Viaggi e gravidanza. È possibile per le donne incinte guidare per lunghe distanze?

Alcune donne sono abituate a trascorrere i fine settimana o le vacanze viaggiando. Non vogliono cambiare tradizioni di lunga data, anche se si trovano in una “posizione interessante”. Eppure, la responsabilità di due fa dubitare dell'opportunità di viaggiare. Cosa consigliano i medici in tali situazioni? Cosa pensano del trasloco delle future mamme? Che consigli dai per i viaggi lunghi?

Quando puoi viaggiare?

Ostetrici e ginecologi sconsigliano alle future mamme di viaggiare lontano nel primo trimestre di gravidanza. Il motivo è semplice: durante questo periodo si formano gli organi e i sistemi del bambino e talvolta si verifica... Pertanto, il cambiamento climatico e la permanenza prolungata in posizione seduta durante il viaggio stesso possono influire negativamente sul benessere della donna incinta e sullo sviluppo del bambino nel grembo materno.

Il periodo migliore per viaggiare per le future mamme è il secondo trimestre, 14-26 settimane di gravidanza. In questo momento, la tossicosi precoce, la nausea mattutina e la reazione agli odori sono alle nostre spalle. Il sistema immunitario non è più così debole e il corpo è riuscito ad adattarsi alla nuova situazione. È anche conveniente che la pancia della donna non sia ancora così grande e non interferisca con il movimento. Ma nel terzo trimestre i medici non consigliano di pianificare lunghi viaggi. Il rischio in questo momento c'è. E certamente nessuna donna vorrebbe che suo figlio nascesse su un treno, un aereo o un’auto.

A proposito, sarebbe utile sapere che i casi legati alla gravidanza e al parto non sono coperti dall'assicurazione sanitaria.

In ogni caso, prima di andare da qualche parte, anche se la distanza è breve, dovresti discuterne con il tuo ginecologo.

A proposito di divieti di viaggio

1. Esacerbazione di reazioni allergiche e malattie croniche.
2. Posizione bassa della placenta. Provoca il rischio di sanguinamento uterino.
3. Nefropatia e gestosi.

Se una donna sperimenta tali condizioni, è meglio per lei essere a casa o sotto la supervisione di un medico in ospedale.

Le raccomandazioni dei ginecologi valgono anche per la scelta del paese in cui si recherà la futura mamma. Gli esperti sconsigliano di pianificare viaggi in paesi dell’Africa, Asia, Cuba o Messico. È abbastanza lontano e il clima è completamente diverso. E le future mamme non hanno bisogno di stress sul corpo a causa dell'acclimatazione. E le malattie infettive specifiche di questi paesi rappresentano un rischio aggiuntivo per le donne.

La preferenza dovrebbe essere data ai paesi baltici, Francia, Croazia, Spagna e Svizzera.

Quale mezzo di trasporto per viaggiare

L’aereo è il mezzo di trasporto più veloce. Tuttavia, bisogna tenere presente che durante il decollo e l'atterraggio la pressione atmosferica cambia bruscamente. Per una donna incinta, questo è irto di contrazione dei vasi sanguigni nella migliore delle ipotesi e nel peggiore dei casi. Se scegli l'aereo tra gli altri mezzi di trasporto, prova a cambiare la posizione del corpo e fai esercizi per le gambe per evitare la stagnazione.

Il treno è una buona opzione. Ma è meglio comprare un biglietto in uno scompartimento o in SV. Lo scaffale della futura mamma è il fondo. Per il viaggio è necessario fare scorta di un numero sufficiente di salviette disinfettanti. La cosa bella di un'auto è che puoi fermarti periodicamente e cambiare la posizione del tuo corpo. È meglio farlo ogni 200 chilometri. Si raccomanda che una donna incinta si sieda sul sedile posteriore. Lì puoi prendere una posa orizzontale se lo desideri. È necessario posizionare un cuscino sotto la schiena.

Le cinture di sicurezza non devono comprimere lo stomaco quando si è seduti. In macchina sarà utile una borsa frigo con acqua potabile o altre bevande e snack.

Qualunque sia il mezzo di trasporto che scegli per viaggiare, una volta arrivato a destinazione, devi riposarti, dormire e sdraiarti. Sarebbe bello misurare la pressione sanguigna e il polso. Devi ascoltare il tuo benessere durante tutta la tua vacanza. È importante comunicare con il ginecologo curante.

Quindi, la scelta della modalità di trasporto dipende dalla durata del viaggio. È necessario pensare in anticipo a tutti i dettagli per poter godere veramente del sole, del mare, delle montagne e dell'aria fresca a beneficio di te e del tuo bambino.

Sei incinta. Ti senti bene e vorresti andare/nuotare/volare in un'altra città o anche in un altro paese. Ci sono tutte le condizioni per farlo: è stato rilasciato il congedo di maternità, hai il passaporto biometrico e sei pronto per viaggiare. In quale fase della gravidanza è meglio farlo? Quali posti non dovrebbe assolutamente andare in viaggio una futura mamma? E cosa dovresti portare con te? Lo racconta un ostetrico-ginecologo del Centro regionale per la salute materno-infantile di Kiev Tatyana Vladimirovna Guzhevskaya

Quando mettersi in viaggio?

Viaggiare in ogni trimestre ha le sue sfumature. Ciò che è possibile all'inizio della gravidanza non può essere concesso alla fine e viceversa. Di conseguenza, i consigli su cosa e quando è preferibile che una futura mamma si trasferisca nelle diverse fasi variano.

Lungo viaggio nel primo trimestre di gravidanza

Dalla prima alla dodicesima settimana di gravidanza avviene la formazione di organi e sistemi del feto e il corpo femminile subisce cambiamenti ormonali. Pertanto, una donna incinta dovrebbe essere attenta alla sua salute. Durante questo periodo, molte future mamme sviluppano una tossicosi precoce, che si manifesta con nausea e vomito di varia intensità, vertigini, svenimenti, sonnolenza e affaticamento.

In un tale stato, è improbabile che una donna decida di viaggiare. Se la futura mamma si sente bene, all'inizio della gravidanza non è controindicata a spostarsi con qualsiasi tipo di trasporto. Ma ogni mezzo di trasporto ha i suoi vantaggi per viaggiare durante la gravidanza.

Nel primo trimestre di gravidanza, se il viaggio non è lungo, si può volare in aereo. Controindicazioni per viaggiare qui sarebbero la tossicosi precoce e il pericolo di aborto spontaneo. Dopotutto, quando l'aereo decolla e atterra, si verifica un aumento del carico sui vasi sanguigni, il che è indesiderabile se si hanno problemi di salute.

Puoi anche viaggiare in treno, ma anche in questo caso si tratta di un viaggio breve. Nel periodo autunno-inverno viaggiare in treno, aereo o autobus sarà estremamente indesiderabile a causa dell'alto rischio di contrarre virus. Ora gli organi del bambino si stanno formando e qualsiasi virus può causare danni irreparabili alla salute del feto e causare un fallimento genetico nel complesso sistema di divisione cellulare.

Se il primo trimestre cade durante la stagione fredda, è meglio che la mamma trascorra il periodo influenzale a casa, riducendo al minimo i contatti con le persone. Da questo punto di vista viaggiare in macchina appare più comodo: non si verificano contatti indesiderati con gruppi numerosi di persone. Il condizionatore d'aria può essere spento o non acceso affatto. Puoi fermarti in qualsiasi momento, fare una pausa, mangiare o allungare i muscoli della schiena e delle gambe.

Viaggiare nel secondo trimestre

Il secondo trimestre, dalla 12a alla 28a settimana di gravidanza, è il periodo più confortevole nella vita di una donna incinta. È nel secondo trimestre che può viaggiare felicemente. Dopotutto, la tossicosi precoce si è già attenuata e il bambino non è ancora così grande che la donna si senta a disagio.

Se una donna non ha alcuna patologia extragenitale, ad esempio malattie cardiache, malattie renali, vene varicose, in questo momento può viaggiare in treno, autobus, macchina o volare in aereo. Naturalmente non dovrebbero durare a lungo.

In aeroporto e in stazione è necessario seguire le norme di igiene personale per evitare di contrarre infezioni intestinali, non bere l'acqua del rubinetto e non mangiare con le mani non lavate. Quando una situazione “interessante” diventa evidente agli altri, in aeroporto potrebbe essere richiesto un certificato da un ostetrico-ginecologo attestante che i voli non sono controindicati e che la donna incinta può viaggiare in questa fase.

Viaggiare nel terzo trimestre

Alla fine della gravidanza, dalla 29a alla 40a settimana, questo non è più un periodo molto comodo per viaggiare. La regola principale che ti aiuterà a evitare problemi: porta sempre con te una carta di scambio, poiché il parto può svilupparsi in qualsiasi momento da qualsiasi carico o stress.

Dopo la 34a settimana, gli ostetrici non consigliano più alle donne incinte di viaggiare in treno o di volare in aereo. Solo in casi estremi, quando è veramente necessario. Ma un viaggio del genere non deve essere lungo. Un massimo di due ore, in modo che se inizia il travaglio, hai il tempo di correre all'ospedale più vicino.

Quando ti registri per un aereo, ti verrà sicuramente chiesto un rapporto di un ostetrico-ginecologo, che indicherà in quale fase della gravidanza si trova e se la donna può volare sull'aereo. Perché i dipendenti hanno paura delle nascite premature a bordo.

Da questo punto di vista, nel terzo trimestre, si può dare la preferenza all'auto - e guidare secondo il principio “più lentamente vai, più lontano andrai”, fermandoti spesso in modo che la donna incinta possa camminare e prendere una pausa dallo scuotimento.

Per un lungo periodo di tempo viaggiare per lei è più un tormento che un piacere. Non riesce a stare seduta nello stesso posto per molto tempo, le sue gambe si gonfiano, le fa male la schiena, la sua pressione sanguigna può aumentare o, al contrario, diminuire e potrebbe avere vertigini. In questa situazione, il treno è, ovviamente, più comodo: puoi passeggiare e sdraiarti lì. Ma ci sono anche i condizionatori. E se il viaggio dura più di due o tre ore, si sviluppano secchezza della pelle e delle mucose. E questo è il percorso verso una facile infezione da virus.

L’aria condizionata funziona anche negli aeroporti. Pertanto, una donna incinta può incontrare problemi simili durante il viaggio in aereo. Inoltre, il volo potrebbe subire ritardi indefiniti. In questo caso, la futura mamma diventa ostaggio delle circostanze: non può lavarsi né mangiare. Una donna incinta spesso si innervosisce per strada, il che è estremamente indesiderabile nella sua situazione.

Perché il travaglio può iniziare su un aereo

In aereo, il feto e l'utero sono interessati dalle variazioni di pressione, in particolare colpiscono le pareti vascolari. Inoltre, lo stress e le vibrazioni durante il viaggio possono innescare la rottura del liquido amniotico o l'inizio del travaglio.

Molto spesso, i casi di parto non pianificato sulla strada si verificano nel terzo trimestre, quando il corpo della donna è già pronto per il parto e basta solo qualche fattore provocatorio affinché il bambino inizi a nascere. Pertanto, dopo 34 settimane, è severamente vietato viaggiare.

Controindicazioni per viaggiare in gravidanza

Tra questi ci sono la grave tossicosi nel primo trimestre, la minaccia di aborto in qualsiasi momento, patologie extragenitali: malattie renali, malattie cardiache, malattie del tratto gastrointestinale, vertigini, problemi di pressione sanguigna, diabete mellito. Tutte queste malattie sono controindicazioni per viaggiare in aereo, treno, macchina e autobus.

Se c'è una minaccia di aborto spontaneo, il minimo tremore può finire male. È meglio valutare i pro e i contro per non danneggiare la salute del nascituro.

Se non ci sono controindicazioni e devi andare urgentemente, puoi acquistare i farmaci necessari per ogni evenienza. Dopotutto, acquistare medicinali all’estero sarà problematico. Puoi portare con te antispastici, pillole per mantenere la gravidanza, farmaci per la diarrea, costipazione, ipertensione e nausea.

Dovresti ottenere in anticipo dal tuo ostetrico-ginecologo presso la clinica prenatale un elenco dei farmaci più necessari di cui potresti aver bisogno durante il viaggio. E in generale, qualsiasi viaggio di una donna incinta dovrebbe essere coordinato con il suo medico, valutando attentamente con lui tutti i rischi e valutando con sobrietà le possibili complicazioni.

Preparato da Victoria Astakhova

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Il già slogan "la gravidanza non è una malattia" è il motto di molte persone panciute e di coloro che hanno appena iniziato ad avere una nuova vita dentro. Una "situazione interessante" costringe molte donne a riconsiderare radicalmente il proprio stile di vita, a riorganizzare i piani e il nascituro sta già iniziando a dare il suo contributo alla vita dei suoi genitori. Alcuni prestano meno attenzione alle circostanze e si adattano abilmente a qualsiasi causa di forza maggiore, nonostante la pancia gonfia.

Quindi, alcune donne, francamente, sono molto preoccupate per questa pancia, è come un uovo d'oro che non vogliono rompere e disturbare, ad esempio, durante un lungo viaggio o un volo. È giusto, è naturale preoccuparsi dell’incolumità del bambino, ma vale la pena chiudersi tra quattro mura e avere paura di tutto? Parliamo se le donne incinte possono guidare un'auto per lunghe distanze.

Perché ci sono preoccupazioni?

Tutto può succedere nella vita di ognuno di noi, perseguiamo obiettivi diversi, stabiliamo priorità e talvolta si presentano circostanze che ci costringono ad adattarci ad essi, indipendentemente dal nostro desiderio. Quando si tocca la questione del viaggio in auto durante la gravidanza, di solito intendiamo una vacanza tanto attesa, ad esempio in riva al mare, che abbiamo pianificato e atteso negli ultimi sei mesi, oppure intendiamo un viaggio forzato a visitare parenti in un'altra regione. E tutto andrebbe bene se non fosse per la notizia di una situazione interessante o della pancia esistente, di cui siamo molto preoccupati. Altrimenti noi, pieni di spirito avventuristico e di anticipazione del viaggio, non esiteremmo a saltare in macchina e attraversare tutto il paese, ma qui le cose stanno così... Allora che succede?

In effetti, non è vano che le donne si preoccupino di questo, e queste preoccupazioni variano a seconda della fase della gravidanza.

Tutti sanno che la nostra vasta strada non è così grande: buche, dossi e altre irregolarità fanno tremare un'auto anche con le sospensioni più morbide. L'agitazione per le donne incinte è estremamente indesiderabile e più lungo è il periodo, più indesiderabile è un viaggio del genere. Il fatto è che il liquido amniotico in tali condizioni stimola meccanicamente l'apertura della cervice, provoca sanguinamento uterino e altre cose terribili. Se sei già incinta, valuta attentamente i pro e i contro.

Viaggiare in macchina implica stare seduti a lungo. Anche la sedia più comoda non ti garantirà il comfort adeguato se il viaggio durerà più di 2-3 ore. Una donna seduta in una posizione per lungo tempo non solo è scomoda, ma non ne vale affatto la pena: l'utero viene pizzicato dalle ossa pelviche, la circolazione sanguigna è compromessa, anche alle gambe, aumenta la probabilità di edema, ecc. Tuttavia, il bello di viaggiare in macchina è che puoi fermarti a qualsiasi ora e riscaldarti un po’.

Una cintura scomoda, che garantisce la sicurezza dei passeggeri e del conducente, può stringere la pancia sporgente. In questo caso c'è una soluzione: un cuscino speciale per le donne incinte o semplicemente sdraiarsi sul divano posteriore se non è occupato.

Una maggiore sensibilità ai fattori esterni, soprattutto nel primo trimestre, aggrava l’esperienza di viaggio. Nausea, vertigini, sensibilità agli sbalzi di temperatura (diventa particolarmente grave nella calura estiva) e odori spesso accompagnano le donne incinte, soprattutto nelle prime fasi.

E, infine, ogni viaggio è un'eccitazione che non rientra nella routine della futura mamma, perché la vita incinta dovrebbe essere calma, tranquilla e senza estremi. Se però per voi viaggiare in macchina è solo una gioia, e non avete dubbi sulla professionalità dell'autista, allora, come si suol dire, andate avanti e cantate.

Tempo perfetto

Eppure, i lunghi viaggi in macchina durante la gravidanza sono praticati in tutto il mondo, molte donne si spostano comodamente dal punto A al punto B in momenti diversi e alcune riescono a guidare un'auto e non solo a essere un passeggero. Comunque sia, pianifica il tuo viaggio (se possibile) durante il periodo più sicuro della gestazione, vale a dire nel secondo trimestre. Perché in questo momento? È semplice:

✓ hai già perso tutta la saggezza delle prime settimane sotto forma di nausea, vertigini, sonnolenza e malessere generale. In generale, le donne si sentono benissimo nel secondo trimestre;

✓ la pancia non è ancora troppo grande per trasformarti da una graziosa cerva in una goffa papera, non limita i movimenti e non è così difficile da trasportare;

✓ dalle 13 alle 27 settimane la possibilità di aborto involontario o di travaglio precoce è minima.

Se sei un'automobilista e non riesci a immaginare una giornata senza un "cavallo di ferro", probabilmente noterai e poi confronterai che la metà della gravidanza è la più "conveniente" in termini di movimento e viaggio. Alcuni addirittura si chiedono se sia possibile viaggiare guidando in gravidanza o semplicemente guidare un'auto se necessario. Nessuno ti darà una risposta definitiva, quindi dovrai procedere dai tuoi sentimenti. Se la tua esperienza di guida è abbastanza lunga, ti senti sicuro al volante e sei abituato a muoverti in questo modo, allora difficilmente dovresti esplorare le delizie dei trasporti pubblici o spendere soldi per un taxi. Altrimenti è meglio abbandonare questa idea.

Separatamente, vorrei sottolineare il ruolo di una donna incinta come autista nei lunghi viaggi. Tuttavia, non dovresti intraprendere un lungo viaggio da solo e, in caso di necessità, avvisa i tuoi parenti del percorso e pianificalo attraverso grandi aree popolate dove può essere fornita assistenza di emergenza (devi tenere conto di tutti gli scenari possibili ). Se viaggi con il tuo coniuge, puoi facilmente dividere la guida se lo desideri, ma non in parti uguali! Non più di 2-3 ore di guida per te e lascia il resto a un guidatore non incinta.

Dopo la 34a settimana di gestazione è consigliabile abbandonare completamente i viaggi, per quanto desiderabili possano essere. Altrimenti, preparati a partorire sul sedile posteriore o in un ospedale rurale.

Se un'avventura con un viaggio di diverse centinaia (o forse migliaia) di chilometri non ti spaventa particolarmente, rendila il più confortevole e sicura possibile. Un paio di consigli ti aiuteranno sicuramente:

✓ La prima cosa da portare con sé in viaggio sono tutti i documenti necessari, e dopo la 30a settimana anche una “valigia di servizio”. Tuttavia, i documenti dovrebbero essere con te sempre e ovunque, e in secondo luogo durante i viaggi (lunghi o meno);

✓ Prova a viaggiare in coppia o in famiglia, senza passeggeri aggiuntivi, parenti o compagni di viaggio casuali. Meno persone ci sono in macchina, meglio è per te: sdraiati, siediti, alza i piedi, qualunque cosa tu voglia;

✓ Le soste di 10 minuti ogni 2 ore sono una regola immutabile. Fai stretching, fai stretching, vai in bagno, fai uno spuntino;

✓ Non mangiare cibo secco e risparmia spuntini veloci: al tuo stomaco sicuramente non piacerà. Una buona opzione è un thermos con zuppa calda, frutta, verdura, bevande alla frutta e acqua naturale. Puoi fermarti in un bar se conosci la cucina e hai già cenato lì;

✓ Se la strada è lunga, pensa a luoghi dove pernottare, preferibilmente comodi. Anche se l'avventuriero che è in te non si è addormentato, meglio rifiutare campeggi e alloggi dubbi, soprattutto check-in non-stop;

✓ Pianifica in anticipo il tuo percorso attraverso grandi aree popolate, soprattutto se il periodo è piuttosto lungo. Nessuno sa cosa può succedere lungo il percorso, quindi pianifica il tuo viaggio in modo da avere il tempo di raggiungere un normale ospedale in qualsiasi momento lungo il percorso;

✓ Indossare scarpe comode e abiti larghi realizzati con tessuti naturali ed elastici;

✓ Ed evitare correnti d'aria e surriscaldamenti;

✓ E, se necessario, utilizzare imbottiture speciali per le cinture di sicurezza;

Abbiamo selezionato le sette domande più importanti da considerare quando si pianifica una vacanza durante la gravidanza.

Quanto tempo puoi viaggiare?

Il momento migliore per il congedo di gravidanza è il secondo trimestre, 14-26 settimane. La tossicosi del primo trimestre è già stata lasciata alle spalle, e con essa nausea mattutina e malessere, una reazione agli odori e al senso di soffocamento. Allo stesso tempo, la tua pancia non è ancora così grande e finché non interferisce con i tuoi movimenti ti senti abbastanza leggero e sicuro di te. I medici insistono sul fatto che i viaggi a lunga distanza dovrebbero essere pianificati entro e non oltre il settimo mese di gravidanza, poiché dopo questo periodo esiste il pericolo di parto prematuro. È improbabile che tu voglia che il tuo bambino nasca in una carrozza ferroviaria o sul sedile di un aereo.

L’assicurazione sanitaria aiuterà?

Secondo le norme internazionali, l’assicurazione sanitaria non copre i casi legati alla gravidanza e al parto (tuttavia, in alcuni paesi, è valida fino a 12 settimane). Tienilo a mente e metti da parte un importo aggiuntivo per spese mediche impreviste.

Quando è meglio annullare un viaggio?

Dovresti assolutamente discutere del tuo futuro viaggio con il tuo ginecologo.

Ci sono alcune controindicazioni mediche serie con le quali è meglio non scherzare. Questi includono:

• Esacerbazione di eventuali malattie croniche e reazioni allergiche.
• Problemi con la formazione della placenta, la sua posizione bassa. In questo caso, anche un piccolo carico aumenta il rischio di sanguinamento uterino.
• Nefropatia (preeclampsia, tossicosi tardiva).
• Minaccia di aborto spontaneo.

Tuttavia, speriamo che questi disturbi non ti influenzino e che tu sia impegnato con faccende piacevoli: scegliere dove andare. A proposito, ora è meglio per te viaggiare in compagnia (con tuo marito, tua madre o la tua fidanzata), in questo caso ti sentirai più sicuro.

Dove andare?

Le donne incinte, ovviamente, a volte hanno "le loro stranezze", ma nella tua situazione è meglio non pianificare una vacanza in paesi esotici (come Africa, Cuba, Messico, Asia, ecc.). Ci sono una serie di ragioni per questo. Innanzitutto si trovano abbastanza lontani, quindi il volo sarà lungo e faticoso. In secondo luogo, questa è una zona climatica completamente diversa, il che significa che sei soggetto a sbalzi di temperatura e problemi di acclimatazione. Infine, purtroppo, non sono state ancora cancellate le malattie infettive specifiche dell’Africa e dell’Asia.

È più tranquillo e sicuro andare in paesi con condizioni climatiche simili: Croazia, Francia, Spagna, Svizzera, paesi baltici. Le opzioni più vicine ed economiche sono Crimea, Valdai, Seliger.

Cosa fare in vacanza?

La cosa più importante non è estrema! Anche se prima eri conosciuta tra i tuoi amici come una ragazza rischiosa, ora è meglio preferire la forma di svago meno traumatica. Pertanto, tutti gli sport estremi sono ora esclusi per te: windsurf, alpinismo, immersioni subacquee, sci alpino, ciclismo.

Cosa rimane? Non così poco! Puoi passeggiare, raccogliere bacche nella foresta, andare in barca o andare a pescare. Dicono che le donne incinte sentano un'unità speciale con la natura. Ascolta i tuoi sentimenti, conserva una carica di vivacità ed energia solare e cerca di trasmetterla al tuo bambino.

Un'ottima attività per una futura mamma è nuotare, soprattutto nell'acqua di mare pulita. Il nuoto è estremamente benefico per il sistema muscolo-scheletrico, la circolazione sanguigna e il sistema cardiovascolare.

Cosa non puoi fare?

• Resta a lungo al sole. In effetti, alle donne non incinte è sconsigliato farlo, ma per te questo requisito diventa semplicemente vitale. Una lunga esposizione al sole può causare sanguinamento uterino, colpire il cuore e i vasi sanguigni (e quindi non lontano dallo svenimento), provocare vene varicose e aumentare le macchie senili sulla pelle. La luce solare dovrebbe essere evitata dalle 12 alle 17 ore: questo è il cosiddetto periodo. "sole attivo"
• Fantastico. Se ciò accade, cerca di riscaldarti il ​​prima possibile: fai un bagno caldo, bevi più tè caldo con lamponi, zenzero, limone, ecc.
• Sperimenta nuovi prodotti. Quando si tratta di alimentazione, è meglio mantenere le vecchie abitudini e non provare piatti nuovi, soprattutto esotici.

Quale trasporto è preferibile per le donne incinte?

È difficile rispondere in modo inequivocabile a questa domanda: ogni tipo di trasporto ha i suoi pro e contro per le donne incinte. Giudica tu stesso:

Aereo

Indubbiamente, il mezzo di trasporto più veloce, ma durante il decollo e l'atterraggio si verifica un brusco cambiamento della pressione atmosferica, questo può portare alla contrazione dei vasi sanguigni e persino alla rottura prematura della placenta (soprattutto se prima c'erano dei problemi con essa). Se devi volare, cerca di non sederti sempre nella stessa posizione, cammina per la cabina, fai semplici esercizi per braccia e gambe (almeno ruotando mani e piedi), alzati sulle punte dei piedi, ecc. non si sono verificati fenomeni di stagnazione.

A proposito, tieni presente che al momento della registrazione per i biglietti, potrebbe esserti richiesto di fornire un certificato medico attestante che è improbabile che partorirai entro le prossime 72 ore.

Treno

Non è una cattiva opzione, ma prenditi cura in anticipo del massimo comfort sulla strada. La tua scelta è almeno una coupé, o meglio ancora una SV, e sicuramente una cuccetta inferiore. Fai scorta di salviette imbevute di alcol per disinfettare le mani e i vari utensili.

Automobile

La cosa buona è che di tanto in tanto puoi fermarti lungo il percorso a tua discrezione. È meglio farlo ogni 200-250 km per 5-10 minuti. È meglio che la futura mamma si sieda sul sedile posteriore per non appoggiare la pancia sul cruscotto. Le cinture di sicurezza affidabili sono un must. Non dovrebbero esercitare pressione sullo stomaco, ma sostenerlo solo dal basso. In viaggio tornerà utile anche una borsa termica con una scorta di acqua potabile, succhi di frutta e snack leggeri. Se non disponi di una borsa del genere, puoi congelare in anticipo diverse bottiglie d'acqua, composta, succo di frutta e portarle con te: ti torneranno sicuramente utili durante il viaggio.

Posiziona un comodo cuscino sotto la schiena per ridurre il carico sulla colonna vertebrale.

In una parola, la gravidanza non è un motivo per rinunciare alle vacanze e ai viaggi! Devi solo riflettere bene e calcolare tutto, e poi potrai goderti davvero non solo il mare, il sole e l'aria fresca, ma anche la tua nuova posizione.

Inessa Smyk

Naturalmente, ogni donna incinta dovrebbe prendersi cura della propria salute e del corretto sviluppo del nascituro. Ora dovrai rinunciare a molto per non danneggiare il tuo bambino non ancora nato. Ma molte donne sono preoccupate per la questione se sia possibile combinare gravidanza e viaggio. Proviamo a capirlo. Naturalmente non esistono controindicazioni specifiche al riguardo e tutto dipende dalla gravidanza in corso. A questo proposito vale la pena tenere conto delle raccomandazioni prescritte dal proprio medico; se non vede alcuna minaccia nel fare un viaggio, allora, come si suol dire, buon viaggio!

Pertanto, viaggiare durante la gravidanza non è controindicato nei casi in cui la gravidanza procede normalmente, senza anomalie.

Se stai ancora pensando di andare da qualche parte, dovresti prendere in considerazione alcuni consigli.

Evita di viaggiare in paesi esotici con climi molto caldi. Certo, una gita al mare sarà la scelta migliore, ma scegli località con clima, habitat, cucina e altre cose che ti sono familiari adatti. Durante la gravidanza, dovresti evitare attività estreme come immersioni, rafting, sci e altre opzioni simili. Preferisci una vacanza tranquilla e rilassante.

Che tipo di trasporto dovresti scegliere per partire in viaggio senza mettere a rischio la tua salute e quella del tuo bambino non ancora nato? In linea di massima, nelle prime fasi della gravidanza si può scegliere qualsiasi tipo di trasporto, a meno che, ancora una volta, non vi siano controindicazioni da parte del proprio medico. Anche viaggiare in macchina durante la gravidanza sarà un'opzione normale per andare da qualche parte.

Se parti, non dimenticare di munirti di mappa della zona, numeri di telefono di emergenza, nonché dei documenti necessari che potrebbero esserti utili (ad esempio, una carta di nascita, che contiene tutte le informazioni sulla tua gravidanza).

Ma nelle ultime fasi della gravidanza è meglio evitare completamente i viaggi in aereo e viaggiare in treno. Al giorno d'oggi, il travaglio può iniziare in qualsiasi momento e durante il viaggio molto probabilmente non sarai in grado di ricevere cure mediche tempestive.

Quindi viaggiare nelle prime fasi della gravidanza non è pericoloso se non ci sono particolari controindicazioni da parte del medico. Ricorda che è meglio evitare viaggi in paesi lontani. Alla fine della gravidanza non è consigliabile viaggiare ovunque. Non dimenticare che un riposo adeguato e completo porterà salute, oltre a emozioni e impressioni indimenticabili.