்: "காலையில் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்," "கடினப்படுத்துங்கள்," "வால்ரஸ் போல நீந்தவும்." தீய பழக்கங்களில், குழந்தைகளின் பெயர்: "கழுவப்படாத கைகளால் சாப்பிடுவது," "பீர் குடிப்பது", "குடிப்பது" ஓட்கா, "போதைகள்," "புகைபிடித்தல்", "சத்தியம் செய்வது மிகவும் அசிங்கமானது மற்றும் புண்படுத்தும்."

கணக்கெடுக்கப்பட்ட குழந்தைகளில், அனைத்து குழந்தைகளும் ஆரோக்கியமாக இருக்க விரும்புகிறார்கள். 47% (11 குழந்தைகள்) "கேட்அப்" ஓட விரும்புகிறார்கள், 39% (8 குழந்தைகள்) சைக்கிள் ஓட்டுகிறார்கள், 86% (20 குழந்தைகள்) குளிர்காலத்தில் ஸ்லெடிங் மற்றும் பனிச்சறுக்கு போன்றவர்கள், 1% (2 குழந்தைகள்) ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுக்குச் செல்கிறார்கள், 1% ( 2 குழந்தைகள்) குளத்திற்குச் சென்று "எனவே நோய்வாய்ப்படாதீர்கள்", ஆனால் 22% (5 குழந்தைகள்) மட்டுமே தங்கள் பெற்றோருடன் வீட்டில் உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள்.

61% (14 குழந்தைகள்) குழந்தைகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறார்கள் என்று நம்புகிறார்கள், 39% (9 குழந்தைகள்) "எனக்குத் தெரியாது" என்ற கேள்விக்கு பதிலளித்தனர். சில குழந்தைகள் (34%) மனித ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுடன் தங்கள் உடல்நிலையை தொடர்புபடுத்துகிறார்கள்: "உடம்பு சரியில்லாமல் இருக்க நீங்கள் நன்றாக சாப்பிட வேண்டும்", "உணவுகள் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டும், வைட்டமின்கள்", "நீங்கள் குடிக்க வேண்டும்" சுத்தமான தண்ணீர்"" "காற்று மிகவும் அழுக்காக உள்ளது, அதனால்தான் அனைவருக்கும் நோய்வாய்ப்படுகிறது," போன்றவை.

சில குழந்தைகள் சிகிச்சையின் முறைகளை பெயரிடுகிறார்கள்: “எலுமிச்சையுடன் தேநீர் குடிக்கவும்”, “பூண்டு மற்றும் வெங்காயத்தை சாப்பிடுங்கள்”, “நீங்கள் அதிக ராஸ்பெர்ரிகளை சாப்பிட வேண்டும்”, “நீங்கள் ஊசி போட வேண்டும்” போன்றவை. கணக்கெடுப்பு முடிவுகளின் அடிப்படையில், பழைய குழுவின் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் வளர்ச்சியின் அளவு தீர்மானிக்கப்பட்டது (அட்டவணை 1).

அட்டவணை 1

மூத்த குழு எண். 5 இன் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் நிலை (சோதனையின் நிலையைக் கண்டறிதல்)

அளவுகோல்கள்

நிலைகள் (%)

குறுகிய

சராசரி

உயர்

ஆரோக்கியம் பற்றிய யோசனைகள்

குழுவில் உள்ள குழந்தைகளில் 57% குறைவான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையையும், 40% குழந்தைகள் சராசரி அளவையும், 16% ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையையும் கொண்டுள்ளனர் என்று அட்டவணை காட்டுகிறது. எனவே, பழைய குழுவில் உள்ள பெரும்பாலான குழந்தைகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் குறைந்த மற்றும் சராசரி அளவைக் கொண்டுள்ளனர். முதல் அளவுகோல் மூலம் - 53% மற்றும் 32%, இரண்டாவது அளவுகோல் மூலம் - 41 மற்றும் 45%, மூன்றாவது அளவுகோல் மூலம் - 38% மற்றும் 44%, முறையே. வயதான குழுவின் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் காரணிகள் மற்றும் உடல் மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளின் முக்கியத்துவம், நல்ல ஓய்வு, சரியான ஊட்டச்சத்து, சுகாதாரத்தின் முக்கியத்துவம், சுற்றுச்சூழலின் நிலை பற்றிய பகுதியளவு உருவாக்கப்பட்ட கருத்துக்கள் பற்றிய போதுமான அறிவு மற்றும் யோசனைகள் இல்லை. , மற்றும் கடினப்படுத்துதல் மற்றும் தடுப்பு நடவடிக்கைகள், ஆரோக்கியமான பொருட்கள் மற்றும் தயாரிப்புகளின் பயன்பாடு ஆகியவற்றின் உதவியுடன் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது பற்றிய போதுமான அளவு உருவாக்கப்படாத யோசனைகள்.

எனவே, குழந்தைகளின் கணக்கெடுப்பு, வயதான குழுவில் உள்ள குழந்தைகள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை ஒரு மதிப்பாக வளர்த்துக் கொள்ளவில்லை என்பதைக் காட்டுகிறது, ஆரோக்கியம் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் பலப்படுத்தப்பட வேண்டும், கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபட வேண்டும், பயனுள்ள நண்பர்களை உருவாக்க வேண்டும். பழக்கவழக்கங்கள். பெறப்பட்ட முடிவுகள் பழைய குழுவின் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான அளவை அதிகரிக்க வேலை செய்ய வேண்டியதன் அவசியத்தைக் காட்டியது.

2.2 வயதான குழந்தைகளிடையே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவதற்கான வேலை அமைப்பு

பரிசோதனையின் உருவாக்கும் கட்டத்தின் நோக்கம்: ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிய பழைய குழுவின் குழந்தைகளின் யோசனைகளை ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட செயலில் உள்ள செயலாக உருவாக்குதல்.

வேலையின் போது பின்வரும் சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது அவசியம்:

1. குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியத்தை ஒரு மதிப்பாகப் பற்றிய பொதுவான கருத்தைக் கொடுங்கள், அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள கற்றுக்கொடுங்கள்.

2. குழந்தைகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை வளர்த்துக் கொள்ள உதவுங்கள், கலாச்சார மற்றும் சுகாதாரத் திறன்களை வளர்க்கவும் மற்றும் ஒருங்கிணைக்கவும்.

3. ஊட்டச்சத்து, அதன் முக்கியத்துவம் மற்றும் ஆரோக்கியத்திற்கும் ஊட்டச்சத்துக்கும் இடையிலான உறவைப் பற்றிய குழந்தைகளின் அறிவை விரிவுபடுத்துங்கள்.

4. மனித ஆரோக்கியத்தை (சுற்றுச்சூழல், தூக்கம், உடல் செயல்பாடு) பாதிக்கும் காரணிகளுக்கு குழந்தைகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள்.

சோதனைப் பணியை மேற்கொள்வதற்காக, ஒவ்வொரு குழந்தையும் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும் ஒரு பொருள்-வளர்ச்சிச் சூழலை நாங்கள் ஏற்பாடு செய்தோம்.

குழு அறையில் உடற்கல்வி மூலையில். கிடைக்கக்கூடிய உதவிகள் குழந்தைகளின் சுறுசுறுப்பான இயக்கங்களைத் தூண்டுகின்றன மற்றும் உடற்கல்வி வகுப்புகளில் தேர்ச்சி பெற்ற மோட்டார் திறன்களை ஒருங்கிணைக்க உதவுகின்றன. ஒவ்வொரு நன்மையும் 5-7 நாட்களுக்கு மேல் இல்லை, அது குழந்தைகளிடையே ஆர்வத்தைத் தூண்டும் வரை மற்றும் அவர்களால் சரியாகப் பயன்படுத்தப்படும் வரை, பின்னர் மற்றொன்று மாற்றப்படும். குழு அறை முழுவதும் தடயங்கள், வகுப்புகள், கோடுகள் உள்ளன.

விளையாட்டு மைதானம் (மழலையர் பள்ளி தளத்தில்),

குழு அறையில் தளர்வு மூலையில்;

இசை மற்றும் உடற்கல்வி அறைகள், மருத்துவ அலுவலகம் போன்றவையும் பணியில் பயன்படுத்தப்பட்டன.

வகுப்புகளை நடத்த, விளையாட்டுகள் மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கான அறையில் சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்கினோம்:

காற்றோட்டம் மூலம் ஏற்பாடு (குழந்தைகள் இல்லாத நிலையில் ஒரு நாளைக்கு 3-5 முறை);

குழுவில் காற்றின் வெப்பநிலை 20 -22 ° C இல் பராமரிக்கப்படுகிறது.

ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உடல் செயல்பாடுகளைத் தூண்டுவதற்கும் வேலையில், பின்வருபவை பயன்படுத்தப்பட்டன: காலை உடற்பயிற்சிகளின் போது உடல் பயிற்சிகள்; வெளிப்புற விளையாட்டுகள்; தூக்கத்திற்குப் பிறகு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்; - விளையாட்டு விளையாட்டுகள், அத்துடன் கடினப்படுத்தும் நடைமுறைகள்: புதிய காற்றில் நடப்பது; நீர் நடைமுறைகள் (கழுவுதல், கை கழுவுதல், தண்ணீருடன் விளையாடுதல்); வெறுங்காலுடன்; காற்று குளியல்.

தினசரி வழக்கத்தைப் பின்பற்றுவது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வளர்ப்பதற்கான வழிமுறையாகப் பயன்படுத்தப்பட்டது. வழக்கமான தருணங்களை மீண்டும் மீண்டும் செய்வது மற்றும் தேவைகளின் நிலைத்தன்மை ஆகியவை அறிவின் வலிமை மற்றும் சுய பாதுகாப்பு திறன்களை உறுதிசெய்தது மற்றும் சுதந்திரத்தை வளர்ப்பதற்கு உதவியது.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்கும் செயல்பாட்டில், குழந்தைகளின் அடிப்படை சுகாதாரத் திறன்களை வலுப்படுத்த முயற்சித்தோம், இதனால் குழந்தைகள் ஆரோக்கியத்திற்கான அர்த்தத்தையும் முக்கியத்துவத்தையும் புரிந்துகொள்வார்கள், மேலும் அவற்றை முறையாகவும் விரைவாகவும் செய்ய குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்கிறோம். அவற்றை உருவாக்க, குழந்தைகள் தங்கள் கைகளை சுருட்டவும், சோப்புடன் கைகளை நன்றாக நுரைக்கவும், நன்கு துவைக்கவும், முகத்தை கழுவவும், தனிப்பட்ட துண்டுடன் துடைக்கவும், கைக்குட்டையைப் பயன்படுத்தவும் கற்றுக்கொண்டனர். எல்லா குழந்தைகளும் கைகளை கழுவ விரும்புவதில்லை, ஆனால் வேலை செய்யும் போது, ​​​​கைகள் சுத்தமாகவும், கிருமிகளற்றதாகவும் இருக்கும் என்று ஒரு புரிதல் தோன்றியது, மேலும் அழுக்கு கைகள் அசுத்தமானவை, கூர்ந்துபார்க்க முடியாதவை, அத்தகைய குழந்தைகளுடன் உள்ளன என்பதை எடுத்துக்காட்டுகளுடன் விளக்கினர். நான் தொடர்பு கொள்ளவும் நண்பர்களை உருவாக்கவும் விரும்பவில்லை, கை கழுவுதல் உடலை வலிமையாக்குகிறது, இது கடினப்படுத்துகிறது - ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் செயல்முறை என்றும் அவர்கள் விளக்கினர். பல குழந்தைகள் கழுவிய பின் தங்கள் கைகளை நன்றாக உலரவிடாமல், அரை ஈரமாக விட்டுவிட்டனர். அத்தகைய குழந்தைகளுடன் நாங்கள் தனித்தனியாகப் பேசினோம், ஒவ்வொரு விரலையும் துடைக்க விடாமுயற்சியுடன் மற்றும் முழுமையாகச் செய்வது நல்லது என்று விளக்கினோம் - இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், கைகள் உறைந்து போகாது மற்றும் விரல்கள் மசாஜ் செய்வதில் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும். அறிவாற்றல் செயல்பாடுகள் மற்றும் செயற்கையான விளையாட்டுகள் சலவை திறன்களை ஒருங்கிணைப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன மற்றும் நேர்த்தியையும் நேர்த்தியையும் வளர்க்கின்றன. கலாச்சார மற்றும் சுகாதார திறன்களை வளர்க்கும் போது, ​​ஆர்ப்பாட்டம், விளக்கம், நேரடி உதவி, ஊக்கம் மற்றும் தனிப்பட்ட உரையாடல் போன்ற முறைகள் பயன்படுத்தப்பட்டன.

சிகிச்சைமுறையின் பாரம்பரியமற்ற வடிவங்களும் பயன்படுத்தப்பட்டன: அக்குபிரஷர்; சுவாச பயிற்சிகள்; விரல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் பழக்கத்தை உருவாக்க, உடல் உடற்பயிற்சியின் அவசியத்தை குழந்தை புரிந்துகொள்வது முக்கியம், இதில் மற்றவற்றுடன், காலை பயிற்சிகளும் அடங்கும். வாரத்திற்கு ஒரு முறை அல்லது இரண்டு முறை, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் இசைக்கு செய்யப்படுகிறது, ஆனால் முதலில் அவை நிகழ்த்தப்படுகின்றன சுவாச பயிற்சிகள். இந்த வகை கடினப்படுத்துதல் முழு சுவாசக் குழாயையும் பலப்படுத்துகிறது. அதன் சாராம்சம் வளாகத்தை செயல்படுத்துவதில் உள்ளது விளையாட்டு பயிற்சிகள்ஒரு மூக்குடன். ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

வழக்கமான மற்றும் பொருத்தமானது இல்லாத மன வேலை என்பது அனைவரும் அறிந்ததே உடல் செயல்பாடுசெயல்திறன் மற்றும் சோர்வு குறைவதற்கு வழிவகுக்கிறது. எனவே, வகுப்புகளின் போது மற்றும் அவற்றுக்கிடையே, செயலில் ஓய்வு மற்றும் தொனியை அதிகரிக்க உடல் கல்வி அமர்வுகள் நடத்தப்பட்டன. அவர்களுக்கான பயிற்சிகள் ஒரு மாதத்திற்கு 1-2 முறை புதுப்பிக்கப்பட்டன. உடற்கல்வி அமர்வுகளுக்கு குழந்தைகளின் முதல் எதிர்வினைகள் எனக்கு நினைவிருக்கிறது. ஒரு தீவிரமான பாடத்தின் போது திடீரென அசைவுகளுடன் சில வகையான வாய்மொழி விளையாட்டு தொடங்கியது என்பதன் புன்னகையும் மகிழ்ச்சியும் இவை. உடற்கல்வி நிமிடங்கள் எவ்வாறு வலுவாக வளர உதவும், தொழிற்சாலைகள், தொழிற்சாலைகளில் உள்ள பெரியவர்கள், பள்ளிகளில் மாணவர்கள் - அனைவரும் சிறிது ஓய்வெடுக்கவும், புதிய வலிமையுடன் வேலை செய்யவும் உடற்கல்வி நிமிடங்களை நடத்துகிறார்கள் என்பது பற்றிய உரையாடலை குழந்தைகள் கேட்டனர்.

வேலையில் கை மசாஜ் அடங்கும், ஏனெனில் விரல் நுனியில் கடுமையான அழுத்தம் அவர்களுக்கு இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுகிறது. இது மனோ-உணர்ச்சி நிலைத்தன்மை மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, மூளையின் செயல்பாட்டு செயல்பாட்டை அதிகரிக்கிறது மற்றும் முழு உடலையும் டன் செய்கிறது. உடற்கல்வி அமர்வுகளைப் போலவே வகுப்புகளிலும் விரல் மசாஜ் பயன்படுத்தப்பட்டது.

மூத்த குழுவில் உள்ள குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்க, தொடர்ச்சியான வகுப்புகள் உருவாக்கப்பட்டது (பின் இணைப்பு 5):

பாடம் 1. "ஃபேரிலேண்ட் - ஆரோக்கியம்." குறிக்கோள்: குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய பொதுவான கருத்தை வழங்குவது, தொடர்ந்து கவனித்துக் கொள்ள வேண்டிய ஒரு மதிப்பாக; உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கான விருப்பத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

பாடம் 2. "காலை முதல் மாலை வரை." நோக்கம்: தினசரி வழக்கத்திற்கு குழந்தைகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள். ஒவ்வொரு நபரின் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துவதில் ஆட்சியைக் கடைப்பிடிப்பதன் முக்கியத்துவத்தைக் காட்டுங்கள். தினசரி வழக்கத்தின் முக்கியத்துவம் பற்றிய கருத்தை வலுப்படுத்தவும். அதை செயல்படுத்துவதற்கான விதிகளை கடைபிடிக்கும் விருப்பத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

பாடம் 3. "உடல் மற்றும் ஆன்மாவின் அழகு." குறிக்கோள்: குழந்தைகளுக்கு கற்பிக்கவும் அழகியல் உணர்வுமனித உடல். நம் ஒவ்வொருவருக்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் முக்கியத்துவத்தைக் காட்டுங்கள். ஆரோக்கியத்தின் அம்சங்களில் ஒன்றின் முக்கியத்துவத்தை வெளிப்படுத்துங்கள் - ஆன்மீக அழகு. தார்மீக ரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் அழகாக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். கற்பனையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், வரைபடத்தில் திட்டமிடப்பட்டதைக் காண்பிக்கும் திறன்.

பாடம் 4. "மெலிதானதாகவும் அழகாகவும் இருப்போம்." குறிக்கோள்: ஆரோக்கியத்திற்கான சரியான தோரணையை வளர்ப்பதன் முக்கியத்துவத்தை குழந்தைகளுக்கு விளக்குங்கள். சரியான தோரணையை வளர்ப்பதற்கான நுட்பங்களையும் பயிற்சிகளையும் காட்டுங்கள். அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

பாடம் 5. "இதனால் உங்கள் இயற்கையான பற்களை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க முடியும்." குறிக்கோள்: பல் பராமரிப்பு விதிகளுக்கு குழந்தைகளை அறிமுகப்படுத்துதல். நிலையான கவனிப்பின் அவசியத்தை குழந்தைகளுக்கு விளக்குங்கள். அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டும் என்ற ஆசையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள் (பின் இணைப்பு 5)

25-30 நிமிடங்கள் நீடிக்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வளர்ப்பதற்கான வகுப்புகள் ஒரு மாதத்திற்கு 3 முறை குழு அறையில், இசை மற்றும் உடற்கல்வி அரங்குகளில் நடத்தப்பட்டன, குழந்தைகளுடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஊக்குவிக்கும் செயல்பாட்டில், ஆரம்ப பணிகள் மேற்கொள்ளப்பட்டன. வகுப்புகளிலிருந்து ஓய்வு நேரத்தில், ஒரு வாரத்தில் வகுப்புகளுக்கு முன்னதாக, பாடத்தின் தலைப்பில் செயற்கையான விளையாட்டுகள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டன, பாடங்களின் தலைப்புகளுக்கு ஏற்ப புத்தகங்கள் மற்றும் விளக்கப்படங்கள் புத்தக மூலையில் அமைக்கப்பட்டன, பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளின் மாதிரிகள் காட்சிப்படுத்தப்பட்டன. பாடங்களுக்குப் பிறகு, குழந்தைகள் நீண்ட நேரம் விவாதித்தனர், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு நபரின் பற்கள் ஏன் வலிக்கிறது, எந்த நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள் பற்களில் வாழத் தொடங்குகின்றன, அவை கவனிக்கப்படாவிட்டால். இதுபோன்ற உரையாடல்களின் போது, ​​அவர்கள் "ராணி ஒரு பல் துலக்குதல்" புத்தகத்தை எடுத்து, படங்களை ஒன்றாகப் பார்த்தார்கள், பின்னர் கடையில் விளையாடத் தொடங்கினர், பல் துலக்குதல், பற்பசை விற்பது, பற்பசையின் பயனைப் பற்றி பேசுவது, விளம்பரங்கள் செய்தல், பின்னர் விளையாட்டு சீராக பாய்ந்தது. "பல் மருத்துவர்". குழந்தைகள் அக்கறையுள்ள தந்தைகள் மற்றும் தாய்மார்களாக மாறினர் மற்றும் அவர்களின் குழந்தைகளுடன் - விலங்குகள் (கரடிகள், அணில், முயல்கள், பூனைகள்) பல் சிகிச்சைக்காக மருத்துவரைப் பார்க்க வந்தன.

வகுப்புகளின் போது, ​​மனித உடல் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதையும் குழந்தைகளுக்கு அறிமுகப்படுத்தப்பட்டது. அணுகக்கூடிய வடிவத்தில், விளக்கப் பொருளின் உதவியுடன், அவர்கள் அதன் முக்கிய அமைப்புகள் மற்றும் உறுப்புகளைப் பற்றி பேசினர், உங்கள் நல்வாழ்வைக் கேட்க வேண்டியதன் அவசியத்தை கவனத்தை ஈர்த்தனர்.

வேலையின் போது குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான சிக்கல்களைத் தீர்ப்பது, எங்கள் வேலையில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தி, குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்ள முயற்சித்தோம்: கண் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், ஆரோக்கிய நிமிடங்கள், சுய மசாஜ், அக்குபிரஷர், இசை சிகிச்சை, முதலியன, தசை மற்றும் நரம்பு பதற்றம், மனோ-உணர்ச்சி பதற்றம், அத்துடன் சுகாதார-முற்காப்பு விளைவுகளை நீக்கும் பொருட்டு.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்க உழைக்கும் போது, ​​​​ஆரோக்கியம் ஒரு நபரின் ஆரோக்கியத்திற்கான அணுகுமுறையை மட்டுமல்ல, பாதுகாப்பு விதிகளுக்கு இணங்குவதையும் சார்ந்துள்ளது என்பதை விளக்க முயன்றனர், வாழ்க்கை முறை ஆரோக்கியமாகவும் பாதுகாப்பாகவும் இருக்க வேண்டும். பாதுகாப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை என்பது பெறப்பட்ட அறிவின் கூட்டுத்தொகை மட்டுமல்ல, ஒரு வாழ்க்கை முறை, பல்வேறு சூழ்நிலைகளில் போதுமான நடத்தை, அதை நடைமுறையில் வைக்கும் திறன். உண்மையான வாழ்க்கைஅறிவு மற்றும் திறன்களைப் பெற்றார். வாழ்க்கைப் பாதுகாப்பின் அடிப்படைகளை குழந்தைகளுக்கு அறிமுகப்படுத்தும் பணியில், "பாலர் குழந்தைகளின் பாதுகாப்பின் அடிப்படைகள் (ஆசிரியர்கள் ஆர். ஸ்டெர்கினா, என். அவ்தீவா, ஓ. க்யாசேவா), "பாதுகாப்பை எவ்வாறு உறுதிப்படுத்துவது" என்ற வழிமுறை வழிகாட்டியை நாங்கள் ஓரளவு பயன்படுத்தினோம். பாலர் குழந்தைகளின்" (ஆசிரியர்கள் கே. பெலயா, வி. ஜிமோனினா, எல். குட்ஸகோவா). பின்வரும் தலைப்புகளில் வாழ்க்கை பாதுகாப்பு வகுப்புகள் நடத்தப்பட்டன:

- "ஆபத்தான மக்கள், அவர்களிடமிருந்து நம்மைப் பாதுகாப்பவர்";

- “தொடர்புகள் அந்நியர்கள்மற்றும் அவர்களுடன் நடத்தை விதிகள்";

- "குழந்தைகள் எங்கே விளையாட வேண்டும்."

குழு "விஷ காளான்கள் மற்றும் பெர்ரி" என்ற தலைப்பில் ஒரு உரையாடலை நடத்தியது, அதில் இருந்து குழந்தைகள் இயற்கையின் சில பரிசுகளை சாப்பிட முடியாது என்பதை அறிந்து கொண்டனர்; அவை விஷத்தை ஏற்படுத்தும். பின்னர், "நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள்" பாடத்தில், குழந்தைகள் ஒரு நுண்ணோக்கி மூலம் அழுக்கு தண்ணீரைப் பார்த்தார்கள், அவர்கள் கைகளை கழுவுவதற்கும் நகங்களை வெட்டுவதற்கும் மிகவும் பொறுப்பான அணுகுமுறையை எடுக்கத் தொடங்கினர். "எங்கள் உணவில் வைட்டமின்கள்" என்ற பாடம் குழந்தைகள் உணவைப் பற்றி வேறுபட்ட அணுகுமுறையைக் கொண்டிருக்கத் தொடங்கியது என்பதற்கு பங்களித்தது: இப்போது அவர்கள் சாலடுகள், பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் பால் குடிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். இந்த பாடத்திற்குப் பிறகு, சரியான ஊட்டச்சத்து மனித உடலின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது, அதே போல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது என்பதை குழந்தைகள் புரிந்து கொண்டனர்.

பெரியவர்களின் நடத்தையில் ஒரு நேர்மறையான உதாரணம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதில் பெரும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது. ஆசிரியர்களே இதை தங்கள் வேலையில் கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு, குழந்தைகளின் பெற்றோரை - ஆலோசனைகளில், கூட்டு நடவடிக்கைகளில், ஒழுங்கமைப்பதில் இதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள ஊக்கப்படுத்தினர். பல்வேறு நிகழ்வுகள். பெற்றோருடன் பணிபுரிவது இயற்கையில் தடுப்பு ஆகும் (பின் இணைப்பு 6).

மூத்த குழுவில் உள்ள குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான பணியின் போது, ​​ஒரு தொகுப்பு நடவடிக்கைகள் தயாரிக்கப்பட்டு செயல்படுத்தப்பட்டன. வேலையின் விளைவாக, குழந்தைகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், வகுப்பில் குறைந்த சோர்வாகவும் மாறினர், மேலும் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தில் காற்று, நீர் மற்றும் தாவரங்களின் செல்வாக்கின் பார்வையில் அவர்கள் சுற்றியுள்ள உலகத்தைப் பற்றிய அர்த்தமுள்ள அணுகுமுறையை வளர்த்துக் கொண்டனர். கார்கள் வேகமான மற்றும் வசதியான போக்குவரத்து வழி மட்டுமல்ல, காற்று மாசுபாட்டின் ஆதாரமாகவும் இருப்பதை குழந்தைகள் கவனிக்கத் தொடங்கினர். அவர்களின் பகுத்தறிவில், இயற்கை மற்றும் மக்கள் மீதான அனுதாபம் தோன்றியது: "கார்கள் உருவாக்கும் புகை உயிருள்ள மரங்களை அழிக்கிறது, காற்றை விஷமாக்குகிறது, பின்னர் மரங்கள் நோய்வாய்ப்படுகின்றன, மக்களும் நோய்வாய்ப்படுகிறார்கள்." ஆரோக்கியமான மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவைப் பற்றிய ஒரு பாடத்திற்குப் பிறகு, குழந்தைகள் தங்கள் பெற்றோரிடம் சொன்னார்கள்: “அம்மா, இனி நீங்கள் எனக்கு சிப்ஸ் வாங்க வேண்டியதில்லை. நான் அவற்றை சாப்பிட மாட்டேன், நான் ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்க விரும்புகிறேன்.

எனவே, பாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கூறுகள் (ஆட்சிக்கு இணங்குதல், சுகாதார நடைமுறைகள், உடல் செயல்பாடு), உணர்ச்சி ரீதியாக நேர்மறையான அணுகுமுறை ஆகியவற்றைப் பற்றிய அறிவு மற்றும் யோசனைகளின் இருப்புடன் தொடர்புடையது என்பதை சோதனை வேலை காட்டுகிறது. இந்த கூறுகள் மற்றும் குழந்தைக்கு அணுகக்கூடிய வழிகளில் நடத்தை மற்றும் செயல்பாடுகளில் அவற்றை செயல்படுத்தும் திறன் (பல் துலக்குதல், கைகளை கழுவுதல், பயிற்சிகள் செய்தல்).

2.3 சோதனை முடிவுகள்

மூத்த குழு எண். 5 இல் உள்ள குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்காக மேற்கொள்ளப்பட்ட பணி, அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் மற்றவர்களின் ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றில் பொறுப்பான அணுகுமுறையை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டது, உடல் பயிற்சிகள், வெளிப்புற விளையாட்டுகள், சிறப்பு நடவடிக்கைகள் மூலம் குழந்தைகளுக்கு நடைமுறை திறன்களை கற்பித்தல். ஆரோக்கியம் மற்றும் மகிழ்ச்சியாக இருக்கும் திறன்; ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை வளர்ப்பது மற்றும் கெட்ட பழக்கங்களுக்கு எதிர்மறையான அணுகுமுறையை உருவாக்குதல், உடல் பயிற்சி, அக்குபிரஷர் மற்றும் ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தை நிர்வகிப்பதில் தளர்வு கூறுகள் ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்துதல். நடத்தப்பட்ட பாடங்களின் அடிப்படையில், பாலர் குழந்தைகள் பொறுப்பு, சுதந்திரம், கவனிப்பு, கவனம், நினைவகம், கற்பனை ஆகியவற்றை உருவாக்கினர், வெளி உலகத்துடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது அவர்கள் பெற்ற பதிவுகள் ஒழுங்கமைக்கப்பட்டன, அவர்களின் சொற்களஞ்சியம் விரிவடைந்தது மற்றும் கேமிங், கல்வி மற்றும் சோதனைத் தேடல் நடவடிக்கைகளில் திறன்கள் உருவாக்கப்பட்டன.

சோதனையின் கட்டுப்பாட்டு கட்டத்தின் நோக்கம், வயதான குழுவில் உள்ள குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்காக மேற்கொள்ளப்படும் வேலையின் செயல்திறனை அடையாளம் காண்பதாகும்.

கட்டுப்பாட்டு சோதனைக்குப் பிறகு, முடிவுகள் சுருக்கப்பட்டுள்ளன (அட்டவணை 2).

அட்டவணை 2

மூத்த குழு எண் 5 (சோதனையின் கட்டுப்பாட்டு நிலை) குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான நிலைகள்

அளவுகோல்கள்

நிலைகள் (%)

குறுகிய

சராசரி

உயர்

ஆரோக்கியம் பற்றிய யோசனைகள்

கெட்ட பழக்கங்களுக்கான அணுகுமுறை

ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்பது

குழுவில் சராசரியாக 11% குழந்தைகள் குறைந்த அளவிலும், 17% குழந்தைகள் சராசரி அளவிலும், 66% குழந்தைகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் உயர் மட்டத்திலும் இருப்பதாக கண்டறியும் முடிவுகள் காட்டுகின்றன. எனவே, வேலையின் சோதனைப் பகுதியின் முடிவில், பழைய குழுவின் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்கும் நிலை கணிசமாக அதிகரித்தது, மேலும் குழுவில் உள்ள பெரும்பாலான குழந்தைகளுக்கு இது உயர் மட்டத்தில் இருந்தது (66%) . குறைந்த அளவிலான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை கொண்ட குழந்தைகள் பெரும்பாலும் நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைகள், அவர்களுடன் தனிப்பட்ட வேலையைச் செய்வது அவசியம்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் தனிப்பட்ட குறிகாட்டிகளுக்கு, பரிசோதனையின் கட்டுப்பாட்டு நிலையின் முடிவுகள் பின்வருமாறு. வயதான குழுவில் பாதிக்கும் மேற்பட்ட குழந்தைகள் அதிக அளவிலான ஆரோக்கிய நம்பிக்கைகளைக் கொண்டுள்ளனர் (76%), 21% சராசரி முடிவைக் கொண்டுள்ளனர், குறைந்த அளவிலான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைக் கொண்ட குழந்தைகள் 3% உள்ளனர். கெட்ட பழக்கங்களுக்கு எதிரான அணுகுமுறைகள் பின்வருமாறு மாறிவிட்டன: 57% குழந்தைகள் ஆரோக்கியத்தில் இத்தகைய பழக்கவழக்கங்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை புரிந்துகொள்கிறார்கள், 25% குழந்தைகள் ஓரளவு புரிந்துகொள்கிறார்கள், 18% குழந்தைகள் மனித ஆரோக்கியத்தில் இத்தகைய பழக்கவழக்கங்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை புரிந்து கொள்ளவில்லை. 64% குழந்தைகள் ஆரோக்கியம் மற்றும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில் மகிழ்ச்சியுடன் பங்கேற்கத் தொடங்கினர் (முதல் கட்டத்தில் 38%), 26% குழந்தைகள் தங்கள் மனநிலைக்கு ஏற்ப பங்கேற்கிறார்கள், 12% குழந்தைகள் ஆரோக்கியம் மற்றும் விளையாட்டு நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்க விரும்பவில்லை, மற்றும் தனிப்பட்ட வேலைக்குப் பிறகு மட்டுமே அவற்றில் பங்கேற்கவும்.

பெறப்பட்ட முடிவுகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் மட்டத்தில் அளவு மாற்றங்கள் மட்டுமல்ல, தரமானவையும் கூட - குழந்தைகள் மிகவும் சுறுசுறுப்பாகவும், நடமாடுபவர்களாகவும், மிகவும் கடுமையானவர்களாகவும், சுகாதார விதிகளைக் கடைப்பிடிப்பவர்களாகவும் மாறிவிட்டனர், ஆனால் தங்களைப் பற்றி மட்டுமல்ல. அவர்களின் நண்பர்கள் மற்றும் பெற்றோர்கள். நடத்தப்பட்ட வகுப்புகள் குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பான வாழ்க்கை முறையின் விதிகளை நன்கு அறிந்திருக்க உதவியது, எனவே, நடைப்பயணங்களிலும் உரையாடல்களிலும், குழந்தைகள் ஆபத்தான சூழ்நிலைகளைக் கவனிக்கத் தொடங்கினர் - சிவப்பு நிறம் இருக்கும்போது ஒரு பாதசாரி சாலையைக் கடக்க முயற்சிக்கிறார், குழந்தைகளில் ஒருவர் தொடங்கினார். அந்நியருடன் பேசுவது, குழந்தைகள் இதை செய்ய வேண்டாம் என்று எச்சரிப்பது போன்றவை. நடத்தப்பட்ட வகுப்புகள் மற்றும் செயல்பாடுகள் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அளவை அதிகரித்தன என்பதை பெறப்பட்ட முடிவுகள் காட்டுகின்றன.

முடிவுரை

பாலர் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வளர்ப்பதில் உள்ள சிக்கலை பாடநெறி ஆய்வு செய்கிறது. உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தின் அடித்தளத்தை உருவாக்குவதில் பாலர் வயது தீர்க்கமானது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அறிவு மற்றும் நடைமுறை திறன்களின் அடிப்படையை குழந்தைகளில் உருவாக்குவது இந்த கட்டத்தில் முக்கியமானது, முறையான உடற்பயிற்சிக்கான நனவான தேவை. உடல் கலாச்சாரம்மற்றும் விளையாட்டு.

முதல் அத்தியாயம் பாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வளர்ப்பதற்கான தத்துவார்த்த அடித்தளங்களைப் பற்றி விவாதிக்கிறது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை இரண்டு கண்ணோட்டங்களில் கருதப்படுகிறது: ஆரோக்கியத்தின் காரணியாக, குழந்தையின் முழு வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியமான நடத்தை திறன்களை வளர்ப்பதற்கான முக்கிய நிபந்தனை. பாலர் அமைப்புகளில் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான வேலைகளை செயல்படுத்துவது வகுப்புகள், நடைமுறைகள், விளையாட்டுகள், நடைகள், தனிப்பட்ட வேலை மற்றும் குழந்தைகளின் சுயாதீனமான நடவடிக்கைகள் மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வளர்ப்பதில் பெற்றோருடன் பணிபுரியும் அமைப்பு முக்கியமானது; குடும்பம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கொள்கைகளை கடைபிடிக்காவிட்டால், சிறந்த திட்டமும் முறையும் கூட முழு முடிவுக்கு உத்தரவாதம் அளிக்காது.

இரண்டாவது அத்தியாயத்தில், எம்பி பாலர் கல்வி நிறுவனமான "ஓகோனியோக்", நகர்ப்புற குடியேற்றத்தின் மூத்த குழுவின் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வளர்ப்பதற்கான வளர்ந்த அமைப்பின் நடைமுறை முக்கியத்துவத்தை நாங்கள் தீர்மானித்தோம். அக்டோப், மொத்தத்தில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றிய குழந்தைகளின் அறிவை வளப்படுத்துதல், மோட்டார் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டைத் தூண்டுதல் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்தும் ஒரு வளர்ச்சி சூழலை ஏற்பாடு செய்தார். வேலை குழந்தைகளின் வயது மற்றும் தனிப்பட்ட பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக் கொண்டது. ஒவ்வொரு புதிய நாளும் காலைப் பயிற்சிகளுடன் தொடங்கியது. அது அனைவரின் உற்சாகத்தையும் உயர்த்தி, நாள் முழுவதும் ஆற்றலைச் செலுத்தி, நல்ல மனநிலையை உருவாக்கியது.

சோதனை வேலையின் முக்கிய கூறுகள்: குழந்தைகளின் தனிப்பட்ட சுகாதாரம்; காற்றோட்டம்; ஈரமான சுத்தம்; உணவுமுறை; முறையான கை கழுவுதல்; குழந்தைகளுக்கு அடிப்படை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைகளை கற்பித்தல்.

“மந்திர நட்சத்திரம் - ஆரோக்கியம்”, “உடல் மற்றும் ஆன்மாவின் அழகு”, உரையாடல்களில் “நாம் ஏன் பல் துலக்குகிறோம்”, “உணவு சுகாதாரம்” - குழந்தைகள் உடற்கல்வி, நடத்தை கலாச்சாரம் மற்றும் தனிப்பட்ட சுகாதாரம் ஆகியவற்றை நன்கு அறிந்திருக்கிறார்கள்.

குழந்தைகளுக்கு ஏற்படும் நன்மைகள் பற்றி கூறினார் சரியான ஊட்டச்சத்து, உட்புற தாவரங்கள், அவற்றை பராமரிக்க கற்றுக்கொடுக்கிறோம். காற்றின் பாக்டீரிசைடு ஆற்றலை அதிகரிக்கும் ஆபத்தான நுண்ணுயிரிகளின் முக்கிய செயல்பாட்டை தாவரங்கள் அடக்குகின்றன, தாவரங்கள் காற்றை ஒழுங்கமைக்கின்றன, மேலும் புதிய காற்று ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பல நோய்களைக் குணப்படுத்துகிறது என்பதை நாங்கள் அறிவோம்.

நோயறிதல்கள் வேலையின் விளைவாக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை துறையில் குழந்தைகளின் அறிவின் அளவு கணிசமாக அதிகரித்தது, மேலும் அவர்களின் உடல்நலம் மற்றும் மற்றவர்களின் ஆரோக்கியம் குறித்த அவர்களின் அணுகுமுறை மாறியது. கவனிப்பு செயல்பாட்டின் போது, ​​குழந்தைகள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்த நனவுடன் சிகிச்சையளிக்கத் தொடங்கினர் என்பது தெளிவாகியது. குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வளர்ப்பதில் மிக முக்கியமான காரணி வயது வந்தவரின் உதாரணம் என்பதை பெற்றோர்கள் இப்போது புரிந்துகொள்கிறார்கள். பெற்றோர் சந்திப்புகள் மற்றும் ஆலோசனைகளில், குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை மதிப்பிடுவதற்கு அவர்கள் கற்பிக்கப்பட்டனர், மேலும் பெற்றோர்கள் இலக்கியம் மற்றும் பிரசுரங்களைப் படிக்க அறிவுறுத்தப்பட்டனர். ஹெல்த் கார்னரில் பெற்றோருக்குப் பரிந்துரைகள் மற்றும் ஆலோசனைகள் வழங்கப்பட்டன.

பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களை வளர்ப்பதில் அதிக நேரத்தையும் கவனத்தையும் செலவிடத் தொடங்கினர், மேலும் அவர்களின் நடத்தையில் அதிக கவனம் செலுத்தத் தொடங்கினர், கெட்ட பழக்கங்களிலிருந்து விடுபட முயற்சிக்கிறார்கள். தகவல் மூலைகள், ஆலோசனைகள் மற்றும் பெற்றோர் சந்திப்புகள் மூலம் பெற்றோர்களிடையே கல்விப் பணி நேர்மறையான முடிவுகளை அளித்துள்ளது.

எனவே, வளர்ச்சி சூழல் சரியாக ஒழுங்கமைக்கப்பட்டிருந்தால், குழந்தைகளின் வயது பண்புகள் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட்டால், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை வேலைகளில் பெற்றோர்கள் ஈடுபட்டுள்ளனர், பாலர் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான முறையான வேலை ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. குழந்தைகளின், ஆரோக்கியம் என்ற கருத்தை ஒரு மதிப்பாக உருவாக்குகிறது, மேலும் பயனுள்ள பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை திறன்களைப் பயிற்றுவிக்கிறது, இது முன்வைக்கப்பட்ட கருதுகோளை உறுதிப்படுத்துகிறது.

நூல் பட்டியல்

1. போலோடினா, எல்.ஆர். பாலர் கல்வி: பாடநூல். மாணவர்களுக்கு உதவி அதிக பாடநூல் நிறுவனங்கள் / L.R. Bolotina, S.P. பரனோவ், T.S. Komarova. - எம்.: கல்வித் திட்டம், 2005. - 240 பக்.

2. வெங்கர், எல்.ஏ. உளவியல்: பல்கலைக்கழகங்களுக்கான பாடநூல் / L.A. வெங்கர், V.S. முகினா. – எம்.: அகாடமி, 2007. – 446 பக்.

3. Vorobyova, M. பாலர் குழந்தைகளிடையே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கல்வி / M. Vorobyova // பாலர் கல்வி. – 1998. - எண். 7. – பி. 5 - 9.

4. வைகோட்ஸ்கி, எல்.எஸ். சேகரிக்கப்பட்ட படைப்புகள். – T.4 / L.S. வைகோட்ஸ்கி. – எம்.: பெடாகோஜி, 1984. – 213 பக்.

5. கல்பெரின், பி.யா. வளர்ச்சி உளவியலின் தற்போதைய சிக்கல்கள் / P.Ya.Galperin, A.V.Zaporozhets. – எம்.: கல்வி, 1978. – 240 பக்.

6. கிளாசிரினா, எல்.டி. பாலர் குழந்தைகளுக்கான உடற்கல்வி: திட்டம் மற்றும் நிரல் தேவைகள் / எல்.டி. கிளாசிரினா. - எம்.: VLADOS, 1999. - 365 பக்.

7. டேவிடோவ், வி.வி. ஆளுமையின் தோற்றம் மற்றும் வளர்ச்சி குழந்தைப் பருவம்/ வி.வி. டேவிடோவ். – எம்.: கல்வி, 1992. – 342 பக்.

8. டொரோனோவா, டி.என். பெற்றோரின் உளவியல் கலாச்சாரத்தை மேம்படுத்த பாலர் கல்வி நிறுவனங்களின் பணியின் முக்கிய திசைகள் / T.N. டொரோனோவா // பாலர் கல்வி. – 2004. - எண். 1. – பி. 63.

9. ஆரோக்கியமான பாலர் குழந்தை: 21 ஆம் நூற்றாண்டின் சமூக மற்றும் சுகாதார தொழில்நுட்பம் / தொகுப்பு. யு.ஈ. அன்டோனோவ், எம்.என். குஸ்னெட்சோவா மற்றும் பலர் - எம்.: கர்தாரிகி, 2008. - 164 பக்.

10. Zmanovsky, Yu.F. வளர்ப்பு ஆரோக்கியமான குழந்தை: உடலியல் அம்சம் / Yu.F. Zmanovsky // பாலர் கல்வி. – 1993. - எண் 9. – பி.34-36.

11. கர்மனோவா, எல்.வி. உடற்கல்வி வகுப்புகள் மூத்த குழுமழலையர் பள்ளி: முறைசார் கையேடு / எல்.வி. கர்மனோவா - எம்.: நர். அஸ்வேதா, 1980. - 162 பக்.

12. கோட்ஜாஸ்பிரோவா, ஜி.எம். கல்வியியல் அகராதி / G.A.Kodzhaspirova, A.Yu.Kodzhaspirov. – எம்.: MarT, 2005. – 448 பக்.

13. லியோண்டியேவ், ஏ.என். பாலர் வயதில் ஒரு குழந்தையின் மன வளர்ச்சி / A.N. லியோன்டிவ். – எம்.: பெடகோஜி, 1979. – பி. 13 - 25.

14. லிசினா, எம்.ஐ. ஒரு குழந்தையின் தொடர்பு, ஆளுமை மற்றும் ஆன்மா / எம்.ஐ. லிசினா. - எம்.: இன்ஸ்டிடியூட் ஆஃப் பிராக்டிகல் சைக்காலஜி, 1997. - 98 பக்.

15. மார்டினென்கோ, ஏ.வி. இளைஞர்களுக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குதல் / ஏ.வி. மார்டினென்கோ. - எம்.: மருத்துவம், 1988. - 224 பக்.

16. மக்கானேவா, எம். குழந்தைகளின் உடற்கல்வியின் அமைப்பிற்கான புதிய அணுகுமுறைகள் / எம். மக்கானேவா // பாலர் கல்வி. – 1993. - எண். 2. – ப. 22 - 24.

17. நெஜினா, என்.வி. பாலர் குழந்தைகளின் சுகாதார பாதுகாப்பு / என்.வி. நெஜினா // பாலர் கல்வி. – 2004. - எண் 4. – பி. 14-17.

18. பிச்சுகினா, என்.ஓ. பாலர் கல்வி: விரிவுரை குறிப்புகள் / என்.ஓ. பிச்சுகினா. – ரோஸ்டோவ் n/d: பீனிக்ஸ், 2004. – 384 பக்.

19. உளவியல் அகராதி / எட். வி.பி. ஜின்சென்கோ, பி.ஜி. மேஷ்செரியகோவா. – எம்.: அஸ்ட்ரல்: ஏஎஸ்டி: ட்ரான்சிட்க்னிகா, 2006. – 479 பக்.

20. ரூபின்ஸ்டீன், எஸ்.எல். குழந்தையின் சிந்தனை வளர்ச்சி / எஸ்.எல். ரூபின்ஸ்டீன். – எம்.: கல்வி, 1946. – 421 பக்.

21. ஸ்மிர்னோவா, ஈ.ஓ. குழந்தை உளவியல்: ஆசிரியர்களுக்கான பாடநூல். பல்கலைக்கழகங்கள் மற்றும் கல்லூரிகள் / E.O. ஸ்மிர்னோவா. – எம்.: ஷ்கோலா-பிரஸ், 1997. – 384 பக்.

22. ஸ்டோஜரோவா, எம்.யு. பாலர் குழந்தைகளின் உளவியல் ஆரோக்கியத்தை உருவாக்குதல் / M.Yu. ஸ்டோஜரோவா. – ரோஸ்டோவ் n/d: பீனிக்ஸ், 2007. – 208 பக்.

23. ஃபோமினா, ஏ.ஐ. மழலையர் பள்ளியில் உடற்கல்வி வகுப்புகள், விளையாட்டுகள் மற்றும் பயிற்சிகள் / ஏ.ஐ. ஃபோமினா. – எம்.: கர்தாரிகி, 2007. – 183 பக்.

24. ஷபோவலென்கோ, ஐ.வி. வளர்ச்சி உளவியல் (வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சி உளவியல்): மாணவர்களுக்கான பாடநூல். பல்கலைக்கழகங்கள் / I.V. Shapovalenko. – எம்.: கர்தாரிகி, 2007. – 349 பக்.

25. யுர்கோ, ஜி.பி. ஆரம்ப மற்றும் பாலர் குழந்தைகளின் உடற்கல்வி / ஜி.பி. யுர்கோ. - எம்.: யூனிட்டி-டானா, 2008. - 98 பக்.

26. யுமடோவா, ஏ.வி. பாலர் குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குதல் / ஏ.வி. யுமாடோவா // பாலர் கல்வி. – 1996. - எண். 3. – பி. 12 - 14.

இணைப்பு 1

MBDOU எண் 1 "Ogonyok" குழந்தைகளின் சுகாதார நிலை பற்றிய பகுப்பாய்வு

ஆண்டு

2013

2014

2015

குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை

210

210

210

பரிசோதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கை

210

177

210

பரிசோதிக்கப்பட்டவர்களில் %

100%

84,3%

100%

உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உள்ள குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை

114(54%)

48(23%)

27 (13%)

மருந்தகத்தில் பதிவு செய்யப்பட்ட குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை

பார்வை கோளாறு

செவித்திறன் குறைபாடு

பேச்சு குறைபாடு

தட்டையான பாதங்கள்

மோசமான தோரணை

ஒவ்வாமை நோயியல்

கார்டியோவாஸ்குலர் கோளாறுகள்

ENT நோய்கள்

மூலம் மீறல் மரபணு அமைப்பு, பைலோனெப்ரிடிஸ்

ChBD

ZPR

இரத்த சோகை

மூச்சுக்குழாய் ஆஸ்துமா

மீண்டும் வரும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி

ஆர்-மான்டூக்ஸ்

100%

84,3%

100%

சுகாதார குழுக்கள்

1 குழு

113

121

2வது குழு

3 குழு

4 குழு

உடல் வளர்ச்சி

சராசரி

114

120

சராசரிக்கும் கீழே

சராசரிக்கு மேல்

உயர்

குறைந்த

இணைப்பு 2

MBDOU எண் 1 "Ogonyok" மாணவர்களிடையே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடித்தளத்தை உருவாக்க வருடாந்திர பணிகளை செயல்படுத்த திட்டமிடுங்கள்.

அமைப்பின் படிவங்கள்

நிகழ்வின் தீம்

தேதி

பொறுப்பு

ஆண்டு பணி: சுகாதார சேமிப்பு ஏற்பாடு ஆரோக்கியமான குழந்தையை வளர்ப்பதற்கான சூழலாக இடம்.

ஆலோசனைகள்

"சுகாதார சேமிப்பு இடத்தின் அமைப்பு"

"குழந்தைகளின் சமூக ஆரோக்கியம்"

"விளையாட்டு என்பது ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் சூழல்"

"சுகாதார சேமிப்பு நடவடிக்கைகளின் பாடமாக ஒரு பாலர் கல்வி கற்பதில் சோதனை விளையாட்டுகள்"

"குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தில் இசையின் தாக்கம்"

"உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதாரப் பணியின் செயல்பாட்டில் ஆசிரியர்களின் தொடர்பு"

அக்டோபர்

நவம்பர்

நவம்பர்

நவம்பர்

ஜனவரி

ஜனவரி

கலை. ஆசிரியர்

முபாரக்ஷினா F.F..

சுகாதார பணியாளர்கள்

ஆசிரியர் சாலுன் எம்.என்.

கல்வியாளர்

Tukhfatulina Z.M.

கல்வியாளர்

கலியுலினா ஜி.ஏ.

இசையமைப்பாளர் ஜி.எஸ். சத்தரோவா.

ஆசிரியர் லத்திபோவா எம்.எஃப்.

கருப்பொருள் சரிபார்ப்பு

"பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் சுகாதாரப் பாதுகாப்பிற்கான பணிகளின் அமைப்பு"

தரகு

சக மதிப்பாய்வு

"நடைபயிற்சியின் போது வெளிப்புற விளையாட்டுகளின் அமைப்பு"

முன்பள்ளி ஆசிரியர்கள்

பணிமனை

"குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் மேம்படுத்துதல்"

மூத்த ஆசிரியர் முபாரக்ஷினா எப்.எஃப்., குழு ஆசிரியர்கள்

மருத்துவ-கல்வியியல் கூட்டம்

- "மழலையர் பள்ளி நிலைமைகளுக்கு குழந்தை தழுவல்"
- "குழந்தைகளுக்கான குழுக்களில் சுகாதார சேமிப்பு இடத்தை ஏற்பாடு செய்தல் ஆரம்ப வயது»

மூத்த ஆசிரியர்

ஆசிரியர் கமர்டினோவா ஓ.ஏ.

பிபிகே எண். 2

"சிறப்புத் தேவைகள் உள்ள குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் போது சுகாதார சேமிப்பு சூழல்"

நிபுணர்கள், திருத்தக் குழுக்களின் ஆசிரியர்கள்

கல்வியியல் கவுன்சில் எண். 3

« சுகாதார சேமிப்பு இடத்தை உருவாக்குதல்"

கற்பித்தல் ஊழியர்கள்

பெற்றோருடன் ஒத்துழைப்பு

கூட்டங்கள், தடுப்பு ஆலோசனைகள் பல்வேறு நோய்கள், மொபைல் கோப்புறைகள், ஆலோசனை: "குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை வடிவமைப்பதில் குடும்பம் மற்றும் மழலையர் பள்ளியின் பங்கு", செய்தித்தாள் "நட்பு குடும்பம்", ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு குழந்தைகளை அறிமுகப்படுத்துவது குறித்த கேள்வித்தாள்

தற்போதைய நிலையில் ஆண்டின்
திட்டத்தின் படி

இமாமோவா எல்.ஏ., குழு ஆசிரியர்கள்

முறையான அறையின் வேலை

"உடல்நலம்", "உடல் கலாச்சாரம்" கல்விப் பகுதிகளின் வளர்ச்சியின் வளர்ச்சி மற்றும் கண்காணிப்பை கண்காணித்தல்.

"பிறப்பிலிருந்து பள்ளி வரை" வெராக்சா திட்டத்தின் தேவைகளுக்கு ஏற்ப கண்காணிப்பு அளவுகோல்களைத் திருத்துதல்

வெளிப்புற விளையாட்டுகளுடன் கோப்புறையை நிரப்புதல்

"சுகாதார வாரம்" நடத்துதல்

ஒரு வருடத்தில்

ஆசிரியர் லத்திபோவா எம்.எஃப்.

மூத்த ஆசிரியர் முபாரக்ஷினா எப்.எஃப்.

முன்பள்ளி ஆசிரியர்கள்

ஆசிரியர் லத்திபோவா எம்.எஃப்., பயிற்றுவிப்பாளர்

கல்வியாளர்கள்

இணைப்பு 3

வயதான குழந்தைகளுடன் விவாதிக்க வேண்டிய கேள்விகள்

1. ஆரோக்கியமாக இருக்க என்ன செய்ய வேண்டும்?

2. நீங்கள் காலை பயிற்சிகள் செய்கிறீர்களா?

3. "நல்ல பழக்கங்கள்" என்றால் என்ன தெரியுமா?

4. "கெட்ட பழக்கங்கள்" என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியுமா?

5. தீய பழக்கங்களின் விளைவுகள் பற்றி உங்களுக்கு தெரியுமா?

6. நீங்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துகிறீர்களா?

7. ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பது ஏன் முக்கியம்?

இணைப்பு 4

மூத்த குழு எண் 5 இன் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான சோதனை வேலைகளின் திட்டம்

மாதம்

குழந்தைகளுடன் வேலை செய்யுங்கள்

பெற்றோருடன் பணிபுரிதல்

1.

2.

3.

4.

பாடம் “மந்திர நாடு - ஆரோக்கியம்”

குறிக்கோள்: குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியம் பற்றிய பொதுவான கருத்தை வழங்குவது, அது தொடர்ந்து கவனித்துக் கொள்ளப்பட வேண்டும்.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள விருப்பம் உள்ளது. கற்பனை மற்றும் உங்கள் யோசனையை ஒரு வரைபடத்தில் காண்பிக்கும் திறனை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

உரையாடல் "விஷ காளான்கள் மற்றும் பெர்ரி"

குறிக்கோள்: உயிருக்கு ஆபத்தான தாவரங்கள் மற்றும் காளான்களுக்கு குழந்தைகளை அறிமுகப்படுத்த, அவை ஏன் ஆபத்தானவை மற்றும் அத்தகைய தாவரங்கள் மற்றும் காளான்களின் வெளிப்புற தனித்துவமான அம்சங்களைப் பற்றி சொல்லுங்கள்.

பாடம் "காலை முதல் மாலை வரை"

நோக்கம்: குழந்தைகளை பந்தயத்திற்கு அறிமுகப்படுத்துதல்

நாள் வரிசை. ஒவ்வொரு நபரின் ஆரோக்கியத்தையும் வலுப்படுத்த ஒரு விதிமுறையைப் பின்பற்றுவதன் முக்கியத்துவத்தைக் காட்டுங்கள். தினசரி வழக்கத்தின் முக்கியத்துவத்தின் கருத்தை வலுப்படுத்தவும். அதை செயல்படுத்துவதற்கான விதிகளை கடைபிடிக்கும் விருப்பத்தை வளர்க்கவும்.

விளையாட்டு செயல்பாடு "நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்கள்"

நோக்கம்: ஆரோக்கியத்தில் நுண்ணுயிரிகள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் தாக்கம் பற்றி பேசுங்கள். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கும், சுகாதார திறன்களை வலுப்படுத்துவதற்கும் ஒரு விருப்பத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

ஆலோசனை: ஆரோக்கியமான குழந்தை»

கண்காட்சி "குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட விளையாட்டுகள் மற்றும் பொம்மைகள்"

இணைப்பு 4 இன் தொடர்ச்சி

5.

6.

பாடம் "உடல் மற்றும் ஆன்மாவின் அழகு"

குறிக்கோள்: மனித உடலின் அழகியல் உணர்வை குழந்தைகளுக்கு கற்பித்தல். முக்கியத்துவத்தைக் காட்டு

நம் ஒவ்வொருவருக்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை. ஆரோக்கியத்தின் அம்சங்களில் ஒன்றின் முக்கியத்துவத்தை வெளிப்படுத்துங்கள் - ஆன்மீக அழகு. தார்மீக ரீதியாகவும் உடல் ரீதியாகவும் அழகாக இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள். கற்பனையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள், வரைபடத்தில் திட்டமிடப்பட்டதைக் காண்பிக்கும் திறன்.

பாடம் "எங்கள் மேஜையில் வைட்டமின்கள்"

குறிக்கோள்: பல்வேறு வகையான பெர்ரி மற்றும் காய்கறிகளை அறிமுகப்படுத்த, அவற்றின் பயனைப் பற்றி பேசவும், வைட்டமின்களைப் பாதுகாப்பதற்கான வழிகளைக் காட்டவும்.

வட்ட மேசை: "விளையாட்டு என்பது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான ஒரு வழியாகும்"

ஆலோசனை: "ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் நவீன தொழில்நுட்பங்கள்"

"நட்பு குடும்பம்" செய்தித்தாள் வெளியீடு

7.

8.

9.

பாடம் “ஒல்லியாகவும் அழகாகவும் இருப்போம்”

குறிக்கோள்: ஆரோக்கியத்திற்கான சரியான தோரணையை வளர்ப்பதன் முக்கியத்துவத்தை குழந்தைகளுக்கு விளக்குங்கள். சரியான தோரணையை வளர்ப்பதற்கான நுட்பங்களையும் பயிற்சிகளையும் காட்டுங்கள். அழகாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசையை வளர்ப்பது.

பாடம் "உங்கள் இயற்கையான பற்களை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க முடியும்." குறிக்கோள்: பல் பராமரிப்பு விதிகளுக்கு குழந்தைகளை அறிமுகப்படுத்துதல். நிலையான கவனிப்பின் அவசியத்தை குழந்தைகளுக்கு விளக்குங்கள். அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டும் என்ற ஆசையை வளர்க்கவும்

விளையாட்டு மற்றும் நாடக செயல்பாடு "வீர விடுமுறை"

குறிக்கோள்: உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு திறன்களை ஒருங்கிணைத்தல், திறமை மற்றும் வேகத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

ஆலோசனை: "உங்கள் குழந்தையை காயத்திலிருந்து எவ்வாறு பாதுகாப்பது"

பெற்றோர் கூட்டம் “நாங்கள் குழந்தைகளை ஆரோக்கியமாகவும், அழகாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் வளர்க்கிறோம்.

இணைப்பு 5

மூத்த குழு எண். 5க்கான பாடக் குறிப்புகள்

தலைப்பு: "உங்கள் இயற்கையான பற்களை நீங்கள் தொடர்ந்து பாதுகாக்கலாம்"

நிரல் உள்ளடக்கம்:

- பல் பராமரிப்பு விதிகளுக்கு குழந்தைகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள்;

- நிலையான கவனிப்பின் அவசியத்தை குழந்தைகளுக்கு விளக்குங்கள்;

- அழகான மற்றும் ஆரோக்கியமான பற்கள் வேண்டும் என்ற ஆசையை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

முறையான நுட்பங்கள்: புதிர் கேட்பது, காட்சி எய்ட்ஸ் உபயோகிப்பது, ஆசிரியரிடம் இருந்து கதை சொல்லுவது, குழந்தைகளிடம் கேள்விகள் கேட்பது, ஆசிரியரின் செயல்களைக் காட்டுவது.

பொருள்: ஆரோக்கியமான மற்றும் நோயுற்ற பல்லை சித்தரிக்கும் படம், ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் ஒரு கண்ணாடி, பல் துலக்கும்போது ஏற்படும் செயல்களின் வரிசையை சித்தரிக்கும் படங்கள், ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் பல் துலக்குதல்.

சொல்லகராதி வேலை: குழந்தைகளின் பேச்சில் பற்சிப்பி, பல் மருத்துவர், கேரிஸ், பல் துலக்குதல் போன்ற வார்த்தைகளை செயல்படுத்தவும்.

ஆரம்ப வேலை:

குழந்தைகளுடன் உரையாடல்கள் பல் துலக்குவது மற்றும் சாப்பிட்ட பிறகு வாயை துவைப்பது, விளக்கப்படங்களைப் பார்ப்பது, பல் அலுவலகத்திற்கு ஒரு பயணம்.

பாடத்தின் முன்னேற்றம்

கல்வியாளர்: நண்பர்களே, கே. சுகோவ்ஸ்கி கண்டுபிடித்த ஒரு புதிரை நான் உங்களுக்குச் சொல்ல விரும்புகிறேன். கேள்:

என் குகையில் சிவப்பு கதவுகள்,

வெள்ளை விலங்குகள் வாசலில் அமர்ந்துள்ளன,

இறைச்சி மற்றும் ரொட்டி அனைத்தும் என் கொள்ளை,

நான் அதை வெள்ளை விலங்குகளுக்கு மகிழ்ச்சியுடன் கொடுக்கிறேன்.

இந்தப் புதிர் எதைப் பற்றியது என்று நினைக்கிறீர்கள்? சரி! வெள்ளை விலங்குகள் பற்கள். ஆரோக்கியமான பற்கள் கொண்ட ஒரு நபர் நன்றாக மெல்ல முடியும்.

பற்கள் பற்சிப்பியால் மூடப்பட்டிருக்கும். அவள் மிகவும் கடினமானவள். ஆனால் நீங்கள் உங்கள் பற்களை நன்றாக கவனித்துக் கொள்ளாவிட்டால், இந்த கடினமான பொருள் தாங்காமல் போகலாம். பின்னர் பற்களில் துளைகள் தோன்றும் - பூச்சிகள். படத்தைப் பாருங்கள் - இடதுபுறத்தில் ஆரோக்கியமான பல் உள்ளது, வலதுபுறம் நோயுற்றது. சொல்லுங்கள், அவை எவ்வாறு வேறுபடுகின்றன?

நண்பர்களே, இப்போது நான் உங்கள் ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரு கண்ணாடியை தருகிறேன். உங்கள் பற்கள் அனைத்தும் ஆரோக்கியமாக உள்ளதா, அல்லது ஏதேனும் நோய்வாய்ப்பட்டவை உள்ளதா? நண்பர்களே, உங்களுக்கு கெட்ட பற்கள் இருந்தால் என்ன செய்ய வேண்டும்? உங்கள் பல்லில் ஒரு சிறிய துளை கூட இருந்தால், நீங்கள் விரைவில் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும். நீங்கள் சரியான நேரத்தில் உங்கள் பற்களுக்கு சிகிச்சையளித்தால், சிகிச்சையின் போது நீங்கள் வலியை உணர மாட்டீர்கள். இப்போது நாங்கள் உங்களுடன் ஒரு குணப்படுத்தும் தருணத்தை செலவிடுவோம் (குழு அறையின் நடுப்பகுதிக்கு வெளியே சென்று ஒன்றன் பின் ஒன்றாக வரிசையில் நிற்க குழந்தைகளை அழைக்கிறது)

1.

நான் உங்களுக்கு பரிந்துரைக்கிறேன் நண்பர்களே, நான் குளிர்கால காட்டுக்குள் செல்கிறேன்

சாதாரண நடைபயிற்சி.

2.

முயல்கள் இன்னும் விழித்திருக்கின்றன, வானம் வரை பனிப்பொழிவுகள் உள்ளன

அதிக முழங்கால்களுடன் நடைபயிற்சி

3.

குளிர்கால காடு மிகவும் அடர்த்தியானது, மற்றும் உறைபனி மிகவும் முட்கள் நிறைந்தது

குழந்தைகள் தங்கள் கன்னங்களைத் தேய்த்து, கைகளைத் தேய்க்கிறார்கள்

4.

விரைவில் உறைபனியிலிருந்து விடுபடுவோம்
நம் சிறிய கால்களை சூடேற்றுவோம்

எளிதான ஓட்டம் மென்மையான நீரூற்றுகளால் செய்யப்படுகிறது

இப்போது, ​​குழந்தைகளே, அமைதியாக எங்கள் இருக்கைகளில் அமர்ந்து எங்கள் பாடத்தைத் தொடருங்கள்.

உங்களில் எத்தனை பேர் உங்கள் பற்களுக்கு சிகிச்சை அளித்திருக்கிறீர்கள்?

இதைச் செய்ய யார் பயப்பட மாட்டார்கள்?

எல். ஃபதீவாவின் "பற்களுக்கு சிகிச்சை" என்ற கவிதையை நான் உங்களுக்கு படிக்க விரும்புகிறேன்

நாங்கள் அலுவலகத்திற்கு வெளியே அமர்ந்திருக்கிறோம்.

இது எவ்வளவு பயங்கரமானது!

அவர் எப்படிப்பட்ட பல் மருத்துவர்?

இது எலும்புக் காலா?

மேலும் அவர் ஒரு சாந்துக்குள் அமர்ந்திருக்கவில்லையா?

கலைக்கவில்லையா?

உங்களுக்கு கோபம் வரவில்லையா?

கதவு அமைதியாக திறந்தது,

டாக்டர்-ராணி தோன்றினார்!

அவள் என்னைப் பார்த்து லேசாக சிரித்தாள்:

"முதல்" நான் ஒரு துணிச்சலைப் பார்க்கிறேன்!

இரண்டு நிமிடம் நாற்காலியில் இருந்தேன்!

கூட மூன்று - ஒரு பொருத்தம் இருந்தால்.

வலியை அதுக்காக மட்டும் தாங்கவில்லை, ஏனெனில்

நான் ஒரு தைரியசாலி என்று!

பல் மருத்துவரை வேறு என்ன அழைக்கலாம் என்று உங்களில் எத்தனை பேருக்கு தெரியும்?

உங்கள் பற்கள் அப்படியே இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால் பல் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டுமா?

குழந்தைகளே, உங்கள் பற்கள் வலிக்காவிட்டாலும், நீங்கள் இன்னும் அவற்றை மருத்துவரிடம் காட்ட வேண்டும்: பல் நோயின் ஆரம்பத்தை அவர் கவனித்தால் என்ன செய்வது? வருடத்திற்கு இரண்டு முறை கண்டிப்பாக பல் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும். அப்போது உங்கள் பற்கள் எப்போதும் அப்படியே இருக்கும். வேறு என்ன செய்ய வேண்டும்? அதனால் உங்கள் பற்கள் வலிக்காதா?

நீங்கள் அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய விதிகளை இப்போது நான் உங்களுக்கு அறிமுகப்படுத்துகிறேன்.

- ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு உங்கள் பற்களை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும்;

- காலை உணவுக்குப் பிறகு மற்றும் படுக்கைக்கு முன் காலையில் பல் துலக்குங்கள்;

- வருடத்திற்கு இரண்டு முறை பல் மருத்துவரை சந்திக்க மறக்காதீர்கள்;

- மிகவும் சூடான அல்லது மிகவும் குளிர்ந்த உணவு சாப்பிட வேண்டாம்;

- கடினமான பொருட்களை ஒருபோதும் மெல்ல வேண்டாம்.

குழந்தைகளே, உங்கள் சொந்த தூரிகை மூலம் மட்டுமே பல் துலக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் எப்போதும் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், அதை சுத்தமாகவும் நன்கு துவைக்கவும். கைப்பிடியுடன் ஒரு சிறப்பு கண்ணாடியில் சேமிக்கவும். பின்னர் தூரிகை விரைவாக வறண்டுவிடும், மேலும் இது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் கிருமிகள் ஈரமான தூரிகையில் நீண்ட நேரம் இருக்கும்.

நண்பர்களே, எந்த வரிசையில், எப்படி சரியாக பல் துலக்க வேண்டும் என்பதைக் காட்டும் படங்களைப் பாருங்கள். இப்போது நம் பற்களை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் விதிகளை மீண்டும் செய்வோம். (படங்களில் உள்ள அதே வரிசையில் பல் துலக்குதல் இயக்கங்களை மீண்டும் செய்ய குழந்தைகளை அழைக்கவும்).

கல்வியாளர்.

நீங்கள், என் நண்பரே, வருத்தமாக இருக்கட்டும்

எனது வீழ்ச்சியடைந்த ஆண்டுகளில் நான் செய்ய வேண்டியதில்லை.

ஒரு பயங்கரமான தவறான தாடை

மதிய உணவை மெல்லுங்கள்

அதனால் உங்கள் சொந்த பற்கள்

உங்களால் நீண்ட நேரம் சேமிக்க முடிந்ததா?

நாம் அவற்றை அடிக்கடி சுத்தம் செய்ய வேண்டும்.

நாம் சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை செய்ய வேண்டும்!

இப்போது ஒரு சுவாரஸ்யமான மற்றும் பயனுள்ள விளையாட்டை விளையாடுவோம் "பற்களுக்கு எது நல்லது, எது கெட்டது." (குழந்தைகள் ஒரு வட்டத்தில் நிற்கிறார்கள்) பற்களுக்கு நல்லது என்று நான் பெயரிட்டால், நீங்கள் சிரிப்பீர்கள், தீங்கு விளைவிக்கும் ஒன்றை நான் பெயரிட்டால் - உன் உள்ளங்கையால் வாயை மூடிக்கொள்.

கல்வியாளர்: நல்லது, தோழர்களே! இன்று நாம் கற்றுக்கொண்ட அனைத்தையும் பின்பற்றினால், உங்கள் பற்கள் வெண்மையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருக்கும்!

இணைப்பு 6

பெற்றோருக்கான ஆலோசனை

தலைப்பு: "பாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடித்தளத்தை எவ்வாறு உருவாக்குவது"

"உடல்நலம்" என்ற கருத்துக்கு பல வரையறைகள் உள்ளன. ஆனால் மிகவும் பிரபலமான மற்றும் ஒருவேளை மிகவும் விரிவான வரையறை உலக சுகாதார அமைப்பால் கொடுக்கப்பட்டுள்ளது: "ஆரோக்கியம் என்பது முழுமையான உடல், மன மற்றும் சமூக நல்வாழ்வின் நிலை, நோய் அல்லது உடல் குறைபாடுகள் இல்லாதது அல்ல."

பொருளாதார ஸ்திரமின்மை மற்றும் சமூக பதற்றத்தின் நிலைமைகளில் வாழும் ரஷ்ய குடிமக்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு இந்த வரையறை மிகவும் கடினம். இதைக் கருத்தில் கொண்டு, பேராசிரியர் எஸ்.எம். க்ரோம்பாக் உருவாக்கிய ஆரோக்கியத்தின் வரையறை, முழு ஆரோக்கியத்திற்கான "தோராயமான அளவு", இது ஒரு நபர் வெற்றிகரமாக சமூக செயல்பாடுகளைச் செய்ய அனுமதிக்கிறது, இது நவீன நிலைமைகளுக்கு மிகவும் போதுமானதாக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

ஆரோக்கியத்தின் இந்த மற்றும் பிற வரையறைகளில் முக்கியமானது, ஒரு மாறும் செயல்முறையாக அதை நோக்கிய அணுகுமுறை, இது வேண்டுமென்றே அதை நிர்வகிக்கும் வாய்ப்பை அனுமதிக்கிறது.

அதனால்தான் எந்தவொரு பொதுக் கல்வி நிறுவனமும் (மற்றும், முதலில், ஒரு மழலையர் பள்ளி) குழந்தைகளுக்கான "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைப் பள்ளியாக" மாற வேண்டும், அங்கு அவர்களின் செயல்பாடுகள் (கல்வி, விளையாட்டு, ஓய்வு, அத்துடன் உணவு மற்றும் உடல் செயல்பாடு போன்றவை. ) ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் கற்பித்தல் நோக்குநிலை மற்றும் அவர்களின் பழக்கவழக்கங்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும், பின்னர் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் தேவைகள், அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது மற்றும் வலுப்படுத்துவது தொடர்பான சுயாதீனமான முடிவுகளை எடுப்பதில் திறன்களை உருவாக்குதல்.

எந்தவொரு கலாச்சாரத்தின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியானது குழு நடவடிக்கைகளின் நீண்டகால அனுபவத்தின் அடிப்படையில் உருவாக்கப்பட்ட மரபுகள் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையில் உறுதியாக வேரூன்றியுள்ளது, விதிகள், விதிமுறைகள் மற்றும் நடத்தை, செயல்கள் மற்றும் குழுவில் புதியவர்களுக்கு அனுப்பப்படும் நபர்களின் தொடர்பு. , சமூக சமூகம், இதை கடைபிடிப்பது அனைவருக்கும் ஒரு சமூக தேவையாகிவிட்டது.

மரபுகளை உருவாக்குவது ஒரு நீண்ட கால செயல்முறையாகும், சில சமயங்களில் ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட தலைமுறைகளை மாற்றுவது தேவைப்படுகிறது. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, அறிவைக் குவிப்பது மட்டுமல்லாமல், இயற்கையான தேவைகள், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் இணைப்புகளின் மட்டத்தில் அதற்கான நடைமுறை மற்றும் நிலையான பயன்பாட்டைக் கண்டுபிடிப்பதும் முக்கியம். அறிந்து புரிந்து கொண்டால் மட்டும் போதாது, அதை வாழ்வதே முக்கியம்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை மரபுகளை உருவாக்குவதே வால்யோலாஜிக்கல் வேலையின் அடிப்படையாக இருக்க வேண்டும் கல்வி நிறுவனங்கள், மற்றும் இறுதியில் நாம் எதற்காக பாடுபட வேண்டும்.

சிறுவயதிலிருந்தே, குழந்தைகளைச் சுற்றி ஒரு கல்விச் சூழலை உருவாக்குவது அவசியம், அது பண்புக்கூறுகள், குறியீடுகள், சொற்கள், அறிவு, சடங்குகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் ஆகியவற்றால் நிறைவுற்றது. இது ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துவதற்கும், ஒருவரின் ஆரோக்கியத்தையும் மற்றவர்களின் ஆரோக்கியத்தையும் உணர்வுபூர்வமாக பாதுகாப்பதற்கும், இதற்கு தேவையான நடைமுறை திறன்கள் மற்றும் திறன்களை மாஸ்டர் செய்வதற்கும் வழிவகுக்கும். இவ்வாறு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் உருவாக்கப்பட்ட மரபுகள் தேசம், மாநிலம் மற்றும் மக்களின் வாழ்க்கையின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக மாறும்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கலாச்சாரத்தை உருவாக்குவது மக்களின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவதற்கான முக்கிய நெம்புகோலாகும், இது நடை மற்றும் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலம், மோசமான பழக்கவழக்கங்களுக்கு எதிரான போராட்டத்தில் சுகாதார அறிவைப் பயன்படுத்தி அதன் முன்னேற்றம், உடல் செயலற்ற தன்மை மற்றும் வாழ்க்கையுடன் தொடர்புடைய சாதகமற்ற அம்சங்களைக் கடப்பது. சூழ்நிலைகள்.

ஒரு நபரின் வாழ்க்கை முறை சூழ்நிலைகளைப் பொறுத்து தானாகவே உருவாகாது, ஆனால் வாழ்நாள் முழுவதும் வேண்டுமென்றே மற்றும் தொடர்ந்து உருவாகிறது என்பதை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம்.

குழந்தைகள் பெரும்பாலும் பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளில் ஆர்வம் காட்டுவதில்லை. இதற்குக் காரணம், முதலில், ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான பரிந்துரைகள் பெரும்பாலும் குழந்தைகளின் மீது கட்டியெழுப்பும் வகையிலான வடிவத்தில் திணிக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவர்களில் நேர்மறையான உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினைகளைத் தூண்டுவதில்லை, இரண்டாவதாக, பெரியவர்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் இந்த விதிகளை அரிதாகவே கடைப்பிடிக்கிறார்கள். மற்றும் குழந்தைகள் அதை நன்றாக பார்க்கிறார்கள். கூடுதலாக, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் தேவையான விதிகளைப் பின்பற்றுவதற்கு ஒரு நபரிடமிருந்து குறிப்பிடத்தக்க விருப்ப முயற்சிகள் தேவைப்படுகின்றன, இது போதுமான அளவு உருவாக்கப்பட்ட உணர்ச்சி-விருப்பக் கோளத்தைக் கொண்ட ஒரு பாலர் குழந்தைக்கு மிகவும் கடினம். எனவே, குழந்தைகளுடன் பணிபுரியும் போது, ​​​​புத்திசாலித்தனமான ரஷ்ய இயக்குனர் கே.எஸ். ஸ்டானிஸ்லாவ்ஸ்கி உருவாக்கிய கட்டளைகளை நினைவில் வைத்து கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம்: கடினமானது பழக்கமானதாக இருக்க வேண்டும், மேலும் பழக்கமானவை எளிதாகவும் இனிமையாகவும் இருக்க வேண்டும்.

இதன் அடிப்படையில், பொழுதுபோக்கு மற்றும் கற்பித்தல் நடவடிக்கைகள் முறையான மற்றும் விரிவானதாக இருக்க வேண்டும், குழந்தையில் நேர்மறையான உணர்ச்சிகரமான எதிர்வினைகளைத் தூண்ட வேண்டும், முடிந்தால், செயற்கையான விளையாட்டுகள் மற்றும் மோட்டார் பயிற்சிகளின் கூறுகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். கூடுதலாக, அத்தகைய வகுப்புகளின் பொருட்கள் பாலர் நிறுவனத்தின் அனைத்து வழக்கமான தருணங்களிலும் பிரதிபலிக்கப்பட வேண்டும் (கல்வி வகுப்புகள், தினசரி வழக்கம், உடற்கல்வி வகுப்புகள், கல்வி வகுப்புகள், முழு மழலையர் பள்ளிக்கான பொது நிகழ்வுகள்).

நீங்கள் ஆரோக்கியத்தை வாங்க முடியாது, உங்கள் சொந்த முயற்சியால் மட்டுமே நீங்கள் அதை சம்பாதிக்க முடியும். ஆனால் ஒரு குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்க, அவரைச் சுற்றியுள்ள அனைத்து பெரியவர்களின் (பெற்றோர், கல்வியாளர்கள், மருத்துவர்கள், ஆசிரியர்கள், முதலியன) முயற்சிகளை ஒன்றிணைப்பது அவசியம், அவரைச் சுற்றி தேவைகள் நிறைந்த சூழ்நிலையை உருவாக்குவதற்கு, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் மரபுகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள். இவ்வாறு, சிறு வயதிலிருந்தே ஒரு குறிப்பிட்ட நடத்தை கலாச்சாரம் மற்றும் பொருத்தமான வாழ்க்கை முறை உருவாகிறது. குழந்தைப் பருவத்தில் வகுக்கப்பட்ட அறிவு, திறன்கள் மற்றும் திறன்கள், இளமைப் பருவத்தில் ஒருவரின் சொந்த ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான நேர்மறையான உந்துதலை உருவாக்குவதற்கான உறுதியான அடித்தளமாக மாறும்.

அன்பான பெற்றோர்கள்!

தற்போது, ​​ஆசிரியர்கள் எதிர்கொள்ளும் முன்னுரிமை பணிகளில் ஒன்று பாதுகாப்பதாகும் ஆரோக்கியம்கல்வி மற்றும் பயிற்சியின் செயல்பாட்டில் உள்ள குழந்தைகள்.

ஆரம்பகால கலாச்சார உருவாக்கத்தின் சிக்கல் ஆரோக்கியம் பொருத்தமானது, சரியான நேரத்தில் மற்றும் மிகவும் சிக்கலானது. 7 வயது வரை, ஒரு நபர் ஒரு பெரிய வளர்ச்சி பாதையில் செல்கிறார், அது அடுத்தடுத்த ஆண்டுகளில் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படவில்லை. வாழ்க்கை. இந்த காலகட்டத்தில்தான் உறுப்புகளின் தீவிர வளர்ச்சி மற்றும் உடலின் செயல்பாட்டு அமைப்புகளின் உருவாக்கம், உருவாக்கம் அடிப்படை ஆளுமை பண்புகள், தன்னையும் மற்றவர்களையும் பற்றிய அணுகுமுறை. இந்த கட்டத்தில் குழந்தைகளின் அறிவு மற்றும் நடைமுறை திறன்களின் அடிப்படையை உருவாக்குவது முக்கியம் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, முறையான உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டுக்கான உணரப்பட்ட தேவை.

அது எதைச் சார்ந்தது? குழந்தை ஆரோக்கியம்? ஆரோக்கியம் 20% சார்ந்துள்ளது பரம்பரை காரணிகள், 20% - சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளிலிருந்து, அதாவது சூழலியல், 10% - சுகாதார அமைப்பின் செயல்பாடுகளிலிருந்து, மற்றும் 50% - நபரிடமிருந்து, அதிலிருந்து வாழ்க்கைஅவர் வழிநடத்துகிறார். முதல் 50% என்றால் ஆரோக்கியம் நாம், கல்வியாளர்களே, நம்மால் செல்வாக்கு செலுத்த முடியாது, பிறகு மற்ற 50% எங்கள் மாணவர்களுக்கு கொடுக்கலாம் மற்றும் கொடுக்க வேண்டும்.

கீழ் இருந்து ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைபாதுகாத்தல் மற்றும் மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட செயலில் உள்ள மனித செயல்பாட்டைக் குறிக்கிறது ஆரோக்கியம், இந்த செயல்பாட்டில் சரியான ஊட்டச்சத்து, பகுத்தறிவு உடல் செயல்பாடு, உடலை கடினப்படுத்துதல் மற்றும் நிலையான மனோ-உணர்ச்சி நிலையை பராமரித்தல் போன்ற கூறுகள் இருக்க வேண்டும். இவை சேர்க்கப்பட வேண்டிய கூறுகள் ஒரு பாலர் பாடசாலைக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடித்தளம்.

ஒரு பாலர் குழந்தைக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படை அம்சங்கள்:

• உகந்த மோட்டார் முறை

குழந்தைகளுக்கு முறையாக நகரும் வாய்ப்பைப் பெறுவது அவசியம். இதைச் செய்ய, வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவது அவசியம் முக்கியமோட்டார் குணங்கள், நாள் முழுவதும் செயல்திறனை உயர் மட்டத்தில் பராமரிக்கின்றன. இருப்பினும், இது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும் பாலர் பாடசாலைகளுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைசுறுசுறுப்பான மற்றும் அமைதியான விளையாட்டுகளை மாற்றுவதை உள்ளடக்கியது, எனவே உடல் செயல்பாடு மற்றும் ஓய்வு இடையே ஒரு நியாயமான சமநிலை பராமரிக்கப்பட வேண்டும்.

அமைப்பின் படிவங்கள் சுகாதார பணிகள் உள்ளன: குழந்தைகளின் சுயாதீனமான செயல்பாடு, வெளிப்புற விளையாட்டுகள், காலை பயிற்சிகள், மோட்டார் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் உடல் பயிற்சி நிமிடங்கள், பகல்நேர தூக்கத்திற்குப் பிறகு உடல் பயிற்சிகள், கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகளுடன் இணைந்து உடல் பயிற்சிகள், நடைகள், விளையாட்டு விழாக்கள், ஆரோக்கியம்நீர் சூழலில் நடைமுறைகள் (குளம்).

• தனிப்பட்ட சுகாதாரம்

ஒரு நபருக்கு பேசும், எழுதும் மற்றும் படிக்கும் திறனைப் போலவே சுகாதாரமான கலாச்சாரமும் முக்கியமானது. என்பது முக்கியம் குழந்தை கற்றுக்கொண்டதுஅவரது உடலில் தேவையற்ற அல்லது அசிங்கமான உறுப்புகள், பிரிவுகள் எதுவும் இல்லை, உடலின் அனைத்து பகுதிகளும் சமமாக தொடர்ந்து கவனித்துக் கொள்ளப்பட வேண்டும் மற்றும் முதலில் சுத்தமாக வைத்திருக்க வேண்டும். உங்கள் பிள்ளைக்கு சொந்தமாக சீப்பு, படுக்கை, கைக்குட்டை, சொந்த துண்டு, பல் துலக்குதல் ஆகியவற்றைப் பழக்கப்படுத்துங்கள். உடலைச் சுத்தமாக வைத்திருப்பது தனிப்பட்ட பாதுகாப்பிற்கு மட்டும் முக்கியம் என்பதை குழந்தைகளுக்குப் புரியவையுங்கள் ஆரோக்கியம், ஆனால் மற்றவர்களின் ஆரோக்கியம்.

வகுப்பறையில் மட்டுமல்ல, அன்றாட வாழ்க்கையிலும் பயிற்சியை ஒழுங்கமைக்கவும் வாழ்க்கை, இந்த பிரச்சனையில் முடிவெடுக்க குழந்தைகளை தூண்டும் சூழ்நிலைகள் ஏற்படும் போது. பண்பாட்டு மற்றும் சுகாதாரத் திறன்களில் தீவிர கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம், முறையான துவைத்தல், துடைத்தல், வாய்வழி குழியைப் பராமரித்தல், கைக்குட்டையைப் பயன்படுத்துதல் மற்றும் இருமல் மற்றும் தும்மலின் போது சரியான நடத்தை ஆகியவற்றை உருவாக்குதல்.

• கடினப்படுத்துதல்

காற்று வெப்பநிலையில் திடீர் ஏற்ற இறக்கங்கள் மற்றும், மிக முக்கியமாக, சளி என்று அழைக்கப்படுவதற்கு குழந்தையின் உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும் மிகவும் பயனுள்ள முறைகளில் கடினப்படுத்துதல் ஒன்றாகும். கடினப்படுத்துவதற்கு, சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன - காற்று, நீர், சூரியன். அடிப்படைகடினப்படுத்துதலின் கொள்கை பயிற்சி காரணிகளுக்கு உடலின் படிப்படியான வெளிப்பாடு, அதிகரிக்கும் வலிமை மற்றும் காலத்தின் தாக்கங்களுக்கு சகிப்புத்தன்மையின் வளர்ச்சி.

பல கட்டாயங்கள் உள்ளன விதிகள்:

முதலாவதாக, எந்தவொரு கடினப்படுத்தும் நடைமுறைகளும் முறையாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும். அவர்கள் தொடர்ந்து மேற்கொள்ளப்படாவிட்டால், உடல் தேவையான எதிர்வினைகளை உருவாக்க முடியாது. எதிர்கால பயன்பாட்டிற்காக கடினப்படுத்துதல் மேற்கொள்ள முடியாது. கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகள் நிறுத்தப்பட்டால் (பொதுவாக குளிர்ந்த பருவத்தில்), உடலின் எதிர்ப்பு குறைகிறது, எனவே, ஆண்டின் பருவத்துடன் தொடர்புடைய நிலைமைகள் மாறினால், கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகளை ரத்து செய்யக்கூடாது, ஆனால் சிறிது மாற்றப்பட்டது.

இரண்டாவதாக, எரிச்சலூட்டும் விளைவின் வலிமையில் படிப்படியாக அதிகரிப்பு கொள்கை கவனிக்கப்பட வேண்டும். மாறிவரும் நிலைமைகளுக்கு உடல் வெற்றிகரமாக மாற்றியமைக்க இது அவசியம். இளம் குழந்தைகளை கடினப்படுத்தும் போது படிப்படியாக முக்கியமானது வயது, யாருடைய உடல் குளிர் காரணிகளுக்கு விரைவாக பதிலளிக்க முடியாது.

மூன்றாவதாக, தனிப்பட்ட பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது மிகவும் முக்கியம் குழந்தை, பயன்படுத்தப்படும் தூண்டுதல்களுக்கு அவரது எதிர்வினை. கடினப்படுத்துதல் எப்போது மட்டுமே மேற்கொள்ளப்படும் நேர்மறையான அணுகுமுறை செயல்முறைக்கான குழந்தை.

நிபந்தனை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும் குழந்தையின் ஆரோக்கியம், அதன் அதிக நரம்பு செயல்பாட்டின் அம்சங்கள். பலவீனமான மற்றும் அடிக்கடி நோய்வாய்ப்பட்ட குழந்தைகளின் கடினப்படுத்துதல் மிகவும் கவனமாக மேற்கொள்ளப்பட வேண்டும்.

• பாலர் குழந்தைகளில் நோய் தடுப்பு

குளிர்காலத்தில், குழந்தைகள் சூடான பருவத்தை விட அடிக்கடி பல்வேறு சளிகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். நோய்களின் எண்ணிக்கையை குறைந்தபட்சமாக வைத்திருக்க, சிறப்பு தடுப்பு நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படுகின்றன.

குழந்தை பருவ சளி தடுப்பு குழந்தைகளின் நோய்த்தடுப்பு, வைட்டமின், ஹோமியோபதி மற்றும் குழந்தைகளின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவும் பிற மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது; முறையான காற்றோட்டம், குவார்ட்ஸ் சிகிச்சை மற்றும் வளாகத்தின் ஈரமான சுத்தம்; குழந்தைகளின் கடினப்படுத்துதல்; வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் புதிய காற்றில் நடப்பது.

மீது குறிப்பிடத்தக்க தாக்கம் குழந்தை ஆரோக்கியம்உட்புற காற்று சூழலை பாதிக்கிறது. குழந்தைகளின் சுத்தமான மற்றும் புதிய காற்றின் தேவை மிகவும் அதிகமாக உள்ளது, ஏனெனில் அவர்களின் அதிக அதிர்வெண் மற்றும் சிறிய அளவிலான சுவாச இயக்கங்கள் ஆக்ஸிஜனின் அதிக தேவையுடன் இணைக்கப்படுகின்றன. மூக்கு வழியாக சரியான சுவாசம் சுவாச அமைப்பு மற்றும் குரல் கருவியின் நோய்களைத் தடுப்பதில் பெரிய பங்கு வகிக்கிறது. மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கும்போது, ​​​​காற்று, குரல்வளை, மூச்சுக்குழாய் மற்றும் நுரையீரலுக்குள் நுழைவதற்கு முன், குறுகிய, முறுக்கு நாசி பத்திகள் வழியாக செல்கிறது, அங்கு அது தூசி, கிருமிகள் மற்றும் பிற தீங்கு விளைவிக்கும் அசுத்தங்களால் சுத்தப்படுத்தப்பட்டு, ஈரப்படுத்தப்பட்டு வெப்பமடைகிறது. உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கும்போது இது நடக்காது.

• பாலர் குழந்தைகளில் சேதம் மற்றும் காயம் தடுப்பு

மழலையர் பள்ளி மற்றும் குடும்பத்தின் கூட்டு முயற்சியால் மட்டுமே குழந்தை காயங்களின் அளவைக் குறைக்க முடியும்!

ஆரம்ப குழந்தை பருவத்தில் (1-3 ஆண்டுகள்)வளர்ச்சியில் முதன்மையானது குழந்தைசுற்றியுள்ள யதார்த்தத்தின் சுயாதீன அறிவுக்கான ஆசை. அடிப்படைகுழந்தைகளில் மோட்டார் திறன்கள் வயது(நடத்தல், ஏறுதல், ஓடுதல்)ஆரம்ப நிலையில் உள்ளன. இதில் சேதம் வயதுஎளிமையான மோட்டார் திறன்களின் போதுமான வளர்ச்சி மற்றும் சுற்றுச்சூழலுக்கு செல்ல இயலாமை ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது.

குழந்தைகளில் வயது 4-6 வயதில், சுய விழிப்புணர்வின் ஆரம்ப வடிவங்கள் உருவாகின்றன, ஒருவரின் தேவைகளை சுயாதீனமாக திருப்திப்படுத்தவும், பெரியவர்களின் உதவியின்றி செயல்படவும் ஆசை தோன்றும். இருப்பினும், சுற்றுச்சூழலைப் பற்றிய அறிவின் பற்றாக்குறை மற்றும் அவர்களின் சொந்த அனுபவமே குழந்தைகள் இன்னும் முழுமையாக தேர்ச்சி பெறாத செயல்களைச் செய்வதற்குக் காரணம், இது அவர்களுக்கு இன்னும் சிக்கலானது, இது அவர்களின் காயத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

உடல் வளர்ச்சி குழந்தைகாயத்தைத் தடுப்பதில் அவசியம். நன்கு உடல் ரீதியாக வளர்ந்த குழந்தைகள், திறமையான மற்றும் இயக்கங்களின் நல்ல ஒருங்கிணைப்புடன், அரிதாகவே காயமடைகிறார்கள் என்பது நிறுவப்பட்டுள்ளது. எனவே, குழந்தைகளின் உடற்கல்விக்கு குறிப்பிடத்தக்க கவனம் செலுத்த வேண்டியது அவசியம். காயத்தின் ஆதாரம் அடிக்கடி என்று கருதுகின்றனர் குழந்தைஒரு சகாவாக மாறுகிறார், மற்ற குழந்தைகள் உட்பட மற்றவர்களிடம் மனிதாபிமானத்தையும் கருணையையும் குழந்தைகளில் வளர்ப்பது முக்கியம்.

குழந்தைகளில் பாதுகாப்பான நடத்தை திறன்களை வளர்ப்பதற்கு குறிப்பாக முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்பட வேண்டும். இந்த நோக்கத்திற்காக, குழந்தைகள் திறன்களைக் கற்கும் கருப்பொருள் விளையாட்டுகள் மற்றும் செயல்பாடுகளை நடத்துவது சாத்தியமாகும் கையாளுதல் கத்தரிக்கோல், ஊசிகள், மற்றவை

வீட்டு வெட்டு மற்றும் கூர்மையான பொருள்கள், கதைகள் மற்றும் படங்கள் சில அதிர்ச்சிகரமான சூழ்நிலைகளைக் காட்டுகின்றன குழந்தைகளின் வாழ்க்கை.

• தினசரி ஆட்சி

சரியானது, பொருத்தமானது குழந்தையின் வயதைப் பொறுத்து, ஆட்சி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, செயல்திறன், வெற்றிகரமான செயல்படுத்தல் உறுதி பல்வேறு நடவடிக்கைகள், அதிக வேலையில் இருந்து பாதுகாக்கிறது. யு குழந்தைஒரு கண்டிப்பான வழக்கமான பழக்கம், உணவு, தூக்கம் மற்றும் ஓய்வு தேவை சில இடைவெளியில் ஏற்படுகிறது மற்றும் அனைத்து உள் உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் தாள மாற்றங்கள் சேர்ந்து. உடல், அது போலவே, வரவிருக்கும் செயல்பாட்டிற்கு முன்கூட்டியே சரிசெய்கிறது.

பகலில், செயல்பாடு மற்றும் செயல்திறன் குழந்தை ஒரே மாதிரி இல்லை. அவர்களின் எழுச்சி 8-12 மணிநேரம் மற்றும் 16-18 மணிநேரங்களில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, மேலும் குறைந்தபட்ச செயல்திறன் காலம் 14-16 மணிநேரத்தில் நிகழ்கிறது, இது தற்செயல் நிகழ்வு அல்ல, எனவே, குழந்தைகளில் உச்சரிக்கப்படும் சோர்வை ஏற்படுத்தும் நடவடிக்கைகள் முதல் பாதியில் திட்டமிடப்பட்டுள்ளன. நாள், உகந்த செயல்திறன் மணிநேரங்களில்.

முறையான உடற்கல்வி, சுகாதாரமான தினசரி வழக்கம், போதுமான தூக்கம் மற்றும் நியாயமான ஊட்டச்சத்து ஆகியவை இயல்பான வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு முக்கியமாகும். குழந்தை.

• சரியான ஊட்டச்சத்து

குழந்தைகளில் வயதுஒரு உணவு ஸ்டீரியோடைப் உருவாகி, வயது வந்தவரின் அச்சுக்கலை பண்புகள் அமைக்கப்பட்டால் ஊட்டச்சத்தின் பங்கு குறிப்பாக சிறந்தது. அதனால்தான், குழந்தைகளில் ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து இருந்து வயதுபெரும்பாலும் நிலைமையைப் பொறுத்தது ஆரோக்கியம்.

குழந்தைகளின் பகுத்தறிவு ஊட்டச்சத்து ஒன்றாகும் முக்கியஇயல்பான வளர்ச்சியை தீர்மானிக்கும் சுற்றுச்சூழல் காரணிகள் குழந்தை. இது நேரடியாக தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது முக்கிய செயல்பாடு, உயரம், நிலை குழந்தையின் ஆரோக்கியம், பல்வேறு பாதகமான விளைவுகளுக்கு எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது. வழக்கமான ஊட்டச்சத்து போன்ற ஒரு கூறுகளின் முக்கியத்துவம் காரணமாக, வார இறுதிகளில் மற்றும் விடுமுறைஇல் உள்ள அதே உணவு அட்டவணையை கடைபிடிக்க பெற்றோர்கள் அறிவுறுத்தப்பட வேண்டும் பாலர் நிறுவனம்.

பொருள்:விதிகளின் உருவாக்கம்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை

பாலர் பள்ளிகளில்

அறிமுகம்

ஒரு கட்டிடத்திற்கான அடித்தளம் குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை. அடித்தளம் எவ்வளவு வலுவாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு உயரமான கட்டிடத்தை கட்டலாம்; ஒரு குழந்தையின் உடற்கல்வி பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு அக்கறை காட்டுகிறீர்களோ, அவ்வளவு பெரிய வெற்றியை அவர் பொது வளர்ச்சியில், அறிவியலில், வேலை செய்யும் திறன் மற்றும் சமூகத்திற்கு பயனுள்ள நபராக இருப்பார்.

வேறு எந்த வயதிலும் முதல் ஏழு ஆண்டுகளைப் போல பொதுக் கல்வியுடன் ஆரோக்கியம் மிகவும் நெருக்கமாக இணைக்கப்படவில்லை. பாலர் குழந்தைப் பருவத்தில் (பிறப்பு முதல் ஏழு ஆண்டுகள் வரை), ஆரோக்கியம், நீண்ட ஆயுள், விரிவான மோட்டார் தயார்நிலை மற்றும் இணக்கமான உடல் வளர்ச்சி ஆகியவற்றின் அடித்தளங்கள் குழந்தைக்கு அமைக்கப்பட்டன.

உள்நாட்டு மற்றும் வெளிநாட்டு விஞ்ஞானிகளின் ஆராய்ச்சி நீண்ட காலமாக மனித ஆரோக்கியம் 7-8% ஆரோக்கியத்தின் வெற்றியையும், 50% வாழ்க்கை முறையையும் சார்ந்துள்ளது.

குழந்தையின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை தொடர்பான பிரச்சினைகளின் வளர்ச்சிக்கு ஒரு பெரிய பங்களிப்பு ஐ.ஐ. ப்ரெக்மேன், வி.ஏ. சுகோம்லின்ஸ்கி, என்.கே. கிரெப்ஸ்கயா, ஈ.என். வீனர், யா.எல். மார்கோட்ஸ்கி, வி.ஏ. ஷிஷ்கினா மற்றும் பலர்.

குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் அவர்களின் உடல் வளர்ச்சிக்கான கவனிப்பு, தூய்மை, நேர்த்தியான மற்றும் ஒழுங்கின் மீதான அன்பை அவர்களுக்கு ஊட்டுவதன் மூலம் தொடங்குகிறது. "மழலையர் பள்ளியின் மிக முக்கியமான பணிகளில் ஒன்று" என்று என்.கே எழுதினார். க்ருப்ஸ்கயா, - குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தும் திறன்களை வளர்க்க. குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, குழந்தைகளுக்கு சாப்பிடுவதற்கு முன் கைகளை கழுவவும், தனி தட்டில் சாப்பிடவும், சுத்தமாக நடக்கவும், தலைமுடியை வெட்டவும், ஆடைகளை அசைக்கவும், கால்களைத் துடைக்கவும், பச்சைத் தண்ணீர் குடிக்காமல், நேரத்திற்கு சாப்பிடவும், சரியான நேரத்தில் தூங்கவும் கற்றுக்கொடுக்க வேண்டும். புதிய காற்றில் அதிகமாக இருங்கள்.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதில் முக்கிய பணிகள் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாத்தல் மற்றும் வலுப்படுத்துதல், தன்னைப் பற்றிய குழந்தையின் கருத்துக்களை, அவரது உடலின் அமைப்பு, உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்களை உருவாக்குதல்; ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பராமரிப்பதற்கான அறிவு, திறன்கள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களில் பயிற்சி; சூழ்நிலையைப் பொறுத்து செயல்பட நம் வாழ்க்கையின் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறை நிகழ்வுகளை புறநிலையாக மதிப்பிடுவதற்கு குழந்தைக்கு கற்பித்தல்; குழந்தையின் உடலின் கடினப்படுத்துதல்; சரியான தோரணையை உருவாக்குதல், முக்கிய மோட்டார் நடவடிக்கைகள் மற்றும் கலாச்சார மற்றும் சுகாதார திறன்கள் மற்றும் திறன்கள், முழு உடல் வளர்ச்சியின் சாதனை.

குழந்தைகளை ஆரோக்கியமாகவும், வலிமையாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் வளர்ப்பது பெற்றோரின் பணி மட்டுமல்ல, ஒவ்வொரு பாலர் நிறுவனமும் கூட, ஏனெனில் குழந்தைகள் நாளின் பெரும்பகுதியை அங்கேயே செலவிடுகிறார்கள். இந்த நோக்கத்திற்காக, உடற்கல்வி வகுப்புகள் வழங்கப்படுகின்றன, அவை ஏற்ப கட்டமைக்கப்பட வேண்டும் உளவியல் பண்புகள்குறிப்பிட்ட வயது, உடற்பயிற்சியின் இருப்பு மற்றும் சரியான தன்மை.

அதனால்தான் சிறந்த சோவியத் ஆசிரியர் V.A. சுகோம்லின்ஸ்கி சரியாகக் குறிப்பிட்டார்: “மீண்டும் மீண்டும் சொல்ல நான் பயப்படவில்லை: ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பது ஒரு கல்வியாளரின் மிக முக்கியமான வேலை. அவர்களின் ஆன்மீக வாழ்க்கை, உலகக் கண்ணோட்டம், மன வளர்ச்சி, அறிவின் வலிமை மற்றும் தன்னம்பிக்கை ஆகியவை குழந்தைகளின் உற்சாகம் மற்றும் வீரியத்தைப் பொறுத்தது.

எனவே, இந்த வயதில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை சரியாக உருவாக்குவது மிகவும் முக்கியம், இது குழந்தையின் உடல் வலிமையைக் குவிப்பதற்கும் எதிர்காலத்தில் முழு உடல் மட்டுமல்ல, மன வளர்ச்சியையும் உறுதி செய்ய அனுமதிக்கும்.

இந்தப் பிரச்சினையின் முக்கியத்துவம் என்னவென்றால் இணக்கமான வளர்ச்சிஎந்தவொரு மாநிலமும் அதன் சமூகத்தை உருவாக்கும் வலுவான, விரிவான வளர்ச்சியடைந்த மக்கள் இல்லாமல் சாத்தியமற்றது. வலிமை, மன உறுதி, சகிப்புத்தன்மை, ஆரோக்கியம், உற்சாகம், உடல் செயல்பாடு போன்ற முக்கியமான மனித குணாதிசயங்கள் குழந்தைப் பருவத்தில் புகுத்தப்படுகின்றன, பூ எவ்வளவு அழகாக இருந்தாலும், அது மொட்டில் பாய்ச்சப்படாவிட்டால், அது ஒருபோதும் பூக்க முடியாது.

எனவே, முழு சமுதாயத்தின் எதிர்காலத்திற்கும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது, எனவே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவது தொடர்பான சிக்கல்களைப் படிப்பதே எனது பணியின் குறிக்கோள்.

முகபாவங்கள் மற்றும் சைகைகளைப் பயன்படுத்தும் நிலைகள்; உங்கள் உடலைப் பாராட்டுங்கள்; அவரை கவனித்துக்கொள்வதற்கான அடிப்படை விதிகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்; ஒரு உறுப்பின் அமைப்புக்கும் அதன் நோக்கத்திற்கும், ஒருவரின் நிலை மற்றும் தன்னையும் நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகத்தையும் கவனித்துக் கொள்ளும் முறைகளுக்கு இடையேயான தொடர்புகளை நிறுவுதல். சுதந்திரமாக ஆடை மற்றும் ஆடைகளை அவிழ்க்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள், பொத்தான்கள், சரிகை காலணிகள், கவனமாக மடித்து துணிகளை போடுங்கள்; உதவிக்காக சக அல்லது பெரியவரிடம் பணிவுடன் கேளுங்கள்.

2. உடல் செயல்பாடுகளின் நிலையான பழக்கத்தை உருவாக்குவதைத் தொடரவும்; ஒரு நபர் ஒரு உயிரினம் என்று சொல்லுங்கள், வாழ்வதற்கு, சுறுசுறுப்பாக நகர வேண்டியது அவசியம், இதற்காகவே மனித உறுப்புகள் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன: கால்கள், கைகள். உடற்பகுதி, தலை. ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி பேசுங்கள் (உங்களை நீங்கள் எவ்வாறு அறிந்து கொள்ளலாம் மற்றும் மாற்றலாம், ஆரோக்கியத்திற்கான உங்கள் பாதையை எவ்வாறு கண்டுபிடிப்பது); நோய் தடுப்பு அறிமுகம்: சுய மசாஜ், கடினப்படுத்துதல், சரியான சுவாசம், மாற்று செயலில் இயக்கம் மற்றும் ஓய்வு.

3. ஒரு வயது வந்தவரின் உதவியுடன், செய்யப்படும் செயல்கள், பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் உடலின் நிலை, மனநிலை மற்றும் நல்வாழ்வு ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பை ஏற்படுத்துங்கள். "நான் ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் இருக்க என் அப்பாவைப் போல ஓடுவேன்." "நான் ஒவ்வொரு நாளும் சரியாக பல் துலக்குகிறேன், அதாவது அவை காயப்படுத்தாது."

4. உங்கள் உடல், உடற்கல்வி மற்றும் சுகாதார நடவடிக்கைகளில் விடாமுயற்சி மற்றும் உறுதியை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

5.சாலை விதிகள் பற்றி பேசுங்கள்.

6. காயங்கள் மற்றும் உறைபனிக்கான முதலுதவி விதிகளைப் பற்றி பேசுங்கள்: உங்கள் முகம் குளிரில் உறைந்திருந்தால், அதை ஒரு தாவணியுடன் சிறிது தேய்க்கவும், ஆனால் பனியால் அல்ல; உங்கள் கால்கள் குளிர்ச்சியாக இருக்கின்றன - குதிக்கவும், உங்கள் கால்விரல்களை நகர்த்தவும்; உங்கள் கால்களை நனைத்தால், உலர்ந்த ஆடைகளை மாற்றவும்.

7.உணவின் கலாச்சாரம், மேஜையில் நடத்தை விதிகள், ஆடை அணிதல், கழுவுதல் மற்றும் சுகாதார விதிகளின் வரிசை பற்றி பேசுங்கள்; சுய பாதுகாப்புக்கான பகுத்தறிவு முறைகளை கற்பிக்கவும். உங்கள் கைகள், முகம் மற்றும் கழுத்தை நீங்களே கழுவ கற்றுக்கொள்ளுங்கள்; கழுவிய பின், மடுவிலிருந்து சோப்பு சட்களை துவைத்து தட்டவும்.

8. டேபிளில் எப்படி உட்கார வேண்டும், ஃபோர்க் மற்றும் ஸ்பூனை எப்படி சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்று சொல்லுங்கள். கவனமாக சாப்பிடுங்கள். அவசரப்பட வேண்டாம், திசைதிருப்ப வேண்டாம், கட்லரியுடன் விளையாட வேண்டாம். உங்கள் வாயை அடைக்காதீர்கள், உங்கள் வாயை நிறைத்து பேசாதீர்கள், உங்கள் ரொட்டியை கசக்காதீர்கள். பகிரப்பட்ட தட்டில் இருந்து குக்கீகள், ஆனால் நீங்கள் எடுத்ததை மாற்ற வேண்டாம்; மற்ற குழந்தைகளை தொந்தரவு செய்யாதீர்கள்; ஒரு துடைக்கும் பயன்படுத்த. அமைதியாக மேசையை விட்டு வெளியேறி "நன்றி" என்று சொல்லுங்கள்.

9. கிருமிகளைப் பற்றி பேசுங்கள். சோப்பு மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துவதன் அவசியத்தை நிரூபிக்கவும். மற்றவர்களின் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக் கொள்ள கற்றுக்கொடுங்கள்: தும்மல் மற்றும் இருமலின் போது உங்கள் வாய் மற்றும் மூக்கை ஒரு துணியால் மூடவும்; நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், மழலையர் பள்ளிக்குச் செல்ல வேண்டாம்.

மூத்த குழு.

1. தன்னைப் பற்றிய குழந்தையின் அறிவை விரிவுபடுத்துதல், அவரது பெயர், குடும்பப்பெயர், வயது, உடலின் பரம்பரை பண்புகள், உடல் வகை, நடை, சில உணவுகளுக்கு எதிர்வினை; இதயம் எதற்காக, ஏன் துடிக்கிறது, எதற்கு காதுகள் தேவை என்று சொல்லுங்கள். நாம் நகரும்போது கண்கள். மூச்சு விடுவோம். நாங்கள் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்கிறோம். பொதுவாக மனித வளர்ச்சியை பிரதிநிதித்துவப்படுத்துங்கள்: குழந்தை, பாலர், பள்ளி குழந்தை, தாய், பாட்டி, தோற்றத்தால் பாலினத்தை வேறுபடுத்துங்கள்.

2. உங்கள் உடலை கவனமாக நடத்துங்கள், தனிப்பட்ட உறுப்புகளின் நோக்கம் மற்றும் அவற்றின் இயல்பான செயல்பாட்டிற்கான நிலைமைகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருங்கள். "என்னிடம் ஒரு அற்புதமான எலும்புக்கூடு உதவியாளர் இருக்கிறார், இது நிற்கவும், உட்காரவும், உள் உறுப்புகளை பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது: இதயம், கல்லீரல், நுரையீரல் சேதத்திலிருந்து, எனவே நான் அதை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், ஸ்கிஸ் மற்றும் ஸ்கேட்களில் சரியாக விழ கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

3. பல்வேறு வகையான கடினப்படுத்துதல், சுவாசம் மற்றும் சரிசெய்தல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் ஆகியவற்றை அறிமுகப்படுத்துங்கள். இலக்கிய ஹீரோக்களின் உதாரணங்களைப் பயன்படுத்தி, உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் உடலையும் கவனித்துக்கொள்வதற்கான வழிகளைக் காட்டுங்கள். செயல்பாடு மற்றும் ஓய்வு முறை, உங்கள் நேரத்தை திட்டமிட வேண்டிய அவசியம், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், எந்த வானிலை நிலைகளிலும் நடைபயிற்சி பற்றி பேசுங்கள். உடல் பயிற்சிகளை நனவாகச் செய்யுங்கள், ஆரோக்கியத்திற்கான அவற்றின் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

4. நீங்கள் தெருவில் கற்கள் மற்றும் பனிப்பந்துகளை வீசக்கூடாது, அல்லது பனி உருகும் போது வீடுகளுக்கு அருகில் நடக்க வேண்டாம் என்று சொல்லுங்கள் (பனிக்கட்டிகள் உதிர்ந்து போகலாம்); நீங்கள் விலங்குகளை கிண்டல் செய்ய முடியாது, தெரு நாய்கள் மற்றும் பூனைகள் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

5.மனித வாழ்க்கையின் கலாச்சாரம் பற்றிய கருத்துகளின் அமைப்பை உருவாக்குதல்; மேஜையில் ஆசாரம், நடத்தை, ஊட்டச்சத்து மற்றும் தகவல்தொடர்பு ஆகியவற்றின் அடிப்படை விதிகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள்.

ஆயத்த குழு.

1. நேர்மறையான மதிப்பீடு மற்றும் சுய உருவத்தை உருவாக்குதல்; உங்கள் தோற்றத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

2.ஒரு நபர் தனது உடலை கவனித்துக் கொள்ளக்கூடிய வழிகளைப் பற்றி பேசுங்கள், வாழ்க்கை பாதுகாப்பு விதிகளை பின்பற்றாத ஒரு நபருக்கு காத்திருக்கும் பிரச்சனைகள் பற்றி. ஒரு நபரின் உணர்வுகள் மற்றும் மனநிலைகளுக்கு குழந்தைகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள், அவர்கள் அவரது முகத்தில் எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறார்கள் என்பதைக் காட்டுங்கள் (பயம், சோர்வு, மனக்கசப்பு, மகிழ்ச்சி, பயம், சிரிப்பு).

3. பகுத்தறிவு ஓய்வு பற்றி பேசுங்கள், விளையாட்டு, உடற்கல்வி, உடற்பயிற்சி ஆகியவற்றின் வலுவான பழக்கத்தை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

4.தெரு மற்றும் உட்புறங்களில் பாதுகாப்பான நடத்தைக்கான அடிப்படை விதிகளைப் பற்றி பேசுங்கள்.

5. மனித குணங்களைப் பற்றி பேசுங்கள்: நேர்த்தி, சமூகத்தன்மை, புத்திசாலித்தனம், இரக்கம், விடாமுயற்சி, பணிவு, நல்ல நடத்தை, திறமை, வலிமை.

6. உங்களை கவனித்துக் கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள், உடல் செயல்பாடுகளுக்குப் பிறகு உங்கள் நல்வாழ்வைக் கண்காணிக்கவும்; சுயாதீனமாக சுகாதார விதிகளை பின்பற்றவும், கைகள், கால்கள், கழுத்துகளை கழுவுவதன் தரத்தை கட்டுப்படுத்தவும்; ஓய்வெடுக்கவும் ஓய்வெடுக்கவும் முடியும்; சரியாகவும் அழகாகவும் சாப்பிடுங்கள், மேஜையில் வசதியாக உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள், நாற்காலியில் சாய்ந்து கொள்ளாதீர்கள், உங்கள் முழங்கைகளை வைக்காதீர்கள் மற்றும் கட்லரிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

பணிகளின் இந்த வேறுபாடு குழந்தைகளுக்கான அணுகல் மற்றும் உருவாக்கத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது; எனவே, ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் விதிமுறைகளையும் விதிகளையும் கற்றுக்கொள்வதற்கு சாதகமான சூழல் உள்ளது.

பாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான படத்தை உருவாக்க, குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்தும் சிறப்பு பயிற்சிகள் மற்றும் உடற்கல்வி முறை அவசியம். இதைச் செய்ய, தினசரி குழுக்களாக மழலையர் பள்ளிகாலை பயிற்சிகள் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன, இதன் நோக்கம் குழந்தைகளில் உற்சாகமான, மகிழ்ச்சியான மனநிலையை உருவாக்குதல், ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், திறமை, உடல் வலிமையை வளர்ப்பது. காலை பயிற்சிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சிக் கூடத்தில் சிறப்பு உடற்கல்வி வகுப்புகள் இசையுடன் சேர்ந்து, "ஒரு நன்மை பயக்கும். வயதான பாலர் குழந்தைகளின் உணர்ச்சித் துறையில் தாக்கம், குழந்தைகளின் நல்ல மனநிலையை ஊக்குவிக்கிறது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிய அவர்களின் கருத்துக்களை வடிவமைக்கிறது.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றிய பாலர் குழந்தைகளின் யோசனைகளை உருவாக்குவதற்கு வெளிப்புற விளையாட்டுகள் மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை, அவை குழுக்களாக, சிறப்பு வகுப்புகளில், நடைப்பயணத்தின் போது மற்றும் வகுப்புகளுக்கு இடையில் இடைநிலை இடைவெளியில் மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. இசை வகுப்புகளில் வெளிப்புற விளையாட்டுகள் அவசியம் சேர்க்கப்படுகின்றன. இளைய பாலர் குழந்தைகளுக்கான விளையாட்டுகள் ஆசிரியரால் ஒழுங்கமைக்கப்படுகின்றன, மேலும் வயதான காலத்தில் இதுபோன்ற விளையாட்டுகள் பெரும்பாலும் குழந்தைகளால் ஏற்பாடு செய்யப்படுகின்றன.

தினசரி காலை பயிற்சிகளுக்கு கூடுதலாக, பாலர் குழந்தைகளுக்கு சிறப்பு உடற்கல்வி வகுப்புகள் நடத்தப்படுகின்றன. இயக்கங்களின் சரியான செயல்பாட்டை குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்பதே அவர்களின் குறிக்கோள், உடல் ஒருங்கிணைப்பை வளர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட பல்வேறு பயிற்சிகள் மற்றும் சுயாதீன மோட்டார் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும். வகுப்புகள் ஒரு சிறப்பு மண்டபத்தில் நடத்தப்படுகின்றன மற்றும் இசையுடன் இணைக்கப்படுகின்றன.பாலர் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவது அவர்களின் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் பாதுகாப்போடு நெருக்கமாக தொடர்புடையது. ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கை மற்றும் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கான விதிகள் பாலர் ஊழியர்களுக்கான சிறப்பு வழிமுறைகள் மற்றும் வழிமுறை கடிதங்களில் அமைக்கப்பட்டுள்ளன. மழலையர் பள்ளியில், குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தின் மருத்துவ கண்காணிப்பு தொடர்ந்து மேற்கொள்ளப்படுகிறது, மேலும் அதை வலுப்படுத்த தடுப்பு நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படுகின்றன.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை மேம்படுத்துவதற்கு பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் பணியின் அமைப்பு

பாலர் பாடசாலைகள்.

குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது உலகம் முழுவதும் முன்னுரிமையாகிவிட்டது. இன்று நாம், பெரியவர்கள், குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தில் ஆர்வத்தை உருவாக்குவதும் பராமரிப்பதும் முக்கியம். மழலையர் பள்ளியில், ஒரு குழந்தை தனது பாலர் வாழ்க்கையில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை வாழ்கிறது. இந்த வாழ்க்கை பாலர் கல்வி நிறுவனத்தின் ஊழியர்களால் ஏற்பாடு செய்யப்பட்டுள்ளது. மேலும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கிய நிலை அது எவ்வாறு ஒழுங்கமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதைப் பொறுத்தது. முன்பள்ளி ஆசிரியர்கள் உருவாக்குகிறார்கள்வளர்ச்சி சூழல் குழந்தைகளுக்காக. பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் குழந்தைகளின் முழு உடல் வளர்ச்சிக்காக, பின்வரும் நிபந்தனைகள் உருவாக்கப்பட்டுள்ளன:

* விளையாட்டு மற்றும் இசை அரங்கம்

* விளையாட்டு மைதானம் மினி ஸ்டேடியம்

* குழுக்களில் மோட்டார் கோணங்கள்

தரமற்ற உபகரணங்கள் (பந்துகள், வளையங்கள், மணல் பைகள், ஸ்கிஸ், கயிறுகள், ஸ்கிட்டில்ஸ்). இவை அனைத்தும் ஒரு பெரிய குழு குழந்தைகளை வேலையில் சேர்க்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, இது வகுப்புகளின் அதிக மோட்டார் அடர்த்தியை உறுதி செய்கிறது. மழலையர் பள்ளியின் பிரதேசம் பொருத்தப்பட்டுள்ளது: விளையாட்டு, கைப்பந்து, கூடைப்பந்து மைதானங்கள், நடைப்பயணத்தின் போது குழந்தைகளின் மோட்டார் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க வண்ண அடையாளங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

எனது பணியின் நடைமுறையில் பொத்தான்களால் செய்யப்பட்ட மசாஜ் பாதைகளை அறிமுகப்படுத்தியுள்ளேன். வெவ்வேறு அளவுகள், பாலிஎதிலீன் ஸ்டாப்பர்கள்.

பல்வேறு விளையாட்டுகளில் ஆர்வத்தை வளர்ப்பது மூலம் மேற்கொள்ளப்படுகிறதுவிளையாட்டு வேலை:

*காலை பயிற்சிகள்

* தூக்கத்திற்குப் பிறகு சரிப்படுத்தும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

* விளையாட்டு விளையாட்டுகள்

* விளையாட்டு நடவடிக்கைகள், விடுமுறை நாட்கள்

* நடைபயிற்சி போது வெளிப்புற விளையாட்டுகள்

ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துதல் மற்றும் உடலை கடினப்படுத்துதல் பல்வேறு வகைகளில் செல்கிறதுசுகாதார பணி:

* சுவாச பயிற்சிகள்

*சரியான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் (தட்டையான அடி, தோரணை)

பல்வேறு உடற்கல்வி நடவடிக்கைகள் குழந்தைகளின் உடல் வளர்ச்சியில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன;

*விளையாட்டு

* சதி

* நடை உயர்வு

* ரிலே போட்டிகள்

உடற்கல்வி மற்றும் விளையாட்டு சூழலை உருவாக்குதல் குழந்தைகளின் விரிவான கல்வியின் திட்ட நோக்கங்களால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. பல்வேறு உடற்கல்வி உபகரணங்கள் உடற்கல்வி வகுப்புகளில் கையேடுகளை உற்பத்தி ரீதியாகப் பயன்படுத்துவதை சாத்தியமாக்குகிறது பல்வேறு வகையான, நடைபயிற்சி போது ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட விளையாட்டுகள் மற்றும் பயிற்சிகள், ஒரு தூக்கத்திற்கு பிறகு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் போது. உபகரணங்களைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான முக்கியமான தேவைகளில் ஒன்று, அதைப் பயன்படுத்தும் போது குழந்தைகளின் பாதுகாப்பை உறுதி செய்வதாகும். ஒவ்வொரு நன்மையும் வலுவாகவும் நிலையானதாகவும் இருக்க வேண்டும். உடற்கல்வியின் போது காயங்களைத் தடுக்க, உபகரணங்கள் நன்கு பாதுகாக்கப்படுகின்றன மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக் பாய்கள் உள்ளன.

உபகரணங்கள் மற்றும் உதவிகளின் உதவியுடன் அது வழங்கப்படுகிறது சரியான செயல்படுத்தல்பல்வேறு உடல் பயிற்சி வளாகங்கள், அத்துடன் பல்வேறு உடல் குணங்களின் இலக்கு உருவாக்கம்.

குழந்தைகள் எளிதில் அணுகி சுதந்திரமாக பயன்படுத்தும் வகையில் இந்த உபகரணங்கள் அமைந்துள்ளன.

குறிப்பிட்ட வளாகங்களில் பல்வேறு நன்மைகளை இணைத்தல்: தடையின் போக்கை, விளையாட்டு மற்றும் மசாஜ் பாதைகள், வேலிகள், வீடுகள். சிறிய உபகரணங்களை மாற்றுவதன் மூலமும் புதிய உதவிகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலமும் புதுமையை உருவாக்குதல். இயக்கங்களின் வளர்ச்சி மற்றும் பாலர் பாடசாலைகளின் மோட்டார் செயல்பாட்டின் கல்வி ஆகியவை நடைப்பயணத்தின் போது மேற்கொள்ளப்படுகின்றன. எங்கள் பாலர் நிறுவனத்தில், குழந்தைகள் நேரத்தைச் செலவிடும் நன்கு பொருத்தப்பட்ட பகுதிகள் உள்ளன. ஒவ்வொரு நடைக்கும் ஒரு குறிப்பிட்ட உள்ளடக்கம் இருக்கலாம். எனவே, ஒரு நடைப்பயணத்திற்கு, நான் தொடர்ச்சியான வெளிப்புற விளையாட்டுகள், ஒரு ரிலே ரேஸ், ஒரு குழுவில் அதனுடன் மேலும் வேலை செய்வதற்கான இயற்கை பொருட்களை சேகரிப்பது மற்றும் போட்டிகளைத் திட்டமிடுகிறேன். வகுப்புகள், நடைமுறைகள், விளையாட்டுகள், நடைகள், தனிப்பட்ட வேலைகள் மற்றும் சுயாதீனமான நடவடிக்கைகள் மூலம் பாலர் அமைப்புகளில் குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான பணிகளை நான் மேற்கொள்கிறேன்.

பின்வருபவை பயன்படுத்தப்படுகின்றனவழிமுறை நுட்பங்கள்:

* ஆசிரியரின் கதைகள் மற்றும் உரையாடல்கள்;

*கவிதைகளை மனப்பாடம் செய்தல்;

* பல்வேறு சூழ்நிலைகளின் மாடலிங்;

* விளக்கப்படங்கள், சதி, பொருள் படங்கள், சுவரொட்டிகள் ஆகியவற்றை ஆய்வு செய்தல்;

* ரோல்-பிளேமிங் கேம்கள்;

* செயற்கையான விளையாட்டுகள்;

* விளையாட்டுப் பயிற்சிகள்;

*வெளிப்புற விளையாட்டுகள்;

* விரல் மற்றும் சுவாச பயிற்சிகள்;

* உடற்கல்வி நிமிடம்

முடிவுரை.

நவீன சமுதாயத்தின் முக்கிய குறிக்கோள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குவது, ஆரோக்கியமான மற்றும் உடல் ரீதியாக வலுவான ஆளுமையின் எதிர்கால உருவாக்கத்திற்கு பாலர் வயதிலிருந்தே தேவையான அனைத்து மற்றும் சாதகமான நிலைமைகளை உருவாக்குவதும் ஆகும்.

எனவே, சிறு வயதிலிருந்தே குடும்பம் மற்றும் பொதுக் கல்வி மூலம் ஒரு குழந்தையை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு அறிமுகப்படுத்துவது, தனிப்பட்ட ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கும் திறன் மற்றும் பிறரின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கான திறன்களை குழந்தைக்கு வளர்ப்பது அவசியம்.

இந்த இலக்கை அடைய, பாலர் குழந்தைகளில் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது மற்றும் வலுப்படுத்துவது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை திறன்கள் மற்றும் உடற்கல்வி மற்றும் உடல் செயல்பாடுகளை மேற்கொள்ளும் திறன் பற்றிய அறிவை வளர்ப்பது அவசியம். அதே நேரத்தில், ஒரு நபரின் ஆன்மீக மற்றும் உடல் வளர்ச்சி, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை, அவர்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான தேவைகள் மற்றும் ஆசைகளை உருவாக்குதல் ஆகியவற்றில் மதிப்பு நோக்குநிலைகளை வளர்க்க குழந்தைகளுடன் வேண்டுமென்றே பணியாற்றுவது அவசியம். வாழ்க்கை, வாழ்க்கையில் மிகவும் மதிப்புமிக்க விஷயம் ஆரோக்கியம்.

ஒரு குழந்தையில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களை உருவாக்குவது, தெளிவாக நிறுவப்பட்ட தினசரி வழக்கத்தை உறுதி செய்தல், உகந்த சுகாதார நிலைமைகளை உருவாக்குதல், சரியான ஊட்டச்சத்து, தினசரி காலை பயிற்சிகள், உடலை கடினப்படுத்துதல் ஆகியவற்றுடன் தொடங்க வேண்டும். குழந்தையின் உடல், மற்றும் பல்வேறு நோய்கள் தடுப்பு.

பாலர் பாடசாலைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்களை வளர்ப்பதற்கு உழைக்கும் ஆசிரியர்கள் குழந்தையின் குடும்பத்துடன் நெருங்கிய ஒத்துழைப்புடன் பணியாற்ற வேண்டும் மற்றும் குழந்தைகள் ஆர்வமாக இருக்கும் வகையில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஊக்குவிக்கும் நடவடிக்கைகளை ஒழுங்கமைக்க வேண்டும்.

கல்வி செயல்முறை சுகாதார செயல்முறைக்கு இணையாக கருதப்பட வேண்டும், ஏனெனில் இணக்கமான வளர்ச்சி, தனிநபரின் அறிவுசார் திறனை உணர்ந்து, தனிநபரின் ஆன்மீகம், நோக்குநிலை மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை உருவாக்குகிறது.

நூல் பட்டியல்

1. மதிப்பியல்: பாடநூல் / யா.எல். மார்கோட்ஸ்கி. - Mn.: அதிக. பள்ளி, 2006.

2. மழலையர் பள்ளிக்கு - ஆரோக்கியத்திற்காக: பாலர் கல்வியை வழங்கும் ஆசிரியர்களுக்கான கையேடு / வி.ஏ. ஷிஷ்கினா., 2006

3. வீனர் இ.என். வேலியாலஜி: பல்கலைக்கழகங்களுக்கான பாடநூல். - எம்.: பிளின்டா: அறிவியல், 2001. -

4. வேலியாலஜி மற்றும் பள்ளி சுகாதாரத்தின் அடிப்படைகள்: பாடநூல் / எம்.பி. டோரோஷ்கேவிச், எம்.ஏ. நாஷ்கேவிச், டி.எம். முராவியோவா, வி.எஃப். புளுபெர்ரி. - 2வது பதிப்பு - Mn.: உயர். பள்ளி, 2004.

5. நர்ஸ்கின் ஜி.ஐ. // பாலர் குழந்தைகளின் உடல் மறுவாழ்வு மற்றும் சுகாதார மேம்பாடு: பாலர் நிறுவனங்களின் ஆசிரியர்களுக்கான கையேடு. 2002..

ஆசிரியர்கள்: Petukhova எலெனா Semenovna, Dubovskaya Evgenia Vitalievna
வேலை தலைப்பு:கல்வியாளர்கள்
கல்வி நிறுவனம்: MB பாலர் கல்வி நிறுவனம் "மழலையர் பள்ளி எண். 241"
இருப்பிடம்:நோவோகுஸ்நெட்ஸ்க்
பொருளின் பெயர்: வழிமுறை வளர்ச்சி"உன்னை ஆசீர்வதிக்கட்டும், குழந்தை"
பொருள்:"பாலர் குழந்தைகளிடையே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான வேலைகளின் அமைப்பு"
வெளியீட்டு தேதி: 13.04.2017
அத்தியாயம்:பாலர் கல்வி

நகராட்சி பாலர் கல்வி நிறுவனம்

"மழலையர் பள்ளி எண். 241"

ஆரோக்கியமான குழந்தையாக இருங்கள்

பெதுகோவா எலெனா செமனோவ்னா,

ஆசிரியர்

Dubovskaya Evgenia Vitalievna,

ஆசிரியர்

நோவோகுஸ்நெட்ஸ்க் நகர மாவட்டம், 2017

அறிமுகம்…………………………………………………………

பாலர் குழந்தைகளிடையே ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவதற்கான வேலைகளின் அமைப்பு.

மோட்டார் வளர்ச்சி சூழல்………………………………

படிவத்திற்கு பாடங்களுக்கு இடையிலான தொடர்பு மாதிரி

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றிய பாலர் குழந்தைகளின் கருத்துக்கள் ……………………

பயன்படுத்திய புத்தகங்கள்………………………………………………

அறிமுகம்

21 ஆம் நூற்றாண்டில் பல பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்கிறது, உட்பட

தொடர்புடைய

இன்றைய

இருக்கிறது

பிரச்சனை

பாதுகாப்பு

ஆரோக்கியம். கடந்த தசாப்தங்களில், உருவாக்கும் பிரச்சனை

ஆரோக்கியமான

இருக்கிறது

பொருள்

படிக்கிறது

ஆராய்ச்சியாளர்கள்

(ஏ.ஐ. அன்டோனோவ்,

ஜி.ஏ.புட்கோ,

ஜி.ஐ. சரேகோரோட்சேவ்

நிறுவப்பட்ட

ஆரோக்கியம்

நபர்

ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறையிலிருந்து 50%. மருத்துவர்கள், பெற்றோர்கள் மற்றும் ஆசிரியர்கள்

பின்னடைவுகள், தாமதங்கள், மீறல்கள், விலகல்கள் எல்லா இடங்களிலும் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளன,

குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் விதிமுறைகளுக்கு இணங்காதது, அவர்களின் ஆரோக்கியத்தின் தாழ்வு. மூலம்

முடிவுகள்

விரிவான

கண்காணிப்பு,

மேற்கொள்ளப்பட்டது

தடுப்பு

வளர்ச்சி

நோவோகுஸ்நெட்ஸ்க்,

குழந்தைகளிடையே தசைக்கூட்டு நோயியலின் பரவல்,

வருகை

மீறுகிறது

வருகை

சிறப்பு

பேச்சு சிகிச்சை

நெருங்கி

பரவல்

நோயியல்

உள்

அடையும்

குறிப்பிடத்தக்க அளவுகள்: இரைப்பை குடலில் இருந்து செயல்பாட்டு கோளாறுகள்

52% குழந்தைகளில் குடல் பாதை காணப்படுகிறது, இருதய அமைப்பு -

28% இல், நரம்பு மண்டலம் - 20% இல், 20% குழந்தைகள் ENT நோயியல்

பிரச்சனைகள்

செயலில்

அர்த்தமுள்ள

உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கான அணுகுமுறை மற்றும் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே அதை வலுப்படுத்துதல். இது குறித்து

குழந்தைகள் தங்கள் உடலை தீவிரமாக படிக்க வேண்டிய அவசியம் உள்ளது

வாய்ப்புகள். குழந்தைகள் மீட்புக்கான அடிப்படைக் கொள்கைகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும்

உடலியல்

உடல்,

விண்ணப்பிக்க

நிரந்தர

அனைத்து உறுப்புகள் மற்றும் அமைப்புகளின் நல்ல அளவிலான செயல்பாட்டை பராமரித்தல்.

அவர்களின் வயது காரணமாக, பாலர் குழந்தைகள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பற்றிய கருத்துக்களை உருவாக்கியுள்ளனர்

போதாது.

ஒருங்கிணைந்த கல்வி முறை இல்லாததால் இதை விளக்கலாம்

இந்த திசையில் வேலை, இந்த மாஸ்டரிங் குறிப்பிட்ட சிரமங்களை

விலகல்கள்

வளர்ச்சி

(மீறல்

கவனம்,

நினைத்து,

மின்னழுத்தம்

தசை

இயக்கங்களின் ஒருங்கிணைப்பு, முதலியன). இது சம்பந்தமாக, ஒரு தேவை இருந்தது

வளர்ச்சி

உருவாக்கம்

சமர்ப்பிப்புகள்

ஆரோக்கியமான

பாலர் குழந்தைகளின் வாழ்க்கை, மருத்துவம் இடையே நெருக்கமான தொடர்பு அடிப்படையில்

தொழிலாளர்கள், ஆசிரியர்கள், பெற்றோர்கள் மற்றும் பாலர் கல்வி நிபுணர்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பாலர் பள்ளி

இருக்கிறது

சாதகமான

காலம்

உற்பத்தி

சரி

பழக்கவழக்கங்கள், இது, மேம்படுத்தும் முறைகளில் பயிற்சி மற்றும் இணைந்து

ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது நேர்மறையான முடிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

தேவைப்பட்டால், இது பரிந்துரைக்கப்பட்டது

குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வளர்ப்பதற்கான ஒரு மாதிரி உருவாக்கப்பட்டு செயல்படுத்தப்பட்டுள்ளது;

ஆசிரியருக்கும் பெற்றோருக்கும் இடையிலான தொடர்புக்கான ஒரு விரிவான திட்டம் வரையப்பட்டுள்ளது

மற்றும் பாலர் கல்வி நிறுவனங்களின் நிபுணர்கள்;

செயற்கையான ஆதரவு வழங்கப்பட்டது,

ஏற்பாடு

பங்களிக்க

பாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றிய யோசனைகளை உருவாக்குதல்,

குழந்தையின் சுய வெளிப்பாடு, சுய பாதுகாப்பு மற்றும் சுய-உணர்தல் ஆகியவற்றின் வழிமுறையாக மாறும்

வி பல்வேறு வகையானநடவடிக்கைகள்.

இந்த வேலை அமைப்பு சேர்க்கும் சிக்கலைத் தீர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு பாலர் குழந்தைகள்.

நோக்கம்நன்மைகள்

இருக்கிறது

உருவாக்கம்

உடல் ரீதியாக

மனரீதியாக

வளர்ந்த, சமூக செயலில், ஆக்கப்பூர்வமான ஆளுமை.

பணிகள்:

குழந்தையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்ச்சியைப் பாதுகாப்பதற்கான நிலைமைகளை உருவாக்கவும்

பாலர் கல்வி நிறுவனங்கள் மற்றும் குடும்பங்களின் நிலைமைகள்.

குழந்தையின் தழுவல் வழிமுறைகளின் செயல்திறனை அதிகரிக்கவும்

உடல், மன மற்றும் சமூக-தார்மீக வளர்ச்சியின் மூலம்

அனைத்து பாடங்களிலும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான உந்துதலை உருவாக்குதல்

கல்வி

செயல்முறை

(ஆசிரியர்கள்,

பெற்றோர்,

நேர்மறை

பொறுப்பு

உறவு

ஆளுமைகள்

ஆரோக்கியம்.

ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் அடிப்படை அறிவு இருக்க வேண்டும்

சுகாதாரம், உடற்கூறியல், மனித உடலியல்.

பணிகளைத் தீர்ப்பதற்கு, அதன் அடிப்படையில் ஒரு வழிமுறையை வரையறுக்க வேண்டும்

அதன் அடிப்படையில் உள்ளடக்கம் மற்றும் பழக்கப்படுத்துதல் தொழில்நுட்பத்தை உருவாக்க முடியும்

அடிப்படைகள்

ஆரோக்கியமான

முறை

அடிப்படையில்

குறிப்பிட்ட அறிவியல் அணுகுமுறைகள்.

அறிவு அமைப்பை இரண்டாகப் பார்க்கும் முறைமை அணுகுமுறை

துணை அமைப்புகள்,

அமைந்துள்ளது

சர்ச்சைக்குரிய

உறவுகள்

(N.N. Poddyakov).

தொடர்ச்சியான

வளர்ச்சி

நிச்சயமற்ற

உறுதி,

துல்லியமானது, வகுப்புகளில் முக்கிய கவனம் என்ன, மறுபுறம் -

தெளிவான மற்றும் மாற்றத்தின் எதிர் செயல்முறை

நிச்சயமற்ற

தோன்றும்

அனுமானங்கள்

கேள்விகள்.

நிச்சயமற்ற தன்மை

தெரிகிறது

விசித்திரமான

பிரச்சனைக்குரிய,

ஒரு சக்திவாய்ந்த ஊக்கமாக செயல்படுகிறது அறிவாற்றல் செயல்பாடுகுழந்தை உள்ளே

செயல்முறை

ஒருங்கிணைப்பு

ஆரோக்கியமான

குழந்தைகளின் சுய வளர்ச்சி மற்றும் படைப்பாற்றலின் அடிப்படை.

இயங்கியல் அணுகுமுறை முதன்மை உருவாக்கத்தை உறுதி செய்கிறது

சுற்றி இருப்பவர்கள்

செயல்கள்

இயக்கம்,

மாற்றம் மற்றும் வளர்ச்சி. பாலர் பாடசாலைகள் பொதுவான புரிதலை வளர்த்துக் கொள்கின்றன

செயல்,

நிகழ்காலம், எதிர்காலம். இதனால், குழந்தைகள் திறமையை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள்

கணிக்க

மாற்றங்கள்,

நடக்கிறது

சுற்றியுள்ள

இயங்கியல் அணுகுமுறையின் ஆரம்ப வடிவங்களில் குழந்தைகளின் தேர்ச்சி

சுற்றி இருப்பவர்கள்

பொருள்கள்,

முன்நிபந்தனை

உருவாக்கம்

"முறையியல்"

எதிர்காலத்தில், ஒரு உலகக் கண்ணோட்டம் உருவாகிறது.

குழந்தைகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான உள்ளடக்கம் மற்றும் தொழில்நுட்பத்தை உருவாக்குவதற்கான அடிப்படை

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படையானது குறிப்பிட்ட அடிப்படையிலானது கொள்கைகள்:

கொள்கை

அறிவியல் தன்மை

நம்பகத்தன்மை

தகவல்,

அறிவியல் உண்மைகள் மற்றும் தனிப்பட்ட அனுபவத்தின் அடிப்படையில் பாலர் குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்படுகிறது

மற்றும் குழந்தைகளின் உணர்ச்சி உணர்வுகள்.

கொள்கை விரிவான

ஒருங்கிணைந்த

அணுகுமுறை –

உருவாக்கம்

சமர்ப்பிப்புகள்

மேற்கொள்ளப்பட்டது

பல்வேறு

நடவடிக்கைகள்

கல்வி

கல்வி

செயல்முறைகள்,

கருதப்படுகிறது

பயன்பாடு

பல்வேறு

ஆசிரியர்கள்,

நிபுணர்கள்

பெற்றோர்,

ஒவ்வொரு வகை வேலைகளையும் முடித்தல் மற்றும் முடிவுகளைக் கண்காணித்தல்.

கொள்கை செயல்பாடு மற்றும் உணர்வு- அகநிலை உருவாக்கம்

பல்வேறு காரணிகளின் தாக்கம் பற்றிய விழிப்புணர்வின் அடிப்படையில் குழந்தையின் செயல்பாடு

ஆரோக்கியம் மற்றும் வலுப்படுத்தும் நோக்கில் நடத்தை தேவை

ஆரோக்கியம்.

கொள்கை பேச்சாளர்கள்

அடுத்தடுத்து

இணைப்புகள்

வயது

தேர்ந்தெடுக்கப்படுகின்றனர்

பெரும்பாலான

தற்போதைய

நடக்கிறது

படிப்படியாக சிக்கலானது, மாற்றத்தின் பிரத்தியேகங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது

வெவ்வேறு பாலர் வயது குழந்தைகளின் சமூக அனுபவம்

கொள்கை இயற்கையுடன் இணக்கம்

உருவாக்கம்

பாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றிய கருத்துக்கள் ஒரு முழுமையான அடிப்படையில் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன

குழந்தை பற்றிய உளவியல் மற்றும் கல்வி அறிவு, அவரது வளர்ச்சியின் பண்புகள்

அறிவாற்றல் கோளம்.

வேலை அமைப்பு

பாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை உருவாக்கம்

பழக்கப்படுத்துதல்

அடிப்படைகள்

ஆரோக்கியமான

மூன்று திசைகளில் மேற்கொள்ளப்படுகிறது:

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படைகளை குழந்தைகளை அறிமுகப்படுத்துவதற்கான வேலை விநியோகிக்கப்படுகிறது மூன்று

தொகுதிகள்:

தகவல் தொகுதி: கோட்பாட்டுப் பொருட்களின் செயலாக்கம்

குழந்தைகளுக்கு வழங்கல்;

தொழில்நுட்பம்

க விலிருந்து r az r a b

con s p e யார் உள்ளே

za n i t i y

வளர்ச்சி கற்பித்தல் முறைகளைப் பயன்படுத்துதல்;

நிறுவனத் தொகுதி: பொருள்-வளர்ச்சிச் சூழலை உருவாக்குதல்.

கவனம்

தொழில்நுட்ப

வளர்ச்சி

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடிப்படைகளை பாலர் குழந்தைகளுக்கு அறிமுகப்படுத்துவதற்கான தொழில்நுட்பங்கள்

அடிப்படை

நான் வி ஐ எல் ஐ எஸ் முறைகள்,

முன்மொழியப்பட்டது

எஸ்.ஏ. கோஸ்லோவா

N.N. Poddyakov.

வேலை செய்யும் பகுதிகள்

நான் மனிதன்:

என்னைப் பற்றி எனக்கு என்ன தெரியும்

வாழ்க்கை

நபர் மற்றும்

ஆரோக்கியம்

ஆரோக்கியமான படம்

நிலைமைகளில் வாழ்க்கை

பெரிய நகரம்

மனிதன் ஒரு உயிரினத்தைப் போன்றவன்

உயிரினம்;

நிபந்தனைகள் தேவை

வாழ்நாள் முழுவதும் அவருக்கு வழங்கப்பட்டது;

அடிப்படை தேவைகள்

வெளிப்புற அமைப்பு

நபர்;

மாநிலங்கள் மற்றும் உணர்வுகள்;

உடல்நலம் மற்றும் நோய்

மனித வாழ்க்கை முறை;

வாழ்க்கையின் தாளம்

நடவடிக்கைகள்;

உளவியல் காம்-

சரியான மற்றும் பயனுள்ள

ஆரோக்கிய போதை

வாழ்க்கை முறையிலிருந்து

வாழ்க்கையின் அம்சங்கள்

பெரிய நகரம்;

சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்

ஆரோக்கியமான பொருட்கள்

வது வாழ்க்கை முறை

அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்கும் முறைகள்:

அடிப்படை மற்றும் காரண பகுப்பாய்வு (காரண இணைப்புகள்);

ஒப்பீடு;

மாடலிங் மற்றும் வடிவமைப்பு;

பரிசோதனை மற்றும் அனுபவங்கள்.

உணர்ச்சி செயல்பாட்டைத் தூண்டும் முறைகள்:

கேமிங்;

ஆச்சரியமான தருணங்கள்;

புதுமையின் கூறுகள்.

வெவ்வேறு இடையே இணைப்புகளை நிறுவுவதற்கான வழிமுறைகள்

செயல்பாடுகளின் வகைகள்:

வெவ்வேறு நபர்களுக்கு இடையே தகவல்தொடர்புகளை எவ்வாறு உருவாக்குவது என்று பரிந்துரைத்தல் மற்றும் கற்பித்தல்

செயல்பாடுகளின் வகைகள்;

வளர்ச்சி

தேவைகள்

செயல்பாடு

வளப்படுத்த

உண்மையான.

கற்பித்தல் மற்றும் படைப்பாற்றலை வளர்ப்பதற்கான முறைகள்:

சூழலின் உணர்ச்சி தீவிரம்;

குழந்தைகளின் செயல்பாடுகளை ஊக்குவித்தல்;

முன்னறிவிப்பு

(பொதுவாக

கருதுகின்றனர்

பொருட்களை

இயக்கத்தில் நிகழ்வுகள் - கடந்த காலம், நிகழ்காலம், எதிர்காலம்);

விளையாட்டு நுட்பங்கள்;

சிக்கல் சூழ்நிலைகள் மற்றும் பணிகள்;

குழந்தைகள் கேட்கும் கேள்விகள்;

தெளிவற்ற அறிவு, யூகங்கள், அனுமானங்கள்.

முன்மொழியப்பட்ட வழிமுறை நுட்பங்களை இரண்டிலும் சேர்ப்பது நல்லது

வகுப்புகள் மற்றும் பாலர் பாடசாலையின் இலவச நடவடிக்கைகளில். இது காரணமாக உள்ளது

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை திறன்களை குழந்தைகளுக்கு கற்பிப்பதற்கான ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை.

தத்துவார்த்தமானது

குறிக்கிறது

பல்வேறு

கூறுகள்

கடினப்படுத்துதல்,

தடுப்பு

நோயுற்ற தன்மை,

தினசரி வழக்கத்தில் உடல் பயிற்சியின் முக்கியத்துவம், பெற்றோருக்கான விரிவுரை

பிரச்சினைகள்

குறிப்பிடத்தக்கது

செயல்முறை

பயிற்சி

எடுக்கும்

நடைமுறை பகுதி, இது குழந்தைகள் மற்றும் பெற்றோருக்கு அடிப்படை அறிவை வழங்குகிறது

கடினப்படுத்துதல்,

பயிற்சி

முக்கிய

சுகாதாரமான

புத்துயிர் பெறுதல்

மோட்டார்

நடவடிக்கைகள்

மன

ஆரோக்கியம்.

மேற்கொள்ளும்

கடினப்படுத்துதல்

நடைமுறைகள்

பங்கேற்பாளர்கள்

செயல்முறை

தாக்கங்கள் மற்றும் உணர்வுகளின் பல்வேறு அளவுருக்களின் சுய மதிப்பீட்டை மேற்கொள்ளுங்கள்,

செயல்முறையின் நேரத்தை அவர்களே தீர்மானிக்கிறார்கள், வெப்பநிலையை மிகவும் நுட்பமாக உணர்கிறார்கள்

நீர் மற்றும் காற்று, இவற்றைப் பொறுத்து இந்த நடைமுறைகளின் அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது

உணர்வுகள், வெறுங்காலுடன் நடப்பதால் ஏற்படும் நன்மைகளைப் புரிந்துகொள்வது போன்றவை.

மேற்கொள்ளும்

உடற்கல்வி

உருவாக்கப்படுகின்றன

குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்களின் உணர்ச்சி மற்றும் உளவியல் ஆறுதல்: மேற்கொள்ளப்படுகிறது

செறிவூட்டல்

சாறுகள்

குணப்படுத்துதல்

நிலையான தெளிப்பான், தானியங்கு பயிற்சி மற்றும் யோகாவின் கூறுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

பாரம்பரிய முறைப்படி வகுப்புகள் நடத்தப்படுகின்றன

மற்றும் வழக்கத்திற்கு மாறான வடிவத்தில்:

மோட்டார் பயன்முறை அமைப்பின் வகைகள்

குழந்தை செயல்பாடு

ஒழுங்குபடுத்தப்பட்டது

செயல்பாடு

ஒழுங்குபடுத்தப்படாத

செயல்பாடு

ஓரளவு

ஒழுங்குபடுத்தப்பட்டது

செயல்பாடு

காலை பயிற்சிகள்

உடற்கல்வி நிமிடங்கள்

டைனமிக் இடைநிறுத்தங்கள்

உடற்கல்வி மற்றும்

கல்வி

உடல்

தூக்கத்திற்குப் பிறகு பயிற்சிகள்

விளையாட்டு விடுமுறைகள்

விளையாட்டு விளையாட்டுகள்

வெளிப்புற விளையாட்டுகள்

காற்று மற்றும் உட்புறம்

விளையாட்டு நடவடிக்கைகள்

ஆரோக்கிய நாட்கள்

சந்தம்

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

சுதந்திரமான

மோட்டார்

குழந்தைகளின் நடவடிக்கைகள்

உள்ளே மற்றும் உள்ளே

நட

கதை அடிப்படையிலான, பயிற்சி, கட்டுப்பாடு, சிக்கலான, ரிலே கேம்கள் போன்றவை.

பயிற்சி

வேறுபடுத்தப்பட்டது

மாறி

பாத்திரம்.

உடற்பயிற்சிகளுடன் தீவிரமான செயல்பாட்டை மாற்றுவதற்கான கொள்கை பயன்படுத்தப்படுகிறது

தளர்வு.

இணை

உடல்

வளர்ச்சி

கல்வி

கலாச்சாரம்

ஆரோக்கியம்.

வேலியோலாஜிக்கல்

பொருள்

வகுப்புகளின் கட்டமைப்பில் இயல்பாக சேர்க்கப்பட்டுள்ளது, அறிவின் விரிவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறது

மனித அமைப்பு பற்றி குழந்தைகள், உடலில் உடற்பயிற்சியின் விளைவு,

வாழ்க்கை பாதுகாப்பு.

தினமும்

உருவாக்கம்

பழக்கவழக்கங்கள்

பாலர் குழந்தைகளுக்கு, விளையாட்டு முறை அனைத்து முறைகளிலும் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது.

உணர்ச்சியுடன்

இயக்குகிறது

பெறு

உறுப்புகள்

சுய மசாஜ், சுகாதார பயிற்சிகள், தோரணைகள் மற்றும் இயக்கங்களின் சுகாதாரம், முதலில்

அவர்கள் தங்களுக்கும் தங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் வழங்கக்கூடிய மருத்துவ பராமரிப்பு. உடன்

சிறு வயதிலேயே, குழந்தைகள் தங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பொறுப்பேற்க கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

அதை கவனமாக நடத்துங்கள், அவர்களுக்கு எது பயனுள்ளது மற்றும் தீங்கு விளைவிக்கும் என்பதை வேறுபடுத்திப் பாருங்கள். IN

விளையாட்டின் போது, ​​குழந்தைகள் நிதானமாக, தங்கள் உணர்ச்சிகளை சுதந்திரமாக வெளிப்படுத்த முடியும்.

பகிரங்கமான

உருவாக்கம்.

முன்மொழியப்பட்டது

பயிற்சிகள்

மேற்கொள்ளப்படுகின்றன

ஒரு இலவச வேகத்தில், வற்புறுத்தலின்றி. மருந்தளவு குழந்தைகளின் வயதைப் பொறுத்தது மற்றும்

இந்த நேரத்தில் மனநிலை. காலை பயிற்சிகள், உடல் பயிற்சிகள், புத்துணர்ச்சியூட்டும்

தூக்கத்திற்குப் பிறகு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் குழந்தைகளின் மனநிலை மற்றும் தசை தொனியை மேம்படுத்துகிறது.

தரம்

ஆரோக்கியம்

திருத்தும்

நிகழ்வுகள்

M e d i c i n s k i m

w o t n i k a m ​​i

நிறுவனம்

பயன்படுத்தப்படுகின்றன

பிசியோதெரபியூடிக்

நடைமுறைகள்

(உள்ளிழுத்தல்,

பைட்டோதெரபி,

வைட்டமின் நோய்த்தடுப்பு.

பழக்கப்படுத்துதல்

பாலர் பாடசாலைகள்

ஒரு விளையாட்டுத்தனமான வழியில் அவர்களுக்கு வழங்கப்பட்டது, மாஸ்டர் எளிதாக, அறை விட்டு

கற்பனை

படைப்பாற்றல்,

உறுதியானது

செயல்களின் வரிசை, ஆனால் உங்கள் உடலை உணரும் திறன்.

மோட்டார் மேம்பாட்டு சூழல்

பாலர் பாடசாலைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை ஏற்படுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது

இருக்கிறது

அமைப்பு மோட்டார்

வளரும்

சுற்றுச்சூழல்,

சில தேவைகள் உள்ளன:

அவள் குழந்தைக்கு சுதந்திரம் கொடுக்க வேண்டும்;

ஆரோக்கியம், நல்வாழ்வு மற்றும் மனப்பான்மையை பாதிக்கிறது;

வசதியாகவும், பயனுள்ளதாகவும் இருக்க வேண்டும்;

இது உங்களை ஒரு உணர்ச்சிகரமான மனநிலையில் அமைக்க வேண்டும், இது அல்லது அதன் படத்தை உருவாக்கவும்

மற்றொரு செயல்முறை;

வழங்குகின்றன

இணக்கமான

அணுகுமுறை

குழந்தை

சுற்றியுள்ள உலகம்.

இந்த தேவைகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொண்டு ஒரு மோட்டார் மேம்பாட்டு சூழல் உருவாக்கப்பட்டது

பாலர் கல்வி நிறுவனத்தின் நிர்வாகத்தால் ஏற்பாடு செய்யப்பட்ட நிபந்தனைகளின் தொகுப்பாகும்

பெற்றோரின் கட்டாய பங்கேற்புடன் ஆசிரியர் ஊழியர்களால்.

பொருத்தப்பட்ட

உடற்கல்வி

விளையாட்டுத்தனமான

சிக்கலான,

உடற்பயிற்சி உபகரணங்கள்,

ஜிம்னாஸ்டிக் சுவர்கள், ஏணிகள் மற்றும் சாய்ந்த பலகைகள், மோதிரங்கள்,

ஜிம்னாஸ்டிக் பெஞ்சுகள், பாய்கள், வெவ்வேறு உயரங்களின் ஏறும் பிரேம்கள், பலகைகள்

ரிப்பட், ஜிம்னாஸ்டிக் குச்சிகள், ஸ்கிப்பிங் கயிறுகள், பல வண்ண கொடிகள் மற்றும் ரிப்பன்கள்,

அச்சிடப்பட்டது

மசாஜ்

கூடைப்பந்து

கைப்பந்து

மோதிரத்தை வீசுபவர்கள்,

செங்குத்து

கிடைமட்ட

இலக்குகள், மென்மையான தொகுதிகள், மசாஜ் தடங்கள் போன்றவை.

குழு

அறைகள்

வெளியே உள்ளது

ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்

சிறிய சூழல்,

இது உடல் சுய வளர்ச்சியின் மூலைகள், தனிமையின் மூலைகளைக் கொண்டுள்ளது.

பயிற்சிகள்

சமநிலை

பயன்படுத்தப்படுகின்றன

பல்வேறு பாதைகள், ஜடைகள், பாம்புகள், ஊர்ந்து செல்வதற்கு - வளைவுகள். குழுக்களாக

தட்டையான கால்களைத் தடுப்பதற்கான கையேடுகள், வெளிப்புற விளையாட்டுகள் மற்றும்

பயிற்சிகள்

பொது வளர்ச்சி

தாக்கம்.

கல்வியாளர்கள்

நிகழ்ச்சி

உருவாக்கம்

புத்திசாலித்தனம்

உற்பத்தி

குப்பை

உடற்கல்வி மூலைகளை நிரப்புவதற்கான பொருள். சிறு உடற்கல்வி

குழந்தைகள் அணுகும் வகையில் உபகரணங்கள் வைக்கப்பட்டுள்ளன.

ஆரோக்கியமான தொடக்கத்தின் முக்கிய கூறுகள் - ஓய்வு மற்றும் இயக்கம் - வேண்டும்

குழந்தையின் தினசரி வழக்கத்தில் சரியாக பொருந்துகிறது. எனவே, குழுக்கள் உருவாக்கப்பட்டன

தனியுரிமை.

தனியுரிமை

உள்ளன

கட்டிடங்கள்

கூடார வீடுகள்,

பல்வேறு

சுமந்து,

மடிப்பு

தேவையற்ற.

தொலைபேசியில் அம்மாவை "அழை", புகைப்படங்களைப் பாருங்கள், பொய் சொல்லுங்கள்

மென்மையான அழகான தலையணைகள் மற்றும் விரிப்புகள்.

பொருள்-வளர்ச்சிச் சூழல் குழந்தையை ஊக்குவிப்பதற்காக

புதிய உடல் செயல்பாடு, அவரது ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்த பங்களித்தது,

மாற்றம்,

கைபேசி

ஆசிரியர்கள்

அறையின் சூழலையும் வடிவமைப்பையும் மீண்டும் மீண்டும் மாற்றவும். குழுவில் அனைத்தும் கிடைக்கும்

நன்மைகள் மற்றும் பொருட்கள் எப்போதும் குழந்தைகளின் வசம் இருக்கும்.

மழலையர் பள்ளியில் குழந்தைகளின் மன ஆரோக்கியத்தின் பிரச்சினையை தீர்க்க

ஒரு உளவியல் நிவாரண அறை உருவாக்கப்பட்டது, அதில் நன்மைகள் உள்ளன

தளர்வு,

உணர்ச்சி

தசை

மின்னழுத்தம்:

மழை", ஒளி நீரூற்று, நீர் நிரல், சிறிய வளர்ச்சிக்கான நன்மைகள்

மோட்டார் திறன்கள் மற்றும் உணர்ச்சி திறன்கள் போன்றவை. உளவியல் நிவாரண அறை பிரிக்கப்பட்டுள்ளது

மண்டலங்கள்: கல்வி, விளையாட்டு, தளர்வு. ஒரு சிறப்பு இடம் கேமிங் மற்றும் ஆக்கிரமிக்கப்பட்டுள்ளது

தளர்வு

பொருத்தப்பட்ட

மல்டிஃபங்க்ஸ்னல்

மட்டு

விளையாட்டு நிலைமையை விரைவாக மாற்ற அனுமதிக்கும் உபகரணங்கள், மென்மையானவை

விரிப்புகள், பின்னப்பட்ட பொம்மைகள், இனிமையான மூலிகைகள் கொண்ட தலையணைகள்,

ஆடியோ கேசட்டுகள்

இசை சார்ந்த

பதிவுகள்.

கல்வி உளவியலாளர்

நடத்துகிறது

பல்வேறு

தளர்வு,

பயிற்சி

பாலர் குழந்தைகள் தங்கள் உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

சாலை போக்குவரத்து சூழ்நிலைகளில் குழந்தைகளின் பாதுகாப்பின் அடிப்படைகளை உருவாக்குதல்

போக்குவரத்து ஒரு "GAICHKIN GORDOK" உள்ளது, இது பல்வேறு பொருத்தப்பட்ட

கார் வகைகள், பெரிய போக்குவரத்து விளக்குகள், தரை மற்றும் மார்பு சாலை

அடையாளங்கள், சுவர் மற்றும் மேஜை மேல் கல்வி விளையாட்டுகள், போஸ்டர்கள்

போக்குவரத்து தலைப்புகள், முதலியன

தடுப்பு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்ள, ஒரு மருத்துவ அலுவலகம்

சிறப்பு உபகரணங்கள் பொருத்தப்பட்ட: குவார்ட்ஸ் மற்றும் பாக்டீரிசைடு விளக்குகள்,

இன்ஹேலர், கால் குளியல், குவார்ட்ஸ் குழாய், சிஷெவ்ஸ்கி சரவிளக்கு போன்றவை.

ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்

இருக்கிறது

இயற்கை

வசதியான சூழல், பகுத்தறிவுடன் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட மற்றும் பணக்கார

பல்வேறு உபகரணங்கள் மற்றும் பொருட்கள்.

திறன்

சுகாதார பாதுகாப்பு

சாத்தியமற்றது

பெற்றோர்கள்.

பெற்றோர்

கூட்டங்கள்

பெற்றோர்கள், இதில் பெரும்பாலான முடிவுகள் விவாதிக்கப்பட்டு எடுக்கப்படுகின்றன

பிரச்சினைகள்

முக்கிய செயல்பாடு

கல்வி

பழக்கவழக்கங்கள்

மழலையர் பள்ளி மற்றும் வீட்டில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை. என கூட்டங்கள் நடத்தப்படுகின்றன

பட்டறைகள்,

போட்டிகள்,

போட்டிகள்

கூட்டங்கள்

பல்வேறு: "அப்பா, அம்மா, நான் ஒரு ஆரோக்கியமான குடும்பம்", "எப்படி ஆரோக்கியமாக மாறுவது",

"எழுத்தறிவு

ஒரு பாதசாரி"

பயன்படுத்தப்படுகின்றன

ஆலோசனைகள்

கருப்பொருள் கண்காட்சிகள், போட்டிகள் (கழிவுப் பொருட்களால் செய்யப்பட்ட கைவினைப்பொருட்கள்

"எங்கள் தெருவில் கார்கள்", "எங்கள் பகுதியின் தளவமைப்பு"), கணக்கெடுப்பு.

ஒரு குழந்தையை வளர்ப்பதில் சிக்கலான, பன்முக செயல்முறைகளைப் பார்க்க பெற்றோர் கற்றுக்கொள்கிறார்கள்.

பயிற்றுவிப்பாளர்

உடற்கல்வி

ஒன்றாக

செவிலியர்

ஏற்பாடு

மோசமான தோரணையுடன் குழந்தைகளின் பெற்றோருக்கான பட்டறை

வீட்டில் பயிற்சிகள்.

பாஸ்

விளையாட்டு

விடுமுறை

பெற்றோர்கள்

"மகிழ்ச்சி

விளையாட்டு

தகவல் மூல மூலைகளிலும் நெகிழ் கோப்புறைகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது

"இயக்கம் ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படை", "குளிர்கால நடை", "ஒரு குழந்தைக்கு எப்படி ஆடை அணிவது

நடக்கவும்", "உங்கள் பற்களை சரியாக துலக்கவும்", முதலியன.

அனுமதிக்கிறது

ஈர்க்கும்

பெற்றோர்கள்

கூட்டு

குழந்தையின் உடலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல்.

மென்பொருளில் பாடங்களின் தொடர்பு மாதிரி

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையைப் பற்றிய பாலர் குழந்தைகளின் தாக்கங்களை உருவாக்குதல்

குழந்தை

மென்பொருள் பயிற்றுவிப்பாளர்

உடற்கல்வி

டீச்சர் ஸ்பீச் தெரபிஸ்ட்

இசை

மேற்பார்வையாளர்

ஆசிரியர்-உளவியலாளர்

பெற்றோர்கள்

ஆசிரியர்

ஆர்வத்தை பராமரிக்கவும்

குழந்தை உருவாக்கம்

நிபந்தனைகளை ஏற்படுத்த வேண்டும்

சுகாதார சேமிப்பு

விண்வெளி

குழந்தைகளின் யோசனைகளை உருவாக்குவதற்கான நிலைமைகளை உருவாக்குங்கள்

ஆரோக்கியமான

மேம்படுத்த

சுற்றியுள்ள யதார்த்தம்

வடிவம்

பற்றிய யோசனைகள்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு முக்கியத்துவம்

படைப்பு வளர்ச்சி

வாய்ப்புகள்

நபர்.

பங்களிக்கவும்

நிலைமைகளை உருவாக்குதல்

உணர்ச்சி

உணர்தல்

வடிவம்

சுய மசாஜ்

உச்சரிப்பு

கருவி,

உச்சரிப்பு

ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

உருவாக்க

சொற்களற்ற

பற்றிய யோசனைகளை உருவாக்குங்கள்

பல்வேறு நிபந்தனைகள் மற்றும்

ஒரு நபரின் உணர்வுகள்

மனித தேவைகளுக்கு

தொடர்பு, உளவியல்

ஆறுதல்

திறன்களை உருவாக்குங்கள்

பொது மோட்டார் திறன்கள்;

மேம்படுத்த

உடல் குணங்கள்

நூல் பட்டியல்

அவ்தீவா என்.என்., க்யாசேவா என்.எல்., ஸ்டெர்கினா ஆர்.பி. பாதுகாப்பு: பயிற்சி

பாதுகாப்பு

முக்கிய செயல்பாடு

மூத்தவர்

பாலர் வயது. - செயின்ட் பீட்டர்ஸ்பர்க். "சில்ட்ரன்ஸ் பிரஸ்", 2003.

பன்னிகோவா எல்.பி. பாலர் கல்வியில் குழந்தைகளின் சுகாதார மேம்பாட்டுத் திட்டம்

தனியார் நிறுவனங்கள்: கருவித்தொகுப்பு. எம்.: டிசி ஸ்ஃபெரா, 2007.

பாலர் கல்வியியல். பப்ளிஷிங் ஹவுஸ் "சில்ட்ரன்ஸ் பிரஸ்", 2005.

ட்ருஜினினா வி.ஆர்., பரனிச்சேவா டி.எம். ஒரு பாலர் குழந்தையின் தினசரி வழக்கம். - எம்.:

வென்டானா-கிராஃப், 2004.

எசுஷினா ஏ.வி. சரியான ஊட்டச்சத்தின் ஏபிசிகள். - வோல்கோகிராட்: ஆசிரியர், 2008.

ஆரோக்கியமான குழந்தை: பாலர் கல்வி நிறுவனங்களில் குழந்தைகள் சுகாதார திட்டம் / எட். Z.I.

பெரெஸ்னேவா. - எம்.: டிசி ஸ்ஃபெரா, 2005.

கர்துஷினா எம்.யு. 4-5 வயது குழந்தைகளுக்கான பொழுதுபோக்கு நடவடிக்கைகளின் காட்சிகள்.

எம்.: டிசி ஸ்ஃபெரா, 2005.

முறையான கையேடு "ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு பாலர் குழந்தைகளை இணைத்தல்

வாழ்க்கை" - மாஸ்கோ 2012

அறிவியல் மற்றும் வழிமுறை இதழ் "உடற்கல்வி பயிற்றுவிப்பாளர்" 2010.

நோவிகோவா ஐ.எம். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றிய யோசனைகளை உருவாக்குதல்

முன்பள்ளி குழந்தைகளுக்கு - எம்.: மொசைக் - தொகுப்பு, 2009.

11. பாலர் கல்வி நிறுவனங்களின் ஆசிரியர்களுக்கான ஒரு கையேடு "ஆரோக்கியம் பற்றிய யோசனைகளை உருவாக்குதல்

பாலர் குழந்தைகளின் வாழ்க்கை முறை", மாஸ்கோ 2010.

சரியாக சாப்பிட கற்றுக்கொள்வது. க்கு முன்பள்ளி ஆசிரியர்கள், வேலை

திட்டம் "சரியான ஊட்டச்சத்து பற்றி பேசுங்கள்" / ஆசிரியர். - தொகுப்பு. ஆம். கிளிமோவிச்.

வோல்கோகிராட்: ஆசிரியர், 2000.

சோகோலோவா

ஆரோக்கிய சேமிப்பு

தொழில்நுட்பங்கள்

கல்வி

செயல்முறை.

நடைமுறை

புதுமையான

"மக்கள்

கல்வி ".

விண்ணப்பம்

உருவாக்குவதற்கான முன்னோக்கு வேலை திட்டம்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை பற்றிய குழந்தைகளின் கருத்துக்கள்

தீம்கள்

ஏற்பாடு

கல்வி

நடவடிக்கைகள்

பணிகள்

பாடங்களுடன் தொடர்பு

கல்வி செயல்முறை

செப்டம்பர்

"நான் மனிதன்"

வடிவம்

பற்றிய யோசனைகள்

ஒருவராக நபர்

வாழும் உயிரினங்கள்,

பூமியில் வசிக்கும்.

விரிவுபடுத்தி ஒருங்கிணைக்கவும்

பற்றிய யோசனைகள்

அடிப்படை கட்டமைப்பு

நபர்

கல்வி உளவியலாளர்

உரையாடல் "நானும் மற்றவர்களும்"

மக்களின் ஒற்றுமைகள் மற்றும் வேறுபாடுகள் பற்றி.

தளர்வு உடற்பயிற்சி

"மேஜிக் காட்டிற்கு பயணம்"

நோக்கம்: தசைகளை அகற்றுதல் மற்றும்

உணர்ச்சி மன அழுத்தம்,

கற்பனை மற்றும் கற்பனையின் வளர்ச்சி.

இசையமைப்பாளர்

ஓய்வு "தூய்மை மற்றும் ஆரோக்கியம்"

குறிக்கோள்: யோசனைகளின் ஒருங்கிணைப்பு

உடல்நல பாதிப்புகள் பற்றி

சுகாதார மற்றும் சுகாதாரமான

நடைமுறைகள்.

பெற்றோருடன் பணிபுரிதல்

ஆலோசனை "பாதுகாப்பு

மழலையர் பள்ளியில் ஆட்சி"

"காய்கறிகள், பெர்ரி மற்றும்

பழங்கள் அதிகம்

பயனுள்ள

பொருட்கள்"

குழந்தைகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள்

முக்கிய ஆதாரங்கள்

வைட்டமின்கள் - பழங்கள்,

காய்கறிகள் மற்றும் பெர்ரி மற்றும் அவற்றின்

க்கான முக்கியத்துவம்

உடல்.

"உடல்நலம் மற்றும்

நோய்"

பார்வைகளை தெளிவுபடுத்துங்கள்

குழந்தைகள் ஆரோக்கியம் மற்றும்

வலிமிகுந்த நிலை

நபர்; வெளிக்கொணர

சிலவற்றிற்கு காரணம்

ஏற்படும் நோய்கள்

சுகாதாரத்துடன் இணக்கம்

சுகாதார விதிகள்

அக்டோபர்

"உள்

மனித உறுப்புகள்"

தொடரவும்

குழந்தைகளில் உருவாக வேண்டும்

ஆரம்பநிலை

பற்றிய யோசனைகள்

மனித உடல், அதன்

உள் உறுப்புகள் மற்றும் அவற்றின்

பொருள்.

கல்வி உளவியலாளர் தளர்வு

"ஓய்வு போஸ்" பயிற்சிகள்

"முஷ்டிகள்"

நோக்கம்: தளர்வு, அமைதி

"மற்றவர்களுடன் தொடர்பு"

குறிக்கோள்: ஒரு கருத்தை உருவாக்குவது

மனித தொடர்பு தேவை

மற்ற நபர்களுடன்.

இசையமைப்பாளர்

பொழுதுபோக்கு "சாகசங்கள்"

பெரிய மனிதர்களின் நகரத்தில் திமோஷி"

ஒருவரின் சொந்த அணுகுமுறை

ஆரோக்கியம்

போட்டி

"எந்த காளான் சிறந்தது"

குறிக்கோள்: யோசனைகளை வலுப்படுத்துதல்

மனித ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்படும் ஆபத்துகள் பற்றி

"பயணம்

பிரின்ஸ் ஆக்சிஜன்"

பற்றிய அறிவை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்

உள் கட்டமைப்பு

மூக்கு, சுவாசம்

மனித அமைப்புகள்.

வடிவம்

வேலை யோசனை

தனிப்பட்ட உறுப்புகள் மற்றும்

உடல் அமைப்புகள்

ஒருவராக நபர்

பொறிமுறை.

காளான்கள், பாதுகாப்பான விதிகள் பற்றி

காட்டில் நடத்தை.

"உண்ணக்கூடிய மற்றும்

சாப்பிட முடியாத

குழந்தைகளுக்கு வேறுபடுத்திக் கற்பிக்கவும்

தோற்றத்தால் காளான்கள்

பெற்றோருடன் பணிபுரிதல்

ஆலோசனை

"சுய பாதுகாப்பு நடத்தை

பெருநகரம்"

நவம்பர்

"எங்கள் உதவியாளர்கள்

(காதுகள், மூக்கு, கண்கள்)"

வடிவம்

ஆரம்பநிலை

பற்றிய யோசனைகள்

மனித உடல், அதன்

உணர்வு உறுப்புகள் மற்றும் அவற்றின்

பொருள்.

ஆசிரியர் பேச்சு சிகிச்சையாளர்

பற்கள் பற்றிய புதிர்களைக் கற்றுக்கொள்வது

இசையமைப்பாளர்

விளையாட்டு "பாராட்டுகள்"

விளையாட்டு "மேஜிக் வாண்ட்"

பெற்றோருடன் பணிபுரிதல்

ஆலோசனை "பிரதிநிதிகள்"

குழந்தைகள் ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியம் பற்றி

வாழ்க்கை"

ஆலோசனை "கடினப்படுத்துதல் திட்டம்

ஓவியப் போட்டி “எனக்கு மிகவும் பிடித்தது

விடுமுறை நாள்"

"கலாச்சார

சுகாதாரமான

பற்றிய அறிவை ஒருங்கிணைக்கவும்

கலாச்சார -

சுகாதாரமான

பழக்கம், விதிகள்

பொருள்களின் பயன்பாடு

"கேரிஸ் மற்றும் அதன்

தடுப்பு"

வடிவம்

பற்றிய குழந்தைகளின் யோசனைகள்

கவனிப்பு தேவை

பற்கள் மற்றும் வாய்வழி குழி.

டிசம்பர்

"நான் வசிக்கிறேன்

பெரிய நகரம்"

வடிவம்

பற்றிய குழந்தைகளின் யோசனைகள்

சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்

பெரிய நகர சூழல்,

செல்வாக்கு செலுத்துகிறது

மனித ஆரோக்கியம் மீது.

அறிமுகப்படுத்துங்கள்

பாதுகாப்பு விதிகள்

தெருவில் நடத்தை.

கல்வி உளவியலாளர் தளர்வு

"நட்சத்திர சுவாசம்" உடற்பயிற்சி

குறிக்கோள்: திறன்களில் தேர்ச்சி

உணர்வுபூர்வமான கட்டுப்பாடு

சுவாச செயல்முறை;

தளர்வு மற்றும் முன்னேற்றம்

உணர்ச்சி தொனி

இசையமைப்பாளர்

பொம்மலாட்டம்

"திமோஷா ஆரோக்கியத்தை எங்கே தேடினார்?"

சுற்றுச்சூழல் தாக்கங்கள்

ஆரோக்கியத்திற்கான பெரிய நகரம்,

பாதுகாப்பான நடத்தை விதிகள்

பெற்றோருடன் பணிபுரிதல்

ஆலோசனை "என்ன நடக்கும்

ஆலோசனை "தடுப்பு

குழந்தைகளில் தட்டையான பாதங்கள்"

"நடந்து செல்லுங்கள்

ஆரோக்கியம்"

வடிவம்

பற்றிய யோசனைகள்

சுகாதார முக்கியத்துவம்

அந்த இடத்தின் மனிதன்

நடைகள், அமைப்புகள்

மோட்டார்

போது நடவடிக்கைகள்

நடைகள், வெப்ப

ஜனவரி

"வீட்டில் குழந்தை"

வடிவம்

பற்றிய குழந்தைகளின் யோசனைகள்

வீட்டு பொருட்கள்

அன்றாட வாழ்க்கை, அவை

ஆதாரங்கள்

கல்வி உளவியலாளர்

உரையாடல் "ஒரு நடைப்பயணத்தில் கூட்டங்கள்"

நோக்கம்: யோசனைகளை உருவாக்குதல்

சாத்தியமான ஆபத்தானது பற்றி குழந்தைகள்

தொடர்பு கொள்ளும்போது சூழ்நிலைகள்

"நீங்கள் இருக்க விரும்பினால்

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை திறன்களை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்,

கவனத்துடன்

உங்கள் மீதான அணுகுமுறை

உடலுக்கு; ஒரு கருத்தை கொடுங்கள்

இசையமைப்பாளர்

இசை ஆல்பம் கேட்கிறது

பி.ஐ. சாய்கோவ்ஸ்கியின் "பருவங்கள்"

ஆரோக்கியமான பொருட்கள் பற்றி

பெற்றோருடன் பணிபுரிதல்

நடைமுறை பாடம் "விளையாடுவோம்"

குழந்தையுடன் சேர்ந்து"

ஜனவரி

"பார்வையின் பங்கு

மனித வாழ்க்கை"

பார்வையின் பங்கைக் காட்டு

மனித வாழ்க்கை,

அறிமுகப்படுத்த

கட்டமைப்பு அம்சங்கள்

கண்கள். அக்கறை காட்ட கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

பிப்ரவரி

"நான் ஒரு பாதசாரி மற்றும்

பயணிகள்"

கட்டு

பற்றிய குழந்தைகளின் யோசனைகள்

போக்குவரத்தின் முக்கியத்துவம்

பெரிய நகரம்,

மாற்றம் விதிகள்

தெருக்கள் மற்றும் நடத்தை

போக்குவரத்து

கல்வி உளவியலாளர்

உரையாடல் "விளையாட்டு மைதானத்தில்"

நோக்கம்: யோசனைகளை உருவாக்குதல்

ஆதாரங்களைப் பற்றி குழந்தைகள்

சாத்தியமான ஆபத்து

விளையாட்டு மைதானம், விதிகள் பற்றி

பாதுகாப்பான நடத்தை

நட.

இசையமைப்பாளர்

பொழுதுபோக்கு "நகரில்"

பெரியவர்கள்"

குறிக்கோள்: நனவை உருவாக்குதல்

ஒருவரின் சொந்த அணுகுமுறை

ஆரோக்கியம், ஆசையை வளர்ப்பது

உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்கிறது

பெற்றோருடன் பணிபுரிதல்

ஆலோசனை “டிவி மற்றும்

கணினி - நண்பர்கள் அல்லது எதிரிகள்"

ஆலோசனை “சரியான தோரணை

குழந்தை நன்மைக்கான திறவுகோல்

உடல் வளர்ச்சி"

"ஆபத்தான பகுதிகள்

பாதசாரி மீது

தெருவின் பகுதிகள்"

குழந்தைகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள்

ஆபத்தான சூழ்நிலைகள்,

அன்று எழுகிறது

தெருவின் பாதசாரி பகுதி

"டிவி,

கணினி மற்றும்

ஆரோக்கியம்"

வடிவம்

பற்றிய குழந்தைகளின் யோசனைகள்

மீது தீங்கு விளைவிக்கும்

கணினி ஆரோக்கியம் மற்றும்

தொலைக்காட்சி; அறிமுகப்படுத்த

கவனிப்பதற்கான வழிகளுடன்

சுகாதார மணிக்கு

பயன்படுத்த

கணினி மற்றும்

டி.வி

மார்ச்

"ஆரோக்கியமான படம்

பெரிய வாழ்க்கை

குழந்தைகளில் உருவாக்கம்

பற்றிய யோசனைகள்

தேவை

பார்த்துக்கொள்ளுங்கள்

உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியம், பற்றி

ஒரு ஆரோக்கியமான கூறுகள்

வாழ்க்கை முறை மற்றும்

ஓய்வு நடவடிக்கைகள்

பெரிய நகரம்.

கல்வி உளவியலாளர்

கூறுகளுடன் கூடிய சூழ்நிலை விளையாட்டு

நாடகமயமாக்கல் "பூனை மற்றும் ஹெட்ஜ்ஹாக் ஆன்

ஊஞ்சல்", "இயந்திரம்", "உதவி

சிறிய அணில்"

ஆசிரியர் பேச்சு சிகிச்சையாளர்

கவிதை நாடகமாக்கல்

பெற்றோருடன் பணிபுரிதல்

ஆலோசனை "செல்வாக்கு

குடும்பத்தின் உளவியல் சூழல்

குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்காக"

சமையல் அனுபவத்தைப் பகிர்தல்

ஆரோக்கியமான உணவுகள் "சுவையான, ஆரோக்கியமான,

கிடைக்கும்"

"கடினப்படுத்துதல்"

கட்டு

பற்றிய குழந்தைகளின் யோசனைகள்

ஆரோக்கியத்தின் அறிகுறிகள் மற்றும்

உடல் நலமின்மை; காரணங்கள்

சளி

மற்றும் கடினப்படுத்துதல் பங்கு

நிகழ்வுகள்

"தினசரி ஆட்சி"

வடிவம்

ஆட்சியின் யோசனை

நாள் மற்றும் அதன் பொருள்

மனித வாழ்க்கை. அறிய

நிறுவு

இடையிலான உறவுமுறை

நாள் நேரம் மற்றும்

மனித நடவடிக்கைகள்

ஏப்ரல்

"பயணம்

ஆரோக்கிய நாடு"

கவனித்துக் கொள்ள கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

உங்கள் ஆரோக்கியம், தவிர்க்கவும்

சூழ்நிலைகளை ஏற்படுத்துகிறது

ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு

கல்வி உளவியலாளர்

சூழ்நிலை கதை விளையாட்டு

“ராஸ்பெர்ரியில் நடந்த சம்பவம்”, “டோஃபி”

குறிக்கோள்: அனுபவத்துடன் செறிவூட்டல்

பயனுள்ள தொடர்பு

நலன்களின் மோதல் சூழ்நிலைகள்

ஆசிரியர் பேச்சு சிகிச்சையாளர்

சுவரொட்டிகளைத் தயாரித்தல் “ஆரோக்கியமானது

வாழ்க்கை முறை", "வைட்டமின்

கலைடாஸ்கோப்"

இசையமைப்பாளர்

ஓய்வு "காட்டில் யார் வாழ்கிறார்கள்"

குறிக்கோள்: யோசனைகளை ஒருங்கிணைக்க

பாதுகாப்பான நடத்தை விதிகள்

காட்டில் அந்நியர்களை சந்திக்கும் போது

விலங்குகள், கவனமாக பற்றி

இயற்கை மீதான அணுகுமுறை

பொம்மை

செயல்திறன்

"இயற்கையைப் போல நமக்கு

உதவுகிறது

ஆரோக்கியமாயிரு"

கட்டு

படம்

சுகாதார முக்கியத்துவம்

இயற்கை காரணிகள்

"எங்கே தேடுவது

வசந்த காலத்தில் வைட்டமின்கள்"

குழந்தைகளை அறிமுகப்படுத்துங்கள்

வைட்டமின்கள்; கொடுக்க

படம்

பெரும்பாலான

பொதுவான

பொருட்கள் - ஆதாரங்கள்

வைட்டமின்கள்

"பாதுகாப்பானது

நடத்தை

குழந்தைகளுக்கு விதிகளை கற்றுக்கொடுங்கள்

தெருவில் நடத்தை, எங்கே

உங்களால் நடக்க முடியும் மற்றும் நடக்க முடியாது

அதனால் பாதிப்பு ஏற்படாது

உங்கள் உடல்நலத்திற்காக

கல்வி உளவியலாளர்

தளர்வு "கடற்கரை மற்றும் சூரிய ஒளி"

சுத்தம்", "நீட்டப்பட்டது -

உடைந்தது"

நோக்கம்: தசை வளர்ச்சி

கட்டுப்பாடு, நீக்குதல்

மனோ-உணர்ச்சி

மின்னழுத்தம்.

ஆசிரியர் பேச்சு சிகிச்சையாளர்

குழந்தைகளுடன் பாத்திரங்களைக் கற்றுக்கொள்வது

நாடக தயாரிப்பு

"டுடோச்கா"

"சுற்றி செடிகள்

வடிவம்

பற்றிய யோசனைகள்

பண்புகள்

மருத்துவ தாவரங்கள்,

அறிமுகப்படுத்த

நடைமுறை

பயன்படுத்தி

அவற்றுள் சில.

பங்கு வகிக்கிறது

விளையாட்டு "மருத்துவமனை"

வடிவம்

பற்றிய யோசனைகள்

சாத்தியங்கள்

உடன் சுகாதார மேம்பாடு

உடல் உதவியுடன்

பயிற்சிகள், புள்ளி

மசாஜ், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்

பாலர் குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை உடல் செயல்பாடு மட்டுமல்ல, குழந்தையின் பெற்றோருக்கு முன்னுரிமை அளிக்க வேண்டிய முழு அளவிலான நடவடிக்கைகளும் ஆகும். 7 வயது வரை, ஒரு குழந்தை ஒரு பெரிய வளர்ச்சி பாதையில் செல்கிறது, இதன் போது அவரது உடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் தனிப்பட்ட குணங்கள் இரண்டும் நிறுவப்படுகின்றன. அவை ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன, அதனால்தான் குழந்தையின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கான அறிவு மற்றும் திறன்களின் தளத்தை உருவாக்குவது வாழ்க்கையின் ஆரம்பத்திலேயே மிகவும் முக்கியமானது.

பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தின் அடிப்படைகள்

பல பெற்றோருக்கு, பாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவது குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியால் மட்டுமே வரையறுக்கப்படுகிறது, அதே நேரத்தில் குழந்தையின் உடல் ஒரு சிக்கலான அமைப்பாகும். இளம் உடலின் இயல்பான செயல்பாடு பல கூறுகளின் கலவையால் உறுதி செய்யப்படுகிறது:

• உயிரியல்;
• மன;
• சமூக.

இந்த கூறுகள் ஒருவருக்கொருவர் நெருக்கமாக தொடர்பு கொள்கின்றன. ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கை முறை அவரது உயிரியல் ஆரோக்கியத்தில் பாதி. இருப்பினும், இரண்டாம் பாதியானது மரபணு முன்கணிப்பு, மருத்துவப் பராமரிப்பின் தரம் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள் போன்ற காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது.

பெரும்பாலும் ஒரு குழந்தையின் உயிரியல் ஆரோக்கியம் நேரடியாக அவரது பெற்றோரின் வாழ்க்கை முறையைப் பொறுத்தது. தீய பழக்கங்கள்தந்தை மற்றும் தாய்மார்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சியை அவரது கருப்பையக வாழ்க்கையில் கூட பாதிக்கிறார்கள். கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் அதிகப்படியான உடல் செயல்பாடு, அதிகப்படியான உணவு, மோசமான தூக்கம் மற்றும் உணர்ச்சி சுமை ஆகியவை கருவின் வளர்ச்சியில் எதிர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன.

ஒரு குழந்தை வளரும் மற்றும் வளரும் சூழலியல் சூழலை ஒருவரால் மாற்ற முடியாது என்றால், குழந்தையின் மன மற்றும் சமூக ஆரோக்கியம் முற்றிலும் அவரது பெற்றோரின் கைகளில் உள்ளது. பாலர் குழந்தைகளில் சுகாதார கலாச்சாரத்தை உருவாக்குவது பெற்றோரின் உதாரணத்துடன் தொடங்க வேண்டும். குடும்பத்தில் ஒரு அமைதியான சூழ்நிலை, வளர்ந்து வரும் சிரமங்களுக்கு போதுமான பதில், ஒருவருக்கொருவர் உதவுதல் - இவை அனைத்தும் ஒரு பாலர் பாடசாலையின் இயல்பான மன வளர்ச்சிக்கு அடிப்படையாக மாறும்.

பாலர் குழந்தை ஆரோக்கியத்தின் சமூக அடித்தளங்கள் மற்றும் இளைய பள்ளி மாணவர்பெற்றோருடன் மட்டுமல்ல, நண்பர்களுடனும் தொடர்பு கொள்ளப்படுகிறது. செயல்படாத சூழல் தனிப்பட்ட வளர்ச்சியை எதிர்மறையாக பாதிக்கும். எனவே, குழந்தையை சாதகமாக பாதிக்கும் சூழலைக் கண்டுபிடிப்பது மிகவும் முக்கியம். கூடுதலாக, குழந்தை தன்னைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் வசதியான தொடர்புக்கு தேவையான குணங்களை வளர்த்துக் கொள்ள வேண்டும். இதுதான் உருவாக்கம் தார்மீக இலட்சியங்கள்மற்றும் மதிப்புகள், அத்துடன் சமூக தழுவல். இவை அனைத்தும் பாலர் குழந்தைகளில் சுகாதார கலாச்சாரத்தை வளர்ப்பதற்கான அடிப்படையின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். ஒன்று சிறந்த வழிமுறைசமூக ஆரோக்கியத்தை வலுப்படுத்துவது வேலை செயல்பாடு. வேலைக்குச் செல்லும் குழந்தைகளின் அறிமுகமே அவருக்குத் தேவை மற்றும் சமூகத்தைச் சேர்ந்தது என்ற உணர்வைத் தருகிறது.

உடல் வளர்ச்சி

பாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை திறன்களை உருவாக்குவது ஒரு நடைமுறை கூறு இல்லாமல் நடக்க முடியாது. பெற்றோருக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் உதாரணம் முக்கியமானது, ஆனால் பாலர் குழந்தைகளுக்கான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் கருத்து குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சியின்றி சிந்திக்க முடியாதது. அவருக்குத் தேவையில்லை என்றாலும் விளையாட்டு சுமைகள்இருப்பினும், உடல் நிலையை வலுப்படுத்த நடவடிக்கைகளின் தொகுப்பு அவசியம். பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட முக்கிய அம்சங்கள் பின்வருமாறு:

• மோட்டார் முறை;
• தனிப்பட்ட சுகாதாரம்;
• கடினப்படுத்துதல்.

குழந்தையின் உடல் செயல்பாடுகளை பராமரிக்க விளையாட்டுகள் முக்கிய வழி. உடற்பயிற்சியை வலுப்படுத்துவது முக்கியம், ஆனால் ஒரு நாளைக்கு சில நிமிடங்கள் மட்டுமே. குழந்தை மீதமுள்ள நேரத்தை விளையாடுகிறது. இருப்பினும், செயல்பாடு மற்றும் ஓய்வு இடையே ஒரு நியாயமான சமநிலை பராமரிக்கப்பட வேண்டும். எனவே, சுறுசுறுப்பான மற்றும் அமைதியான விளையாட்டுகளுக்கு இடையில் மாறி மாறி விளையாடுவது நல்லது, அதே போல் வெளியிலும் வீட்டிற்குள்ளும் நேரத்தை செலவிடுவது நல்லது.

ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறைக்கு பாலர் குழந்தைகளை அறிமுகப்படுத்துவது குறுகிய உடல் செயல்பாடுகளுடன் தொடங்குகிறது. இவை காலை பயிற்சிகள், வீட்டிலும் மழலையர் பள்ளியிலும் செய்ய வேண்டிய உடல் பயிற்சிகள் மற்றும் ஒரு தூக்கத்திற்குப் பிறகு பயிற்சிகள். உங்கள் குழந்தையுடன் குளத்தில் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் நீர் சிகிச்சைகளை மேற்கொள்வது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

குழந்தையின் ஆரோக்கியத்திற்கு தனிப்பட்ட சுகாதாரம் மிகவும் முக்கியமானது. வாழ்க்கையின் ஆரம்பத்திலேயே, உடலை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும் என்பதை குழந்தை கற்றுக் கொள்ள வேண்டும். இது உடலின் நல்ல நிலைக்கு மட்டுமல்ல, மற்றவர்களின் ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமானது. குழந்தைக்கு தனிப்பட்ட பொருட்கள் இருக்க வேண்டும்: சீப்பு, பல் துலக்குதல், துண்டு மற்றும் கைக்குட்டை. குழந்தை பருவத்திலிருந்தே, இந்த பொருட்களை எவ்வாறு சரியாகப் பயன்படுத்துவது என்பதை நீங்கள் அவருக்குக் கற்பிக்க வேண்டும்.

பாலர் குழந்தைகளில் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை உருவாக்குவது கடினப்படுத்தாமல் நடைபெறாது, இருப்பினும் பல பெற்றோர்கள் இந்த நடைமுறையை ஆபத்தான நடவடிக்கைகளுடன் தொடர்புபடுத்துகிறார்கள். எனினும், கடினப்படுத்துதல் பயனுள்ள முறைநோய்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்துகிறது. கடினப்படுத்துதலின் அடிப்படை விதிகளை நீங்கள் பின்பற்றினால், குழந்தையின் உடல் படிப்படியாக சுற்றுச்சூழல் காரணிகளுக்கு மிகவும் மீள்தன்மையாக மாறும். கடினப்படுத்துதல் நடைமுறைகளை தவறாமல் மேற்கொள்வது முக்கியம், குறிப்பாக குளிர்கால காலம். படிப்படியான கொள்கை முதன்மையானது. நீங்கள் படிப்படியாக சுமைகளை அதிகரித்தால், எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் வெளிப்புற சூழலில் ஏற்படும் மாற்றங்களுக்கு உடலை மாற்றியமைக்க முடியும். குழந்தையின் தனிப்பட்ட பண்புகளை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதும் அவசியம். அவர் எந்த நடைமுறையையும் நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளவில்லை என்றால், அதை மறுப்பது நல்லது.

சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்கள்

இன்று கல்வி நிறுவனங்களில் கல்வி, சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துதல், தடுப்பு மற்றும் சரிசெய்தல் நடவடிக்கைகள் ஆகியவற்றில் அதிக கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. பாலர் கல்வியில் சுகாதார சேமிப்பு தொழில்நுட்பங்களைப் பயன்படுத்துவது ஒரு முழுமையான மற்றும் உடல் ரீதியாக வலுவான குழந்தையின் வளர்ச்சியில் ஒரு முக்கியமான படியாகும். இத்தகைய தொழில்நுட்பங்கள் அனைத்து வகையான நடவடிக்கைகளிலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதையும் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை பற்றிய அடிப்படை அறிவை வளர்ப்பதையும் நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதற்கும் மேம்படுத்துவதற்கும் பின்வரும் தொழில்நுட்ப வடிவங்கள் பாலர் நிறுவனங்களில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• மாறும் இடைநிறுத்தங்கள்;
• விரல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்;
• கண்களுக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்;
• சுவாச பயிற்சிகள்;
• ஊக்கமளிக்கும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்;
• வெளிப்புற விளையாட்டுகள்;
• தளர்வு.

2-5 நிமிடங்களுக்கு குறுகிய டைனமிக் இடைவெளிகள் குழந்தைகளுக்கு அவசியம். அவை உங்கள் செயல்பாடுகளை பன்முகப்படுத்தி மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். குறுகிய உடல் செயல்பாடு புதுப்பிக்கப்பட்ட வீரியத்துடன் நடவடிக்கைகளில் ஈடுபட உங்களை அனுமதிக்கிறது.

மழலையர் பள்ளியில் விரல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் மிகவும் முக்கியமானது. பள்ளிக் குழந்தைகளுக்கு, விரல்கள் மற்றும் கைகளை சூடேற்றுவது பதற்றத்தை மட்டுமே நீக்குகிறது என்றால், குழந்தைகளுக்கு, இந்த குறுகிய அமர்வுகளின் போது, ​​அவர்களின் சிறந்த மோட்டார் திறன்கள், பேச்சு தூண்டப்படுகிறது, இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கிறது. IN பேச்சு சிகிச்சை குழுக்கள்வகுப்புகளுக்கு இடையில் இத்தகைய இடைவெளிகள் வெறுமனே அவசியம். நடத்து விரல் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்எந்த நேரத்திலும் சாத்தியம். IN சமீபத்தில்பயோஎனெர்கோபிளாஸ்டிக்ஸ் தொழில்நுட்பம் மழலையர் பள்ளிகளில் பரவலாகிவிட்டது. இது கைகளின் இயக்கங்கள் மற்றும் உச்சரிப்பு கருவியின் கலவையாகும். இந்த உடற்பயிற்சி மூளையின் செயல்பாட்டைத் தூண்டுகிறது.

அதிக காட்சி செறிவு தேவைப்படும் செயல்களின் போது, ​​இடைவெளி எடுத்து உங்கள் கண்களுக்கு ஓய்வு கொடுக்க வேண்டியது அவசியம். 3-5 நிமிடங்களுக்கு சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் கண் தசைகளில் இருந்து பதற்றத்தை விடுவிக்கும். உங்கள் கண்களால் வட்ட இயக்கங்களைச் செய்வது, வெவ்வேறு திசைகளில், தூரம் மற்றும் உங்களுக்கு முன்னால் பார்ப்பது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சுவாசப் பயிற்சிகள் பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தில் நல்ல விளைவைக் கொண்டுள்ளன. இது திசுக்களில் ஆக்ஸிஜன் பரிமாற்றத்தை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த சுவாச அமைப்பை இயல்பாக்குகிறது. உடல் செயல்பாடுகளின் போது இந்த வகையான இடைநிறுத்தம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

மதிய உணவு நேரத் தூக்கத்திற்குப் பிறகு, புத்துணர்ச்சியூட்டும் பயிற்சிகளைச் செய்வது பயனுள்ளது. இது 5-10 நிமிடங்கள் மட்டுமே நீடிக்கும் மற்றும் ஒரு குறிப்பிட்ட பயிற்சிகளைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு வகையான காலை உடற்பயிற்சி, ஆனால் அவ்வளவு தீவிரமாக இல்லை. உங்கள் தொட்டிலிலேயே உற்சாகமூட்டும் பயிற்சிகளின் தொகுப்பைத் தொடங்கலாம். இந்த பயிற்சிகள் தோரணை மற்றும் தட்டையான கால்களை சரிசெய்வதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன. பல மழலையர் பள்ளிகளில், ஆசிரியர்கள் பொத்தான்கள் கொண்ட கம்பளத்தைப் பயன்படுத்துகின்றனர். குழந்தைகள் தூங்கிய பிறகு அதன் மீது நடக்கிறார்கள். இந்த பாதை பாலர் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, இது கால்களை மசாஜ் செய்து தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது.

வெளிப்புற விளையாட்டுகள் பாலர் நிறுவனங்களில் வகுப்புகளின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாகும். அவர்கள் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உடல் செயல்பாடுகளை உருவாக்கவும், உடலின் உளவியல் மற்றும் உடலியல் நிலையை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறார்கள். நிச்சயமாக, வெளிப்புற விளையாட்டுகளுக்குப் பிறகு உங்களுக்கு ஓய்வு தேவை. ஓய்வு நேரத்தில், குழந்தை சுய மசாஜ் செய்யலாம். இந்த செயல்முறை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் பல நோய்களின் சிறந்த தடுப்பு ஆகும். ஏ நல்ல விசித்திரக் கதைகள்மற்றும் இனிமையான இசை, செயல்பாடுகளை நிறைவு செய்து, குழந்தையின் உளவியல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.