Labākās sieviešu bokseres. Biogrāfijas, intervijas, fakti. Figūras uzlabošana, izmantojot boksa treniņus

Pirmo reizi tas tika iekļauts olimpisko spēļu programmā. Šodien ievērojama šī sporta veida pārstāve ir boksere Natālija Ragozina. Savas karjeras laikā meitene necieta nevienu sakāvi. Turklāt viņa aizvadīja 22 cīņas, kurās izcīnīja atbilstošu uzvaru skaitu. 13 cīņas beidzās ar pretinieku nokautiem.

Natālija Ragozina: foto

Natālija Ragozina ir boksa čempione ar iesauku "Sledgehammer". Ne velti viņas vārds ir iekļauts Ginesa rekordu grāmatā. Meitenes no visas pasaules raugās uz Ragozinu un sapņo līdzināties viņai.

Natālija Ragozina: biogrāfija

Natālija Ragozina dzimusi Karagandas reģionā. Meitenes pirmais sapnis bērnībā bija lidot ar lidmašīnām un apkalpot pasažierus skaista forma stjuartes. Pēc pirmā lidojuma mazā Natālija piedzīvoja neticamas bailes. Un viens sapnis padevās citam. Meitene, pēc dabas slaida un gara, nolēma kļūt par modeli. Bet arī šeit lietas neizdevās. Pēc tam viņa ar galvu iegrima vieglatlētikā un pēc tam kļuva par čempioni vidējo distanču skriešanā.

Bet 1993. gadā, kad viņai palika 17 gadi, jaunās sportistes biogrāfija krasi mainījās. Natālija Ragozina pārcēlās uz Ņižņijtagilu, kur nopietni pievērsās kikboksam. Viņas vecāki teica, ka meiteņu bokss nav viņai, taču viņi to netraucēja. Kad viņu meitas pirmā cīņa tika rādīta televīzijā, viņi, gluži pretēji, sāka ar viņu lepoties.

Natālija Ragozina - Boksa čempione - Foto

Natālija - boksere

Natālija Ragozina savu pirmo uzvaru kikboksā izcīnīja 1993. gadā. Protams, daudzsološā meitene tika uzaicināta uz Maskavu, un viņa bez vilcināšanās piekrita.

Galvaspilsētā Natālija uzrādīja lieliskus panākumus kikboksā un pēc 3 gadiem, 1998. gadā, viņai tika piešķirts Goda sporta meistares nosaukums. Šajos gados Ragozina kļuva par pirmo šāda titula īpašnieku mūsu valstī.

Pēc tam sportiste sāka nodarboties ar amatieru boksu, līdz viņai tika piešķirts zelts Eiropas čempionātā. 2004. gadā Natālija Ragozina pārgāja uz profesionālo boksu. “Nataša Kuvalda” 2 reizes kļuva par pasaules čempioni un tajā pašā laikā spēja uzvarēt Pasaules kausā. Viņas portfelī ir uzvaras pār tādiem izciliem sāncenšiem kā Lauru Remziju un Ivu Vestonu.

Ņemot vērā, ka bokseres nodarbojas ar tik “negraciozu” sporta veidu, Ragozina izskatās ļoti sievišķīgi. Natāliju Ragozinu bieži uzaicina modeļu aģentūras un pat vīriešu glancētās publikācijas. Pēdējam meitene pozēja kaila, cenšoties tik neparastā veidā popularizēt sieviešu boksu.

Pasaules boksa čempioni: sievietes

Vēl nesen frāze “boksereite” skanēja dīvaini, izraisot neizpratni un daudzus jautājumus. Bet līdz ar sieviešu parādīšanos UFC daiļā dzimuma pārstāves sāka piesaistīt lauvas tiesu.

Uzskaitīsim šodien slavenākās sieviešu bokseres:

Fitnesa kaste meitenēm

Fitnesa boksa būtība ir tāda, ka meitene, kas valkā boksa cimdus, praktizē no boksa aizgūtas kustības un sitienus.

Parasti treniņš sākas ar aktīvu iesildīšanos, kas ilgst 10-15 minūtes. Un, kā likums, tas darbojas. Pēc tam sākas iesildīšanās, kuras mērķis ir izstiept dažādas muskuļu grupas. Tikai tad tiek praktizētas nepieciešamās kustības un sitieni.

Fitnesa boksa priekšrocības:

• Kustību koordinācijas attīstība;
• Kaloriju dedzināšana;
• Pašaizsardzības prasmju pilnveidošana;
• Minimāla traumu iespējamība;
• Tonizēta ķermeņa forma;
• Uzlabota izturība;
• Vienota visu ķermeņa muskuļu attīstība

Boksa meitenes - foto

Sieviešu boksa apģērbs

Sieviešu boksa ekipējums sastāv no ērtas sporta apavi, šorti (līmenī, kas nav īsāks par augšstilba vidu), T-krekls, kas pilnībā paslēpj muguru un krūtis. Ja boksa šorti pēc krāsas ir identiski T-kreklam, tad josta ir jāizceļ ar kontrastējošu svītru. Šai prasībai ir svarīga loma, jo sieviešu boksā sitieni zem jostas ir stingri aizliegti.

Bez šī, sieviešu apģērbi boksam ietver ķiveri, iemuti (mutes aizsargu) un īpašu drošības pārsēju.

Sieviešu boksa cimdiem ir specifiska simbolika. Kad sacensības notiek sākuma līmenī, to krāsas var būt tikai sarkanā un zilā krāsā. Pirms cimdu uzvilkšanas rokas rūpīgi pārsien, tādējādi samazinot trauslo locītavu slodzi.

Aprīkojumam cīņā un treniņu laikā ir liela nozīme, un, ja iekšā izskats Ja sievietei bokserei ir kādi pārkāpumi, viņai var neļaut cīnīties.

Bokss sievietēm. Fotogrāfijas un attēli

​

Sieviešu bokss - video

Natālija Rogozina - krievu veseri ringā

Vēl 18. gadsimta sākumā tika rīkotas sieviešu cīņas, kad sievietes kāpa ringā un sita viena otru publikas izklaidei. Un, lai gan tolaik neviens viņus neuztvēra nopietni, tieši viņas lika pamatus sieviešu boksam. Mūsu pārskatā sievietes bokseres no pagātnes, kuru vārdi ir ierakstīti šī sporta veida vēsturē.

Elizabete Vilkinsone

Iespējams, pirms viņas bijušas arī sievietes, taču Elizabete Vilkinsone Stoksa, kas pazīstama kā Koknija čempione, iegāja vēsturē kā pirmā zināmā boksere. Viņa tiek uzskatīta arī par pirmo reģistrēto pugilisma čempioni, jo 1722. gadā cīņā Londonā viņa oficiāli uzvarēja Martu Džounsu.

Knaģis, kas rada zilumus

18. gadsimtā sievietes bokseres tika raksturotas kā “īstas velnietes”, kuras cīnījās nežēlīgi līdz pēdējam. Viens no sieviešu kautiņu lieciniekiem rakstīja, ka "sāncenšu sejas bija pilnībā nolietas ar asinīm, un viņu drēbes bija saplēstas lupatās". Mārgareta Maloja, kura izpelnījās iesauku "Bruising Peg", kļuva slavena pēc 1768. gada cīņas, kurā viņa it kā bezsamaņā pārspēja savu pretinieci. Uz spēles bija likta jauna kleita.

3. Nellija Sandersa un Rouza Gārlenda

1876. gadā Ņujorkas Harry Hill azartspēļu centra vadītājs profesors Džeimss Kempbels nolēma sarīkot sieviešu boksa maču, lai piesaistītu apmeklētājus. Kā balvu viņš paziņoja diezgan iespaidīgu summu 200 USD un tobrīd sudraba medaļu. Kaujā brīvprātīgi piedalījās divas varietē dejotājas - īriete un angliete.

New York Times par šo cīņu rakstīja: " Kad sākās kautiņš, abas sievietes nekavējoties devās uzbrukumā. Cīņa, kas norisinājās sapulcējušā skatītāju pūļa kliedzieni, beidzās ar Sandersa uzvaru. Pēc tam abas sievietes tika nogādātas no skatuves rokās».

Besija un Minnija Gordona

Līdz 19. gadsimta beigām vienīgā vieta, kur redzēt sieviešu boksu, bija uz vodevilas skatuves. 1901. gadā Tomass Edisons filmēja boksa maču starp māsām Besiju un Miniju Gordonu. Viņas esot piedalījušās īstās cīņās un bijušas "pasaules čempiones sieviešu boksā". Filmā tika rādīta tikai teatralizēta iestudēta cīņa.

Bonuss: Olimpiskajās spēlēs nezināmas bokseres

1904. gada vasaras olimpisko spēļu laikā Sentluisā sieviešu bokss tika ieviests kā jaunā sporta veida paraugdemonstrējums. Taču šī cīņa Olimpisko komiteju neinteresēja, tāpēc nākamā reize, kad sievietes olimpiādē piedalījās boksa mačā, bija tikai 2012. gadā.

Īpaši tiem, kam patīk iespaidīgu fotogrāfiju sērija no boksa ringiem. Taču šīs bildes patiks arī tiem, kam vienkārši patīk spilgtas fotogrāfijas.

Divdesmitā gadsimta beigas ir pilnas ar dažādu kategoriju notikumiem, gan labiem, gan sliktiem. Pirmajā ir ziņas, kas iepriecināja lielu daļu cilvēku. Starptautisks sporta organizācija atzina: bokss sievietēm ir vienlīdzīgi ar vīriešiem. Ne viss izdevās uzreiz, taču pamazām cīņas, kas iesākumā notika pusregulāri, oficiāli tika iekļautas olimpisko spēļu programmu sarakstā.

Izcelsmes vēsture

Pirmo reizi zinātnieki sastapa boksa sportistu pieminējumus dokumentos, kas datēti ar 18. gadsimta sākumu. Tā laika aculiecinieki atzina, ka kautiņi izceļas ar īpašu nežēlības pakāpi. Pagāja divi simti gadu, līdz cīņas starp sieviešu bokseriem ieguva atzinību un sāka rīkot salīdzinoši regulāri, taču tikai pagājušā gadsimta beigās bokss, sieviešu cīņas mākslas veids, sāka iekarot sieviešu sirdis.

Pirmais oficiālais turnīrs

Pirmās lielākās boksa sacensības notika 20. gadsimta 80. gadu beigās. Pēc sešiem gadiem no šī notikuma šāda veida cīņas mākslas sāka uzskatīt par oficiālu sporta veidu, pēc tam Krievijā tika izveidota sieviešu boksa federācija.

20. gadsimta 90. gadu beigās. Atēnās notika pirmais vērienīgais sieviešu boksa turnīrs. Katrai dalībvalstij bija jābūt komandai, kurā ir ne vairāk kā 5 sportisti. Starp citu, Rjazaņā notika vīriešu turnīrs, kura ietvaros notika sieviešu bokseru atlase.

Ringā uzdrošinājās iziet tikai sešas meitenes, un tad Krievijas izlases treneri saskārās ar šķērsli, jo komandas veidošana no šīm sportistēm nebija nopietna. Talkā nāca sieviešu kikboksa treneres, kas kolēģiem apliecināja, ka šāda veida cīņas mākslā ir cienīgas bokseres, kas spēj pārstāvēt Krieviju Atēnu turnīrā. Treniņpasākumu rīkošanai nauda netika atvēlēta, tāpēc visi pret šo pasākumu bija ārkārtīgi skeptiski, un komandas sastāvs izskatījās neuzticams, bet trīs Krievijas sportisti kļuva par turnīra uzvarētājiem.

Popularitāte

1996. gada pavasaris iepriecināja sieviešu boksa cienītājus ar pirmo cīņu starp sportistēm, kas notika pirms divu slavenību: F. Bruno un M. Taisona tikšanās sākuma. Skatītājus pārsteidza redzētais skats, tomēr korespondenti atzīmēja, ka bokss, kas paredzēts sievietēm, nevis vīriešiem, izraisīja pastiprinātas skatītāju simpātijas. Dienas, kas pagājušas kopš pirmās cīņas, pozitīvi ietekmējušas sieviešu boksa popularitāti, un pieaugošā interese par šo sporta veidu veicināja tā iekļaušanu olimpisko spēļu programmu sarakstā. Tas notika 2009. gadā, bet trīs gadus vēlāk sportistes, kuras apmeklēja sieviešu boksa sekcijas, ieguva iespēju cīnīties par olimpiskās čempiones titulu.

Svara kategoriju saraksts, kurās sportisti cīnās:

• Līdz 51 kg - super viegls.
• No 52 kg līdz 60 kg - viegls.
• No 61 kg līdz 75 kg - vidēji.

Katra jauna diena kolekcijai ienes vairāk fanu. Atšķirībā no vīriešu boksa, kur katra cīņa tiek uzskatīta par aizraujošu, bet brutālu, sieviešu cīņas mākslas ir mierīgākas. Ārsti un sporta tiesneši bieži pārtrauc cīņu pirms grafika. Sieviešu bokss iesācējiem šodien ir pieejams gandrīz katrā pilsētā, tāpēc ikviens var pieteikties sadaļā.

Sieviešu boksa noteikumi

Sieviešu kautiņi ilgu laiku notika daļēji regulāri, un sabiedrība tos uztvēra kā neparastu, eksotisku izklaidi. Bet pēc tam, kad sieviešu bokss tika atzīts par oficiālu sporta veidu, radās noteikumu kopums, kas noteica cīņas gaitu.

Pirmā lieta, kam jāpievērš uzmanība, ir boksa apģērbs (sieviešu). Ikvienai sportistei, kura vēlas apmeklēt sieviešu boksa treniņu, jāvalkā T-krekls, virs kura piestiprināti aizsargi, lai pasargātu krūtis no spēcīgiem sitieniem. Ķermenis ir jāsargā, jo tas ir galvenais sitienu mērķis kopā ar galvu, kuras aizsardzībai ir izstrādāta speciāla ķivere - bez tās ringā netiks ielaists neviens sportists.

Cīņas garums sākas no sešiem un beidzas ar desmit raundiem. Viena sportista uzvara pār otru var būt skaidra, taču visbiežāk tiesneši pasludina tehniskos nokautus. Ja tas nenotiek, uzvarētājs tiek izvēlēts, saskaitot veiksmīgo sitienu skaitu.

Bokss — sieviešu sporta veids — vai fitness?

Plaši valda uzskats, ka bokss sieviešu vidū ir ieguvis popularitāti, pateicoties Holivudas zvaigžņu pūlēm, kuras savulaik pamanīja, ka šāda veida cīņas mākslas treniņi nes labākus rezultātus nekā fitnesa nodarbības. Vingrojumi, ko sportisti veic treniņu laikā sekcijās, ir ļoti līdzīgi fitnesa nodarbībās izmantotajiem, taču, iedziļinoties, var saprast, ka boksa treneri tikai aizņemas paņēmienus. Sportistu galvenais uzdevums ir piekopt šāda veida boksa tehniku.

Sieviešu boksam, kas ātri ieguva popularitāti gan sportistu, gan līdzjutēju vidū, ir tikpat daudz līdzību, cik atšķirību ar vīrišķīga izskata cīņas mākslas. Tomēr cīņas starp sievietēm raksturo zema nežēlība, kas palīdzēja viņām iekarot sabiedrības sirdis.

Sieviešu boksa federācijas darbinieki veica iespaidīgu darbu sarakstu, lai tas būtu pieejams iedzīvotājiem, un, lai arī sabiedrība vēl nav pilnībā atbrīvojusies no aizspriedumiem attiecībā uz šajā sporta veidā iesaistītajām sievietēm, treneru un organizatoru pūles velti. Šodien sieviete reti sastapsies ar citu cilvēku neizpratni, un vēl retāk kāds uzdrošinās viņu aizvainot, uzzinot par viņas atkarību no boksa.

"Es nesaprotu sieviešu boksu," reiz Sibīrijas Rokijam teica slavenais bokseris Ruslans Provodņikovs. — Tā ir lieliska kā fitnesa lieta. Bet skatīties, kā meitenes sit viena otru, man ir neinteresanti un nepatīkami.”

Taču sist vienam otru bieži vien nav interesanti pašām meitenēm. Cilvēki bieži nāk uz boksa nodarbībām citu iemeslu dēļ.

"Ziņkāre mani atveda uz boksu. Kāds ir sporta veids, par kuru viņi saka, ka tas nav paredzēts sievietēm? — stāsta aģentūras R-Sport žurnāliste Elena Sobola. — Pirms tam darbā nodarbojos ar boksu un man bija priekšstats par to, kāda ir cīņa.

Izrādījās, ka šī bija mežonīgi forša nodarbe. Attīsta visas muskuļu grupas un nenoslogo. Šeit jūs nepieņemsieties svarā, bet jūs varat zaudēt svaru daudz. Bokss ir viens no energoietilpīgākajiem sporta veidiem. Šis labs veids pievienot izturību. Un, galvenais, pašapziņa. Tas var šķist neticami, bet tas tiešām darbojas – dzīvē, darbā.

Varbūt fakts ir tāds, ka zemapziņā jūs sākat saprast, ka varat pastāvēt par sevi. Pat ja jums tas nekad nav jāpierāda. Un tas ir arī ļoti foršs izlaidums pēc biroja.

Labāk vienreiz redzēt, nekā simts reizes dzirdēt, un mēs dodamies uz Ļenas klubu, “Boksa akadēmiju” Lužņikos. Grupā ir pieci cilvēki, un viņa ir vienīgā meitene. Vairākas jaunkundzes netālu strādā pie trenažieriem, vēl divas vingrina sitienus ar boksa maisu un drīz dodas prom. Neviens no viņiem neizskatās pēc Lisberta Salandera, kas ir viens no slavenākajiem boksa faniem mūsdienu popkultūrā. Acīmredzot uz sieviešu boksu dodas ne tikai vilku mazuļi ar grūtiem likteņiem.

Treniņš sākas ar iesildīšanos, ko vada Medina da Silva Amilcar, bijusī profesionāla boksere ar lielisku humora izjūtu. "Redzi, viņš sit kā izrādīšanās," treneris atdarina savdabīgo veidu, kā viens no puišiem tur aiz rokām un parāda, kā tas jādara.

Amilcar strādā ar vīriešiem, sievietēm un bērniem. Klubā pie viņa bieži tiek sūtīti iesācēji: spriežot pēc šīs apmācības, jo viņš zina, kā mācīt bez bailēm.

Vispirms nāk darbs ar lecošo virvi, tad vingrinājumu komplekts. Viens no tiem – kad lidojumā jālec un jāvirpina dibens – grupai ir īpaši grūts. Tajā pašā laikā Amilcar, netrauslais tumšādains biedrs, to izpilda ar Bejonsē vieglumu. "Boksā viņi sit ar šo," viņš paskaidro un sit ar iegurni.

"Nav nekā sliktāka par iesildīšanos," beigās atzīmē Elena, pārsienot pirkstus.

“Uz boksu var doties bez nopietnas fiziskās sagatavotības. Sākumā tas vienkārši būs grūtāk,” viņa skaidro. "Un tas prasīs ilgāku laiku, lai iegūtu formu."

Grūtākais laiks ir pirmie pāris mēneši. Pirmajos treniņos es tiešām “nomiru”. Šķiet, ka ar trim minūtēm – tik ilgi rit kārta – ir par maz. Bet, kad visas šīs trīs minūtes pavadi, vicinot rokas gaisā... Tad paliek vieglāk.

Apmācība pakāpeniski maina visu jūsu dzīvesveidu. Jūs sākat ēst pareizi. Kāds aizraujas sporta uzturs. Pirms treniņu uzsākšanas būtu labi iziet medicīnisko pārbaudi, lai varētu noteikt vēlamo slodzes līmeni. Katram sirds ir savādāka.»

Iesildīšanās ilgst aptuveni 25 minūtes, un ir grūti nepamanīt, ka vienīgā meitene strādā gandrīz vairāk nekā visi puiši. "Cīņas raksturs," treneris Amilcar piekrīt man.

Tad grupa uzvelk cimdus un sadalās. Ringā šodien atrodas cīņas mākslas grupa. Stūrī garlaikojas gumijas vīrieša rumpis ar galvu, pa kuru tiek trenēti sitieni. Šeit viņa draudzīgais vārds ir Andrejs. Puiši pieceļas pa pāriem, lai vingrinātu sitienus, Ļena dodas pie somas.

Līdz tam laikam sporta zālē palikusi tikai viena meitene boksere, taču viņa ir jauna, un treneris neriskē viņas likt kopā.

"Neviens neprasa, lai jūs nekavējoties iekāptu ringā pret spēcīgām meitenēm," atzīmē Ļena. – Patiesībā jau no treniņu sākuma, pat līdz sparingam, nemaz nerunājot par pirmo cīņu, ir jāstrādā un jāstrādā. Tas ir stereotips, ka jūs pametīsit pirmo treniņu ar lauztu degunu.

Pirmkārt, amatieru boksam ir nepieciešamas ķiveres. Turklāt ne velti saka, ka šis sporta veids galvenokārt ir aizsardzības māksla. Treneri nekavējoties sāk to mācīt: kopā ar streikiem jūs sākat praktizēt izvairīšanos, niršanu utt. Kad treniņa laikā strādājat pa pāriem, neviens nevēlas radīt savainojumus. Tur uzdevums ir vingrināties sitienā. Mēs nenoķeram viens otru uz viltības, kā tas notiek īstās kaujās. Un, sasniedzot nopietnāku līmeni, jūs pārtraucat baidīties no sasitumiem.

Viņi strādā ar bumbieri īsās sērijās. Otrā meitene sporta zālē, trausla un tieva, uzmanīgi rīkojas ar aparātu, it kā treniņa beigās grasītos pabarot viņu ar zupu. Šo izteicienu parasti izmanto kā komisku triecienu jauniešiem randiņā. Treneris, šķiet, nav pirmais, kas to redz un mierīgi aicina sist stiprāk.

"Ne visi galu galā iziet cīnīties," saka Sobols. "Kāds, piemēram, es, pienāk un uzreiz saka: es to gribu!" Ir daudz turnīru organizēts pat starp Maskavas skolām.

Un tā dažas meitenes nāk tikai pievilkties, citas – lai pieliktu spēku. Daži cilvēki ir tik tievi, ka domā: kā viņa vispār var sist? Kāds vēlas saviem jauniešiem kaut ko pierādīt. Tā arī notiek. Vai arī viņš ir saderinājies un velk sev līdzi meiteni.

Kādreiz mums bija sieviešu grupa, bet es bieži nācu agri vai paliku, lai paspētu uz vīriešu treniņiem - vienmēr ir interesanti strādāt ar spēcīgākām. Sākumā puiši, protams, skatījās šķībi. Bet tad mēs sparēdāmies, un viņi sāka mani cienīt. Ir lieliski būt kompānijā spēcīgi vīrieši justies vienlīdzīgi. Bet ir arī lieliski palīdzēt jaunām meitenēm. Meiteņu skaits ir atšķirīgs. Dažreiz ir četri vai pieci, dažreiz divi vai trīs. Ne visi paliek uz ilgu laiku. ”

Meitenēm cimdi ir sarkani vai zili, puišiem pārsvarā melni. Ražotājiem nav īpaša iedalījuma pēc krāsas. Katrs vienkārši izvēlas to, kas ir tuvāks. Rozā tādi, kā izrādās, arī pastāv. Starp citu, ikvienam, kurš vēlas izmēģināt boksu, jāpatur prātā: garš manikīrs nāksies atvadīties - ar cimdiem būs neērti.

Ģērbtuvē meitenes motivē trenēties ar Dženiferas Lopesas un Hilarijas Svankas boksa fotogrāfijām viņas slavenajā lomā no Million Dollar Baby. Slavenā īru boksere Keitija Teilore izskatās ne sliktāk par Holivudas aktrisēm un arī šeit izskatītos lieliski, taču viņas atpazīstamības reitings acīmredzot ir zemāks.

“Runājot par ekipējumu, sākumā, kad māca pamatkustības, vajag tikai sporta apģērbu un kedas,” skaidro Jeļena. — Tad vēlams tos aizstāt ar bokseriem: tiem ir ļoti plāna zole un labs atbalsts kājai. Tajos var sākt trenēties uzreiz.

Nedaudz vēlāk, kad sākas darbs ar bumbieri, tiek iegādāti pārsēji, lai nostiprinātu pirkstus un cimdus. Viņiem visiem ir atšķirīgs svars, tāpēc vislabāk ir izvēlēties sev piemērotāko. Mātītes parasti sver 8-10 unces. Dažiem cilvēkiem patīk staigāt ar lecamauklu, tas ir populārs vingrinājums boksa treniņos. Bet tas nav nepieciešams. Ja runa ir par sparingu, tad ķivere un mutes aizsargs.

Pienācīgu cimdu cena sākas no pusotra līdz diviem tūkstošiem - un līdz trim vai četriem. Viņi kalpo ilgu laiku. Ķivere maksā nedaudz vairāk, bet ne daudz. Pārsēji maksā 100-150 rubļus. Par kādiem 10 tūkstošiem var pareizi aprīkot.
Pašu treniņu izmaksas ir atkarīgas no kluba. Maskavā ir gan ļoti budžeta, gan dārgāki. Ja cilvēks nopietni domā par studijām, izdevīgāk ir iegādāties gada abonementu.

Jūs varat atrast citus jaunumus, materiālus un statistiku par boksu un MMA.