எந்த வயது வரை மார்பகங்கள் வளரும், ஏன் வளரவில்லை, மார்பகங்கள் வளர என்ன செய்ய வேண்டும். எந்த வயது வரை மார்பகங்கள் வளரும் மற்றும் அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் அவற்றை வளர்க்க முடியுமா?

ஒவ்வொரு பெண்ணின் உடலின் வளர்ச்சியும் தனிப்பட்டது, இதன் விளைவாக மார்பக வளர்ச்சி அட்டவணையின்படி சரியாக ஏற்படாது: சிலருக்கு, வளர்ச்சி 15 வயதில் முடிவடைகிறது, மற்றவர்களுக்கு இது 20 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு தொடர்கிறது. மார்பின் வளர்ச்சியை பாதிக்கும் காரணிகளைப் புரிந்துகொள்வதும் முக்கியம்: மரபியல், ஹார்மோன் அளவுகள், ஊட்டச்சத்து, முதலியன. மாதவிடாய், கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் ஆகியவற்றின் போது, ​​உடலில் ஏற்படும் செயல்முறைகள் காரணமாக ஒரு பெண்ணின் மார்பளவு அதிகரிக்கலாம் அல்லது குறைக்கலாம்.

பெண்களின் மார்பகங்கள் எந்த வயது வரை வளரும்?

பெண் மார்பகங்களின் வளர்ச்சி பல ஆண்டுகளாக நிகழும் ஒரு நீண்ட செயல்முறையாகும். பெண்களில் பாலூட்டி சுரப்பிகளின் குறிப்பிடத்தக்க விரிவாக்கம் 7-9 வயதிலேயே கவனிக்கப்படுகிறது. பெண்ணின் உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்களின் போது பெண் உடலில் காணக்கூடிய மாற்றங்களை ஏற்கனவே கவனிக்க முடியும். இளமை பருவத்தில் இருந்து, பெண்களின் மார்பகங்கள் குறிப்பாக வலுவாக வளரத் தொடங்குகின்றன மாதவிடாய் சுழற்சியை நிறுவும் போது. முதலாவதாக, முலைக்காம்பு வட்டங்கள் வீங்குகின்றன, இது பெரும்பாலும் வலி உணர்ச்சிகளுடன் இருக்கும்.

முலைக்காம்புகள் மற்றும் அரோலாவின் அளவு மற்றும் வடிவம் பரம்பரை மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. இந்த அறிகுறிகளை அறுவை சிகிச்சை மூலம் மட்டுமே மாற்ற முடியும்.

ஒவ்வொரு உயிரினமும் தனித்துவமானது மற்றும் அதன் வளர்ச்சி முற்றிலும் தனிப்பட்டது என்பதால், பெண்களின் மார்பளவு வளரும் சரியான வயதை தீர்மானிக்க இயலாது. சில பெண்கள் 15 வயதில் மார்பகங்களை முழுமையாக உருவாக்குகிறார்கள், மற்றவர்களுக்கு அவர்களின் வளர்ச்சி 18-20 வயது வரை தொடர்கிறது. மார்பளவு வளர்ச்சிக்கான சராசரி வயது வரம்பு 18 ஆண்டுகளாகக் கருதப்படுகிறது.

பெண் மார்பளவு வளர்ச்சியின் நிலைகள்

ஒவ்வொரு உயிரினமும் அதன் சொந்த வழியில் வளர்வதால், ஒவ்வொரு கட்டத்திற்கும் தெளிவான வயது வரம்புகளைத் தீர்மானிப்பது கடினம். வளர்ச்சியின் ஒவ்வொரு கட்டமும் நிபந்தனைக்குட்பட்டது மற்றும் ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் வெவ்வேறு காலத்திற்கு நடைபெறலாம்.

1. 1. ஆரம்ப கட்டத்தில். 10 ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும். இந்த காலகட்டத்தில், சிறுவர்கள் மற்றும் சிறுமிகளில் உள்ள தொராசி பகுதி அதன் அளவுருக்களில் கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியாக இருக்கும்; குறிப்பிடத்தக்க வேறுபாடுகள் எதுவும் இல்லை. சிறுமிகளுக்கு ஒரு குறிப்பிடத்தக்க பாலூட்டி சுரப்பி உள்ளது, அதில் இருந்து மார்பகங்கள் பின்னர் உருவாகும்.
2. 2. செயலில் வளர்ச்சி. 10-12 வயதில், சுறுசுறுப்பான மார்பக வளர்ச்சி ஏற்படுகிறது. முலைக்காம்புகளின் குறிப்பிடத்தக்க விரிவாக்கம், ஒளிவட்டத்தின் கருமை மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பிகளின் வீக்கத்தின் தோற்றம் ஆகியவை உள்ளன. மார்பகங்கள் உறுதியாகவும் மென்மையாகவும் மாறும்.
3. 3. பருவமடைதல்.மாதவிடாய் தோன்றிய தருணத்திலிருந்து, பருவமடைதல் செயல்முறை தொடங்குகிறது, இது வளர்ச்சிக்கு ஒரு செயலில் உத்வேகம் அளிக்கிறது. பாலூட்டி சுரப்பிகளின் திசுக்கள் வளரும், மற்றும் மார்பளவு வடிவத்தின் முதன்மை உருவாக்கம் தொடங்குகிறது. முதலில் மார்பகங்கள் கூம்பு வடிவத்தைப் பெறுகின்றன; பின்னர், அடுத்தடுத்த காலங்களில், அவை மேலும் வட்டமாக மாறும்.
4. 4. பருவமடைதல் நிறைவு.மார்பகத்தில் உள்ள இணைப்பு திசுக்களின் அளவு அதிகரிக்கிறது, பால் குழாய்கள் உருவாகின்றன. சில நேரங்களில் இறுதிக் காலம் சிறு வலியுடன் இருக்கும்.
5. 5. பருவமடைதல் முடிவு.இந்த காலகட்டத்தில், பெண்ணின் ஹார்மோன் பின்னணி சீரானது; வழக்கமான மாதவிடாய் அட்டவணை நிறுவப்பட்டுள்ளது. மார்பளவு முழுமையாக உருவாகிறது, முலைக்காம்பு ஒளிவட்டம் மிகவும் உச்சரிக்கப்படும் வடிவத்தை எடுக்கும். ஒரு பெண்ணின் மார்பகங்கள் முழுமையாக வளர்ச்சியடைந்து, அவற்றின் நோக்கத்தை நிறைவேற்றத் தயாராக உள்ளன - குழந்தைகளுக்கு உணவளிப்பது.

பெண் மார்பக வளர்ச்சியின் நிலைகள்

எந்தவொரு கட்டமும் நிறுவப்பட்ட காலத்திற்கு முன்பே ஏற்பட்டால், அத்தகைய முடுக்கம் ஏற்படுவதற்கான சாத்தியமான காரணங்களுக்கு கவனம் செலுத்துவது மதிப்பு: ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், பாலியல் செயல்பாடு அல்லது கர்ப்பத்தின் ஆரம்ப ஆரம்பம். மேலே உள்ள செயல்முறைகள் ஒரு பெண்ணின் உடலின் வளர்ச்சிக்கு குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களைச் செய்யலாம். மாற்றங்களின் குறிப்பிட்ட காரணத்தை தீர்மானிக்க மற்றும் சரியான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க நீங்கள் ஒரு சிறப்பு நிபுணரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படாவிட்டால், விளைவுகள் எதிர்காலத்தில் மாற்ற முடியாததாக இருக்கும்.

உதாரணமாக, ஒரு பெண்ணின் மார்பகங்கள் மிக விரைவாக வளர்ந்தால், தோலில் அடையாளங்கள் இருக்கும். மென்மையான தோல் பாலூட்டி சுரப்பிகளின் சுறுசுறுப்பான வளர்ச்சியைத் தொடராது, இதன் விளைவாக வடுக்கள் தோன்றும். சரியான நேரத்தில் நடவடிக்கைகள் எடுக்கப்படாவிட்டால், அவை என்றென்றும் இருக்கும், மேலும் அவை அறுவை சிகிச்சை மூலம் மட்டுமே அகற்றப்படும்.

மார்பக வளர்ச்சியை என்ன பாதிக்கிறது?

மார்பக அளவு மற்றும் வடிவத்தை பாதிக்கும் பல முக்கிய காரணிகள் உள்ளன. சில காரணிகள் பரம்பரையால் தீர்மானிக்கப்படுகின்றன, மற்றவை பெண்ணின் வாழ்க்கை முறையால் பாதிக்கப்படுகின்றன.

• மரபியல்.எதிர்கால மார்பகங்களின் அளவு மற்றும் வடிவம் மரபணு பண்புகளால் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. பருவமடைந்த பிறகு மார்பகங்கள் எப்படி இருக்கும் என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, பெண்ணின் நெருங்கிய உறவினர்களின் வடிவத்திற்கு கவனம் செலுத்தினால் போதும்: தாய்மார்கள், அத்தைகள், பாட்டி.
• ஹார்மோன் பின்னணி மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சி.இந்த காரணிகள் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. உடலில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் இல்லாதபோது, ​​முதன்மை இனப்பெருக்க உறுப்புகளின் வளர்ச்சிக்கு ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன்கள் போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்யப்படுகின்றன. ஈஸ்ட்ரோஜனுடன் இணைந்து ப்ரோலாக்டின் பெண் மார்பகங்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் சோமாடோட்ரோபின் என்பது மார்பளவு உட்பட வளர்ச்சி ஹார்மோன் ஆகும்.
• கர்ப்பம், பிரசவம் மற்றும் பாலூட்டுதல்.இந்த காலகட்டத்தில், பெண் உடலில் குறிப்பிடத்தக்க ஹார்மோன் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, இது மார்பக அளவை அதிகரிக்கவும் குறைக்கவும் முடியும். கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு, அது பெரும்பாலும் வளரக்கூடும், மேலும் உணவளிப்பது அதன் வடிவத்தை மாற்றும்.
• உடல் செயல்பாடு.உடல் செயல்பாடு உடல் வளர்ச்சியில் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கான ஒரு சமிக்ஞையாக மாறும். பொதுவாக குறைந்த வளர்ச்சி விகிதம் உயிரினத்திற்கு சுற்றுச்சூழல் சாதகமற்றது என்பதைக் குறிக்கலாம். இத்தகைய நிலைமைகளின் கீழ், மார்பளவு வளர்வதை நிறுத்துகிறது, ஏனெனில் சாதாரண வாழ்க்கை செயல்பாடுகளை பராமரிக்க தேவையான பொருட்கள் இழக்கப்படுகின்றன.
• தோரணை.ஒரு பெண் தொடர்ந்து சாய்ந்தால், மார்புப் பகுதியில் கூடுதல் அழுத்தம் உருவாக்கப்படுகிறது, இது பாலூட்டி சுரப்பிகள் மற்றும் பெக்டோரல் தசைகளின் இயல்பான வளர்ச்சியில் தலையிடுகிறது.
• ஊட்டச்சத்து.போதுமான சரியான ஊட்டச்சத்து மார்பளவு வளர்ச்சியில் சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, ஏனெனில் உடல் வளர்ச்சிக்கான சாதகமான நிலைமைகளைப் பற்றிய சமிக்ஞைகளைப் பெறுகிறது. உடலில் ஈஸ்ட்ரோஜனின் பற்றாக்குறை இருந்தால், அது "பைட்டோஸ்ட்ரோஜன்கள்" கொண்ட தயாரிப்புகளுடன் நிரப்பப்படலாம். தாவர ஈஸ்ட்ரோஜனின் அதிக செறிவு பருப்பு வகைகள் மற்றும் தானியங்கள், சோயாபீன்ஸ், இறைச்சி, மீன், பால் பொருட்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் காணப்படுகிறது. மிகவும் பயனுள்ள மற்றும் பாதுகாப்பான தயாரிப்பு ஓட்மீல் ஆகும், ஆனால் முட்டைக்கோசின் அற்புதமான பண்புகள் ஒரு கட்டுக்கதை.

ஆப்பிரிக்க பெண்களின் சராசரி மார்பளவு அளவு காகசியன் பெண்களை விட கணிசமாக பெரியது.

ப்ரா அணிவதை ஒரு முக்கிய வளர்ச்சி காரணியாக கருத முடியாது என்றாலும், அது மார்பகத்தின் வடிவத்தையும் பாதிக்கிறது. இந்த ஆடை தினசரி அதன் சுறுசுறுப்பான வளர்ச்சியின் ஆரம்பத்திலிருந்தே மார்பகத்தை ஆதரிப்பதால், அதிகப்படியான சுருக்கப்பட்ட ப்ரா மார்புப் பகுதியில் சுருக்கத்தைத் தூண்டுகிறது மற்றும் திசு வளர அனுமதிக்காது, சாய்ந்திருக்கும் போது நடக்கும். கூடுதலாக, தவறாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட கோப்பைகள் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

மார்பக வளர்ச்சி சரியாகவும் முழுமையாகவும் இருக்க, உங்கள் உணவு மற்றும் ஹார்மோன் அளவைக் கண்காணிப்பது அவசியம். மார்பக அளவைப் பொருட்படுத்தாமல், அதற்கு சரியான கவனிப்பு தேவை.

மார்பகங்கள் நீண்ட காலமாக அழகு மற்றும் பாலுணர்வின் அளவுகோலாக இருந்து வருகின்றன. பல கலாச்சாரங்களில், ஒரு பெண்ணின் மார்பளவு கருவுறுதல் மற்றும் வாழ்க்கையின் அடையாளமாக கருதப்படுகிறது. உதாரணமாக, அக்காடியன் கருவுறுதல் தெய்வம் இஷ்தார் பல மார்பகங்களுடன் சித்தரிக்கப்பட்டது.

பெரும்பாலான ஆண்கள் வளைந்த உருவங்களை விரும்புகிறார்கள், எனவே பெண்களுக்கு இந்த பிரச்சினை மிகவும் கடுமையானது, மேலும் சிறிய மார்பகங்கள் பல வளாகங்களை ஏற்படுத்துகின்றன. எந்த வயதில் பாலூட்டி சுரப்பிகள் விரிவடைவதை நிறுத்துகின்றன, மேலும் இந்த செயல்முறையை எவ்வாறு நீடிப்பது என்பது எல்லா பெண்களுக்கும் கவலை அளிக்கிறது.

பருவமடையும் போது, ​​​​ஒரு பெண்ணின் உடலிலும் உடலிலும் மாற்றங்கள் ஏற்படத் தொடங்குகின்றன:

• உங்கள் மாதவிடாய் தொடங்குகிறது.
• மாதவிடாய் சுழற்சி நிறுவப்பட்டது.
• எடை மாற்றங்கள்.
• மனோ-உணர்ச்சி நிலையில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன.
• மார்பகங்கள் வளர ஆரம்பிக்கும்.

இந்த மாற்றங்கள் அனைத்தையும் அனைவரும் மகிழ்ச்சியுடன் உணரவில்லை. பெண்கள் நண்பர்கள் மற்றும் சகாக்களுடன் தங்களை ஒப்பிட்டுப் பார்க்கத் தொடங்குகிறார்கள் மற்றும் தங்களுக்குள் உள்ள குறைபாடுகளைத் தேடுகிறார்கள். மார்பகங்கள் வளரும் விதம் தான் மிகவும் சிக்கலானது. சிலருக்கு அது மிகப் பெரியது என்று பிடிக்கவில்லை, மற்றவர்கள் சிறிய அளவைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள்.

ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் இது மிகவும் கடினமான காலம். என் சொந்த உடல் அழகற்றதாகத் தோன்றுகிறது; பலர் "அசிங்கமான வாத்து" வளாகத்தை உருவாக்குகிறார்கள்.

பருவமடைதல் ஒவ்வொருவருக்கும் வித்தியாசமாக நீடிக்கும். உடலில் உள்ள ஹார்மோன் சமநிலை ஒவ்வொருவருக்கும் வெவ்வேறு நேரங்களில் நிறுவப்படுகிறது. இந்த காலகட்டத்தின் தொடக்கத்தை மட்டுமே துல்லியமாக தீர்மானிக்க முடியும்: முதல் மாதவிடாய் தோன்றுகிறது மற்றும் மார்பகங்கள் வளர ஆரம்பிக்கின்றன.

பாலூட்டி சுரப்பிகள் எந்த வயது மற்றும் அளவு அதிகரிக்கின்றன, எந்த நிபுணரும் உறுதியாக சொல்ல முடியாது. இந்த செயல்முறை பொதுவாக பல ஆண்டுகள் நீடிக்கும், உங்கள் முதல் மாதவிடாயின் தொடக்கத்தில் இரண்டு வருடங்களைச் சேர்ப்பதன் மூலம் மார்பக வளர்ச்சி எப்போது நிறுத்தப்படும் என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம்.

மார்பக அளவை என்ன பாதிக்கிறது?

மார்பளவு அதிகரிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​பெண்கள் இந்த செயல்முறையை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்கிறார்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, சரியான அளவை யூகிக்க முடியாது;

கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டுதல் ஆகியவை மார்பளவு அளவுக்கு தங்கள் சொந்த மாற்றங்களைச் செய்கின்றன.

உங்கள் மார்பகங்கள் வளரத் தொடங்கும் போது மட்டுமே முக்கியம் என்று நினைக்க வேண்டாம். மாற்றங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நிகழ்கின்றன, ஆனால் அவை நிர்வாணக் கண்ணால் கவனிக்க கடினமாக இருக்கும்.

மார்பளவு வளரும் வயது பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது:

1. பரம்பரை. உங்கள் நெருங்கிய உறவினர்களுக்கு சிறிய மார்பகங்கள் இருந்தால், நீங்கள் வளைந்த உருவங்களை மட்டுமே கனவு காண முடியும்.
2. கட்டுங்கள். ஒரு சிறிய அளவு தோலடி கொழுப்பு அளவு பயனளிக்காது. இத்தகைய நிலைமைகளின் கீழ், மார்பகங்கள் அளவு 3 அல்லது பெரியதாக வளர வாய்ப்பில்லை. எனவே, மெல்லிய மற்றும் உடையக்கூடிய பெண்கள் பெரும்பாலும் ஒரு சிறிய மார்பளவு கொண்டுள்ளனர். கூடுதலாக, ஒரு மெல்லிய பெண்ணின் மார்பகங்கள் அதிகப்படியான அளவுக்கு வளர ஆரம்பித்தால், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம், ஏனெனில் இது ஹார்மோன் கோளாறுகளைக் குறிக்கிறது.
3. பெண் வளர்ந்த பகுதியும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆராய்ச்சியின் படி, தெற்கு மற்றும் கிழக்கில் வசிப்பவர்கள் ஐரோப்பியர்களை விட முதிர்ச்சியடைந்தனர். கிராமவாசிகள் பசுமையான மற்றும் உறுதியான மார்பகங்களைக் கொண்டிருப்பதை நீங்கள் அடிக்கடி கவனிக்கலாம். இது புதிய காற்று, வாழ்க்கையின் அளவிடப்பட்ட வேகம் மற்றும் இயற்கை தயாரிப்புகளால் எளிதாக்கப்படுகிறது.
4. மார்பகங்கள் வளர ஆரம்பிக்கும் போது, ​​ஈஸ்ட்ரோஜன்களுக்கு அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். இந்த ஹார்மோன்கள் பெண் உடலின் உருவாக்கத்தில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. ஈஸ்ட்ரோஜனின் பற்றாக்குறை மார்பளவு அளவை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.
5. தவறான தோரணை மற்றும் உடல் செயல்பாடு இல்லாதது பெண் உடலின் வளர்ச்சியில் மோசமான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. இளமைப் பருவத்தில், நீங்கள் உங்கள் தோரணையைப் பார்க்க வேண்டும், குனியாமல் இருக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது மார்பை சுருக்கி, பாலூட்டி சுரப்பிகளின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கும்.
6. ஊட்டச்சத்தின் தரம் பெண் மார்பகங்களின் வளர்ச்சிக்கு மறைமுகமான தொடர்பைக் கொண்டுள்ளது. உடலுக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால், மார்பகங்கள் வளரத் தொடங்கும் போது, ​​​​நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட வேண்டும் என்று சிலர் நினைக்கிறார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, குண்டான பெண்களுக்கு எப்போதும் பெரிய மார்பளவு இருக்கும். ஆனால் இது ஒரு தவறான கருத்து. கூடுதல் பவுண்டுகள் நீங்கள் விரும்பும் இடத்தில் முற்றிலும் தவறாகப் போகலாம், மேலும் உங்கள் தோற்றத்தை பெரிதும் கெடுத்துவிடும்.
7. மார்பின் வடிவம் ப்ராவால் பாதிக்கப்படுகிறது. இது உடலின் இந்த பகுதியை ஆதரிக்க வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் அது அதிக நேரத்தை செலவிடுகிறது. எனவே, ப்ரா மிகவும் இறுக்கமாக இருக்க வேண்டும், மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கக்கூடாது, ஏனெனில் இது இரத்த ஓட்டத்தில் தலையிடலாம் மற்றும் தசைப்பிடிப்புக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் தளர்வாக இல்லை.

பெண்களின் மார்பகங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் பல்வேறு ஹார்மோன்களுக்கு வெளிப்படும். மேலும், உடலின் இந்த பகுதிக்கு பொறுப்பான குறிப்பிட்ட கூறுகளின் கண்டிப்பாக சீரான தொகுப்பு உள்ளது.

குறிப்பாக, பாலூட்டி சுரப்பிகளின் வடிவம் மற்றும் அளவுக்கு மூன்று ஹார்மோன்கள் பொறுப்பு:

• பூப்பாக்கி.
• புரோஜெஸ்ட்டிரோன்.
• ப்ரோலாக்டின்.

இந்த பொருட்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியின் தொடக்கத்தில் இருந்து மாதவிடாய் வரை பெண்களின் உடலை பாதிக்கிறது. அவை கருப்பைகள் மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளால் சுரக்கப்படுகின்றன.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு பெண்ணின் மார்பகங்களின் அழகு மற்றும் ஆரோக்கியத்தின் மீதான முக்கிய செல்வாக்கு மாதவிடாய் சுழற்சியை உருவாக்குவதற்கான ஒழுங்குமுறை மற்றும் வேகம் ஆகும். ஒவ்வொரு மாதமும் அண்டவிடுப்பின் முன், உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மார்பகங்களின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கம் மற்றும் அதிகரித்த உணர்திறன் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, மாதவிடாய் முடிந்த பிறகு, மார்பகங்கள் முந்தைய நிலைக்குத் திரும்புகின்றன.

இந்த முந்தைய நிலை மாதவிடாய் சுழற்சியின் இறுதி நிறுவலுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது, அதன் பிறகு மார்பளவு வளர்வதை நிறுத்துகிறது. ஆனால் அப்போதும் மார்பகத்தை உருவாக்கும் செயல்முறை முடிந்துவிட்டது என்று சொல்ல முடியாது.

கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டலின் போது பாலூட்டி சுரப்பிகள் அவற்றின் மிகப்பெரிய அளவை அடையலாம், இது மீண்டும் ஹார்மோன்களின் செல்வாக்கின் கீழ் நிகழ்கிறது. பல நிபுணர்கள் nulliparous பெண்கள் வளர்ச்சியடையாத மார்பகங்கள் என்று வாதிடுகின்றனர்.

எனவே, சாதாரண ஹார்மோன் சமநிலை மிகவும் முக்கியமானது. ஒரு பெண்ணின் மார்பகங்கள் எந்த வயதில் வளரும் என்பதை தீர்மானிக்கக்கூடிய முக்கிய காரணி இதுதான். பெண்கள் தங்கள் மார்பகங்களில் மகிழ்ச்சியற்றவர்கள் மற்றும் இது ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வின் விளைவு என்று கருதும் பெண்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

தொடர்ச்சியான சோதனைகளுக்குப் பிறகு, அவர் பொருத்தமான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார். இந்த வழக்கில், நிலைமையை நீங்களே சரிசெய்வது நல்லதல்ல. இது முழு உடலுக்கும் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

நீங்கள் எப்படி ஒரு புதுப்பாணியான மார்பளவு உரிமையாளராக முடியும் என்பது பற்றி பல கருத்துக்கள் உள்ளன. அவற்றில் சில உண்மை, மற்றவை பெண்களை தவறாக வழிநடத்துகின்றன.

மிகவும் பொதுவான கட்டுக்கதை என்னவென்றால், உங்கள் மார்பகங்கள் வளர ஆரம்பிக்கும் போது, ​​நீங்கள் அதிக முட்டைக்கோஸ் சாப்பிட வேண்டும், பின்னர் அவை பெரியதாக இருக்கும். அப்படியெல்லாம் இல்லை. முட்டைக்கோஸ், அல்லது, பலர் நம்புவது போல், பருப்பு வகைகள், தானியங்கள், சிவப்பு மீன், செம்மறி கல்லீரல், ஒரு பெண்ணின் மார்பக அளவுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை. முட்டைக்கோஸ் முலையழற்சி மற்றும் புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை மட்டுமே குறைக்கிறது.

உண்மை உண்மைகள்:

1. அதிக எடை கொண்ட பெண்களுக்கு ஒரு பசுமையான மார்பளவு வழங்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது பெரும்பாலும் கொழுப்பு திசுக்களைக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க ஆரம்பித்தவுடன், முதலில் மறைவது உங்கள் மார்பகங்கள்தான் என்பது எல்லா பெண்களுக்கும் இரகசியமல்ல.
2. அக்ரூட் பருப்புகள், பூசணிக்காய் மற்றும் ஆளி விதைகள் போன்ற உணவுகள் பாலூட்டி சுரப்பிகளை மேலும் மீள்தன்மையடையச் செய்யும். ஃபோலிக் அமிலம் அதிகம் உள்ள உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்வதும் அவசியம். இவை தானியங்கள், பால் பொருட்கள், பன்றி இறைச்சி.
3. உடல் பயிற்சிகள் மார்பக வளர்ச்சியில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும்: புஷ்-அப்கள் மற்றும் எதிர்ப்பு இசைக்குழு பயிற்சி. இது உங்கள் வடிவத்தை மேம்படுத்தி உங்கள் தசைகளை தொனிக்கும்.
4. பாலுறவில் இருந்து மார்பளவு அதிகரிக்கத் தொடங்குகிறது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். ஆனால் இந்த உண்மை இன்னும் உறுதியாகச் சரிபார்க்கப்படவில்லை. ஈஸ்ட்ரோஜனின் கூர்மையான வெளியீடு மார்பக வளர்ச்சியைத் தூண்டுகிறது என்று விஞ்ஞானிகள் கருதுகின்றனர், ஆனால் இந்த விளைவை அடைய, நீண்ட கால மதுவிலக்கு அவசியம். நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு உடலுறவு மட்டுமே அத்தகைய எழுச்சியைத் தூண்டும்.
5. பிறப்பு கட்டுப்பாட்டு மாத்திரைகள் மார்பக வளர்ச்சியை பாதிக்கிறது. மார்பளவு பல அளவுகளில் அதிகரிக்கலாம். ஆனால் அத்தகைய மருந்துகள் தொடர்ந்து எடுக்கப்பட வேண்டும் மற்றும் இந்த நிகழ்வு சாதாரண ஹார்மோன் சமநிலையின் மீறலைக் குறிக்கிறது.

எனவே, மார்பக வளர்ச்சியின் இறுதி கட்டம் மாதவிடாய் சுழற்சியின் இறுதி உருவாக்கம் ஆகும். எனவே, 16-22 வயது வரை பாலூட்டி சுரப்பிகள் பெரிதாகின்றன என்று தோராயமாகச் சொல்லலாம். பெரும்பாலான பெண்களுக்கு, மார்பகங்கள் 18 வயதிற்குள் இறுதி அளவை அடைகின்றன.

இந்த வழக்கில், வயதை மட்டுமல்ல, செயல்முறையையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வது அவசியம். சில பெண்களில், பாலூட்டி சுரப்பிகள் நீண்ட காலமாக பெரிதாகத் தொடங்குவதில்லை. இது எப்போதாவது நிகழ்கிறது, ஆனால் கவலையை ஏற்படுத்தக்கூடாது. காலப்போக்கில், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் இல்லாவிட்டால் எல்லாம் மாறும்.

ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது மார்பளவு அதிகரிக்கும் தோராயமான வயதைக் கணக்கிட முடியும். ஆனால் இந்த பிரச்சினையில் தொங்கவிடாதீர்கள். பாலூட்டி சுரப்பிகளின் அளவு அழகுக்கான முக்கிய அளவுகோல் அல்ல. எல்லோரும் பாலுணர்வின் அளவை தானே அமைத்துக் கொள்கிறார்கள், முக்கிய விஷயம் பெண் தன்னை எப்படி நடத்துகிறாள் என்பதுதான். ஒவ்வொரு மனிதனுக்கும் அவரவர் சுவை உண்டு. அனைவரின் விருப்பங்களையும் பூர்த்தி செய்வது சாத்தியமில்லை.

உயர்ந்த மற்றும் உறுதியான மார்பகங்கள் பல பெண்களின் கனவு. இது தன்னம்பிக்கையை அளிக்கிறது மற்றும் அதன் உரிமையாளரை ஆண்களின் பார்வையில் மிகவும் கவர்ச்சிகரமானதாக ஆக்குகிறது. மார்பக விரிவாக்கம் மற்றும் முன்னேற்றம் தொடர்பான மிகவும் பிரபலமான கேள்விகளுக்கான பதில்கள் கீழே உள்ளன.

பெரும்பாலான பெண்களுக்கு, மார்பக வளர்ச்சி 15-16 வயதில் முடிவடைகிறது. ஆனால் மருத்துவ நடைமுறையில், 18-20 வயது வரை மார்பகங்கள் தொடர்ந்து விரிவடையும் நிகழ்வுகள் உள்ளன. இருப்பினும், 15 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு மார்பக அளவில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்களை நீங்கள் எதிர்பார்க்கக்கூடாது.பாலூட்டி சுரப்பிகள் கர்ப்ப காலத்தில் மட்டுமே பெரிதாகும்.

பாலூட்டி சுரப்பிகள் ஏன் உருவாகவில்லை?

நிறைய காரணங்கள் உள்ளன. இவை பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன: போதுமான அளவு ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் (பெண் ஹார்மோன்கள்), மரபணு இயல்பு, மோசமான ஊட்டச்சத்து, நிலையான உடல் மற்றும் மன சுமை, முக்கியமான வைட்டமின்கள் இல்லாமை, பல்வேறு காயங்கள் மற்றும் சாதகமற்ற சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள்.

குறிப்பிட்ட காரணத்தைத் தீர்மானிக்க, நிபுணர்களைத் தொடர்புகொள்வது மற்றும் விரிவான பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துவது மதிப்பு.

என்ன செய்ய வேண்டும், எப்படி வளர வேண்டும்?

இங்கே ஒரு ஒருங்கிணைந்த அணுகுமுறை தேவை. ஃபோலிக் அமிலம் (தானியங்கள், பால் பொருட்கள், பருப்பு வகைகள், சிவப்பு மீன், பன்றி இறைச்சி, செம்மறி கல்லீரல்) மற்றும் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் (டோஃபு பாலாடைக்கட்டி, ஆளி விதைகள்) கொண்ட உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்க்கவும்.

உங்கள் பெக்டோரல் தசைகளை வலுப்படுத்த உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். இதில் புஷ்-அப்கள் மற்றும் ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்ட் பயிற்சி ஆகியவை அடங்கும். ஒரு நுட்பமான மசாஜ் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கும். அதை நீங்களே செய்யலாம் அல்லது ஒரு தொழில்முறை மசாஜ் சிகிச்சையாளருடன் அமர்வுக்கு பதிவுபெறலாம்.

இந்த முறைகள் அனைத்தும் மார்பகங்களின் வடிவத்தையும் தொனியையும் மேம்படுத்த உதவும். ஆனால் அளவு கடுமையான மாற்றங்களை நீங்கள் எதிர்பார்க்கக்கூடாது.

மார்பகங்கள் எப்போது பெரிதாகத் தொடங்கும்?

சிறுமிகளில் பாலூட்டி சுரப்பிகளின் வளர்ச்சி பருவமடையும் செயல்முறையின் தொடக்கத்தைக் குறிக்கிறது. மார்பக விரிவாக்கத்தின் முதல் அறிகுறிகளை 10-11 வயதில் கண்டறியலாம். இது பொதுவாக முதல் மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு பல மாதங்களுக்கு முன்பு நடக்கும்.

முட்டைக்கோசில் இருந்து வளருமா?

இந்த கட்டுக்கதையை உடனடியாக அகற்ற விரும்புகிறேன். ரஷ்ய மற்றும் மேற்கத்திய விஞ்ஞானிகள் மீண்டும் மீண்டும் ஆய்வுகளை மேற்கொண்டுள்ளனர், அவை முட்டைக்கோஸ் சாப்பிடுவதற்கும் விரிவாக்கப்பட்ட பாலூட்டி சுரப்பிகளுக்கும் எந்த தொடர்பையும் வெளிப்படுத்தவில்லை. ஆனால் தயாரிப்பு தன்னை பெண்களின் மார்பகங்களின் ஆரோக்கியத்தில் ஒரு நன்மை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது: இது நெகிழ்ச்சித்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் கட்டிகள் மற்றும் முலையழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கிறது.

தயாரிப்புகள்

உங்கள் முதல் மார்பக அளவை குறுகிய காலத்தில் மூன்றில் ஒரு பங்காக மாற்றும் "மேஜிக்" தயாரிப்புகள் இருப்பதாக நீங்கள் நினைத்தால், நீங்கள் மிகவும் தவறாக நினைக்கிறீர்கள். ஆனால் உங்கள் மார்பின் வடிவத்தை சற்று சரிசெய்து, உங்கள் சருமத்தை அதன் முந்தைய நெகிழ்ச்சித்தன்மைக்கு மீட்டெடுக்க வேண்டும் என்றால், பைட்டோஹார்மோன்கள் கொண்ட தயாரிப்புகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். இவை பின்வருமாறு: பருப்பு வகைகள், அக்ரூட் பருப்புகள், சோயாபீன்ஸ், பூசணி மற்றும் ஆளி விதைகள்.

மார்பகங்களுடன் சேர்ந்து உடலின் மற்ற பாகங்கள் எடை அதிகரிப்பதைத் தடுக்க, மேலே விவரிக்கப்பட்ட பொருட்களின் நுகர்வுகளில் மிதமான அளவைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டியது அவசியம்.

வீடியோ: மார்பகத்தை பெரிதாக்க பிளாஸ்டிக் அறுவை சிகிச்சை

இதற்கு செக்ஸ் பங்களிக்கிறதா?

இந்த விஷயத்தில் வல்லுநர்கள் இன்னும் உற்சாகமான விவாதத்தில் ஈடுபட்டுள்ளனர். ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு மதுவிலக்குக்குப் பிறகு தீவிர உடலுறவு பெண் மார்பகங்களின் விரிவாக்கத்திற்கு பங்களிக்கிறது என்று பிரெஞ்சு விஞ்ஞானிகள் நம்புகிறார்கள். வெற்றிகரமான உடலுறவின் போது, ​​ஈஸ்ட்ரோஜனின் வெளியீட்டில் ஒரு எழுச்சி ஒரு பெண்ணின் உடலில் ஏற்படுகிறது என்பதன் மூலம் அவர்கள் இதை விளக்குகிறார்கள்.

அது எப்போது வளர்வதை நிறுத்தும்?

சரியான காலக்கெடு மற்றும் காலக்கெடுவை வழங்குவது மிகவும் கடினம். ஆனால் பெண்களில் பாலூட்டி சுரப்பிகளின் இறுதி உருவாக்கம் 16-20 வயதிற்குள் முடிவடைகிறது என்பதை மருத்துவ நடைமுறை காட்டுகிறது.

இத்தகைய உறுதியற்ற தன்மை பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படுகிறது: வாழ்க்கை முறை, ஊட்டச்சத்தின் தரம், தேசியம், மரபணு இயல்பு மற்றும் உடலின் ஹார்மோன் நிலை.

உடற்பயிற்சி உதவுமா?

உடற்பயிற்சி ஒரு பெண்ணின் மார்பகங்களின் அளவை அதிகரிக்காது. வழக்கமான உடற்பயிற்சியின் மூலம் நீங்கள் பெறும் ஒரே விளைவு தசை நிலை மற்றும் தோல் தொனியில் முன்னேற்றம் ஆகும். பெக்டோரல் தசை சற்று உயரும். இது உங்கள் மார்பகங்களை பார்வைக்கு பெரிதாக்கும். எக்ஸ்பாண்டருடன் பயிற்சி, புஷ்-அப்கள் மற்றும் ஃபிட்பால் மீது உடற்பயிற்சி செய்வது உடல் செயல்பாடுகளுக்கு ஏற்றது.

ஹார்மோன் அல்லது கருத்தடை மாத்திரைகள் பற்றி என்ன?

வழக்கமாக OC களை எடுத்துக் கொள்ளும் சில பெண்கள் மார்பக அளவு 1-2 அளவுகள் அதிகரிப்பதைக் கவனிக்கிறார்கள்.

ஆனால் இங்கே மகிழ்ச்சியடைய எதுவும் இல்லை. எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, கருத்தடை மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது ஏற்படும் பக்க விளைவுகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

நிபுணர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள்:

வாய்வழி கருத்தடைகளை அவற்றின் நோக்கத்திற்காக கண்டிப்பாக பயன்படுத்த வேண்டும், அதாவது, ஒரு பெண்ணை தேவையற்ற கர்ப்பத்திலிருந்து பாதுகாக்க.

எந்த சூழ்நிலையிலும் நீங்கள் பாலூட்டி சுரப்பிகளின் அளவை அதிகரிக்க இத்தகைய மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். அதிக அளவு ஈஸ்ட்ரோஜன் மார்பகத்தில் புற்றுநோய் கட்டிகளை உருவாக்கலாம்.

பீர் இதற்கு உதவுகிறது என்பது உண்மையா?

ஓரளவுக்கு ஆம். இந்த நாட்களில் தயாரிக்கப்படும் பீரில் பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் உள்ளன. அவர்கள் மார்பக அளவை சற்று அதிகரிக்கக்கூடியவர்கள். ஆனால் இந்த பானத்தை அதிகமாக உட்கொள்வதன் மூலம் நீங்கள் குறிப்பிடத்தக்க முடிவுகளை அடைய முடியும் என்பது சாத்தியமில்லை. பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் அதிக அளவில் உடலில் நுழைந்தால், எதிர் விளைவு ஏற்படலாம்.

வீடியோ: மார்பகங்களை பெரிதாக்குவது எப்படி: தவறான எண்ணங்கள் மற்றும் வேலை முறைகள்

கர்ப்ப காலத்தில் மார்பகங்கள் வளராமல் இருப்பது இயல்பானதா?

நீங்கள் கவலைப்பட எந்த காரணமும் இல்லை. ஒரு "சுவாரஸ்யமான" நிலையில் இருக்கும் சில பெண்கள் மார்பக விரிவாக்கத்தை அனுபவிப்பதில்லை. ஆனால் எந்த மீறல்களும் உள்ளன என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. அத்தகைய பெண்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் சிக்கல் இருக்காது.

பிரசவத்திற்கு முன் பல அளவுகளில் பாலூட்டி சுரப்பிகளில் அதிகரிப்பு மட்டுமல்ல, மார்பகங்களில் எந்த மாற்றமும் இல்லாதது விதிமுறை ஆகும்.

ஒரு மசாஜ் பற்றி என்ன?

உண்மையில், அனைத்து விதிகளின்படி செய்யப்படும் மசாஜ் மார்பக அளவு சிறிது அதிகரிப்பதற்கு பங்களிக்கிறது. ஆனால் இது ஒரு தற்காலிக விளைவு. இந்த செயல்முறை பாலூட்டி சுரப்பிகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் தோல் நெகிழ்ச்சியை மீட்டெடுக்கிறது.

மாதவிடாய் காலத்தில் வளருமா?

மார்பக வளர்ச்சி, அதுபோல, ஏற்படாது. ஆனால் மாதவிடாய் முன் அதன் அளவு சற்று அதிகரிக்கலாம். கருப்பையில் உற்பத்தி செய்யப்படும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் சுரப்பிகளின் எபிட்டிலியத்தின் வளர்ச்சி மற்றும் அவற்றின் சுரப்புகளின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் இது விளக்கப்படுகிறது. மாதவிடாய் முடிவில், புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அதன் செயல்பாட்டை இழக்கிறது.

புஷ்-அப்கள் மார்பகங்களை வளர்க்கும் என்பது உண்மையா?

அது உண்மையல்ல. நீங்கள் தொடர்ந்து புஷ்-அப்களை செய்தால், நீங்கள் பார்வை மார்பக விரிவாக்கத்தை மட்டுமே அடைய முடியும்.

பெக்டோரல் தசை பெரிதாகி சிறிது உயரும் என்பதால் இது நிகழ்கிறது. சுமைகளை சரியாக விநியோகிப்பதன் மூலம் இதேபோன்ற விளைவை அடைய முடியும்.

சில பெண்கள், அழகான மற்றும் உயரமான மார்பகங்களுக்கு பதிலாக, ட்ரைசெப்ஸ் மற்றும் சக்திவாய்ந்த முதுகில் உந்தப்பட்டுள்ளனர்.

- அப்பா, என்னில் புதிதாக எதையும் கவனிக்கவில்லையா?

- இல்லை, மகளே, என்ன?

- சரி, அப்பா, நான் ப்ரா அணிய ஆரம்பித்தேன், முதல் அளவைக் கழிக்க!

இதற்குப் பின்னால், முதல் பார்வையில் வேடிக்கையானது, ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட பெண்களின் வாழ்க்கையில் முற்றிலும் தீவிரமான சோகத்தை மறைக்கிறது. உண்மையில், 15 வயதில் ஒரு பெண்ணுக்கு ஏன் மூன்றாவது அளவு மார்பகங்கள் உள்ளன, மற்றொன்று - முதல் மற்றும் மூன்றாவது மட்டுமே தெரியும் டியூபர்கிள்கள்? ஒரு பெண்ணின் மார்பகங்கள் எவ்வளவு காலம் மற்றும் எந்த வயது வரை வளரும், அது எதைப் பொறுத்தது? இந்தக் கேள்விகளுக்கான பதில்களைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிப்போம்.

பெண் மார்பகங்கள் எப்போது தொடங்குகின்றன மற்றும் வளர்ச்சியை நிறுத்துகின்றன என்பதற்கான சரியான காலக்கெடு மற்றும் தேதிகள் எதுவும் இல்லை. இந்த செயல்முறையின் முதல் அறிகுறிகள் ஒன்பது முதல் பத்து வயதில் தோன்றக்கூடும் என்று நம்பப்படுகிறது, மேலும் பாலூட்டி சுரப்பிகளின் இறுதி உருவாக்கம் 17-20 ஆண்டுகளில் நிகழ்கிறது. இந்த உறுதியற்ற தன்மை பல காரணிகளால் ஏற்படுகிறது. அவற்றில் பரம்பரை மற்றும் மரபியல், தேசியம், உடலின் ஹார்மோன் நிலை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவை அடங்கும். ஒழுங்கா போகலாம்.

உங்கள் அம்மாவிடம் கேளுங்கள்.மார்பக அளவு, கண் நிறம், கால் நீளம் மற்றும் பெண் உடலின் பல பண்புகள் போன்றவை எங்கிருந்தும் எடுக்கப்படவில்லை. குழந்தைகள், பிறக்கும்போது, ​​பெற்றோரிடமிருந்து அவற்றைப் பெறுகிறார்கள். அதாவது, ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட விஷயத்திலும் மார்பகங்கள் எத்தனை ஆண்டுகள் வளர்கின்றன என்பதைத் தீர்மானிப்பதற்கான உறுதியான வழி, இந்தக் கேள்வியை உங்கள் தாய், பாட்டி மற்றும் அத்தையிடம் கேட்பதுதான். மரபியல் மற்றும் பரம்பரை சக்தி வாய்ந்த விஷயங்கள். உங்கள் உறவினர்களின் உதாரணத்தைப் பயன்படுத்தி இந்த சிக்கலை விரிவாகப் படித்த பிறகு, உங்கள் சொந்த மார்பகங்கள் எந்த வயதில் வளரும் என்பதை நீங்கள் மிகவும் துல்லியமாக அறிவீர்கள்.

மேஜிக் எஸ்ட்ரோஜன்கள்.ஒரு பெண்ணின் ஹார்மோன் பின்னணியின் நிலை அவளது மார்பகங்கள் எத்தனை ஆண்டுகள் வளரும் என்பதற்கான சக்திவாய்ந்த குறிகாட்டியாகவும் செயல்படுகிறது.

பெண் பாலின ஹார்மோன்கள் ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அவற்றில் போதுமான அளவு இருந்தால், பெண் உடலின் வடிவங்கள் சமமாகவும் சரியான நேரத்தில் உருவாகின்றன. ஈஸ்ட்ரோஜன் சரியான மாதவிடாய் சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இது எதிர்கால மார்பளவுக்கு முக்கியமானது. மகளிர் மருத்துவ நிபுணர்கள்-உட்சுரப்பியல் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, முதல் மாதவிடாயின் வயதிற்கு 2-3 ஆண்டுகள் சேர்ப்பதன் மூலம் மார்பகங்கள் வளர்ச்சியை நிறுத்தும்போது நீங்கள் கண்டுபிடிக்கலாம். எனவே, ஒரு பெண்ணுக்கு 13 வயதில் முதல் மாதவிடாய் ஏற்பட்டால், அவளது மார்பளவு சுமார் 15-16 ஆண்டுகளில் உருவாகும். ஆனால் அவர் முழுமையாக வளர்ந்துவிட்டார் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. பிரசவம் மற்றும் தாய்ப்பால் இந்த அளவுகளில் அதிகரிப்புக்கு பங்களிக்கின்றன, ஏனெனில் இந்த செயல்பாட்டின் போது ஈஸ்ட்ரோஜனும் தீவிரமாக செயல்படுகிறது.

தேசியம் மற்றும் பிற காரணிகள்.மேலே சுட்டிக்காட்டப்பட்ட முக்கிய நிபந்தனைகளுக்கு கூடுதலாக, இரண்டாம் நிலைகளும் உள்ளன. தேசியம், வசிக்கும் இடம், உடல் நிலை, எடை மற்றும் ஊட்டச்சத்து ஆகியவை இதில் அடங்கும். விந்தை போதும், இந்த காரணிகள் அனைத்தும் ஒரு பெண்ணின் மார்பகங்கள் வளரும் வயதை தீவிரமாக பாதிக்கின்றன.

உதாரணமாக, தெற்கு மற்றும் கிழக்கில் பிறந்த அல்லது தெற்கு மற்றும் கிழக்கு நாடுகளைச் சேர்ந்த பெண்கள் தங்கள் மேற்கு மற்றும் வடக்கு சகாக்களை விட முதிர்ச்சியடைந்து வேகமாக வளர்கிறார்கள் என்பது கவனிக்கப்படுகிறது. இளமை பருவத்தில், முழு உடலும் உருவாகும்போது, ​​கண்காணிக்க மிகவும் முக்கியமானது உங்கள் தோரணையுடன். ஒரு பெண் சாய்ந்து, சிறிது நகர்ந்து, உடற்பயிற்சி செய்யவில்லை என்றால், பாலூட்டி சுரப்பிகளின் வளர்ச்சியின் நேரம் தாமதமாகிறது, மாறாக, முதுகு தட்டையானது, தசைகள் தொனிக்கப்படுகின்றன, மேலும் மார்பு சுதந்திரமாக விரிவடைகிறது. செய்தபின் உருவாகிறது மற்றும் விரைவாக வளைந்த வடிவங்களை எடுக்கிறது. ஆட்சி மற்றும் உணவு, மறைமுகமாக இருந்தாலும், எவ்வளவு நேரம் எடுக்கும் மற்றும் எந்த வயதிற்கு மார்பகங்கள் வளரும் என்பதையும் பாதிக்கிறது. இந்த செயல்முறையை மேம்படுத்த, புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உணவில் இருக்க வேண்டும். நிச்சயமாக, பீன்ஸ், பீன்ஸ், கேரட் மற்றும் முட்டைக்கோஸ் பாலூட்டி சுரப்பிகள் அழகான மார்பகங்களாக மாற எடுக்கும் நேரத்தை வேகப்படுத்தாது. இருப்பினும், இது ஒரு ஆரோக்கியமான, சத்தான உணவாகும், இது ஒட்டுமொத்த உடலின் இயல்பான அனைத்து சுற்று வளர்ச்சிக்கும் உதவும், இது மேலே குறிப்பிடப்பட்ட மாற்றத்தின் நேரத்தை மெதுவாக பாதிக்காது.

இறுதியாக, பாலூட்டி சுரப்பி 80 சதவீத கொழுப்பு திசுக்களாக இருப்பதால், இந்த பட்டியலில் எடை குறைந்தது அல்ல. ஆனால் உண்மையில், ஒரு பெண்ணின் மார்பகங்கள் எத்தனை ஆண்டுகள் வளர்கின்றன என்பது முக்கியமல்ல, ஆனால் அந்தப் பெண் அதை எப்படி உணர்கிறாள் என்பதுதான்.

உடன் தொடர்பில் உள்ளது

வகுப்பு தோழர்கள்

பருவமடையும் போது ஒரு இளம் பெண்ணின் வாழ்க்கையில், கடினமான காலங்கள் வருகின்றன. வாழ்க்கைப் பயணத்தின் இந்த கட்டத்தில், இளைஞனின் உடல் பல மாற்றங்களுக்கு உட்படுகிறது மற்றும் ஒரு இளைஞனின் உணர்திறன் ஆன்மா இதையெல்லாம் எப்போதும் அமைதியாக ஏற்றுக்கொள்ள முடியாது. தனக்குள் இருக்கும் பல மாற்றங்களில், பெண்ணின் கவனத்தை அதிகம் ஈர்ப்பது அவளது வளரும் மார்பகங்கள்.

பல பெண்கள் தங்கள் சகாக்களைப் போல மார்பகங்கள் விரைவாக வளரவில்லை என்று கவலைப்படத் தொடங்குகிறார்கள். மற்றவர்களுக்கு, மாறாக, அவர்களின் மார்பகங்கள் கூர்மையாக வளர்வது அவர்களை சங்கடமாகவும் சிக்கலானதாகவும் உணர வைக்கிறது.

ஆனால், ஒரு வழி அல்லது வேறு, டீனேஜ் பெண்கள் இரண்டு கேள்விகளைப் பற்றி கவலைப்படுகிறார்கள்: மார்பகங்கள் எப்போது சரியாக வளர ஆரம்பிக்கின்றன, எந்த வயது வரை அவர்கள் மாறும்?

அது எப்படியிருந்தாலும், மார்பக மாற்றங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் ஏற்படும். பெண் உடல் பல நிலைகளைக் கடந்து செல்வதே இதற்குக் காரணம் - முதிர்ச்சியடைந்த நிலையிலிருந்து மிகவும் வாடிவிடும். இவை அனைத்தும் பெண் மார்பகங்களின் வடிவங்களையும் அளவையும் பாதிக்கும். ஆனால் வளர்ச்சி மற்றும் மாற்றம் பற்றிய கருத்துகளை குழப்ப வேண்டாம், முதிர்ந்த வயதில் கூட, மார்பகங்கள் வெவ்வேறு வடிவங்களை எடுக்கத் தொடங்கும், ஆனால் அளவு அதிகரிக்காது.

பெண்களின் மார்பகங்கள் எந்த வயதில் வளரும்?

ஒரு பெண்ணின் முதல் மாதவிடாய்க்குப் பிறகு, பருவமடையும் போது மார்பக வளர்ச்சி தொடங்குகிறது. இது பொதுவாக 12-13 வயதில் நடக்கும்; முதல் முக்கியமான நாட்களுக்கு 2-4 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, பெரும்பாலும் பெண் ஏற்கனவே முழுமையாக உருவாகி வளர்ந்த மார்பகங்களைக் கொண்டுள்ளது. பருவமடைதல் அதன் தர்க்கரீதியான முடிவை அடைந்தவுடன், மார்பக அளவு இனி அதிகரிக்காது. இது அவ்வாறு இருக்க வேண்டும், ஆனால் நடைமுறையில் விதிவிலக்குகள் உள்ளன.

ஒரு பெண்ணின் மார்பகங்கள் அளவு மாறுவதை நிறுத்தும்போது, ​​மருத்துவர்கள் தெளிவற்ற பதில்களை வழங்குகிறார்கள். 17-18 வயதில், ஒரு பெண்ணின் பருவமடையும் போது, ​​பாலூட்டி சுரப்பிகளின் வளர்ச்சி முடிவடையும் என்று சில மருத்துவர்கள் நம்புகிறார்கள். பிற மருத்துவர்கள் ஒரு பெண்ணின் மார்பகங்கள் வளர்ச்சியடைந்ததாகவும், பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதிர்ச்சியடைந்ததாகவும் கருதப்பட வேண்டும் என்று வலியுறுத்துகின்றனர். பருவமடைதல் தாமதமாக முடிவதால், பெண்களில் மார்பக வளர்ச்சி 21 வயதில் முடிவடையும் சந்தர்ப்பங்கள் உள்ளன.

வளர்ச்சியை என்ன பாதிக்கிறது: மார்பகங்கள் நன்றாக வளர என்ன செய்ய வேண்டும்

ஒரு பெண்ணின் மார்பகங்களின் வளர்ச்சி மற்றும் அதன் எதிர்கால அளவு பல காரணிகளால் பாதிக்கப்படுகிறது, அவை சிறந்த பாலினத்தின் ஒவ்வொரு நபருக்கும் தனிப்பட்டவை.

1. பரம்பரை மற்றும் மரபணு முன்கணிப்பு. அனைத்து பெண் பிரதிநிதிகளும் பெரிய மார்பகங்களைக் கொண்ட குடும்பங்களைக் கண்டுபிடிப்பது அரிது, அவர்களில் ஒருவர் மிகவும் சிறிய மார்பகங்களை உருவாக்கியுள்ளார். பொதுவாக, பாலூட்டி சுரப்பிகளின் அளவு, வடிவம் மற்றும் தோற்றம் ஆகியவை பெண் கோடு வழியாக மரபுரிமையாகப் பெறப்படுகின்றன. ஒரு தாய்க்கு மிகச் சிறிய மார்பகங்கள் இருந்தால், அவளுடைய மகள் எதிர்காலத்தில் ஒரு பெரிய, முழு மார்பளவுக்கு நம்பக்கூடாது.
2. உபகரணங்கள், எடை வகை, எலும்பு அகலம். பொதுவாக, பெரிய உடல் அமைப்பு மற்றும் பரந்த எலும்புகள் கொண்ட பெண்கள் டெகோலெட் பகுதியில் வளைந்த உருவங்களைக் கொண்டுள்ளனர். இதையொட்டி, மெல்லிய பெண்கள் இயற்கையாகவே சிறிய மார்பக அளவுகளுடன் பரிசளிக்கப்படுகிறார்கள்.
3. ஹார்மோன் பின்னணி. பாலூட்டி சுரப்பிகள் சுரப்பி திசுக்களால் ஆதிக்கம் செலுத்தும் பெண்களில், பாலின ஹார்மோன்கள் எதிர்கால மார்பக அளவிற்கு பொறுப்பாகும். ஈஸ்ட்ரோஜனின் பற்றாக்குறை மார்பக வளர்ச்சியின் செயல்முறையைத் தடுக்கிறது, ஆனால் மார்பகங்கள் வேகமாக வளர ஆரம்பித்தால், நீங்கள் உட்சுரப்பியல் நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டும்.
4. . பாலூட்டி சுரப்பிகளில் அதிக கொழுப்பு செல்கள் உள்ள பெண்கள், செரிமான கொழுப்புகள் நிறைந்த உணவுகளை தினசரி உணவில் அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலம் மார்பக வளர்ச்சியை துரிதப்படுத்தலாம். வைட்டமின்கள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகளை உள்ளடக்கிய ஊட்டச்சத்து, தாமதங்கள் அல்லது மந்தநிலைகள் இல்லாமல், இயற்கையால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட நேரத்திற்கு ஏற்ப மார்பகங்களை வளர அனுமதிக்கும்.
5. வாழ்க்கை. பசுமையான மற்றும் ஆரோக்கியமான மார்பகங்களுக்கு, ஆக்ஸிஜன் ஊட்டச்சத்து அவசியம், பெண் அடிக்கடி புதிய காற்றில் இருக்க வேண்டும். கெட்ட பழக்கங்கள் பாலூட்டி சுரப்பிகளுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் செயல்முறைகளை மெதுவாக்கும். எனவே, நடைபயிற்சி, விளையாட்டு மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை உங்கள் மார்பகங்களை வளர உதவும்.

மார்பக வளர்ச்சியை எது தடுக்கலாம்?

மார்பக அளவை மரபியல், ஹார்மோன் அளவுகள் மற்றும் பாலூட்டி சுரப்பிகளில் உள்ள கொழுப்பு திசுக்களின் அளவு ஆகியவற்றால் தீர்மானிக்க முடியும். முதல் ஒன்றைப் பற்றி உங்களால் எதுவும் செய்ய முடியாவிட்டால், தாய்க்கு என்ன வகையான மார்பகங்கள் இருக்கும், தோராயமாக அதே மார்பகங்கள் அவளுடைய மகளுக்கு இருக்கும், பிறகு நீங்கள் மற்ற அளவுகோல்களுடன் வேலை செய்யலாம்.

ஹார்மோன் அளவை பொதுவாக உணவு மற்றும் சிறப்பு பொருட்கள் மூலம் சரி செய்ய முடியும்.

மார்பகத்திலிருந்து விடுபட்ட பாலியல் ஹார்மோன் ஈஸ்ட்ரோஜனை மாற்றக்கூடிய தாவர பைட்டோஹார்மோன்களைக் கொண்ட பல தயாரிப்புகள் உள்ளன. உங்கள் உணவை சரிசெய்தல் மற்றும் தாவர மற்றும் விலங்கு தோற்றம் கொண்ட செரிமான கொழுப்புகளுடன் அதிக உணவுகளை அறிமுகப்படுத்துவதன் மூலமும் கொழுப்பு திசுக்களை அதிகரிக்கலாம்.

கூடுதலாக, பருவமடையும் கட்டத்தில் ஒரு இளம் நபரின் மார்பக வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன:

• பெண் வசிக்கும் பகுதியில் சூழலியல் மற்றும் பொதுவான நிலைமை. புதிய காற்றின் பற்றாக்குறை பாலூட்டி சுரப்பிகளில் மோசமான இரத்த ஓட்டத்திற்கு வழிவகுக்கும், அவை நெகிழ்ச்சித்தன்மையை இழந்து தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகளைப் பெறுவதை நிறுத்திவிடும்.
• ஒரு இளைஞனின் மார்பக வளர்ச்சி தவறான உணவுமுறையால் தடைபடலாம், இதன் காரணமாக வளரும் உடல் மார்பகத்திற்கு தேவையான போதுமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களைப் பெறாது.
• அதிக வேலை மற்றும் மன அழுத்தம் ஒரு இளம் பெண்ணின் நல்வாழ்வையும் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும், மேலும் இது மார்பக வளர்ச்சியையும் எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது.
• மனோ-உணர்ச்சி நிலை பருவமடைதல் மற்றும் மார்பக வளர்ச்சியின் செயல்முறையை நேரடியாக பாதிக்கிறது, எனவே அடிக்கடி நரம்பு மற்றும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள் பாலூட்டி சுரப்பிகளின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.
• பெண்ணின் உடல் நிலை மற்றும் செயல்பாட்டு நிலை. சில விளையாட்டுகள் பெக்டோரல் தசைகளின் அதிகப்படியான வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் பெண்ணின் மார்பகங்கள் வளர்வதையும் வளர்வதையும் நிறுத்துகின்றன. ஆனால், மாறாக, பாலூட்டி சுரப்பிகளின் வளர்ச்சியைத் தூண்டும் மற்றும் துரிதப்படுத்தும் செயல்பாடுகளும் உள்ளன. உதாரணமாக, கைப்பந்து வீரர்கள் பெரும்பாலும் அற்புதமான மார்பகங்களின் உரிமையாளர்களாக மாறுகிறார்கள், அதே நேரத்தில் நீச்சல் வீரர்கள் அத்தகைய வடிவங்களைப் பற்றி பெருமை கொள்ள முடியாது.
• அடிக்கடி காயங்கள். மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, மார்பில் அடிக்கடி அடி மற்றும் காயங்கள் அவற்றின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கின்றன.

மற்றும், நிச்சயமாக, அவரது தோரணை ஒரு பெண்ணின் மார்பகங்களின் எதிர்கால அளவு மற்றும் வடிவத்தை பாதிக்கும். ஸ்லோச்சிங் மார்பை சிதைக்கிறது, இது பாலூட்டி சுரப்பிகளின் அடுத்தடுத்த சுருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கிறது.

சாதாரண மார்பக வளர்ச்சிக்கான சரிபார்ப்பு பட்டியல்

ஒரு பெண் தன் வளரும் உடலை ஒவ்வொரு சாத்தியமான வழியிலும் சமமாக வளர்த்துக் கொள்ள உதவுவதற்கு, குறிப்பாக அவளது மார்பகங்களுக்கு வரும்போது, ​​என்ன பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும், எதைத் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதை அவள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

அரிதாக, ஒரு பெண்ணில், மார்பக வளர்ச்சியின்மைக்கான காரணம் கருவின் கருப்பையக வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய நோயியல் நிலைமைகளாக இருக்கலாம்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், ஒரு பெண்ணின் மார்பக வளர்ச்சியை நிறுத்திவிட்டால், இதற்கு சில தீவிர காரணங்கள் உள்ளன, அவை ஒரு மருத்துவரால் மட்டுமே கண்டறியப்படும்.

ஒரு பெண் பருவமடைந்துவிட்டாள் என்பதற்கான முதல் அறிகுறி பாலூட்டி சுரப்பிகளின் வளர்ச்சியாகும். முதல் மாதவிடாய்க்குப் பிறகு, அவை இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு உருவாகத் தொடங்குகின்றன, மார்பகங்கள் ஏற்கனவே பெண் தன் வாழ்நாள் முழுவதும் செல்லும் அளவைப் பெறுகின்றன. நிச்சயமாக, கர்ப்பம், பிரசவம் மற்றும் தாய்ப்பால் போது, ​​மார்பகங்கள் சில மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகலாம், ஆனால் ஒரு பெண்ணை கவலையடையச் செய்யும் அளவுக்கு குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லை.

பருவமடையும் போது மார்பகங்கள் முழுமையாக வளர மற்றும் தாமதமின்றி வளர, உங்கள் உணவு, உடலில் உள்ள ஹார்மோன்களின் அளவு, உடல் தசைகளின் நிலை மற்றும் பொது நல்வாழ்வை நீங்கள் கண்காணிக்க வேண்டும்.

தாயின் மார்பகங்களின் அளவைப் பார்த்தால், ஒரு இளம் பெண்ணின் மார்பகங்கள் தோராயமாக எந்த அளவு இருக்கும் என்பதை பரம்பரை முன்கணிப்பு ஏற்கனவே இல்லாத நிலையில் குறிக்கலாம். மற்றும், நிச்சயமாக, அவளுடைய மார்பகங்களின் அளவு பெண் எந்த எடை பிரிவில் உள்ளது என்பதைப் பொறுத்தது.