วิธีการเรียนรู้ทุกสิ่งอย่างรวดเร็วภายในหนึ่งชั่วโมง วิธีการเรียนรู้บทกวีจากวรรณกรรมอย่างรวดเร็ว: คำแนะนำจากนักจิตวิทยา วิธีจดจำข้อมูลอย่างรวดเร็วด้วยภาพ
เอคาเทรินา วาซิลีวาผู้อำนวยการทั่วไปของ บริษัท โรงเรียนผู้เขียน Vasiliev มอสโก; วิทยาศาสตรดุษฎีบัณฑิต
คุณจะพบคำตอบอะไรบ้างในบทความนี้
- วิธีจำชื่อคนง่ายๆ
- เทคนิคการช่วยจำแบบใดที่ช่วยให้คุณเรียนรู้ข้อความหรือบทกวีทางวิทยาศาสตร์มากมายได้อย่างรวดเร็ว
- วิธีจำคำภาษาต่างประเทศ หมายเลขโทรศัพท์ หรือสัญลักษณ์ได้อย่างรวดเร็ว
- สิ่งที่ทำให้เราจำข้อมูลไม่ได้
ช่วยให้จดจำชื่อที่ซับซ้อนของบุคคล ข้อความขนาดใหญ่ วันที่ ตัวเลข คำต่างประเทศ ฯลฯ ได้อย่างง่ายดาย ข้อดีคือคุณไม่จำเป็นต้องใช้ความพยายามมากนักในการดึงข้อมูลที่จำเป็นออกจากหน่วยความจำ ก็เพียงพอแล้วที่จะจินตนาการถึงวัตถุต่างๆ - รูปภาพที่อัปเดตข้อมูลที่คุณต้องการตลอดสาย ฉันจะบอกคุณถึงวิธีการเรียนรู้ที่จะจำ จำนวนมากข้อมูลโดยใช้เทคนิคช่วยในการจำ
เทคนิคการช่วยจำ การท่องจำเกิดขึ้นได้อย่างไร?
สมองของเราคิดในภาพ เมื่อบุคคลเชื่อมโยงภาพหลายภาพในจินตนาการของเขา สมองจะบันทึกความสัมพันธ์นี้ นอกจากนี้เมื่อนึกถึงภาพหนึ่งภาพบุคคลหนึ่งก็ทำให้ผู้อื่นมีชีวิตขึ้นมา นาทีแรกเป็นสิ่งสำคัญที่สุดสำหรับการท่องจำ - ในเวลานี้ขอแนะนำให้พูดข้อมูลออกมาดัง ๆ หรือพูดกับตัวเอง คุยกันอีกครั้งในหนึ่งชั่วโมง ในอนาคตให้เพิ่มระยะเวลาที่ต้องทำซ้ำข้อมูลเป็นสามครั้งเสมอ นั่นคือ หลังจากสามชั่วโมง หลังจากเก้าชั่วโมง หลังจากหนึ่งวัน เป็นต้น หากเป็นไปไม่ได้ ให้ทำซ้ำข้อมูลสามครั้ง : ทันทีหลังจากหนึ่งชั่วโมงและก่อนนอน อย่างไรก็ตาม ครูในมหาวิทยาลัยภาษาศาสตร์แนะนำให้นักเรียนทบทวนความรู้ทุกหกเดือนหรือหนึ่งปี
- ประสิทธิผลส่วนบุคคล 20 นิสัยที่ดีที่สุดสำหรับทุกวัน
วิธีจำชื่อคน
เพื่อรักษาแรงจูงใจ เป็นการดีที่สุดที่ผู้จัดการจะเรียกชื่อพนักงาน แต่ละคนมีลักษณะเฉพาะบางอย่าง เราต้องพยายามดูและแนบนามสกุลชื่อหรือนามสกุลในรูปแบบของภาพบางภาพ ตัวอย่างเช่นเมื่อเร็ว ๆ นี้ มีเด็กผู้หญิงคนหนึ่งกำลังเรียนหลักสูตรนี้ซึ่งจำชื่อกลางของเจ้านายไม่ได้ - Stepanovna ฉันแนะนำให้เธอจินตนาการว่าเธอมีหูที่ยาวบนศีรษะเหมือน Stepashka จากรายการสำหรับเด็ก” ราตรีสวัสดิ์, เด็กๆ” ในบทเรียนถัดไป เด็กผู้หญิงบอกว่าภาพนี้ช่วยให้เธอจำชื่อกลางของผู้นำของเธอได้อย่างมั่นคง
วิธีจำข้อความขนาดใหญ่
ตำราวิทยาศาสตร์ยอดนิยม (บทความ)พวกมันถูกแสดงได้ง่ายที่สุดในรูปแบบของไดอะแกรม ตัวอย่างเช่น ฉันแปลงข้อมูลเป็นลำดับชั้นสามระดับ "ระบบ - ระบบย่อย - ระบบขั้นสูง" ผมขออธิบายด้วยตัวอย่าง: ระบบย่อย - ชิ้นส่วนรถยนต์, ระบบ - รถยนต์, ระบบซุปเปอร์ - ประเภทของยานพาหนะ หลังจากอ่านข้อความแล้ว คำหลัก 7-10 คำจะยังคงอยู่ในหัวของคุณโดยจัดเรียงตามหลักการ "ระบบ - ระบบย่อย - ระบบขั้นสูง" การนำเสนอในรูปแบบของรูปภาพมีประโยชน์ซึ่งช่วยให้เข้าใจว่าคำหนึ่งเกี่ยวข้องกับอีกคำหนึ่งอย่างไร จากการสังเกตของฉัน สองในสามของบทความหรือหนังสือถูกครอบครองโดยรายละเอียด (ระบบย่อย) ส่วนที่เหลืออีกสามถูกกระจายระหว่างระบบและระบบขั้นสูง ดังนั้นคุณต้องเริ่มอ่านจากตำแหน่งที่คำอธิบายของระบบเริ่มต้นขึ้น หลังจากศึกษาแล้วคุณสามารถกลับไปที่จุดเริ่มต้นของข้อความได้ วิธีนี้ช่วยให้คุณประหยัดเวลาและจดจำข้อความขนาดใหญ่ได้ดีขึ้น
ตำราวรรณกรรม (ร้อยแก้ว, บทกวี)ในกรณีนี้ คุณต้องสร้างแต่ละคำในหัวขึ้นมาใหม่ ดังนั้นการวาดไดอะแกรมจะไม่ช่วยอะไร จำเป็นต้องนำเสนอภาพในรูปแบบของลำดับเหตุการณ์ เช่น สถานที่ ตัวละคร สถานการณ์ ระบุสิ่งที่เป็นบวกกับตัวคุณเอง และระบุสิ่งที่เป็นลบกับบุคคลอื่น ในความเป็นจริง ควบคู่ไปกับการอ่าน คุณต้อง "สร้างภาพยนตร์" ในหัว บันทึกอารมณ์ เสียง ฯลฯ ตัวอย่างเช่น คุณอ่านข้อความต่อไปนี้: "หมู่เกาะฟิจิประกอบด้วยเกาะใหญ่และเกาะเล็ก ส่วนใหญ่มีต้นกำเนิดจากภูเขาไฟ มีหาดทรายล้อมรอบด้วยสวนปาล์ม อ่าวอันเงียบสงบ...” อ่านประโยคแรก ลองนึกภาพว่าคุณอยู่บนเครื่องบินและเห็นเกาะต่างๆ ลอยอยู่ใต้น้ำ จากนั้นเครื่องบินก็ลงมาด้านล่างแล้วคุณจะเห็นโรงแรม แล้วคุณเดินไปตามชายหาด เท้าของคุณจมลงไปในทราย คุณชื่นชมทิวทัศน์ นั่นคือการเคลื่อนไหวของคุณไปรอบๆ สถานที่ (เครื่องบิน ชายหาด ฯลฯ) ถือเป็นกุญแจสำคัญในการท่องจำ แค่จำกุญแจก็พอแล้วข้อความก็จะโผล่ออกมาจากความทรงจำ
การเตรียมการสำหรับการรายงานคุณควรเริ่มเตรียมตัวสำหรับการนำเสนอและรายงานต่อสาธารณะ 2-3 วันก่อนการกล่าวสุนทรพจน์ ในวันแรก สมองจะประมวลผลเนื้อหาทั้งหมดที่ได้รับหลังจากดูข้อความ และเฉพาะในวันที่สองเท่านั้น เมื่อคุณตื่นขึ้น คุณจะสามารถดึงข้อมูลที่จำเป็นออกจากความทรงจำของคุณในรูปแบบที่มีโครงสร้างและย่อได้ นี่คือสิ่งที่บรรพบุรุษของเราหมายถึงเมื่อพวกเขากล่าวว่า “เวลาเช้าฉลาดกว่าตอนเย็น” สิ่งแรกที่คุณต้องทำเมื่อเริ่มจำข้อความในรายงานคือการกำหนดหัวข้อและประเด็นหลัก จากนั้นลองจินตนาการถึงความคิดหลักในรูปแบบของไดอะแกรมและรูปภาพ (คุณสามารถร่างได้) จากนั้น ย้ายจากเรื่องทั่วไปไปสู่เรื่องเฉพาะเจาะจง ไปสู่การจดจำรายละเอียดปลีกย่อย: ข้อเท็จจริงเพิ่มเติม ตัวเลข คำศัพท์ และจำนวนเงิน
- วิธีเอาชนะความเครียดและความล้มเหลว และเริ่มใช้ชีวิตตามที่คุณต้องการ
วิธีจำคำต่างประเทศและข้อมูลอื่นๆ
วิธีจำคำต่างประเทศ
คำว่าแคบในภาษาอังกฤษหมายถึง "แคบ" คุณสามารถจินตนาการถึงถนนแคบๆ หรือกางเกงรัดรูปก็ได้ คำภาษารัสเซีย "NERVNY" พยัญชนะกับมัน คุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ทั่วไปได้ เช่น วาดภาพในใจ คนๆ หนึ่งกำลังขับรถไปตามถนนแคบๆ และรู้สึกกังวลเพราะมันอันตรายหรือเพราะเขามีปัญหากับรถของเขา สิ่งสำคัญไม่เพียงแต่จะต้องจินตนาการถึงสถานการณ์อย่างชัดเจนและเต็มไปด้วยอารมณ์เท่านั้น แต่ยังต้องพูดคำที่จดจำให้แคบลงหลายครั้งด้วยเสียงดังหรือเงียบ ๆ ฉันแนะนำให้ใช้ภาพจากชีวิตจริงในการจดจำ
วิธีจำสัญลักษณ์และตัวอักษร
สมมติว่าคุณต้องการจดจำตัวอักษรภาษาอังกฤษ ตัวอักษรภาษาอังกฤษ "A" และ "A" ของรัสเซียสะกดเหมือนกัน แต่เสียงต่างกัน หากต้องการจำรายการแรก คุณต้องเลือกการเชื่อมโยงอื่น เช่น ตามรูปร่าง ตัว "A" ในภาษาอังกฤษดูเหมือนเข็มทิศหรือหลังคา และออกเสียงว่า "เฮ้" ซึ่งคล้ายกับคำว่า "วาง" หรือ "บัวรดน้ำ" ทีนี้ลองนึกภาพว่าคุณอยู่ที่เดชาโดยใช้บัวรดน้ำ (“วาง”) รดน้ำหลังคา (“A”) ด้วยวิธีนี้คุณสามารถจดจำอักษรอียิปต์โบราณและสัญลักษณ์ได้
วิธีการเรียนรู้ที่จะจำลำดับดิจิทัล
ใช้รหัสตัวเลขและตัวอักษร ตัวอย่างเช่น ตัวเลข 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 จะจับคู่กับตัวอักษรตัวแรกของคำที่หมายถึง: “n” (ศูนย์), “t” (สาม) , “h” (สี่), “p” (ห้า) ฯลฯ ข้อยกเว้น: “k” (“kol” - คล้ายกับหนึ่ง) และ “l” (“swan” - คล้ายกับสอง)
หากคุณต้องการจำหมายเลข 739812 ให้ทำดังนี้
แบ่งตัวเลขออกเป็นคู่: 73, 98 และ 12
แปลงตัวเลขให้เป็นคำ: พยัญชนะตัวแรกในคำคือหลักแรกของตัวเลขสองหลัก และพยัญชนะตัวที่สองคือหลักที่สอง ตัวอย่างเช่น คู่ตัวเลข 7 และ 3 ตรงกับตัวอักษร "c" และ "t" คุณสามารถใช้คำว่า "รังผึ้ง", "ตะแกรง", "หนึ่งร้อยรูเบิล" คู่ที่ 9 และ 8 คือ "d" และ "v" (คำว่า "ประตู" หรือ "เด็กผู้หญิง") คู่ที่ 1 และ 2 คือตัวอักษร "k" และ "l"; คำว่า "กาว" หรือ "สร้อยคอ" จะใช้
จากคำในภาพซึ่งแสดงถึงตัวเลขคู่ ให้แต่งเรื่องขึ้นมา เช่น: “ตาข่าย (73) ติดที่ประตู (98) และสร้อยคอ (12) หลุดออกมา” สิ่งสำคัญคือต้องจินตนาการถึงสถานการณ์ที่ตลกขบขันนี้และในขณะเดียวกันก็พูดหมายเลข 739,812 หลายครั้งหรือพูดกับตัวคุณเอง คุณต้องเรียนรู้ว่าคุณไม่สามารถออกเสียงสิ่งที่คุณจินตนาการได้
เทคนิคการจำในสถานการณ์ตึงเครียด
ในช่วงที่เกิดความตึงเครียดทางประสาท ความจำจะทำงานแย่ลงมาก เมื่อคุณเครียด รูปภาพหรือรูปภาพใดๆ ก็ไม่ปรากฏในหัวของคุณ นั่นคือภายใต้สภาวะความเครียดและเวลาที่จำกัด เทคนิคช่วยในการจำกลับไม่มีประโยชน์ ตัวอย่างเช่น การทำงานในสภาพแวดล้อมแบบเปิดสำนักงานที่มีผู้คนจำนวนมากและมีเสียงรบกวนรอบตัวคุณจะจำกัดความสามารถในการจดจำอย่างมาก
มีเคล็ดลับเก่าๆ อยู่ นั่นคือการกลับไปยังจุดที่คุณกำลังคิดถึงบางสิ่งบางอย่างเพื่อที่จะจำได้ว่ามันเกี่ยวกับอะไร เทคนิคนี้ใช้กันอย่างแพร่หลายในการช่วยจำ: ทิ้งสัญลักษณ์หรือสัญลักษณ์บางอย่างที่เกี่ยวข้องกับเรื่องนี้ไว้สำหรับตัวคุณเอง นี่อาจเป็นกุญแจบนคอมพิวเตอร์ เครื่องหมายถูกในไดอารี่ หรือกากบาทบนมือด้วยปากกา อย่างไรก็ตาม การช่วยจำเป็นการต่อต้านความเครียด แทนที่จะผ่อนคลายหรือทานยา เป็นการดีกว่าถ้าจะสร้างข้อความที่คุณกำลังอ่านหรือจินตนาการและจดจำตัวเลข ผสมผสานธุรกิจเข้ากับความสุขเข้าด้วยกัน
- จะเป็นผู้นำได้อย่างไร: บทเรียนความเป็นผู้นำในชีวิตและธุรกิจ
สิ่งที่ช่วยและเป็นอุปสรรคต่อการท่องจำที่มีประสิทธิภาพ
ศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของความทรงจำคือยาเสพติด บุหรี่ อาการอ่อนเพลียทางประสาท ความร้อนและพื้นที่ที่ไม่มีการระบายอากาศ
ในทางกลับกัน ความเหนื่อยล้าทางร่างกายมีผลดีต่อความจำ สมองเริ่มทำงานได้ดีขึ้นเนื่องจากความตึงเครียดในร่างกายผ่อนคลายลง และเลือดไหลเวียนในร่างกายเร็วขึ้น ดังนั้น ถ้างานของคุณเกี่ยวข้องกับกิจกรรมทางจิต ให้เล่นกีฬา ใช้เวลาทำงานทางปัญญาเท่าไรก็ควรใช้ไปเท่าๆ กัน การออกกำลังกาย- นี่เป็นข้อกำหนดเบื้องต้นสำหรับการรักษาตัวเองให้มีอารมณ์และสติปัญญาสูง หากรู้สึกเครียดขณะทำงานก็ออกไปเดินเล่นสูดอากาศบริสุทธิ์กันดีกว่า
เพื่อให้กระบวนการท่องจำง่ายขึ้น สิ่งสำคัญคือต้องพัฒนาจินตนาการของคุณ อ่านหนังสือ ท่องเที่ยว สัมผัสกับอารมณ์เชิงบวกมากขึ้น มีส่วนร่วมในการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ ทั้งหมดนี้ช่วยฝึกความจำเชิงอุปมาอุปไมยของคุณ ทานวิตามินเป็นระยะ ดื่มน้ำให้มากขึ้น ออกกำลังกายให้บ่อยขึ้น อากาศบริสุทธิ์.
|
การฝึกความจำและความสนใจ: 10 มาก การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ แบบฝึกหัดที่ 1. นับตัวอักษรหยิบหนังสือพิมพ์หรือนิตยสาร เลือกสามหรือสี่ย่อหน้าจากบทความใดก็ได้ ขณะที่คุณอ่าน ให้นับตัวอักษร "a" อ่านอีกครั้งนับตัวอักษร "c" ทบทวนบทความอีกครั้งและจดจำนวนคำ เขียนผลลัพธ์ ฝึกอ่านข้อความจนครบจำนวนตัวอักษรที่ตรงกันเมื่อคำนวณใหม่ แบบฝึกหัดที่ 2 จำเมื่อวานจำรายละเอียดสิ่งที่เกิดขึ้นเมื่อวานนี้ (หรือภาพยนตร์ที่คุณเพิ่งดูหรือ พักผ่อนช่วงฤดูร้อน- สิ่งสำคัญในแบบฝึกหัดคือการรักษาความสนใจต่อกระบวนการจดจำเป็นเวลานานพอสมควรอย่างน้อยห้านาที โดยไม่ให้ความคิดข้ามไปยังหัวข้ออื่น แล้วลองจำแบบกลับกัน แบบฝึกหัดที่ 3 วาดจินตนาการของคุณฝึกเขียนตัวอักษร ตัวเลข เรียบง่ายและซับซ้อน รูปทรงเรขาคณิต- อย่าสับสนระหว่างการวาดภาพทางจิตกับการจินตนาการถึงภาพบางภาพ คุณเพียงแค่ต้องวาด เช่นเดียวกับดินสอบนกระดาษ ลองวาดให้ใหญ่ขึ้น รู้สึกถึงการเคลื่อนไหวของมือซึ่งควรจะไม่เคลื่อนไหว แบบฝึกหัดที่ 4 จัดการรูปภาพลองนึกภาพแก้วและแก้วบ้านกล่องไม้ขีด พยายามดูภาพเหล่านี้ให้ชัดเจนที่สุด จัดการทางจิตต่างๆ กับพวกเขา: ใส่กล่องในแก้ว, วางแก้วบนกล่อง, กล่องบนกระจกกลับด้าน ฯลฯ จัดการวัตถุอีกสอง, สาม, สี่ชิ้น แบบฝึกหัดที่ 5 แปลงวัตถุลองนึกภาพวัตถุแล้วเปลี่ยนมัน แต่เพื่อไม่ให้สูญเสียชื่อเฉพาะนั่นคือถ้วยไม่ว่าในกรณีใดก็ควรจะยังคงเป็นถ้วย แบบฝึกหัดที่ 6 หมุนวัตถุลองจินตนาการถึงวัตถุและเริ่มหมุนมัน โดยมองมันจากทุกด้าน จากมุมที่ต่างกัน ทำให้มันเข้ามาใกล้คุณมากขึ้นเรื่อยๆ พยายามทำให้วัตถุหมุนด้วยตัวเอง แล้วคุณก็แค่ดู แบบฝึกหัดที่ 7 วางแผนวันของคุณในตอนเช้า ถามตัวเองว่าจะต้องทำอะไรเป็นอันดับแรก สอง และสาม ลองนึกภาพหน้าไดอารี่ของคุณและกรอกข้อมูลลงในใจ แบบฝึกหัดที่ 8 “ถ่ายรูปงาน”แบ่งวันทำงานของคุณออกเป็นสี่ส่วน สถานการณ์ “ถ่ายภาพ” ที่คุณจะย้อนกลับไปในวันพรุ่งนี้ (วางจิตใจไว้ในกรอบรูปและกดภาพค้างไว้ 3-5 วินาที) แทนที่จะจับภาพสถานการณ์ คุณสามารถ "จับภาพ" ใบหน้าของเพื่อนร่วมงานของคุณได้ เมื่อสิ้นสุดแต่ละส่วนของวันทำงาน ให้นึกถึงสถานการณ์ "ที่ถ่ายรูป" (ใบหน้า) สุดท้ายแล้วจงจดจำทุกสถานการณ์และใบหน้า ทำซ้ำในวันถัดไปแล้วคุณจะไม่พลาดงานสำคัญ แบบฝึกหัดที่ 9 “ เปิด” สภาวะที่น่าพอใจสร้างสภาวะเชิงบวกขึ้นใหม่ทางจิตใจ: ความสงบ แรงบันดาลใจ ความสุข วิเคราะห์ส่วนประกอบของกล้ามเนื้อ: ความรู้สึกผ่อนคลายกล้ามเนื้อบริเวณใบหน้า คอ และหน้าอก กล้ามเนื้อหน้าท้องเล็กน้อย สร้างตำแหน่งร่างกายและจังหวะการหายใจของคุณขึ้นมาใหม่ บันทึกความซับซ้อนทั้งหมดของความรู้สึกเหล่านี้ ต่อจากนั้นจะง่ายกว่ามากในการกลับเข้าสู่สถานะที่จดจำในลักษณะนี้ แบบฝึกหัดที่ 10 รบกวนคำสั่งบนเดสก์ท็อปของคุณ ให้จัดเรียงวัตถุที่ไม่อยู่ในลำดับปกติ แต่เพื่อให้การจัดเรียงทำให้คุณใส่ใจกับวัตถุเหล่านั้น เชื่อมโยงตำแหน่งของแต่ละวัตถุกับการกระทำเฉพาะที่คุณต้องดำเนินการในอนาคตอันใกล้นี้ |
อ้างอิง
เอคาเทรินา วาซิลีวาสำเร็จการศึกษาจากมหาวิทยาลัย Kuban State ด้วยปริญญาครูฟิสิกส์ ผู้ถือใบรับรองลิขสิทธิ์ 30 ใบ ผู้เขียนหลักสูตร 50 เล่ม (ด้านการพัฒนาความจำ การเรียนรู้ภาษาต่างประเทศอย่างรวดเร็ว การอ่านเร็ว) และหนังสือ 20 เล่ม รวมทั้งหนังสือขายดี 6 เล่ม เจ้าของสิทธิบัตรสิ่งประดิษฐ์ของรัสเซียสามฉบับ: "วิธีพัฒนาทักษะการจำคำศัพท์", "อัลกอริทึมสำหรับการคิดในภาษาต่างประเทศ" และ "อัลกอริทึมย่อหน้า" (การสร้างทักษะการอ่านและการท่องจำที่รวดเร็ว)
ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้วิธีจดจำข้อมูลได้ดีขึ้นโดยใช้วิธีการที่เชื่อถือได้ ซึ่งได้ช่วยเหลือผู้คนจำนวนมากในด้านการเรียน การอ่าน และการเรียนรู้โดยทั่วไปแล้ว
ไม่ว่าคุณจะอ่านสารคดีเพื่อศึกษาหัวข้อเฉพาะ (เช่น การลงทุนหรือการตลาดทางอินเทอร์เน็ต) หรือเพื่ออ่านหนังสือสอบ มีกฎสองสามข้อที่จะช่วยให้คุณเพิ่มความสามารถในการจดจำและจำเนื้อหาได้อย่างสม่ำเสมอ
ใช้กฎเหล่านี้ทุกวันและเพิ่มศักยภาพการเรียนรู้ของคุณ
วิธีจดจำข้อมูลให้ดีขึ้น:
กฎข้อที่ 1: อ่านเร็วก่อน อ่านรายละเอียดทีหลัง
โดยปกติแล้วผู้คนจะพยายามจดจำรายละเอียดทั้งหมดจากเนื้อหาที่พวกเขาอ่านในคราวเดียว แต่ วิธีที่ดีที่สุดการเรียนรู้ข้อมูลที่ซับซ้อนหมายถึงการแบ่งกระบวนการอ่านออกเป็นสองหรือสามขั้นตอน
ขั้นแรก อ่านผ่านข้อความที่คุณต้องการอ่าน (สองสามหน้าก็น่าจะถูกต้องแล้ว) อ่านอย่างผิวเผิน อย่าฝืนตัวเองให้จำอะไรตั้งแต่ครั้งแรกที่อ่าน
ตอนนี้กลับไปที่เนื้อหาเดิม โดยอ่านช้าๆ ในครั้งนี้ พูดคำยากๆออกมาดังๆ ขีดเส้นใต้คำที่ยากหรือแนวคิดหลัก
หากคุณยังคงรู้สึกงุนงง ให้อ่านเนื้อหานี้เป็นครั้งที่สาม คุณจะประหลาดใจเมื่อมีข้อมูลมากมายเข้ามาในหัวของคุณ!
กฎข้อที่2: จดบันทึก
กำลังเรียน วัสดุใหม่(ในการบรรยาย การสัมมนาทางเว็บ แค่อ่านอะไรบางอย่าง) จดบันทึก
หลังจากนั้นสักพัก ให้คัดลอกบันทึกย่อของคุณลงในสมุดบันทึก รวบรวมและสรุปข้อมูลทั้งหมด คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณอาจจดข้อมูลหรือเนื้อหาบางอย่างที่ดูเหมือนสำคัญมากสำหรับคุณในระหว่างการบรรยายแต่ไม่สนใจอีกต่อไป
สร้างแนวคิดที่คุณเขียนไว้แต่ไม่ได้อธิบายอย่างชัดเจนด้วยการเขียนความคิดของคุณ ค้นหาคำจำกัดความของคำหลักและแหล่งข้อมูลภายนอก เขียนข้อมูลที่คุณพบลงในแบบฟอร์มที่สะดวกสำหรับคุณ นี่จะช่วยประสานข้อมูลในหน่วยความจำของคุณ
กฎข้อที่3: สอนผู้อื่น
เราจำได้ดีที่สุดเมื่อเราสอนผู้อื่น นี่คือเหตุผลว่าทำไมกลุ่มการศึกษาจึงมีประสิทธิภาพมากหากใช้อย่างถูกต้อง แทนที่จะใช้กลุ่มของคุณเพียงเพื่อทำงานบางอย่างให้เสร็จ ขอให้คู่ของคุณ "ไล่ตาม" คุณผ่านเนื้อหาที่คุณพูดถึง เพื่อบังคับให้คุณพูดซ้ำสิ่งที่คุณได้เรียนรู้
หาคนในชั้นเรียนของคุณที่กำลังประสบปัญหาด้านวิชาการและมาเป็นที่ปรึกษาอย่างไม่เป็นทางการสำหรับพวกเขา
หากคุณไม่พบ “นักเรียนเช่นนี้” ให้บอกคู่ของคุณหรือเพื่อนร่วมห้องของคุณว่าคุณเรียนรู้อะไรในชั้นเรียน อย่าพูดซ้ำเนื้อหาที่คุณรู้จักดีอยู่แล้ว
เลือกข้อมูลที่คุณมีปัญหาในการทำความเข้าใจและบังคับตัวเองให้อธิบายให้คนอื่นฟังในช่วงมื้อกลางวันหรือขณะพาสุนัขไปเดินเล่น สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเข้าใจสาระสำคัญของเนื้อหาที่คุณเรียนรู้อย่างแท้จริง
กฎข้อที่ 4: พูดคุยกับตัวเอง
เชื่อหรือไม่ว่าการฟังเสียงของคุณเองจะทำให้คุณจำข้อเท็จจริงใหม่ๆ ได้ง่ายขึ้น บันทึกการอ่านออกเสียงคำหลักและคำจำกัดความของตัวเองแล้วฟังในภายหลัง เคล็ดลับนี้จะทำให้การศึกษาด้วยตนเองของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น คุณจะใช้ประสาทสัมผัสหลายอย่างพร้อมกัน ทั้งการได้ยิน วาจา และการมองเห็น อีกทั้งคุณจะตั้งใจฟังมากขึ้น เนื่องจากการอ่านออกเสียงต้องใช้สมาธิ
มีเคล็ดลับตลกอีกอย่างหนึ่ง ประกอบด้วยการสร้าง "หูโทรศัพท์" จากท่อพีวีซีแบบยืดหยุ่นที่คุณสามารถจับไว้ที่ปากและนำไปใช้กับหูของคุณขณะอ่านออกเสียง เชื่อหรือไม่ เสียงที่เข้มข้นของเสียงของคุณที่ส่งผ่าน "โทรศัพท์" เครื่องนี้จะจดจำได้ง่ายกว่าเสียงปกติของคุณในขณะที่อ่านออกเสียงเนื้อหา
กฎข้อที่ 5: ใช้ตัวชี้นำภาพ
พวกเราหลายคนจำทุกสิ่งผ่านช่องทางภาพ คุณสามารถพิมพ์รูปภาพของสูตร คำจำกัดความ หรือแนวคิดไว้ในใจได้จริงๆ และสามารถเรียกคืนข้อมูลที่ต้องการระหว่างการทดสอบหรือเมื่อจำเป็นได้อย่างง่ายดาย
ใช้ฟังก์ชันนี้ของหน่วยความจำของคุณโดยการวาดภาพบนแฟลชการ์ด หรือใช้มาร์กเกอร์สีต่างๆ เมื่อจดข้อมูลที่คุณต้องการจำ
ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการจำรากศัพท์ภาษาละตินหรือกรีก คุณสามารถวาดภาพที่แสดงถึงความหมายของคำเหล่านี้ได้ คำภาษาละติน "aqua" แปลว่าน้ำ ดังนั้นคุณจึงสามารถเขียน "aqua" ด้วยปากกามาร์กเกอร์สีน้ำเงินแล้ววาดหยดน้ำข้างๆ ได้ คำภาษาละติน "spec" แปลว่า มอง ดังนั้นคุณจึงสามารถวาดแว่นตาใกล้ๆ ได้
Flashcards ยังเป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์สำหรับการจดจำภาพ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้รูปภาพและสีเพื่อสร้างมันขึ้นมา จริงๆ แล้วคุณอาจจำคำหรือสูตรได้เพียงเพราะคุณจำได้ว่ารู้สึกเจ็บปวดใจแค่ไหนว่าคุณควรเขียนคำจำกัดความเป็นสีส้มหรือสีเขียว สีสามารถกระตุ้นความจำภาพของคุณ ซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าถึงข้อมูลได้
ดูวิดีโอที่น่าสนใจเกี่ยวกับบันทึกภาพซึ่งช่วยให้คุณจำข้อมูลได้อย่างรวดเร็ว:
กฎข้อที่ 6: ใช้สิ่งกระตุ้นที่น่าตกใจ
คุณเคยรู้สึกบ้างไหมในขณะที่เรียนว่าคุณจำข้อมูลสำคัญไม่ได้?
เชื่อหรือไม่ การใช้สิ่งกระตุ้นทางกายภาพที่น่าตกใจจะช่วยให้คุณเข้าใจและจดจำเนื้อหาที่ซับซ้อนได้
จากการศึกษาวิจัยในหัวข้อ “จะจำได้ดีขึ้นอย่างไร” การเอามือจุ่มชามน้ำแข็งขณะอ่านหนังสือจะช่วยให้คุณจดจำและจำข้อมูลที่ต้องการได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะสิ่งเร้าเชิงลบไปกระตุ้นสมองส่วนที่เกี่ยวข้องกับความทรงจำ (สมมุติว่านี่น่าจะช่วยให้เราจำประสบการณ์เชิงลบได้ดีขึ้น ดังนั้นเราจึงไม่ทำซ้ำอีก แต่จะได้ผลดีเช่นกันสำหรับการจดจำตามปกติ)
คุณสามารถใช้น้ำเย็นจัด สิ่งที่ร้อนจัด หรือความเจ็บปวดเล็กน้อยเพื่อช่วยให้คุณจำข้อมูลที่ยากลำบากได้ ลองบีบแขนขณะถือถุงน้ำแข็ง หรือถือชาร้อนสักแก้วขณะอ่านหนังสือเพื่อกระตุ้นความจำ สิ่งสำคัญคือไม่ทำร้ายตัวเองจริงๆ!
กฎข้อที่ 7: เคี้ยวหมากฝรั่ง
ครูอาจห้ามไม่ให้เคี้ยวหมากฝรั่งในชั้นเรียนเพราะไม่อยากให้มันหลุดจากใต้โต๊ะ แต่การเคี้ยวหมากฝรั่งสามารถช่วยให้คุณเรียนได้ดีขึ้นและทำข้อสอบได้ดีขึ้น
การศึกษาชิ้นหนึ่งศึกษาผลของการเคี้ยวหมากฝรั่งระหว่างการทดสอบในนักศึกษาระดับบัณฑิตศึกษา การศึกษาพบว่าการเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยให้นักเรียนทำข้อสอบเสร็จเร็วขึ้น 20 นาที
การศึกษาอีกชิ้นหนึ่งดำเนินการกับนักเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 8 ที่ทำการสอบคณิตศาสตร์ประจำปี ผลการวิจัยพบว่านักเรียนที่เคี้ยวหมากฝรั่งมีคะแนนในการทดสอบสูงกว่านักเรียนที่ไม่เคี้ยวหมากฝรั่งถึง 3 เปอร์เซ็นต์
หมากฝรั่งช่วยให้จำข้อมูลได้ดีขึ้นอย่างไร?
การเคี้ยวหมากฝรั่งช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองและช่วยให้คุณตื่นตัวอยู่เสมอ
หมากฝรั่งชนิดใดทำงานได้ดีที่สุด?
ไม่สำคัญว่าคุณจะเคี้ยวหมากฝรั่งโดยมีหรือไม่มีน้ำตาลก็ตาม รสชาติเป็นสิ่งสำคัญ เปลี่ยนไปใช้หมากฝรั่งรสมิ้นต์ เนื่องจากมิ้นต์ทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นจิตใจและจะช่วยให้คุณรู้สึกสงบและมีสมาธิ
กฎข้อที่ 8: เข้าร่วมชั้นเรียนแม้ว่าคุณจะรู้สึกไม่สบายใจก็ตาม
มีปัญหากับแนวคิดบางอย่างใช่ไหม?
พวกเราส่วนใหญ่ชอบที่จะนั่งในมุมใดที่หนึ่งและไม่มีใครสังเกตเห็นในห้องเรียนจนกว่าเนื้อหาทั้งหมดจะถูกแยกออกให้เรา แต่นิสัยนี้จะรบกวนกระบวนการเรียนรู้ของคุณเสมอ ยกมือ ถามคำถาม หรืออาสาเข้าร่วมการอภิปรายเกี่ยวกับหัวข้อที่คุณประสบปัญหา
คุณไม่เข้าเรียนกลุ่มเหรอ? ค้นหาคนที่เข้าใจหัวข้อที่คุณสนใจและขอคำแนะนำหรือความช่วยเหลือ ปล่อยให้มันรบกวนคุณว่าคุณไม่เข้าใจบางสิ่งบางอย่าง
ความรู้สึกไม่สบายที่คุณรู้สึกขณะทำกิจกรรมเหล่านี้จะช่วยเพิ่มความสามารถในการจดจำของคุณ คุณจะได้รับคำตอบสำหรับคำถามของคุณและสามารถเรียกคืนเนื้อหาได้อย่างง่ายดายในภายหลังเมื่อคุณต้องการมันมากที่สุด
กฎข้อที่ 9: เน้นและถอดความสิ่งที่คุณอ่าน
เมื่ออ่านข้อความที่เข้าใจยาก อาจดูเหมือนตัวอักษรลอยไปต่อหน้าต่อตาคุณแล้ว ขีดเส้นใต้และเน้นคำสำคัญและแนวคิดในขณะที่คุณอ่าน
พูดคำหรือแนวคิดออกมาดังๆ ขณะที่คุณเน้นคำเหล่านั้น จากนั้นจึงเขียน (และถอดความ) เนื้อหาลงในสมุดบันทึกของคุณ วิธีนี้จะช่วยให้คุณแยกแยะข้อมูลทั้งหมดได้แทนที่จะอ่านผ่านๆ
กฎข้อที่ 10: แต่งกลอนหรือเพลง
แน่นอนว่าคุณไม่จำเป็นต้องทำเคล็ดลับนี้กับเนื้อหาส่วนใหญ่ แต่คุณอาจพบว่าการแต่งบทกวี บทกวี หรือเพลงที่ติดหูอาจมีประโยชน์เพื่อช่วยให้คุณจำสูตรที่ยากเป็นพิเศษได้
คุณอาจพบว่าการจำสูตรนั้นง่ายกว่าถ้าคุณคิดฉากดนตรีขึ้นมา
สูตรช่วยให้คุณจำข้อมูลได้ดีขึ้นอย่างไร
หลายสูตรไม่สมเหตุสมผลสำหรับเรา ดูเหมือนรายการตัวเลขและตัวอักษรแบบสุ่ม หรือดูเหมือนคำสั่งแบบสุ่มจำนวนมากที่ไม่มีองค์ประกอบที่สอดคล้องกัน
หากคุณเปลี่ยนสูตรเป็นเพลงหรือบทกวี คุณจะรู้ว่าสิ่งที่ครั้งหนึ่งเคยดูไม่มีเหตุผล และความเข้าใจในเนื้อหานี้จะช่วยให้สมองของคุณรับรู้ข้อมูลได้ดีขึ้น และจัดเก็บในลักษณะที่สามารถเข้าถึงได้ง่ายในภายหลัง
กฎข้อที่11: มองหาการเชื่อมโยง
ในทำนองเดียวกัน วิธีการเชื่อมโยงสามารถช่วยให้คุณค้นหาความเชื่อมโยงระหว่างวันที่หรือข้อเท็จจริงแต่ละรายการที่คุณต้องจำตามลำดับที่แน่นอน
ค้นหาวิธีเชื่อมโยงวันที่และชื่อให้สมเหตุสมผลโดยใช้ตัวเลขหรือคำ คุณอาจเคยทำสิ่งที่คล้ายกันมาก่อน เมื่อคุณต้องการจำรหัสผ่านหรือหมายเลขโทรศัพท์
ค้นหาวิธีเชื่อมต่อหมายเลขกับชื่อในลักษณะที่เหมาะสมกับคุณและคำถามที่ว่าวิธีที่ดีที่สุดในการจดจำข้อมูลจะไม่เป็นเรื่องเร่งด่วนสำหรับคุณ
กฎข้อที่12: พักสมองระหว่างเรียน
หากคุณศึกษาอย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน คุณอาจสังเกตเห็นว่าประสิทธิภาพการทำงานของคุณลดลงเมื่อคุณศึกษานานขึ้น ผลการวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณควรหยุดพัก 10 นาทีทุกชั่วโมงขณะอ่านหนังสือเพื่อเพิ่มผลิตภาพสูงสุด
เหตุใดการหยุดพักดังกล่าวจึงประกอบด้วย?
อย่าลืมลุกขึ้น เข้าห้องน้ำ ดื่มอะไรสักอย่างหรือกินของว่าง ทางที่ดีควรออกจากห้องที่คุณนั่งอยู่และขยับตัวเล็กน้อยเพื่อให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น หากคุณมีโอกาส กระโดดหรือยืดเส้นยืดสายเพื่อให้อะดรีนาลีนพลุ่งพล่านและเพิ่มความสามารถ หลังจากนั้นคุณสามารถกลับไปทำงานได้
กฎข้อที่13: ค้นหาการใช้งานจริง
มีปัญหาในการจำสูตรหรือทฤษฎีใช่ไหม?
ปัญหาคือคุณอาจยังไม่พบการประยุกต์ใช้แนวคิดนี้ในชีวิตได้จริง ดังนั้นสมองของคุณจึงยังไม่ต้องการที่จะจดจำแนวคิดนี้
ลองนึกภาพว่าสูตรหรือแนวคิดนี้สามารถนำมาใช้ในทางปฏิบัติเพื่อแก้ปัญหาในชีวิตจริงได้อย่างไร หากเป็นไปได้ ให้แสดงบทบาทสมมติหรือจินตนาการถึงผลกระทบของปัญหาในทางปฏิบัติ ซึ่งจะช่วยให้คุณเข้าใจสูตรหรือแนวคิด และหากจำเป็น ก็สามารถเรียกคืนได้อย่างง่ายดาย
กฎข้อที่14: สร้างภาพทางกายภาพ
แนวคิดบางอย่างเป็นเรื่องยากที่จะเข้าใจจนกว่าคุณจะเห็นภาพทางกายภาพหรือภาพประกอบของแนวคิดนั้น
ตัวอย่างเช่น คุณสามารถเข้าใจถึงความสำคัญของการวิเคราะห์ด้วยกล้องจุลทรรศน์ได้โดยการดูภาพสาย DNA หรือกายวิภาคของเซลล์ หากคุณไม่สามารถสร้างภาพจริงหรือภาพได้ ให้ค้นหาภาพทางออนไลน์ สิ่งนี้จะช่วยให้คุณเห็นภาพปัญหาได้ชัดเจน
กฎข้อที่15: อ่านข้อมูลสำคัญก่อนนอน
สมองของเรายังคงทำงานแม้ในขณะที่เรานอนหลับ อ่านบันทึกของคุณอีกครั้งก่อนเข้านอนเพื่อให้สมองของคุณสามารถดูดซับเนื้อหาได้ดีขึ้นในขณะที่คุณนอนหลับ
อย่าอ่านอะไรที่ทำให้คุณวิตกกังวลหรืออารมณ์เสีย (คุณอาจเสี่ยงรบกวนการนอนหลับ) ให้ใช้เคล็ดลับนี้เพื่อเสริมแนวคิดและข้อมูลที่คุณต้องการในภายหลังแทน
กฎข้อที่16: ฝึกฝึกการหายใจ
ความเครียดจะระงับความสามารถในการมีสมาธิและทำให้เข้าถึงข้อมูลที่คุณได้เรียนรู้ไปแล้วได้ยาก
นี่คือเหตุผลที่คุณสามารถเข้าใจแนวคิดในชั้นเรียนได้อย่างง่ายดาย แต่กลับเกิดอาการนิ่งงันขณะเขียนแบบทดสอบ คุณรู้ว่าข้อมูลนั้นอยู่ในใจของคุณ แต่คุณไม่สามารถเข้าถึงได้ สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะความเครียดทำให้ความสามารถในการมีสมาธิกับสิ่งใดสิ่งหนึ่งลดลง เหลือเพียงการตอบสนองแบบสู้หรือหนีเท่านั้น
เพื่อต่อสู้กับความเครียด ให้ทำสิ่งนี้สักสามถึงห้านาที
หาสถานที่เงียบสงบ ตั้งเวลา หลับตา แล้วจดจ่ออยู่กับการหายใจเพียงอย่างเดียว หายใจเข้าลึกที่สุดเท่าที่จะทำได้ กลั้นหายใจจนกว่าคุณจะรู้สึกไม่สบายเล็กน้อย จากนั้นหายใจออกช้าๆ จนกว่าคุณจะรู้สึกโล่งใจเต็มที่
ทำซ้ำในลักษณะนี้โดยไม่ต้องกังวลกับสิ่งใดๆ และมุ่งความสนใจไปที่ความรู้สึกดีๆ ที่ได้หายใจ จนกระทั่งนาฬิกาจับเวลาดังขึ้น
ลองใช้วิธีการจดจำข้อมูลข้างต้นแล้วค้นหาวิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดสำหรับคุณ
ขอให้โชคดีในการเรียนรู้ข้อมูลใหม่!
สิ่งนี้อาจทำให้คุณสนใจ:
บางครั้งทั้งเด็กนักเรียนธรรมดาและนักเรียนจำเป็นต้องจำข้อมูลจำนวนมากในช่วงเวลาสั้นๆ โดยเฉพาะในระหว่างภาคเรียน ดังนั้นคนทุกวัยจึงต้องเผชิญกับปัญหาการเรียนรู้ทุกอย่างอย่างรวดเร็ว
สอนยังไง? เมื่อคุณจำเป็นต้องเรียนรู้บางสิ่งในเวลาอันสั้น สิ่งสำคัญไม่เพียงแต่วิธีการดำเนินการเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสภาพแวดล้อมในการเรียนรู้ข้อความด้วย ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องจัดพื้นที่ทำงานที่สะดวกสบาย
- ทางที่ดีควรออกกำลังกายในตอนเช้าระหว่างเวลา 7.00-12.00 น. และระหว่าง 14.00-18.00 น. ในช่วงเวลาดังกล่าว สมองจะมีกิจกรรมการทำงานสูงสุด
- ตั้งเป็นกฎ: เรียน 50 นาที พัก 10 นาที
- การนอนหลับจะต้องสมบูรณ์ อย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อวัน
- เดินครึ่งชั่วโมงต่อวันท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์
- อย่าลืมออกกำลังกายสายตา
- ห้องควรมีการระบายอากาศที่ดี
เคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้เนื้อหาได้อย่างสบายใจและมีประโยชน์ต่อสุขภาพ ท้ายที่สุดแล้ว การสอบเป็นเรื่องที่เครียดสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่จึงไม่เป็นความลับ และอาจทำให้เกิดความเสียหายร้ายแรงต่อสุขภาพได้ ดังนั้นคุณต้องคิดไม่เพียงแต่เกี่ยวกับวิธีการเรียนรู้วิชาอย่างรวดเร็วเท่านั้น แต่ยังต้องคำนึงถึงวิธีที่จะไม่ทำร้ายตัวเองด้วย
ข้อความการเรียนรู้
ใกล้จะสอบแล้ว คุณกำลังคิดว่าจะเรียนรู้เนื้อหาอย่างรวดเร็วได้อย่างไร อ่านให้ชัดเจนและออกเสียง สังเกตรูปแบบคำพูดและวลีทั้งหมดในระหว่างกระบวนการ หากคุณพัฒนาความจำแบบเชื่อมโยงแล้ว ให้จินตนาการภาพขณะที่คุณอ่าน วิธีนี้ทำให้คุณสามารถจำข้อความได้ดีขึ้น คุณสามารถเขียนมันใหม่ได้ วิธีนี้ที่คุณใช้หน่วยความจำประเภทอื่น เป็นสิ่งสำคัญที่ในระหว่างกระบวนการท่องจำข้อความไม่มีอะไรและไม่มีใครรบกวนคุณ
การแก้ปัญหาการเรียนรู้ตั๋วให้แตกต่างออกไปเล็กน้อยก็คุ้มค่า ในการเริ่มต้น ให้จัดทำแผนการสอน ซื้อตั๋วสองสามใบต่อวัน ในหนังสือเรียน ให้เน้นประเด็นสำคัญของหัวข้อ เน้นข้อมูลสำคัญที่ต้องจดจำ อย่าขี้เกียจที่จะเขียนคำตอบของตั๋วและพูดออกมาดังๆ วิธีนี้จะทำให้คุณใช้หน่วยความจำทุกประเภทได้
นำเสนอสื่อการเรียนรู้หน้ากระจก วิธีนี้จะทำให้คุณสามารถซ้อมการแสดงและพัฒนาความมั่นใจในตัวเองและความสามารถของคุณได้ อย่าบอกเราทั้งหมดเกี่ยวกับตั๋วตามลำดับ ควรสุ่มเลือกอันหนึ่งแล้วจินตนาการว่าคุณกำลังนั่งอยู่หน้าผู้คุมสอบ
การเตรียมตัวสำหรับการสอบ Unified State และการสอบ State
สำหรับนักเรียนที่กำลังเข้าสอบ Unified State และ State Examination สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีการเรียนรู้หลักสูตรของโรงเรียนอย่างรวดเร็ว ในทางวิทยาศาสตร์ สิ่งสำคัญคือต้องรู้สูตรและกฎทั้งหมด เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้จดลงในสมุดบันทึกแยกต่างหาก สร้างไดอะแกรมและตาราง และเรียนรู้จากสิ่งเหล่านั้น วิธีนี้จะทำให้ง่ายต่อการเน้นสิ่งที่สำคัญที่สุดและจดจำสิ่งเหล่านั้นได้ง่ายขึ้น มนุษยศาสตร์และวิทยาศาสตร์จำเป็นต้องมีการจดจำข้อความมากที่สุด การวาดไดอะแกรม ตาราง และแผนที่ความคิดจะช่วยคุณในเรื่องนี้ เขียนคำจำกัดความที่สำคัญและทุกสิ่งที่เกี่ยวข้องกับคำจำกัดความเหล่านั้น ในประวัติศาสตร์ สิ่งสำคัญคือต้องเชื่อมโยงเหตุการณ์หนึ่งกับอีกเหตุการณ์หนึ่งอย่างถูกต้อง เพื่อทราบวันที่ของเหตุการณ์ทางประวัติศาสตร์ ในกรณีนี้การเรียนรู้เนื้อหาจะไม่ใช่เรื่องยากสำหรับคุณ
การเรียนรู้ภาษาต่างประเทศ
เมื่อเรียนภาษาต่างประเทศ คุณไม่เพียงต้องรู้ไวยากรณ์ทั้งหมดเท่านั้น แต่ยังต้องรู้วิธีเรียนรู้คำศัพท์อย่างรวดเร็วด้วย ยิ่งคุณมีคำศัพท์มากเท่าไร คุณจะเรียนรู้ภาษาได้เร็วยิ่งขึ้นเท่านั้น
- สร้างการเชื่อมโยง พูดคำหนึ่งและจินตนาการว่ามันหมายถึงอะไร
- อ่านข้อความ
- แขวนคำไว้รอบบ้านเพื่อให้คำเหล่านั้นปรากฏต่อหน้าต่อตาคุณเสมอ
- ในสมุดบันทึกแยกต่างหาก ให้จดคำ การถอดความ และการแปล วิธีนี้จะทำให้คุณใช้หน่วยความจำทุกประเภทได้
Corbis/Fotosa.ru
เห็นด้วย เมื่อพยายามเรียนรู้คำศัพท์ภาษาฝรั่งเศส 20 คำหรือสุนทรพจน์เพื่อปกป้องประกาศนียบัตรหรือทฤษฎีการขับรถ เรามักจะหันไปใช้ วิธีการแบบคลาสสิก: วางหนังสือไว้ใต้หมอน อ่านย่อหน้าเดิมซ้ำจนร้องไห้เป็นเลือด คลุมพื้นที่อยู่อาศัยด้วยกระดาษโง่ๆ บ่อยครั้งสิ่งเหล่านั้นกลับไร้ประโยชน์ แต่ศาสตร์แห่งการท่องจำนั้นยังห่างไกลจากความเหนื่อยล้าของพวกเขา ใช่ ใช่ วิทยาศาสตร์เป๊ะเลย! “คุณไม่ควรยอมแพ้และคิดว่าความทรงจำของคุณมันแย่” Mark Sheed โค้ชและผู้เขียนบล็อก Productivity Lessons กล่าว — ในตอนแรก ข้อมูลอินพุตของทุกคนจะเหมือนกันไม่มากก็น้อย เคล็ดลับคือการเรียนรู้วิธีจดจำโดยเลือกเทคนิคที่เหมาะกับคุณ” ฉันได้เลือกวิธีการที่น่าสนใจที่สุดแล้ว - ฉันขอแนะนำให้ลองทั้งหมด!
จะปรับปรุงหน่วยความจำได้อย่างไร?
1. เขียนจดหมาย.การศึกษาที่ดำเนินการในปี 2008 ที่มหาวิทยาลัยเกียวโตแสดงให้เห็นว่า ก่อนที่จะเริ่มกวดวิชา คุณใช้เวลา 15-20 นาทีในการจดจำและจดความคิดที่น่าเศร้าและปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ที่เกิดขึ้นในอดีต เมื่อเร็วๆ นี้ประสิทธิภาพการเรียนรู้ของคุณจะเพิ่มขึ้นอย่างมาก ความจริงก็คือเราจำทุกสิ่งที่เป็นลบได้ในนิรนัยได้เป็นอย่างดี และข้อมูลทั้งหมดที่มาถึงทันทีหลังจากการหลั่งไหลของจดหมายจะถูกสมองรับรู้ว่า "ไม่ดี" โดยความเฉื่อยและดังนั้นจะถูกบันทึกอย่างน่าเชื่อถือ ไม่ใช่วิธีที่สนุกที่สุด แต่ใช้งานได้จริง
2. ปกป้องสิ่งแวดล้อม.ปรากฎว่าประเพณีของนักเรียนในประเทศในการเตรียมตัวสอบที่เดชาของตนนั้นฉลาดมาก เมื่อสามปีที่แล้ว นักจิตวิทยาจากมหาวิทยาลัยมิชิแกนพบว่าการใคร่ครวญธรรมชาติช่วยเพิ่มการทำงานของการรับรู้ได้มากถึง 20% อย่างไรก็ตามคุณไม่จำเป็นต้องออกไปสู่ธรรมชาตินี้คุณสามารถดูรูปถ่ายได้ประมาณ 5-10 นาที
3. กรี๊ดให้ดังกว่านี้คำพูดจะถูกจดจำได้ดีขึ้น 10% ถ้าคุณตะโกนมัน ฟังดูงี่เง่า แต่ด้วยวิธีนี้ฉันจึงเรียนพจนานุกรมภาษารัสเซีย-สเปนได้เกือบครึ่งหนึ่ง ไม่จำเป็นต้องตะโกนว่า “แมว!” หรือ “ไปเดินเล่นกันทั้งบ้าน” ก็ได้ พูดแต่ละคำดังและชัดเจนหลาย ๆ ครั้งก็เพียงพอแล้ว
4. แสดงออกมากขึ้นเคล็ดลับอีกประการหนึ่งในการเรียนรู้ภาษาที่ยาก: เซ็นชื่อทุกคำและวลีที่คุณเรียนรู้ ตามตัวอักษร: หากคุณกำลังเรียนรู้การผันคำกริยา "to jump" ให้กระโดด และหากคุณต้องการเรียนรู้บทสนทนาหรือวลีที่ซับซ้อน ให้แสดงการละเล่น คุณจะเห็นทุกอย่างจะถูกจดจำอย่างรวดเร็วอย่างน่าอัศจรรย์
5. ฟังตัวเองเมื่อทราบข้อมูลบางอย่างแล้ว ให้พูดลงในเครื่องบันทึก และเมื่อคุณเผลอหลับ ให้เปิดการบันทึกนี้อย่างเงียบ ๆ คุณต้องนอนตามนั้น มันน่าทึ่ง วิธีที่มีประสิทธิภาพเพื่อรวบรวมสิ่งที่คุ้นเคยแต่จำไม่ได้แล้ว
6. อย่านั่งเฉยๆเรียนรู้บทกวี หนังสือเรียน และรายงานโดยสร้างวงกลมรอบๆ ห้อง ความจริงก็คือการเดินกระตุ้นสมองของคุณ และความสามารถในการจดจำก็เพิ่มขึ้นอย่างมาก
7. เปลี่ยนสภาพแวดล้อมของคุณหากคุณต้องการอ่านหนังสือสอบสองครั้ง (หรือประชุม) ในเย็นวันเดียว ให้ทำคนละห้อง ข้อมูลที่เราจำได้ภายใต้สถานการณ์ที่แตกต่างกันจะไม่ปะปนอยู่ในหัวของเรา
8. โยนคำพูดออกไปวิธีที่ดีเยี่ยมในการเรียนรู้ข้อความต่อเนื่องจำนวนมาก เช่น เนื้อร้องของเพลงหรือรายงาน เขียนข้อความนี้ใหม่โดยเหลือเพียงอักษรตัวแรกของแต่ละคำ และเรียนรู้โดยพยายามจำคำเหล่านี้ โดยปกติแล้วในตอนแรกคุณจะต้องดูต้นฉบับ แต่สุดท้ายคุณจะต้องดูเฉพาะเวอร์ชันที่ถูกตัดทอนและข้อความจะเข้ามาในใจทันที เอกสารโกงนี้สะดวกมากที่จะนำติดตัวไปด้วย
9. นอนหลับมากขึ้นยิ่งคุณนอนหลับนานขึ้นหลังจากที่คุณได้เรียนรู้บางสิ่งบางอย่าง คุณก็จะจำข้อมูลนั้นได้ดีขึ้นในเช้าวันรุ่งขึ้น ในทางกลับกัน การนอนไม่หลับกลับทำให้ความจำเสื่อมลงอย่างมาก อยากให้นักเรียนทุกคนได้อ่านและจดบันทึก นอนสองสามชั่วโมงก่อนสอบดีกว่าพยายามเรียนรู้ “ตั๋วเพิ่มอีกสองสามใบ”
10. เล่นกีฬา!มีการวิจัยมากมายในหัวข้อนี้ และทุกอย่างได้รับการยืนยันแล้ว: การออกกำลังกายแบบแอโรบิกดีขึ้น การไหลเวียนในสมองและความทรงจำ เรียนหรือก่อนที่คุณจะนั่งอ่านหนังสือ: อย่างน้อยคุณก็สามารถเรียนรู้ "Eugene Onegin" ได้ด้วยใจ หรืออย่างน้อยก็บทแรก
พรุ่งนี้มีสอบแล้วคุณไม่ได้เตรียมตัวเพราะไม่มีเวลาหรือคุณเลื่อนการเรียนไปทีหลัง? คุณสามารถเตรียมตัวสอบได้ภายในหนึ่งวันหากคุณมีวินัยและตั้งใจ ควรเตรียมตัวล่วงหน้าเช่นหนึ่งสัปดาห์ก่อนสอบ แต่มีบางสถานการณ์ที่ไม่สามารถทำได้ บทความนี้เราจะมาบอกวิธีเตรียมตัวสอบในหนึ่งวัน
ขั้นตอน
สิ่งแวดล้อม
- ศึกษาในที่ที่ค่อนข้างเงียบสงบ เช่น ห้องส่วนตัวหรือห้องสมุด
-
เตรียมทุกสิ่งที่คุณต้องการก่อนที่คุณจะเริ่มเรียน ให้เตรียมทุกสิ่งที่คุณต้องการให้พร้อม เช่น หนังสือเรียน โน้ต ปากกามาร์กเกอร์ คอมพิวเตอร์ ของว่างเบาๆ และน้ำ
- ลบทุกสิ่งที่จะทำให้คุณเสียสมาธิ
-
ปิดโทรศัพท์ของคุณหากคุณไม่จำเป็นต้องใช้สมาร์ทโฟนในการเรียน ให้ปิดเครื่องเพื่อไม่ให้คุณเสียสมาธิจากการเรียนวิชานี้ ด้วยวิธีนี้คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่เนื้อหาที่คุณกำลังศึกษาเพียงอย่างเดียว
พิจารณาว่าคุณควรเรียนด้วยตัวเองหรือเป็นกลุ่มเนื่องจากเวลามีจำกัด การเรียนด้วยตัวเองอาจเป็นการดีที่สุด แต่บางครั้งการเรียนเป็นกลุ่มเล็กๆ เพื่อทำความเข้าใจแนวคิดและคำศัพท์ต่างๆ ให้ดีขึ้นก็มีประโยชน์ หากคุณตัดสินใจเรียนเป็นกลุ่ม ต้องแน่ใจว่าประกอบด้วยคนที่ไม่ได้เตรียมตัวแย่ไปกว่าคุณ มิฉะนั้นประสิทธิผลของการทำงานกลุ่มจะไม่สูงมาก
เรียนรู้การทำงานอย่างมีประสิทธิผลกับตำราเรียนคุณจะจำเนื้อหาไม่ได้ถ้าคุณแค่อ่านหนังสือเรียน (โดยเฉพาะถ้าคุณมีเวลาจำกัด) เมื่ออ่านหนังสือเรียนให้ใส่ใจ ความสนใจเป็นพิเศษสำหรับบทสรุปบทและข้อมูลพื้นฐานที่เป็นตัวหนา
- ค้นหาคำถามที่ปรากฏหลังแต่ละบท (หรือท้ายหนังสือเรียน) ลองตอบคำถามเหล่านี้เพื่อทดสอบตัวเองและดูว่าคุณต้องเรียนรู้อะไรบ้าง
-
สร้างบทช่วยสอนจะช่วยให้คุณเข้าใจเนื้อหาได้ดีขึ้นและทบทวนได้อย่างรวดเร็วในวันสอบ รวมแนวคิด คำศัพท์ วันที่ และสูตรที่สำคัญที่สุดไว้ในคู่มือการเรียนรู้ของคุณ และพยายามแสดงแนวคิดพื้นฐานด้วยคำพูดของคุณเอง การกำหนดแนวคิดด้วยตนเองและจดลงในกระดาษจะช่วยให้คุณเข้าใจและจดจำเนื้อหาได้ดีขึ้น
- หากคุณไม่มีเวลาสร้างคู่มือการเรียน ลองขอจากเพื่อนหรือเพื่อนร่วมชั้นดู แต่จะดีกว่าถ้าคุณสร้างคู่มือการเรียนของคุณเอง เนื่องจากการอธิบายและจดแนวคิดพื้นฐานจะช่วยให้คุณจำข้อมูลได้ดีขึ้น
-
เตรียมรูปแบบการสอบที่เหมาะสมหากคุณมีเวลาจำกัด อย่าลืมคำนึงถึงรูปแบบการสอบในการเตรียมตัวสอบด้วย เกี่ยวกับรูปแบบการสอบ ให้ถามครูหรือดูในหลักสูตรหรือถามเพื่อนร่วมชั้น
ค้นหาสถานที่ที่เหมาะสมในการศึกษาไม่มีอะไรและไม่มีใครควรกวนใจคุณ ทั้งเพื่อนหรือสิ่งของในห้องนอนของคุณ ค้นหาพื้นที่อ่านหนังสือที่คุณสามารถมุ่งความสนใจไปที่เนื้อหาที่คุณกำลังเรียนรู้
แผนการเรียน
สร้างแผนการสอนรวมเนื้อหาที่จะปรากฏในข้อสอบอย่างแน่นอน เช่น วันสำคัญ แนวคิดทางวิทยาศาสตร์บางอย่าง และสูตรหรือสมการทางคณิตศาสตร์ หากคุณไม่รู้ว่าจะถามอะไรในข้อสอบ ให้ถามเพื่อนร่วมชั้น เพื่อให้สอบผ่าน สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าคุณต้องเรียนเนื้อหาอะไรบ้าง (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเวลามีจำกัด)
สร้างตารางเรียนวางแผนทั้งวันก่อนที่จะถึงการสอบ และกำหนดเวลาที่คุณจะทุ่มเทในการศึกษาเนื้อหานี้ อย่าลืมจัดเวลานอนด้วย
สร้างรายการหัวข้อที่จะศึกษาทบทวนหนังสือเรียน คู่มือเตรียมสอบ และบันทึกย่อของคุณ แล้วจดหัวข้อที่จะปรากฏในข้อสอบ
