Perché vuoi il pesce salato? Perchè hai sempre voglia di cibi salati? Cosa manca al corpo se vuoi qualcosa di amaro?

Il corpo umano percepisce in modo molto sensibile quando mancano sostanze o microelementi. E cerca di colmare questo deficit modificando le nostre preferenze di gusto. Perché vuoi cibo salato? Ci possono essere molte ragioni per questo. Parliamo di questo in modo più dettagliato.

Ragioni per la maggiore necessità di cibi salati

Se hai una maggiore voglia di cibi salati, i medici consigliano di prestare attenzione alla tua salute. Con alcune malattie infettive, così come con l'esacerbazione dei processi infiammatori cronici del sistema genito-urinario (annessite, prostatite, cistite, pielonefrite, ecc.), Molte persone bramano cetrioli sottaceto, aringhe e altri cibi altamente salati.

Un aumento del fabbisogno di sale da cucina può verificarsi anche con un elevato livello di metabolismo, che può essere causato da malattie della tiroide.

Un altro motivo per un improvviso amore per i cibi salati è lo stress cronico.

Da un punto di vista fisiologico, la percezione del gusto di molte sostanze da parte di una persona dipende in gran parte dal suo olfatto. Ad esempio, quando hai il raffreddore, spesso hai bisogno di mangiare cibi acidi, piccanti o salati. Tuttavia, in questo caso, questa necessità non è in alcun modo correlata alla carenza di sodio nell'organismo del malato. Con il raffreddore e l'influenza, la necessità di cibi più piccanti e salati è associata a un senso dell'olfatto indebolito, che fa sembrare il cibo normale insapore e insipido.

Quando aggiungere sale agli alimenti

Dopo che il cibo è entrato nella cavità orale, solo dopo 15-20 secondi una persona può sentirne appieno il gusto. Ma molte persone iniziano ad aggiungere sale al cibo senza aspettare questo momento. Di conseguenza, mangiano costantemente cibo troppo salato, che col tempo si trasforma in una cattiva abitudine.

Quindi se vuoi qualcosa di salato, questo non è un motivo per correre immediatamente in farmacia per un test di gravidanza. Ma ascolta il tuo corpo, presta attenzione Attenzione speciale sulla tua salute: ne vale la pena! E non dimenticare che il sale in eccesso è molto dannoso. Promuove la ritenzione di liquidi nel corpo, che si manifesta con edema, aumento della pressione sanguigna e aumento dello stress sul cuore!

Consideriamo la domanda: perché vuoi cose salate, i motivi che ti spingono ad acquistare pesce, cetriolo, pomodoro leggermente salato o semplicemente il desiderio di aggiungere sale al piatto.

L'aumento del fabbisogno di sale è dovuto a molti fattori: apporto insufficiente di vitamine, minerali, abitudini fin dall'infanzia, deviazioni fisiologiche e sviluppo di eventuali malattie. Ogni caso di desiderio di aumentare il contenuto di sale ha una spiegazione logica. Quale?

Quando vuoi qualcosa di salato

L'aumento del consumo è facilitato principalmente dall'abitudine al gusto acquisita durante l'infanzia dai genitori, tuttavia, non importa quanto possano sembrare insipidi i prodotti, cerca di liberarti della dipendenza. Non salare le pietanze in padella, salare poco in tavola.

Quando si è sotto stress, si verifica un desiderio irresistibile di cibi salati, poiché le sensazioni gustative acute distraggono dal negativo, ma è importante ricordare che un fenomeno puramente psicologico causerà danni fisici se si masticano problemi con prodotti salati, il sistema nervoso ottiene; ancora più stressato.

Perché vuoi il pesce salato?

Forse non c'è abbastanza iodio, potassio, sodio, cloro a causa della disidratazione del corpo dovuta all'esposizione all'alcol o al raffreddore. È noto che in caso di avvelenamento chimico e biologico è necessario un aumento del metabolismo dell'acqua e il sale salva dall'eccessiva escrezione.

La ragione del desiderio di cibi salati sono spesso le malattie della tiroide, così come il sistema genito-urinario e i reni. Se hai un desiderio costante e irresistibile di cibi troppo salati, è importante farti visitare in una clinica.

Se la temperatura ambiente è alta, l'estate è calda, il lavoro è caldo, perché vuoi cibi salati? Le ragioni sono l'aumento della sudorazione, la perdita di acqua, il cloro di sodio e altri elementi minerali? Le vacanze ai tropici possono provocare malattie se si riduce l’assunzione di sale. Tuttavia, non è necessario raccogliere il sale dalla saliera con un cucchiaio; i principali aiutanti sono frutta, verdura e acqua minerale;

Cambiamenti ormonali

Perché le donne incinte hanno voglia di cibi salati?

Modifica livelli ormonali comporta un cambiamento nelle preferenze di gusto. Il cibo normale sembra insipido, motivo per cui le future mamme amano così tanto le verdure piccanti, lo spratto piccante e le aringhe. Inoltre, alcune donne sono afflitte da manifestazioni di tossicosi: vomito, feci molli e anche ansia alla fine della gravidanza. minzione frequente, che aumenta la perdita di liquidi. Ecco perché desideri cibi salati durante la gravidanza, per evitare squilibri tra sale e acqua.

Lo sviluppo fetale aumenta il fabbisogno di potassio, sodio e cloro e il volume di acqua, poiché aumenta la quantità di sangue, liquido intercellulare e la mancanza di minerali e il metabolismo dell'acqua compromesso porta all'ipossia fetale. Ma il consumo eccessivo di sale da impacco è molto dannoso: provoca gonfiore dei tessuti, quindi è meglio aumentare l'assunzione di cloro di sodio da frutta e verdura fresca.

Perché brami cibi salati prima del ciclo?

Il desiderio di mangiare noci, un pomodoro o un pezzo di salmone è causato da cambiamenti ormonali e da un metabolismo insufficiente del sale marino. Se il corpo durante il periodo dell'ovulazione soffre di una carenza di minerali: potassio, cloro, sodio o ci sono segni di disidratazione sul viso, allora la donna vuole sicuramente cibi salati. Pertanto, il cervello segnala un accumulo insufficiente di elementi vitali per il periodo della fecondazione.

A volte il motivo per cui vuoi sottaceti e aringhe è il grido del corpo riguardo a una diminuzione dell'immunità. Il cibo sembra troppo insipido a causa della perdita del gusto. Il bisogno di sale indica il desiderio del corpo di accumulare i componenti mancanti e, allo stesso tempo, fornirgli l’energia vitale necessaria.

"Ho fame di qualcosa di salato!" - pensi e compra un test di gravidanza. In effetti, le donne incinte spesso cambiano le loro preferenze di gusto e sviluppano nuove preferenze di gusto. Ma questo non accade sempre solo durante la gravidanza: la necessità di un certo tipo di cibo mostra quali sostanze mancano nel corpo.

Quando vuoi cibo bruciato:

Stiamo esaurendo le emissioni di carbonio.

Si trova in: frutta fresca.

Se vuoi il cioccolato:

Non abbiamo abbastanza magnesio.

Quando vuoi qualcosa di dolce:

1. C'è una carenza di cromo nel corpo.

Si trova in: uva, broccoli, formaggio, fegato di vitello, pollo.

2. Non abbiamo abbastanza carbonio.

Si trova nella frutta fresca.

3. Non abbiamo abbastanza fosforo.

4. C'è una carenza di zolfo nel corpo.

5. Al corpo manca uno degli acidi essenziali: il triptofano.

Si trova in: fegato, formaggio, agnello, spinaci, uva passa, patate dolci.

Quando vuoi qualcosa di salato:

Non c'è abbastanza cloruro nel corpo.

Se vuoi cibi grassi:

Non c'è abbastanza calcio nel corpo.

Quando vuoi tè o caffè:

1. Non abbiamo abbastanza fosforo.

Si trova in: manzo, pollo, fegato, pesce, pollame, uova, legumi e legumi, noci e latticini.

2. Al corpo manca lo zolfo.

Si trova in: rafano, mirtilli rossi, cavolo bianco, cavolfiore, broccoli (verdure crocifere), cavoli.

3. Non c'è abbastanza sodio (sale) nel corpo.

È contenuto in: aceto di mele(può essere usato come condimento per l'insalata) e sale marino.

4. Non abbiamo abbastanza ferro.

Si trova in: pesce, carne rossa, pollame, verdure verdi, alghe e ciliegie.

Quando senti il ​​bisogno di prendere qualcosa per risollevarti l'umore, come l'alcol:

1. Non ci sono abbastanza proteine ​​nel corpo.

Si trova in: pollame, carne rossa, frutti di mare, noci e latticini.

2. Al corpo manca l'avenina (una proteina).

Si trova in: farina d'avena e muesli.

3. Non abbiamo abbastanza calcio.

Si trova in: formaggi, broccoli, sesamo, legumi e legumi.

4. Al corpo manca la glutammina (amminoacido).

Si trova nel: succo di cavolo crudo (in farmacia puoi acquistare la glutammina in polvere).

5. Mancanza di potassio.

Si trova in: olive nere secche, erbette amare e decotto di bucce di patate.

Quando hai davvero voglia di bevande gassate:

Non c'è abbastanza calcio nel corpo.

Si trova in: formaggi, broccoli, sesamo, legumi e legumi.

Se vuoi bevande fredde:

Non abbiamo abbastanza manganese.

Trovato in: mirtilli, noci, noci pecan e mandorle.

Quando vuoi qualcosa di acido:

Non abbiamo abbastanza magnesio.

Si trova in: frutta, semi e noci, ma non fritte, legumi e legumi.

Quando vuoi cibo liquido:

Ciò significa mancanza d'acqua.

È necessario bere acqua con l'aggiunta di succo di limone o lime 8-10 bicchieri al giorno.

Se vuoi cibo solido:

Il corpo non ha abbastanza acqua, è così disidratato che ha già perso la capacità di sentire la sete.

È necessario bere acqua con l'aggiunta di succo di limone o lime 8-10 bicchieri al giorno.

Alcune persone praticamente non riescono a immaginare la propria vita senza sale. Coloro che rifiutano del tutto di usarlo possono provocare gravi disturbi nel funzionamento del corpo.

Ogni persona ha le proprie preferenze di gusto. Ad alcuni piace il dolce, ad altri il salato, ad altri l'amaro. Ci sono momenti in cui vuoi che qualcosa sia in uno stato tale che è impossibile sopportarlo. Perché le persone hanno determinate preferenze? Molto spesso, le persone si trovano di fronte al fatto che vogliono qualcosa di salato. Tutto il cibo sembra poco salato; vorresti aggiungere sale a qualsiasi cibo, anche al pane. Ed è meglio non pensare affatto a sottaceti, pomodori e aringhe. Tali capricci non sono senza ragione. Se si verificano tali sintomi, il corpo sembra avvertire la persona che gli manca qualcosa.

Perché è necessario il sale?

Per alcune persone, la voglia di sale è associata alla gravidanza. Perché sia ​​sorto un simile stereotipo non è difficile da indovinare. Non appena una donna dice che vuole qualcosa di salato, tutti intorno a lei guardano la sua pancia. Ma se il desiderio irresistibile di mangiare cibi salati colpisce i rappresentanti della metà più forte dell'umanità, allora molti sono in un vicolo cieco.

Potrebbe sorgere la domanda: il corpo umano può davvero aver bisogno del sale? Cosa potrebbe mancargli se alcune persone riuscissero a farne a meno del tutto? La risposta che sentiranno sarà positiva. Il sale è responsabile del normale funzionamento di molti importanti sistemi del corpo umano. Nel mondo scientifico il sale è meglio conosciuto come cloruro di sodio.

Perchè il sale è così importante per l'organismo?

1. Partecipa al metabolismo acido-base.
2. Se questo elemento è normalmente contenuto nel sangue di una persona, i globuli rossi lavorano a pieno regime, fornendo ossigeno a tutti i tessuti.
3. Insieme al potassio, il sodio favorisce la penetrazione del destrosio e degli aminoacidi attraverso le membrane cellulari. In altre parole, da questo dipende la corretta alimentazione delle cellule del corpo.
4. Questo elemento è anche direttamente coinvolto nel funzionamento del sistema nervoso. Con il suo aiuto, le terminazioni nervose ricevono le informazioni necessarie e le trasmettono direttamente ai nervi e ai muscoli.
5. Il sodio è responsabile dell'assorbimento dei nutrienti da parte delle pareti dell'intestino e dei reni.
6. Normalizza la secrezione del succo gastrico.
7. A molti questo può sembrare strano, ma il sale influisce sul funzionamento del sistema genito-urinario.
8. Il sodio è uno dei componenti più importanti delle ossa, dei muscoli, del sangue e dei liquidi intercellulari.

Sale poco o troppo? Ciò può far sì che il corpo smetta di funzionare normalmente. Quando c'è carenza di sodio, accade quanto segue.

1. Bloccando il passaggio degli impulsi nervosi alla corteccia cerebrale, a seguito della quale l'individuo inizia gradualmente a diventare ottuso.
2. Indebolimento dell'effetto degli elettroliti. Caratterizzato da problemi con la percezione delle informazioni e comportamenti inappropriati.
3. Mancanza di sonno.
4. Debolezza.
5. Perdita di coordinazione.
6. Disidratazione.
7. Ispessimento del sangue.
8. Esiste il rischio di sviluppare malattie del sistema cardiovascolare.

Cause del desiderio di cibi salati

Allora perché vuoi cibi salati? Spesso questo desiderio è patologico. Ho sempre voglia di cibo salato. Questo problema è provocato da diete, cattiva alimentazione o disturbi metabolici. In alcuni casi questo potrebbe essere temporaneo. Il desiderio di cibi salati è particolarmente comune nelle donne incinte.

Patologia

Come puoi capire che il corpo è patologicamente carente di cibi salati? Alcuni sintomi lo indicano. In una persona a basso contenuto di sodio:

• la pelle si secca e la sua elasticità si perde prematuramente;
• si avverte debolezza muscolare;
• la nausea comincia a tormentare;
• tachicardia;
• perdita di appetito;
• compaiono problemi nel funzionamento del sistema nervoso e dei reni.

Qui la colpa della persona è evidente. Perché sta succedendo? Il motivo principale per cui non c'è abbastanza sodio è una dieta rigorosa, spesso selezionata in modo errato, che può causare disturbi metabolici.

Aderendo ad alcune diete, una persona esclude completamente dalla sua dieta non solo il sale, ma anche tutti i prodotti che lo contengono. È costretto a rinunciare ai frutti di mare, ai formaggi, acqua minerale, pomodoro, legumi e altri prodotti. Il risultato di tali diete sono i problemi che sorgono nel corpo.

Il corpo desidera cibi salati a causa dei seguenti problemi:

• metabolismo accelerato;
• è carente di alcuni micro e macroelementi;
• disturbi della tiroide;
• alcune infezioni che colpiscono il sistema genito-urinario.

Le persone costantemente stressate possono anche desiderare cibi salati. Tutto intorno a loro sembra insipido: la vita, il lavoro e anche il cibo. Manca una certa spinta. Una persona si sforza di far rivivere tutte le sensazioni, cercando di aggiungere sale a tutto.

Gravidanza

Se una donna incinta ha voglia di cibi salati, questo è abbastanza normale. Cosa provoca un tale desiderio? Quando una donna porta un bambino nel grembo materno, la quantità di sangue durante questo periodo aumenta in modo significativo e il volume del liquido aumenta di conseguenza. Non dimenticare che il sodio è un collegamento necessario nel processo del metabolismo dell'acqua.

Al feto in via di sviluppo mancano il sangue e il sale che ha una donna. La distribuzione di questi componenti tra due persone provoca un aumento del consumo di cibi salati.

Tuttavia, anche in questo periodo, in cui sembra che tu non voglia negarti nulla, non dovresti abusare di cibi salati. Mangiando un cetriolo, un pomodoro o un'aringa, una donna provoca un momento in cui il suo corpo è saturo di sale. Di conseguenza, la donna incinta inizia a lamentarsi di gonfiore degli arti e borse sotto gli occhi.

Sudorazione

Le persone che soffrono di sudorazione eccessiva desiderano anche cibi salati. Il sudore rimuove il sale dal corpo. Di solito, questa condizione si osserva nelle aree turistiche, dove prevale l'aria umida, con aumento attività fisica e lavorare nelle officine, soprattutto se l'aria è costantemente calda.

La mancanza di sodio in questi casi può essere reintegrata con verdure, frutta e acqua minerale. Se questo è il motivo, si consiglia di escludere dalla dieta i cibi in salamoia (cetrioli, pomodori, cavoli, ecc.) Ed evitare cibi troppo salati.

In alcuni casi la passione per i cibi salati è un’abitudine maturata negli anni. Ad esempio, da bambina, mia madre aggiungeva costantemente sale al cibo mentre cucinava. Per lei sembrava la norma e il corpo del bambino si è gradualmente adattato a questa situazione. Di conseguenza, nella vita adulta, una persona aggiungerà costantemente sale a tutto il cibo preparato.

Ma a volte le cose non sono così semplici come sembrano. Una persona potrebbe semplicemente non sentire il sapore del cibo. Questo problema può iniziare a manifestarsi a causa di depressione o malattie cerebrali in cui sono state colpite le papille gustative.

In alcuni casi, il desiderio di cibi salati può indicare i seguenti problemi:

• infezioni;
• processi infiammatori;
• esacerbazione di alcune malattie;
• malattie del sistema genito-urinario;
• prostatite;
• cistite;
• processi infiammatori nelle appendici;
• indebolimento del sistema immunitario.

Devi mangiare per piacere, ma tutto dovrebbe essere fatto con moderazione. Se l'organismo richiede eccessivamente cibi salati, tanto da non tollerarli, è meglio chiedere aiuto ad uno specialista. Forse il tuo corpo ti sta segnalando problemi seri.

Tutti conoscono la sensazione di desiderare qualcosa di salato. O per dessert. Oppure per un drink o uno spuntino... Molti di noi non sono sorpresi, ma acquistano automaticamente un'aringa, una torta o una birra con il formaggio Druzhba.

Ebbene, perché a volte improvvisamente desideriamo qualcosa così tanto?! Cercheremo le risposte in questo articolo.

Cosa manca al corpo se vuoi i dolci?

Il glucosio è attivamente coinvolto nella produzione dell'ormone dello stress: l'adrenalina. Pertanto, con un sovraccarico nervoso e mentale, lo zucchero viene consumato più velocemente e il corpo richiede costantemente nuove porzioni.

1. Mancanza di cromo. Trovato in: broccoli, uva, formaggio, pollo, fegato di vitello

2. Mancanza di carbonio. Contenuto nella frutta fresca.

3. Mancanza di fosforo. Trovato in: pollo, manzo, fegato, pollame, pesce, uova, latticini, noci, legumi e legumi.

4. Mancanza di zolfo. Contenuto in: mirtilli rossi, rafano, verdure crocifere (cavolo bianco, broccoli, cavolfiori), cavoli ricci.

5. Mancanza di triptofano (uno degli aminoacidi essenziali). Contenuto in: formaggio, fegato, agnello, uva passa, patate dolci, spinaci.

Voglio albicocche secche - mancanza di vitamina A.

Voglio le banane: mancanza di potassio. Gli amanti delle banane si trovano solitamente tra coloro che assumono diuretici o farmaci cortisonici, “mangiano” potassio o bevono molto caffè. Una banana contiene circa 600 mg di potassio, ovvero un quarto del fabbisogno giornaliero di un adulto. Se hai paura di ingrassare, sostituisci le banane con pomodori, fagioli bianchi o fichi.

Se vuoi il cioccolato, manca il magnesio. Le migliori fonti di magnesio sono noci e semi non tostati, frutta e fagioli.

Più spesso di altri, i fan della caffeina e coloro il cui cervello ha particolarmente bisogno di glucosio soffrono di “dipendenza dal cioccolato”.

Mangia più verdure e cereali: sono ricchi di carboidrati complessi. E per dessert, scegli frutta secca o miele con una piccola quantità di noci.

Cosa manca al corpo se ha voglia di cibi salati?

Molto probabilmente c'è una carenza di cloruri nel corpo. La migliore fonte di cloruri è il sale marino non raffinato.

Voglio le aringhe: mancano i grassi giusti (nelle aringhe e in altri mari pesce azzurro tanti utili Omega 6).

Voglio cetrioli sottaceto - pomodori; se il cibo sembra sempre poco salato, possiamo parlare di un'esacerbazione della vecchia infiammazione o dell'emergere di una nuova fonte di infezione nel corpo. La pratica dimostra che molto spesso questi problemi sono associati sistema genito-urinario- cistite, prostatite, infiammazione degli annessi, ecc.

Voglio olive e olive: mancano i sali di sodio. Inoltre, la dipendenza dai cibi salati si verifica nelle persone con disfunzione tiroidea.

Cosa manca al corpo se ha voglia di acido?

Molto probabilmente c'è una carenza di magnesio nel corpo. La migliore fonte di magnesio sono noci, semi, frutta e fagioli non tostati.

Questo è spesso un segnale di bassa acidità di stomaco. Ciò accade con la gastrite con funzione secretoria insufficiente, quando viene prodotto poco succo gastrico. Questo può essere controllato utilizzando la gastroscopia.

Anche chi ha problemi al fegato e alla cistifellea è attratto dalle cose aspre.

Vuoi limoni e mirtilli rossi: questo si osserva durante il raffreddore, quando un corpo indebolito sperimenta un aumento del bisogno di vitamina C e sali di potassio.

Cosa manca al corpo se desidera qualcosa di amaro?

Forse questo è un segnale di intossicazione del corpo dopo una malattia non trattata o un rallentamento del sistema digestivo.

Se desideri spesso qualcosa dal sapore amaro, ha senso organizzare giorni di digiuno, eseguire procedure di pulizia e andare allo stabilimento balneare.

Cosa manca al corpo se vuoi qualcosa di caldo (piccante)?

Ciò può significare che hai uno stomaco “pigro”; digerisce il cibo lentamente e ha bisogno di uno stimolo per farlo. E le spezie piccanti e le spezie stimolano la digestione.

Inoltre, la necessità di cibi piccanti può segnalare una violazione del metabolismo dei lipidi e un aumento della quantità di colesterolo “cattivo”. Il cibo piccante fluidifica il sangue, favorisce la rimozione dei grassi e “pulisce” i vasi sanguigni. Ma allo stesso tempo irrita la mucosa. Quindi non puoi mangiare cibo piccante a stomaco vuoto.

Cosa manca al tuo corpo se vuoi cibi grassi?

Molto probabilmente c'è una carenza di calcio nel corpo. Le migliori fonti di calcio sono broccoli, legumi e legumi e sesamo.

Cosa manca al corpo se desidera un astringente?

Se vuoi bacche di ciliegie o cachi, le tue difese si stanno indebolendo e hanno urgente bisogno di essere ricostituite.

I prodotti dal gusto astringente promuovono la divisione delle cellule della pelle (aiutano a guarire le ferite) e migliorano la carnagione. Aiutano a fermare il sanguinamento (ad esempio in caso di fibromi), a rimuovere il catarro in caso di problemi broncopolmonari.

Ma i cibi astringenti addensano il sangue: questo può essere pericoloso per le persone con elevata coagulazione del sangue e tendenza a formare coaguli di sangue (vene varicose, ipertensione, alcune malattie cardiache).

Cosa manca al corpo se vuoi cibo fresco?

La necessità di tale cibo sorge spesso in caso di gastrite o ulcera gastrica con elevata acidità, stitichezza e problemi al fegato e alla cistifellea.

Il cibo fresco indebolisce, aiuta ad alleviare i dolori crampiformi e calma lo stomaco.

Cosa manca al corpo se vuoi cibo liquido?

C'è una mancanza di acqua nel corpo. Bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, con l'aggiunta di succo di limone.

Vorresti caffè o tè?

1.mancanza di fosforo. Trovato in: pollo, manzo, fegato, pollame, pesce, uova, latticini, noci, legumi e legumi.

2. Mancanza di zolfo. Contenuto in: mirtilli rossi, rafano, verdure crocifere (cavolo bianco, broccoli, cavolfiori), cavoli ricci.

3. Mancanza di sodio (sale). Contenuto in: sale marino, aceto di mele (condire con questo l'insalata).

4. Mancanza di ferro. Contenuto in: carne rossa, pesce, pollame, alghe, verdure verdi, ciliegie.

La sera ho la tentazione di bere il tè con dei biscotti: durante la giornata non ho assunto i carboidrati giusti (mancanza di vitamine del gruppo B, ecc.)

Se vuoi bevande gassate, molto probabilmente c'è una carenza di calcio nel corpo. Le migliori fonti di calcio sono broccoli, legumi e legumi e sesamo.

Se vuoi bevande fredde, molto probabilmente c'è una carenza di manganese nel tuo corpo. Le migliori fonti di manganese sono noci, mandorle, noci pecan e mirtilli.

Cosa manca al corpo se vuoi mangiare tutto?

Molto probabilmente, al corpo manca l’aminoacido essenziale triptofano. Le migliori fonti di triptofano sono l'uvetta, le patate dolci e gli spinaci.

Mancanza di silicio. Contenuto in: frutta a guscio, semi; Evita i cibi ricchi di amido raffinati. Contenuto in: formaggio, fegato, agnello, uva passa, patate dolci, spinaci.

Mancanza di tirosina (amminoacido). Contenuto in: integratori vitaminici con vitamina C o nella frutta e nella verdura di colore arancione, verde e rosso.

Alla vigilia dei giorni critici c'è carenza di: zinco. Contenuto in: carne rossa (soprattutto organi), frutti di mare, verdure in foglia, ortaggi a radice.

Cosa manca al corpo se non c'è appetito?

1. Mancanza di vitamina B1. Contenuto in: noci, semi, legumi, fegato e altri organi interni di animali.

2. Mancanza di vitamina B2. Trovato in: tonno, ippoglosso, manzo, pollo, tacchino, maiale, semi, legumi e legumi

3. Mancanza di manganese. Contenuto in: noci, mandorle, noci pecan, mirtilli.

Voglio il pane: mancanza di azoto. La migliore fonte di azoto sono gli alimenti ad alto contenuto proteico come noci e fagioli.

Non c'è abbastanza grasso (il corpo ricorda che di solito si spalma qualcosa sul pane - e desidera ardentemente: spalmatelo!!).

Voglio masticare il ghiaccio: mancanza di ferro. Contenuto in: carne, pesce, pollame, alghe, erbe aromatiche, ciliegie.

Desiderio di cibo solido: mancanza di acqua. Il corpo è così disidratato che ha già perso la capacità di sentire la sete. Bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno, con l'aggiunta di succo di limone.

Desiderio di cibo bruciato: mancanza di carboidrati. La migliore fonte di carboidrati è la frutta fresca.

Arachidi, burro di arachidi.

Il desiderio di masticare noccioline, secondo gli scienziati, è inerente principalmente ai residenti delle megalopoli. Se hai una passione per le arachidi e i legumi, significa che il tuo corpo non riceve abbastanza vitamine del gruppo B.

Bacon.

La passione per la pancetta e altre carni affumicate di solito supera le persone a dieta. Limitare gli alimenti contenenti grassi porta ad una diminuzione dei livelli di colesterolo nel sangue e le carni affumicate sono proprio il prodotto che contiene più grassi saturi.

Melone.

I meloni contengono molto potassio, calcio, fosforo, magnesio, nonché vitamine A e C. Le persone con sistema nervoso e cardiovascolare debole ne hanno un bisogno particolare. A proposito, mezzo melone medio non contiene più di 100 kcal, quindi i chili in più non sono un problema.

Vernici, gesso, terra, gesso.

Il desiderio di masticare tutto questo di solito si verifica nei bambini, negli adolescenti e nelle donne incinte. Indica una carenza di calcio e vitamina D, che si verifica durante il periodo di crescita intensiva nei bambini e la formazione del sistema scheletrico fetale durante la gravidanza. Aggiungi latticini, uova, burro e pesce alla tua dieta: questo può facilmente correggere la situazione.

Questo è anche il primo segno quando anemia da carenza di ferro(anemia). Obbligatorio: fegato, carne rossa, verdure e frutta di colore rosso o arancione.

Cipolle, aglio, spezie e condimenti.

Di norma, le persone con problemi respiratori hanno un urgente bisogno di spezie. Se una persona ha voglia di aglio e cipolle e spalma la senape sul pane invece della marmellata, potrebbe avere qualche tipo di malattia respiratoria al naso. Apparentemente, in questo modo, con l'aiuto dei phytoncides, il corpo cerca di proteggersi dalle infezioni.

Latte e prodotti a base di latte fermentato.

Gli amanti dei prodotti a base di latte fermentato, in particolare della ricotta, sono spesso persone che necessitano di calcio. Un improvviso amore per il latte può sorgere anche a causa della mancanza di aminoacidi essenziali: triptofano, lisina e leucina.

Gelato.

Il gelato, come altri latticini, è una buona fonte di calcio. Ma amore specialeè sperimentato da persone con metabolismo dei carboidrati alterato, che soffrono di ipoglicemia o diabete mellito. Gli psicologi vedono l'amore per il gelato come una manifestazione del desiderio di infanzia.

Frutti di mare.

Una costante voglia di frutti di mare, in particolare di cozze e alghe, si osserva in caso di carenza di iodio. Queste persone devono acquistare sale iodato.

Burro.

Si osserva un forte desiderio tra i vegetariani, la cui dieta è povera di grassi, e tra gli abitanti del Nord che mancano di vitamina D.

Semi di girasole.

Il desiderio di sgranocchiare semi di girasole sorge più spesso tra i fumatori che hanno un disperato bisogno di vitamine - antiossidanti, di cui sono ricchi i semi di girasole.

Se non fumi potresti avere una carenza vitaminica.

Passione per il formaggio

I nutrizionisti affermano che il formaggio è amato da coloro che hanno un urgente bisogno di calcio e fosforo. Naturalmente, il formaggio è la fonte più ricca di queste sostanze tanto necessarie ed estremamente benefiche per il corpo, ma i grassi... prova a sostituire il formaggio con i cavoli broccoli: contiene molto calcio e fosforo e quasi senza calorie. Se l'organismo accetta bene il latte, berne 1-2 bicchieri al giorno, con un po' di formaggio (non più di 30 g al giorno) e insieme a verdure crude.

Ti auguro una dieta sana ed equilibrata!