Հղիների արձակուրդները արտերկրում. Որտեղ գնալ հանգստի հղիության ընթացքում. օգտակար խորհուրդներ և կանոններ. III. ծովափնյա արձակուրդ հղիության ընթացքում

Բժիշկներն ասում են առողջ հղիություն- ճանապարհորդությունից հրաժարվելու պատճառ չէ: Հաճելի էմոցիաներ, հանգստություն եւ ընդհանրապես լավ տրամադրությունմիայն օգուտի համար ապագա մայրիկ. Ճիշտ է, պետք է հաշվի առնել «հետաքրքիր իրավիճակի» որոշ նրբերանգներ և խելամտորեն պլանավորել ճանապարհորդությունը։

Որտե՞ղ և ինչպե՞ս կարելի է արձակուրդ գնալ հղիության ընթացքում:

Հղիության 9 ամիսները ճանապարհորդելու համար անվտանգ ժամանակահատվածը բաժանվում է երեք եռամսյակի.

առաջինը `հղիության առաջինից մինչև 13-րդ շաբաթը;

երկրորդը `14-ից 27-րդ շաբաթ;

երրորդ - 28-ից 38-րդ շաբաթը (մինչև ծննդյան պահը)

Շատ կանայք կարծում են, որ արձակուրդ գնալու համար ամենահարմար շրջանն առաջին եռամսյակն է։ Իհարկե, որովայնը դեռ այնքան էլ մեծ չէ, և այն հարմար է թաքցնել ազատ շապիկի տակ, քայլելը դեռ դժվար չէ և կարող եք ակտիվորեն անցկացնել ձեր ազատ ժամանակը։ Բայց բժիշկները համաձայն չեն այս կարծիքի հետ։ Առաջին եռամսյակում ապագա մայրիկի օրգանիզմը շատ զգայուն է ցանկացած փոփոխության նկատմամբ՝ ի հայտ են գալիս սննդային ալերգիաներ, սննդի և հոտերի նկատմամբ անհանդուրժողականություն, շարժման հիվանդություն, տոքսիկոզ և այլն։ Բացի այդ, հղիության առաջին շաբաթներին մեծ է վիժման վտանգը, ուստի սթրեսն ու սթրեսը հակացուցված են։ Այս պահին գինեկոլոգները խորհուրդ են տալիս զերծ մնալ երկար ճանապարհորդություններից։ Թույլատրվում են միայն կարճատև ճանապարհորդություններ երկրի ներսում:

Մանկաբարձ-գինեկոլոգները երկրորդ եռամսյակն անվանում են արձակուրդում ճանապարհորդելու ամենաանվտանգ շրջանը։ Այս պահին կինն արդեն ընտելանում է իր «հատուկ» դիրքին, և պտուղը սկսում է ներքին համակարգերի զարգացման կայուն շրջան։ Եթե ​​հակացուցումներ չկան, ապա կարող եք արտասահման մեկնել։

Որտեղ գնալ հղիության ժամանակ:

Ձեր դեպքում տուրիստական ​​ընկերությունների կողմից առաջարկվող ծառայությունների այսօրվա բազմազանության հետ կապված ընտրության խնդիրը պետք է սահմանափակվի հետևյալ նկատառումներով.

Նախ, կլիման.եթե հղիությունը նորմալ է ընթանում, դուք կարող եք հանգստանալ ցանկացած կլիմայական գոտում, չնայած վերջին եռամսյակում կլիմայի կտրուկ փոփոխությունը դեռ անցանկալի է:

Երկրորդ, ջերմաստիճանըօդը ձեր ընտրած երկրում կամ տարածաշրջանում: Այնպիսի երկրներում, ինչպիսիք են Մեքսիկան, Կուբան, Եգիպտոսը, Թունիսը, ԱՄԷ-ն և Հնդկաստանը, արդեն մայիս-հունիս ամիսներին օդի ջերմաստիճանը գերազանցում է 30°C։ Հղի ճանապարհորդներին խորհուրդ է տրվում պաշտպանվել շոգից։ Ավելի լավ է ձեր արձակուրդի համար ընտրել երկրներ, որտեղ ամառային օդի ջերմաստիճանը մոտ է նրան, ինչին սովոր եք, և այնտեղ չպետք է մեկնեք ամենաշոգ ամիսներին (այսինքն՝ ոչ հուլիսին կամ օգոստոսին): Բալթյան երկրների, Խորվաթիայի, Թուրքիայի, Ֆրանսիայի, Իսպանիայի, Շվեյցարիայի հանգստավայրերի պայմանները լավ են։

Երրորդ, իսկ ի՞նչ կասեք էկզոտիկի հանդեպ սիրո մասին։Անհնար է միանշանակ պատասխանել այն հարցին, թե արդյոք հղի կանայք կարող են մեկնել էկզոտիկ երկրներ։ Այս հարցը պետք է լուծվի անհատապես՝ բժշկի հետ խորհրդակցելուց հետո։ Օրինակ, Աֆրիկա մեկնելը հղի է լուրջ վարակիչ հիվանդություններով վարակվելու վտանգով, ուստի բոլոր մեկնողները պետք է պատվաստվեն դեղին տենդի դեմ, իսկ հետո կանխարգելիչ նպատակներով ընդունեն հակամալարիայի դեղամիջոց: Բնականաբար, հղի կանայք չպետք է անեն այս երկուսը: Պատվաստման մասին բժիշկը որոշում է յուրաքանչյուր դեպքում անհատապես: Առաջին եռամսյակում գրիպի և բոլոր արևադարձային վարակների դեմ պատվաստումն արգելվում է զարգացող պտղի առողջությանը չվնասելու համար։ Բացի այդ, էկզոտիկ երկրները (Կուբա, Մեքսիկա, աֆրիկյան երկրներ, կղզի պետություններ) շատ հեռու են, և առաջիկա երկար թռիչքը (երբեմն փոխանցումով) չափազանց հոգնեցուցիչ կլինի բոլորի համար, էլ չեմ խոսում ապագա մոր մասին:

Ո՞ր ծովն ընտրել հղիության ընթացքում հանգստանալու համար:

Վերջապես, բաղձալի ծովը կամ օվկիանոսը հրավառորեն ցողում է ձեր ոտքերի տակ, և դուք պատրաստ եք հանձնվել ալիքների կամքին: Ի՞նչ պետք է հիշեք այս մասին:

Հղիների համար շատ օգտակար է լողալը, հատկապես ծովի ջրում՝ հագեցած աղերով ու միկրոտարրերով, որոնք բարելավում են օրգանիզմի առողջությունը։ Այս բնական հիպերտոնիկ լուծույթը շատ լավ հանգստացնում է մկանները, տոնուսավորում է նյարդային համակարգը և օգնում սթրեսի դեմ: Ջրի մեջ ապագա մայրը չի զգում իր սեփական մարմնի ծանրությունը, նա հանգստանում և թարմացնում է իր մարմինը շոգ օրը. Բացի այդ, լողը հիանալի մարզում է մարմնի շնչառական և մկանային համակարգերի համար, ինչը կօգնի ծննդաբերությանը պատրաստվել: Լողը շատ օգտակար է varicose veinsերակներ, քանի որ այն պահպանում է մկանային տոնուսը: Ուստի լողացեք զվարճանալու համար, բայց խուսափեք ծանրաբեռնվածությունից, մրցումներ մի կազմակերպեք, մի սուզվեք։

Եվ ավելին էկզոտիկայի մասին: Հարավային ծովերում հաճախ հենց ափի մոտ կան կորալային ժայռեր, որոնց շուրջ ցնծում են արտասովոր գեղեցկության գունագեղ ձկները։ Հիշեք, որ դուք չեք կարող ոտք դնել մարջանների վրա (դրա համար կան հատուկ հողաթափեր, դրանք կարող եք նախապես գնել խանութից). ոտաբոբիկմարջանների վրա՝ արձակուրդի մնացած ժամանակահատվածում ձեզ խնդիրներ կապահովեք։ Նույնը կարելի է ասել «ոսկե ձկների» և ծովային կենդանական աշխարհի այլ ներկայացուցիչների մասին. ոչ մի դեպքում չպետք է դիպչել նրանց, քանի որ դրանք կարող են թունավոր լինել:

Եթե ​​ծովի ջրի ջերմաստիճանը ձեզ այնքան էլ բարձր չի թվում, և ջուր մտնելիս ցրտահարություն եք զգում, լսեք ձեր զգացմունքները և մի՛ զովացեք, այս դեպքում պետք է նախապատվություն տալ լողավազանին, քան ծովին, որտեղ ջուրն է։ ջերմաստիճանը շատ ավելի բարձր է.

Կարևոր խորհուրդներ հղի կանանց համար.

Ընտրեք միջանցքի մոտ գտնվող նստատեղերի առաջին շարքը;

Հնարավորության դեպքում ամեն 30 րոպեն մեկ վեր կացեք ձեր նստատեղից և 2-3 րոպե քայլեք տնակում;

Վերցրեք ձեզ հետ կամ նախապես պատվիրեք դիետիկ մենյու;

Ձեռքի տակ պահեք լոզենիկներ և անհրաժեշտ դեղամիջոցներ;

Թռիչքից առաջ դուք կարող եք խմել թեթև, անվտանգ հանգստացնող միջոց։

Հղի կանանց հանգստի կանոններ.

Ուղևորություն ընտանիքի կամ ընկերների ուղեկցությամբ;

Ձեռքի տակ ունենալ հղիության ընթացքը հսկող գինեկոլոգի հեռախոսահամարը.

Զգույշ եղեք մրգեր և ընդհանրապես անծանոթ մթերքներ ուտելիս.

Խուսափեք սթրեսից և հիպոթերմայից;

Շատ մի քայլեք, հրաժարվեք զբոսանքներից կամ ավտոբուսային էքսկուրսիաներից.

Մի արևայրուք, գլխարկ հագեք և Արևային ակնոցներ;

Հագեք ազատ հագուստ և հարմարավետ կոշիկներ;

Լողափի համար ընտրեք մեկ կտոր լողազգեստ;

Միշտ ձեռքի տակ ունեցեք չգազավորված խմելու ջուր;

Օգտագործեք արևապաշտպան քսուք հղիների համար;

Խուսափեք տաք և կծու ուտելիքներից և էկզոտիկ ուտեստներից։

Գարնանային ուղղություններ

Գարունը հանգստի առումով ամենախնդրահարույց շրջանն է՝ ցեխոտ, անձրեւ, ամպրոպ... Մարտին Արաբական Միացյալ Էմիրությունները հարմար են ծովի մոտ հանգստանալու համար, որը սկսում է տաքանալ ամսվա կեսերից։

Ապրիլ-մայիսին լավ է գնալ մի տեղ հարավ, որտեղ արդեն տաք է, արև ու ջերմություն կա։ Գլխավորը օրական առնվազն չորս ժամ մաքուր օդում լինելն է, հակառակ դեպքում ճանապարհորդությունն անիմաստ է, և տոքսիկոզի հետ կապված խնդիրներ չկան։ Խորհուրդ է տրվում հանգստանալ արևի առավելագույն ակտիվության ժամերին։

ԱՄԷ (մարտի կեսեր - մայիսի սկիզբ)

Ղրիմ (մոտ մայիսին)

Իտալիա (ապրիլ-մայիս)

Իսպանիա (ապրիլ-մայիս)

Իսրայել (մայիսին ավելի մոտ, Էյլաթում ծովն արդեն տաք է)

Ամառային ուղղություններ

Ամառը շոգ շրջաններ մեկնելու ժամանակը չէ։ Մեր փոքրիկը հավանություն չի տա կլիմայի նման հանկարծակի փոփոխություններին։ Ավելի լավ է ձեր կլիմայական գոտում ինչ-որ բան ընտրել՝ տեղավորվել լճի ափին, որովայնի մարզման լողեր անել, զբոսնել ստվերային անտառներով, մի խոսքով հովվական մի բան:

Չեխիա (լեռնային մաս);

Ավստրիայի լեռնային լճերը (Zell am See-Kaprun շատ հաճելի վայր!). Իմիջայլոց? կան նաև հատուկ հյուրանոցներ հղիների համար.

Հյուսիսային Իտալիան իր լճերով (Լուգանո, Դիկամո, Գարդա) (մասնագիտացված հյուրանոցներ);

Երբ խոսքը վերաբերում է ծովափնյա ուղղություններին, կարևոր է ընտրել ճիշտ ժամանակը ծայրահեղ շոգ պայմաններից խուսափելու համար: Լավ գաղափար է ծովի մոտ հանգստանալ այս երկրներում.

Ղրիմ (հունիս);

Բուլղարիա (հունիս);

Հունաստան (հունիս);

Կիպրոս (հունիս);

Բալթիկա (հուլիս-օգոստոս);

Իսպանիա (հունիս, օգոստոսի վերջ);

Աշնանային ուղղություններ

Աշունը գրեթե իդեալական ժամանակ է հանգստանալու համար։ Ոմանք սիրում են ներշնչել տապալված տերևների հոտը քիչ թե շատ մաքրված անտառներով քայլելիս (որպեսզի չհայտնվեն սայթաքելու և ընկնելու վտանգի տակ), մյուսներն այժմ կուղևորվեն հարավային երկրներ, որտեղ բավականին տաք է, բայց այլևս փխրուն տաք չէ: Դուք կարող եք լողալ ծովում կամ լողավազանում, երեկոյան զբոսնել գետնի երկայնքով, ուտել էկզոտիկ ուտեստներ, կոշտանալ և հանգստանալ: Մեղմ արև, բարեհամբույր սպասարկում, հարմարավետ հյուրանոցային սենյակ, կաթսաներ պատրաստելու և վերնաշապիկներ արդուկելուց հանգստանալու հնարավորություն. էլ ի՞նչ է պետք կնոջը երջանիկ լինելու համար:

Սեպտեմբեր (տաք ծով + էքսկուրսիաներ).

• Բուլղարիա (մինչև ամսվա կեսը)

• Մալթա (միայն ծովափնյա արձակուրդ)

հոկտեմբեր

Իսպանիա (առաջին տասնամյակ)

նոյեմբեր

Որտեղ անցկացնել ձեր ձմեռային արձակուրդները.

Սպա տուրեր առողջարաններում

Դահուկային արձակուրդ - անմիջապես մերժեք այն: Եթե ​​միայն դուք կանգնեք սլայդի կողքին և դիտեք, թե ինչպես են ուրիշները քշում: Սակայն մրսելու, մրսելու կամ ավելի վատ՝ սայթաքելու ռիսկը չափազանց մեծ է: Անկախ նրանից, թե ձեզ նման ռիսկ է պետք, որոշեք ինքներդ:

Ծովային արձակուրդները բարդանում են տաք շրջանների հեռավորության պատճառով։ Ավելի քիչ տաք ծովեր և ձմռանը արևոտ եղանակ են հանդիպում միայն Եգիպտոսում և ԱՄԷ-ում: Նրանք գրեթե կատարյալ են եղանակային պայմանների համար:

Նոյեմբեր, դեկտեմբեր, հունվար- Արաբական Միացյալ Էմիրություններում հանգստի լավագույն ամիսները՝ եղանակային պայմաններից ելնելով: Ավելին, նոյեմբերից ջուրը սառչում է, ուստի ձմռան սկզբին ջուրն ավելի տաք է լինում, իսկ փետրվարին կարելի է մոռանալ լողի մասին։

Եգիպտոսում եղանակային գագաթնակետը հոկտեմբերին է, բայց ձմռանը հղիների համար շատ հարմարավետ պայմաններ են հանգստանալու՝ պայմանով, որ իհարկե տոքսիկոզ չլինի։ Հունվարին ջուրն արդեն բավականին զով է, բայց օդը շատ հարմարավետ է, և արևը շատ է։ Եգիպտոսի թերությունը անվտանգության բոլոր տեսակի ռիսկերն են, հյուրանոցներում սպասարկման ցածր մակարդակը և բժշկական օգնության անհասկանալի մակարդակը, ուստի այս երկու տարբերակներից ընտրելիս ավելի լավ է ընտրել Արաբական Միացյալ Էմիրությունները:

Հոգ տանել նաև ձեր զգեստապահարանի մասին։ Առավել անվտանգ է արևոտ ժամերին Թեթև հագուստբաց գույներ՝ թևերով։ Այն ձեզ կպաշտպանի այրվածքներից, իսկ եթե հագուստը պատրաստված է բնական նյութերից՝ բամբակ կամ սպիտակեղեն, ապա ալերգիկ ռեակցիաներից, որոնք առավել հաճախ արտահայտվում են արևի տակ։ Մի մոռացեք ձեր գլխազարդի մասին: Գերտաքացումից խուսափելու համար չպետք է կիպ հագուստ կրել՝ դրանք խաթարում են մաշկի բնական սառեցման գործընթացը և նպաստում գերտաքացմանը։

Հուսով ենք, որ այս հոդվածը օգտակար էր ձեզ համար: Դուք կարող եք թողնել ձեր հարցումը մեր կայքում, և մեր մենեջերները կօգնեն ձեզ ընտրել լավագույն տուրը ձեզ համար:

Արտասահման մեկնող հղիների ապահովագրությունը ապահովագրական ծառայությունների առանձին կատեգորիա է, քանի որ մոր և երեխայի կյանքը կախված է տվյալ դեպքում բժշկական օգնության որակից և արդյունավետությունից:

Ոչ բոլոր ապահովագրողները հատուկ քաղաքականություն են առաջարկում հղի կանանց համար, քանի որ նրանք ենթակա են տարբեր ռիսկերճանապարհորդության ընթացքում։ Որո՞նք են հղի կնոջ համար պոլիս վերցնելու առանձնահատկությունները: Ո՞ր փուլում կարող է հղի կինը օգտվել այս ծառայությունից: Ինչպե՞ս ընտրել ապահովագրական ընկերություն: Այս և այլ հարցերի կպատասխանենք ավելի ուշ:

Հղի կանանց ապահովագրության առանձնահատկությունները

Արտասահման մեկնելու կանոնավոր բժշկական ապահովագրությունը ծածկում է բոլոր ապահովագրված իրադարձությունները՝ բացառությամբ երեխայի սպասման հետ կապված դեպքերի:

Նշում! Դուք պետք է հասկանաք արտերկրում բժիշկ այցելելու տարբերությունը կանոնավոր ճանապարհորդական առողջության ապահովագրության և հղիության հետ կապված բարդությունների առումով: Օրինակ, եթե հղի կինը, գտնվելով արտասահմանում, դիմել է բժշկի մրսածության մասին, ապա դա կփոխհատուցի ստանդարտ բժշկական ապահովագրությունը: Բայց եթե օգնություն փնտրելը կապված է հղիության ընթացքի հետ, ապա բժշկական ծառայությունների համար պետք է վճարել ձեր գրպանից:

Այսպիսով, ապագա մայրերը դեռ պետք է հատուկ քաղաքականություն սահմանեն հղիների համար, նախքան երկիրը լքելը: Այնուամենայնիվ, որոշ ընկերություններ կարող են խնդրել կնոջը բժշկական մասնագետից տեղեկանք տրամադրել այն մասին, որ արտասահման մեկնելու համար հակացուցումներ չկան:

Հաճախ ապահովագրության պայմանագրում նշվում է ծառայությունների ծածկույթ՝ հղիության ընթացքում բարդությունների դեպքում կնոջ կյանքը պահպանելու համար՝ առավելագույնը $10,000 ապահովագրված գումարով: Եվ այն ամենը, ինչ կծախսվի այս գումարից ավելի, պետք է վճարեք ինքներդ ձեզ համար։

Բացի այդ, ապահովագրողները հաճախ սահմանափակում են քաղաքականության ժամկետը մինչև 14 օր, իսկ ապահովագրությունը չի ծածկում հանկարծակի ծննդաբերության և նորածին երեխայի խնամքի, ինչպես նաև շտապ աբորտի ծախսերը: Այդ իսկ պատճառով արտասահման մեկնելու համար ապահովագրություն գնելիս հղի կինը պետք է ուշադիր կարդա պայմանագրի պայմանները և հստակ հասկանա, թե որ իրադարձություններն են համարվում ապահովագրված։

Պայմաններ և ռիսկեր

Այն ընկերությունները, որոնք առաջարկում են հատուկ քաղաքականություն արտասահման մեկնող հղիների համար, սովորաբար առաջարկում են 3 ծրագրի տարբերակ՝ կախված հղիության փուլից.

• մինչև 12 շաբաթ;
• մինչև 24 շաբաթ;
• մինչև 31 շաբաթ:

Ուշադրություն. 31 շաբաթը առավելագույն ժամկետն է, որի համար հայրենական ապահովագրական ընկերությունները ապահովագրում են հղիներին։

Որոշ ապահովագրողներ մինչև 12 շաբաթ հղի կանանց համար ապահովում են ապահովագրության միայն առաջին տարբերակը, քանի որ այդ ժամանակահատվածը ամենաքիչ վտանգավորն է կնոջ համար և սովորաբար վտանգ չի ներկայացնում կյանքի համար: Սակայն միայն մի քանի ապահովագրական ընկերություններ են ապահովում երկարաժամկետ ապահովագրություն:

Պայմանները, ռիսկերը և ապահովագրական իրադարձությունները յուրաքանչյուր ապահովագրական պայմանագրում կարող են էապես տարբերվել նույնիսկ նույն ապահովագրական ընկերությունում պոլիս գնելիս, բայց տարբեր ժամկետներհղիություն. Այդ իսկ պատճառով չկա ապահովագրական կամ ոչ ապահովագրական իրադարձությունների հիմնական ֆիքսված ցանկ:

Կարելի է վստահաբար ասել, որ հղի կանանց բժշկական ապահովագրության մեծ մասը ծածկում է բոլոր բժշկական ծառայությունները, որոնք անհրաժեշտ են ապագա մոր կյանքի և առողջության պաշտպանության համար, և միայն մի քանի ապահովագրողներ են պատրաստ ծածկել երեխայի կյանքը պահպանելու համար անհրաժեշտ բժշկական ընթացակարգերն ու հետազոտությունները: .

Ապահովագրական ընկերությունների մեծ մասի պայմանագրերում նշվում է բժշկական ծախսերի ծածկույթի առավելագույն չափը, որը սովորաբար չի գերազանցում 10 հազար դոլարը, իսկ այս գումարից բարձր ծախսերը վճարվում են ինքնուրույն։

Քիչ ապահովագրողներ են պատրաստ վճարել բոլոր ծախսերը ամբողջ ապահովագրական գումարի շրջանակներում՝ անկախ նրանից, թե ում օգնության կարիքն ունի՝ մայրը, թե երեխան: Այնուամենայնիվ, նրանք սովորաբար ապահովագրում են նման գրավիչ պայմաններով միայն մինչև 20-24 շաբաթական հղիությունը, իսկ նման պոլիսի արժեքը շատ անգամ ավելի թանկ է։

Ցանկացած պայմանագրում առանձին տողում նշվում են դեպքեր, որոնք ապահովագրություն չեն: Նրանց թվում առավել հաճախ նշվում են.

• ծննդաբերություն;
• նորածինների խնամք;
• վաղաժամ ծնունդ;
• աբորտ.

Ինչի՞ վրա կենտրոնանալ ապահովագրական ընկերություն ընտրելիս:

Հղի կնոջ համար ճանապարհորդական ապահովագրություն գնելուց առաջ պետք է հաշվի առնել մի քանի կարևոր կետ.

• Ապահովագրության պոլիսով ծածկված հղիության ժամկետը.
• Ապահովագրությամբ ծածկված ճանապարհորդության տևողությունը.
• Հղի կանանց ապահովագրության քաղաքականության մեջ նվազեցվող գումարի առկայությունը կամ բացակայությունը:
• Ապահովագրված գումար.
• Քաղաքականությամբ ընդգրկված ռիսկերը.

Ի՞նչ պետք է անի հղի կինը արտերկրում, եթե ապահովագրական դեպք տեղի ունենա:

Եթե ​​Ձեզ անհրաժեշտ է բժշկական օգնություն, խստորեն հետևեք Միացյալ Թագավորության կանոններին.

• Առաջին բանը, որ պետք է անեք, ձեր ապահովագրողին զանգահարեք ձեր քաղաքականության մեջ նշված համարով:
• Պատրաստեք այն տեղեկատվությունը, որը ձեզանից կպահանջվի՝ լրիվ անվանումը, անձնագրի տվյալները, քաղաքականության համարը, հեռախոսահամարը, մուտքի և նշանակման երկրից մեկնելու ամսաթվերը:
• Նկարագրեք ձեր գործը: Միևնույն ժամանակ, չպետք է ասեք, որ մի քանի օր առաջ վատ եք զգացել. սա պատճառ է հանդիսանում, որ ապահովագրական ընկերությունը հրաժարվի պրեմիում վճարելուց: Հիշեք. արտասահմանում ապահովագրությունը տրամադրում է միայն արտակարգ իրավիճակների ապահովագրություն: բժշկական օգնություն.
• Դուք չպետք է համաձայնեք բժշկի տնային կանչին: Հիշեք, որ դուք իրավունք ունեք հրաժարվել դրանից: Սովորաբար ժամանում է մարդ, ով բացի ջերմաչափից ու պարացետամոլից այլ բան չի առաջարկի։ Ձեզ պետք է օգնություն առաջարկվի մոտակա կլինիկայում, որի հետ «օգնությունը» պայմանագիր է կնքել:
• Եթե ​​ապահովագրական ընկերությունը ձգձգում է գործընթացը, մի դադարեք զանգահարել և պնդել։

Ապահովագրական ընկերությունները հղի կանանց համար պոլիսներ են տրամադրում

• Ռոսգոսստրախ.Ապահովագրում է հղիներին մինչև 31-րդ շաբաթը. Ապահովագրության չափը կազմում է պոլիս գնելիս ընտրված ապահովագրական գումարի 10%-ը: Դուք անպայման պետք է հատուկ ծրագիր ընտրեք հղիների համար։
• Արսենալ.Ապահովագրում է հղիներին մինչև 31 շաբաթական: Ապահովագրված դեպքերի ցանկը, բացի հղիության ընթացքում առաջացած բարդություններից, ներառում է նաև վաղաժամ ծնունդը։ Պրեմիումի չափի սահմանաչափը 1000 ԱՄՆ դոլար է:
• Համաձայնություն (Բալտ):Ապահովագրության համար հղիության առավելագույն ժամկետը 24 շաբաթ է: Ընկերությունն առաջարկում է քաղաքականություն F ծրագրով, որը ներառում է հղիության ընթացքում առաջացող բարդությունները, ինչպես նաև բժշկական օգնության տրամադրումը, որը կապված է ոչ միայն մոր, այլև պտղի կյանքին սպառնացող վտանգի հետ: Վճարում ցանկացած ռիսկի համար՝ ոչ ավելի, քան 5000 եվրո: Ապահովագրությունը հնարավոր չէ գնել առցանց, ինչպես այլ ընկերություններից, դուք պետք է անմիջապես կապվեք գրասենյակի հետ:
• ERV (եվրոկենտրոն):Առաջարկում է օպտիմալ պայմաններ Ռուսաստանից դուրս ճանապարհորդող հղի կանանց համար: Ապահովագրությունը ծածկում է գրեթե բոլոր ռիսկերը, ներառյալ վաղաժամ ծնունդը: Ընկերությունը մշակել է մի քանի ծրագրային տարբերակներ հղիության տարբեր փուլեր ունեցող կանանց համար։ Առավելագույն ժամկետը 31 շաբաթ է:
• Սբերբանկի ապահովագրություն.Ապահովագրում է միայն հղիներին մինչև 12 շաբաթական: Ծածկույթը ներառում է կյանքին սպառնացող հանկարծակի բարդությունների ռիսկերը: Ապահովագրական գումարի սահմանափակումներ չկան։
• Ազատություն (դասարան):Ստանդարտ ծրագիրը ապահովում է հղի կանանց ապահովագրություն միայն մինչև 12 շաբաթ: Ապահովագրությունը ներառում է հղիության անհետաձգելի արհեստական ​​ընդհատում, որի անհրաժեշտությունն առաջացել է հղի կնոջ՝ որպես ապահովագրական դեպք ճանաչված վնասվածք ստանալուց հետո։
• Ալֆա ապահովագրություն.Այս ընկերությունը հղիների համար հատուկ ապահովագրական ծրագիր չունի, սակայն արտասահման մեկնելու ստանդարտ ապահովագրությունը ներառում է հղիության ընթացքում հանկարծակի բարդություններ՝ կյանքին սպառնացող մինչև 8 շաբաթ:

Ի՞նչ են առաջարկում արտասահմանյան ապահովագրական ընկերությունները հղիների համար:

Համեմատության համար պարզենք արտասահման մեկնող հղիների ապահովագրական ծրագրերը, որոնք առաջարկում են արտասահմանյան հետևյալ ապահովագրական ընկերությունները.

• IHI Bupa-ն (Դանիա) առաջարկում է ծածկույթ մինչև 36 շաբաթ: Այնուամենայնիվ, եթե հղիությունը տեղի է ունենում անպտղության երկարատև բուժումից հետո կամ դա բազմակի հղիություն, ապա 18-րդ շաբաթից հետո ծախսերը չեն վճարվում։
• HCC (ԱՄՆ) ապահովագրական ընկերությունը հայտարարում է մինչև 26 շաբաթ հղիության ծախսերի ծածկում։

Հղի կանանց քաղաքականության տեսակները

Արտասահման մեկնելու համար առցանց տրված ստանդարտ բժշկական քաղաքականությունը չի ներառում հղիության հետ կապված բոլոր հնարավոր ռիսկերը: Ընդհանուր ծրագրերը ներառում են մինչև 12 շաբաթական ակնկալվող մորը շտապ բժշկական ծառայությունների մատուցումը:

Հղի զբոսաշրջիկների համար ընդլայնված ապահովագրությունը ներառում է լրացուցիչ տարբերակներ՝ կապված հղիության հետ մինչև 31 շաբաթ, ինչպես նաև երեխայի խնամքի հետ կապված ծախսեր։ Ապահովագրական հատուցման չափը կազմում է 10-ից 50 հազար եվրո։

Գները

Հղի կանանց համար հատուկ քաղաքականության արժեքը կախված է.

• նպատակակետ երկրներ;
• հղիության տարիք;
• ուղևորության տևողությունը;
• ապահովագրված գումարի չափը;
• պայմանագրի պայմանները;
• լրացուցիչ ծառայություններ;
• հղի կնոջ առողջական վիճակը.

Միջին հաշվով, նվազագույն ապահովագրված գումարով ճանապարհորդող հղիների ապահովագրությունը կարժենա $10-15 2 շաբաթվա համար (մինչև 12 շաբաթ հղիների համար), սակայն 24-26 շաբաթից ավելի ժամկետով և բոլոր ռիսկերի ամբողջական ծածկույթով։ , ապահովագրված գումարը կարող է աճել 5-10 անգամ .

Արտերկրում հղի կանանց ապահովագրության ճշգրիտ արժեքը կարելի է հաշվարկել առցանց հաշվիչի միջոցով, որը հասանելի է ապահովագրական ընկերությունների կայքերում:

Ապահովագրություն հղի կանանց առցանց

Ապահովագրության արժեքը կարող եք նվազեցնել՝ վերացնելով միջնորդների՝ ապահովագրական գործակալների ծառայությունները, որոնք ստանում են իրենց կողմից վաճառված յուրաքանչյուր պոլիսի արժեքի մինչև 30%-ը։ Նման գերավճարներից կարելի է խուսափել առցանց քաղաքականություն գնելիս:

Բացի այդ, առցանց քաղաքականության համար դիմելը նշանակում է.

• Արդյունավետություն.Դուք կարող եք ստանալ քաղաքականությունը վճարումից հետո 15 րոպեի ընթացքում:
• Թափանցիկություն.Քաղաքականություն վերցնելով՝ դուք ինքնուրույն որոշում եք ձեզ համար կարևոր բոլոր պարամետրերը և ցանկության դեպքում ներառում լրացուցիչ ծառայություններ:
• Հարմարավետություն.Բացարձակապես պարտադիր չէ, որ ձեր արձակուրդի ընթացքում դուք կարող եք և պետք է պահեք փաստաթուղթը էլեկտրոնային ձևաչափով և տպեք այն միայն անհրաժեշտության դեպքում.
• Հուսալիություն.Էլեկտրոնային ապահովագրությունն ունի նույն իրավական ուժը, ինչ թղթային փաստաթուղթը: Սակայն վերջինս հեշտությամբ կարող է կորչել, մինչդեռ էլեկտրոնային փաստաթուղթը միշտ կարելի է տպել նոր ձևով և չսպասել ապահովագրական ընկերության կողմից թղթային պատճենը ուղարկելուն։

Այսպիսով, արտերկիր մեկնող հղիների համար ապահովագրական քաղաքականությունը շատ կարևոր է և պահանջվող փաստաթուղթ, պաշտպանելով ապագա մոր և երեխայի առողջությունը կնոջ կյանքի այնպիսի խոցելի փուլում, ինչպիսին է ցանկալի երեխայի ծնունդը սպասելը:

3.9 (77.14%) 14 ձայն

Բժիշկներն ասում են, որ առողջ հղիությունը պատճառ չէ ճանապարհորդությունից հրաժարվելու համար։ Հաճելի էմոցիաները, հանգստությունը և ընդհանուր առմամբ լավ տրամադրությունը կարող են միայն օգուտ բերել ապագա մայրիկին: Ճիշտ է, պետք է հաշվի առնել «հետաքրքիր իրավիճակի» որոշ նրբերանգներ և խելամտորեն պլանավորել ճանապարհորդությունը։ Որտե՞ղ և ինչպես կարելի է հղիության ընթացքում արձակուրդ գնալ, Coral Travel-ի մասնագետները հարցրել են Կիևի պերինատալ կենտրոնի մանկաբարձ-գինեկոլոգներին։

Անվտանգ ժամանակաշրջան ճանապարհորդության համար

Հղիության 9 ամիսը պայմանականորեն բաժանվում է երեք եռամսյակի.

• առաջին - հղիության առաջինից մինչև 13-րդ շաբաթը;
• երկրորդը `14-ից 27-րդ շաբաթ;
• երրորդը `28-ից 38-րդ շաբաթը (մինչև ծննդյան պահը):

Շատ կանայք կարծում են, որ արձակուրդ գնալու համար ամենահարմար շրջանն առաջին եռամսյակն է։ Իհարկե, որովայնը դեռ այնքան էլ մեծ չէ, և այն հարմար է թաքցնել ազատ շապիկի տակ, քայլելը դեռ դժվար չէ և կարող եք ակտիվորեն անցկացնել ձեր ազատ ժամանակը։ Բայց բժիշկները համաձայն չեն այս կարծիքի հետ։

Հղիության առաջին եռամսյակում ապագա մայրիկի օրգանիզմը շատ զգայուն է ցանկացած փոփոխության նկատմամբ՝ ի հայտ են գալիս սննդային ալերգիաներ, սննդի և հոտերի նկատմամբ անհանդուրժողականություն, շարժման հիվանդություն, տոքսիկոզ և այլն։ Բացի այդ, հղիության առաջին շաբաթներին մեծ է վիժման վտանգը, ուստի սթրեսն ու սթրեսը հակացուցված են։ Այս պահին գինեկոլոգները խորհուրդ են տալիս զերծ մնալ երկար ճանապարհորդություններից։ Թույլատրվում են միայն կարճատև ճանապարհորդություններ երկրի ներսում:

Մանկաբարձ-գինեկոլոգները երկրորդ եռամսյակն անվանում են արձակուրդում ճանապարհորդելու ամենաանվտանգ շրջանը։ Այս պահին կինն արդեն ընտելանում է իր «հատուկ» դիրքին, և պտուղը սկսում է ներքին համակարգերի զարգացման կայուն շրջան։ Եթե ​​հակացուցումներ չկան, ապա կարող եք արտասահման մեկնել։

Երրորդ եռամսյակում ֆիզիկական վարժությունները նույնպես հակացուցված են, քանի որ վաղաժամ ծննդաբերության վտանգ կա։ Այս ժամանակահատվածում կարևոր է նախապատրաստվել երեխայի գալուստին և չճանապարհորդել ձեր տարածաշրջանից դուրս:

Ե՞րբ և որտե՞ղ է արձակուրդ գնալու լավագույն ժամանակը:

Շրջակա միջավայրը փոխելու և այլ երկիր մեկնելու ցանկությունը բնական է հղի կնոջ համար։ Հատկապես, երբ դրսում խոնավ է և ցուրտ, և ինչ-որ տեղ սպասում են ավազոտ լողափերն ու կապույտ ծովերը: Շատ գայթակղիչ է հնչում: Սակայն հղի կինը պետք է հաշվի առնի ոչ միայն սեփական ցանկությունները, այլեւ հնարավոր ռիսկերը։

Արձակուրդ պլանավորելուց առաջ պետք է անպայման դիմել գինեկոլոգի և անցնել անհրաժեշտ հետազոտություններ։ Եթե ​​սպառնալիքներ կամ հակացուցումներ չկան, կարող եք ընտրել հանգստի ժամն ու վայրը։

1. Մի թռչեք տաք կլիմայով և բարձր խոնավությամբ էկզոտիկ երկրներ: Մենք հիշում ենք, որ հղի կանայք հակված են այտուցների և գերտաքացման:
2. Խուսափեք ասիական և արևադարձային երկրներ ճանապարհորդելուց: Հաճախ նրանց այցելելը պահանջում է հատուկ կանխարգելիչ պատվաստումներ, որոնք վտանգավոր են հղիների համար։
3. Խուսափեք ժամանակի և կլիմայական գոտիների հանկարծակի փոփոխություններից՝ ավելի քան 2-3 ժամ:
4. Զբոսաշրջային սեզոնի գագաթնակետին մի գնացեք հանգստավայր: Ամռանը և «թեժ» սեզոնին հյուրանոցները մարդաշատ են, ուստի ավելի դժվար է հարմար սենյակ ընտրելը։ Բացի այդ, գերակշռում է աղմկոտ անիմացիան, երաժշտությունը որոտում է ամենուր։
5. Նախընտրելի է ընտրել մեղմ կլիմայով եվրոպական երկրները, ինչպես նաև Միջերկրական և Սև ծովի ափերը։ Լավագույն երկրներըԻսպանիան, Իտալիան, Խորվաթիան, Հունաստանը, Թուրքիան և Բուլղարիան համարվում են հղի կանանց հանգստի վայրեր:
6. Մի այցելեք լեռնային շրջաններ և տարածքներ. մեծ բարձրությունների վրա ճնշումը փոխվում է, և թթվածինը բավարար չէ:
7. Լավագույնն է ընտրել զարգացած ենթակառուցվածքով և բժշկական օգնություն ունեցող վայրեր: Գերազանց տարբերակ կլինեն ապագա մայրերի համար նախատեսված հատուկ հանգստի ծրագրերով առողջարանները: Հարմար են նաև ընտանեկան հյուրանոցները՝ բարձր սպասարկմամբ և ճաշացանկը ընտրելու և հարմարեցնելու հնարավորությամբ։

Օդային ճանապարհորդություն. հնարավոր է, թե ոչ:

Արտերկրում արձակուրդները ներառում են օդային ճանապարհորդություն: Մանկաբարձ-գինեկոլոգները չեն արգելում հղիներին թռչել, եթե հղիությունը լավ է ընթանում։ Այնուամենայնիվ, սա նույնպես ունի իր նրբություններն ու կանոնները: Առաջին և վերջին եռամսյակում ինքնաթիռ ընտրելը նպատակահարմար չէ։ Կարևոր է հիշել, որ թռիչքի ընթացքում ճնշումը փոխվում է: Վրա վաղ փուլերըդա կարող է առաջացնել պլասենցայի անջատում, արյունահոսություն և վիժում, ավելի ուշ- վաղաժամ ծնունդ. Եթե ​​ապագա մայրն իրեն լավ է զգում, ապա 13-ից 28-րդ շաբաթն անվտանգ է թռչել։

Շատ ավիաընկերություններ պահանջում են հղիության կարգավիճակը հաստատող բժշկի վկայական և չեն սպասարկում 30 շաբաթական հղի կանանց:

Կարևոր խորհուրդներ հղի կանանց համար.

• ընտրեք միջանցքի մոտ գտնվող նստատեղերի առաջին շարքը.
• Հնարավորության դեպքում ամեն 30 րոպեն մեկ վեր կացեք ձեր նստատեղից և 2-3 րոպե քայլեք տնակում;
• վերցրեք ձեզ հետ կամ նախապես պատվիրեք դիետիկ մենյու;
• ձեռքի տակ պահեք սառնաշաքարներ և անհրաժեշտ դեղամիջոցներ;
• Թռիչքից առաջ դուք կարող եք խմել թեթև, անվտանգ հանգստացնող միջոց։

Տրանսպորտի այլ տեսակներ՝ գնացք, մեքենա, ավտոբուս

Գնացքը համարվում է հղիների համար ամենաանվտանգ տրանսպորտը։ Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ընտրել երկաթուղի, եթե ճանապարհորդության ժամանակը չի գերազանցում 20 ժամը։ Համոզվեք, որ ամրագրեք ներքևի մահճակալը և նախընտրելի է փափուկ կառքով:

Մեքենան հարմար է նաև հղիության ընթացքում ճանապարհորդելու համար, եթե հաճախակի կանգառներ եք անում։ Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ձեռք բերել փչովի բարձեր պարանոցի և մեջքի համար, ինչպես նաև ապահովել գիշերակաց, եթե նախատեսում եք երկար ճանապարհներ անցնել:

Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ավտոբուսով ճանապարհորդել միայն կարճ տարածություններով՝ ոչ ավելի, քան 2-3 ժամ ճանապարհին կանգառներով: 1,5 ժամից ավելի նստելը հակացուցված է հղիներին։ Արգելվում է նաև ջրային տրանսպորտի բոլոր տեսակները։ Շարժման հիվանդության բարձր ռիսկի պատճառով դուք պետք է հրաժարվեք նույնիսկ մեկուկես ժամ նավարկությունից:

Անվտանգության կանոններ ճանապարհորդելիս

Հղի կանանց արձակուրդի հիմնական կանոնն այն է, որ ճանապարհորդությունն ու արձակուրդը պետք է լինեն հարմարավետ և հաճելի։ Մասնագետները խորհուրդ են տալիս չխնայել կենցաղային պայմաններն ու ծառայությունները։ Լավագույնն է ընտրել զարգացած ենթակառուցվածքով հանգստի վայրեր:

Հղի կանանց հանգստի կանոններ.

• ճանապարհորդություն ընտանիքի կամ ընկերների ուղեկցությամբ;
• ձեռքի տակ ունենալ հղիության ընթացքը հսկող գինեկոլոգի հեռախոսահամարը.
• ուշադիր ուտել մրգեր և ընդհանրապես անծանոթ սնունդ.
• խուսափել սթրեսից և հիպոթերմայից;
• շատ մի քայլեք, հրաժարվեք զբոսանքներից կամ ավտոբուսային էքսկուրսիաներից.
• մի ընդունեք արևային լոգանք, կրեք գլխարկ և արևային ակնոց;
• հագնել ազատ հագուստ և հարմարավետ կոշիկներ;
• լողափի համար ընտրեք մեկ կտոր լողազգեստ;
• միշտ ձեռքի տակ ունենալ չգազավորված խմելու ջուր;
• հղի կանանց համար արևապաշտպան քսուք օգտագործել;
• հրաժարվել տաք և կծու կերակուրներից և էկզոտիկ ուտեստներից.

Ի՞նչ կարող ես անել արձակուրդում:

Հղի կանայք օգուտ են քաղում այն ​​ամենից, ինչը բերում է հաճելի հույզեր և ուրախություն։ Այնուամենայնիվ, ուժեղ ֆիզիկական վարժությունիսկ էմոցիոնալ պոռթկումները պետք է բացառվեն։ Լեռներ մագլցելը, պարաշյուտով վազելը, բայակարշավը և ցանկացած այլ էքստրեմալ զբաղմունք հակացուցված են ապագա մայրիկին։ Հանգիստը պետք է անցկացնել հանգիստ, չափված ռիթմով՝ չափավոր ֆիզիկական ակտիվությամբ։

Բժիշկները խորհուրդ են տալիս քայլել և լողալ։ Ջրային աերոբիկան հատկապես օգտակար է հղիության ժամանակ։ Ջրի պրոցեդուրաները բարենպաստ ազդեցություն են ունենում երեխայի զարգացման վրա, թեթևացնում են հոգնածությունը, բարելավում են արյան շրջանառությունը և տոնում են մաշկը։ Առավոտյան կարող եք արևայրուք ընդունել լողափին, իսկ երեկոյան՝ հանգիստ զբոսնել կամ լսել հաճելի երաժշտություն՝ վայելելով համեղ ընթրիք:

Ի՞նչ վերցնել փաստաթղթերից:

Արձակուրդի ժամանակ, ինչպես նաև թռիչքների համար անհրաժեշտ են հետևյալ փաստաթղթերը.

1. Գինեկոլոգի վկայական հղիության վիճակի և տևողության մասին - տրված է մեկնման օրվանից ոչ շուտ, քան մեկ շաբաթ առաջ:
2. Որոշ դեպքերում նրանք կարող են պահանջել բժշկական քարտ՝ ձեր առողջական վիճակի վերաբերյալ բժշկի զեկույցով:
3. Կանոնավոր ապահովագրություն.
4. Հղիության քարտ և ծննդյան վկայական - հետագա փուլերում:

Հաճելի արձակուրդ անցկացրեք:

Բժիշկներն ասում են, որ առողջ հղիությունը պատճառ չէ ճանապարհորդությունից հրաժարվելու համար։ Հաճելի էմոցիաները, հանգստությունը և ընդհանուր առմամբ լավ տրամադրությունը կարող են միայն օգուտ բերել ապագա մայրիկին: Ճիշտ է, անհրաժեշտ է հաշվի առնել «միջ...

Հղի կինը պետք է ստանա ոչ միայն վիտամիններ և Մաքուր օդ, այլեւ դրական էմոցիաներ։ Եվ իհարկե, արտասահմանյան արձակուրդներն այս առումով շատ ու շատ օգտակար են ստացվում։ Այս հոդվածից պարզենք՝ հղի կանայք կարո՞ղ են հանգստանալ արտասահմանում։

Այսպիսով, դուք հղի եք, բայց, անկախ ամեն ինչից, կցանկանայիք հանգստի մեկնել արտասահման: Ի վերջո, երեխայի ծնվելուց հետո բավական երկար ժամանակ չեք ունենա հանգստանալու, և առավել եւս՝ արտասահման մեկնելու ժամանակ։

Ե՞րբ կարող եք հղիության ընթացքում մեկնել արտերկիր:

Ճամփորդության համար ամենաբարենպաստ շրջանը հղիության կեսն է՝ նրա երկրորդ եռամսյակը:

• Նախ, դուք արդեն ամբողջությամբ հրաժեշտ եք տվել տոքսիկոզին: Մարմինը ընտելացել է իր ներկայիս դիրքին և չի ձգտում մերժել «օտար մարմինը» հղիության ընդհատման սպառնալիքը գործնականում զրոյական է:
• Երկրորդ, դուք հիանալի եք զգում, շարժուն եք, ձեր որովայնը դեռ նոր է առաջանում և ձեզ ընդհանրապես չի անհանգստացնում:

Հաշվի առնելով այն ամենը, ինչ ասվել է, պլանավորեք ձեր արձակուրդը արտերկրում այնպես, որ այն սկսվի հղիության 14-րդ շաբաթից ոչ շուտ և ավարտվի ոչ ուշ, քան 28-ը, բայց հղի կնոջ համար արտերկիր մեկնելու ամենաօպտիմալ շրջանը, ըստ գինեկոլոգների մոտ 18-ից 24 շաբաթական ժամանակահատվածն է:

Ինչ էլ որ լինի, ինքնաթիռի տոմսեր գնելուց կամ երկար ճանապարհորդության մեքենա պատրաստելուց առաջ անպայման այցելեք ձեր գինեկոլոգին՝ համոզվելու, որ հղիության ընթացքում արտասահման մեկնելու հակացուցումներ չունեք։

Հղի կանանց արտասահման մեկնելու հակացուցումները.

• Սրտխառնոց և երբեմն փսխում,
• Բծերի առկայություն, արյունահոսություն,
• Ինքնաբուխ վիժման սպառնալիք,
• պլասենցային ներկայացում,
• Բարձր կամ ցածր ջրային հղիություն,
• Կեսարյան հատումից հետո սպիի առկայությունը,
• Անեմիա, անեմիա,
• IVF հղիություն,
• Քրոնիկ հիվանդություններսուր փուլում.

Հղի կանանց համար արտասահման մեկնելը

Իրականում հարցն այն չէ, թե հղի կանայք կարո՞ղ են հանգստանալ արտասահմանում։ Դուք կարող եք հանգստանալ, բայց ինչպե՞ս ընտրել ճիշտ երկիրը նման «հատուկ» հանգստի համար: Ի վերջո, հիմա ձեզ համար կարևոր է հաշվի առնել բոլոր հնարավոր գործոնները՝ համաճարակաբանական իրավիճակը, ժամային գոտին, կլիման, հնարավոր խոհանոցը, արդյոք պատվաստումները անհրաժեշտ են ճամփորդության համար, ռեժիմը և հանգստի պայմանները։

1. Ժամային գոտիների զգալի փոփոխությունը սթրեսային է նույնիսկ ուժեղ և առողջ մարմնի համար, իսկ ի՞նչ կարող ենք ասել հղի կնոջ մասին։
2. Կլիմայի հանկարծակի փոփոխությունը կարող է հանգեցնել հղի կնոջ վատ ինքնազգացողության և գլխացավերի, ուստի ձեզ ժամանակ կպահանջվի հարմարվելու համար: Սա նկատի ունեցեք:
3. Հղի կանայք պետք է խուսափեն արտասահմանյան արձակուրդների համար էկզոտիկ ճանապարհորդություններից, օրինակ՝ աֆրիկյան երկրներ, Հարավային Ամերիկա կամ Հարավային և Հարավարևելյան Ասիա: Նման ճամփորդության համար անհրաժեշտ կլինի պատվաստումներ անել, իսկ ձեր իրավիճակում դրանք բացառված են: Եվ այս բոլոր երկրներում սանիտարահիգիենիկ պայմանները շատ բան են թողնում և, իհարկե, նախատեսված չեն հղի կնոջ համար։
4. Հղիության ընթացքում չի կարելի շրջագայությունների գնալ եվրոպական մայրաքաղաքներով. Ավելի լավ է այլ ժամանակով հետաձգել էքսկուրսիաներն ու մրցարշավները դեպի թանգարաններ։

Հղի կանանց համար լավագույնն է հանգստանալ եվրոպական երկրների ծովային ափերին, որտեղ օդի ջերմաստիճանը 28-30 աստիճանից ոչ բարձր է: Իսկ այս երկրներում հյուրանոցների պայմանները, որպես կանոն, պատշաճ մակարդակի վրա են։

Ապահովագրություն արտերկրում հղիների համար

Արտերկրում հանգստի մեկնելիս հղի կանայք պետք է համոզվեն, որ անհրաժեշտության դեպքում կարող են բժշկական օգնություն ստանալ։ Տուրիստական ​​գործակալության միջոցով շրջագայություն գնելիս անպայման հարցրեք, թե ինչ ծառայություններ են ներառված ստանդարտ բժշկական ապահովագրության արժեքի մեջ և որ հասցեներով պետք է դիմեք: Եթե ​​դա անհրաժեշտ է, կամ եթե դուք պլանավորում եք ինքնուրույն արձակուրդ, համոզվեք, որ ապահովագրական ընկերությունից հղի կնոջ համար բժշկական քաղաքականություն գնեք: