Szybki sposób na naukę hipnozy. Jak naprawdę szybko nauczyć się hipnozy samodzielnie w domu. Techniki i techniki wprowadzania osoby w trans za pomocą hipnozy i NLP, które możesz opanować samodzielnie. Lekcje NLP i zajęcia praktyczne
Instrukcje
Ćwiczenie koncentracji
Weź białą kartkę papieru i narysuj na jej środku czarne kółko o średnicy nie większej niż 2-3 cm. Przymocuj kartkę papieru do ściany. W takim przypadku punkt powinien znajdować się na wysokości oczu, gdy patrzysz na niego z odległości 1-2 metrów. Twoim zadaniem jest patrzenie na kropkę w bezruchu przez określoną ilość czasu. Możesz zacząć od 1-minutowego ćwiczenia.
Ćwiczenie to jest potrzebne codziennie, zwiększając jego czas trwania o 1-2 minuty co 2-3 dni. Nie zaleca się wykonywania większej liczby ćwiczeń.
Podczas ćwiczenia musisz być skupiony i niczym się nie rozpraszać. Nie możesz mrugać oczami; Jedyne, co jest dozwolone, to uniesienie brwi. Może wystąpić nadmierne łzawienie, ale ustąpi ono po regularnych ćwiczeniach. Jeśli po tej czynności Twoje oczy są zmęczone, możesz przepłukać je zimną wodą lub zastosować kompres. Wskazane jest także wykonywanie ćwiczeń koncentracji rano lub wieczorem, przy naturalnym świetle.
Komplikowanie ćwiczenia koncentracji
Teraz ćwiczenie może być skomplikowane.
Przesuń arkusz w bok (w lewo/prawo) o 1-1,5 m. Spójrz prosto. Następnie, nie odwracając głowy, patrz na okrąg przez 1-3 minuty. Zrób krótką przerwę i powtórz ćwiczenie 5 razy (również z przerwami).
Przejdź się po pokoju, kontynuując patrzenie na punkt.
Zrób jeszcze kilka arkuszy kół. Poruszając się po pomieszczeniu, rozglądaj się od jednego punktu do drugiego.
Stań naprzeciwko ściany i szybko „biegnij” oczami z jednego punktu do drugiego: po okręgach, zygzakach, wzdłuż, w poprzek, w poprzek itp. Ćwiczenie należy przerwać, gdy tylko oczy się zmęczą. Zanim to zrobisz, uspokój wzrok, zatrzymując go w jednym miejscu.
Przejdź do trudniejszych ćwiczeń. Połóż się, zrelaksuj i skoncentruj na swoich myślach. Wyobraź sobie, że idziesz korytarzem z wieloma drzwiami. Spróbuj zwizualizować wszystkie szczegóły korytarza tak wyraźnie, jak to możliwe. Następnie podejdź do dowolnych drzwi i otwórz je. Rozejrzyj się po pomieszczeniu i skoncentruj się na nim. Po opanowaniu tego ćwiczenia możesz sobie wyobrazić, że za drzwiami kryje się ktoś, kogo dawno nie widziałeś, lub jakiś fragment twojej przeszłości.
Kiedy nabierzesz doświadczenia i będziesz wystarczająco pewny siebie, spróbuj wejść w trans. Jednocześnie musi być przy Tobie ktoś, kto Cię obudzi, jeśli coś pójdzie nie tak.
Musisz być całkowicie pewny siebie i swoich umiejętności. Ta pewność musi być obecna zarówno na poziomie świadomym, jak i podświadomym, w przeciwnym razie wątpliwości zniweczą wszystkie twoje próby nauczenia się hipnozy.
Działanie to wydaje się niemal magiczne, jednak w rzeczywistości jest to po prostu całkowite odprężenie organizmu. Osoba poddana hipnozie jest świadoma, jednak jest ona zawężona i całkowicie skierowana na hipnotyzera.
Instrukcje
Aby poznać tę sztukę, możesz skorzystać z niezależnych szkoleń opracowanych przez odnoszących sukcesy hipnotyzerów lub skontaktować się z wyspecjalizowanymi ośrodkami i praktykującymi specjalistami. Edukacja psychologiczna i medyczna w tym procesie będzie zdecydowanym plusem. W każdym razie, aby doskonale opanować tę sztukę, będziesz potrzebować wielu lat praktyki. Dopiero wtedy możliwe będzie wywarcie naprawdę dobrego efektu hipnotycznego na ludziach.
W przypadku, gdy ktoś zdecyduje się samodzielnie nauczyć tej sztuki, odpowiedzialność będzie spoczywać tylko na nim. Można nauczyć się hipnozy w domu, ale wymaga to dużo wytrwałości i siły woli. Wymaga to ciągłego, ciągłego treningu kontroli emocji, własnego ciała, dopiero wtedy będzie można wpływać na świadomość innych ludzi. Przede wszystkim trzeba mieć niezachwianą wiarę w siebie i swoje możliwości. To zaufanie musi być pełne i stałe, aby można je było przekazać innym osobom.
Będziesz także musiał popracować nad zewnętrznymi przejawami. Głos hipnotyzera powinien być spokojny i pewny, bez krzyku i nadmiernej asertywności. Konieczne jest wypracowanie krótkich, gwałtownych, wyraźnych i wyraźnych wyrażeń, znalezienie odpowiedniego tempa mowy i barwy głosu. Głos powinien być pewny i miękki, intonacja spokojna i równa. Przed sesją hipnozy trzeba pozbyć się nerwowości, nabrać determinacji i pewności siebie, innymi słowy najpierw zahipnotyzować siebie, a potem drugiego. Przed każdą sesją konieczne jest nawiązanie kontaktu z partnerem. Konieczne jest, aby pomóc osobie całkowicie się zrelaksować. Musisz mówić w sposób znajomy i przyjemny dla danej osoby, unikając presji i stresujących sytuacji.
Podczas sesji musisz patrzeć partnerowi w oczy pewnym siebie spojrzeniem - to spojrzenie nazywa się hipnotycznym. Należy monitorować stan zahipnotyzowanej osoby i jednocześnie wprowadzać ją w stan całkowitego relaksu, nieustannie pytając, jak się czuje i monitorując jego reakcję na każde działanie. Hipnoza to przede wszystkim indywidualne podejście do każdej osoby. W żadnym wypadku hipnoza nie powinna stać się metodą manipulacji. Przede wszystkim to dobry sposób pomóc rozwiązać głęboko ukryte problemy osobiste. W procesie hipnozy u każdej osoby mogą wystąpić nietypowe sytuacje, nieoczekiwane reakcje, z którymi poradzi sobie tylko profesjonalista. Głównym przykazaniem w nauczaniu hipnozy, a także wszelkich umiejętności uzdrawiania, powinno pozostać przykazanie „nie szkodzić”.
Trudno dać jednoznaczną odpowiedź na pytanie, czy można opanować sztukę hipnozy bez odbycia specjalnego szkolenia. Przy systematycznym i właściwym podejściu oraz przy silnym pragnieniu jest to najprawdopodobniej możliwe. Aby zostać hipnotyzerem, trzeba regularnie ćwiczyć. Wymaga to osoby, która ma dużo wolnego czasu i chęć bycia obiektem testów. Najwygodniej jest, jeśli jest to bliska Ci osoba, która jest stale w pobliżu i nie odrywa Cię od koncentracji podczas pracy. Czynnikiem decydującym w sztuce hipnozy jest częstotliwość i skuteczność treningu, ponieważ kilka pierwszych razy najprawdopodobniej nie przyniesie rezultatu.
Doświadczeni ludzie i specjaliści nie zalecają eksperymentowania na sobie i prób wejścia w stan transu. Eksperymenty te są bardzo ekscytujące i ciekawe, a jednocześnie stanowią dobry odpoczynek dla mózgu, który w rezultacie może dojść do niestandardowego rozwiązania problemu. Ale takie eksperymenty na sobie mogą nie skutkować znajomością wszystkich zawiłości hipnozy, ale tym, że potrzebny będzie specjalista, który pomoże wyjść z transu. Czasami nie da się samodzielnie wyjść z tego stanu.
Chociaż główne tajemnice hipnozy są ukryte przed wścibskimi oczami, a znalezienie odpowiedniej techniki lub nauczyciela nie jest łatwe, istnieją pewne ogólne zasady które są zalecane przez większość nauczycieli. Główną zasadą jest całkowita pewność swoich umiejętności. Ta pewność siebie jest samą istotą hipnozy i należy ją najpierw rozwinąć w sobie. Oznacza to, że zanim nauczysz się sztuki hipnozy, musisz ciężko popracować nad swoją samooceną. Słowo hipnotyzera powinno brzmieć jak niezmienne prawo, pewnie i spokojnie, bez presji i presji. Osoba sama w sobie budzi zaufanie, a ludzie łatwiej ją zahipnotyzować.
Naukowcy-hipnolodzy są obecnie zgodni co do tego, że bez zbadania nieświadomej psychiki zrozumienie transu hipnotycznego i jego pełne opanowanie jest niemożliwe. A sama hipnoza otwiera jednocześnie szerokie możliwości dla tych, którzy badają nieświadomość w ludzkiej psychice. W metodach hipnozy czasami pomijane są pewne istotne punkty, bez których hipnoza nie byłaby możliwa. Trening pewności siebie oznacza nie tylko posiadanie pewnego głosu i tonu, ale także umiejętność patrzenia innym w oczy. Bez tej umiejętności pewność siebie będzie niepełna, a hipnoza nie będzie tak łatwa. Praktykę terapeutycznej hipnozy zaczęto stosować już w czasach starożytnych Starożytny Egipt, a potęgi tej sztuki nie można lekceważyć.
Wideo na ten temat
Źródła:
- Co to jest hipnoza
Hipnoza – bajka czy rzeczywistość? Wszyscy prawdopodobnie słyszeliśmy o niesamowitym wpływie, jaki hipnoza może mieć na człowieka. Dziś można znaleźć wiele materiałów na temat tego, jak zahipnotyzować osobę. I każdy wykwalifikowany psychoanalityk posiada tę umiejętność, która czasami jest bardzo skuteczna i przydatna. Możesz jednak samodzielnie nauczyć się, jak szybko i skutecznie zahipnotyzować osobę.
Jak zahipnotyzować osobę na ulicy?
Któż nie słyszał o cygańskich oszustach, którym sam oddasz swoje pieniądze, a potem nawet o tym nie będziesz pamiętał? Dzieje się tak dlatego, że potrafią bez problemu zahipnotyzować osobę (nawet w zatłoczonym miejscu). Technika jest w rzeczywistości bardzo prosta, ale daje naprawdę niesamowite rezultaty. Wybierz dla siebie „ofiarę” (lepiej wybrać najbardziej zrelaksowaną osobę) i powiedz jej, że powiesz jej coś bardzo interesującego. Następnie spójrz tej osobie prosto w oczy i zacznij ją przekonywać pewnym siebie i spokojnym głosem, czego potrzebujesz. Najważniejsze jest, aby być pewnym swoich umiejętności (w tym celu ćwicz więcej).
Bardzo szybki sposób hipnoza
Najłatwiej zasugerować coś osobie, jeśli doświadczy pewnych emocji, które otwierają krótką drogę do jego podświadomości. Możesz na przykład wywołać u danej osoby uczucie przerażenia, nagle kładąc dłoń na jej karku i naciskając na brodę. Spowoduje to zamieszanie, które przytępi krytyczną percepcję, więc dana osoba najprawdopodobniej zrobi, co chcesz. A im więcej będziesz trenować, tym szybciej i łatwiej będzie Ci to poszło!
Jak zahipnotyzować osobę swoim spojrzeniem?
To najbardziej spektakularna metoda sugestii, która zdaje się wywodzić prosto z kart książek science fiction. Dokładnie tego używają Cyganie, gdy w biały dzień biorą pieniądze od całkiem zwyczajnych ludzi. Osiągnięcie perfekcji w tej metodzie zajmie prawdopodobnie najwięcej czasu i treningu, ale uwierz mi, wynik jest zdecydowanie tego wart!
Jak rozwinąć magiczne spojrzenie?
Przede wszystkim musisz codziennie wykonywać określone ćwiczenia. Weź białą kartkę papieru i narysuj na niej kropkę o średnicy 2 cm. Skoncentruj się na niej i bez mrugnięcia okiem patrz na nią przez 5 minut, a następnie stopniowo zwiększaj czas. Niedługo Twoje oczy przestaną łzawić i ten trening stanie się zbyt łatwy. Następnie zacznij poruszać się po pomieszczeniu, nie odrywając wzroku od celu. Gdy ćwiczenie będzie już udoskonalone, wykonaj kilka takich kartek papieru. Przyjrzyj się każdemu z nich naprzemiennie, czasami skupiając się na jednym punkcie. Musisz także codziennie ćwiczyć koncentrację wzroku na grzbiecie nosa. Można to zrobić za pomocą lustra, zaczynając od trzech minut, a następnie stopniowo zwiększając czas trwania sesji. Następnie możesz przetestować skuteczność nabytej umiejętności na swoich bliskich znajomych, wcześniej informując ich, co będziesz robić.
Hipnoza, podobnie jak sen, wprowadza człowieka w stan nieświadomości – w głęboki trans. W tym przypadku hipnotyzer wpływa na świadomość osoby poddanej hipnozie. Nie musisz być czarodziejem, żeby nauczyć się hipnozy. Konieczne jest posiadanie takich cech, jak pewny, imponujący głos i nieruchome spojrzenie.
W procesie wywierania wpływu świadomość zawęża się i całkowicie skupia na sugestii. Jednocześnie hipnotyzer nie może myśleć o porażce, a jedynie o powodzeniu sprawy. Podczas hipnozy musisz patrzeć nieruchomym wzrokiem na punkt między oczami. Aby uzyskać mocny wygląd, codziennie wykonuj następujące ćwiczenie. Stań przed lustrem i patrz na nasadę nosa tak długo, jak to możliwe, bez mrugnięcia okiem. Stopniowo będziesz mógł patrzeć na osobę bez mrugnięcia okiem przez minutę, potem pięć minut, a potem dziesięć. Hipnotyzer musi posiadać następujące cechy: uczciwość, otwartość, pewność siebie, uprzejmość, zdolność przekonywania, bezpośredniość. W stan hipnozy wprowadza się człowieka pod wpływem umiarkowanych bodźców, które działają relaksująco na umysł. Wejście w hipnozę ułatwią monotonne dźwięki – szum wiatru, szum deszczu, koła pociągu, wyostrzony głos; patrząc na jeden punkt - płomień świecy, metalową monetę, zegarek. Aby opanować hipnozę, musisz stale trenować, wykonywać różne ćwiczenia koncentracji i kontroli głosu.
- Zajęcia praktyczne;
- Trwałość;
- Znajomość teorii;
- Zaufanie;
- Odmowa złe nawyki, zdrowy wizerunekżycie.
Jeśli wierzysz we własne możliwości, opanowanie techniki hipnozy nie będzie trudne. Najważniejsze to ćwiczyć krok po kroku, systematycznie. Nie używaj hipnozy dla rozrywki lub krzywdy, nie eksperymentuj na krewnych i bliskich - może to prowadzić do pogorszenia relacji.
Zapytaj tę osobę, czy się z tym zgadza. Lepiej zapytać wprost: „Czy mogę cię zahipnotyzować?” Zanim zaczniesz, musisz upewnić się, że dana osoba rzeczywiście się zgadza.
Poproś osobę, aby usiadła w wygodnej pozycji. Nie powinieneś wykonywać hipnozy stojąc, ponieważ osoba najprawdopodobniej stanie się tak zrelaksowana, że upadnie.
Powiedz tej osobie, aby skupiła się na punkcie pod prawym okiem. Nie powinien także odwracać wzroku, gdy do niego mówisz.
Przyjrzyj się uważnie osobie, nie mrugając. Zacznij liczyć od pięciu do jednego kojącym, niskim głosem. Licząc, powiedz tej osobie:
- „Twoje powieki stają się coraz cięższe”.
- „Twoje powieki stają się jeszcze cięższe, jakby duży ciężar ciągnął je w dół”.
- „Wkrótce powieki staną się tak ciężkie, że się zamkną”.
- „Im bardziej będziesz próbował otworzyć oczy, tym cięższe, opadające i zwiotczałe staną się twoje powieki, a tym mocniej będą zamknięte”.
- Licząc od pięciu do jednego, powtórz te frazy kilka razy.
Powiedz osobie, że dotkniesz jej ramienia, po czym całkowicie się zrelaksuje. Przed dotknięciem danej osoby ważne jest, aby ostrzec ją o tym, co może się wydarzyć. Pomoże to tej osobie mentalnie dostroić się do wydawanych przez Ciebie poleceń, dzięki czemu będzie mogła je poprawnie wykonać.
- Powiedz tej osobie: „Kiedy dotknę twojego ramienia, twoje ciało stanie się bezwładne, zrelaksowane i ołowiane. Czy jesteś gotowy?”
Dotknij ramienia osoby i powiedz jej, że może teraz odpocząć. Nie bój się, jeśli osoba upadnie lub odchyli się na krześle. Będzie to oznaczać, że jest naprawdę całkowicie zrelaksowany i znajduje się pod hipnozą.
Zapewnij osobę, że jest teraz pod wpływem hipnozy. Ważne jest, aby dana osoba rozumiała, że stan relaksu, w jakim się znajduje, jest spowodowany hipnozą lub stanem hipnotycznym.
- Ponadto ważne jest, aby zapewnić osobę, że nie grozi jej żadne niebezpieczeństwo i że jest w dobrych rękach. Uspokój go ponownie, aby nie przestał Ci ufać i słuchać poleceń.
Powiedz tej osobie, że jej prawe ramię powinno być teraz wiotkie i ciężkie. Powiedz mu, że powinien poczuć ją zrelaksowaną. Następnie dotknij jego ramienia, aby wywołać reakcję.
- Podnieś ramię osoby i upewnij się, że jest zrelaksowane i bezwładne. Połóż rękę z powrotem na miejscu.
- To potwierdzi, że dana osoba jest teraz w stanie transu. Będzie to również oznaczać, że dana osoba jest gotowa Cię wysłuchać i wykonać Twoje polecenia.
Przygotuj tę osobę, aby podążała wyłącznie za Twoim głosem. Zacznij odliczać od pięciu do jednego. Powiedz tej osobie, że gdy policzysz do jednego, usłyszy tylko dźwięk Twojego głosu.
- Gdy policzysz do jednego, kliknij palcami, aby rozmówca mógł skupić się na Twoim głosie. Porozmawiaj z tą osobą, aby słuchanie Twojego głosu sprawiło, że jeszcze bardziej się zrelaksuje. Następnie poproś go, aby uważnie słuchał każdego Twojego słowa. Po prostu słuchaj, co mówisz.
- Poinstruuj tę osobę, aby dokładnie podążała za Twoimi słowami i nie rozpraszała się obcymi dźwiękami.
Sprawdź stan hipnotyczny danej osoby. Teraz, gdy dana osoba jest w stanie hipnozy, możesz sprawdzić swoje możliwości. Aby dowiedzieć się, jak bardzo dana osoba jest ci posłuszna, możesz poprosić go, aby dotknął nosa lub ucha. Możesz kazać danej osobie poruszyć ręką lub nogą na komendę.
- Pamiętaj, że kontroli hipnotycznej należy używać odpowiedzialnie i ostrożnie. Osoba ci zaufała, więc gdy jest pod hipnozą, nie rób niczego, co mogłoby ją zdezorientować, obrazić lub obrazić.
Jeśli zdecydujesz się na samodzielną naukę hipnozy, będziesz potrzebować programu szkoleniowego. Kompilując go, pamiętaj o 3 krokach, które zawsze stanowią podstawę nauki hipnozy.
Krok 1: Poznaj sugestie.
Sugestia to główna umiejętność hipnotyzera, dlatego pamiętaj, aby nauczyć się jak najwięcej. różne rodzaje propozycje. Po pierwsze, w ten sposób będziesz mieć większe szanse na wywarcie wpływu na rozmówcę. Po drugie, zrozumiesz, jaki rodzaj sugestii jest dla Ciebie najwygodniejszy.
Możesz uzyskać przykłady sugestii od polecanych.
Aby opanować sugestie, ważne jest:
– zrozumieć ich strukturę.
– naucz się umieszczać sugestie w rozmowach z ludźmi. Wyznacz sobie prosty cel – na przykład uzyskanie na rynku znacznie większego rabatu, niż oferuje sprzedawca. I inspiruj. Wypróbuj co najmniej 5 sytuacji z różnymi ludźmi, ponieważ bez praktyki na własną rękę Hipnozy nie da się nauczyć.
Krok 2: Rozpocznij wprowadzanie w trans.
Jeśli nie ma transu, nie ma hipnozy. Przecież w transie sugestie działają znacznie lepiej. Trans hipnotyczny można wywołać:
- opowiadając ciekawą historię
- opisywanie uczuć słuchacza,
- myśleć na głos.
Ogólnie rzecz biorąc, mów w taki sposób, aby ludzie chcieli Cię słuchać i nie przeszkadzać. Płynne mówienie w obecności celu jest kluczową umiejętnością w nauce hipnozy. Aby to rozwinąć, musisz to zrobić co najmniej 10 wprowadzeń w trans różni ludzie . Oczywiście, dla ciebie obcy.
Zwróć uwagę na to, na czym spędziłem kilka lat.
Krok 3. Zachowaj pewność siebie i spokój.
- Praktykuj autohipnozę, a pokój stanie się częścią ciebie. Tutaj można na przykład odpocząć.
- Więcej komunikować się z nieznajomymi. Z biegiem czasu nauczy Cię to zachowywać spokój, gdy zaczniesz na nich wpływać.
Jeśli Twoje sugestie nie działają lub dana osoba nie wchodzi w trans, ogólnie rzecz biorąc, coś nie działa - znajdź kogoś, kto jest już choć trochę zaznajomiony z hipnozą. Pozwól mu zobaczyć, jak sugerujesz i powiedz mu, co zmienić w swojej hipnozie. Sugestie, intonacja, postawa, własny stan, spojrzenie, rytm lub coś innego.
A gdy tylko zorientujesz się, że możesz już opowiedzieć pewne historie nieznajomemu, po cichu przekazując swoje sugestie, przyjmij moje gratulacje! Udało ci się nauczyć hipnozy. Na własną rękę.
Wszystkie dalsze kroki już są trening umiejętności. Wtedy możesz zacząć rozwijać głos piersiowy (hipnotyczny), zapoznać się z podstawami wywierania wpływu bez słów i innymi ciekawymi technikami, o których nie jest napisane w książkach.
Ważny! Jeśli interesuje Cię hipnoza do rozwiązywania swoich problemów w relacjach z innymi ludźmi, to znacznie lepiej się do tego nadaje. Doszedłem do tego wniosku po 8 latach praktyki hipnozy.
