வாழ்க்கையை நேசிப்பது என்றால் என்ன. வாழ்க்கையை நேசிக்க கற்றுக்கொள்வது எப்படி. லியோனார்டோ டா வின்சி

"சுய அன்பு" என்ற சொல் ஒரு சில வார்த்தைகளில் விளக்கக்கூடிய ஒன்றல்ல. இது பல வெளிப்பாடுகளைக் கொண்ட மிகவும் பரந்த கருத்தாகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, எல்லோரும் இந்த உணர்வுக்கு வரவில்லை மற்றும் தங்களை முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்ளவில்லை. சுய-அன்பு என்று அழைக்கப்படுவதைக் கட்டுரை விவாதிக்கும், அது ஏன் சுயநலத்துடன் குழப்பமடையக்கூடாது, நம்பிக்கையுள்ள நபர்கள் நீண்டகால மகிழ்ச்சியான உறவுகளை எவ்வாறு உருவாக்குகிறார்கள்.

சுய அன்பு என்றால் என்ன

சுய அன்பு என்பது உங்கள் ஆன்மீக குணங்கள், தோற்றம், நிலையான சுய பாதுகாப்பு மற்றும் சுய வளர்ச்சி ஆகியவற்றை முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்வது. மக்கள் மேலே உள்ள அனைத்தையும் செய்கிறார்கள், அதாவது ஓரளவிற்கு தங்களை நேசிக்கிறார்கள் என்று வாதிடலாம். ஆனால் பலர் இன்னும் ஆன்மா மற்றும் உடலுடன் முழுமையான இணக்கத்திலிருந்து வெகு தொலைவில் உள்ளனர்; அவர்கள் தாங்களாகவே வேலை செய்ய வேண்டும், இது ஏன் அவசியம் என்பதை உணர வேண்டும்.

சுய அன்பு நேரடியாக தொடர்புடையது . தனது சொந்த மதிப்பை அறிந்தவர் சிக்கலானவராகவோ பயந்தவராகவோ இருக்க மாட்டார்; "நான் இதைச் சரியாகச் செய்தால் மற்றவர்கள் என்ன நினைப்பார்கள்", "என்னைப் பார்த்து சிரிக்கமாட்டார்களா" என்ற எண்ணங்களைப் பற்றி அவர் கவலைப்படுவதில்லை. தங்களை நேசிப்பவர்கள் மற்றவர்களின் உணர்வுகளைப் பற்றி சிந்திக்க மாட்டார்கள் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. அன்புக்குரியவர்களை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது என்பது அவருக்குத் தெரியும், அந்நியர்கள், சீரற்ற உரையாசிரியர்களின் தனிப்பட்ட எல்லைகளை மீறுவதில்லை, ஆனால் சமூகத்தின் அழுத்தத்தை விட்டுவிட்டு தனது நலன்களைப் பாதுகாக்கத் தயாராக இருக்கிறார்.

பெரும்பாலும் தங்களை நேசிப்பவர்கள் அவமதிப்பாக அழைக்கப்படுகிறார்கள். ஆனால் இந்த விஷயத்தில் கருத்து முற்றிலும் துல்லியமாக இல்லை. சுயநலவாதிகள் எப்போதும் தங்கள் சொந்த நலன்களை எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக வைத்து, எந்த அர்த்தத்தையும் செய்யத் தயாராக இருப்பவர்கள் என்று அழைக்கப்படலாம். ஓரளவிற்கு, நாம் அனைவரும் சுயநலவாதிகள், ஏனென்றால் நாம் முதலில் நம்மை கவனித்துக்கொள்கிறோம். இருப்பினும், சுயநலம் என்பது இரண்டு வெவ்வேறு விஷயங்கள். முதலாவது மற்றவர்களுக்கு உண்மையான அக்கறை, அன்புக்குரியவர்களுக்கான அன்பான உணர்வுகள் மற்றும் தியாகம் செய்ய விருப்பம் ஆகியவற்றை விலக்கவில்லை. மறுபுறம், அகங்காரவாதிகள் இதற்குத் தகுதியற்றவர்கள், ஏனென்றால் அவர்களின் நலன்கள் பொதுவாக அவர்களின் சொந்த தேவைகள், கோரிக்கைகள் மற்றும் ஆசைகளுக்கு மட்டுமே.

நான் என்னை நேசிக்கிறேன்: 5 படிகள்

1. சுயமரியாதையை மறந்து விடுங்கள்

2. உங்கள் சொந்த முக்கியத்துவத்தைக் காட்ட முயற்சிக்காதீர்கள்

தன்னை நேசிப்பவன் யாரிடமும் தன் தகுதியை நிரூபிக்க விரும்புவதில்லை. "அவரை பலவீனமாக எடுத்துக்கொள்வது", அவர் விரும்பாததைச் செய்யும்படி கட்டாயப்படுத்துவது சாத்தியமில்லை. அதை உள்ளவர்கள் மட்டுமே மற்றவர்களுக்கு தாங்கள் சிறந்தவர்கள் என்று காட்ட முயற்சி செய்கிறார்கள். எல்லோருக்கும் அதிகாரமாக இருப்பது சாத்தியமற்றது போல, அனைவரையும் மகிழ்விப்பது சாத்தியமற்றது. மேன்மையை நிரூபிக்கும் முயற்சிகள் எப்போதும் பாதுகாப்பின்மையைக் குறிக்கின்றன, உண்மையில் ஒன்றைக் காட்டிலும் அதிக முக்கியத்துவம் பெற வேண்டும் என்ற ஆசை.

பொதுவாக, எந்த வகையிலும் தனித்து நிற்கும் கனவுகள் இளைஞர்களுக்கு பொதுவானவை. அவர்கள் தங்களை மிகவும் நம்பிக்கை இல்லை, வளாகங்களில் பாதிக்கப்படுகின்றனர், மற்றும் அனைத்து சூழ்நிலைகளிலும் காட்ட முயற்சி. ஒரு பெரியவர் இதுபோன்ற செயல்களைச் செய்தால், அது அவருக்கு எச்சரிக்கை மணி. இந்த விஷயத்தில், நடத்தைக்கான காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து, நீங்களே வேலை செய்வது மதிப்பு. ஒருவேளை ஒரு நபர் தனது இளமை பருவத்தில் எஞ்சியிருக்கும் வளாகங்களை வெறுமனே அடக்குகிறார், தன்னம்பிக்கை நடத்தை மூலம் அதை மறைக்க முயற்சிக்கிறார்.

3. உங்களை முழுமையாக கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்

தங்களை ஏற்றுக்கொள்பவர்களுக்கு, ஆன்மீகம் மற்றும் உடல் என்று துருவப் பிரிவு இல்லை. சிலர் உச்சநிலைக்கு விரைகிறார்கள், கவனம் செலுத்த முயற்சிக்கிறார்கள், ஆனால் உடல் ஷெல் பற்றி மறந்துவிடுகிறார்கள். மற்றவர்கள் தோற்றத்திற்கு அதிகபட்ச கவனம் செலுத்துகிறார்கள், இது முக்கிய விஷயம் என்று நம்புகிறார்கள்.

தங்களை நேசிப்பவர்கள் ஆன்மாவிற்கும் உடலுக்கும் இடையில் எல்லைகளை வரைவதில்லை; அவர்கள் முழுமையான நல்லிணக்கத்தைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள். அக்கறை என்றால் எதையும் விட்டுவிடக்கூடாது, ஒரு விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதில்லை என்ற விழிப்புணர்வு அவர்களுக்கு இருக்கிறது. மனமும் உடலும் இணக்கமாக இருக்க வேண்டும்; ஒரு திசையில் "சிதைவு" காரணமாக, வெளிப்படையான அசௌகரியம் உணரப்படுகிறது, அதற்கான காரணங்கள் நீண்ட காலமாக ஒரு மர்மமாக இருக்கலாம்.

4. உறவுக்கு தயாராக இருங்கள்

சுய அன்பு இல்லாமல், மற்றவர்களுக்கான உண்மையான உணர்வுகளை நீங்கள் அனுபவிக்க முடியாது. வளாகங்களிலிருந்து விடுபட்ட இணக்கமான நபர்கள் மட்டுமே நீண்ட கால மகிழ்ச்சியான உறவுகளைப் பேணுகிறார்கள். தங்களை மதிக்கக் கற்றுக் கொள்ளாதவர்கள், அவர்களுக்காக வருத்தப்படும் ஒருவரைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், தொடர்ந்து "நான் அசிங்கமானவன், முட்டாள், யாரும் என்னை நேசிக்கவில்லை" என்று கேட்டு, இந்த அறிக்கைகளை மறுக்கிறார்கள்.

தங்கள் சொந்த மதிப்பை உணராதவர்கள், மற்றவர்களுக்கு கொடுக்க தயாராக இல்லை; உள்ளுக்குள் உருவாகியிருக்கும் வெறுமையை நிரப்ப மட்டுமே அவர்கள் விரும்புகிறார்கள். பங்காளிகள் எதையும் தியாகம் செய்ய விரும்பாததால், முதிர்ச்சியடையாததாலும், தங்களைக் காதலிக்காததாலும் பல உறவுகள் துல்லியமாகப் பிரிகின்றன.

இது சிலருக்கு வினோதமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் சுயமரியாதையே ஒருவருக்கு பிரதிபலன் எதையும் எதிர்பார்க்காமல் மற்றவர்களுக்கு ஏதாவது செய்ய உதவுகிறது. தங்களை நேசிக்காதவர்கள் அன்பானவர்களுக்காக தியாகங்களைச் செய்ய வல்லவர்கள், ஆனால் அது நேர்மையற்றதாகவும், கட்டாயப்படுத்தப்பட்டதாகவும், திரும்பக் கொடுக்கும் வாய்ப்புடனும் இருக்கும். சுயமரியாதை கொண்ட ஒரு நபருக்கு இன்னொருவரை முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்வது எப்படி என்று தெரியும், அவரிடமிருந்து சில எதிர்வினைகளை எதிர்பார்க்கவில்லை, குறிப்பாக அவரது உடையில் தொடர்ந்து அழ விரும்பவில்லை - அவருக்கு அது தேவையில்லை.

5. பொய் சொல்லாதே

முதலில், உங்களுக்கு. உங்களைச் சுற்றி இருப்பவர்கள் முதலாளி அநியாயம், அதனால் சம்பளம் குறைவு என்று சாக்குப்போக்கு சொல்வார்கள்; நட்பு இல்லை, மக்களை நம்புவது சாத்தியமில்லை; எல்லோரும் பொருள்முதல்வாதிகள், பணம் இல்லாமல் உறவுகளை நிறுவ முடியாது. ஆனால் குறைந்த பட்சம் தனிப்பட்ட முறையில், குறைந்த வருமானம், நண்பர்கள் மற்றும் நேசிப்பவரின் பற்றாக்குறைக்கு மற்றவர்கள் காரணம் அல்ல என்பதை அங்கீகரிப்பது மதிப்பு.

உலகின் அனைத்து பிரச்சனைகளுக்கும் பழி சுமத்துவது தேவையற்றது, ஆனால் என்ன நடக்கிறது என்பதை நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும் மற்றும் உங்கள் செயல்களுக்கு பொறுப்பேற்க முடியும். நீங்கள் மற்றவர்களிடம் பொய் சொல்லக்கூடாது - அவர்கள் உண்மையை அறிய தகுதியுடையவர்கள், அது மிகவும் இனிமையானதாக இல்லாவிட்டாலும் கூட. நடைமுறையில் பொய் சொல்லாத சிலர் இப்போது உள்ளனர், எனவே நேர்மையும் நேர்மையும் மதிக்கப்படுகின்றன. கூடுதலாக, மற்றொரு பொய்யுடன் வருவதைப் பற்றி நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை.

தனது சாதனைகளைப் பற்றி பெருமையாகப் பேசுபவர் மற்றும் அவரது நேர்மறையான குணங்களைப் பற்றி தொடர்ந்து பேசுபவர் எப்போதும் தன்னை நேசிப்பவர் அல்ல. சுய-அன்பு என்பது பலர் பழக்கப்பட்ட சுயநலம் மற்றும் உயர்ந்த சுயமரியாதையை விட மிகவும் சிக்கலான கருத்தாகும். கடைசி இரண்டு நடைமுறையில் முதல் விலக்கு; நீங்கள் இணக்கமான நபராக மாற விரும்பினால், நீங்கள் அவர்களை அகற்ற வேண்டும். சுயநலம் மற்றும் உயர்த்தப்பட்ட சுயமரியாதை ஆகியவை மறைக்கப்பட்ட வளாகங்களைக் குறிக்கின்றன, மேலும் சுய-அன்பைப் பற்றி கற்றுக்கொண்ட ஒரு நபர் அவற்றிலிருந்து இழக்கப்படுகிறார், மேலும் தன்னை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிட்டு தேவையற்ற இலக்குகளை அடைய முயற்சிக்க வேண்டும். அவரது முக்கிய ஆசை உண்மையிலேயே மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் வாழ்க்கையின் முழுமையை உணர வேண்டும்.

காதல் ஒரு வலுவான உணர்ச்சி ஈர்ப்பாகவும் இதயத்திலிருந்து வரும் உணர்வாகவும் அடிக்கடி கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், உண்மையாக நேசிப்பது என்றால் என்ன என்பதை அனைவரும் முழுமையாக புரிந்துகொள்வதில்லை. அவர்களின் இளமை பருவத்தில் கூட, சிறுவர்களும் சிறுமிகளும் ஆழ்நிலை மட்டத்தில் ஒரு சிறந்த ஆத்ம துணையின் உருவத்தை உருவாக்குகிறார்கள். தனிப்பட்ட குணாதிசயங்கள் இங்கு ஒரு பாத்திரத்தை வகிக்கின்றன, ஆனால் ஒரு நபர் தனது வாழ்நாள் முழுவதும் வெளிப்படும் சமூக அணுகுமுறைகளும் கூட. இருப்பினும், இலட்சியங்கள் இல்லை, எனவே காதல் எப்போதும் அதன் அனைத்து நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் கொண்ட ஒரு உண்மையான பொருளை நோக்கி செலுத்தப்படுகிறது. நேசிப்பது என்பது உங்கள் துணையை அவர் யார் என்பதற்காக ஏற்றுக்கொள்வது மற்றும் மோதல் சூழ்நிலைகளை திறமையாக தீர்ப்பது.

முக்கியமான! இன்று, உங்களை கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் எந்த வயதிலும் கவர்ச்சிகரமான தோற்றத்தைக் கொண்டிருப்பது மிகவும் எளிது. எப்படி? கதையை கவனமாகப் படியுங்கள் மெரினா கோஸ்லோவாபடிக்கவும் →

அனைத்தையும் காட்டு

அன்பின் வரையறை மற்றும் அறிகுறிகள்

அன்பின் உணர்வு ஒவ்வொரு நபருக்கும் நன்கு தெரிந்ததே. இது ஒரு இளம் பெண் மற்றும் பால்சாக்கின் வயதுடைய பெண் இருவரையும் பார்க்க முடியும். ஒருபுறம், காதல் போன்ற ஒரு உணர்வு பற்றி அனைவருக்கும் தெரியும், ஆனால் மறுபுறம், அது யாருக்கும் புரியாது. காதல் பெரும்பாலும் மிகவும் பிரகாசமான உணர்வாக வரையறுக்கப்படுகிறது, இதற்கு நன்றி ஒரு நபர் "இறக்கைகளை வளர்க்க முடியும்." இரண்டு பேர் ஒருவரையொருவர் காதலித்தால், அவர்களுக்கு இடையே நட்பு, பாசம் மற்றும் பாலியல் ஈர்ப்பு பொதுவாக எழுகிறது.

காதலன் பரஸ்பரம் இல்லை என்றால், இது வலுவான உணர்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது. தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டவர் வேறொருவருடன் மோகம் கொண்டிருந்தால், அந்த பெண் மனக்கசப்பு, கோபம் மற்றும் பிற எதிர்மறை உணர்ச்சிகளை உருவாக்குகிறார். ஆனால் ஒரு நபரை உண்மையாக நேசிப்பது என்றால் என்ன என்பதை மக்கள் பெரும்பாலும் புரிந்து கொள்ள மாட்டார்கள், ஏனென்றால் காதல் வெவ்வேறு வடிவங்களை எடுக்கலாம்.

நீங்கள் ஒருவரை நேசிக்கிறீர்களா என்பதை எப்படி புரிந்துகொள்வது

காதல் மற்றும் வேதியியல்

காதலரின் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதை அறிவியல் கண்ணோட்டத்தில் கண்டறிய விஞ்ஞானிகள் முயற்சி செய்துள்ளனர். முடிவுகள் பின்வருமாறு: ஒரு நபர் தனது காதலியைப் பார்க்கும்போது, ​​மூளை டோபமைனை உற்பத்தி செய்யத் தொடங்குவதால், அவரது இதயத் துடிப்பு அதிகரிக்கிறது. மற்ற ஹார்மோன்களுடன் சேர்ந்து, அனுபவங்களின் போது உலகத்தைப் பற்றிய ஒரு சிறப்புப் பார்வைக்கு இது பங்களிக்கிறது.

மனித உடல் ஒரு வளர்சிதை மாற்ற சமநிலையை பராமரிப்பதால், அது சுதந்திரமாக வாழ்க்கை ஆதரவு செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. எனவே, டோபமைன் பல ஆண்டுகளாக உற்பத்தி செய்ய முடியாது, அது ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு மட்டுமே நடக்கும். இந்த ஹார்மோன் தொடர்ந்து உருவாகி இருந்தால், அது ஆன்மாவில் ஒரு தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த கண்டுபிடிப்பு குறித்து அனைத்து காதலர்களும் மகிழ்ச்சியடையவில்லை.



ஒரு பையனை காதலிப்பது எப்படி

சமூக அணுகுமுறைகள்

நேசிப்பது மற்றும் நேசிக்கப்படுவது என்றால் என்ன என்பதற்கு எந்த ஒரு வரையறையும் இல்லை. இந்த கேள்விக்கு ஒவ்வொருவரும் தங்கள் சொந்த வழியில் பதிலளிப்பார்கள். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பதில்கள் ஒரே மாதிரியாக இருக்க, மக்கள் ஒரே வளர்ப்பைப் பெற வேண்டும், ஒத்த உணர்ச்சிகளை அனுபவிக்க வேண்டும், உணர வேண்டும், இது முற்றிலும் சாத்தியமற்றது. அப்படி இருந்தால் மனிதன் ரோபோவாக மாறி தன் தனித்துவத்தை இழந்துவிடுவான். மக்கள் உணரும் வரை வாழ்கிறார்கள், இருப்பதில்லை. இதன் பொருள் ஒரு நபர் குழந்தை பருவத்திலிருந்தே மென்மை, பாசம் மற்றும் அனுதாபத்தை உணரத் தொடங்குகிறார். உணர்ச்சிகள் மற்றும் மன குணங்கள் வாழ்க்கை சூழ்நிலைகளின் செல்வாக்கின் கீழ் உருவாகின்றன மற்றும் ஆளுமை உருவாவதற்கு பங்களிக்கின்றன.

கல்வியும் மதமும் அன்பின் சில கருத்துக்களைத் தூண்டுகின்றன, ஆனால் மக்கள் இன்னும் தங்கள் சொந்த வழியில் அவற்றை உணர்கிறார்கள். ஒரு இளம் பெண் தன்னை காதலிக்கும் ஒரு பையன் ஒவ்வொரு நாளும் அவளுக்கு பரிசுகளை கொடுக்க கடமைப்பட்டிருப்பதாக நம்பலாம். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஒரு இளைஞன் ஒரு உறவில் தன்னை நேர்மறையாகக் காட்ட ஒரே வழி இதுதான் என்று அவள் உறுதியாக நம்புகிறாள். மற்றொரு பெண் அவள் தேர்ந்தெடுத்தவரின் பாராட்டுக்கள் மற்றும் முத்தங்களிலிருந்து மகிழ்ச்சியாக இருப்பாள்.

ஆண்களுக்கும் இது பொருந்தும். ஒரு பையன் தனது தாயால் மட்டுமே வளர்க்கப்பட்டால், அவன் எந்த சூழ்நிலையிலும் அந்தப் பெண்ணிடம் சிறப்பு கவனிப்பை எதிர்பார்க்கிறான், மேலும் ஒவ்வொரு நாளும் வெவ்வேறு உணவுகளைத் தயாரித்து, அவனது ஆடைகளை இஸ்திரி செய்து, தொடர்ந்து அவனைப் போற்றினால், அந்தப் பெண் அவனை நேசிக்கிறாள் என்று கருதுவார்.



மனிதனின் காதல்

நீங்களே வேலை செய்வது மற்றும் விதியின் அறிகுறிகள்

ஒரு பையன் அல்லது பெண் ஆரம்பத்தில் தங்கள் கற்பனையில் தங்கள் ஆத்மார்த்தியின் உருவப்படத்தை உருவாக்கி, மதிப்புமிக்க குணங்களுடன் அதை வகைப்படுத்தினால், ஆழ்மனம் அத்தகைய கூட்டாளரை ஈர்க்கும். சந்திப்பு நிகழும்போது, ​​தம்பதிகளிடையே பிரகாசமான உணர்ச்சிகளின் எழுச்சி இருக்கும். ஒருவரையொருவர் நன்கு அறிந்து கொள்ளும் வரை வலுவான உணர்வுகள் இருவருக்கும் வழிகாட்டும். அவை பொருந்தாதவையாக மாறினால், பரஸ்பர அதிருப்தி அவர்களுக்கு காத்திருக்கிறது.

இந்த உறவு நீண்ட காலம் நீடிக்காது, முறிவு ஏற்பட்டால், பெண் மற்றும் பையன் இருவரும் பாதிக்கப்படுவார்கள். காதலர்கள் ஆரம்பத்தில் ஒருவருக்கொருவர் இலட்சியப்படுத்திய காரணத்திற்காக இது நடக்கும். ஆனால் உண்மையில் இலட்சியங்கள் இல்லாததால், மன அமைதியுடன் உடைந்த மாயைகளுக்கு நீங்கள் பணம் செலுத்த வேண்டியிருக்கும்.

ஆனால் திருமண நாள் முதல் முதுமை வரை நன்றாக வாழும் தம்பதிகளும் உண்டு. பரஸ்பர விட்டுக்கொடுப்புகளைச் செய்து குடும்பப் பிரச்சினைகளை ஒன்றாகத் தீர்க்கக் கற்றுக்கொண்டதால், தங்களைத் தாங்களே உழைத்ததன் விளைவு இதுவாகும்.

பெண்களின் ஞானம் என்ன?

ஒரு உறவின் ஆரம்பத்திலிருந்தே, இரண்டு பேர் காதலிக்க கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, காதலில் விழும் இன்பம் கடந்து போகும், ஆனால் நிஜ உலகம் அதன் அன்றாட பணிகள் மற்றும் அழுத்தும் சிக்கல்களுடன் இருக்கும். அன்பான வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் என்றால் என்ன என்பதை மனைவியும் கணவரும் தெளிவாக புரிந்து கொண்டால் வலுவான குடும்பம் அமையும்.

தன் கணவன் பிறரிடம் பெருமை பேசக்கூடிய பெண்ணே சிறந்த மனைவி. இந்த பெண்:

• புத்திசாலித்தனத்தையும் அழகையும் ஒருங்கிணைக்கிறது;
• திறமையாக தனது குறைபாடுகளை மறைத்து, அவரது நன்மைகளை சாதகமாக வலியுறுத்துகிறது;
• மோதல் சூழ்நிலைகளை அனுமதிக்காது மற்றும் ஒரு மனிதனுக்கு குடும்பத்தின் தலைவராக உணர வாய்ப்பளிக்கிறது;
• தன் மனைவி மற்றும் பிறர் முன்னிலையில் தன்னை புத்திசாலியாகவும் புத்திசாலியாகவும் காட்டிக்கொள்ள அவசரப்படுவதில்லை.

ஒரு பெண் தன் கணவனை நேசித்தால், அவள் குடும்ப அடுப்பின் நெருப்பை அணைக்க அனுமதிக்க மாட்டாள். இந்த அரிய திறமைக்காக, வாழ்க்கைத் துணைவர்கள் தங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் தங்கள் மனைவிகளை மதிக்கிறார்கள் மற்றும் மதிக்கிறார்கள்.

"பிரெஞ்சு மொழியில் காதல்" என்றால் என்ன?

நெருக்கமான உறவுகளில் பிரெஞ்சுக்காரர்கள் விடுவிக்கப்பட்டதாக ஒரு கருத்து உள்ளது. எனவே, பிரஞ்சு மொழியில் காதல் எந்த வளாகங்களும் இல்லாமல் பல்வேறு பாலியல் இன்பங்களைப் பெறுவதாகக் கருதப்படுகிறது.

• உங்களுக்காக வாழ்வது - இதை நான் எப்படி உணருவது?

  "உனக்காக வாழு" என்பது மக்கள் தங்கள் எண்ணங்களை வெளிப்படுத்தும் போது அடிக்கடி பயன்படுத்தும் ஒரு வெளிப்பாடு. " நான் எனக்காக வாழவும், என் வாழ்க்கையை அனுபவிக்கவும் விரும்புகிறேன்», « நான் எனக்காக மட்டுமே வாழ விரும்புகிறேன், மற்றவர்களுக்காக அல்ல" மற்றும் பல. ஆனால் மக்கள் இந்த சொற்றொடருக்கு என்ன அர்த்தம் கொடுக்கிறார்கள்? அவர்கள் தனக்காக வாழ்வது என்றால் என்ன?

• மணி ஒலிக்கும் போது சிரிப்பு

  ஓரிரு வருடங்களுக்கு முன்பு புத்தாண்டு அன்று நடந்தது. என் மனைவி, குழந்தை மற்றும் நான் ஒரு தனியார் வீட்டிற்கு குடிபெயர்ந்தோம், அதன்படி, சீரமைப்பு பணிகள் முழு வீச்சில் நடந்து கொண்டிருந்தன. இந்த தொற்று நிகழ்வை எதிர்கொண்ட எவரும் உங்கள் சொந்த நிலத்திற்கு "க்ருஷ்சேவ்" ஐப் பரிமாறிக்கொண்டவுடன், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு ப்ளாஸ்டரர், அப்ஹோல்ஸ்டரர், பொது பிளம்பர் மற்றும் பலவற்றைப் புரிந்துகொள்வீர்கள். அதன்படி, விடுமுறையை பெரிய அளவில் கொண்டாட எங்களுக்கு சிறப்பு நிதி வாய்ப்புகள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் எங்களுக்கு ஒரு சிறந்த மனநிலையும் எளிமையான குடும்ப மகிழ்ச்சியும் இருந்தது. ஓ, "இருந்தது" என்ற வார்த்தையின் பொருத்தமற்ற தன்மையை நான் எழுதி உணர்ந்தேன் - இது இன்றுவரை எங்கள் குடும்பத்தில் உள்ளது.

• பிரச்சனைகள் எங்கிருந்து வருகின்றன?

  "எனக்கு இதெல்லாம் ஏன் தேவை?" "எனக்கு ஏன் இப்படி நடந்தது?" "இந்த பிரச்சனைகள் எங்கிருந்து வருகின்றன?" - இதுபோன்ற கேள்விகளை நீங்கள் எவ்வளவு அடிக்கடி கேட்கிறீர்கள்? நீங்கள் உண்மையிலேயே திட்டினால் வாழ்க்கை, விதி அல்லது உங்களுக்கு முன்வைக்கப்பட்ட சிரமங்கள் அல்லது பிரச்சனைகளுக்காக பிற நபர்கள், ஒருவேளை நான் பின்வரும் சொற்றொடரால் உங்களை ஏமாற்ற வேண்டியிருக்கும்: ஒரு நபர் தனக்குத்தானே எல்லா பிரச்சனைகளையும் உருவாக்குகிறார். ஏன்? அதை கண்டுபிடிக்கலாம்.

• அசல் பரிசாக கொள்ளையடிக்கும் குறும்பு காட்சி

  ஒரு முறையாவது ஒரு அசாதாரண சாகச அல்லது நிகழ்வில் பங்கேற்க வேண்டும் என்று கனவு காணாத ஒரு நபரைக் கண்டுபிடிப்பது அரிதாகவே சாத்தியமாகும். மாவீரர்களைப் பற்றிய புத்தகங்களைப் படிக்கிறோம், வங்கியைக் கொள்ளையடிக்கத் திட்டமிடும் நபர்களின் குழுக்களைப் பற்றிய திரைப்படங்களைப் பார்க்கிறோம், வீடியோ கேம்களை விளையாடுகிறோம். குறைந்தபட்சம் ஒரு வினாடியாவது நாம் அப்படி முயற்சி செய்ய விரும்புகிறோம் என்ற உண்மையைப் பற்றி சிந்திக்கிறோம். ஆனால், நிச்சயமாக, உயிருக்கு அச்சுறுத்தல் இல்லாமல். உயர் தொழில்நுட்பம், முன்னேற்றம் மற்றும் எஃகு காடு போன்ற நமது யுகத்தில் இது யதார்த்தமானதா? நிச்சயமாக ஆம்!

• தொங்கும் நிலை, அல்லது கால் சென்டர் ஆபரேட்டருடன் எவ்வாறு தொடர்பு ஏற்படுகிறது

  இன்று ஒரு அதிசயம் இறுதியாக நடந்தது, நானும் என் கணவரும் எங்கள் தொலைபேசியில் அனைத்து அம்சங்களையும் பெற்றோம்!
  

  இப்போது, ​​வரிசையில்.

  
  

  கடந்த மாதத்தில், தொலைபேசியில் இணைப்பு நிலை பெரும்பாலும் மிகக் குறைவாக இருப்பதை நான் கவனிக்க ஆரம்பித்தேன் (அளவில் 1 வரி), அல்லது முற்றிலும் இல்லை. இதைப் பற்றி நான் அதிகம் கவலைப்படவில்லை, கால இடைவெளியில், சமீபத்தில், எங்கள் பகுதியில் விளக்குகளை அணைப்பது மற்றும் இன்டர்டெலிகாம் தொலைபேசி நெட்வொர்க்கில் பிற சாத்தியமான தொழில்நுட்ப வேலைகளுக்கு சாத்தியமான தோல்விகளைக் காரணம் கூறினேன். ஆனால் நான் செய்திகளைப் பெற ஆரம்பித்ததும், நண்பர்கள் என்னைத் தொடர்பு கொள்ள முடியவில்லை என்று புகார் செய்ய ஆரம்பித்ததும், நான் கவலைப்பட்டேன். எனது பொறுமையின் உச்சம் டிசம்பர் 18, 2015 அன்று மாலை, ஒரு ஆன்லைன் பரிமாற்றத்திலிருந்து நான் பணத்தை எடுக்க வேண்டியிருந்தது. தொலைபேசி எனக்கு நிறைய அர்த்தம்: அதன் உதவியுடன் நான் பயன்பாடுகள் மற்றும் பிற சேவைகளுக்கான அனைத்து மாதாந்திர கட்டணங்களையும் செய்கிறேன், கார்டுகளுக்கு இடையில் பணத்தை திரும்பப் பெறுதல் மற்றும் இடமாற்றம் செய்தல் போன்றவற்றைச் செய்கிறேன், எனவே நான் பார்த்தபோது என் மனநிலை ஏன் உண்மையில் உயர்ந்தது என்பதை வாசகர் இப்போது புரிந்துகொள்கிறார் என்று நினைக்கிறேன். தொலைபேசியில் உள்ள அனைத்து வரிகளும்.
  

  எனவே, எங்கள் இணைப்பை சரி செய்ய நடவடிக்கை எடுக்க ஆரம்பித்தோம்.

• நமது கனவுகள் ஆசையா அல்லது நிஜமா?

  ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட மனதைக் கவலையடையச் செய்யும் சிந்தனையின் சுவாரஸ்யமான விளக்கத்தை இன்று நான் கண்டேன்: உங்கள் கனவுகளை எவ்வாறு நனவாக்குவது? கட்டுரை " உங்கள் நேசத்துக்குரிய ஆசையை எவ்வாறு நிறைவேற்றுவது?"எனக்குத் தெரியாத மரியா ஓல்கோவ்ஸ்கயா எழுதினார், ஆனால் அவரது தனிப்பட்ட வாதங்கள் தான் எனது சொந்த சாதனைகளையும் எனது கனவுகளின் நிறைவேற்றத்தையும் நினைவில் கொள்ள அனுமதித்தது. எனவே, எனது குழந்தை பருவ கனவை நான் எவ்வாறு நனவாக்க முடிந்தது, அது எப்படி இருந்தது?

தலைப்பில் மேலும் கட்டுரைகள்

• நம் வாழ்வில் நெருங்கிய மனிதர்கள் - அவர்கள் யார்?

  அதிர்ஷ்டவசமாக, என் வாழ்க்கையில் அன்புக்குரியவர்கள் இல்லாதவர்களை நான் சந்தித்ததில்லை. "நெருக்கமான நபர்கள்" என்ற சூழலில், நான் இரத்தத்தால் உறவினர்களை மட்டுமல்ல, வாழ்க்கையில் ஒரு நபரைச் சுற்றியுள்ளவர்களையும், ஆவி, உலகக் கண்ணோட்டம் மற்றும் பிற சிறப்பியல்பு அம்சங்களிலும் அவருடன் நெருக்கமாக இருப்பவர்களையும் குறிக்கிறது. அதாவது, ஒரு நபர் உடல் ரீதியாக இல்லாவிட்டாலும், முற்றிலும் தனியாக இறந்துவிடுகிறார் என்று நான் நம்புவதால், வார்த்தையின் எந்த அர்த்தத்திலும் நான் தனிமையானவர்களை சந்தித்ததில்லை என்று சொல்ல விரும்புகிறேன், இது உண்மையில் எனக்கு மகிழ்ச்சி அளிக்கிறது. ஆனால் எனது கட்டுரை இதுவல்ல, இந்த வரிகள் அதற்கான முன்னுரை மட்டுமே.

• வாழ்க்கையை ரசிப்பது என்றால் என்ன? இது கற்பிக்கப்படுகிறதா?

  
  வாழ்க்கையை ரசிப்பது என்றால் என்ன? இது கற்பிக்கப்படுகிறதா?

  ஆம், இன்றைய உலகில் அதன் அனைத்து திசைகளிலும் தனிப்பட்ட வளர்ச்சி என்ற தலைப்பில் பயிற்சிகளை நடத்துவது மிகவும் பிரபலமாகிவிட்டது. நீங்கள் எந்த நம்பிக்கையும் இல்லாமல் இதுபோன்ற பயிற்சிகளுக்குச் செல்லலாம், மேலும் பலர் இந்த வகையான செயல்பாட்டைச் சார்ந்து இருக்கிறார்கள், ஏனென்றால் பயிற்சியாளர்கள் உண்மையில் பயிற்சியின் பயனுள்ள விளைவுகளில் நம்பிக்கையை வளர்க்க முடிகிறது. "ஆனால் அதில் என்ன தவறு?" கருத்தில் கொள்ளாதே. மாறாக, பயிற்சியாளர்கள் நம் சமூகத்திற்கு பெரும் நன்மைகளை கொண்டு வருகிறார்கள், மக்களின் கண்களைத் திறக்கிறார்கள்

• கலாச்சார வளர்ச்சி முக்கியமானது

  

  நம் காலத்தில் கலாச்சார மற்றும் ஆன்மீக வளர்ச்சி நம் நாட்டின் ஒவ்வொரு குடிமகனுக்கும் மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உலகெங்கிலும் உள்ள நம் நாட்டைப் பற்றி நாம் என்ன சொல்ல முடியும், ஒருவரின் கலாச்சார மற்றும் ஆன்மீக விருப்பங்களை வளர்ப்பது ஒவ்வொரு நபரின் வாழ்க்கையிலும் மிக முக்கியமான அங்கமாகும். நிச்சயமாக, நாம் ஒவ்வொருவரும் இந்த பண்புகளை உணர்வுபூர்வமாக வளர்த்துக் கொள்ளவில்லை, ஆனால் இன்னும், யாராவது எப்படியாவது கலாச்சார செய்திகளில் ஆர்வமாக இருந்தால், மறைமுகமாக கூட, அவர், ஒரு வழி அல்லது வேறு, அவரது சொந்த வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறார்.

• வெற்றிகரமாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் மாறுவது எப்படி?

  
  குறைந்தபட்சம் ஒரு நபரையாவது, தனது சொந்த வளர்ச்சியில் ஈடுபடாமல், சும்மா உட்கார்ந்து, வெற்றியை அவர் மீது விழுந்தது: ஒரு வெற்றிகரமான தொழில், ஒரு குடும்பம், பொதுவாக, ஒரு நபரின் மகிழ்ச்சிக்குத் தேவையான அனைத்தும் ? நான் இல்லை! வெற்றிகரமான மக்கள் என்று நான் அழைக்கும் ஒவ்வொருவரும் தாங்களாகவே உழைத்தவர்கள் மற்றும் சில இலக்குகளை அடையும்போது கூட நிறுத்தவில்லை. ஒரு நபரின் வெற்றி, முதலில், தன்னைத்தானே வேலை செய்வதில் உள்ளது என்ற முடிவை இது அறிவுறுத்துகிறது, இது, துரதிர்ஷ்டவசமாக, அனைவருக்கும் புரியவில்லை, மிகவும் குறைவாகவே செயல்படுத்துகிறது.

• அன்பு ஒவ்வொரு இதயத்திலும் வாழ்கிறது

  

  நான் உன்னை காதலிக்கிறேன்! - தாய் தன் குழந்தைக்கு கூறுகிறார். நான் உன்னை காதலிக்கிறேன்! - குழந்தை தனது பெற்றோரிடம் கூறுகிறது. நான் உன்னை காதலிக்கிறேன்! - புதுமணத் தம்பதிகள் ஒருவருக்கொருவர் சொல்கிறார்கள்.
  நான் காதலிக்கிறேன்..., காதல்..., காதல்...!

  அன்பு என்றல் என்ன? காதல் என்றால் என்ன?

  இந்த கிரகத்தில் உள்ள ஒவ்வொரு நபருக்கும் வார்த்தை உள்ளது " நான் நேசிக்கிறேன்»உங்கள் உணர்ச்சிகள், உணர்வுகள் மற்றும் புரிதலைத் தூண்டுகிறது.

• இது என்ன - கடல் பயணம்?

  
  இன்று கடல் பயணம் முக்கிய மற்றும் பிரபலமான பொழுதுபோக்கு வகைகளில் ஒன்றாக மாறியுள்ளது. கடல் பயணத்தில் ஒழுக்கமான விடுமுறையை வழங்கும் நிறுவனங்கள் மேலும் மேலும் சுவாரஸ்யமான மற்றும் மறக்க முடியாத வழிகளை உருவாக்குகின்றன, சமீபத்திய தொழில்நுட்பங்களுடன் கூடிய மிகவும் வசதியான கப்பல்களைத் தொடங்குகின்றன. எனவே, ஆண்டின் நேரத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், அன்றாட வாழ்க்கையிலிருந்து தப்பித்து ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்பும் அனைவரும் பயணக் கப்பல்களில் பயணம் செய்கிறார்கள்.

மகிழ்ச்சியான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கைக்கான மிக முக்கியமான படிகளில் ஒன்றாக வாழ்க்கையை நேசிக்க கற்றுக்கொள்ளுங்கள். இது உங்களை சிரமங்களிலிருந்தும் ஏமாற்றங்களிலிருந்தும் காப்பாற்றாது, ஆனால் அன்பான வாழ்க்கை கடினமான தருணங்களை எளிதாகக் கடக்க உதவும். பரிந்துரைகளுக்குச் சென்று உங்கள் வாழ்க்கையை நேசிக்கவும்!

படிகள்

பகுதி 1

முடிவுகளைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம்.நீங்கள் செய்ய வேண்டிய மிகப்பெரிய மாற்றங்களில் ஒன்று, ஒவ்வொரு சூழ்நிலையின் முடிவையும் கட்டுப்படுத்துவதை நிறுத்துவதாகும். சூழ்நிலைக்கு உங்கள் எதிர்வினை மட்டுமே உங்கள் கைகளில் உள்ளது என்பதை புரிந்து கொள்ளுங்கள். கட்டுப்பாட்டின் தேவை பயத்தால் இயக்கப்படுகிறது, ஆனால் பயம் மட்டுமே வாழ்க்கையை நேசிப்பதிலிருந்து நம்மைத் தடுக்கிறது.

• நிலைமையைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய அவசியத்தை விட்டுக்கொடுக்கும் வாய்ப்பைப் பற்றி நீங்கள் பயமுறுத்துவதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உதாரணமாக, உங்கள் காதலி ஒரு முக்கியமான நிகழ்விற்காக மதுவை வாங்க மறந்துவிடுவார் என்று நீங்கள் பயந்தால், அவளுடைய மறதி முழு நிகழ்வையும் அழித்துவிடும் என்று நீங்கள் பயந்தால், அனுமானத்தின் உண்மையைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். நிகழ்வு உண்மையில் அழிக்கப்படுமா? நிகழ்வு மதுவின் பற்றாக்குறையால் அல்ல, ஆனால் சூழ்நிலைக்கான உங்கள் அணுகுமுறையால் அழிக்கப்படுவது மிகவும் சாத்தியம்.
• எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு உறவில் இருந்தால் (அல்லது ஒரு கூட்டாளரைத் தேடுகிறீர்களானால்), நிகழ்வுகளின் விரும்பிய வளர்ச்சிக்கு முன்கூட்டியே திட்டமிடுவது முற்றிலும் இயல்பானது, ஆனால் அதே நேரத்தில் நீங்கள் நினைத்தபடி விஷயங்கள் சரியாக நடக்காது என்பதை உணருங்கள். .
• உதாரணமாக, ஒரு நபருக்கு உடல்நலப் பிரச்சனை உள்ளது (ஏதேனும்). இந்த சூழ்நிலையில் தொடர்ந்து கோபப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. ஒரு நபர் நோயைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் (அவர் நிலைமையை மேம்படுத்த அல்லது மோசமாக்கக்கூடிய நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடியும் என்றாலும்), ஆனால் அவர் தனது எதிர்வினைகளையும் செயல்களையும் கட்டுப்படுத்துகிறார்.

1. நெகிழ்வாக இருங்கள்.இந்த வழக்கில், நெகிழ்வுத்தன்மைக்கு ஜிம்னாஸ்டிக்ஸுடன் எந்த தொடர்பும் இல்லை. வெவ்வேறு சாத்தியக்கூறுகள் பற்றி திறந்த மனதுடன் இருங்கள், இது ஒரு சூழ்நிலையின் முடிவைக் கட்டுப்படுத்த வேண்டிய அவசியத்தை விட்டுவிடுவதுடன் தொடர்புடையது, ஏனெனில் நெகிழ்வுத்தன்மையின் பற்றாக்குறை உணர்ச்சி அதிர்ச்சி மற்றும் உடல் வலியால் ஏற்படலாம். தேவைப்பட்டால், திட்டங்களை மாற்றுவது அல்லது முடிக்கப்படாத பணிகளைச் செய்வதில் வசதியாக இருங்கள்.

   • வாழ்க்கையைப் பற்றிய ஒரு கடினமான அணுகுமுறை மற்றும் அணுகுமுறை எதிர்ப்பை உருவாக்கலாம், இது தற்போதைய தருணத்தை அனுபவிப்பதைத் தடுக்கும்.

2. சுயநலமாக இருப்பதற்கு வெட்கப்பட வேண்டாம்.மற்றவர்களைக் கவனித்துக்கொள்வது உங்கள் வாழ்க்கையை வாழவும் அனுபவிக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது, ஆனால் நீங்கள் பொருத்தமாக இருப்பதைச் செய்யுங்கள், ஏனென்றால் அது உங்கள் வாழ்க்கை மற்றும் நீங்கள் மட்டுமே முடிவுகளை எடுக்க முடியும். உங்கள் இலக்குகளில் இருந்து மற்றவர்கள் உங்களை திசை திருப்ப விடாதீர்கள்.

3. நல்ல நேரத்திலும் கெட்ட நேரத்திலும் உங்கள் மதிப்புகளை விட்டுவிடாதீர்கள்.வெற்றி மற்றும் தோல்வியின் தருணங்களில் நிலையான கண்ணோட்டத்தை பராமரிக்கவும். நீங்கள் உங்கள் மதிப்புகளுக்கு ஏற்ப வாழ்கிறீர்களா என்பதைக் கவனியுங்கள். பதில் இல்லை என்றால், உங்கள் வாழ்க்கையின் இந்த அம்சத்தை மாற்ற முயற்சிக்கவும்.

   • உங்கள் சொந்த இறுதிச் சடங்கில் உங்களைப் பற்றி நீங்கள் கேட்க விரும்பும் சொற்றொடர்களை எழுத முயற்சிக்கவும் அல்லது நீங்கள் வாழ்க்கைக்காக பணம் சம்பாதிக்கவில்லை என்றால் நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள். இது உங்கள் மதிப்புகள் மற்றும் பார்வைகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவும்.
   • உங்கள் வழக்கமான வாழ்க்கை முறையை மாற்றவும். மாற்றங்கள் மொத்தமாக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் தானியங்கு செயல்களின் சாத்தியத்தை நீக்குவதற்கு வித்தியாசமாக விஷயங்களைச் செய்யத் தொடங்குங்கள். எடுத்துக்காட்டாக, வேலைக்குச் செல்ல புதிய வழியைத் தொடங்கவும் அல்லது அவ்வப்போது வெவ்வேறு காபி கடைகளுக்குச் செல்லவும்.

4. உங்கள் பிரச்சனைகளை எதிர்கொள்ளுங்கள்.பெரிய மற்றும் சிறிய பிரச்சனைகளை அனைவரும் சந்திக்கின்றனர். நிலைமையை மோசமாக்குவதைத் தவிர்க்க, நீங்கள் பிரச்சினைகளை புறக்கணிக்கவோ அல்லது தவிர்க்கவோ கூடாது. உங்கள் எல்லா பிரச்சினைகளையும் ஒரே நேரத்தில் தீர்க்க வேண்டிய அவசியமில்லை. பிரச்சினைகள் எழும்போது அவற்றைச் சமாளிக்க முயற்சிக்கவும், கடல் வழியாக வானிலைக்காக காத்திருக்க வேண்டாம். இது வாழ்க்கையை நேசிப்பதற்கான உங்கள் திறனை பலப்படுத்தும், ஏனெனில் பிரச்சினைகள் இனி பனிப்பந்து இருக்காது.

   • ஒரு தீர்வைக் கண்டுபிடிப்பதில் கவனம் செலுத்துங்கள், பிரச்சனையில் அல்ல. உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் ரூம்மேட்டுடன் வாக்குவாதத்தில் ஈடுபட்டால், சூழ்நிலையைப் பற்றி சிந்திக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. சிக்கலைச் சரிசெய்ய நீங்கள் ஒவ்வொருவரும் என்ன செய்ய முடியும் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள்.
   • பிரச்சனை உண்மையில் ஒரு பிரச்சனையா என்பதைக் கவனியுங்கள். நாம் பெரும்பாலும் ஒரு மலையிலிருந்து ஒரு மலையை உருவாக்குகிறோம். உதாரணமாக, தொலைபேசியில் பேசுவது உங்களை கவலையடையச் செய்தால், அதற்கான காரணங்களைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். முதல் பார்வையில் அர்த்தமற்றதாகத் தோன்றும் சூழ்நிலையில் அர்த்தத்தைக் கண்டறிய உங்களை கட்டாயப்படுத்துங்கள். இந்த நடவடிக்கை கற்பனை சிக்கலைச் சுற்றியுள்ள கவலையை எளிதாக்க உதவும்.

5. இடைவேளை எடுங்கள்.சில நேரங்களில், உங்கள் வலிமையையும் வாழ்க்கையின் மீதான அன்பையும் மீட்டெடுக்க, நீங்கள் எல்லாவற்றிலிருந்தும் இடைவெளி எடுக்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, உங்களைப் பற்றிக் கொண்டு ஓய்வெடுக்க முயற்சிக்கவும்.

   • வெதுவெதுப்பான குளியலை எடுத்து, உங்கள் கவலைகளிலிருந்து உங்கள் மனதைக் குறைக்க ஆடியோபுக் அல்லது இசையை இயக்கவும்.
   • அவ்வப்போது பகல் கனவு காண உங்களை அனுமதிக்கவும். ஒருவேளை நீங்கள் தினமும் பள்ளிக்குச் செல்லலாம் அல்லது பொதுப் போக்குவரத்தில் வேலை செய்யலாம். இந்த நேரத்தில், உங்கள் கற்பனைக்கு இலவச கட்டுப்பாட்டைக் கொடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், வேறு எதையும் பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம். இது உங்கள் நல்வாழ்வு, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் உற்பத்தித்திறனுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
   • சுவாரஸ்யமாக ஏதாவது செய்யுங்கள். உங்கள் அன்றாட வழக்கத்திலிருந்து தப்பிக்க அனுமதிக்கும் எந்தவொரு குறிப்பிடத்தக்க அல்லது சிறிய செயல்பாடு (அது வாசிப்பு அல்லது கடலுக்கான பயணம்) பொருத்தமானது.

6. உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திற்கு வெளியே செல்லுங்கள்.நீங்கள் உங்கள் வாழ்க்கையை நேசிக்க விரும்பினால், புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கவும், உங்களை உற்சாகப்படுத்தும் விஷயங்களைச் செய்யவும். உங்களைக் கட்டிப்போட்டு, மகிழ்ச்சியைப் பறிக்கும் பயத்தை நீங்கள் அகற்ற வேண்டும்.

   • சிறியதாகத் தொடங்குங்கள், குறிப்பாக புதிய விஷயங்கள் உங்களை கவலையடையச் செய்தால். உங்கள் சொந்த வீட்டில் வசதியாக பின்னல் மற்றும் சமையல் முயற்சி. YouTube இல் டுடோரியல் வீடியோக்களைப் பார்த்து உங்கள் திறமைகளை வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
   • நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக புதிய விஷயங்களை முயற்சி செய்து உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறுகிறீர்களோ, அது உங்களுக்கு எளிதாக இருக்கும். புதிய விஷயங்களை முயற்சிக்கும் உங்கள் பயத்துடன் நீங்கள் போராடுகிறீர்கள் என்றால், உங்களுக்கு பயிற்சி தேவை.
   • நீங்கள் ஒரு புதிய அடியை எடுக்கத் துணியவில்லை என்றால் உங்களை நீங்களே தண்டிக்காதீர்கள் (பாராசூட் மூலம் குதிக்கவோ அல்லது தனியாக பயணம் செய்யவோ முடியவில்லை). எப்போதும் முடிவெடுப்பது கடினம், இது மிகவும் சாதாரணமானது! வேறு ஏதாவது முயற்சி செய்யுங்கள்.

7. பாட.பாடும்போது, ​​குறிப்பாக நிறுவனத்தில், உடல் ஹார்மோன்களை (எண்டோர்பின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின்) வெளியிடுகிறது, இது மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது. ஒரு குழுவில் பாடுவது மற்றவர்களுடன் இணைந்திருப்பதை உணரவும் சமூகத்தின் ஒரு பகுதியாக உணரவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது. மற்றொரு ஆதரவு அமைப்பு பாதுகாப்பு உணர்வைக் கொண்டுவரும், மனச்சோர்வு மற்றும் தனிமையின் உணர்வுகளைக் குறைக்கும்.

   • உங்கள் பகுதியில் ஒரு பாடகர் அல்லது குழு பாடும் வகுப்பைக் கண்டுபிடிக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் உங்கள் சொந்த குழுவை கூட உருவாக்கலாம். உங்கள் நண்பர்களுடன் சேர்ந்து உங்களுக்கு பிடித்த பாடல்களைப் பாடத் தொடங்குங்கள்!
   • தனியாகப் பாடுவதும் நன்மை பயக்கும், ஏனென்றால் பாடுவது உங்கள் சுவாசத்தை ஒழுங்குபடுத்த அனுமதிக்கிறது, யோகாவைப் போன்றது, இது உங்களுக்கு ஓய்வெடுக்க உதவுகிறது.
   • "ஆனால் என்னால் பாட முடியாது" என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். பாடுவதை ரசிக்க ஓபரா திவா ஆக வேண்டியதில்லை. பிறர் முன்னிலையில் பாட வெட்கப்பட்டால், படுக்கையறையில் உங்களைப் பூட்டிக்கொண்டு உங்களுக்கு மட்டும் பாடுங்கள்.

8. மற்றவர்களுக்கு உதவுங்கள்.மற்றவர்களுக்கு உதவ உங்கள் நேரம், ஆற்றல் மற்றும் வளங்களைப் பயன்படுத்துங்கள். தொண்டு நடவடிக்கைகள் வெளியில் இருந்து வாழ்க்கையைப் பார்க்கவும் நோக்கத்தைப் பெறவும் உங்களை அனுமதிக்கின்றன. பரோபகாரம் மன அழுத்தத்தையோ அல்லது பதட்டத்தையோ போக்கலாம், மேலும் இது உங்களை மற்றவர்களுடன் நெருக்கமாகக் கொண்டுவரும்.

   • உங்கள் உள்ளூர் சூப் கிச்சன் அல்லது தங்குமிடத்தில் உதவி வழங்கவும். குறைந்தபட்சம் ஒரு மாதத்திற்கு ஒரு முறை (அல்லது வாரத்திற்கு ஒரு முறை கூட) தன்னார்வத் தொண்டு செய்வதை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள். மக்களுக்கும் விலங்குகளுக்கும் உதவுங்கள்.
   • நண்பர்கள் மற்றும் உறவினர்களுக்கு உதவவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். டாக்டரை சந்திப்பதற்கு தாத்தாவை அழைத்துச் செல்லுங்கள் அல்லது ஒரு நண்பரை நகர்த்த உதவுங்கள். முழு குடும்பத்திற்கும் இரவு உணவை சமைக்கவும் (நீங்கள் வீட்டில் அரிதாகவே சமைத்தால்) அல்லது காரைக் கழுவ உங்கள் பெற்றோரை அழைக்கவும்.

பகுதி 3

1. நினைவாற்றலைப் பழகுங்கள்.நினைவாற்றல் தற்போதைய தருணத்தை உணர உங்களை அனுமதிக்கிறது மற்றும் கடந்த காலத்தையோ எதிர்காலத்தையோ பற்றி சிந்திக்க வேண்டாம். இத்தகைய எண்ணங்கள் பெரும்பாலும் வாழ்க்கையை நேசிப்பதிலும் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதிலும் கவனம் செலுத்துவதை கடினமாக்குகின்றன.

   • உணர்வுபூர்வமாக ஒரு செயலைச் செய்ய முயற்சிக்கவும். இது மதிய உணவு அல்லது வீட்டுப்பாடமாக இருக்கலாம். உணவின் சுவை மற்றும் உணவின் அமைப்புக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். உருளைக்கிழங்கு மொறுமொறுப்பாக இருக்கிறதா? இறைச்சி சூடாக உள்ளதா? சூப் உப்புமா? அத்தகைய மதிப்பீடுகள் எதிர்மறையான பார்வைகளை அடிப்படையாகக் கொண்டவை என்பதால், "உணவு மிகவும் சூடாகவோ அல்லது மிகவும் கனமாகவோ உள்ளது" போன்ற மதிப்பு மதிப்பீடுகளைத் தவிர்க்கவும். நடுநிலையைப் பேணுங்கள்.
   • ஒரு நாளைக்கு 20 நிமிடங்கள் கவனத்துடன் சுவாசிக்கவும். நீங்கள் உள்ளிழுக்கும்போது எண்ணி முயற்சிக்கவும் (உதாரணமாக, நான்காக எண்ணுங்கள்) பின்னர் இரண்டு எண்ணிக்கையை அதிகமாக வெளியேற்றவும் (உதாரணமாக, ஆறு வரை எண்ணவும்). நீங்கள் ஆழமாக சுவாசிக்கும்போது உங்கள் வயிறு எழுவதையும் விழுவதையும் பாருங்கள். உங்கள் மனம் அலைபாயத் தொடங்கினால், எண்ணுவதற்குத் திரும்பவும். ஒரு தொடக்கக்காரருக்கு நினைவாற்றல் தியானத்தின் செயல்முறையை நன்கு புரிந்துகொள்ள உதவும் இன்சைட் டைமர் போன்ற பயன்பாடுகளையும் நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.
   • 5 நிமிடங்கள் இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். வகுப்புகள் அல்லது வேலைகளுக்கு இடையே இடைவேளையின் போது, ​​உங்கள் தொலைபேசி அல்லது மின்னஞ்சலைப் பார்ப்பதை விட, சாளரத்தை வெளியே பார்க்க முயற்சிக்கவும். தெருவின் தோற்றம், வானிலை, வானத்தின் நிறம் ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்துங்கள். மீண்டும், உங்கள் அவதானிப்புகளில் மதிப்புத் தீர்ப்புகளைச் செய்யாதீர்கள்.

2. நன்றியை தெரிவிக்கவும்.நடக்கும் நிகழ்வுகளை அனுபவிக்கவும், பதிவுகளைப் பாராட்டவும், எதையும் சாதாரணமாக எடுத்துக்கொள்ளாதீர்கள். இது வாழ்க்கையில் காதலில் விழவும், மகிழ்ச்சியான நபராக உணரவும் உதவும்.

   • நன்றியுணர்வு பத்திரிகையை வைத்து, நீங்கள் நன்றியுள்ள அனைத்தையும் எழுதுங்கள் (உங்கள் தலைக்கு மேல் கூரை மற்றும் மேஜையில் உணவு அல்லது நல்ல ஆரோக்கியம்). உங்களிடம் அன்பான அணுகுமுறைக்கு மக்கள் நன்றியுள்ளவர்களாக இருங்கள்.
   • சிறிய விஷயங்களைக் கவனியுங்கள். சிறிய விஷயங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் எளிதாக்குகின்றன அல்லது கடினமாக்குகின்றன. குளிர்ந்த குளிர்கால நாளில் சூடான ஜாக்கெட், ஒரு சுவையான கப்கேக் அல்லது நீங்கள் கேட்ட ஒரு அன்பான வார்த்தையில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
   • நன்றியுடன் இருப்பதற்கான காரணங்களைப் பற்றி பேசுங்கள். நீங்கள் நன்றியுள்ள விஷயங்களைப் பற்றி நெருங்கிய குடும்ப உறுப்பினர், நண்பர் அல்லது சிகிச்சையாளரிடம் பேசுங்கள். இது அன்றைய நல்ல நிகழ்வுகளை நன்றாக நினைவில் வைத்துக் கொள்ளவும், சிரமங்களைப் பற்றி சிந்திக்காமல் இருக்கவும் உதவும்.

3. தனிப்பட்ட, அடையக்கூடிய இலக்குகளை அமைக்கவும்.பெரிய, நீண்ட கால இலக்குகளை நிர்ணயித்து அடைவது பரவாயில்லை, ஆனால் சிறிய, குறுகிய கால இலக்குகளை மறந்துவிடாதீர்கள். இது நீங்கள் வெற்றிகரமாக உணரவும், நீங்கள் அதிக திறன் கொண்டவர் என்பதை நினைவில் கொள்ளவும் உதவும்!

   • ஒவ்வொரு மாதமும் உங்கள் படுக்கையறை அல்லது வீட்டை ஒழுங்கமைக்க ஒரு இலக்கை அமைக்கவும். பணியை முடிக்க மற்றும் உங்கள் உற்சாகத்தை உயர்த்த இசையை வாசித்து, பாடுங்கள்.
   • நீங்கள் விரும்பியதைச் செய்ய முடியாவிட்டால் அல்லது உங்கள் அசல் காலக்கெடுவைச் சந்திக்க முடியாவிட்டால் உங்களை நீங்களே அடித்துக் கொள்ளாதீர்கள். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் என்ன பாடம் கற்றுக்கொண்டீர்கள், அடுத்த முறை வித்தியாசமாக என்ன செய்வீர்கள் என்பதைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். உங்கள் செயல்களை ஒரு கற்றல் அனுபவமாக பார்க்க வேண்டும், உங்கள் உற்பத்தித்திறனை அதிகரிக்கவும் வாழ்க்கையை நேசிக்கவும் தோல்வியாக பார்க்கக்கூடாது.

4. நேர்மறையாக சிந்திக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.எதிர்மறை எண்ணங்கள் உடல் மற்றும் ஆவிக்கு தீங்கு விளைவிக்கும், ஏனெனில் அவை ஒருவரின் முழு வாழ்க்கையையும் பாதிக்கின்றன. எப்போதாவது எதிர்மறை எண்ணங்கள் நீங்காது, ஆனால் அவற்றைப் பற்றி சிந்திக்காமல் இருப்பது முக்கியம். உங்கள் வாழ்க்கையை நேசிக்க நேர்மறையில் கவனம் செலுத்துங்கள்.

   • உங்களை மற்றவர்களுடன் ஒப்பிடாதீர்கள். உங்கள் வாழ்க்கையிலும் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் விஷயங்களிலும் கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் உங்களை மட்டுமே மகிழ்விக்க வேண்டும், எனவே மற்றவர்கள் என்ன நினைக்கிறார்கள் என்பதைப் பற்றி கவலைப்பட வேண்டாம்.
   • உங்கள் மனதில் எதிர்மறை எண்ணங்கள் இருக்க விடாதீர்கள். உங்கள் தலையில் தோன்றும் எண்ணங்களை அங்கீகரித்து விட்டுவிடுங்கள். உதாரணமாக, "நான் அசிங்கமானவன்" என்ற எண்ணம் உங்கள் மனதில் தோன்றினால், நீங்களே சொல்லுங்கள்: "நான் அசிங்கமானவன் என்று நினைத்தேன்?" - மற்றும் அத்தகைய எண்ணத்தை விடுங்கள்.
   • கடந்த காலத்தைப் பற்றியோ எதிர்காலத்தைப் பற்றியோ அதிகம் சிந்திக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. கடந்த கால தவறுகளை பற்றி சிந்திப்பது தற்போதைய தருணத்தை முழுமையாக அனுபவிப்பதை தடுக்கும். எதிர்காலத்தைப் பற்றிய கவலைகள் மற்றும் சில நிகழ்வுகளின் எதிர்பார்ப்புகள் இங்கே மற்றும் இப்போது வாழ்வதில் தலையிடுகின்றன. உங்கள் எண்ணங்கள் கடந்த காலத்தையும் எதிர்காலத்தையும் நோக்கியிருந்தால், நீங்கள் நிகழ்காலத்திற்கு கவனத்தை ஈர்க்க வேண்டும்: ஜன்னலுக்கு வெளியே மரம், சுவாசம், மழையின் ஒலி.
   • எல்லாம் கடந்து செல்கிறது என்பதை மறந்துவிடாதீர்கள். நீங்கள் எப்போதும் போக்குவரத்தில் சிக்கிக் கொள்ள மாட்டீர்கள், நீங்கள் எப்போதும் அதிர்ஷ்டசாலியாக இருக்க மாட்டீர்கள். ஒவ்வொரு கணமும் விரைவானது மற்றும் இரண்டு முறை நடக்காது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதனால் நீங்கள் நிலைமையை புரிந்துகொள்வதும் விட்டுவிடுவதும் எளிதாக இருக்கும்.

• உங்களை கவனித்துக் கொள்ள மறக்காதீர்கள். தன்னலமற்ற தன்மை மற்றும் உங்களைச் சுற்றியுள்ள அனைவரின் முதல் அழைப்பில் தோன்றும் விருப்பம் உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தராது. மக்களுக்கு உதவுவது அவசியம், ஆனால் உங்களைப் பற்றி நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
• சந்தேகம் இருந்தால், சாத்தியமான மோசமான சூழ்நிலையை கற்பனை செய்து பாருங்கள். சட்டத்திற்கு புறம்பான செயல்களை செய்து பிரச்சனையில் இருந்து விலகி இருக்க முயற்சி செய்யாதீர்கள்.
• எந்தவொரு சூழ்நிலையிலும், மிகவும் கடினமான நேரத்தைக் கொண்டவர்கள் எப்போதும் இருக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.

எச்சரிக்கைகள்

• உங்களை எப்போதும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டிய ஒரே நபர் நீங்கள்தான்.
• அந்த உணர்விலிருந்து விடுபட உங்களால் எதுவும் செய்ய முடியாத கடினமான அல்லது சோகமான நாட்கள் எப்போதும் இருக்கும். இது நன்று! இது அனைவருக்கும் நடக்கும். உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், எல்லாம் கடந்து போகும்.
• மற்றவர்கள் உங்களை மோசமாக நடத்த அனுமதிக்காதீர்கள். யாராவது உங்களைப் பற்றி தவறாகப் பேசினால், பிரச்சனை உங்களிடமல்ல, மற்றவரிடமே உள்ளது.

"இரண்டாம் உலகப் போருக்கு சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, ஒரு அற்புதமான திருமணமான ஜோடி வாழ்ந்தது. அவர்கள் ஒருவரையொருவர் மிகவும் நேசித்தார்கள். சாத்தியமான ஒவ்வொரு சந்தர்ப்பத்திலும், கணவர் தனது மனைவியிடம் தனது உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த முயன்றார். அவள் அழகாகவும், உணர்திறன் உடையவளாகவும், உடையக்கூடிய ஆரோக்கியமாகவும் இருந்தாள்.

ஆனால் பின்னர் போர் தொடங்கியது, கணவர் முன் செல்ல வேண்டியிருந்தது. அங்கு அவர் பல கடினமான சோதனைகளைச் சந்திக்க வேண்டியிருந்தது, ஆனால் ஒவ்வொரு முறையும் அவர் அதிசயமாக உயிர் பிழைத்தார். மேலும் தான் மிகவும் நேசித்த மனைவி வீட்டிற்குத் திரும்புவதற்கு, உயிர் பிழைக்க உதவுமாறு ஒவ்வொரு நாளும் கடவுளிடம் பிரார்த்தனை செய்தார். அவன் அவளை மீண்டும் அணைத்துக் கொள்வான் என்ற எண்ணம் அவனது உள்ளத்தை வெப்பப்படுத்தியது மற்றும் பசி, குளிர் மற்றும் காயங்களைத் தாங்க உதவியது.

போர் முடிந்ததும், அவர், முன்னெப்போதையும் விட மகிழ்ச்சியாக, சிறகுகள் போல் வீட்டிற்கு விரைந்தார். இப்போது கிராமம் ஏற்கனவே தெரியும், ஒரு நண்பர் அவரை நோக்கி வருகிறார்! ஒருவரையொருவர் உயிருடன், காயமின்றிப் பார்த்த மகிழ்ச்சி தணிந்தபோது, ​​​​அவரது நண்பர் அவருக்கு நேர்ந்த சோதனையைப் பற்றிப் பேசி ஆறுதல் சொல்லத் தொடங்கினார்.

- நீங்கள் என்ன சோதனை பற்றி பேசுகிறீர்கள்? - கணவன் மூழ்கும் இதயத்துடன் கேட்கிறான்.

- உங்களுக்கு எதுவும் தெரியாதா? உங்கள் மனைவி கடுமையாக நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தார். அவள் உயிர் பிழைத்தாள், ஆனால் அவள் முகம் மட்டும் இப்போது சிதைந்துவிட்டது, ”என்று நண்பர் இரக்கத்துடன் பதிலளித்தார்.

கணவன், கீழே விழுந்தது போல், தரையில் மூழ்கி கதறி அழுதான்.

மாலையில் அவன் தன் வீட்டை நெருங்குகிறான். அவனுடைய மனைவி அவனைப் பார்த்ததும், அவளால் அது போதாது, அவர் உயிருடன் வீடு திரும்பிய அதிசயத்திற்காக கடவுளுக்கு நன்றி செலுத்துகிறார்! பின்னர் அவர்கள் மேஜையில் அமர்ந்தனர் ... அவள் திடீரென்று உணர்ந்தாள், அவளுடைய கணவன், மிகவும் பிரியமானவன், போரில் பார்வையை இழந்தான்! அவனுடைய காயத்தின் விளைவாக அவன் பார்வையற்றவன் என்று எண்ணி, அவள் அவனிடம் எதுவும் கேட்கவில்லை, அதனால் அவனுக்கு தேவையற்ற துன்பம் ஏற்படாது. அன்பான மனைவிக்குத் தகுந்தாற்போல் அவள் அவனைத் தொடர்ந்து கவனித்துக்கொண்டாள், மேலும் 15 வருடங்கள் அவர்கள் மகிழ்ச்சியாக வாழ்ந்தார்கள்.

பின்னர், இந்த 15 வருட முழுமையான மகிழ்ச்சிக்குப் பிறகு, ஆனால் ரகசிய துன்பம், அவள் உடல்நிலை சரியில்லாமல் இருந்ததால், மனைவி தனது ஆன்மாவை கடவுளிடம் ஒப்படைத்தாள். அவளின் அன்புக் கணவனும் தன் கண்களை மூடி... தன் கண்களைத் திறந்தான்! இத்தனை வருடங்கள் அவள் துன்பம் அதிகரிக்கக் கூடாது என்பதற்காக அவன் பார்வையற்றவனாக நடித்தான்.

காதல் என்றால் இதுதான்! வேறொருவரை காயப்படுத்தாதபடி குருடனாக மாறுங்கள்

காதல் என்றால் இதுதான்! மற்றவரைக் காயப்படுத்தாதபடி குருடனாக மாறுதல்.

நாம் அடிக்கடி கண்களை மூடுவது நல்லது, ஏனென்றால் நாம் நினைப்பதை விட நம் பார்வை மிகவும் கனமாக இருக்கும், மேலும் நாம் பார்க்கும் பார்வை இந்த நிந்தையான பார்வையிலிருந்து இன்னும் மோசமாக உணர முடியும். நாம் பார்க்க வேண்டிய விதத்தில் நாம் அவர்களைப் பார்க்காததால் பலர் தங்களை எதிர்த்துப் போராடும் வலிமையை அல்லது அவர்கள் அனுபவிக்கும் சோதனைகளை இழக்கிறார்கள்! நம்மால், அவர்களின் ஆன்மா எப்படி வலிக்கிறது, இந்த ஊனமுற்ற உடலில் மறைந்துள்ளது, அல்லது அசிங்கம், அல்லது ஒருவித அசிங்கம் அல்லது அவர்கள் மீது அதிகாரத்தை எடுத்துக் கொண்ட ஒரு துணையால் மறைக்கப்பட்டிருப்பதை நாம் காணாததால், அவர்களின் வாழ்க்கை இன்னும் கடினமாகிவிடும். அவர்கள் போராடும் மனச்சோர்வு...

ஆனால் இதற்கு கண்களை மூட, நீங்கள் நேசிக்க வேண்டும்! நம்மிடம் அலட்சியம், அல்லது முட்டாள்தனம், அல்லது ஒரு நபரை ஒதுக்கி வைக்கும் ஆசை இருக்கும்போது மற்றவர்களின் அசிங்கத்தைப் பார்ப்பதை நிறுத்த முடியாது, ஆனால் நாம் உணர்திறன், நளினம் மற்றும் பெருந்தன்மை ஆகியவற்றைக் காட்டும்போது மட்டுமே.

மற்றவர்கள் அவமதிக்கப்படுவதையோ அல்லது நிந்திக்கப்படுவதையோ தடுக்க நீங்கள் நேசிக்க வேண்டும்.

எளிமையாகவும் இயல்பாகவும் நடந்துகொள்ள அன்பு தேவையா? வெளிப்படையாக ஆம்! மற்றவரை அவமானப்படுத்தவோ அல்லது நிந்திக்கவோ அனுமதிக்காதபடி நீங்கள் நேசிக்க வேண்டும். அதனால் அவர் துன்பப்படுவதற்கு நாம் காரணமாகிவிடக்கூடாது, மாறாக, அவருக்கு உதவுங்கள், அவருடைய வலியை நம்மால் முடிந்தவரை தணிக்கவும்.

இதை கிறிஸ்து நம் வாழ்வில் செய்கிறார் அல்லவா? அவர் கண்களை மூடிக்கொண்டு நம்மைப் பார்க்கிறார் என்று எனக்குத் தோன்றுகிறது, ஏனென்றால் இல்லையெனில் நாம் அவரைப் பார்க்க முடியாது, அவர் முன் மிகவும் குற்ற உணர்ச்சியுடன்.

நானும் நினைத்தேன்: இந்த நாட்களில் இதுபோன்ற வழக்குகளைப் பற்றி நாம் எவ்வளவு அரிதாகவே கேட்கிறோம்! காதல் இப்போது குளிர்ந்துவிட்டதாகத் தெரிகிறது, இனி காதலிக்க நமக்கு வலிமை இல்லை என்பது போல் இருக்கிறதா, அல்லது ஒருவேளை நாம் மிகவும் சுயநலமாகிவிட்டோமா?

முன்னதாக, காதலர்களுக்கிடையேயான உறவுகள் மிகவும் நீடித்ததாகவும், அழகாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் இருந்தன. அழகும் இருவரின் புனிதமான அன்பும் இருந்தது. ஒரு எளிய சைகை, ஒரு சிறிய மலர், ஒரு தோற்றம் ஏற்கனவே மகிழ்ச்சி, இதயம் நடுக்கம் மற்றும் மகிழ்ச்சியான கண்ணீரின் ஆதாரமாக மாறியது. இப்போது... பிரிவினைகள் மற்றும் சோகம் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்படுகிறீர்கள். ஊழல்கள் மற்றும் குற்றச்சாட்டுகள்.

அண்டை வீட்டாரே நமக்குச் சுமையாக மாறும் அளவுக்கு நாம் சுய அன்பினால் அடிமைப்பட்டுக் கிடக்கிறோம்

எல்லோரும் ஒருவரைப் பற்றி குறை கூறுகிறார்கள். எல்லோரும் யாரையாவது குற்றம் சாட்டுகிறார்கள். பிரிந்ததற்கான பழியையும் பொறுப்பையும் தங்கள் மீது சுமந்துகொள்பவர்கள் மிகக் குறைவு. ஒருவேளை நாம் இனி காதலிக்க முடியாது? இனி மன்னிக்க முடியாதா? காதல் இனி நமக்கு முக்கியமில்லையா? அல்லது நம் அண்டை வீட்டாரே நமக்குச் சுமையாக மாறும் அளவுக்கு நாம் சுய அன்பினால் அடிமைப்பட்டிருக்கிறோமா?

உறவுகளும், குடும்ப வாழ்க்கையும் நல்லபடியாக நடக்க, ஒருவர் தனது அன்பால் மற்றவரின் வாழ்வின் மகிழ்ச்சியையும் அழகையும் அதிகரிப்பது அவசியம் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். "காதல் ஒரு நெருப்பு, ஆனால் நீங்கள் அதிக விறகு சேர்க்கும்போது அது எரிகிறது" என்று நீண்ட காலமாக அறியப்படுகிறது, பின்னர் நீங்கள் இடைவிடாமல் நேசிக்கலாம்.

நேசிப்பது என்பது மகிழ்ச்சியை அனுபவிப்பது மட்டுமே என்று எந்த புத்தகமும் கூறவில்லை அல்லது யாரும் சொல்லவில்லை, இல்லை, அன்பு என்றால் மற்றொருவருக்கு நன்மையையும் மகிழ்ச்சியையும் விரும்புவதாகும். இதன் பொருள் - உங்கள் சுயநலத்தையும் பெருமையையும் விட்டுவிடுங்கள், அமைதி ஆட்சி செய்ய உங்களைத் தாழ்த்திக் கொள்ளுங்கள், நம்பிக்கையுடன் பிரார்த்தனை செய்யுங்கள், உங்களிடம் உள்ள கொஞ்சத்தில் திருப்தியடையுங்கள் மற்றும் அதற்கு நன்றி செலுத்துங்கள், மகிழ்ச்சியாக இருங்கள், மற்றவர் மகிழ்ச்சியாக இருப்பதைக் கண்டு, மேலும் உயர்வாக வாழ...

நேசிப்பதே வாழ்க்கையின் ஞானம். நேசிப்பது என்றால் ஞானமுள்ள இதயம் வேண்டும். நேசிப்பது என்பது குணப்படுத்தும், கொல்லாத, ஆறுதல் தரும், அழிக்காத அறிவியலைக் கொண்டிருப்பது!

இந்த வரிகளைப் படிப்பவர்களுக்கு வேறு கருத்து இருக்கலாம், காதல் உறவுகளைப் பற்றி நான் எழுதுவது பொருத்தமானதல்ல என்று அவர்கள் நினைக்கிறார்கள், ஏனென்றால் "இது எவ்வளவு கடினம்" என்று எனக்குத் தெரியவில்லை. ஒருவேளை அவர்கள் சொல்வது சரிதான், ஆனால் ஒவ்வொரு பாதிரியாரைப் போலவே, நான் ஒரு வேதனையான இதயத்தையும், மற்றொருவரின் அழகான முகத்தில் கண்ணீரையும் பார்க்கும்போது நீங்கள் கற்பனை செய்வதை விட அதிகமாக நான் கஷ்டப்படுகிறேன். ஆனால் காதலுக்கு இதை பார்ப்பது மிகவும் கடினம்...