Apelsīnu ēteriskā eļļa svara zaudēšanai. Apelsīnu eļļa pret celulītu – citrusu aromāts gludai ādai. Kura ēteriskā eļļa ir efektīvāka?

Ēteriskās eļļas ir iemīļojušas daudzas daiļā dzimuma pārstāves ne tikai tāpēc, ka tās palīdz atpūsties, bet arī par pakalpojumiem kosmetoloģijas jomā. Atsevišķi ir vērts atzīmēt apelsīnu eļļu, kas var glābt jūs no celulīta. Tieši šis īpašums ir pazīstams kosmetoloģijā. Kāpēc tas tiek uzskatīts par efektīvu?

Apelsīnu eļļas priekšrocības

Pretcelulīta eliksīra izskats ir maisījums dzeltena krāsa ar raksturīgu aromātu, kas iegūts no citrusaugļu mizām, izmantojot auksto presēšanu. To iegūst no divām apelsīnu šķirnēm: rūgtā vai saldā. Tie atšķiras ar nelielām atšķirībām aktīvo vielu attiecībās.

Apelsīnu ēteriskā eļļa satur:

• saharoze;
• Organiskās skābes;
• Pektīni;
• Vitamīni A, E, C, PP, B;
• Minerālu komponenti;
• Fitoncīdi.

Apelsīnu eļļas sastāvā esošās vielas palīdz glābt organismu no celulīta. Šīs eļļas priekšrocība ir tās sarežģītā iedarbība uz ķermeni.

Apelsīnu eļļa dod šādu pozitīvu efektu:

1. Stiprina imūnsistēmu.
2. Palīdz izvadīt toksīnus.
3. Normalizē vielmaiņu.
4. Palīdz samazināt svaru.
5. Piemīt antiseptiska, pretiekaisuma iedarbība.

Sievietēm patīk apelsīnu eļļa, pateicoties tās priekšrocībām kosmetoloģijas jomā, kas neaprobežojas tikai ar ietekmi uz celulītu. Turklāt, ēteriskā eļļa apelsīns:

• Izlīdzina mazās krunciņas;
• Palielina ādas elastību un tvirtumu;
• Ir balinošs efekts;
• Aizsargā ādu no sausuma.

Video: apelsīnu ēteriskās eļļas īpašības un pielietojums.

Sīkāk apskatīsim apelsīnu eļļas pozitīvās ietekmes uz celulītu mehānismu:

1. Uzlabojas kapilāru stāvoklis, kas izraisa paātrinātu asins piegādi un limfas atteci.
2. Tauku sadalīšanās šūnās tiek paātrināta.
3. Epiderma tiek atjaunota.
4. Palīdz noņemt atkritumus, toksīnus un lieko šķidrumu.
5. Paaugstina ādas toni “problēmu” zonās.

Tādējādi produkts cīnās ar celulītu no iekšpuses, sadedzinot taukus, un no ārpuses, uzlabojot ādas stāvokli.

Tas ir pateicoties šiem maģiskas īpašības procedūrām ar apelsīnu eļļu pret celulītu ir daudz slavinošu atsauksmju.

Video: apelsīnu eļļas lietošanas noslēpumi pret celulītu.

Pagatavojiet savu citrusaugļu eliksīru

Šo produktu var atrast aptiekās un kosmētikas veikalos, taču pastāv risks iegādāties sintezētu produktu. Šāds pirkums nedos vēlamo rezultātu, tāpēc apelsīnu eļļu pret celulītu vislabāk ir pagatavot mājās pašam. Tas neprasa lielus izdevumus vai īpašu aprīkojumu.

Vajadzēs apelsīnus, no kuriem jānoņem miza, jānomizo un jānoskalo ar ūdeni (vēlams vārītu), sagriež nelielos gabaliņos, saspaida, lai notīrītu lieko ūdeni un saliktu stikla burkā. Citrusaugļu mizas iepilda ar augu eļļu (bez smaržas!), lai tā tās nedaudz nosedz. Cieši aizveriet burku un novietojiet to tumšā vietā.

Pēc 3-4 dienām burku var izņemt 30 minūšu laikā. karsē ūdens vannā. Eļļa jāfiltrē, un jūs kļūstat par īpašnieku dabisks līdzeklis. Tagad jūs varat izvēlēties jebkuru no piedāvātajām apelsīnu eļļas izmantošanas metodēm celulīta ārstēšanai.

Ja nevēlaties produktu gatavot pats, tad jāizvēlas kvalitatīvs produkts. Nepērciet kaut ko, kas ir pārāk lēts. Reālu klientu atsauksmēm vajadzētu palīdzēt izvēlēties augstas kvalitātes apelsīnu eļļu pret celulītu. Ja negatīvas atsauksmes dominē pār pozitīvajiem, ir vērts meklēt citu zīmolu.

Video: savas ēteriskās apelsīnu eļļas pagatavošana.

Masāža

Pretcelulīta masāža ar apelsīnu eļļu ir viens no populārākajiem kosmētikas pakalpojumiem starp citiem kosmētiskajiem pakalpojumiem, kas vērsti uz celulīta apkarošanu. Seansa laikā paātrina asinsriti, aktivizējas vielmaiņas procesi, tiek izvadīti toksīni un sadalīti tauki. Un masāžas manipulācijas “salauž” tauku šūnas, kādēļ veidojas “apelsīna miziņa”.

Parastie masāžas maisījumi ir augu un medus. Ir tikai viens galvenais elements - apelsīnu eļļa.

Receptes maisījumiem ar apelsīnu eļļu celulīta ārstēšanai:

• Jums jāņem 2 ēd.k. l. medus vai eļļa (jebkura), pievienojiet tiem dažus pilienus citrusaugļu eliksīra, samaisiet un sāciet masāžas seansu.
• Vēl viena maisījuma iespēja ir: 2 ēd.k. l. jebkura augu eļļa (labāk ir ņemt olīvu vai mandeļu) to nedaudz uzsilda un pievieno dažus pilienus apelsīnu eļļas. Aprakstītajā receptē labāk izmantot saldo citrusaugļu produktu. Pievienojiet maisījumam greipfrūtu un citronu eļļas, arī nelielās devās.

Uzmanību! Visi sagatavotie masāžas maisījumi tiek izmantoti vienā seansā!

Veicot masāžu ar apelsīnu eļļu pret celulītu, jāizvairās no skarbām kustībām, kas var radīt diskomfortu un ādas apsārtumu. Nekļūdieties, jo intensīvāka ir masāža, jo efektīvāka tā ir.

Galvenās kustības, veicot pretcelulīta masāžu ar apelsīnu eļļu, būs glāstīšana, viegla paglaudīšana un eļļas ierīvēšana ādā.

Pretcelulīta vannas

Vanna ar apelsīnu eļļu ir efektīva pret celulītu, kā arī palīdz izvadīt no ādas nevajadzīgos toksīnus un atkritumus, regulē vielmaiņu un labvēlīgi kosmētiski iedarbojas uz ādu. Neaizmirstiet, ka šī ēteriskā eļļa palīdz mazināt stresu un uzlabo garastāvokli.

Pievienojiet 10 pilienus apelsīnu eļļas vannai, kas piepildīta ar ūdeni, un atpūtieties 15-20 minūtes. Tikai pārliecinieties, ka ūdens temperatūra nepārsniedz 38-39 grādus.

Veikt nomierinošu pretcelulīta vannu ar apelsīnu eļļu 1-2 reizes nedēļā.

Lai iegūtu vēlamo rezultātu, 10 minūtes pirms procedūras sākuma ar otu iemasē “problēmzonas”. Tas sasildīs ādu, kas paātrinās tauku šūnu sadalīšanos. Arī laba kombinācija ar būtisku līdzekli būtu jūras sāls vai māliem, kas pastiprinās cīņu pret celulītu.

Pretcelulīta ietīšana

Šīs procedūras mērķis ir radīt siltumnīcas efektu uz ādas. Pateicoties tam, no organisma tiek izvadītas kaitīgās vielas un paātrinās tauku dedzināšanas process. Ietīšanai sagatavotais maisījums tiek vienmērīgi sadalīts uz “problēmu” vietām ar apļveida kustībām.

Ir daudz recepšu apelsīnu eļļas ietīšanai pret celulītu, un visās tajās galvenā sastāvdaļa ir apelsīnu eļļa:

• Jums vajadzēs 4 ēd.k. l. kosmētiskais māls, to nepieciešams atšķaidīt ar siltu ūdeni līdz pastas konsistencei. Pievienojiet dažus pilienus apelsīnu eļļas un uzklājiet biezu slāni uz vēlamajām vietām. Ietin sevi pārtikas plēvē un apsedz sevi ar segu. Pēc 40-60 minūtēm jums jāiet dušā.
• Citai receptei būs nepieciešami 2 ēd.k. l. dabīgais medus, kas ir sajaukti ar apelsīnu ēterisko eļļu. Visas manipulācijas ir tādas pašas kā pirmajā variantā. Šī kombinācija attīra organismu no toksīniem un aktivizē vielmaiņu.
• Efektīvs jojobas eļļas (1 ēdamkarote) un apelsīnu eļļas (2 pilieni) maisījums. Iegūtais maisījums tiek uzklāts uz nepieciešamajām vietām un tiek veikta ietīšana. Tas palīdz izvadīt no organisma liekos toksīnus un padara ādu elastīgu.

Uzmanību! Pēc apelsīnu eļļas lietošanas, dodoties ārā, neaizmirstiet uzklāt saules aizsargkrēmu, jo tas piesaista ultravioletos starus.

Video: recepte pretcelulīta ietīšanai ar apelsīnu eļļu un māliem.

Kontrindikācijas lietošanai

Lai gan apelsīnu eļļa ir noderīga un efektīva pret celulītu, tās lietošanai jābūt saprātīgai. Pirmkārt, jums ir jāveic alerģiskas reakcijas tests. Lai to izdarītu, uzklājiet uz ādas pilienu eļļas un novērojiet reakciju vairākas stundas.

UZMANĪBU! Ir nepieciešams lietot apelsīnu eļļu pret celulītu saulainās dienās, jo tā ir fototoksiska viela.

Ir šādas kontrindikācijas:

• Sievietēm grūtniecības un zīdīšanas laikā tas jālieto piesardzīgi;
• Epilepsijas klātbūtne;
• Alerģija pret citrusaugļiem;
• Hipotensija;

Veicot celulīta ārstēšanu, nepārlietojiet apelsīnu eļļas devu. Optimālais daudzums ir 3-5 pilieni.

Neskatoties uz mājās lietotās apelsīnu eļļas efektivitāti, pilnīgu uzvaru pār celulītu var panākt tikai ar visaptverošu pieeju. Visām procedūrām jums jāpievieno regulāri fiziski vingrinājumi Un pareizu uzturu. Jo celulīts parādās tiem, kuri piekopj mazkustīgu dzīvesveidu un ēd treknu pārtiku.

Saskarsmē ar

Cilvēki apelsīnu eļļu pret celulītu mājās sāka lietot jau sen. To iesaka masāžas terapeiti un kosmetologi, un tas viss, pateicoties produkta spējai iznīcināt tauku nogulsnes. Kāpēc apelsīnu eļļa ir ieteicama, lai atbrīvotos no “apelsīna mizas” un kā to pareizi lietot?

Apelsīnu eļļu uzslavē gan ārsti, gan parastās sievietes, kuras cīnās ar celulītu. Šī produkta derīgās īpašības diez vai var pārvērtēt, jo tas:

• aktivizē vielmaiņu;
• paaugstina vispārējo ķermeņa tonusu;
• palīdz izvadīt atkritumus un toksīnus;
• uzlabo asinsriti;
• aktivizē tauku sadalīšanās procesu;
• veicina ādas atjaunošanos;
• uzlabo endorfīnu ražošanu.

Ir zināms, ka visi procesi organismā ir savstarpēji saistīti. Tādējādi imunitātes palielināšana novērš ādas izžūšanu un veicina vienmērīgu iedegumu. Taču nav ieteicams iesmērēties ar apelsīnu eļļu tieši pirms došanās ārā – tas tikai pastiprinās ultravioletā starojuma kaitīgo ietekmi. Tāpēc labāk virsū uzklāt sauļošanās līdzekli.

Vispirms samitrini ādu ar persiku vai aprikožu ēterisko eļļu un pēc tam vari uzklāt apelsīnu. Jo, ja jums ir jutīga āda, koncentrēta apelsīnu eļļa var apdedzināt jūsu ādu.

Darbības mehānisms

Apelsīnu ēteriskā eļļa bieži tiek reklamēta kā labākā celulīta eļļa, un tas ir pamatota iemesla dēļ. Šī produkta labvēlīgā iedarbība sākas ar aromātu, kas veicina relaksāciju, mazina stresu, stiprina nervus un palīdz cīnīties ar depresiju, stimulējot endorfīnu veidošanos.

Pēc uzklāšanas uz ādas tiek aktivizētas eļļas tauku dedzinošās īpašības: uzlabojas vielmaiņas procesi audos, un celulīts sāk burtiski kust mūsu acu priekšā. Turklāt apelsīnu eļļa dezinficē, intensīvi mitrina un uzlabo ādas toni. Rezultātā tas kļūst elastīgs, mīksts un daudz gludāks.

Apelsīnu eļļa pret celulītu neapšaubāmi ir īsts brīnumlīdzeklis. Tomēr ir daži "bet". Pirmkārt, neviens līdzeklis neatbrīvos jūs no tauku nogulsnēm uz visiem laikiem, ja turpināsit paļauties uz ātrās ēdināšanas un bulciņām. Otrkārt, apelsīnu eļļa nedaudz savādāk iedarbojas uz sejas ādu, un, bieži lietojot, tā var izraisīt ādas izskatu. vecuma plankumi.

Ēterisko eļļu maisījumi pret celulītu

Daudzus interesē, ar ko sajaukt apelsīnu ēterisko eļļu? Jautājums ir diezgan dabisks, jo jebkurš līdzeklis laika gaitā kļūst garlaicīgs, un turklāt jūs vienmēr vēlaties atrast kaut ko vēl efektīvāku.

Maisījumu pagatavošanai uz apelsīnu eļļas bāzes visbiežāk izmanto citas ēteriskās eļļas, kā arī medu. Ir daudz recepšu, piemēram:

• 4 tējk. apelsīnu eļļa + 10 pilieni greipfrūta + 3 kanēlis + 5 muskatrieksts + 8 ģerānijas;
• 30 ml apelsīnu eļļas + 4 pilieni greipfrūta + 3 fenheļa + 3 citroni;
• 30 ml apelsīnu eļļas + 4 kadiķi + 3 ģerānijas + 3 ciprese;
• 2 pilieni apelsīnu eļļas + 2 lavandas + 3 citroni + 3 kadiķi + medus.

Citrusaugļu eļļa ļoti labi savienojas ar saldo mandeļu eļļu: visas pārējās vielas izšķīst tās smalkajā tekstūrā, tāpēc tā ieguvusi popularitāti kosmetoloģijā.

Ēdienu gatavošanai efektīvi līdzekļi no celulīta ar savām rokām, ir svarīgi pareizi sajaukt komponentus. Tas jādara stikla traukā, un vienmēr jāsagatavo tik daudz maisījuma, cik izlietojat vienā procedūrā.

Piesardzības pasākumi

Nepareiza apelsīnu eļļas lietošana var radīt ārkārtīgi negatīvas sekas jebkurai sievietei:

• ādas hiperpigmentācija;
• paaugstināta jutība pret ultravioleto starojumu;
• sejas matu augšana;
• nevienmērīgs iedegums.

Ir jāzina iespējamās komplikācijas, lai tās varētu novērst. Tātad, pēc ādas ieeļļošanas ar apelsīnu eļļu, saulē var doties tikai pēc dažām stundām. Ja jūs pārkāpjat šo noteikumu, ultravioletais starojums var nodarīt lielu kaitējumu, izraisot vecuma plankumu parādīšanos uz redzamām ķermeņa daļām. Ir arī ļoti ieteicams nogaidīt stundu, lai iedegtos — vienalga, atrodoties saulē vai solārijā.

Kā parasto krēmu pārvērst par pretcelulīta krēmu

Vienkāršākais veids, kā izmantot apelsīnu ēterisko eļļu pret celulītu, ir uzlabot savu ierasto kosmētika. Vienkārši izspiediet krēmu uz rokas, pievienojiet tam pāris pilienus eļļas un samaisiet sastāvdaļas.

Vēlams, lai maisīšanas krēms saturētu minimāli mākslīgos komponentus, un vislabāk ir izmantot dabiskus.

Produktu ieteicams uzklāt uz ādas pēc kontrastdušas. Vispirms ieeļļojiet potītes, pēc tam sāciet lēnām virzīties uz vidukļa zonu, veicot masāžas kustības. Tādā veidā jūs ne tikai mazināsiet celulīta izskatu, bet arī varēsiet ātri sagatavot ādu iedegumam, pat ja pēc dabas esat ļoti bāla.

Pīlings

Lai pagatavotu skrubi, visbiežāk ņem medu un pievieno tam apelsīna ekstraktu. Sastāvdaļas sajauc un ar masāžas kustībām iemasē uz ādas. Pēc tam produktu īsu laiku atstāj uz ādas, lai tam būtu laiks pilnībā uzsūkties. Pēc tam to nomazgā ar siltu ūdeni bez ziepēm.

Apelsīnu eļļas vannas

Dažas no patīkamākajām procedūrām, kurās pret celulītu izmanto apelsīnu eļļu, protams, ir uz ūdens bāzes. Tos veic skaistumkopšanas salonos, taču vannu sagatavošana mājās neprasa daudz pūļu. Viņi cīnās ar tauku nogulsnēm, kā arī atslābina visu ķermeni, uzlabo garastāvokli un atjauno nervu sistēmu. Kas attiecas uz ādu, tā kļūst samtaina uz tausti un daudz elastīgāka.

Vienā vannā ņem 3-4 pilienus eļļas. Tas jālieto reizi 2 nedēļās. Ja vēlaties, varat pievienot krūzi piena pulvera.

Masāža

Mājās varat pagatavot masāžas maisījumu, kas pēc īpašībām nekādā ziņā nav zemāks par veikalā nopērkamajiem produktiem. Dažas receptes, ko varat pārbaudīt:

• pāris pilienus apelsīnu eļļas + 100 ml olīveļļas;
• 1 piliens apelsīna + 1 roze + 1 rozmarīns;
• 1 piliens apelsīna + 1 kadiķis.

Sarkanie pipari un ingvera eļļa lieliski sader ar visām uzskaitītajām sastāvdaļām, tāpēc šīs vielas, pa 1 pilienam, var pievienot jebkurai receptei bez izņēmuma.

Pirms masāžas veikšanas noteikti ieejiet kontrastdušā un ar maisījumu ieziediet problemātiskās vietas. Jūs varat veikt procedūru ar rokām vai ar burku.

Aptinumi

Aptinumu receptes ir ļoti dažādas, taču tās visas iedala 2 lielās grupās: sildīšana un dzesēšana.

Produkts ar sildošu efektu izraisa aktīvu svīšanu, kā rezultātā samazinās ķermeņa apjomi. To var pagatavot, sajaucot pa 1 pilienam apelsīnu un aso piparu eļļas, kā pamatu pievienojot olīveļļu. Iegūtais līdzeklis jāizmanto, lai apstrādātu vietas ar celulītu, ietītu to polietilēnā un veiktu fiziski vingrinājumi lai labāk svīst.

Lai pagatavotu maisījumu ar dzesēšanas efektu, jums vienkārši jāaizstāj pipari ar mentolu vai eikaliptu. Pati ietīšana tiek veikta saskaņā ar iepriekš aprakstīto metodi.

Līdz pagājušā gadsimta vidum celulīts tika uzskatīts par sieviešu veselības pazīmi. Tomēr gadus vēlāk zinātnieki atklāja, ka "apelsīna miza" ir nekas vairāk kā hormonālais disbalanss. Visbiežāk tas notiek grūtniecēm vai sievietēm, kas vecākas par 25 gadiem. Mūsdienu kosmetoloģijā ir daudz veidu, kā palīdzēt atbrīvoties no zemādas taukiem un vaļīga āda. Apelsīnu eļļas lietošana pret celulītu ir viena no visizplatītākajām procedūrām, ko var veikt mājās. No šī raksta jūs varat uzzināt, kā izvēlēties pareizo eļļu, tās noderīgas īpašības ah un lietošanas metodes.

Fakti par apelsīnu ēterisko eļļu

Apelsīnu eļļa jau sen ir slavena ar savām labvēlīgajām īpašībām. Šis eļļas veids tiek plaši izmantots kosmetoloģijā. To izmanto kā pamatu smaržu kompozīcijas, ziepju gatavošanā, kā masāžas eļļā un, protams, aromterapijā. Apelsīnu ēteriskā eļļa tiek aktīvi izmantota arī cīņā pret celulītu, receptes, kas balstītas uz šo līdzekli, atrodamas raksta otrajā daļā. Bet vispirms jums vajadzētu iepazīties ar šī produkta sastāvu un eļļas ietekmi uz ādu.

Apelsīnu eļļas sastāvs

Tāpat kā jebkurš citrusauglis, apelsīns ir bagāts ar C vitamīnu. Šis ir visslavenākais dabiskais antioksidants, kas palīdz atjaunot bojātos audus, kā arī piemīt pretiekaisuma īpašības. Turklāt šis vitamīns veicina tādu mikroelementu kā dzelzs un vara uzsūkšanos. Apelsīnu eļļa satur arī kalciju, magniju un fosforu. Šīs vielas palīdz atjaunot un tonizēt ādu, atjaunot matu struktūru un pat palielināt darba spējas un palīdz tikt galā ar psiholoģisko stresu.

Apelsīnu eļļas labvēlīgās īpašības

Apelsīnu eļļā ir milzīgs daudzums labvēlīgu vielu. Mēs jūs iepazīstināsim ar galvenajiem, kas galvenokārt ir vērsti uz uzlabošanu izskatsķermeņa un sejas āda.

1. Uzlabota asinsrite;
2. Poru sašaurināšanās;
3. Ādas atjaunošana;
4. Pigmentācijas līmeņa samazināšana;
5. Celulīta likvidēšana;
6. Ādas attīrīšana un tonizēšana

Apelsīnu eļļa ir viens no visbiežāk izmantotajiem produktiem mājas kosmetoloģijā. Šī produkta aromāts tonizē un piešķir sparu, pārvēršot procedūru tīrā baudā. Šo eļļu ieteicams lietot tikai atšķaidītā veidā, pretējā gadījumā pastāv alerģiskas reakcijas risks. Cīņā ar celulītu šo līdzekli iespējams izmantot kā palīgvielu citiem pretcelulīta līdzekļiem.

Apelsīnu eļļas vanna

Šis ir viens no vienkāršākajiem, bet tajā pašā laikā patīkamākajiem veidiem, kā atbrīvoties no nīstā celulīta. Karsta apelsīnu vanna var izšķīdināt liekos taukus, nostiprināt ādu un paātrināt vielmaiņu organismā. Lai to sagatavotu, jums būs nepieciešams:

1. Apelsīnu eļļa - 15 pilieni;
2. Jūras sāls - 1 sauja

Piepildiet vannu ar karstu (apmēram 60 grādu) ūdeni. Pievienojiet tam apelsīnu eļļu un jūras sāli. Procedūrai vajadzētu ilgt vismaz 20 minūtes. Viegla sildoša masāža palīdzēs uzlabot efektu. Problēmzonās var parādīties neliela dedzinoša sajūta, kas norāda uz lieko tauku izvadīšanu no ķermeņa. Šādas procedūras jāatkārto ne vairāk kā divas reizes nedēļā.

Pretcelulīta ietīšana

Šī procedūra ir ļoti populāra skaistumkopšanas salonos, lai atbrīvotos no celulīta, taču to var atkārtot arī mājās. Lai to izdarītu, jums būs nepieciešamas šādas sastāvdaļas:

1. Medus - 2 ēdamkarotes;
2. Apelsīnu eļļa - 5 pilieni

Sajauciet mūsu topošās sildošās maskas sastāvdaļas nelielā traukā un nedaudz uzsildiet. Tālāk jums ir jāsagatavo āda. Lai to izdarītu, jums rūpīgi jāmasē visas problemātiskās vietas. Pēc tam iepriekš sagatavoto sastāvu uzklāj uz apsildāmās ādas. Tagad mums ir jāizveido siltumnīcas efekts. Lai to iegūtu, ietiniet ādu pārtikas plēvē un pēc tam ietiniet sevi siltā segā. Procedūra ilgst 30 minūtes. Kad laiks ir pagājis, ieejiet siltā dušā un ieeļļojiet ādu ar barojošu krēmu. Šis ir viens no efektīvākajiem un ātri veidi lai atbrīvotos no celulīta.

Anticelulīta masāža

Apelsīnu eļļas izmantošana pret celulītu palīdzēs ātri un, pats galvenais, uz ilgu laiku atbrīvoties no nīstās taukainās garozas. Vēl viens veids, kā ar to cīnīties, ir pretcelulīta masāža. Tam būs nepieciešams īpašs aprīkojums: cimdi, otas. Apelsīnu eļļa šajā procedūrā darbojas kā masāžas eļļa. Dažus pilienus uzklāj uz iepriekš attīrītas ādas, un ar dūraiņu vai otu sākam masāžu. To veic ar ritmiskām apļveida kustībām. Ja procedūra tiek veikta pareizi, jūs sajutīsiet nelielu tirpšanas sajūtu problemātiskajās zonās. Pēc masāžas beigām nav ieteicams eļļu nomazgāt, lai panāktu maksimālu efektu, jāļauj tai pilnībā iesūkties ādā.

Apelsīnu eļļas izvēle

Mūsdienās nevienu nepārsteidz vārds “viltus”. Šādas zāles ne tikai nedos nekādu labumu, bet arī var nopietni kaitēt jūsu veselībai. Lai izvairītos no šīs nepatikšanas, iegādājieties eļļas tikai uzticamos veikalos. Lūdzu, ņemiet vērā, ka šis kvalitatīvais produkts ir iepakots tumša stikla traukos. Jums arī jāuzmanās no pārāk zemas cenas: īsta neatšķaidīta eļļa nevar būt pārāk lēta.

Apelsīnu eļļas izmantošana celulīta ārstēšanai ietver plašu kosmētisko procedūru klāstu. Tie ietver karstu vannu, ķermeņa ietīšanas vai pretcelulīta masāžu. Jebkuru no tiem varat izdarīt pats, mājās. Un, lai sasniegtu maksimālu efektu, mēs iesakām atteikties slikti ieradumi, ievērojiet zemu kaloriju diētu un vingrojiet.

Ēterisko eļļu labvēlīgās īpašības ir zināmas jau ilgu laiku. Ēteriskās eļļas izmanto gan tautas medicīnā, gan kā aromterapiju dažādu slimību ārstēšanai, gan kosmetoloģijā, diētikā un pat kulinārijā.

Cita starpā var atzīmēt apelsīnu eļļu, kuras lietošanu iesaka daudzi eksperti. Apelsīnu koks ir trīs ēterisko eļļu avots: neroli, petitgrain un pati apelsīnu eļļa. Neroli gatavo no šī citrusaugļu koka ziedkopām, petitgrain gatavo no tā lapām, un apelsīnu eļļu gatavo no koka augļa mizas, auksti spiežot.

Aromterapija

Apelsīnu eļļu, tāpat kā daudzas citas ēteriskās eļļas, bieži izmanto aromterapeiti. Ar to jūs varat:

• atbrīvoties no bezmiega;
• mazināt vai mazināt galvassāpes, muskuļu un menstruāciju sāpes;
• mazina stresu un nogurumu, piepilda ar dzīvības enerģiju;
• eļļas aromāts palielina veiktspēju;
• atbrīvoties no trauksmes;
• dezinficē un atsvaidzina iekštelpu gaisu.

Lai to izdarītu, vienkārši uzpiliniet vienu pilienu eļļas uz aromātiskās lampas.

Ārējai lietošanai

Turklāt apelsīnu ēteriskā eļļa ir atradusi pielietojumu vairāku dažādu slimību ārstēšanā. Tā, piemēram, eļļa ir lielisks antiseptisks līdzeklis. Tās ārējā lietošana palīdz uzlabot ādas stāvokli ar ekzēmu, apdegumiem, dermatītu un herpes.

Turklāt apelsīnu eļļa ir atradusi pielietojumu augšējo elpceļu slimību, kā arī elpceļu un vīrusu slimību ārstēšanā. Lai to izdarītu, inhalācijas veic ar ūdens un eļļas šķīdumu. Uz 100 ml verdoša ūdens pietiek ar 1-2 pilieniem šīs ēteriskās eļļas. Jums ir nepieciešams elpot virs tvaika ne ilgāk kā 7 minūtes.

Izmantojot losjonus un skalošanas līdzekļus ar apelsīnu eļļu, tiek ārstētas smaganu iekaisuma slimības, piemēram, stomatīts, periodonta slimība un citas. Lai to izdarītu, glāzē silta ūdens pievienojiet pilienu eļļas, pēc tam ar šo maisījumu izskalo mute. Losjoniem apelsīnu eļļu sajauc ar jebkuru augu eļļu proporcijā 1:1 un pēc tam uzklāj uz sāpošām smaganām.

Apelsīnu eļļa: iekšējai lietošanai

Šo līdzekli lieto pret dažādām kuņģa-zarnu trakta slimībām un traucējumiem, piemēram, aizcietējumiem, saindēšanos, zarnu infekcijām u.c.

Turklāt ēteriskā apelsīnu eļļa ir izmantota žults stagnācijai, kā arī diurētiķis un pietūkuma apkarošanai.

Ar šī svarīgā līdzekļa palīdzību jūs varat maigi samazināt augstu asinsspiedienu. Eļļa palīdz pret sirds un asinsvadu slimībām, kā arī kavē holesterīna augšanu asinīs, kā rezultātā samazina holesterīna plāksnīšu veidošanās risku.

Profilakses nolūkos tējai vai jebkuram citam dzērienam katru dienu varat pievienot 1 pilienu eļļas. Ēteriskās eļļas deva nekādā gadījumā nedrīkst pārsniegt 2 pilienus dienā. Tajā pašā laikā mēs nedrīkstam aizmirst, ka pat lai cīnītos pret nelielām ķermeņa problēmām, ir nepieciešama speciālista konsultācija.

Apelsīnu eļļa sejai

Ēterisko eļļu izmantošana tiek aktīvi izmantota arī kosmetoloģijā. Lieta ir tāda, ka tie stimulē asinsriti ādā, kā rezultātā paātrina

Savu lietderību ir pierādījusi arī apelsīnu eļļa, kuras lietošana palīdz atbrīvoties no pinnēm. Lai to izdarītu, parastajam tonikam pievienojiet 3-4 pilienus eļļas, pēc tam noslaukiet seju ar šo sastāvu.

Turklāt šis maisījums palīdz samazināt seklās grumbiņas uz sejas, padarīt ādu tvirtāku un svaigāku, kā arī mazāk pamanāmas paplašinātās poras.

Jūs varat arī izmantot šo ēterisko eļļu savām lūpām. Ja lūpas pastāvīgi ir sausas un zvīņainas, tās ieteicams ieziest ar lūpu krēma maisījumu, pievienojot eļļas pilienu. Krēmu var aizstāt arī ar parasto vazelīnu.

Apelsīnu eļļa matiem

Ēteriskā eļļa sevi labi pierādījusi arī matu kopšanā. Izmantojot apelsīnu eļļu matiem, kuras lietošana neaizņem daudz laika, var cīnīties gan ar matu izkrišanu, gan ar ādas sausumu un blaugznām. Mazgājot matus, vienkārši pievienojiet pāris pilienus produkta parastajam šampūnam, pēc kura jums rūpīgi jāizskalo mati.

Jūs varat pagatavot mutes skalojamos līdzekļus ar apelsīnu eļļu. Lai to izdarītu, pievienojiet 3-4 pilienus produkta litram silta ūdens, pēc kura mati tiek mazgāti, mēģinot berzēt šķidrumu galvas ādā.

Vienkāršākais veids, kā kopt matus, izmantojot apelsīnu līdzekli, ir uzlikt 2 pilienus uz ķemmes, pēc tam cirtas labi jāizķemmē.

Jūs varat lietot šīs zāles 2-3 reizes nedēļā, pārbaudot alerģiju nelielā ādas vietā. Nekādā gadījumā nevajadzētu bagātīgi berzēt eļļu galvas ādā. tīrā formā.

par celulītu

Cīņā ar tā saukto apelsīna miziņu vislabāk palīdzēs līdzeklis ar līdzīgu nosaukumu. Viens no vislabākie līdzekļi Apelsīnu eļļa tiek uzskatīta par celulītu. Šīs vielas lietošana (regulāra) palīdz atbrīvoties no neizskatīgiem ādas nelīdzenumiem, kas parādās celulīta veidošanās dēļ. Jūs varat sagatavot masāžas eļļu. Lai to izdarītu, jums būs jāsajauc parastā nerafinētā augu eļļa ar aromātisko eļļu proporcijā 10:1.

Vai arī sajauciet 3 karotes ar karoti citronu eļļas un tādu pašu daudzumu apelsīnu eļļas.

Turklāt jūs varat vienkārši apvienot dažus pilienus šīs ēteriskās eļļas ar pretcelulīta krēmu, labi samaisīt un iegūto līdzekli ar masējošām kustībām uzklāt uz celulīta skartajām vietām.

Pašmasāžai varat izmantot sarežģītāku un daudzkomponentu līdzekli. Šim nolūkam jums būs nepieciešams:

• 1 tējk. šķidrs medus;
• 1 piliens apelsīnu eļļas;
• 1 piliens lavandas;
• 2 pilieni citrona;
• 2 pilieni kadiķa.

Visas sastāvdaļas tiek rūpīgi sajauktas, pēc tam tās uzklāj uz ādas ar maigām glāstīšanas kustībām. Maisījumam galu galā vajadzētu pārvērsties par baltām putām. Šo masāžu var veikt katru otro dienu.

Ir vērts padomāt, ka masāžas laikā, pievienojot šo līdzekli, pacients var sajust vieglu ādas tirpšanu. Tā ir normāla ķermeņa reakcija, un no tās nevajadzētu baidīties. Turklāt uzreiz pēc procedūras nav ieteicams iziet atklātā saulē, pretējā gadījumā, stariem trāpot vietās, kur veikta masāža, uz ādas var parādīties gaiši plankumi. Pat atrodoties ēnā, āda jāārstē ar krēmu ar ultravioleto staru filtru.

Masāža ar ēterisko eļļu tiek veikta ne biežāk kā reizi nedēļā.

Daudzas ēteriskās eļļas tiek izmantotas, lai atbrīvotos no liekajiem kilogramiem un centimetriem, un izņēmums nav arī apelsīnu eļļa, ko svara zaudēšanai var izmantot vairākos veidos.

Visbiežāk, lai atbrīvotos no liekajiem centimetriem, tiek izmantota masāža, pievienojot apelsīnu eļļu. Par to, kā sagatavot masāžas maisījumu, mēs jau rakstījām iepriekš. Bet papildus tam svara zaudēšanai varat izmantot ķermeņa ietīšanu, kā arī ūdens procedūras, piemēram, vannas, vannas, saunas.

Aptinumi

Ietīšanai visbiežāk izmanto augu eļļu, vēlams olīveļļu, pievienojot dažus pilienus ēteriskās eļļas. Augu eļļu var aizstāt ar pretcelulīta krēmu vai eļļu. Maisījumu bagātīgi uzklāj uz ādas tajās vietās, kur vēlaties noņemt dažus centimetrus, pēc tam to iesaiņo 30-40 minūtes. Ja šo procedūru apvieno ar sportu, efekts būs daudz labāks un būs pamanāms jau pēc pirmās nodarbības.

Aptinumus var izgatavot arī, pievienojot balto mālu. Lai to izdarītu, jums jāņem 4 ēdamkarotes māla un jāpievieno 4-5 pilieni apelsīnu eļļas. Maisījumu uzklāj uz ādas, pēc tam to atkal iesaiņo pārtikas plēvē. Ietīšanas ilgums ir 20-30 minūtes, pēc tam līdzeklis jānomazgā no ādas.

Apelsīnu eļļa palīdz:

• normalizē tauku vielmaiņu;
• samazināt apetīti;
• normalizē vielmaiņu;
• veicina toksīnu un citu tikpat kaitīgu vielu izvadīšanu;
• uzlabo kuņģa-zarnu trakta darbību kopumā.

Tas viss veicina svara zudumu.

Vannas

Turklāt svara zaudēšanai ir lietderīgi uzņemt vannas ar apelsīnu eļļu. Lai to izdarītu, vienkārši iepiliniet 3-4 pilienus produkta siltā ūdenī. Vannas ilgums nedrīkst pārsniegt 15 minūtes, lietošanas biežums ir ne vairāk kā viena procedūra 2 reizes nedēļā. Tajā pašā laikā, ejot vannā ar apelsīnu eļļu, var rasties nepatīkamas sajūtas – tirpšana un tirpšana. Tas nozīmē tikai to, ka eļļa darbojas.

Vannai ir arī nomierinoša iedarbība, kas, starp citu, arī veicina svara zudumu. Stress pakļautajam ķermenim ir grūtāk atbrīvoties no liekā svara. Pateicoties šim produktam, āda kļūst elastīgāka un gludāka, tiek zaudēti ne tikai centimetri, bet arī papildu mārciņas.

Piesardzības pasākumi

Neraugoties uz visiem apelsīnu eļļas acīmredzamajiem ieguvumiem, tās lietošanai ir jāpieiet “gudri” tikai tā, lai tā būtu labvēlīga un nenodarītu kaitējumu organismam.

Pirms produkta lietošanas pārliecinieties, ka nav alerģisku reakciju, kā arī konsultējieties ar savu ārstu.

Svetlana Markova

Skaistums - kā dārgakmens: jo vienkāršāk, jo dārgāks!

Standarta svara zaudēšanas metodes – diētu un vingrošanu – var papildināt ar netradicionālajām. Starp vienkāršākajām un efektīvākajām ir ēteriskās eļļas, kuru izmantošana palīdz sasniegt noturīgus rezultātus. Smaržīgas svara zaudēšanas receptes dod ne tikai skaists ķermenis, bet arī sparu, ir kosmētisks efekts. Ir svarīgi tikai tos pareizi lietot, cenšoties gūt maksimālu labumu.

Kādas ir ēteriskās eļļas svara zaudēšanai

Ir daudz ēterisko eļļu šķirņu, un katrai no tām ir derīgo īpašību saraksts. Svara samazināšanai tiek izmantotas vannas, masāžas, skrubji, ietīšanas ar aromātisko eļļu maisījumu. Tiek uzskatīts, ka labākās īpašības piemīt 4-7 sastāvdaļu kombinācijām, kuru pamatā ir pamatkomponents - augu tauki. Turklāt dažus šo aromātisko vielu veidus var lietot iekšķīgi.

Kādas ēteriskās eļļas ir paredzētas svara zaudēšanai

Galvenā eļļu kvalitāte, ko var izmantot svara zaudēšanas pasākumu kompleksā, ir to spēja paātrināt vielmaiņu. Aromaeļļām svara zaudēšanai papildus vielmaiņas stimulēšanai ir arī citas labvēlīgas īpašības:

• Anīss. Tonizē un stiprina ķermeni, palielina veiktspēju.
• Apelsīns. Lieto, lai cīnītos pret bezmiegu, stresu un depresiju. Apelsīnu ēteriskā eļļa svara zaudēšanai ir dažādu kompozīciju pamatā, un tai piemīt spēja apvienot augļu notis.
• Bergamotes eļļa. Šim produktam piemīt arī citrusaugļu aromātu īpašības, jo to iegūst no auga augļiem, kas kultivēti, krustojot apelsīnu un citronu. Tam ir spazmolītiskas, antiseptiskas īpašības un tas palīdz mazināt stresu.
• Vaniļa. Atslābina, palielina ādas plastiskumu, piemīt pretsāpju īpašības.
• Ģerānija. Tonizē, palielina aktivitāti (garīgo un fizisko), pielāgo emocionālais fons, ko lieto depresijas apkarošanai.
• Greipfrūts. Ne velti šis rūgteni saldais auglis tiek uzskatīts par efektīvu līdzekli svara zaudēšanai. Greipfrūtu ekstrakts optimizē ūdens-lipīdu metabolismu un uzlabo gremošanu. Produktam piemīt imūnstimulējošas īpašības un tas novērš aterosklerozes attīstību.
• Jasmīns. Palīdz novērst muskuļu un locītavu sāpes, mazina hipertensijas izpausmes.

• Ilang-ilang. Tas palīdzēs tikt galā ar stresu, galvassāpēm un atvieglos spazmas.
• Ingvers. Likvidē celulītu, savelk, pozitīvi ietekmē ādas toni.
• Kardamons. Tam ir izteiktas antiseptiskas un stimulējošas īpašības.
• Ciprese. Atbrīvo no bezmiega un novērš trauksmi. Tam piemīt antiseptiskas īpašības, ārstē čūlas un iekaisumus.
• Kanēlis. Nomierina, mazina sāpes, bet ir ļoti alerģisks.
• Lavanda. Šim aromātam piemīt atjaunojošas, antiseptiskas īpašības un spēja nomierināt ādu.
• Mandarīns. Uzlabo gremošanu, palīdz izvadīt toksīnus, veicina vitamīnu uzsūkšanos.
• Mandele. Mitrina ādu, mazina kairinājumu.
• Mirres. Tam ir dezinficējoša iedarbība un tas palīdz normalizēt kuņģa-zarnu trakta darbību.
• Kadiķis. Atsvaidzinošs un pīrāgs, šis esteris var mazināt iekaisumu un palīdzēt izvadīt toksīnus no ķermeņa. Stimulē vielmaiņu, palīdz uzlabot gremošanu.
• Muskatrieksts. Palielina asinsriti, uzlabo sirds darbību, palīdz atbrīvoties no sliktas dūšas.
• Piparmētra. Nomierina, aizsargā pret stresu. Novērš sliktu dūšu, uzlabo gremošanu.
• Rozmarīns. Palīdz novērst veģetatīvās-asinsvadu distonijas simptomus, uzlabo smadzeņu cirkulācija. Noder acīm, paaugstina redzes asumu, palīdz hipotensijas slimniekiem ar reiboni.
• Dilles. Mitrina ādu, ārstē izsitumus, pinnes. Atslābina, nomierina, mazina galvassāpes.
• Fenhelis. Izvada no organisma toksīnus, novērš aizcietējumus un pastiprinātu gāzu veidošanos.
• Tējas koks. Tam ir antibakteriālas, pretsēnīšu un pretvīrusu īpašības. Tējas koka eļļa svara zaudēšanai tiek izmantota daudzos preparātos, jo tā labi savienojas ar citiem esteriem.
• Melnie pipari. Daudzpusīgs esteris, kas labi kombinējas ar citām smaržām un piešķir maisījumam pikantu noti.

Kā to izmantot svara zaudēšanai

Aromeļļas jālieto saskaņā ar noteikumiem, tad rezultāts pārsniegs visas cerības. Būtiskās kompozīcijas tiek izmantotas šādi:

• Kā uztura bagātinātājs. Aromātiskie ekstrakti nomāc izsalkumu, aktivizē vielmaiņu un palīdz izvadīt no organisma toksīnus. Der atcerēties, ka dažiem produktiem ir augsta aktīvo vielu koncentrācija, tāpēc tie jālieto mazās porcijās.
• Vietējā iedarbība, izmantojot kosmētiskās procedūras. Aromeļļas izmanto losjonu, masku un ārstniecisko ietīšanas pagatavošanai. Tos izmanto masāžai un pievieno vannām.
• Izmantojot eļļu aromātiskās īpašības. Šim nolūkam izmanto aromlampas, miniatūras trauciņas, ko nēsāt ap kaklu, un pirtī vai pirtī karstajiem akmeņiem pievieno pāris pilienus ētera. Šādas procedūras palīdz tikt galā ar stresu, kas ir neizbēgams svara zaudēšanas procesā, samazina apetīti un novērš trauksmi.

Vannas

Zaudēt svaru ar relaksējošu vannu nav grūti. Lai pagatavotu aromātisko kompozīciju, būs nepieciešama bāze un aromātiskā eļļa. Par bāzi tiek izmantotas dabīgas vielas, ar kuru palīdzību var apvienot grūti sajaucamus šķidrumus. Derēs piens, medus, kefīrs, jebkura eļļa (olīvu, saulespuķu, kukurūzas, vīnogu kauliņu, kokosriekstu) vai šampūns. Vannai ir efektīvas šādas sastāvdaļu kombinācijas, kuras jāņem vienādās proporcijās:

• mandarīns un anīss;
• ciprese, rozmarīns un dilles;
• greipfrūtu, apelsīnu un lavandas ekstrakts;
• bergamote, rozmarīns, lavanda;
• piparmētra, ingvers, kadiķis;
• muskatrieksts, rozmarīns, piparmētra;
• tējas koks, ingvers un ciprese.

Ieteikto izvilkumu sarakstā varat meklēt savas kombinācijas. Citrusaugļi labi apvienojas, un tējas koka, piparmētru un lavandas eļļas ir piemērotas gandrīz jebkurai ēteriskā maisījuma sastāvdaļai. Muskatrieksts un kadiķis piešķirs procedūrai pikantu, un ciprese ienesīs svaiguma jūru, ļaujot dziļi elpot. Lai sagatavotu vannu, jums jāievēro šādi noteikumi:

• Vienai procedūrai neizmantojiet vairāk par 10 pilieniem aromātiskās eļļas.
• Pēc vannas iepildīšanas ūdenim jāpievieno pilieni, jo gaistošās vielas ātri iztvaiko, zaudējot ārstnieciskās īpašības.
• Peldūdens temperatūra nedrīkst būt pārāk augsta, lai aromāts priekšlaicīgi nepazustu. Aukstā vanna neļaus labvēlīgajām vielām pilnībā izmantot savu potenciālu. Optimālā ūdens temperatūra ir 38 grādi.
• Procedūras ilgums 10-15 minūtes.

Iekšējai lietošanai

Īpaši uzmanīgiem jābūt, lietojot aromātiskus pārtikas produktus kā uztura bagātinātājus. Galvenais nosacījums ir neņemt ekstraktu tīrā veidā, bet tikai kopā ar bāzi. Par pamatu izmanto medu, kefīru un cukuru. Bāzi sajauc ar ēteri proporcijā 1:10. Pievienojiet 3 pilienus ēteriskā sastāva tējkarotei medus vai rafinēta cukura kubiņam. Lietojiet aromātiskās zāles katru dienu mēnesi. Ir svarīgi ieklausīties savās sajūtās un neizmantot produktu, kura smarža izraisa riebumu. Iekšķīgai lietošanai ir piemēroti šādi esteru veidi:

• citrusaugļi (citrons, greipfrūts, apelsīns, bergamote, apelsīns, mandarīns);
• lavanda;
• kadiķis;
• dilles;
• ingvers;
• rozmarīns.

Pirms lietošanas nevajadzētu sajaukt vairākas dažādas smaržas – labāk izmantot vienkomponentu sastāvus. Šis piesardzības pasākums ļaus izvairīties no alerģijām, dispepsijas simptomiem zarnās un smaguma sajūtas kuņģī. Pie mazākā diskomforta jums jāpārtrauc izvēlētā estera lietošana un pēc kāda laika (1-2 nedēļām) jāmēģina cits. Ja organisms reaģē normāli, var lietot 2 aromātus, bet devu nedrīkst palielināt - pirms lietošanas jāsamaisa sastāvdaļas un jāizmēra 2-3 pilieni.

Aptinumi ar pievienotām aromātiskām eļļām

Ir kosmētiskās procedūras, kurās tiek izmantotas ēteriskās eļļas pret celulītu un svara zaudēšanai. Aptinumi – vienkārši un efektīva metode cīnīties ar lieko svaru, kas uzlabos ādas stāvokli. Procedūrai jums būs nepieciešams:

• 0,5 ēd.k. augu bāzes tauki (jojoba, olīvas), kas jāsajauc ar 5-7 pilieniem ētera, uzkarsē ūdens vannā līdz 38 grādu temperatūrai;
• Uzklājiet maisījumu uz ķermeņa vietām, kuras vēlaties pievilkt – vēderu, sēžamvietu, augšstilbus, rokas;
• ietīt plēvē un palikt šajā “uzvalkā” 1 stundu;
• nomazgājiet produktu, izmantojot kontrasta dušu, procedūru var atkārtot ik pēc 2-3 dienām.

Regulāri lietojot, ietīšana ar aromātiskajām eļļām palīdzēs uzlabot vielmaiņas procesus organismā, izvadīs lieko ūdeni, uzlabos asinsriti un samazinās apjomu. Aptinumiem var izmantot šādas kompozīcijas:

• ciprese, apelsīns, greipfrūti – lai palielinātu ādas elastību un likvidētu celulītu;
• rozmarīns un apelsīns – atjauno šūnas, stimulē asinsriti;
• kadiķis, lavanda, jasmīns un mandarīns - lai cīnītos pret strijām;
• ilang-ilangs, anīss, bergamote, citrons – veicina tauku dedzināšanu, stimulē apetītes samazināšanos.

Aromterapija

Jūs varat zaudēt svaru, ieelpojot aromātus, ja lietojat šo metodi kopā ar citām procedūrām (masāžas, ietīšanas). Aromterapija ir svara zaudēšanas metode, kurai gandrīz nav kontrindikāciju. Visas sarakstā esošās eļļas ir piemērotas šāda veida iedarbībai. Izņēmums ir smaržvielas, kas izraisa alerģiju vai atgrūšanu. Jūs varat ieelpot ēteri, izmantojot:

• Aromlampas (apkure) vai difuzors (izsmidzināšana un gaisa jonizācija). Bļodā jāiepilina daži pilieni izvēlētā ekstrakta vai maisījuma un, atpūšoties, jābauda aromāts 15-20 minūtes.
• Inhalācijas. Efektīva, bet sarežģīta aromterapijas metode. Karstā metode paredz aromāta ieelpošanu virs līdz 80 grādiem uzkarsēta ūdens trauka, kurā iepriekš iepilināti 4-5 pilieni ētera. Aukstajai metodei jums būs nepieciešams smidzinātājs, kurā jums jāielej ūdens, pievienojot aromātisku sastāvu. Pārmaiņus ieelpojiet caur vienu nāsi, tad otru.
• Izsmidzināšana ar aerosolu. Vienkāršs un efektīva metode aromterapija - ētera izsmidzināšana telpā. Uz 0,5 litriem ūdens vajadzēs 5 pilienus līdzekļa, pēc tam maisījumu ielej smidzināšanas pudelē. Ik pa laikam izsmidziniet telpās, ieelpojot aromātu.

Tievēšanas skrubis

Skrubji palīdzēs kļūt slaidākam, nostiprinās ādu un noņems celulītu. Procedūra palīdz padarīt ādu mirdzošu un gludu, nolobojot epidermas daļiņas, kas jau ir mirušas. Ja kompozīcijai pievienosiet dažus pilienus ētera, efekts būs pamanāmāks. Skrubis, izmantojot aromātiskās eļļas:

• kafijas biezumi bez cukura - 2 ēdamkarotes;
• kanēlis, ilang-ilangs, kadiķa esteri - katrs 2 pilieni.

Uzklājiet uz problemātiskajām zonām, ar masējošām apļveida kustībām iemasējiet ādā, noskalojiet ar karstu ūdeni. Kafijas biezumus var aizstāt ar auzu pārslām, sasmalcināt līdz pulverim, sajaukt ar taukainu bāzi (olīvu vai jojobas eļļu). Par pamatu der jūras sāls, cukurs un maltas vīnogu sēklas. Šo skrubi var lietot 2 reizes nedēļā mēnesi vai divus, tad procedūru intensitāte jāsamazina līdz 1 reizei ik pēc 7 dienām.

Masāža

Ar masāžu jūs varat zaudēt svaru ātrāk un saglabāt ādu elastīgu. Lai procedūra būtu pēc iespējas efektīvāka, varat izmantot tauku bāzi, pievienojot ēteri. Ir svarīgi izvēlēties pareizo bāzes eļļu, ar kuru masāžas terapeita rokas viegli slīd pa ķermeni. Olīveļļa nav piemērota visiem, jo ​​tā ir salīdzinoši eļļaina un ir ideāli piemērota persiku sēklu eļļas ekstraktam jūtīga āda. Viegla un daudzpusīga bāze – vīnogu kauliņu eļļa.

Uz 10 ml bāzes jums jāņem 5 pilieni ētera un jāsamaisa. Sagatavoto maisījumu nedaudz sasildiet, pēc tam uzklājiet uz plaukstām un sāciet masēt. Ieteicams veikt glāstīšanas, berzes kustības, var viegli paglaudīt ādu. Masāžas seanss nedrīkst būt īsāks par 10 minūtēm. Jūs varat pagatavot maisījumu, pamatojoties uz šādiem aromātiskiem produktiem:

• mirres, muskatrieksts, kadiķis - sildošs maisījums;
• melnie pipari, ciprese, fenhelis, ingvers, rozmarīns - lai dotu spēku un enerģiju;
• bergamote, rozmarīns, tējas koks - atpūtai.

Kura ēteriskā eļļa ir efektīvāka?

Jūs varat sasniegt harmoniju, izmantojot būtiskas kompozīcijas, ja darbojaties visos virzienos. Aromterapija, masāža, ietīšana un perorāla lietošana kopā var dot labus rezultātus. “Smaržīga svara zaudēšanas” atslēga ir noskaņojums, vēlme virzīties uz priekšu. Ja terapijā izmantotais aromāts ir nepatīkams, efekta nebūs. Sakarā ar šo, labākā eļļa svara zaudēšanai ir kaut kas tāds, kura smarža sagādā baudu un nekairina.

Kontrindikācijas

Svara zaudēšanas procedūras, izmantojot ēteriskās eļļas, nav piemērotas ikvienam. Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret ziedošiem augiem, ir jāuzmanās no šādiem eksperimentiem. Turklāt aromterapija ir kontrindicēta šādos gadījumos:

• grūtniecība un zīdīšanas periods;
• hormonālie traucējumi;
• varikozas vēnas (karstas vannas, ietīšanas, masāžas ir kontrindicētas);
• dažas ginekoloģiskas slimības (olnīcu cistas, andeksīts utt.);
• hipotensija (jāizvairās no ilang-ilang, tējas koka eļļas lietošanas);
• nieru slimība (kadiķa un timiāna lietošana nav ieteicama).

Video

Uzmanību! Rakstā sniegtā informācija ir paredzēta tikai informatīviem nolūkiem. Rakstā minētie materiāli neveicina pašapstrādi. Tikai kvalificēts ārsts var veikt diagnozi un sniegt ieteikumus ārstēšanai, pamatojoties uz to individuālās īpašības konkrēts pacients.