Cum să scapi de a te îndrăgosti. Cum să scapi de dragostea inutilă Cum să scapi de a mă îndrăgosti dacă sunt căsătorit
Cel puțin o dată în viață, îndrăgostirea fără reciprocitate ne-a depășit pe oricare dintre noi. Un sentiment neîmpărtășit, ca o flacără, te arde din interior. Numai tu îl poți stinge ca inutil sau îl poți transforma într-un incendiu de pădure. În prezent suferi de o inimă frântă și nu știi cum să scapi de ea? dragoste La om, apoi ascultați sfaturile date mai jos.
- Realizează că nu ai avut un real dragoste cum ai crezut mult timp. Dar a existat o boală care necesita tratament. Contactați un specialist pentru ajutor. Aici, sfaturile prietenilor nu vor funcționa.
- Învață să te iubești pe tine însuți. Oricine este mândru de el însuși și găsește ceva bun în sine este mai puțin dependent de ceilalți.
- Vino cu luminoase, memorabile, activitati interesante. Ceea ce vă va distrage atenția de la gândurile despre dragoste. Acesta ar putea fi: mersul la un centru de fitness sau saloane SPA, la un teatru sau galerie de artă. Încercați să nu aveți timp liber.
- Construiți relații cu sexul opus. Acest lucru se poate face atunci când îndepliniți condițiile metodei anterioare. Principalul lucru aici este cantitatea, cu cât faci mai multe cunoștințe noi, cu atât mai bine. Efectul va fi similar cu amnezia - pierderea parțială a memoriei. Sentimentele se vor potoli neobservate și fără suferință.
- Utilizați terapia cu șoc. Îți este dor de fostul tău dragoste? Fă mult din asta. Sunați-l zi și noapte, vedeți-l și întâlniți-l, postați fotografii cu el peste tot etc. Până te sături de asta.
- Încercați metoda pe care o folosesc în Occident. Faceți o statuie a unei persoane (cu imaginea unei foste persoane dragi) lângă o stâncă, apoi rupeți părți din ea și aruncați-o în abis. Se spune că această metodă este foarte eficientă.
Video pe tema
Sfaturi utile. Dacă vrei să scapi de iubire, nu te gândi că „lumea nu este drăguță cu mine fără el”, „nu vreau să trăiesc fără el”. Scoate-ți astfel de gânduri din cap! Este mai bine să-ți repeți: „Merit mai bine!” Că iubitul tău pierde mult dacă nu-ți face reciproc, nu tu.
- Regulile moderne ale societății nu interzic unei femei să-și arate emoțiile în mod deschis. Daca mai devreme era cel putin indecent ca reprezentantele femeilor sa preia singuri initiativa, acum nu mai este cazul......
- Fiecare fată sau femeie își pune adesea întrebarea: ce fel de surpriză îi poți oferi persoanei dragi? Aș dori să acord mai multă atenție persoanei iubite, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil. Există multe opțiuni grozave de făcut......
- Există multe stereotipuri în lume, printre care se numără și cel conform căruia o femeie ar trebui să fie blândă, moale și conformă, iar un bărbat ar trebui să fie un bărbat puternic și persistent. Depinzând de......
- Nu toate romanele și relațiile se termină în căsătorie și viață lungă. viata impreuna. Dimpotrivă, multe duc la despărțiri și răni emoționale profunde. Se crede că la despărțire, există întotdeauna o victimă......
- Este minunat să oferi surprize plăcute persoanei dragi. La urma urmei, te simți atât de bucuros din zâmbetul iubitului tău. Prin urmare, vom vorbi acum despre cum să-ți mulțumești persoana iubită și, de asemenea,......
- Astăzi tot mai mulți oameni folosesc social media pentru comunicare și interacțiune eficientă. Unii oameni doresc să partajeze fotografii interesante cu prietenii, alții au ca scop promovarea numelui lor pe Internet și......
- Mulți bărbați care ating vârsta de 30 de ani suferă de probleme precum: greutate excesiva, aspectul laturilor în talie, grăsime pe abdomen. Nu este suficient să faci exerciții pentru a-ți pompa mușchii abdominali la......
- Majoritatea reprezentanților sexului puternic se confruntă cu creșterea unei „burte de bere” atunci când intră într-o relație. varsta medie, după treizeci de ani. Acumularea de grăsime pe părțile laterale și pe talie are loc treptat, iar la un moment dat......
- Deoarece berea are un conținut ridicat de calorii, burta de bere la bărbați este o problemă comună care poate fi rezolvată acasă prin ajustarea dietei și făcând exerciții simple. Primul lucru pe care trebuie să-l faci este......
- Iubirea neîmpărtășită este o sursă de suferință, care este adesea atât de puternică încât începe să interfereze cu întreaga viață. Citește sfaturi despre cum să scapi de dragostea nefericită. Cuprins1 De ce uneori vrei să ucizi în......
- Dragostea romantică se transformă uneori în dependență. Când vine vorba de sentimente neîmpărtășite, poți depinde de un bărbat mult timp și în secret, crezând că nu poți schimba nimic. Cum sa scapi de......
Viața este un lucru ciudat și complex și, uneori, ne pune întrebări atât de neașteptate. Cineva va fi surprins: esti nebun? La urma urmei, dragostea este cel mai frumos lucru care poate exista pe lume. Aceasta este sursa de aur pe care mulți o caută cu atâta sârguință și totuși nu o găsesc niciodată în întreaga lor viață. La urma urmei, nu afirmă Biblia și multe alte texte sacre că Dumnezeu însuși este iubire? Și aici ești pe cale să scapi de acest sentiment. Pentru ce?
Cum să scapi de sentimentul de iubire? La urma urmei, s-ar putea să nu fie real sau nedivizat, iar aici, indiferent cum ai privi, trebuie să scapi de el. Plăcerea unui astfel de sentiment este îndoielnică, dar suferința este destul de reală. Învață să deosebești dragoste adevărată Se poate, atenție, doar cu experiență, în care cu siguranță vor fi dificultăți și probleme. În acest articol voi încerca să vă spun în ce cazuri trebuie să scăpăm de sentimentul pe care îl confundăm cu dragoste fără milă (față de noi înșine).
Ce este dragostea?
Desigur, este dificil să descrii ce este iubirea. Să spunem doar că este puțin probabil să confundați acest sentiment, dacă este real, cu altceva. Cel puțin pentru că. Când apare dragostea adevărată, restul lumii dispare sau este împins în plan secund. Dragostea adevărată are o proprietate importantă prin care poate fi recunoscută - este necondiționată. Vei mai iubi o persoană dacă nu este cu tine? În caz că nu-l mai vezi niciodată? Ce sentimente te vor umple dacă răspunsul este pozitiv: resentimente, ură sau altceva? Dragostea adevărată nu cunoaște bariere în timp, spațiu sau simț fizic - și, desigur, nu cunoaște sentimentul de posesivitate.
Pune-ți aceste întrebări chiar acum și răspunde cu sinceritate. Dragostea ta este așa? Dacă nu, nu este dragoste. Acesta este atașament, pasiune, simpatie, obișnuință - orice, dar nu iubire. Astfel, dacă această antipatie îți provoacă neplăceri sau chiar suferință totală, este timpul să o oprești. Dragostea adevărată este un dans, o strălucire și deloc tortură.
Neresponsabilitate.
O situație pe care toată lumea a trăit-o măcar o dată în viață – un sentiment neîmpărtășit. Orice fată știe ce este. Când iubești un bărbat cu tot sufletul și trupul, cu toată ființa ta: vrei să te căsătorești cu el, să naști o grămadă de copii, să trăiești într-o casă mare (poate pe ocean) și, bineînțeles, să mori într-o zi. si foarte curand. Și deodată se dovedește că eroul nici măcar nu se uită în direcția ta. Și acesta este cel mai bun scenariu. În cel mai rău caz, se joacă cu sentimentele tale o vreme, apoi îl aruncă și îl schimbă cu altul. Și se dovedește că acest sentiment mare și luminos a fost unilateral. Și relația s-a încheiat deja, dar sentimentul nu a dispărut! Chiar dacă acum este colorată de durere și amintiri neplăcute.
Este important să înțelegeți că nu puteți cumpăra dragoste. Ori există, ori nu există. De foarte multe ori ne îndrăgostim nu de un bărbat adevărat, ci de o imagine pe care am fanteziat-o pentru noi înșine. Pompăm această imagine cu energia noastră și ne punem speranțele în ea. Credem că este minunat, cel mai bun om din lume. Și într-adevăr este! La urma urmei, l-am creat noi înșine. Doar viața este crudă și de foarte multe ori, aproape întotdeauna, această imagine strălucitoare are unui bărbat adevărat relatia este foarte indirecta. Dacă are deloc. La urma urmei, știm să ne îndrăgostim de ticăloși de-a dreptul și vrem să-i schimbăm, suntem siguri că putem și închidem ochii la acțiunile și atitudinea lor...
Destul, fetelor - trebuie să trăim în lumea reală! Și priviți lucrurile cu sobru. Asta nu înseamnă că ar trebui să devii un gândac insensibil. Deloc! Dar trebuie și să poți să-ți întorci capul. Sentimentele nu sunt un scop, ci un mijloc, un însoțitor pe calea ta. Nu transforma lumea întreagă într-o fantezie - cu siguranță se va întoarce să te bântuie în cel mai incomod moment.
Si ce ar trebui sa fac?
Deci, cum poți scăpa de sentimentul de iubire dacă te-ai săturat teribil de el, iar obiectul pasiunii tale nu îți împărtășește sentimentul luminos? Există mai multe rețete dovedite. O condiție importantă: trebuie să vrei să nu mai trăiești acest sentiment. Este clar că suferința dintr-un motiv atât de sublim este o activitate foarte tentantă, dar ineficientă și nedemnă de o persoană care se respectă, și mai ales de o femeie adevărată!
În primul rând, reunește-te și nu te mai considera cea mai nefericită creatură din această galaxie. Încetează să stai acasă și să te mai plângi. Dragostea neîmpărtășită nu este o apocalipsă. Cu siguranță te vei îndrăgosti din nou. Și vei fi iubit. Poate că ești iubit chiar acum cu dragoste fierbinte, mare și adevărată! Dar nu vezi asta, orbit de ceața dorului pentru o relație care nu mai poate fi returnată sau una care de fapt nu a existat niciodată! Încercați să înțelegeți în mod deosebit acest ultim fapt. Ce lucruri utile ai învățat din această poveste? De exemplu, că ești capabil să simți grozav. Nu el, ci tu. Acest sentiment trăiește în interiorul tău și nu se va îndepărta de tine. Trebuie doar să găsească o utilizare mai demnă.
Sub nicio formă nu încercați să recuperați această persoană, să vă comportați cu demnitate și să nu vă pierdeți fața. Jocurile sunt de domeniul trecutului.
Ai grijă de propriul aspect și sănătate. Pentru noi, femeile, este de multe ori suficient să ne schimbăm imaginea nici măcar radical, ci ușor, pentru a depăși o situație traumatizantă. Cumpără-te haine frumoase. Mergi mai mult. În sfârșit, înscrie-te la un curs de fitness. Privește situația pozitiv - acum ai mult timp eliberat, pe care îl poți petrece nu pentru autoflagelare și melancolie, ci pentru a deveni mai bun!
Există și o părere că trebuie să intri rapid într-o relație nouă pentru a le uita pe cele vechi. Pană cu pană, ca să zic așa. Nu ar trebui să fii de acord cu această logică. Prima persoană pe care o întâlnești, căreia îi dai neplăcut inima deja suferindă, se poate dovedi a fi o persoană chiar mai rea decât fostul tău, sau pur și simplu aceeași. Acest lucru va fi suficient pentru a te termina și a te cufunda în abisul depresiei și al gândurilor sumbre despre a merge la o mănăstire.
Trebuie să treci la ceva mai sigur. Ceea ce cu siguranță nu te va lăsa cu inima zdrobită. Orice va face (cu excepția alimentelor: un film captivant, o carte interesantă, un nou hobby. Participați la concerte, evenimente, expoziții. Faceți cunoștință cu noi oameni interesanți. Împingeți-vă - acesta este cel mai important lucru. Și nu-ți permite să stai nemișcat și să te gândești. În general, încercați să gândiți mai puțin și să acționați din ce în ce mai productiv.
Catharsis.
Fie ca toate acele sentimente care ți-au adus durere și amărăciune de dezamăgire să dispară în cele din urmă din viața ta. Acest lucru se va întâmpla cu siguranță după o anumită perioadă dacă acționați corect și nu vă permiteți să deveniți moale. Atrage cât mai multe emoții pozitive în viața ta. La urma urmei, chiar meriți mai bine și nu umilință din cauza unei persoane care, în plus, nu a văzut niciodată cu adevărat tu adevărat.
Dragostea adevărată va mai exista. Ea va veni cu siguranță. Acest sentiment schimbă întotdeauna o persoană în bine. Între timp, bucură-te de viață, nu-ți pare rău pentru tine, nu te aștepta la nimic. Trăiește o zi pe rând și bucură-te de fiecare moment. Această perioadă în care nu mai ești trist, dar încă nu ai găsit (nedescoperit) nouă dragoste- Excelent pentru auto-dezvoltare și pentru o mai bună înțelegere a ta.
Trecând prin ele, am putut să separ în mod clar dragostea falsă de cea reală, am devenit mai conștient de dorințele mele și am descoperit o nouă zonă interesantă a vieții - îmbunătățirea spirituală. Vă invit și pe voi acolo, dragi cititori! Nu mai vărsați lacrimi peste un jgheab spart. Timp, muncă și răbdare - acesta este răspunsul la întrebarea: „cum să scăpăm de sentimentul iubirii Există un univers uimitor în jurul nostru, iar dragostea adevărată este din care trăiește în noi! găsirea lui este o aventură uimitoare în care trebuie să existe și există un sens pentru viața umană.
De foarte multe ori, o cerere de consult psihologic ia forma: scutește-mă de...
Din
- de la gelozie
- din dragoste
- din lacrimi
- din amintiri
- de la temperament fierbinte
- din îndoieli
- de la sotul meu
- din stima de sine scazuta
lista continua de fapt.
Se dovedește că cel mai adesea suntem împiedicați de o parte importantă și bogată emoțional din noi înșine. Astfel, nu există autoacceptare. Vrem să fim ideali, buni și acceptabili la standardele date.
Dar este important să înveți că nu există sentimente rele sau greșite! Fiecare experiență are propriul rol important de jucat. Când există pericol, pot apărea sentimente de frică, furie sau neajutorare. Când pierzi o persoană dragă - tristețe, tristețe, un sentiment de singurătate. Când întâlnești o persoană iubită, abia este o bucurie cuprinsă. Desigur, cu toții ne-ar plăcea să trăim doar sentimente și emoții pozitive. Dar atunci ne-am pune constant în pericol. La urma urmei, fiecare sentiment ne spune despre ceva, fiecare sentiment are o bază.
De regulă, pentru ca experiențele de frică, furie, gelozie, entuziasm, jenă și alte emoții și sentimente să nu interfereze cu viața - pur și simplu ar trebui să li se permită să fie. Este mai ușor să simți frica și să o faci corect decât să încerci să te convingi că nu există sau nu ar trebui să existe.
Când încerci să scapi de emoții și experiențe, acestea încep să se acumuleze - și încep să acționeze cu forță triplă, deoarece tensiunea musculară va crește (am scris despre asta în acest articol). Cum te-ai comporta dacă ar încerca să-ți transmită că nu ești acolo, că ești nesemnificativ și ești în cale?
Servicii de psiholog
La consultațiile psihologice, de multe ori comunicăm cu oameni care păstrează în sine neexperimentul de acum mulți ani, declarat inexistent, pentru că... împins adânc în sine sub o mare presiune. Indiferent cât de comprimată ar fi experiența „negativă” sub influența unei noi experiențe, este destul de dificil să nu o amintim.
Ceea ce declarăm străin și inutil, corpul încearcă să respingă și suferă de pe urma asta, chiar și fizic. Pentru că emoțiile fac parte din corpul fizic, pentru că organismul însuși a produs aceste emoții sub formă de substanțe chimice. E ca și cum ai tăia degetele cu un cuțit.
De aceea este atât de important să înveți să accepți ceea ce este în tine: sentimente, emoții, amintiri din trecut. Este important să înveți să te accepti ca pe oricine.
Aceeași situație oameni diferiti poate provoca vinovăție, rușine sau ambele.
Freud credea că motivul principal al sentimentului de vinovăție este conflictul dintre instincte și rațiune, adică biologic și social la o persoană. Un motiv similar este conflictul dintre egoism și altruism, personal și public.
Rușinea se naște cel mai adesea dintr-o dorință internă de a fi la înălțimea idealului părinților, dar în același timp din nevoia de a fi o persoană independentă, din discrepanța dintre dorințele individului și convingerile părinților. Vinovăția este înrădăcinată în nevoia unei persoane de a controla agresiunea internă.
Sentimentele de vinovăție pot fi justificate sau nejustificate. Acesta din urmă este mai greu de combatet, deoarece individul însuși își dă seama rareori de adevăratele motive, iar ele se află în copilărie și stilul de educație, în care părinții cer mult, certa și pedepsesc copilul, interzice și rușine.
Sentimentul de vinovăție și rușine este crescut la oameni încă din copilărie. Acesta este un mod favorit pentru părinți de a influența comportamentul copilului lor, deși nu este în întregime corect. Abuzul acestei metode duce la un sentiment inconștient de vinovăție.
Deci, principalele motive pentru care te simți vinovat includ:
- O acțiune reală care are consecințe periculoase sau dăunătoare pentru alte persoane.
- Gânduri despre un astfel de act.
- Încălcarea normelor sociale.
- Încălcarea propriilor interese și nevoi de dragul ideilor personale sau sociale ale altcuiva, sentimentul că viața este greșită, potențialul este stors.
- Stilul distructiv de educație familială.
- Așteptări nejustificate, nerespectarea cerințelor altor persoane sau proprii.
- Inacțiunea care duce la consecințe negative.
- Manipulare din exterior, insuflarea vinovăției. Oameni suspicioși, modesti, lipsiți de inițiativă și indeciși fără propria viziune asupra lumii cedează.
- Caracteristici (prevalența suspiciunii, sentimentalism, empatie foarte dezvoltată).
Cum să scapi de sentimentul de iubire intensă. Diferența dintre infatuare și dragoste
Nu toată lumea este capabilă să determine limita dintre un hobby trecător și un sentiment serios. Mai mult, chiar și oamenii de știință și psihologii care au studiat serios această problemă nu au putut ajunge la o concluzie generală O serie de caracteristici pot fi identificate pentru a determina diferența dintre îndrăgostire și dragoste.
| Dragoste | Dragoste |
| Ești atras de aspectul frumos. | Pe lângă caracteristicile fizice, prețuiești și calitățile morale ale unei persoane. |
| Apare rapid (uneori acest sentiment se numește dragoste la prima vedere). | Ea apare treptat pe măsură ce oamenii se cunosc mai bine. |
| Sentimentele sunt vii, dar episodice (pot izbucni pe neașteptate și dispar instantaneu). | Emoțiile sunt mai calme, dar au un caracter permanent. |
| O persoană îndrăgostită nu observă nimic în afară de obiectul adorației sale. | Dragostea adevărată nu te face să uiți de prieteni, de cei dragi și de muncă. |
| Treci dacă oamenii sunt despărțiți de distanță. | Despărțirea temperează sentimentul, făcându-l și mai puternic. |
| Însoțit de certuri violente de nicăieri. | Dezacordurile sunt constructive. |
| Oamenii îndrăgostiți sunt adesea egoiști și le pasă doar de binele lor. | Dragostea implică cuvântul „noi”. |
| Se fac o mulțime de solicitări asupra obiectului adorației. | Abnegație și dorință de a-ți mulțumi cealaltă jumătate. |
Înainte ca frica să treacă toate limitele și să se transforme în patologie, scăpați de ea:
- Nu vă concentrați asupra gândurilor tulburătoare, scăpați de ele, învățați să treceți la aspecte pozitive;
- Nu dramatizați situația, evaluați realist ceea ce se întâmplă;
- Învață să scapi rapid de frică. Există multe moduri: terapie prin artă, yoga, tehnici de comutare, meditație, ascultarea muzicii clasice;
- Concentrează-te pe pozitiv repetând: „Sunt protejat. Sunt bine. Sunt în siguranță”, până când scapi de frică;
- Nu vă fie frică de frică, psihologii vă sfătuiesc să o studiați și chiar să vorbiți și să scrieți scrisori pentru frica dvs. Acest lucru vă permite să scăpați de el mai repede;
- Pentru a scăpa de frica din interiorul tău, întâlnește-o, treci prin ea iar și iar până reușești să scapi de ea;
- Există bine exercițiu de respirație pentru a scăpa de frică și anxietate. Trebuie să stai confortabil, să-ți îndrepti spatele și să începi să respiri lent profund, imaginându-ți mental că inspiri curaj și expiri frică. In aproximativ 3-5 minute vei putea scapa de frica si anxietate.
Ce să faci dacă trebuie să scapi rapid de frică?
Sunt momente când trebuie să scapi rapid de frică. Acestea pot fi cazuri de urgență în care sunt în joc viața și moartea.
Sfatul unui psiholog vă va ajuta să scăpați de șoc, să luați situația în propriile mâini și să suprimați panica și anxietatea:
- Tehnicile de respirație te vor ajuta să te calmezi și să scapi de anxietate și frică. Inspirați și expirați lent și adânc de cel puțin 10 ori. Acest lucru va face posibil să realizați ceea ce se întâmplă și să scăpați de anxietate și frică;
- Enervați-vă foarte tare, acest lucru vă va ușura frica și vă va oferi posibilitatea de a acționa imediat;
- Vorbește singur, numindu-te pe nume. Te vei calma pe plan intern, vei scăpa de anxietate, vei putea evalua situația în care te afli și vei înțelege cum să acționezi;
- O modalitate bună de a scăpa de anxietate, de a vă aminti ceva amuzant și de a râde cu poftă. Frica va dispărea rapid.
Ca adult, o persoană cu un sentiment cronic de vinovăție care vine din copilărie devine un părinte foarte strict și chiar crud cu sine. Orice reproș din partea unor străini duce la o puternică vinovăție și rușine care izbucnesc în el. De regulă, acestea sunt motive imaginare, nu reale („S-a uitat cumva greșit la mine, trebuie să fi jignit-o într-un fel”). 
El se poate simți vinovat în fața unei persoane pentru emoțiile sale negative față de el, pentru indiferența sau incapacitatea lui de a ajuta pe cineva, pentru că trăiește mai bine decât cei din jur, pentru că nu a fost la înălțimea așteptărilor cuiva și așa mai departe. Unii ajung până acolo încât se consideră responsabili pentru toate relele omenirii, deși asta pare deja a iluzii de grandoare.
Omul cu senzație dureroasă vinovăția își creează limite și reguli (trebuie) extrem de stricte și se pedepsește pentru că le-a încălcat. De exemplu, el își stabilește mental atitudinea „trebuie să fiu un muncitor impecabil” sau „trebuie să devin un soț ideal (soție, mamă)”. Dar, după cum înțelegem, nu există oameni ideali, toată lumea face greșeli și face lucruri greșite. Cu toate acestea, pentru o persoană care experimentează un sentiment constant de vinovăție pentru nimic și pentru orice deodată, încălcarea acestor dogme provoacă stres sever. Este destul de de înțeles că este foarte greu pentru astfel de oameni să fie fericiți și să se bucure de viață. În schimb, ei se mușcă în mod constant, se angajează în autoexaminare, autoflagelare, se pun în limite stricte și se pedepsesc pentru comportamentul lor non-ideal conform principiului învățat în copilărie: „Dacă ești vinovat, fii pedepsit”.
Rețineți că astfel de oameni experimentează adesea emoții duble față de părinți: pe de o parte, sunt supărați pe ei pentru educația lor prea dură și, pe de altă parte, se simt vinovați în fața lor. În acest caz, este adesea întâlnită atitudinea „Trebuie să câștig bani buni pentru a-i oferi tatălui și mamei mele o bătrânețe confortabilă”. Dacă această dogmă este încălcată și câștigurile nu sunt atât de mari pe cât ne-am dori, sentimentul de vinovăție este chiar acolo. Se manifestă mai ales puternic în cazurile în care unul dintre părinți sau ambii au murit. Într-o astfel de situație, o persoană începe să se învinovățească pentru că nu a reușit să-l vindece pe mama sau pe tata, că nu a făcut tot ce era posibil. Dar trebuie să înțelegi că, în cele mai multe cazuri, acest lucru nu este în puterea ta și nu în domeniul tău de responsabilitate, așa că nu te chinui cu remușcări. Acest lucru nu vă va ajuta în niciun fel părinții și vă poate otrăvi în mod semnificativ viața.
Rănile provocate unui copil sunt inevitabile. Rănile ne modelează personalitatea împreună cu experiențele pozitive, și nu întotdeauna în „mai rău”. Și, în plus, mult mai devreme decât credem mulți dintre noi. Există o părere că înainte de vârsta de 18 ani ne-au afectat deja toate leziunile majore. Deci, rănile sunt inevitabile. Aceasta face parte din realitate Dacă ești gata să trăiești în realitate, fii pregătit să fii rănit și traumatizat periodic. Dacă stabilești obiectivul „să nu provoace răni”, este același lucru cu stabilirea obiectivului „să nu trăiești”. Apropo, chiar și scopul de a „nu provoca răni” în sine traumatizează copilul. (Cu siguranță ești familiarizat cu conceptul de „supraprotecție” și cu ce rezultă din acesta.)
Atunci care este „smecheria”? Și nu este vorba de a NU TRAUMA, ci de a ajuta la TRĂIȚI trauma astfel încât să nu controleze viața ulterioară a copilului. Ce zici de asta?
Faptul este că o amprentă puternică pe sufletul unui copil este lăsată nu atât de trauma în sine, cât de absența unui altul empatic din apropiere. Altul care poate să-i spună copilului: ce se întâmplă, ce trăiește acum, numește-i sentimentele, verifică cu el: așa se simte, vorbește cu copilul, discută fără cenzură și evaluare toate temerile și experiențele lui, le acceptă fără conditii. Și apoi, în ciuda faptului că experiența traumatizantă nu dispare, copilul are o altă experiență. Trauma, s-ar putea spune, îi „dără” prin persoana iubitaîn apropiere, experiența acceptării, experiența intimității, experiența sprijinului, experiența acceptării că situația este suportabilă, că el, persoana, este capabil să supraviețuiască acestei situații și să supraviețuiască. Acesta este modul în care „trauma” de ieri se transformă în „resursa” de astăzi. Copilul capătă putere. Rana oprește sângerarea și se vindecă. Nu dispare nicăieri, dar nu mai doare, iar această durere nu-l controlează pe copil pentru tot restul vieții.
Acum fi atent.
Adevărul vieții este că nu există nicio baghetă magică pe care să o poți flutura și rănile vor „pur și simplu să dispară”. Să zicem că s-a întâmplat deja. Și să presupunem că ai avut o mână de lucru în asta. Și să presupunem că tu și copilul tău nu ai experimentat trauma „cum ar fi trebuit să o faci”. Nu a supraviețuit diverse motive: datorită faptului că ei înșiși au fost răniți, că nu au observat accidentarea lui, nu au știut ce să facă chiar dacă au observat, nu au considerat că este necesar, nu au empatizat cu vătămarea lui în principiu, pentru că ei înșiși au provocat-o . Există multe motive și fiecare are propriile sale în situații diferite. Dar acum, când ți-a fost dezvăluit ceva la care „ai avut o mână”, nu trebuie să pierzi energie plângând vechiul, poți „a avea o mână” în ceva nou. Realitatea este că experiența negativă din trecut nu poate fi... „evaporată”; Dar vechea experiență negativă poate fi IMPUTERITĂ, lipsită de putere, prin introducerea uneia noi - pozitive. Experiența epuizată devine gestionabilă. Și participarea unui părinte în acest sens este pur și simplu neprețuită!
În psihologie există un astfel de concept ca „interiorizare”. Acesta descrie tranziția de la exterior la interior O persoană își interiorizează toată viața experienta de viata. În copilărie - mai activ, la maturitate - mai puțin. Dar încă se interiorizează. Când spun cuvântul „experiență”, nu mă refer doar la un set de informații, o listă de situații și concluzii mentale. Vorbesc mai mult despre experiența simțirii, experiența realizării de sine în diferite situații, experiența care formează „cunoașterea interioară” despre sine și despre lume. „Cunoașterea” nu este cu capul, ci adesea „cunoașterea” inconștientă. Și dacă mai devreme „cu ajutorul părintesc” copilul „a crescut” în sine un „învins”, „nedemn de iubire”, „neimportant”, etc., acum, cu ajutorul acelorași părinți și al altor persoane, are posibilitatea de a „crește” în sine „demn de iubire”, „acceptat”, „aprobat”, etc.
Cum să o facă?
Prin alte relații Un părinte trebuie să construiască o relație cu copilul său în mod diferit. Relații mai apropiate, mai deschise. Și niciodată nu este prea târziu. Dar acest lucru implică anumite riscuri. La urma urmei, tuturor ne pasă de copiii noștri, dar nu toți suntem pregătiți să fim deschiși cu copiii noștri. Suntem dispuși să fim vulnerabili uneori pentru copiii noștri? Uneori confuz, nu prea inteligent? La urma urmei, prin vulnerabilitatea noastră ca adulți, ei învață că este posibil să fim mari, puternici și vulnerabili în același timp. Experiențele noastre legitimează experiențele lor. Ei creează o cunoaștere internă că poți fi un adult, o persoană „respectată” și, în același timp, imperfect într-un fel. Dar cea mai importantă cunoaștere pe care un părinte le poate oferi unui copil este CUNOAȘTEREA CARE EL SE POATE SCHIMBA. Mama lui poate deveni diferită. Tatăl lui s-ar putea schimba. -> El însuși se poate schimba. Întotdeauna, de îndată ce alege să se schimbe. La fel cum vei face de îndată ce vei termina de jelirea imperfecțiunilor tale.
Pentru a putea construi o relație diferită cu copilul tău, desigur, trebuie mai întâi să ai grijă de tine. Pentru a putea „fi cu ceilalți”, trebuie să fii capabil să „fii cu tine însuți”. În interiorul fiecărui părinte trăiește propriul copil traumatizat interior. Și are nevoie de ajutor - mai presus de toate! Poate că dacă propriii noștri părinți ne-ar fi ajutat la un moment dat să „creștem” cunoașterea interioară că a fi un părinte cu vicii este normal și SUFICIENT DE BUN, atunci acum sentimentele noastre de vinovăție în fața copiilor noștri nu ne-ar paraliza, forțându-ne să „stropim”. capetele ni se „cenuşează din nou şi din nou” în loc să ne concentrăm asupra nevoilor copilului dumneavoastră.
În esență, ce se întâmplă în cabinetul unui psiholog? Asta este. Acolo se creează relații, a căror experiență o persoană o interiorizează - „se apropie” de sine. Simte că este acceptat de o altă persoană – și învață să se accepte pe sine însuși vede că cel care stă vizavi îl înțelege – și începe să se înțeleagă pe sine; De-a lungul timpului, această nouă experiență va fi atât de însuşită de către client, încât acesta va putea să se accepte, să se respecte și să se aprecieze mai mult. Dar când propriul tău părinte face asta, NU ESTE NEVOIE DE PSIHOLOG.
Adevărat, uneori părintele însuși are nevoie de un psiholog pentru a-și „trata” copilul traumatizat interior care trăiește în părintele însuși. Dar acesta este un subiect pentru o altă conversație.
Destul de ciudat, dacă o persoană se simte singură, asta nu înseamnă că într-adevăr nu are oameni apropiați. Mai mult, poate avea prieteni, un partener de viață și copii, dar, în același timp, persoana va simți în continuare că este singură și nimeni nu-l înțelege.
Instrucțiuni
Pentru a înțelege situația, așează-te și gândește-te la ce anume nu primești din cercul tău social actual. Psihologii au termenul de „privare senzorială”, care înseamnă foame informațională-emoțională. Fiecare dintre noi are nevoie de propria doză de emoții și informații, iar dacă o persoană nu primește suficientă, încep problemele. Dar, după cum știți, o persoană primește informații și emoții în moduri diferite.
De exemplu, dacă nu ai un partener permanent și te simți singur din cauza asta, gândește-te la ce ai vrea să primești de la acest partener. Poate că acestea sunt senzații tactile și îți lipsesc îmbrățișările și afecțiunea. Dar partenerii temporari nu sunt capabili să-ți îndeplinească nevoia de tandrețe, iar situația se înrăutățește și mai mult. În acest caz, înscrieți-vă la cursuri de dans în cuplu sau masaj în care studenții exersează unii pe alții. Acest lucru vă va ajuta să vă umpleți foamea de senzații tactile și să nu vă simțiți atât de singur.
Dacă nu te simți în siguranță și te simți singur, încearcă o altă rută. Instalează un sistem de alarmă la tine acasă, instalează o ușă de intrare din fier și cel mai bun lucru este să iei un câine.
Dacă nu ai destule impresii strălucitoare în viața ta, nu ar trebui să faci prea mult. Pentru început, încercați să mergeți la un teatru, un concert sau un film în loc să vizionați un film sau să ascultați muzică acasă. Când o mulțime îți împărtășește emoțiile, este percepută mult mai viu decât dacă l-ai simți singur în fața televizorului. Dacă aceste emoții încă nu sunt suficiente pentru tine, încearcă să faci niște sport cu elemente extreme: parașutism, caiac pe râu. Nu uitați să respectați regulile de siguranță.
Poate că nu ai pe cineva care să-ți împărtășească interesele și te simți singur din acest motiv. Într-o astfel de situație, aveți două opțiuni - lăsați pe cineva apropiat să vizioneze un film care este semnificativ pentru dvs. (învățați-vă hobby-ul preferat) sau căutați oameni care au păreri asemănătoare prin Internet.
Notă
Te întorci acasă în fiecare zi, unde nu te așteaptă nimeni și aproape că ți-ai pierdut speranța de a-ți organiza viața personală? Pentru a scăpa de sentimentul de singurătate, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă dați seama și să determinați ce fel de impresii și informații lipsesc pentru a umple această deficiență specială, deoarece nevoile fiecăruia sunt diferite și oamenii sunt singuri în moduri diferite.
Sfaturi utile
Acesta este un sentiment teribil de singurătate. Cea mai comună concepție greșită este ideea că o persoană sau un grup de oameni care ar trebui să fie în permanență lângă tine, să te înconjoare continuu cu atenția lor, să comunice cu tine și să construiască relații cu tine te va ajuta să scapi de singurătate.
De o mie de ori avea dreptate omul care cânta despre iubirea bruscă; dar „când nu te aștepți deloc” nu este atât de rău. Uneori se întâmplă ca îndrăgostirea să apară cu un șef (care este căsătorit de mult timp), cu soțul unui prieten apropiat, sau cu tatăl/mama acestuia!
Oricât de euforia și sentimentul de aripi la spate însoțesc îndrăgostirea, în cazurile descrise mai sus (și altele) ei încă nu sunt mulțumiți de ea: după toate semnele este clar că, în afară de nefericire și durere, distrugerea. de personalitate, gelozie și resentimente, un astfel de sentiment este puțin probabil să existe - va aduce lucruri bune. Și trebuie să luptăm cu asta cumva! Deci, cum să scapi de a te îndrăgosti dacă este complet nepotrivit? Acest lucru este posibil, în limitele posibilităților aproape oricărei persoane (chiar și unii adolescenți au deja o astfel de experiență și sunt destul de vii și bine), dar pentru succes va trebui să depui mult efort și control constant asupra ta, asupra acțiunilor tale și gânduri.
Acest proces este într-adevăr destul de dificil și dureros pentru psihic, dar trebuie să înțelegeți cu fermitate că va fi mult mai dăunător și mai dificil dacă vă lăsați sentimentele așa cum sunt și chiar le dați frâu liber. Și ultimul „gând fericit” mai devreme sau mai târziu vine în minte oricărei persoane îndrăgostite dacă nu încearcă să scape de obsesia sa și încetează să se controleze. Drept urmare, toată lumea suferă: iubitul însuși, obiectul sentimentelor sale și toți cei din jurul lui, inițiați în „secret”, precum și cei care îl observă din exterior.
Psihologii au dezvoltat de multă vreme o „pilulă” amară și știu cum să depășească îndrăgostirea. Aceasta este o sarcină dificilă, dar este plină de satisfacții. Principalul lucru este să vă percepeți starea de iubire nu ca o fericire dată de sus (la urma urmei, multor oameni le place să se înșele chiar de acest gând), ci ca nepotrivită și nepotrivită, dar totuși o pregătire a calităților lor umane, a forței de caracter. și rezistența sa.
Așadar, prima etapă este recunoașterea iubirii tale, de care e cel mai bine să scapi, la fel ca atare. Adică dependență nepotrivită, dureroasă, fără speranță, care în viitor va fi doar o povară și nu va aduce bucurie. După ce ți-ai definit sentimentul în astfel de categorii, va fi mult mai ușor să-ți stabilești o sarcină internă pentru a-l eradica din viața ta.
A doua acțiune va fi identificarea acelor obiecte de viață care într-un fel sau altul provoacă gânduri despre o persoană dragă inoportună - și evitați cu atenție astfel de obiecte. Desigur, cel mai dificil lucru de făcut este dacă persoana iubită este șeful, profesorul sau colegul tău imediat. Dar, stabilind clar un obiectiv, îl poți atinge - lasă acest gând să dea putere și să întărească mintea atunci când dă slăbiciune.
O modalitate excelentă, bine dovedită, este să te arunci cu capul înainte în muncă sau în activitatea științifică (creativă). În termeni științifici, sublimează-ți sentimentul (adică folosind această energie, direcționează-l într-o direcție mai productivă), stabilește sarcini creativ-științifice (sau profesionale) umflate intenționat și finalizează-le în cel mai scurt timp posibil.
Aici operează principiul înlocuirii, deplasarea de la capul gândurilor despre un lucru prin alte gânduri. De fapt, atunci când intelectul lucrează la capacitate maximă pentru a rezolva o sarcină complexă, dar fezabilă, este foarte dificil pentru mintea să se înalțe în nori, privind lumea din jurul nostru prin ochelari de culoare trandafir. Dacă este posibil, ar fi bine să ceri să pleci într-o călătorie de afaceri.
A scăpa de sentimente este un proces lung și va necesita câteva luni de autocontrol continuu. Sarcina de a ascunde îndrăgostirea este mult mai simplă. Este suficient să puneți obiectul iubirii în zona deliberată a ignorării și să acționați pe principiul „prin contradicție”: doriți să priviți fără a privi în altă parte, ceea ce înseamnă că nu ar trebui să priviți deloc în acea direcție; Dacă vrei să spui cuvinte plăcute, afectuoase, va trebui să taci, comunicând strict în doze, și exclusiv pe teme de afaceri. Este greu, dar totul se va rezolva!
Capacitatea de a aduce o stare de inspirație și magie într-o relație este foarte utilă și poate aduce un vânt proaspăt în calmul vieții de zi cu zi, umplând încă o dată pânzele bărcii tale iubirii.
ACESTA ESTE UN SINTAMENT MINUNĂT DE IUBIRE
Uneori, sentimentul de a te îndrăgosti se poate dezvolta într-o PASIUNE atot consumatoare, și chiar OBSESIE față de obiectul acestor sentimente. Sentimentul de a te îndrăgosti este mai probabil nu doar o singură senzație, ci un întreg COMPLEX DE SENTIMENTE pe care o trăiește o persoană față de alta.
Psihologii cred că, în această perioadă, CONȘTIINȚA PERSOANEI SE ÎNgustează, iar obiectul sentimentelor sale puternice este distorsionat. Toate neajunsurile obiectului sunt șterse din memorie, toate contradicțiile sunt uitate, dar orice experiență POZITIV găsește un răspuns în inimă și este stocată în memorie pentru o lungă perioadă de timp.
Perioada îndrăgostirii este strălucitoare și pură. De obicei, în această perioadă, iubitul simte o gamă uriașă de sentimente. Este mândru că obiectul său este atât de frumos, îi admiră frumusețea, este atins de grația lui și așa mai departe și așa mai departe. Perioada îndrăgostirii poate QUIE, iar atunci sentimentul poate renaște din nou cu aceeași forță, dacă nu cu mai multă.
Îndrăgostirea este însoțită de o sete acută de a fi în permanență lângă obiectul tău. Pentru început, VREI doar să-l vezi MAI DES, apoi să-i surprinzi privirea, apoi să-i simți pielea sub degete și să-i PRIMIȚI atingerile. În timp, cererile și dorințele doar cresc și se pot dezvolta într-o PASIUNE și DORINȚA FIZICĂ arzătoare.
Când o persoană este îndrăgostită, se simte atât de entuziasmată și energică. E ca și cum i-ar crește aripi și se înalță deasupra lumii întregi, privindu-i de sus pe cei care nu sunt îndrăgostiți și nu simt acest sentiment incitant.
Imaginea unei persoane iubite este infailibilă, el pare a fi iluminat de o lumina stralucitoare, neobisnuita si iese in evidenta clar printre altele, EL E NEOBISNUIT. Se pare că iubitul s-a trezit într-un basm și toate visele lui devin realitate.
În perioada acestor sentimente furtunoase, o persoană își dezvăluie cel mai mult părți bune. El vede viața ca fiind frumoasă și vrea ca și alții să o vadă la fel. El simte acut toată frumusețea lumii din jurul său: peisaje, tablouri, cântece. Se pare că întreaga lume din jurul lui cântă un fel de baladă de dragoste.
Acest minunat sentiment de a te îndrăgosti se poate termina în trei moduri: fie pur și simplu se potolește și uită, fie găsește un alt obiect, fie se dezvoltă în IUBIRE.În orice caz, desfășurarea evenimentelor, este sentimentul de a te îndrăgosti care va rămâne pentru totdeauna în amintire ca CEL MAI FRUMOS și UIMITATOR SENTIMENT DIN LUME, atunci când vrei să cânți, să dansezi și să zâmbești fără motiv, și astfel încât toată lumea zâmbește, cântă și dansează, parcă ar răspunde acestui sentiment magnific.
CUM SĂ SCAPEȚI DE IUBIREA CARE VA DISTRUGE.
Indiferent de cât de îndrăgostit ar fi euforie și senzația de aripi la spate, în cazurile descrise mai sus, ea încă nu este binevenită: după toate indicațiile este clar că cu excepția nenorocirii și durerii, distrugerii personalității, geloziei și resentimentelor un astfel de sentiment este puțin probabil să aducă ceva bun. Și trebuie să luptăm cu asta cumva!
Asa de cum să scapi de a te îndrăgosti dacă este complet nepotrivit? Acest lucru este posibil, în limitele posibilităților aproape oricărei persoane, dar pentru succes va trebui să depui mult efort și un control constant asupra ta, asupra acțiunilor și gândurilor tale.
Procesul este într-adevăr destul de dificil și dureros pentru psihic., dar trebuie să realizăm cu fermitate că va fi mult mai dăunător și mai dificil dacă îți lași sentimentele așa cum sunt, și chiar le dai frâu liber.
Psihologii știu să depășească îndrăgostirea. Aceasta este o sarcină dificilă, dar este plină de satisfacții. Principalul lucru este să-ți percepi starea de iubire nu ca o fericire dată de sus., dar ca nepotrivit și nepotrivit, dar totuși antrenamentul calităților umane, tăria de caracter și rezistența.
Deci prima etapă este marturisindu-ti dragostea ca DEPENDENŢĂ nepotrivită, dureroasă, fără speranţă, care în viitor nu va face decât să împovărezeşi nu va aduce bucurie şi de care este cel mai bine să scapi. După ce ți-ai definit sentimentul în astfel de categorii, va fi mult mai ușor să-ți stabilești o sarcină internă pentru a-l eradica din viața ta.
Cu siguranță, cel mai greu lucru de făcut este dacă favorit - SUPERVIZOR IMMEDIAT sau COLEG. Dar prin stabilirea clară a unui obiectiv, îl puteți atinge - lăsați acest gând să dea putere și să întărească mintea atunci când dă slăbiciune.
O metodă excelentă, bine dovedită - se aruncă cu capul înainte în muncă sau în activitatea științifică (creativă).În limbajul științific, sublimează-ți sentimentul (adică folosind această energie, direcționează-l într-o direcție mai productivă), stabilește-ți în mod deliberat SARCINI creativ-științifice (sau profesionale) ÎNALTE și completează-le în CEL MAI SCURT TIMP posibil.
A scăpa de sentimente este un proces lung și va necesita câteva luni de autocontrol continuu.
Necesar plasează obiectul iubirii în zona deliberată a ignorării
și acționați pe principiul „prin contradicție”: doriți să UITAȚI FĂRĂ A UITA, ceea ce înseamnă că nu trebuie să priviți deloc în acea direcție; Vreau să ROBesc cuvinte plăcute, afectuoase - trebuie să tac, comunicând strict în doze, și exclusiv pe teme de business. Este greu, dar totul se va rezolva!
DEPENSA DE DRAGOSTE.
Fără relații apropiate și calde cu o persoană de sex opus, viața devine gri, monotonă și lipsită de bucurie. Este paradoxal, dar toate conflictele și necazurile pe care soarta le aruncă unei persoane îi umplu existența cu culori diferite.
Nu-i de mirare psihologii spun că NU ESTE DEZVOLTARE FĂRĂ CONFLICT. Ideea este modul în care o persoană îl tratează.
După o despărțire, începe inevitabil o perioadă de analiză a situației: de ce s-a întâmplat asta. Gândirea apare de obicei în unul din două moduri opțiuni posibile: persoana Își învinovățește pe sine pentru tot sau Își învinuiește partenerul pentru despărțirea care a avut loc.
Analiza cauzelor este întotdeauna înclinată în grade diferite într-o direcție sau alta, ceea ce împiedică capacitatea de a găsi adevărata cauză și de a înțelege esența situației care s-a produs, SENSUL LECȚIEI pe care o învață viața unei persoane. Și, după cum știți, dacă LECȚIA NU ESTE ÎNVĂȚĂ, soarta aranjează ca aceasta să fie REPETĂ, dar cu un alt partener și într-un alt cadru de viață.
Orice persoană se află într-un anumit stadiu al dezvoltării sale, iar ca o condiție pentru acest proces, i se DATE ANUMITE SARCINI. De exemplu, a învăța să IERTĂ și să ÎNȚELEGEȚI persoana iubită este una dintre cele mai importante.
Deoarece toți oamenii sunt copii într-o oarecare măsură, înțelegerea acestui lucru va ajuta îndepărtează vina pentru ruperea relației de la tine și partenerul tău. Acesta va fi primul pas spre depășirea dependenței de dragoste și trecerea corectă a unei situații conflictuale.
Este important să înțelegeți aici că stadiul iertării interioare absolute poate schimba situația atât de mult, încât întrebarea CUM SĂ ȘI DEDAGOGȘI RAPID DE O PERSOANĂ pur și simplu nu se va pune. Relațiile se pot schimba dramatic și sentimentele pot izbucni cu o vigoare reînnoită., trecând astfel la un nivel superior de dezvoltare.
Se știe că multe fete sunt atât de „agățate” de aleasă, căutând constant într-un fel sau altul atenția și manifestările de sentimente de dragoste, încât aceasta din urmă din ce în ce mai mult există dorința de a FURGĂ departe de o asemenea importunitate.
O femeie nu ar trebui să uite asta dacă un bărbat într-o relație cu ea se simte ca un OBIECTUL DE PRĂDĂ, cu siguranță va încerca să rupă o astfel de relație, pentru că după natură, susținătorul de familie, el ar trebui să fie prindetorul. Exact asta presiunea excesivă asupra lui creează disonanță în cuplu, și dă totul peste cap: bărbatul începe să se simtă SLAB și NEAJUT. Acest lucru este contrar naturii lui, așa că în interiorul lui se așterne un conflict cu tot ceea ce presupune. . .
Sentimentul de iertare completă și necondiționată de sine are un efect foarte pozitiv asupra ambelor stare emoțională persoană și viața lui în general. Iar sensul său este de a schimba suficient pentru a nu repeta greșelile făcute în trecut, altfel apariția unei situații similare este inevitabilă.
Luând în considerare întrebarea cum să nu te îndrăgostești, Este important să nu vă aplecați până la punctul de a începe să dezvăluiți acest minunat SENTIMENT DE URĂ față de partenerul dvs.. Fără îndoială, renunțarea la aceasta va oferi o ușurare temporară a durerii mentale. Dar viața în viitor va prezenta o persoană și mai proastă, ca semn al măsurii în care a fost învățată lecția pe care a predat-o?
VIA GRA - A fost grozav
Autor de cuvinte și muzică - Konstantin Meladze
Și își va acoperi urmele cu zăpadă.
Și mi se pare că este undeva acolo.
Nu mai ești tu în inima mea.
Dar nu stingi lumina de la fereastră.
Și nu știu să trăiesc.
Multumesc pentru aceasta.
M-a învățat să iubesc.
Timpul este trecător.
Și nimic nu durează pentru totdeauna.
Iartă-mă, prietene.
Eu doar cautam fericirea.
Și l-am găsit în tine.
Dar tristețea ta este în zadar.
La revedere, a fost minunat.
La revedere, a fost minunat.
Într-o zi și asta va trece.
Dar indiferent câți ani au trecut.
Tu ești singurul pe care îl am pe lume.
Și nu există nimeni mai iubit decât tine.
Nu sunt lacrimi în ochi.
Cor:
Eu doar cautam fericirea.
Și l-am găsit în tine.
Poate nu toate, dar doar parțial.
Dar tristețea ta este în zadar.
La revedere, a fost minunat.
La revedere, a fost minunat.
Deoarece adesea aceste sentimente sunt nepotrivite și nu pot aduce fericire. Asemenea situații apar destul de des. Cum să te oprești și să nu te mai răsfăț în iluzii nerealiste? Există oameni pentru care amorositatea crescută este o stare normală.
Când un obiect se retrage în fundal, altul îi ia rapid locul. Acest sentiment este foarte greu de rezistat, dar este necesar să-l combatem, deoarece poate complica serios viața de zi cu zi, mutând toată atenția de la problemele actuale la senzațiile existente. De asemenea, este foarte greu să faci față îndrăgostirii, deoarece unii oameni, atunci când o experimentează, se răsfăț cu iluzii. De obicei, femeile sunt mai predispuse să se confrunte cu această problemă, dar și bărbații sunt adesea susceptibili la vise neîmplinite.
Cum să-ți transmiți conștiinței că iubirea nu este întotdeauna posibilă?
A simți dragoste și a te îndrăgosti sunt lucruri complet diferite. Oamenii trec adesea printr-o criză. Cum să supraviețuiești unui val de emoții neîmpărtășite? O persoană poate controla de fapt orice sentimente. Dacă vrei, poți înțelege cum să scapi de sentimentul de a te îndrăgosti dacă aduce disconfort. O condiție similară se poate aplica unui bărbat căsătorit cu copii. Adesea un coleg devine obiectul pasiunii. De obicei, se îndrăgostesc de bărbați căsătoriți, de un șef, de o cunoștință sau de un prieten complet inconștient. Merită să scapi de astfel de îndrăgostiți cât mai repede posibil. În unele cazuri, obiectul pasiunii poate fi o persoană necunoscută. Adesea, o femeie, având un nou loc de muncă, se îndrăgostește de un coleg și încă nu știe că este un bărbat căsătorit care este complet mulțumit de el. viață de familie. În astfel de cazuri, merită să le rezolvați sau să le transferați în categoria prieteniei. Dacă scapi de sentimentul care te împinge, dar nu aduce reciprocitate, viața va deveni mai ușoară.
Mulți oameni moderni nu prea înțeleg cum să înțeleagă îndrăgostirea, mai ales dacă bărbatul sau femeia care este obiectul dorinței pare ideal în orice. În realitate, există multă chimie amestecată într-un astfel de sentiment. Pentru a-ți da seama cum să-ți depășești emoțiile, trebuie să te gândești la totul într-o atmosferă calmă, abordând problema rațional. Acest lucru vă va ajuta să vă eliberați de emoțiile inutile.
Cât de repede trece îndrăgostirea? Este foarte important să evaluăm în mod rațional calitățile negative și pozitive existente ale unui bărbat sau unei femei care fac obiectul unei atenții sporite. Este necesar să scapi de idealizarea unei astfel de persoane, deoarece oamenii experimentează adesea sentimente care nu sunt pentru la o persoană reală, ci la personaje fictive care s-au format în capul lor sub influența diverșilor factori. Cu toate acestea, în viata reala nimeni nu este ideal, prin urmare, suprimarea sentimentelor pentru obiectul pasiunii trebuie să înceapă cu evaluarea adecvată a acestuia. În acest caz, a scăpa de sentimente și a face față îndrăgostirii este mult mai ușor.
De fapt, este un mit că emoțiile reprimate au capacitatea de a renaște. Acest lucru se întâmplă în cazuri foarte rare. Când te îndrăgostești de o persoană a cărei favoare nu poate fi obținută, este mai bine să depășești imediat aceste sentimente pentru a te salva de suferință în viitor. Adesea femeile aleg inconștient ca obiect al pasiunii barbat casatorit sau un coleg de serviciu. Dar trebuie să înțelegeți că acest lucru va trece, așa că este mai bine să renunțați imediat. gânduri obsesive. Este posibil să experimentați astfel de senzații dacă nu le hrăniți cu gânduri și vise despre imposibil.
Primii pași spre a scăpa de iubire
În realitate, a face față sentimentelor existente nu este atât de dificil pe cât ar părea la început. Este deosebit de dificil să experimentezi astfel de senzații pentru prima dată. În acest caz, se pare că, dacă o persoană dragă nu este prin preajmă, viața își pierde sensul și, de multe ori, atât bărbații, cât și femeile vor face literalmente orice pentru a atrage atenția obiectului pasiunii lor. Cei care au experimentat adesea emoții similare înainte fac față acestei probleme fără prea multă dramă. Când apare problema cum să suprimați sentimentul de a vă îndrăgosti de un bărbat sau o femeie, trebuie să utilizați o serie de tehnici simple:
- evitați întâlnirea cu obiectul pasiunii;
- nu te gândi la iubire;
- încercați să minimizați comunicarea cu prietenii comuni;
- scapă de obiectele care îți amintesc de obiectul pasiunii.
O persoană care petrece mult timp citind cărți despre relații și vizionand filme s-ar putea plânge că se îndrăgostește de persoana greșită și apoi este dezamăgită. În acest caz, problema constă de obicei în încercările de a impune unor persoane reale anumite trăsături de caracter ale personajelor fictive. Combate acest obicei mai întâi. degeaba, sau un bărbat va experimenta sentimente pentru un reprezentant al sexului frumos fără reciprocitate, este foarte important să înveți să-ți redirecționezi energia. Cel mai bine este să te concentrezi pe muncă.
Dacă o persoană s-a îndrăgostit și nu poate fi cu obiectul pasiunii sale, îndeplinirea oricăror sarcini îi va permite să fie distras. Puteți face ca atașamentul emoțional nedorit să dispară mai repede.
Tehnici psihologice pentru a scăpa de îndrăgostirea
Sunt câteva moduri eficiente obține o eliminare mai rapidă a emoțiilor nedorite. Când apare întrebarea cum să supraviețuiești îndrăgostirii, ar trebui să fii atent la reflectarea ta în oglindă. O femeie îndrăgostită este sfătuită să aibă grijă de ea însăși. Luptându-se cu imperfecțiunile siluetei sau ale pielii, îi va fi mai ușor să facă față emoțiilor.
Reactualizarea garderobei și mersul la sală îți va crește treptat stima de sine și scăpa de gândurile obsesive neplăcute despre o persoană care nu poate fi considerată un potențial partener. Poți face față izbucnirii iubirii deșartă cu mare beneficiu pentru tine.
Fiecare persoană trăiește o despărțire în felul său, chiar dacă nu a existat niciodată o relație reală. În unele cazuri, poate fi util să începeți să vă escaladați emoțiile timp de câteva zile pentru a le permite să se epuizeze. Oamenilor care se îndrăgostesc de partenerii greșiți le este mai ușor să facă față imposibilității sentimentelor lor dacă se eliberează de isterie. Nu trebuie să o faci în fața cuiva.
Pentru a scăpa de sentimentele inutile, trebuie să vă amintiți că toți oamenii sunt capabili să se îndrăgostească de cei de care au nevoie. Nu este nimic greșit în asta, dar trebuie să-ți stabilești imediat prioritățile și să fii extrem de sincer cu tine însuți. Nu poți să trăiești cu amintiri ale unor întâlniri trecătoare și să te forțezi să experimentezi noi senzații și emoții. Trebuie să înțelegeți că viața continuă, doar în acest caz o persoană va scăpa de ea. Este foarte important să nu te mai impuni, deoarece este imposibil să faci pe cineva să se îndrăgostească de tine.
Dacă te îndrăgostești, atunci te aștepți la reciprocitate, iar dacă acest lucru nu se întâmplă, atunci trebuie să-ți lupți cu sentimentele. Este important să restabiliți pacea interioară, să reexperimentați deliciile vieții și să înțelegeți că totul abia începe și că persoana iubită se va întâlni cu siguranță pe parcurs, trebuie doar să așteptați puțin. Îndrăgostiții sunt fericiți dacă sentimentul lor este reciproc.
