Aiuto psicologico dopo il divorzio. Assistenza psicologica in caso di divorzio e misure globali di autoaiuto. Come comportarsi dopo il divorzio

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Puoi negare che sia necessario un aiuto psicologico durante un divorzio, puoi assumerti tutti i problemi su te stesso, cercare da solo una via d'uscita ed esserne orgoglioso. È importante capire che quando tutte le questioni legali vengono risolte, il retrogusto negativo e la devastazione emotiva diventano fattori naturali. Puoi affrontare seri sconvolgimenti da solo con te stesso, ma è difficile, se non altro perché non rimarrai solo in futuro. Le persone sono sempre state e saranno lì per te. E questo è importante da capire.

Divorzio

Il divorzio dal marito è un trauma psicologico per una donna. Lo stesso vale per gli uomini. Ciò è vero anche se è consensuale, pacifico e calmo, quando i diritti alla proprietà e ai figli vengono discussi ad armi pari. Le radici del trauma psicologico derivante dal divorzio sono profonde valori famigliari la nostra società. Il matrimonio era e rimane un atto sacro, quando l’amore e la cura per il prossimo superano il proprio Ego. Inconsciamente è sempre fiducia e umiltà per il resto della tua vita.

Quando tali legami vengono rotti, gli ex coniugi sono pronti a sopravvivere e ad accettarlo nel tempo da un punto di vista legale, difendendo i propri diritti, ma non da un punto di vista emotivo. L'inevitabile richiesta di riorganizzare la tua vita si trova ad affrontare un potente rifiuto mentale. Le persone che divorziano raramente immaginano con cosa dovranno confrontarsi dopo un simile processo. Capiscono anche vagamente come comportarsi immediatamente prima e durante il divorzio.

Siamo onesti: è impossibile essere preparati mentalmente al divorzio ed è impossibile tornare alla vecchia relazione.

Motivi del divorzio

Gli psicologi notano che tutte le ragioni sono indissolubilmente legate alla potente fiducia di almeno uno dei coniugi che un'ulteriore felicità nel matrimonio possa essere ripristinata solo attraverso sforzi titanici. Può essere:

● Problemi di alcolismo e tossicodipendenza	● 41% In Russia
● Infedeltà di uno dei coniugi, secondo le statistiche: si tratta del marito	● 20%
● Conflitto con i suoceri, convivenza con loro	● 14%
● Fiducia nella disuguaglianza esistente su uno dei punti: amore, guadagno materiale, intelligenza, carattere, status sociale, attenzione, diritti e responsabilità domestiche e familiari (più spesso violati dal marito)	● 14%
● Sensazione di amore che svanisce o sentimenti unilaterali	● 2%
● Problemi con il bambino: malattia, disobbedienza, ecc.	● 2%
● Problemi legati al gioco d'azzardo e alla dipendenza	● 2%
● Condanna di uno dei coniugi ai sensi del codice penale	● 2%
● L'emergere di un potente stimolo dall'esterno: una nuova relazione con una probabile prospettiva	● 1%
● Conclusione frivola di un accordo prematrimoniale	● 1%
● Barriera dell'età	● 1%

Potrebbero esserci moltissimi di questi motivi, o meglio motivi, ma tutti tendono al problema di una vita felice e all'impossibilità di realizzarla con un coniuge.

Il divorzio non è mai casuale; di regola, l'agitatore di questo processo non ne parlerà con il coniuge senza cercare di ripristinare l'antica stabilità della relazione. Pertanto, quando viene fatta una dichiarazione, questo è il punto estremo di non ritorno.

Inibizione del processo

Spesso chiudono semplicemente un occhio sullo stato di cose insoddisfacente: a causa dell'abitudine, della convenienza, del senso di colpa e della riluttanza a conoscere i propri diritti. Importante: se tali problemi non vengono discussi con tuo marito da molto tempo e la situazione si è trasformata in una crisi, vale la pena accettarla e sperimentarla. Il divorzio sarà un modo umano per preservare altre relazioni (se i coniugi sono anche genitori e sono strettamente legati dalla cerchia sociale o dal lavoro).

Sono riconosciuti come potenti fattori scatenanti per impedire l’avvio di una procedura di divorzio:

Paura di essere giudicati da chiunque ti circonda, e ancor di più dal tuo coniuge (di solito questo punto riguarda la moglie più che il marito, un'eccezione per gli uomini - solo in caso di perdita di uno status sociale elevato dopo il divorzio)
La convinzione che non valga la pena divorziare da un figlio, perché l'educazione può essere effettuata solo in un matrimonio legale
Disuguaglianza sociale e materiale (il più delle volte inerente alle donne, i cui diritti sono spesso violati nel matrimonio)
Negatività dalla società: in Russia una persona su due parla radicalmente male del divorzio
Il senso del dovere soffoca il bisogno di auto-miglioramento: nel matrimonio l'“io” si trasforma nel “noi”, e in questo caso appare inevitabilmente un lato dominante e vittimizzato che restituisce l'uguaglianza non è realistico;

Consigli dei sopravvissuti allo stress: ritrovare la precedente relazione con tuo marito o tua moglie nella fase di divorzio è un compito ingrato. È psicologicamente difficile accettare e compiere il passo della rottura dei rapporti giuridici, soprattutto con i bambini comuni. Ripetuti tentativi di rottura sono più difficili, ma se la crisi non è stata risolta la prima volta, ciò è inevitabile.

Un figlio è un buon motivo per litigare?

Marito e moglie, se sono genitori, hanno difficoltà ad accettare il fatto di dover divorziare, solitamente dando priorità vita futura bambino. Chi otterrà il diritto di affidamento? Come sarà dal punto di vista materiale? È importante capire che è molto più facile per i bambini vivere nello stesso spazio vitale con uno solo dei genitori, ma in un ambiente favorevole e non stressante, che in una zona di conflitto costante, cosa inevitabile quando si tratta a rompere la relazione. Questo è un fatto dimostrato da tempo da ricerche avanzate.

È possibile lottare per il matrimonio, ma bisogna farlo finché la convivenza non diventa insopportabile. Con o senza figlio, se le priorità dei coniugi sono molto diverse, gli obiettivi sono lontani l'uno dall'altro: la vita futura con un marito o una moglie è impossibile.

Divorziare un figlio è una responsabilità e un processo normativo complesso. I diritti all'ulteriore affidamento vengono solitamente trasferiti a una delle parti: la moglie o il marito, nel caso in cui i figli non abbiano raggiunto la maggiore età.

Questo è difficile per i genitori, uno di loro dovrà separarsi dalla vita quotidiana dei propri figli e il secondo dovrà farsi carico di tutte le difficoltà quotidiane della loro crescita. Entrambi stanno crescendo: solo uno sopravvive. Pertanto, è necessario ricevere aiuto psicologico e sostegno da parte di professionisti per sopravvivere e trovare un compromesso. Il consiglio di persone che hanno già sperimentato questa paura nella sua interezza con l'aiuto di uno psicologo è un modo per preservare il rapporto di entrambi i genitori dopo una rottura e per ripristinare la stabilità per te e tuo figlio.

Esempio: un bambino sente la tensione a casa ed evita di stare con i suoi genitori, e dopo il divorzio riceve una doppia dose di attenzione.

Fasi emotive

Ogni coppia attraversa diverse fasi quando una relazione si scioglie:

L'insoddisfazione e la sua consapevolezza
L'insoddisfazione e la sua espressione
Fase di discussione
Designazione delle soluzioni
Trasformare la relazione tra marito e moglie

Dopo tutte queste fasi, i coniugi di solito interrompono i rapporti sessuali e solo allora interrompono i legami legali e legali. livello emotivo delineando i tuoi diritti.

Esempio: il marito va a dormire sul divano del soggiorno.

Fasi psicologiche del divorzio

Il processo di accettazione della necessità di divorziare e l'immediato procedimento legale successivo sono stressanti per entrambi i coniugi. È davvero difficile superarlo.

Pre-divorzio. Durante questa fase, sia il marito che la moglie attraversano le seguenti fasi: protesta, disperazione, negazione e riconciliazione. Ognuno è accompagnato da un forte shock a cui è difficile sopravvivere da soli. È qui che uno dei coniugi cerca di migliorare la relazione. riportarli indietro e trovare un compromesso.
Divorzio. Questo è lo stress più grande, che porta a disturbi mentali. Sei accompagnato da paura, disperazione, odio, incertezza e dolore. In alcune situazioni si manifestano addirittura tendenze suicide. Puoi sopravvivere a tutto questo con il sostegno della tua famiglia e un dialogo aperto con il tuo coniuge. In Occidente, in tali situazioni, spesso utilizzano i servizi di avvocati e psicologi per le negoziazioni.
Conseguenze. Si tratta di disturbi del sonno calmo e sano e della costante presenza di stress. Nuove decisioni di vita ti aiuteranno a sopravvivere a questo periodo. E prima presti attenzione a loro, meglio è.

Consiglio di uno psicologo: quando una coppia divorzia, tutti dovrebbero capire che si tratta di una decisione definitiva e che la relazione non può essere ripristinata. Questa situazione avvantaggia entrambi gli ex partner.

Cosa fare e cosa non fare

È necessario delineare chiaramente lo stile e la portata della comunicazione con gli ex coniugi non appena viene inevitabilmente presa la decisione di divorziare. Ciò fornisce meno ragioni per situazioni di conflitto.

Nove intervistati su dieci sono sicuri che le seguenti cose abbiano realmente impedito loro di divorziare pacificamente e di iniziare una nuova vita:

Tentativi di rinnovare il rapporto
Continuazione del rapporto sessuale (per un marito questa è una comodità, ma per una donna è un'illusione)
Mantenere la consueta dose di comunicazione tramite telefono, e-mail, ecc.
Esprimere i propri sentimenti agli amici comuni e sui social network
Sorveglianza e chiarimento delle relazioni passate (secondo le statistiche, la prima riguarda il marito e la seconda riguarda la sua ex moglie)
Creare situazioni di conflitto

Gli psicologi consigliano di non ricorrere a metodi radicali, creando "ex" avversari in una disputa. Provocando un conflitto con il tuo coniuge, rischi di rimanere impantanato in situazioni spiacevoli per te. La soluzione migliore è sempre la gentilezza e la distanza.

Mostrare emozioni dopo il divorzio è un errore normale e comune. Ciò si riferisce anche ad esperienze negative con la loro immediata manifestazione.

L'unica cosa che si può dimostrare dopo il divorzio è la calma e l'indifferenza. Pertanto, il periodo di abituarsi alla nuova situazione non sarà il più oscuro e stressante della vita, questo consente di preservare le proprie forze.

I diritti di proprietà dovrebbero essere risolti solo in tribunale, quindi sarà moralmente più facile per te separarti da qualcosa di familiare. Lo stesso vale per la situazione con il bambino.

Non unico, punto

Secondo le statistiche in Russia negli ultimi due anni, su 100 matrimoni si è verificato fino al 5% dei divorzi.

Questa è la cifra più grande del mondo. Abbiamo già dato ragioni statistiche. Psicologicamente, tutti sono sicuri che l'altro sia responsabile del divorzio. Le statistiche dicono che in oltre il 66% dei casi la colpa della rottura di una relazione ricade su entrambi i coniugi, il che significa che la responsabilità dovrebbe essere condivisa equamente. Sia il marito che la moglie saranno in grado di sopravvivere a questa fase se da ora in poi inizieranno ad agire in modo indipendente e senza giudizio.

Un terzo delle coppie nell'esempio sopra ha espresso il desiderio di divorziare da un figlio nato dal matrimonio.

Perché i propri cari non sono in grado di aiutare?

Una delle cose più difficili da accettare dopo e durante il divorzio è il fatto che il sostegno dei propri cari è inutile. Potresti aver notato che quanto più condividiamo i nostri problemi e le nostre esperienze con la famiglia e gli amici, tanto più ci impantaniamo.

La maggior parte dei coniugi che hanno vissuto un divorzio hanno notato che l’eccessiva cura e la pietà da parte dei propri cari hanno rallentato il “processo di guarigione”.

I tuoi cari mostreranno preoccupazione; non dovresti isolarti da loro. La cosa principale è lasciare tutta la spazzatura dietro porte ben chiuse. Innanzitutto, non ti sarà utile in futuro. In secondo luogo, ciò che ha portato fuori dalla capanna, ma non è riuscito a ritornarvi. Alcuni aspetti della relazione della moglie con il marito possono scioccare gli ascoltatori e portare a risonanza.

Questa conclusione non significa che dopo il divorzio sia necessario rimanere in silenzio, evitare gli amici o incolpare il problema sulle spalle di uno psichiatra. Al contrario, puoi e dovresti cercare sostegno e ripristinare le tue forze. Basta non cedere alle emozioni impulsive, ma ascoltare i consigli degli psicologi professionisti della crisi e delle persone che hanno già sofferto un simile dolore.

Metodi di recupero psicologico

Nonostante questa impressione, è importante capire: divorziare non significa sprofondare nell'oblio e condannarsi alla solitudine e ai problemi quotidiani.

Il divorzio è un invito all’azione. Questa fiducia in se stessi. Questo è il desiderio di aiutare te stesso. Cambia la tua vita e riorganizzala. Sintonizzati su questa ondata, non solo puoi sopravvivere a questo processo, ma anche trarne beneficio.

Una serie di misure obbligatorie:

Organizzare lo spazio libero ti dà un incentivo a riconquistare il tuo amore per la vita e la pace.
Maggiore interesse per se stessi.
Inizio dell'azione attiva. Partiamo dal principio che il matrimonio è un sogno e la libertà dopo è libertà. Non sei più gravato dai legami con tuo marito o tua moglie.

Messaggio: In una nuova vita con raddoppiato zelo!

L'assistenza psicologica durante il divorzio è necessaria per tutte le parti coinvolte nel processo, compresi i bambini. Ciò che è importante qui non è tanto una valutazione giuridica quanto personale, poiché la legge non può essere modificata, ma l’atteggiamento verso ciò che sta accadendo è ancora possibile. Pertanto, è importante comprendere l'intera essenza del divorzio come fenomeno socio-psicologico e tenere conto di tutte le sottigliezze di questo periodo vita.

Il risultato dipende anche dalla posizione della persona nella società e in un gruppo sociale specifico. Puoi attraversare la fase del divorzio psicologico da solo, oppure invitare uno psicologo o persone care che consentiranno di superare alcune barriere di divieti e malcontento.

Iniziare con il sostegno al divorzio

Le ragioni psicologiche del divorzio sono diverse, ma ognuna di esse ha una caratteristica somiglianza: entrambi i coniugi hanno bisogno di aiuto, preferibilmente nelle fasi precedenti. Di norma, i divorzi sono divisi in due tipi:

consenso reciproco dei coniugi - quando arriva un momento di tensione nella relazione, entrambe le parti capiscono che è impossibile salvare la propria famiglia e dovranno andare avanti, indipendentemente dalle abitudini e dallo stile di vita. Allo stesso tempo, le parti, anche quelle pronte per i cambiamenti nella vita, sperimentano ancora imbarazzo o addirittura paura.
divorzio unilaterale - senza alcuna ragione apparente per l'altra parte, che si fida completamente del coniuge come prima e lo ama. Qui non possiamo parlare di quale coniuge sia più o meno suscettibile allo stress e al comportamento aggressivo. Entrambe le parti vivono la situazione in modo diverso e ciascuna di esse ha bisogno di sostegno.

Il tempo che di solito viene considerato il momento in cui inizia la fornitura di sostegno è dall'inizio del processo di divorzio. Nel momento in cui una delle parti decide di porre fine ai rapporti giuridici familiari, anche se non sono stati registrati, ha bisogno di aiuto per informare l'altra metà della sua decisione. Ciò richiederà il supporto di amici o di uno psicoterapeuta affidabile.

Partecipanti all'assistenza psicologica

Le donne si sentono più forti e sono le prime a chiedere aiuto psicologico durante un divorzio. A causa del loro carattere e temperamento, più spesso di altre diventano vittime dei loro mariti, che non lasciano scelta, causano molti disagi per mostrare un atteggiamento prepotente.

Gli uomini sono meno sensibili, ma allo stesso tempo più aggressivi. Ecco perché nelle controversie e nei litigi cercano di attaccare e offendere, il che non è consigliabile. A causa delle contraddizioni caratteriali e dei diversi punti di vista sulla psicologia di ciascun coniuge, i divorzi nella maggior parte dei casi, anche quelli reciproci, non hanno successo. Le questioni finanziarie e le controversie sulla crescita dei figli spesso diventano un “ostacolo” anche nelle famiglie benestanti.

Un posto speciale nella conversazione dovrebbe essere dato all'assistenza psicologica per i bambini, che risultano essere i principali partecipanti alle manipolazioni e alle "mosse proibite". Quando i genitori divorziano, è molto importante sottolineare che la ragione del divorzio non è il bambino, ma solo gli adulti. Dobbiamo dimostrare ai bambini che saranno sempre amati e potranno rivolgersi a qualsiasi coniuge divorziato. Il confronto in questa materia, nella speranza di colpire più duramente il nemico, avrà solo un impatto peggiore sui bambini piccoli, e quindi non dovrebbe in nessun caso diventare una tendenza progressista.

Bene, e, ovviamente, uno psicologo. Selezionano le principali aree di assistenza psicologica in una situazione di divorzio in base alla situazione concreta e per un certo tipo di persone. Pertanto, ciò che può essere buono per uno non sarà sempre necessario per un altro. I professionisti possono facilmente identificare il problema e aiutare a risolverlo rapidamente.

Un po 'sulla psicologia delle persone che sono in procinto di divorziare

Gli aspetti psicologici del divorzio implicano la divisione dello stato di una persona nel processo di divorzio in determinate fasi/fasi, come fenomeno socio-psicologico della società.

Ognuno di essi può variare nel tempo, nel grado di completamento e nella necessità di sostegno sociale o psicologico per la persona.

Stadio 1. Situazione di stupore

Questa fase è caratterizzata da improvvisa e da uno stato più stressante. Il divorzio come fenomeno socio-psicologico non lascia nessuno indifferente. È molto difficile capire che da oggi il rapporto è finito e nessuno potrà ricambiarlo.

In questo momento è necessario concentrarsi il più possibile per ridurre al minimo le conseguenze. Non puoi restare solo, cerca di uscire di casa e rallegrarti il più possibile. Non rimanere bloccato con il tuo coniuge, cerca di superare la situazione prima che inizi la seconda fase.

Un tempestivo sostegno psicologico può aiutare a uscire da uno stato di frustrazione e riportare la persona al suo stile di vita abituale.

Fase 2. Risentimento e depressione

Poi arriva un periodo difficile della vita. La persona si arrabbia, incolpa il coniuge che ha lasciato la famiglia per tutti i problemi e cerca in ogni modo di creare ostacoli alla comunicazione tra le parti. Non è facile, ma è necessario rimettersi in sesto e cercare di non commettere alcuni errori, identificati dagli psicologi come critici ed errati:

non interferire con la comunicazione tra padre e figlio: un numero significativo di giudici se ne va figlio minorenne con la madre, poiché la psicologia dei bambini è progettata per il costante sostegno e amore materno. Ma allo stesso tempo, la comunicazione tra i bambini (soprattutto i ragazzi) e i loro padri non dovrebbe fermarsi per il pieno sviluppo e un'adeguata educazione. Mettere un figlio da parte della madre contro il padre può, alla fine, portare a una relazione dannosa con i coetanei: ragazzi o bambini che entrano in cattive compagnie, dove cercano di trovare la loro autorità.
non imprecare davanti ai tuoi figli: in questo modo sarà meno probabile che cerchino il motivo del divorzio e meno probabilità di imbattersi nell'idea che siano proprio loro la ragione per cui mamma e papà non vanno d'accordo.
dividere la proprietà senza isterismi e con comprensione: psicologicamente un uomo che si è guadagnato un appartamento non vorrà cederlo per pietà per se stesso e per i soldi che gli sono stati dati con difficoltà. Cercate quindi di trovare un compromesso, soprattutto se la donna deve vivere da sola con un bambino, o anche due o più.

Fase 3. Consapevolezza del problema e via d'uscita

Le conseguenze sociali e psicologiche del divorzio sono più visibili agli altri che ai coniugi stessi. Dopo un anno dalla rottura, le persone iniziano a rendersi conto che ora dovrebbero essere sole e continuare a vivere per la gioia dei propri figli e di se stesse. Non aver paura di iniziare una nuova relazione, ma non cercare persone simili ai tuoi partner precedenti.

La ricerca inconscia di una persona che assomigli almeno un po' al tuo ex coniuge porta alla ripetizione di errori e problemi nella tua vita personale. Non è necessario cercare un sostituto; è meglio provare a cercare un alleato spirituale che possa sostenerti durante un periodo difficile e non ripeterà gli errori precedenti.

Cosa c’è per aiutare le persone che stanno attraversando il processo di divorzio?

Il divorzio come fenomeno socio-psicologico ha predeterminato la professione delle persone coinvolte nel sostegno delle persone che si trovano nella fase legale di porre fine a una relazione coniugale.

Queste persone sono specializzate sia nella conduzione di procedimenti di divorzio in tribunale sia nella fornitura di servizi di mediazione (accordo giudiziario preliminare su proprietà, figli, alimenti). Aiutano le persone a superare le barriere comunicative tra loro e a ridurre i costi legali.

Nozioni di base sul lavoro di uno psicologo divorzista

L'aiuto dopo il divorzio è necessario a ogni partecipante in un modo o nell'altro. I paesi occidentali spesso praticano corsi di formazione e attività congiunte che aiutano le persone a comprendere l’essenza della loro situazione e a non rimanere sole nella società. Le conseguenze del divorzio sono piuttosto difficili da sperimentare, ma è importante capire che si tratta di un fenomeno passeggero e fermarsi qui. Vita passata impossibile. Pertanto, se per molto tempo non riesci a calmarti e ad abituarti all'idea che la tua vita non porta piacere e non puoi vivere senza la persona amata, devi contattare uno psicoanalista professionista.

L'adozione di misure urgenti come terapia, ipnosi, massaggi, formazione e altri meccanismi di influenza su una persona può aiutare a studiare il problema in dettaglio e cercare di "tirare fuori" la persona che ha chiesto sostegno morale.

Dopo aver attraversato tutte le fasi e ottenuto il supporto di professionisti, possiamo tranquillamente affermare che il divorzio non è stato un grande stress per i suoi partecipanti. La cosa principale da sapere è che questo problema non è isolato ed è necessario darlo per scontato nel corso del cambiamento degli eventi.

Quando entrano nel matrimonio, gli sposi immaginano il loro futuro vita insieme solo nelle sfumature dell'arcobaleno. Sembra loro che nessuna circostanza possa rovinare la loro felicità e che l'insidiosa separazione li aggirerà. Ma non tutte le coppie sposate sono in grado di mantenere l'amore per tutta la vita. Secondo le statistiche del 2013, in Russia il 50% dei matrimoni finisce con il divorzio. La maggior parte delle unioni matrimoniali si sciolgono nei primi anni dopo il matrimonio, tuttavia, anche tra persone che convivono da decenni, UltimamenteÈ aumentato anche il numero dei divorzi.

Per sopravvivere con dignità alla separazione dalla sua anima gemella, una persona ha bisogno di aiuto psicologico durante il divorzio, che può essere ottenuto in tutte le principali città del nostro paese.

Perché una coppia che divorzia ha bisogno di uno psicologo?

sono diversi. Un matrimonio può cessare di esistere a causa delle opinioni opposte dei coniugi sulla vita, sul disagio domestico, sulla delusione del partner, sull'incompatibilità dei personaggi, sul tradimento, sulla gelosia. Ma anche se la vita insieme ha dato a marito e moglie più dolore che gioia, dopo aver divorziato, spesso si trovano in uno stato depresso. La separazione dal coniuge è un grave trauma psicologico per una persona, la sua forza può essere paragonata alla morte di un parente stretto; Le persone divorziate sono spaventate dall'incertezza che le attende nel futuro, dalla paura della solitudine e dalla sensazione di non essere necessarie.

La cosa più difficile per le donne che hanno figli in braccio dopo essersi separate dalla loro anima gemella è la più difficile. Nel nostro Paese si dà il caso che siano soprattutto gli uomini a provvedere al sostegno economico delle famiglie. I rappresentanti del gentil sesso, abbandonati dai mariti, spesso si trovano in una situazione finanziaria difficile e non sanno come vivere ulteriormente. I pensieri negativi prendono completamente il sopravvento su di loro. Dopo il divorzio, una persona cerca il sostegno dei propri cari e spera nella loro sincera simpatia. I parenti lo sosterranno e si pentiranno davvero. Ma questo non renderà le cose più facili per la persona divorziata, perché si sentirà una vittima immeritatamente offesa, delusa e abbandonata. L'autocommiserazione porterà una persona alla depressione ancora di più.

non è così semplice come sembra a prima vista. Indipendentemente dal fatto che la persona sia stata l'iniziatore del divorzio o quella che è stata abbandonata, vivrà la separazione in modo altrettanto emotivo. Le persone impiegano dai 3 ai 5 anni di vita per diventare completamente indipendenti. Consultando uno psicologo, potranno sopportare la separazione dal coniuge in modo relativamente indolore, uscendo da questa difficile situazione quotidiana con perdite minime per se stessi.

Le persone hanno bisogno dell'aiuto di uno psicologo durante l'intero periodo del divorzio: dal momento in cui si rendono conto che la loro ulteriore vita insieme è impossibile, fino al momento in cui gli ex coniugi si rendono conto che possono esistere abbastanza comodamente l'uno senza l'altro. Ma il consulto con uno psicologo non è necessario solo per i mariti e le mogli che si trovano sull’orlo del divorzio; non è meno necessario per i figli della coppia, perché sono molto emotivi per la separazione dei genitori.

Aiuto da uno psicologo familiare prima del divorzio

Per i coniugi che hanno deciso di divorziare vale la pena rivolgersi ad uno psicologo familiare. Se le persone dubitano ancora se divorziare o se tentare ancora di salvare la famiglia, la consultazione con uno specialista le aiuterà ad affrontare i loro problemi in modo equilibrato, senza emozioni inutili. Uno psicologo non consiglierà a marito e moglie se chiedere il divorzio o meno. Spingerà la coppia a prendere la decisione giusta, di cui non si pentiranno in seguito. Nel periodo precedente al divorzio ci sono ancora possibilità di salvare la famiglia, quindi visitare uno psicologo spesso consente ai coniugi di guardare le proprie contraddizioni e problemi dall'altra parte e migliorare la loro relazione rifiutando di separarsi. Se la situazione risulta così difficile che non è più possibile evitare il divorzio, uno specialista aiuterà sposi sopravvivere senza preoccupazioni inutili, mantenendo la salute mentale e la fiducia nel futuro.

Di solito, uno dei coniugi avvia una visita da uno psicologo familiare quando sorgono difficoltà nei rapporti coniugali. Se non riesce a convincere la sua dolce metà a recarsi insieme da uno specialista, può farlo individualmente. È particolarmente importante iscriversi a una consulenza psicologica quando:

la notizia del divorzio è stata una sorpresa per uno dei coniugi, e non sa cosa fare in questa situazione;
marito e moglie, nonostante le contraddizioni esistenti tra loro, vogliono preservare la loro unione;
la persona da cui vogliono divorziare ama la sua dolce metà.

L'aiuto durante il divorzio è altrettanto importante per le coppie sposate. Al giorno d'oggi le procedure di divorzio raramente si svolgono in modo civile. Reciproche lamentele, delusioni e rimproveri, divisione dei beni, lotta per i figli comuni possono far uscire anche la persona più equilibrata da uno stato di stabilità emotiva. Contattare la consulenza psicologica in questa fase aiuterà una persona a ricevere un aiuto qualificato in caso di divorzio, consistente in comunicazione individuale con specialisti e corsi di formazione, grazie ai quali potrà sopravvivere indolore alla separazione dalla persona amata e imparare a guardare al futuro con fiducia.

In una situazione di divorzio, i genitori devono prendersi cura dei propri figli. Il trauma psicologico che un bambino riceve quando i suoi genitori si separano può lasciare un'impronta profonda nella sua anima per tutta la vita. I bambini sotto i 10 anni reagiscono in modo particolarmente acuto al divorzio dei loro amati genitori. Vedendo i litigi tra i genitori, a livello subconscio si considerano i colpevoli di ciò che sta accadendo e sono sicuri che mamma e papà non abbiano più bisogno di loro.

Oltre a ciò, gli adulti ricorrono spesso a metodi proibiti, cercando di convincere i bambini a schierarsi dalla loro parte, mettendoli contro l’altro genitore. Trovandosi tra due fuochi, i bambini diventano estremamente stressati. I coniugi divorziati dovrebbero tenere conto del fatto che, non importa quanto siano forti le loro lamentele, è impossibile sistemare le cose davanti al bambino. Il bambino deve essere protetto il più possibile dagli scandali familiari, tenendo presente la sua fragile psiche.

Per fornire aiuto psicologico a un bambino, non è necessario portarlo personalmente per un consulto con uno specialista. Sarà sufficiente che la madre e il padre del bambino o almeno un genitore si rechino dallo psicologo. Grazie alla comunicazione con uno specialista, i coniugi capiranno quale linea di comportamento dovrebbero costruire affinché la separazione abbia il minor impatto negativo sulla psiche dei loro figli comuni. È consigliabile rivolgersi ad uno psicologo familiare nel caso in cui:

i coniugi divorziati non possono decidere con chi di loro il figlio vivrà dopo il divorzio;
i genitori hanno controversie sulla procedura di comunicazione con i figli dopo il divorzio;
il secondo genitore non vuole comunicare con il bambino.

Lavoro psicologico con le persone dopo il divorzio

Dopo aver ricevuto un documento di divorzio, le persone sono ancora costrette a comunicare con i loro ex coniugi. Le ragioni di ciò molto spesso sono crescere i figli insieme, condividere lo spazio abitativo, lavorare nella stessa impresa, ecc. Per questo motivo, molto spesso le persone non riescono a porre fine alle loro relazioni precedenti e ad iniziare una nuova vita. Spesso nel cuore di una persona divorziata c'è ancora un barlume d'amore per la persona con cui convive da molti anni. Il vecchio attaccamento non ti permette di trovare Nuovo amore. Per incontrare e poter amare un'altra persona, devi lasciare andare completamente il tuo ex coniuge e lasciare nel passato tutte le cose buone e cattive a lui associate. Solo allora le persone divorziate hanno la possibilità di trovare la felicità con un altro partner (e ce ne sarà sicuramente uno), di costruire con lui un rapporto armonioso, qualitativamente diverso dai precedenti.

Se una persona capisce di essere bloccata nei pensieri in una relazione passata e non riesce a superare se stessa per prendere le distanze da essi e iniziare una nuova pagina nella propria vita, avrà bisogno di un aiuto psicologico molto utile dopo il divorzio. Ne avranno bisogno anche coloro che sono caduti in una profonda depressione dopo la rottura con l'ex marito e non riescono a trovare la forza per uscirne da soli. Durante le sessioni individuali con uno psicologo, il paziente imparerà a separare il passato dal presente, inizierà a trattarsi con amore e rispetto, acquisirà fiducia nel futuro e padroneggerà la tecnica per costruire modelli di relazione di successo.

Alcune coppie, un certo tempo dopo il divorzio, cominciano a rendersi conto che la loro separazione è stata un errore. Le persone si riuniscono di nuovo nella speranza che questa volta tutto funzioni. Ma spesso il vecchio modello di rapporto tra i coniugi rimane e impedisce loro di costruire una nuova vita insieme. Gli adulti non cambiano, il che significa che i problemi che una volta hanno già distrutto la loro famiglia si ripresenteranno nel prossimo futuro. Un'assistenza qualificata post-divorzio alle coppie che sono tornate insieme aiuterà a comprendere le ragioni della loro rottura passata e a costruire relazioni su un livello diverso e più costruttivo.

Se una persona, lasciata completamente sola dopo il divorzio, non osa visitare uno psicologo, può avvalersi di consigli che lo aiuteranno a sentire di nuovo il gusto della vita.

Non puoi isolarti nelle tue esperienze e chiuderti tra quattro mura. Per non lasciarti sopraffare dai pensieri cupi dopo il divorzio, devi cercare di occuparti del lavoro, dei viaggi e della comunicazione con gli amici su argomenti astratti. Se vuoi piangere, non hai bisogno di trattenerti. Le lacrime hanno un effetto calmante e dopo di esse ti senti sempre meglio.
Non è necessario vendicarsi del tuo ex partner. Minacce, scandali, ricatti da parte dei bambini, tentativi di iniziare una nuova relazione solo per toccare i nervi di un coniuge un tempo amato non porteranno a nulla di buono. La prima volta dopo il divorzio è necessario evitare azioni avventate.
Il divorzio è un’opportunità per imparare ciò per cui non hai avuto tempo nel tuo matrimonio. Invece di preoccuparti del tuo fallimento la vita familiare, è meglio iniziare a imparare una lingua straniera, imparare a suonare uno strumento musicale, fare yoga o correre il rischio di fare paracadutismo.
È importante ricordare che i bambini dopo il divorzio soffrono non meno dei loro genitori. Per ridurre al minimo il loro stress, devi trascorrere più tempo possibile con loro, mostrando a tutti con il tuo atteggiamento che sono ancora amati.

Dopo che il processo di divorzio è alle spalle, devi prepararti per uno scenario futuro positivo. È importante ricordare che il divorzio dal coniuge non è la fine della vita, ma solo la fine di un certo periodo della stessa. Dopo aver ottenuto la libertà, una persona ha una meravigliosa opportunità di costruire la propria vita in un modo nuovo e quanto sarà felice dipende solo da lui.

L'aiuto di uno psicologo durante il divorzio è importante perché qualsiasi divorzio, anche se di comune accordo, è una prova seria per molte persone. È particolarmente difficile per quegli uomini e quelle donne che sono stati abbandonati per un motivo o per l’altro. Il processo di divorzio, che inizia dal momento della decisione e si conclude con il divorzio ufficiale, tocca diversi ambiti della vita: rapporti con figli, parenti, amici, divisione dei beni, finanze, organizzazione di una nuova vita. Durante un divorzio, possono sorgere problemi in qualsiasi area, a volte in più contemporaneamente. Per risolvere questo tipo di problemi, oltre che per facilitarli stato mentale, uno psicologo aiuterà con il divorzio -.

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Quali domande si possono porre ad uno psicologo durante un divorzio?

Sull'orlo del divorzio

⇒ uno dei coniugi o entrambi non ne sono sicuri

⇒ uno dei coniugi vuole divorziare e l'altro vuole salvare la famiglia

⇒ Non è possibile mettersi d'accordo sulle principali questioni relative al divorzio: figli, finanze, proprietà, condizioni di vita dopo il divorzio

Aiuto da uno psicologo durante il divorzio

⇒ uno dei coniugi continua ad amare e non lo sa

⇒ forti emozioni, senso di colpa o accuse da parte del partner, dolore acuto durante il divorzio,

⇒ depressione, apatia, sensazione di smarrimento, vuoto, perdita di significato nella vita, fiducia in se stessi e nelle persone

Psicologo dopo il divorzio

⇒ il risentimento, la rabbia, il dolore, la disperazione, il senso di colpa, la depressione e altre esperienze spiacevoli non scompaiono

⇒ Non puoi immaginare, non puoi iniziare a costruire una nuova vita senza il tuo ex coniuge

⇒ litigi e conflitti continuano dopo il divorzio

⇒ incapace di rispettare gli accordi su varie questioni: figli, finanze, proprietà, condizioni di vita dopo il divorzio

Consulenza di coppia o individuale?

è necessario quando le questioni relative al divorzio riguardano entrambi, ad esempio, entrambi avete dei dubbi sul divorzio, non riuscite ad essere d'accordo su alcuni argomenti, continuate a litigare dopo il divorzio, ecc. Nei casi in cui le domande riguardano solo un coniuge, ad esempio, stai attraversando un divorzio difficile, continui ad amare il tuo coniuge, non puoi lasciarlo andare, vuoi tornare, non puoi costruire una nuova vita senza ex compagno, allora è meglio contattare uno psicologo individualmente.

Su di me

⇒ Psicologa familiare professionista certificata, offro consulenza individuale dal 2005. lavoro con le coppie dal 2007

⇒ Istruzione di base: Facoltà di Psicologia, Università Statale di Mosca, ha studiato vari metodi di lavoro psicologico nei corsi di formazione avanzata “Psicologia pratica della personalità”

⇒ Utilizzo diversi metodi di psicoterapia: terapia della Gestalt, psicologia cognitivo comportamentale ed esistenziale. Seleziono un approccio individuale al cliente in base al tipo di personalità e alla richiesta

⇒ Mi concentro sempre sui risultati: dopo la prima consultazione avrai risposte alle tue domande e consigli pratici

Articoli sul tema “Divorzio”

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In questo articolo parlo di come accettare soluzione corretta a seconda del motivo del tuo desiderio di divorziare:

Maggior parte causa comune il divorzio è tradimento. Tradimento amata di solito è difficile perdonare, soprattutto se il tradimento è avvenuto più di una volta
Incompatibilità di caratteri, ciascun partner non può accettare le caratteristiche personali dell'altro partner
Crisi relazionale, spesso associata alla nascita del primo figlio. Molte coppie hanno difficoltà a ricostruire il proprio sistema familiare e a superare questa crisi relazionale
Litigi costanti, scandali, conflitti, incapacità di negoziare pacificamente
Problemi nella vita sessuale, insoddisfazione di uno o entrambi i partner

In questo articolo ti spiego come puoi aiutare te stesso a superare questo periodo doloroso della vita e trovare la serenità il più rapidamente possibile. È importante capire che ogni interruzione in una relazione stretta viene vissuta come la perdita di una persona cara. Viene attivato il processo naturale del dolore, che consiste in diverse fasi:

Stato di shock: ti rifiuti di credere a ciò che sta accadendo, può durare fino a 2-3 mesi
Sofferenza: dolore acuto, risentimento, rabbia, senso di colpa, solitudine, paura per la vita futura, dura in media 2-3 mesi
Stato depressivo: apatia, perdita di significato nella vita, perdita di forza ed energia, dura circa un mese
Effetti residui: tutte le esperienze spiacevoli e uno stato depressivo possono ripresentarsi, ma non in modo così acuto, e possono durare da 6 mesi a un anno.

Uno psicologo ti aiuterà a superare tutte le fasi del dolore in modo più semplice e veloce e ti aiuterà anche a rimuovere gli effetti residui dopo una rottura.

Questo articolo è per coloro che hanno difficoltà a iniziare una nuova vita senza il proprio ex coniuge. Per riprendersi dal divorzio e passare a una nuova fase della vita, è necessario:

Termina tutte le esperienze legate alla rottura. Il naturale processo di guarigione delle ferite dura circa un anno. Le esperienze più dolorose di solito passano nel giro di pochi mesi se c'è una chiusura interna a queste esperienze. Se il completamento non avviene, le emozioni dolorose possono trascinarsi per un anno o anche di più.
Concentrati sul presente e cerca le gioie della vita nel presente. Pensa a cosa è importante fare nel prossimo futuro, a cosa puoi essere felice nel presente
Inizia a pensare al tuo futuro felice. Che tipo di vita vuoi? Che tipo di relazione vuoi? Non aver paura di sognare e immaginare il futuro che desideri.

Situazione di divorzio

Divorzio- secondo le statistiche, occupa un posto di primo piano nella scala dello stress. Questo è uno dei momenti più drammatici nella vita di una famiglia, quando il rapporto di coppia si interrompe, dopodiché le persone giungono alla decisione di separarsi, per vivere separati, o semplicemente riprendere la ricerca della propria felicità personale. Il divorzio comporta sempre esperienze emotive difficili che possono colpire non solo gli adulti ma anche i bambini. Anche per i russi il divorzio non è una novità; le statistiche mostrano che quasi un matrimonio su tre finisce, e a Mosca ogni secondo.

Motivi del divorzio

Le ragioni del divorzio possono essere le situazioni più diverse e, come sempre, sono diverse. Può trattarsi di disarmonia nella relazione intima di una coppia, o della comparsa di amanti, anche di problemi materiali o quotidiani e di una serie di altre controversie altrettanto piacevoli. Ad esempio, ci sono situazioni in cui i mariti chiedono che le loro mogli diventino madri premurose e la moglie, a sua volta, è intenzionalmente impegnata in una carriera o riceve un'istruzione. Inoltre, non è raro che la vera ragione del divorzio sia la vera noia. o semplicemente la routine della vita. Vale anche la pena notare che, di regola, le donne avvertono più acutamente le crepe nelle relazioni. Ci sono anche situazioni in cui i coniugi riescono a diluire la routine della propria vita con nuove impressioni o interessi e, di norma, dopo ciò, in alcuni casi, è possibile evitare il divorzio.

Psicologia del divorzio

La decisione di divorziare può arrivare all'improvviso da un giorno all'altro o richiedere più tempo per analizzare a fondo la situazione di uno dei coniugi. Vale anche la pena notare che spesso i viaggi temporanei consentono di pensare all'intera situazione attuale e quindi di prendere decisioni comuni. Vale anche la pena capire che il divorzio non è una crisi, e forse questo ti permetterà di aprire nuove opportunità nella libertà personale, che in futuro potrebbero rivelarsi un dono inestimabile per la vita futura di ciascun coniuge.
Entrambi i coniugi devono essere preparati per una serie di test seri che saranno associati all'intera procedura di divorzio.

Spesso la divisione dei beni avviene solo dopo una decisione del tribunale, e i giudici generalmente assumono la posizione di preservare completamente la famiglia nel suo insieme. L'intera procedura di divisione dei beni, vale a dire la risoluzione delle controversie abitative, è una delle meno onerose se al momento del matrimonio è stata stipulata una convenzione matrimoniale. Dopo il divorzio, i coniugi, di regola, devono costruire tutte le loro relazioni in un modo nuovo, cioè se hanno litigato prima del divorzio, molto probabilmente ci sarà una rottura nella relazione, ma se comunicano in nella stessa area di interesse, quindi il contatto viene spesso mantenuto per molti anni, ma i confini della relazione si stanno formando di nuovo. Ci sono anche situazioni in cui i partner hanno paura di porre fine alla relazione e ogni volta provano a ricominciare tutto da capo.

Come sopravvivere a un divorzio come donna

Molto spesso, dopo il divorzio, una donna sviluppa una serie di complessi di colpa. Parenti e amici spesso incolpano la donna per il fatto che è stata lei a non poter salvare la sua famiglia, mantenere e restituire suo marito. È proprio dal punto di vista psicologico che l'intera procedura di divorzio è molto più difficile per le donne che per gli uomini, e molto spesso accettano addirittura di sopportare la tirannia del marito piuttosto che ascoltare una serie di rimproveri da parte dei parenti. Anche se la decisione di divorziare fosse definitiva e del tutto consapevole, allora non dovrebbe essere considerata non come una disgrazia, ma come una completa espansione del proprio orizzonte di possibilità nel quadro della società moderna, dove le procedure di divorzio sono percepite come la norma comportamento, le donne dopo il divorzio spesso ricevono nuova possibilità per costruire una nuova vita indipendente. Quindi, ad esempio, per le casalinghe una delle cure potrebbe essere un lavoro nuovo e molto interessante per loro, dove una ragazza può incontrare nuove persone e fare nuove conoscenze.

Come sopravvivere a un divorzio da uomo

Gli uomini possono anche affrontare una serie di stress specifici dopo il divorzio. Lo stress sarà associato non solo alla perdita della moglie, ma anche alla limitata opportunità di vedere i suoi figli. Vale anche la pena notare che gli uomini sono spesso perplessi a causa dei problemi e delle preoccupazioni che li hanno colpiti, soprattutto lo stress può essere forte se la procedura di divorzio è stata avviata da una donna. Ma anche se l’idea è venuta da un uomo, spesso può sentirsi completamente vuoto. Per sopravvivere pienamente al divorzio, un uomo deve fissare una serie di nuovi obiettivi di vita. Vale anche la pena notare che gli uomini devono evitare qualsiasi stato depressivo, per non parlare del consumo di alcol, ma, al contrario, devono cercare aiuto e sostegno morale da amici intimi.

Figli dopo il divorzio dei genitori

Naturalmente, per salute mentale dei bambini il miglior risultato sarà una famiglia intatta. Ma il divorzio può avere un impatto molto forte sui bambini. Secondo le statistiche, oltre la metà dei bambini dopo il divorzio dei genitori non subisce alcun impatto psicologico evidente, poiché le situazioni in cui i genitori discutono sono molto più in grado di avere un impatto rispetto alla stessa procedura di divorzio, che spesso rappresenta il problema principale per i figli adolescenti è il problema delle difficoltà finanziarie dopo il divorzio, che possono minare la sua posizione nella cerchia degli amici. Ma in caso di influenza negativa, i bambini, di regola, rimangono veri ostaggi del conflitto scoppiato tra i genitori e l'assistenza psicologica in tali situazioni è obbligatoria.

Assistenza psicologica durante il divorzio

A seconda delle esigenze dei clienti, mi piace psicologo pratico Utilizzo diversi metodi per risolvere rapidamente il tuo problema. Le richieste più frequenti provengono da aiutare un cliente a superare il divorzio, ma, di regola, ci sono una serie di opportunità e modi per preservare pienamente la famiglia. Contattaci e lotteremo insieme a te per la tua felicità, oppure ti aiuteremo a superare il divorzio con perdite psicologiche minime per te.