இரவில் தாய்ப்பால் கொடுப்பதன் நன்மைகள். புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையை உணவளிப்பதற்காக இரவில் எழுப்புவது அவசியமா, நான் ஏன் என் குழந்தைக்கு இரவில் உணவளிக்க வேண்டும் இல்லையா?

“குழந்தைக்கு ஏன் இரவில் உணவளிக்க வேண்டும்?! நாங்கள் உங்களை அப்படிக் கெடுக்கவில்லை - நீங்கள் சாதாரணமாக வளர்ந்தீர்கள்! இரவில் அவனுக்கு எவ்வளவு நேரம் உணவளிக்கப் போகிறாய்?” - நவீன பாட்டி கோபப்படுகிறார்கள். நிச்சயமாக, பழைய தலைமுறை குழந்தைகளை மிகவும் கடுமையான நிலைமைகளில் வளர்த்தது, மேலும் பல தாத்தா பாட்டிகளுக்கு இரவு உணவு, தாய்ப்பால் மற்றும் பாட்டில் உணவு இரண்டும் முழு வளர்ச்சியின் ஒரு முக்கிய அங்கம் என்று தெரியாது. இரவில் சாப்பிடுவது குழந்தையின் உடல் தேவை மட்டுமல்ல, உளவியல் ரீதியான ஒன்று.

இரவு உணவு எதற்கு தேவை?

ஒவ்வொரு தாயும் தன் குழந்தை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வளர வேண்டும் என்று விரும்புவார்கள். ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியின் ஒருங்கிணைந்த பகுதி சரியான ஊட்டச்சத்து ஆகும். நவீன விஞ்ஞானிகள் உணவுக்கு இடையில் நீண்ட இடைவெளிகள் ஒரு குழந்தையின் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதை நிரூபித்துள்ளனர், ஏனெனில் அவரது வயிறு சிறியது மற்றும் அடிக்கடி நிரப்பப்பட வேண்டும். எனவே, இரவில் ஒரு குழந்தைக்கு உணவளிக்க வேண்டிய அவசியம் ஏற்கனவே நிரூபிக்கப்பட்ட மற்றும் உலகளவில் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட உண்மையாகும்.

கூடுதலாக, இரவு உணவளிக்கும் போது, ​​​​தாய் ப்ரோலாக்டின் என்ற ஹார்மோனை உற்பத்தி செய்கிறது, இது அடுத்த நாள் குழந்தைக்கு பால் வழங்குகிறது. எனவே, காலை மூன்று முதல் எட்டு மணிக்குள் உங்கள் குழந்தை சிற்றுண்டிகளை மறுக்காமல் இருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

தாய்ப்பாலில் கொழுப்புகளை உடைக்க உதவும் என்சைம் உள்ளது - லிபேஸ். அதற்கு நன்றி, செரிமானம் புதிதாகப் பிறந்த இரைப்பைக் குழாயில் பதற்றத்தை ஏற்படுத்தாது.

ஒரு குழந்தை மருத்துவரை சந்திக்கும் போது, ​​பல தாய்மார்கள் கேட்கிறார்கள்: ஒரு குழந்தைக்கு எந்த வயது வரை இரவில் உணவளிக்க வேண்டும்? இந்த விஷயத்தில், குழந்தையின் தனிப்பட்ட பண்புகள் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன: சிலர் பதினொரு முதல் பன்னிரண்டு மாதங்களில் இரவில் சாப்பிட மறுக்கிறார்கள், மற்றவர்கள் இரண்டு வயதில் கூட இரவில் சாப்பிட விரும்புகிறார்கள். எனவே, இந்த சிக்கலைத் தீர்ப்பதில், பெற்றோர்கள் மற்ற குழந்தைகளில் கவனம் செலுத்தக்கூடாது, ஆனால் தங்கள் குழந்தையின் விருப்பங்களை கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். ஆனால் குறைந்தபட்சம் ஒரு வருடம் வரை, இரவு சிற்றுண்டி அவருக்கு கட்டாயம் என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்.

குழந்தை இரவு முழுவதும் தூங்கி எழுந்தால் என்ன செய்வது? விழிப்பதா அல்லது எழுப்ப வேண்டாமா? புதிதாகப் பிறந்த குழந்தை ஒரு மாதத்திற்கும் குறைவாக இருந்தால் அல்லது முன்கூட்டியே பிறந்திருந்தால், கடைசியாக அவர் சாப்பிட்டது மூன்று மணி நேரத்திற்கும் மேலாக இருந்தால், அவரை எழுப்பி அவருக்கு உணவளிப்பது மதிப்பு. முதலாவதாக, அத்தகைய குழந்தைகள் நல்ல எடை அதிகரிப்புக்கு ஒவ்வொரு இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்கும் சாப்பிட வேண்டும், இரண்டாவதாக, பாலூட்டலை நிறுவுவதற்கு இரவில் குழந்தையை மார்பில் வைப்பது மிகவும் முக்கியம்.

குழந்தையை மெதுவாக எழுப்ப, நீங்கள் அவரை உங்கள் கைகளில் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும், ஒரு கிசுகிசுப்பில் பெயரால் அழைக்கவும், மென்மையாக முத்தமிடவும், கன்னங்கள் மற்றும் முதுகில் அடிக்கவும். சில நேரங்களில் தாய்மார்கள் இன்னும் தூக்கத்தில் இருக்கும் குழந்தைக்கு உணவளிக்கத் தொடங்குகிறார்கள் - அவர் இன்னும் முழுமையாக விழித்திருக்கவில்லை, இன்னும் மார்பகத்தை எடுத்துக்கொள்கிறார். மற்ற அனைத்தும் தோல்வியுற்றால், நீங்கள் குழந்தையின் ஆடைகளை மாற்ற ஆரம்பிக்கலாம்: வழக்கமாக, ஒரு டயப்பரை மாற்றும் போது, ​​குழந்தைகள் விரைவாக எழுந்திருக்கும்.

உங்கள் குழந்தையை சரியாக எழுப்ப, தூக்கத்தின் இரண்டு கட்டங்கள் உள்ளன என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம்: ஆழமான மற்றும் மேலோட்டமான. இரவின் முதல் பாதி ஒரு ஆழமான கட்டமாகும், மற்றும் இரவின் இரண்டாவது பாதியில் அது ஆழமற்ற தூக்கத்தால் மாற்றப்படுகிறது. ஆழ்ந்த தூக்க கட்டத்தில், நீங்கள் குழந்தையை எழுப்பக்கூடாது, ஏனெனில் இந்த நேரத்தில்தான் மூளை ஓய்வெடுக்கிறது மற்றும் அனைத்து தசைகளும் முற்றிலும் தளர்த்தப்படுகின்றன. ஆனால் அதிகாலை மூன்று அல்லது நான்கு மணிக்குப் பிறகு அமைதியற்ற தூக்கம், குழந்தையின் கைகள் மற்றும் கால்களின் தன்னிச்சையான அசைவுகள், விரைவான சுவாசம் போன்ற அறிகுறிகளை நீங்கள் கவனிக்கலாம் - இதன் பொருள் கனவுகள் மேலோட்டமான கட்டத்தில் நகர்கின்றன, மேலும் குழந்தையை எழுப்ப முடியும். சாப்பிடுவதற்கு.

உங்கள் குழந்தையை நீங்கள் எப்படி எழுப்புகிறீர்கள் என்பது அவரது மனோ-உணர்ச்சி நிலையை தீர்மானிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே உரத்த அலறல் மற்றும் பிரகாசமான விளக்குகளை திடீரென மாற்றுவது இந்த விஷயத்தில் ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது.

இரவு உணவு: அதை எப்படி சரியாக செய்வது

தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு வசதியாக இரவில் உணவளிக்க, நீங்கள் பல விதிகளை நினைவில் கொள்ள வேண்டும்:

1. உங்கள் குழந்தையை எழுப்புவதற்கு முன், இரவு விளக்கை இயக்கவும், சரவிளக்கை அல்ல, அதனால் பிரகாசமான ஒளியால் குழந்தைக்கு எரிச்சல் ஏற்படாது.
2. உங்கள் குழந்தை காட்டுக்குச் செல்வதைத் தடுக்க, உணவளிப்பதை தாமதப்படுத்தாதீர்கள்.
3. ஒரு "விபத்து" ஏற்பட்டால், அதைத் தேடும் நேரத்தை வீணாக்காமல் இருக்க சுத்தமான டயப்பரைத் தயாராக வைத்திருங்கள். குழந்தைக்கு பாட்டில் ஊட்டப்பட்டால், முன்கூட்டியே ஒரு கிருமி நீக்கம் செய்யப்பட்ட பாட்டில், பாசிஃபையர், அளவிடும் ஸ்பூன், தண்ணீர் மற்றும் உலர் சூத்திரத்தின் ஒரு ஜாடி ஆகியவற்றை தயார் செய்யவும்.
4. கலவையை தயாரிப்பதற்கு தண்ணீரை சூடாக்குவதைத் தவிர்க்க, ஒரு தெர்மோஸைப் பயன்படுத்தவும், மாலையில் தேவையான வெப்பநிலையில் தண்ணீர் நிரப்பப்பட வேண்டும்.

அனைத்து கையாளுதல்களின் போதும், உங்கள் குழந்தையுடன் மென்மையான கிசுகிசுப்பில் பேச மறக்காதீர்கள், இதனால் நீங்கள் அருகில் இருப்பதை அவர் புரிந்துகொள்வார்.

தாய்ப்பால் கொடுப்பது பயனுள்ளது மட்டுமல்ல, வசதியானது: இரவில் தாய் எழுந்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, குழந்தையை அவளுக்கு அருகில் வைத்து அவருக்கு மார்பகத்தைக் கொடுங்கள். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது இரவு உணவின் அதிர்வெண்ணைப் பொறுத்தவரை, இது குழந்தையின் தனிப்பட்ட பண்புகளைப் பொறுத்தது. வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில் குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி தின்பண்டங்கள் தேவை, தோராயமாக ஒவ்வொரு இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரத்திற்கும், அவர்களுக்கு பகல் நேரம் தெரியாது என்பதால், அவர்கள் இரவும் பகலும் ஒரே தேவையை நிரூபிக்கிறார்கள். அவர்கள் வயதாகும்போது, ​​உணவளிக்கும் எண்ணிக்கை குறைகிறது மற்றும் உணவுக்கு இடையிலான நேர இடைவெளி அதிகரிக்கிறது. ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு, குழந்தை தனது தாயை உணவுக்காக தொந்தரவு செய்யாமல் இரவு முழுவதும் தூங்க முடியும்.

சில நேரங்களில் பல் துலக்கும் போது ஏற்படும் அசௌகரியம் காரணமாக இரவில் தாய்ப்பால் கொடுப்பவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கலாம்.

பகலில் குழந்தை அடிக்கடி மார்பகத்தைக் கேட்கும் சூழ்நிலையை பல தாய்மார்கள் அறிந்திருக்கிறார்கள், இரவில் மார்பகத்தில் பால் மிகக் குறைவாகவே உள்ளது, மேலும் குழந்தை நிரம்பவில்லை, அல்லது தூங்கவில்லை, ஆனால் தூங்க முடியாது. நீண்ட. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் இரவில் குழந்தைக்கு சூத்திரத்தை சேர்க்க முயற்சி செய்யலாம். இது சிக்கலை தீர்க்க உதவும், ஆனால் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது இரவில் சூத்திரத்துடன் கூடுதலாக பால் ஓட்டத்தை குறைக்கலாம் என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். கூடுதலாக, குழந்தை சூத்திரத்திற்கு ஆதரவாக மார்பகத்தை மறுக்கும் வாய்ப்பு எப்போதும் உள்ளது.

ஒரு காரணத்திற்காக அல்லது இன்னொரு காரணத்திற்காக நீங்கள் பகல்நேர தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருந்தால், இரவில் பால் உற்பத்தி செய்யப்படாது என்று கவலைப்பட வேண்டாம். தாய்ப்பாலின் உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கும் புரோலேக்டின், குழந்தையின் இரவு உணவிற்கு அதன் ஓட்டத்தை உறுதிப்படுத்த உதவும்.

தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் எல்லாம் மிகவும் எளிமையானது என்றால், செயற்கை உணவுடன் இரவு உணவளிப்பதன் மூலம் நிலைமை மிகவும் சிக்கலானது. குழந்தைக்கு முடிந்தவரை விரைவாக உணவளிக்க வேண்டும், ஆனால் சூத்திரத்தை முன்கூட்டியே தயாரிக்க முடியாது. ஆனால் கலவையைத் தயாரிக்கும் செயல்முறையை விரைவுபடுத்த உதவும் பல விருப்பங்கள் உள்ளன:

1. தேவையான அளவு கலவையை முன்கூட்டியே அளந்து பாட்டிலில் விடவும்.
2. மாலையில் ஒரு தெர்மோஸில் விரும்பிய வெப்பநிலையில் தண்ணீரை ஊற்றவும்.
3. இந்த வழியில் நீங்கள் கலவையை உங்கள் அறையில் தயார் செய்யலாம், இரவு விளக்கை மட்டும் இயக்கலாம். இது ஒரு பெரிய பிளஸ் ஆகும், ஏனெனில் நீங்கள் குழந்தையின் பார்வையை விட்டுவிட மாட்டீர்கள், ஆனால் சமையல் செயல்பாட்டின் போது அமைதியாக அவருடன் பேச வாய்ப்பு கிடைக்கும்.
4. உங்கள் குழந்தை ஒரே நேரத்தில் எழுந்தால், அவர் எழுந்திருப்பதற்கு ஐந்து நிமிடங்களுக்கு முன்பு நீங்கள் அலாரத்தை அமைக்க வேண்டும் மற்றும் அவர் சாப்பிடுவதற்கு முன் உணவை தயார் செய்ய வேண்டும்.

கீழேயுள்ள அட்டவணையானது, இரவில் குழந்தைக்கு உணவளிக்கத் தேவையான சூத்திரத்தின் அளவை நிர்ணயிப்பதற்கான சராசரி புள்ளிவிவரத் தரவைக் காட்டுகிறது:

உதாரணமாக, ஒரு குழந்தைக்கு ஐந்து மாதங்கள் மற்றும் அவரது எடை தோராயமாக 6500 கிராம் என்றால், தினசரி விதிமுறை பின்வருமாறு கணக்கிடப்படுகிறது: 6500/7 = 930 மிலி. அடுத்து, பகலில் குழந்தை எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும், இரவில் எவ்வளவு சாப்பிட வேண்டும் என்பதைத் தீர்மானிக்க, கலவையின் தினசரி அளவை உணவின் எண்ணிக்கையால் பிரிக்க வேண்டும்.

மாலை உணவின் போது ஊட்டச்சத்து மதிப்பை அதிகரிக்க, கலவையை மற்றொரு தயாரிப்புடன் மாற்ற முடிவு செய்தால், எடுத்துக்காட்டாக, கஞ்சி, முதலில், அத்தகைய மாற்றீட்டின் ஆலோசனையைப் பற்றி உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும், இரண்டாவதாக, கவனம் செலுத்துங்கள். குழந்தையின் வயதில்: அவர் குறைந்தது ஐந்து முதல் ஆறு மாதங்கள் இருக்க வேண்டும். அதே நேரத்தில், கஞ்சி ஒரு இரவு உணவுக்கு ஏற்றது அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் இது ஒரு அடர்த்தியான மற்றும் கடினமான தயாரிப்பு ஆகும்.

குழந்தை மருத்துவர்களின் கூற்றுப்படி, ஒரு குழந்தை ஆறு மாதங்களுக்குப் பிறகு இரவு உணவு தேவைப்படுவதை நிறுத்துகிறது. ஆனால் நீங்கள் ஆறு மாதங்களை எட்டும்போது திடீரென இரவு நேர சிற்றுண்டியை நிறுத்துவது உங்கள் குழந்தையை மகிழ்விக்க வாய்ப்பில்லை, ஏனென்றால் அரவணைப்பு, பாதுகாப்பு மற்றும் அவரது தாயின் நெருக்கம் ஆகியவை அவருக்கு இன்னும் நிறைய அர்த்தம். ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு இரவு நேர ஃபார்முலா ஃபீடிங் குறைக்கப்பட வேண்டும், இருப்பினும் அம்மா அருகில் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும் என்றால், வயதான குழந்தைகள் இரவில் சாப்பிட எழுந்திருக்கலாம். எனவே, நிபுணர்களின் பரிந்துரைகள் இருந்தபோதிலும், உங்கள் குழந்தையின் விருப்பங்களைக் கேளுங்கள், ஏனென்றால் உங்கள் அன்பு அவருக்கு மிக முக்கியமான விஷயம்.

வசதியான போஸ்கள்

இரவில் உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிக்கும் போது வசதியாக உணர, வல்லுநர்கள் மிகவும் பொதுவான மூன்றில் இருந்து மிகவும் வசதியான நிலையை தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கின்றனர்:

1. உங்கள் பக்கத்தில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். பிரசவத்திற்குப் பிறகு தாய் உட்கார முடியாவிட்டால் அல்லது பெற்றோர் இணைந்து தூங்குவதைப் பயிற்சி செய்தால் இந்த நிலை மிகவும் வசதியான ஒன்றாகும்.
2. “தொட்டில்” நிலை: தாய் அமர்ந்திருக்கும் அல்லது அரைகுறையாக அமர்ந்திருக்கும் மிகவும் பிரபலமான நிலை, மற்றும் குழந்தை ஒரு தொட்டிலில் இருப்பது போல அவள் கைகளில் கிடக்கிறது.
3. உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ளுங்கள். அம்மா நடைமுறையில் படுத்துக் கொண்டிருக்கிறார், குழந்தை மேல் அமர்ந்திருக்கிறது. தாய்க்கு வலுவான பால் சப்ளை இருக்கும்போது இந்த நிலை நல்லது, ஏனெனில் உட்கார்ந்த நிலை குழந்தைக்கு உறிஞ்சும் போது மூச்சுத் திணறாமல் இருக்க உதவுகிறது.

வயது விதிமுறைகள்

குழந்தை வளர வளர, இரவு உணவின் தேவை படிப்படியாக குறைகிறது. ஒரு குழந்தையின் வாழ்க்கையின் முதல் வாரங்களில் உணவளிக்கும் அதிர்வெண் இரண்டு முதல் ஏழு மடங்கு வரை இருந்தால், ஆறு முதல் ஏழு மாதங்களுக்குப் பிறகு இரவு விழிப்புணர்வை சாப்பிடுவது அரிதாகிவிடும். நிச்சயமாக, இந்த விதிமுறைகள் கண்டிப்பாக கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, ஏனென்றால் ஒவ்வொரு குழந்தையும் தனித்தனியாக உருவாகிறது. இவை இரவு சிற்றுண்டிகளின் தோராயமான எண்ணிக்கையைக் காட்ட வடிவமைக்கப்பட்ட சராசரிகள் மட்டுமே. எனவே, உங்கள் குழந்தை மூன்று மாத வயதில் இரவு முழுவதும் தூங்கினால் அல்லது எட்டு மாதங்களில் ஒரு இரவில் மூன்று முதல் நான்கு முறை சாப்பிட்டால், கவலைப்பட வேண்டாம்: இது அவருடைய தேவை என்று அர்த்தம்.

எனவே, குழந்தையின் முழு உடல் மற்றும் உணர்ச்சி வளர்ச்சிக்கு, இரவு உணவு வெறுமனே அவசியம். இரவு தாய்ப்பால் மற்றும் செயற்கை உணவு என்பது பாதுகாப்பு உணர்வு, இது மேலும் தன்னம்பிக்கையை வளர்க்கிறது. தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இடையே நம்பிக்கை மற்றும் நெருக்கத்தை வளர்ப்பதற்கு இது ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். இரவில் உங்கள் குழந்தைக்கு எத்தனை மாதங்கள் உணவளிக்க வேண்டும் என்பதைப் பொறுத்தவரை, அது குழந்தை மற்றும் தாயின் முடிவு. போதுமான பால் இருந்தால் மற்றும் தாய் கவலைப்படவில்லை என்றால், குழந்தை மறுக்கும் வரை நீங்கள் உணவளிக்கலாம்.

நீங்கள் இதில் ஆர்வமாக இருக்கலாம்:

புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையின் முக்கிய முன்னுரிமை ஊட்டச்சத்து தேவைகள். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகள் மற்றும் சூத்திரத்தைப் பெறும் குழந்தைகள் இருவருக்கும் ஒவ்வொரு 3-4 அல்லது 1.5-2 மணிநேரம் கூட உணவு தேவைப்படலாம், இது பொதுவாக இயற்கையானது. ஒரு சிறிய ஆனால் வேகமாக வளரும் உயிரினத்திற்கு நிறைய ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், பகலில் குழந்தையின் அற்புதமான பசியின்மை தாயை பெருமையாகவும் மென்மையாகவும் ஆக்குகிறது என்றால், இரவு உணவு அவளுக்கு எப்போதும் மகிழ்ச்சியாக இருக்காது.

பகல்நேர வேலைகள் ஏற்கனவே நிறைய ஆற்றலை எடுக்கும், கூடுதலாக நீங்கள் எழுந்து குழந்தைக்கு மார்பகத்தை கொடுக்க வேண்டும், அல்லது இன்னும் அதிகமாக இருந்தால் - அவருக்காக ஒரு சூத்திரத்தை தயார் செய்யுங்கள், மேலும் இது இரவில் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறைக்கு மேல் மீண்டும் மீண்டும் செய்யப்படுகிறது. சரியான ஓய்வு பற்றிய கேள்வி இல்லை. ஒரு தாய், அத்தகைய பிஸியான கால அட்டவணையில் சோர்வாக, அடிக்கடி அதிக வேலை, விரக்தி மற்றும் எரிச்சலை அனுபவிக்கலாம்.

முதலில், நீங்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும்: எல்லாம் மிகவும் பயமாக இல்லை, இரவில் உங்கள் குழந்தைக்கு உணவளிப்பது சாதாரணமானது மற்றும் கட்டாயமானது. இரவில் தாய்ப்பாலைப் பெறும் குழந்தைகள் தங்கள் தாயில் நிலையான பாலூட்டலின் வளர்ச்சியை உறுதி செய்கின்றனர், ஆனால் பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு, இருட்டில் ஊட்டச்சத்து குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது: ஒலி மற்றும் அமைதியான தூக்கத்திற்கு, இது நரம்பு மண்டலத்தின் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்கிறது, குழந்தை நன்றாக உணவளிக்க வேண்டும்.

கூடுதலாக, இரவில் சாப்பிடுவது பசியைத் தீர்ப்பது மட்டுமல்ல: புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு, இன்னும் பெரிய உலகத்துடன் பழகுகிறது, பெற்றோரின் நெருக்கம் மற்றும் அரவணைப்பு மற்றும் தாயின் வழக்கமான இதயத் துடிப்பை உணர வேண்டியது அவசியம். நம்பிக்கை மற்றும் பாதுகாப்பான. குழந்தைகள் வளர்கிறார்கள், விரைவில் அல்லது பின்னர் எல்லோரும் இரவில் சாப்பிடுவதை நிறுத்துகிறார்கள். எனவே, ஒரு குழந்தையை இரவு உணவில் இருந்து நேரத்திற்கு முன்னதாகவே கறப்பது விரும்பத்தகாதது.

ஒரு குழந்தை எந்த வயது வரை இரவில் சாப்பிட வேண்டும், இதற்காக அவர் எழுப்பப்பட வேண்டுமா?

குறிப்பாக கண்டிப்பான குழந்தை மருத்துவர்கள், மூன்று மாதங்கள் வரையிலான குழந்தைக்கு, ஒரு இரவுக்கு 2-3 உணவுகள் ஆறு மாதங்கள் வரை உகந்ததாக இருக்கும், ஒன்று போதும், 6 மாதங்களில் இருந்து, இரவு உணவு தேவையில்லை. இருப்பினும், சில குழந்தைகள் அத்தகைய கடுமையான கட்டமைப்பிற்குள் பொருந்துகிறார்கள்: தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு ஒவ்வொரு மணி நேரமும் பால் தேவைப்படலாம் மற்றும் மார்பில் தூங்கலாம், இரவு முழுவதும் தொடர்ந்து உணவளிக்கலாம். ஃபார்முலா ஊட்டப்பட்ட குழந்தைகளில், உணவளிக்கும் இடைவெளிகள் பொதுவாக நீளமாக இருக்கும்: ஃபார்முலா பால் மிகவும் மெதுவாக செரிக்கப்படுகிறது, மேலும் குழந்தை நீண்ட நேரம் முழுதாக உணர்கிறது. இருப்பினும், ஒரு பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தை இரவில் மூன்று முறைக்கு மேல் எழுந்தால், தூக்கக் கலக்கம் எதனால் ஏற்படுகிறது என்பதைச் சரிபார்ப்பது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும்.

மற்றொரு தீவிரம் உள்ளது: குழந்தையின் நீண்ட இரவு தூக்கத்தைப் பற்றி கவலைப்படும் தாய், அவருக்கு உணவளிக்க அவரை எழுப்புகிறார். இது எந்த சூழ்நிலையிலும் செய்யப்படக்கூடாது: குழந்தையின் தூக்கத்திற்கான தேவை குறைவான முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது அல்ல, அவர் எழுந்திருக்கவில்லை என்றால், அவர் இன்னும் பசியுடன் இல்லை என்று அர்த்தம். கட்டாய விழிப்புணர்வு குழந்தையின் பையோரிதம்களில் குழப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது, அதனால்தான் அவர் கேப்ரிசியோஸ் மற்றும் எதிர்காலத்தில் தூங்குவதில் சிக்கல் ஏற்படலாம். குழந்தை வேகமாக தூங்கிக்கொண்டிருந்தால், உணவளிப்பதற்காக தானாகவே எழுந்திருக்க அவருக்கு வாய்ப்பளிப்பது நல்லது, அவர் இதைச் செய்யும் வரை, சொந்தமாக ஓய்வெடுக்கவும்.

எந்த வயதில் இரவு உணவு அனுமதிக்கப்படுகிறது என்பது வரை சரியான வழிமுறைகள் எதுவும் இல்லை.எல்லா குழந்தைகளும் வித்தியாசமாக இருக்கிறார்கள், ஒவ்வொருவருக்கும் அதன் சொந்த பசி, தன்மை மற்றும் தினசரி biorhythms உள்ளன. அம்மா இரவில் உணவளிப்பதில் சோர்வடையவில்லை என்றால், அது 3-4 ஆண்டுகள் வரை நீடிக்கும் - இதுபோன்ற பல வழக்குகள் உள்ளன. ஆனால் பெரும்பாலும், பெற்றோர்கள் ஒரு வருட வயதிற்குள் தூக்கமின்மையால் சோர்வடைகிறார்கள், மேலும் அவர்கள் தங்கள் குழந்தையை இரவில் சாப்பிடுவதைத் தடுக்கும் கேள்வியை எதிர்கொள்கின்றனர்.

உங்கள் குழந்தை இரவு சிற்றுண்டியை நிறுத்தத் தயாராக இருப்பதை எப்படி அறிவது?

உங்கள் குழந்தையை இரவு உணவில் இருந்து எப்படிக் கறந்துவிடுவது என்று யோசிப்பதற்கு முன், அவர் மார்பகம் அல்லது பாட்டிலைக் கொடுக்க எவ்வளவு தயாராக இருக்கிறார் என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க வேண்டும். பெரும்பாலும், 6 மாதங்களுக்குப் பிறகு, குறிப்பாக நிரப்பு உணவுகளை அறிமுகப்படுத்திய பிறகு மற்றும் ஒரு தனிப்பட்ட தினசரி வழக்கத்தின் வளர்ச்சிக்குப் பிறகு, குழந்தைகள் இரவில் எழுந்திருப்பதை நிறுத்துகிறார்கள், தங்களுக்கும் தங்கள் பெற்றோருக்கும் நல்ல மற்றும் ஆரோக்கியமான தூக்கத்தை உறுதி செய்கிறார்கள், இந்த வயதிற்கு முன் அதை எடுத்துக்கொள்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல. அவற்றைக் கறந்த நடவடிக்கைகள். ஆனால் ஒரு வருடத்திற்கு அருகில், இரவு உணவை நிறுத்த குழந்தையின் தயார்நிலையின் பின்வரும் அறிகுறிகளை நீங்கள் தீர்மானிக்கலாம்:

1. அவர் முழுமையான மற்றும் மாறுபட்ட நிரப்பு உணவுகளைப் பெறுகிறார்.
2. பகலில் தாய்ப்பால் அல்லது பாட்டில் அழைப்புகளின் எண்ணிக்கை குறைந்துள்ளது.
3. குழந்தை நன்றாக எடை அதிகரித்து வருகிறது.
4. அவருக்கு உடல்நலக் குறைவு இல்லை.
5. இரவில், குழந்தை சரியாக அதே நேரத்தில் எழுந்திருக்கும்.
6. குழந்தை முழு இரவு பகுதியையும் சாப்பிடுவதில்லை மற்றும் தொடர்ந்து திசைதிருப்பப்படுகிறது.

குழந்தையின் நடத்தை அத்தகைய அறிகுறிகளைக் காட்டினால், இருட்டில் சாப்பிடுவது ஒரு தேவையிலிருந்து ஒரு பழக்கமாக மாறிவிட்டது என்று அர்த்தம், மேலும், பெரும்பாலும், இரவு உணவைக் கைவிடுவது வலியற்றதாக இருக்கும்.

அதை எப்படி அகற்றுவது?

இரவில் உணவளிப்பதை நிறுத்துவது இரண்டு திசைகளில் வேலை செய்வதை உள்ளடக்கியது: தூக்கம் மற்றும் பகல்நேர ஊட்டச்சத்தை ஒழுங்கமைத்தல்.

பகலில், வழக்கமான பகுதிகளை விட சற்றே பெரிய பகுதிகளுக்கு சீரான இடைவெளியில் குழந்தைக்கு உணவளிக்க வேண்டியது அவசியம். குழந்தை மருத்துவர்கள் இறுதி உணவை இலகுவாக மாற்றவும், படுக்கைக்கு முன் அதிக அளவில் உணவளிக்கவும் அறிவுறுத்துகிறார்கள். ஒரு திருப்தியான குழந்தை நீண்ட நேரம் தூங்குவது சாத்தியமாகும்.

இரவு உணவில் இருந்து ஒரு குழந்தையை எப்படி கவருவது என்ற கேள்விக்கு மற்றொரு பதில் - தூங்குவதற்கு வசதியான மைக்ரோக்ளைமேட்டை உருவாக்கவும். குழந்தை மருத்துவர்கள் தூக்கக் கலக்கத்திற்கான காரணங்களில் சூடான மற்றும் வறண்ட காற்றைக் குறிப்பிடுகின்றனர். அறையில் பொருத்தமான வெப்பநிலையை அமைத்தல் (18-20 டிகிரி), உகந்த ஈரப்பதத்தை பராமரித்தல் (இதற்காக ஒரு அயனியாக்கி-ஹைமிடிஃபையர் நிறுவ பரிந்துரைக்கப்படுகிறது) மற்றும் ஒரு வசதியான படுக்கை ஆகியவை குழந்தையை நன்றாகவும் நீண்டதாகவும் தூங்க வைக்க உதவும்.

பெரும்பாலும் குழந்தைகள் தூங்க முடியாது, ஏனென்றால் பகலில் திரட்டப்பட்ட ஆற்றல் வெளியீடு தேவைப்படுகிறது, மேலும், அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது என்று தெரியாமல், அவர்கள் மார்பக அல்லது பாட்டிலை அடைகிறார்கள். சுறுசுறுப்பான விளையாட்டுகள், புதிய காற்றில் நீண்ட நடைப்பயிற்சி மற்றும் குளிர்ந்த நீரில் மாலை நீச்சல் ஆகியவை குழந்தையை சோர்வடையச் செய்து, வலிமை பெற இரவு முழுவதும் தூங்க வைக்கும்.

குழந்தை இன்னும் இரவில் எழுந்தால், நீங்கள் உடனடியாக அவருக்கு உணவளிக்கக்கூடாது.குறுகிய அமைதியான விளையாட்டுகள், உங்கள் கைகளில் ராக்கிங் அல்லது மென்மையான தாலாட்டு - உங்கள் குழந்தையை உணவில் இருந்து திசைதிருப்ப பல வழிகள் உள்ளன. நீங்கள் உங்கள் குழந்தைக்கு தண்ணீர் கொடுக்க முயற்சி செய்யலாம் (சாறு அல்ல!): ஒருவேளை அவர் தாகத்திலிருந்து எழுந்திருக்கலாம்.

இரவு விழிப்பு பழக்கத்தால் ஏற்படுகிறது, உண்மையான பசியால் அல்ல, குழந்தை விரைவாக சோர்வடைந்து தூங்கிவிடும். சிறிது சிறிதாக, இரவு உணவிற்கான ஏக்கம் மங்கத் தொடங்கும், ஒருவேளை சில நாட்களில் குழந்தை தனது பெற்றோரை இரவு முழுவதும் நீடிக்கும் ஒரு இனிமையான தூக்கத்துடன் மகிழ்விக்கும். ஆனால் குழந்தை பிடிவாதமாக எழுந்தால், அழுது, ஒரு பாட்டில் அல்லது மார்பகத்தைக் கோரினால், அதைக் கொடுப்பது நல்லது - வெளிப்படையாக, குழந்தைக்கு இன்னும் அவசரமாக இரவு உணவு தேவைப்படுகிறது. இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் மீண்டும் முயற்சி செய்யலாம்.

தொட்டிலில் உணவு

தாய்மார்கள், இரவில் எழுந்திருப்பதில் சோர்வடைந்து, சிக்கலை எளிமையான முறையில் தீர்க்க விரும்புகிறார்கள்: குழந்தை ஏற்கனவே ஒரு பாட்டிலில் இருந்து குடிக்கும்போது, ​​​​அவர்கள் அதை தொட்டிலில் விட்டுவிடுகிறார்கள், இதனால் குழந்தை எழுந்ததும் சாப்பிடுகிறது. அவரது பெற்றோரின் பங்கேற்பு இல்லாமல். இருப்பினும், முதலாவதாக, இந்த முறை மிகவும் ஆபத்தானது: குழந்தை தற்செயலாக பாசிஃபையரை அகற்றி, துரதிர்ஷ்டவசமான நிலைக்கு உருண்டு மூச்சுத் திணறலாம். இரண்டாவதாக, ஒரு தந்திரத்தைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்யும் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தையை படுக்கையில் இருந்து பாட்டிலில் இருந்து கறக்க வேண்டும், மேலும் இந்த செயல்முறை நீண்ட காலம் நீடிக்கும். இரவு உணவுக்கும் இந்த உணவு முறைக்கும் இடையில், முதலாவது இரண்டு தீமைகளில் குறைவானதாக இருக்கலாம்.

தாய்ப்பாலின் நவீன பார்வை 15-20 ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இருந்தவற்றிலிருந்து முற்றிலும் வேறுபட்டது. இன்று, ஒரு பாலூட்டும் தாய் தனது குழந்தையின் தேவைக்கேற்ப உணவளிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார். வெறுமனே, ஒரு பெண் எந்த அட்டவணையையும் கடைப்பிடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை மற்றும் குழந்தை மார்பில் இருக்கும் நேரத்தை குறைக்க வேண்டும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் இந்த முறை பாலூட்டலை தேவையான அளவில் பராமரிக்கிறது, மேலும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது இரவு உணவளிப்பது அதன் உருவாக்கம் மற்றும் பராமரிப்பில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.

... பாலூட்டும் செயல்முறைக்கு

இங்கே எல்லாம் மிகவும் தெளிவாக உள்ளது - இரவு, மற்றும் குறிப்பாக அதிகாலை (அதிகாலை 3 முதல் 6 மணி வரை), தாய்ப்பால் கொடுப்பது பாலூட்டலுக்கு காரணமான புரோலேக்டின் அதிக உற்பத்தியை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த நேரத்தில் நீங்கள் உணவைக் குறைத்தால் அல்லது நீக்கினால், பால் உற்பத்தி செயல்முறை படிப்படியாக குறையும்.

...குழந்தையின் உடல் வளர்ச்சிக்காக

இரவு பாலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களின் செறிவு பகல் பாலை விட பல மடங்கு அதிகம். அதே நேரத்தில், பால் குழந்தையின் உடலால் எளிதில் உறிஞ்சப்படும் திறனைத் தக்க வைத்துக் கொள்கிறது. இது இணக்கமான உடல் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது: குழந்தை எடை அதிகரிக்கிறது மற்றும் அதிக எடையுடன் தொடர்புடைய பிரச்சினைகள் இல்லாமல் வளர்கிறது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகள் வாழ்க்கையின் முதல் மாதங்களில் மட்டுமே சாதாரண எடையை அதிகரிக்க முடியும், ஆனால் 8-10 மாதங்களுக்கு அருகில், உடல் எடை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும்.

… குழந்தையின் மன வளர்ச்சிக்காக

குழந்தைகள் முதிர்ச்சியடையாத நரம்பு மண்டலத்துடன் பிறக்கிறார்கள். புலன்கள் இன்னும் சரியாக வளர்ச்சியடையவில்லை, குழந்தை தனது உணர்வுகளை பொதுமைப்படுத்தவும் பகுப்பாய்வு செய்யவும் முடியாது, மேலும் சிறிதளவு உற்சாகம் குழந்தையை கவலையடையச் செய்யலாம் மற்றும் இரவு உட்பட கேப்ரிசியோஸ் ஆகும். எனவே, ஒரு குழந்தையின் நாள் எவ்வளவு உணர்ச்சிவசப்படுகிறதோ, அவ்வளவு மோசமாக அவர் இரவில் தூங்குவார். இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், குழந்தையை அமைதிப்படுத்த சிறந்த வழி, அதை மார்பில் வைப்பதுதான், ஏனென்றால் இந்த நேரத்தில் குழந்தை பாதுகாப்பாக உணர்கிறது.

ஒவ்வொரு குழந்தையும் தனித்தன்மை வாய்ந்தது, ஒரு இரவுக்கு மார்பகத்திற்கு 2-3 உணவுகள் திருப்திகரமாகவும் அமைதியாகவும் இருக்கும். மற்றவர்களுக்கு அதிக தேவை, இது ஒரு புதிய தாய்க்கு மிகவும் சோர்வாக இருக்கும். ஆனால் குழந்தை வளர்ந்து, நரம்பு மண்டலம் வலுப்பெற்றவுடன், இரவு நேர இணைப்புகள் அடிக்கடி நிறுத்தப்படும்.

...ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்திற்கு

ஆம், இரவில் உணவளிப்பது உங்கள் குழந்தை நன்றாக தூங்க உதவுகிறது. தாய்ப்பாலின் சிறப்பு கலவை ஒரு அமைதியான மற்றும் லேசான வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டுள்ளது, இது குழந்தையை தூங்கவும், அமைதியாகவும், வலியைச் சமாளிக்கவும் உதவுகிறது (உதாரணமாக, பல் துலக்கும்போது). அதனால்தான் பெரும்பாலான குழந்தைகள் லாச்சிங் செய்த முதல் நிமிடங்களில் மார்பில் தூங்குகிறார்கள்.

கூடுதலாக, இரவு உணவு குழந்தை முழுமையாக எழுந்திருக்க அனுமதிக்காது. நீங்கள் உடனடியாக ஒரு சிணுங்கு குழந்தைக்கு மார்பகத்தை கொடுத்தால், அவர் தூக்கத்திலிருந்து எழுந்திருக்க நேரமடைவதற்கு முன்பே அவர் உறிஞ்சத் தொடங்குவார், அதாவது அம்மா நீண்ட நேரம் தூங்க முடியும்.

குழந்தை நன்றாக தூங்குகிறது: அவரை எழுப்ப அல்லது இல்லை

இது அரிதானது, ஆனால் இரவு முழுவதும் இல்லையென்றால், தொடர்ச்சியாக 5-7 மணி நேரம் நன்றாக தூங்கும் குழந்தைகளும் உள்ளனர். ஒரு தாயின் இரவு ஓய்வுக்கு, அத்தகைய கனவு ஒரு பரிசு மட்டுமே, ஆனால் இது பாலூட்டலை எவ்வாறு பாதிக்கும்? புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு அதன் தேவை உணரவில்லை என்றால், அழவில்லை என்றால் இரவில் உணவளிக்க வேண்டியது அவசியமா?

இரவில் உங்கள் குழந்தைக்கு நீங்கள் உணவளிக்கவில்லை என்றால், ஒருபுறம், மார்பகங்கள் பால் நிரம்பத் தொடங்கும், இது லாக்டோஸ்டாசிஸுக்கு வழிவகுக்கும். மறுபுறம், பாலூட்டும் தாயின் உடல் பால் பெரிய தேவை இல்லை மற்றும் அதன் உற்பத்தி குறைக்க தொடங்கும் என்று ஒரு சமிக்ஞை பெறுகிறது. மேலும், பயன்பாட்டிற்கான எதிர்வினை இரவில் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் நாளின் இந்த நேரத்தில்தான் ஒரு பெண்ணின் இரத்தத்தில் ஹார்மோன்களின் செறிவு மிக அதிகமாக உள்ளது.

எனவே, இந்த அம்சத்திற்கு நன்றி, பல வேலை செய்யும் பாலூட்டும் தாய்மார்கள் நீண்ட நேரம் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிர்வகிக்கிறார்கள், பகலில் பால் வெளிப்படுத்துகிறார்கள், இரவில் குழந்தையை தனது விருப்பத்திற்கு ஏற்ப அடைக்க அனுமதிக்கிறது.

உங்கள் குழந்தை பிறந்ததிலிருந்து இரவில் நீண்ட நேரம் தூங்கக்கூடிய குழந்தைகளில் ஒருவராக இருந்தால், 5-6 மணிநேர தூக்கத்திற்குப் பிறகு நீங்கள் அவருக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்க முயற்சிக்க வேண்டும். இதற்காக குழந்தையை எழுப்ப வேண்டுமா? ஒருவேளை உங்களுக்கு இது தேவையில்லை.

முதலில், உங்கள் குழந்தையின் கன்னத்தை மெதுவாக இழுத்து, முலைக்காம்பைச் செருகுவதன் மூலம் குழந்தையின் வாயைத் திறக்க முயற்சிக்கவும். பெரும்பாலும், இந்த நேரத்தில் குழந்தை உள்ளுணர்வாக மார்பகத்தை உறிஞ்ச ஆரம்பிக்கும். குழந்தைக்கு பால் உறிஞ்சுவது அவசியம், மேலும் முலைக்காம்பை வாயில் உருட்டுவது மட்டுமல்ல.

குழந்தை சாப்பிட ஆரம்பிக்க விரும்பவில்லை என்றால், அவரை கொஞ்சம் ஊக்குவிக்கவும்: அவரை லேசாக அவிழ்த்து, அவரது கைகளை பக்கவாதம், அவரது மூக்கு முத்தம். இது குழந்தைக்கு உணவளிப்பதற்காக சிறிது சிறிதாக எழுந்திருக்க உதவும், ஆனால் குழந்தைக்கு முழுமையாக எழுந்திருக்க நேரம் இருக்காது.

பல் சிதைவு, கடி மற்றும் அஜீரணம்: இரவு உணவுக்கு தொடர்பு உள்ளதா?

சில நேரங்களில் ஒரு பாலூட்டும் தாய் தாய்ப்பால் கொடுப்பதைப் பற்றி மிகவும் விசித்திரமான விஷயங்களைக் கேட்கலாம், எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு வருடம் கழித்து அதன் தீங்கு அல்லது குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தின் சில அம்சங்களில் அதன் எதிர்மறையான தாக்கம் பற்றி. இத்தகைய கதைகளை சுமப்பவர்கள் மருத்துவர்களாகவோ அல்லது தெரிந்தவர்கள், அண்டை வீட்டாரோ அல்லது உறவினர்களாகவோ இருக்கலாம்.

இரவு தாய்ப்பால் பற்றி மிகவும் பொதுவான தவறான கருத்துக்கள்:

1. இரவில் தாய்ப்பால் கொடுப்பது உங்கள் குழந்தையின் பல் பற்சிப்பிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். நிச்சயமாக, சர்க்கரை உங்கள் பற்களுக்கு மோசமானது. இன்னும் துல்லியமாக, இனிப்பு உணவின் எச்சங்களில் தீவிரமாக பெருகும் பாக்டீரியா தீங்கு விளைவிக்கும். இருப்பினும், மார்பக பால், இது ஒரு இனிமையான சுவை என்றாலும், அதன் கலவை காரணமாக நோய்க்கிருமி மைக்ரோஃப்ளோராவை தீவிரமாக செயல்பட அனுமதிக்காது. மாறாக, இது வாய்வழி குழியை பூச்சியிலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் பாக்டீரியாவை கட்டுப்பாடில்லாமல் பெருக்க அனுமதிக்காது.
2. மார்பகத்தை உறிஞ்சுவது உங்கள் கடியை அழிக்கக்கூடும். இந்த தவறான எண்ணம் நீண்ட காலமாக நவீன மருத்துவர்களால் மறுக்கப்பட்டது, ஆனால் இன்னும் சிலரின் மனதில் இன்னும் உள்ளது. கடித்தால் பாசிஃபையர் பாதிக்கப்படலாம், ஆனால் மார்பகம் அல்ல. மாறாக, மார்பகத்தை உறிஞ்சுவது மூட்டு தசைகள் மற்றும் வாய்வழி கருவிகளின் சிறந்த வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
3. இரவில், குழந்தையின் வயிறு ஓய்வெடுக்க வேண்டும். மார்பக பால் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய தயாரிப்பு மற்றும் குழந்தையின் வயிற்றில் ஒரு சுமை அல்ல. அதன் சிறப்பு கலவைக்கு நன்றி, நிரப்பு உணவுகள் அல்லது கலவையைப் போலவே வயிற்றில் ஒரு கனமான வெகுஜனத்தை குவிக்காமல், அது உண்மையில் தன்னை ஜீரணிக்கின்றது.

இணை உறக்கம்: அம்மாவுக்கு உதவுதல்

தேவைக்கேற்ப இரவு உணவளிப்பது என்பது பாலூட்டும் தாய் ஒரு இரவில் சுமார் 3-7 முறை எழுந்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், படுக்கையில் இருந்து எழுந்து, அவளுக்கு உணவளிக்க குழந்தையை எடுத்து, மீண்டும் பாசினெட்டில் வைக்க வேண்டும். குழந்தை நீண்ட நேரம் மார்பகத்தில் இருக்க முடியும் என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, பாதி இரவில் முன்னும் பின்னுமாக நடந்து செல்லும் அபாயம் உள்ளது.

பல பெண்களுக்கு, இந்த சூழ்நிலையிலிருந்து சிறந்த வழி கூட்டு தூக்கம். நீங்கள் குழந்தையை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை; இதற்காக நீங்கள் எழுந்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, பல தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு அரை தூக்கத்தில் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறார்கள், இரவு ஓய்வு நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறார்கள்.

உங்கள் குழந்தையுடன் ஒரே படுக்கையில் தூங்குவது உங்களுக்கு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது என்றால், நீங்கள் தொட்டிலின் பக்கங்களில் ஒன்றை அகற்றி உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் நகர்த்தலாம். இந்த வழியில், குழந்தைக்கு தனது சொந்த தூக்க இடம் இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் இரவில் அவரை அணுக வேண்டியதில்லை.

கூட்டு உறக்கத்தின் மற்றொரு நன்மை என்னவென்றால், உணவளிப்பது முழு இருளில் நடைபெறும்: உங்கள் குழந்தையை அணுகி, அவரை உங்கள் பக்கம் இழுத்து அவருக்கு உணவளிக்கவும். ஆனால் உங்களுக்கு விளக்குகள் தேவைப்பட்டால், குழந்தையை முழுமையாக எழுப்பாதபடி, மென்மையான, பரவலான ஒளியை வழங்கும் இரவு விளக்குகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

நான் என் குழந்தைக்கு இரவில் உணவளிக்க வேண்டுமா? நிச்சயமாக! இரவு உணவுகள் பாலூட்டலைப் பராமரிக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், குழந்தையின் இணக்கமான உடல் மற்றும் மன வளர்ச்சிக்கு அவை மிகவும் முக்கியம், ஏனெனில் இது ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் இம்யூனோகுளோபுலின்களின் அதிக செறிவு கொண்ட இரவு பால் ஆகும். உங்கள் குழந்தை ஆரோக்கியமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் வளரட்டும்!

தாய்ப்பால்: பிறந்த குழந்தைகளுக்கு இரவில் உணவளிக்க வேண்டுமா?

வாழ்க்கையின் முதல் வருடத்தில் குழந்தைகள் பெரும்பாலும் இரவில் எழுந்திருக்கிறார்கள், ஆனால் இரவு உணவளிக்கும் செயல்முறையை முடிந்தவரை எளிதாக்குவது தாயின் பொறுப்பாகும்.

ஒரு குழந்தை பொதுவாக எத்தனை முறை எழுந்திருக்கும்?

பல தசாப்தங்களாக 3-4 மாத குழந்தை இரவில் ஒரு முறை மட்டுமே எழுந்திருக்க வேண்டும் என்றும், 5 மாதங்களுக்குப் பிறகு அவர் இரவு முழுவதும் தூங்க வேண்டும் என்றும் நம்பப்பட்டது என்றால், இப்போது இரவு உணவுக்கான அணுகுமுறை மாறிவிட்டது. இப்போதெல்லாம், குழந்தையின் வேண்டுகோளின்படி தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது, ​​இலவச உணவு மிகவும் இயற்கையாகவும் உகந்ததாகவும் கருதப்படுகிறது.

ஆறு மாதங்கள் வரை உணவளிக்கும் இந்த அணுகுமுறையுடன், குழந்தை பகலில் அடிக்கடி இரவில் எழுந்திருக்கும் - சுமார் 1.5-2 மணிநேர இடைவெளியில். இது புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் சுறுசுறுப்பான தூக்கக் கட்டத்தின் ஆதிக்கம், புதிதாகப் பிறந்த வயிற்றின் சிறிய அளவு மற்றும் மனித பால் விரைவாக உறிஞ்சுதல் ஆகியவற்றின் காரணமாகும். எப்போதாவது, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளின் தாய்மார்கள் அதிர்ஷ்டசாலிகள் மற்றும் அவர்களின் குழந்தைகள் பசியிலிருந்து எழுந்திருக்காமல் இரவில் 5-6 மணி நேரம் தூங்குகிறார்கள். ஆனால் இது ஒரு விதிவிலக்கு. உங்கள் குழந்தையை இரவு உணவிற்காக எழுப்ப வேண்டுமா என்பதைப் பற்றி மற்றொரு கட்டுரையில் படிக்கவும்.

குழந்தை எப்போதும் உணவிற்காக எழுந்திருக்கிறதா?

தாய்க்கு அருகில் தூங்கும் குழந்தை இரவில் முழுமையாக எழுந்திருக்காது. அவர் ஆழமற்ற தூக்கத்தின் போது மார்பகத்தைக் கண்டுபிடித்து, அதனுடன் தன்னை இணைத்துக்கொண்டு, தூக்கத்தில் அதை உறிஞ்சுகிறார். அதே நேரத்தில், அம்மா ஓய்வெடுக்கிறார், ஏனென்றால் அவள் எழுந்திருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, குழந்தைக்கு உணவளிக்கவும், அவளை ஒரு தனி தொட்டிலில் வைக்கவும்.

இரவில் எழுந்திருப்பது எப்போதும் பசியுடன் தொடர்புடையது அல்ல என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்:

• முதல் மாதங்களில், குழந்தை இரவில் ஈரமான டயப்பரால் பெருங்குடல் அல்லது அசௌகரியத்தால் பாதிக்கப்படலாம்;
• அடிக்கடி எழும்புவதுடன் அமைதியற்ற தூக்கமும் பல் துலக்கும் காலத்தில் பொதுவானது.

அறையில் அடைப்பு காரணமாக குழந்தை எழுந்திருக்கலாம், எனவே படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் அறை எப்போதும் காற்றோட்டமாக இருக்க வேண்டும்.

இரவு உணவின் எண்ணிக்கையை எது தீர்மானிக்கிறது?

இரவில் உணவளிக்கும் அதிர்வெண் குழந்தையின் தனிப்பட்ட பண்புகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. பிறந்த முதல் மாதங்களில், குழந்தைகளின் தூக்கம், ஊட்டச்சத்து மற்றும் விழிப்புணர்வு முறைகள் இன்னும் நிறுவப்படவில்லை. பகலில் அல்லது இரவில் அவர் தனது தாயின் பால் விரும்புகிறாரா என்று குழந்தைக்கு தெரியாது; கூடுதலாக, இளம் குழந்தைகளில் தூக்கத்தின் சுறுசுறுப்பான கட்டம் ஆதிக்கம் செலுத்துகிறது, அதனால்தான் குழந்தை மிகவும் லேசாக தூங்குகிறது. தாய்ப்பாலை மிக விரைவாக உறிஞ்சுவதால், நாளின் நேரத்தைப் பொருட்படுத்தாமல் ஒவ்வொரு 2 மணி நேரத்திற்கும் பசி தோன்றும்.

6 மாத வயதிற்குள், பெரும்பாலான குழந்தைகள் ஏற்கனவே உணவளிக்காமல் இரவில் ஒப்பீட்டளவில் நீண்ட நேரம் தூங்கிவிட்டார்கள், இரவின் இரண்டாம் பாதியில் மார்பகத்துடன் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கிறார்கள். விரைவில் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகள் இரவில் தாய்ப்பால் கேட்க மாட்டார்கள். அதே நேரத்தில், குழந்தை பல் துலக்கும்போது, ​​உளவியல் அசௌகரியம் அல்லது ஒரு நோய் தொடங்கும் போது இரவில் இணைப்புகளின் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கலாம். மேலும், தாய் தனக்குத் தேவையானதை விட குறைவான பால் உற்பத்தி செய்தால் ("வளர்ச்சித் தூண்டுதலின்" காலத்தில்) குழந்தை இரவில் அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது

ப்ரோலாக்டின் உற்பத்தி இரவில் தூண்டப்படுவதால், வெற்றிகரமான மற்றும் நீண்ட கால பாலூட்டலுக்கு இரவு உணவு முக்கியமானது என்பதை நினைவில் கொள்க. இந்த ஹார்மோன் மனித பால் உற்பத்திக்கு காரணமாகும். இரவில் தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தவிர்ப்பது பாலூட்டலைக் குறைப்பது மட்டுமல்லாமல், லாக்டோஸ்டாசிஸையும் ஏற்படுத்தும்.

செயற்கை உணவுடன்

சூத்திரம் பெறும் குழந்தைகளுக்கு இரவில் உணவளிக்க வேண்டும். இந்த வழக்கில், குழந்தை ஏற்கனவே எழுந்திருக்கும் போது, ​​இரவில் இந்த நேரத்தை வீணாக்காதபடி, குழந்தைக்கு கலவையை முன்கூட்டியே தயாரிப்பது நல்லது. கூடுதலாக, ஒரு அரை தூக்கத்தில் இருக்கும் தாய் ஏதாவது குழப்பலாம், எடுத்துக்காட்டாக, சூத்திரத்தின் அளவு. இருப்பினும், குழந்தை தூங்கும் அறையில் தயாரிக்கப்பட்ட கலவையை விட்டு வெளியேறுவதற்கான தூண்டுதலை எதிர்க்கவும். குளிர்சாதன பெட்டியில் பாட்டில்களை வைக்கவும், இரவில் நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் சூடுபடுத்துவதுதான்.

பசியின்மை

ஒரு குழந்தைக்கு வெவ்வேறு உணவுகளில் தேவைப்படும் உணவு வெவ்வேறு அளவுகளைக் கொண்டிருக்கலாம். ஒரு குழந்தைக்கு எவ்வளவு பால் தேவைப்படும் என்று சரியாகச் சொல்ல முடியாது. உங்கள் குழந்தை மிகவும் பெரியதாக பிறந்திருந்தாலும், அவரது பசி அதிகரிக்கும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. மாறாக, பெரிய குழந்தைகள் உள்ளனர், அதன் பசியை அடக்கமாக அழைக்கலாம். கூடுதலாக, ஒவ்வொரு உணவிலும் பால் அளவு, அதே போல் பாலின் கலோரி உள்ளடக்கம், ஒவ்வொரு தாய்க்கும் பெரிதும் மாறுபடும். முன்கூட்டிய குழந்தைகள் மற்றும் சிறிய குழந்தைகள் அடிக்கடி பசியை அனுபவிக்கிறார்கள், எனவே அவர்கள் இரவில் குறைந்தது 2-4 முறை உணவளிக்கிறார்கள்.

கணவனின் உதவி

குழந்தை பிறப்பதற்கு முன்பே, குழந்தை எங்கே தூங்கும் என்று உங்கள் கணவருடன் கலந்துரையாடுங்கள். குழந்தை உங்கள் படுக்கையில் அல்லது அதற்கு அடுத்ததாக (இணைக்கப்பட்ட தொட்டிலில்) தூங்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது உடனடியாக அவருக்காக தயாரிக்கப்பட்ட ஒரு தனி அறையில் குழந்தையை படுக்க வைக்க முடிவு செய்யுங்கள்.

ஒரு கணவன் குழந்தைக்கு முன்கூட்டியே வெளிப்படுத்தப்பட்ட பாலைக் கொடுத்தால், சோர்வடைந்த பாலூட்டும் தாய்க்கு இரவில் உணவளிக்க உதவ முடியும். குழந்தைக்கு சூத்திரம் கிடைத்தால், பெற்றோர்கள் ஒருவரையொருவர் மாற்றி குழந்தைக்கு உணவு கொடுக்கலாம்.

கட்டுக்கதைகளை நீக்குதல்

நிரப்பு உணவுகளைப் பெறும் குழந்தைக்கு இரவில் அதிக திட உணவை உண்ண வேண்டும் என்ற பரிந்துரையை நீங்கள் அடிக்கடி கேட்கலாம், இது குழந்தைக்கு சிறந்த தூக்கத்தை வழங்கும் என்று கருதப்படுகிறது. உண்மையில், நாளின் முதல் பாதியில் ஜீரணிக்க கடினமாக இருக்கும் உணவுகளை உங்கள் குழந்தைக்கு கொடுக்க மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். நீங்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் குழந்தைக்கு மிகவும் இறுக்கமாக உணவளித்தால், இது குழந்தையின் தூக்கம் மற்றும் நல்வாழ்வை மோசமாக்கும்.

• நீங்கள் இரவில் எழுந்தால், உடனடியாக உங்கள் குழந்தையை உங்கள் கைகளில் எடுக்க வேண்டும். குழந்தை அழுகிறது மற்றும் அவர் அமைதியாக இருக்கும் வரை காத்திருந்தால், குழந்தை இறுதியில் மிகவும் உற்சாகமாக மாறும். நீங்கள் முதலில் அவரை அமைதிப்படுத்த வேண்டும், பின்னர் அவருக்கு உணவளிக்க வேண்டும்.
• இரவில், குழந்தையின் அறை அமைதியாகவும் அமைதியாகவும் இருக்க வேண்டும். உங்களுக்கு வெளிச்சம் தேவைப்பட்டால், உங்கள் குழந்தையை தொந்தரவு செய்யாத பலவீனமான இரவு விளக்கை இயக்கவும்.
• படுக்கைக்கு அருகில் சுத்தமான டயபர் மற்றும் துடைப்பான்களை வைக்கவும், தேவைப்பட்டால் இரவில் டயப்பரை விரைவாக மாற்றலாம்.
• குழந்தை பசியால் அல்ல, மாறாக வெளிப்புற ஒலிகளால் எழுந்திருக்க வாய்ப்பில்லை, படிப்படியாக குழந்தையை வெவ்வேறு சத்தங்களுக்கு பழக்கப்படுத்துங்கள், எடுத்துக்காட்டாக, ஒலிக்கும் தொலைபேசி அல்லது இயங்கும் சலவை இயந்திரம்.
• உங்கள் குழந்தையுடன் வாழ்க்கையின் முதல் நேரத்தில் உங்கள் தூக்க பழக்கம் வியத்தகு முறையில் மாறக்கூடும் என்பதற்கு தயாராகுங்கள். ஒருவேளை நீங்கள் முன்னதாகவே படுக்கைக்குச் செல்லத் தொடங்குவீர்கள், அவசரமற்ற அனைத்து விஷயங்களையும் ஒத்திவைக்கலாம்.
• உங்கள் குழந்தை உங்கள் அருகில் தூங்கினால், இரவில் எழுந்திருக்கும் சத்தம் உங்களுக்குக் கேட்காது என்று நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டாம். குழந்தை அழும்போது தாய் தூங்குவது அரிது. குழந்தை ஒரு தனி அறையில் இருந்தால், ஒரு ரேடியோ ஆயா வாங்குவதை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

தாய் மற்றும் குழந்தையின் வாழ்க்கையில் தாய்ப்பால் ஒரு முக்கியமான கட்டமாகும். தாய்மையின் முழுமையையும் மகிழ்ச்சியையும் இந்த சிறப்பு உறவை ஏற்படுத்துவதன் மூலம் மட்டுமே உணர முடியும். ஆனால் பாலூட்டுதல் எப்போதும் நேர்மறை மற்றும் மென்மையை மட்டும் கொண்டு வருவதில்லை, குறிப்பாக வாழ்க்கையில் முதல் முறையாக இந்த கட்டத்தில் செல்பவர்களுக்கு. தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது இரவு உணவளிப்பது குறிப்பிட்ட பயத்தையும் திகைப்பையும் ஏற்படுத்துகிறது. உகந்த பயன்முறையை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது மற்றும் உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் செயல்முறையை மிகவும் வசதியாக மாற்றுவது எப்படி? ஒரு வருடத்திற்குப் பிறகு குழந்தைக்கு இதுபோன்ற உணவுகள் தீங்கு விளைவிப்பதா அல்லது ஆபத்தானதா, எப்போது, ​​எப்படி சரியாக பாலூட்டுவதை முழுமையாக முடிப்பது?

இந்தக் கட்டுரையில் படியுங்கள்

தாய்ப்பால் கொடுப்பதற்கான உகந்த முறை

எனவே, ஒவ்வொரு தாய்-குழந்தை ஜோடிக்கும் இரவு தாய்ப்பால் தனிப்பட்டதாக இருக்கும். முதல் முறையாக (சுமார் ஒரு வருடம் அல்லது அதற்கும் மேலாக) குழந்தையின் தொட்டில் பெண்ணுக்கு அருகில் அமைந்திருந்தால் அது உகந்ததாகும், எனவே குழந்தை விழித்தெழும் தொடக்கத்தில் குழந்தையை முழுமையாக எழுந்திருக்க அனுமதிக்காமல் அவளால் உணவளிக்க முடியும். இல்லையெனில், அவரை மீண்டும் படுக்க வைக்க அதிக நேரம் செலவிட வேண்டியிருக்கும்.

5 முதல் 6 மாதங்கள் வரை, குழந்தை முன்பை விட ஓய்வில்லாமல் தூங்கலாம். அவர் சுறுசுறுப்பாக நகரும்போது அல்லது கண்களைத் திறக்கும்போது நீங்கள் எப்போதும் அவருக்கு உணவளிக்க முயற்சிக்கக்கூடாது: முதலில் குழந்தையை அசைக்க முயற்சிப்பது நல்லது, மேலும் அவர் இந்த வழியில் தூங்க மாட்டார் என்பது தெளிவாகத் தெரிந்தால், இந்த விஷயத்தில் மட்டுமே அதைப் பயன்படுத்துங்கள். மார்பகத்திற்கு.

உங்கள் குழந்தையைப் புரிந்துகொள்வதும் உணருவதும் முக்கியம். சில நேரங்களில், குறிப்பாக நோய் அல்லது பற்கள் போது, ​​குழந்தை மார்பக அருகில் முழு இரவு செலவிட முடியும், மற்றும் "தப்பிக்க" தாயின் சிறிதளவு முயற்சிகள் அழுகை மற்றும் அதிருப்தியில் முடிவடையும். இந்த காலகட்டங்களில், நீங்கள் கொஞ்சம் பொறுமையாக இருக்க வேண்டும், அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவுடன் (உதாரணமாக, யாராவது அம்மாவுக்கு பகலில் ஓய்வு கொடுத்தால்), எல்லாம் கவனிக்கப்படாமல் போகும்.

இரவு உணவுக்காக என் குழந்தையை எழுப்ப வேண்டுமா?

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இதைச் செய்வது மதிப்புக்குரியது அல்ல. பெரும்பாலும் குழந்தை முழுமையாக உறிஞ்சத் தொடங்காது, அல்லது எழுந்து விழித்திருக்க முடிவு செய்யும். சில விதிவிலக்குகள் உள்ளன:

• குழந்தை நன்றாக எடை அதிகரிக்கவில்லை மற்றும் இரவு உணவுக்காக எழுந்திருக்கவில்லை என்றால்.
• இந்த தந்திரோபாயத்தை பெரும்பாலும் முன்கூட்டிய குழந்தைகளிலும், கடினமான பிறப்புக்குப் பிறகு முதல் முறையாகவும் பயன்படுத்த வேண்டும், குழந்தை எப்போதும் சொந்தமாக உணவளிக்க எழுந்திருக்காது. ஆனால் இது குழந்தை மருத்துவரின் ஆலோசனை மற்றும் அனுமதியுடன் மட்டுமே செய்யப்பட வேண்டும்.

உங்களுக்கும் உங்கள் குழந்தைக்கும் வசதியாக உணவளிப்பது

முறையற்ற முறையில் ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட இரவு தாய்ப்பால் தாயின் சோர்வு, அவரது நிலையான தூக்கமின்மைக்கு வழிவகுக்கும், எனவே - மோசமான மனநிலை, வலிமை இழப்பு மற்றும் உடல்நலப் பிரச்சினைகள். இதை எப்படி தவிர்ப்பது என்பதற்கான சில குறிப்புகள்:

• அறையில் வெளிச்சம் மங்கலாக இருக்க வேண்டும். பிரகாசமான கண்ணை கூசும் குழந்தை எழுந்திருக்கும், மற்றும் இருட்டில் அம்மா முற்றிலும் வசதியாக இருக்காது, அவள் ஏதாவது பெற வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக, டயப்பர்கள் அல்லது நாப்கின்கள். மூலம், அவற்றை எப்போதும் "கையில்" வைத்திருப்பது நல்லது.
• உணவளிப்பது இரவில் செய்யப்பட வேண்டும், அதனால் பெண் இன்னும் ஓய்வெடுக்க முடியும். தேவைப்பட்டால், குழந்தையை உங்களுக்கு நெருக்கமான ஒருவர் எடுத்துச் செல்லலாம், உதாரணமாக, ஒரு கணவன்.
• குழந்தையின் தொட்டில் தாய்க்கு அடுத்ததாக இருந்தால் அல்லது படுக்கைக்கு அருகில் இருந்தால், குழந்தை எழுந்திருக்கும்போது நீங்கள் விரைவாக எதிர்வினையாற்றலாம் மற்றும் அவருக்கு உணவளிக்கலாம்.
• குழந்தை பெற்றோருடன் தூங்கும்போது, ​​குழந்தையை காயப்படுத்தாமல் பார்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
• சிறப்பு காலகட்டங்களில் (உதாரணமாக, நோயின் போது), இரவு முழுவதும் உங்கள் குழந்தையுடன் இருப்பது நல்லது. அவரது தாயின் வாசனை மற்றும் இருப்பு அவருக்கு நம்பிக்கையையும் பாதுகாப்பையும் தரும்.

தாய்ப்பால் நிறுத்த உகந்த வயது

இரவில் தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் பல நன்மைகள் உள்ளன, அதனால்தான் WHO அதை முடிந்தவரை தொடர பரிந்துரைக்கிறது. உகந்த காலம் 1.5 முதல் 2 ஆண்டுகள் வரை. ஆனால் ஒவ்வொரு பெண்ணும் தன்னையும் குழந்தையின் தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள் மற்றும் சுற்றியுள்ள சூழ்நிலைகளின் அடிப்படையில் இந்த நேரத்தை சுயாதீனமாக தீர்மானிக்கிறது.

இரவு உணவின் நன்மைகள்:

• இரவில் மற்றும் அதிகாலையில் பால் அளவு குறைவதால், அதன் உற்பத்தியை அதிகரிக்க காரணமான புரோலேக்டின் உற்பத்தியைத் தூண்டுகிறது. கூடுதல் உலர் கலவைகளைப் பயன்படுத்த வேண்டியவர்களுக்கு இது குறிப்பாக உண்மை.
• இரவு பால் - பகலில். குழந்தையின் நரம்பு மண்டலத்தின் வளர்ச்சியில் இந்த பகுதிகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
• பாலில் மார்பின் போன்ற பொருட்கள் உள்ளன, அவை குழந்தைக்கு வலி நிவாரணிகளாக செயல்படுகின்றன, இது நோய் அல்லது பல் துலக்கும் போது மிகவும் முக்கியமானது.
• எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய இத்தகைய உணவைத் தொடர்ந்து உட்கொள்வது குழந்தையின் இன்னும் முதிர்ச்சியடையாத இரைப்பைக் குழாயை விரைவாக புதிய வாழ்க்கை நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப உதவுகிறது.

இது குழந்தைக்கு நல்லதை விட தீங்கு விளைவிக்கும் என்று பலர் நம்புகிறார்கள். இதைப் பற்றி பல தவறான கருத்துக்கள் உள்ளன. மிகவும் பொதுவான தவறான கருத்துக்கள்:

• இரவில் இனிப்பு தாய்ப்பால் குழந்தையின் பல் சிதைவுக்கு பங்களிக்கிறது. உண்மையில், இது தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கும் என்சைம்களையும் கொண்டுள்ளது. மார்பக பால் எந்த வகையிலும் பல் நோயை ஏற்படுத்த முடியாது. ஒரு விதியாக, பாலூட்டுதல் நிறுத்தப்பட்ட பிறகு, பெண்கள் தங்கள் குழந்தையை இரவில் compotes மற்றும் பழச்சாறுகள் மூலம் நிரப்புகிறார்கள், இது நூற்றுக்கணக்கான மடங்கு மோசமானது மற்றும் மிகவும் ஆபத்தானது.
• தொடர்ந்து உறிஞ்சுவது மாலோக்ளூஷன் உருவாவதற்கு பங்களிக்கிறது. இதற்கு நேர்மாறானது உண்மைதான்: ஒருபோதும் பாசிஃபையர்களை எடுத்துக் கொள்ளாத குழந்தைகளுக்கு மாக்ஸில்லோஃபேஷியல் கருவியின் பல மடங்கு குறைவான நோயியல் உள்ளது என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
• இரவில் உணவளிப்பது குழந்தையின் வயிற்றில் அதிக சுமைகளை ஏற்படுத்துகிறது. உண்மையில், தாய்ப்பால் ஜீரணிக்க எளிதான தயாரிப்பு மற்றும் குடலில் நீண்ட காலம் தங்காது.
• அவர் தொடர்ந்து மார்பகத்தை கேட்பதால் குழந்தைக்கு போதுமான தூக்கம் இல்லை. உண்மையில், ஒரு பாட்டில் ஊட்டப்பட்ட குழந்தை அமைதியின்றி தூங்குகிறது, ஆனால் நீங்கள் சிறிது கவலையுடன் அவருக்கு மார்பகத்தை கொடுத்தால், குழந்தை அமைதியாகி, எப்போதும் எழுந்திருக்காமல் ஆழ்ந்த தூக்கத்தில் விழுகிறது.

எப்படி கறப்பது

ஒரு குழந்தையை மார்பகத்திலிருந்து வெளியேற்றுவதற்கான மிகவும் உகந்த வழி, உணவளிக்கும் எண்ணிக்கையை படிப்படியாகக் குறைப்பதாகும். ஆரம்பத்தில், இது தினசரி பகுதிகளுக்கு பொருந்தும். முழு செயல்முறையும் பல மாதங்கள் ஆகும், எனவே இதைப் பற்றி முன்கூட்டியே சிந்திக்க வேண்டியது அவசியம். பாலூட்டலில் படிப்படியாகக் குறைவது குழந்தைக்கு அதிக மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தாது, மேலும் பால் உற்பத்தி தானாகவே நின்றுவிடும் மற்றும் கூடுதல் மருந்துகளை எடுக்க வேண்டிய அவசியமில்லை.

இதனால் தூக்கம் பாதிக்கப்படுமா

சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி, இரண்டு மாலைகளில் குழந்தையை வழக்கத்தை விட நீண்ட நேரம் படுக்க வைக்க வேண்டும். 1 - 1.5 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு பாலூட்டுதல் ஏற்பட்டால், குழந்தை அமைதியாக தூங்க முடியும், ஆனால் விழிப்புணர்வின் முதல் அறிகுறிகளில், அவர் விரைவாக தூங்குவதற்கு ராக்கிங் செய்யப்பட வேண்டும்.

பொதுவாக உங்கள் குழந்தையை இரவு உணவில் இருந்து விடுவிப்பது எப்படி மிகவும் சிரமத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது ஒரு சூடான, ஆனால் மிகவும் சூடான பருவத்தில் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எனவே, புதிய காற்றில் விளையாடி சோர்வடைந்த பிறகு, குழந்தை வேகமாகவும் அமைதியாகவும் தூங்கும்.

தாய் மற்றும் குழந்தை இருவருக்கும் தாய்ப்பால் முக்கியம். ஒழுங்காக ஒழுங்கமைக்கப்பட்ட இரவு உணவு தேவையற்ற அசௌகரியத்தை கொண்டு வராது, ஆனால் பெண் மற்றும் குழந்தைக்கு இடையிலான பிணைப்பை வலுப்படுத்தும்.