Как избавиться от привычки шевелить бровями. Морщины. Основные советы по работе в мимическими привычками

Привычка постоянно морщиться свойственна многим людям. К чему она приводит, не сложно заметить - к некрасивым мимическим морщинам на лбу. Даже если все время нахмуренному человеку напоминать о том, чтобы он не морщил лоб, эффекта не будет. Через несколько секунд самоконтроля расслабленные мышцы возвращаются в прежнее положение. Напряженный взгляд из-под бровей, из-за этого морщинистый лоб - не самое красивое зрелище. Как перестать морщить лоб?

К сожалению, постоянные напоминания и дисциплина редко помогают избавиться от этой вредной привычки. Необходимы более эффективные меры. Морщины - проблема, с которой следует обращаться в центр эстетической косметологии . Что там могут предложить?

Неглубокие мимического происхождения морщины легко поддаются корректировки без применения хирургических инструментов. В домашних условиях с этой целью женщины используют различные крема, но эффект от них чаще всего незначительный. Долгосрочных и моментальных результатов реально добиться с помощью метода внутрикожного введения специальных препаратов, которые способствуют устранения морщин. Одно из таких популярных средств - ботокс.

Ботокс, попадая в кожу, действует в двух направлениях. Во-первых, он заполняет морщины изнутри. Во-вторых, снимает тонус мышц, в результате чего человек перестает самопроизвольно морщить лоб. Действуют инъекции ботокса в течение 6-8 месяцев. Для закрепления эффекта рекомендуется проводить 2-3 цикла лечения ботоксом. За это время удается отвыкнуть от вредной привычки, научиться не морщиться. В итоге, старые морщины разглаживаются, а новые не появляются, так как человек перестает ходить с постоянно хмурым выражением лица.

Любой специалист подтвердить, что есть смысл прибегать к терапии ботоксом, чтобы быстро и на долгое время избавиться от мимических морщин. Кроме выраженного физического результата, проявляется и положительный психологический эффект. После инъекций человек чувствует себя моложе, красивее, появляется уверенность в себе, оптимизм.

Отметим, что приходят в центр эстетической косметологии за этой процедурой не только женщины, но и мужчины, причем не обязательно в возрасте. Ботокс можно делать пациентам, начиная с 18 лет и до 60-65 лет. Мимические морщины иногда появляются очень рано, и чем быстрее человек отучится от привычки морщиться, тем лучше будут результаты.

После 65 лет ботокс используется в редких случаях, так как к этому возрасту обычно морщины уже очень глубокие и одними уколами они не устраняются. Правда, возможна профилактика увядания кожных покровов, которая сводится к избавлению от мимических морщин, улучшению тонуса кожи посредством нехирургических методов, как например, фотоомоложение, использование гиалуриновой кислоты и инъекции ботокса. Так что, своевременная забота о своей коже позволяет человеку на долгие годы сохранять молодой вид.

Как исправить мимические привычки, старящие наше лицо?

Итак, в статье "Причины старения лица" ссылка мы разобрались с тем, каких врагов молодости нашего лица мы можем легко победить.

Сегодня поговорим о главном и самом страшном враге — Мимических привычках.

Большинство морщин на нашем лице является мимическими, то есть образовывается вследствие регулярного сморщивания кожи и спазмирования мышц в одних и тех же местах.

Некоторых морщинок избежать очень трудно, например, гусиных лапок - ведь для этого нам пришлось бы перестать улыбаться и никогда не щурить глаза на солнце.

Но самых заметных морщин и деформаций лица все-таки можно избежать благодаря изменению мимических привычек.

Последите в течение недели за тем, как морщат лицо люди , которые думают, что на них никто не смотрит. Что они делают, когда нервничают, выполняют напряженную работу за компьютером, сдают экзамены, сердятся? Морщат лоб и сдвигают брови? Поджимают губы? Поднимают брови? Щурят глаза? Раздувают ноздри? Если целенаправленно за этим наблюдать, можно поразиться, насколько сильно и насколько некрасиво кривляется большинство людей, причем абсолютно неосознанно!

А теперь обратите внимание на себя : какие мышцы вы напрягаете чаще всего? Какую часть лица вы сморщиваете, когда волнуетесь, сердитесь, сосредотачиваетесь, обижаетесь, как вы разговариваете? Не менее двух дней нужно понаблюдать за собой, подлавливая малейшее напряжение в какой-либо зоне лица, а то как вы артикулируете, когда говорите, лучше всего записать на видео. А теперь посмотрите внимательно в зеркало. В чем проявилось влияние ваших мимических привычек на лицо? Проследите, от какого постоянного мимического действия образовалась та или иная морщина. Не связано ли образование морщин, носогубных складок, брылей, бугров над бровями с теми мимическими привычками, которые вполне можно исправить?

Как исправить? Следить за правильной осанкой и мимикой, заменять вредные мимические привычки на правильные, расслаблять мышцы сразу после перенапряжения. Устранять зажимы в мышцах и учиться больше их не создавать.

Приведу пример.

У меня с детства была привычка поднимать брови (унаследованная от мамы), поэтому поперечная морщина на лбу была заметна уже с 12 лет, а к 25-ти она была уже достаточно глубокой. К тому же, в юности я очень часто расслабляла щеки и скулы, редко улыбалась и часто, по любому поводу, делала «несчастное лицо». В результате к 25 годам нижняя часть лица заметно опустилась, уголки губ «уползли» вниз и создалось впечатление, что у меня есть некое подобие брылей. Эффект усилил неправильный прикус и привычка постоянно поджимать губы и сжимать челюсти. У девушки на фото ниже выражение лица, которое я очень часто делала в юности:

Только после того как я это осознала, я начала контролировать мимику в течение дня (не позволяю лбу морщиться, постоянно расслабляю его и делаю массаж после того как нечаянно его сморщу, не поджимаю губы и не стискиваю челюсти, как раньше, а привычку опускать уголки рта я заменила на привычку иногда подтягивать мысленно вверх скуловые и височные мышцы). Это принесло свои результаты: сейчас, в 30 лет, морщина на лбу гораздо менее выражена, чем в 25 лет, а «провисание» уголков рта и намечавшихся «брылей» заметно уменьшилось, хотя до этого только прогрессировало.

Основные советы по работе в мимическими привычками:

1. 1. Почаще в течение дня подлавливайте все мимические зажимы, которые возникают на лице, и тут же их устраняйте, а затем похлопывающими движениями пальцев и растиранием в вертикальном защипе расслабляйте место перенапряжения. Можно буквально разглаживать по всей длине мышцу, которая перенапрягалась(не растягивая кожу). Старайтесь искоренить вредные мимические привычки.

2. 2. Попросите кого-то из близких записать на видео то, как вы разговариваете и сердитесь - сделайте выводы. Чаще всего люди не видят себя со стороны, ведь, глядя в зеркало, мы непроизвольно "подтягиваем" лицо и приподнимаем уголки губ. Поставьте зеркало рядом с рабочим местом и обращайте внимание на выражения лица, когда вы погружены в работу или разговариваете по телефону. Чтобы не лгать самой себе, сначала фиксируйте мимику, которую держите в момент напряженной работы, и в таком зафиксированном виде кидайте взгляд в зеркало.

3. 3. Почаще в течение дня расслабляйте все мышцы лица(те, которые усмирить не удается, успокаивайте массажем нагретыми растиранием ладонями), затем пытайтесь почувствовать поочередно каждую лицевую мышцу и мысленно привести ее в тонус, подтягивая вверх и назад - затем снова расслабьте лицо и сделайте массаж лица легкими похлопываниями, а затем легкими придавливаниями пальцами или растираниями(будьте осторожны, не растягивайте кожу!). Особое внимание тем мышцам, которые вы напрягаете чаще всего.

4. 4. Почаще в течение дня давайте отдых глазам, делайте обычную зарядку для глаз, открывайте их пошире на несколько секунд, зажмуривайте, вращайте вправо-влево-вверх-вниз, расслабляйте область переносицы, массируйте ее(без сильных сдвигов кожи), расслабляйте лоб, массируйте, разглаживайте легкими движениями.

5. 5. Делайте массаж и растяжку щечных, скуловых мышц и круговой мышцы рта после смеха(вытяните губы трубочкой, произнесите несколько раз «о, у, а, ы, э», надуйте щеки на 30 сек, чтобы разгладить область носогубных складок и потренировать щечную мышцу).

6. 6. Почаще пытайтесь почувствовать скуловые и щечные мышцы, мысленно подтягивая их назад и вверх, задействуя одновременно мышцы на затылке, висках, а также ушные мышцы — такое «подтянутое вверх» выражение лица полезно вводить в привычку для борьбы с силой тяжести. Но не переусердствуйте - напрягать можно пульсациями и не надолго, а за напряжением должно следовать расслабление. Если в этих мышцах есть гипертонус, выполнять такую подтяжку не стоит.

Если борьба с вредными мимическими привычками войдет в привычку(прошу прощения за тавтологию) - результат работы будет виден уже через несколько месяцев.

Берегите свое лицо: другого вам не выдадут!

У женщины с упругой кожей складка может разгладиться сама собой, достаточно перестать постоянно хмурить лоб. На состояние кожи влияет здоровье, злоупотребление загаром, как на солнце, так и в солярии, некачественная косметика, курение, экология и генетика. Но, если никаких вредных воздействий на кожу нет, складка не проходит, а от вредной привычки избавиться не удается, придется применять специальные средства.

Первое, что следует сделать обязательно – перестать хмуриться. Если не избавиться от этой вредной привычки, то эффекта от лечения не будет. В запущенных случаях для этого используется ботокс, который парализует лицевые мышцы, не позволяя сводить брови. Если решимости для уколов недостает, можно использовать подручные средства, например, лейкопластырь. . Многие женщины наклеивают пластырь сразу, как приходят домой, и не снимают до нанесения утреннего макияжа. Пластырь не только не позволяет хмурить брови, но и удерживает кожу, не давая морщинке проваливаться глубже. Лейкопластырь нужно наклеивать точно на складку, не стоит брать слишком большой кусок, и обязательно нужно следить за реакцией кожи на клей.

Улучшить состояние кожи и лицевых мышц гимнастикой и массажем. Помогут следующие упражнения:

• Закрыть глаза и нахмурить брови. Затем широко открыть глаза и поднять брови максимально высоко. Повторить 10-15 раз;
• Приложить ладони ко лбу и плотно прижать кожу. Нужно закрыть глаза, и, не напрягая веки, вращать глазными яблоками 10 раз по часовой стрелке, а потом против;
• Положить пальцы на лоб, прижать кожу. Нужно легонько тянуть кожу лба вниз, и при этом стараться поднять брови, преодолевая сопротивление. Подержать напряжение несколько секунд и отпустить. Для получения результата упражнение нужно повторить 5-6 раз подряд.

Кроме того, нужно регулярно массировать лицо: при нанесении кремов и сывороток легонько постукивать подушечками пальцев по коже, и гладить лицо по массажным линиям.

Самое важное оружие красоты – хороший сон. Отдохнувшая женщина полна сил и спокойна, а значит, не хмурится по пустякам. Очень полезно также выпивать в день побольше чистой воды, которая не только защитит от обезвоживания, но и вымоет из организма шлаки.

Как убрать морщины народными средствами

Следует помнить, что морщины появляются на сухой коже раньше, чем на жирной. Поэтому, при появлении первых морщин кожу следует увлажнять более тщательно. Конечно, перед тем, как наносить лечебные средства, необходимо снять с лица косметику и умыться средством с нейтральным PH.

В качестве масок можно использовать натуральные компоненты, например:

• Мед. Его нужно разогреть на водяной бане и нанести на кожу между бровей. . Вещество обладает прекрасными омолаживающими и питательными свойствами, так что маска прекрасно освежит лицо и заставит кожу светиться;
• Дрожжи. 15 граммов порошка развести в столовой ложке теплого молока (обладательницам сухой кожи его лучше заменить оливковым маслом). Смесь в несколько слоев наносится на проблемное место и оставляется на 20-30 минут. В дрожжах содержится огромное количество витамина В, который омолаживает кожу и разглаживает морщины;
• Яичный белок. Он сушит, отбеливает и подтягивает кожу. Никаких добавок к этой маске не нужно – достаточно взбить белок и нанести его кисточкой или ватным диском на морщину.

И самое главное, чтобы от маски был эффект, нужно во время ее действия не волноваться, не хмуриться и не смеяться, то есть соблюдать полное спокойствие. Желательно прилечь, запрокинуть голову и включить расслабляющую музыку или аудиокнигу. Это расслабит не только лицо, но и нервы, улучшит настроение и прибавит сил. Мимические морщинки, которые появляются при каждом проявлении эмоций, разгладятся после нескольких процедур.

Отличное средство от морщин – растительное масло, пищевое или косметическое. Использовать можно оливковое, миндальное, кунжутное масло и экстракт виноградных косточек. Горячим, разогретым на водяной бане, средством, пропитывает бумажная салфетка или тонкая чистая тряпочка, которая затем накладывается на лоб. Следует соблюдать осторожность при таком способе применения препарата, так как слишком горячее масло легко может обжечь.

Как избавиться от морщины с помощью косметических средств

Самым разумным будет при появлении морщин приобрести хороший разглаживающий крем и начинать использовать антивозрастную косметику.

Многие фирмы выпускают сыворотки, содержащие аналоги коллагена и эластина, которые заполняют морщины изнутри, как гиалуроновая кислота, устраняя признаки старения. Кроме того, эти препараты содержат концентрированные витамины, которые полезны для кожи.

При первых складках на коже и для профилактики их появления можно использовать витамины А и Е в капсулах. Желатиновую оболочку капсулы прокалывают ножом или иголкой и масло, содержащееся внутри, наносят на морщинку. Оставить средство можно на час, а потом стереть остатки салфеткой. Одной капсулы витаминов хватит на несколько процедур.

Их должен делать врач в клинике, в стерильных условиях и качественными препаратами. Стоит это не дешево, но результат будет держаться очень долго, особенно если колоть сразу два препарата: ботокс и гиалуроновую кислоту. Ботокс – натуральное средство, которое парализует работу мышцы. Чтобы выработать привычке не хмурится, достаточно будет сделать один-два укола этого вещества. Гиалуроновая кислота служит для заполнения складок изнутри. Ее вводят под кожу тонкой иголкой в микроскопических дозах, и врач равномерно распределяет вещество под кожей, заполняя морщину. .

С эффектом ботокса выпускают и крема. Они расслабляю напряженные мышцы и разглаживают кожу, делая морщины почти незаметными. Подбирать препарат лучше после совета врача или проверенного косметолога, не доверяя продавцам косметических магазинов. Обязательно нужно учесть возрастные особенности и тип кожи, а также внимательно изучить состав крема.

Кстати о косметологе. Совсем недавно появилась услуга – броссаж лица. Это легкий аппаратный массаж с несколькими кремами или маслами, который очищает поры, улучшает кровообращение и делает кожу более эластичной и подтянутой. Курсы такого массажа часто рекомендуют для избавления от мелких мимических морщин.

Главное – регулярно работать над собой, над своей внешностью, ухаживать за кожей и оказывать ей помощь, ведь именно кожа принимает на себя большую часть вредных воздействий окружающей среды. Сияющая здоровьем гладкая кожа станет наградой за ежедневные маски, массажи и процедуры.

В свое время я наделала массу beauty -глупостей. Я осветлила и укоротила свои темно-русые волосы длиной по пояс , приучила себя начинать утро с кофе и пить этот напиток в полдень, есть пирожные после шести вечера. Но одно я сделала правильно. Однажды раз и навсегда я отучилась морщиться! Сегодня мои советы, как не морщить лоб .

Мимика помогает нам выражать и доносить до других свои эмоции. Но часто гримасы работают не в нашу пользу. Особенно нужно следить за ними обладателям сухой и комбинированной кожи. Ведь именно такие кожные покровы подвержены так называемому мелкоморщинистому тип у старения. Но и тем, у кого кожа жирная, тоже следует отучиться морщить лоб. Ведь ее возможности не безграничны. К тому же на такой коже " с успехом" появляются глубокие складки.

Как не морщить лоб? В Интернете я встречала дикие рекомендации, которые не хочется повторять. Разве что написать статью вредных советов вроде " Как испортить кожу раз и навсегда" или " Что делать, дабы заполучить прыщи" . Советуют клеить на лоб лейкопластырь (а почему не изоленту?!), смазывать его разными вязкими веществами, надевать тугой обруч (совет а ля " Здравствуй, головная боль!". Сии рекомендации бессмысленные и вредные. Морщиться Вы точно не отучитесь, а проблемы с кожей и с волосами заработаете. (Ведь туго стягивать локоны парикмахеры и трихологи не рекомендуют). Как же обходиться "без выраженья на лице"?

Отучиться морщить лоб можно только самоконтролем! И вот способы, которые лично я нахожу весьма эффективными.

Уколы ботулотоксина (ботокс или диспорт). Не удивляйтесь, что я привожу в статье этот способ. Он точно лучше лейкопластыря! Косметологи, с которыми я общалась, как раз и рекомендуют ботокс тем, кто хочет приручить свою мимику . Но в этот период важно запомнить, как Вы выражали свои эмоции без выражения на лице (такой вот каламбур). Что Вы делали? Возможно, вся Ваша экспрессия была во взгляде? Постарайтесь также обходиться без гримас, когда " магическое" действие ботулотоксина закончится. Иначе делать такую процедуру бессмысленно. После двенадцати все возвратится на круги своя. Недостаток этого метода: есть заболевания, при которых колоть ботокс нельзя. Поэтому такой способ годится не для каждого.

Солнцезащитные очки . Помогут не морщиться от яркого солнца. Тут самоконтроля недостаточно. Ведь наша " гримаса" - это защитная реакция на раздражитель (яркий свет). Посему даже зимой в солнечные ясные дни есть смысл носить такой аксессуар.

Мотивация . Подобно тому, как худеющие вырезают из журналов изображения со стройными людьми – почему бы точно также не наклеивать на бумагу фотографии людей без гримас. Да хотя бы собственное фото, где Вы владеете своими эмоциями !

Релаксация . Многие люди сохраняют напряженное выражение лица, потому что не умеют расслабляться и отдыхать. Я не говорю об экстремальных ситуациях. Речь о самой обычной повседневности. Например, возвращаемся домой – а эмоциями все еще в офисе. Совет: " переобувайтесь" в спокойствие, как обуваете домашние тапочки! Релаксации способствуют также вечерние прогулки на природе, ароматерапия, приятная музыка, комедийные фильмы и хорошая литература.

Снимок из сети в свободном доступе

Всмотревшись в лица прохожих, легко заметить, что часть из них идет по улице с улыбкой на лице, заражая своим позитивом окружающих, а остальные - куда-то спешат, насупившись и погрузившись в свои мысли. В жизни каждого человека бывают моменты, когда угрюмое настроение побеждает хорошее, заставляя краски окружающего мира тускнеть.

Что же заставляет нас хмуриться и служит причиной такому явлению? Как легко и быстро вернуть себе отличное настроение?

Хмуриться - плохая привычка!

Мало кто задумывается, но угрюмое настроение в нас - часто результат собственного бессилия, когда на негативные события, которые выбивают нас из колеи, не получается повлиять. Нехватка времени, интенсивный темп жизни в больших городах, масса проблем (как иногда кажется) тяжелым грузом опускаются на плечи так, что сил и желания улыбаться не остается. Человек из открытого и радостного превращается в угрюмого и хмурого, проявляется раздражительность и апатия.

Основными причинами, вызывающим хмурость , угрюмость и грузность, могут также быть:

• проблемы со здоровьем как своим, так и родных, близких людей;
• на работе и дома;
• постоянное пребывание в стрессовых условиях, под давлением;
• занятие нелюбимым делом;
• материальные проблемы;
• плохое зрение;
• внутреннее недовольство собой;
• попытка спрятаться от внешних раздражителей за хмурой гримасой.

Конечно, перемена настроения - явление сугубо индивидуальное, так что стереть улыбку с лица и вызвать хмурость может как срыв ваших планов , так и слишком долгое ожидание чего-либо , и банальное недосыпание , и ситуация, когда-то что-либо не получается .

Зачастую причины хмурого настроения определяются отношением человека к ним. То, что для одного считается катастрофой, для другого - лишь мелкая неприятность, которая случается с каждым. Максималисты и перфекционисты часто хмурятся и пребывают в плохом настроении.

Для первых не существует полутонов - всё может быть либо хорошо, либо плохо - а другие расстраиваются, когда реальность не соответствует их ожиданиям.

Невозможно полноценно радоваться жизни, когда человека что-то гнетёт. Например, когда мысли, возникающие в голове, постоянно крутятся вокруг какого-либо незаконченного дела, упущенной возможности, неспособности изменить ход событий или исправить совершённое.

Кроме того, распространенной причиной, заставляющей людей хмуриться, является взваливание на свои плечи ответственности за всё происходящее и за независящие от них промахи и ошибки .

Конечно, как и , угрюмое и хмурое настроение может нахлынуть «просто так». Однако, подсознание не проведёшь - причина такой угрюмости может скрываться и там. Ощущение неудовлетворенности, страха, раздражения, зависти, ревности - всё это точно не улучшает ваше настроение.

Вы хмуритесь? А зря!

Бывает так, что привычка хмуриться прочно входит в жизнь человека. Из жизнерадостного оптимиста можно с легкостью превратиться в мрачного и угрюмого скептика, поддавшись жизненным перипетиям.

Часто плохому настроению подвергаются легче, чем хорошему. Переставая хмуриться, мы в очередной раз доказываем себе наличие силы воли и оптимизма , укрепляем веру в свои способности преодолевать трудности и идти навстречу светлому будущему.

Хмурость влияет на настроение и психологическое состояние. Не поддаваясь угрюмому настроению, человек ощущает себя счастливым, наполняет свою жизнь положительными эмоциями, заражает своим оптимизмом окружающих и притягивает к себе хороших людей.

Проживая каждый день с отличным настроением и не хмурясь, человек получает удовольствие и удовлетворение от любого мгновения, развивает в себе способность быстро и спокойно реагировать на происходящее, решать проблемы, не впадая в панику и отчаяние.

Позитивный человек живет в гармонии с самим собой и окружающим миром, создает крепкие и дружественные взаимоотношения, повышает собственную работоспособность и активность, тем самым гораздо быстрее добиваясь поставленных целей.

К тому же, улыбка на лице выглядит намного привлекательнее хмурого выражения! Угрюмые и хмурые люди часто выглядят и ощущают себя старше своего возраста.

Захотелось нахмуриться? Улыбнитесь! Так-то лучше.))

От улыбки в хмурый день светлей, или отучаем себя хмуриться!

Как же перестать хмуриться и научиться абстрагироваться от проблем? Ответ прост: почаще улыбайтесь !

Улыбаясь, пусть и через силу, мы стимулируем деятельность нервной системы, которая реагирует выбросом гормонов, улучшающих настроение. Подражание радостному человеку - замечательный способ поднять себе настроение и убрать угрюмое выражение и «нахмур» с лица.

Для того, чтобы раз и навсегда перестать хмуриться из-за пустяков, нужно изменить свое отношение к происходящим в жизни событиям , воспринимая их не как негативные моменты, а как полезный опыт. Зачастую мы уделяем слишком много внимания мелочам, растрачивая на них свои душевные и физические силы. Вместо этого лучше переключиться на приятное:

• общение с друзьями, с семьей ;
• новые увлечения ;
• яркие путешествия и созерцание окружающей природы!

Верным способом снять негатив и перестать хмуриться являются умеренные физические нагрузки . Утренние или вечерние лёгкие пробежки на свежем воздухе, занятия в спортзале, энергичные танцы приведут и тело, и мысли в порядок. Даже двадцати минут активных движений под любимую музыку дома будет достаточно, чтобы и груз навалившихся проблем улетучился!

Иногда достаточно выйти на пешую прогулку , прокатиться на велосипеде или даже съесть что-нибудь вкусное в умеренных количествах, побаловать себя приятной мелочью или шоппингом .

Замечательный способ уйти от хандры и уныния - попробовать свои силы в новом деле . Курсы вождения, иностранных языков, ремонт, вышивка и шитье, создание украшений позволяет не только развеяться и занять свободное время, но и вырасти как личность.

Отдельное внимание можно уделить профессиональным курсам и даже получению дополнительного образования.

Кроме таких глобальных методов, существуют экспресс-способы перестать хмуриться, среди которых:

• умыться холодной водой ;
• глубоко дышать в течение нескольких минут ;
• лечь спать, отдохнуть ;
• сделать полезное дело , до которого не доходили руки;
• принять теплую ванну ;
• выпить вкусный чай или кофе, теплое молоко ;
• потанцевать от души .

Конечно, иногда можно и даже нужно погрустить, но не стоит позволять негативным эмоциям, хандре и унынию надолго поселяться в душе. Переставая хмуриться, человек улучшает настроение себе и окружающим, становится примером для подражания.

Расслабляйтесь физически и душевно, радуйте себя, развивайтесь, совершайте добрые дела, и тогда у причин, заставляющих вас хмуриться, не останется шансов!

Хмуриться - не надо!)) НЕ НАДО!)

Видео: Срочно расхмуриваемся - мультфильм "О птичках" (Pixar)

Мультфильм от студии Pixar о птичках, который заставит вас не хмуриться как минимум три с половиной минуты.