Интимная гигиена мужчины

Прочитав эту статью, вы узнаете:

• о важности интимной гигиены мужчины;
• как правильно проводить водные процедуры;
• зачем необходимо удалять волосы с области промежности, и какие для этого существуют методы;
• о правилах интимной гигиены при половых контактах;
• как часто менять и как выбирать нижнее бельё мужчине.

Очень важное место в гигиене мужчины имеет уход за половыми органами, но на практике именно интимной гигиеной мужчины часто пренебрегают. В большинстве случаев это обусловлено тем, что мужчины не представляют всей потенциальной опасности, к чему может привести недостаточное соблюдение правил интимной гигиены. Также этому способствуют все средства массовой информации: журналы, газеты, телевидение, интернет - в которых очень много говорится об интимной гигиене женщины и практически ничего – о мужской гигиене. Но здоровье половой сферы мужчины – залог его благополучия в целом.

Итак, интимная гигиена мужчины включает несколько составляющих:

• ежедневные водные процедуры,
• удаление волос в паховой области,
• гигиена при половых контактах,
• выбор и смена нижнего белья.

Начинать разговор о правилах интимной гигиены стоит с посещения туалета.

Мужское здоровье напрямую зависит от чистоты рук. Именно грязные руки у мужчин становятся причиной многих инфекций, поражающих половые органы. Мыть руки нужно до и после похода в туалет.

Также очень важно следить за тем, чтобы остатки мочи не попадали на нижнее белье. Тепло и влага в области промежности являются благоприятной средой для размножения болезнетворных бактерий. Для того, чтобы этого избежать, можно использовать мягкую туалетную бумагу, влажные салфетки для интимной гигиены или самый идеальный вариант, если для этого есть условия, - просто обмываться водой.

Также важно помнить, что высокие температуры негативно влияют на репродуктивное здоровье мужчины. Поэтому представителям сильного пола не рекомендуется частое посещение бани и сауны, а также слишком горячие ванны.

Если мужчина регулярно водит машину, для него хорошим подарком будет специальная воздухопроницаемая подстилка, которая будет способствовать уменьшению потоотделения и поддержанию нормальной температуры в паховой области.

Водные процедуры

Тщательно промывать паховую область необходимо 2 раза в день, утром и вечером, а также до и после половых актов. Особо аккуратно необходимо следить за головкой полового члена, так как в складках крайней плоти скапливаются выделения. И такая закрытая влажная среда прекрасно подходит для размножения опасных бактерий. Для того чтобы вымыть эти складки, необходимо отодвинуть рукой крайнюю плоть и тщательно промыть данную зону, убрать налет и вернуть плоть на место. Это поможет избежать неприятного запаха и уменьшить риск появления у мужчины воспаления половых органов. Для этого необходимо использовать специальные средства для интимной гигиены для мужчин, которые можно применять не более одного раза в день. Гель для интимной гигиены мужчин имеет натуральный состав, сбалансированную кислотность, а также в нем не содержится красителей и отдушек. Использование обычного мыла, даже геля для душа, приводят к пересушиванию столь нежной кожи головки полового члена, а это повышает риск воспалительных заболеваний данной области. После водных процедур необходимо насухо вытереть половой член промокательными движениями мягким полотенцем или бумажной одноразовой салфеткой. Полотенце должно быть личным, специально для интимной зоны и меняться не реже, чем раз в три дня.

Удаление волос в паховой области

Если у мужчины удалены волосы в области промежности, на мошонке, то можно сделать вывод, что мужчина следит за своим здоровьем и ухаживает за собой. Кроме эстетической, данная процедура несет еще септическую функцию. Наличие волос в паховой области способствует очень быстрому развитию болезнетворных микроорганизмов, которые могут стать причиной воспалительного процесса мочеиспускательного канала, крайней плоти или головки полового члена. Особенно опасным является жаркое время года, когда создаются максимально комфортные условия для размножения микроорганизмов: высокая температура, скопление пота и секрета выделительных желез, загрязнения. Но в холодное время года благоприятных факторов для развития микроорганизмов тоже достаточно: занятия спортом, посещение бани, сауны, подогрев сидений в салоне автомобиля и т.д.

Разберемся с доступными способами удаления волос.

Депиляция - это удаление части волос, находящихся над поверхностью кожи, без корня (луковицы) посредством бритвы.

Если мужчина все же для удаления волос в паховой области все же предпочитает бритье, то для максимального эффекта и комфорта после проведения данной процедуры необходимо следовать ряду рекомендаций.

Несмотря на то, что бритьё остаётся самым доступным, безболезненным и верным способом, следует тщательно и внимательно подходить к этому мероприятию. Одним из недостатков бритья является его недолговечность. Эту процедуру приходится регулярно повторять, хотя это зависит от скорости роста волос. Самый большой минус такой процедуры – раздражение кожи.

Раздражение появляется после того, как во время бритья вместе с волосками снимается и верхний слой эпидермиса. В результате частично повреждается ткань, приток крови в такой зоне увеличивается, и возникают воспалённые участки, в виде прыщиков. При этом возникает периодический зуд, который может возникнуть в любое время, а если через пару дней придётся повторить процедуру бритья, то при задевании таких прыщиков бритвой, возникнет кровоточивость и образование экссудативных корочек. Чтобы избежать этих неприятных последствий, необходимо усвоить несколько полезных советов.

• Прежде всего, стоит правильно подобрать сам бритвенный станок. Не стоит пользоваться чужим, старым, с ржавыми и тупыми лезвиями. При использовании тупых лезвий можно серьёзно повредить кожу, что вызовет ещё большее раздражение кожи. При использовании чужого станка есть вероятность заражения возбудителями, которые вызывают непосредственно заболевания кожи – чаще всего гнойное воспаление, и тяжелыми неизлечимыми вирусными заболеваниями, передающимися через кровь – ВИЧ, гепатит В и С. При этом вирус гепатита В очень устойчив во внешней среде, поэтому заразиться им через использование бритвенного станка после больного человека очень легко.
• Выбирая бритвенный станок, стоит обратить внимание на наличие защитной полоски с дополнительным кремом или гелем. На упаковке должно указываться предназначение бритвенного станка.
• Процесс бритья следует начинать, только на подготовленной коже. Для этого обязательно надо намочить кожу тёплой водой, нанести гель или пену на всю паховую область и оставить на несколько минут, чтобы кожа размягчилась. Мыло в данной ситуации использовать не рекомендуется, поскольку оно сильно подсушивает кожу. Для начала, надо слегка натянуть кожу и аккуратно, только по росту волос проводить бритвой. Движения должны быть плавными, медленными, по направлению сверху вниз, чтобы избежать порезов. После окончания бритья следует смыть тёплой водой остатки геля или пенки. Бритвенный станок тоже тщательно моют и высушивают.
• Кожу после бритья аккуратно вытирают мягким полотенцем, не растирая ее при этом. При этом полотенце необходимо использовать либо одноразовое бумажное, либо чистое индивидуальное полотенце для интимной гигиены, которое необходимо менять не реже, чем раз в три дня.
• Очень важным является уход за кожей после бритья. Для этого надо использовать специальные кремы, гели или лосьоны, предназначенные для кожи после бритья. Они отлично смягчат и успокоят выбритую кожу. При этом в их составе не должно быть спирта. После нанесения крема или геля надо подождать несколько минут, чтобы дать возможность впитаться.

Соблюдая такие простые правила, можно забыть, про неприятные последствия после бритья интимной зоны.

Эпиляция – это косметическая процедура, которая предполагает удаление волоса с подкожной луковицей. Если применяются механические способы удаления волос, то этот процесс очень болезненный, а для представителей мужского пола - особенно, поскольку у них болевой порог намного ниже женского. Для этого используют электрические эпиляторы, пинцет, горячий воск или сахарную пасту. Методы, применяемые в салонах, оказывают более длительный эффект и некоторые из них – безболезненные.

• Глубокая эпиляция горячим воском (ваксинг). Во время этой процедуры воск нагревается до жидкого состояния. Он достаточно горячий, чтобы расширить поры и снизить чувствительность кожи. Ваксинг позволяет освободиться от волос на 3-4 недели. Перед тем как нанести его на кожу, специалист посыпает ее тальком, что минимизирует ее повреждения.
• Фотоэпиляция. Этот метод действует следующим образом. На кожу наносится специальный крем, а далее воздействуют ультрафиолетовым излучением. Волос поглощает свет и внутри него создается тепловой эффект, который разрушительно действует на сосуды, питающие волосяной фолликул. Таким образом, со временем корни волос отмирают. При помощи фотоэпиляции можно удалить волосы разных цветов, но к ней нельзя прибегать людям, у которых чувствительная кожа.
• Лазерная эпиляция. Процедура является очень популярной, так как эпиляция лазером позволяет навсегда избавиться от нежелательных волос. Луч разрушает волос изнутри, при этом не затрагивает находящиеся вокруг ткани. Это безболезненный способ, после которого практически не наблюдается вросших волос или раздражения. Пройдя полный курс, вы можете лишиться лишних волос навсегда или, в крайнем случае, делать поддерживающие процедуры раз в несколько лет.

Подстригание волос – это безболезненный метод, поэтому в большинстве случаев именно этому методу отдают предпочтение большинство мужчин. Для стрижки используют специальные машинки (триммеры), которые позволяют сделать данную процедуру легкой, быстрой и безболезненной.

Половая жизнь и интимная гигиена

В фильмах часто сняты красивые сцены, когда пары возвращаются домой и с порога со страстью начинают заниматься сексом. Или же спросонья, при этом не чистятся зубы и не проводится интимная гигиена. В жизни о таком только помечтать можно. Ведь после трудового дня или после сна от некоторых зон человека неприятно пахнет. Можно говорить о феромонах, о Наполеоне, который просил свою возлюбленную не мыться в течение 2 недель до его приезда, но запах пота и умерших бактерий, перебивающий все остальные запахи, мало кому будет приятен. Если продолжать рисовать картину, затронув тему орального секса, то ситуация станет еще хуже.

Итак, душ с мытьем половых органов необходимо принимать до и после полового акта. На самом деле, многие находят кучу отговорок, чтобы этого не делать. Интимные стрижки отчасти уменьшают проблему, поскольку волосы очень сильно впитывают любые запахи, но не решают её. К тому же к ним прибегают преимущественно женщины, а мужчины предпочитают «естественность». Поэтому чем меньше имеется волос в области лобка и промежности, тем меньше будет неприятного запаха. Для любви важен секс, от него нужно получать удовольствие. Если один из партнеров не показывает вида и терпит неприятный запах, то он не получает удовольствия. Это отрицательно сказывается на отношениях. Нужно уважать друг друга и делать все для того, чтобы партнеру было приятно. Чистое тело, хороший парфюм, приглушенный свет, романтическая музыка – все это поможет получить удовольствие от интимной близости.

Половые отношения во время менструации у женщины

Все знают о потенциальной опасности секса во время критических дней для здоровья женщины, но не все знают, что попадание сгустков крови в мочеиспускательный канал мужчины может привести к его воспалению. Поэтому во время менструации у партнерши нужно использовать презервативы, а лучше отказаться от секса вообще.

Как подобрать бельё для своего мужчины?

Мужское бельё должно быть легким и сделанным из воздухопроницаемой хлопчатобумажной ткани. Какая бы ни была модель, трусы не должны быть тесными (если только это не рекомендация врача при определенных заболеваниях). Использование трусов из синтетических тканей, а также моделей, плотно прилегающих к телу, препятствует нормальной циркуляции воздуха в паховой области и, как следствие, способствует повышению температуры, которое особо опасно для репродуктивного здоровья мужчины. Диета при оксалатах в моче

Считается, что интимная гигиена — прерогатива женщин. Однако это в корне неверно, поскольку интимная гигиена для мужчин так же важна, как и для прекрасной половины человечества.

Нередко даже те мужчины, которые не пренебрегают личной гигиеной, проводят процедуру неправильно.

А это грозит самыми неприятными последствиями для мужского здоровья. Поэтому уход за половым членом должен осуществляться по всем правилам.

Зачем мужчине нужна интимная гигиена

Многие мужчины делают огромную ошибку, когда не уделяют должного внимания своим половым органам. И проблема даже не в том, что таким образом они пренебрегают законами современного общества. Дело в том, что нерегулярная, некачественная личная гигиена или отсутствие таковой несет множество проблем для самого мужчины:

С психологической точки зрения это банальное неуважение к сексуальному партнеру. Действительно, если мужчина не ухаживает за собой, то это воспринимается женщиной как неуважение лично к ней, может вызвать обиду, расстройство в сексуальной сфере партнеров и т.д.

С точки зрения физиологии это может привести к различным осложнениям — инфекционным и воспалительным процессам. Например, может развиться баланопостит (воспалительный процесс в области головки и крайней плоти, который сопровождается гнойными выделениями, болевыми ощущениями, жжением, покраснением), фимоз (заболевание характеризуется тем, что головка не обнажается полностью и сопровождается болевыми ощущениями в процессе мочеиспускания и в состоянии эрекции, уплотнением и потерей эластичности крайней плоти).

Поэтому каждый мужчина, который заботится о своем здоровье и уважает свою женщину, должен регулярно проводить гигиенические процедуры. Мероприятия по уходу за членом:

1. Водные процедуры, то есть мытье полового члена.
2. Осмотр члена и яичек (не реже 1 раза в месяц).
3. Выбор правильного нижнего белья.
4. Уход за гениталиями до и после сексуального контакта.
5. Правильное мочеиспускание.
6. Удаление волос.

Все эти пункты составляют вместе комплексный подход к уходу за гениталиями.

Как ухаживать за половым членом: водные процедуры

В идеале к личной гигиене мужчину еще с детства должны приучить родители, объяснив всю важность этого процесса. По мнению урологов, если бы мальчиков с ранних лет приучали к тому, что интимная гигиена — это так же нужно, как и регулярная чистка зубов, то многих мужских болезней в будущем можно было бы избежать. Тем не менее все еще немало мужчин не имеет представления о том, как правильно нужно ухаживать за половыми органами.

Правильное омовение полового члена

Очень важно уметь правильно мыть орган. Многие мужчины просто намыливают его, а затем смывают под струей воды. Конечно, это лучше, чем ничего, но нужного эффекта не дает. Дело в том, что за день у мужчины образовывается смегма, которая накапливается на поверхности члена и отвердевает. Отвердевшая смегма представляет собой липкий налет, по которому вода просто стекает, а налет так и остается. Поэтому нужно уделить особое внимание тому, чтобы убрать остатки смегмы. Пошаговая инструкция по мытью половых органов мужчины:

1. Вымыть хорошо руки, не вытирая их.
2. Ополоснуть член теплой водой.
3. Нанести на ладони мыло или средство для интимной гигиены, которые дают хорошую пену.
4. Процедуру начать с области паха.
5. После этого хорошо промыть головку, аккуратно оттягивая крайнюю плоть.
6. Особое внимание нужно уделить уздечке.
7. Смыть мыло теплой водой, а затем ополоснуться прохладной.

Такую процедуру нужно проводить не реже 1 раза в день. Особое внимание нужно уделить и уходу до и после сексуального контакта:

1. Непосредственно перед актом принять душ.
2. Вымыть гениталии, как описано выше (это необходимо не только для здоровья мужчины, но и его партнера).
3. После сексуального контакта тоже необходимо тщательно вымыть гениталии.

Если пренебрегать этим правилом, то на следующий день может начаться воспалительный процесс в зоне крайней плоти или вокруг мочеиспускательного канала.

Очень важно правильно ухаживать за яичками и промежностью. Уход сводится к соблюдению некоторых правил и к регулярному осмотру яичек. Итак, правила по уходу за яичками таковы:

1. Не допускать перегрева яичек и паха, поскольку повышение температуры плохо влияет на .
2. Не злоупотреблять горячими ваннами, саунами, джакузи и т.д., особенно следить за теплообменом во время длительной езды на автомобиле.
3. При сидячей работе обязательно 1 раз в 30 мин делать разминку: встать, немного походить, подвигаться, чтобы яички отодвинулись от тела.
4. Носить свободные трусы строго своего размера, изготовленные только из натуральных материалов.
5. Не носить узкие брюки и джинсы, которые сдавливают область промежности.
6. Регулярно осматривать яички и половой член.

Осматривать яички нужно не реже 1 раза в месяц. Сводится осмотр к следующим манипуляциям:

1. Прощупать большим и указательным пальцами яички.
2. Аккуратно сжать каждое яичко, чтобы оценить их структуру.
3. Прощупать придатки яичек.

При обнаружении каких-либо уплотнений, изменения текстуры яичек, формы и других изменений необходимо сразу же обратиться к урологу. Кроме того, нужно проводить осмотр члена на предмет покраснений, сыпи, пятен, ранок и т.д. В случае обнаружения нетипичных признаков тоже нужна консультация врача. Поскольку половой член находится близко от промежности, мужчине важно правильно ухаживать и за последней:

1. После акта дефекации пользоваться салфетками, мягкой туалетной бумагой, чтобы не повредить ткани анального отверстия.
2. После акта дефекации нужно тщательно удалить остатки кала, чтобы не развивались бактерии.
3. В идеале после каждого испражнения нужно помыться или принять душ, но если такой возможности нет, можно использовать влажные салфетки (не содержащие спирт, лучше всего обычные детские).
4. Если в зоне промежности есть волосы, их нужно состригать.

Эти простые правила являются отличной профилактикой таких серьезных заболеваний, как проктит, парапроктит и т.д., которые лечатся только оперативным путем.

Дополнительные мероприятия по интимному уходу

Есть еще несколько правил по уходу, соблюдение которых поможет каждому мужчине быть здоровым, желанным и уверенным в себе.

1. Выбор правильного нижнего белья. Это крайне важное правило. Немало современных мужчин стремится быть модными, поэтому носят привлекательное нижнее белье, которое очень вредит здоровью. Конечно, идеальное белье с точки зрения мужского здоровья — это семейные трусы. Но не каждый молодой человек захочет носить трусы такого фасона. Можно найти компромисс между красотой и здоровьем: трусы-боксеры, например, и удобны, и практичны, и привлекательно выглядят, и не вредят здоровью. При условии, что мужчина правильно подбирает размер (лучше, чтобы трусы были размер в размер или чуть больше, но никак не меньше) и выбирает белье, изготовленное из натурального материала (хлопок, вискоза, бамбук). Абсолютно исключено тесное и синтетическое белье. Кроме того, проблема большинства мужчин в том, что они нерегулярно меняют белье. Немало мужчин считает, что вполне достаточно менять белье 1 раз в 3 дня. С точки зрения гигиены это просто недопустимо. Белье нужно менять ежедневно, в противном случае это отличный плацдарм для размножения грибков, бактерий и инфекции.
2. Удаление волос. Часто мужчины противятся этому, а зря. Во-первых, это намного лучше с эстетической точки зрения, женщины это очень ценят. Во-вторых, короткая растительность гораздо гигиеничнее. Речь не идет о том, чтобы мужчина полностью сбривал волосы. Если он не хочет, это не столь принципиально. Речь идет о том, чтобы подстригать волосы в зоне паха и мошонки регулярно, чтобы они были короткими.
3. Правильное мочеиспускание. Чтобы на члене и белье не оставалась моча, нужно выполнять нехитрые манипуляции: после мочеиспускания слегка сдавить член у основания, а затем промокнуть насухо туалетной бумагой или салфеткой. Кроме того, можно промыть его водой или промокнуть влажной салфеткой, после чего вытереть насухо. Это предотвратит появление неприятного запаха, развития бактерий, пятен на белье.

Средства для интимной гигиены

Мужчины редко задумываются над тем, подходит ли то средство, которым они пользуются, для интимной гигиены. Обычно они используют в этих целях гель для душа, который, конечно, лучше не применять для нежной кожи гениталий. Средство для интимной гигиены должно отвечать следующим требованиям:

1. Иметь нейтральный pH.
2. Быть мягким и сильно не пениться.
3. Не иметь отдушек.
4. Иметь натуральный состав без консервантов, красителей и т.д.

Очевидно, что гели для душа слишком агрессивны и совершенно не отвечают этим требованиям. Следовательно, необходимо подбирать отдельное средство для интимного ухода. Можно выбрать один из двух вариантов:

1. Специальное средство для мужчин (в виде геля или жидкого мыла).
2. Мыло, оно должно быть обязательно детским, без отдушек (жидкое или в бруске).

На рынке представлен широкий ассортимент средств для интимной гигиены, которые подходят как для женщин, так и для мужчин. Нужно понимать, что это больше рекламный ход, нежели правда, ведь особенности мужского и женского организма совершенно разные в этом плане. Поэтому нужно использовать средства, предназначенные для мужчин.

Разновидности мужских средств интимной гигиены

В первую очередь нужно обращать внимание на средства гигиены, то есть очищения. Итак, какие средства по уходу для мужчин существуют?

1. Дезодорант. Это, конечно, не обычный дезодорант. Интимное средство имеет водную основу, не имеет отдушек, то есть без запаха. Но вместе с тем оно отлично предупреждает появление неприятного запаха. Это не альтернатива купанию. Наоборот, пользуются им обычно после душа.
2. Влажные салфетки. Можно пользоваться обычными гигиеническими влажными салфетками для детей. Салфетки незаменимы там, где нет возможности принять душ. Обычно они пропитаны какими-либо полезными для микрофлоры мужчин добавками: молочной кислотой, экстрактами трав и растений. При этом они практически не имеют ароматизаторов. Пользоваться ими постоянно тем не менее не рекомендуется.
3. Мыло. Мыло для интимной гигиены отличается мягким составом. Обычно в состав входят те же кислоты, экстракты. При этом отдушки практически не добавляются. Но не нужно злоупотреблять таким средством, чтобы не иссушить нежную кожу. Это хороший вариант для мужчин с кожей нормального типа, не склонной к аллергическим реакциям.
4. Гель. По своим функциям гель является аналогом мыла. Но вот по качествам он лучше, поскольку в нем содержится, как правило, больше увлажняющих компонентов. Следовательно, он меньше иссушает кожу и подходит мужчинам с чувствительной кожей, склонной к раздражениям.

Некоторые фирмы производят средства, предназначенные лишь для мужчин, и ассортимент их поражает: средства для очищения, увлажнения, предупреждения неприятного запаха, даже для увеличения члена.

Часто мужчины не задумываются об элементарных гигиенических нормах. А ведь от их соблюдения зависит не только мужская сила, но и здоровье.

Как показывает практика, в вопросах личной гигиены компетентен далеко не каждый мужчина . Принимать душ раз в несколько дней недостаточно, а порой и небезопасно для здоровья.

Навык чистоты

С первыми гигиеническими правилами родители должны ознакомить ребенка еще во младенчестве, и выполнять их он обязан на протяжении всей своей жизни. С возрастом, когда гормональный фон мальчика начнет меняться, соблюдение простейших гигиенических норм поможет ему избежать многих неприятностей, в том числе воспалительных заболеваний кожи и половых органов.

Личная гигиена включает в себя комплекс гигиенических действий, таких, как ежедневный общий душ, уход за половыми органами, промежностью и подмышками. Кстати сказать, лучше удалять волосы в паху и в области подмышек - это позволит более тщательно ухаживать за кожей деликатных мест.

Водные процедуры

Множества воспалительных заболеваний мужской половой сферы можно избежать, если серьезно относиться к привычным водным процедурам . День мужчины должен начинаться с принятия душа и заканчиваться им.

Температуру воды можно регулировать по желанию, стоит лишь помнить, что область паха желательно ополаскивать прохладной струей - половые органы перегревать нельзя.

Биде - нужная вещь, способная значительно облегчить ежедневную гигиену. В качестве очищающего средства для интимной гигиены лучше всего выбирать специальные гели и пенки, имеющие нейтральный pH. Желательно не пользоваться женскими средствами - у них кислая среда, а мужчинам нужна щелочная. В этом случае подойдут нейтральные продукты с растительными экстрактами.

Интимная гигиена

Мужчине, как и женщине , необходимо осуществлять личную гигиену не реже 2 раз в день - утром и вечером. В течение дня под крайней плотью полового члена скапливается смегма - смесь выделительного секрета, отмерших клеток эпителия и влаги. Она является благоприятной средой для развития болезнетворных микробов. Именно поэтому так важен тщательный туалет половых органов с использованием теплой воды и деликатного моющего средства.

Гигиена полового члена

Перед тем как приступить к процедуре гигиенической очистки полового члена, тщательно вымойте руки с мылом, вытрите их чистым или бумажным полотенцем. Несколько рекомендаций:

• вода должна быть в меру теплой, а пена - обильной, чтобы удалить все выделения с полового члена;
• нежелательно использовать обычный гель для душа или мыло: ароматизаторы, входящие в состав подобных средств, могут вызвать раздражение деликатной зоны;
• оттяните крайнюю плоть и промойте головку; особенно тщательно промойте венчик и уздечку;
• в завершение ополосните область паха и промежности прохладной водой.

Гигиена яичек

Репродуктивная функция мужчины во многом зависит от здоровья яичек, ведь именно в них образуются сперматозоиды. Важно знать, что температура яичек должна быть на 4 градуса ниже температуры тела, а потому следует избегать перегрева мошонки. К примеру, погружение яичек в горячую воду всего на несколько минут способно исключить способность оплодотворения женщины на полгода! После теплого душа урологи рекомендуют ополаскивать мошонку прохладной водой.

Если у мужчины сидячая работа, периодически нужно вставать и прогуливаться, чтобы не перегревать мошонку. В идеале желательно выполнять простые упражнения для улучшения кровообращения органов малого таза.

Гигиена промежности

Важно следить и за областью промежности, тщательно очищая ее после дефекации мягкой туалетной бумагой по направлению спереди назад или используя биде.

В летний период, чтобы избежать воспалительных процессов в промежности, возникающих из-за повышенной потливости, мужчине нужно промывать область паха прохладной водой и пользоваться присыпкой или детским тальком.

Гигиена до и после секса

Перед половым актом, как и после него, обязательно принимать душ, тщательно промывая половые органы и член от скопившейся смегмы и остатков мочи. Это убережет партнеров от многих заболеваний половой сферы .

Ассортимент гелей для интимной гигиены мужчин достаточно широк. Варианты: гель Intimo с ромашкой от Nivea (ориентировочно 160 руб.); органический гель с растительными экстрактами от Melvita (ориентировочно 735 руб.); гель Green Mama (ориентировочно 186 руб.); гель Эпиген (ориентировочно 650 руб.).

Правильное нижнее белье

Большую роль играет выбор правильного белья. Специалисты считают таковым широкие хлопковые трусы, именуемые в народе «семейными». Они не сдавливают половые органы и не перегревают яички. Белье нужно менять ежедневно.

К чему может привести несоблюдение простых гигиенических требований? К самому неприятному, а именно - к серьезным проблемам со здоровьем : от воспалительных заболеваний, таких как фимоз, простатит, цистит, баланопостит, до сифилиса, гонореи и даже ВИЧ-инфекции.

В США 80% мужчин подвергаются обрезанию. Не так давно ученые высказали предположение о том, что такая процедура способна уберечь от заражения ВИЧ. Все дело в том, что во время обрезания удаляется крайняя плоть, где, возможно, находятся клетки, особенно восприимчивые к вирусу иммунодефицита.

Эксперт: Галина Филиппова, кандидат медицинских наук, врач-терапевт

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

К сожалению, правила интимной гигиены для мужчин в нашем современном обществе, как ни странно, до сих пор закрытая тема. В отличие от женской гигиены, об этом очень мало говорят и не очень много пишут. А зря.

Что же такое гигиена вообще и мужская гигиена в частности? Всезнающая Википедия говорит, что гигиена (от греч. hygieinos - приносящий здоровье, целебный) - это целый комплекс мероприятий, направленных на поддержание здорового образа жизни.

Гигиена половых органов мужчины является частью непосредственно личной гигиены мужчины, и включает гигиенические правила, выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья мужчины, обеспечивает нормальную функцию половых органов, а также предупреждает их заболевания. Гигиена половых органов и половой жизни, в зависимости от возраста и физиологического состояния организма, занимает немаловажное место, ведь несоблюдение требований гигиены чревато различными заболеваниями и осложнениями, вплоть до онкологии!

Гигиена половых органов мужчин заключается в регулярном уходе за половыми органами, промежностью и областью заднего прохода с раннего возраста. Содержание в чистоте половых органов и промежности должно быть нормой поведения мальчика и взрослого мужчины в течение всей жизни.

Так почему же это надо делать? Для начала вспомним, что мужские половые органы снабжены множеством специфических потовых желез, которые обильно вырабатывают свой секрет.

Особого внимания заслуживает область головки полового члена, поверхность которой устроена и функционирует как обычная кожа, но со своими особенностями. На поверхности головки и в коже крайней плоти находятся железы, выделяющие специальную смазку - смегму, не позволяющую слипаться крайней плоти и головке.

В сутки образуется несколько капель прозрачной жидкости, покрывающей головку тонким слоем. Если в течение нескольких дней не смывать эту смазку, покрывающую головку и внутреннюю поверхность крайней плоти в виде скудного серо-белого налета, а так же попадающие после мочеиспускания капли мочи, то к этой богатой питательной среде, благоприятной для размножения разнообразных микроорганизмов, присоединяются микробы и в препуциальном мешке (пространстве между головкой полового члена и внутренним листком крайней плоти) развивается воспаление - заболевание под названием баланопостит.

Оно сопровождается покраснением кожи крайней плоти и самой головки, а так же образованием обильного налета с резким неприятным запахом. До тех пор пока воспаление ограничивается этой зоной, мужчину беспокоит зуд и даже боли в головке полового члена как в покое, так и во время полового акта, выделения. Иногда при этом вокруг основания головки видны расширенные и покрасневшие отверстия воспаленных железок. При надавливании из них даже может выделяться гной!

Занесению инфекции в препуциальный мешок могут способствовать: кроме нерегулярного туалета головки полового члена (о чем мы уже упомянули), использование грязного нижнего белья и даже грязные руки! Реже причиной заболевания мужчины являются либо несоблюдение гигиенических норм его половой партнершей, либо имеющиеся у нее гинекологические заболевания.

Так же причиной инфицирования могут являться незащищенные анальные и орально-генитальные контакты, при которых половые органы контактируют со слизистой оболочкой полости рта или прямой кишки. О вредоносных способностях микроорганизмов, обитающих в кишечнике мы не будем останавливаться, но вот воспалительные процессы, протекающие в полости рта (пародонтоз, кариес, стоматит и ангина) могут так же легко, как и венерические заболевания, распространяться на головку полового члена и мочеиспускательный канал и требуют часто более длительного и серьезного лечения.

Но не стоит всю вину перекладывать на женщин: состояние полового здоровья мужчины и женщины, будь то венерические или невенерические заболевания, зависит от обоих партнеров в одинаковой степени.

Все эти неприятные моменты мешают половой жизни, вносят в нее не только психологические сложности и разлад между партнерами, но в дальнейшем может привести и к грубым физиологическим изменениям крайней плоти и невозможности открытия головки полового члена.

Но, к сожалению, это еще не все — инфекция может прогрессировать восходящим путем, вовлекая в воспаление мочеиспускательный канал, предстательную железу, а в дальнейшем и в придатки яичек.

Лечение баланопостита, в основном, местное: 2-3 раза в день обнаженную головку и крайнюю плоть обрабатывают водными растворами местных антисептиков. В особо тяжелых случаях приходится применять антибактериальные мази. Курс лечения составляет от 5 до 10 дней.

Нередко баланопостит сопутствует таким тяжелым системным заболеваниям, как сахарный диабет При этом выделения гноевидные и такие обильные, что в результате, спустя несколько месяцев, крайняя плоть буквально прирастает к головке и развивается уже более серьезное заболевание - фимоз. Подобное состояние требует специфического лечения, вплоть до операции. В США и в странах Европы считается, что единственным простым и самым эффективным методом мужской гигиены, а заодно и средством профилактики воспалительных процессов в мочеполовой системе считается циркумцизия.

Следует помнить, что баланопостит - заболевание, распространенное у мужчин любого возраста, даже у детей, у которых головка не обнажается с момента рождения. Поэтому родителям мальчиков следует открывать головку полового члена у своих сыновьев-младенцев, начиная с первых купаний в домашней ванночке. В случае, если не удалось этого сделать самим, то обязательно надо обратиться к специалистам - детскому хирургу или урологу.

Для того, чтобы избежать всех этих серьезных проблем необходимо всего лишь соблюдать элементарные правила гигиены. Мужчине утром и вечером во время приемы общего душа или ванны нужно просто обмывать обнаженную головку теплой водой без мыла.

Еще лучше обмывать головку после каждого мочеиспускания, чтобы выделения не скапливались. Иногда усиленное образование смазки бывает индивидуальной особенностью мужчины, что требует при обмывании употребления мягкого мыла (гигиенического, вазелинового) или специальных средств.

Обычное мыло для обмывания головки не применяют – оно сушит слизистую. Обязательным является выполнение этих нехитрых требований во время путешествий в жаркие страны.

Иногда воспаление кожи мошонки и полового члена может быть результатом травматизации этих органов тесной одеждой; в этом случае, кроме местных лекарственных воздействий, следует временно сменить брюки и трусы на более свободные и мягкие из хлопчато-бумажной ткани.

Частым фактором, предрасполагающим к раздражению кожи промежности, является повышенная потливость. Этим мужчинам можно посоветовать 2-3 раза в день, особенно в жаркую погоду, осуществлять туалет промежности холодной водой и пользоваться присыпками.

Кроме непосредственно половых органов у мужчин заслуживает отдельного слова обильный волосяной покров, начинающий появляться под действием мужских гормонов в подростковом периоде: на лобке, на ногах и руках, на лице и в подмышечных впадинах. Российские мужчины в отношение ухоженности, к сожалению, отстают от европейских.

Короткие волосы гораздо легче промыть в любых условиях, в них не содержится неприятный запах, они не защемляются крайней плотью и нижним бельем, они не создают неблагоприятного микроклимата для яичек, они не мешают интимным ласкам партнерши. Мужчине просто необходимо уделить внимание волосяному покрову в районе половых органов и подмышек. Удаление волос в подмышках уменьшит потоотделение и образование неприятного запаха. Стрижка волос вокруг члена и придание волосяному покрову формы оставит благоприятное впечатление о мужчине, как об ухоженном человеке. Особенно это важно в ситуациях, когда приходится оголяться - в сауне, на приеме у врача, и, особенно, при интимных отношениях.

Лишние волосы на члене, мошонке, подмышках можно сбрить или подвергнуть депиляции с помощью специальных кремов. Мужские половые органы снабжены множеством специфических потовых желез, которые обильно вырабатывают свой секрет. Поэтому чтобы избежать неприятного запаха в области промежности, необходимо её ежедневно мыть. Кроме того, ежедневное мыть не допустит и образование опрелостей. Резюмируя все вышесказанное, можно выделить следующие рекомендации мужчинам по гигиеническому уходу за своим телом.

Как правильно мыть и ухаживать за половым членом

Чтобы избежать попадания капель мочи на трусы, сразу после мочеиспускания аккуратно сдавите член у основания - это должно помочь удалению остатков мочи из мочеиспускательного канала. Сначала делайте это очень осторожно, пока не определите необходимую величину усилия. После опорожнения мочевого пузыря вытирайте головку члена досуха. Для этого сдвиньте крайнюю плоть на себя и насухо протрите головку туалетной бумагой или специальной гигиенической салфеткой.

Старайтесь ежедневно менять нижнее белье, а в случае попадания на него капель мочи еще чаще, т.к. в нижнем белье при температуре тела уже через небольшой промежуток времени начинают развиваться бактерии, которые способствуют возникновению неприятного запаха. Если вам предстоит тяжелый день или долгий путь и вы знаете, что возможности принять душ не будет, предусмотрительно возьмите с собой запасное нижнее белье.

Старайтесь носить белье из неплотной ткани, легко впитывающей влагу. Такое белье облегчает циркуляцию воздуха и регулирует температуру в области промежности. Хлопковые или с примесью хлопка ткани хорошо отстирываются и быстро сохнут. Не пользуйтесь бельем из синтетики - оно плотно обтягивает тело и затрудняет воздухообмен, что может вызвать появление раздражения на коже. В этом случае обработайте кожу спиртом; что касается талька, то он впитывает влагу, но может еще больше забить поры.

Если нет возможности принять душ, то постарайтесь хотя бы правильно вымыть свои половые органы. Для этого прежде всего тщательно вымойте руки и вытрите чистым сухим полотенцем. Сначала вымойте половой член и область паха. Оттяните крайнюю плоть и промойте головку. Особенно тщательно промойте складки крайней плоти, уздечку и венечную борозду. Используйте теплую воду и большой объем жидкого мыла, дающего обильную пену. Вода должна быть достаточно теплой, для того, чтобы смыть смегму, содержащую значительное количество сальных выделений. Не пользуйтесь ароматизированным мылом - оно может вызвать аллергическую реакцию. В конце процедуры как следует ополосните всю область гениталий большим количеством теплой проточной воды.

Как правильно ухаживать за мошонкой

Слишком высокая температура в яичках нарушает выработку сперматозоидов. Температура яичек должна быть на 4 градуса ниже температуры тела. Поэтому избегайте всего, что прямо или косвенно ведет к длительному повышению температуры в области паха и промежности. Одно-единственное погружение яичек в горячую воду может нарушить способность к оплодотворению на последующие 6 месяцев! Тот же результат дают продолжительные горячие ванны.

Некоторые специалисты рекомендуют ежедневно ополаскивать мошонку холодной водой. Мужчины, по роду профессиональной деятельности ведущие преимущественно сидячий образ жизни, должны время от времени вставать и ходить, чтобы яички отодвигались от горячего тела. Если жарко, рекомендуется использовать специальные воздухопроницаемые подстилки на сиденье автомобиля, чтобы избежать перегрева и потоотделения в паху и промежности.

Старайтесь носить свободные хлопчатобумажные, так называемые "семейные" трусы. Избегайте любой обтягивающей одежды: эластичных трусов, джинсов и других брюк в обтяжку. В домашних условиях и везде, где можно, носите свободную одежду.

Постарайтесь похудеть. Лишний слой жира на ягодицах, внутренней поверхности бедер и нижней части живота повышает не только температуру в паховой области, но и температуру всего тела.

Гигиена промежности и области заднего прохода

После дефекации очистку области ануса и промежности необходимо проводить только мягкой туалетной бумагой (жесткая бумага может повредить нежные ткани заднего прохода) в направлении спереди назад до полной очистки от остатков кала. Это поможет избежать попадания частичек кала и кишечных бактерий на половые органы. Самое лучшее это заменить "вытирание" бумагой на подмывание проточной водой.

В настоящее время стал доступным наиболее гигиеничный метод ухода за промежностью с помощью биде. Маленьких детей обязательно следует подмывают проточной водой в ванной или над раковиной.

Гигиена и секс

Необходимо принять общий душ и тщательно вымыть половой член, промежность и анус до и после занятий сексом. Подросткам, учитывая их застенчивость, необходимо сообщить о правилах гигиены после поллюций и мастурбации.

Все эти медицинские подробности приведены исключительно с одной целью - показать необходимость соблюдения гигиенических правил.

Андрей Селиванов, к.м.н., доцент кафедры хирургических болезней медицинского института «РЕАВИЗ», врач уролог-андролог в ГКБ №31 г. Санкт-Петербурга.

Все чаще говорят о женской интимной гигиене, в то время как мужская упускается из виду. На сколько важна мужская интимная гигиена мы обсудим в данной статье. Так же как женщины, мужчины должны заботится о здоровье интимной зоны. Поддержание ежедневной чистоты, т.е. интимный уход позволяет избежать множество неприятностей. Болезни лобковой и паховой области могут возникнуть из-за отсутствия или избыточной гигиены, т.е. так же как у женщин ().

Все больше людей узнают о том, что душистые гели для душа, мыло не подходят для ухода за интимными местами. Данная сфера организма человека требует особой защиты и специальных средств для интимного ухода.

Таким образом, необходимо выбирать препараты, которые предназначены для ухода за интимными местами. Сегодня на рынке существует огромное количество таких средств, т.е. каждый мужчина может выбрать для себя подходящее. Чтобы защитить интимную зону от инфекций многие урологи советуют использовать мыло с меньшим рН, т.е. кислое.

Кроме того, мужчины также могут использовать специальные увлажняющие гели (кислые), которые обеспечивают идеальный интимный уход и защищают от накопления микроорганизмов.

Общие правила интимной гигиены мужчины

Каждый мужчина должен иметь отдельное полотенце и специальное средство для интимного ухода. Половой орган необходимо мыть тщательно проточной теплой водой, особое внимание уделяя крайней плоти. Интимную гигиену следует выполнять, по крайней мере, 1 – 2 раза в сутки. Ежедневное очищение половых органов нужно мужчине для того, чтобы удалить мертвые эпителиальные клетки крайней плоти, флоры, жира, остатки мочи, спермы и т.д.

Последствия нерегулярного интимного ухода, либо его отсутствие: развитие бактерий (микроорганизмов), которые являются источником серьезных инфекций мочеиспускательного канала (воспаление мочеполовых путей).

Надлежащая мужская интимная гигиена снижает риск инфицирования и устраняет запах.

Правила гигиены

1) Половые органы следует мыть ежедневно с помощью подходящих средств для интимного ухода.

2) Используйте только теплую воду.

5) Носите только дышащее хлопчатобумажное белье.

Правильная мужская интимная гигиена снижает риск развития инфекций

Кожа промежности богата многочисленными сальными и потовыми железами, следовательно, данная зона является удобным местом для размножения бактерий. Бактерии вызывают неприятный запах, а ежедневный интимный уход позволяет устранить его. Стоит отметить, что надлежащий интимный уход сохраняет здоровье полового партнера.

Нежная кожа вокруг промежности может подвергаться раздражению, это происходит в жаркие дни, либо во время занятий спортом.

Отсутствие внимания к гигиене всегда увеличивает риск развития бактериальных и грибковых инфекций.

Тем не менее, следует отметить, конкретное место под крайней плотью полового члена, где скапливается смегма. Смегма – смесь мертвых , секрет сальных желез, остатки мочи, спермы. Смегма, как правило, белого, либо желтоватого цвета.

Смегма создает идеальные условия для размножения патогенных микроорганизмов, которые могут вызвать инфекции мочеиспускательного канала. Особенно часто здесь развивается бактерия протей мирабилис, которая является главной причиной развития инфекций мочевых путей у мужчин.

Вывод: необходимо проводить ежедневный интимный уход половых органов, чтобы не подвергать себя риску развития заболеваний.

Совет уролога

Мужчины должны ежедневно менять нижнее белье, а также мыть проточной водой пенис, яички и анус. Самый лучший вариант принять душ и вымыться гелем для душа, либо мылом. Ежедневно необходимо удалять секрет сальных желез между головкой и крайней плотью. Интимная мужская гигиена важна в любом возрасте. При появлении зуда, неприятного запаха или выделений из уретры необходимо обратиться к урологу.