Kuinka vahvistaa lapsen immuunijärjestelmää - tapoja. Kuinka vahvistaa usein sairastuneen lapsen immuniteettia ja vilustumisen jälkeen: Komarovskyn suositukset Kovettuminen elämäntapana

Komarovskyn lähestymistapa immuniteetin lisäämiseen on epästandardi, jota jotkut lääkärit ja monet vanhemmat kritisoivat, mutta se perustuu melko järkeviin teesiin. Lääkäri tarjoaa harkittuja, tarpeettomia kemikaaleja, jotka lisäävät lapsen immuniteettia luonnollisin menetelmin.

Tohtori Komarovskin menetelmien ydin voidaan ymmärtää ymmärtämällä, syntyykö lapsilla todella immuunijärjestelmän patologioita vai onko tämä kaikki hankittu ympäristöstä. Ja tässä asiassa vanhempien merkitys ei ole kaukana viimeisestä.

Mitä tapahtuu nykyaikaisten lasten koskemattomuudelle?

Vanhemmat ja lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että lasten immuniteetti heikkenee heti syntymän jälkeen. Tämän seurauksena uusia sairauksia ilmaantuu yhä enemmän. Lastenlääkäri on samaa mieltä ja uskoo, että lasten sairauksien lisääntyminen on syynä nykyaikaiseen ympäristöön, joka on kaukana luonnollisesta ympäristöstä lasten immuunijärjestelmän toiminnalle.

Tähän liittyy monia patologisia muutoksia moderni maailma: stressitaso kasvaa nopeasti, kemikaaleja on paljon paitsi lääkkeiden muodossa, myös itse ruoassa. Ahmatti ja riippuvuus erilaisista elektronisista laitteista vallitsee.

Itse asiassa ei ole enää alle 3-vuotiaita lapsia, joilla on diagnosoitu immuunijärjestelmän patologia, mutta sairauksia on alettu havaita useammin laboratoriodiagnostiikan kehityksen ansiosta. Mutta tärkein oletus, jota lääkäri noudattaa, on, että lapsen immuniteetti on suurimmassa osassa tapauksia normaali syntymähetkellä. Mutta 3-vuotiaaksi asti vanhemmat ja ympäristö onnistuvat hemmotella häntä.

Vahvan immuniteetin muodostamisen periaatteet

Komarovsky uskoo, että mikään "taikapilleri" tai muut ravintolisät eivät voi parantaa lapsen vastustuskykyä. Jos lapsi on jatkuvasti sairas, hänellä on tietty ristiriita ympäristön kanssa, ja ainoa tapa muuttaa tätä on muuttaa ympäristöä.

Monet vanhemmat ja varsinkin lääkeyritykset eivät halua noudattaa tätä mielipidettä: immuunijärjestelmän vahvistaminen ilman lääkekemikaalien käyttöä heikentää kaikkea myyntiä ja nykyaikaisen ihmisen elämänmukavuutta. Loppujen lopuksi lapsen koskemattomuuden lisäämiseksi sinun on ryhdyttävä tiettyihin toimiin, eikä vain annettava lääkkeitä aamulla ja illalla.

Immuunijärjestelmän tukitekniikat

Tohtori Komarovsky ei koskaan kerro, kuinka immuunijärjestelmää tulee vahvistaa, koska hän uskoo, että yli 3-vuotiaiden lasten immuunijärjestelmä on suurimmassa osassa tapauksia normaalitilassa. Voit rakentaa immuniteetin vain tiettyjä sairauksia vastaan, mitä rokotus tekee. Ja toinen toimenpide on lopettaa lapselle erilaisten immuniteettipillerien syöttäminen.

Hyvälle immuniteetille on olemassa 10 sääntöä tohtori Komarovskin koulun postulaattien mukaisesti:

• ympäristön on oltava puhdas, mutta ei steriili;
• Et voi pakottaa lasta syömään ilman ruokahalua ja edistää ahmattia;
• sinun ei pitäisi ylikuumentaa vauvaa ja varustaa huonetta erilaisilla pölyakkuilla huoneen lämpötilan ja kosteuden tulisi olla optimaalinen, viileä eikä kuuma;
• vauvan tulee harjoitella säännöllisesti;
• katso vähemmän televisiota ja käy useammin raikas ilma;
• viettää aikaa äidin ja isän kanssa, ei älypuhelimen kanssa;
• ruokavaliossa tulisi olla vähimmäismäärä makeisia;
• Kylmiä juomia voidaan ja pitää juoda;
• on tarpeen seurata suolen liikkeiden säännöllisyyttä;
• yritä välttää lääkkeiden käyttöä - vain, jos se on ehdottoman välttämätöntä;
• käytä vain 100 % tehokkaita lääkkeitä, älä epäilyttäviä ravintolisiä ja uusia tuotteita.

Paikallisen immuniteetin vahvistaminen

Paikallinen immuniteetti on kaikki kehomme limakalvot. Ne auttavat tuottamaan vasta-aineita viruksia ja bakteereja vastaan, ja jos lapsi kärsii usein ARVI:sta kesällä, talvella, syksyllä ja keväällä, tämä osoittaa paikallisen immuniteetin patologioita. Kuinka lisätä immuniteettia tässä tapauksessa:

• vältä huoneen ilman kuivumista;
• poista kaikki pölyn kerääntymisen lähteet;
• IRS-19:n tai Bronchomunalin käyttö;
• pitkäaikainen altistuminen raikkaalle ilmalle;
• kävely paljain jaloin;
• Jos mahdollista, vie lapsi maalle tai kylään. Luonnolliset olosuhteet auttavat palauttamaan immuniteetin.

Voit epäillä paikallisen immuniteetin heikkenemistä jatkuvalla yskällä tai räkällä ARVI:n ja vilustumisen jälkeen.

Primaarisen immuunipuutoksen vaara

Usein immuniteetin palauttaminen luonnollisilla menetelmillä on lähes mahdotonta, jos diagnosoidaan primaarinen immuunipuutos. Tämä on vakava rikkomus, mutta täysin yhteensopiva elämän kanssa. Vain pienessä osassa tapauksia lapset, joilla on vakavia sairauksia, eivät elä 3-vuotiaaksi, kuolevat syöpään tai vakaviin tartuntatauteihin.

Venäjällä ja jopa Euroopassa PID-diagnoosi tapahtuu hyvin harvoin - enintään 2%:lla koko väestöstä, jolla on immuunijärjestelmän patologioita. Mutta tohtori Komarovskyn mukaan on viisi merkkiä, jotka voivat varoittaa ja epäillä lapsen PID:tä:

• akuutti tartuntatauti, johon liittyy tehohoitoon pääsy ja antibioottihoito;
• hoidon edistymisen pitkäaikainen puute, erittäin hidas kuntoutus ja toipuminen;
• epätavallisten mikrobien havaitseminen diagnosoidussa sairaudessa;
• saman taudin uusiutuminen (loputon välikorvatulehdus tai muut sairaudet);
• perinnölliset infektiot (äidillä oli 10 keuhkokuumetta, vauva kärsii usein samasta asiasta).

Komarovsky suosittelee myös kovettumista ja muita fyysisiä harjoituksia immuniteetin palauttamiseksi antibioottien jälkeen.

Tutustuaksesi kaikkiin Komarovskin menetelmiin, sinun on käytettävä hänen kirjaansa, jossa on yksityiskohtainen ja tarkka kuvaus kaikista prosesseista, joilla torjutaan jokaista immuunikatotapausta.

Komarovskin teoria pysyvistä sairauksista eroon pääsemisestä ja immuniteetin palauttamisesta ympäristömuutoksilla on yksi yleisimmistä aiheista modernissa immunologiassa. Elämä suurissa kaupungeissa on vähitellen ristiriidassa ihmisten terveyden kanssa. Ja jos stressillä ja ympäristöllä on masentava vaikutus aikuiseen, niin niillä on tuhoisa vaikutus alle 3-vuotiaan lapsen hauraaseen immuunijärjestelmään.

Hyvää iltapäivää rakkaat lukijat! Tämän artikkelin tärkeys ja siinä esiin nostettu aihe on helppo selittää se on tarkoitettu niille, jotka haluavat kasvattaa lapsensa vahvana ja terveenä.

Kuinka vahvistaa 3-vuotiaan lapsen immuniteettia, jolla on usein vilustuminen ja varmistaa, että hän lakkaa reagoimasta pienimpäänkin tuulta ja poimimasta viruksia, jotta hänen terveytensä on tässä varhainen ikä ei ollut vain vakaa, vaan myös vahvistui lisäämällä kehon suojaavia ominaisuuksia?

Mielenkiintoinen kuva on havaittavissa: jos lapsi vilustuu ja sairastuu usein, se tarkoittaa, että hänellä on immuunijärjestelmän kanssa ongelmia, mutta toisaalta sairaudet saavat immuunijärjestelmän aktiivisesti toimimaan ja oppimaan vastustamaan erilaisia ​​sairauksia. viruksia.

Tarkastellaan tätä asiaa ja ymmärretään, kuinka auttaa ja kuinka lisätä 3-vuotiaan lapsen immuniteettia hänen terveytensä vahvistamiseksi vahingoittamatta kehoa.

Merkkejä immuunijärjestelmän heikentymisestä

Jokainen lapsi sairastuu lapsuudessa, tämä on normaalia, eikä siitä ole syytä panikoida.

Vanhempien on tärkeää tietää, että jos sairauksia esiintyy enintään 3–4 kertaa vuodessa, tämä on normi.

Tässä tapauksessa immuunijärjestelmän kehitykseen puuttuminen voi aiheuttaa vain haittaa, koska se tapahtuu täysin luonnollisella tavalla. Mutta ajatuksena on, että kun tauti esiintyy useammin kuin 4 kertaa vuodessa, on aika puuttua asiaan ja miettiä hoitoa, koska se on erittäin tärkeää.

Immuniteetin ylläpitämisen eri tavoilla, joilla on normaali ja luonnollinen alku, tulisi tapahtua jatkuvasti kovettumisen, urheilun ja voimisteluharjoitusten muodossa terveellinen ruokavalio. Ja mitä nopeammin tämä tapahtuu, sitä parempi se on vauvalle itselleen.

Tärkeimmät merkit tarpeesta ylläpitää lapsen koskemattomuutta kolmen vuoden ja enintään 3 vuoden iässä näkyvät:

• Toistuvien sairauksien yhteydessä akuuttien hengitystieinfektioiden, influenssan, ARVI:n, keuhkoputkentulehduksen muodossa, yli viisi kertaa vuodessa.
• Näillä sairauksilla lämpötila ei nouse. Tämä on tärkein ja tärkein merkki heikentyneestä immuniteetista, koska korkea ruumiinlämpö on ilmentymä kehon puolustuksesta eli immuunijärjestelmän toiminnasta lapsilla ja aikuisilla.
• Jos niitä on kolme vuotias lapsi lisääntynyt ja toistuva väsymys, kalpeus ja tummat silmänalusit, suojatoimintojen heikkeneminen voidaan myös havaita. Nämä oireet voivat viitata myös muihin sairauksiin, kuten anemiaan tai verisairauksiin, joten molemmissa tapauksissa on kiireellisesti otettava yhteys asiantuntijaan diagnoosin saamiseksi.
• On tarpeen kiinnittää huomiota imusolmukkeisiin, erityisesti kohdunkaulan ja kainaloiden alueilla. Heikolla immuniteetilla imusolmukkeet suurenevat terveinä, ne ovat pehmeitä ja lähes koskemattomia.
• On tapauksia, joissa immuunijärjestelmän heikentyessä havaitaan pernan tila suurentunut ja huomattavassa määrin.
• Heikentyneen immuniteetin merkit voivat ilmetä myös allergisina reaktioissa tiettyjä syötäviä ruokia kohtaan.
• Dysbakterioosi on myös negatiivinen merkki kehon suojaominaisuuksien heikkenemisestä. Jos lapsesi kärsii toistuvista suolistohäiriöistä, jyrinäisistä, kaasuista tai laihtumisesta, tämä on vakava huolenaihe.

Kuinka vahvistaa lapsen immuniteettia, jos kaikki nämä merkit ilmenevät? Ensinnäkin, sinun ei pitäisi hoitaa sitä itse. Alle kolmivuotiaalle tai sitä vanhemmalle lapselle on erittäin tärkeää valita oikea hoito, ei spontaanisuus ja epäpätevyys.

Jos annat hänelle itse vitamiineja, tämä ei korjaa tilannetta, ja vahvat immuunijärjestelmän lääkkeet voivat aiheuttaa päinvastaisen vaikutuksen, jopa uhaten hänen henkeään.

Siksi ensimmäisten vakavien lasten immuniteetin vahvistamisen merkkien yhteydessä on välittömästi otettava yhteys lääkäriin - immunologiin tai lastenlääkäriin.

Kuinka vahvistaa lapsesi vastustuskykyä ennen päiväkotia

Immunologin neuvoja lasten immuunijärjestelmän vahvistamiseksi on vain muutama pakollisia kohteita, joka kolmivuotiaan lapsen vanhempien on tehtävä.

Niiden noudattaminen antaa sinun välttää monia negatiivisia ilmenemismuotoja lapsen terveydessä ennen päiväkotia.

• Tärkeä asia lasten terveydessä on oikea ja tasapainoinen ravitsemus. Lapsen tulisi saada koko vitamiini- ja hivenainekompleksi päivittäisen ruokavalionsa kanssa täyden kehityksen ja immuniteetin varmistamiseksi. Vain jos tämä ehto täyttyy, voimme puhua kehon täydellisestä toiminnasta ja immuunijärjestelmän tarjoamisesta kaikella, mitä se tarvitsee.
• Voit tietysti antaa vauvallesi monivitamiinivalmisteita asiantuntijan suosituksesta. Tällaiset kompleksit voivat antaa lapselle jotain, jota hän ei voi imeä ruoasta.
• Päivittäisen rutiinin ylläpitäminen on erittäin tärkeä osa kasvavan kehon terveyttä. Ehkä sillä on myös myönteinen rooli, jos totutat lapsesi päiväkodin päivittäiseen rutiiniin, jossa hänet tulevaisuudessa määrätään. Tällaisilla neuvoilla voi olla tärkeä rooli sopeutumisessa, eivätkä ne aiheuta paljon stressiä. Loppujen lopuksi on selvää, että oudossa tiimissä lapsesi ei vain koe psyykkisesti stressaavaa tilannetta, vaan hänet myös testataan vihamielisessä biologisessa ympäristössä kotiolojen jälkeen. Päiväkodin päivärytmi ja aiemmin kehittynyt tapa elää tämän järjestyksen mukaan tasoittaa tilannetta ja auttaa lasta nopeasti tottumaan vieraisiin olosuhteisiin.
• Myös lasten totuttaminen yhteiskuntaan on tärkeää immuniteetin kannalta. Mitä enemmän lapsi kommunikoi ikätovereiden kanssa, sitä helpompi on sopeutuminen. Kävele leikkikentillä useammin ja kouluta lastasi kommunikoimaan. Tämä on erinomainen koulutus immuunijärjestelmälle ennen testausta. lastenhoitolaitos. Kaikenlainen sopeutuminen tässä iässä on vain hyödyllistä.

Immuniteetin vahvistaminen sairauden jälkeen

Usein sairastunut lapsi, samoin kuin ne, jotka ovat joutuneet leikkaushoitoon tässä iässä, vaativat vakavaa työtä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.

Aarteesi nostaminen jaloilleen ja sen tekeminen jälleen iloiseksi ja vahvaksi on kaikkien vanhempien tehtävä ja toive.

Älä laiminlyö lääkärin neuvoja, josta tulee tänä vaikeana aikana hyvä neuvonantajasi ja liittolainen. On monia tapoja auttaa lasta nousemaan jaloilleen. Näitä ovat lääkkeet, vitamiinilisät, kovettuminen, kansanhoidot, ja paljon enemmän.

Lapsen immuniteetin vahvistuminen ei tapahdu kolmessa päivässä. Tämä vaatii pitkän ajanjakson, vähintään kaksi kuukautta. Kuinka edetä:

Voit turvautua lääkärintarkastukseen. Tätä varten lapsen tutkivat kaikki asiantuntijat, jotka auttavat tunnistamaan heikentyneen immuniteetin syyn, lastenlääkäri, gastroenterologi, immunologi, hammaslääkäri ja ENT-asiantuntija. Kannattaa ehdottomasti käydä testaamassa ja selvittää syy.

• Ulosteet dysbakterioosin esiintymisen vuoksi.
• Veri interferonien esiintymisen ja immuunijärjestelmän tilan selvittämiseksi.
• Mykoplasma- ja kurkkunäppäimet ja paljon muuta.

Tämä tunnistaa taudin syyn ja määrittää oikean hoidon.

Jos heikentyneen immuniteetin syy on epäsuotuisa ympäristö suolistossa, on syytä kiinnittää enemmän huomiota sen tilaan, koska sillä on tärkeä immunogeeninen tehtävä.

Loppujen lopuksi suolistossa imeytyy kaikki hyödylliset aineet, jotka elävät sen sisällä, jotka vastaavat immuunijärjestelmän toimivuudesta ja ovat lymfoidisia ja vastaavat yleiskunnosta.

Monet lääkkeet aiheuttavat sairauksien jälkeen suoliston kuonaa ja tämä on syynä heikentyneeseen vastustuskykyyn. Siksi anna lapsellesi enemmän fermentoituja maitotuotteita ja kivennäisvettä kuntoutusjakson aikana. Kuitupitoiset ruoat ovat myös hyödyllisiä.

Kolmevuotiaalle lapselle kesäinen kaurakeitto on erittäin hyödyllinen suolelle.

• On parempi valmistaa liemi termospullossa, kaada kaksi ruokalusikallista kaurapuuroa litraan vettä ja jätä yön yli.
• Aamulla sinun täytyy keittää liemi miedolla lämmöllä, laimentamalla se 1,5 litralla puhdasta vettä ja jäähdyttämällä.
• Kolmevuotiaalle lapselle tulee antaa kaksi ruokalusikallista ennen ateriaa.

Vitamiinit ja antioksidantit stimuloivat immuunijärjestelmää hyvin. Nämä hyödylliset aineet erottavat seuraavat ruokatuotteet, jotka on sisällytettävä lasten päivittäiseen ruokavalioon: vihannekset ja hedelmät, jyvät ja palkokasvit, kasviperäiset luonnonöljyt.

Immuunijärjestelmää vahvistavilla lääkkeillä on suuri merkitys. Lapsille, joilla on usein esiintyviä sairauksia, kuten korvatulehdus, tonsilliitti, keuhkoputkentulehdus, määrätään yleensä lääkkeitä "Bronchomunal", "Ribomunal", "IRS19" muodossa. Niiden toiminta on tiedottaa keholle bakteeripatogeeneista. Niiden käyttö on erityisen hyödyllistä usein vilustumisen yhteydessä.

Yleensä lapset, jotka eivät ole fyysisesti kehittyneet, sairastuvat usein. Siksi yksi tärkeimmistä kohdista on kovettuminen ja voimisteluharjoitukset, henkilökohtaisen hygienian ylläpitäminen ja vanhempiesi positiivinen matkiminen.

Juuri klo kolme vuotta vanha, vauva pystyy oppimaan vanhempiaan katsomalla peseytymään ja harjaamaan hampaat, tekemään aamuharjoituksia ja harjoittelemaan mahdollista harjoittelua.

Ihmisissä, jotka ovat kiinnostuneita erilaisia ​​tyyppejä urheilussa lapset kasvavat vahvoina ja terveinä melkein syntymästään lähtien vanhempiensa henkilökohtaisen osallistumisen ansiosta.

Jos sinulla ei ole mahdollisuuksia urheiluun, kävele yhä useammin vauvan kanssa, vie hänet joelle, merelle, kylpeä ja vahvista hänen pientä vartaloaan. Anna hänen leikkiä ja liikkua, älä syytä häntä, jos hän vahingossa tahraa vaatteensa, liikkuminen on paljon tärkeämpää lasten koskemattomuuden kannalta.

Kansanlääkkeet immuunijärjestelmän vahvistamiseksi 3-vuotiailla lapsilla

Antaa lapsen kehon vastustaa negatiivinen vaikutus kaikenlaisia ​​viruksia, sinun tulee käyttää luonnonlahjoja.

Mitä antaa lapselle immuunijärjestelmän vahvistamiseksi?

Täällä mahdollisuudet ovat käytännössä rajattomat, sillä hän voi jo juoda erilaisia ​​hedelmäjuomia ja hillokkeita, mehuja ja keitteitä. Niiden valmistukseen on erittäin hyvä käyttää metsä- ja puutarhamarjoja, joissa on korkea A-, C- ja D-vitamiinipitoisuus.

Näitä ovat esimerkiksi maukkaita ja terveellisiä luonnonlahjoja: karpalot, mustikat, mansikat, mustaherukat, pihlajat ja ruusunmarjat. Hedelmä- ja vihannessmoothiet, joita voidaan käyttää missä tahansa yhdistelmässä.

On erityisen hyödyllistä valmistaa ruokia tuoreista puutarhavihanneksista käyttämällä porkkanoita, omenoita, kaalia, punajuuria ja muita vihanneksia. Nämä seokset valmistetaan kolmevuotiaalle lapselle tehosekoittimessa tai mehupuristimessa keitetyistä tai raaoista vihanneksista. Voit lisätä keitettyä maitoa keitettyjen vihannesten cocktailiin, niin saat herkullisen sosekeiton.

Yrttiteetä tulee käyttää ja antaa lapselle varoen, sillä niillä voi olla sivuvaikutuksia. Ivan - tee, kehäkukka, kamomilla, naru, nokkonen, ovat kansanlääkkeitä 3-vuotiaana, hyväksyttäviä ja hyödyllisiä.

Muista, että lasten immuunijärjestelmän vahvistaminen missä tahansa iässä riippuu huomiostasi ja huolenpidostasi! Mitä nopeammin huomaat ongelman, sitä helpompi se on korjata!

Aiheeseen liittyvä video:

Tunnettu lastenlääkäri, alansa asiantuntija, lukuisten terveyteen liittyvien kirjojen kirjoittaja, suosittu TV-juontaja ja yksinkertaisesti viehättävä mies - tämä kaikki koskee häntä, Evgeniy Olegovich Komarovskysta.

Tämä lääkäri näyttää tietävän kaiken lasten terveydestä ja jakaa mielellään havaintojaan, vinkkejä ja suosituksia vahvojen ja terveiden lasten kasvattamiseksi.

Hän loi kirjaimellisesti oman terveyskoulunsa ja muotoili selkeästi pääkohdat, miksi lapsi usein sairastuu ja kuinka vahvistaa lasten immuniteettia. Jokaisen rakastavan vanhemman on suositeltavaa tietää Komarovskin käskyt.

Miksi lapset sairastuvat aina?

Kuuluisan lääkärin mukaan riippumatta siitä kuinka loukkaavalta se kuulostaa, mutta Usein lasten sairauksien syynä ovat vanhemmat itse. Tarkemmin sanottuna heidän väärä asenne talon mikroilmaston luomiseen, lapsen päivittäiseen rutiiniin, hygieniasäännöksiin ja vauvan vaatekaappiin. Kaikki nämä jokapäiväiset hetket vaikuttavat ihmisen immuniteettiin joka minuutti.

Tilastojen mukaan yli 60% ihmisistä, joilla on ARVI-oireita, on lapsia

Kun kasvavan organismin elämä järjestetään asianmukaisesti, immuniteetti muodostuu oikein ja pystyy vastustamaan kaikkia viruksia.

Mitä lääkäri Komarovsky sanoo lasten immuniteetista?

Tärkeintä on ymmärtää selvästi Lapset syntyvät äärimmäisen harvoin immuniteetin puutteella. Primaarinen immuunipuutos on vakava sairaus, kun kysymys ei ole viipyneestä nenän vuotamisesta, vaan taistelusta kuolemaa vastaan.

Usein vilustuminen tapahtuu sekundaarisen immuunipuutoksen taustalla, toisin sanoen tilanteessa, jossa normaali synnynnäinen immuniteetti ympäristötekijöiden vaikutuksesta on lakannut paranemasta.

Komarovsky tunnistaa kaksi tapaa ratkaista heikentyneen immuniteetin ongelmat:

Komarovskyn mukaan, jos lapsi on usein sairas, hänen immuniteettiaan voidaan vahvistaa noudattamalla useita melko yksinkertaisia ​​​​sääntöjä.

Saat lisätietoja tästä aiheesta seuraavasta videosta:

Jos lapsi on usein sairas, kuinka vahvistaa immuunijärjestelmää, Komarovsky neuvoo seuraavaa:

• luoda oikea mikroilmasto talossa;
• muodossa pätevä vaatekaappi kaikkiin sääolosuhteisiin;
• tarjota oikea lepo lapselle;
• pitää kiinni vilustumisen järkevä hoito.

Mitä kukin vihje tarkoittaa? Kuinka noudattaa kaikkia suosituksia? Jokaisessa kohdassa on syytä tarkastella yksityiskohtaisemmin. Tästä lisää artikkelin jatkossa.

Säännöt lasten koskemattomuuden suojaamiseksi Komarovskyn mukaan

"Tärkeintä on sää talossa!" lauloi laakso. Mutta mitä suotuisan sään tai sisätilojen optimaalisen mikroilmaston käsitteeseen sisältyy? Ensinnäkin ilma. Sen tulee olla kostea (kosteusmittarin lukeman tulee olla välillä 50-70%), viileä ( unen kannalta edullisin lämpötila on 18 astetta Celsius) ja puhdasta.

Tällaisten indikaattoreiden saavuttamiseksi voit ostaa nykyaikaiset ilmanpesurit. Nämä korkean teknologian laitteet valvovat sekä lämpötilaa että kosteutta ja ionisoivat ilmaa. Vaihtoehto, jossa on ilmankostutin ja säätimet lämmityslaitteissa, on taloudellisempi. Tulet toimeen säännöllisellä tuuletuksella ja märillä pyyhkeillä pattereissa.

Ilman puhtaus saavutetaan poistamalla pölystä: untuva matoilla, lastenhuoneessa vaaditaan päivittäinen märkäsiivous, kaikki lelut on laitettava laatikoihin ja tavarat kaappiin, kirjahyllyt mieluiten lasilla.

Puhdas koti auttaa suojaamaan lasta vilustumiselta.

On myös tärkeää välttää epämiellyttäviä hajuja: lakkojen, myrkyllisten maalien, pesuaineet jolla on pistävä kemiallinen haju.

Lapsen vaatteiden tulee ensinnäkin olla mukavia ja käytännöllisiä, kauneus on toissijainen asia. Jos lapsella on allergia, vaatteet, erityisesti alusvaatteet, eivät saa aiheuttaa sitä (vähintään värjättyjä ja synteettisiä kankaita). Vaatteet pestään lasten hypoallergeenisella jauheella.

On tärkeää pukea lapsi oikein kävelylle. Ylikuumeneminen on usein vaarallisempaa kuin hypotermia. Hikinen lapsi vilustuu banaalista vedosta nopeammin kuin kevyesti pukeutunut lapsi. Pukeutumisperiaate on seuraava: Lapsella ei saa olla enempää vaatteita kuin aikuisella.

Jos käytetään lämpöalusvaatteita, seuraavat vaatekerrokset on valittava oikein.

Vuoto ei lopu, yskä väistyy välikorvatulehdukselle ja lapsi sairastuu usein. Kuinka vahvistaa immuunijärjestelmääsi? Komarovsky neuvoo järjestämään lapselle hyvän levon patogeenisesta kaupunkiympäristöstä.

Loma voi palauttaa lapsen immuniteetin, vain jos eristät sen haitallisista tekijöistä: suurista viruksia kantavista ihmisjoukoista, savuinen kaupunkiilma, vesi ja valkaisuaine, epäterveellinen ruoka. Tyypillinen merenrantaloma ei täytä näitä vaatimuksia, joten viikon matkaa merelle ei voida pitää terveystapahtumana.

Raitis ilman on todistettu stimuloivan fyysistä aktiivisuutta

Jos on kysymys lapsen koskemattomuuden lisäämisestä, on tarpeen järjestää pitkä loma kaupungin ulkopuolella, optimaalisesti maaseudulla. Kuukausi raikkaassa ilmassa, kaivon puhtaimmalla vedellä, vähimmäismäärällä kotitalouskemikaaleja ja ruokaa tilauksesta, palauttaa jopa heikentyneen lapsen kehon.

Tavallisen flunssan tai akuutin hengitystieinfektion hoitoon ei saa liittyä huumehyökkäystä lapsen vartalolle. Lämpö vähennetään parasetamolilla, nenä pestään suolaliuoksilla - tämä on lääketieteellisen toimenpiteen optimaalinen minimi.

Loput on oikeaa ruokavaliota, joka koostuu ruokinnasta vain silloin, kun lapsi todella pyytää syömään, runsaan nesteen juomisen ja oikean mikroilmaston. Luonnollinen palautuminen rakentaa kestävää immuniteettia.

Jos yllä olevia sääntöjä noudatetaan, lapsen terveys ei pelkää viruksia, eikä hänestä todennäköisesti tule usein sairastavaa lasta. Mutta mitä tehdä, kun pitkittyneen vilustumisen ja jatkuvan räkän tilanne on jo muodostunut?

Toimintaa immuniteetin vahvistamiseksi

Lisää lapsen motorista aktiivisuutta

Jevgeni Olegovich toistaa jatkuvasti ajatusta, että terveen lapsen tulee olla laiha ja naskala yhdessä tunnetussa paikassa. Jos lapsi istuu samassa paikassa tuntikausia, tämä on ongelma. Korkea fyysinen aktiivisuus on avainasemassa lasten terveyttä . Paras vaihtoehto on päivittäiset kävelyt raittiissa ilmassa.

Aktiivisuus on erittäin tärkeää kasvavalle keholle

Juhlille on huomattavasti vähemmän vasta-aiheita kuin käyttöaiheita. Jos ulkona ei riehu hurrikaania eikä lämpömittari näytä kriittisiä lämpötiloja, lapsen on mentävä ulos raittiiseen ilmaan puhdistamaan keuhkot kotitalouspölystä ja ehdittävä liikkua luonnossa.

Kovetustoimenpiteiden suorittaminen

Komarovsky kehottaa olemaan tekemättä lapsen kovettumisesta sarjaa kovia harjoituksia, jotka suoritetaan päivittäin ja mekaanisesti. Kovettumisen tulee luonnollisesti tulla osaksi jokapäiväistä elämää, muodostaen linkin luonnon ja ihmisen välillä.

1. Ilma- ja aurinkokylvyt ensimmäisistä elämänpäivistä, eikä muutaman minuutin ajan, vaan mahdollisimman pitkään, kunnes lapsi alkaa näyttää jäätymisen merkkejä.
2. Kylmät suihkut heti syntymän jälkeen.
3. Uiminen avovedessä, lapsen ajan merellä tai joen rannalla tulee olla hedelmällistä ja aktiivista. Lapsi saa viettää pitkään vedessä korkean fyysisen rasituksen alaisena.
4. Säännölliset vierailut kylpylässä lapsesta alkaen.

Kiinnitämme huomionne Komarovskyn kovettumista käsittelevän ohjelman julkaisuun.

Säännöllisen liikunnan varmistaminen

Urheilun tulee olla läsnä lapsen elämässä. Ulkoilu on suositeltavampaa, jotta liikuntaa tehdään raittiissa ilmassa. Jos lapsi on usein sairas, Komarovsky varoittaa ryhmäurheilusta sekä sisätiloissa että uima-altaassa - tällainen toiminta ei auta vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Lapsen yleistä fyysistä harjoittelua tulisi antaa vähintään 10 minuuttia päivässä

Voimistelu - terapeuttinen ja yleinen

On välttämätöntä työskennellä lapsen kanssa syntymästä lähtien. Äiti ja lapsi suorittavat yksinkertaisimmat harjoitukset itsenäisesti. Ikääntyessäsi dynaaminen voimistelu ja vauvajooga ovat hyväksyttäviä. Terapeuttisia harjoituksia suoritetaan vain, kun se on indikoitu ja asiantuntijoiden valvonnassa.

Päivittäistä hierontaa pienestä pitäen

Hierontavaikutuksissa yhdistyvät ilmakylvyt ja fyysinen aktiivisuus - niillä on edullisin vaikutus kasvavaan kehoon. Hieronnan tulee olla nautinnollista, ole lempeä ja seuraa verenvirtauksen suuntaa. Pienimmille hieronnan pääelementit ovat silittäminen.

Vanhemmille lapsille perinteisen hieronnan ohella akupainanta on myös hyödyllinen.

Etkö tiedä kuinka hieroa vilustumisen aikana? Katso kuinka tohtori Komarovsky tekee sen.

Oikean ravinnon järjestäminen

Terveellinen ruoka Komarovskyn mukaan on:

• vähintään epäperinteistä ruokaa– ulkomaiset herkut eivät hyödytä lasta;
• rajoittaa sokeria, korvaamalla sen luonnollisilla makeisilla (kuivatut hedelmät, hunaja);
• välipalojen poistaminen pakosalla;
• ruokinta tiukasti tahdon mukaan, eli ei suostuttelua - lapsen on itse asiassa kerjättävä ruokaa.

Tällainen ravitsemus estää liikalihavuuden kehittymisen yhdessä aktiivisen elämäntavan kanssa oikea korkeus lapsi ja hänen vastustuskyvyn vahvistaminen muodostavat oikean syömiskäyttäytymisen aikuisiässä.

Oikea ravinto on terveellisen elämän perusta jo pienestä pitäen

Vanhemmat eivät löydä paikkaa itselleen, he etsivät vastauksia kysymyksiin, mitä tehdä, kun lapsi on usein sairas, kuinka vahvistaa immuunijärjestelmää, Komarovsky tarjoaa yksinkertaisen parannusmenetelmän, joka voidaan toteuttaa jokaisessa perheessä. Pääasia, mitä vanhemmilta vaaditaan, on positiivinen asenne ja organisointi oikeat olosuhteet terveen lapsen kasvuun.

Ole terve sinä ja lapsesi!

Vain Nekrasov näytti olevan iloinen talvesta. Tarkemmin sanottuna talonpojat hänen runoissaan. Mutta nykyaikaiset äidit puhuvat talvesta eri tavalla: vilustumiskausi, nenä, yskä, ARVI ja muut ongelmat. Odotellessamme hetkeä, jolloin lapsi väistämättä sairastuu, selailemme lukuisia Internetin foorumeita ja sivustoja yrittääksemme löytää keinon suojella lastamme taudeilta. Samaan aikaan törmäämme ristiriitaisimpiin neuvoihin emmekä tiedä ketä uskoa. Katsoessaan onnettomien äitien piinaa, tohtori Komarovsky, todellinen auktoriteetti vanhempien silmissä, laati omat säännöt lasten koskemattomuuden vahvistamiseksi.

lastenlääkäri, kirjailija, TV-ohjelman "Tohtori Komarovsky's School" juontaja

Aloitetaan siitä, että immuunijärjestelmää ei tarvitse vahvistaa - se on melkein aina normaalia.

Ensinnäkin voit luoda immuniteetin useita hyvin spesifisiä sairauksia vastaan ​​(tämän rokotus tekee), ja toiseksi sinun ei tarvitse tehdä mitään typerää (vaihtoehto on tehdä oikeat toimenpiteet, jotka tähtäävät riittävään muodostumiseen ja normaaliin immuunijärjestelmän toiminta).

Valokuva GettyImages

Joten tärkeimmät säännöt immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.

1. "Kyllä" puhtaudelle, "ei" steriiliydelle

Taisteltaessa bakteereita vastaan ​​immuunijärjestelmä oppii vastustamaan. Jos immuunijärjestelmä ei ole koskaan vastustanut mitään, se antaa periksi mille tahansa infektiolle.

2. "Ei" ahmattisuudelle ja syömiselle ilman ruokahalua

"Valitettavasti rakkaus isoäitiin mitataan syödyn ruoan määrällä", lääkäri vitsaili surullisesti. Vauvaa ei tarvitse yliruokkia tai pakottaa. Sinun on totuttava normaaliin päivittäiseen rutiiniin.

3. "Ei" ylikuumenemiselle ja pölyn kertymiselle, "kyllä" ilman parametrien (lämpötila, kosteus, puhtaus) ohjaukselle.

Ilman tulee olla viileää - 19-22 astetta - ja kosteaa. Normaali sisäilman kosteus on noin 60 prosenttia. Kaikki yli 80 prosenttia on jo kosteaa. Hän on myös hyödytön.

Fyysinen kasvatus ei ole vain vahvoja lihaksia. Liike vaikuttaa kirjaimellisesti kaikkeen: peristaltiikkaan, verenkiertoon, immuniteettiin. mobiili vauva - terve vauva.

Kuva Westend61/Getty Images

Photo FamVeld/iStock/Getty Images Plus/Getty Images

9. Hoito lääkkeillä - vain silloin, kun se on täysin mahdotonta tehdä ilman sitä, ja vain lääkkeillä, joiden teho on todistettu

Itselääkitys ei tuo mitään hyvää, tämä on selvää jokaiselle aikuiselle. Immunomodulaattorien antaminen lapselle – monet lastenlääkärit ovat jo vastustaneet tätä. Mitä tulee homeopatiaan, se ei varmasti pahenna tilannetta.

"Ja se on vielä parempi homeopatian tuottajille. Muista vain: sinun ei tarvitse vain uskoa. Sinun täytyy uskoa niin paljon, että voit tartuttaa lapsesi tällä uskolla”, lääkäri sanoo ironisesti.

10. "Kyllä" paljain jaloin

11. "Kyllä" suuressa kylpyammeessa kylpemiseen lapsesta asti

Ja veden tulee tietysti olla viileää. Astetta tulee laskea asteittain 34:stä 30:een tai jopa 28:aan.

12. Äidin ja isän kanssa on mielenkiintoisempaa kuin älypuhelimen kanssa

Tässä ei ole suoraa yhteyttä koskemattomuuteen. Mutta se on silti mielenkiintoisempaa liukumäellä tai luistinradalla vanhempiesi kanssa. Ja talosta löytyy myös paljon ulkopelejä. Lisäksi tutkijat ovat osoittaneet, että vain 2 tuntia viestintää älypuhelimen kanssa päivässä

Kuinka pukea lapsi kävelylle.

Nykyään lapsen pukeminen ei ole ongelma, valikoima kasvaa ja laajenee silmiemme edessä. Ongelmana on karkottaa epäluottamus vaatteita kohtaan. Epäluottamus, moninkertaistuu epäluuloisuudella, tekee ihmeitä: äidit ajattelevat aina, että jotain on vialla, mutta isoäidit eivät edes ajattele niin, he ovat täysin varmoja, että esimerkiksi "reima" -niminen synteettinen kangas ei voi lämmittää lapsella sata hebash-kerrosta (koska "meidän aikanamme kaikki oli luonnollista, eivätkä lapset jäätyneet!"), se on pussissa. Lähestymme jäätymiskysymystä puhtaasti tieteellisestä näkökulmasta.

Kuinka pukea lapsi? Tai mistä vilustuminen tulee... kävelystä

Epäluottamus, moninkertaistuu epäluuloisuudella, tekee ihmeitä: äidit ajattelevat aina, että jotain on vialla, mutta isoäidit eivät edes ajattele niin, he ovat täysin varmoja siitä, että esimerkiksi "reima"-niminen synteettinen kangas ei voi lämmittää. Ja jos laitat lapselle sataviisikymmentä hebesh-kerrosta (koska "meidän aikanamme kaikki oli luonnollista, eivätkä lapset jäätyneet!"), Lähestytäänpa jäätymiskysymystä puhtaasti tieteellisestä näkökulmasta Outoa kyllä, jotta et tule hypotermiaan, älä pukeudu liian lämpimästi...

Lapsen koskemattomuuden vahvistaminen on vastuullisten vanhempien vastuulla. On tärkeää valita menetelmät, joilla on pitkäaikainen vaikutus. Lue lisää artikkelista....

Syntyessään, perintönä vanhemmilta, vauva saa immuniteetin - elimistön kyvyn suojautua vierailta mikro-organismeilta. Seuraavien elinvuosien aikana immuunijärjestelmä kehittyy ja paranee. Erityinen elin, kateenkorva, on vastuussa tästä prosessista.

Imettävää lasta suojaa äidinmaito, joten vastasyntyneet sairastuvat harvoin. Mutta heti lapsen ikääntyessä jatkuvat virusten ja bakteerien hyökkäykset ovat väistämättömiä, ja lasten sairauksien aika alkaa. Kuinka usein niitä esiintyy, riippuu immuunijärjestelmän tilasta, joten monet vastuulliset vanhemmat ovat huolissaan siitä, kuinka lapsensa vastustuskykyä voidaan vahvistaa ja tukea.

Temaattinen materiaali:

Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, että suolet vaikuttavat vauvan immuunijärjestelmän tilaan syntymästä lähtien. Tosiasia on, että immuunijärjestelmän tehtävänä on päästä eroon vieraista mikro-organismeista, ja ne pääsevät useimmiten kehoon ruoan mukana. Siksi muista kiinnittää huomiota suoliston tilaan ja sen mikroflooraan. Siellä kehon tärkeimpien puolustajien, immunoglobuliinien, synteesi stimuloidaan.

Ilmeisistä syistä keinovauvat ja allergikot kuuluvat välittömästi riskiryhmään. Usein sairaiden lasten, erityisesti suolistotulehduksista kärsivien, on vahvistettava vastustuskykyään, mikä On syytä lisätä ensinnäkin oikealla, ravitsevalla ravinnolla mikroflooran tilan normalisoimiseksi. Vauva tarvitsee enemmän ruokaa, joka on rikastettu hyödyllisillä bifidobakteereilla ja laktobasilleilla: nämä ovat kaikki fermentoituja maitotuotteita. Juomat Narine, Bifidok, Kefir ja Acidophilus ovat erityisen hyviä.

Kansanhoidot

Perinteinen lääketiede tietää monia tapoja lisätä lapsen vastustuskykyä. Arsenaali sisältää keittämistä, teetä ja ruokaseoksia. Kuinka vahvistaa lapsen immuniteettia kansanlääkkeillä?

• Hauduta jatkuvasti yrttejä: kehäkukka, lakritsi, mäkikuisma, kamomilla, minttu (jos ei ole allergioita!). Voit sekoittaa ainekset itse: valmistaa esimerkiksi kamomilla-minttuteetä tai minttu-lemmusteetä. Juo aterioiden jälkeen risojen pesemiseksi, puhdistamiseksi ruokajätteistä ja samalla ota luonnollinen bakterisidinen aine.
• Valmista vitamiinihedelmiä, esimerkiksi kuivattuja herukoita, kirsikoita, ruusunmarjoja, pihlajaa. Juomaa otetaan säännöllisesti vähintään kahden kuukauden ajan, lisää halutessasi hieman luonnollinen hunaja.
• Sitruunavesi on toinen vahvistava juoma. Lasillista vettä varten ruokalusikallinen vastapuristettua sitruunamehua ja hunajaa. Juo aterioiden välillä.
• Munankuoret (eli niiden sisältämä kalsium) auttavat lisäämään vastustuskykyä. Kuivaa perusteellisesti pestyt kuoret, jauha kahvimyllyssä jauheeksi, ota ripaus kahdesta kolmeen kertaa päivässä aterioiden jälkeen tai aterioiden aikana.
• Tunnettu lääke, jota lapset yksinkertaisesti rakastavat, on pähkinä-rusina-seos. Se valmistetaan saksanpähkinöistä (lasi) ja manteleista (puoli lasia), rusinoista (lasi), hunajasta (puoli lasista) ja kahdesta sitruunasta. Jauha kaikki ainekset hunajaa lukuun ottamatta lihamyllyssä (sitruuna kuoren kanssa), sekoita hunajaan. Anna herkkua vauvalle tunti ennen ateriaa kolme kertaa päivässä, teelusikallinen.

Kaurakeitteitä käytetään laajalti kansankäytännössä (erittäin hyvä lääke suolen palauttamiseen), mehiläiskittivaha, hunaja, sekoitus karpaloita sitruunan ja hunajan kanssa, männyn neulasienet, herukanlehtien keitteet.

Itäneet jyvät, erityisesti ruis ja vehnä, lisäävät vastustuskykyä. Pese siemenet ja kaada puhdas vesi, peitä sideharsolla tai puuvillalautasliinalla ja laita lämpimään paikkaan. Kahdessa päivässä taimet ovat valmiita. Kaksikymmentä viljaa päivässä riittää lapselle (jaettuna kolmeen tai neljään annokseen).

Komarovsky koskemattomuudesta

Dr. Komarovsky väittää, että ainoa tehokas menetelmä vahvistaa vauvan immuunijärjestelmää - fysiologista (tai luonnollista). Tämä tarkoittaa oikeaa päivittäistä rutiinia, useita tunteja päivässä kävelyä raittiissa ilmassa ja fyysistä aktiivisuutta. Lääkäri uskoo, että on parempi käyttää rahaa ei apteekin tippoihin, joiden oletetaan olevan tapa vahvistaa lapsen immuniteettia, vaan korkealaatuiseen talvivaatteet, jossa vauva voi liikkua aktiivisesti, pyöriä lumessa eikä ylikuumentua.

Komarovsky, joka selittää lapsen vastustuskyvyn vahvistamista, puhuu vastakkaisten lämpötilojen eduista, kieltää kategorisesti yliruokinnan (tai ylensyömisen) ja henkisen ahdistuksen, neuvoo urheilemaan, harjoittelemaan voimistelua joka päivä ja kovettamaan vauvaa. Paikallisen immuniteetin vahvistamiseksi huone, jossa vauva sijaitsee, on tuuletettava jatkuvasti. Kuiva lämmin ilma kuivattaa limakalvoja, mikä heikentää välittömästi lapsen paikallista immuniteettia ja johtaa jatkuviin vilustumiseen.

Antibioottien ottamisen jälkeen sinun ei pidä ottaa erityisiä lääkkeitä huolimatta bakteeripitoisuuden ja -suhteen muutoksesta kehossa. Lapsen immuniteetti palautuu itsestään, sinun on vain ensin suojattava vauva kontaktilta tuntemattomien kanssa, jotta uusi infektio ei "tartu", ja organisoitava oikea elämäntapa.

Tunnettu lastenlääkäri on vakuuttunut siitä, että vauvoista ei voi tehdä kasvihuoneeläimiä. Hän suhtautuu erittäin skeptisesti farmakologisiin menetelmiin lasten immuniteetin lisäämiseksi - niin kutsuttuihin immunomodulaattoreihin. Niiden tehokkuutta ei ole todistettu, ja olisi äärimmäisen julkeaa puuttua immuunijärjestelmään.

Vahvistusmenetelmät

Ajan testattuja, taattuja tapoja vahvistaa immuunijärjestelmää ovat fysiologiset menetelmät, joista tri Komarovsky puhuu:

• korkea fyysinen aktiivisuus;
• terapeuttinen ja yleinen voimistelu;
• säännöllinen hieronta;
• kovetusmenettelyt;
• terveellisten elintarvikkeiden sisällyttäminen ruokavalioon.

Vanhempien, pohtiessaan kysymystä vauvan koskemattomuuden lisäämisestä, tulisi tehdä voimistelu hänen kanssaan, ensin vauvavoimistelu (se voidaan tehdä ensimmäisen elinkuukauden jälkeen), sitten säännöllinen voimistelu. Muista: paras esimerkki on äiti ja isä.

Liikunnan puute on haitallista immuunijärjestelmälle. Sinun on vietävä vauvasi pitkälle kävelylle joka päivä, mikä kannustaa fyysistä aktiivisuutta.

Akupainantahieronta on erittäin hyödyllinen, jonka perustekniikat jokaisen äidin tulisi hallita. Ammattimainen terapeuttinen hieronta suoritetaan vain lääkärin ohjeiden mukaan ja se voidaan uskoa vain ammattilaisen tehtäväksi.

Ja hierontavaikutus stimuloi verenkiertoelimistön toimintaa, laajentaa verisuonia, parantaa aineenvaihduntaprosesseja, ruoansulatusta, sydämen ja keuhkojen toimintaa ja sillä on myönteinen vaikutus hermoston tilaan (ja se liittyy suoraan immuniteettiin).

Voit valita minkä tahansa: ilma, vesi, aurinko. Ihannetapauksessa ne voidaan yhdistää esimerkiksi siten, että vauva voi leikkiä alasti lämpimien auringonsäteiden alla. Kovetustoimenpiteitä varten on monia vaihtoehtoja. Voit aloittaa kastelemalla jalkojasi viileällä vedellä ja lopettaa äärimmäiseen kylmässä kastelemiseen tai lumella hankaamiseen.

Kurkkukipujen estämiseksi on välttämätöntä kovettaa kurkkua kurlaamalla, mikä stimuloi paikallista immuunijärjestelmää. Veden tulee olla aluksi viileää. Sitten lämpötilaa tulee laskea vähitellen. Ihannetapauksessa lapsesi tulisi huuhdella risat hyvin kylmällä vedellä.

On tärkeää maksaa Erityistä huomiota ravitsemus. Lapsen immuunijärjestelmää muodostavat ja tukevat aktiivisesti niin sanotut immuuniravinteet - seleeni, rauta, arginiini, sinkki, vitamiinit, monityydyttymättömät rasvahapot, probiootit. Hapatettujen maitotuotteiden lisäksi 1-2-vuotiaan lapsen ruokavalioon tulisi kuulua kaurapuuroa, kivennäisvettä, vihreät, vihannekset, kauden hedelmät, kauratuotteet, kala, kana.

Lapsen vastustuskyvyn vahvistaminen ei ole vaikeaa, mutta apteekin taikalääkkeisiin ei kannata luottaa. Kyllä, se on hyvin yksinkertaista: anna vauvalle tippoja. Mutta tämä on laiskojen vanhempien polku, jolla ei todennäköisesti ole mitään vaikutusta. Jos aiot vakavasti kasvattaa tervettä, vahvaa, onnellista vauvaa, sinun on valittava toinen tie.

Syntyessään, perintönä vanhemmilta, vauva saa immuniteetin - elimistön kyvyn suojautua vierailta mikro-organismeilta. Seuraavien elinvuosien aikana immuunijärjestelmä kehittyy ja paranee. Erityinen elin, kateenkorva, on vastuussa tästä prosessista.

Imettävää lasta suojaa äidinmaito, joten vastasyntyneet sairastuvat harvoin. Mutta heti lapsen ikääntyessä jatkuvat virusten ja bakteerien hyökkäykset ovat väistämättömiä, ja lasten sairauksien aika alkaa. Kuinka usein niitä esiintyy, riippuu immuunijärjestelmän tilasta, joten monet vastuulliset vanhemmat ovat huolissaan siitä, kuinka lapsensa vastustuskykyä voidaan vahvistaa ja tukea.

Temaattinen materiaali:

• Lapsen kasvattaminen syntymästä vuoteen

Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, että suolet vaikuttavat vauvan immuunijärjestelmän tilaan syntymästä lähtien. Tosiasia on, että immuunijärjestelmän tehtävänä on päästä eroon vieraista mikro-organismeista, ja ne pääsevät useimmiten kehoon ruoan mukana. Siksi muista kiinnittää huomiota suoliston tilaan ja sen mikroflooraan. Siellä kehon tärkeimpien puolustajien, immunoglobuliinien, synteesi stimuloidaan.

Ilmeisistä syistä keinovauvat ja allergikot kuuluvat välittömästi riskiryhmään. Usein sairaiden lasten, erityisesti suolistotulehduksista kärsivien, on vahvistettava vastustuskykyään, mikä On syytä lisätä ensinnäkin oikealla, ravitsevalla ravinnolla mikroflooran tilan normalisoimiseksi. Vauva tarvitsee enemmän ruokaa, joka on rikastettu hyödyllisillä bifidobakteereilla ja laktobasilleilla: nämä ovat kaikki fermentoituja maitotuotteita. Juomat Narine, Bifidok, Kefir ja Acidophilus ovat erityisen hyviä.

Perinteinen lääketiede tietää monia tapoja lisätä lapsen vastustuskykyä. Arsenaali sisältää keittämistä, teetä ja ruokaseoksia. Kuinka vahvistaa lapsen immuniteettia kansanlääkkeillä?

• Hauduta jatkuvasti yrttejä: kehäkukka, lakritsi, mäkikuisma, kamomilla, minttu (jos ei ole allergioita!). Voit sekoittaa ainekset itse: valmistaa esimerkiksi kamomilla-minttuteetä tai minttu-lemmusteetä. Juo aterioiden jälkeen risojen pesemiseksi, puhdistamiseksi ruokajätteistä ja samalla ota luonnollinen bakterisidinen aine.
• Valmista vitamiinihedelmiä, esimerkiksi kuivattuja herukoita, kirsikoita, ruusunmarjoja, pihlajaa. Juomaa otetaan säännöllisesti vähintään kahden kuukauden ajan, lisäämällä halutessasi hieman luonnollista hunajaa.
• Sitruunavesi on toinen vahvistava juoma. Lasillista vettä varten ruokalusikallinen vastapuristettua sitruunamehua ja hunajaa. Juo aterioiden välillä.
• Munankuoret (eli niiden sisältämä kalsium) auttavat lisäämään vastustuskykyä. Kuivaa perusteellisesti pestyt kuoret, jauha kahvimyllyssä jauheeksi, ota ripaus kahdesta kolmeen kertaa päivässä aterioiden jälkeen tai aterioiden aikana.
• Tunnettu lääke, jota lapset yksinkertaisesti rakastavat, on pähkinä-rusina-seos. Se valmistetaan saksanpähkinöistä (lasi) ja manteleista (puoli lasia), rusinoista (lasi), hunajasta (puoli lasista) ja kahdesta sitruunasta. Jauha kaikki ainekset hunajaa lukuun ottamatta lihamyllyssä (sitruuna kuoren kanssa), sekoita hunajaan. Anna herkkua vauvalle tunti ennen ateriaa kolme kertaa päivässä, teelusikallinen.

Kansankäytännössä laajalti käytettyjä kauran keitteitä (erittäin hyvä lääke suolen elvyttämiseen), mehiläiskittivahaa, hunajaa, karpaloiden sekoitus sitruunaa ja hunajaa, männyn neulasia, herukanlehtien keitteitä.

Itäneet jyvät, erityisesti ruis ja vehnä, lisäävät vastustuskykyä. Huuhtele siemenet, lisää puhdasta vettä, peitä sideharsolla tai puuvillakankaalla ja laita lämpimään paikkaan. Kahdessa päivässä taimet ovat valmiita. Kaksikymmentä viljaa päivässä riittää lapselle (jaettuna kolmeen tai neljään annokseen).

Dr. Komarovsky väittää, että ainoa tehokas tapa vahvistaa vauvan immuunijärjestelmää on fysiologinen (tai luonnollinen). Tämä tarkoittaa oikeaa päivittäistä rutiinia, useita tunteja päivässä kävelyä raittiissa ilmassa ja fyysistä aktiivisuutta. Lääkäri uskoo, että on parempi käyttää rahaa ei apteekin tippoihin, joiden oletetaan olevan tapa vahvistaa lapsen vastustuskykyä, vaan laadukkaisiin talvivaatteisiin, joissa vauva voi aktiivisesti liikkua, pyöriä lumessa eikä ylikuumentua.

Komarovsky, joka selittää lapsen vastustuskyvyn vahvistamista, puhuu vastakkaisten lämpötilojen eduista, kieltää kategorisesti yliruokinnan (tai ylensyömisen) ja henkisen ahdistuksen, neuvoo urheilemaan, harjoittelemaan voimistelua joka päivä ja kovettamaan vauvaa. Paikallisen immuniteetin vahvistamiseksi huone, jossa vauva sijaitsee, on tuuletettava jatkuvasti. Kuiva lämmin ilma kuivattaa limakalvoja, mikä heikentää välittömästi lapsen paikallista immuniteettia ja johtaa jatkuviin vilustumiseen.

Antibioottien ottamisen jälkeen sinun ei pidä ottaa erityisiä lääkkeitä huolimatta bakteeripitoisuuden ja -suhteen muutoksesta kehossa. Lapsen immuniteetti palautuu itsestään, sinun on vain ensin suojattava vauva kontaktilta tuntemattomien kanssa, jotta uusi infektio ei "tartu", ja organisoitava oikea elämäntapa.

Tunnettu lastenlääkäri on vakuuttunut siitä, että vauvoista ei voi tehdä kasvihuoneeläimiä. Hän suhtautuu erittäin skeptisesti farmakologisiin menetelmiin lasten immuniteetin lisäämiseksi - niin kutsuttuihin immunomodulaattoreihin. Niiden tehokkuutta ei ole todistettu, ja olisi äärimmäisen julkeaa puuttua immuunijärjestelmään.

Ajan testattuja, taattuja tapoja vahvistaa immuunijärjestelmää ovat fysiologiset menetelmät, joista tri Komarovsky puhuu:

• korkea fyysinen aktiivisuus;
• terapeuttinen ja yleinen voimistelu;
• säännöllinen hieronta;
• kovetusmenettelyt;
• terveellisten elintarvikkeiden sisällyttäminen ruokavalioon.

Vanhempien, pohtiessaan kysymystä vauvan koskemattomuuden lisäämisestä, tulisi tehdä voimistelu hänen kanssaan, ensin vauvavoimistelu (se voidaan tehdä ensimmäisen elinkuukauden jälkeen), sitten säännöllinen voimistelu. Muista: paras esimerkki on äiti ja isä.

• Voimistelu lapsille
• Harjoituksia vauvoille fitballissa

Liikunnan puute on haitallista immuunijärjestelmälle. Sinun on vietävä vauvasi pitkälle kävelylle joka päivä, mikä kannustaa fyysistä aktiivisuutta.

Akupainantahieronta on erittäin hyödyllinen, jonka perustekniikat jokaisen äidin tulisi hallita. Ammattimainen terapeuttinen hieronta suoritetaan vain lääkärin ohjeiden mukaan ja se voidaan uskoa vain ammattilaisen tehtäväksi.

Fyysinen harjoittelu ja hieronta stimuloivat verenkiertoelimistön toimintaa, laajentavat verisuonia, parantavat aineenvaihduntaprosesseja, ruoansulatusta, sydämen ja keuhkojen toimintaa sekä vaikuttavat suotuisasti hermoston tilaan (ja se liittyy suoraan immuniteettiin).

Voit valita minkä tahansa kovetusmenetelmän: ilma, vesi, aurinko. Ihannetapauksessa ne voidaan yhdistää esimerkiksi siten, että vauva voi leikkiä alasti lämpimien auringonsäteiden alla. Kovetustoimenpiteitä varten on monia vaihtoehtoja. Voit aloittaa huuhtelemalla jalat viileällä vedellä ja lopettaa äärimmäiseen kylmässä kastelemiseen tai lumella hankaamiseen.

Kurkkukipujen estämiseksi on välttämätöntä kovettaa kurkkua kurlaamalla, mikä stimuloi paikallista immuunijärjestelmää. Veden tulee olla aluksi viileää. Sitten lämpötilaa tulee laskea vähitellen. Ihannetapauksessa lapsesi tulisi huuhdella risat hyvin kylmällä vedellä.

On tärkeää kiinnittää erityistä huomiota ravitsemukseen. Lapsen immuunijärjestelmää muodostavat ja tukevat aktiivisesti niin sanotut immuuniravinteet - seleeni, rauta, arginiini, sinkki, vitamiinit, monityydyttymättömät rasvahapot, probiootit. Hapatettujen maitotuotteiden lisäksi 1-2-vuotiaan lapsen ruokavalioon tulee kuulua kaurahiutaleita, kivennäisvettä, yrttejä, vihanneksia, sesongin hedelmiä, kauratuotteita, kalaa, kanaa.

Lapsen vastustuskyvyn vahvistaminen ei ole vaikeaa, mutta apteekin taikalääkkeisiin ei kannata luottaa. Kyllä, se on hyvin yksinkertaista: anna vauvalle tippoja. Mutta tämä on laiskojen vanhempien polku, jolla ei todennäköisesti ole mitään vaikutusta. Jos aiot vakavasti kasvattaa tervettä, vahvaa, onnellista vauvaa, sinun on valittava toinen tie.

Erittäin mielenkiintoinen artikkeli! Hämmästyttävää!) Mutta en löytänyt mitään tavoista vahvistaa immuunijärjestelmää... kovettuminen - miten ja missä iässä? Jotain muuta. Tyttäreni on 1-vuotias ja 7-vuotias. Ja hän sairastaa hyvin usein. Huolimatta siitä, että jopa kotona istuminen voi sairastua. Emme juurikaan kommunikoi muiden lasten kanssa kadulla. Kävelemme pihalla talon lähellä, pukeudumme sään mukaan. Joskus käymme voimistelussa ryhmässä. Mutta sinne pääsevät vain terveet lapset... en ymmärrä miksi sairastetaan usein... kerran 2-3 kuukaudessa 1-2 viikon ajan. Ja jotkut ihmiset sairastuvat harvoin. Ystäväni imetti poikaansa 3,5-vuotiaaksi asti... mursu itse tietysti kovettaa häntä. Hän sairastaa harvoin koko ajan. Kuinka vahvistaa immuniteettia 1,5-vuotiaana ja mihin aikaan vuodesta aloittaa?

Komarovskyn lähestymistapa immuniteetin lisäämiseen on epästandardi, jota jotkut lääkärit ja monet vanhemmat kritisoivat, mutta se perustuu melko järkeviin teesiin. Lääkäri tarjoaa harkittuja, tarpeettomia kemikaaleja, jotka lisäävät lapsen immuniteettia luonnollisin menetelmin.

Tohtori Komarovskin menetelmien ydin voidaan ymmärtää ymmärtämällä, syntyykö lapsilla todella immuunijärjestelmän patologioita vai onko tämä kaikki hankittu ympäristöstä. Ja tässä asiassa vanhempien merkitys ei ole kaukana viimeisestä.

Vanhemmat ja lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että lasten immuniteetti heikkenee heti syntymän jälkeen. Tämän seurauksena uusia sairauksia ilmaantuu yhä enemmän. Lastenlääkäri on samaa mieltä ja uskoo, että lasten sairauksien lisääntyminen on syynä nykyaikaiseen ympäristöön, joka on kaukana luonnollisesta ympäristöstä lasten immuunijärjestelmän toiminnalle.

Tämä johtuu monista nykymaailman patologisista muutoksista: stressin taso kasvaa nopeasti, kemikaaleja on paljon paitsi lääkkeiden muodossa, myös itse ruoassa. Ahmatti ja riippuvuus erilaisista elektronisista laitteista vallitsee.

Itse asiassa ei ole enää alle 3-vuotiaita lapsia, joilla on diagnosoitu immuunijärjestelmän patologia, mutta sairauksia on alettu havaita useammin laboratoriodiagnostiikan kehityksen ansiosta. Mutta tärkein oletus, jota lääkäri noudattaa, on, että lapsen immuniteetti on suurimmassa osassa tapauksia normaali syntymähetkellä. Mutta 3-vuotiaaksi asti vanhemmat ja ympäristö onnistuvat hemmotella häntä.

Komarovsky uskoo, että mikään "taikapilleri" tai muut ravintolisät eivät voi parantaa lapsen vastustuskykyä. Jos lapsi on jatkuvasti sairas, hänellä on tietty ristiriita ympäristön kanssa, ja ainoa tapa muuttaa tätä on muuttaa ympäristöä.

Monet vanhemmat ja varsinkin lääkeyritykset eivät halua noudattaa tätä mielipidettä: immuunijärjestelmän vahvistaminen ilman lääkekemikaalien käyttöä heikentää kaikkea myyntiä ja nykyaikaisen ihmisen elämänmukavuutta. Loppujen lopuksi lapsen koskemattomuuden lisäämiseksi sinun on ryhdyttävä tiettyihin toimiin, eikä vain annettava lääkkeitä aamulla ja illalla.

Tohtori Komarovsky ei koskaan kerro, kuinka immuunijärjestelmää tulee vahvistaa, koska hän uskoo, että yli 3-vuotiaiden lasten immuunijärjestelmä on suurimmassa osassa tapauksia normaalitilassa. Voit rakentaa immuniteetin vain tiettyjä sairauksia vastaan, mitä rokotus tekee. Ja toinen toimenpide on lopettaa lapselle erilaisten immuniteettipillerien syöttäminen.

Hyvälle immuniteetille on olemassa 10 sääntöä tohtori Komarovskin koulun postulaattien mukaisesti:

• ympäristön on oltava puhdas, mutta ei steriili;
• Et voi pakottaa lasta syömään ilman ruokahalua ja edistää ahmattia;
• sinun ei pitäisi ylikuumentaa vauvaa ja varustaa huonetta erilaisilla pölyakkuilla huoneen lämpötilan ja kosteuden tulisi olla optimaalinen, viileä eikä kuuma;
• vauvan tulee harjoitella säännöllisesti;
• katsoa vähemmän televisiota ja viettää enemmän aikaa ulkona;
• viettää aikaa äidin ja isän kanssa, ei älypuhelimen kanssa;
• ruokavaliossa tulisi olla vähimmäismäärä makeisia;
• Kylmiä juomia voidaan ja pitää juoda;
• on tarpeen seurata suolen liikkeiden säännöllisyyttä;
• yritä välttää lääkkeiden käyttöä - vain, jos se on ehdottoman välttämätöntä;
• käytä vain 100 % tehokkaita lääkkeitä, älä epäilyttäviä ravintolisiä ja uusia tuotteita.

Paikallinen immuniteetti on kaikki kehomme limakalvot. Ne auttavat tuottamaan vasta-aineita viruksia ja bakteereja vastaan, ja jos lapsi kärsii usein ARVI:sta kesällä, talvella, syksyllä ja keväällä, tämä osoittaa paikallisen immuniteetin patologioita. Kuinka lisätä immuniteettia tässä tapauksessa:

• vältä huoneen ilman kuivumista;
• poista kaikki pölyn kerääntymisen lähteet;
• IRS-19:n tai Bronchomunalin käyttö;
• pitkäaikainen altistuminen raikkaalle ilmalle;
• kävely paljain jaloin;
• Jos mahdollista, vie lapsi maalle tai kylään. Luonnolliset olosuhteet auttavat palauttamaan immuniteetin.

Voit epäillä paikallisen immuniteetin heikkenemistä jatkuvalla yskällä tai räkällä ARVI:n ja vilustumisen jälkeen.

Usein immuniteetin palauttaminen luonnollisilla menetelmillä on lähes mahdotonta, jos diagnosoidaan primaarinen immuunipuutos. Tämä on vakava rikkomus, mutta täysin yhteensopiva elämän kanssa. Vain pienessä osassa tapauksia lapset, joilla on vakavia sairauksia, eivät elä 3-vuotiaaksi, kuolevat syöpään tai vakaviin tartuntatauteihin.

Venäjällä ja jopa Euroopassa PID-diagnoosi tapahtuu hyvin harvoin - enintään 2%:lla koko väestöstä, jolla on immuunijärjestelmän patologioita. Mutta tohtori Komarovskyn mukaan on viisi merkkiä, jotka voivat varoittaa ja epäillä lapsen PID:tä:

• akuutti tartuntatauti, johon liittyy tehohoitoon pääsy ja antibioottihoito;
• hoidon edistymisen pitkäaikainen puute, erittäin hidas kuntoutus ja toipuminen;
• epätavallisten mikrobien havaitseminen diagnosoidussa sairaudessa;
• saman taudin uusiutuminen (loputon välikorvatulehdus tai muut sairaudet);
• perinnölliset infektiot (äidillä oli 10 keuhkokuumetta, vauva kärsii usein samasta asiasta).

Komarovsky suosittelee myös kovettumista ja muita fyysisiä harjoituksia immuniteetin palauttamiseksi antibioottien jälkeen.

Tutustuaksesi kaikkiin Komarovskin menetelmiin, sinun on käytettävä hänen kirjaansa, jossa on yksityiskohtainen ja tarkka kuvaus kaikista prosesseista, joilla torjutaan jokaista immuunikatotapausta.

Komarovskin teoria pysyvistä sairauksista eroon pääsemisestä ja immuniteetin palauttamisesta ympäristömuutoksilla on yksi yleisimmistä aiheista modernissa immunologiassa. Elämä suurissa kaupungeissa on vähitellen ristiriidassa ihmisten terveyden kanssa. Ja jos stressillä ja ympäristöllä on masentava vaikutus aikuiseen, niin niillä on tuhoisa vaikutus alle 3-vuotiaan lapsen hauraaseen immuunijärjestelmään.

Terve immuunijärjestelmä on luotettava suoja aikuisille ja lapsille monenlaisia ​​vaivoja vastaan, sillä immuniteetti on elimistön kyky taistella kaikenlaisia ​​infektioita ja viruksia vastaan, jotka ovat erityisen helppoja saada tartunnan kylmänä vuodenaikana. Pienillä lapsilla elimistön puolustuskyky voi heikentyä, mikä tarkoittaa, että sairastumisriski kasvaa merkittävästi. Lapsen alttius erilaisille infektioille johtuu immuunivajauksesta. Vilustumisen ja muiden epämiellyttävien vaivojen ehkäisemiseksi on tarpeen auttaa vauvan immuunijärjestelmää ja vahvistaa sitä.

Lapsen immuniteetti alkaa toimia heti hänen ensimmäisestä elämästään lähtien. Lasten immuunijärjestelmässä on kuitenkin useita ominaisuuksia, joiden vuoksi lasten keho on paljon alttiimpi erilaisille infektioille kuin aikuisten keho. Immuniteetti tapahtuu:

• erityinen, tuotettu sen jälkeen, kun henkilö on kärsinyt mistä tahansa sairaudesta;
• epäspesifinen eli synnynnäinen.

Immuniteetti voidaan luokitella myös seuraaviin tyyppeihin:

• antimikrobinen immuniteetti– taudin aiheuttajan kohdennettu tuhoaminen;
• antitoksinen immuniteetti– taistelee myrkyllisiä aineita, jotka ovat mikrobien jätetuotteita, sekä niitä, jotka muodostuvat niiden kuoleman jälkeen.

Alle kuuden kuukauden ikäisillä lapsilla on veressä erityisiä immunoglobuliineja (IgG), jotka saadaan äidiltä kohdunsisäisen kehityksen aikana ja jotka suojaavat luotettavasti monilta infektioilta. Vähitellen näiden immunoglobuliinien tarjonta kuitenkin ehtyy, mikä heikentää lapsen immuunijärjestelmää. Elimistö alkaa tuottaa omia immunoglobuliinejaan vasta noin kuuden vuoden iässä.

Spesifinen immuniteetti lisääntyy rokotuksen myötä. Mutta epäspesifinen immuniteetti suojaa lasta joka päivä monilta mikro-organismeilta, joita hänen on jatkuvasti kohdattava. Riippuu hänen tilastaan, sairastuuko lapsi usein kylmänä vuodenaikana.

Jotkut lapset voivat juosta paljain jaloin kylmillä lattioilla ja lätäköissä koko päivän eivätkä koskaan aivastaa, kun taas toiset eivät voi mennä sateeseen kävelylle ilman, että he saavat myöhemmin nuhaa tai jotain pahempaa. Kyse on immuunijärjestelmän tilasta, johon seuraavat tekijät vaikuttavat:

• elinolot, joissa lapsi asuu;
• psykoemotionaalinen ilmapiiri perheessä;
• elintarvikkeiden laatu;
• hygieniataso;
• sisäelinten tila, erilaisten synnynnäisten tai hankittujen vikojen ja patologioiden esiintyminen.

Ennen kuin ryhtyvät aktiivisiin toimenpiteisiin lapsen koskemattomuuden vahvistamiseksi, vanhempien on varmistettava, että tämä on todella välttämätöntä. Ajoittain esiintyviä sairauksia voidaan kutsua normiksi, mutta ei merkkinä heikentyneestä immuunijärjestelmästä.

Vanhempien tulee olla varovaisia ​​ja epäillä heikentynyttä immuunijärjestelmää, jos lapsi sairastaa kuusi tai useampaa sairautta vuodessa. Lapsilla, joilla on immuunivajaus, sairaus on yleensä melko vakava ja siihen liittyy usein komplikaatioita. Perinteinen hoito tällaisissa tapauksissa ei usein tuota odotettuja tuloksia.

Immuunijärjestelmän vahvistamisen tulee olla etusijalla seuraavissa tapauksissa:

• lapsi kärsii todella usein vilustumisesta ja tartuntataudeista (yli viisi kertaa vuodessa);
• useimmat sairaudet esiintyvät ilman kuumetta - yksi ensimmäisistä immuunijärjestelmän toimintahäiriön merkeistä;
• lapsi on kalpea, väsyy nopeasti, silmien alle on ilmestynyt tummia ympyröitä;
• imusolmukkeet niskassa ja kainaloissa voivat olla pysyvästi suurentuneet;
• usein esiintyvät allergiset reaktiot;
• huono vaste sairauden hoitoon.

Jos epäilet immuunikatoa lapsella, on parempi ottaa välittömästi yhteyttä immunologiin. Lääkäri auttaa kehittämään joukon tehokkaita toimenpiteitä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.

Joten on olemassa useita tapoja auttaa lapsesi immuunijärjestelmää vahvistumaan. Tärkeimmät:

• tasapainoisen ruokavalion ylläpitäminen, joka pystyy tarjoamaan kasvavalle keholle kaikki tarvittavat ravintoaineet ja vitamiinit;
• vitamiinikompleksien ottaminen lääkärin suosittelema;
• säännöllinen kovettuminen;
• immunostimulanttien ottaminen- voidaan kutsua oikeaksi raskaaksi tykistöksi, jota voidaan käyttää vain äärimmäisissä tapauksissa ja tiukkojen indikaatioiden ja lääkemääräyksen ollessa läsnä;
• turvallisia kansanlääkkeitä vahvistamaan kehon puolustuskykyä.

Paras tapa vahvistaa kehon soluja on asianmukainen ravitsemus. Vanhempien tulee varmistaa, että heidän lapsensa päivittäiseen ruokavalioon kuuluu ruokia, jotka sisältävät seuraavia vitamiineja ja kivennäisaineita:

• A-vitamiini- (kaali, porkkana, vihreät, merikala jne.);
• C-vitamiini- (kaali, sitrushedelmät, mustaherukat, ruusunmarjat jne.);
• E-vitamiinia– täysjyväleipä, pinaatti, ruusukaali, parsakaali;
• B-vitamiinit– tomaatit, palkokasvit, punajuuret, kaurapuuro, tattari, raejuusto jne.;
• D-vitamiini– merikala, lehmänmaito, kalaöljy;
• kupari– hasselpähkinät, tattari, tomaatit, perunat jne.;
• magnesium– saksanpähkinät, yrtit, soija jne.;
• kaliumia– kurkut, sitrushedelmät, melonit, luumut, retiisit;
• jodi– kala, merilevä, punajuuret jne.;
• sinkki– liha, pähkinät, leseet, viljat.

Lapsen ruokavalioon tulee kuulua erilaisia ​​fermentoituja maitotuotteita, jotka sisältävät suoliston mikroflooralle hyödyllisiä probiootteja. Mutta on parempi rajoittaa tiukasti sokerin kulutusta, kuten minkä tahansa muunkin haitallisia tuotteita. Esimerkiksi pikaruokaa tai puolivalmiita tuotteita.

Jos sinusta tuntuu, että lapsi ei saa tarvittavaa määrää vitamiineja ja ravintoaineita ruoan kanssa, ota yhteyttä lääkäriin, ehkä hän suosittelee sopivia vitamiini- ja kivennäiskomplekseja, jotka tulisi valita yksilölliset ominaisuudet lapsen ruumis.

Karkaisu kannattaa aloittaa, kun lapsi täyttää kolme-neljä vuotta, mutta hellävaraiset karkaisutoimenpiteet eivät ole kiellettyjä hyvin pienille lapsille, jos heillä ei ole terveysongelmia. Sinun on aloitettava päivittäisellä hankauksella kostealla sienellä, sitten voit lisätä viileää vettä jaloillesi ennen nukkumaanmenoa. Vähitellen veden lämpötilaa on laskettava - noin yksi aste päivässä.

Vanhemmat lapset voidaan huuhdella viileällä vedellä kokonaan. On parasta tehdä tämä viidentoista minuutin aamuharjoituksen jälkeen. Kastelun tai hieronnan jälkeen iho on kuivattava perusteellisesti ja lapsi on puettava lämpimiin vaatteisiin.

Lapsen tulee tottua kovetusmenettelyyn hyvin vähitellen ja ilman fanaattisuutta. Hyvin pienille lapsille kovettuminen on parasta tehdä muodossa hauska peli. Jos lapsi kuitenkin vastustaa tällaisia ​​toimenpiteitä, älä kaada häntä väkisin vettä tai hiero häntä.

Lapsen immuunijärjestelmän aktiivisuutta voidaan lisätä lääkkeiden - immunostimulanttien - avulla, mutta tämä tulee tehdä vain ääritapauksissa ja lääkärin määräämällä tavalla. Samanlaisia ​​rahastoja Niitä on paljon, ja ne sisältävät erilaisia ​​komponentteja, mukaan lukien kasviperäiset. Lääkkeen valinnan ja sen käytön aloittamisen tulee perustua seuraaviin periaatteisiin:

• lapsella on selviä immuunipuutoksen merkkejä;
• immuunijärjestelmän stimulointi muilla tavoilla ei tuottanut positiivista vaikutusta;
• heikentyneen vastustuskyvyn syitä ei ole tunnistettu;
• lapsen ikään sopiva immunostimuloiva lääke;
• Hoito on suoritettava tiukasti suositeltua hoito-ohjelmaa noudattaen.

On erittäin tärkeää, että vanhemmat ymmärtävät, että immunoterapiaa ei tule tehdä lapsen terveyteen kohdistuvana kokeena. Ennen kuin turvaudut lääkkeisiin, suosittelemme kokeilemaan tehokkaita kansanlääkkeitä, jotka auttoivat isoäitejämme selviytymään sairauksista ja vahvistamaan kehon puolustuskykyä.

Perinteinen lääketiede tietää myös monia tapoja vahvistaa immuunijärjestelmää, myös lapsilla. Kotona jokainen äiti voi valmistaa yhden tai useamman seuraavista parannuskeinoista, jotka auttavat parantamaan vauvan terveyttä:

• jopa lämpimästä vuodenajasta alkaen lapselle tulisi antaa yhtä paljon enemmän marjoja ja hedelmiä. Kauden lopussa voit keittää kuivatut hedelmät;
• voidaan antaa lapselle kylmänä vuodenaikana Tee sitruunalla, tässä tapauksessa pala sitruunaa tulisi laittaa juomaan yhdessä kuoren kanssa;
• auttaa myös vahvistamaan immuunijärjestelmää ruusunmarjan keite, jota voidaan lisätä tavalliseen teehen yhtä suurissa suhteissa;
• Seuraavalla tuotteella on hyvät vahvistavat ominaisuudet: sinun on sekoitettava lasillinen nestemäistä luonnonhunajaa, useiden sitruunoiden mehu ja puoli lasillista tuoretta aloemehua. Saatua juomaa tulee infusoida jääkaapissa noin neljäkymmentäkahdeksan tuntia. Lapselle tulee antaa lääkettä yksi teelusikallinen päivässä;
• Vilustumisen ehkäisemiseksi on suositeltavaa juoda päivittäin retiisi- ja porkkanamehu;
• vitamiiniseos lasten immuniteetin vahvistamiseksi: puoli lasillista kuivattuja aprikooseja ja rusinoita, lasillinen saksanpähkinöitä, lasillinen nestemäistä hieman lämmitettyä hunajaa ja kokonainen sitruuna kuorineen vatkataan tehosekoittimessa, minkä jälkeen juomaa infusoidaan kaksi päivää. Vauvolle tulee antaa teelusikallinen tätä seosta kahdesti päivässä.

Lapsen vastustuskyvyn vahvistaminen kylmän sään kynnyksellä on siis erittäin tärkeä, mutta ei aina yksinkertainen tehtävä, varsinkin kun on kyse usein sairastavasta lapsesta. Jotta flunssat ja muut sairaudet eivät tule kotiisi talven mukana, kannattaa etukäteen huolehtia elimistön puolustuskyvyn vahvistamisesta, johon yllä olevat suositukset varmasti auttavat.