කිසිම හේතුවක් නොමැතිව ඔබට අඬන්න පුළුවන්. පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව මට අඬන්න අවශ්යයි: මා කළ යුත්තේ කුමක්ද? මනෝවිද්යාඥයින්ගේ නිර්දේශ. ඔබට අඬන්න ඉඩ දෙන්න

හැඬීම හැම විටම ආතති සහගත තත්වයක ප්රතිඵලයකි. මළගෙදරකදී ඇඬීම ස්වභාවිකයි. සෑම පුද්ගලයෙකුටම හැඟීම්බර නවකතාවක් හෝ දුක්ඛිත සංගීත ඛණ්ඩයක් ගැන හඬා වැලපීමට හැකියාවක් නැත, නමුත් මේ ආකාරයෙන් හැසිරෙන පුද්ගලයින් තේරුම් ගත හැකිය. හේතු රහිත හැඬීම පමණක් ව්‍යාකූලත්වයට හේතු වේ.

අන් අයගේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන්

අන් අයගේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් අසාධාරණ ලෙස පෙනෙන කඳුළු යථාර්ථයේ දී සෑම විටම එසේ නොවේ. සමහර අවස්ථාවලදී, පුද්ගලයෙකු තම කඳුළුවලට හේතුව කිසිවෙකු දැන ගැනීමට කැමති නැත, මන්ද එය සමාජීයව අනුමත නොකරන බැවිනි. නිදසුනක් වශයෙන්, ගැහැණු ළමයෙකු තම පෙම්වතා වෙනත් කෙනෙකු සමඟ විවාහ වන ආකාරය දෙස බලා කඳුළු නවත්වා නොගත හැකිය, නමුත් විවාහ මංගල්යයට පැමිණ සිටින අයගේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන්, එවැනි හැඟීම් ආත්මාර්ථකාමීත්වයේ ප්රකාශනයක් ලෙස පෙනේ. එවැනි තත්වයක් තුළ කඳුළු සඳහා සැබෑ හේතුව සැඟවීමට ඇති ආශාව තරමක් ස්වාභාවික බවක් පෙනෙන අතර, පැමිණ සිටින අය සිතන්නේ ආගන්තුකයා "පමණක් හැඟීම්බර වූ" බවයි.

සමහර අවස්ථාවලදී, කඳුළු ඇතිවීමට හේතුව අන් අය නොදැනෙන තරමට නොවැදගත් ය. මෙය බොහෝ විට සිදු වන්නේ ස්නායු රෝගයෙන් පෙළෙන අයට ය. මෙම ස්නායු ආබාධයේ දී, වෙහෙසට පත් වූ ස්නායු පද්ධතිය කෙතරම් සංවේදී හා උද්වේගකර වන අතර ඕනෑම උත්තේජකයක් ප්‍රචණ්ඩකාරී ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කරයි: දිවා ආලෝකය ඉතා දීප්තිමත් බවක් පෙනේ, සාමාන්‍ය මිනිස් කටහඬක් ඔබව වෙව්ලනු ඇත, සහ සමහර සුළු සිදුවීම් කඳුළු ඇති කරයි. මේ අවස්ථාවේ දී, විශේෂ කිසිවක් සිදු නොවූ නිසා, පුද්ගලයා අඬන්නේ මන්දැයි අනෙක් අය අවංකවම කල්පනා කළ හැකිය.

මගේම දෘෂ්ටි කෝණයෙන්

පුද්ගලයෙකු තම කඳුළුවලට හේතුව අන් අයගෙන් සඟවා නොගැනීම ද සිදු වේ, ඔහු අඬන්නේ මන්දැයි ඔහුට පැහැදිලි කළ නොහැක.

මිනිස් මනෝභාවය යනු ආරක්ෂිත යාන්ත්‍රණ ගණනාවක් ඇති ස්වයං-නියාමන පද්ධතියකි. ඔවුන්ගේ ක්‍රියාව අරමුණු කර ඇත්තේ මනෝභාවයේ ස්ථාවර ක්‍රියාකාරිත්වය සහතික කිරීම සඳහා වන අතර එය නිෂේධාත්මක හැඟීම් බහුල වීමෙන් බාධා කළ හැකි නමුත් සමහර අවස්ථාවල ආරක්ෂක යාන්ත්‍රණයන් යොමු කරන්නේ විභේදනයට නොව අන්තර් පුද්ගල ගැටුම් ව්‍යාජ නිරාකරණයට ය.

විශේෂයෙන්, මෙය මර්දනයේ යාන්ත්‍රණයට තර්ජනය කරයි: නිෂේධාත්මක චිත්තවේගයන් ඇති කරන සිතුවිලි සහ මතකයන් අතුරුදහන් නොවේ, නමුත් සිහිසුන්ව ගෝලයට තල්ලු කරනු ලැබේ, එහිදී ඒවා සංරක්ෂණය කර මනෝභාවයට විනාශකාරී බලපෑමක් ඇති කරයි. මෙය ස්නායු ආතතිය වැඩි කිරීමට හේතු වේ, පුද්ගලයා නොදන්නා හේතු. මෙම තත්වය කලින් කලට "හේතු විරහිත" අඬමින් විසඳා ගත හැකිය.

එවැනි කඳුළු ගෙන එන සහනය වැඩි කල් පවතින්නේ නැත, මන්ද අන්තර් පුද්ගල ගැටුම නොවිසඳී ඇති බැවිනි. පැහැදිලි හේතුවක් නොමැතිව නිරන්තර කඳුළු මනෝචිකිත්සකයෙකුගෙන් විමසීමට හේතුවකි.

කවුරුහරි ඇති බව ඔවුන් අපට පවසන විට මානසික අවපීඩනය, අපි සිතන්නේ නරක මනෝභාවයක් ඇති පුද්ගලයෙකු තමා අවට ලෝකය කළු පැහැයෙන් දකින බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මානසික අවපීඩනය සමඟ පුද්ගලයෙකුට ජීවිතය හා රැකියාව කෙරෙහි ඇති උනන්දුව නැති වී යයි. ආශාව සහ දුක ඔහුගේ පපුව මිරිකන බව ඔහුට දැනෙන අතර ඔහුට නිරන්තරයෙන් හැඬීමට අවශ්‍ය වේ. අද වන විට මානසික අවපීඩනය කාන්තාවන්ගේ බහුලව දක්නට ලැබෙන රෝග වලින් එකකි.

අවාසනාවකට, වෙත මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන කාන්තාවක්ඔබ වටා සිටින අය සැමවිටම තේරුම් නොගනිති. ඔවුන් බොහෝ විට මෙම රෝගය පිළිගන්නේ කම්මැලිකම, ආත්මාර්ථකාමිත්වය, නුසුදුසු හැදී වැඩීම සහ ස්වාභාවික අශුභවාදයේ ප්‍රකාශනයක් ලෙස ය. මේ අතර, මානසික අවපීඩනය යනු මනෝචිකිත්සකයින්ගේ මැදිහත්වීම අවශ්‍ය වන අතර එය බෙහෙවින් ප්‍රතිකාර කළ හැකි රෝගයකි. මානසික අවපීඩනයට ප්‍රතිකාර කිරීම ඉක්මනින් ආරම්භ කරන තරමට, මත්පැන්, මත්ද්‍රව්‍ය භාවිතය සහ සියදිවි නසා ගැනීමට පවා ඇති ආශාව සමඟ රෝගය දරුණු ස්වරූපයක් නොගැනීමේ අවස්ථාව වැඩි වේ.

මතක තබා ගන්න මානසික අවපීඩනය- මෙය බරපතල රෝගයකි, නරක මනෝභාවයක් පමණක් නොවේ. ඔබ එය නියමිත වේලාවට හඳුනා නොගෙන එය මන්දගාමී නොකරන්නේ නම්, එය රෝගියාට පමණක් නොව ඔහුගේ ආදරණීයයන්ටද වර්ධනය වී දුක් වේදනා ගෙන දිය හැකිය. මානසික අවපීඩනය නරක මනෝභාවයෙන් වෙන්කර හඳුනා ගැනීම සඳහා, ඇමරිකානු මනෝචිකිත්සක විලියම්ස් සැන්ග් විසින් පරීක්ෂණයේ ප්රශ්නවලට පිළිතුරු සපයන්න.

1. ඔබට කොපමණ වාරයක් අඬන්න හිතෙනවාද?
අ) බරපතල හේතුවක් නොමැතිව මම කිසි විටෙකත් අඬන්නේ නැත - 1 කරුණ; ආ) මම අඬන්නේ ආරවුල් වලින් පසුව පමණි - ලකුණු 2; ඇ) මට හෝ වෙනත් කෙනෙකුට කණගාටු වන සෑම අවස්ථාවකම මම අඬනවා - ලකුණු 3; ඈ) මම නිරන්තරයෙන් අඬනවා, කඳුළු මට ඉතා සමීපයි - ලකුණු 4.

2. ඔබ රාත්‍රියේ නිදා ගන්නේ කෙසේද?
අ) කිසි විටෙකත් අවදි නොවන්න - 1 ලක්ෂ්‍යය; ආ) මම ගොඩක් කලබල වුණොත්, මට නිදාගන්න බැහැ - ලකුණු 2;
ඇ) මම නිදාගෙන දුර්වල ලෙස නිදාගන්නවා - ලකුණු 3; d) මම නිරන්තරයෙන් නින්ද නොයාමෙන් පෙළෙනවා - ලකුණු 4 යි.

3. උදෑසන ඔබේ මනෝභාවය කුමක්ද?
අ) මම සෑම විටම හොඳ මනෝභාවයකින් අවදි වෙමි - 1 කරුණ; b) නරකයි, ගැටළු තිබේ නම් පමණි - ලකුණු 2; ඇ) මම කලාතුරකින් උදේ කාරුණික හා සතුටු සිතින් - ලකුණු 3; d) උදේ සතුටු විය යුතු දේ මට සිතාගත නොහැක - ලකුණු 4 යි.

4. ඔබට මහන්සියක් දැනෙනවාද?
අ) නැත, වැඩ කිරීමෙන් පසුව පවා මට සතුටක් දැනේ - 1 කරුණ; ආ) මම වෙහෙසට පත්වන්නේ වැඩ කිරීමෙන් පසුව පමණි - ලකුණු 2; ඇ) දිවා කාලයේ පවා මට බොහෝ විට වෙහෙස දැනේ - ලකුණු 3; ඈ) උදෑසන සිට මට ශක්තියක් නැත - ලකුණු 4 යි.

5. ඔබ ගෙදර වැඩ කිරීමට කැමතිද?
අ) ඔවුන් මට ප්රීතිය ගෙන දෙයි - 1 ලක්ෂ්යය; ආ) මම ආහාර පිසීමට පමණක් කැමතියි, නමුත් සේදීම සහ පිරිසිදු කිරීම මා කෝපයට පත් කරයි - ලකුණු 2; ඇ) මම උයන්න සහ පිරිසිදු කරන්නේ මගේ මනෝභාවය අනුව පමණි - ලකුණු 3; ඇ) සියලුම ගෙදර දොරේ වැඩ මාව කුපිත කරයි - ලකුණු 4.

6. ඔබ කෙතරම් පහසුවෙන් තීරණ ගන්නේද?
අ) මම සෑම විටම පාහේ තීරණ ගන්නෙමි - 1 කරුණ; ආ) සමහර විට මට යමෙකුගේ උපදෙස් අවශ්‍යයි - ලකුණු 2; ඇ) මම කලාතුරකින් තීරණයක් ගත යුතුයි - ලකුණු 3; ඈ) මා තීරණ ගෙන වගකීම භාර ගත යුත්තේ ඇයි - ලකුණු 4.

7. ඔබට කොපමණ වාරයක් දුක සහ මානසික අවපීඩනය දැනෙනවාද?
අ) ඉඳහිට - 1 ලක්ෂ්යය; ආ) මම තනිව සිටින විට පමණක් (තනිවම) - ලකුණු 2; ඇ) බොහෝ විට - ලකුණු 3; ඈ) සෑම විටම පාහේ - ලකුණු 4 යි.

8. ඔබ සතුටින් සිටින පුද්ගලයෙකු ලෙස ඔබ සලකනවාද?
අ) ඔව් - 1 ලක්ෂ්යය; ආ) සමහර විට මම අසතුටුදායකයි - ලකුණු 2; ඇ) මට බොහෝ විට අසතුටුදායක බවක් දැනේ (අසතුට) - ලකුණු 3; ඈ) සතුට යනු කුමක්දැයි මම නොදනිමි - ලකුණු 4 ක්.

9. ඔබ පෙර මෙන් ආදරණීයයන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට කැමතිද?
අ) ආදරණීයයන් සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමට වඩා හොඳ සතුටක් මට නැත - 1 කරුණ; ආ) මම මනෝභාවයෙන් සිටින විට පමණක් - ලකුණු 2; ඇ) බොහෝ විට මට කිසිවෙකුගෙන් ඇසීමට අවශ්‍ය නැත - ලකුණු 3; ඈ) ඔවුන් සියල්ලෝම මාව කුපිත කරති - ලකුණු 4 ක්.

ගැහැණු හැඬීමට හේතු සහ මනෝවිද්යාව.

පිරිමින්ට වඩා කාන්තාවන් බොහෝ විට තම හැඟීම් ප්‍රකාශ කරයි. මෙය මනෝවිද්යාවේ සුවිශේෂතා සහ යම් ආකාරයක නැවත ආරම්භ කිරීම නිසාය. මිනිසෙක් වඩාත් දරුණු ය, සියලු හැඟීම් තමා තුළ තබා ගනී, එමඟින් මනෝවිද්‍යාත්මක රෝග ඇතිවීමට හේතු වේ. කාන්තාවන් නොමැතිව අඬන්නේ මන්දැයි මෙම ලිපියෙන් අපි ඔබට කියමුහේතු වේ.

හේතුවක් නොමැතිව කාන්තාවක් අඬන්න අවශ්ය වන්නේ ඇයි?

බොහෝ දෙනෙක්, විශේෂයෙන්ම මනුෂ්යත්වයේ මෘදු භාගය, කඳුළු සහ හැඟීම්වල ප්රචණ්ඩකාරී ප්රකාශනයට ගොදුරු වන බව දැක ඇත. තවද මෙය පුදුමයක් නොවේ.

හේතුවක් නොමැතිව කාන්තාවක් අඬන්න කැමති ඇයි?

• සමහර විට කඳුළු ඇතිවීම prolactin හෝමෝනය මුදා හැරීම උත්තේජනය කරයි. මෙය ප්රධාන වශයෙන් මව්කිරි දීමේදී නිපදවන කාන්තා හෝමෝනයකි. එය මව්කිරි නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි, නමුත් සාමාන්‍යයෙන් නිරෝගී කාන්තාවක් තුළ එය ශරීරයේ කුඩා ප්‍රමාණවලින් පැවතිය හැකිය.
• මෙය උල්ලංඝනය කිරීමක් නොව, සම්මතයේ ප්රභේදයකි. වයස අවුරුදු 10 වන තෙක් පිරිමි සහ ගැහැණු ළමයින් යන දෙඅංශයෙන්ම ඔවුන්ගේ ශරීරයේ මෙම හෝමෝනය ඇත. ළමයින් වැඩිහිටියන්ට වඩා බොහෝ විට අඬන්නේ එබැවිනි.
• වැඩිවිය පැමිණීමේදී, පිරිමින්ගේ රුධිරයේ මෙම හෝමෝනයේ ප්රමාණය ප්රායෝගිකව ශුන්යයට අඩු වන අතර, කාන්තාවන් තුළ එය අඩු වේ, නමුත් සම්පූර්ණයෙන්ම අතුරුදහන් නොවේ. මනුෂ්‍යත්වයේ සාධාරණ භාගයට කිසිම හේතුවක් නොමැතිව හඬා වැටිය හැක්කේ එබැවිනි. කෙසේ වෙතත්, හෝමෝන ලක්ෂණ සෑම විටම අඬන්න ආශාව පැහැදිලි නොකරයි.

කිසිම හේතුවක් නොමැතිව ඔබට අඬන්න අවශ්ය වන්නේ ඇයි: කාන්තාවගේ මනෝවිද්යාව

කඳුළු ඇති කළ හැකි හේතු බොහොමයක් තිබේ.

කිසිම හේතුවක් නොමැතිව ඔබට අඬන්න අවශ්ය වන්නේ ඇයි - කාන්තාවගේ මනෝවිද්යාව:

• ආතතිය. මේ ආකාරයෙන්, කාන්තාවක් චිත්තවේගීය නිදහසක් ලබා ගනී, ඇය සෑම දෙයක්ම තමාටම තබා නොගනී, නමුත් නිෂේධාත්මක බව ඉවතට විසි කරයි. පිරිමියෙකු මෙන් නොව, කාන්තාවක් කෑගසන්නේ නැත, ඇය අවට සිටින අය සහ ආදරණීයයන් කෙරෙහි කෝපය සහ අතෘප්තිය පිට කරයි, නමුත් කොහේ හරි ඇඳේ හෝ කොනක නිහඬව හඬයි. විද්යාඥයන් සටහන් කරන්නේ කඳුළු පිරිසිදු කිරීමේ බලපෑමක් ඇති අතර ඔබට ලිහිල් කිරීමට, හෝමෝන මට්ටම සාමාන්ය කිරීමට සහ ස්නායු ආතතිය අඩු කිරීමට ඉඩ සලසයි. ඒ අනුව, කාන්තාවන් සඳහා, කඳුළු යනු සියලු සෘණාත්මක බව ඉවතලන මාර්ගයකි.
• කඳුළු විය හැක කාන්තාවකගේ තෙහෙට්ටුව ගැන කතා කරන්න, ඇගේ ස්නායු අධික ආතතිය. මෙය බොහෝ විට සිදුවන්නේ බොහෝ වගකීම් ඇති විවාහක කාන්තාවන් තුළ ය. මේ මොහොතේ සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ නියෝජිතයින්ට කළමනාකාරිත්වයෙන් වැඩ කිරීමට සහ උපදෙස් ක්‍රියාත්මක කිරීමට පමණක් නොව, නිවසේ පිළිවෙල තබා ගැනීම, ආහාර පිසීම, දරුවන් සමඟ ගෙදර වැඩ ඉගැන්වීම සහ ඇඳුම් සේදීම ද සිදු වේ. බොහෝ විට, ශාරීරික තෙහෙට්ටුව නිසා කාන්තාවකට මෙම රාජකාරි ඉටු කිරීමට ශක්තියක් නැත. මෙම අවස්ථාවේ දී, කඳුළු යනු ස්නායු ආතතිය දුරු කිරීම සඳහා මාර්ගයකි.
• - මෙය සැමවිටම ප්‍රයෝජනවත් නොවේ, සමහර විට එය කරදර සහ ගැටළු සඳහා ආරම්භක ලක්ෂ්‍යය බවට පත්වේ. සෑම කෙනෙකුටම දොස් පැවරිය යුතු බව ඒත්තු ගන්වමින් ඔබ ගැනම අනුකම්පා කරමින් හඬා වැලපීම විශේෂයෙන් හානිකර ය. එවැනි පරිත්‍යාගයක් කිසිවෙකුට ප්‍රයෝජනවත් නොවන අතර බොහෝ විට මානසික අවපීඩනයේ හෝ ස්නායු රෝගවල ආරම්භක ලක්ෂ්‍යය බවට පත්වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ ඔබව සතුටු කිරීමට උත්සාහ කළ යුතුය, නිෂේධාත්මක සිතුවිලි වලින් ඔබව වෙනතකට යොමු කිරීමට සහ ඔබේ චිත්තවේගීය තත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වන සිත්ගන්නා ක්‍රියාකාරකමක් සොයා ගන්න.
• හේතුවක් නොමැතිව ඉරීම නිසා විය හැකිය හෝමෝන.මෙය බොහෝ විට ගර්භණී සමයේදී, ආර්තවහරණයේදී සහ ඔසප් වීමට පෙර සිදු වේ. සියල්ලට පසු, premenstrual syndrome කාලය තුළ කාන්තාවන් බොහෝ විට ඉතා හැඟීම්බර වන අතර, ඕනෑම අපහාසයකට ක්රියාශීලීව ප්රතික්රියා කරන අතර, හිස්ටරිකයන්ට ගොදුරු වේ.

බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී, කාන්තාවන් පිරිමින්ට වඩා බොහෝ හැඟීම්බර ය, නමුත් මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔවුන් දුර්වල බව නොවේ. අධික චිත්තවේගීය බව ඔවුන්ට ආදරය කිරීමට, අවදානමට ලක්වීමට, හැඟීම්බර වීමට සහ ඔවුන්ගේ සියලු ආදරය ආදරණීයයන්ට, දරුවන්ට සහ ඔවුන්ගේ ස්වාමිපුරුෂයාට ලබා දීමට ඉඩ සලසයි. මිනිසෙකුගේ ප්‍රධාන අරමුණ මුදල් ඉපයීම සහ තම පවුල නඩත්තු කිරීමයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔහුට සීතල ගණනය කිරීමක් තිබිය යුතු අතර, ඉහළ චිත්තවේගීය හෝ හැඟීම්බර නොවේ.

• කාන්තාවන්, තම දරුවන්ට, ස්වාමිපුරුෂයාට ආදරය කිරීමට, නිරන්තරයෙන් තමන් වෙනුවෙන් කැපවීමට සහ විශාල කැපකිරීම් කිරීමට නම්, කෙසේ හෝ චිත්තවේගීය ආතතියෙන් මිදිය යුතුය. ඔවුන් මෙය කරන්නේ කඳුළු සලමින්.
• විද්යාඥයන් එය ඔප්පු කර ඇතතුළ හැඬීමෙන් කඳුළු සමඟින් පිටවන මානසික ආතතිය හෝමෝන විශාල ප්‍රමාණයක් නිකුත් කරයි. මෙය ලිහිල් කිරීමට සහ සන්සුන් වීමට විශිෂ්ට ක්රමයකි. පර්යේෂකයන් ඔප්පු කර ඇත්තේ ආතතියෙන් මිදීමට වේගවත්ම ක්‍රමය කැතර්සිස් - ඇඬීම, කෑගැසීම් සහ වේදනාව සමඟ සිදු කරන බවයි. මනෝවිද්යාඥයින් නිර්දේශ කරන්නේ මානසික අවපීඩනයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයින් වනාන්තරයට කොහේ හරි ඈතට ගොස්, එහි කෑගැසීමට, අඬන්න සහ ඔවුන්ගේ සියලු නිෂේධාත්මක හැඟීම් ඉවතට විසි කරන ලෙසයි.
• මෙය මානසික ආතතිය හා රෝගාබාධවලින් මිදීමට උපකාර වන ලිහිල් කිරීමට විශිෂ්ට ක්රමයකි. කාන්තාවක් දිගු කලක් තිස්සේ ඇගේ හැඟීම් සහ කඳුළු යටපත් කර ඇත්නම්, එම අවස්ථාවේදීම රඳවා තබා ගනී නම්, අභ්යන්තර අවයව සමග ගැටළු බොහෝ විට සොයා ගත හැකිය.
• සාමාන්‍යයෙන් මේවා එන්ඩොමෙට්‍රියෝසිස්, ගර්භාෂ ෆයිබ්‍රොයිඩ් හෝ කිස්ටිස් වැනි කාන්තා ප්‍රජනක පදධතියේ රෝග වේ. මනෝවිද්‍යාවේදී, එවැනි රෝග ඇතිවන්නේ නිශ්චිතවම හැඟීම් යටපත් කිරීම හේතුවෙනි.

හේතුවක් නොමැතිව හදිසියේම අඬන්න අවශ්ය වන්නේ ඇයි?

හේතුවක් නොමැතිව කාන්තාවක් අඬන්නේ ඇයි? කඳුළු යනු හැසිරවීමේ විශිෂ්ට ක්‍රමයක් බව බොහෝ විට කාන්තාවන් තේරුම් ගනී. කඳුළු වලින් ඔබට බොහෝ දේ අත්කර ගත හැකිය. සමහර කාන්තාවන් මෙයින් ප්‍රයෝජන ගන්නා අතර එමඟින් පුරුෂයා තුළ අනුකම්පාව සහ කාන්තාවගේ දුක් වේදනා අවසන් කිරීමට ආශාවක් ඇති කරයි.

හේතුවක් නොමැතිව හදිසියේම අඬන්න අවශ්ය වන්නේ ඇයි?

• මේ ආකාරයෙන් කාන්තාව ඇයට අවශ්ය දේ ලබා ගනී. කෙසේ වෙතත්, අපේක්ෂිත භාණ්ඩ, මිලදී ගැනීම් හෝ තෑගි ලබා ගැනීමේ මෙම ක්රමය ද ඍණාත්මක පැත්තක් ඇත. කාරණය වන්නේ මෙම හැසිරවීමේ ක්රමය කිසි විටෙක නිතර භාවිතා නොකළ යුතු බවයි. කාන්තාව මේ ආකාරයෙන් හැසිරෙන බව ඉතා ඉක්මනින් පිරිමියෙකුට වැටහෙනු ඇත, එබැවින් ඔහු කඳුළු කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම නවත්වනු ඇත. සමහර විට මෙය පවුල තුළ අන්යෝන්ය අවබෝධය නොමැතිකමට හේතු විය හැක.
• අමනාපයෙන්, කලකිරීමෙන් සහ පසුතැවිල්ලෙන් ගලා එන කඳුළු, ස්වයං අනුකම්පාවේ ප්‍රකාශනයන් විනාශකාරී ය. ඔවුන් විනාශ කර බරපතල මානසික ගැටළු, දිගු මානසික අවපීඩනයට මග පාදයි. කිසිම අවස්ථාවක ඔබ අඬන්න එපා ආක්රමණශීලී ප්රකාශනයන් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබට ලෝකය වෙනස් කළ නොහැකි නම්, ඔබම වෙනස් වන්නැයි කියමනක් තිබේ.
• විවිධ සිද්ධීන් සිතට නොගෙන අන් අයට වඩා අඩුවෙන් සංවේදී වීම අවශ්‍ය වේ. කාන්තාවන් ඉතා චිත්තවේගීය වන අතර, Velcro හෝ ටේප් වැනි සෘණාත්මක දේවලට ඇලී සිටින සෑම වචනයක්ම ඔවුන් හරහා යාමට ඉඩ සලසයි. බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී විවිධ රෝගාබාධවලට හේතුව මනෝවිද්‍යාව සහ ලෝකය පිළිබඳ සංජානනය පිළිබඳ ගැටළු වන්නේ එබැවිනි.

ගර්භනී කාන්තාවන් කිසිම හේතුවක් නොමැතිව අඬන්න අවශ්ය වන්නේ ඇයි?

මෙය සාමාන්යයෙන් පළමු ත්රෛමාසිකයේ සිදු වේ.

ගර්භනී කාන්තාවන් කිසිම හේතුවක් නොමැතිව අඬන්න අවශ්ය වන්නේ ඇයි?

• මෙම කාලය තුළ progesterone සහ prolactin ප්රමාණය වැඩි වේ. මනෝභාවයේ වැරදිකරුවන් බවට පත්වන්නේ මෙම හෝමෝන ය.
• මෙය සම්මතයේ ප්‍රභේදයකි, මන්ද ගැටලු රාශියක් බිඳෙනසුලු කාන්තා උරහිස් මත වැටී ඇත. දැන් ශරීරය තමන් ගැන පමණක් නොව, දරුවාගේ ශරීරය ගැනද සැලකිලිමත් විය යුතුය.
• කඳුළු පිරිසිදු කිරීම සම්බන්ධයෙන්, ඒවායේ වරදක් නැත. බොහෝ විට, කාන්තාවන් තෙහෙට්ටුවෙන් අඬන්න පුළුවන්. සියල්ලට පසු, ඔවුන් බොහෝ විට වැඩ කරන්නේ. සාමාන්යයෙන් මෙය ගෙදර දොරේ වැඩ, මුදල් ඉපැයීම, දරුවන් සහ සැමියා රැකබලා ගැනීමයි.

ඇස්වල ජලය: හේතු

බොහෝ විට කඳුළු ඇතිවීමට හේතුව දුර්වල පෝෂණයයි. කාරණය නම් වේගවත් කාබෝහයිඩ්‍රේට් රුධිරයේ ග්ලූකෝස් මට්ටම තියුනු ලෙස වැඩි කරන අතර එය ඉතා ඉක්මනින් පහත වැටේ. ඒ අනුව, කාන්තාවක් පැණිරස දෙයක්, රසකැවිලි නිෂ්පාදනයක් හෝ කේක් එකක් අනුභව කළ වහාම ඇගේ ග්ලූකෝස් මට්ටම තියුනු ලෙස වැඩි වන අතර ඇය සතුටට පත් වේ. කෙසේ වෙතත්, ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉතා ඉක්මනින් පහත වැටේ, නිදිබර ගතිය, කඳුළු සලමින්, මනෝභාවය නරක අතට හැරේ.

එවැනි ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීමට ඇති එකම නිවැරදි මාර්ගය වන්නේ මන්දගාමී කාබෝහයිඩ්රේට පරිභෝජනය කිරීමයි. මේවා ධාන්‍ය වර්ග, කැඳ වර්ග සහ දුරු තිරිඟු වලින් සාදන ලද පාන් ය. මේ අනුව, ග්ලූකෝස් මට්ටම ක්රමයෙන් වැඩි වන අතර ස්ථාවර මට්ටමක පවත්වා ගෙන යනු ඇත. මේ අනුව, ග්ලූකෝස් මට්ටම්වල පහත වැටීමක් සිදු නොවනු ඇත, ඒ අනුව, මනෝභාවයන් ද බැහැර කරනු ලැබේ.

ඇස්වල ජලය, හේතු:

• අවාරයේ කාලය තුළ කාන්තාවන් බොහෝ විට කඳුළු වලට ගොදුරු වේ. බොහෝ කවියන් සරත් සමය කලාකරුවන්ගේ හා ලේඛකයන්ගේ සමය ලෙස සලකන්නේ නිකම්ම නොවේ. මෙය සිදුවන්නේ සරත් සෘතුවේ දී ශරීරයට විටමින් සහ ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක හිඟයක් අත්විඳිය හැකි සරල හේතුව නිසාය. ඔබේ මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, ඔබ නිවැරදි ආහාර වේලක් තෝරා ගත යුතුය, නැතහොත් ටැබ්ලට් වල අතිරේක විටමින් සූදානම හඳුන්වා දිය යුතුය.
• බරපතල චිත්තවේගීය ගැටළු නොමැති තත්වයන් ඇත, සාමාන්යයෙන් කාන්තාව හොඳින් දැනෙනවා, ප්රීතිය සඳහා හේතු ඇත, නමුත් තවමත් ඇස්වලින් කඳුළු ගලා යයි. මෙම අවස්ථාවේ දී, ව්යාධිවේදය සොයා බැලීම අවශ්ය වේ.
• කොන්ජන්ටිවිටිස්. මෙය ඇසේ පටලයේ දැවිල්ලක් වන අතර එහි ප්‍රතිඵලයක් ලෙස රතු පැහැය, ලැක්‍රිමේෂන් සහ ෆොටෝෆෝබියා ඇති වේ.
• තයිරොයිඩ් රෝග. හයිපෝතයිරොයිඩ්වාදයද හේතුවක් නොමැතිව අධික ලෙස ඉරීම ඇති කරයි.
• ඇස්වල අධික ලෙස සංවේදී ශ්ලේෂ්මල පටලය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඇස්වල තත්ත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සහ ඉරීම වැළැක්වීම සඳහා විශේෂ බිංදු ඇඟවුම් කෙරේ.
• හෘද රෝග. සමහර හෘද රෝග ලැක්රිමේෂන් ඇති කළ හැකි බව විද්යාඥයින් ඔප්පු කර ඇත.

කිසිම හේතුවක් නොමැතිව ඔබට අඬන්න අවශ්ය නම් කුමක් කළ යුතුද?

ඔක්කොටම කලින් කරන්න දෙයක් හොයාගන්න ඕනේ. එය ශාරීරික යෝග්‍යතාවය හෝ නර්තනය වැනි ක්‍රියාශීලී දෙයක් නම් වඩාත් සුදුසුය. ළඟම ඇති ක්‍රීඩා සමාජයේ පිහිනීම සඳහා ලියාපදිංචි වන්න, මෙය ඔබට ලිහිල් කිරීමට සහ මිතුරන්ගේ නව කවයක් සෑදීමට ඉඩ සලසයි. සන්නිවේදනය යනු නව ජීවිතයක් සහ සංතෘප්තියක් කරා යන මාර්ගයයි.

කිසිම හේතුවක් නොමැතිව ඔබට අඬන්න අවශ්ය නම් කුමක් කළ යුතුද?

• ඇත්ත වශයෙන්ම, සම්පූර්ණ වූ කාන්තාවක් සෑම විටම තම පවුලට පමණක් නොව, ඇය වටා සිටින සියල්ලන්ටම බොහෝ දේ ලබා දිය හැකිය. පොදුවේ ගත් කල, ක්‍රීඩාවට යන, තමන්ගේම විනෝදාංශ ඇති, වඩාත් සුහදශීලී, මිත්‍රශීලී චරිතයක් ඇති, අන් අය සමඟ සුහදව කටයුතු කරන කාන්තාවන්.
• මේවා තෙහෙට්ටුවේ කඳුළු නම්, ඔබ කිසිම තත්වයක් යටතේ ඔබව පාලනය නොකළ යුතුය. එය අඬන්න හොඳම වේ, එමගින් ආතතිය ලිහිල් කිරීම සහ ඔබේ තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම. මේවා ස්වයං අනුකම්පාව ඉලක්ක කරගත් විනාශකාරී කඳුළු නම්, කිසිම තත්වයක් යටතේ ඒවා ප්‍රකාශ කිරීමට ඉඩ නොදිය යුතුය. එවැනි කඳුළු සමඟ, හොඳම විකල්පය වන්නේ ක්රීඩා සඳහා ගොස් විනෝදාංශයක් සොයා ගැනීමයි. එය ක්රියාශීලීව හා ශාරීරික ව්යායාම සමඟ සම්බන්ධ වී ඇත්නම් එය වඩාත් සුදුසුය.
• මනෝවිද්යාඥයින් උපදෙස් දෙන්නේ ඕනෑම තේරුම්ගත නොහැකි අවස්ථාවකදී, ආතතියක් ඇති විට, පුද්ගලයෙකුට තමා ගැනම කණගාටු වීමට, ගෙදර වැඩවලින් බර පැටවීමට, squats කිරීමට, ABS කිරීමට හෝ ජෝග් කිරීම සඳහා උද්යානයට යාමට අවශ්ය බවය. ඔබ මීට පෙර කිසි දිනක ධාවනය නොකළත් මෙහි වරදක් නැත. ඔබේ සපත්තු පැළඳගෙන ළඟම ඇති වනාන්තරයට හෝ ක්‍රීඩාංගනයට යන්න. ශාරීරික තෙහෙට්ටුව ශරීරය පුරා ප්රසන්න උණුසුම පැතිරීමට, ශාරීරික හා චිත්තවේගීය යහපැවැත්ම වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. මේ ආකාරයෙන්, මෙම දිනයේ අඬන්න තවත් ආශාවක් ඇති නොවනු ඇත.

මනෝභාවය - මට අඬන්න අවශ්යයි, මා කුමක් කළ යුතුද?

මිනිසෙකු සමඟ කතා කරන විට ඔබට ඇත්තටම අඬන්න අවශ්‍ය නම්, ඔහු ඔබව අමනාප කර තිබේ නම්, ඔබ ඔබව පාලනය කර ගත යුතුය.

මනෝභාවය - මට අඬන්න අවශ්යයි, කුමක් කළ යුතුද:

• පිරිමින් හිස්ටරිකයන්ට කැමති නැත, ඔවුන් වරක් හෝ දෙවරක් කඳුළු විඳදරාගැනීමට සූදානම්ව සිටිති, නමුත් ඉතිරි කාලය තුළ ඔවුන් ඔබ සමඟ සන්නිවේදනය කිරීමෙන් වළකින්න. ඔබේ පවුල් සබඳතා අසාර්ථක වීමට ඔබට අවශ්‍ය නැතිනම්, ඔබ සංයමයකින් සිටිය යුතුය.
• ඔබ සම්බන්ධතාවයක යම් දෙයකට අකමැති නම්, විශ්වාසදායක සහ හොඳම විකල්පය වන්නේ ඒ ගැන ඔබේ සහකරුට පැවසීම සහ සන්සුන් ස්වරයකින්. මිනිසෙකුගේ වචන ඔබට අමනාප වන්නේ නම් හෝ අප්රසන්න නම්, සන්සුන්, ස්ථිර හඬකින් කියන්න.
• මිනිසෙකු ඔබට නින්දා කිරීම නතර නොකරන්නේ නම්, සන්සුන්ව හැරී පිටව යන්න. කිසිම අවස්ථාවක ඔබ ගැන අනුකම්පා කර අඬන්න එපා. මිතුරන් හා මිතුරන් වෙත යාම, ඔබේ ආත්මය ඔසවා තබන දෙයක් කිරීම, ඔබේ දරුවන් සමඟ ඇවිදින්න යන්න වටිනවා.

කියවීමේ කාලය: විනාඩි 3 යි

කඳුළු යනු විදේශීය වස්තුවක් ඇසට ඇතුළු වීම, ශාරීරික හෝ චිත්තවේගීය වේදනාවන් මෙන්ම වෙනත් ප්‍රබල අත්දැකීම් වැනි ඇතැම් සාධක යටතේ සිදුවන සම්පූර්ණයෙන්ම කායික ක්‍රියාවලියකි. නමුත් බොහෝ විට මිනිසුන් කිසිම හේතුවක් නොමැතිව අඬන්නට අවශ්‍ය වන්නේ මන්දැයි තේරුම් ගැනීමට උත්සාහ කරන විට අවස්ථා වලදී සම්පූර්ණයෙන්ම අසරණ වේ.

මෙය සිදුවන්නේ, තාර්කිකව තත්වය විශ්ලේෂණය කිරීමෙන්, දුකට හේතුවක් නොමැති බව යමෙකුට වැටහෙන විට, නමුත් ළඟා වන කඳුළු සහ උගුරේ ගැටිත්තක් ප්‍රතිවිරුද්ධ දෙය පෙන්නුම් කරයි. මෙහිදී අප කටයුතු කරන්නේ අක්‍රමිකතා සඳහා හේතු නොමැති වීම සහ කඳුළු සලමින් එහි ප්‍රකාශනය සමඟ නොව, කම්පන සහගත ක්‍රියාවලීන් පිළිබඳ නොදැනුවත්කම සමඟ ය. බොහෝ විට සිදුවන්නේ අපගේ මනෝභාවය තාර්කිකත්වය භාවිතා කරන අතර අවශ්‍යතාවයේ සහ ප්‍රයෝජනයේ දෘෂ්ටි කෝණයෙන් කලකිරවන දේ පවා පැහැදිලි කරයි, ඒ සමඟම යටි සිත දිගින් දිගටම විරුද්ධ වන විට, රිදවන විට සහ හේතුවක් නැති කඳුළු ආධාරයෙන් යමක් සිදුවෙමින් පවතින බව කෑගසයි. .

ඔබට නිරන්තරයෙන් අඬන්න අවශ්ය වන්නේ මන්දැයි සොයා බැලීමේදී, දැන් සිදුවෙමින් පවතින දේ විශ්ලේෂණය කිරීම නොව, පුද්ගලයාගේ මුළු ජීවිත ඉතිහාසයද සැලකිල්ලට ගත යුතුය. කඳුළු පෙරළීම වසර ගණනාවක් තිස්සේ එකතු වී ඇති ආතතිය පෙන්නුම් කළ හැකිය, නැතහොත් ඒවා ඉදිරියේදී ඇතිවිය හැකි කරදර, සවිඥානක මට්ටමින් තහනම් කර ඇති අත්දැකීම් පෙන්නුම් කරයි. සමහර අවස්ථාවලදී, ඔබට එය තනිවම හෝ මිතුරන් සමඟ කතා කිරීමෙන් හඳුනාගත හැකිය, නමුත් එයින් මිදීමට මාර්ගයක් නොමැති බව ඔබට හැඟේ නම්, මනෝචිකිත්සකයෙකු සමඟ උපදේශනයක් සඳහා ලියාපදිංචි වීම අර්ථවත් වන අතර එහිදී විශේෂිත සැසියකදී, හැඬීමට ඔබේ සැබෑ හේතු සොයා බලන්න, පසුව තත්වය ස්ථාවර කිරීමට සැලැස්මක් සකස් කරන්න.

ඔබට අඬන්න අවශ්‍ය වීමට හේතු

ඔබ හැඬීමට ප්‍රධාන සහ තේරුම් ගත හැකි හේතු සැලකිල්ලට නොගන්නේ නම් (එය තීරණාත්මක හෝ වේදනාකාරී තත්වයක්, පුද්ගලයෙකු අසරණ භාවයට මුහුණ දෙන විට යනාදිය), එවිට ඔබට ගැටලුව වඩාත් පුළුල් ලෙස දෙස බලා විවිධ සාධක දැකිය හැකිය. කඳුළු ඇති කරයි. මේ අනුව, දිගුකාලීන මානසික ආතතිය හා ස්නායු රෝගය, ඍණාත්මක තත්වයන් හා වායුගෝලයට නිරාවරණය වීමෙන් ස්නායු පද්ධතිය ක්රමයෙන් ක්ෂය වේ. මෙය අපගේ ජීවිතයේ නිරන්තර පසුබිමක් ලෙස පවතින ක්ෂුද්‍ර ආතතියකි - අනෙක් අය දුක් විඳින ලොක්කාගේ නරක මනෝභාවය, පොදු ප්‍රවාහනයේදී රළුබව, සමහර හඳුනන අයගේ අවිධිමත් බව, කාලගුණික තත්ත්වයන් සහ අහඹු සුළු කරදර. එවැනි කුඩා දේවල්, ඒකාබද්ධව, නිශ්චිත පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ නිතිපතා පවතින තරමට, ඉක්මනින් සුළු අප්රසන්න සිදුවීමක්, උදාහරණයක් ලෙස, වෙළඳසැලක බිඳීමක්, හිස්ටරිකයන් ඇති කළ හැකි සම්භාවිතාව වැඩි වේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ පුද්ගලයාට ඔහුගේ ප්‍රමාණවත් භාවය නැති වී ඇති බව හෝ වසා ඇති දොරවල් නිසා ඔහුට සැබවින්ම රිදවන බව නොවේ - මෙය දිගු කාලීන සමුච්චිත ආතතියේ ප්‍රති result ලයකි.

දැඩි මෑත ආතතිය නිසා ඔබට වරින් වර අඬන්න පුළුවන්. මෙම ප්‍රතික්‍රියාව සිදු වන්නේ තනු, චිත්‍රපට, මගීන්ගේ වචන, සිදු වූ දේ වක්‍රව මතක් කරන සුවඳ සහ වර්ණ මගිනි. ආතතියට ධනාත්මක සහ negative ණාත්මක අර්ථයන් ඇති අතර, ආදරය කරන කෙනෙකුගේ මරණයෙන් පසු පුද්ගලයෙකු නිරන්තරයෙන් අඬන විට, සෑම කෙනෙකුම ඔහුව තේරුම් ගනී, ඔහුට සහයෝගය දක්වයි, සහ කොතැනකවත් කඳුළු හෙළයි. විවාහයක් හෝ දරුවෙකුගේ උපත වැනි ධනාත්මක සිදුවීම් වලදී, මනෝභාවයට සමාන ආකාරයකින් ප්‍රතික්‍රියා කළ හැකි නමුත්, ආතති සහගත වුවද, ධනාත්මක හැඟීම් නිසා කිසිවෙකු කඳුළු අපේක්ෂා නොකරයි.

හෝමෝන අසමතුලිතතාවය ශාරීරික හා චිත්තවේගීය සංවේදීතාව වැඩි කළ හැකිය. මෙය විශේෂයෙන්ම කාන්තාවන්ට තේරුම් ගත හැකි නමුත්, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය සහ අනෙකුත් හෝමෝන බාධා ඇති වුවහොත් මෙන්ම ගර්භණී සමයේදීද මෙය සිදු විය හැක. හෝමෝන ආබාධ සහිත පුද්ගලයෙකු චිත්තවේගීය ආතතියකින් හෝ ආතතියකින් පෙළෙන විට, ඔහුගේ මනෝභාවය ප්‍රතිරෝධය දැක්වීමට සූදානම් නැති අතර සිදුවන දේ විනාශකාරී සිදුවීම් ලෙස වටහාගෙන ඒ අනුව හැඬීමේ ප්‍රතික්‍රියාවක් ඇති කරයි.

උදාසීනත්වය වැනි බලපෑමට ලක්වන වර්ණාවලි ආබාධ, අධික ලෙස කඳුළු සලසන අතර තත්වය පිළිබඳ ඖෂධීය නිවැරදි කිරීමක් අවශ්ය වේ. එවැනි ආබාධවල සැඟවුණු ස්වරූපයන් පුද්ගලයෙකුට අඬන්න අවශ්ය වන්නේ මන්දැයි විමසීමෙන් විදහා දැක්විය හැක, නමුත් එසේ නොවේ. තේරුම්ගත නොහැකි චිත්තවේගයන් පවා මුදා හැරීමට නොහැකි වීම මනෝභාවයේ ගැඹුර හෝ කැළඹීම් පෙන්නුම් කරයි.

පල්ලියේ අඬන්න ඕන ඇයි?

දේවමාළිගාවේ බිත්ති ඇතුළත කඳුළු අද්විතීය දෙයක් නොවේ, නමුත් මෙයට හේතු ලෝකෝත්තර ක්ෂේත්‍රය තුළ නොමැත. මෙම චිත්තවේගීය ප්රතික්රියා මනෝවිද්යාත්මක දෘෂ්ටි කෝණයකින් බෙහෙවින් තේරුම්ගත හැකිය. ඇදහිලිවන්තයෙකු පල්ලියට පැමිණ ඔහුගේ ආත්මය සහ චිත්තවේගීය ගෝලය විවෘත කරන්නේ එලෙස ය. සාමාන්‍යයෙන් අපි පැමිණෙන්නේ උපකාරය සඳහා හෝ පසුතැවිලි වීමෙනි - අවස්ථා දෙකේදීම, මිනිස් මනෝභාවය ඕනෑම වචනයකට ගොදුරු වේ. එමනිසා, දේශනාවේ වචනවලින් කෙනෙකුගේම හැඟීම් හෝ කළ පාපයන් සඳහා වරදකාරි හැඟීමක් ඇති කළ හැකිය.

යම් පුද්ගලයෙක් පැමිණෙන්නේ උසස් බලවතුන් විසින් සමාව ලැබීමට නම්, ඔහු තුළ වරදකාරි හැඟීම කොතරම් ශක්තිමත්ද යත්, මෙම අත්දැකීමෙන් ඔහුව නිදහස් කිරීමට කිසිවෙකුට නොහැකි වේ. වරදකාරි හැඟීමකින් ජීවත් විය නොහැක, එය ඔබව ඇතුළතින් අනුභව කරයි, ඔබ පල්ලියට පැමිණෙන විට එය දීප්තිමත් වේ, දේවමාළිගාවේ යහපත්කමේ පසුබිමට එරෙහිව ඔබේ සියලු වැරදි ඊටත් වඩා භයානක බව පෙනේ. ඔහුගේ නරක තත්වය සැබෑ වීමෙන් පසුව, අවංකව ගැලවීම ඉල්ලා සිටින සහ එය ලබා ගන්නා පුද්ගලයෙකු නැවතත් ධනාත්මක හැඟීම්වලින් කඳුළු වැගිරීමට පටන් ගනී. මෙය එදිනෙදා ජීවිතයේ අත්විඳින ධනාත්මක සහ නිෂේධාත්මක ආතතියට සමාන ය.

උග්ර චිත්තවේගීය ප්රතික්රියාවේ දෙවන අංගය වන්නේ පල්ලියේ වායුගෝලය අවට යථාර්ථය සමඟ දැඩි ලෙස වෙනස් වීමයි. ලෝකය වඩාත් කුරිරු හා අසම්පූර්ණ බවක් පෙනෙන්නට පටන් ගන්නා අතර, එහි පසුබිමට එරෙහිව සේවා ස්ථානය වඩාත් විශුද්ධ වේ. මිනිසුන් සාමාන්‍යයෙන් එවැනි ස්ථානවල රළු නොවේ, ඔවුන් එකිනෙකාට ඇහුම්කන් දෙයි, උදව් කරයි, නැතහොත් ඉවසිලිවන්ත වන්න. දිගු කලක් තිස්සේ පිටතින් එවැනි සහයෝගයක් නොලැබීමෙන්, එවැනි ප්රකාශනයන් මගින් පුද්ගලයෙකුට ඔහුගේ ආත්මයේ ගැඹුරට ස්පර්ශ කළ හැකිය.

අවදි වන විට, මිනිසුන් තම ආදරණීයයන් ගැන නැවත වැලපෙන අතර, නිවසේදී ඔවුන් පිළිබඳ මතකය සන්සුන්ව අත්විඳිය හැකි නම්, පල්ලියේදී ඔබට සාමාන්‍යයෙන් පසු ගිය අය සමඟ සන්නිවේදනය කළ හැකිය, ඔවුන්ගේ කන් ගැන ආශීර්වාදයකට සවන් දෙන්න, එය අවසානයේ නිර්මාණය කරයි. පුද්ගලයා ජීවතුන් අතර, නමුත් සරලව දුරස්ථ බව හැඟීම. වරක් යමෙකු අහිමි වී නැවත ඔහුව සොයා ගැනීමෙන්, අපි ප්රීතිය අත්විඳින්නෙමු, නමුත් ශරීරයේ ආතති ප්රතික්රියාව කොතරම් ශක්තිමත්ද යත් එය කඳුළු වලින් ප්රකාශ වේ. පූජනීයත්වයේ දී සහ විවේකය සඳහා ඉටිපන්දමක් දල්වන විට පවා මෙය සිදු වේ.

ගර්භනී කාන්තාවක් අඬන්න අවශ්ය වන්නේ ඇයි?

ගර්භනී කාන්තාවන්ගේ කඳුළු සැලීම සාමාන්‍ය තත්වයක් වන අතර එය වෛද්‍යවරුන් හෝ ඥාතීන් හෝ ගර්භනී කාන්තාවන් පුදුමයට පත් නොවේ, නමුත් එය දරා ගැනීම තරමක් අපහසු වන අතර මෙයට හේතුව කුමක්දැයි මම තේරුම් ගැනීමට කැමැත්තෙමි. මුලදී, භෞතික විද්‍යාත්මක සංරචකයක් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, එනම් හෝමෝන මට්ටමේ වෙනසක්, ශරීරයට විශාල ආතතියක් අධි බරක් අත්විඳින තරමට ශක්තිමත් ය. ඕනෑම පාරිසරික බලපෑම් වලට සංවේදීතාව වැඩි වන විට සෑම සෛලයක්ම සහ ඉන්ද්රිය පද්ධතියක්ම විශේෂ මාදිලියක වැඩ කිරීමට පටන් ගනී.

ඔබගේ තත්වය සහ දරුවාගේ තත්වය සම්බන්ධ නිරන්තර කනස්සල්ලෙන් අතිරේක ආතතිය එකතු වේ. දරුවා කෙරෙහි බැඳීමක් ඇති වී ඇති අතර, බොහෝ දෙනෙකුට මේ තුළ කාංසාව සහ සැලකිල්ල පිළිබඳ හැඟීමක් තවමත් දැකිය නොහැක, නමුත් වැඩි සංවේදීතාව සහ අත්දැකීම් පමණක් කඳුළු වලින් විදහා දක්වයි. බොහෝ දෙනෙකුට, මෙයට අනුගත වීම සඳහා නව භූමිකාවන් දැන් එකතු වී ඇති බැවින් ස්වයං අවබෝධය සහ ආත්ම අභිමානයෙහි ආවේනික වෙනසක් ඇත.

කාන්තාවකගේ ජීවිත කාලය පුරාම හොල්මන් කරන භීතීන් විශාල සංඛ්‍යාවක් ගර්භණී සමයේදී යථාර්ථවාදී වනවා පමණක් නොව, නව ඒවා වැඩි කර ආකර්ෂණය කරයි. වැඩසටහනක් නැරඹීමෙන් ඔබට දවස පුරා කනස්සල්ලට පත් විය හැකිය, නරකම අනාවැකි සඳහා ඔබම වැඩ කළ හැකි අතර, ඒ අනුව, කිසිවක් ගැන අඬන්න. නමුත් හැඬීමට සැබෑ හේතුවක් නොමැතිකම පමණක් දැකිය හැක්කේ තත්වය විශ්ලේෂණය කිරීමෙන් හෝ සියල්ල හොඳින් බව පැහැදිලි කරන ආදරණීයයන්ගේ උපකාරයෙනි.

කඳුළු අවුස්සන මනෝවිද්යාත්මක සංරචක අතර සම්පූර්ණ අවිනිශ්චිතතාවයට ඇතුල් වේ. දැන් ඇගේ ශරීරය, පිරිමියෙකු සමඟ ඇති සම්බන්ධය, වැඩ සහ තමාට සැපයීමේ හැකියාව, ප්‍රධාන ක්‍රියාකාරකම් සහ ඇගේ පාලන තන්ත්‍රය පවා වෙනස් වන බව කාන්තාවක් තේරුම් ගනී. ඇගේ පෙර ජීවිතයට පැහැදිලිව අනුරූප වන කිසිවක් තවදුරටත් නොතිබෙනු ඇත, නමුත් නව වටය, අදියර සහ විශේෂයෙන් විස්තර කෙබඳු වනු ඇත්ද යන්න පිළිබඳ අවබෝධයක් තවමත් පෙනෙන්නට නැත. නොදන්නා දේ හා බැඳුනු සියලු පැවැත්මේ අර්බුද සහ භීතීන් පැන නගින්නේ මෙහිදීය, එනම් අනාගතයේ නව අවකාශයක් උපරිම කර සංවිධානය කිරීමෙන් කඳුළු ගණන අඩු කළ හැකි බවයි.

හැඬීමේ පුරුද්දෙන් මිදෙන්නේ කෙසේද?

පුද්ගලයෙකු කිසිදු විශේෂ හේතුවක් නොමැතිව සහ කිසියම් හේතුවක් නිසා අඬන්නට පටන් ගත් විට, අපි කතා කරන්නේ මේ ආකාරයෙන් ප්‍රතිචාර දැක්වීමේ පුරුද්දක් ගැන ය. සමහර විට ඔවුන් එක් අවස්ථාවකදී පුද්ගලයා ගැන කණගාටු විය, දොස් ඉවත් කර, ඔහුගේ රැකියාව තමන්ටම පවරා ගත්තා, නැතහොත් ඔහු කඳුළු සැලීමෙන් පසු වෙනත් හොඳ සහ ප්‍රයෝජනවත් දෙයක් සිදු විය - මෙය මනෝභාවයේ ආකල්පයක් ඇති කරයි ගැටළු විසඳිය හැක්කේ එලෙස ය.

ඔබේ ප්රතික්රියා නැවත සකස් කිරීම සඳහා, ඔබ චිත්තවේගීය ක්ෂේත්රය සමඟ වැඩ කිරීම ආරම්භ කළ යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, කඳුළු එන්නේ අමනාප හැඟීමකින් නම්, මෙම හැඟීම වර්තමාන තත්වය තුළ ඔබට නොගැලපෙන දේ පිළිබඳ දෘෂ්ටිකෝණයෙන් සලකා බැලිය යුතු අතර එය විසඳීමට ප්‍රශස්ත ක්‍රම සෙවිය යුතුය. වරදකාරි හැඟීමකින් හෝ අසම්පූර්ණකමකින් කඳුළු ගලා යාමට පටන් ගනී නම්, තත්වය ප්රමාණවත් ලෙස තක්සේරු කිරීම අවශ්ය වේ. සැබෑ වැරැද්දක් සිදු වූ විට, ඔබ සමාව ඉල්ලා සිටිය යුතු අතර තත්වය සමනය කිරීමට කුමක් කළ යුතු දැයි සිතා බැලිය යුතු අතර, ඔබව බිම පාගා නොගෙන ඔබව අවමානයට පත් නොකරන්න.

වෙනත් කෙනෙකු වේදනාකාරී ලප ස්පර්ශ කළහොත්, ආත්ම අභිමානයට හානි කළහොත් සහ මෙය කඳුළු වලට තුඩු දුන්නේ නම්, ඔබේම මනෝවිද්‍යාත්මක සීමාවන් සහ මතයේ ස්ථාවරත්වය මත වැඩ කිරීම වඩා හොඳය. තත්වය ටිකක් ස්ථාවර වන තුරු, අවම වශයෙන් ආරම්භක අදියරේදී විශේෂඥයෙකු සමඟ මෙය සිදු කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

අවම වශයෙන් ටික වේලාවක් හැඬීම කල් දැමීමට ඉගෙන ගන්න, පසුව කාලයත් සමඟ ඔබට කඳුළු නොමැතිව කළ හැකි බව ඔබට පෙනෙනු ඇත. ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමේ සරල ශිල්පීය ක්‍රම සහ වෙනත් මාතෘකා වෙත අවධානය යොමු කිරීම හිස්ටරිකයන් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඔබේ උගුරට එන ගැටිත්තක් ඔබ විශාල ප්‍රමාණයක් පානය කරන්නේ නම් හෝ අවම වශයෙන් ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් කිහිපයක් කළහොත් ඉවත් විය හැකිය - වාඩි වන්න, තල්ලු කිරීම් කිහිපයක් කරන්න, ඔබේ මාංශ පේශි දිගු කරන්න. ඉහත ක්‍රම කිසිවක් ක්‍රියාත්මක නොවන්නේ නම් සහ කඳුළු කිසිසේත් නොපවතින්නේ නම්, මනෝචිකිත්සකයෙකු හෝ මනෝචිකිත්සකයෙකු විෂාදනාශක හෝ සන්සුන්කාරක පා course මාලාවක් නියම කරන මනෝවිද්‍යාවෙන් වෛද්‍ය උපකාර පැතීම අර්ථවත් කරයි, ඉන්පසු තනි මනෝචිකිත්සාව අවශ්‍ය වේ. .

වෛද්‍ය හා මනෝවිද්‍යා මධ්‍යස්ථානයේ කථානායක "PsychoMed"