விதைகளுக்கு அடிமையாவதை எவ்வாறு அகற்றுவது. சிப்ஸ் மற்றும் விதைகள் உண்மையிலேயே அடிமையாக்கும். கசகசா விதைகளை நரம்பு வழியாகப் பயன்படுத்துவது உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது

2002-2003 ஆம் ஆண்டில், அபின் போதைக்கு அடிமையானவர்களிடையே செய்தி ஒரு போல்ட் போல் பரவியது - சந்தைகளில் விற்கப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட பிராண்டின் உண்ணக்கூடிய கசகசாவிலிருந்து, நீங்கள் எளிதாக மருந்து தயாரிக்கலாம். சுமார் ஒரு வருடம் கழித்து, போதைப்பொருள் சிகிச்சை பிரிவுகள் பாப்பி விதை போதைக்கு சிகிச்சை பெறும் நோயாளிகளால் நிரப்பத் தொடங்கின, நச்சு நீக்கம் சிக்கலை தீர்க்கும் என்ற நம்பிக்கையில். இருப்பினும், சிறிது நேரம் கழித்து, அவர்கள் மீண்டும் மீண்டும் மருத்துவமனைகளுக்குத் திரும்பினர், உடலின் சாதாரண சுத்திகரிப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்த உதவாது என்பதை ஆழமாக உணர்ந்தனர்.

கசகசா விதைகளை நரம்பு வழியாகப் பயன்படுத்துவது உடலை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

பாப்பி விதைகளை சாப்பிடுவது முழு உடலுக்கும் பெரும் தீங்கு விளைவிக்கும். சீரழிவு வழக்கமான புகைபிடிப்பதைப் போல விரைவாக ஏற்படாது, ஆனால் மிக விரைவில் அடிமையானவர் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருக்கத் தொடங்குகிறார். பின்வரும் உறுப்புகள் முதன்மையாக பாதிக்கப்படுகின்றன:

• இதயம்- அடிக்கடி, பாப்பி விதைகளில் இருந்து ஒரு மருந்தை உட்கொள்வது இரத்த அழுத்தத்தில் வீழ்ச்சியைத் தூண்டுகிறது. ஒரு கூர்மையான வீழ்ச்சி ஒரு முக்கிய உறுப்பு பணிநிறுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும்.
• இரைப்பை குடல்- அடிமையாதல் ஒரு நபரை ஒழுங்கற்ற முறையில் சாப்பிடத் தூண்டுகிறது, இது கடுமையான நாள்பட்ட இரைப்பை அழற்சி மற்றும் புண்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.
• கல்லீரல்- நரம்பு வழியாக மருந்துகளைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​​​ஒரு நபர் ஹெபடைடிஸ் பி மற்றும் சி ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படும் அபாயத்தை எப்போதும் இயக்குகிறார், இது சிரோசிஸாக உருவாகலாம்.
• இரத்தம்- சிகிச்சைக்காக மருத்துவமனைகளில் அனுமதிக்கப்பட்ட பல நோயாளிகள் செப்சிஸால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். பாப்பி விதைகளை வழக்கமாக உட்கொள்பவர்களுக்கு சீழ்ப்பிடிப்பு மற்றும் த்ரோம்போபிளெபிடிஸ் ஒரு மாதிரியாக இருக்கும்.
• பற்கள்- ஏற்கனவே 25-27 வயதில், போதைக்கு அடிமையான ஒருவருக்கு நடைமுறையில் பற்கள் இருக்காது. அவை படிப்படியாக அழிக்கப்படுகின்றன, மேலும் பல் மருத்துவரை சந்திக்க போதுமான நேரமும் பணமும் இல்லை.
• சிறுநீரகங்கள்- 2-3 ஆண்டுகள் கசகசா விதைகளை வழக்கமாக உட்கொண்ட பிறகு, ஒரு நபர் கடுமையான சிறுநீரக செயலிழப்பைப் பெறுகிறார்.

அதே நேரத்தில், மன நிலை மோசமடைகிறது - அடிமையின் வளர்ச்சி நிறுத்தப்படுகிறது, மனச்சோர்வு உருவாகிறது மற்றும் நரம்பு முறிவுகள் அடிக்கடி நிகழ்கின்றன. நரம்பு வழியாக கசகசா மருந்துகளை வழங்குவது அடிமையானவர்களுக்கு எச்.ஐ.வி தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கிறதுமற்றும் பிற இரத்தம் பரவும் தொற்றுகள்.

பாப்பி போதையிலிருந்து முழுமையான மறுவாழ்வு

நச்சு நீக்கம் என்பது சிகிச்சையின் முதல் நிலை மட்டுமே. 2016 ஆம் ஆண்டில், பாப்பி விதைகளை டெசோமார்ஃபின் கரைசலில் ஊறவைக்கத் தொடங்கியது. போதைப்பொருளுக்கு அடிமையான சிலர், மருந்தின் அளவைக் கணக்கிடாமல் அளவுக்கு அதிகமாக உட்கொண்டதால் இறந்துள்ளனர். இந்த கலவையின் வழக்கமான பயன்பாட்டின் விளைவுகள் திரும்பப் பெறும் அறிகுறிகளை ஒத்திருக்கின்றன, எனவே உள்நோயாளி மருந்து சிகிச்சை பிரிவில் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திய பிறகு முதல் 2-3 வாரங்கள் செலவிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அடுத்து, மையத்தில் உள்ள அடிமையின் நீண்டகால மறுவாழ்வு அவசியம்.

பீனிக்ஸ் மறுவாழ்வு மையத்தில், அனுபவம் வாய்ந்த உளவியலாளர்கள் மற்றும் ஆலோசகர்கள் நோயாளிகளுடன் பணிபுரிகின்றனர். பாப்பி விதைகளுக்கு அடிமையாவதற்கான சிகிச்சையானது சில செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கியது: உளவியல் சிகிச்சை, கலை சிகிச்சை, தனிப்பட்ட கெஸ்டால்ட் சிகிச்சையாளருடன் தனிப்பட்ட அமர்வுகள், தியானம், 12-படி திட்டத்தைப் படிக்கும் குழுக்கள் போன்றவை. படிப்படியாக நோயாளி நல்லறிவு பெறுகிறார். மையத்தில் மீட்புக்கான பொதுவான சூழ்நிலையால் இது எளிதாக்கப்படுகிறது. ஒரு நபர் பசியை சமாளிக்க கற்றுக்கொள்கிறார் மற்றும் சமூகத்தில் ஒரு முழுமையான வாழ்க்கைக்கு தேவையான அனைத்து அறிவையும் பெறுகிறார்.

ஒரு பிரபலமான பழமொழி கூறுகிறது: "ஒவ்வொரு மேகத்திற்கும் ஒரு வெள்ளி கோடு உள்ளது." பெரும்பாலும், திடீரென்று தோன்றும் பிரச்சினைகள், விவரிக்க முடியாதபடி வருத்தமளிக்கும் மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையின் வழக்கமான வழக்கத்தை சீர்குலைக்கும், உண்மையில் சில நேர்மறையான மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும் - ஒரு கெட்ட பழக்கத்தை கைவிடுவது முதல் வாழ்க்கையில் ஒரு பொதுவான மாற்றம் வரை.

ஒவ்வொன்றிலும் என்று ஒரு கருத்து கூட உள்ளது கடினமான சூழ்நிலைஅத்தகைய இன்ப அதிர்ச்சிகள் மறைந்துள்ளன. மூலம், இந்த கண்ணோட்டத்தை வைத்திருப்பவர்கள் நம்பிக்கையாளர்கள் என்று அழைக்கப்படுகிறார்கள். நேர்மறையான சிந்தனைக்கு அறியப்படாத எனது நண்பர்களில் ஒருவரைப் பற்றி நான் உங்களுக்கு சொல்ல விரும்புகிறேன். இருப்பினும், அடிப்படையில் சிறந்த மாற்றங்கள் பெரிய பிரச்சனைகள், இன்னும் அவளை புறக்கணிக்கவில்லை.

போலினா மற்றும் ஃபெடோர் தம்பதியினர் நாகரிகத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் கிராமத்தின் புறநகரில் வாழ்ந்தனர். குழந்தைகள் நீண்ட காலத்திற்கு முன்பே வளர்ந்தார்கள், வார இறுதி நாட்களில் அல்லது கோடையில், விடுமுறை நாட்களில் ஓய்வூதியம் பெறுபவர்களைப் பார்க்க எப்போதாவது மட்டுமே வந்தனர். பின்னர், பல நாட்கள் அல்லது வாரங்களுக்கு, அமைதியான வீடு சத்தம், பலவிதமான ஆண் மற்றும் பெண் குரல்கள் மற்றும், நிச்சயமாக, குழந்தைகளின் சிரிப்புகளால் நிரம்பியது. மீதமுள்ள நேரத்தில், எனது தாத்தா பாட்டி மிகவும் அமைதியான மற்றும் அளவிடப்பட்ட வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தினர்: ஃபெடோர் வீட்டு வேலைகளைச் செய்தார், எப்போதாவது மீன்பிடிக்க அல்லது வேட்டையாடச் சென்றார், தோட்டத்தில் வேலை செய்தார். பொலினா தனது கணவரின் வீட்டு வேலைகளைப் பகிர்ந்து கொண்டார், மேலும் அவரது ஓய்வு நேரத்தில் அவர் டிவிக்கு அருகில் உட்கார விரும்பினார்.

அவரது இராணுவ நாட்களில் இருந்தே, ஃபெடோர் வலுவான சிகரெட்டுகளை புகைப்பதை விரும்பினார். வயதான காலத்தில், அவரது உடல்நிலை சரியில்லாமல், தீராத இருமலால் அவர் துன்புறுத்தப்பட்டபோது, ​​​​என் தாத்தா புகையிலையை கைவிட முடிவு செய்தார். இந்த கெட்ட பழக்கத்திலிருந்து விடுபட பல நவீன வழிகள் தெரியாமல், ஓய்வூதியம் பெறுபவர் நிரூபிக்கப்பட்டதைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்தார் நாட்டுப்புற வைத்தியம். முதலில் உள்ளூர் கடையில் விலையில்லா மிட்டாய் வாங்கும் வழக்கத்தை ஆரம்பித்தேன். ஒவ்வொரு முறையும் அவர் புகைபிடிக்க விரும்பும்போது, ​​​​ஃபியோடர் தனது பாக்கெட்டிலிருந்து ஒரு லாலிபாப் அல்லது “கடல் கூழாங்கல்” - வேர்க்கடலை அல்லது பல வண்ண படிந்து உறைந்த திராட்சையும் எடுத்தார். இருப்பினும், விரைவில், கடையில் இருந்து விற்பனையாளர், ஓய்வூதியம் பெறுபவரின் புதிய போதை பற்றிய செய்தியை அனைத்து யார்டுகளுக்கும் பரப்பினார். அக்கம்பக்கத்தினரும் அறிமுகமானவர்களும் ஒரு இனிமையான பல்லுடன் முதியவரைப் பார்த்து ரகசியமாக சிரிக்கத் தொடங்கினர், அவர்கள் கூறுகிறார்கள், இவ்வளவு வயதான காலத்தில் குழந்தை பருவத்தில் மீண்டும் திரும்பிவிட்டார். பின்னர் ஃபெடோர் தனது தந்திரோபாயங்களை சிறிது மாற்ற முடிவு செய்தார், மேலும் இனிப்புகள் மற்றும் பிரகாசமான வண்ண டிரேஜ்களுக்கு பதிலாக, அவர் பூசணி விதைகளை பெரிய அளவில் வாங்கத் தொடங்கினார்.

சிறிது நேரம் கழித்து, புகைபிடிப்பதை நிறுத்தும் முறை வேலை செய்தது. இருப்பினும், இப்போது ஒவ்வொரு மாலையும் ஃபியோடரும் போலினாவும் டிவியின் முன் பல மணி நேரம் உட்கார்ந்து, விதைகளை கைப்பிடிகள் மற்றும் கண்ணாடிகளில் அல்ல, ஆனால் பைகளில் சாப்பிடலாம். ஓய்வூதியம் பெறுபவரின் மனைவி மிகவும் அழைத்துச் செல்லப்பட்டார், அவரது கணவர் ஆற்றுக்குச் சென்றாலும், நீண்ட காலமாக காட்டிற்குச் சென்றாலும், அல்லது தோட்டத்தில் காணாமல் போனாலும் கூட, இந்த அசாதாரண சுவையை சாப்பிடுவதை நிறுத்தவில்லை. பொதுவாக, ஃபியோடர் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட்டு திருப்தி அடைந்தார், மேலும் போலினா தனது புதிய பழக்கத்திலிருந்து விடுபட வேண்டும் என்று கனவு காணத் தொடங்கினார். கிராமத்தில் பிரபலமாக இருந்த சூரியகாந்தி விதைகளை விட பூசணி விதைகள் விலை அதிகம் என்பதால் நிலைமை சிக்கலானது. எனவே, வயதானவர்களின் அசாதாரண பொழுதுபோக்கு ஓரளவு அவர்களின் பைகளைத் தாக்கத் தொடங்கியது.

பொலினா அந்தப் பழக்கத்திலிருந்து விடுபட உதவியது... பணப் பிரச்சனைகள். நான் அவளுடைய வாழ்க்கையின் தனிப்பட்ட விவரங்களுக்குச் செல்லமாட்டேன், ஆனால் பல மாதங்கள் திருமணமான தம்பதிகள் உண்மையில் வறுமைக் கோட்டிற்குக் கீழே இருப்பதைக் கண்டறிந்த சூழ்நிலை வளர்ந்தது. பொலினாவும் ஃபெடோரும் தங்களுக்குப் பிடித்த பல உணவுகளை விட்டுவிட வேண்டியிருந்தது, எளிமையான வீட்டுப் பொருட்களைச் சேமித்து, ஆற்றல் செலவுகளைக் குறைக்க வேண்டியிருந்தது (அதனால் அவர்கள் கிட்டத்தட்ட டிவியைச் சுற்றி உட்காருவதை நிறுத்திவிட்டார்கள்!). நிச்சயமாக, ஃபெடோர், குடும்பத்தின் தலைவராக, இப்போது விதைகளுக்கு நிச்சயமாக நேரம் இல்லை என்று தனது மனைவியிடம் கூறினார். மூலம், அவர் ஏற்கனவே சிகரெட் பற்றி மறந்துவிட்டார்.

போலினாவுக்கு தனது கணவருக்குக் கீழ்ப்படிவதைத் தவிர வேறு வழியில்லை - அத்தகைய சூழ்நிலையில், தனது தாத்தாவுக்கு நீண்டகாலமாகத் தெரிந்த பெண்பால் விருப்பங்கள் நிச்சயமாக பொருத்தமற்றவை. எனவே, வில்லி-நில்லி, அவள் எரிச்சலூட்டும் பழக்கத்திலிருந்து விடுபட வேண்டியிருந்தது. மூலம், வசந்த காலத்தில், பண நிலைமை மேம்பட்ட போது, ​​அவள் இனி பூசணி விதைகள் வரையப்பட்ட.

பல நவீன மக்கள் குறைந்தபட்சம் ஒரு முறையாவது சிக்கலை எதிர்கொண்டுள்ளனர், அவர்கள் ஒரு முறை சிப்ஸ் பேக் திறந்து அவற்றை முயற்சித்தால், பேக்கை முடிக்காமல் நிறுத்துவது கிட்டத்தட்ட சாத்தியமற்றது. காந்த அதிர்வு இமேஜிங் ஆய்வுகள் எலிகளின் மூளையில் மகிழ்ச்சிக்கு காரணமான மையங்கள் சிப்ஸ் சாப்பிடும் போது மிகவும் சுறுசுறுப்பாக செயல்படுகின்றன என்பதைக் காட்டுகிறது.

இதைப் பற்றி பல்வேறு கோட்பாடுகள் உள்ளன. அவர்களில் ஒருவர், பதப்படுத்தப்பட்ட இனிப்புகள் மற்றும் தின்பண்டங்களில் மூளையில் உள்ள வெகுமதி மையங்களைத் தூண்டும் சில தூண்டுதல்கள் இருப்பதாகக் கூறுகிறார். IN நவீன உலகம்விஞ்ஞானிகள் கிட்டத்தட்ட எல்லாவற்றையும் ஆய்வு செய்கிறார்கள். எடுத்துக்காட்டாக, யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் ஏற்கனவே 245 வது ஆண்டு நடைபெற்ற இரசாயன மாநாட்டில், ஒரு தீவிர நிகழ்வு, ஜேர்மன் விஞ்ஞானிகள் தற்போதுள்ள அனைவருக்கும் மூளையில் சில தின்பண்டங்களின் தாக்கம் குறித்த அறிக்கையை வழங்கினர். சாதாரண விதைகளை சாப்பிட ஆரம்பிக்கும் போது கூட நிறுத்த முடியாது என்ற உண்மையை பலர் அனுபவித்திருக்கிறார்கள்.

ஒரு நபர் புலப்படும் மண்டலத்தில் அமைந்துள்ள அனைத்து விதைகளையும் அழிக்க வேண்டியது அவசியம். இந்த விளைவு ஹெடியோனிக் ஹைபர்பேஜியா என்று அழைக்கப்படுகிறது. டாக்டர் டோபியாஸ் ஹோச், ஜெர்மனியைச் சேர்ந்த விஞ்ஞானிகள் குழுவுடன் சேர்ந்து, இந்த நிகழ்வை ஆய்வு செய்தார், பசியின்மை ஒரு குறிப்பிட்ட உணவால் தூண்டப்படும் போது, ​​ஆனால் திருப்தி உணர்வு ஏற்படாது. சிப்ஸ் தான் ஆராய்ச்சியின் பொருளாக மாறியது. அதிக அளவில் சிப்ஸ் சாப்பிடுவது உடல் பருமனை ஏற்படுத்தும் என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இது சரியான ஆரோக்கியமான உணவின் கொள்கைகளையும் பூர்த்தி செய்யவில்லை.

( )

துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஏற்கனவே உலகம் முழுவதும் இந்த தயாரிப்பு சார்ந்து அதிகரிக்கும் போக்கு உள்ளது. விஞ்ஞானிகள் எலிகள் மீது தங்கள் சோதனைகள் மற்றும் ஆராய்ச்சிகளை மேற்கொண்டனர். அதன் சாராம்சம் பின்வருமாறு இருந்தது. கொறித்துண்ணிகளின் குழு ஒரு கூண்டில் வைக்கப்பட்டு அவற்றின் ஊட்டியில் சில்லுகள் ஊற்றப்பட்டன. மற்றொரு கூண்டில் கார்போஹைட்ரேட் மற்றும் கொழுப்புகளின் கலவையைக் கொண்ட துகள்களை சாப்பிட வேண்டிய கொறித்துண்ணிகள் இருந்தன. மேலும், இரண்டாவது குழுவிற்கு சில நேரங்களில் சில்லுகள் கொண்ட கூடுதல் ஊட்டி வழங்கப்பட்டது. ஆராய்ச்சியின் போது, ​​எலி மூளையில் நடந்த அனைத்து செயல்முறைகளையும் ஆய்வு செய்ய காந்த அதிர்வு இமேஜிங் பயன்படுத்தப்பட்டது.

ஆராய்ச்சியாளர்கள் ஒரு சுவாரஸ்யமான அம்சத்தைக் கண்டுபிடித்தனர். சிப்ஸ் சாப்பிடும் போது, ​​மகிழ்ச்சிக்கு காரணமான மூளை மையங்கள் தீவிரமாக ஈடுபட்டன. சிப்ஸ் சாப்பிட்டு முடித்த பிறகு, விலங்குகள் ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு அதிவேகமாக இருந்தன. அவர்கள் மகிழ்ச்சியை தெளிவாகக் காட்டினர், ஆனால் நேரம் கடந்த பிறகு, எலிகள் சோம்பல் மற்றும் அக்கறையின்மையைக் காட்டின. மற்றும் இவை திரும்பப் பெறுதல் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகள்.

( )

வழக்கமான உணவை உட்கொள்ளும் போது எலி மூளையில் இத்தகைய நிகழ்வுகள் காணப்படவில்லை. சில்லுகளை மிகவும் கவர்ச்சிகரமான உணவாக மாற்றும் சிப்ஸில் உள்ள முக்கிய மூலப்பொருள் இன்னும் கண்டறியப்படவில்லை என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர். இது அவசியம் இருக்க வேண்டும் என்றும், சுவை வரம்பில் இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை என்றும் அவர்கள் குறிப்பிட்டனர். விஞ்ஞானிகள் தங்கள் ஆராய்ச்சியின் முக்கிய முடிவு என்னவென்றால், விருந்தளிப்புகளை உறிஞ்சுவதில் இருந்து நமது மூளையை முற்றிலுமாக அணைக்கக்கூடிய சுவிட்சை அவர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர், இது பெரும்பாலும் கட்டுப்பாட்டை மீறுகிறது. டாக்டர். டோபியாஸ் ஹாட்ச், எல்லா மக்களிலும், கட்டுப்பாடற்ற குப்பை உணவுகளை உட்கொள்வதில் இருந்து எவரும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்டவர்கள் அல்ல என்று நம்புகிறார்.

உங்கள் நாக்கு ஏற்கனவே வலிக்கிறது மற்றும் உங்கள் தாடை கிட்டத்தட்ட திறக்கவில்லை ... நீங்கள் இன்னும் அவற்றைக் கிளிக் செய்கிறீர்கள் ... அத்தகைய தொற்று

ஆமாம்)) நீங்கள் அவற்றைக் கடிக்கிறீர்கள், அவற்றைக் கடிக்கிறீர்கள், நிறுத்த முடியாது))

• நீங்கள் அவர்களை கவர்ந்திருந்தால், உங்கள் கேள்விகளை எங்கு தட்டச்சு செய்கிறீர்கள் என்று எனக்கு ஆச்சரியமாக இருக்கிறது :) மற்றும் பொதுவாக, நான் முன்பு பதிலளித்தது போல், நான் வளர்ந்துவிட்டேன் என்று தோன்றுகிறது, ஆனால் எல்லாவற்றையும் என் வாயில் வைக்கும் பழக்கம் உள்ளது. மிகலிச், மிகலிச்...

  நீங்கள் என்னை கேலி செய்கிறீர்களா?

  ஆமாம், வேறு யார் என்னை கேலி செய்கிறார்கள்?

  நீங்கள் மன உறுதியைப் பெற விரும்புகிறீர்களா? விதைகளை உடைத்து, தானியங்களை துப்பவும்)

  பெரும்பாலும், விதை சிக்கவில்லை. அவள் குரல்வளையைக் கீறினாள், அதை நீ உணருகிறாய். அது காலப்போக்கில் கடந்து போகும். ஓரிரு நாட்களில் அது போகவில்லை என்றால், மருத்துவரிடம் செல்லுங்கள். உடைந்த கண்ணாடியிலிருந்து ஒரு கண்ணாடித் துண்டை விழுங்கினேன், மேலும் மாட்டிக் கொண்டேன். ஒன்றுமில்லை, பின்னர் அவர் "புறப்பட்டார்" :)

  உடன் உண்மையான தொடர்பு சரியான நபர்அருகில் மற்றும் முடிந்தவரை அடிக்கடி... அனைத்து திரட்டப்பட்ட எண்ணங்களையும் பேச்சாக மொழிபெயர் - தகவல், உணர்ச்சிகள், பதிவுகள் பரிமாற்றம்... நெருக்கமான சூழலில், குறைந்த தூரத்தில் அதிக நேரம் செலவிடுங்கள், ஏனெனில் தொலைவு இந்த மின்னணு மற்றும் தொலைபேசி வெறியை அதிகரிக்கிறது, மேலும் நீங்கள் எப்போது உங்களை மிக அருகில் பார்க்க வாய்ப்பு உள்ளது சுவாரஸ்யமான மக்கள், பின்னர் உரைச் செய்திகளின் குவியல்கள் உட்பட மெய்நிகர் உரையாடல்களுக்கு ஆற்றல் அல்லது நேரம் எதுவும் இல்லை.

  உங்களிடம் ஏற்கனவே ஒரு ஆத்ம துணை இல்லை என்றால் ஒருவரைக் கண்டுபிடிப்பதே சிறந்த விஷயம்! எனவே, எந்த பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, இசை, நடைகள், விருந்துகள், மக்களுடன் உண்மையான தொடர்பு, மற்றும் இறுதியில் வேலை!

  முதலில், கணினியை மாற்றக்கூடிய ஒரு பெண்/நண்பர்களைக் கண்டறியவும். கம்ப்யூட்டர் வாசனை இல்லாத கிராமம் இருந்தால், எங்கோ தொலைவில் உள்ள இடத்தில் சிறிது காலம் ஓய்வு எடுப்பது நல்லது. விளையாட்டு ஒரு சிறந்த அதிர்ச்சியைத் தருகிறது என்று நானே சொல்வேன், மேலும் நீங்கள் விளையாட்டிலும் முன்னேற்றத்திலும் நல்ல முடிவுகளைக் காட்டினால், கணினியில் இருக்க வேண்டும் என்ற ஆசை காலப்போக்கில் மறைந்துவிடும். உங்கள் உடல்நலம் அனுமதித்தால், உடல் செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கிய கூடுதல் வேலையைக் கண்டறியவும்.

  இவை என்றால் எளிய விதிகள், உங்கள் பிரச்சனை காலப்போக்கில் குணமாகும் என்று நினைக்கிறேன். உடனடி முடிவுகளை எதிர்பார்க்க வேண்டாம்.