Հոգեբանական օգնություն ամուսնալուծությունից հետո. Հոգեբանական օգնություն ամուսնալուծության ժամանակ և համապարփակ ինքնօգնության միջոցառումներ. Ինչպես վարվել ամուսնալուծությունից հետո

Դուք կարող եք հերքել, որ ամուսնալուծության ժամանակ հոգեբանական օգնությունն անհրաժեշտ է, կարող եք ձեր վրա դնել բոլոր խնդիրները, ինքնուրույն ելք փնտրել և հպարտանալ դրանով։ Կարևոր է հասկանալ, որ երբ բոլոր իրավական հարցերը լուծվում են, բացասական հետհամը և զգացմունքային ավերածությունները բնական գործոններ են: Դուք կարող եք ինքներդ ձեզ հետ միայնակ անցնել լուրջ ցնցումների միջով, բայց դա դժվար է, թեկուզ միայն այն պատճառով, որ ապագայում մենակ չեք մնա։ Մարդիկ միշտ եղել են և կլինեն ձեր կողքին: Եվ սա կարևոր է հասկանալ.

Ամուսնալուծություն

Ամուսնուց բաժանվելը կնոջ համար հոգեբանական տրավմա է. Նույնը վերաբերում է տղամարդկանց: Սա ճիշտ է, եթե նույնիսկ կոնսենսուսային, խաղաղ ու հանգիստ է, երբ հավասար պայմաններով քննարկվում են սեփականության և երեխաների իրավունքները։ Ամուսնալուծությունից առաջացած հոգեբանական տրավմայի արմատները խորն են ընտանեկան արժեքներմեր հասարակությունը։ Հարսանիքը եղել և մնում է սուրբ արարք, երբ սերն ու հոգատարությունը մերձավորի հանդեպ գերազանցում են սեփական ես-ին: Ենթագիտակցորեն դա միշտ վստահություն և խոնարհություն է ձեր ողջ կյանքի ընթացքում:

Երբ նման կապերը խզվում են, նախկին ամուսինները պատրաստ են գոյատևել և ժամանակի ընթացքում դա ընդունել իրավական տեսանկյունից՝ պաշտպանելով իրենց իրավունքները, բայց ոչ հուզական տեսանկյունից։ Ձեր կյանքը վերակազմավորելու անխուսափելի պահանջը կանգնած է հզոր մտավոր մերժման հետ: Ամուսնալուծվողները հազվադեպ են պատկերացնում, թե ինչի հետ են ստիպված լինելու պայքարել նման գործընթացից հետո: Նրանք նույնիսկ աղոտ հասկանում են, թե ինչպես վարվել ամուսնալուծությունից անմիջապես առաջ և ժամանակ:

Անկեղծ լինենք՝ անհնար է հոգեպես պատրաստ լինել ամուսնալուծությանը, և անհնար է վերադառնալ հին հարաբերություններին։

Ամուսնալուծության պատճառները

Հոգեբանները նշում են, որ բոլոր պատճառները անքակտելիորեն կապված են ամուսիններից առնվազն մեկի հզոր վստահության հետ, որ ամուսնության հետագա երջանկությունը հնարավոր է վերականգնել միայն տիտանական ջանքերի շնորհիվ: Դա կարող է լինել:

● Ալկոհոլիզմի և թմրամոլության խնդիրներ	● 41% Ռուսաստանում
● Ամուսիններից մեկի դավաճանությունը, ըստ վիճակագրության՝ սա ամուսինն է	● 20%
● Հակամարտություն խնամիների հետ, նրանց հետ միասին ապրելը	● 14%
● Վստահություն գոյություն ունեցող անհավասարության մեջ կետերից մեկում՝ սեր, նյութական շահ, խելք, բնավորություն, սոցիալական կարգավիճակ, ուշադրություն, կենցաղային և ընտանեկան իրավունքներ և պարտականություններ (ավելի հաճախ ոտնահարվում են ամուսնու կողմից)	● 14%
● Սիրո մարման կամ միակողմանի զգացմունքների զգացում	● 2%
● Երեխայի հետ կապված խնդիրներ՝ հիվանդություն, անհնազանդություն և այլն։	● 2%
● Դրամախաղի և կախվածության հետ կապված խնդիրներ	● 2%
● Ամուսիններից մեկի քրեական օրենսգրքով դատվածություն	● 2%
● Արտաքինից հզոր խթանի ի հայտ գալը՝ նոր հարաբերություններ հավանական հեռանկարով	● 1%
● Նախամուսնական պայմանագրի անլուրջ կնքումը	● 1%
● Տարիքային խոչընդոտ	● 1%

Նման պատճառները կարող են շատ լինել, ավելի ճիշտ՝ պատճառներ, բայց դրանք բոլորն էլ հակված են երջանիկ կյանքի խնդրին և կողակցի հետ այն իրականացնելու անհնարինությանը։

Ամուսնալուծությունը, որպես կանոն, երբեք պատահական չէ, այս գործընթացի գրգռիչը չի խոսի այդ մասին իր ամուսնու հետ՝ չփորձելով վերականգնել հարաբերությունների նախկին կայունությունը։ Հետեւաբար, երբ հայտարարություն է արվում, սա անվերադարձ ծայրահեղ կետն է:

Գործընթացի արգելակում

Հաճախ նրանք պարզապես աչք են փակում գործերի անմխիթար վիճակի վրա՝ սովորության, հարմարության, մեղքի զգացման և իրենց իրավունքները պարզելու դժկամության պատճառով: Կարևոր է՝ եթե ձեր ամուսնու հետ նման խնդիրները երկար ժամանակ չեն քննարկվել, և իրավիճակը վերածվել է ճգնաժամի, արժե ընդունել և զգալ: Ամուսնալուծությունը մարդասիրական միջոց կլինի այլ հարաբերությունները պահպանելու համար (եթե ամուսինները նույնպես ծնողներ են և սերտորեն կապված են սոցիալական շրջանակով կամ աշխատանքով):

Հետևյալները համարվում են ամուսնալուծության գործընթացի սկիզբը կանխելու հզոր խթաններ.

• Ձեր շրջապատից որևէ մեկի կողմից դատվելու վախը, և նույնիսկ ավելին, ձեր կողակցի կողմից (սովորաբար այս կետն ավելի շատ վերաբերում է կնոջը, քան ամուսնուն, բացառություն տղամարդկանց համար՝ միայն ամուսնալուծությունից հետո սոցիալական բարձր կարգավիճակի կորստի դեպքում)
• Այն համոզմունքը, որ չարժե ամուսնալուծվել երեխայից, քանի որ դաստիարակություն կարելի է անել միայն օրինական ամուսնության մեջ
• Սոցիալական և նյութական անհավասարություն (առավել հաճախ բնորոշ է կանանց, որոնց իրավունքները հաճախ ոտնահարվում են ամուսնության ժամանակ)
• Հասարակության կողմից բացասական վերաբերմունք. Ռուսաստանում յուրաքանչյուր երկրորդ մարդ արմատապես վատ է խոսում ամուսնալուծության մասին
• Պարտականության զգացումը խլացնում է ինքնակատարելագործման անհրաժեշտությունը. ամուսնության մեջ «ես»-ը վերածվում է «մենք»-ի, և այս դեպքում անխուսափելիորեն հայտնվում է գերիշխող և զոհված կողմը, որը վերադարձնում է հավասարությունը.

Սթրեսից փրկվածների խորհուրդը. ամուսնալուծության փուլում ձեր ամուսնու կամ կնոջ հետ նախկին հարաբերությունները վերականգնելը անշնորհակալ գործ է: Հոգեբանորեն դժվար է հաշտվել և գնալ իրավահարաբերությունները խզելու քայլին, հատկապես սովորական երեխաների հետ։ Կրկին բաժանվելու փորձերը կրկնելն ավելի դժվար է, բայց եթե առաջին անգամ ճգնաժամը չլուծվի, դա անխուսափելի է:

Արդյո՞ք երեխան լավ պատճառ է կռվելու համար:

Ամուսինն ու կինը, եթե ծնողներ են, դժվարությամբ են ընդունում ամուսնալուծվելու փաստը՝ սովորաբար առաջնահերթություն տալով. ապագա կյանքերեխա. Ո՞վ կստանա խնամակալության իրավունք. Ինչպիսի՞ն կլինի սա նյութական տեսանկյունից: Կարևոր է հասկանալ, որ երեխաների համար շատ ավելի հեշտ է գոյություն ունենալ միևնույն կենսատարածքում միայն ծնողներից մեկի հետ, բայց բարենպաստ և ոչ սթրեսային միջավայրում, քան մշտական ​​կոնֆլիկտի գոտում, որն անխուսափելի է, երբ խոսքը գնում է. հարաբերությունները խզելու համար. Սա փաստ է, որը վաղուց ապացուցված է առաջադեմ հետազոտություններով։

Ամուսնության համար կարելի է պայքարել, բայց դա պետք է արվի այնքան ժամանակ, քանի դեռ այն փուլը, երբ միասին ապրելը դառնա անտանելի։ Երեխայի հետ կամ առանց երեխայի, եթե ամուսինների առաջնահերթությունները շատ տարբեր են, նպատակները հեռու են միմյանցից՝ հետագա կյանքը ամուսնու կամ կնոջ հետ անհնար է:

Երեխայի ամուսնալուծությունը պատասխանատվություն է և կարգավորող բարդ գործընթաց: Հետագա խնամակալության իրավունքը սովորաբար փոխանցվում է կողմերից մեկին` կնոջը կամ ամուսնուն, եթե երեխաները չեն հասել մեծամասնության տարիքին:

Ծնողների համար սա դժվար է, նրանցից մեկը ստիպված կլինի բաժանվել երեխաների առօրյայից, իսկ երկրորդը պետք է իր ուսերին վերցնի նրանց մեծացնելու առօրյա հոգսերը։ Երկուսն էլ մեծանում են՝ միայն մեկն է ապրում: Հետևաբար, անհրաժեշտ է հոգեբանական օգնություն և աջակցություն ստանալ մասնագետներից, որպեսզի գոյատևեն այս իրավիճակը և փոխզիջում գտնեն: Հոգեբանի օգնությամբ այս վախն ամբողջությամբ արդեն զգացած մարդկանց խորհուրդները բաժանումից հետո երկու ծնողների հարաբերությունները պահպանելու և ձեր և ձեր երեխայի համար կայունությունը վերականգնելու միջոց են:

Օրինակ՝ երեխան տանը լարվածություն է զգում և խուսափում է ծնողների կողքին լինելուց, իսկ ամուսնալուծությունից հետո նրան ուշադրության կրկնակի չափաբաժին է արժանանում։

Զգացմունքային փուլեր

Յուրաքանչյուր զույգ անցնում է մի քանի փուլով, երբ հարաբերությունները խզվում են.

1. Դժգոհությունը և դրա գիտակցումը
2. Դժգոհությունը և դրա արտահայտությունը
3. Քննարկման փուլ
4. Լուծումների նշանակում
5. Փոխակերպելով ամուսնու և կնոջ հարաբերությունները

Այս բոլոր փուլերից հետո ամուսինները սովորաբար դադարեցնում են սեռական հարաբերությունները և միայն դրանից հետո խզում օրինական և օրինական կապերը: հուզական մակարդակուրվագծելով ձեր իրավունքները.

Օրինակ՝ ամուսինը գնում է հյուրասենյակի բազմոցին քնելու:

Ամուսնալուծության հոգեբանական փուլերը

Ամուսնալուծության անհրաժեշտության ընդունման գործընթացը և դրանից հետո անմիջապես իրավական գործընթացը սթրեսային է երկու ամուսինների համար: Իսկապես դժվար է դրա միջով անցնելը:

1. Նախաամուսնալուծություն. Այս փուլում և՛ ամուսինը, և՛ կինը անցնում են հետևյալ փուլերը՝ բողոք, հուսահատություն, ժխտում և հաշտություն։ Յուրաքանչյուրին ուղեկցվում է ուժեղ ցնցում, որը դժվար է միայնակ գոյատևել: Այստեղ է, որ ամուսիններից մեկը փորձում է բարելավել հարաբերությունները: հետ բերեք նրանց և փոխզիջում գտնեք:
2. Ամուսնալուծություն. Սա ամենամեծ սթրեսն է, որը հանգեցնում է հոգեկան խանգարումների։ Ձեզ ուղեկցում է վախը, հուսահատությունը, ատելությունը, անորոշությունն ու ցավը։ Որոշ իրավիճակներում նույնիսկ ինքնասպանության հակումներ են առաջանում։ Դուք կարող եք գոյատևել դա ձեր ընտանիքի աջակցությամբ և ձեր ամուսնու հետ բաց երկխոսությամբ: Արեւմուտքում նման իրավիճակներում բանակցությունների համար հաճախ օգտվում են իրավաբանների ու հոգեբանների ծառայություններից։
3. Հետեւանքները. Սրանք հանգիստ, առողջ քնի խանգարումներ են և սթրեսի մշտական ​​առկայությունը։ Կյանքի նոր որոշումները կօգնեն ձեզ գոյատևել այս շրջանը։ Եվ որքան շուտ ուշադրություն դարձնեք դրանց վրա, այնքան լավ։

Հոգեբանի խորհուրդ. Երբ զույգը բաժանվում է, բոլորը պետք է հասկանան, որ դա վերջնական որոշում է, և հարաբերությունները չեն կարող վերադարձվել: Այս իրավիճակը ձեռնտու է երկու նախկին գործընկերներին:

Ինչ անել և ինչ չանել

Պետք է հստակ ուրվագծել նախկին ամուսինների հետ շփման ոճն ու շրջանակը, հենց որ ամուսնալուծության որոշումն անխուսափելիորեն կայացվի։ Սա ավելի քիչ պատճառներ է տալիս կոնֆլիկտային իրավիճակների համար:

Տասը հարցվողներից ինը վստահ են, որ հետևյալ բաներն իսկապես խանգարել են իրենց խաղաղ ամուսնալուծվել և նոր կյանք սկսել.

1. Հարաբերությունները թարմացնելու փորձեր
2. Սեռական ակտի շարունակություն (ամուսնու համար դա հարմարություն է, իսկ կնոջ համար՝ մոլորություն)
3. Հեռախոսով, էլեկտրոնային փոստով և այլն կապի սովորական չափաբաժնի պահպանում:
4. Սեփական զգացմունքների արտահայտում ընդհանուր ընկերներին և սոցիալական ցանցերում
5. Անցյալի հարաբերությունների վերահսկում և պարզաբանում (ըստ վիճակագրության՝ առաջինը վերաբերում է ամուսնուն, իսկ երկրորդը՝ նախկին կնոջը)
6. Կոնֆլիկտային իրավիճակների ստեղծում

Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս չդիմել արմատական ​​մեթոդների՝ վեճի մեջ դնելով «նախկին» հակառակորդների։ Ձեր կողակցի հետ կոնֆլիկտ հրահրելով՝ դուք վտանգում եք հայտնվել ձեզ համար տհաճ իրավիճակներում: Լավագույն լուծումը միշտ քաղաքավարությունն ու հեռավորությունն է։

Ամուսնալուծությունից հետո զգացմունքներ ցույց տալը սովորական և սովորական սխալ է: Սա վերաբերում է նաև դրանց անմիջական ցուցադրման բացասական փորձին։

Միակ բանը, որ կարելի է ցույց տալ ամուսնալուծությունից հետո, հանգստությունն ու անտարբերությունն է։ Այսպիսով, նոր իրավիճակին ընտելանալու շրջանը կյանքում ամենամութն ու սթրեսայինը չի լինի, դա հնարավորություն է տալիս պահպանել ձեր ուժերը։

Սեփականության իրավունքը պետք է լուծվի միայն դատարանում, այնպես որ բարոյապես ավելի հեշտ կլինի բաժանվել ծանոթ ինչ-որ բանից: Նույնը վերաբերում է երեխայի հետ կապված իրավիճակին:

Ոչ եզակի, ժամանակաշրջան

Ռուսաստանում վերջին երկու տարվա վիճակագրության համաձայն՝ 100 ամուսնություններից գրանցվել է ամուսնալուծությունների մինչև 5 տոկոսը։

Սա ամենամեծ ցուցանիշն է աշխարհում։ Մենք արդեն ներկայացրել ենք վիճակագրական պատճառներ։ Հոգեբանորեն բոլորը վստահ են, որ ամուսնալուծության մեղավորը մյուսն է։ Վիճակագրությունը ասում է, որ ավելի քան 66% դեպքերում հարաբերությունների խզման մեղքը երկու ամուսինների վրա է, ինչը նշանակում է, որ պատասխանատվությունը պետք է հավասարապես բաշխվի: Ե՛վ ամուսինը, և՛ կինը կկարողանան գոյատևել այս փուլը, եթե այսուհետ սկսեն գործել ինքնուրույն և առանց դատելու:

Վերոնշյալ օրինակի զույգերի մեկ երրորդը ցանկություն է հայտնել ամուսնալուծվել ամուսնության երեխայից:

Ինչու՞ սիրելիները չեն կարողանում օգնել:

Ամուսնալուծությունից հետո և դրա ընթացքում ընդունելու ամենադժվար բաներից մեկն այն է, որ սիրելիների աջակցությունն անօգուտ է: Հավանաբար, նկատել եք, որ որքան ավելի մոտ ենք մեր խնդիրներն ու փորձառությունները կիսում ընտանիքի և ընկերների հետ, այնքան ավելի ենք թաթախվում դրանց մեջ:

Ամուսնալուծության ենթարկված ամուսիններից շատերը նշում էին, որ սիրելիների կողմից չափից ավելի հոգատարությունն ու խղճահարությունը դանդաղեցնում են «բուժման գործընթացը»։

Ձեր մտերիմները մտահոգություն կցուցաբերեն, դուք չպետք է մեկուսանաք նրանցից։ Հիմնական բանը բոլոր աղբը թողնելն է ամուր փակ դռների հետևում: Նախ, դա ձեզ ապագայում օգտակար չի լինի։ Երկրորդ՝ այն, ինչ նա հանեց խրճիթից, բայց չկարողացավ վերադառնալ այնտեղ։ Կնոջ և ամուսնու հարաբերությունների որոշ կողմեր ​​կարող են ցնցել ունկնդիրներին և հանգեցնել ռեզոնանսի։

Այս եզրակացությունը չի նշանակում, որ ամուսնալուծությունից հետո պետք է լռել, խուսափել ընկերներից կամ խնդիրը բարդել հոգեբույժի ուսերին։ Ընդհակառակը, դուք կարող եք և պետք է աջակցություն փնտրեք և վերականգնեք ձեր ուժը: Բավական է պարզապես չտրվել իմպուլսիվ հույզերին, այլ լսել պրոֆեսիոնալ ճգնաժամային հոգեբանների և արդեն իսկ նման վիշտ կրած մարդկանց խորհուրդները։

Հոգեբանական վերականգնման մեթոդներ

Չնայած այս տպավորությանը, կարևոր է հասկանալ՝ ամուսնալուծվելը չի ​​նշանակում ընկղմվել մոռացության մեջ և դատապարտվել միայնության ու առօրյա խնդիրների։

Ամուսնալուծությունը գործողության կոչ է: Այս ինքնավստահությունը. Սա ինքդ քեզ օգնելու ցանկություն է։ Փոխեք ձեր կյանքը և վերակազմավորեք այն: Կարգավորվելով այս ալիքի մեջ՝ դուք կարող եք ոչ միայն գոյատևել այս գործընթացը, այլև օգուտ քաղել դրանից:

Պարտադիր միջոցառումների մի շարք.

1. Ազատ տարածքի կազմակերպումը ձեզ խթան է տալիս վերականգնելու ձեր սերը կյանքի և խաղաղության հանդեպ:
2. Ինքն իր նկատմամբ հետաքրքրության բարձրացում:
3. Ակտիվ գործողության սկիզբ. Մենք ելնում ենք այն սկզբունքից, որ ամուսնությունը երազանք է, իսկ դրանից հետո ազատությունը՝ ազատություն։ Դուք այլևս ծանրաբեռնված չեք ձեր ամուսնու կամ կնոջ հետ կապերով:

Հաղորդագրություն. Կրկնապատկվող եռանդով դեպի նոր կյանք:

Հոգեբանական օգնությունը ամուսնալուծության ժամանակ անհրաժեշտ է գործընթացի բոլոր կողմերին, ներառյալ երեխաներին: Այստեղ կարևորը ոչ այնքան իրավական գնահատականն է, որքան անձնականը, քանի որ օրենքը հնարավոր չէ փոխել, բայց դեռևս հնարավոր է վերաբերմունքը կատարվածի նկատմամբ։ Ուստի կարևոր է հասկանալ ամուսնալուծության ողջ էությունը որպես սոցիալ-հոգեբանական երևույթ և հաշվի առնել բոլոր նրբությունները. այս շրջանիկյանքը։

Արդյունքը կախված է նաև հասարակության մեջ անձի դիրքից և որոշակի սոցիալական խմբից: Դուք կարող եք միայնակ անցնել հոգեբանական ամուսնալուծության փուլը կամ հրավիրել հոգեբանի կամ մտերիմների, ովքեր հնարավորություն կտան հաղթահարել արգելքների և դժգոհության որոշ արգելքներ։

Սկսել ամուսնալուծության աջակցությամբ

Ամուսնալուծության հոգեբանական պատճառները տարբեր են, բայց նրանցից յուրաքանչյուրն ունի մեկ բնորոշ նմանություն՝ երկու ամուսիններն էլ օգնության կարիք ունեն, և ցանկալի է՝ ավելի վաղ փուլերում: Որպես կանոն, ամուսնալուծությունները բաժանվում են երկու տեսակի.

1. Ամուսինների փոխադարձ համաձայնությունը. երբ հարաբերություններում լարվածության պահ է գալիս, երկու կողմերն էլ հասկանում են, որ անհնար է փրկել իրենց ընտանիքը և ստիպված կլինեն առաջ շարժվել՝ անկախ սովորություններից և ապրելակերպից: Միևնույն ժամանակ, կողմերը, նույնիսկ նրանք, ովքեր պատրաստ են կյանքում փոփոխությունների, դեռևս զգում են անհարմարություն կամ նույնիսկ վախ:
2. միակողմանի ամուսնալուծություն - առանց որևէ ակնհայտ պատճառի մյուս կողմի համար, ով նախկինի պես լիովին վստահում է ամուսնուն և սիրում է նրան: Այստեղ մենք չենք կարող խոսել այն մասին, թե որ ամուսինն է քիչ թե շատ ենթակա սթրեսի և ագրեսիվ վարքի։ Երկու կողմերն էլ իրավիճակն այլ կերպ են ապրում, և նրանցից յուրաքանչյուրն աջակցության կարիք ունի։

Այն ժամանակը, որը սովորաբար ընդունվում է որպես աջակցության տրամադրման մեկնարկի պահ, ամուսնալուծության գործընթացի սկզբից է: Այն պահին, երբ կողմերից մեկը որոշում է դադարեցնել ընտանեկան իրավական հարաբերությունները, նույնիսկ եթե դրանք գրանցված չեն, նա օգնության կարիք ունի՝ իր որոշման մասին իր երկրորդ կեսին տեղեկացնելու համար։ Սա կպահանջի կամ ընկերների կամ վստահելի հոգեթերապևտի աջակցությունը:

Հոգեբանական օգնության մասնակիցներ

Կանայք իրենց ավելի ուժեղ են զգում, և ամուսնալուծության ժամանակ նրանք առաջինն են գալիս հոգեբանական օգնության։ Իրենց բնավորության և խառնվածքի պատճառով նրանք ավելի հաճախ, քան մյուսները, դառնում են իրենց ամուսինների զոհը, ովքեր այլընտրանք չեն թողնում, մեծ անհարմարություններ են պատճառում՝ տիրական վերաբերմունք դրսևորելու համար։

Տղամարդիկ ավելի քիչ զգայուն են, բայց միևնույն ժամանակ ավելի ագրեսիվ են։ Այդ իսկ պատճառով վեճերի ու վեճերի ժամանակ նրանք փորձում են հարձակվել ու վիրավորել, ինչը խորհուրդ չի տրվում։ Բնավորության հակասությունների և յուրաքանչյուր ամուսնու հոգեբանության վերաբերյալ տարբեր տեսակետների պատճառով ամուսնալուծությունները շատ դեպքերում, նույնիսկ փոխադարձաբար, անհաջող են լինում։ Ֆինանսական հարցերն ու երեխաների դաստիարակության հետ կապված վեճերը հաճախ դառնում են «գայթակղություն» նույնիսկ բարեկեցիկ ընտանիքներում։

Խոսակցության մեջ առանձնահատուկ տեղ պետք է հատկացվի երեխաների հոգեբանական օգնությանը, որոնք, պարզվում է, մանիպուլյացիաների և «արգելված քայլերի» հիմնական մասնակիցներն են։ Երբ ծնողներն ամուսնալուծվում են, շատ կարևոր է ընդգծել, որ ամուսնալուծության պատճառը ոչ թե երեխան էր, այլ միայն մեծերը։ Մենք պետք է երեխաներին ապացուցենք, որ նրանք միշտ սիրված կլինեն և կկարողանան դիմել ամուսնալուծված ամուսիններից որևէ մեկին: Այս հարցում առճակատումը, հակառակորդին ավելի ուժեղ հարված հասցնելու ակնկալիքով, միայն ավելի վատ ազդեցություն կունենա փոքր երեխաների վրա և, հետևաբար, ոչ մի դեպքում չպետք է դառնա առաջադեմ միտում:

Դե, և, իհարկե, հոգեբան: Նրանք ընտրում են հոգեբանական օգնության հիմնական ոլորտները ամուսնալուծության իրավիճակում` կոնկրետ իրավիճակին համապատասխան և որոշակի տեսակի անձի համար: Հետևաբար, այն, ինչ կարող է լավ լինել մեկի համար, միշտ չէ, որ անհրաժեշտ կլինի մյուսին։ Պրոֆեսիոնալները կարող են հեշտությամբ բացահայտել խնդիրը և օգնել արագ լուծել այն:

Մի փոքր ամուսնալուծության գործընթացում գտնվող մարդկանց հոգեբանության մասին

Ամուսնալուծության հոգեբանական ասպեկտները ներառում են ամուսնալուծության գործընթացում գտնվող անձի վիճակի բաժանումը որոշակի փուլերի/փուլերի՝ որպես հասարակության սոցիալ-հոգեբանական երևույթ:

Նրանցից յուրաքանչյուրը կարող է տարբերվել ժամանակի, ավարտվածության աստիճանի և անձի համար սոցիալական կամ հոգեբանական աջակցության անհրաժեշտության մեջ:

Փուլ 1. Խռովության իրավիճակ

Այս փուլը բնութագրվում է հանկարծակի և ավելի սթրեսային վիճակով։ Ամուսնալուծությունը որպես սոցիալ-հոգեբանական երեւույթ ոչ մեկին անտարբեր չի թողնում։ Շատ դժվար է հասկանալ, որ այսօրվանից հարաբերություններն ավարտվել են, և ոչ ոք չի կարող դրանք վերադարձնել։

Այս պահին անհրաժեշտ է հնարավորինս կենտրոնանալ՝ հետեւանքները նվազագույնի հասցնելու համար։ Դուք չեք կարող մենակ լինել, աշխատեք դուրս գալ տնից և հնարավորինս ուրախացնել: Մի կախվեք ձեր ամուսնուց, փորձեք դուրս գալ իրավիճակից մինչև երկրորդ փուլի սկիզբը:

Հոգեբանական ժամանակին աջակցությունը կարող է օգնել դուրս գալ հիասթափության վիճակից և մարդուն հետ բերել իր սովորական ապրելակերպին:

Փուլ 2. Վրդովմունք և դեպրեսիա

Հաջորդը գալիս է կյանքի դժվար շրջանը։ Մարդը բարկանում է, բոլոր անախորժությունների համար մեղադրում է ընտանիքը լքած ամուսնուն և ամեն կերպ փորձում է խոչընդոտներ ստեղծել կողմերի շփման համար։ Դա հեշտ չէ, բայց դուք պետք է համախմբվեք և փորձեք թույլ չտալ որոշակի սխալներ, որոնք հոգեբանների կողմից ճանաչվել են որպես քննադատական ​​և սխալ.

1. մի խանգարեք հոր և երեխայի շփմանը. դատավորների զգալի մասը հեռանում է անչափահաս երեխամոր հետ, քանի որ երեխաների հոգեբանությունը նախատեսված է մայրական մշտական ​​աջակցության և սիրո համար: Բայց միևնույն ժամանակ երեխաների (հատկապես տղաների) և նրանց հայրերի միջև շփումը չպետք է դադարի լիարժեք զարգացման և պատշաճ դաստիարակության համար։ Մոր կողմից երեխային հոր դեմ դնելը, ի վերջո, կարող է հանգեցնել վնասակար հարաբերությունների հասակակիցների՝ տղաների կամ երեխաների հետ վատ ընկերակցության մեջ, որտեղ նրանք փորձում են գտնել իրենց հեղինակությունը:
2. Մի երդվեք ձեր երեխաների առաջ. այս կերպ նրանք ավելի քիչ հավանական կլինի որոնեն ամուսնալուծության պատճառը և ավելի քիչ հավանական է բախվեն այն մտքի հետ, որ հենց իրենք են պատճառը, որ մայրիկն ու հայրը չեն կարողանում միմյանց հետ միասին:
3. ունեցվածքը բաժանեք առանց հիստերիայի և ըմբռնումով. հոգեբանորեն, բնակարան վաստակած մարդը չի ցանկանա այն բաժանել իր հանդեպ խղճահարությունից և դժվարությամբ իրեն տրված գումարից։ Հետևաբար, փորձեք փոխզիջում գտնել, հատկապես, եթե կինը ստիպված է միայնակ ապրել երեխայի հետ, կամ նույնիսկ երկու կամ ավելի:

Փուլ 3. Խնդրի գիտակցում և դրանից դուրս գալու ելք

Ամուսնալուծության սոցիալ-հոգեբանական հետեւանքներն ավելի տեսանելի են ուրիշների համար, քան իրենք՝ ամուսինների: Բաժանվելուց մեկ տարի անց մարդիկ սկսում են հասկանալ, որ այժմ պետք է մենակ լինեն և շարունակեն ապրել հանուն իրենց երեխաների և իրենց ուրախության: Մի վախեցեք նոր հարաբերություններ սկսելուց, բայց մի փնտրեք մարդկանց, ովքեր նման են ձեր նախկին գործընկերներին:

Ենթագիտակցական փնտրտուքը մարդու, որը գոնե մի փոքր նման է ձեր նախկին կողակցին, հանգեցնում է անձնական կյանքում սխալների և խնդիրների կրկնության։ Պետք չէ փոխարինող փնտրել, ավելի լավ է փորձեք փնտրել հոգևոր դաշնակից, ով կարող է աջակցել ձեզ դժվարին ժամանակահատվածում և չի կրկնի նախկին սխալները։

Ի՞նչ կարող է օգնել ամուսնալուծության գործընթացն անցնող մարդկանց:

Ամուսնալուծությունը որպես սոցիալ-հոգեբանական երևույթ կանխորոշել է այն մարդկանց մասնագիտությունը, ովքեր զբաղվում են ամուսնական հարաբերությունների դադարեցման իրավական փուլում գտնվող մարդկանց աջակցելով:

Նման մարդիկ մասնագիտացած են ինչպես դատարանում ամուսնալուծության վարույթ վարելու, այնպես էլ միջնորդական ծառայությունների մատուցման մեջ (գույքի, երեխաների, ալիմենտի վերաբերյալ նախնական դատական ​​պայմանագիր): Նրանք օգնում են մարդկանց հաղթահարել իրենց միջև հաղորդակցության խոչընդոտները և նվազեցնել իրավական ծախսերը:

Ամուսնալուծության հոգեբանի աշխատանքի հիմունքները

Ամուսնալուծությունից հետո օգնությունն այս կամ այն ​​չափով անհրաժեշտ է յուրաքանչյուր մասնակցի: Արևմտյան երկրները հաճախ իրականացնում են համատեղ դասընթացներ և գործողություններ, որոնք օգնում են մարդկանց հասկանալ իրենց իրավիճակի էությունը և մնալ ոչ միայնակ իրենց հասարակության մեջ: Ամուսնալուծության հետևանքները բավականին դժվար է զգալ, բայց կարևոր է հասկանալ, որ սա անցողիկ երևույթ է և կանգ առնել այնտեղ: անցյալ կյանքանհնարին. Հետևաբար, եթե երկար ժամանակ չեք կարողանում հանդարտվել և վարժվել այն մտքին, որ ձեր կյանքը հաճույք չի պատճառում, և դուք չեք կարող ապրել առանց ձեր սիրելիի, ապա պետք է դիմեք պրոֆեսիոնալ հոգեվերլուծաբանի:

Անհետաձգելի միջոցների ձեռնարկումը, ինչպիսիք են թերապիան, հիպնոսը, մերսումը, մարզումները և անձի վրա ազդեցության այլ մեխանիզմները, կարող են օգնել մանրամասն ուսումնասիրել խնդիրը և փորձել «դուրս բերել» բարոյական աջակցություն խնդրած անձին:

Անցնելով բոլոր փուլերը և ստանալով մասնագետների աջակցությունը, կարող ենք վստահորեն ասել, որ ամուսնալուծությունը մեծ սթրես չէր դրա մասնակիցների համար։ Հիմնական բանը, որ պետք է իմանալ, այն է, որ այս խնդիրը մեկուսացված չէ, և դուք պետք է այն ընկալեք որպես պարզ իրադարձությունների փոփոխության ժամանակ:

Ամուսնության մեջ մտնելիս նորապսակները պատկերացնում են իրենց ապագան կյանքը միասինմիայն ծիածանի երանգներով: Նրանց թվում է, թե ոչ մի հանգամանք չի կարող փչացնել իրենց երջանկությունը, և այդ նենգ բաժանումը կշրջանցի իրենց։ Բայց ամեն ամուսնական զույգ չէ, որ կարողանում է պահպանել սերը ողջ կյանքի ընթացքում։ 2013 թվականի վիճակագրության համաձայն՝ Ռուսաստանում ամուսնությունների 50%-ն ավարտվում է ամուսնալուծությամբ։ Ամուսնական միությունների մեծ մասը խզվում է հարսանիքից հետո առաջին տարիներին, սակայն նույնիսկ այն մարդկանց շրջանում, ովքեր տասնամյակներ շարունակ միասին են ապրել, ՎերջերսԱճել է նաև ամուսնալուծությունների թիվը։

Որպեսզի արժանապատվորեն գոյատևի իր զուգընկերոջից բաժանվելը, ամուսնալուծության ժամանակ մարդը հոգեբանական օգնության կարիք ունի, որը կարելի է ձեռք բերել մեր երկրի բոլոր խոշոր քաղաքներում:

Ինչու՞ է ամուսնալուծվող զույգը հոգեբանի կարիք.

տարբեր են. Ամուսնությունը կարող է դադարել գոյություն ունենալ կյանքի վերաբերյալ ամուսինների հակառակ տեսակետների, կենցաղային անկայունության, զուգընկերոջից հիասթափության, կերպարների անհամատեղելիության, դավաճանության, խանդի պատճառով: Բայց նույնիսկ եթե համատեղ կյանքը ամուսիններին ավելի շատ վիշտ է պատճառել, քան ուրախություն, ապա ամուսնալուծությունից հետո նրանք հաճախ հայտնվում են դեպրեսիվ վիճակում: Ամուսնական զուգընկերոջից բաժանվելը մարդու համար ծանր հոգեբանական տրավմա է. Ամուսնալուծված մարդկանց վախեցնում է ապագայում իրենց սպասվող անորոշությունը, մենակության վախը և կարիքը չունենալու զգացումը։

Ամենադժվարը այն կանանց համար, ովքեր իրենց հոգիների հետ բաժանվելուց հետո երեխաներ են ձեռքում, ամենադժվարն է։ Մեզ մոտ այնպես է պատահում, որ ընտանիքներին ֆինանսական աջակցություն են ցուցաբերում հիմնականում տղամարդիկ։ Գեղեցիկ սեռի ներկայացուցիչները, որոնք լքված են իրենց ամուսինների կողմից, հաճախ հայտնվում են ֆինանսական ծանր վիճակում և չգիտեն, թե ինչպես ապրել հետագա: Բացասական մտքերն ամբողջությամբ տիրում են նրանց։ Ամուսնալուծությունից հետո մարդը աջակցություն է փնտրում սիրելիներից և հույս ունի նրանց անկեղծ համակրանքով: Հարազատներն իսկապես և՛ կաջակցեն, և՛ կզղջան։ Բայց դա ոչ մի կերպ չի հեշտացնի ամուսնալուծվածի համար, քանի որ նա իրեն կզգա անարժանաբար վիրավորված, հիասթափված և լքված զոհ: Ինքնախղճահարությունը մարդուն էլ ավելի կհանգեցնի դեպրեսիայի մեջ։

այնքան էլ պարզ չէ, որքան թվում է առաջին հայացքից: Անկախ նրանից՝ մարդն է եղել ամուսնալուծության նախաձեռնողը, թե լքվածը, նա նույնքան զգացմունքային է ապրելու բաժանումը։ Լիովին անկախանալու համար մարդկանցից պահանջվում է 3-ից 5 տարի կյանք: Հոգեբանի հետ խորհրդակցելով՝ նրանք կկարողանան համեմատաբար ցավագին դիմանալ կողակցից բաժանվելուն՝ դուրս գալով առօրյա այս դժվարին իրավիճակից՝ իրենց համար նվազագույն կորուստներով։

Մարդիկ հոգեբանի օգնության կարիքն ունեն ամուսնալուծության ողջ ընթացքում՝ այն պահից, երբ նրանք հասկացան, որ իրենց հետագա համատեղ կյանքը անհնար է, մինչև այն պահը, երբ նախկին ամուսինները կհասկանան, որ իրենք կարող են բավականին հարմարավետ գոյատևել առանց միմյանց։ Բայց հոգեբանի հետ խորհրդակցություններն անհրաժեշտ են ոչ միայն այն ամուսիններին, ովքեր հայտնվում են ամուսնալուծության եզրին, նրանք ոչ պակաս անհրաժեշտ են զույգի երեխաների համար, քանի որ նրանք շատ հուզված են իրենց ծնողների բաժանումից.

Ամուսնալուծությունից առաջ ընտանեկան հոգեբանի օգնությունը

Արժե այցելել ընտանեկան հոգեբան այն ամուսինների համար, ովքեր որոշել են ամուսնալուծվել: Եթե ​​մարդիկ դեռ կասկածում են՝ պե՞տք է ամուսնալուծվել, թե՞ դեռ փորձում են փրկել ընտանիքը, մասնագետի հետ խորհրդակցելը կօգնի նրանց հավասարակշռված, առանց ավելորդ հույզերի լուծել իրենց խնդիրները։ Հոգեբանը խորհուրդ չի տա ամուսնուն և կնոջը՝ ամուսնալուծության հայց ներկայացնել, թե ոչ։ Նա զույգին կդրդի ճիշտ որոշում կայացնելու, որի համար նրանք հետո չեն զղջա։ Նախաամուսնալուծության շրջանում ընտանիքը փրկելու հնարավորություններ դեռ կան, ուստի հոգեբանի այցելությունը հաճախ թույլ է տալիս ամուսիններին նայել իրենց հակասություններին և խնդիրներին մյուս կողմից և բարելավել հարաբերությունները՝ հրաժարվելով բաժանվելուց: Եթե ​​իրավիճակն այնքան բարդ է, որ այլեւս հնարավոր չէ խուսափել ամուսնալուծությունից, մասնագետը կօգնի ամուսնացած զույգգոյատևեք այն առանց ավելորդ անհանգստությունների՝ պահպանելով ձեր հոգեկան առողջությունն ու հավատը ապագայի նկատմամբ:

Սովորաբար ամուսնական զուգընկերներից մեկը նախաձեռնում է այցելություն ընտանեկան հոգեբանի մոտ, երբ ամուսնական հարաբերություններում դժվարություններ են առաջանում։ Եթե ​​նա չի կարողանում համոզել իր նշանակալից մյուսին միասին գալ մասնագետի մոտ, նա կարող է դա անել անհատապես: Հատկապես կարևոր է գրանցվել հոգեբանական խորհրդատվության համար, երբ.

• Ամուսնալուծության լուրն անակնկալ է եղել ամուսիններից մեկի համար, և նա չգիտի, թե ինչ անել այս իրավիճակում.
• ամուսինն ու կինը, չնայած նրանց միջև առկա հակասություններին, ցանկանում են պահպանել իրենց միությունը.
• այն մարդը, ում ցանկանում են բաժանվել, սիրում է իր նշանակալից մյուսին:

Ամուսնալուծության ժամանակ օգնությունը հավասարապես կարևոր է ամուսնական զույգերի համար։ Ամուսնալուծության գործընթացն այս օրերին հազվադեպ է տեղի ունենում քաղաքակիրթ ձևով: Փոխադարձ դժգոհությունները, հիասթափություններն ու կշտամբանքները, ունեցվածքի բաժանումը, համատեղ երեխաների համար պայքարը կարող են նույնիսկ ամենահավասարակշռված մարդուն դուրս բերել հուզական կայուն վիճակից։ Այս փուլում հոգեբանական խորհրդատվության հետ կապ հաստատելը կօգնի մարդուն ստանալ որակյալ օգնություն ամուսնալուծության հարցում՝ բաղկացած մասնագետների հետ անհատական ​​շփումից և թրեյնինգներից, ինչի շնորհիվ նա կարող է առանց ցավի գոյատևել սիրելիից բաժանումը և սովորել վստահորեն նայել ապագային:

Ամուսնալուծության դեպքում ծնողները պետք է հոգ տանեն իրենց երեխաների մասին:Հոգեբանական վնասվածքը, որը երեխան ստանում է, երբ ծնողները բաժանվում են, կարող է խորը հետք թողնել նրա հոգու վրա ողջ կյանքի ընթացքում: Մինչև 10 տարեկան երեխաները հատկապես սուր են արձագանքում սիրելի ծնողների ամուսնալուծությանը։ Տեսնելով ծնողների վեճերը՝ ենթագիտակցական մակարդակով նրանք իրենց համարում են կատարվածի մեղավորը և վստահ են, որ նրանք այլևս պետք չեն մայրիկին և հայրիկին։

Բացի այդ, մեծահասակները հաճախ դիմում են արգելված մեթոդների` փորձելով երեխաներին իրենց կողմը գրավել, նրանց շրջելով մյուս ծնողի դեմ: Գտնվելով երկու կրակի արանքում՝ երեխաները ծայրահեղ սթրեսի են ենթարկվում: Ամուսնալուծվող ամուսինները պետք է հաշվի առնեն, որ որքան էլ իրենց դժգոհությունները ուժեղ լինեն, երեխայի աչքի առաջ հնարավոր չէ ամեն ինչ դասավորել։ Երեխան պետք է հնարավորինս պաշտպանված լինի ընտանեկան սկանդալներից՝ նկատի ունենալով նրա փխրուն հոգեկանը։

Երեխային հոգեբանական օգնություն ցույց տալու համար պարտադիր չէ նրան անձամբ բերել մասնագետի խորհրդատվության։ Բավական կլինի, եթե երեխայի մայրն ու հայրը կամ գոնե ծնողներից մեկը այցելեն հոգեբանին։ Մասնագետի հետ շփման շնորհիվ ամուսինները կհասկանան, թե ինչ վարքագծի գիծ պետք է կառուցեն, որպեսզի բաժանումը նվազագույն բացասական ազդեցություն ունենա ընդհանուր երեխաների հոգեկանի վրա։ Ցանկալի է ընտանեկան հոգեբանի մոտ դիմել այն դեպքում, երբ.

• ամուսնալուծվող ամուսինները չեն կարող որոշել, թե իրենցից ում հետ կապրի երեխան ամուսնալուծությունից հետո.
• ծնողները վեճեր ունեն ամուսնալուծությունից հետո երեխաների հետ շփվելու կարգի վերաբերյալ.
• երկրորդ ծնողը չի ցանկանում շփվել երեխայի հետ.

Հոգեբանական աշխատանք մարդկանց հետ ամուսնալուծությունից հետո

Ամուսնալուծության փաստաթուղթ ստանալով՝ մարդիկ դեռ ստիպված են շփվել նախկին ամուսինների հետ։ Դրա պատճառներն ամենից հաճախ երեխաներին միասին մեծացնելն է, բնակելի տարածքը կիսելը, նույն ձեռնարկությունում աշխատելը և այլն։ Այդ պատճառով մարդիկ շատ հաճախ չեն կարողանում վերջ տալ իրենց նախկին հարաբերություններին և սկսել նոր կյանք։ Հաճախ ամուսնալուծված մարդու սրտում դեռ կա սիրո շող այն մարդու հանդեպ, ում հետ նա երկար տարիներ ապրել է: Հին կցորդը թույլ չի տալիս գտնել նոր սեր. Որպեսզի հանդիպեք և կարողանաք սիրել մեկ այլ մարդու, դուք պետք է լիովին բաց թողնեք ձեր նախկին ամուսնուն և թողնեք անցյալում նրա հետ կապված բոլոր վատ ու լավ բաները: Միայն դրանից հետո են ամուսնալուծվածները հնարավորություն կունենան երջանկություն գտնել մեկ այլ զուգընկերոջ հետ (և անպայման կլինի), նրա հետ կառուցել ներդաշնակ հարաբերություններ, որոնք որակապես տարբերվում են նախորդներից։

Եթե ​​մարդը հասկանում է, որ անցյալ հարաբերություններում խրված է մտքերով և չի կարողանում հաղթահարել ինքն իրեն՝ դրանցից հեռու մնալու և սեփական կյանքում նոր էջ սկսելու համար, ապա ամուսնալուծությունից հետո շատ օգտակար հոգեբանական օգնության կարիք կունենա։ Այն պետք կգա նաեւ նրանց, ովքեր խորը դեպրեսիայի մեջ են ընկել նախկին ամուսնուց բաժանվելուց հետո եւ չեն կարողանում ուժ գտնել դրանից ինքնուրույն դուրս գալու համար։ Հոգեբանի հետ անհատական ​​սեանսների ընթացքում հիվանդը կսովորի առանձնացնել անցյալը ներկայից, կսկսի սիրով և հարգանքով վերաբերվել իրեն, վստահություն ձեռք բերել ապագայի նկատմամբ և տիրապետել հարաբերությունների հաջող մոդելներ կառուցելու տեխնիկային:

Որոշ զույգեր, ամուսնալուծությունից որոշ ժամանակ անց, սկսում են հասկանալ, որ իրենց բաժանումը սխալ էր։ Մարդիկ նորից հավաքվում են այն հույսով, որ այս անգամ ամեն ինչ կստացվի։ Բայց հաճախ ամուսինների հարաբերությունների հին մոդելը մնում է և խանգարում է նրանց համատեղ նոր կյանք կառուցել։ Մեծահասակները չեն փոխվում, ինչը նշանակում է, որ այն խնդիրները, որոնք արդեն մեկ անգամ քանդել են նրանց ընտանիքը, մոտ ապագայում նորից կծագեն։ Ապահարզանից հետո որակավորված օգնությունը զույգերի համար, ովքեր նորից միասին են, կօգնի նրանց հասկանալ իրենց անցյալի բաժանման պատճառները և հարաբերություններ կառուցել այլ, ավելի կառուցողական մակարդակի վրա:

Եթե ​​ամուսնալուծությունից հետո բոլորովին մենակ մնացած մարդը չի համարձակվում այցելել հոգեբանի, կարող է օգտվել խորհուրդներից, որոնք կօգնեն նրան նորից զգալ կյանքի համը։

1. Դուք չեք կարող մեկուսանալ ձեր փորձառությունների մեջ և փակվել չորս պատերի մեջ: Ամուսնալուծությունից հետո մռայլ մտքերով չհաղթահարվելու համար հարկավոր է փորձել զբաղվել աշխատանքով, ճանապարհորդություններով և ընկերների հետ աբստրակտ թեմաներով շփվելով։ Եթե ​​ուզում ես լաց լինել, քեզ զսպելու կարիք չկա։ Արցունքները հանգստացնող ազդեցություն ունեն, և դրանցից հետո դուք միշտ ավելի լավ եք զգում:
2. Նախկին զուգընկերոջից վրեժ լուծելու կարիք չկա։ Սպառնալիքները, սկանդալները, երեխաների շանտաժը, նոր հարաբերություններ սկսելու փորձերը միայն երբեմնի սիրելի ամուսնու նյարդերին դիպչելու համար ոչ մի լավ բանի չեն հանգեցնի։ Ամուսնալուծությունից հետո առաջին անգամ դուք պետք է խուսափեք ցանկացած չմտածված գործողություններից:
3. Ամուսնալուծությունը հնարավորություն է իմանալու, թե ինչի համար ժամանակ չեք ունեցել ձեր ամուսնության մեջ: Ձեր ձախողման մասին անհանգստանալու փոխարեն ընտանեկան կյանք, ավելի լավ է սկսել օտար լեզու սովորել, սովորել երաժշտական ​​գործիք նվագել, զբաղվել յոգայով կամ ռիսկի դիմել skydiving:
4. Կարևոր է հիշել, որ ամուսնալուծությունից հետո երեխաները տառապում են ոչ պակաս, քան իրենց ծնողները: Նրանց սթրեսը նվազագույնի հասցնելու համար պետք է որքան հնարավոր է շատ ժամանակ տրամադրել նրանց՝ ձեր վերաբերմունքով ցույց տալով բոլորին, որ նրանք դեռ սիրված են։

Այն բանից հետո, երբ ամուսնալուծության գործընթացն ավարտված է, դուք պետք է պատրաստվեք ապագայի դրական սցենարի համար: Կարևոր է հիշել, որ ամուսնու հետ ամուսնալուծությունը ոչ թե կյանքի ավարտն է, այլ միայն դրա որոշակի շրջանի ավարտը: Ազատություն ձեռք բերելուց հետո մարդն ունի իր կյանքը նորովի կառուցելու հրաշալի հնարավորություն, իսկ թե որքան երջանիկ կլինի դա կախված է միայն իրենից։

Ամուսնալուծության ժամանակ հոգեբանի օգնությունը կարևոր է, քանի որ ցանկացած ամուսնալուծություն, թեկուզ փոխադարձ համաձայնությամբ, շատերի համար լուրջ փորձություն է։ Հատկապես դժվար է այն տղամարդկանց և կանանց համար, ովքեր այս կամ այն ​​պատճառով լքված են եղել։ Ամուսնալուծության գործընթացը, որը սկսվում է որոշման ընդունման պահից և ավարտվում պաշտոնական ամուսնալուծությամբ, ազդում է կյանքի տարբեր ոլորտների վրա՝ երեխաների, հարազատների, ընկերների հետ հարաբերություններ, ունեցվածքի բաժանում, ֆինանսներ, նոր կյանքի կազմակերպում: Ամուսնալուծության ժամանակ խնդիրներ կարող են առաջանալ ցանկացած ոլորտում, երբեմն՝ միանգամից մի քանիսի: Այս կարգի խնդիրները լուծելու, ինչպես նաև հեշտացնելու համար հոգեվիճակ, հոգեբանը կօգնի ամուսնալուծության հարցում.

Ամուսնալուծության հոգեբանի ծառայություններ՝ գներ

Skype: maria.sigal3/գրել Skype-ին

Ի՞նչ հարցեր կարող եք տալ հոգեբանին ամուսնալուծության ժամանակ:

Ամուսնալուծության շեմին

⇒ ամուսիններից մեկը կամ երկուսն էլ վստահ չեն

⇒ ամուսիններից մեկը ցանկանում է ամուսնալուծվել, իսկ մյուսը՝ փրկել ընտանիքը

⇒ Հնարավոր չէ համաձայնության գալ ամուսնալուծության հետ կապված հիմնական հարցերի շուրջ՝ երեխաներ, ֆինանսներ, ունեցվածք, ամուսնալուծությունից հետո կենսապայմաններ

Հոգեբանի օգնություն ամուսնալուծության ժամանակ

⇒ ամուսիններից մեկը շարունակում է սիրել և չգիտի

⇒ ուժեղ հույզեր, ինքնամեղադրանք կամ զուգընկերոջ մեղադրանքներ, սուր ցավ ամուսնալուծության ժամանակ,

⇒ դեպրեսիա, ապատիա, մոլորվածության զգացում, դատարկություն, կյանքի իմաստի կորուստ, ինքնավստահություն և հավատ մարդկանց նկատմամբ

Հոգեբան ամուսնալուծությունից հետո

⇒ վրդովմունքը, զայրույթը, ցավը, հուսահատությունը, մեղքի զգացումը, դեպրեսիան և այլ տհաճ փորձառությունները չեն անհետանում

⇒ Դուք չեք կարող պատկերացնել, չեք կարող սկսել նոր կյանք կառուցել առանց ձեր նախկին ամուսնու

⇒ ամուսնալուծությունից հետո վեճերն ու կոնֆլիկտները շարունակվում են

⇒ չկարողանալով հետևել պայմանավորվածություններին տարբեր հարցերի շուրջ՝ երեխաներ, ֆինանսներ, ունեցվածք, ամուսնալուծությունից հետո ապրելու պայմաններ

Զույգեր, թե՞ անհատական ​​խորհրդատվություն.

անհրաժեշտ է, երբ ամուսնալուծության հարցերը վերաբերում են երկուսիդ, օրինակ՝ երկուսդ էլ կասկածներ ունեք ամուսնալուծության վերաբերյալ, չեք կարողանում համաձայնության գալ որոշ թեմաների շուրջ, ամուսնալուծությունից հետո շարունակում եք վիճել և այլն։ Այն դեպքերում, երբ հարցերը վերաբերում են միայն մեկ ամուսնուն, օրինակ՝ դու ապրում ես ծանր ամուսնալուծության միջով, շարունակում ես սիրել քո ամուսնուն, չես կարող բաց թողնել, ուզում ես վերադառնալ, չես կարող նոր կյանք կառուցել առանց նախկին գործընկեր, ապա ավելի լավ է անհատապես դիմել հոգեբանի։

Իմ մասին

⇒ Վկայագրված, պրոֆեսիոնալ ընտանեկան հոգեբան, անհատական ​​խորհրդատվություն եմ իրականացնում 2005 թվականից։ աշխատել զույգերի հետ 2007 թվականից

⇒ Հիմնական կրթություն. Մոսկվայի պետական ​​համալսարանի հոգեբանության ֆակուլտետ, ուսումնասիրել է հոգեբանական աշխատանքի տարբեր մեթոդներ «Անձի գործնական հոգեբանություն» խորացված վերապատրաստման դասընթացներում:

⇒ Ես օգտագործում եմ հոգեթերապիայի մի քանի մեթոդներ՝ գեշտալտ թերապիա, կոգնիտիվ վարքային և էքզիստենցիալ հոգեբանություն։ Ես ընտրում եմ անհատական ​​մոտեցում հաճախորդի նկատմամբ՝ կախված ձեր անհատականության տեսակից և ձեր խնդրանքից

⇒ Ես միշտ կենտրոնանում եմ արդյունքների վրա. առաջին խորհրդակցությունից հետո դուք կունենաք ձեր հարցերի պատասխանները և գործնական առաջարկությունները

«Ամուսնալուծություն» թեմայով հոդվածներ

⇒

Այս հոդվածում ես խոսում եմ այն ​​մասին, թե ինչպես ընդունել ճիշտ լուծումկախված ամուսնալուծության ձեր ցանկության պատճառից.

• Մեծ մասը ընդհանուր պատճառամուսնալուծությունը դավաճանություն է. Դավաճանություն սիրել մեկինսովորաբար դժվար է ներել, հատկապես, եթե դավաճանությունը տեղի է ունեցել մեկից ավելի անգամ
• Կերպարների անհամատեղելիություն, յուրաքանչյուր զուգընկեր չի կարող ընդունել մյուս զուգընկերոջ անձնական հատկանիշները
• Հարաբերությունների ճգնաժամ, որը հաճախ կապված է առաջին երեխայի ծննդյան հետ: Շատ զույգեր դժվարանում են վերականգնել իրենց ընտանեկան համակարգը և հաղթահարել հարաբերությունների այս ճգնաժամը
• Անընդհատ վեճեր, սկանդալներ, կոնֆլիկտներ, խաղաղ բանակցելու անկարողություն
• Սեռական կյանքում խնդիրներ, զուգընկերներից մեկի կամ երկուսի դժգոհությունը

Այս հոդվածում ես պատմում եմ ձեզ, թե ինչպես կարող եք օգնել ձեզ հաղթահարել կյանքի այս ցավալի շրջանը և հնարավորինս արագ գտնել հոգեկան հանգստություն: Կարևոր է հասկանալ, որ մտերիմ հարաբերություններում ցանկացած ընդմիջում ընկալվում է որպես սիրելիի կորուստ: Ակտիվանում է վշտի բնական գործընթացը, որը բաղկացած է մի քանի փուլից.

• Շոկային վիճակ. Դուք հրաժարվում եք հավատալ, թե ինչ է կատարվում, կարող է տևել մինչև 2-3 ամիս
• Տառապանք՝ սուր ցավ, վրդովմունք, զայրույթ, մեղքի զգացում, մենակություն, վախ ապագա կյանքի համար, տևում է միջինը 2-3 ամիս։
• Դեպրեսիվ վիճակ՝ ապատիա, կյանքի իմաստի կորուստ, ուժի և էներգիայի կորուստ, տևում է մոտ մեկ ամիս
• Մնացորդային հետևանքներ. բոլոր տհաճ փորձառությունները և դեպրեսիվ վիճակը կարող են կրկնվել, բայց ոչ այնքան սուր և կարող են տևել 6 ամսից մինչև մեկ տարի:

Հոգեբանը կօգնի ձեզ ավելի հեշտ և արագ անցնել վշտի բոլոր փուլերը, ինչպես նաև կօգնի հեռացնել մնացորդային ազդեցությունները բաժանումից հետո:

Այս հոդվածը նրանց համար է, ովքեր դժվարանում են նոր կյանք սկսել առանց նախկին ամուսնու։ Ամուսնալուծությունից հետո վերականգնվելու և կյանքի նոր փուլ անցնելու համար անհրաժեշտ է.

• Վերջ տվեք բաժանման հետ կապված բոլոր փորձառություններին: Վերքերի բնական ապաքինման գործընթացը տևում է մոտ մեկ տարի։ Ամենացավոտ փորձառությունները սովորաբար անցնում են մի քանի ամսվա ընթացքում, եթե առկա է այս փորձառությունների ներքին փակումը: Եթե ​​ավարտը տեղի չի ունենում, ապա ցավոտ զգացմունքները կարող են ձգվել մեկ տարի կամ նույնիսկ ավելին:
• Կենտրոնացեք ներկայի վրա և փնտրեք կյանքի ուրախությունները ներկայում: Մտածեք այն մասին, թե ինչն է կարևոր անել մոտ ապագայում, ինչով կարող եք ուրախանալ ներկայում
• Սկսեք մտածել ձեր երջանիկ ապագայի մասին։ Ինչպիսի՞ կյանք ես ուզում։ Ինչպիսի հարաբերություններ եք ուզում: Մի վախեցեք երազել և պատկերացնել ձեր ցանկալի ապագան։

Ամուսնալուծության իրավիճակ

Ամուսնալուծություն- ըստ վիճակագրության՝ այն առաջատար տեղ է զբաղեցնում սթրեսի սանդղակում։ Սա ընտանեկան կյանքի ամենադրամատիկ պահերից է, երբ զույգի հարաբերությունները խզվում են, որից հետո մարդիկ որոշում են կայացնում բաժանվել՝ առանձին ապրելու համար, կամ պարզապես վերսկսել իրենց անձնական երջանկության որոնումները։ Ամուսնալուծությունը միշտ ուղեկցվում է բարդ հուզական փորձառություններով, որոնք կարող են ազդել ոչ միայն մեծահասակների, այլև երեխաների վրա: Նույնիսկ ռուսների համար ամուսնալուծությունը նորություն չէ.

Ամուսնալուծության պատճառները

Ամուսնալուծության պատճառները կարող են լինել տարբեր իրավիճակներ, և ինչպես միշտ դրանք տարբեր են: Սա կարող է լինել կամ աններդաշնակություն զույգի ինտիմ հարաբերություններում, կամ սիրահարների հայտնվելը, նույնիսկ նյութական կամ կենցաղային խնդիրները, և մի շարք այլ ոչ պակաս հաճելի վեճեր: Օրինակ՝ կան իրավիճակներ, երբ ամուսինները պահանջում են, որ իրենց կանայք դառնան հոգատար մայր, իսկ կինը, իր հերթին, նպատակաուղղված է կարիերայով կամ կրթություն ստանալով։ կամ պարզապես կյանքի առօրյան: Հարկ է նշել նաև, որ, որպես կանոն, կանայք հարաբերություններում ճաքերն ավելի սուր են զգում։ Լինում են նաև իրավիճակներ, երբ ամուսիններին հաջողվում է իրենց կյանքի առօրյան թուլացնել նոր տպավորություններով կամ հետաքրքրություններով և, որպես կանոն, դրանից հետո որոշ դեպքերում կարելի է խուսափել ամուսնալուծությունից։

Ամուսնալուծության հոգեբանություն

Ամուսնալուծության որոշումը կարող է հանկարծակի գալ մեկ գիշերվա ընթացքում կամ ավելի երկար ժամանակ պահանջել ամուսիններից մեկի իրավիճակն ամբողջությամբ վերլուծելու համար: Հարկ է նաև նշել, որ հաճախ ժամանակավոր ճանապարհորդությունները թույլ են տալիս մտածել ողջ ներկա իրավիճակի մասին, այնուհետև համատեղ որոշումներ կայացնել։ Արժե նաև հասկանալ, որ ամուսնալուծությունը ճգնաժամ չէ, և միգուցե դա ձեզ թույլ կտա նոր հնարավորություններ բացել անձնական ազատության մեջ, ինչը ապագայում կարող է անգնահատելի նվեր լինել յուրաքանչյուր ամուսնու ապագա կյանքի համար:
Երկու ամուսիններն էլ պետք է պատրաստ լինեն մի շարք լուրջ թեստերի, որոնք կապված կլինեն ամուսնալուծության ողջ ընթացակարգի հետ:

Հաճախ գույքի բաժանումը տեղի է ունենում միայն դատարանի որոշումից հետո, և դատավորները հիմնականում ընդունում են ընտանիքը որպես մեկ ամբողջություն ամբողջությամբ պահպանելու դիրքորոշում։ Գույքի բաժանման ողջ ընթացակարգը, մասնավորապես՝ բնակարանային վեճերի լուծումը, ամենաքիչ ծանրաբեռնվածություններից է, եթե ամուսնության ժամանակ կնքվել է ամուսնության պայմանագիր: Ամուսնալուծությունից հետո ամուսինները, որպես կանոն, պետք է նոր ձևով կառուցեն իրենց բոլոր հարաբերությունները, այսինքն՝ եթե մինչև ամուսնալուծությունը կռիվ են ունեցել, ապա, ամենայն հավանականությամբ, հարաբերություններում ընդմիջում կլինի, բայց եթե նրանք շփվեն նույն հետաքրքրության ոլորտը, ապա շփումը հաճախ պահպանվում է երկար տարիներ, բայց հարաբերությունների սահմանները նորովի են ձևավորվում: Կան նույնիսկ իրավիճակներ, երբ զուգընկերները վախենում են վերջ դնել հարաբերություններին, և ամեն անգամ փորձում են ամեն ինչ նորից սկսել:

Ինչպես գոյատևել ամուսնալուծությունից որպես կին

Բավականին հաճախ ամուսնալուծությունից հետո կնոջ մոտ առաջանում են մի շարք մեղքի բարդույթներ։ Հարազատներն ու ընկերները հաճախ մեղադրում են կնոջը, որ նա չի կարողացել փրկել իր ընտանիքը, պահել ու վերադարձնել ամուսնուն։ Հենց հոգեբանորեն է, որ ամուսնալուծության ամբողջ ընթացակարգը կանանց համար շատ ավելի դժվար է, քան տղամարդկանց, և շատ հաճախ նրանք նույնիսկ համաձայնում են դիմանալ իրենց ամուսնու բռնությանը, քան լսել հարազատների մի շարք նախատինքներ: Թեև եթե ամուսնալուծության որոշումը եղել է վերջնական և գիտակցված, ապա դա չպետք է դիտարկել որպես դժբախտություն, այլ որպես ձեր հնարավորությունների ամբողջական ընդլայնում ժամանակակից հասարակության շրջանակներում, որտեղ ամուսնալուծության վարույթն ընկալվում է որպես նորմ վարքագիծը, ամուսնալուծություններից հետո կանայք հաճախ են ստանում նոր հնարավորություննոր անկախ կյանք կառուցելու համար։ Այսպիսով, օրինակ, տնային տնտեսուհիների համար բուժումներից մեկը նրանց համար կարող է լինել նոր և շատ հետաքրքիր աշխատանք, որտեղ աղջիկը կարող է հանդիպել նոր մարդկանց և ձեռք բերել նոր ծանոթություններ։

Ինչպե՞ս գոյատևել ամուսնալուծությունից որպես տղամարդ

Ամուսնալուծությունից հետո տղամարդիկ նույնպես կարող են բախվել մի շարք կոնկրետ սթրեսների: Սթրեսը կապված կլինի ոչ միայն կնոջ կորստի, այլ նույնիսկ երեխաներին տեսնելու սահմանափակ հնարավորության հետ։ Հարկ է նաև նշել, որ տղամարդիկ հաճախ կորցնում են իրենց բաժին ընկած խնդիրներն ու անհանգստությունները, հատկապես սթրեսը կարող է ուժեղ լինել, եթե ամուսնալուծության ընթացակարգը նախաձեռնել է կինը: Բայց նույնիսկ եթե գաղափարը տղամարդուց է եկել, նա հաճախ կարող է իրեն լիովին դատարկ զգալ: Ամուսնալուծությունից լիովին գոյատևելու համար տղամարդը պետք է իր կյանքի մի շարք նոր նպատակներ դնի։ Հարկ է նշել նաև, որ տղամարդիկ պետք է խուսափեն ցանկացած դեպրեսիվ վիճակներից, էլ չասած ալկոհոլ օգտագործելուց, այլ ընդհակառակը, պետք է օգնություն և բարոյական աջակցություն փնտրեն մտերիմ ընկերներից։

Երեխաները ծնողների ամուսնալուծությունից հետո

Իհարկե, համար երեխաների հոգեկան առողջությունըլավագույն արդյունքը կլինի անձեռնմխելի ընտանիքը: Բայց ամուսնալուծությունը կարող է շատ ուժեղ ազդեցություն ունենալ երեխաների վրա: Վիճակագրության համաձայն, երեխաների ավելի քան հիսուն տոկոսը ծնողների ամուսնալուծությունից հետո չի ունենում որևէ նկատելի հոգեբանական ազդեցություն, քանի որ այն իրավիճակները, որոնցում ծնողները վիճում են, շատ ավելի ունակ են ազդեցություն ունենալ, քան բուն ամուսնալուծությունը, հաճախ հիմնական խնդիրը դեռահաս երեխաների համար ամուսնալուծությունից հետո ֆինանսական դժվարությունների խնդիրն է, որոնք ունակ են խարխլել նրա դիրքերը ընկերների շրջանում։ Բայց բացասական ազդեցության դեպքում երեխաները, որպես կանոն, մնում են ծնողների միջև բռնկված կոնֆլիկտի իրական պատանդները, և նման իրավիճակներում հոգեբանական օգնությունը պարտադիր է։

Հոգեբանական օգնություն ամուսնալուծության ժամանակ

Կախված հաճախորդների պահանջներից, ինձ դուր է գալիս պրակտիկ հոգեբանԵս օգտագործում եմ մի շարք մեթոդներ ձեր խնդիրը արագ լուծելու համար: Ամենահաճախակի խնդրանքները գալիս են օգնել հաճախորդին ամուսնալուծվել, սակայն, որպես կանոն, կան ընտանիքը լիարժեք պահպանելու մի շարք հնարավորություններ ու ուղիներ։ Կապվեք մեզ հետ, և մենք ձեզ հետ միասին կպայքարենք ձեր երջանկության համար, կամ կօգնենք ձեզ հաղթահարել ամուսնալուծությունը՝ նվազագույն հոգեբանական կորուստներով: