ඔබේ මුහුණේ සම තරුණව තබා ගන්නේ කෙසේද? මුහුණේ පුනර්ජීවනය සඳහා ඵලදායී ක්රම. ABC ආලේපන. ඔබේ මුහුණ තරුණව තබා ගන්නේ කෙසේද ඔබේ මුහුණ තරුණව තබා ගන්නා ක්‍රීම් එකක් සොයා ගන්න

අවධානය!රෝග විනිශ්චය කිරීම හෝ ස්වයං-ඖෂධ ආරම්භ කිරීම සඳහා පදනමක් ලෙස වෙබ් අඩවියේ තොරතුරු භාවිතා කළ නොහැක! කිසිදු වෙබ් අඩවියකට වෛද්‍යවරයකු හමුවීම ප්‍රතිස්ථාපනය කළ නොහැක. අන්තර්ජාලයේ තොරතුරු මත පදනම්ව ස්වයං-ඖෂධ ලබා නොගන්න, එය භයානකයි!

වැඩිහිටි කාන්තාවන් පමණක් නොව, දැනටමත් වයස අවුරුදු 25 හෝ 30 අතර තරුණ ගැහැණු ළමයින් ද තරුණ මුහුණේ සම පවත්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිතති.

කාලය අනුකම්පා විරහිතව කාන්තාවකගේ මුහුණේ එහි සලකුණ තබයි, රැලි, සිහින් රේඛා සහ වයස් ලප ඇති කරයි.

රෝසසියා සඳහා ප්රවණතාවයක් තිබේ නම්, මේදය හා කුරුලෑ පෙනුම හෝ, අනෙක් අතට, වියළි ස්වභාවයක් තිබේ නම් ගැටළුව උග්ර වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබේ සමේ හොඳ තත්ත්වය දිගු කර ගැනීම අපහසු නැතත්, ඔබේ මුහුණේ තරුණ බව වැඩි කාලයක් තබා ගැනීමට ඔබට මේ සියල්ල සමඟ සටන් කිරීමට සිදු වේ.

තරුණ මුහුණේ සම පවත්වා ගැනීමේ මූලික මූලධර්ම සහ රහස් මෙම ලිපියෙන් සාකච්ඡා කෙරේ.

මිනිස් සම ස්ථර තුනකින් සමන්විත වන අතර, ඒ සෑම එකක්ම තමන්ගේම අරමුණක් ඇත.

ඉහළම ස්ථරය epidermis ලෙස හැඳින්වේ. එය නිරන්තරයෙන් අලුත් වන අතර, එහි පැරණි සෛල මිය ගොස් වැටෙන අතර, එපීඩර්මිස් හි පෙර ස්ථරයේ සෛල බාහිර වේ.

ස්වාභාවික පිටකිරීමේ ක්‍රියාවලියට බාධා ඇති වුවහොත්, මෙය සෛල සමුච්චය වීමට සහ පටක වලට වාතය ලබා ගැනීමේ අපහසුතාවයට හේතු වේ, සෙබස් ග්‍රන්ථි වල ක්‍රියාකාරිත්වයේ ගැටළු සහ එහි ප්‍රති result ලයක් ලෙස මුහුණේ සමේ දුර්වල පෙනුම.

මෙම ගැටළුව බොහෝ විට වසර 25 කට පසුව පෙනී යයි. මෙම ස්වාභාවික ක්‍රියාවලියට උපකාර කිරීම සඳහා, ඔබ නිතිපතා පිරිසිදුකාරක සමඟ ඔබේ මුහුණ පිරිසිදු කිරීම පමණක් නොව, ස්ක්‍රබ් සහ පිටකිරීමේ ආවරණ ද භාවිතා කළ යුතුය.

දිනපතා මුහුණේ රැකවරණය සඳහා භාවිතා කිරීම වටී නව යොවුන් විය, සහ වයස අවුරුදු 25 ට වැඩි තරුණ කාන්තාවන් සඳහා, මුහුණේ සම සඳහා සතිපතා SPA ප්‍රතිකාර උදේ සහ සවස සේදීම සඳහා එකතු කරනු ලැබේ, එය නිවසේදී සහ රූපලාවන්‍යාගාරවලට යන විට සිදු කළ හැකිය.

ඊළඟ ස්ථරය ඩර්මිස් වේ. එහි තත්ත්වය පෝෂණය හා ජීවන රටාවට බලපායි. ඩර්මිස් සෛල හා ස්නායු අවසානයට පෝෂණය ගෙන යන රුධිර වාහිනී අඩංගු වේ.

ඩර්මිස්හි වැදගත් අංගයක් වන්නේ අන්තර් සෛල තරලයයි. සෛල සුවපහසු කිරීමට නම්, එය ගොඩක් තිබිය යුතුය. තරල ඕනෑ තරම් පානය කිරීමෙන් මෙය පහසු වේ.

අන්තරාල තරල සඳහා හොඳම පානය වන්නේ සරල ජලය, ඖෂධීය තේ හෝ පැණිරස නොකළ හරිත තේ ය.

කෝපි, බියර් සහ පැණිරස කාබනීකෘත බීම අන්තර් සෛල තරලය සෑදීමට දායක නොවන නමුත් එහි සංයුතිය වඩාත් නරක අතට හැරේ.

සමේ නම්යතාවය සඳහා වගකිව යුතු කොලජන් ඩර්මිස් අඩංගු වේ. කොලජන් සංශ්ලේෂණයේ උච්චතම අවස්ථාව වයස අවුරුදු 16 ත් 20 ත් අතර වේ.

එවිට සමේ සෞඛ්යය හා යෞවනය ආශ්වාස කරයි, නමුත් වසර 25 කට පසු, මෙම ප්රෝටීන් නිෂ්පාදනය අඩු වන අතර, එය මුලින්ම කුඩා රැලි පෙනුමට තුඩු දෙයි, පසුව ඇස් වටා "කපුටාගේ පාද".

තරුණ මුහුණේ සම පවත්වා ගැනීම සඳහා, කොලජන් කොටස් සමඟ ඩර්මිස් ආධාර කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. වයස අවුරුදු 30 ට වැඩි කාන්තාවන් සඳහා, කොලජන් සමඟ සූදානම් කළ මස්තු පෝෂක ආවරණ අවශ්ය වේ;

වයස අවුරුදු 25 ක ගැහැණු ළමයෙකු සඳහා සහ අවුරුදු 30 හෝ 25 ට වැඩි අය සඳහා මුහුණේ සම ආරක්ෂණ ආලේපන බෙහෙවින් වෙනස් ය.

කෙසේද වැඩිහිටි කාන්තාවඑපමණක් නොව, ඇගේ ඩර්මිස් බාහිර පෝෂණය අවශ්ය වන අතර, තරුණ ගැහැණු ළමයින් සඳහා ක්රීම් හෝ සාම්ප්රදායික ඖෂධ සමඟ සරල මොයිස්චරයිසින් ප්රමාණවත් ලෙස සැලකේ.

අභ්‍යන්තර තට්ටුව චර්මාභ්යන්තර මේදය වේ. එහි කාර්යය වන්නේ තාපගතිකරණය සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ සැපයීමයි.

මෙම ස්ථරයේ වයසට යාම සහ, ඒ අනුව, මුහුණේ සමේ තත්ත්වය තියුණු ලෙස පිරිහීම සම් පදම් කිරීමට හේතු වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, සම් පදම් කළ ගැහැණු ළමයින් විලාසිතා සඟරා වල පිටුවල ආකර්ශනීය පෙනුමක් ඇති නමුත් ජීවිතයේ දී පාරජම්බුල කිරණ සහ අධෝරක්ත කිරණ සමේ තරුණයින්ට ආපසු හැරවිය නොහැකි හානියක් සිදු කරයි.

එමනිසා, ඔබට සැබවින්ම හිරු බැස යෑමට අවශ්ය නම්, ඔබ තෝරා ගත යුතුය රූපලාවන මෙවලම්සම ආරක්ෂා කර ගන්න (සහ ඒවා මුහුණට වෙනස් වනු ඇත), උදේ පාන්දර හෝ සවස් වරුවේ හිරු ස්නානය කරන්න, සහ මුහුදේ පිහිනීමෙන් පසු, ලුණු සෝදා වියළා ගැනීමට වග බලා ගන්න.

සූර්යාලෝකයේ බලපෑම යටතේ මුහුණේ ලුණු කබොල මුහුණේ සමට බරපතල හානියක් සිදු කරයි, එය වඩා පැරණි පෙනුමක් ඇති කරයි. චර්මාභ්යන්තර මේදය සංරක්ෂණය කිරීම ශීත ඍතුවේ දී ප්රවේශමෙන් රැකබලා ගැනීමෙන් පහසු වේ.

ඔබ මොයිස්චරයිසර් නොව පෝෂ්‍යදායී ක්‍රීම් භාවිතා කළ යුතු අතර ක්‍රීම් ආලේප කිරීමෙන් මිනිත්තු 30 කට පෙර සීතලට යන්න.

මෙම රහස් චර්මාභ්යන්තර මේද පටක වල ගුණාත්මකභාවය දිගු කිරීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් ඩර්මිස් අධික උනුසුම් වීමෙන් හෝ හයිපෝතර්මියාවෙන් දිගු කාලීන ආරක්ෂාවක් ලබා දෙනු ඇත.

නිවැරදි රූපලාවන්‍ය ද්‍රව්‍ය තෝරා ගැනීම (වයස අවශ්‍යතා අනුව), අවම හිරු එළිය, දියර වර්ග වැඩිපුර පානය කිරීම සහ සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර ගැනීම ඔබ වයස අවුරුදු 25, 30, 55 යන භේදයකින් තොරව දිගු කලක් තරුණ බව රැක ගැනීමට උපකාරී වේ.

ජන පිළියම් සහ සූදානම් කළ විලවුන්

ඖෂධ පැළෑටි සහ වෙනත් ස්වාභාවික පිළියම් භාවිතා කරන පුනර්ජීවනය සඳහා ආධාර කරන්නන් අතර, වෙළඳසැල් වලින් මිලදී ගත් ආලේපන භාවිතා කිරීමෙන් තරුණ මුහුණක් පවත්වා ගැනීමට කැමති අය කෙරෙහි බොහෝ අයහපත් අදහස් ඔබට ඇසෙනු ඇත.

ස්වභාවධර්මය අපට යෞවනයේ රහස් ලබා දෙන බව ඔවුන් කියා සිටින අතර, ඒවා සියල්ලම වචනාර්ථයෙන් අපගේ පාද යට වැඩෙයි. මෙය සාධාරණ කරුණකි.

කඩවලින් තරුණ මුහුණුවර රැකගැනීම සඳහා රූපලාවන්‍ය ද්‍රව්‍ය මිලදී ගන්නා ගැහැනු ළමයින්ට චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්‍යවරුන් විසින් පරීක්‍ෂා කර අනුමත කරන ලද නිමි භාණ්ඩ ඇති අතර සේදීම සඳහා ඖෂධ පැළෑටි හෝ ජෙල් අඩංගු දියරයක් සකස් කිරීමට වැඩි කාලයක් ගත නොකරයි.

ඔවුන් සෑම විටම එකිනෙකාට අනුපූරක වන සහ වයස සහ සම වර්ගය සඳහා සුදුසු නිෂ්පාදන අතේ ඇත.

ඖෂධීය ඖෂධ පැළෑටි ටින්කටරයක් ​​සාදා අයිස් කැට බවට පත් කිරීම සඳහා විශිෂ්ට ලෙස ක්රියා කරයි. උදේ හවස එයින් මුහුණ පිසදා ගත්තොත් ඔබට සුන්දරත්වය සහ තරුණ බව සහතිකයි.

ඔවුන්ගෙන් පසු, ඩර්මිස් හි ක්ෂුද්ර චක්රලේඛය වැඩි දියුණු වේ. ඔබට තිබේ නම් ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම් සහිත ඖෂධ පැළෑටි තෝරන්න තෙල් සහිත සම, නමුත් සාමාන්ය සඳහා, ඕනෑම ඖෂධ පැළෑටි පාහේ සුදුසු වේ.

දැන් ඔබට ඖෂධ පැළෑටි, මැටි සහ අනෙකුත් ප්රයෝජනවත් නිෂ්පාදන අඩංගු වෙස් මුහුණු මිලදී ගත හැකිය. මුහුණේ සම රැකවරණය සඳහා වෙස් මුහුණු අවුරුදු 25 ක් හෝ 30 ක් වයසැති ගැහැණු ළමයින් සඳහා සහ වැඩිහිටි පරම්පරාවේ කාන්තාවන් සඳහා අනිවාර්ය වේ.

සංරචක මත පදනම්ව, ඒවා තෙත් හෝ වියළි සමට යොදන අතර විනාඩි 5 සිට 30 දක්වා තබා ඇත.

වෙස් මුහුණට පෙර, ස්ක්‍රබ් එකකින් සම පිරිසිදු කර ක්‍රීම් ආලේප කිරීම ඉතා හොඳ වනු ඇත.

මුහුදු ඖෂධ පැළෑටි, ලුණු සහ ක්ෂුද්‍ර කැට ඇතුළත් වන ස්ක්‍රබ්, ඉහළ ස්ථරය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එය සම අලුත් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරයි, පසුව පැහැය සහ සමේ ස්වරය වැඩි දියුණු කරයි.

ඔබේ වයස සැලකිල්ලට ගනිමින් ක්‍රීම් තෝරන්න (අවුරුදු 25 දී, මොයිස්චරයිසින් ක්‍රීම් එකක් වඩා හොඳ වනු ඇත, සහ 30 - 35 දී ඔබට දැනටමත් පෝෂ්‍යදායී එකක් අවශ්‍ය වනු ඇත), වසරේ කාලය (උණුසුම් කාලගුණය තුළ, සමහර විට සියලුම ක්‍රීම් සුදුසු නොවේ) සහ සමේ වර්ගය (වියළි සම සඳහා, ක්රීම් සෑම විටම සෝදා පිරිසිදු කිරීමෙන් පසුව යෙදිය යුතුය, තෙල් සහිත සමට සෑම විටම ක්රීම් අවශ්ය නොවේ).

හොයාගන්න බැරිනම් රූපලාවන නිෂ්පාදනඔබම, පසුව රූපලාවන්ය ශිල්පියෙකුගෙන් විමසන්න.
වීඩියෝ:

පෙනෙන විදිහට, ඔබේ සමේ තාරුණ්‍යය කෙලින්ම රැකබලා නොගෙන දිගු කරන්නේ කෙසේද?

ඇවිදිනවා නැවුම් වාතයවැඩි ඔක්සිජන් ලබා ගැනීමට උපකාරී වන අතර එමඟින් පරිවෘත්තීය සක්‍රීය කිරීම, වඩාත් ක්‍රියාකාරී සෛල බෙදීම සහ ඒ අනුව ශරීර පටක පුනර්ජීවනය වේ.

සිසිල් සහ හොඳින් වාතාශ්‍රය ඇති කාමරයක නිදාගැනීම එකම බලපෑමක් ඇති කරයි.

ආතතිය අවම කරන්න, පසුව ටික වේලාවකට පසු ඔබේ සමේ තත්ත්වය වෙනස් වී ඇති ආකාරය ඔබට පෙනෙනු ඇත.

සරල අත්හදා බැලීමක් කරන්න - නරක දෙයක් ගැන සිතන්න සහ මුහුණේ මාංශ පේශි ආතතියට පත්වන ආකාරය ගැන අවධානය යොමු කරන්න. දැන් ප්රසන්න හා හොඳ දෙයක් මතක තබා ගන්න.

සැහැල්ලුවක් දැනෙනවාද? මුහුණේ ඉරියව් සඳහා වගකිව යුතු මාංශ පේශිවල නිරන්තර ආතතියක් නොමැතිකම, හොඳ මනෝභාවයක් සහ ශුභවාදී හැඟීමක් වයස අවුරුදු 30 දී සහ ඊට වඩා වැඩි වයසකදී තරුණ සම පවත්වා ගැනීමේ සරලම රහස් වේ.

මුහුණේ අලංකාරය සහ නැවුම්බව ධනාත්මක චිත්තවේගයන් මගින් සහතික කර ඇති අතර, මුහුණේ මාංශ පේශිවල අධික ආතතියක් නොමැති වීම, එපීඩර්මිස්හි තරුණ කාලය දිගු කිරීමට උපකාරී වේ.

මානව වර්ගයාගේ සාධාරණ භාගයේ සෑම නියෝජිතයෙකුටම තරුණ මුහුණේ සම පවත්වා ගැනීමට අවශ්ය වේ. ගෑණු විතරක් නෙවෙයි තරුණ ගෑනු ළමයිනුත් මේ ගැන හිතනවා. නූතන ජීවිතය එහි සලකුණ තබයි, නිරන්තර ආතතිය සහ කරදර, කුණු ආහාර සහ අපිරිසිදු වාතය සමේ නොමේරූ වයසට යාමට දායක වේ. සෑම කෙනෙකුටම රූපලාවණ්‍යාගාරයක මිල අධික ප්‍රතිකාර ලබා ගත නොහැක, එබැවින් නිසි සැලකිල්ලේ වැදගත් අංග දෙස බලමු.

පෝෂණය

සමහර කාන්තාවන් විවිධ සෙරම් සහ ක්‍රීම් වර්ග භාවිත කළත් ඒවායින් කිසිම ප්‍රයෝජනයක් නැහැ. අඳුරු පැල්ලම්සහ අඳුරු කව පහව ගොස් නැත, ඇස් යට රැලි අකුණු වේගයෙන් එකතු වේ. ඒ සියල්ල වැරදි ආහාර වේලක් ගැන ය.

1. ඔබේ දෛනික මෙනුව සමාලෝචනය කර වැඩිපුර පලතුරු අනුභව කරන්න. පෙයාර්ස්, ඇප්රිකට්, පීච්, කොමඩු, කොමඩු සහ ඇපල් වලට මනාප දෙන්න. එළවළුවක් ලෙස නිවිති දිනපතා ආහාරයට ගන්න. බෙල් පෙපර්, පිපිඤ්ඤා, ඇස්පරගස්, ගෝවා සහ කැරට්.
2. සෞඛ්‍යයට අහිතකර සුදු පාන් වෙනුවට කළු පාන් වෙනුවට දුරු. මෙම විකල්පය සුදුසු නොවේ නම්, බීජ, ඇට වර්ග සහ අනෙකුත් ධාන්ය වර්ග අඩංගු නිෂ්පාදන මිලදී ගන්න. ශාක තන්තු වල තන්තු අඩංගු වන අතර එය සමේ නම්යතාවය සහ ස්වරය වැඩි දියුණු කරයි. මීට අමතරව, ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කර ඇති අතර ආමාශයික පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය වේ.
3. වැඩිපුර මුහුදු ආහාර අනුභව කරන්න, ඔවුන් ඔමේගා-3 විටමින් පොහොසත් වන අතර ඉලාස්ටින් නිෂ්පාදනය ප්රවර්ධනය කරයි. සැමන්, ටූනා, සැමන්, ඉස්සන් සහ මුහුදු කොක්ටේල් ඔවුන්ගේම යුෂ වලින් මිලදී ගන්න. පැඟිරි ගෙඩි 1 ක් දිනකට කිහිප වතාවක් අනුභව කරන්න. දොඩම්, ලෙමන්, කිවි, මිදි කොලජන් සෑදීම සඳහා වගකිව යුතුය.
4. හරිත තේ සමඟ කළු තේ වෙනුවට, මින්ට් කහට සාදා මිලි ලීටර් 150 ක් බොන්න. දිනපතා. පැණිරස කාබනීකෘත බීම අත්හරින්න, ගෙදර හැදූ කොම්පෝට් වලට මනාප දෙන්න ඛනිජමය ජලයගෑස් නොමැතිව. ඔබ නිතරම කෝපි පානය කරන්නේ නම්, අධික ක්රීම් සමග එය තනුක කර දිනකට 1 වරක් ඔබේ පරිභෝජනය සීමා කරන්න.
5. දිනකට දියර ලීටර් 3 ක් පමණ පානය කරන්න, එයින් ජලය ලීටර් 2 ක්, තේ ලීටර් 1 ක්, කොම්පෝට්, යුෂ ආදිය. මත්පැන් අනිසි ලෙස භාවිතා නොකරන්න, ඔබට ඇත්තටම අවශ්ය නම්, රතු හෝ සුදු වියළි වයින් බොන්න.
6. කුළුබඩු, ලුණු සහ පිෂ්ඨය සහිත ආහාර පරිභෝජනය අඩු කරන්න. පැණිරස කේක් වෙනුවට වියළි පලතුරු, මුද්දරප්පලම් සහ වියළි ඇප්රිකොට් ඇට අනුභව කරන්න. අධික ගම්මිරිස් සහිත ආහාර කළු ලප සෑදීමට සහ සිදුරු විස්තාරණය කිරීමට දායක වන බව කරුණාවෙන් සලකන්න.

ජීවන රටාව

1. ඔබට අධිෂ්ඨානයක් තිබේ නම්, දුම්පානය නතර කරන්න. එසේ නොමැති නම්, ඔබේ සිගරට් පරිභෝජනය දිනකට සිගරට් 10 දක්වා අඩු කරන්න. මෙම හානිකර පුරුද්ද සමේ වයසට යෑමට දායක වනවා පමණක් නොව, එපීඩර්මිස් කහ පැහැයක් ලබා දෙන අතර, එපමනක් නොව, පෙනහළු පිළිකා ඇති කරයි.
2. සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්දක් ගැන සැලකිලිමත් වන්න, ඔබේ පිටේ වැතිර සිටින විට විවේක ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. නින්ද නොමැතිකම ඇස් යට එම වෛරයට ලක් වූ අඳුරු කව වල පෙනුම අවුස්සයි.
3. හිරු එළියේ වැඩි කාලයක් ගත කරන කාන්තාවන්ට තොප්පියකින් / තොප්පියකින් මුහුණු ආවරණය කිරීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. සෑම විටම ඔබේ සමට උපරිම ආරක්ෂාවක් සහිත ක්‍රීම් එකක් යොදන්න. ඔබේ ශරීරය පැහැපත් වන අතර ඔබේ මුහුණ සුදු වනු ඇතැයි ඔබ බිය වන්නේ නම්, හිරු බැස යෑම සඳහා ආරක්ෂිත වේලාවන් තෝරන්න (09.00 සිට 11.00 දක්වා, 16.00 සිට 18.00 දක්වා).

රූපලාවන්‍ය සත්කාර

1. කවදාවත් මේකප් එක රැයකින් තියන්න එපා. දවසේ මෙම අවස්ථාවේදී, සමට හුස්ම ගැනීමට හා යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට අවශ්ය වේ.
2. උදෑසන සහ සවස, ඔබේ සම වර්ගය සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති මොයිස්චරයිසර් භාවිතා කරන්න.
3. ඔබ දියර හෝ ටෝනර් සමඟ ඔබේ මුහුණ පිස දමන විට, ඔබේ බෙල්ල සහ ඩෙකොලෙට් ගැන අමතක නොකරන්න.
4. පාවිච්චි කරන්න එපා ඖෂධීය ඖෂධවිශාල ප්රමාණවලින් කුරුලෑ වලට එරෙහිව, ඔවුන් එපීඩර්මිස් වියළී යයි. දිගු කිරීම සහ මොයිස්චරයිසින් ආවරණ සාදන්න, ක්රමයෙන් ජල ශේෂය සාමාන්ය තත්ත්වයට පත් වන අතර sebum නිෂ්පාදනය අඩු වනු ඇත.
5. ෆේස් ක්‍රීම් ෂැම්පු වගේ, එය මාස තුනකට වරක් වෙනස් කළ යුතුයි. එසේ නොමැති නම්, සමට එය පුරුදු වී ඇති අතර, එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් අවම සැලකිල්ලක් දක්වයි.
6. තාප ජලය වැනි එවැනි ආශ්චර්යමත් පිළියමක් ගැන සෑම දෙනාම නොදනිති. ඔබට එය සම පිරිසිදු කිරීමට පමණක් නොව, වේශ නිරූපණයටද යෙදිය හැකිය. මෙම විකල්පය පිරවූ කාමරයක වැඩ කරන කාන්තාවන් සඳහා සුදුසු වේ. ඔබේ මුහුණ තාප ජලයෙන් ඉසින්න, ඉන්පසු කපු තුවායකින් අතිරික්තය ඉවත් කරන්න. නිෂ්පාදිතය උණුසුම් ගිම්හාන දිනවල අත්‍යවශ්‍ය සහායකයෙකි.
7. ස්ක්‍රබ් සහ පීල් අධික ලෙස භාවිතා නොකරන්න; සතියකට වරක් නොඉක්මවන ක්‍රියා පටිපාටිය සිදු කිරීමට රූපලාවන්‍ය ශිල්පීන් උපදෙස් දෙයි.

ජන පිළියම් වෘත්තීය රූපලාවණ්‍ය ක්‍රියා පටිපාටිවලට වඩා බෙහෙවින් පහත් නොවේ, එබැවින් ඔවුන්ගේ නිතිපතා භාවිතයෙන් තෙතමනය නොමැතිකම සම ඉවත් කරයි, රැළි සුමට කරයි, සහ ඇස් යට ලප සහ බෑග් ඉවත් කරයි. අවම වශයෙන් සතියකට 4 වතාවක් සංයුතිය භාවිතා කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

කිවි වෙස් මුහුණ

• 20% - 70 gr සිට මේද අන්තර්ගතය සහිත ගෘහ චීස්.
• කිවි - 2 pcs.
• කෙසෙල් - 1 pc.
• කිරි - 80 ml.
  ඕට් නිවුඩ්ඩ - 30 gr.

කිවි පීල් කර කැබලිවලට කපා බ්ලෙන්ඩරයකට දමන්න. කෙසෙල් සමගම කරන්න, ඉන්පසු පළතුරු මිශ්ර කරන්න. නිවුඩ්ඩ මත කිරි වත් කරන්න, ගෘහ චීස් එකතු කරන්න, සියලු අමුද්රව්ය සමජාතීය මිශ්රණයක් බවට ඒකාබද්ධ කරන්න. මිශ්රණයෙන් ඔබේ මුහුණ ආවරණය කර විනාඩි 50 ක් රැඳී සිටින්න.

කෝමාරිකා මාස්ක්

• නැවුම් මිරිකා කෝමාරිකා යුෂ - 50 ml.
• කෝමාරිකා කඳන් - 2 pcs.
• ඉරිඟු තෙල් - 35 මිලි.
• වටුවන් කහ මදය - 1 pc.
• අර්තාපල් පිෂ්ඨය - 10 gr.

සිහින් කෝණයන් මත කඳන් දැලක, ඖෂධීය කෝමාරිකා යුෂ සමග පල්ප් ඒකාබද්ධ කරන්න. තෙල් වත් කරන්න, කහ මදය සහ පිෂ්ඨය එකතු කරන්න. මිශ්රණය දියර බවට හැරේ නම්, ගෝස් භාවිතයෙන් එය මිරිකා ගන්න. මිශ්රණය ඔබේ මුහුණේ ආලේප කර පැය 3 ක් විවේක ගැනීමට නිදාගන්න.

බීර යීස්ට් වෙස් මුහුණ

• බීර යීස්ට් - 20 gr.
• කෙෆීර් - 40 ml.
• මී පැණි - 30 gr.
• ඔලිව් තෙල් - 20 ml.

යීස්ට් වලට කෙෆීර් වත් කර එය ඉදිමෙන තෙක් බලා සිටින්න. මයික්‍රෝවේව්වේ මී පැණි උණු කරන්න, බටර් වත් කරන්න, ඉන්පසු අමුද්‍රව්‍ය සමජාතීය ස්කන්ධයකට මිශ්‍ර කරන්න. ඇස් යට සම, නසෝලබියල් නැමීම් සහ නළලෙහි රැලි වැටීම් කෙරෙහි නිසි අවධානයක් යොමු කරමින් මිශ්‍රණයෙන් ඔබේ මුහුණ ආවරණය කරන්න. පැය 1 ක් ඉන්න, සීතල වතුරෙන් මෙයට පිළියමක් සහ මෘදු දියරයකින් ඔබේ මුහුණ පිස දමන්න.

Zucchini caviar මාස්ක්

• ජෙලටින් - 25 gr.
• ස්කොෂ් කේවියර් - 40 gr.
• දීප්තිමත් ඛනිජ ජලය - 50 ml.
• බර්ඩොක් තෙල් - 20 ml.

මයික්‍රෝවේව්වේ ජලය රත් කරන්න, ජෙලටින් වත් කරන්න, විනාඩි 10 ක් ඉන්න. මිශ්රණයට කේවියර් සහ තෙල් එකතු කරන්න. තරයේ මිශ්ර, සමට අයදුම් කර පැය භාගයක් බලා සිටින්න. මිශ්රණය බිංදු විය හැක, එබැවින් ඔබේ උරහිස්, බෙල්ල සහ ඩෙකොලෙට් තුවායෙන් ආවරණය කරන්න. ඔබට ස්කොෂ් කේවියර් වෙනුවට ධාන්ය සැමන් කේවියර් වෙනුවට ආදේශ කළ හැකිය, නමුත් අමුද්රව්ය වඩා මිල අධික වනු ඇත.

මැටි ආවරණ

• නිල් මැටි - 30 gr.
• සුදු මැටි - 35 gr.
• හරිත මැටි - 25 gr.
• රෝස මැටි - 30 gr.
• මුහුදු ලුණු - 20 gr.
• ලෙමන් යුෂ - 40 ml.
• 15% - 50 ග්රෑම් සිට මේද අන්තර්ගතය සහිත ඇඹුල් ක්රීම්.
• මී පැණි - 30 gr.

මැටි මිලි ලීටර් 200 ක් වත් කරන්න. උණුසුම් ජලය, ලෙමන් යුෂ සහ ඇඹුල් ක්රීම් එකතු කරන්න. තත්පර 30 ක් සඳහා මී පැණි මයික්‍රෝවේව්වේ තබන්න, ඉතිරි ද්‍රව්‍ය සමඟ මිශ්‍ර කර විනාඩි 15 ක් තබන්න. මිශ්‍රණයෙන් ඔබේ මුහුණ ආවරණය කරන්න, ඔබේ නළල, නිකට සහ කම්මුල් මත (ඇස් යට ප්‍රදේශය ඇතුළුව) ක්ලින්ග් ෆිල්ම් තබන්න. මිනිත්තු 40 ක් විවේක ගැනීමට නිදාගන්න.

ඩිල් මාස්ක්

• නැවුම් ඩිල් - 40 gr.
• parsley - 25 gr.
• ඕට් මස් - 30 gr.
• ආමන්ඩ් තෙල් - 30 ml.
• බිත්තර කහ මදය - 1 pc.

ඩිල් සහ parsley කපන්න, කහ මදය පරාජය කර එය හරිතයන්ට එකතු කරන්න. බෲ ඕට් මස්උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 40 ක් තුළ තෙල් වත් කරන්න. අමුද්‍රව්‍ය මිශ්‍ර කරන්න, දෙබලකින් ඒවා කසන්න, සමට යොදන්න. මිනිත්තු 45 ක් තබා ගන්න.

හරිත තේ ආවරණ

• ලෙමන් බාම් හෝ ජැස්මින් සමග තේ - 30 gr.
• හරිත ඇපල් - 0.5 pcs.
• ඔලිව් තෙල් - 40 ml.
• රයි නිවුඩ්ඩ - 40 gr.
• මී පැණි - 25 gr.

සිහින් කෝණයන් මත පීල් සමග ඇපල් දැලක. මිලි ලීටර් 70 ක තේ බීර. උණු වතුර, වහාම මී පැණි එකතු කරන්න, විනාඩි 40 ක් ඉන්න. කාලය ගත වූ පසු, තෙල් සහ නිවුඩ්ඩ වත් කරන්න, මයික්රෝවේව් තුළ මිශ්රණය උණුසුම් කරන්න. මිශ්රණය සමඟ සම ආවරණය කර විනාඩි 50 ක් තබන්න.

තැඹිලි වෙස් මුහුණ

• ලෙමන් යුෂ - 20 ml.
• චිකන් කහ මදය - 1 pc.
• ඇඹුල් ක්රීම් - 40 gr.
• තැඹිලි - 1 pc.
• ආමන්ඩ් තෙල් - 20 ml.

ඔබට එය අවශ්ය නොවනු ඇත තැඹිලි යුෂ මිරිකා හැරීම; ඉස්ම කුඩු කර ලෙමන් යුෂ සමග මිශ්ර කරන්න. බටර්, ඇඹුල් ක්රීම් සහ කහ මදය එකතු කරන්න, මික්සර් සමඟ මිශ්රණය පරාජය කරන්න. මිශ්රණය යොදන්න, පැය 1 ක් විවේක ගැනීමට නිදාගන්න.

මී මැස්සන් වෙස් මුහුණ

• ස්වාභාවික මී මැස්සන්- 40 gr.
• මී පැණි - 30 gr.
• ලූනු - 1 pc. කුඩා
• මිදි බීජ තෙල් - 30 gr.

යුෂ පිටතට එන තෙක් ළූණු බ්ලෙන්ඩරයක අඹරන්න. එයට මී පැණි සහ බටර් එකතු කරන්න. ජල ස්නානයක ඉටි උණු කරන්න. අමුද්රව්ය ඒකාබද්ධ කරන්න, මිශ්රණයෙන් ඔබේ මුහුණ ආවරණය කර විනාඩි 35 ක් රැඳී සිටින්න. ක්රියා පටිපාටියෙන් පසු, තුවායක් සමඟ වෙස්මුහුණ ප්රවේශමෙන් ඉවත් කරන්න, සීතල වතුරෙන් සෝදා, අයිස් කැට සමග ඔබේ සම පිස දමන්න.

තරුණ මුහුණේ සම පවත්වා ගැනීම සඳහා, මසකට දෙවරක් රූපලාවන්ය ශිල්පියෙකු හමුවීම අවශ්ය නොවේ. එය ප්රතික්ෂේප කිරීම ප්රමාණවත්ය නරක පුරුදු, වැඩිපුර දියර වර්ග බොන්න සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කරන්න. වෙස් මුහුණු සාදන්න ජන වට්ටෝරුනිතිපතා, මාස එකහමාරක් ඇතුළත, සම පැහැපත් සහ තද වනු ඇත. ඔබ ගැන සැලකිලිමත් වන්න සහ නොබිඳිය හැකි වන්න!

වීඩියෝ: වයස අවුරුදු 30 ට 50 ට ඔබ තරුණ වියේ රැඳී සිටින ආකාරය සහ පෙනුම

ඔබේ මුහුණේ සම තරුණව තබා ගන්නේ කෙසේද? මෙම ප්‍රශ්නය සෑම පුද්ගලයෙකුටම උනන්දුවක් දක්වයි, මන්ද සෑම කෙනෙකුටම දිගු කලක් තරුණ හා ආකර්ශනීයව සිටීමට අවශ්‍ය වේ, විශේෂයෙන් මනුෂ්‍යත්වයේ සාධාරණ භාගය සම්බන්ධයෙන්. මෙම කාරණය සම්බන්ධයෙන් රහස් හෝ විශේෂ මැජික් නොමැත. වගකිවයුතු ප්රවේශයක් සහ නිවැරදි ක්රියාවන් පමණක් ඔබට විශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබා දෙනු ඇත.

සෞඛ්‍ය සම්පන්න සහ පෝෂ්‍යදායී ආහාර වේලක් තාරුණ්‍යය සහ නැවුම් පෙනුම සහතික කිරීමකි. පුද්ගලයෙකුගේ ආහාර වේල ඔහුගේ පෙනුමට කෙලින්ම බලපායි. හැකි තාක් කල් ඔබේ ලස්සන සම ගැන පැසසුම් ලැබීමට ඔබ අනුභව කළ යුත්තේ කුමක්ද? තරුණ සම සඳහා නිෂ්පාදන පළතුරු සහ එළවළු වේ. ශරීරයට එතරම් අවශ්‍ය විටමින්, ඛනිජ, ඇමයිනෝ අම්ල සහ අනෙකුත් ප්‍රයෝජනවත් ද්‍රව්‍ය ඒවායේ අඩංගු වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ ප්රමාණවත් තරම් ජලය පානය නොකළහොත් කිසිදු අලංකාරයක් ගැන කතා කළ නොහැකිය. තරුණ සම යනු සජලනය වූ සමකි. එපීඩර්මිස් වියළෙන තරමට වයසට යාම වේගවත් වේ. එමනිසා, ඔබ දිනකට ජලය ලීටර් 2 ක් පමණ පානය කිරීම නීතියක් බවට පත් කළ යුතුය.

සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව සහ තරුණ මුහුණ

සැලකිය යුතු ලෙස පුනර්ජීවනය කරන්න පෙනුමඑය හරියටම කළ හැක්කේ ඒකාබද්ධ ප්‍රවේශයකින්, එනම් සමස්ත ශරීරයටම බලපෑම් කිරීමෙනි.

1. විශේෂයෙන් අවුරුදු 25 කට පසු ඕනෑම පුද්ගලයෙකුගේ සම මැකී යාමට පටන් ගන්නා විට ක්‍රීඩා කිරීම අනිවාර්ය වේ. ශාරීරික ක්රියාකාරකම් ලබා දෙයි හොඳ වර්ණයමුහුණු, බ්ලෂ් සහ සරලව නැවුම් පෙනුම. ඔබ කැමති දේ තෝරා ගැනීම වැදගත් වේ: යෝග, පිලේට්ස්, aerobics, හෘද පුහුණුව, ජිම්, ආදිය.
2. දුම්පානය සමස්ත ශරීරයට සහ සමට අහිතකර ලෙස බලපායි. කාරණය නම් නිකොටින් වටිනා සහ විනාශ කිරීමට නැඹුරු වීමයි නිවැරදි විටමින් C. සහ එය සමේ turgor පවත්වා ගෙන යන කොලජන් නිෂ්පාදනය සඳහා අවශ්ය වේ.
3. එළිමහනේ බොහෝ කාලයක් ගත කිරීම වැදගත්ය. නිතිපතා මුහුදට යාමට නොහැකි නම්, අවම වශයෙන් එය dacha එකක් වීමට ඉඩ දෙන්න. නමුත් ඔබ සම් පදම් කිරීම අධික ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය: සූර්ය විකිරණ සමේ වයසට යෑමට හේතු වේ. සූර්යාගාරය ගැන ද එයම කිව හැකිය.
4. සාමාන්‍ය නින්ද සුන්දරත්වයට සහ යෞවනයට විශිෂ්ට පිළියමක් විය හැකිය. නිදා ගැනීම සහ ප්‍රමාණවත් නින්දක් ලබා ගැනීම තමාට ආදරය කරන සහ නිරෝගීව හා ලස්සන වීමට කැමති සෑම කෙනෙකුගේම ප්‍රධාන කාර්යයයි. සෑම දිනකම ඔබ අවම වශයෙන් පැය 8 ක් නිදා සිටිය යුතුය, නමුත් 10 ට වඩා වැඩි නොවේ. ඇස් යට අඳුරු කව බොහෝ විට පෙනී යන්නේ නින්ද නොමැතිකමෙනි.

නිවසේ රූපලාවන්‍ය සත්කාර තිබිය යුතුමයි

තරුණ මුහුණේ සම ආරක්ෂා කිරීම නිසි ලෙස පහසු කරනු ඇත නිවසේ රැකවරණය. එය විශාල මූල්ය වියදම් අවශ්ය නොවනු ඇත, ඔබට ටිකක් නිදහස් කාලයක් අවශ්ය වේ.

ඔබේ සමේ තාරුණ්‍යය දිගු කරන්නේ කෙසේද යන ප්‍රශ්නයට තවමත් පිළිතුරක් ලැබී නොමැති බව ඔබට පෙනේ නම්, කුඩා ස්වරූපයෙන් නිවසේ මෙසොතෙරපි ප්‍රතිකාරය උත්සාහ නොකරන්නේ මන්ද? මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබට මිලිමීටර 0.2 ට නොඅඩු වෛද්‍ය ඉඳිකටු සහ මෙසෝ සෙරුමය සහිත මෙසොස්කූටරයක් ​​මිලදී ගැනීමට අවශ්‍ය වනු ඇත. පළමුව, සෙරුමය මුහුණට යොදනු ලැබේ, පසුව ඔබට රෝලර් සමඟ යා යුතුය. එය අන්වීක්ෂීය සිදුරු සාදයි, එයට ස්තූතිවන්ත වන පරිදි තෝරාගත් වයස්ගත වීම වැළැක්වීමේ කාරකය එපීඩර්මිස් වල ගැඹුරු ස්ථරවලට වඩාත් effectively ලදායී ලෙස විනිවිද යයි.

මුහුණ සඳහා ජිම්නාස්ටික්

ශරීරය සඳහා පමණක් නොව, මුහුණ සඳහාද පුහුණුව අවශ්ය වේ. සියල්ලට පසු, එය මාංශ පේශි ගොඩක් ද ඇත. ඒ වගේම ඔවුන්ට බරක් අවශ්යයි. විශේෂ ජිම්නාස්ටික් මගින් මුහුණේ ඕවලාකාර තද කර, මුහුණේ සහ වයස් රැලි අඩු කර, ඒවා වලක්වනු ඇත.

1. පළමු ව්‍යායාමය “පයිප්ප” ලෙස හැඳින්විය හැකිය, මන්ද එය සිදු කිරීම සඳහා ඔබේ තොල් තත්පර 5-6 ක් දිගු කිරීම ප්‍රමාණවත් වන අතර විවේක කාලයක් සමඟ විකල්ප වේ.
2. මීළඟ ව්‍යායාමය වන්නේ පිදුරුවලින් ඉතා ඝන දෙයක් පානය කරන්නාක් මෙන් හැකිතාක් ඔබේ කම්මුල් උරා ගැනීමයි. මාර්ගය වන විට, බොහෝ ප්‍රසිද්ධ අලංකාරයන්ට එල්ලා වැටෙන කම්මුල් වලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරී වන්නේ මෙම තාක්ෂණයයි.
3. හෝඩියේ සමහර ස්වර මතක තබා ගැනීම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත: "o", "u", "s". ඔබට මෙම ශබ්ද 15-20 වාරයක් උච්චාරණය කරමින් විකල්ප කළ යුතුය.

රූපලාවන්ය ශිල්පී කාර්යාලයේ

අවම වශයෙන් සෑම මාස හයකට වරක් (හෝ වඩා හොඳ, මසකට වරක්) වෘත්තීය රූපලාවන්ය ශිල්පියෙකු හමුවීමට ඔබට අවස්ථාවක් තිබේ නම් එය ඉතා හොඳයි. එවිට අලංකාරය සහ තාරුණ්යය සහතික කරනු ලැබේ, මන්ද ඔබ විශේෂඥයෙකුගේ විශ්වාසනීය අත්වල සිටිනු ඇත. පෙනුමේ විශේෂ ග්ලොස් එකක් ප්රසාද දීමනාවක් වනු ඇත.

මෙසොතෙරපි හෝ මුහුණු සම්බාහනය වැනි ප්‍රතිකාර හොඳයි. ඇල්ජිනන්ට් වෙස් මුහුණු පරිපූර්ණ ලෙස වයස සමතලා කරයි. සිදුරු පිරිසිදු කිරීම සහ turgor නඩත්තු කිරීම සඳහා, ඔබට අතිධ්වනික මුහුණේ පිරිසිදු කිරීමේ පාඨමාලා හැදෑරිය හැකිය.

ඔබ රූපලාවණ්‍ය ශිල්පියෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගන්නේ නම්, පුද්ගල රැකවරණය සහ තරුණ හා අලංකාරය පවත්වා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව තවත් බොහෝ දේ ඉගෙන ගැනීමට ඔබට අවස්ථාවක් තිබේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මේ සියල්ලට නිශ්චිත පිරිවැයක් අවශ්ය වනු ඇත. නමුත් ඔබ හැකිතාක් දැනුවත්ව සහ වගකීමෙන් මෙම ගැටලුවට ප්‍රවේශ වන්නේ නම් ඔබට ඔබේ මුහුණේ සුන්දරත්වය සහ තරුණ බව නිසි මට්ටමින් ඔබ විසින්ම පවත්වා ගත හැක.

නිරෝගී මුහුණේ සමේ ස්වභාවික සුන්දරත්වය ඕනෑම වයසක කාන්තාවක් සඳහා වටිනා තෑග්ගකි. කුඩා කාලයේ සිටම, විශේෂයෙන්ම නව යොවුන් වියේදී, වැඩිවිය පැමිණීමේදී සනීපාරක්ෂක සම රැකවරණය දිගු කාලයක් නිරෝගීව හා නැවුම්ව තබා ගැනීමට ඔබට ඉඩ සලසයි.

සාමාන්‍ය, වියලි, තෙල් සහිත සහ සංයෝජන සම සඳහා අපි ආසන්න වශයෙන් සනීපාරක්ෂක සත්කාර ක්‍රමයක් ඉදිරිපත් කරමු.

හැමදාම උදේ හවස මුහුණ සෝදන විට මුහුණ ගැන මදක් අවධානය යොමු කළ යුතුයි. සම රැකවරණය සරල ක්රියා පටිපාටි වලින් සමන්විත වේ - පිරිසිදු කිරීම, ටෝනිං සහ පෝෂණය. කෙසේ වෙතත්, සමේ ලක්ෂණ සැලකිල්ලට ගත යුතුය, i.e. රූපලාවන සංයුති සඳහා පුද්ගල සංවේදීතාව.

සමේ තත්ත්වය (වර්ණය, ව්යුහය සහ මේද අන්තර්ගතය) එහි මතුපිට විශාලන කැඩපතකින් බැලීමෙන් ක්රමානුකූලව නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.

සියලුම රූපලාවණ්‍ය ක්‍රියා පටිපාටි - මුහුණේ සහ බෙල්ලේ සම පිරිසිදු කිරීම, ක්‍රීම්, කුඩු, වෙස් මුහුණු, ස්වයං සම්බාහනය ආදිය යෙදීම. සමේ අවම වශයෙන් දිගු වන රේඛා ඔස්සේ, ඉහළ සිට පහළට අසල ඇති වසා ගැටිති දෙසට දැඩි ලෙස සිදු කිරීම අවශ්ය වේ.

සමේ රේඛා පහත දැක්වෙන දිශාවලට ගමන් කරයි: පහළ හකු දිගේ - නිකට මැද සිට කන් පෙති දක්වා; කම්මුල් මත - මුඛයේ කෙළවරේ සිට කණ ඇල දක්වා, ඉහළ තොල් මැද සහ නාසයේ පැත්තේ සිට auricle ඉහළ කොටස දක්වා; ඇස් වටා - අභ්යන්තර කෙළවරේ සිට ඉහළ අක්ෂිචලනයඇසේ පිටත කෙළවරට, පසුව පහළ ඇසිපිය දිගේ නාසය දක්වා; නළල මත - නළලේ මැද සිට විහාරස්ථාන දක්වා; නාසය මත - නාසයේ පාලමේ සිට නාසයේ පිටුපස දිගේ එහි කෙළවර දක්වා, නාසය පිටුපස සිට පහළට එහි පාර්ශ්වීය පෘෂ්ඨයන් ඔස්සේ (රූපය 1).

සාමාන්ය මුහුණේ සම පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඝන සහ දියර සබන්, ඉමල්ෂන් සහ මධ්යසාර විසඳුම් වැනි ආලේපන භාවිතා කළ හැකිය. ඕනෑම වයසකදී, විලවුන් කිරි, 20% ඇල්කොහොල් ද්‍රාවණයක් සමඟ මිශ්‍ර කළ ලින්ඩන් මල් කහට සහ පිපිඤ්ඤා යුෂ ඵලදායී වේ. ඔබ නොසැලකිලිමත් ලෙස ඕනෑම විශ්වීය කීම් භාවිතා කරන්නේ නම්, සාමාන්ය සැලකිල්ලෙන් වුවද මුහුණේ සාමාන්ය සම සාමාන්යයෙන් නොපවතින බව මතක තබා ගත යුතුය. එමනිසා, සමේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ නිවැරදි කිරීම සඳහා විශේෂ සූදානම භාවිතා කරනු ලැබේ. සවස පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු, පෝෂණය, මේද, ශක්තිමත් කීම් ඵලදායී වේ.

උදෑසන සීතල වතුරෙන් ඔබේ මුහුණ සේදීමෙන් පසු, මුළු දවසම දූවිලි හා වායුගෝලීය බලපෑම් වලින් සම ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ඔබේ සමට අර්ධ තෙල් හෝ ඩේ ක්‍රීම් ආලේප කිරීම ප්‍රමාණවත් වේ. සාමාන්ය සම සඳහා, වාෂ්ප ස්නානය සහ විශේෂ සත්කාර ක්රම අවශ්ය නොවේ. මාසික ආවරණ සහ සම්පීඩක ප්රයෝජනවත් වේ. සම්පීඩනය කිරීමෙන් පසු විශ්වීය කීම් සහ වෙස් මුහුණු සම ​​ඉලාස්ටික් බවට පත් කරයි, කාබනික අම්ල අන්තර්ගතය සහ සමේ තෙතමනය ස්ථාවර කරයි.

වියළි සමට සීතල හෝ උණු වතුර ඉවසිය නොහැක. එමනිසා, එය නිවැරදිව පිරිසිදු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. සේදීම සඳහා ජලය උණුසුම් හා ලුණු රහිත විය යුතුය (සෝඩා එක් tablespoon සමග ජලය ලීටර් 5 උනු). පූර්ව වියළි සම මෘදු රූපලාවන ඉමල්ෂන් වලින් පිස දමනු ලැබේ. දියර වල මත්පැන් වියළි සම සඳහා සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගත නොහැකිය. දියරයක් ලෙස, නැවුම් ගෝවා කොළ වලින් යුෂ හෝ සාරය සකස් කිරීම වඩා හොඳය.

උදේ සහ සවස හදිසි සම්බාහන චලනයන් නොකර වියළි සම ක්‍රීම් වලින් හොඳින් ආවරණය කළ යුතුය. සැහැල්ලු ටැප් එකක් ප්රමාණවත්ය. රාත්‍රී ක්‍රීම් වල විටමින්, තිරිඟු පිටි, ඇලන්ටෝයා සහ තෙතමනය රඳවා තබා ගැනීමේ සංකීර්ණ ඇතුළත් විය යුතුය. උදෑසන, උණුසුම් ජලය සමග සම ප්රබෝධමත් කර තෙතමනය යොදන්න මේදය ක්රීම්. දිවා කාලයේදී ජලය වාෂ්ප වී සම එහි අලංකාර පෙනුම රඳවා ගනී. ශීත ඍතුවේ දී, ඔබ සජලනය කරන කීම් භාවිතා නොකළ යුතුය, පෝෂ්යදායී කීම් භාවිතා කිරීම වඩා හොඳය.

වියළි සම සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු කිරීම සඳහා, හයිඩ්රජන් අඩංගු තෙල් භාවිතා කරන්න. විකල්ප ප්රතිවිරෝධතා සම්පීඩක සහ වාෂ්ප ස්නාන සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගත නොහැකිය. අඩු වායුගෝලීය පීඩනය හා ප්රබල උෂ්ණත්ව වෙනස්වීම් වලට නිරාවරණය වීමෙන් වියළි සම ආරක්ෂා කළ යුතුය. සෑම දිනකම මිනිත්තු 20 ක් සඳහා ඔබ පොහොසත් ක්රීම් සමග ඔබේ මුහුණ සම්බාහනය කිරීමට අවශ්ය වේ.

තෙල් සහිත සම සඳහා, පිරිසිදු කිරීම වඩාත් වැදගත් ක්රියා පටිපාටියකි. උදාසීන හෝ තරමක් වැඩි ආම්ලිකතාවයකින් යුත් දියර සබන් පමණක් භාවිතා කරමින් සතියකට දෙවරක් උණුසුම් ජලය සහ සබන් යොදා ඔබේ මුහුණ සෝදාගත යුතුය. සෑම දිනකම 20% ට නොඅඩු විශේෂ රෙදි සෝදන ක්‍රීම් සහ රූපලාවන්‍ය ජලයෙන් ඔබේ මුහුණ පිස දැමිය යුතුය.

මත්පැන්. මෙම සියලු නිෂ්පාදන sebum සහ එහි බිඳවැටීමේ නිෂ්පාදන පිරිසිදු කරයි. ඖෂධ පැළෑටි 25-30% ඇල්කොහොල් tinctures තෙල් සහිත සමට හිතකර බලපෑමක් ඇත. පිරිසිදු කිරීමෙන් පසු, මුහුණ තෙත් ක්රීම් සමග ලිහිසි කර ඇත. සෑම දිනකම ඔබට සල්ෆර් කුඩු භාවිතා කළ හැකිය, එය sebaceous ග්රන්ථි වල දැවිල්ල සහ seborrhea වර්ධනය වීම වළක්වයි. දිවා කාලයේදී, සමේ දිලිසෙන ප්‍රදේශ ඖෂධ පැළෑටි කහට පොඟවා තුවායක් හෝ ලිග්නින් වලින් පිස දැමිය යුතුය.

කොමඩෝන සහ පටු විශාල වූ සිදුරු සම පිරිසිදු කිරීම සඳහා, උණුසුම් සම්පීඩන හෝ භාවිතා කරන්න වාෂ්ප නානකැමෙලියා හෝ චමමයිල් කහට මුහුණ සඳහා, සම මෘදු කිරීම සහ පටක පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ. මේදය බන්ධන සහ තද කිරීමේ ආවරණ සහ සම්පීඩක ඵලදායී වේ.

තෙල් සහිත සම විෂබීජහරණය කිරීම, අධික ලෙස වියළීම වැළැක්වීම කෙරෙහි විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය. විෂබීජ නාශක, නීතියක් ලෙස, සම වියළීම, සහ sebaceous ග්රන්ථි වල ක්රියාකාරිත්වය කඩාකප්පල් වූ විට ස්වභාවික තෙල් ගතිය පවත්වා ගෙන යන නිෂ්පාදන මගින් දැවිල්ල හා ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ වර්ධනය සඳහා හිතකර පරිසරයක් ඇති විය හැක.

සූර්යයා සහ පාරජම්බුල කිරණ සෙම ස්‍රාවය වීම වළක්වන අතර එහි මතුපිට හොඳින් විෂබීජහරණය කරයි, ප්‍රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් සපයයි.

වඩාත්ම ද්රෝහී සම වර්ගය මිශ්ර වේ. දිනපතා එය පිරිසිදු කිරීම සඳහා, දියර සබන් සහ උණුසුම් ජලය භාවිතා කරන්න, එය degreasing බලපෑමක් ඇත. සමේ තෙල් බව ස්ථාවරව පවත්වා ගැනීම සඳහා, රූපලාවන කිරි සහ දියර ක්රීම් භාවිතා කරනු ලැබේ. මසකට වරක් හෝ දෙවරක්, ඖෂධ පැළෑටි කහට සමග වාෂ්ප ස්නානය හෝ ඖෂධ පැළෑටි සාරය සමඟ උණුසුම් සම්පීඩනය අවශ්ය වේ. රාත්රියේදී ආවරණ සහ සම්පීඩනය අවම වශයෙන් සතියකට තුන් වතාවක් අවශ්ය වේ.

ගෝවා යුෂ හෝ තරුණ මිදි වයින් සමඟ උදෑසන තෙල් සහිත සම සහ ඇඹුල් ක්රීම් වර්ගයේ සම පිස දැමීම හොඳය. පාන් kvass ශක්තිමත් සුදු කිරීමේ බලපෑමක් ඇත. රාස්ප්බෙරි යුෂ සහ ලෙමන් යුෂ (1: 1 අනුපාතයකින්) සම විටමින් කරයි.

වියැකී යන, රැලි වැටුණු සමට ද පිරිසිදු කිරීම අවශ්‍ය වේ, එබැවින් මසකට වරක් ලින්ඩන් මල් සහ චමමයිල් කහට වාෂ්ප ස්නානය හෝ උණුසුම් සම්පීඩනයක් කරන්න. මුහුණ විලවුන් කිරි සහ මී පැණි සමඟ පෙර ලිහිසි කර ඇත. මෙයින් පසු, ඔබට උණුසුම් එළවළු තෙල් සම්පීඩනයක්, යීස්ට්, බිත්තර සහ අශ්ව කරල් සහිත ඇඹුල් ක්රීම්, බෙරි, පලතුරු හෝ එළවළු ආවරණයක් අවශ්ය වේ. එවිට ඖෂධ පැළෑටි හෝ යුෂ කහට සීතල සම්පීඩනය මුහුණට යොදනු ලැබේ. සම සීතල වතුර සහ ලෙමන් යුෂ සමග සේදීම හෝ අයිස් කැබැල්ලකින් පිස දමනු ලැබේ. පොහොසත් පෝෂණ ක්රීම් තෙත් සමට යොදන අතර විනාඩි 15 කට පසු අතිරික්තය තුවායෙන් මකා දමනු ලැබේ.

පුරාණ කාලයේ පවා හිම, අයිස් සහ සීතල ජලය සමට හිතකර බලපෑම් නිරීක්ෂණය කරන ලදී. විඩාපත්, රැලි වැටුණු සමක් රැකබලා ගැනීමේදී, මින්ට්, කෙසෙල්, යුෂ සහ ශාක පල්ප් කහට අයිස් කැබලිවලින් ඔබේ මුහුණ දිනපතා සේදිය යුතුය. ඖෂධ පැළෑටි කිහිපයක මිශ්රණයකින් කහට සකස් කළ හැකිය. ගිම්හානයේදී, එවැනි සේදීම ශීත කළ යුෂ හෝ නැවුම් ශාක පල්ප් වලින් සාදා ඇත - මාර්ග වර්ණනය, රෝස පෙති, jasmine, සුදු ලිලී. සිහින් ව කැඩුණු bs ෂධ පැළෑටි මේස හැන්දක් පේස්ට් එකක් සෑදීම සඳහා උතුරන වතුරෙන් වත් කර විනාඩි 10-15 අතර කාලයක් අඩු තාපයක් මත රත් කරනු ලැබේ. මෙයින් පසු, විනාඩි 10 ක් සිටගෙන පෙරීම. කහට අයිස් කැට තැටිවලට වත් කර ශීත කළ යුතුය.

එකම අරමුණු සඳහා, ඔබට parsley මුදල් සම්භාරයක් වියදම් (නැවුම් හරිතයන් 200 ග්රෑම් චොප්සි, උතුරන වතුර ලීටර් 1/2 වත් කර පැය 1 සඳහා thermos තබන්න, පසුව වික්රියා සහ කැටි), යාපහුව බලකොටුව මල් (මල් 2 හැදි) සකස් කළ හැකිය. , උතුරන වතුර කෝප්ප 1/2 වත්, විනාඩි 25 සඳහා thermos තබන්න, පසුව වික්රියා සහ කැටි), යාපහුව බලකොටුව කොළ (කොළ ග්රෑම් 200, උතුරන වතුර ලීටර් 1/2 වත්, පැය 6 සඳහා thermos තබන්න, කාණු , කැටි කරන්න). වයස්ගත සම සඳහා, යාපහුව බලකොටුව මල් සිහින් ව කැඩුණු ලෙමන් සමඟ මිශ්‍ර කර, එයින් යුෂ මුලින්ම මිරිකා ගනු ලැබේ. මුදල් සම්භාරයක් වියදම් cheesecloth හරහා පෙරීම, සහ යුෂ කැටි කිරීමට පෙර එකතු වේ.

මුහුණේ ඇති කුරුලෑ ඉවත් කිරීම සඳහා යාපහුව බලකොටුව මුල්වල කසාය හොඳයි (කසාය සඳහා මුල් සැප්තැම්බර් සහ ඔක්තෝබර් මාසවලදී හාරා ඇත). තලා දැමූ මුල් 1: 2 අනුපාතයකින් ජලය සමග වත් කර අඩු තාපයක් මත විනාඩි 10-15 ක් උනු. වික්රියා සහ කැටි කිරීම.

අයිස් සමග සේදීමෙන් පසු, මී පැණි, කෝමාරිකා යුෂ හෝ කිරි අඩංගු පෝෂ්යදායී ක්රීම් සමග සම ලිහිසි කළ යුතුය.

පහත සඳහන් මිශ්‍රණ සියලු වර්ගවල සමට ටොනික් බලපෑමක් ඇති කරයි:

කළු සහ හරිත තේ (වතුර ලීටර් 1 කට එක් tablespoon);

ශාන්ත ජෝන් wort, mint, thyme, bearberry, sage, chamomile (වතුර ලීටර් 1 කට එක් tablespoon);

මින්ට් කොළ, valerian root, motherwort ඔසු, hawthorn බෙරි, රෝස උකුල්, chamomile මල් (වතුර ලීටර් 1 ක හැදි දෙකක්);

ශාන්ත ජෝන් wort, thyme, coltsfoot, oregano, අග්ගිස්, යුකැලිප්ටස් කොළ, අසමෝදගම් පළතුරු, මාෂ්මෙලෝ මුල්, කෙසෙල් කොළ (වතුර ලීටර් 1 සඳහා එක් tablespoon);

ශාන්ත ජෝන් wort, bearberry, ඉරිඟු සිල්ක්, රෝස උකුල්, lingonberry කොළ, ජුනිපර් බෙරි, බර්ච් කොළ සහ අංකුර, cornflower මල් (වතුර ලීටර් 1 ක හැදි දෙකක්);

මින්ට්, ඔෙරගනයෝ, valerian මූල, motherwort ඔසු, hop cones, marshmallow root, chamomile මල් (වතුර ලීටර් 1 ක හැදි දෙකක්);

linden මල, horsetail, sage (වතුර ලීටර් 1 ක හැදි දෙකක්).

ඖෂධ පැළෑටි මිශ්රණය අඩු තාපයක් මත විනාඩි 10 ක් තම්බා, විනාඩි 15 ක් පුරවා, පසුව පෙරීම සහ මුහුණේ පිසදමනු ලැබේ.

ඔබ සංචාරයක් හෝ රඟහලකට යන්නේ නම් සහ හොඳ පෙනුමක් ලබා ගැනීමට අවශ්‍ය නම්, වේශ නිරූපණය කිරීමට පෙර ඔබේ මුහුණ නැවුම් කිරීමට අමතක නොකරන්න. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, දියර හෝ රූපලාවන කිරි සමග එය පිරිසිදු කර විනාඩි 10 ක කාල පරතරයකින් අයිස් කැබලි තුනකින් සෝදා හරින්න. මෙයින් පසු, පළතුරු යුෂ බින්දු පහක් සහ විටමින් බින්දු දෙකක් සමඟ මිශ්ර කර ඇඹුල් ක්රීම් තේ හැන්දක ආවරණයක් යොදන්න. මිනිත්තු 20 කට පසු උණුසුම් ජලය සමග ආවරණ සෝදා හරින්න. ඉන්පසු කිරි සමග පෙර පෙරන ලද ඉරිඟු පිටි ඔබේ මුහුණට යොදන්න (කිරි කෝප්ප 1/3 කට පිටි මේස හැන්දක්). මිනිත්තු 15 කට පසු, චක්රලේඛ චලනයන් භාවිතයෙන් වෙස් මුහුණ ඉවත් කරන්න. උණුසුම් ජලය සමග ඔබේ මුහුණ සෝදන්න. සම පැහැපත් කිරීම සඳහා, කුඩු බවට ඇඹරූ ඇස්ප්රින් ටැබ්ලට් සමග ඇඹුල් ක්රීම් තේ හැඳි දෙකක් මිශ්ර කරන්න. මිනිත්තු 30 කට පසු, වෙස් මුහුණ උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න.

අද මම මගේ 35 වන උපන්දිනය සමරනවා. ඔබට මට සුබ පතන්න පුළුවන්.

දුක්බර බළලෙකු කේක් එකක් උඩ තොප්පියක් දමා වාඩි වී සිටින පින්තූරයක් ඔබ දැක තිබේද? මගේ මූණෙත් දැන් තියෙන්නේ එකම ඉරියව්වක් වගේ.

“අපි විනෝද වෙන්න ඕනේ. එය උපන්දිනයක්!" - ඔබ කියන්නෙ.

දුක් සුසුම්.

මම උපන් දිනට ආදරෙයි. එය සෙමෙන් බඩගා යන මහලු විය සහ, අනෙක් අතට, මා බිය ගන්වන තරුණ විය. ඒවගේම එහෙම සිතුවිලි ආවේ නෑ කියලා රැවටෙන්න එපා. මම දර්පණය දෙස බලමි - මගේ මුහුණේ සම තවදුරටත් සමාන නොවේ. මට අවුරුදු 20දී වගේ මගේ කොණ්ඩේ දිලිසෙන්නේ නැහැ. ඒ වගේම මම ඒ උපන්දින කේක් වලින්ම ටිකක් ලබා ගත්තා.

මගේ ස්වාමිපුරුෂයා ධනාත්මකව සිතන්න කියා උදේ මුළුල්ලේම මට බැන්නා. නමුත් මම තවත් රැළියක් සොයාගත් විට අප කතා කරන්නේ කුමන ආකාරයේ ධනාත්මක දෙයක් ගැනද?

උදේම රතු වයින් වීදුරුවක් පානය කිරීමෙන් (මොකක්ද, ඔබේ උපන්දිනයේදී!), මම ආශ්වාදයක් ලැබුවා. මුල් මහලු වයස කියා දෙයක් නැත! ඔබේ මුහුණේ සම තරුණව තබා ගන්නේ කෙසේද??

මම Google වෙත කිමිදෙමින් සිටිමි. පහත මම ඔබ සමඟ උපදෙස් කිහිපයක් බෙදා ගන්නෙමි, අපි එකට "සුරකින්න"!

ඔව් ඔව්. මගේ "පුනර්ජීවනය" ලැයිස්තුවේ පළමු අයිතමය නින්දයි. හොඳ විවේකයකට සමාන බලපෑමක් ලබා දෙන ආශ්චර්යමත් මුහුණු ක්‍රීම් එකක් සොයා ගැනීමට මම කොතරම් උත්සාහ කළත් අහෝ.

මට මගේ ශිෂ්‍ය වසර මතකයි: ලියුබ්කා, වොව්චික් සහ මට උදේ වන තුරු නටන්න පුළුවන්. ඉන්පසු කෝපි විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කර වහාම විභාගයට දුවන්න. මාර්ගය වන විට, පියාඹන වර්ණ සමඟ එය සම්මත කරන්න. ශිෂ්‍යත්වය ඉතිරි කරන්න. සහ, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඊළඟ උදෑසන වන තෙක් සැමරීමට යන්න.

එවිට මගේ කම්මුල් රෝස පැහැයෙන් යුක්ත විය, මගේ මුහුණ සහ ඇස් දිදුලයි, රාත්‍රී නර්තනයෙන් මගේ රූපය වැඩි දියුණු විය.

දැන්, නින්ද නොමැති සෑම පැයක්ම මගේ ඇස් යට මඳක් නිල් පැහැති ඉරක් මගේ මුහුණේ තබයි. නිල් පාට මට නොගැලපෙන බව නොවේ, ඇත්තෙන්ම ...

සෞඛ්‍ය සම්පන්න නින්දේ මූලික නීති කඩදාසි පත්‍රයක ලියා මැලියම් දෘශ්‍යමාන ස්ථානයක තබන්න:

"ඔබ ජීවිතය පුරා නිදා ගනීවි" යන වාක්‍ය ඛණ්ඩය අමතක කරන්න.

තරුණ සම සඳහා, ඔබ අවම වශයෙන් පැය 8 ක් හෝ 9 ක් නිදා ගත යුතුය. සහ නැහැ, උදේ 2 සිට 10 දක්වා නොවේ. රාත්‍රී 10 ට පෙර නින්දට ගියහොත් මුළු ශරීරයම හොඳින් යථා තත්ත්වයට පත්වන බව මතක තබා ගැනීමට කාලයයි.

-25 දී පවා කවුළුව විවෘත කරන මගේ මිතුරෙකු සිටී. ඇගේ සම, මාර්ගය වන විට, තරුණ හා සෞඛ්ය සමග දිලිසෙන 40. නමුත් මෙහිදී අපි අපගේ ශරීරය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමු. සමහරවිට ඔබ කළ යුත්තේ වාතය සංසරණය වීමට දොර විවෘත කිරීමයි.

සුවපහසු කොට්ටයක්, සුදුසු මෙට්ටයක්.

මෙට්ටය දෘඩ හෝ මෘදු නොවිය යුතුය. කොට්ටය උස නොවන අතර ඉතා පැතලි නොවේ. සහ මාර්ගය වන විට, විවිධ බ්ලැන්කට් යටතේ මගේ සැමියා සමඟ නිදා ගැනීමට මනෝවිද්යාඥයාගේ නිර්දේශය මට ගැලපේ. ඒ සමගම, නින්දේ ගුණාත්මක භාවය වැඩිදියුණු වී ඇති අතර, එම විශිෂ්ට මට්ටමේ සබඳතා පවත්වා ගැනීම ගැටළුවක් නොවේ.

ඇඳ ඇතිරිලි.

ඔව්, ඒක වැදගත්. සවස් වරුවේ නිදා ගැනීමට ඔබ සතුටු වන ලස්සන ඇඳ ඇතිරිලි මිලදී ගන්න. මාර්ගය වන විට, පිරිසිදු ඇඳ ඇතිරිල්ලක් මත නිදා ගැනීම වඩාත් ප්රසන්න බව ඔබ දැක තිබේද?

නිගමනය: අපි සතියකට වරක් ඇඳ ඇතිරිලි නිතිපතා වෙනස් කරමු, සහ බොහෝ විට ගිම්හානයේදී. කන්ඩිෂනර් භාවිතා නොකරන්න. අසාත්මිකතා, උදෑසන ඉදිමුණු මුහුණ සහ ඇස්වල ජලය වේදනාව වේ.

සහ අවසාන දෙය: නින්දට වැටෙන විට, ඔබේ කනට ඩ්රෝන් කිරීම අත්හරින්න.

කවුරුහරි මුමුණනවාට ඔබ කැමතිද? ඔබ නින්දට වැටෙන තුරු ඔබට කතාවක් හෝ පහර දීමට ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාගෙන් ඉල්ලා සිටින්න. මම අද එය උත්සාහ කරන්නම්, මම දිවුරනවා!

දෙවන ඉඟිය ද සරල ය. නමුත් එය ඇලවීම එතරම් අපහසු ඇයි?

මම ඩයට් එකට ගිය විදියටම වතුර බොන්න පටන් ගත්තා. සෑම සඳුදා සිටම. නමුත් එවිට කෝලා වාෂ්ප ටින් එකක් මගේ අතේ ද්‍රෝහී ලෙස දිස්වනු ඇත.

ඔබ ඔබේ ශරීරයට ප්‍රමාණවත් තරම් ජලය පානය නොකරන බව සොයා ගැනීම පෙයාර්ස් කටු ගැසීම තරම් පහසු ය: සංසන්දනාත්මකව අඳුරු වර්ණයමුත්රා (සමාවෙන්න, මම කාන්තාවක්) සහ දුර්ලභ මුත්රා කිරීම.

ඔබට වැඩිපුර ජලය පානය කිරීම ආරම්භ කිරීමට උපකාර වන ජීවිත හානි සුරකින්න. මම එය මගේ හදවතින් ඉරා දමමි, නමුත් දිගු තාරුණ්‍යය සඳහා දැඩි ක්‍රියාමාර්ග අවශ්‍ය වේ:

• නිවස පුරා වතුර බෝතල් තබන්න.
  පරිගණකය අසල, මුළුතැන්ගෙයෙහි වැඩ පෘෂ්ඨය මත, කණ්නාඩි මේසය මත. එකපාර බොන්න ඕන නෑ. මධ්‍යස්ථ සිප් කිහිපයක් ගෙන ඔබේ ව්‍යාපාරය කරගෙන යන්න.
• කොක්ටේල් n-n-nada?
  ඔබ මින්ට් පොකුරක් සහ ලෙමන් පෙත්තක් (තැඹිලි/ඇපල්) වතුරට එකතු කළහොත් ඔබට ඉතා රසවත් පානයක් ලැබෙනු ඇත. මෙම ජලය සෞඛ්‍ය සම්පන්න වන අතර පහසුවෙන් දිරවිය හැකිය. නැත, සීනි අවසර නැත.
• සෑම විටම ඔබ සමඟ.
  ඔබේ බෑගයේ වතුර බෝතලයක් තිබිය යුතුය. සැමවිටම. ඇවිදීමේදී, වැඩට යන අතරමගදී, සාදයකදී. "ඒ වගේම ඔබට වැරදි තැනක සිටීමට ආශාවක් දැනෙනවා නම්, ඔබ කුමක් කළ යුතුද?" - ඔබ අහන්න. ඔබ වරකට කුඩා උගුරක් 1ක් පානය කරන්නේ නම්, ඔබේ ගමනාන්තයට ළඟා වීමට ඔබට නිසැකවම දැනෙන්නේ නැත. නමුත් ඔබ මුළු බෝතලයම එක හුස්මට පානය කරන්නේ නම්, කරදර බලාපොරොත්තු වන්න.

ඉඟි අංක 3. ඔබට තරුණව සිටීමට අවශ්‍යද? දැඩි කිරීමට ඉගෙන ගන්න.

ප්‍රතිවිරුද්ධ වැස්සක් සම තද කරන බවත්, තරුණ බව සහ ප්‍රත්‍යාස්ථතාව පවත්වා ගෙන යන බවත්, සෙලියුලයිට් ඉවත් කර රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරන බවත් ඔබ දන්නවාද? ඔබේ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් වේ, ඔබේ නින්ද ශක්තිමත් වේ, සහ හිසරදය පහව යයි.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ශීත ඍතුවේ පිහිනීම තරුණ සම පවත්වා ගැනීම සඳහා සුදුසු වේ. නමුත් කිසිම මිලකට මගේ ඇඟිල්ල සිදුරේ ගිල්වීමට මට බල කළ නොහැක. සමහරවිට ඔබේ යෞවනය රැකගැනීම සඳහා ඔබේ උද්යෝගය ශක්තිමත් වේවිද? එවිට ඔබට එය මා සමඟ බෙදා ගත හැකිය.

තවද, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ සමේ නම්යතාවය සහ නැවුම්බව ලබා දෙන ස්නානය සඳහා රහස් කිහිපයක්:

• තරුණ සම සඳහා, උණුසුම් ජලය යටතේ ස්නානය කරන්න (උණුසුම් නොවේ!) අවසානයේ, සීතල වතුර සක්රිය කරන්න. ඔබ පාදවලින් වත් කිරීම ආරම්භ කළ යුතු අතර ක්රමයෙන් ඉහළට නැඟිය යුතුය.

  ගැඹුරින් හුස්ම ගන්න. හුස්ම ගැනීම ශරීරයට එවැනි කුඩා ආතතියකට මුහුණ දීමට උපකාරී වේ. විකල්ප විසර්ජනය: සීතල වතුර විනාඩි 1, උණුසුම් ජලය විනාඩි 2.

  උදෑසන හෝ ඔබ මොයිස්චරයිසර් භාවිතා නොකරන්නේ නම් සීතල අවසන් කරන්න. ඔබ තෙල් හෝ පෝෂ්‍යදායී ක්‍රීම් සමඟ ඔබේ සම සමනය කිරීමට අදහස් කරන්නේ නම් උණුසුම්ව අවසන් කරන්න.

• ඔබ දිනකට 2/3 වතාවක් ස්නානය කරන්නේ නම්, සෑම අවස්ථාවකදීම සමේ ජෙල් භාවිතා නොකරන ලෙස මම ඔබට උපදෙස් දෙමි. ගෘහස්ථ රසායනික ද්‍රව්‍ය සම අධික ලෙස වියළී යන අතර එය ඉක්මනින් වයස්ගත වීමට හේතු වේ.

  විශේෂයෙන්ම දිනකට එක් වරකට වඩා සබන් යොදා (හෝ වෙනත් නිෂ්පාදනයක්) ඔබේ මුහුණ සෝදන්න එපා. උදෑසන අයිස් කැටයක් (උදාහරණයක් ලෙස chamomile) සමඟ ඔබේ සම පිස දැමීම ඉතා හොඳයි.

• ඔබේ අත්, ශරීරය සහ මුහුණ සඳහා විවිධ තුවා භාවිතා කරන්න.
  එවැනි කුඩා දෙයකට ඔබ පසුව ඔබටම ස්තූති කරනු ඇත.

නමුත් එවැනි අලංකාරයක් අනුභව කළ බවක් මට මතක නැත.

අවම කරන්න (සහ සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කරන්න): රෝල්ස්, කේක්, රසකැවිලි සහ චොකලට්. ඔබේ මුහුණේ සම කුරුලෑ, කුෂ්ඨ හෝ රතු පැහැයට හැරෙන සෑම දෙයකින්ම. සියල්ලට පසු, අපගේ අන්තර්ක්‍රියා අප අනුභව කරන දේ සහ කෙසේද යන්න සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වේ.

ඔබේ ආහාර වේලෙහි පදනම එළවළු සහ පලතුරු, කෙට්ටු මස් සහ මාළු, පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන (ද මේද නොවේ) සහ ඉතා කුඩා ධාන්ය වර්ග විය යුතුය. පැණිරස දත් වලට ආදරය කරන්නන් සඳහා - මී පැණි, වියළි පලතුරු සහ ඇට වර්ග. ඇට වර්ගවල කැලරි තරමක් ඉහළ බව මතක තබා ගන්න, වියළි පලතුරු බොහෝ විට සීනි සිරප් වල පොඟවා ඇත.

සමේ තරුණ බව සහ අලංකාරය බොහෝ දුරට පෝෂණය මත රඳා පවතී. ඔබේ මුහුණ සහ ශරීරය ඔබට ස්තූති කරනු ඇත.

ඔබ ඇතුළත සිට පමණක් නොව, පිටතින් ද හයිඩ්රේට් කළ යුතුය. එය අවශ්යයි. මට හිටියා බොඩි ක්‍රීම් නොදාපු, “ඔයාලගේ සමට නොයෙකුත් කුණුහරුපවලින් පුරවාගෙන වැඩක් නැහැ” කියලා විශ්වාස කළා. එය ඇත්තක්ද?

අපි මිලදී ගත් මිල අඩු ශරීර දියර ගැන කතා කරන්නේ නම්, එය කළ හැකි ය. නමුත් මම තෙල් වලට කැමතියි. ඔවුන් සැබවින්ම තාරුණ්‍යය දිගු කරමින් මුහුණේ සහ ශරීරයේ සමට ප්‍රතිලාභ ගෙන දෙන නිධානයකි.

• සැහැල්ලු තට්ටු චලනයන් සමඟ තෙත් මුහුණේ සමට තෙල් යොදන්න. මේ ආකාරයෙන් එය වඩා හොඳින් අවශෝෂණය වනු ඇත, සහ සම සඳහා සම්බාහනය ප්රයෝජනවත් දෙයක්.
• තෙත් සමට අපි ශරීරයේ තෙල් ද යොදන්නෙමු. ඉතා මැනවින්, මෙයින් පසු සියල්ල හොඳින් අවශෝෂණය වන තෙක් මිනිත්තු කිහිපයක් නිරුවතින් ඇවිදින්න. හොඳයි, ඔබ එකවරම ඔබේ ස්වාමිපුරුෂයාට විහිළු කරයි.
• ඔබේ සම වර්ගයට ගැලපෙන "ඔබේ" තෙල් තෝරන්න. විශ්වීය විකල්පයක් වන්නේ පොල් ය.

අත්යවශ්ය තෙල්	විසඳිය යුතු ගැටළු
තේ ගසේ තෙල්	සමේ කුරුලෑ සහ දැවිල්ල, හිස්කබලේ සහ හිසකෙස්වල අධික තෙල් ගතිය, හිසේ කැක්කුම. බලගතු විෂබීජ නාශක සහ ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑමක් ඇත.
Ylang-ylang තෙල්	රැලි, විවිධ සමේ අඩුපාඩු. පුනර්ජීවනය සහ සුමට ගුණ ඇත.
බ්රොකොලි තෙල්	කෙළවර කැඩීම, අඳුරු බව සහ බිඳෙනසුලු හිසකෙස්. මුහුණේ සමේ රැලි සහ වයසට යාමේ සලකුණු.
ලෙමන් තෙල්	රැළි, තෙල් සහිත මුහුණේ සම, වයස් ලප.
ලැවෙන්ඩර් තෙල්	තෙල් සහිත මුහුණේ සම, දැවිල්ල සහ කුරුලෑ, තෙල් සහිත හිස්කබල, හිසේ කැක්කුම.
සඳුන් තෙල්	බිඳෙනසුලු, අඳුරු හිසකෙස්, වියළි මුහුණේ සම, මුහුණේ දැවිල්ල, වයසට යාමේ ලක්ෂණ.
ගම්මිරිස් තෙල්	වයස්ගත සම, රැලි වැටීම, දැවිල්ල සහ කුරුලෑ, තෙල් සහිත හිස්කබල සහ මුහුණ.
Chamomile තෙල්	වර්ණක, අසාත්මිකතා සමේ ප්රතික්රියා, කුරුලෑ. බිඳෙනසුලු හිසකෙස්, කෝපයට පත් හිස්කබල.
කැරට් බීජ තෙල්	පරණ පාට, වර්ණක, රැලි. බෙදී ගිය කෙළවර, බිඳෙනසුලු සහ දුර්වල හිසකෙස් බැබළීමකින් තොරව.
රෝස්මරී තෙල්	වයස්ගත සම, රැලි වැටීම, දැවිල්ල සහ කුරුලෑ, කැළැල්.

ඉඟි අංක 6. "ධනාත්මක සහ තරුණ" මාදිලිය වෙත මාරු වන්න.

ඔබත් ප්‍රමිතියෙන් හා අළු පැහැයෙන් සිතන්නට පුරුදු වී සිටින්නේ නම්, අපට එකට වැඩ කිරීමට යමක් තිබේ. අපි ඉක්මනින් නැවත සකස් කළ යුතුයි!

ඔබට පදනමෙන් ධනාත්මක සහ සැහැල්ලු ලෝකයට ඔබේ ගමන ආරම්භ කළ හැකිය: ලුයිස් හේ, ජෝ විටේල්, පීල් නෝමන් (ඔවුන්ගේ පොත් සොයන්න).

අපගේ ශාරීරික තත්ත්වය සහ මානසික තත්ත්වය එකිනෙකට සමීපව සම්බන්ධ වී ඇති බව ඔබ විශ්වාස කරනවාද? ඔබේ හිස තුළ ඇති එක් සිතුවිල්ලක් තවත් සිතුවිල්ලකට වඩා දුකක් නම් ඔබේ සම තද වී ඔබේ මුහුණ තරුණ බව පැහැපත් කළ හැකිද? ඔබේ උරහිස් පහත් වී ඇති අතර ඔබේ කථාව ආරක්ෂිත වචන සහ ඍණාත්මක පණිවිඩවලින් පිරී තිබේද? මම සැක කරනවා.

පහත සඳහන් ප්‍රකාශයන් කඩදාසි කැබැල්ලක ලියා කැඩපතට අලවන්න.

• මම යෞවනය, සෞඛ්යය සහ අලංකාරය විකිරණය කරමි.
• මම ආදරයයි.
• මම මට ආදරය කරන අතර මාව සම්පූර්ණයෙන්ම පිළිගන්නවා. එහි සියලු අඩුපාඩු සමඟ.
• මගේ ශරීරය ශක්තිමත්, මගේ පිටුපස ශක්තිමත් සහ සෘජු, මගේ උරහිස් කෙළින්, මගේ කකුල් නිරෝගී සහ ලස්සනයි, මගේ සම ඉලාස්ටික්, සහ මගේ මුහුණ තරුණ හා සිනහවෙන් යුක්තයි.
• නිරෝගීව හා සතුටින් සිටීමට, ශක්තිය පවත්වා ගැනීමට සහ ආදරයෙන් පිරී සිටීමට මුළු විශ්වයම මට උපකාර කරයි.

කෙතරම් සුමටද සහ කෙතරම් සුමටද කියා ඔබ දැක තිබේද? ලස්සන වර්ණයදිවීමකින් පසු ඔබේ මුහුණු? කුමක් ද? ඔබ අවසන් වරට සිල්ලර බඩු සහ ආපසු දිව ගියේ? හ්ම්...

එය කෙතරම් කණගාටුදායක වුවත්, තරුණ සම සහ විශේෂයෙන් මුහුණේ සම පවත්වා ගැනීම නොමැතිව කළ නොහැකි වනු ඇත භෞතික ක්රියාකාරකම්. දැන් මම ශාලාවේ ඇති දෘඩාංග ගැන කතා නොකරමි. යෝග, නැටුම්, සැහැල්ලු ජෝගිං, යෝග්‍යතාවය, දිගු කිරීම - ඔබව සතුටු කරන ඕනෑම ක්‍රියාකාරකමක්.

ක්‍රීඩාව රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කරයි, හෘද වාහිනී පද්ධතිය පුහුණු කරයි, මාංශ පේශි සහ කණ්ඩරාවන් තානය කරයි, සහ සන්ධි ශක්තිමත් කරයි. සම වඩාත් ප්රත්යාස්ථ වේ, එහි වර්ණය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි දියුණු වන අතර, කම්මුල් ස්වභාවික බ්ලෂ් ලබා ගනී.

තවද, ඇත්ත වශයෙන්ම, ප්රධාන දෙය වන්නේ නිත්යභාවයයි! අද ඔබ දුවනවා, හෙට ඔබ නටනවා, හෙට අනිද්දා ඔබ යෝග කරනවා, සහ ඊළඟ දවසේ - හොඳ ලිංගිකත්වය (ව්‍යායාමයකට වඩා හොඳයි නේද?)

මම නාන කාමරයට සහ සෝනා වලට ආදරය කරන්නේ කෙසේද! සමහර විට මෙය තරුණ හා ප්‍රත්‍යාස්ථ සමක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වන සිසිල්ම ඉඟිය විය හැකිය. වාෂ්ප කාමරයට යන ගමනක් සමට අපද්‍රව්‍ය හා විෂ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. සිදුරු විවෘත වන අතර ස්වභාවික ගැඹුරු පිරිසිදු කිරීම සිදු වේ.

ඇත්ත වශයෙන්ම, නානකාමරයේ මත්පැන් පිළිබඳ ප්රශ්නයක් නොමැත. තවද, ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට ප්රතිවිරෝධතා තිබේ නම්, සීතල තුළ වාඩි වී, වෙනත් ක්රම භාවිතා කරමින් ඔබේ මුහුණේ සහ ශරීරයේ සමේ තරුණ බව රැක ගන්න.

සෝනා තුළ ඇති සියලුම වර්ගවල ස්ක්‍රබ් සහ පීලිං ඔබේ සම තරුණව තබා ගැනීමට උපකාරී වේ! කිසිම කාන්තාවක් උදාසීන නොවන සරල නමුත් සිසිල් ස්ක්‍රබ් කිහිපයක් මම ඔබට කියමි.

1) කෝපි ස්ක්‍රබ් (ශරීරය සඳහා, අත් සහ පාදවල රළු සම).

• කෝපි පිටි වීදුරු භාගයක්.
• 2 හැදි රළු මුහුදු ලුණු.
• 2 හැදි තෙල් (පොල්, ඔලිව්).
• විටමින් A සහ ​​E 4-5 බිංදු.
• අත්යවශ්ය තෙල් 4-5 බිංදු (ඔබ කැමති ඕනෑම දෙයක්).

වැදගත්!
ස්ක්‍රබ් තරමක් උල්ෙල්ඛයි. ඔබේ සම වියලීමට ලක්වන විට හෝ ඔබේ සිරුරේ දැවිල්ලක් ඇත්නම් ඒ ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ඔබේ මුහුණේ භාවිතා නොකරන්න!

2) ඕට් මස් ස්ක්‍රබ්.

• ඕට් මස් 2-3 හැදි.
• මී පැණි 2-3 තේ හැදි.
• මේද ඇඹුල් ක්රීම් (කෙෆීර්) 2-3 හැදි.

මුහුණ සහ décolleté ප්රදේශය සම්බාහනය කරන්න.

3) මැටි ස්ක්‍රබ්.

• මැටි 1-2 හැදි.
• ජලය 1 tablespoon.
• 1 තේ හැදි පොල් තෙල්.
• 1 තේ හැන්දක මුහුදු ලුණු (සිහින් හෝ මධ්යම).

මුළු ශරීරයටම සුදුසුයි.

තරුණ සම පවත්වා ගැනීමට උපකාර වන ආශ්චර්යමත් මුහුණු ආවරණ සඳහා වට්ටෝරු 4 ක්

වතුර ටිකක් බොන අතරේ මම ඉදිරි සතිය සඳහා මගේ සැලසුම විස්තරාත්මකව ලිව්වෙමි. මම දුවන්න පටන් අරන් හරි කන්නම් (මම උපන්දින කේක් එක ඉවර කරන්නම්).

ඇත්ත වශයෙන්ම, මම මුහුණු ආවරණ සාදන්නෙමි. ඔබේ මුහුණේ සම නිරෝගීව හා තරුණව තබා ගැනීමට, ඔබ සමහර විට එය සුරතල් කළ යුතුය.

මම වහාම සාප්පුවෙන් මිලදී ගත් වෙස් මුහුණු ඉවත දැමුවෙමි. ඔවුන් එහි පුරවා ඇති දේ මා දන්නේ කෙසේද? මගේ ආච්චි පවසන පරිදි: "ඔබ කන්නේ නැති දෙයක් ඔබේ මුහුණේ ආලේප නොකරන්න."

අංක 1. ස්පිරුලිනා සමග මාස්ක්.

මෙම ඇල්ගී දැන් ඉතා ජනප්රියයි. අපගේ සමට ඉතා අවශ්‍ය විටමින් A, B, C සහ E එහි අඩංගු වේ. කෙසේ වෙතත් එය දරුණු සුවඳකි. නමුත් තරුණ සමක් සඳහා ඔබ කොපමණ දුරකට යනවාද?

• ස්පිරුලිනා පෙති කිහිපයක් කුඩා කැබලිවලට පොඩි කරන්න.
• ජලය 1-2 තේ හැදි.
• ඔබේ ප්රියතම මුහුණු තෙල් තේ හැන්දක 1 (මා සතුව ඔලිව් තෙල් තොගයේ ඇත).
• ලෙමන් යුෂ 1-2 බිංදු (ඔබට අධි සංවේදී සමක් තිබේ නම් එය වටින්නේ නැත).

සෑම දෙයක්ම මිශ්ර කර විනාඩි 20-25 අතර කාලයක් තෙත් පිරිසිදු මුහුණකට යොදන්න. සෝදා හරින්න. ප්රීති වන්න තද කළ සමමුහුණු.

අංක 2. තරුණ සම සඳහා කෝමාරිකා ආවරණ.

• කෝමාරිකා ඇම්පියුල භාගයක් (ඕනෑම ෆාමසියක විකුණනු ලැබේ; මිල සතයක්).
• ඔබේ ප්රියතම තෙල් 1 තේ හැන්දක.
• විටමින් A හෝ E 1-2 බිංදු.

මිනිත්තු 30 ක් සඳහා මුහුණට අයදුම් කරන්න. විවේකී සංගීතය ක්‍රියාත්මක කරන්න. දොරෙන් එහා පැත්තේ ගෙදර දොර වහලා අපි භාවනා කරනවා. සම රැළි සුමට කිරීම මගින් මේ සඳහා ඔබට ස්තුති කරනු ඇත.

අංක 3. සම සඳහා මී පැණි ආවරණ.

මී පැණි යනු විශ්වීය පිළියමකි. එය ප්‍රතිශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීමට, සෞඛ්‍යය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ තරුණ මුහුණේ සම පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ! මී පැණි ශක්ති සන්නායකයක් ලෙස බොහෝ දෙනෙක් සලකති.

• මී පැණි 2 හැදි (දියර, සෑම විටම උණුසුම්).
• ඔබේ ප්රියතම මුහුණු තෙල් තේ හැඳි 2 ක්.

සෑම. මිනිත්තු 30 ක් සඳහා පිරිසිදු කළ මුහුණකට ආවරණ යොදන්න. අපි මී පැණිවල ඇදහිය නොහැකි සුවඳ ආශ්වාස කරන්නෙමු. අපි ආච්චි, උණුසුම් ගිම්හාන දින, පාන් සුවඳ කබොල සමග කිරි මතක තබා ගන්න. අපි අපිටම ආදරෙයි.

මෙම වෙස් මුහුණෙන් පසු, ඔබේ මුහුණේ සම වෙල්වට් සහ සිල්ක් බවට පත්වේ.

අංක 4. තාරුණ්‍යය ආරක්ෂා කිරීමට බිත්තර ආවරණයක්.

සමේ සුන්දරත්වය සහ තරුණ බව

කාලය තරම් පැරණි, නමුත් ඉතා ඵලදායී බිත්තර ආවරණ. තරුණ මුහුණේ සම පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. එපමණක්ද නොව, වියළි සම (අපි සංයුතියේ කහ මදය භාවිතා කරමු) සහ තෙල් සහිත සම (අපි සුදු පැහැයෙන් කහ මදය වෙනුවට) යන දෙකම සඳහා සුදුසු වේ.

මට වියළි සමක් ඇත, එබැවින් මම ගන්නේ:

• බිත්තර කහ මදය - 1 pc.
• 1 තේ හැන්දක ඔලිව් තෙල්.
• මී පැණි 0.5 තේ හැන්දක.
• විටමින් A හෝ E බින්දු කිහිපයක්.

ඇත්ත වශයෙන්ම, මාතෘකාව පිළිබඳ මගේ කෙටි සාරාංශය " ඔබේ සම තරුණ බව තබා ගන්නේ කෙසේද"මම එය වසා දැමූ බව ප්රකාශ කරමි. අද ඉඳන් මම අනිවාර්යයෙන් හැමෝගෙම සම ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න පටන් ගන්නවා හැකි ක්රම! ඔබේ උපන්දිනය නොවේ නම් කවදාද?

ඒ අතරේ මම පොඩි උපන්දින කේක් කෑල්ලක් කනවා...

ප්‍රයෝජනවත් ලිපියක්? අලුත් ඒවා අතපසු කරන්න එපා!
ඔබගේ විද්‍යුත් තැපෑල ඇතුළත් කර නව ලිපි විද්‍යුත් තැපෑලෙන් ලබා ගන්න