Согласно исследованиям современных ученых и истории многовековой данности на стопе человека есть биологически-активные точки, отвечающие за каждый орган, и стимуляция этой точки действует словно прямой массаж, способствуя скорейшему выздоровлению того или иного органа. Но даже, если все в порядке и вы здоровы, стимуляция точек на стопе оказывает массу положительных эффектов. Приглашаю сегодня поговорить об этом и о массажном коврике для ног, который можно сделать своими руками за несколько минут.

Зачем нужен массаж стоп?

Массаж стоп — процедура приятная и очень полезная и рекомендуется всем: от мала до велика. Что дает массаж стоп ребенку или взрослому?

• массаж стоп способствует расслаблению организма
• снимает усталость
• улучшает сон и настроение
• повышает иммунные силы организма
• лучшее средство от плоскостопия и других неприятных заболеваний
• расслабляет позвоночник и снимает общее напряжение

Что такое массажный коврик и в чем его польза?

Массажный коврик — это приспособление для массажа стоп. Вы просто кладете его на пол и малыш, или взрослый ходит по нему. Конечно, самый лучший массажный коврик — это пробежаться босиком по зеленому лугу, или песку вдоль кромки или моря... Но в современных реалиях, особенно у жителей мегаполиса, такие простые радости жизни доступны редко. Вот поэтому на пользу приходит массажный коврик для детей своими руками .

Ученые выяснили, что помимо исправления плоскостопия и сколиоза, массажный, или, как его еще называют, ортопедический коврик, способен благоприятно воздействовать на мозговую деятельность человека. Все те же биологически-активные точки и нервные окончания, расположенные на стопе, связаны с определенными участками коры головного мозга и их стимуляция благотворно влияет на развитие ребенка, его , мышление.

Разная структура поверхностей массажного коврика способствует укреплению иммунитета ребенка, помогают при простуде и даже облегчают уже начавшийся насморк.

Есть на своде стопы и точка, отвечающая за... радость, а потому занятия с ковриком улучшают настроение и поднимают жизненный тонус.

Уделяя 3-7 минут ежедневно всей семьей занятиям на массажном коврике — вы не только улучшите здоровье, но и зарядитесь положительными эмоциями и веселым времяпрепровождением.

Массажный коврик своими руками

Бесспорно современное производство представляет нашему вниманию большое разнообразие готовых ортопедических ковриков. Но ни одно из них не сравнится с тем, что изготавливают малышам мамы. В интернете можно найти бесконечное множество самых разных ковриков со сказочным оформлением и многообразным материалом.

Я, не такая мама-рукодельница, поэтому я придумала вариант попроще. Это массажный коврик-трансформер. Возможно на коврик он и не похож в принципе, но со своими задачами справляется прекрасно!

Итак, для изготовления массажного коврика-трансформера своими руками нам понадобится:

• пустые коробки из-под обуви, конфет, игрушек и пр.
• тканевые крепкие мешочки
• и разные наполнители

Наполнители для массажных ковриков могут быть самыми разными: крупы, бобы, фасоль, галька, плоды каштана, пуговицы, шишки, мелкие игрушки, пробки, липучки, детали и обыкновенные шашки и т.д.

Итак, собираем наш коврик-трансформер. В коробки и мешочки насыпаем разные наполнители и составляем все друг за другом в одну тропинку. В качестве одного из элементов мы еще взяли держатели кеглей. А в конце пути ждали диванные подушки. Теперь с удовольствием шагаем по каждому сегменту.

Особое удовольствие мой ребенок испытывал от того, как фасолинки цеплялись за подошву, а он пытаясь устоять на одной ножки, стряхивал их с другой.

Как и сколько заниматься с массажными ковриками

По коврику ходят босиком. Занятия с массажными ковриками не занимают много времени, 3 -7 минут вполне достаточно. Главное, делать это регулярно. А чтобы малышу было веселее топать, можно представить коврик, как полосу препятствий, в конце которой его может ждать какой-нибудь приз. Например, игрушка, или новая книжка, или конверт с сюрпризом, в котором лежат например, билеты в кино

Можно устраивать соревнования, кто быстрее пройдет полосу препятствий, или кто дольше простоит, на ее определенном участке. Или расположить коврик, например, перед входом в спальню. Хочешь спать — пройдись

На некоторых участках можно и попрыгать, постоять на одной ножке, затем на другой, пройти «муравьиным шагом», или быстро пробежать, пройтись на носочках, на пяточках, на внутренней стопе, на внешней стопе. Получайте приятные эмоции и польза от занятий не заставит себя долго ждать!

Как бы там ни было, несмотря на успокаивающий эффект таких занятий, у нас они превращаются в безудержное веселье. А вы и ваши дети ходили по массажному коврику ? Ощутили ли его пользу? Буду рада вашим комментариям!

Приглашаю к летнему мультсеансу. Помните добрый и любимый многими мультфильм «Бобик в гостях у Барбоскина»? Посмотрим?

Здоровья вам и вашим деткам!

С теплом,

О том, что масаж полезен для здоровья, известно с древности. И сейчас все больше людей отдают предпочтение таким методам, так как лекарственная терапия часто приносит больше вреда, чем пользы. По своему воздействию на самочувствие человека массаж относится к самым эффективным методам. Особенно полезным считается древняя его разновидность - иглоукалывание. Этот метод пришел с Востока и оказывает положительное воздействие на здоровье. Но не каждый имеет возможность посетить массажиста, особенно кабинет иглоукалывания. Поэтому все большую популярность приобретают приспособления для домашнего использования. Самым известным из них является Вред и польза его подробно изучены врачами, и доказано, что правильное его применение эффективно при многих заболеваниях.

Что такое аппликатор Кузнецова

Это удивительное по простоте и эффективности приспособление. Представляет собой коврик с нашитыми на него небольшими пластинками с шипами. Создан он был в 80-е годы 20 века русским ученым И. И. Кузнецовым.

Это приспособление имеет множество модификаций, а его предназначением было воздействовать на биологически активные точки самостоятельно. Можно сказать, что это массажер для ленивых, потому что всего-то и нужно, что лечь на коврик или придавить его к больному месту. Поэтому и стал таким популярным аппликатор Кузнецова. Вред и польза его были исследована сразу, а инструкция прилагалась к нему при продаже. Слава о таком простом и эффективном приспособлении для массажа распространилась быстро. И сейчас почти в каждом доме можно найти какой-нибудь аппликатор Кузнецова. Цена его, особенно на самые простые модификации, настолько невысока, что многие покупали его даже просто так, на всякий случай. Но те, кто знает, какую пользу оказывает такой игольчатый массаж, пользуются аппликатором часто, снимая боли в мышцах и суставах, повышая работоспособность и настроение и улучшая иммунитет.

Виды аппликаторов

Первый такой коврик был выпущен в 1988 году. Аппликатор игольчатый Кузнецова представлял собой небольшие пластиковые пластинки с шипами, нашитые на кусок ткани. Сейчас промышленность выпускает множество модификаций, различающихся величиной шипов и расстоянием их друг от друга, размерами и формой основы.

1. Класический аппликатор Кузнецова. Цена его довольно невысока - самый простой можно купить за 100 рублей. Но стоимость зависит от размера основы, ее формы и материала. Это могут быть большие коврики, массажеры в виде пояса или стельки для стоп. Иногда пластинки можно купить отдельно, тогда самостоятельно придется крепить их на основу.

2. Аппликатор Кузнецова валик предназначен для массажа мышц, стоп и суставов. Его можно катать по телу или ногами по полу. Также можно подложить валик под шею и лечь на него. Так легко снять боли при шейном остеохондрозе.

3. В последнее время эффективность массажера увеличили с помощью магнитов, которые находятся на каждой пластине. Такие аппликаторы стоят дороже - около тысячи рублей, но благодаря магнитному полю, воздействие его сильнее.

Какой эффект оказывает на организм

Во время процедуры иголки аппликатора вдавливаются в тело, воздействуя на мелкие сосуды. Кровообращение ускоряется, благодаря чему повышается обмен веществ, вымываются бляшки из сосудов и различные токсины. Последние исследования показали, что аппликатор надавливает также на акупунктурные точки. А издавна известно, что такое воздействие оказывает положительный эффект на все органы, снимая боль и улучшая их функционирование.

При надавливании на ускоряется кровообращение, расслабляются мышцы и улучшается сон. Особенно эффективен при болях в спине и суставах аппликатор Кузнецова. Вред и польза его воздействия на опорно-двигательный аппарат хорошо изучены. Такие процедуры повсеместно применяются для восстановления хрящевой ткани, улучшения кровообращения и снятия болей после травм.

Польза аппликатора

Это приспособление оказывает следующее воздействие:

Успокаивает, расслабляет мышцы;

Увеличивает работоспособность;

Снимает боль;

Улучшает кровообращение;

Повышает иммунитет;

Ускоряет процесс регенерации клеток;

Стимулируется обмен веществ;

Улучшает тонус и повышает эластичность кожи.

Когда применяется аппликатор Кузнецова

1. Чаще всего такое воздействие используется при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата:

При радикулите;

Остеохондрозе;

Артритах;

Болях в мышцах;

2. Но не только такие проблемы лечит аппликатор Кузнецова. Применение его показано при:

Головных болях;

Бессоннице;

Усталости;

Ожирении и целлюлите.

3. С помощью этого массажера успешно можно лечить болезни пищеварительного тракта, мочеполовой системы и органов дыхания.

Аппликатор Кузнецова при остеохондрозе

Большинство случаев использования такого массажера связаны с болями в спине. Даже врачи назначают в качестве вспомогательного лечения остеохондроза такие процедуры. Для этого можно использовать специальные коврики, валики или пояса.

Чаще всего при остеохондрозе аппликатор игольчатый Кузнецова располагают вдоль позвоночника и ложатся, прижимая его весом своего тела. Если не чувствуется неприятных ощущений, воздействие нужно выдержать не менее получаса. Для лечения шейного остеохондроза применяют специальные валики, подкладываемые под шею. В этом случае время воздействия дожно быть меньше. После двухнедельного курса процедур нужно сделать перерыв, потом их можно повторить. Но обычно эффективность лечения настолько высока, что боли проходят надолго.

Всем ли можно им пользоваться

Как и для любого массажа, для пользования аппликатором Кузнецова есть противопоказания:

Родинки, папилломы или бородавки на том месте, куда прикладывается массажер;

Дерматиты и повреждения кожи в месте воздействия;

Тромбофлебит;

Различные опухоли;

Эпилепсия;

Склонность к кровотечениям;

Высокая температура;

Беременность.

Какой вред может принести аппликатор

В основном при использовании такого массажа побочных эффектов не наблюдается. Для людей, у которых снижен чувствительности, сущестуют специальные разновидности с более тупыми шипами. Поэтому большинство пациентов хорошо переносят аппликатор Кузнецова. Вред и польза от него несравнимы. Ведь негативные эффекты могут быть только при неправильном применении массажера. Некоторые чувствуют сильный жар, учащенное сердцебиение, может поднятся давление или появиться шум в ушах. В этом случае процедуру нужно прекратить. Есть также мнение, что воздействие на биологически активные точки с помощью аппликатора приносит вред. Ведь при точечном массаже специалист точно должен выбирать место и силу надавливания. А при использовании игольчатого коврика этого сделать невозможно.

Как пользоваться аппликатором Кузнецова

В зависимости от выбранной разновидности массажера его можно прикладывать, прибинтовывать или прижимать к больному месту. Высокая эффективность наблюдается, если разместить аппликатор игольчатый Кузецова на полу и лечь на него. Такую процедуру можно выполнять от получаса до часа.

А на стопах, висках, шее и затылке воздействие должно быть дозированным: прижимать аппликатор нужно на несколько минут, затем делать перерыв. Повторять такое воздействие можно до исчезновения боли. Курс лечения должен составлять не более двух недель. После перерыва снова можно использовать аппликатор Кузнецова. Применение его почти не имеет противопоказаний и эффективно для улучшения работоспособности. Многие покупают этот массажер. Но прежде чем начинать лечение, нужно узнать, как пользоваться аппликатором Кузнецова правильно:

Перед применением проконсультироваться с врачом;

Процедуру проводить не ранее, чем через полтора часа после еды;

Следует внимательно изучить инструкцию и следовать ее рекомендациям.

Одним из самых эффективных методов профилактики и лечения плоскостопии является массаж ступней. Специальный ортопедический коврик не только улучшает кровообращение, но также тренирует мышцы ног и суставы, что благотворно влияет на растущий организм в целом.

Нужны ли ортопедические коврики

Для того чтобы избежать неправильного формирования стопы у ребенка, следует как можно раньше позаботиться о правильной обуви, включить в распорядок дня физические упражнения и профилактический массаж. И, несмотря на то, что специальные массажные коврики уже долгое время помогают бороться с заболеванием стоп, многие до сих пор не уверены, нужен ли ортопедический коврик ребенку.

Чтобы точно понимать, как предубедить заболевания опорно-двигательной системы, необходимо посетить ортопеда. Врач даст необходимые рекомендации и, скорее всего, посоветует массажный коврик.

Основные преимущества массажного коврика:

• укрепление мышцей и суставов благодаря рельефной поверхности изделия;
• стимуляция работы головного мозга. Происходит это благодаря активной циркуляции крови и лимфы;
• формирование правильного свода стопы;
• улучшение самочувствия ребенка во время регулярных занятий, что помогает также легче переносить простудные заболевания;
• безопасность. Доказано, что дети, которые большую часть времени проводят босиком, менее подвержены такому заболеванию, как плоскостопия. Ортопедический коврик может заменить босые прогулки по траве или гравию, но при этом сделать их более безопасными: вы можете не волноваться, что ребенок поранится во время прогулки.

Как работают такие коврики?

Одна из главных задач массажа ступней снижение утомления в определенных мышечных группах. Массажные участки коврика могут отличаться степенью жесткости и высотой выступов. Во время массажа стимулируются рефлексные точки на ступнях, что позволяет мышцам расслабиться, а уже через несколько минут занятия на ортопедическом коврике улучается циркуляции крови.

Какие бывают ортопедические коврики и как их выбирать?

Ортопедические коврики представляет собой полотно, поверхность которого состоит из разнообразных массажных элементов. Детские выпускаются в виде пазлов, фруктов, морского дна и других интересных дизайнах. Они производятся из различных материалов, различаются формой, размером и цветом, поэтому не всегда понятно, как выбрать ортопедический коврик для ребенка.

• Размеры. Параметр зависит непосредственно от возраста ребенка. Так для годовалого малыша подойдет совсем небольшой коврик, а вот ребенку постарше потребуется полотно, на котором можно будет не только стоять, но и шагать. Помните: слишком маленький коврик не позволит выполнить весь комплекс упражнений, что значительно снизит всю эффективность профилактики и приобретения в принципе.
• Материал. Чаще всего массажные поверхности изготавливаются из каучука, силикона или синтетических материалов. Детям до трех лет рекомендуется покупать коврики из качественного каучука, т.к такие изделия наиболее мягкие и эластичные. После трех предпочтение отдают силиконовой поверхности, т.к в этом возрасте требуется наиболее активное воздействие на стопу.
• Элементы. Не следует покупать маленькому ребенку коврик с крупными и твердыми элементами такие поверхности предназначены для детей постарше.
• Цвет. Не секрет, что детям нравятся яркие цвета, поэтому во время приобретения коврика обратите внимание на красочные интересные коврики.

Выбрать не сложно, но, если вы все еще сомневаетесь, то можете задать нам вопрос прямо на сайте в разделе. Напишите нам. Компания OrtoPanda занимается продажей ортопедических принадлежностей для детей уже много лет. Мы поможем вам определиться с выбором и подскажем, какой вид ортопедического коврика, будет для вас самым оптимальным.

Как пользоваться такими ковриками?

Если вы нацелены приучить ребенка к регулярным упражнениям, мы рекомендуем помещать коврик в игровой зоне. Так, не отрываясь от игры, малыш будет ходить или ползать по нему. Красочный коврик вызовет больше интереса и любопытства, а также поможет сделать его частью игры, декорацией.

Одними из самых полезных и несложных упражнений, которые можно предложить сделать малышу, это:

• круговые движения стоп;
• поочередное сгибание и разгибание пальцев ног;
• соединение подошв;
• скольжение стопой по коврику.

Массаж стоп с помощью массажного коврика — ещё более простой и доступный метод воздействия на акупунктурные точки стопы для оздоровления организма. Всё, что для этого потребуется, - это коврик и знание нескольких упражнений, которые легко запомнить.

Многие из нас знают, какую пользу для здоровья имеет обычная . Несмотря на простоту такого вида , во время ходьбы включаются в работу все мышцы тела, и, что не менее важно, происходит естественный массаж стоп. Наилучшим образом естественный массаж стоп происходит во время , что не всегда является возможным для современных людей.

И здесь на помощь приходят специально разработанные методики массажа. С методикой непосредственного воздействия на активные точки стоп мы уже познакомились в статье « ».

Сегодня мы расскажем о ещё одном виде массажа стоп - массаж с помощью массажного коврика, который:

Оказывает максимально полное воздействие на всю стопу, активизируя все акупунктурные точки стопы;

Улучшает работу внутренних органов;

Укрепляет и улучшает работу мышц, связок стопы и голени;

Снимает напряжение мышц;

Улучшает кровообращение;

Предотвращает появление плоскостопия, отёков и болей в ногах;

Улучшает процесс обновления кожи стоп, предотвращает образования натоптышей и мозолей;

Лечит бессонницу и хроническую усталость.

Вы можете выбрать массажный коврик с покрытием в виде твёрдой морской гальки, с деревянными или резиновыми шипами различной толщины, плотности и высоты. Также упражнения на коврике можно проводить в несколько этапов, переходя от одного типа коврика (с мягким воздействием) к другому (более жёсткому).

Техника массажа стоп с помощью массажного коврика

Положите коврик на ровную поверхность пола. Встаньте на коврик босыми ногами и переступайте с ноги на ногу, выполняя упражнения (см. ниже). Как долго выполнять упражнения - это зависит от вашего самочувствия. В среднем, это 5-7 минут. При появлении неострой боли массаж следует закончить.

Упражнения:

1. Начните с простого упражнения для постепенного разогрева стоп. Переносите вес тела с одной стопы на другую, делая упор на разные участки стопы.

2. Плавно перекатывайтесь с пятки на носок. Сначала одной ногой, затем другой.

3. Одной ногой встаньте на пятку, другой - на носок. Делайте перекаты в противоположных направлениях (одной ногой - с носка на пятку, другой - с пятки на носок). Постепенно увеличивайте амплитуду.

4. Поставьте ноги на наружный свод стопы и топчитесь на месте.

5. Стоя поднимитесь на носки, опуститесь на пятки. Повторите несколько раз, увеличивая высоту подъёма.

6. Присядьте на корточки и топчитесь на месте.

7. Встаньте на коврик на носочки, походите на носочках.

8. То же, что и в предыдущем упражнении, только на пятках.

9. Поднимите пальцы ног вверх и задержитесь в таком положении на 3–5 секунд, после этого встаньте на всю стопу. Повторите упражнение несколько раз.

Существует ещё один вид массажа стоп - так называемый тайский массаж. При выполнении этого массажа используются комбинации рук и специальные палочки. По этой причине самостоятельно провести такой массаж для своих ног невозможно. Длительность процедуры тайского массажа строго не ограничена: считается, что чем дольше, тем лучше. Обычная длительность процедуры составляет от одного до нескольких часов.

Тайский массаж помогает расслабиться и одновременно взбодриться. Как и другие виды массажа стоп, он стимулирует акупунктурные точки и открывает энергетические каналы.

Как порой мы безжалостно относимся к себе и своему организму! Особенно большие нагрузки испытывают наши ноги. Редко кто из нас даже в сравнительно молодом возрасте может сказать, что его нижние конечности в идеальном состоянии. А ведь наши ноги, стопы требуют к себе особого отношения, чрезвычайно бережного отношения.
Если рассматривать анатомическое строение стопы человека, то перед нашим взором возникнет сложная система из двадцати шести костей, тридцати одного сустава, более чем ста связок и около двадцати мускулов.

Массаж стоп ног польза для здоровья

Огромные нагрузки испытывает стопа человека даже при малоподвижном образе жизни.
Так, в среднем человек за всю жизнь проходит до 160 тысяч километров. Если взять продолжительность жизни 60 лет, то сделав несложные арифметические расчеты, мы получим результат - 7 км в день проходит среднестатистический человек.
160 000/60/365 =7,3 км / в день.

Вы только представьте себе - это большая нагрузка.

Более 2000 лет назад в Китае медицина уже применяла для оздоровления процедуру массирования стоп ног человека. Но она была доступна лишь императору и его окружению. Китайские вельможи ежедневно ощущали на себе целительные свойства такого воздействия. поэтому жили долго, и чувствовали себя хорошо.

Массируя свои стопы ног, мы благотворно воздействуем на свои внутренние органы, суставы, позвоночник. Ведь на стопе сконцентрированы определенные зоны, имеющие связь с внутренними органами человека.

Если постоянно массировать стопы ног, то наблюдается значительное улучшение самочувствия. Это происходит из-за стимуляции кровообращения и увеличения питания кожи, более эффективного выведения продуктов обмена, а также уменьшения напряжения мышц стопы ног.

Результатом массажа стоп с использованием массажных ковриков является комфортное состояние, уходит бессонница, отеки ног и боли в ногах. Организм оздоравливается, уходит чувство постоянной усталости.

Массаж стопы ног с помощью массажного коврика обеспечивает:

• оздоровительное и целительное воздействие на стопу;
• решение проблем плоскостопия;
• укрепление и оздоровление мышц и связок голени и стопы;
• правильную работу внутренних органов путем массирования активных точек стопы;
• омоложение кожи стопы путем эффективного ее пилинга и предотвращение образования мозолей и натоптышей.

Ниже на картинке приводятся все активные участки стопы. Воздействие на них имеет ярко выраженный лечебный эффект, так как давно уже доказана их биоэнергетическая связь с важнейшими органами человека.

Поэтому изучите расположение, и в зависимости от проблем с тем или иным органом, больше уделяйте внимание при массаже именно тому участку стопы, который отвечает за ваш больной орган. И улучшение состояния здоровья без таблеток вам будет гарантировано.

Массаж стоп помогает нам без использования лекарственных препаратов улучшать свое самочувствие, снимать влияние стрессовых ситуаций, укреплять иммунную систему, улучшать свое настроение. О тибетском рецепте омоложения организма

Массаж стоп на массажном коврике является лучшей профилактикой заболеваний и отличный способ снятия напряжения мышц, стимуляции лимфо системы и улучшения кровообращения. Рекомендуется делать его ежедневно до трех раз, длительность процедуры не более пяти минут.

Как делать массаж стопы ног с помощью массажного коврика

Массажный коврик кладут на пол. Поверхность пола должна быть ровная. Далее босыми ногами необходимо встать на коврик и переступать с ноги на ногу, потом с пятки на мысок. Длительность процедуры строго индивидуальна у каждого человека. Обычно рекомендуется проводить массаж стоп до появления ощущения притупленной боли.

Следует рассказать, что поверхность коврика имеет шипы, но не одинаковые, а разной плотности и высоты. По форме поверхность коврика идеально повторяет свод здоровой стопы.

Эти два момента очень важны, так как именно это дает возможность получить хороший эффект от массажа и не получить какого-то дискомфорта или раздражения при проведении процедуры.

Каждый день можно выполнять 5 упражнений на массажном коврике

Первое упражнение - Мишка косолапый
Руки на поясе, ноги ставим на наружный свод стопы и топчитесь, как мишка косолапый от тридцати до шестидеcяти секунд.

Второе упражнение - Гусь
Изображая гуся, опуститесь на корточки и топчитесь, но не более 40 секунд.

Третье упражнение - Пальцы вверх
Стоим ровно, руки на поясе. Пальцы ног поднимаем вверх и задерживаем не более пяти секунд, возвращаемся в первоначальную позу. Эффективно повторение упражнения до 15 раз.

Четвертое упражнение - На одной ноге
Стоим ровно, далее поочередно поднимаем с коврика то одну, то другую ногу. Выполняем упражнение стопой поднятой ноги: носок на себя вниз - до двенадцати раз.

Пятое упражнение - На носочках
30 секунд переступайте на коврике ногами на носочках, работает передняя часть стопы.

Для получения большего оздоровительного эффекта рекомендуется до начала самомассажа сделать легкие физические и дыхательные упражнения. О гимнастике для шеи Шишонина я рассказываю

Как ухаживать за массажным ковриком. Виды ковриков

Коврик для массажа стопы ног требует самого элементарного ухода. Его необходимо периодически мыть мылом или шампунем, ополаскивать проточной водой и просушивать.
Так как коврик изготовлен из специальной резины: на основе натурального и силиконового каучука, то он является экологически чистым изделием.
Хранить коврик желательно подальше от отопительных и нагревательных приборов, бактерицидных ламп. Беречь его от попадания прямых солнечных лучей.
Во избежании его порчи, нельзя допускать, чтобы на него воздействовали кислоты, щелочи, технические масла и другие вещества, которые разрушают резину.
Если соблюдать все меры по хранению изделия, то он прослужит вам долгие годы.

Коврики для массажа стоп выпускаются различных размеров, форм и цветов. Я приобрела для себя в форме черепахи, чтобы интересно было заниматься со мной и моим внукам. Положила я его перед раковиной на кухне. Очень удобно, никогда не забываю про массаж стоп. А можно разместить перед раковиной в ванной комнате. Утром и вечером мы все это заведение посещаем регулярно.

В продаже есть коврики в форме книги, размером 330*275 мм, "морское дно" круглой формы, диаметром 390 мм. Производятся красивые массажные коврики в форме сердца, "следочков" .

Массажные коврики в форме "следочков" очень удобны для детей. Если взять несколько пар таких "следочков" и разложить по полу на нужную длину шагов и с соответствующим разворотом стопы, то можно сформировать у ребенка правильную походку одновременно с массажными процедурами.

Массажные коврики "Бодрое утро" имеют большие размеры 370*380 мм. Такими ковриками можно выкладывать дорожки в квартире или оборудовать ими какую-то часть спортивного зала. Можно применять в бассейне, например, вокруг него, очень полезно будет ходить босиком.

Желаю Вам крепкого здоровья.

Если есть какие-то вопросы или комментарии, буду очень рада пообщаться на тему статьи.