Πώς να απαλλαγείτε από το να ερωτευτείτε. Πώς να απαλλαγείτε από την περιττή αγάπη Πώς να απαλλαγείτε από το να ερωτευτώ αν είμαι παντρεμένος
Τουλάχιστον μια φορά στη ζωή μας, το να ερωτευόμαστε χωρίς αμοιβαιότητα έχει ξεπεράσει κανέναν από εμάς. Ένα αίσθημα ανεκπλήρωτο, σαν φλόγα, σε καίει από μέσα. Μόνο εσείς μπορείτε να το σβήσετε ως περιττό ή να το μετατρέψετε σε δασική πυρκαγιά. Υποφέρετε αυτή τη στιγμή από σπασμένη καρδιά και δεν ξέρετε πώς να απαλλαγείτε από αυτό; αγάπηΠρος την άνδρας, στη συνέχεια ακούστε τις συμβουλές που δίνονται παρακάτω.
- Συνειδητοποιήστε ότι δεν είχατε ένα πραγματικό αγάπηόπως νόμιζες για πολύ καιρό. Υπήρχε όμως μια ασθένεια που απαιτούσε θεραπεία. Επικοινωνήστε με έναν ειδικό για βοήθεια. Εδώ, οι συμβουλές των φίλων δεν θα λειτουργήσουν.
- Μάθε να αγαπάς τον εαυτό σου. Όποιος είναι περήφανος για τον εαυτό του και βρίσκει κάτι καλό στον εαυτό του, εξαρτάται λιγότερο από τους άλλους.
- Επινοήστε φωτεινές, αξέχαστες, ενδιαφέρουσες δραστηριότητες για τον εαυτό σας. Κάτι που θα σας αποσπάσει από τις σκέψεις αγάπη. Αυτό μπορεί να είναι: μετάβαση σε γυμναστήριο ή σαλόνια SPA, σε θέατρο ή γκαλερί τέχνης. Προσπαθήστε να μην έχετε ελεύθερο χρόνο.
- Χτίστε σχέσεις με το αντίθετο φύλο. Αυτό μπορεί να γίνει όταν πληροίτε τις προϋποθέσεις της προηγούμενης μεθόδου. Το βασικό εδώ είναι η ποσότητα, όσες περισσότερες νέες γνωριμίες κάνεις, τόσο το καλύτερο. Το αποτέλεσμα θα είναι παρόμοιο με την αμνησία - μερική απώλεια μνήμης. Τα συναισθήματα θα υποχωρήσουν απαρατήρητα και χωρίς ταλαιπωρία.
- Χρησιμοποιήστε θεραπεία σοκ. Σου λείπει ο πρώην σου αγάπη? Κάντε πολύ. Τηλεφώνησέ του μέρα νύχτα, φύγε και γνώρισέ τον, ανέβασε φωτογραφίες του παντού κ.λπ. Μέχρι να το βαρεθείς.
- Δοκιμάστε τη μέθοδο που χρησιμοποιούν στη Δύση. Φτιάξτε ένα άγαλμα ενός ατόμου (με την εικόνα ενός πρώην αγαπημένου προσώπου) κοντά σε έναν βράχο και, στη συνέχεια, κόψτε μέρη του και πετάξτε το στην άβυσσο. Αυτή η μέθοδος λέγεται ότι είναι πολύ αποτελεσματική.
Βίντεο σχετικά με το θέμα
Χρήσιμες συμβουλές.Αν θέλετε να απαλλαγείτε από την αγάπη, μην σκεφτείτε ότι «ο κόσμος δεν είναι ωραίος για μένα χωρίς αυτόν», «Δεν θέλω να ζήσω χωρίς αυτόν». Βγάλε τέτοιες σκέψεις από το μυαλό σου! Είναι καλύτερα να επαναλάβετε στον εαυτό σας: «Μου αξίζουν καλύτερα!» Ότι ο εραστής σου χάνει πολλά με το να μην το ανταποδώσει, όχι εσύ.
- Οι σύγχρονοι κανόνες της κοινωνίας δεν απαγορεύουν σε μια γυναίκα να δείχνει ανοιχτά τα συναισθήματά της. Αν νωρίτερα ήταν τουλάχιστον απρεπές οι γυναίκες εκπρόσωποι να αναλαμβάνουν μόνες τους την πρωτοβουλία, τώρα δεν ισχύει αυτό......
- Κάθε κορίτσι ή γυναίκα κάνει συχνά την ερώτηση: τι είδους έκπληξη μπορείτε να κάνετε στον αγαπημένο σας; Θα ήθελα να δώσω περισσότερη προσοχή στον αγαπημένο μου, αλλά αυτό δεν είναι πάντα δυνατό. Υπάρχουν πολλές υπέροχες επιλογές για να φτιάξετε......
- Υπάρχουν πολλά στερεότυπα στον κόσμο, μεταξύ των οποίων είναι αυτό ότι μια γυναίκα πρέπει να είναι ευγενική, απαλή και συγκαταβατική και ένας άντρας να είναι δυνατός και επίμονος άνδρας. Εξαρτάται από......
- Δεν καταλήγουν όλα τα μυθιστορήματα και οι σχέσεις με γάμο και μακρά κοινή ζωή. Αντίθετα, πολλοί οδηγούν σε χωρισμούς και βαθιές συναισθηματικές πληγές. Πιστεύεται ότι όταν χωρίζεις, υπάρχει πάντα ένα θύμα......
- Το να κάνετε ευχάριστες εκπλήξεις στον αγαπημένο σας είναι υπέροχο. Άλλωστε, νιώθεις τόσο χαρούμενη από το χαμόγελο της αγαπημένης σου. Επομένως, τώρα θα μιλήσουμε για το πώς να ευχαριστήσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο, και επίσης......
- Σήμερα, όλο και περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν τα κοινωνικά δίκτυα για να επικοινωνούν και να αλληλεπιδρούν αποτελεσματικά. Μερικοί άνθρωποι θέλουν να μοιράζονται ενδιαφέρουσες φωτογραφίες με φίλους, άλλοι στοχεύουν στην προώθηση του ονόματός τους στο Διαδίκτυο και......
- Πολλοί άνδρες που έχουν φτάσει τα 30 υποφέρουν από προβλήματα όπως: υπερβολικό βάρος, εμφάνιση πλευρών στη μέση, λίπος στο στομάχι. Δεν αρκεί να κάνετε ασκήσεις για να δυναμώσετε τους κοιλιακούς σας μύες σε......
- Οι περισσότεροι εκπρόσωποι του ισχυρότερου φύλου βιώνουν την ανάπτυξη μιας "κοιλιάς μπύρας" όταν μπαίνουν στη μέση ηλικία, μετά από τριάντα χρόνια. Η συσσώρευση λίπους στα πλάγια και τη μέση γίνεται σταδιακά, και κάποια στιγμή......
- Δεδομένου ότι η μπύρα είναι υψηλή σε θερμίδες, η κοιλιά της μπύρας στους άνδρες είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να λυθεί στο σπίτι προσαρμόζοντας τη διατροφή σας και κάνοντας απλές ασκήσεις. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι......
- Η απλήρωτη αγάπη είναι μια πηγή οδύνης, η οποία είναι συχνά τόσο ισχυρή που αρχίζει να παρεμβαίνει σε ολόκληρη τη ζωή κάποιου. Διαβάστε συμβουλές για το πώς να απαλλαγείτε από τη δυστυχισμένη αγάπη. Περιεχόμενα1 Γιατί μερικές φορές θέλετε να σκοτώσετε σε......
- Η ρομαντική αγάπη μερικές φορές μετατρέπεται σε εθισμό. Όταν πρόκειται για ανεκπλήρωτα συναισθήματα, μπορείτε να βασίζεστε σε έναν άντρα για μεγάλο χρονικό διάστημα και κρυφά, νομίζοντας ότι δεν μπορείτε να αλλάξετε τίποτα. Πώς να απαλλαγείτε από......
Η ζωή είναι ένα περίεργο και περίπλοκο πράγμα, και μερικές φορές μας θέτει τόσο απροσδόκητα ερωτήματα. Κάποιος θα εκπλαγεί: είσαι τρελός; Άλλωστε, η αγάπη είναι το πιο όμορφο πράγμα που μπορεί να υπάρξει στον κόσμο. Αυτή είναι η χρυσή πηγή που πολλοί αναζητούν τόσο επιμελώς και όμως δεν βρίσκουν ποτέ σε όλη τους τη ζωή. Τελικά, η Αγία Γραφή και πολλά άλλα ιερά κείμενα δεν επιβεβαιώνουν ότι ο ίδιος ο Θεός είναι αγάπη; Και εδώ πρόκειται να απαλλαγείτε από αυτό το συναίσθημα. Για τι?
Πώς να απαλλαγείτε από το αίσθημα της αγάπης; Άλλωστε, μπορεί να είναι εξωπραγματικό ή αδιαίρετο και εδώ, όπως και να το δεις, πρέπει να το ξεφορτωθείς. Η ευχαρίστηση από ένα τέτοιο συναίσθημα είναι αμφίβολη, αλλά η ταλαιπωρία είναι αρκετά αληθινή. Μπορείτε να μάθετε να διακρίνετε την αληθινή αγάπη, την προσοχή, μόνο με εμπειρία, στην οποία σίγουρα θα υπάρξουν δυσκολίες και προβλήματα. Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσω να σας πω σε ποιες περιπτώσεις πρέπει ανελέητα (προς τον εαυτό μας) να απαλλαγούμε από το συναίσθημα που μπερδεύουμε με αγάπη.
Τι είναι η αγάπη?
Είναι, φυσικά, δύσκολο να περιγράψει κανείς τι είναι αγάπη. Ας πούμε ότι είναι απίθανο να μπερδέψεις αυτό το συναίσθημα, αν είναι αληθινό, με κάτι άλλο. Τουλάχιστον επειδή. Όταν εμφανίζεται η αληθινή αγάπη, ο υπόλοιπος κόσμος εξαφανίζεται ή ωθείται στο παρασκήνιο. Η αληθινή αγάπη έχει μια σημαντική ιδιότητα από την οποία μπορεί να αναγνωριστεί - είναι άνευ όρων. Θα εξακολουθείς να αγαπάς έναν άνθρωπο αν δεν είναι μαζί σου; Σε περίπτωση που δεν τον ξαναδείς; Ποια συναισθήματα θα σας γεμίσουν αν η απάντηση είναι θετική: αγανάκτηση, μίσος ή κάτι άλλο; Η αληθινή αγάπη δεν γνωρίζει εμπόδια σε χρόνο, χώρο ή φυσική αίσθηση - και, φυσικά, δεν γνωρίζει το αίσθημα της κτητικότητας.
Κάντε αυτές τις ερωτήσεις στον εαυτό σας τώρα και απαντήστε ειλικρινά. Είναι η αγάπη σας έτσι; Αν όχι, δεν είναι αγάπη. Αυτό είναι στοργή, πάθος, συμπάθεια, συνήθεια - οτιδήποτε, αλλά όχι αγάπη. Επομένως, εάν αυτή η αντιπάθεια σας προκαλεί ταλαιπωρία ή ακόμα και ολοφάνερη ταλαιπωρία, ήρθε η ώρα να τη σταματήσετε. Η αληθινή αγάπη είναι χορός, λάμψη και καθόλου βασανιστήριο.
Μη ανταπόκριση.
Μια κατάσταση που ο καθένας έχει βιώσει τουλάχιστον μια φορά στη ζωή του - ένα αίσθημα ανεκπλήρωτο. Κάθε κορίτσι ξέρει τι είναι. Όταν αγαπάς έναν άντρα με όλη σου την ψυχή και το σώμα, με όλο σου το είναι: θέλεις να τον παντρευτείς, να γεννήσεις ένα σωρό παιδιά, να ζήσεις σε ένα μεγάλο σπίτι (ίσως στον ωκεανό) και, φυσικά, να πεθάνεις μια μέρα και πολύ σύντομα. Και ξαφνικά αποδεικνύεται ότι ο ήρωας δεν κοιτάζει καν προς την κατεύθυνση σας. Και αυτό είναι το καλύτερο σενάριο. Στη χειρότερη, παίζει για λίγο με τα συναισθήματά σου και μετά το πετάει και το ανταλλάσσει με άλλο. Και αποδεικνύεται ότι αυτό το μεγάλο και φωτεινό συναίσθημα ήταν μονόπλευρο. Και η σχέση έχει ήδη τελειώσει, αλλά το συναίσθημα δεν έχει φύγει! Κι ας είναι πλέον χρωματισμένο από πόνο και δυσάρεστες αναμνήσεις.
Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν μπορείτε να αγοράσετε αγάπη. Είτε υπάρχει είτε δεν υπάρχει. Πολύ συχνά δεν ερωτευόμαστε έναν πραγματικό άντρα, αλλά μια εικόνα που έχουμε φανταστεί για τον εαυτό μας. Ανυψώνουμε αυτήν την εικόνα με την ενέργειά μας και εναποθέτουμε τις ελπίδες μας σε αυτήν. Πιστεύουμε ότι είναι υπέροχος, ο καλύτερος άνθρωπος στον κόσμο. Και όντως είναι! Άλλωστε το δημιουργήσαμε μόνοι μας. Μόνο η ζωή είναι σκληρή και πολύ συχνά, σχεδόν πάντα, αυτή η φωτεινή εικόνα έχει μια πολύ έμμεση σχέση με έναν πραγματικό άντρα. Αν καθόλου έχει. Άλλωστε ξέρουμε πώς να ερωτευόμαστε ειλικρινά απατεώνες, και θέλουμε να τους αλλάξουμε, είμαστε σίγουροι ότι μπορούμε και κλείνουμε τα μάτια στις πράξεις και τη στάση τους...
Αρκετά, κορίτσια - πρέπει να ζούμε στον πραγματικό κόσμο! Και κοιτάξτε τα πράγματα νηφάλια. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να γίνετε αναίσθητος κατσαρίδα. Καθόλου! Αλλά πρέπει επίσης να μπορείτε να γυρίζετε το κεφάλι σας. Τα συναισθήματα δεν είναι στόχος, αλλά μέσο, συνοδοιπόρος στο δρόμο σου. Μην μετατρέπετε ολόκληρο τον κόσμο σε φαντασία - σίγουρα θα σας στοιχειώσει την πιο άβολη στιγμή.
Αρα τι πρέπει να κάνω?
Λοιπόν, πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από το συναίσθημα της αγάπης αν το έχετε κουράσει τρομερά και το αντικείμενο του πάθους σας δεν συμμερίζεται το φωτεινό σας συναίσθημα; Υπάρχουν αρκετές αποδεδειγμένες συνταγές. Μια σημαντική προϋπόθεση: πρέπει να θέλετε σοβαρά να σταματήσετε να βιώνετε αυτό το συναίσθημα. Είναι ξεκάθαρο ότι η ταλαιπωρία για έναν τόσο υπέροχο λόγο είναι μια πολύ δελεαστική δραστηριότητα, αλλά αναποτελεσματική και ανάξια ενός ανθρώπου που σέβεται τον εαυτό του, και κυρίως μιας πραγματικής γυναίκας!
Πρώτα, συγκεντρώστε τον εαυτό σας και σταματήστε να θεωρείτε τον εαυτό σας το πιο άτυχο πλάσμα σε αυτόν τον γαλαξία. Σταμάτα να κάθεσαι στο σπίτι και να γκρινιάζεις. Η ανεκπλήρωτη αγάπη δεν είναι αποκάλυψη. Σίγουρα θα ερωτευτείς ξανά. Και θα σε αγαπήσουν. Ίσως αγαπηθείς αυτή τη στιγμή με καυτή, μεγάλη, αληθινή αγάπη! Αλλά δεν το βλέπεις αυτό, τυφλωμένος από την ομίχλη της λαχτάρας για μια σχέση που δεν μπορεί πλέον να επιστραφεί ή μια σχέση που στην πραγματικότητα δεν υπήρξε ποτέ! Προσπαθήστε να κατανοήσετε αυτό το τελευταίο γεγονός ιδιαίτερα καλά. Ποια χρήσιμα πράγματα μάθατε από αυτή την ιστορία; Για παράδειγμα, ότι είστε ικανοί να αισθάνεστε υπέροχα. Όχι αυτός, αλλά εσύ. Αυτό το συναίσθημα ζει μέσα σου και δεν θα φύγει από πάνω σου. Απλά πρέπει να βρει μια πιο αξιόλογη χρήση.
Σε καμία περίπτωση μην προσπαθήσετε να επαναφέρετε αυτό το άτομο, συμπεριφερθείτε με αξιοπρέπεια και μην χάσετε το πρόσωπο. Τα παιχνίδια ανήκουν στο παρελθόν.
Φροντίστε τη δική σας εμφάνιση και υγεία. Για εμάς τις γυναίκες, αρκεί συχνά να αλλάξουμε την εικόνα μας όχι καν ριζικά, αλλά ελαφρώς, για να ξεπεράσουμε μια τραυματική κατάσταση. Αγοράστε όμορφα ρούχα. Περπατήστε περισσότερο. Τέλος, εγγραφείτε για ένα μάθημα γυμναστικής. Δείτε την κατάσταση θετικά - τώρα έχετε πολύ χρόνο ελεύθερο, τον οποίο μπορείτε να ξοδέψετε όχι σε αυτομαστίγωμα και μελαγχολία, αλλά στο να γίνετε καλύτεροι!
Υπάρχει επίσης η άποψη ότι πρέπει να μπείτε γρήγορα σε μια νέα σχέση για να ξεχάσετε τις παλιές. Σφήνα με σφήνα, ας πούμε. Δεν πρέπει να συμφωνείτε με αυτή τη λογική. Το πρώτο άτομο που θα συναντήσετε, στο οποίο δίνετε βιαστικά την ήδη ταλαιπωρημένη καρδιά σας, μπορεί κάλλιστα να αποδειχθεί χειρότερο άτομο από τον πρώην σας ή απλώς το ίδιο. Αυτό θα είναι αρκετό για να σας τελειώσει και να σας βυθίσει στην άβυσσο της κατάθλιψης και των ζοφερών σκέψεων για να πάτε σε ένα μοναστήρι.
Πρέπει να μεταβείτε σε κάτι πιο ασφαλές. Που σίγουρα δεν θα σας αφήσει με ραγισμένη καρδιά. Οτιδήποτε θα κάνει (εκτός από το φαγητό: μια συναρπαστική ταινία, ένα ενδιαφέρον βιβλίο, ένα νέο χόμπι. Παρακολουθήστε συναυλίες, εκδηλώσεις, εκθέσεις. Γνωρίστε νέους ενδιαφέροντες ανθρώπους. Πιέστε τον εαυτό σας - αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Και μην επιτρέπετε στον εαυτό σας να κάθεστε ακίνητος και Γενικά, προσπαθήστε να σκέφτεστε λιγότερο και να ενεργείτε όλο και πιο παραγωγικά.
Κάθαρση.
Είθε όλα εκείνα τα συναισθήματα που σας έφεραν πόνο και πικρία απογοήτευσης να εξαφανιστούν τελικά από τη ζωή σας. Αυτό θα συμβεί σίγουρα μετά από ένα ορισμένο διάστημα, εάν ενεργήσετε σωστά και δεν αφήσετε τον εαυτό σας να χωλαίνει. Προσελκύστε όσο το δυνατόν περισσότερα θετικά συναισθήματα στη ζωή σας. Άλλωστε, αξίζεις πραγματικά καλύτερα, και όχι ταπείνωση εξαιτίας ενός ατόμου που, επιπλέον, δεν έχει δει ποτέ πραγματικά τον πραγματικό εσένα.
Η αληθινή αγάπη θα υπάρχει ακόμα. Θα έρθει σίγουρα. Αυτό το συναίσθημα αλλάζει πάντα έναν άνθρωπο προς το καλύτερο. Στο μεταξύ, απολαύστε τη ζωή, μην λυπάστε τον εαυτό σας, μην περιμένετε τίποτα. Ζήστε μια μέρα τη φορά και απολαύστε κάθε στιγμή. Αυτή η περίοδος, που δεν είστε πια λυπημένοι, αλλά δεν έχετε βρει (ανακαλύψει) ακόμα νέα αγάπη, είναι εξαιρετική για αυτοανάπτυξη και καλύτερη κατανόηση του εαυτού σας.
Έχοντας περάσει από αυτά, μπόρεσα να διαχωρίσω ξεκάθαρα την ψεύτικη και την πραγματική αγάπη, συνειδητοποίησα καλύτερα τις επιθυμίες μου και ανακάλυψα έναν νέο ενδιαφέρον τομέα της ζωής - την πνευματική βελτίωση. Σας προσκαλώ κι εκεί αγαπητοί αναγνώστες! Σταμάτα να χύνεις δάκρυα πάνω από μια σπασμένη γούρνα. Χρόνος, δουλειά και υπομονή - αυτή είναι η απάντηση στην ερώτηση: "πώς να απαλλαγούμε από το αίσθημα της αγάπης; Υπάρχει ένα καταπληκτικό σύμπαν γύρω μας, και η αληθινή αγάπη είναι αυτό από το οποίο είναι φτιαγμένος ο κόσμος! Η αγάπη ζει μέσα μας και Η ανακάλυψή του είναι μια εκπληκτική περιπέτεια στην οποία, πρέπει να υπάρχει, και υπάρχει, ένα νόημα στην ανθρώπινη ζωή.
Πολύ συχνά, ένα αίτημα για ψυχολογική διαβούλευση έχει τη μορφή: απαλλάξτε με από...
Από
- από τη ζήλια
- από αγάπη
- από δάκρυα
- από αναμνήσεις
- από οξυθυμία
- από αμφιβολίες
- από τον άντρα μου
-από χαμηλή αυτοεκτίμηση
η λίστα συνεχίζεται στην πραγματικότητα.
Αποδεικνύεται ότι τις περισσότερες φορές μας εμποδίζει ένα σημαντικό και συναισθηματικά πλούσιο μέρος του εαυτού μας. Έτσι, δεν υπάρχει αυτοαποδοχή. Θέλουμε να είμαστε ιδανικοί, καλοί και αποδεκτοί σε δεδομένα.
Αλλά είναι σημαντικό να μάθετε ότι δεν υπάρχουν άσχημα ή λάθος συναισθήματα! Κάθε εμπειρία έχει τον δικό της σημαντικό ρόλο να παίξει. Όταν υπάρχει κίνδυνος, μπορεί να προκύψουν συναισθήματα φόβου, θυμού ή αδυναμίας. Όταν χάνεις ένα αγαπημένο πρόσωπο - θλίψη, θλίψη, αίσθημα μοναξιάς. Όταν συναντάς ένα αγαπημένο πρόσωπο, η χαρά είναι ελάχιστη. Φυσικά, όλοι θα θέλαμε να βιώσουμε μόνο θετικά συναισθήματα και συναισθήματα. Αλλά τότε θα θέτουμε συνεχώς τον εαυτό μας σε κίνδυνο. Άλλωστε, κάθε συναίσθημα μας λέει για κάτι, κάθε συναίσθημα έχει μια βάση.
Κατά κανόνα, έτσι ώστε οι εμπειρίες φόβου, θυμού, ζήλιας, ενθουσιασμού, αμηχανίας και άλλων συναισθημάτων και συναισθημάτων να μην παρεμβαίνουν στη ζωή, θα πρέπει απλώς να τους επιτρέπεται. Είναι πιο εύκολο να νιώσεις φόβο και να τον αντιμετωπίσεις σωστά παρά να προσπαθήσεις να πείσεις τον εαυτό σου ότι δεν υπάρχει ή ότι δεν πρέπει να υπάρχει.
Όταν προσπαθείτε να απαλλαγείτε από συναισθήματα και εμπειρίες, αρχίζουν να συσσωρεύονται - και αρχίζουν να ενεργούν με τριπλή δύναμη, επειδή η ένταση των μυών θα αυξηθεί (γράψαμε γι 'αυτό σε αυτό το άρθρο). Πώς θα συμπεριφερόσουν αν προσπαθούσαν να σου πουν ότι δεν είσαι εκεί, ότι είσαι ασήμαντος και είσαι εμπόδιο;
Υπηρεσίες ψυχολόγου
Στις ψυχολογικές διαβουλεύσεις επικοινωνούμε συχνά με ανθρώπους που κρατούν μέσα τους το άπειρο πριν από πολλά χρόνια, δηλωμένο ανύπαρκτο, γιατί... οδηγείται βαθιά μέσα στον εαυτό του κάτω από μεγάλη πίεση. Ανεξάρτητα από το πόσο συμπιεσμένη μπορεί να είναι η «αρνητική» εμπειρία υπό την επίδραση μιας νέας εμπειρίας, είναι πολύ δύσκολο να μην τη θυμόμαστε.
Αυτό που δηλώνουμε ξένο και περιττό, το σώμα προσπαθεί να το απορρίψει και το υποφέρει, ακόμα και σωματικά. Επειδή τα συναισθήματα είναι μέρος του φυσικού σώματος, επειδή το ίδιο το σώμα παρήγαγε αυτά τα συναισθήματα με τη μορφή χημικών ουσιών. Είναι σαν να κόβεις τα δάχτυλά σου με ένα μαχαίρι.
Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να μάθετε να αποδέχεστε αυτό που υπάρχει μέσα σας: συναισθήματα, συναισθήματα, αναμνήσεις του παρελθόντος. Είναι σημαντικό να μάθετε να αποδέχεστε τον εαυτό σας ως οποιοσδήποτε.
Η ίδια κατάσταση μπορεί να προκαλέσει ενοχές, ντροπή ή και τα δύο συναισθήματα ταυτόχρονα σε διαφορετικούς ανθρώπους.
Ο Φρόιντ πίστευε ότι ο κύριος λόγος για το αίσθημα της ενοχής είναι η σύγκρουση μεταξύ ενστίκτων και λογικής, δηλαδή βιολογικής και κοινωνικής σε ένα άτομο. Παρόμοιος λόγος είναι η σύγκρουση μεταξύ εγωισμού και αλτρουισμού, προσωπικού και δημόσιου.
Η ντροπή γεννιέται συχνά από μια εσωτερική επιθυμία να ανταποκριθούν στα ιδανικά των γονιών, αλλά ταυτόχρονα από την ανάγκη να είσαι ανεξάρτητο άτομο, από την ασυμφωνία μεταξύ των επιθυμιών του ατόμου και των πεποιθήσεων των γονιών. Η ενοχή έχει τις ρίζες της στην ανάγκη του ατόμου να ελέγξει την εσωτερική επιθετικότητα.
Τα αισθήματα ενοχής μπορεί να είναι δικαιολογημένα ή αδικαιολόγητα. Το τελευταίο είναι πιο δύσκολο να καταπολεμηθεί, καθώς το ίδιο το άτομο σπάνια αντιλαμβάνεται τους αληθινούς λόγους και βρίσκονται στην παιδική ηλικία και το στυλ εκπαίδευσης, στο οποίο οι γονείς απαιτούν πολλά, μαλώνουν και τιμωρούν το παιδί, απαγορεύουν και ντρέπονται.
Το αίσθημα της ενοχής και της ντροπής ανατρέφεται στους ανθρώπους από την παιδική ηλικία. Αυτός είναι ένας αγαπημένος τρόπος για τους γονείς να επηρεάζουν τη συμπεριφορά του παιδιού τους, αν και δεν είναι απολύτως σωστός. Η κατάχρηση αυτής της μεθόδου οδηγεί σε ασυνείδητο αίσθημα ενοχής.
Έτσι, οι κύριοι λόγοι για να αισθάνεστε ένοχοι περιλαμβάνουν:
- Μια πραγματική ενέργεια που έχει επικίνδυνες ή επιβλαβείς συνέπειες για άλλους ανθρώπους.
- Σκέψεις για μια τέτοια πράξη.
- Παραβίαση κοινωνικών κανόνων.
- Παραβίαση των συμφερόντων και των αναγκών κάποιου για χάρη των προσωπικών ή κοινωνικών ιδεών κάποιου άλλου, η αίσθηση ότι η ζωή είναι λανθασμένη, το ενδεχόμενο να συμπιέζεται.
- Καταστροφικό στυλ οικογενειακής εκπαίδευσης.
- Αδικαιολόγητες προσδοκίες, αδυναμία κάλυψης των απαιτήσεων των άλλων ή των δικών του.
- Η αδράνεια οδηγεί σε αρνητικές συνέπειες.
- Χειρισμός από έξω, ενστάλαξη ενοχής. Καχύποπτοι, σεμνοί, έλλειψη πρωτοβουλίας και αναποφάσιστοι άνθρωποι χωρίς τη δική τους κοσμοθεωρία υποκύπτουν.
- Χαρακτηριστικά (επικράτηση καχυποψίας, συναισθηματισμός, ιδιαίτερα ανεπτυγμένη ενσυναίσθηση).
Πώς να απαλλαγείτε από το αίσθημα της έντονης αγάπης. Η διαφορά μεταξύ έρωτα και έρωτα
Δεν είναι όλοι σε θέση να προσδιορίσουν τη γραμμή μεταξύ ενός περαστικού χόμπι και ενός σοβαρού συναισθήματος. Επιπλέον, ακόμη και οι επιστήμονες και οι ψυχολόγοι που μελέτησαν σοβαρά αυτό το θέμα δεν μπόρεσαν να καταλήξουν σε ένα γενικό συμπέρασμα.Μπορεί να εντοπιστεί μια σειρά από χαρακτηριστικά που καθορίζουν τη διαφορά μεταξύ ερωτεύσεως και αγάπης.
| Αγάπη | Αγάπη |
| Σε ελκύει η καλή εμφάνιση. | Εκτός από τα φυσικά χαρακτηριστικά, εκτιμάτε και τις ηθικές ιδιότητες ενός ατόμου. |
| Εμφανίζεται γρήγορα (μερικές φορές αυτό το συναίσθημα ονομάζεται αγάπη με την πρώτη ματιά). | Εμφανίζεται σταδιακά καθώς οι άνθρωποι γνωρίζονται καλύτερα. |
| Τα συναισθήματα είναι ζωηρά, αλλά επεισοδιακά (μπορούν να φουντώσουν απροσδόκητα και να εξαφανιστούν αμέσως). | Τα συναισθήματα είναι πιο ήρεμα, αλλά έχουν μόνιμο χαρακτήρα. |
| Ένας ερωτευμένος δεν παρατηρεί τίποτα εκτός από το αντικείμενο της λατρείας του. | Η αληθινή αγάπη δεν σε κάνει να ξεχνάς τους φίλους, τους αγαπημένους και τη δουλειά. |
| Περνάει αν οι άνθρωποι χωρίζονται από απόσταση. | Ο χωρισμός μετριάζει το συναίσθημα, καθιστώντας το ακόμα πιο δυνατό. |
| Συνοδεύεται από βίαιους καυγάδες από το πουθενά. | Οι διαφωνίες είναι εποικοδομητικές. |
| Οι ερωτευμένοι είναι συχνά εγωιστές και νοιάζονται μόνο για το καλό τους. | Η αγάπη υπονοεί τη λέξη «εμείς». |
| Υπάρχουν πολλές απαιτήσεις για το αντικείμενο της λατρείας. | Ανιδιοτέλεια και επιθυμία να ευχαριστήσεις το άλλο σου μισό. |
Πριν ο φόβος ξεπεράσει όλα τα όρια και μετατραπεί σε παθολογία, απαλλαγείτε από αυτόν:
- Μην επικεντρώνεστε σε ενοχλητικές σκέψεις, απαλλαγείτε από αυτές, μάθετε να μεταβαίνετε σε θετικές πτυχές.
- Μην δραματοποιείτε την κατάσταση, αξιολογήστε ρεαλιστικά τι συμβαίνει.
- Μάθετε να απαλλαγείτε γρήγορα από τον φόβο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι: θεραπεία τέχνης, γιόγκα, εναλλαγή τεχνικών, διαλογισμός, ακρόαση κλασικής μουσικής.
- Εστιάστε στα θετικά επαναλαμβάνοντας: «Είμαι προστατευμένος. Είμαι καλά. Είμαι ασφαλής», μέχρι να απαλλαγείτε από τον φόβο.
- Μην φοβάστε τον φόβο, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να τον μελετήσετε και ακόμη και να μιλήσετε και να γράψετε γράμματα στον φόβο σας. Αυτό σας επιτρέπει να το ξεφορτωθείτε πιο γρήγορα.
- Για να απαλλαγείτε από τον φόβο μέσα σας, συναντήστε τον, περάστε τον ξανά και ξανά μέχρι να καταφέρετε να τον ξεφορτωθείτε.
- Υπάρχει μια καλή άσκηση αναπνοής για να απαλλαγείτε από το φόβο και το άγχος. Πρέπει να καθίσετε αναπαυτικά, να ισιώσετε την πλάτη σας και να αρχίσετε να αναπνέετε αργά βαθιά, φανταζόμενοι νοερά ότι εισπνέετε θάρρος και εκπνέετε φόβο. Σε περίπου 3-5 λεπτά θα μπορέσετε να απαλλαγείτε από τον φόβο και το άγχος.
Τι να κάνετε εάν πρέπει να απαλλαγείτε γρήγορα από τον φόβο;
Υπάρχουν στιγμές που πρέπει να απαλλαγείτε γρήγορα από τον φόβο. Αυτές μπορεί να είναι επείγουσες περιπτώσεις όπου διακυβεύεται η ζωή και ο θάνατος.
Οι συμβουλές ενός ψυχολόγου θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το σοκ, να πάρετε την κατάσταση στα χέρια σας και να καταστείλετε τον πανικό και το άγχος:
- Οι τεχνικές αναπνοής θα σας βοηθήσουν να ηρεμήσετε και να απαλλαγείτε από το άγχος και τον φόβο. Πάρτε μια αργή, βαθιά εισπνοή και εκπνοή τουλάχιστον 10 φορές. Αυτό θα καταστήσει δυνατό να συνειδητοποιήσουμε τι συμβαίνει και να απαλλαγούμε από το άγχος και τον φόβο.
- Θυμώστε πολύ, αυτό θα ανακουφίσει τον φόβο και θα σας δώσει την ευκαιρία να δράσετε αμέσως.
- Μίλα στον εαυτό σου, λέγοντας τον εαυτό σου με το όνομά σου. Θα ηρεμήσετε εσωτερικά, θα απαλλαγείτε από το άγχος, θα είστε σε θέση να αξιολογήσετε την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε και θα καταλάβετε πώς να ενεργήσετε.
- Ένας καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από το άγχος, να θυμάστε κάτι αστείο και να γελάσετε εγκάρδια. Ο φόβος θα εξαφανιστεί γρήγορα.
Ως ενήλικας, ένα άτομο με ένα χρόνιο αίσθημα ενοχής που προέρχεται από την παιδική του ηλικία γίνεται ένας πολύ αυστηρός και ακόμη και σκληρός γονιός για τον εαυτό του. Οποιαδήποτε επίπληξη από αγνώστους οδηγεί σε έντονη ενοχή και ντροπή να φουντώνει μέσα του. Κατά κανόνα, πρόκειται για φανταστικούς λόγους, όχι για πραγματικούς ("Κάπως με κοίταξε λάθος, πρέπει να την προσέβαλα με κάποιον τρόπο"). 
Μπορεί να αισθάνεται ένοχος ενώπιον ενός ατόμου για τα αρνητικά του συναισθήματα απέναντί του, για την αδιαφορία ή την αδυναμία του να βοηθήσει κάποιον, για το ότι ζει καλύτερα από τους γύρω του, για το ότι δεν ανταποκρίνεται στις προσδοκίες κάποιου και ούτω καθεξής. Μερικοί φτάνουν στο σημείο να θεωρούν τους εαυτούς τους υπεύθυνους για όλα τα δεινά της ανθρωπότητας, αν και αυτό μοιάζει ήδη με αυταπάτες μεγαλείου.
Ένα άτομο με επώδυνο αίσθημα ενοχής δημιουργεί εξαιρετικά αυστηρά όρια και κανόνες (πρέπει) για τον εαυτό του και τιμωρεί τον εαυτό του για την παραβίασή τους. Για παράδειγμα, θέτει διανοητικά στον εαυτό του τη στάση «Πρέπει να είμαι άψογος εργάτης» ή «Πρέπει να γίνω ιδανικός σύζυγος (σύζυγος, μητέρα)». Αλλά όπως καταλαβαίνουμε, δεν υπάρχουν ιδανικοί άνθρωποι, όλοι κάνουν λάθη και κάνουν λάθος πράγματα. Ωστόσο, για ένα άτομο που βιώνει ένα συνεχές αίσθημα ενοχής για το τίποτα και για όλα ταυτόχρονα, η παραβίαση αυτών των δογμάτων προκαλεί έντονο άγχος. Είναι αρκετά κατανοητό ότι είναι πολύ δύσκολο για τέτοιους ανθρώπους να είναι ευτυχισμένοι και να απολαμβάνουν τη ζωή. Αντίθετα, δαγκώνουν συνεχώς τον εαυτό τους, εμπλέκονται σε αυτοεξέταση, αυτομαστίγωση, οδηγούν τους εαυτούς τους σε αυστηρά όρια και τιμωρούνται για την ατελή συμπεριφορά τους σύμφωνα με την αρχή που έμαθαν στην παιδική ηλικία: «Αν είσαι ένοχος, τιμωρήσου».
Σημειώστε ότι τέτοιοι άνθρωποι βιώνουν συχνά διπλά συναισθήματα προς τους γονείς τους: αφενός είναι θυμωμένοι μαζί τους για την υπερβολικά σκληρή ανατροφή τους και αφετέρου αισθάνονται ένοχοι μπροστά τους. Σε αυτήν την περίπτωση, συναντάται συχνά η στάση «πρέπει να κερδίσω καλά χρήματα για να προσφέρω στον πατέρα και τη μητέρα μου ένα άνετο γήρας». Αν αυτό το δόγμα παραβιάζεται και τα κέρδη δεν είναι τόσο υψηλά όσο θα θέλαμε, το αίσθημα της ενοχής είναι ακριβώς εκεί. Εκδηλώνεται ιδιαίτερα έντονα σε περιπτώσεις όπου ένας από τους γονείς ή και οι δύο έχουν πεθάνει. Σε μια τέτοια κατάσταση, ένα άτομο αρχίζει να κατηγορεί τον εαυτό του ότι δεν μπόρεσε να θεραπεύσει τη μαμά ή τον μπαμπά, επειδή δεν έκανε ό,τι ήταν δυνατό. Αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι στις περισσότερες περιπτώσεις αυτό δεν είναι στη δύναμή σας και όχι στον τομέα της ευθύνης σας, οπότε μην βασανίζεστε με τύψεις. Αυτό δεν θα βοηθήσει με κανέναν τρόπο τους γονείς σας και μπορεί να δηλητηριάσει σημαντικά τη ζωή σας.
Οι τραυματισμοί που προκαλούνται σε ένα παιδί είναι αναπόφευκτοι. Οι τραυματισμοί διαμορφώνουν την προσωπικότητά μας μαζί με θετικές εμπειρίες, και όχι πάντα για το «χειρότερο». Και, επιπλέον, πολύ νωρίτερα από όσο νομίζουμε πολλοί από εμάς. Υπάρχει η άποψη ότι πριν τα 18 μας έχουν ήδη επηρεάσει όλοι οι μεγάλοι τραυματισμοί. Έτσι, οι τραυματισμοί είναι αναπόφευκτοι. Αυτό είναι μέρος της πραγματικότητας!Αν είστε έτοιμοι να ζήσετε στην πραγματικότητα, να είστε έτοιμοι να τραυματιστείτε και να τραυματιστείτε από καιρό σε καιρό. Εάν θέσετε τον στόχο "να μην προκαλέσετε τραυματισμό", είναι το ίδιο με τον στόχο "να μην ζήσετε". Παρεμπιπτόντως, ακόμη και ο ίδιος ο στόχος «να μην προκληθεί τραυματισμός» τραυματίζει το παιδί. (Σίγουρα είστε εξοικειωμένοι με την έννοια της «υπερπροστασίας» και τι προκύπτει από αυτήν.)
Τότε ποιο είναι το «κόλπο»; Και δεν πρόκειται για το ΜΗ ΤΡΑΥΜΑΤΙΣΜΟΣ, αλλά για τη βοήθεια να ΖΕΙ το τραύμα έτσι ώστε να μην ελέγχει τη μετέπειτα ζωή του παιδιού. Πώς είναι αυτό?
Γεγονός είναι ότι ένα ισχυρό σημάδι στην ψυχή ενός παιδιού δεν αφήνει τόσο το ίδιο το τραύμα όσο από την απουσία ενός συμπονετικού άλλου κοντά. Ένας άλλος που μπορεί να πει στο παιδί: τι συμβαίνει, τι βιώνει τώρα, ονομάστε τα συναισθήματά του, ελέγξτε μαζί του: έτσι νιώθει, μιλήστε στο παιδί, συζητήστε χωρίς λογοκρισία και αξιολόγηση όλους τους φόβους και τις εμπειρίες του, αποδεχτείτε τα χωρίς συνθήκες. Και μετά, παρά το γεγονός ότι η τραυματική εμπειρία δεν φεύγει, το παιδί έχει μια άλλη εμπειρία. Το τραύμα, θα μπορούσε να πει κανείς, του «χαρίζει», μέσω ενός αγαπημένου προσώπου, την εμπειρία της αποδοχής, την εμπειρία της οικειότητας, την εμπειρία της υποστήριξης, την εμπειρία της αποδοχής ότι η κατάσταση είναι υποφερτή, ότι αυτός, το άτομο, είναι σε θέση να επιβιώσει από αυτή την κατάσταση και να επιβιώσει. Αυτός είναι ο τρόπος με τον οποίο το χθεσινό «τραύμα» μετατρέπεται σε σημερινό «πόρο». Το παιδί αποκτά δύναμη. Η πληγή σταματά να αιμορραγεί και επουλώνεται. Δεν εξαφανίζεται πουθενά, αλλά δεν πονάει πια, και αυτός ο πόνος δεν ελέγχει το παιδί για το υπόλοιπο της ζωής του.
Τώρα κοίτα.
Η αλήθεια της ζωής είναι ότι δεν υπάρχει μαγικό ραβδί που να μπορείς να κουνάς και οι τραυματισμοί «απλώς θα εξαφανιστούν». Ας πούμε ότι έχει ήδη συμβεί. Και ας πούμε ότι είχατε ένα χέρι σε αυτό. Και ας πούμε ότι εσείς και το παιδί σας δεν βιώσατε το τραύμα «όπως θα έπρεπε». Δεν επέζησαν για διάφορους λόγους: επειδή τραυματίστηκαν οι ίδιοι, επειδή δεν παρατήρησαν τον τραυματισμό του, δεν ήξεραν τι να κάνουν ακόμα κι αν το πρόσεχαν, δεν θεώρησαν ότι ήταν απαραίτητο, δεν το κατάλαβαν. συμπάσχει με τον τραυματισμό του καταρχήν, γιατί τον προκάλεσαν οι ίδιοι. Υπάρχουν πολλοί λόγοι και ο καθένας έχει τους δικούς του σε διαφορετικές καταστάσεις. Αλλά τώρα, όταν σου αποκαλύφθηκε κάτι στο οποίο «είχες χέρι», δεν χρειάζεται να σπαταλάς ενέργεια θρηνώντας το παλιό, μπορείς να «έχεις χέρι» σε κάτι νέο. Η πραγματικότητα είναι ότι η προηγούμενη αρνητική εμπειρία δεν μπορεί να... «εξατμισθεί»· ό,τι έχει επιτευχθεί δεν μπορεί να γίνει ανολοκλήρωτο. Αλλά η παλιά αρνητική εμπειρία μπορεί να ΕΝΙΣΧΥΘΕΙ, να στερηθεί δύναμη, εισάγοντας μια νέα - θετική. Η εξαντλημένη εμπειρία γίνεται διαχειρίσιμη. Και η συμμετοχή ενός γονιού με αυτή την έννοια είναι απλά ανεκτίμητη!
Στην ψυχολογία υπάρχει μια τέτοια έννοια όπως «εσωτερικοποίηση».Περιγράφει τη μετάβαση από το εξωτερικό στο εσωτερικό.Ένα άτομο εσωτερικεύει την εμπειρία της ζωής σε όλη του τη ζωή. Στην παιδική ηλικία - πιο ενεργή, στην ενήλικη ζωή - λιγότερο. Αλλά εξακολουθεί να εσωτερικεύεται. Όταν λέω τη λέξη «εμπειρία», δεν εννοώ μόνο ένα σύνολο πληροφοριών, έναν κατάλογο καταστάσεων και διανοητικά συμπεράσματα. Μιλάω περισσότερο για την εμπειρία του συναισθήματος, την εμπειρία της συνειδητοποίησης του εαυτού σου σε διαφορετικές καταστάσεις, την εμπειρία που διαμορφώνει την «εσωτερική γνώση» για τον εαυτό και τον κόσμο. Η «γνώση» δεν είναι με το κεφάλι, αλλά συχνά η ασυνείδητη «γνώση». Και αν νωρίτερα «με τη γονική βοήθεια» το παιδί «μεγάλωσε» μέσα του «χαμένο», «ανάξιο αγάπης», «ασήμαντο» κ.λπ., τώρα, με τη βοήθεια των ίδιων γονέων και άλλων ανθρώπων, έχει ευκαιρία να «μεγαλώσει» μέσα του «άξιος αγάπης», «αποδεκτός», «εγκεκριμένος» κ.λπ.
Πως να το κάνεις?
Μέσα από άλλες σχέσεις Ένας γονιός χρειάζεται να οικοδομήσει μια σχέση με το παιδί του διαφορετικά. Πιο στενές, πιο ανοιχτές σχέσεις. Και ποτέ δεν είναι αργά. Αυτό όμως ενέχει ορισμένους κινδύνους. Άλλωστε, όλοι νοιαζόμαστε για τα παιδιά μας, αλλά δεν είμαστε όλοι έτοιμοι να είμαστε ανοιχτοί με τα παιδιά μας. Είμαστε διατεθειμένοι να είμαστε ευάλωτοι μερικές φορές για τα παιδιά μας; Μερικές φορές μπερδεμένοι, όχι πολύ έξυπνοι; Εξάλλου, μέσα από την ευαλωτότητά μας ως ενήλικες, μαθαίνουν ότι είναι δυνατό να είμαστε μεγάλοι, δυνατοί και ευάλωτοι ταυτόχρονα. Οι εμπειρίες μας νομιμοποιούν τις εμπειρίες τους. Δημιουργούν μια εσωτερική γνώση ότι μπορείς να είσαι ενήλικας, «σεβαστός» άνθρωπος και ταυτόχρονα ατελής κατά κάποιο τρόπο. Όμως η πιο σημαντική γνώση που μπορεί να δώσει ένας γονιός σε ένα παιδί είναι η ΓΝΩΣΗ ΠΟΥ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΑΛΛΑΞΕΙ. Η μητέρα του μπορεί να γίνει διαφορετική. Ο μπαμπάς του μπορεί να αλλάξει. -> Ο ίδιος μπορεί να αλλάξει. Πάντα, μόλις επιλέξει να αλλάξει. Όπως ακριβώς θα κάνετε μόλις τελειώσετε το πένθος για τις ατέλειές σας.
Για να μπορέσεις φυσικά να χτίσεις μια διαφορετική σχέση με το παιδί σου πρέπει πρώτα να φροντίσεις τον εαυτό σου. Για να μπορείς να «είσαι με τους άλλους», πρέπει να μπορείς «να είσαι με τον εαυτό σου». Μέσα σε κάθε γονιό ζει το δικό του εσωτερικό τραυματισμένο παιδί. Και χρειάζεται βοήθεια - πάνω από όλα! Ίσως αν οι ίδιοι μας οι γονείς μας είχαν βοηθήσει κάποτε να «αναπτύξουμε» την εσωτερική γνώση ότι το να είσαι γονιός με ελαττώματα είναι φυσιολογικό και ΑΡΚΕΤΑ ΚΑΛΟ, τότε τώρα το αίσθημα της ενοχής μπροστά στα παιδιά μας δεν θα μας παρέλυε, αναγκάζοντάς μας να «πασπαλίζουμε τα κεφάλια μας «ξανά και ξανά στάχτη» αντί να εστιάζετε στις ανάγκες του παιδιού σας.
Ουσιαστικά τι συμβαίνει στο ιατρείο ενός ψυχολόγου; Αυτό είναι. Εκεί δημιουργούνται σχέσεις, την εμπειρία των οποίων το άτομο εσωτερικεύει - «ταιριάζει» στον εαυτό του. Νιώθει ότι είναι αποδεκτός από ένα άλλο άτομο -και μαθαίνει να αποδέχεται τον εαυτό του· βλέπει ότι το άτομο που κάθεται απέναντι τον καταλαβαίνει- και αρχίζει να καταλαβαίνει τον εαυτό του. Με την πάροδο του χρόνου, αυτή η νέα εμπειρία θα ιδιοποιηθεί τόσο πολύ από τον πελάτη που θα μπορεί να αποδεχτεί, να σέβεται και να εκτιμά τον εαυτό του περισσότερο. Όταν όμως το κάνει αυτό ο δικός σου γονιός, ΔΕΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ.
Είναι αλήθεια ότι μερικές φορές ο ίδιος ο γονιός χρειάζεται ψυχολόγο για να «θεραπεύσει» το εσωτερικό τραυματισμένο παιδί του που ζει μέσα στον ίδιο τον γονιό. Αλλά αυτό είναι ένα θέμα για άλλη συζήτηση.
Παραδόξως, εάν ένα άτομο αισθάνεται μοναξιά, αυτό δεν σημαίνει ότι πραγματικά δεν έχει στενούς ανθρώπους. Επιπλέον, μπορεί να έχει φίλους, σύντροφο ζωής και παιδιά, αλλά ταυτόχρονα το άτομο θα εξακολουθεί να νιώθει ότι είναι μοναχικό και κανείς δεν τον καταλαβαίνει.
Οδηγίες
Για να κατανοήσετε την κατάσταση, καθίστε και σκεφτείτε τι ακριβώς δεν παίρνετε από τον τρέχοντα κοινωνικό σας κύκλο. Οι ψυχολόγοι έχουν τον όρο «αισθητηριακή στέρηση», που σημαίνει πληροφοριακή-συναισθηματική πείνα. Ο καθένας από εμάς χρειάζεται τη δική του δόση συναισθημάτων και πληροφοριών και αν κάποιος δεν λάβει αρκετά από αυτά, αρχίζουν τα προβλήματα. Αλλά, όπως γνωρίζετε, ένα άτομο λαμβάνει πληροφορίες και συναισθήματα με διαφορετικούς τρόπους.
Για παράδειγμα, αν δεν έχετε μόνιμο σύντροφο και νιώθετε μοναξιά για αυτό, σκεφτείτε τι θα θέλατε να λάβετε από αυτόν τον σύντροφο. Ίσως αυτές είναι απτικές αισθήσεις και σας λείπουν οι αγκαλιές και η στοργή. Αλλά οι προσωρινοί σύντροφοι δεν είναι σε θέση να ικανοποιήσουν την ανάγκη σας για τρυφερότητα και η κατάσταση χειροτερεύει ακόμη περισσότερο. Σε αυτήν την περίπτωση, εγγραφείτε σε μαθήματα χορού ή μασάζ για ζευγάρια στα οποία οι μαθητές εξασκούνται ο ένας στον άλλο. Αυτό θα σας βοηθήσει να γεμίσετε την πείνα σας για απτικές αισθήσεις και να μην νιώθετε τόσο μοναξιά.
Εάν δεν νιώθετε ασφάλεια και νιώθετε μοναξιά, δοκιμάστε μια διαφορετική διαδρομή. Εγκαταστήστε ένα σύστημα συναγερμού στο σπίτι σας, τοποθετήστε μια σιδερένια πόρτα εισόδου και το καλύτερο πράγμα είναι να αποκτήσετε έναν σκύλο.
Εάν δεν έχετε αρκετές φωτεινές εντυπώσεις στη ζωή σας, δεν πρέπει να κάνετε μεγάλα μήκη. Για να ξεκινήσετε, δοκιμάστε να πάτε σε ένα θέατρο, μια συναυλία ή μια ταινία αντί να παρακολουθήσετε μια ταινία ή να ακούτε μουσική στο σπίτι. Όταν ένα πλήθος μοιράζεται τα συναισθήματά σας, γίνεται αντιληπτό πολύ πιο ζωντανά από ό,τι αν το ένιωθες μόνος μπροστά στην τηλεόραση. Αν αυτά τα συναισθήματα δεν σας φτάνουν ακόμα, δοκιμάστε να κάνετε κάποιο σπορ με ακραία στοιχεία: αλεξίπτωτο, καγιάκ στο ποτάμι. Μην ξεχνάτε να ακολουθείτε τους κανόνες ασφαλείας.
Ίσως δεν έχετε κάποιον που μοιράζεται τα ενδιαφέροντά σας και νιώθετε μοναξιά για αυτόν τον λόγο. Σε μια τέτοια κατάσταση, έχετε δύο επιλογές - αφήστε κάποιο κοντινό σας πρόσωπο να παρακολουθήσει μια ταινία που είναι σημαντική για εσάς (να διδάξει το αγαπημένο σας χόμπι) ή να αναζητήσετε ομοϊδεάτες μέσω του Διαδικτύου.
Σημείωση
Επιστρέφετε καθημερινά στο σπίτι, όπου δεν σας περιμένει κανείς και έχετε σχεδόν χάσει την ελπίδα να οργανώσετε την προσωπική σας ζωή; Για να απαλλαγείτε από το αίσθημα της μοναξιάς, το πρώτο βήμα είναι να καταλάβετε και να καθορίσετε τι είδους εντυπώσεις και πληροφορίες λείπουν για να καλύψουν αυτή τη συγκεκριμένη έλλειψη, επειδή οι ανάγκες του καθενός είναι διαφορετικές και οι άνθρωποι είναι μοναχικοί με διαφορετικούς τρόπους.
Χρήσιμες συμβουλές
Αυτό είναι ένα τρομερό αίσθημα μοναξιάς. Η πιο κοινή παρανόηση είναι η ιδέα ότι ένα άτομο ή μια ομάδα ανθρώπων που πρέπει να είναι συνεχώς κοντά σας, να σας περιβάλλουν συνεχώς με την προσοχή τους, να επικοινωνούν μαζί σας και να χτίζουν σχέσεις μαζί σας, θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τη μοναξιά.
Χίλιες φορές ο άνθρωπος που τραγούδησε για τον ξαφνικό έρωτα είχε δίκιο. αλλά το "όταν δεν το περιμένεις καθόλου" δεν είναι τόσο κακό. Μερικές φορές, ο ερωτευμένος προκύπτει με ένα αφεντικό (που είναι παντρεμένο εδώ και καιρό), με τη σύζυγο ενός στενού φίλου ή με τον πατέρα/μητέρα του!
Ανεξάρτητα από το πόσο η ευφορία και το αίσθημα των φτερών πίσω από την πλάτη συνοδεύουν την αγάπη, στις περιπτώσεις που περιγράφηκαν παραπάνω (και σε κάποιες άλλες) δεν είναι ακόμα ευχαριστημένοι με αυτό: από όλα τα σημάδια είναι ξεκάθαρο ότι, εκτός από τη δυστυχία και τη θλίψη, η καταστροφή της προσωπικότητας, της ζήλιας και της αγανάκτησης, ένα τέτοιο συναίσθημα είναι απίθανο να υπάρξει - θα φέρει καλά πράγματα. Και αυτό πρέπει να το παλέψουμε κάπως! Πώς λοιπόν να απαλλαγείτε από το να ερωτευτείτε αν είναι εντελώς ακατάλληλο; Αυτό είναι δυνατό, εντός των δυνατοτήτων σχεδόν οποιουδήποτε ατόμου (ακόμα και μερικοί έφηβοι έχουν ήδη τέτοια εμπειρία και είναι αρκετά ζωντανοί και καλά), αλλά για την επιτυχία θα πρέπει να καταβάλετε μεγάλη προσπάθεια και συνεχή έλεγχο πάνω στον εαυτό σας, στις πράξεις σας και σκέψεις.
Αυτή η διαδικασία είναι πράγματι αρκετά δύσκολη και επίπονη για την ψυχή, αλλά πρέπει κανείς να κατανοήσει σταθερά ότι θα είναι πολύ πιο επιβλαβές και δύσκολο αν αφήσει τα συναισθήματά του ως έχουν, ακόμη και να τους δώσει ελεύθερα. Και η τελευταία «ευτυχισμένη σκέψη» αργά ή γρήγορα έρχεται στο μυαλό οποιουδήποτε ερωτευμένου ατόμου αν δεν προσπαθήσει να απαλλαγεί από την εμμονή του και πάψει να ελέγχει τον εαυτό του. Ως αποτέλεσμα, όλοι υποφέρουν: ο ίδιος ο εραστής, το αντικείμενο των συναισθημάτων του και όλοι γύρω του, μυημένοι στο «μυστικό», καθώς και όσοι το παρατηρούν από έξω.
Οι ψυχολόγοι έχουν αναπτύξει εδώ και καιρό ένα πικρό «χάπι» και ξέρουν πώς να ξεπεράσουν τον ερωτευμένο. Αυτό είναι ένα δύσκολο έργο, αλλά ανταμείβει. Το κύριο πράγμα είναι να αντιλαμβάνεστε την κατάσταση της αγάπης σας όχι ως ευτυχία που δίνεται από πάνω (εξάλλου, σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να μπερδεύονται με αυτήν ακριβώς τη σκέψη), αλλά ως ακατάλληλη και ακατάλληλη, αλλά ως εκπαίδευση των ανθρώπινων ιδιοτήτων τους, δύναμη χαρακτήρα και την αντοχή του.
Έτσι, το πρώτο στάδιο είναι η αναγνώριση της αγάπης σας, την οποία είναι καλύτερο να απαλλαγείτε, ακριβώς ως τέτοια. Δηλαδή ακατάλληλη, επώδυνη, απελπιστική εξάρτηση, που στο μέλλον θα είναι μόνο βάρος και δεν θα φέρει χαρά. Έχοντας ορίσει το συναίσθημά σας σε τέτοιες κατηγορίες, θα είναι πολύ πιο εύκολο να θέσετε ένα εσωτερικό καθήκον για να το εξαφανίσετε από τη ζωή σας.
Η δεύτερη ενέργεια θα είναι να εντοπίσετε εκείνα τα αντικείμενα ζωής που με τον ένα ή τον άλλο τρόπο προκαλούν σκέψεις για ένα ακατάλληλο αγαπημένο πρόσωπο - και προσεκτικά αποφύγετε τέτοια αντικείμενα. Φυσικά, το πιο δύσκολο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι αν το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι το άμεσο αφεντικό, δάσκαλος ή συνάδελφός σας. Αλλά βάζοντας ξεκάθαρα έναν στόχο, μπορείτε να τον πετύχετε - αφήστε αυτή τη σκέψη να δώσει δύναμη και να ενισχύσει το μυαλό όταν δίνει αδυναμία.
Ένας εξαιρετικός, καλά αποδεδειγμένος τρόπος είναι να ριχτείτε ασταμάτητα στην εργασία ή στην επιστημονική (δημιουργική) δραστηριότητα. Με επιστημονικούς όρους, εξυψώστε το συναίσθημά σας (δηλαδή, χρησιμοποιώντας αυτήν την ενέργεια, κατευθύνετέ το προς μια πιο παραγωγική κατεύθυνση), θέστε σκόπιμα διογκωμένες δημιουργικές-επιστημονικές (ή επαγγελματικές) εργασίες και ολοκληρώστε τις στο συντομότερο δυνατό χρόνο.
Η αρχή της αντικατάστασης, η μετατόπιση από το κεφάλι των σκέψεων για ένα πράγμα από άλλες σκέψεις, λειτουργεί εδώ. Στην πραγματικότητα, όταν η διάνοια εργάζεται με πλήρη δυναμικότητα για να λύσει κάποια περίπλοκη αλλά εφικτή εργασία, είναι πολύ δύσκολο για το μυαλό να πετάξει στα σύννεφα, κοιτάζοντας τον κόσμο γύρω μας με ροζ γυαλιά. Εάν είναι δυνατόν, θα ήταν ωραίο να ζητήσετε να πάτε ένα επαγγελματικό ταξίδι.
Η απαλλαγή από τα συναισθήματα είναι μια μακρά διαδικασία και θα απαιτήσει αρκετούς μήνες συνεχούς αυτοέλεγχου. Το έργο του πώς να κρύψεις την αγάπη είναι πολύ πιο απλό. Αρκεί να βάλετε το αντικείμενο της αγάπης στη σκόπιμη περιοχή της αγνοίας και να ενεργήσετε με βάση την αρχή της «αντίφασης»: θέλετε να κοιτάξετε χωρίς να κοιτάξετε μακριά, πράγμα που σημαίνει ότι δεν πρέπει να κοιτάξετε καθόλου προς αυτή την κατεύθυνση. Αν θέλετε να λέτε ευχάριστα, στοργικά λόγια, θα πρέπει να μείνετε σιωπηλοί, επικοινωνώντας αυστηρά σε δόσεις και αποκλειστικά για επαγγελματικά θέματα. Είναι δύσκολο, αλλά όλα θα πάνε καλά!
Η ικανότητα να φέρεις μια κατάσταση έμπνευσης και μαγείας σε μια σχέση είναι πολύ χρήσιμη και μπορεί να φέρει έναν φρέσκο άνεμο στην ηρεμία της καθημερινότητας, γεμίζοντας για άλλη μια φορά τα πανιά του ερωτικού σου πλοίου.
ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΕΝΑ ΥΠΕΡΟΧΟ ΑΙΣΘΗΜΑ ΑΓΑΠΗΣ
Μερικές φορές το συναίσθημα του να ερωτεύεσαι μπορεί να εξελιχθεί σε ένα ΠΑΘΟΣ που καταναλώνει τα πάντα, ακόμα και σε ΕΜΜΟΝΗ με το αντικείμενο αυτών των συναισθημάτων. Το συναίσθημα του να ερωτεύεσαι είναι πιο πιθανό όχι μόνο μια αίσθηση, αλλά ένα ολόκληρο ΣΥΝΘΕΤΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΩΝ που βιώνει ένα άτομο απέναντι σε άλλο.
Οι ψυχολόγοι πιστεύουν ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, Η ΣΥΝΕΙΔΗΣΗ ΤΟΥ ΑΝΘΡΩΠΟΥ ΣΤΕΝΕΙ και το αντικείμενο των ισχυρών συναισθημάτων του παραμορφώνεται.Όλες οι ελλείψεις του αντικειμένου διαγράφονται από τη μνήμη, όλες οι αντιφάσεις ξεχνιούνται, αλλά κάθε ΘΕΤΙΚΗ εμπειρία βρίσκει ανταπόκριση στην καρδιά και αποθηκεύεται στη μνήμη για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Η περίοδος του ερωτευμένου είναι φωτεινή και αγνή. Συνήθως κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ο εραστής αισθάνεται μια τεράστια γκάμα συναισθημάτων. Είναι περήφανος που το αντικείμενό του είναι τόσο όμορφο, θαυμάζει την ομορφιά του, τον αγγίζει η χάρη του και ούτω καθεξής. Η περίοδος του ερωτευμένου μπορεί να ΗΣΥΧΙΣΕΙ, και τότε το συναίσθημα μπορεί να ξαναγεννηθεί με την ίδια δύναμη, αν όχι με περισσότερη.
Το να ερωτεύεσαι συνοδεύεται από έντονη δίψα να είσαι συνεχώς κοντά στο αντικείμενο σου. Αρχικά, απλά ΘΕΛΕΙΣ ΝΑ ΤΟΝ ΒΛΕΠΕΙΣ ΠΙΟ ΣΥΧΝΑ, μετά να τραβήξεις το βλέμμα του, μετά να ΝΙΩΣΕΙΣ το δέρμα του κάτω από τα δάχτυλά σου και να ΠΙΑΝΕΙΣ τις πινελιές του. Με την πάροδο του χρόνου, τα αιτήματα και οι επιθυμίες αυξάνονται και μπορούν να εξελιχθούν σε φλεγόμενο ΠΑΘΟΣ και ΣΩΜΑΤΙΚΗ ΕΠΙΘΥΜΙΑ.
Όταν ένας άνθρωπος είναι ερωτευμένος, νιώθει τόσο ενθουσιασμένος και ενεργητικός. Λες και ΑΝΥΨΩΣΕ ΦΤΕΡΑ, και πετάει πάνω από όλο τον κόσμο, κοιτάζοντας ψηλά όσους δεν είναι ερωτευμένοι και δεν νιώθουν αυτό το συναρπαστικό συναίσθημα.
Η εικόνα ενός αγαπημένου προσώπου είναι αλάνθαστη, φαίνεται να φωτίζεται από ένα έντονο φως, ασυνήθιστο και ξεχωρίζει ξεκάθαρα μεταξύ άλλων, ΕΙΝΑΙ Ασυνήθιστος. Φαίνεται σαν ο εραστής να έχει βρεθεί σε παραμύθι και όλα του τα όνειρα γίνονται πραγματικότητα.
Κατά την περίοδο αυτών των θυελλωδών συναισθημάτων, ένα άτομο αποκαλύπτει τις καλύτερες πλευρές του. Βλέπει τη ζωή όμορφη και θέλει και οι άλλοι να τη βλέπουν με τον ίδιο τρόπο.Αισθάνεται έντονα όλη την ομορφιά του κόσμου γύρω του: τοπία, πίνακες, τραγούδια. Φαίνεται ότι όλος ο κόσμος γύρω του τραγουδάει κάποιο είδος αγάπης μπαλάντας.
Αυτό το υπέροχο συναίσθημα του να ερωτεύεσαι μπορεί να τελειώσει με τρεις τρόπους: είτε απλά να υποχωρήσει και να ξεχάσει, είτε να βρει άλλο αντικείμενο, είτε να εξελιχθεί σε ΑΓΑΠΗ.Σε κάθε περίπτωση, η εξέλιξη των γεγονότων, είναι το συναίσθημα του να ερωτεύεσαι που θα μείνει για πάντα στη μνήμη ως το ΠΙΟ ΟΜΟΡΦΟ και ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΟ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑ ΣΤΟΝ ΚΟΣΜΟ, όταν θέλεις να τραγουδήσεις, να χορέψεις και να χαμογελάσεις χωρίς λόγο και έτσι όλος ο κόσμος επίσης χαμογελά, τραγουδά και χορεύει, σαν να ανταποκρίνεται σε αυτό το υπέροχο συναίσθημα.
ΠΩΣ ΝΑ ΑΠΑΛΛΑΓΕΙΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΑΓΑΠΗ ΠΟΥ ΣΕ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΕΙ.
Όσο κι αν πάει ο ερωτευμένος η ευφορία και η αίσθηση των φτερών πίσω από την πλάτη σου, στις περιπτώσεις που περιγράφονται παραπάνω, εξακολουθεί να μην είναι ευπρόσδεκτη: από όλες τις ενδείξεις είναι σαφές ότι εκτός από την ατυχία και τη θλίψη, την καταστροφή της προσωπικότητας, τη ζήλια και την αγανάκτησημια τέτοια αίσθηση είναι απίθανο να φέρει κάτι καλό. Και αυτό πρέπει να το παλέψουμε κάπως!
Έτσι πώς να απαλλαγείτε από το να ερωτευτείτε αν είναι εντελώς ακατάλληλο;Αυτό είναι δυνατό, εντός των δυνατοτήτων σχεδόν οποιουδήποτε ατόμου, αλλά για την επιτυχία θα πρέπει να κάνετε πολλή προσπάθεια και συνεχή έλεγχο πάνω στον εαυτό σας, στις πράξεις και τις σκέψεις σας.
Η διαδικασία είναι πραγματικά αρκετά δύσκολη και επίπονη για τον ψυχισμό., αλλά πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ακράδαντα ότι θα είναι πολύ πιο επιβλαβές και δύσκολο αν αφήσετε τα συναισθήματά σας ως έχουν, ακόμη και να τους αφήσετε ελεύθερα.
Οι ψυχολόγοι ξέρουν πώς να ξεπεράσουν τον ερωτευμένο.Αυτό είναι ένα δύσκολο έργο, αλλά ανταμείβει. Το κύριο πράγμα είναι να αντιλαμβάνεστε την κατάσταση της αγάπης σας όχι ως ευτυχία που δίνεται από ψηλά., αλλά ως ακατάλληλη και ακατάλληλη, αλλά και πάλι εκπαίδευση των ανθρώπινων ιδιοτήτων, της δύναμης του χαρακτήρα και της αντοχής.
Άρα το πρώτο στάδιο είναι ομολογώντας την αγάπη σου ως ακατάλληλη, επώδυνη, απελπιστική ΕΞΑΡΤΗΣΗ, που στο μέλλον μόνο θα επιβαρύνεικαι δεν θα φέρει χαρά καιπου είναι καλύτερο να απαλλαγείτε. Έχοντας ορίσει το συναίσθημά σας σε τέτοιες κατηγορίες, θα είναι πολύ πιο εύκολο να θέσετε ένα εσωτερικό καθήκον για να το εξαφανίσετε από τη ζωή σας.
Σίγουρα, το πιο δύσκολο πράγμα που μπορείς να κάνεις είναι αναγαπημένο - ΑΜΕΣΟΣ ΕΠΟΠΤΗΣ ή ΣΥΝΑΔΕΛΦΟΣ. Αλλά βάζοντας ξεκάθαρα έναν στόχο, μπορείτε να τον πετύχετε - αφήστε αυτή τη σκέψη να δώσει δύναμη και να ενισχύσει το μυαλό όταν δίνει αδυναμία.
Μια εξαιρετική, καλά αποδεδειγμένη μέθοδος - βυθίζομαι ακάθεκτη στην εργασία ή στην επιστημονική (δημιουργική) δραστηριότητα.Για να το πούμε με επιστημονική γλώσσα, εξυψώστε το συναίσθημά σας (δηλαδή, χρησιμοποιώντας αυτήν την ενέργεια, κατευθύνετέ το προς μια πιο παραγωγική κατεύθυνση), θέστε στον εαυτό σας εσκεμμένα ΥΨΗΛΑ δημιουργικά-επιστημονικά (ή επαγγελματικά) ΕΡΓΑ και ολοκληρώστε τα στο ΣΥΝΤΟΜΟΤΕΡΟ δυνατό χρονικό διάστημα.
Η απαλλαγή από τα συναισθήματα είναι μια μακρά διαδικασία και θα απαιτήσει αρκετούς μήνες συνεχούς αυτοέλεγχου.
Απαραίτητη τοποθετήστε το αντικείμενο της αγάπης στη σκόπιμη περιοχή της αγνοίας
και ενεργήστε με βάση την αρχή του "κατά αντίφαση": θέλετε να ΚΟΙΤΑΤΕ ΧΩΡΙΣ ΝΑ ΚΟΙΤΑΤΕ, πράγμα που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να κοιτάξετε καθόλου προς αυτήν την κατεύθυνση. Θέλω να ΜΙΛΑΩ ευχάριστα, στοργικά λόγια - πρέπει να παραμείνω σιωπηλός, επικοινωνώντας αυστηρά σε δόσεις και αποκλειστικά για επαγγελματικά θέματα. Είναι δύσκολο, αλλά όλα θα πάνε καλά!
ΕΘΙΣΜΟΣ ΑΓΑΠΗΣ.
Χωρίς στενές και ζεστές σχέσεις με άτομο του αντίθετου φύλου, η ζωή γίνεται γκρίζα, μονότονη και χωρίς χαρά.Είναι παράδοξο, αλλά όλες οι συγκρούσεις και τα προβλήματα που ρίχνει η μοίρα σε έναν άνθρωπο γεμίζουν την ύπαρξή του με διαφορετικά χρώματα.
Δεν είναι να απορείς οι ψυχολόγοι λένε ότι ΔΕΝ ΥΠΑΡΧΕΙ ΑΝΑΠΤΥΞΗ ΧΩΡΙΣ ΣΥΓΚΡΟΥΣΗ. Το θέμα είναι πώς του φέρεται ένας άνθρωπος.
Μετά από έναν χωρισμό, αρχίζει αναπόφευκτα μια περίοδος ανάλυσης της κατάστασης: γιατί συνέβη αυτό. Η αντανάκλαση συμβαίνει συνήθως με έναν από τους δύο πιθανούς τρόπους: το άτομο ΚΑΤΑΝΟΕΙ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΤΟΥ για όλα ή ΚΑΤΑΝΟΕΙ τη σύντροφό του για τον χωρισμό που συνέβη.
Η ανάλυση των αιτιών έχει πάντα κλίση σε διάφορους βαθμούς προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση, γεγονός που εμποδίζει την ικανότητα να βρεθεί η αληθινή αιτία και να κατανοηθεί η ουσία της κατάστασης που συνέβη, το ΝΟΗΜΑ ΤΟΥ ΜΑΘΗΜΑΤΟΣ που διδάσκει η ζωή σε ένα άτομο. Και, όπως γνωρίζετε, αν το ΜΑΘΗΜΑ ΔΕΝ ΜΑΘΗΚΕ, η μοίρα κανονίζει να ΕΠΑΝΑΛΗΨΕΙ, αλλά με διαφορετικό σύντροφο και σε διαφορετικό σκηνικό ζωής.
Οποιοσδήποτε άνθρωπος βρίσκεται σε ένα ορισμένο στάδιο της ανάπτυξής του, και ως προϋπόθεση για αυτή τη διαδικασία, του ΔΙΝΟΝΤΑΙ ΟΡΙΣΜΕΝΕΣ ΕΡΓΑΣΙΕΣ. Για παράδειγμα, Το να μάθετε να ΣΥΓΧΩΡΕΙΤΕ και να ΚΑΤΑΛΑΒΕΤΕ το αγαπημένο σας πρόσωπο είναι ένα από τα πιο σημαντικά.
Δεδομένου ότι όλοι οι άνθρωποι είναι παιδιά σε κάποιο βαθμό, η κατανόηση αυτού θα βοηθήσει αφαιρέστε την ευθύνη για την κατάρρευση της σχέσης από εσάς και τον σύντροφό σας. Αυτό θα είναι το πρώτο βήμα για να ξεπεράσετε τον εθισμό στην αγάπη και το σωστό πέρασμα μιας κατάστασης σύγκρουσης.
Είναι σημαντικό να το καταλάβουμε εδώ αυτό στάδιο απόλυτης εσωτερικής συγχώρεσηςμπορεί να αλλάξει τόσο πολύ την κατάσταση που απλά δεν θα προκύψει το ερώτημα ΠΩΣ ΝΑ ΑΓΑΠΗΣΟΥΜΕ ΓΡΗΓΟΡΑ. Οι σχέσεις μπορεί να αλλάξουν δραματικά και τα συναισθήματα να φουντώσουν με ανανεωμένο σθένος., μεταβαίνοντας έτσι σε ένα υψηλότερο επίπεδο ανάπτυξης.
Είναι γνωστό ότι πολλά κορίτσια είναι τόσο «κολλημένα» στον επιλεγμένο, αναζητώντας συνεχώς με τον ένα ή τον άλλο τρόπο την προσοχή του και τις εκδηλώσεις των συναισθημάτων του αγάπης, που ο τελευταίος όλο και περισσότερο υπάρχει η επιθυμία να ΤΡΕΧΟΥΜΕ πολύ μακριά από τέτοια βαρύτητα.
Μια γυναίκα δεν πρέπει να το ξεχνά αυτό αν ένας άντρας σε σχέση μαζί της νιώθει ΑΝΤΙΚΕΙΜΕΝΟ ΘΗΡΑΜΑΤΟΣ, σίγουρα θα προσπαθήσει να διακόψει μια τέτοια σχέση, γιατί σύμφωνα με τη φύση, ο τροφοδότης, αυτός θα έπρεπε να είναι ο αρπαγής. Ακριβώς αυτό Η υπερβολική πίεση πάνω του δημιουργεί παραφωνία στο ζευγάρι, και ανατρέπει τα πάντα: ο άντρας αρχίζει να νιώθει ΑΔΥΝΑΜΟΣ και ΕΞΥΠΗΡΕΤΗΣ. Αυτό είναι αντίθετο με τη φύση του, γι' αυτό μέσα του δημιουργείται μια σύγκρουση με ό,τι συνεπάγεται. . .
Το αίσθημα της πλήρους και άνευ όρων συγχώρεσης του εαυτού έχει πολύ θετική επίδραση τόσο στη συναισθηματική κατάσταση του ατόμου όσο και στη ζωή του γενικότερα.Και το νόημά του είναι να αλλάξει αρκετά ώστε να μην επαναληφθούν τα λάθη που έγιναν στο παρελθόν, διαφορετικά η εμφάνιση μιας παρόμοιας κατάστασης είναι αναπόφευκτη.
Λαμβάνοντας υπόψη το ερώτημα πώς να φύγεις από την αγάπη, είναι σημαντικό να μην σκύβετε στο σημείο να αρχίσετε να ΑΠΟΔΕΙΧΝΕΤΕ αυτό το υπέροχο ΑΙΣΘΗΜΑ ΜΙΣΟΥΣ προς τον σύντροφό σας. Αναμφίβολα, η αποκήρυξή του θα προσφέρει προσωρινή ανακούφιση από τον ψυχικό πόνο. Θα παρουσιάσει όμως η ζωή στο μέλλον έναν ακόμα χειρότερο άνθρωπο, ως ένδειξη του βαθμού στον οποίο έχει αποκομιστεί το μάθημα που δίδαξε;
VIA GRA - ΗΤΑΝ ΤΕΛΕΙΑ
Συγγραφέας λέξεων και μουσικής - Konstantin Meladze
Και θα σκεπάσει τα ίχνη του με χιόνι.
Και μου φαίνεται ότι είναι κάπου εκεί.
Δεν είσαι πια εσύ στην καρδιά μου.
Αλλά δεν σβήνεις το φως στο παράθυρο.
Και δεν ξέρω πώς να ζήσω.
Σας ευχαριστώ για αυτό.
Με έμαθε να αγαπώ.
Ο χρόνος είναι φευγαλέος.
Και τίποτα δεν κρατάει για πάντα.
Συγχώρεσέ με φίλε μου.
Απλώς έψαχνα την ευτυχία.
Και το βρήκα σε σένα.
Αλλά η λύπη σου είναι μάταιη.
Αντίο, ήταν υπέροχο.
Αντίο, ήταν υπέροχο.
Κάποτε θα περάσει και αυτό.
Όμως όσα χρόνια κι αν έχουν περάσει.
Είσαι ο μόνος που έχω στον κόσμο.
Και δεν υπάρχει κανείς πιο αγαπημένος από σένα.
Δεν υπάρχουν δάκρυα στα μάτια μου.
Χορωδία:
Απλώς έψαχνα την ευτυχία.
Και το βρήκα σε σένα.
Ίσως όχι όλα, αλλά μόνο εν μέρει.
Αλλά η λύπη σου είναι μάταιη.
Αντίο, ήταν υπέροχο.
Αντίο, ήταν υπέροχο.
Επειδή συχνά αυτά τα συναισθήματα είναι ακατάλληλα και δεν μπορούν να φέρουν ευτυχία. Τέτοιες καταστάσεις συμβαίνουν αρκετά συχνά. Πώς να σταματήσετε τον εαυτό σας και να σταματήσετε να επιδίδεστε σε μη ρεαλιστικές ψευδαισθήσεις; Υπάρχουν άνθρωποι για τους οποίους η αυξημένη αγάπη είναι μια φυσιολογική κατάσταση.
Όταν ένα αντικείμενο υποχωρεί στο παρασκήνιο, ένα άλλο παίρνει γρήγορα τη θέση του. Αυτό το συναίσθημα είναι πολύ δύσκολο να αντισταθεί κανείς, αλλά είναι απαραίτητο να το καταπολεμήσει, καθώς μπορεί να περιπλέξει σοβαρά την καθημερινή ζωή, μετατοπίζοντας όλη την προσοχή από τα τρέχοντα προβλήματα στις υπάρχουσες αισθήσεις. Είναι επίσης πολύ δύσκολο να αντεπεξέλθεις στον ερωτευμένο, γιατί κάποιοι άνθρωποι, όταν το βιώνουν, επιδίδονται σε αυταπάτες. Συνήθως, οι γυναίκες είναι πιο πιθανό να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα, αλλά οι άνδρες είναι επίσης συχνά επιρρεπείς σε ανεκπλήρωτα όνειρα.
Πώς να μεταδώσετε στη συνείδησή σας ότι η αγάπη δεν είναι πάντα δυνατή;
Το να νιώθεις αγάπη και το να ερωτεύεσαι είναι τελείως διαφορετικά πράγματα. Οι άνθρωποι περνούν συχνά μια κρίση. Πώς να επιβιώσετε από μια αναταραχή ανεκπλήρωτων συναισθημάτων; Ένα άτομο μπορεί πραγματικά να ελέγξει οποιαδήποτε συναισθήματα. Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε να καταλάβετε πώς να απαλλαγείτε από το συναίσθημα του να ερωτεύεστε εάν αυτό φέρνει δυσφορία. Μια παρόμοια κατάσταση μπορεί να ισχύει για έναν παντρεμένο άνδρα με παιδιά. Συχνά ένας συνάδελφος γίνεται αντικείμενο πάθους. Συνήθως ερωτεύονται παντρεμένους άντρες, ένα αφεντικό, έναν γνωστό ή έναν φίλο εντελώς ασυνείδητα.Αξίζει να απαλλαγείτε από τέτοιες συντριβές όσο πιο γρήγορα γίνεται. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το αντικείμενο του πάθους μπορεί να είναι ένα άγνωστο άτομο. Συχνά μια γυναίκα, έχοντας βρει μια νέα δουλειά, ερωτεύεται έναν συνάδελφο και δεν γνωρίζει ακόμη ότι είναι ένας παντρεμένος άνδρας που είναι απόλυτα ικανοποιημένος με την οικογενειακή του ζωή. Σε τέτοιες περιπτώσεις, αξίζει να το διευθετήσετε, ή να τις μεταφέρετε στην κατηγορία της φιλίας. Αν απαλλαγείτε από το συναίσθημα που σας οδηγεί, αλλά δεν φέρνει αμοιβαιότητα, η ζωή θα γίνει πιο εύκολη.
Πολλοί σύγχρονοι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν καλά πώς να κατανοήσουν την αγάπη, ειδικά αν ο άνδρας ή η γυναίκα που είναι το αντικείμενο του πόθου φαίνονται ιδανικοί σε όλα. Στην πραγματικότητα, υπάρχει πολλή χημεία αναμεμειγμένη σε ένα τέτοιο συναίσθημα. Για να καταλάβετε πώς να ξεπεράσετε τα συναισθήματά σας, πρέπει να σκεφτείτε τα πάντα σε μια ήρεμη ατμόσφαιρα, προσεγγίζοντας το θέμα ορθολογικά. Αυτό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από περιττά συναισθήματα.
Πόσο γρήγορα περνάει ο ερωτευμένος; Είναι πολύ σημαντικό να αξιολογήσετε λογικά τις υπάρχουσες αρνητικές και θετικές ιδιότητες ενός άνδρα ή μιας γυναίκας που αποτελούν αντικείμενο αυξημένης προσοχής. Είναι απαραίτητο να απαλλαγούμε από την εξιδανίκευση ενός τέτοιου ατόμου, καθώς συχνά οι άνθρωποι βιώνουν συναισθήματα όχι για ένα πραγματικό πρόσωπο, αλλά για τους φανταστικούς χαρακτήρες που έχουν σχηματιστεί στο κεφάλι τους υπό την επίδραση διαφόρων παραγόντων. Ωστόσο, στην πραγματική ζωή, κανείς δεν είναι ιδανικός, επομένως η καταστολή των συναισθημάτων για το αντικείμενο του πάθους πρέπει να ξεκινήσει με την κατάλληλη αξιολόγησή του. Σε αυτή την περίπτωση, το να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα και να αντιμετωπίσετε τον ερωτευμένο είναι πολύ πιο εύκολο.
Στην πραγματικότητα, είναι μύθος ότι τα καταπιεσμένα συναισθήματα έχουν την ικανότητα να αναγεννηθούν. Αυτό συμβαίνει σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις. Όταν ερωτεύεστε ένα άτομο του οποίου η εύνοια δεν μπορεί να επιτευχθεί, είναι καλύτερα να ξεπεράσετε αμέσως αυτά τα συναισθήματα για να σώσετε τον εαυτό σας από τα βάσανα στο μέλλον. Συχνά οι γυναίκες επιλέγουν εν αγνοία τους έναν παντρεμένο άνδρα ή συνάδελφο ως αντικείμενο πάθους. Αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι αυτό θα περάσει, οπότε είναι καλύτερο να εγκαταλείψετε αμέσως τις ιδεοληψίες. Είναι δυνατό να βιώσετε τέτοιες αισθήσεις αν δεν τις τροφοδοτήσετε με σκέψεις και όνειρα για το αδύνατο.
Τα πρώτα βήματα για να απαλλαγούμε από την αγάπη
Στην πραγματικότητα, η αντιμετώπιση των υπαρχόντων συναισθημάτων δεν είναι τόσο δύσκολη όσο μπορεί να φαίνεται στην αρχή. Είναι ιδιαίτερα δύσκολο να βιώσεις τέτοιες αισθήσεις για πρώτη φορά. Σε αυτήν την περίπτωση, φαίνεται ότι εάν ένα αγαπημένο πρόσωπο δεν είναι κοντά, η ζωή χάνει το νόημά της και συχνά τόσο οι άνδρες όσο και οι γυναίκες θα κάνουν κυριολεκτικά τα πάντα για να τραβήξουν την προσοχή του αντικειμένου του πάθους τους. Όσοι έχουν βιώσει συχνά παρόμοια συναισθήματα στο παρελθόν αντιμετωπίζουν αυτό το πρόβλημα χωρίς πολύ δράμα. Όταν προκύπτει το πρόβλημα του πώς να καταστείλετε το συναίσθημα του να ερωτεύεστε έναν άνδρα ή μια γυναίκα, πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια σειρά από απλές τεχνικές:
- Αποφύγετε να συναντήσετε το αντικείμενο του πάθους.
- Μην σκέφτεσαι την αγάπη.
- προσπαθήστε να ελαχιστοποιήσετε την επικοινωνία με κοινούς φίλους.
- απαλλαγείτε από αντικείμενα που σας θυμίζουν το αντικείμενο του πάθους.
Από κάποιον που ξοδεύει πολύ χρόνο διαβάζοντας λογοτεχνία σχέσεων και παρακολουθώντας ταινίες, μπορεί να ακούσετε ένα παράπονο ότι ερωτεύτηκε το λάθος άτομο και μετά απογοητεύτηκε. Σε αυτή την περίπτωση, το πρόβλημα συνήθως έγκειται στις προσπάθειες επιβολής ορισμένων χαρακτηριστικών χαρακτήρων φανταστικών χαρακτήρων σε πραγματικούς ανθρώπους. Καταπολεμήστε πρώτα αυτή τη συνήθεια. μάταια, ή ένας άντρας θα βιώσει συναισθήματα για έναν εκπρόσωπο του ωραίου φύλου χωρίς αμοιβαιότητα, είναι πολύ σημαντικό να μάθετε να ανακατευθύνετε την ενέργειά σας. Είναι καλύτερο να εστιάσετε στη δουλειά.
Εάν ένα άτομο έχει ερωτευτεί και δεν μπορεί να είναι με το αντικείμενο του πάθους του, η εκτέλεση οποιωνδήποτε εργασιών θα του επιτρέψει να αποσπαστεί η προσοχή του. Μπορείτε να κάνετε την ανεπιθύμητη συναισθηματική προσκόλληση να φύγει πιο γρήγορα.
Ψυχολογικές τεχνικές για να απαλλαγείτε από το να ερωτευτείτε
Υπάρχουν αρκετοί αποτελεσματικοί τρόποι για να επιτευχθεί ταχύτερη εξάλειψη των ανεπιθύμητων συναισθημάτων. Όταν τίθεται το ερώτημα πώς να επιβιώσετε ερωτευόμενοι, θα πρέπει να δώσετε προσοχή στην αντανάκλασή σας στον καθρέφτη. Μια ερωτευμένη γυναίκα συμβουλεύεται να προσέχει τον εαυτό της. Παλεύοντας με τις ατέλειες της σιλουέτας ή του δέρματος, θα είναι πιο εύκολο για εκείνη να αντιμετωπίσει τα συναισθήματά της.
Η ενημέρωση της γκαρνταρόμπας σας και η μετάβαση στο γυμναστήριο θα αυξήσει σταδιακά την αυτοεκτίμησή σας και θα απαλλαγεί από δυσάρεστες εμμονικές σκέψεις για ένα άτομο που δεν μπορεί να θεωρηθεί ως πιθανός σύντροφος. Μπορείτε να αντιμετωπίσετε το ξέσπασμα της μάταιης αγάπης με μεγάλο όφελος για τον εαυτό σας.
Κάθε άτομο βιώνει έναν χωρισμό με τον δικό του τρόπο, ακόμα κι αν δεν υπήρξε ποτέ πραγματική σχέση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι χρήσιμο να αρχίσετε να κλιμακώνετε τα συναισθήματά σας για μερικές ημέρες για να τα αφήσετε να καούν. Οι άνθρωποι που ερωτεύονται λάθος συντρόφους είναι πιο εύκολο να αντιμετωπίσουν την αδυναμία των συναισθημάτων τους, αν αφήσουν τον ατμό με υστερίες. Δεν χρειάζεται να το κάνεις μπροστά σε κάποιον.
Για να απαλλαγείτε από περιττά συναισθήματα, πρέπει να θυμάστε ότι όλοι οι άνθρωποι είναι ικανοί να ερωτευτούν αυτούς που χρειάζονται. Δεν υπάρχει τίποτα κακό σε αυτό, αλλά πρέπει να θέσετε αμέσως τις προτεραιότητές σας και να είστε εξαιρετικά ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Δεν μπορείτε να ζήσετε με αναμνήσεις από φευγαλέες συναντήσεις και να αναγκάσετε τον εαυτό σας να βιώσει νέες αισθήσεις και συναισθήματα. Πρέπει να καταλάβετε ότι η ζωή συνεχίζεται, μόνο σε αυτή την περίπτωση ένα άτομο θα το ξεφορτωθεί. Είναι πολύ σημαντικό να σταματήσεις να επιβάλλεις, αφού είναι αδύνατο να κάνεις κάποιον να σε ερωτευτεί.
Αν ερωτευτείς, τότε περιμένεις αμοιβαιότητα και αν αυτό δεν συμβεί, τότε πρέπει να πολεμήσεις τα συναισθήματά σου. Είναι σημαντικό να αποκαταστήσετε την εσωτερική γαλήνη, να ξαναζήσετε τις απολαύσεις της ζωής και να καταλάβετε ότι όλα μόλις ξεκινούν και το αγαπημένο σας πρόσωπο σίγουρα θα συναντηθεί στην πορεία, απλά πρέπει να περιμένετε λίγο. Οι εραστές είναι χαρούμενοι αν το συναίσθημά τους είναι αμοιβαίο.
