දිගු නියපොතු ඉක්මනින් වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද? හිසකෙස් සහ නියපොතු වර්ධනය වේගවත් කරන්නේ කෙසේද: සරල සහ ආරක්ෂිත ක්රම මන්දගාමී නියපොතු වර්ධනයට හේතු

ඒවා මොනවාද සහ ඒවා වෙන්කර හඳුනා ගන්නේ කෙසේද. මෙම ද්‍රව්‍යය තුළ අපි චන්ද්‍ර අවධීන් ඔබේ ශරීරයට, මනෝභාවයට බලපාන ආකාරය ගැන දිගටම කරගෙන යන්නෙමු. පෙනුමසහ පෞද්ගලික ජීවිතය පවා. මෙම "චන්ද්ර" බලපෑම සම්පූර්ණයෙන්ම පාලනය කර ඔබේ ජීවිතය යහපත් කර ගත හැකිය.

හිසකෙස් වර්ධනයට චන්ද්රයා උපකාර වනු ඇත

ඔව්, ඔව්, එය කොතරම් මෝඩ වුවත්, එය සත්‍යයකි. සමහර විට නව කප්පාදුවකින් පසු හිසකෙස් වේගයෙන් වර්ධනය වන බවත්, සමහර විට ඔහ්-ඕ-ඉතා සෙමින් බවත් ඔබ දැක ඇති. නමුත් මේ සඳහා බලපෑවේ කොණ්ඩය කැපීම සිදු කළ චන්ද්‍රයාගේ අවධිය බව ඔබ නොදැන සිටි බව අපි විශ්වාස කරමු. අමෙරිකානු මනෝ වෛද්‍යවරයකු වන ආර්නෝල්ඩ් ලයිබර් මෙය පැහැදිලි කරන්නේ මිනිස් සිරුර 80%ක් ජලය බව පවසමින්, එනම් සාගරවල ගලන සහ ගලායාමට හේතු වන චන්ද්‍රයාගේ අදියර අපට බලපාන්නේ එලෙසම බවයි!

පුරාණ කාලයේ පවා, වර්ධනය වන සඳ මත හිසකෙස් කපා ගත යුතු බව සියලු දෙනා දැන සිටියහ, එවිට ඔවුන් හොඳින් වර්ධනය වනු ඇත, ශක්තිමත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වනු ඇත! චන්ද්‍ර මාසය කොටස් දෙකකින් සමන්විත බව අපි ලිව්වා මතකද? එනම්, වර්ධනය වන අවධියේ සහ අඩුවන අවධියේ සිට. එය දැන් කුමන අවධියද යන්න තේරුම් ගැනීමට, ඔබ සඳ දෙස බැලිය යුතුය. එය "C" අක්ෂරය මෙන් පෙනේ නම්, චන්ද්රයා අඩුවෙමින් පවතින අතර, එය "E" ලෙස පෙනේ නම් (ඇත්ත වශයෙන්ම, මැද දිවක් නොමැතිව) - වර්ධනය වේ. ඔබ සඳෙහි වර්ධන අවධියේදී ඔබේ කොණ්ඩය කපන්නේ නම්, මෙය ඔබේ හිසකෙස් වඩාත් කළමනාකරණය කිරීමට, මෘදු කිරීමට සහ එය වඩා වේගයෙන් වර්ධනය වීමට උපකාරී වනු ඇත! හොඳයි, ඔබ අඩුවන කාලයකදී කප්පාදුවක් කරන්නේ නම්, එවිට බලපෑම ප්රතිවිරුද්ධ වනු ඇත.

උබල හිතන් ඉන්නේ අපි පිස්සු කෙලිලා කියලයි, නොයෙකුත් මිත්‍යාදෘෂ්ටික කතා ලියන්නේ. නමුත් නැහැ! පෘථිවියේ චන්ද්රිකාවේ එවැනි බලපෑමක් අපගේ මුතුන් මිත්තන්ගේ සමපේක්ෂන සහ නිරීක්ෂණ පමණක් නොවේ, මේ සඳහා විද්යාත්මක පැහැදිලි කිරීමක් ද ඇත. අපගේ ශරීරයේ තරලයට බලපෑම් කිරීමට චන්ද්‍රයාට හැකියාව ඇත, එහි වර්ධන අවධියේදී, හිසකෙස් වලට රුධිර ප්‍රවාහයක් ඇති අතර, එම නිසා හිසකෙස් වර්ධනය වේගවත් වේ! එය විශ්වාස කරන්න හෝ නොවන්න - ඔබම තීරණය කරන්න. නමුත් උත්සාහ නොකරන්නේ ඇයි? :)

සඳ ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට උපකාර වනු ඇත

සමහර විට ඔබට ෆ්‍රෙන්ච් ෆ්‍රයිස් සමග චොක්ලට් මෆින් සම්පූර්ණයෙන් දඩුවමකින් තොරව අනුභව කළ හැකි අතර, ඒ සියල්ල ස්ට්‍රෝබෙරි මිල්ක්ෂේක් එකකින් සෝදා, සමහර විට කුඩා චොකලට් කැබැල්ලක් පවා අතිරික්තයක් බවට පත්වේවිද? ඒවගේම ආයෙත් සඳගේ වරද. ඔබ මෆින් සහ ෆ්‍රයිස් වලින් වෙහෙසට පත් වී ඇත්නම්, අපගේ පෘථිවියේ විශ්වාසවන්ත සහකාරිය ඔබට සියල්ල නිවැරදි කිරීමට උපකාරී වනු ඇත!

ඔබට අමතර කිහිපයක් අහිමි කර ගැනීමට අවශ්‍ය නම් (ඔබේ මතය අනුව, සහ අපගේ දැනටමත් සරාගී ය!) කිලෝ, එවිට ඔබ ආහාර වේලක් හෝ පීපී (නිසි පෝෂණය) අනුගමනය කළ යුත්තේ හීන වෙමින් පවතින සඳෙහි දිනවල පමණි.

සහ පුර පසළොස්වක පොහොය දින නිරාහාර දින සකස් කරන්න. පූර්ණ චන්ද්රයා මත පුද්ගලයෙකු ඕනෑම ආහාරයක් සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම උදාසීන වන බව විශ්වාස කෙරේ. ඩෙටොක්ස් දිනයක් සංවිධානය කිරීමට ඔබට උපකාර වනු ඇත්තේ මෙයයි.

ආදරය සොයා ගැනීමට සඳ ඔබට උපකාර කරයි

මතකද, අපි කිව්වා වැඩෙන සඳ තුළ සියලු හොඳම දේ සිදු වන බව? එමෙන්ම පරිපූර්ණ පිරිමින් සමඟ ආලය කිරීමද! ඔබ දැනටමත් මේ පුද්ගලයාව දන්නවා ඔහුට පෙම්වතියක් නැද්ද? එහෙනම් ඉදිරියට යන්න! නිර්භීතව හා දිනයකට ඔහුට ආරාධනා කරන්න, වර්ධනය වන චන්ද්රයා ඔබේ පැත්තේ සිටින අතර, ඔහු අනිවාර්යයෙන්ම එකඟ වනු ඇත.

ඔබ නිහතමානී හුරුබුහුටි කෙනෙක් නම් සහ ඔබට “එකෙකුට” ආරාධනා කළ නොහැකි නම්, කිසිම අවස්ථාවක ඔබට වැඩෙන සඳට ආරාධනා කරන දින ප්‍රතික්ෂේප නොකරන්න. මෙම චන්ද්ර අවධියේ දිනයක් බරපතල දෙයක් දක්වා වර්ධනය විය හැක.

ඔබ දැනටමත් තේරුම් ගෙන ඇති පරිදි, වර්ධනය වන සඳ සෑම විටම අලුත් කිරීම සහ නව ජීවිතයක ආරම්භය වේ. මෙම අදියරේදී, ඔබට කොණ්ඩය කැපීම සහ දිනයන් සඳහා පමණක් නොව (ඔබට අඩු වන පදනම මත බර අඩු කර ගැනීමට අවශ්ය වන්නේ) පමණක් නොව, තවත් බොහෝ දේ:

• ප්රාර්ථනාවක් කරන්න.
• නව ව්‍යාපාරයක් ආරම්භ කරන්න.
• අලුත් දේවල් මිලදී ගන්න.
• නව මාලාවක් නැරඹීම ආරම්භ කරන්න (එය අනිවාර්යයෙන්ම නියම වනු ඇත!).
• ආදරය කරන පිරිමි ළමයෙකුට පාපොච්චාරණය කරන්න (ප්‍රතිවිපාක!).
• හිසකෙස් සහ නියපොතු තීන්ත ආලේප කරන්න.
• ඔබේ ජීවිතයට අලුත් දෙයක් ඉඩ දෙන්න!

වැඩෙන සඳෙහි අවධියේදී ඔබ කරන සෑම දෙයක්ම වර්ධනය වනු ඇත, ශක්තිමත් වේ. ඔබ ව්‍යාකූල වීමට බිය නම්, මෙන්න ඔබ සඳහා චන්ද්‍ර අවධීන් පිළිබඳ දින දර්ශනයක්:

2017 සඳහා:

2018 සඳහා:

මන්දගාමී නියපොතු වර්ධනය පිළිබඳ ගැටළුව අතිශයින්ම අදාළ වේ. ගැහැණු ළමයින් සෑම වර්ගයකම මිල අධික ලෙස භාවිතා කරයි රූපලාවන මෙවලම්සහ ඖෂධීය සූදානමතහඩුව කෙසේ හෝ ශක්තිමත් කිරීම සහ වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා. ඒ වගේම හැම දෙයක්ම නිෂ්ඵලයි. මන්දපෝෂණයේ සිට වාර්නිෂ් සහ අනෙකුත් නිය ආලේපන අනිසි ලෙස භාවිතා කිරීම දක්වා මෙම සංසිද්ධිය සඳහා බොහෝ හේතු තිබේ. අද අපි නියපොතු වර්ධනය වේගවත් කිරීම සඳහා අනුගමනය කළ යුතු මූලික මූලධර්ම දෙස බලමු.

නියපොතු වර්ධනය වේගවත් කරන්නේ කෙසේද?

1. සාමාන්යයෙන්, තහඩුව 3 mm කින් වර්ධනය වේ. දින 30 කින්. මාස දෙකක නිතිපතා ක්රියා පටිපාටිවලින් පසුව, ඔබ ලස්සන ඇඟිලි හිමිකරු බවට පත් වනු ඇත. වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම පමණක් ප්‍රමාණවත් නොවේ, ගැටලුවට පුළුල් ලෙස ප්‍රවේශ වීම අවශ්‍ය වේ.
2. පළමුව ඔබේ ආහාර වේල සමාලෝචනය කරන්න. ඇට වර්ග, බටර් සහ එළවළු තෙල්, මාළු, මස්, බිත්තර, සහ කැල්සියම් සහිත අනෙකුත් ආහාර ඇතුළත් කරන්න. කිරි මත හේත්තු වන්න, වැඩිපුර ජලය පානය කරන්න.
3. මෙම ප්රදේශයේ රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීම සඳහා ඔබේ අත්, විශේෂයෙන් ඔබේ ඇඟිලි සම්බාහනය කරන්න. සරල අත් හැසිරවීම් වලින් නියපොතු වේගයෙන් වර්ධනය වන බව දන්නා කරුණකි: ලිවීම, පරිගණකයක මුද්‍රණය කිරීම යනාදිය.
4. දේශීය බලකොටු නොසලකා හරින්න එපා. එය නියපොතු සඳහා නාන සහ වෙස් මුහුණු භාවිතා කිරීම ගැන සඳහන් කරයි. දින 14 කින් නියපොතු වර්ධනය වේගවත් කිරීම අරමුණු කරගත් ෆාමසියෙන් අවර්ණ ලැකර් "ස්මාර්ට් එනමල්" මිලදී ගන්න.
5. නියපොතු තහඩු ඇතුළුව ශරීරය සඳහා, ඇල්ෆාබෙට් වැනි බහු විටමින් සංකීර්ණ ගැනීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. වසරකට වරක්, උපදෙස් අනුව විටමින් ගන්න. මාළු තෙල් අතිරික්ත නොවනු ඇත.
6. මෘදු අත්කම් ද වර්ධනය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ. ඔබ නිවැරදිව ගොනුවක් සහ කතුරක් භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගන්නේ නම්, ඔබ අස්ථාවරත්වයට තුඩු දෙන තහඩු හා යාන්ත්රික හානි ඉවත් කිරීම වළක්වනු ඇත.
7. ඉහත සරල නිර්දේශ සියල්ලම අවුල් සහගත යෙදුම ඉවසන්නේ නැත. සවිස්තරාත්මකව ක්රියා කිරීමෙන් පමණක්, ඉදිරි දින 30-60 තුළ ප්රතිඵල ලබා ගත හැකිය.

නියපොතු වර්ධනය වේගවත් කිරීම සඳහා වෙස් මුහුණු

වෙස් මුහුණු භාවිතය දේශීය නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම ලෙසද හැඳින්වේ. කෙටි කාලයක් තුළ ප්රතිඵලය කැපී පෙනෙන පරිදි ජන පිළියම් නිතර නිතර නිතර භාවිතා කළ යුතුය. ඔබේ නියපොතු යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ ඒවායේ වර්ධනය වැඩි දියුණු කිරීමට ඔබ තීරණය කරන්නේ නම්, ප්රතිකාර කාලය සඳහා වාර්නිෂ් ආලේපන වහාම ප්රතික්ෂේප කරන්න.

ගෙදර දොරේ වැඩවලට තවදුරටත් ඔබේ සහභාගීත්වය අවශ්‍ය නොවන විට සවස් වරුවේ වෙස් මුහුණු යෙදීම සුදුසුය. ක්රියාපටිපාටිය පසු, ජලය, ගෘහ හා රූපලාවන නිෂ්පාදන සමඟ සම්බන්ධ නොවී සිටීමට උත්සාහ කරන්න. චිකිත්සාවේ වාර ගණන සතියකට 1 සිට 3 දක්වා වෙනස් වේ, එය සියල්ල නියපොතු වල තත්ත්වය මත රඳා පවතී.

නිය ඉටි

1. ඔබට මී පැණි ලක්ෂ්‍යයකින් මී ඉටි මිලදී ගත හැකිය. ක්රියාපටිපාටිය සඳහා, ග්රෑම් 60-70 ක් බරැති බ්රිකට් අවශ්ය වේ. එය කඩා උඳුනෙන් ආරක්ෂා කරන බඳුනක තබන්න. 30 gr සමඟ මිශ්ර කරන්න. ස්වභාවික මී පැණි.
2. කන්ටේනරය වාෂ්ප හෝ ජල ස්නානයක සකසන්න, උණු කරන තෙක් අන්තර්ගතය රත් කරන්න. ඉටි දියවී ගිය නමුත් තවමත් ඉතා උණුසුම් නොවන විට, උදුන නිවා දමා ඔබේ ඇඟිලි තුඩු සංයුතියට ගිල්වන්න.
3. ඉටි දැඩි කිරීම සඳහා ඔබේ අත් පිටතට ගෙන වියළා ගන්න. පියවර නැවත නැවත කරන්න. ඉන්පසු සංයුතිය හොඳින් වියළා, කපු හුස්ම ගත හැකි අත්වැසුම් මත තබා විවේකයට යන්න.
4. ඉටි රාත්‍රිය පුරාම ක්‍රියා කරන පරිදි නින්දට යාමට පෙර ක්‍රියා පටිපාටිය වඩාත් සුදුසුය. උදෑසන අවදි වූ පසු, ඔබේ ඇඟිලි වලින් අත්වැසුම් සහ ඉටි "කැප්" ඉවත් කරන්න, ඔබේ අත් සෝදන්න.
5. එවැනි ප්රයෝජනවත් යුගලයක් (ඉටි සමඟ මී පැණි) වැඩි දියුණු කළ නියපොතු වර්ධනයට දායක වේ. නියපොතු ශක්තිමත් කරන සියලුම ඇමයිනෝ අම්ල, විටමින්, කාබනික අම්ල, ඛනිජ ලවණ තහඩුවට විනිවිද යයි. පාඨමාලාව සතියකට 1 වතාවක් සංඛ්යාතයක් සහිත ක්රියා පටිපාටි 10 කින් සමන්විත වේ.

නියපොතු සඳහා ජෙලටින්

1. වර්ධනය වේගවත් කරන නියපොතු ආවරණයක් සකස් කිරීම සඳහා, ක්ෂණික ජෙලටින් මත ගබඩා කරන්න. 15-20 gr. මැනීම, උණුසුම් ජලය (මිලි ලීටර් 300) උපදෙස් අනුව පොඟවා ගැනීම. පැයෙන් තුනෙන් එකක් තබන්න.
2. කැටිති සම්පූර්ණයෙන්ම දිය වී අර්ධ වශයෙන් ඉදිමීම සඳහා නිශ්චිත කාල සීමාව අවශ්ය වේ. මෙම කාල පරිච්ඡේදයෙන් පසුව, දියර ස්කන්ධයක් ලබා ගන්නා තෙක් මයික්රෝවේව්වේ සංයුතිය උණුසුම් කරන්න.
3. ඔබේ ඇඟිලි ඇතුළට දමන්න, විනාඩි 15-20 ක් ඉන්න. කාලය අවසන් වූ විට, ඔබේ අත් ඉවත් කර ජෙලටින් වියළීමට ඉඩ දෙන්න. ඔබ එය සෝදා ගැනීමට අවශ්ය නොවේ. කපු අත්වැසුම් මත තබා, විවේක ගන්න.
4. මුළු රාත්රිය පුරාම එවැනි ආවරණයක් තබා ගැනීමට නොහැකි නම්, එය අවම වශයෙන් පැය 1 ක් තබන්න. ක්රියා පටිපාටිය අවසානයේ, කාමර උෂ්ණත්වයේ දී ජලය සමග ඔබේ අත් සෝදන්න, සබන් භාවිතා නොකරන්න.
5. සතියකට 2-3 වතාවක් සංයුතිය භාවිතා කිරීම යෝග්ය වේ. එබැවින් ඔබ නියපොතු වර්ධනය වේගවත් කිරීම පමණක් නොව, මයික්රොක්රැක්ක වලින් තහඩු ආරක්ෂා කරනු ඇත. නියපොතු ගැලවී යාම සහ කහ පැහැයට හැරේ.

නියපොතු ක්රීම් සමග ගම්මිරිස්

1. කුඩා කන්ටේනරයක් භාවිතා කර 4 gr මිශ්ර කරන්න. රතු ගම්මිරිස්, 40 gr. මේද අන්තර්ගතයේ ඉහළ ප්‍රතිශතයක් සහිත පෝෂ්‍යදායී අත් ක්‍රීම්. ඒකාකාරී බව ලබා ගන්න.
2. කපු පුළුන් භාවිතා කර කපනය සහ නියපොතු තහඩුව මත සංයුතිය බෙදා හරින්න. රබර් අත්වැසුම් පැළඳීම අවශ්ය වන අතර, ඔවුන් මත තවමත් උණුසුම් වේ.
3. මිනිත්තු කිහිපයකට පසු ඔබට දැවෙන සංවේදීතාවයක් දැනෙන විට කලබල නොවන්න. මිනිත්තු 10-12 ක් රැඳී සිටින්න, පසුව මෘදු සබන් යොදා සෝදා හරින්න. සුපුරුදු ක්රීම් සමඟ ඔබේ දෑත් තෙතමනය කරන්න.
4. ගම්මිරිස්වල කුපිත කිරීමේ බලපෑම රුධිර ප්රවාහයේ වේගය වැඩි කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, නියපොතු තහඩුවේ වර්ධනය වැඩි වේ. පෝෂණ සංයුතිය අවශ්ය ද්රව්ය සමඟ පටක සංතෘප්ත කරයි.
5. සමානුපාතිකයන් තරමක් වෙනස් කළ හැකි බව මතක තබා ගන්න. දරාගත නොහැකි දැවෙන සංවේදනයකදී, නිෂ්පාදිතය ජලය ඕනෑ තරම් වහාම ඉවත් කළ යුතුය. ඊළඟ ක්රියා පටිපාටිය සඳහා, අඩු දැවෙන සංයුතිය වත් කරන්න.

එවැනි ක්රියා පටිපාටි නිතිපතා සිදු කිරීම නියපොතු තහඩුව නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. අඛණ්ඩ උපාමාරු වලින් උපරිම ප්‍රතිලාභ ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ උණු වතුර භාවිතා කළ යුතුය (අංශක 40-45 පමණ). දියර රුධිර ප්රවාහය වැඩි කරන අතර පටක මෘදු කරයි.

මී පැණි සමඟ ඔලිව් තෙල්

1. මිලි ලීටර් 90 කෝප්පයක ඒකාබද්ධ කරන්න. ඔලිව් තෙල්, 50 gr. මල් මී පැණි සහ අයඩින් 4 බිංදු. පිළිගත හැකි උෂ්ණත්වයකට වාෂ්ප ස්නානයක සංරචක රත් කරන්න. ඔබේ ඇඟිලි සංයුතියේ ගිල්වන්න, පැය හතරෙන් එකක් ඉන්න.
2. හැසිරවීමෙන් පසු, කඩදාසි තුවා වලින් ඔබේ දෑත් වියළා ගන්න. ස්වභාවික ද්රව්ය වලින් සාදන ලද අත්වැසුම් මත තබන්න. නින්දට යාමට පෙර ක්රියා පටිපාටිය ක්රියාත්මක කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
3. උදෑසන ඔබේ අත්වැසුම් ගලවන්න. පෝෂක සංරචක නියපොතු තහඩුව සහ සම මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇත. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ ක්රීම් සමග ඔබේ දෑත් තෙතමනය කිරීමට අවශ්ය නොවේ.

මුහුදු ලුණු සමග ලෙමන් යුෂ

1. මිලි ලීටර් 250 ක් රත් කරන්න. පිරිසිදු ජලය අංශක 50 දක්වා. දියර 120 ml තුළ විසුරුවා හරින්න. ලෙමන් යුෂ සහ 50 gr. මුහුදු ලුණු. සිසිල් වූ පසු, ඔබේ ඇඟිලි තුඩු පමණක් ස්නානය තුළට දමන්න.
2. එවැනි සංයුතියක් අත් වල සමට අහිතකර ලෙස බලපායි, එබැවින් ඔබේ අත් සම්පූර්ණයෙන්ම පහත් නොකරන්න. පැය හතරෙන් පංගුවකට පසු, ගලා යන ජලයෙන් බුරුසු සෝදන්න. පෝෂ්යදායී ක්රීම් භාවිතා කරන්න.
3. මෙවලම නියපොතු තහඩුව පරිපූර්ණ ලෙස ශක්තිමත් කර දීප්තිමත් කරයි. එමනිසා, ක්රියා පටිපාටිය නිතිපතා හා වැළැක්වීමේ පියවරක් ලෙස සිදු කළ යුතුය.

ක්රීම් සමග බිත්තර කහ මදය

1. කන්ටේනර් බිත්තර කහ මදය, 90 ml ඒකාබද්ධ කරන්න. ගෙදර හැදූ ක්රීම් සහ 45 gr. මී පැණි. පිළිගත හැකි උෂ්ණත්වයකට වාෂ්ප ස්නානය මත මිශ්රණය උණුසුම් කරන්න.
2. සංයුතිය තුළ ඔබේ දෑත් ගිල්වන්න. සුව කිරීමේ නියෝජිතයා සම සහ නියපොතු තහඩුව මත ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරනු ඇත. විනාඩි 20 ක් ඉන්න, සබන් නොමැතිව උණුසුම් ජලය සමග මෙයට පිළියමක්. ඔබේ දෑත් වියළා පිස දමන්න.
3. උපරිම බලපෑම ලබා ගැනීම සඳහා, නියපොතු තහඩුවට අයඩින් යෙදීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. එය අස්ථි පටක ශක්තිමත් කරනු ඇත. ඔබ එක් වරක් ඖෂධය යොදන්නේ නම්, ඊළඟ දවසේ කහ පැහැය අතුරුදහන් වනු ඇත.

නියපොතු වර්ධනය සඳහා භෞතික බලපෑම්

නියපොතු වර්ධනය ප්රවර්ධනය කරන ප්රධාන භෞතික අංගය වන්නේ උෂ්ණත්වයයි. මීට පෙර, සමාන ක්රියා පටිපාටියක් ස්නාන ආකාරයෙන් විස්තර කරන ලදී. නිතිපතා සම්බාහනය කිරීමට අමතක නොකරන්න. ඒ සඳහා ගත වන්නේ දිනකට විනාඩි 10 ක් පමණි. අතිරේක සංරචක ලෙස, කැප්සියුල සහ විවිධ තෙල්වල විටමින් භාවිතා කරන්න. පියානෝව වාදනය කිරීම හොඳ විකල්පයක් වනු ඇත.

ඔබ සියලු වගකීම් සහිතව සිදුවීම් වෙත පිවිසෙන්නේ නම්, නියපොතු වේගයෙන් වර්ධනය වීමට උත්තේජනය කිරීම අපහසු නැත. ප්රතිඵලය සාක්ෂාත් කර ගැනීමට ඔබ අධිෂ්ඨාන කර ඇත්නම්, එය වෙත යොමු වන්න ජන පිළියම්මෙහෙයවන ක්‍රියාව. ඉටි සමඟ ඔබේ ඇඟිලි ආවරණය කරන්න, එය තහඩුව ඵලදායී ලෙස ප්රතිස්ථාපනය කරයි. අත් සම්බාහනය, නිසි පෝෂණය, අත්කම් වල මූලික මූලධර්ම ගැන අමතක නොකරන්න.

වීඩියෝ: සතියක් තුළ දිගු නියපොතු වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද?

සමඟ සම්බන්ධ වේ

පන්තියේ මිතුරන්

ඔබේ හිසකෙස් සහ නියපොතු සෑම විටම ශක්තිමත් සහ සෞඛ්ය සම්පන්න වන පරිදි ඔබ ආහාරයට ගත යුතු නිෂ්පාදන ලැයිස්තුව!

ඇට වර්ග

ශක්තිමත් සහ සිනිඳු හිසකෙස් ලබා ගැනීමට අවශ්යද? වැඩිපුර ගෙඩි කන්න. බ්‍රසීල ගෙඩි යනු හිස්කබලේ සෞඛ්‍යයට වගකිව යුතු ඛනිජයක් වන සෙලේනියම්වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. walnuts තුළ විශාල සංඛ්යාවක්අපගේ හිසකෙස් පෝෂණය කරන ඇල්ෆා ලිනොලෙයික් අම්ලය සහ ඔමේගා 3 මේද අම්ල.

කුරුල්ලා

කුකුළු මස් සහ තුර්කිය මස් ආහාර ප්‍රෝටීන වල විශිෂ්ට ප්‍රභවයකි. ප්‍රෝටීන් ඌනතාවක් සමඟ, අපගේ හිසකෙස් වර්ධනය වීම නතර වේ, බිඳෙනසුලු වේ, වැටීමට පටන් ගනී, සහ එහි ස්වාභාවික වර්ණය පවා නැති විය හැක.

කැරට්

කැරට් යනු විටමින් A හි විශිෂ්ට ප්‍රභවයක් වන අතර එය හිස ඇතුළු අපගේ සම ආරක්ෂා කර පෝෂණය කරයි. උදෑසන ආහාරය සඳහා කැරට් සලාද අනුභව කරන්න, ඕනෑම ආහාර වේලක් සඳහා කැරට් එකතු කරන්න. සහ හිසේ කැක්කුම ගැන සදහටම අමතක කරන්න.

නියපොතු වල වර්ධනයට සහ අලංකාරයට විටමින් A ද අත්‍යවශ්‍ය වේ. එය කැරට් සහ වට්ටක්කා වැනි දීප්තිමත් එළවළු වලින් පොහොසත් කැරොටින් වලින් මිනිස් සිරුරේ පිහිටුවා ඇත. මාර්ගය වන විට, මෙම එළවළු එළවළු තෙල් සමඟ ඒකාබද්ධ වන විට කැරොටින් ශරීරයෙන් වඩාත් හොඳින් අවශෝෂණය වේ.

පැඟිරි

විටමින් C දිලීර රෝග වැළැක්වීම සඳහා වගකිව යුතුය.

වටකුරු චීස්

එහි අඩංගු පොස්පරස්, කැල්සියම් සහ විටමින් ඩී නියපොතු වර්ධනය වැඩි දියුණු කරයි.

මුහුදු මාළු සහ මුහුදු ආහාර

ඔලියා ලිඛචේවා

අලංකාරය වගේ මැණික්: එය සරල වන තරමට වඩා වටිනා :)

ලස්සන පෙනුමක් ඇති කාන්තාවන්ගේ ආශාව සම රැකවරණය, හිසකෙස්, නියපොතු වලින් ප්රකාශ වේ. සෑම දිනකම ආකර්ශනීය වේශ නිරූපණය කිරීම, සංකීර්ණ මෝස්තර කිරීම, දීප්තිමත් අත්කම් කිරීම අවශ්ය නොවේ. සිනිඳු සම, පිරිසිදු හිසකෙස්, දිගු නියපොතු - මෙය කාන්තාවක් ලස්සන වීමට ඉඩ සලසන අනිවාර්ය අවම වේ. ඔවුන් සඳහා නිතිපතා රැකවරණය අපේක්ෂිත බලපෑම ලබා ගැනීමට උපකාරී වේ, නමුත් සෞඛ්‍යය, පෝෂණය, අධ්‍යාත්මික සමගිය ද ඔවුන්ගේ සලකුණ තබයි. එමනිසා, නියපොතු ඉක්මනින් වර්ධනය කිරීම සැමවිටම කළ නොහැකි නමුත් එය නිවැරදි කරන්නේ කෙසේද යන්න සඳහා විකල්ප තිබේ.

මන්දගාමී නියපොතු වර්ධනයට හේතු

ඔබ delamination, brittleness, මන්දගාමී වර්ධනය සමඟ කටයුතු කිරීමට පටන් ගැනීමට පෙර, ඔබ දිගු නියපොතු වර්ධනය වීම වළක්වන හේතුව සොයා ගැනීමට අවශ්ය වේ. වර්ධනයට බලපාන සියලුම සාධක ප්‍රධාන කාණ්ඩ දෙකකට වැටේ: බාහිර (ගෘහස්ථ රසායනික ද්‍රව්‍ය, නුසුදුසු සත්කාර, අත්වැසුම් නොමැතිව පිඟන් සේදීම, සීතල) සහ අභ්‍යන්තර (සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය, මන්දපෝෂණය, දිලීර ආසාදනය). සමතුලිතතාවය බිඳී ඇත්තේ කොතැනද යන්න තේරුම් ගැනීමට ඉතිරිව ඇති අතර, එය යථා තත්ත්වයට පත් කළ විට, නියපොතු වේගයෙන් වර්ධනය වීමට පටන් ගනී, සතියක් තුළ දිගු, ශක්තිමත්, ශක්තිමත් වේ.

වර්ධන වේගයට බලපාන සාධක

• සෞඛ්‍ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට නිවැරදි දෛනික චර්යාව, හොඳ නින්ද, අධ්‍යාත්මික සංහිඳියාව, ආතතියට එරෙහි වීමේ හැකියාව සහ වඩාත් වැදගත් ලෙස කාලෝචිත ප්‍රතිකාර ඇතුළත් වේ. පරිවෘත්තීය ආබාධ, විවිධ වර්ගයේ ආසාදන, හෘද වාහිනී රෝග, හෝමෝන ආබාධ සහ තවත් සමහර රෝග නියපොතු වර්ධනය සැලකිය යුතු ලෙස මන්දගාමී විය හැක.
• ශරීරය අවශේෂ මූලධර්මය අනුව ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය සමඟ නියපොතු තහඩුව පෝෂණය කරන බැවින් නිසි පෝෂණය වඩාත් වැදගත් සාධකයකි. දිගු ආහාර ගැනීම, ප්‍රෝටීන් ආහාර ප්‍රතික්ෂේප කිරීම, පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන, එළවළු හෝ පලතුරු නොමැතිකම - මේ සියල්ල marigolds වර්ධනයට අහිතකර ලෙස බලපායි. විටමින් A, B, C, මෙන්ම විටමින් E, ඛනිජ සංකීර්ණ සමඟ එක්ව ක්රියාවලිය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ ඔවුන්ගේ දැඩි වර්ධනයට දායක වනු ඇත.
• නිසි නියපොතු රැකවරණය ද දර්ශනයෙන් බැහැර නොකළ යුතුය, මන්ද යත් බාහිර බලපෑමනියපොතු තහඩුව අවශ්ය පෝෂ්ය පදාර්ථ ලබා ගනී. අයඩින්, මුහුදු ලුණු, තෙල්, ඖෂධ පැළෑටි කසාය සමග සියලු වර්ගවල නාන, සහ ඔවුන් සමඟ මොයිස්චරයිසින්, වෙස් මුහුණු, පෝෂ්යදායී ක්රීම් හෝ විශේෂ එනමල් අයදුම් කිරීම, සම්බාහනය - ඔබට ඉක්මනින් නියපොතු වර්ධනය කිරීමට අවශ්ය නම් ඔබට එය නොමැතිව කළ නොහැක.

සතියක් තුළ නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ඵලදායී පිළියම් සහ ක්රියා පටිපාටි

සතියක් තුළ, විවිධ ක්රියා පටිපාටි භාවිතයෙන් නියපොතු තහඩුව ශක්තිමත් කිරීමට හැකි වනු ඇත. නිහතමානී අයවැයක් සමඟ වුවද, සෑම කාන්තාවක්ම වෙස් මුහුණු, නාන, සම්බාහන සහ ජිම්නාස්ටික් ලබා ගත හැකිය. නියපොතු නිසි ලෙස රැකබලා ගැනීමේ සාධකය, විටමින්-ඛනිජ සංකීර්ණයක අනිවාර්ය ආහාර ගැනීම, අහිතකර සාධකවල බලපෑම ද සැලකිල්ලට ගත යුතුය. සතියක් තුළ නියපොතු තහඩුව ශක්තිමත් කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ප්රධාන රහස නිතිපතා වේ. කුමක් කළ යුතුද සහ කෙසේද යන්න තීරණය කිරීම අවශ්ය වේ, ඉන්පසු සෑම දිනකම සැලැස්ම අනුගමනය කරන්න - ස්නානය, වෙස් මුහුණක්, ක්රීම්. ප්රතිඵලය පෙන්වීමට ප්රමාද නොවනු ඇත.

මසාජ් කරන්න

මෙම ක්රියා පටිපාටිය, ස්නාන සමග, කිහිපයක් ඇත ප්රයෝජනවත් ගුණාංග marigolds වර්ධනය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ. වේගවත් රුධිර ක්ෂුද්‍ර චක්‍රය හේතුවෙන් තහඩුවේ තත්වය සතියකින් වැඩි දියුණු වන අතර, පීල් කරන නිෂ්පාදන, වෙස් මුහුණකින් සම්බාහනය කළහොත්, මෙය මියගිය සෛල ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එය වේගවත් අලුත් කිරීම හා වර්ධනයට හේතු වේ. ක්රියාපටිපාටිය සඳහා, ඔබට රූපලාවන සබන් සහ බුරුසුවක් (මනිකියුරයක් හෝ මෘදු කෙඳි සහිත දත් බුරුසුවක්) අවශ්ය වනු ඇත.

1. විශේෂ මෙවලමක් සමඟ එක් එක් නියපොතු වලින් මූලික කබාය, වාර්නිෂ් ඉවත් කරන්න.
2. සේලයින් ද්‍රාවණයකින් උණුසුම් ස්නානය කරන්න (වතුර ලීටර් 0.3 කට මුහුදු ලුණු මේස හැන්දක්), ඔබේ අත් එයට ගිල්වන්න.
3. බුරුසුවක් සහිත ෆෝම් සබන් හෝ එය මත දියර සබන් බින්දු කිහිපයක් යොදන්න.
4. රවුම් චලිතයකින්, සැහැල්ලුවෙන් එබීමෙන්, එක් එක් නියපොතු සම්බාහනය කරන්න.
5. ඔබේ අත් සෝදන්න, තුවායෙන් වියළා ගන්න.
6. සම්බාහනය සම්පූර්ණ වන්නේ පෝෂ්‍යදායී ක්‍රීම් අනිවාර්යයෙන් යෙදීමෙනි.

තැටි

සතියක් තුළ ඔබේ දෑත් හොඳින් හැඩගස්වා ඔබේ නියපොතු අලංකාර කිරීමට අවශ්ය වූ විට බාත් යනු පළමු උපකාරය සහ වැළැක්වීමයි. ඔවුන්ගේ භාවිතයේ බලපෑම දින කිහිපයකට පසු කැපී පෙනේ, මන්ද ප්රධාන සංරචක මත පදනම්ව ස්නාන තෝරා ගැනීම විශාල වේ: ශාකසාර, පෝෂ්යදායී, විටමින්, ඛනිජ, උනුසුම් වීම. ඔබ සතිය පුරා විවිධ වර්ගයේ ස්නාන විකල්ප කරන්නේ නම්, බිඳෙනසුලු නියපොතු පවා ශක්තිමත්, නිරෝගී පෙනුමක් ඇති අතර ඒවා සැලකිය යුතු ලෙස වර්ධනය වේ.

1. පදනම මත උණුසුම් ස්නානය සාදා ඇත අත්යවශ්ය තෙල්(bergamot, ලැවෙන්ඩර්, තේ ගස, ලෙමන්) උණුසුම් ජලය සහ මුහුදු ලුණු සමග මිශ්ර. ඔවුන් තම අත් පහත් කර, අවම වශයෙන් පැය හතරෙන් එකක්වත් සකස් කළ විසඳුමේ දෑත් තබා ගන්න. ඊට පසු, ඔබ තුවායෙන් ඔබේ දෑත් තෙත් කළ යුතුය, ක්රීම් යොදන්න.
2. නියපොතු ශක්තිමත් කිරීමටත්, ඒ සමඟම ඒවා වේගයෙන් වර්ධනය වීමටත්, මුහුදු ලුණු සහ අයඩින් සමඟ ස්නාන උපකාරී වේ. ප්‍රයෝජනවත් ක්‍රියා පටිපාටියක් සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ මුලින්ම විසඳුමක් සෑදිය යුතුය (ජලය මිලි ලීටර් 250 කට මුහුදු ලුණු 1 tablespoon), එයට අයඩින් බින්දු කිහිපයක් එක් කරන්න. ඔබේ ඇඟිලි විනාඩි 20 ක් ගිල්වන්න, සේදීම නොකරන්න.
3. විටමින් ස්නානය සඳහා, ඔබට ෆාමසියෙන් විටමින් ඒ සහ ඊ කැප්සියුල මිලදී ගැනීමට අවශ්‍ය වනු ඇත, ඒවා මිශ්‍ර කර, එළවළු තෙල් කුඩා ප්‍රමාණයක් සහ අයඩින් බින්දු කිහිපයක් සමඟ ජල ස්නානයක රත් කර ඇත. නියපොතු වලට නැවුම් ලෙස සකස් කළ විසඳුමක් යොදන්න, ටික වේලාවක් (විනාඩි 10-15) තබන්න, කඩදාසි තුවායක් හෝ තුවායක් සමඟ බ්ලොට් කරන්න.
4. 4: 1: 1 අනුපාතයකින් මිදි යුෂ, ඇමෝනියා, ග්ලිසරින් ස්නානය කිරීම නියපොතු ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන අතර ඒවායේ වර්ධනය උත්තේජනය කරයි. සියලුම අමුද්‍රව්‍ය මිශ්‍ර කරන්න, නියපොතු තහඩුවට අතුල්ලන්න හෝ මිශ්‍රණයට ඔබේ ඇඟිලි ගිල්වන්න, මිනිත්තු 15 ක් තබා ගන්න, ඉන්පසු ජලය සමග මෙයට පිළියමක්.

ඖෂධ පැළෑටි සුව කිරීම

සිට ඖෂධ පැළෑටි decoctions සමග නිය ස්නාන වර්ධනය සඳහා දායක ඖෂධීය පැළෑටි. උදාහරණයක් ලෙස, chamomile සහ මින්ට් මිශ්රණයක්, 1 tablespoon බැගින් ගෙන උතුරන වතුර වීදුරුවක් සමග වත් කරනු ලැබේ. එබැවින් නියපොතු වර්ධනය සඳහා ප්රයෝජනවත් මෙවලමක් පදනම සකස් කරන්න. සුප් හොද්ද පැය කිහිපයක් පුරවා ඇති විට, එය පෙරීම කළ යුතුය, තෙල් තේ හැන්දක භාගයක් (එළවළු) සහ පිටි ග්‍රෑම් 40 ක් පමණ එකතු කරන්න. සෑම දෙයක්ම හොඳින් මිශ්ර, නියපොතු මත මිශ්රණය යොදන්න, පැය භාගයක් තබන්න සහ කපු පුළුන් (තුවා) ඉවත් කරන්න.

පැරෆින් චිකිත්සාව

පැරෆින් ස්නානය කිරීමේ ක්රියා පටිපාටියේ පදනම ඉටි වැනි ද්රව්යයකි. එහි ප්‍රයෝජනවත් බලපෑම නිසා, අත්වල වියළි සම රැකබලා ගැනීම සඳහා පැරෆින් අත්‍යවශ්‍ය වේ. පැරෆින් පටලය සම උණුසුම් කරයි, විෂ ද්‍රව්‍ය පිටතට ඇද ගන්නා අතර ඒ සමඟම සිදුරු තද කරයි, එබැවින් විෂ ද්‍රව්‍ය මතුපිට පවතී. සම පිරිසිදු කර, සිනිඳු පෙනුමක්, නියපොතු වර්ධනය වේගවත් වේ.

1. ඔබේ අත් සෝදන්න, ක්රීම් යොදන්න, පසුව ස්නානය කිරීමේ මූලධර්මය අනුව පැරෆින් ගිල්වන්න. සංයුතිය පෙර රත් කළ යුතුය.
2. තීරු වලින් අත් ඔතා හෝ බෑග් භාවිතා කරන්න, ඉන්පසු ටෙරී රෙදි වලින් ඔතා, පැරෆින් විනාඩි 20 ක් තබන්න.
3. උණුසුම් තුවායක් සමඟ අවශේෂ ඉවත් කරන්න, ආරක්ෂිත ක්රීම් යොදන්න.

නියපොතු වලට නිවැරදි හැඩය ලබා දීම

නිවැරදි හැඩය ලබා දීම යන්නෙන් අදහස් කරන්නේ දාර අවට ඇති සියල්ලට ඇලී නොයන ලෙස එය සුවපහසු කිරීමයි, එවිට නියපොතු අඩුවෙන් කැඩී යයි. ඕවලාකාර, වටකුරු හැඩයට මනාප දෙන්න. නියපොතු තහඩුවේ දාර සැකසීමට අවශ්ය වන අතර, වැඩි පීඩනයකින් තොරව කපනය, ලෝහමය නොවන සියුම් නියපොතු ගොනුවක් සහ පෝෂ්යදායී තෙල් සහිත තැඹිලි පොල්ලක් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. නිවැරදි හැඩය දෙන්න, කෙළවරේ සිට මැදට එක් දිශාවකට ගමන් කරන්න.

විටමින් සහ ඛනිජ සංකීර්ණ

විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ නොමැතිකම සමඟ, ඔබ නාන සහ වෙස් මුහුණු භාවිතා කළත්, සතියක් හෝ මාසයක් තුළ නියපොතු තහඩුවේ අපේක්ෂිත දිග ලබා ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. හොඳ පෝෂණයට සෑම විටම වර්ධනයට අවශ්‍ය පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දිය නොහැක, එබැවින් ෆාමසියක ඇති විශේෂයෙන් තෝරාගත් සංකීර්ණ ඒවායේ හිඟයට හොඳින් වන්දි ගෙවයි:

1. සංකීර්ණ "Evisent" නියපොතු ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන අතර, දිනකට තුන් වරක් ජලය සමග අතිරේකය එක් කැප්සියුලයක් ගන්න. ස්නාන සමඟ ඒකාබද්ධව භාවිතා කිරීම හොඳයි.
2. "නාගිපෝල්" යනු විටමින්, ඛනිජ ලවණ, ඇමයිනෝ අම්ල මත පදනම් වූ සංකීර්ණයක් වන අතර එය තහඩු වල වර්ධනය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ. අතිරේකය ආහාරයට පෙර ගනු ලැබේ, දිනකට තුන් වතාවක් නොඉක්මවන අතර, ඇතුළත් වීමේ පාඨමාලාව මාසයක් පමණ වේ.
3. කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් නොමැති Vitrum Beauty සංකීර්ණයේ විටමින් සහ ඛනිජ ලවණ පොහොසත් සංයුතිය. දිනකට වරක් කෑමට පෙර ඖෂධ ගන්න.

විලවුන් සහ සූදානම

"ස්මාර්ට් එනමල්" මාලාවේ විශේෂ වාර්නිෂ්, නියපොතු වර්ධනය වේගවත් කරයි, ඒවා ශක්තිමත් කිරීම සහ අත් සෞන්දර්යාත්මකව බාත් සහ වෙස් මුහුණු වලට සමාන වේ. එවැනි ආලේපන ජාල රූපලාවණ්‍ය සමාගම්වල නාමාවලියෙහි ඇත, ඒවායේ භාවිතය සඳහා සීමාවන් නොමැත, සති ගනනාවක් බාධාවකින් තොරව ශක්තිමත් කිරීමේ වාර්නිෂ් යෙදීමට අවසර ඇත. Biogel නියපොතු වර්ධනය වේගවත් කිරීමට උපකාරී වේ, එය "රසායන විද්යාව" වෙත නිතර නිරාවරණය වීමෙන් දාර සහ නියපොතු තහඩුව ආරක්ෂා කිරීමට අවශ්ය නම්, සති දෙක තුනක් සඳහා shellac සැබෑ ගැලවීමක් වනු ඇත.

නිවසේදී, ජෙල් යෙදුම් තාක්ෂණය පහත පරිදි වේ:

1. නියපොතු තහඩුව degrease (විශේෂ මෙවලමක් හෝ මධ්යසාර සමඟ).
2. ෆයිල් නියපොතු, හැඩය, ජෙල් යොදන්න, සම්පූර්ණයෙන්ම වියළීමට ඉතිරි වේ. වියලීමේ ක්රියාවලිය පාරජම්බුල ලාම්පුවකින් වේගවත් කරනු ඇත, නමුත් එය නොමැති නම්, ඔබට වැඩි කාලයක් බලා සිටීමට සිදුවනු ඇත.
3. නිෂ්පාදිතය වියළන විට, මෘදු ලෙස අවශේෂ ඉවත් කරන්න, සහ මෘදු රෙද්දකින් නියපොතු අතුල්ලන්න.

නියපොතු තහඩුවේ වර්ධනය උත්තේජනය කිරීම සඳහා වෙස් මුහුණු සඳහා ගෙදර හැදූ වට්ටෝරු

සරල අතර සහ ඵලදායී ක්රමනිවසේදී පහසුවෙන් සාදා ගත හැකි නියපොතු ශක්තිමත් කිරීමට සහ වර්ධනය කිරීමට, රූපලාවන්ය ශිල්පීන් සහ විලාසිතා ශිල්පීන් විසින් දැඩි ලෙස ආදරය කරන වෙස් මුහුණු තිබේ. සංයුතිය සෑදීමේදී සහ අත් රැකවරණය සඳහා කාලය වෙන් කිරීමේදී, ක්රියා පටිපාටිය සුපුරුදු ඒවාට හඳුන්වා දීම සහ සතියකට දෙතුන් වතාවක් වෙස් මුහුණු සෑදීම වටී. ඔබ ගැනත් ඔබේ සුන්දරත්වය ගැනත් අවධානය යොමු කරමින් කඩිමුඩියේ විවේකයක් ගැනීමට සතුට සහ අවස්ථාව තිබේ. වර්ධනය වේගවත් කිරීමට සහ නියපොතු තහඩු ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වන වෙස් මුහුණු කිහිපයක් මෙන්න:

1. තෙල්. නිවසේදී නියපොතු ඉක්මනින් වර්ධනය කිරීමට ක්රමයක් සොයන අයට උපකාර වන සරලම වෙස් මුහුණ ලුණු (1 කොටස) සහ එළවළු තෙල් (කොටස් 3) වලින් සකස් කර ඇත. ජල ස්නානයක මිශ්රණය උණුසුම් කරන්න, නියපොතු වලට යොදන්න, පැය හතරෙන් පංගුවක් තබන්න, ඊළඟ පැය තුනේ හෝ එක රැයකින් උපරිම ප්රතිඵල ලබා ගන්න.
2. දෙහි. එක් ලෙමන් යුෂ සහ ලුණු tablespoon පමණ (මුහුදු, ආහාර පිසීම) මිශ්ර, මිශ්ර, මිශ්රණය පැතිර, විනාඩි 20 ක් පමණ විසඳුමක් පැවැත්වීමට. උණුසුම් ජලය සමග ආවරණ සෝදා හරින්න. ප්රතිඵල සතියක් තුළ නියපොතු මත දිස් වේ.
3. ගම්මිරිස්. රතු ගම්මිරිස් (බිම්) නියපොතු ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ, නමුත් සෑම දින 10 කට වරක් වෙස් මුහුණක් සෑදීමට නිර්දේශ නොකරයි. එය සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ උණුසුම් කුළු බඩු දෙකක් සහ තේ හැන්දක මිශ්ර කළ යුතුය මේදය ක්රීම්(දරුවන්). වෙස් මුහුණ නියපොතු මත පමණක් යොදන්න, සම සමඟ සම්බන්ධ වීමෙන් වළකින්න, පැය හතරෙන් එකක් තබන්න, පසුව උණුසුම් ජලය සමග මෘදු ලෙස මෙයට පිළියමක්.

වීඩියෝ

බොහෝ කාන්තාවන් දිගු, හොඳින් වැඩුණු, ශක්තිමත් නියපොතු ගැන සිහින දකියි. වට්ටෝරු සිය ගණනක්, බොහෝ ප්‍රතිකාර විකල්ප, විවිධ විටමින් සංකීර්ණ සහ නිසි සැලකිල්ල පිළිබඳ උපදෙස් - මේ සියල්ල ඔබ සොයා ගත යුතු විශාල තොරතුරු ප්‍රමාණයකි. ප්රයෝජනවත් උපදෙස්. ඔබට සතියකින් අපේක්ෂිත ප්‍රති result ලය ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්? එසේත් නැතිනම් අවම වශයෙන් ගත් ක්‍රියාමාර්ග ඵලදායී දැයි බැලීමටවත්? ඉන්පසු දින හතක් තුළ ප්රායෝගිකව නියපොතු ඉක්මනින් වර්ධනය වන ආකාරය පෙන්වන වීඩියෝ ඉඟි අනුගමනය කරන්න.

ඔබ ප්‍රමාණවත් ලෙස ආහාර නොගන්නේ නම්, ප්‍රමාණවත් විවේකයක් ලබා නොගන්න. නරක පුරුදු(මත්පැන් අනිසි භාවිතය හෝ දුම්පානය), මෙය නියපොතු නිරෝගීව වැඩීම වළක්වයි. ලිපිය ලබා දෙයි වැදගත් ඉඟිනියපොතු රැකවරණය: රූපලාවන්‍යාගාරවලට නොගොස් නිවසේදී නියපොතු ඉක්මනින් වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද; ලෙස නිසි සැලකිල්ලයන්තම් සතියකින්; ලස්සන කරන්නේ කෙසේද සහ පුද්ගලික සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ නීති රීති පිළිපදින්න. අවසාන වශයෙන්, දින 2-3 කින් නියපොතු තහඩුවක් වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ උපදෙස් ප්‍රකාශ කරන්න. ලිපියේ එකතුවක් අඩංගු වේ ජන වට්ටෝරුනියපොතු තහඩුව ශක්තිමත් කිරීම සහ පෝෂණය කිරීම, විවිධ ස්නාන සහ සම්පීඩක නිෂ්පාදනය මත, ගෙදර හැදූ ක්රීම්.

ලිපියේ සාරාංශය:

වර්තමානයේ, විලාසිතා ප්රවණතා ඉතා ඉක්මනින් වෙනස් වන අතර, කෘතිම ජෙල් නියපොතු ස්වභාවික භාවය මගින් ප්රතිස්ථාපනය වේ. අවධානය ආකර්ෂණය කර ගන්නා සහ අන් අයගේ ප්‍රශංසාව අවදි කරන ලස්සන දිගු නියපොතු ඉක්මනින් හා වෙහෙසකින් තොරව නිවසේදී වර්ධනය කර ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන ඔබ උනන්දු වන්නේ නම්, මෙම ලිපිය කියවීමට අපි ඔබට යෝජනා කරමු.

ගැහැණු ළමයෙකුගේ හෝ කාන්තාවකගේ දෑත් මුහුණට වඩා අඩු වැදගත්කමක් නොදක්වයි, මන්ද එය සැමවිටම රූපයට වැදගත් එකතු කිරීමක් වන බැවිනි. ඔවුන් දීප්තිමත් උච්චාරණයක් බවට පත් කිරීමට හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශ කළ හැකිය. ප්රසිද්ධ මාදිලි සමඟ ඡායාරූප සහ වීඩියෝ වෙත අවධානය යොමු කරන්න - ඔවුන්ගේ නියපොතු සෑම විටම තෝරාගත් ඇඳුම් සමග එකඟ වේ.

ඔබට සෞඛ්‍ය ගැටලු තිබේ නම් ඔබේම නියපොතු වර්ධනය කිරීම පහසු නැත - සියල්ලට පසු, නියපොතු ශරීරයේ කැඩපතයි. ඔබ නිසි ලෙස ආහාර නොගන්නේ නම්, ප්‍රමාණවත් විවේකයක් නොගන්නේ නම්, නරක පුරුදු (මත්පැන් අනිසි භාවිතය හෝ දුම්පානය) තිබේ නම්, මෙය ඔබේ නියපොතු නිරෝගීව වැඩීම වළක්වයි, සියල්ලටම වඩා ඒවා ශක්තිමත් වී ඉතා ඉක්මනින් වර්ධනය වනු ඇතැයි ඔබ අපේක්ෂා නොකළ යුතුය. .

නියපොතු පිළිබඳ කරුණු කිහිපයක්

ඔබේම නියපොතු වල ගැටලුව බැරෑරුම් ලෙස විසඳීමට පෙර, කායික විද්යාව පිළිබඳ පහත සඳහන් කරුණු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීමට අපි ඔබට උපදෙස් දෙමු:

• විද්‍යාඥයන් පවසන්නේ පුද්ගලයෙකුගේ අත්වල නියපොතු දින 5ක් තුළ සාමාන්‍යයෙන් මිලිමීටර් 1.5කින් වර්ධනය වන අතර කකුල්වල මිලිමීටර් 1කින් මෙය එතරම් කුඩා නොවන බවයි.
• නියපොතු වැඩීම සඳහා ශීත ඍතුව වඩාත් හිතකර කාලය නොවේ. වසරේ මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ, නියපොතු වර්ධනය මන්දගාමී වන අතර, බොහෝ විට කැඩී යාම සහ විශේෂ ක්රමවලින් පෝෂණය හා ශක්තිමත් කිරීම අවශ්ය වේ;
• ගර්භණී සමයේදී, බොහෝ අනාගත මව්වරුන් තම නියපොතු සහ හිසකෙස් පහසුවෙන් වර්ධනය කර ගැනීමට සමත් වූ බව සටහන් කරති . මෙම කාල පරිච්ෙඡ්දය තුළ නිපදවන හෝමෝන ඇත්තෙන්ම හිසකෙස් සහ නියපොතු වල අලංකාරය කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති බැවින් මෙය අහම්බයක් නොවේ.

නිසි නියපොතු රැකවරණය

රූපලාවණ්‍යාගාරවලට නොගොස් නිවසේදී නියපොතු ඉක්මනින් වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද? පිළිතුර සරලයි: ඔවුන් නිසියාකාරව හා නිරන්තරයෙන් රැකබලා ගැනීම ආරම්භ කරන්න. නිසි සැලකිල්ලෙන්, ඔබට ඒවා ඉතා සුළු වශයෙන් වගා කළ හැකිය පිටුපසසතිය. ඔබ සතියකට වරක් ඔබේ නියපොතු කපා ගොනු කළහොත්, ලස්සන මැණික්සර් සහිත ගැහැණු ළමයින් පවසන්නේ මෙය පැහැදිලිවම ප්රමාණවත් නොවන බවයි.

වෘත්තීය ස්වාමියා සමඟ නිතිපතා කළ යුතු පළමු දෙය මෙයයි. ඔබේ නියපොතු සතියකට පැයක් ලබා දීම නීතියක් කරන්න. ඔබ ෙමනිකිෙයෝ ඔබ විසින්ම සිදු කරන්නේ නම්, ඒවා ඉතා කෙටියෙන් ගොනු නොකරන්න, වැඩිපුර කපන ඉවත් නොකරන්න, එසේ නොමැතිනම් ඇඟිලි ඉතා සංවේදී වනු ඇත, මෙය ඔබට සැලකිය යුතු අපහසුතාවයක් ඇති කරයි.

දෙවනුව, රබර් අත්වැසුම් නොමැතිව ගෙදර දොරේ වැඩ කිසිවක් නොකරන්න, එය පිඟන් සේදීම, රෙදි සේදීම හෝ සරල දූවිලි ඉවත් කිරීම. ඔබට සැමවිටම තිබිය යුතු නම් ලස්සන නියපොතුසහ දෑත්, පිඟන් සෝදන යන්ත්රය දෙස සමීපව බලන්න, එවිට ඔබේ දෑත් ඔබට කෘතඥ වන අතර දිගු කලක් තරුණ වනු ඇත. සියල්ලට පසු, සබන් වතුරේ දිගු කාලයක් රැඳී සිටීම වැනි කිසිවක් අත්වල නියපොතු සහ සම නරක් නොවේ. ඔබ දීප්තිමත් ඔප දැමීමේ රසිකයෙක් නම්, එය සෑම විටම විශේෂ පදනමක් මත යොදන්න, එසේ නොමැති නම් ඔවුන් සෞඛ්යයට අහිතකර සෙවනක් ලබා ගත හැකිය.

තුන්වන වැදගත් රීතිය වන්නේ ඔබ පමණක් භාවිතා කරන තනි උපාංග පමණි. මිනිත්තු 5 ක් සඳහා විශේෂ විසඳුමක ගිල්වා සතියකට වරක් නියපොතු කතුරු, අඬු සහ නියපොතු ගොනු විෂබීජහරණය කරන්න.

දින 2-3 කින් නිවසේ නියපොතු වර්ධනය කරන්නේ කෙසේද?

ඇත්ත වශයෙන්ම, දින දෙකකින් ඔබට ඉතා දිගු තහඩුවක් වර්ධනය කිරීමට නොහැකි වනු ඇත, නමුත් අපගේ සරල ඉඟි භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබ තත්ත්වය ටිකක් වැඩිදියුණු කරනු ඇත.

ඉඟි අංක 1:සෑම සවසකම පෝෂණය සමඟ අත් සම්බාහනය කරන්න ( දරුවන්ට වඩා හොඳයි) විනාඩි 30 ක් සඳහා ක්රීම්. විශේෂ අවධානය cuticle ප්රදේශයට අවධානය යොමු කරන්න

ඉඟි අංක 2:මද උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හැරීමට පෙර කඩල ප්‍රමාණයේ ස්ක්‍රබ් එකක් ඔබේ අත්ලෙහි ආලේප කර මිනිත්තු 5ක් සම්බාහනය කරන්න.

ඉඟි අංක 3:දියර පැරෆින් සමඟ විශේෂ ස්නානය ලබා ගන්න, සම්බාහනය කිරීමෙන් පසු ඔබේ දෑත් උණුසුම් ඉටි වල ගිල්වන්න, ඉන්පසු ඉවත දැමිය හැකි අත්වැසුම් සහ උණුසුම් ලොම් මිටෙන් එකක් පැළඳ ගන්න. මෙම තත්වය තුළ, පෑන් තවත් පැයක් තබන්න, ඉන්පසු පැරෆින් උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න.

ඉඟි අංක 4:සෑම දින තුනකට වරක් නියපොතු සඳහා විශේෂ ස්නාන කරන්න, චමමයිල් කසාය සහ ඕක් පොතු මෙන්ම මුහුදු ලුණු ස්ඵටික කිහිපයක් එකතු කිරීමත් සමඟ. එවැනි ස්නානය සඳහා අයඩින් බින්දු කිහිපයක් එකතු කිරීම ද ප්රයෝජනවත් වේ. අනෙක් අතට විකල්ප නාන. ෆාමසි වලදී, ඔබට දැනටමත් සියලුම ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය අඩංගු නාන සඳහා සූදානම් කළ මිශ්‍රණ ද සොයාගත හැකිය. ස්නානය කිරීමෙන් පසු ඔබේ අත් සෝදන්න එපා, එසේ නොමැති නම් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අවශෝෂණය නොවේ. වියළි රෙද්දකින් ඒවා පිස දමන්න.

ඉඟි අංක 5:ට්‍රිවිට් හෝ ඒවිට් ක්‍රීම් වැනි ෆාමසිවල දියර විටමින් වල සූදානම් කළ තෙල් ද්‍රාවණයක් මිලදී ගන්න. සෑම සවසකම, විසඳුම cuticle බවට අතුල්ලන්න, මේ සඳහා ඔබට විසඳුමේ බින්දු කිහිපයක් පමණක් අවශ්ය වේ, නමුත් ප්රතිඵලය ඔබේ අපේක්ෂාවන් ඉක්මවා යනු ඇත, නියපොතු ප්රත්යාස්ථ, ශක්තිමත් සහ ඊටත් වඩා වැඩි වනු ඇත.

ඉඟි අංක 6:කැල්සියම් අඩංගු විටමින් මුඛයෙන් ගන්න. වසන්ත හා සරත් සෘතුවේ දී වසරකට පාඨමාලා 2 ක් හොඳ ප්රතිඵලය පවත්වා ගැනීම සඳහා ප්රමාණවත් වේ.

ඉඟි අංක 7:රාත්‍රියේදී පෝෂ්‍යදායී අත් ක්‍රීම් එකක් භාවිතා කරන්න. ඔවුන්ගේ සංයුතියේ සිලිකොන් අඩංගු කීම් වලින් වළකින්න, ඔවුන් සමෙහි මොයිස්චරයිසින් සහ පෝෂණය කිරීමේ පෙනුම පමණක් නිර්මාණය කරයි.

නියපොතු ශක්තිමත් කිරීම සහ වර්ධනය කිරීම සඳහා ජන වට්ටෝරු

සතියකට වරක්, උණුසුම් ජලය වීදුරුවක එවැනි ස්නානය කරන්න, ලුණු තේ හැන්දක විසුරුවා හැර අයඩින් බින්දු කිහිපයක් එකතු කරන්න. මිනිත්තු 10 ක් සඳහා ඔබේ දෑත් ස්නානය කරන්න.

ලෙමන් අඩකින් ලෙමන් යුෂ මිරිකා හැරීම සහ නියපොතු තහඩුව සහ කපනයන් මෘදු ලෙස ලිහිසි කරන්න. ලෙමන් යුෂ ඔබේ නියපොතු පෝෂණය කරන ප්රයෝජනවත් විටමින් C අඩංගු වේ. මිනිත්තු 10 කට පසු, වෙස් මුහුණ සෝදා ඔබේ සුපුරුදු අත් ක්‍රීම් ආලේප කරන්න.

මී පැණි, ඇඹුල් ක්රීම් සහ ග්ලිසරින් ගෙදර හැදූ ක්රීම් සූදානම් කරන්න. ඇඹුල් ක්රීම් මේස හැඳි දෙකක් සහ ග්ලිසරින් තේ හැන්දක 1 ක් සමඟ මී පැණි තේ හැන්දක මිශ්ර කරන්න - ක්රීම් ස්වභාවිකව හැරෙන අතර සීතල, ශීත කාලගුණය තුළ ඔබේ අත් සහ නියපොතු සතුටු කරනු ඇත.

ශීත ඍතුවේ දී විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වන්නේ පීච් හෝ ආමන්ඩ් තෙල් සම්පීඩක වන අතර ඒවා ඕනෑම ෆාමසියක විකුණනු ලබන අතර මිල අඩු වේ. මිනිත්තු 10 ක් සඳහා එක් එක් ඇඟිල්ලේ කපනයන් තුළ තෙල් අතුල්ලන්න, පසුව සේදීම හෝ එක රැයකින් තබන්න.

සෑම විටම ඔබේ ආහාර වේල නිරීක්ෂණය කරන්න, මන්ද නිසි පෝෂණය ඔබේ නියපොතු වල අලංකාරය තුළ පිළිබිඹු වේ. ඔබේ ආහාර වේලට ඇට වර්ග, ගෘහ චීස්, ඇඹුල් ක්රීම් සහ යෝගට් ඇතුළත් කරන්න.

නියපොතු පිටකිරීමේ ප්රතිකාර සඳහා මූලික නීති

පියලි සහිත නියපොතු සෞඛ්‍ය ගැටලු පිළිබඳ ලකුණක් වන අතර නියපොතු දිලීරයේ පැහැදිලි රෝග ලක්ෂණයක් හෝ ක්ෂුද්‍ර පෝෂක නොමැතිකම ද විය හැකිය. වකුගඩු, හෘදය සහ අග්න්යාශයේ රෝග වහාම ෙමනිකිෙයෝ බලපානු ඇත. නියපොතු තහඩුව ඉවත් කිරීම ඇතැම් ඖෂධ ලබා ගැනීම (උදාහරණයක් ලෙස, ප්රතිජීවක), දුර්වල ගුණාත්මක නිය ආලේපන භාවිතය වැනි ප්රතිඵලය විය හැකිය. රෝගයේ නිශ්චිත හේතුව තීරණය කිරීම සඳහා, ඔබ විශේෂඥයින් වෙත ගොස් පරීක්ෂණ කිහිපයක් සමත් විය යුතුය. නියපොතු තහඩුව දිරාපත් වීමට හේතුව ඔබ සොයාගෙන ඇත්නම්, එය විසඳීමට ඉදිරියට යන්න.

නියපොතු දිලීර සමග, වෛද්යවරයා අනිවාර්යයෙන්ම ඔබට දිලීර නාශක ඖෂධ (බිංදු හෝ ක්රීම්) නිර්දේශ කරනු ඇත. විටමින් සහ ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය නොමැතිකම සමඟ නියපොතු දිරාපත් වුවහොත්, ඔබේ ආහාර වේල සකස් කිරීම, අයඩින් සහ මුහුදු ලුණු සමඟ තෙල් සම්පීඩනය සහ ස්නාන යෙදීම අවශ්‍ය වන අතර ඔබේ නියපොතු නිවැරදිව එක් දිශාවකට පමණක් ගොනු කළ යුතුය. සෑම විටම වීදුරු හෝ සෙරමික් නියපොතු ගොනුවක් තෝරන්න, එය එහි යකඩ ප්රතිසමයට වඩා අඩු ආක්රමණශීලී වේ. ඔබේ ෙමනිකිෙයෝ මෙවලම් පිරිසිදුව තබා ගන්න, එසේ නොමැතිනම් හානියට පත් නියපොතු තහඩුවට ආසාදනයක් හඳුන්වා දීමේ අවදානමක් ඇත. සියුම් ගැටළුවක් විසඳීම සඳහා මැණික්සර් විශේෂඥයෙකුට ඔබට ආරක්ෂිත ජෛව ජෙල් ආලේපනයක් ලබා දිය හැකිය. එය සම්පූර්ණයෙන්ම ආරක්ෂිත වන අතර නියපොතු මතුපිට ආරක්ෂා කරනු ඇත.

ඔබට නියපොතු කැඩී ඇත්නම්, එය ඔබට විශාල අපහසුතාවයක් ඇති කළ හැකිය. නියපොතු හැකිතාක් කෙටි කරන්න (නමුත් ඉතා කෙටි නොවේ), නියපොතු ගොනුවකින් මෘදු ලෙස ගොනු කර ෆාමසියකින් මිලදී ගත හැකි විශේෂ සුව කිරීමේ වාර්නිෂ් යොදන්න.

සමාලෝචන:

1. ඉතාම රසවත් ලිපියක්මම සටහන් කර ගන්නම්.