Ինչպես մոռանալ նախկին կնոջը, ում սիրում եք. Ինչպե՞ս ապրել այն բանից հետո, երբ ձեր կինը դավաճանեց ձեզ - Հոգեբանի խորհուրդը Ինչու ես չեմ կարող մոռանալ իմ նախկին կնոջը

Այսօր ամուսնալուծությունը համեմատաբար տարածված երեւույթ է, ուստի ամեն ինչ ավելի շատ տղամարդիկ«Ինչպես մոռանալ նախկին կինը? Այնուամենայնիվ, կանայք ամուսնալուծությունից հետո ավելի շատ են տուժում, քան տղամարդիկ, դա առաջին հերթին պայմանավորված է նրանց բարձր կասկածամտությամբ: Չնայած ամենից հաճախ բաժանման նախաձեռնողներն են կանայք, սակայն չգիտես ինչու մեղավոր են համարում բացառապես իրենց ամուսիններին։ Ինչո՞ւ է այդպես։

Ամուսնալուծության պատճառները

Ընտանիքում բոլոր ֆինանսական հարցերն ընկնում են տղամարդու ուսերին դրա կազմավորումից անմիջապես հետո։ Նախ նա պետք է բնակարան գտնի կյանքը միասին, ապա տնօրինել տունը (սա չի նշանակում խոհարարություն/մաքրում/լվացում/արդուկում, այլ զուտ տղամարդկային պարտականություններ՝ կոտրված աթոռի շտկում, ասենք՝ հաղորդակցությունների նորմալ աշխատանքի պահպանում և այլն), կահույք, սնունդ, մանր սպասք գնել։ Երբ հայտնվում են երեխաներ, ընտանիքի գլուխը, բնականաբար, պետք է ապահովի նաև նրանց ամեն տարի, կինն ավելի շատ ուշադրություն և գումար է պահանջում, այս ամենը բարդացնում է տան վիճակը. Շատ տղամարդիկ, չկարողանալով գլուխ հանել խնդիրներից, փրկություն են փնտրում ալկոհոլի մեջ, ոմանք նույնիսկ թմրամիջոցների, մյուսները՝ այլ կանանց, և այս ամենն անխուսափելիորեն հանգեցնում է ամուսնալուծության և ընտանիքի կործանման։ Նույնիսկ եթե սերը չի հեռացել, ամուսնությունը դեռ կարող է լուծարվել: Իսկ ամուսնալուծությունից անմիջապես հետո սկսվում է խնդիրների նոր ալիք, որոնցից մեկը սիրելի կինն է։

Կինը կարող է պատճառ գտնել ամեն ինչի համար, եթե ցանկանում է ամուսնալուծվել։ Օրինակ, կան դեպքեր, երբ ամուսնությունը լուծարվել է մեքենայի, սիրելի ընտանի կենդանու կամ նույնիսկ կոտրված գավաթի պատճառով: Մեծ մասը ընդհանուր պատճառներդրանք, իհարկե, դավաճանություն, հարբեցողություն, հարձակում են: Շատ կանայք թողնում են իրենց ամուսիններին վերջինիս աշխատանքի բացակայության կամ սեռական կյանքից դժգոհ լինելու պատճառով։

Հնարավո՞ր է մոռանալ նախկին կնոջը

Կնոջդ մոռանալը շատ ավելի դժվար է, քան ընկերուհուդ մոռանալը: Դա պայմանավորված է բազմաթիվ գործոններով՝ դուք կարող եք ունենալ միասին երեխաներ, ընկերներ, ծանոթներ, ունեցվածք... Այս ամենը մարդկանց ամուր կապում է միմյանց հետ, և որ ամենակարեւորն է՝ պարտավորեցնում մշտական ​​համագործակցության կյանքի ոլորտում։ Նրանք ընդհանրապես մոռանո՞ւմ են։ Իհարկե, հեշտ չի լինի, որ ավելի հավանական է ոչնչացնել ձեր զգացմունքները նրա հանդեպ, քան պարզապես մոռանալ նրա գոյության մասին: Առավելագույնը հեշտ ճանապարհըՆախկինին մոռանալը նշանակում է վերադաստիարակել ինքներդ ձեզ և փոխել ձեր ապրելակերպը:

Ինչ պետք է փոխել կյանքում

Կյանքը պետք է փոխվի իր բոլոր ոլորտներում։ Օրինակ, այսպես.

1. Գտեք մեկ այլ կնոջ՝ ձեր նոր սիրելին ձեզ կշեղի տխուր մտքերից և ամենակարևորը՝ սեռական հարաբերություններ կապահովի, և դուք չեք ձգվի դեպի նախկինը:
2. Գտեք հոբբի, նոր հոբբի - սա ձեզ բոլորովին այլ ուղղությամբ մտքեր կապահովի և զգալիորեն կշեղի ձեզ:
3. Զվարճացեք ընկերների հետ. հանգստյան օրերին գնացեք այնպիսի վայրեր, որտեղ նախկինում չեք եղել ամուսնությունից ի վեր, հանգստացեք ձեր ընկերների հետ այնպես, ինչպես ցանկանում էիք հանգստանալ, երբ ամուսնացած էիք:
4. Ավելի շատ աշխատեք. վերցրեք արտաժամյա աշխատանք, այդ դեպքում դուք կարող եք ոչ միայն լավ գումար վաստակել, այլև ձեր միտքը հեռացնել վատ մտքերից:
5. Գնացեք հանգստավայր կամ մեկ այլ քաղաք, որտեղ կարող եք զվարճանալ՝ հանդիպելով հին կամ նոր ծանոթների:

Դեպրեսիայից խուսափելու լավագույն միջոցն այն ժամանակն է, որը դուք կարող եք ծախսել տանջանքների մեջ՝ անելով լավ բաներ՝ աշխատանք, հոբբիներ, հանգստություն:

Պայքարեք ձեր նախկին կնոջ մասին մտքերի հետ

Գոյություն ունեն ուղեղի հիշողությունը բարելավելու բազմաթիվ տեխնիկա, կան նաև նախկին կնոջը մոռանալու եղանակներ։ Պատկերացրեք, որ ձեր նախկինի մասին մտքերը կեղտ են, որը պետք է մաքրվի, քանի որ դա ձեզ կեղտոտում է ոչ միայն ձեր աչքերում, այլև ձեր ընկերների, ծանոթների և սիրելիների աչքերում: Ի վերջո, դուք անընդհատ խոսում եք ձեր մտքերի մասին, իսկ զրույցի ընթացքում, երբ նշում եք ձեր նախկինին, հազիվ թե դա հաճելի տոնով եք անում, այլ ավելի շուտ՝ բացասական։ Բացի այդ, մտածեք ոչ միայն ձեր, այլև ձեր շրջապատի մասին. ձեր սիրելիներից ոչ ոք չի ցանկանում տեսնել ձեզ ընկճված, իսկ նախկին ամուսնու մասին անընդհատ պատմությունները ձեր ցուցիչներից մեկն են: վատ տրամադրություն. Որպեսզի կարողանանք խաչ քաշել մտքերի մասին նախկին կինը, պետք է նվազեցնել դրանց ինտենսիվությունը, հաճախականությունը, ապա ամբողջությամբ դադարեցնել։

Հաճախականություն

Գոյություն ունի մտքերի արատավոր շրջան. որքան դժվար ես փորձում չմտածել ինչ-որ բանի մասին, այնքան ավելի հաճախ քեզ են այցելում դրա մասին հիշողությունները: Փորձեք հանգստանալ և ընդհանրապես ոչ մի բանի մասին չմտածել, թող ձեր ուղեղն ինքն ընտրի պատկերների շրջանակը։ Վստահեք ձեր գլխին, որպեսզի ձեր նախկինի մասին մտքերի հաճախականությունը նվազեցնելը բնականաբար տեղի ունենա: Դուք նաև պետք է հասկանաք, որ շրջապատող բոլոր առարկաները որոշակի ասոցիացիաներ են առաջացնում: Ուստի, նախքան նախկին կնոջը մոռանալը, դուք պետք է ձեր շրջապատից հեռացնեք բոլոր այն առարկաները, որոնք ձեզ հիշեցնում են նրա մասին։

Դադարեցրեք բացասական մտածելակերպը

Վերջապես, մտածողության ինտենսիվությունն ու հաճախականությունը նվազեցնելուց հետո կարող եք ընդհանրապես դադարեցնել տհաճ մտքերը։ Դա անելու ամենահեշտ ձևը ձեր ուշադրությունը այլ բանի վրա շեղելն է: Օրինակ՝ գտեք ձեզ հետաքրքիր հոբբի և ձեր ազատ ժամանակը տրամադրեք դրան։

Բացասականությունից դուրս գալու համար, որում դուք մտածում եք ձեր նախկին կնոջ մասին, պետք է ձեր շրջապատից բացառեք այն ամենը, ինչ կապված է նրա հետ։ Մի շփվեք նրա ընկերների և հարազատների հետ, աշխատեք չհանդիպել նրան տուն և աշխատանքի ճանապարհին, եթե նա աշխատում է ձեզ հետ նույն տեղում, փոխեք աշխատանքը։ Բացի այդ, դուք պետք է ձեր տանից հեռացնեք բոլոր այն իրերը, որոնք ձեզ հիշեցնում են նրա մասին, այդ թվում՝ նվերները, սպասքը, հագուստը և նույնիսկ կահույքը: Ջնջեք ձեր հեռախոսի և համակարգչի բոլոր լուսանկարները, նամակագրությունը և կոնտակտները: Հիմնական բանը հասկանալն է, որ ցանկացած առարկա, որը ստիպում է մտածել նախկին կնոջդ մասին, պետք է հեռացվի քո կյանքից, այլապես չես կարողանա կասեցնել բացասական մտքերը։

Երեխաները նախկին կնոջից

Եթե ​​դուք և ձեր նախկին կինը միասին երեխաներ ունեք, դժվար կլինի խզել նրա հետ բոլոր հնարավոր կապերը։ Հիմարություն կլինի երեխաներին զրկել հոր հետ ուրախ հանդիպումներից միայն այն պատճառով, որ ձեր նախկինը ձեզ տհաճ մտքեր է բերում: Եկեք պարզենք, թե ինչպես կարելի է մոռանալ ձեր կնոջը, եթե նրանից երեխա ունեք և չկորցնեք կապը նրա հետ:

Հիմնական բանը նախկին կնոջ հետ հանդիպումից խուսափելն է։ Ինչպե՞ս մոռանալ նախկին կնոջը, եթե երեխա ունեք. Նախ պետք է գիտակցել, որ նախկինի հետ հանդիպումները պետք է կարճ լինեն՝ պետք է ժամանակ տրամադրել երեխաների, այլ ոչ թե նրա հետ: Ահա մի քանի խորհուրդներ, որոնք կարող են օգնել ձեզ.

• Փորձեք ձեր երեխաների հետ հանդիպումներ կազմակերպել միայնակ, առանց ձեր նախկինի մասնակցության, դուք կարող եք նրանց տանել կենդանաբանական այգի կամ սահադաշտ, այլ ոչ թե թույլ տալ, որ ձեր ամուսինը ժամանակ անցկացնի ձեզ հետ այգում կամ իր տանը:
• Հրավիրեք ձեր երեխաներին քնելու, որպեսզի կարողանաք ավելի շատ ժամանակ անցկացնել նրանց հետ՝ առանց ձեր նախկինի մասնակցության:
• Ծննդյան տոներին եկեք նվերներով, նվիրեք դրանք, բայց աշխատեք շատ երկար չմնալ հին ընտանեկան շրջապատում։ Երեխաները չեն տխրի, եթե իրենց ծննդյան օրը զվարճանան առանց քեզ:
• Այն օրերին, երբ պլանավորում եք տեսնել ձեր երեխաներին, փորձեք նրանց դպրոցից վերցնել ձեր նախկինի թույլտվությամբ: մանկապարտեզ, այնպես որ դուք կխուսափեք նրա հետ ավելորդ րոպեներից։
• Եթե ​​ցանկանում եք խուսափել նախկին կնոջ հետ շփվելուց, երբ հանդիպում եք ձեր երեխաներին, փորձեք սպասել նրանց մեքենայում, քան տուն մտնել:

Եթե ​​հետևեք սրանք պարզ խորհուրդներ, ապա դուք կկարողանաք խաչ քաշել ձեր նախկինի մասին մտքերը՝ չփչացնելով ձեր հարաբերությունները ձեր երեխաների հետ:

Ինչպես օգնել ձեր սիրելիին մոռանալ իր կնոջը

Կանայք հաճախ բախվում են այն հարցին, թե ինչպես օգնել տղամարդուն մոռանալ նախկին կնոջը: Համաձայնեք, եթե մարդն ամուսնալուծված է, դա չի նշանակում, որ նա պատրաստ չէ նոր ամուսնության։ Բայց միևնույն ժամանակ նախկինների մասին մտքերը կարող են ազդել հարաբերությունների վրա: Ընդ որում, կանայք հազվադեպ են իրենց թույլ տալիս իրենց ընտրյալներին պատմել իրենց անցյալի փորձառությունների մասին, ի տարբերություն տղամարդկանց։ Ամեն դեպքում, տհաճ մտքերի դեմ լավագույն դեղամիջոցը ձեր ուշադրությունն է։ Հիմնական բանը պատրաստվելն է նրան, որ տղամարդը քեզ կհամեմատի իր նախկին կնոջ հետ, դրանում վատ բան չկա, դու պետք է դիմանալ դրան:

Եթե ​​ձեր տղամարդը չգիտի, թե ինչպես արագ մոռանալ նախկին կնոջը, և միևնույն ժամանակ փորձում է ամեն ինչ անել դրան հասնելու համար, կարող եք դիմել ընտանեկան հոգեբանի մոտ, նա պետք է օգնի խորհուրդներով և մարզումներով:

Ձեր նախկին կինը խանգարում է ձեր հարաբերություններին

Լինում են նաև իրավիճակներ, երբ նրա նախկին կինը ձեր հարաբերությունների մեջ է մտնում տղամարդու հետ՝ անընդհատ զանգահարում է նրան, գրում sms և գրառումներ սոցիալական ցանցերում։ Այս մասին չպետք է վիճեք ձեր սիրելիի հետ. նա, ամենայն հավանականությամբ, ձեզնից պարզապես կթաքցնի նրա հետ շփումը: Այս հարցը լուծելու համար ավելի լավ է զրուցել նախկին կնոջ հետ։

Պատահում է, որ «մրցակիցը» ոչ միայն շփվում է տղամարդու հետ, այլև կանչում է նրան այցելելու, գումար և օգնություն պահանջում։ Այս դեպքում պարզապես խնդրեք ավելի շատ ուշադրություն դարձնել, որպեսզի ձեր տղամարդը ժամանակ չունենա նրա համար, բայց այստեղ գլխավորն այն չէ, որ չափն անցնի, որպեսզի ի վերջո նա չընտրի նրան ձեր և նրա միջև:

Ամեն դեպքում, յուրաքանչյուր տղամարդ կարող է գլուխ հանել նախկին կնոջ մասին մտքերից, նա պարզապես պետք է հիշի, թե ինչ բացասական հետևանքներ են դրանք բերում։ Եթե ​​մարդն ինքը ցանկանում է ազատվել մտքերից, նա կապրի երջանիկ և հագեցած կյանքով, երբ ամուսնության բոլոր հիշողությունները կմնան հենց անցյալում։ Հիմնական բանը ալկոհոլի և թմրանյութերի մեջ խաղաղություն չփնտրելն է, քանի որ դա միայն վատ բաների կբերի:

Ինչպես եք դուք կախվածության մեջ: (կան տարբեր հակումներ՝ աշխատասիրություն, ալկոհոլիզմ և այլն) Այստեղ քիչ բան պարզ է, ես առաջարկում եմ, որ նա վախենում է բաժանվել ձեզանից: Սա տեղի է ունենում կանանց հետ, անփորձության պատճառով. նա չի կարող խոսել ինչ-որ կարևոր բանի մասին ինքն իրեն տղամարդու հետ, զրույցի ընթացքում, ուստի գրավում է երրորդ կերպարը: Եռանկյունության իրավիճակ է. Եռանկյունավորումը երրորդ անձի կամ խմբի ներգրավման գործընթացն է, որը բախվում է միմյանց հետ կոնֆլիկտի մեջ գտնվող մարդկանց, որպեսզի նվազեցնի լարվածությունը դիադայում (դիադը ձեր զույգն է, և, ամենայն հավանականությամբ, նա շատ բան չի գիտակցում, այնպես որ, ինչ ես): ուզում եմ ասել…. Մի համակերպվիր քո զգացմունքների հետ. զայրացիր, անհանգստացիր... ահա այսպիսի կին ունես. դու ինքդ ես ընտրել այն: Նաև ուզում եմ ասել, որ այն, ինչ տեղի է ունենում ընտանիքում, հարաբերությունների նշան է, այնպես չէ, որ իրավիճակի համար «մեղավոր» է մեկ մարդ, երկուսն էլ ներգրավված են իրավիճակում` հավասարապես:

Ինչպե՞ս մոռանալ սիրելի նախկին կնոջը. գործնական խորհուրդներ և առաջարկություններ

Կնոջը տղամարդուց ավելի մաքուր համարելու սովորությունը պահպանվել է մինչ օրս 2.2 Ամուսնալուծությունների ժամանակակից պատճառները Վերջին 20-30 տարիների ընթացքում շատ բան է փոխվել հասարակության մեջ: Ժամանակակից հասարակության մեջ ոչ բոլոր կանայք են ալկոհոլի ակտիվ հակառակորդներ: Փոխեք երկու կողմերը հավասարապես: Միայն կնոջ կողմից զուգընկերոջ դեմ հարձակումը քիչ հավանական է ֆիզիկական սեռային տարբերությունների պատճառով:

Ինֆո

Այսպիսով, ամուսնալուծության պատճառները կարող են լինել.

• իգական, ոչ թե տղամարդու, ալկոհոլային կախվածություն;
• իգական, ոչ թե արական, դավաճանություն.

Բայց ի հայտ է եկել ամուսնալուծությունների և զուգընկերների միջև սկանդալների նոր համոզիչ պատճառ՝ բացարձակ ֆինանսական պահանջներ ամուսնու նկատմամբ: Ժամանակակից տիկնայք շատերը վստահ են՝ ամուսնու աշխատավարձը կիսում է, կնոջ փողը (եթե նա աշխատում է) նրա անձնականն է։ Նման «զագրեբետնիցայի» նպատակը զուգընկերոջ վրա ընտանեկան և անձնական ֆինանսական խնդիրներ դնելն է:

Հետաքրքիրն այն է, որ տղամարդկանց մեծ մասը համաձայն է սրա հետ։

Ինչպես մոռանալ ձեր կնոջը, եթե միասին երեխաներ ունեք

Ես գիտեմ, թե ինչ է նշանակում մերժել այլ աղջիկներին, քանի որ նրանք «այնքան լավը չեն», որքան քո նախկինը: Ես գիտեմ, թե որքան դժվար է նոր հարաբերություններ կառուցել, երբ դեռ չես անցել նախորդներից: Այնուամենայնիվ, ես հասկացա, որ պետք է առաջ շարժվեմ, պետք է շարունակեմ իմ կյանքը:

Ուշադրություն

Ես չեմ կարող մոռանալ նախկին կնոջս և հաղթահարել ամուսնալուծությունը…

Դժվար է արագ և առանց ցավի մոռանալ նախկին կնոջը կամ ընկերուհուն։ Հաճախ տղամարդիկ այս ժամանակահատվածում «կոտրվում են»՝ սկսում են խմել, թմրանյութեր ընդունել, պատահականորեն փոխել զուգընկերներին և թողնել աշխատանքը: Սրանք ընկճված մարդու հետևանքներն են, ով կորցրել է սիրելիին:

Տղամարդը զբաղվում է ինքնաքննությամբ, իր մեջ թերություններ է փնտրում, դժգոհություններ է կուտակում իր նախկինի դեմ և խղճում ինքն իրեն։ Բայց այս վիճակից նվազագույն կորուստներով դուրս գալու ուղիներ կան։ Բովանդակություն

• 1. Հոգեբանի խորհուրդ
  • 1.1. Ինչ չի կարելի անել
  1.2.

  Ինչ անել

• 2. Մեղքի զգացումից ազատվելը
  • 2.1. Այն համոզմունքի արմատները, որ տղամարդիկ են մեղավոր ամուսնալուծության համար
  • 2.2. Ամուսնալուծության ժամանակակից պատճառները
• 3.

  Հեքիաթային թերապիա՝ որպես իրավիճակի միջով աշխատելու միջոց

  • 4. Վերականգնողական մարզումներ բաժանումից հետո
    • 4.1. «Փչիր գոլորշի»

Ինչպե՞ս մոռանալ նախկին կնոջը.

Ես միակ մեղավորը չեմ»:

• 4.3. «Ներիր ինձ, ինչպես ես եմ քեզ ներում»
• 4.4. «Նիկել բաց թողնելու համար»
• 4.5. «Գտեք լավը բաժանման մեջ»

• 5. Ապրեք ձեր ամուսնու հետ հանուն ձեր երեխաների:
• 6. Սուպեր հուշում բաժանումների համար

• Ցույց տալ ամբողջը

1 Հոգեբանի խորհուրդ Սիրելիի հետ հարաբերությունները բաժանվելուց հետո սկսվում է ադապտացիայի ցավալի շրջանը։ Դեպրեսիան, որն անխուսափելիորեն առաջանում է մարդու մոտ, քայքայում է հոգեկանը։

Որքան շուտ անցնի այս գործընթացը, այնքան քիչ կորուստներ կունենա անհատը նոր կյանք. Հոգեբանները ընդգծում են այն հիմնական կետերը, որոնք օգնում են հաղթահարել դա: Նրանք բաժանվում են խորհուրդների երկու խմբի՝ ինչ անել և ինչից խուսափել։ 1.1 Ինչ չի կարելի անել Յուրաքանչյուր մարդ յուրահատուկ է, բայց նմանատիպ իրավիճակներում մարդիկ նույն սխալ արարքներն են անում:

Ես չեմ կարող մոռանալ նախկին կնոջս և շատ եմ տառապում.

Ապրեք ձեր ամուսնու հետ հանուն ձեր երեխաների Իդեալական հարաբերությունների տարբերակ ամուսնացած զույգ- երեխաներին միասին մեծացնել սիրով և ներդաշնակությամբ: Բայց դժբախտ ծնողները չեն կարողանա նրանց երջանկացնել։ Եթե ​​հանգամանքներն այնպիսին են, որ ամուսնալուծված ամուսինները երեխա են ունենում, անհնար է ամբողջությամբ մոռանալ նախկին կնոջ գոյության մասին։

Այս դեպքում հոգեբանները խորհուրդ են տալիս նվազագույնի հասցնել նախկին կնոջ հետ շփումը։ Դուք պետք է փորձեք ավելի շատ ժամանակ տրամադրել երեխային, այլ ոչ թե մորը. գնացեք նրա հետ կինոթատրոն, ատրակցիոններ, ձկնորսություն միասին կամ ձեր ընկերների շրջապատում: Եթե ​​դուք չեք կարող հասնել ամբողջական իդիլիային, - մայրը թույլ չի տալիս մենակ մնալ ձեր որդու կամ դստեր հետ, խորհուրդ է տրվում գալ ընդհանուր ընկերների հետ հանդիպումների:
Նախկինը կամաչելու է վիրավորել նրանց և նրանց առջև իրեն զուսպ կպահի։

Ինչպես մոռանալ նախկին կնոջը, եթե երեխա ունեք

Գտեք լավը բաժանման մեջ» Այստեղ կարևոր է ինքներդ ձեզ համոզել՝ նույնիսկ վատի մեջ լավ կա: Թրեյնինգը հետևյալն է՝ նախկինի թերություններով թերթիկի վրա գրում են այն առավելությունները, որոնք ուղեկցում են բաժանմանը։ Օրինակ՝ գրառում կար. «Պատրաստվելու համար երկար ժամանակ է պետք»։ Մարդը նյարդայնանում է՝ կորցնում է թանկարժեք ժամանակը։ Հետևաբար, հիմա նա կգրի. «Ես շատ ազատ ժամանակ ունեմ, կարող եմ խաղալ համակարգչով, կարդալ, գնալ ընկերոջ տուն»: «Նա շատ է ծախսում կոսմետիկայի վրա» բառերի կողքին նա գրում է. «Ես կարող եմ խնայածս գումարն օգտագործել արշավի գնալու, բայակ գնելու, նոր տեսահոլովակի մոնտաժի համար վճարելու համար»։ Անհրաժեշտ չէ օգտագործել թերություններ ունեցող սավան: Առանձին թերթիկի վրա բաժանվելուց կարելի է հաճելի բաների ցանկ կազմել։ Դուք կհիշեք չիրականացած երազանքները, որ, երբ միասին ապրելովանհասանելի էին: Գրելով դրանք՝ տղամարդը կհասկանա, թե ինչքան լավ բան կա իր շուրջը, որքան հետաքրքիր բաներ են այժմ հասանելի դարձել։

Վերականգնման մարզումներ բաժանումից հետո Ցավալի է ընդունել բաժանումը ձեր սիրելի կնոջ հետ: Բայց նոր կյանք սկսելն իրական է. դրա համար մասնագետների կողմից մշակված հատուկ թրեյնինգներ կան: Պարբերաբար դրանք կատարելով՝ կարող եք կրճատել ադապտացիայի ժամանակը և բավականին արագ ազատվել դեպրեսիայից։

4.1 «Գոլորշի փչել» Ոչ բոլորն ունեն զգացմունքները բաց թողնելու ունակություն: Տղամարդիկ հաճախ պետք է սովորեն գոլորշի բաց թողնել: Դա անելու բազմաթիվ եղանակներ կան.

• զգալի ծանրաբեռնվածությամբ սպորտով զբաղվել;
• հարվածել տախտակներին մուրճով որքան կարող եք ուժեղ;
• գնաճը փուչիկներմինչև նրանք պայթեն;
• գոռալ ձեր թոքերի վերևում;
• հեկեկոցի նմանակում.

«Գոլորշի բաց թողնելու» եղանակների մեծ մասը կապված է բարձր հնչյունների հետ. ահա թե ինչպես է կառուցված մարդու հոգեկանը, որ ուժեղ հույզերի արտազատումը ուղեկցվում է աղմուկի էֆեկտով:
Շատ կանայք թողնում են իրենց ամուսիններին վերջինիս աշխատանքի բացակայության կամ սեռական կյանքից դժգոհ լինելու պատճառով։ Հնարավո՞ր է մոռանալ նախկին կնոջը Կնոջը մոռանալը շատ ավելի դժվար է, քան սիրելի աղջկան: Դա պայմանավորված է բազմաթիվ գործոններով՝ դուք կարող եք ունենալ միասին երեխաներ, ընկերներ, ծանոթներ, ունեցվածք... Այս ամենը մարդկանց ամուր կապում է միմյանց հետ, և որ ամենակարեւորն է՝ պարտավորեցնում մշտական ​​համագործակցության կյանքի ոլորտում։ Նախկին կանայք երբևէ մոռացվե՞լ են: Իհարկե, հեշտ չի լինի, որ ավելի հավանական է ոչնչացնել ձեր զգացմունքները նրա հանդեպ, քան պարզապես մոռանալ նրա գոյության մասին: Նախկինին մոռանալու ամենադյուրին ճանապարհը ինքդ քեզ վերադաստիարակելն ու ապրելակերպը փոխելն է: Ինչ պետք է փոխել կյանքում Կյանքը պետք է փոխվի իր բոլոր ոլորտներում:

Ինչպես մոռանալ նախկին կնոջը, եթե երեխա ունեք և նոր կյանք սկսեք

Վստահեք ձեր գլխին, որպեսզի նախկինի մասին մտքերի հաճախականությունը նվազեցնելը բնականաբար տեղի ունենա: Պետք է նաև հասկանալ, որ շրջապատող բոլոր առարկաները որոշակի ասոցիացիաներ են առաջացնում:

Ինչպես մոռանալ նախկին կնոջը, եթե երեխա ունեք

Օրինակ, այսպես.

1. Գտեք մեկ այլ կնոջ՝ ձեր նոր սիրելին ձեզ կշեղի տխուր մտքերից և ամենակարևորը՝ սեռական հարաբերություններ կապահովի, և դուք չեք ձգվի դեպի նախկինը:
2. Հոբբի գտնելը, նոր հոբբիները - սա ձեզ բոլորովին այլ ուղղությամբ մտքեր կապահովի և զգալիորեն կշեղի ձեզ:
3. Զվարճացեք ընկերների հետ. հանգստյան օրերին գնացեք այնպիսի վայրեր, որտեղ նախկինում չեք եղել ամուսնությունից ի վեր, հանգստացեք ձեր ընկերների հետ այնպես, ինչպես ցանկանում էիք հանգստանալ, երբ ամուսնացած էիք:
4. Ավելի շատ աշխատեք. վերցրեք արտաժամյա աշխատանք, այդ դեպքում դուք կարող եք ոչ միայն լավ գումար վաստակել, այլև ձեր միտքը հեռացնել վատ մտքերից:
5. Գնացեք հանգստավայր կամ մեկ այլ քաղաք, որտեղ կարող եք զվարճանալ՝ հանդիպելով հին կամ նոր ծանոթների:

Դեպրեսիայից խուսափելու լավագույն միջոցն այն ժամանակն է, որը դուք կարող եք ծախսել տանջանքների մեջ՝ անելով լավ բաներ՝ աշխատանք, հոբբի, հանգստի:

Ինչպես մոռանալ նախկին կնոջը, եթե երեխա ունեք և սկսեք

Իսկ երբ կինս իմացավ, որ ես նորից լրիվ իրենն եմ, հիմարաբար լքեց ինձ, ու որքան գիտեմ, գնաց իր աշխատակցի մոտ։ Հասկանում եք, նա ինձ հետ էր և նամակագրություն էր անում ուրիշի հետ!!! Ես ընկա ծանր դեպրեսիայի մեջ։ Սա տեղի է ունեցել մեկուկես ամիս առաջ։ Ես սկսեցի խեղդել իմ վիշտը ալկոհոլով, ես խմեցի մոտ երկու շաբաթ, բայց դա ավելի հեշտ չդարձավ:

Ես ինձ հավաքեցի ու կանգնեցի, բայց ավելի վատացավ, մտքերս ճնշում էին, հոգիս կտոր-կտոր էր լինում։ Ես չեմ կարող քնել, չեմ կարող ուտել, տեղափոխվել եմ ծնողներիս մոտ, բայց դա դեռ չի օգնում: Ընկերներն ասում են՝ մոռացիր ու գնանք խմենք, բայց դա ինձ արդեն չի անհանգստացնում, և ծնողներս միայն մեկ անգամ կնեղանան։

Զանգում եմ աղջկաս, ասում է, որ մայրս ուշ է գալիս, իսկ աղջիկս մենակ է քնում, սիրտս արյուն է գալիս, չեմ կարողանում մոռանալ, և ամեն ինչ շատ վատ է։ Ես օրերով պառկում եմ անկողնու վրա, նվաստացնում եմ, ռոբոտը չի աշխատում, ամեն ինչ դուրս է գալիս վերահսկողությունից, ես ամբողջովին փակվել եմ ինձ վրա, դա շատ ցավալի է և սրտխառնոց: Ես ուզում էի անցնել նոր աղջիկ, բայց ոչ ոք չկա։

Կարիք չկա անհանգստանալու և անընդհատ ինքդ քեզ հարցրու՝ արդյոք նա քեզ սիրե՞լ է, եթե կարող էր այդքան հեշտությամբ կոտրել ամեն ինչ ու հեռանալ։ Սեր կար, բայց այն առաջ գնաց: Եվ դու հետ մնացիր և դադարեցիր լինել այն մարդը, ում նա պետք էր: Ոչ, նա ընդհանրապես չի փոխվել, նա նույնքան քաղցր է, կոկետ ու բարի: Բայց դա արդեն քոնը չէ և պատկանում է մեկ այլ անձի։

Ի վերջո, դուք տղամարդ եք, դուք ինքներդ թույլ սեռի պաշտպան եք, ինչը նշանակում է, որ դուք պետք է լինեք ուժեղ, վճռական և համարձակ:

Ինչպես օգնել տղամարդուն մոռանալ իր նախկին ընկերուհուն

Երբեմն պատահում է, որ կինը սիրահարվում է մի տղամարդու, ով դեռ խիստ վրդովված է իր նախկին ընկերուհու հետ բաժանվելու համար: Ձեր հանդիպումների ժամանակ նա անընդհատ խոսում է նրա մասին, հիշում է նրան, բողոքում է ձեզ, թե որքան է կարոտում իրեն, ասում է, որ կարոտում է և այլն։ և դու ակամա հարց ես տալիս. «Ինչպե՞ս ստիպել նրան սիրահարվել քեզ»:

Ավաղ, չկա ունիվերսալ մեթոդ, որը կպատմի, թե ինչպես ստիպել տղամարդուն սիրահարվել։

Ինչպես օգնել տղամարդուն մոռանալ նախկին կնոջը

Հարաբերությունների մեջ գտնվող կինը հազվադեպ է հիշում նախկին մարդ. Եվ նույնիսկ եթե նա հիշում է, նա այդ մտքերը «հանրային» դուրս չի բերում (ինչու՞ ևս մեկ անգամ ծաղրել ձեր տղամարդուն): Տղամարդիկ երբեմն իրենց թույլ են տալիս ոչ միայն հիշել իրենց նախկիններին, այլեւ անընդհատ պատմել նրանց մասին իրենց նոր կանանց։ Բարեբախտաբար, նման տղամարդիկ քիչ են, բայց այս խնդիրը չի վերանում։

Դուք սխալ եք լվանում սպասքը, սխալ եք մաքրում փոշին, սխալ եք թխում նրբաբլիթները և դեռ չեք հիշում, թե քանի գդալ շաքարավազ պետք է լցնել սուրճի մեջ:

Ինչպե՞ս օգնել տղային մոռանալ իր նախկին ընկերուհուն.

Իսկ եթե հանդիպեիք մի գեղեցիկ տղայի, բայց նա վերջերս բաժանվեց մեկ այլ աղջկա հետ և դա վատ է զգում: Ձեր հանդիպումների ժամանակ նա անընդհատ հիշում է նրան, նրա դեմքին մելամաղձություն ու վիշտ կա։ Ձեր ընկերակցությունից հաճույք ստանալու փոխարեն նա ձգտում է նրան, ով կոտրել է իր սիրտը։

Ավաղ, աշխարհում չկա այդպիսի գաղտնի լաբորատորիա, որտեղ հատուկ դաշտով ջնջեն տղամարդկանց հիշողությունները իրենց նախկին ընկերուհիների մասին:

Ինչպես օգնել տղային մոռանալ իր նախկին ընկերուհուն

Մեր կյանքը շատ բազմազան է, ինչի՞ կարող ենք հանդիպել ճանապարհին։ տարբեր մարդիկ. Տարբեր հույզեր և կյանքի իրավիճակներ ունեցող մարդիկ: Պատահում է, որ աղջիկը հանդիպում է մի երիտասարդի, ով աղջկանից բաժանվելուց հետո դեռ չի կարողանում մոռանալ նրան։ Դուք նույնիսկ կարող եք նկատել, որ անկախ նրանից, թե ինչի մասին եք սկսում խոսել, նա դեռ դիմում է նրան, հիշում է նրանց ընդհանուր ժամանցը:

Եթե ​​դա տեղի է ունեցել, և դուք իսկապես հավանում եք այս երիտասարդին, ապա կարող եք փորձել օգնել նրան մոռանալ իր նախկին ընկերուհուն:

Ինչպես օգնել ձեր ամուսնուն ավելի շատ գումար վաստակել և դառնալ միլիոնատիրոջ կին

Գրեթե յուրաքանչյուր կին երազում է, որ իր ամուսինը լինի հաջողակ, հարուստ և առատաձեռն: Այդ ժամանակ, կարծում է կինը, նրանք կապրեին երջանիկ ու լավ։ Բայց ամեն երազող չէ, որ մտածում է, թե ինչ ուժ ունի և ինչ դեր ունի այս հարցում։

Մարդը, երբ ամուսնանում է, նորովի է ստեղծվում։ Նա հարստանալու այնքան հնարավորություն ունի, որքան աղքատանալու, և շատ բան կախված է կնոջից։

Ինչպե՞ս օգնել ձեր ամուսնուն մոռանալ ձեր նախկին կնոջը:

Սիրային դրամաներ մեր կյանքում մեկ անգամ չէ, որ պատահել են։ Մենք ուզում էինք վերադարձնել մեր սիրելիին, ուղիներ էինք փնտրում աղջկան հետ բերելու համար։ Հոգեկան տրավմայի դեպքերը չեն շրջանցում ոչ աղջիկներին, ոչ տղաներին։ Մեր օրերում հաճախակի են դարձել ամուսնալուծությունների դեպքերը։ Իսկ երբ է այն ձևավորվում նոր ընտանիք, ամուսնալուծված տղամարդու հետ, ապա նոր կինը շատ բարդ իրավիճակ ունի, քանի որ նա պետք է ոչ միայն համոզվի, որ իրեն չեն համեմատում, այլև օգնի մոռանալ նախկինին։

Շատ կանայք հաճախ իրենց հարցնում են. «Ի՞նչ կարող եմ անել, որպեսզի ամուսինս մոռանա իր նախկին կնոջը»:

Ես սիրում եմ մի տղամարդու, ով չի կարողանում մոռանալ իր նախկին կնոջը

Բարեւ Ձեզ! Խնդրում եմ, օգնեք ինձ հաղթահարել իրավիճակը: Արդեն վեց ամիս է, ինչ հանդիպում եմ մի տղամարդու հետ, ով մեկ տարի առաջ նրա նախաձեռնությամբ բաժանվել է կնոջից։ Նրանք միասին դուստր ունեն՝ 4 տարեկան։ Հարաբերությունները շատ լարված են, նախկինը խանգարում է երեխային շփվել, և նա շատ է անհանգստանում։ Ցանկանում է տեսնել միմյանց ավելի հաճախ և ավելի շատ ժամանակ: Հաճախ դրա պատճառով նա քաշվում է իր մեջ և այս պահին չի շփվում որևէ մեկի հետ։ Նա շատ զայրացած է կնոջ վրա, բայց ասում է, որ եթե նա համաձայներ նորից սկսել հարաբերությունները, ինքը երջանիկ կլիներ հանուն երեխայի։

Ես հասկանում եմ նրան, քանի որ ես ինքս ամուսնալուծված եմ և ունեմ նաև դուստր։

Ես չեմ կարող մոռանալ նախկին կնոջս, ի՞նչ անեմ.

Ինչ պետք է անեմ. չեմ կարող մոռանալ նախկին կնոջս, թվում է, որ մենք ամուսնացած ենք եղել ընդամենը 11 ամիս, մենք նույնպես հանդիպել ենք մոտ 11 ամիս, բայց ես լքել եմ նրան իմ հանդեպ նրա վերաբերմունքի և անտարբերության պատճառով, որը սկսվել է մոտ 11 ամիս հետո։ կես տարի ամուսնական կյանք, չնայած ես արդեն ուժասպառ էի նրան գոհացնելու և ամեն կերպ հաճոյանալու համար, դադարեցի խմել, ծխել, դադարեցի շփվել բոլոր ընկերներիս հետ, բայց ամեն ինչ նույնն էր։

Ստանդարտ պատմություն. հենց երեկ քո կողքին կար մի աղջիկ, ում սիրում էիր, ով քեզ թվում էր կյանքի ընկերոջ և ապագա երեխաների մոր դերի իդեալական թեկնածու։ Այնուամենայնիվ, հիմա դու մենակ ես. ՆԱ չկա:

Միգուցե սերն այլևս չկա, մեկ այլ տղա տիրել է նրա թռչկոտ սիրտը, գուցե դու ինքդ ես մեղավոր բաժանման համար: Բայց մինչ այժմ ուժ չկա պարզելու բուն պատճառը, քանի որ հոգեկան տառապանքը գնալով ավելի է սրվում։

Ձեր բոլոր մտքերը հիմա միայն այն մասին են, թե ինչպես մոռանալ սիրելի աղջկան, և դա ճիշտ է, քանի որ միայն ձերբազատվելով անցյալի երջանկության բեկորներից կարող եք պատրաստվել հանդիպմանը: նոր սեր.

Յուրաքանչյուր բաժանումը ծանր էմոցիոնալ ցնցում է թողած մարդու համար: Այս ընթացքում շրջապատում ամեն ինչ հայտնվում է բացասական լույսի ներքո, և սկսում է թվալ, որ ձեզ ոչ մի լավ բան չի սպասում։ Տղամարդիկ և կանայք տարբեր կերպ են վերաբերվում բաժանություններին: Իհարկե, չի կարելի ասել, որ նրանցից ոմանց համար ավելի հեշտ է, պարզապես, եթե սիրուն տիկնանց թույլատրվում է տանջվել հանրության մեջ և լաց լինել իրենց ընկերների ժիլետների մեջ, ապա ուժեղ սեռի ներկայացուցիչները գերադասում են լուռ տանջվել:

Այսպիսով, բաժանումը տեղի ունեցավ, անցյալը հնարավոր չէ վերադարձնել, այնպես որ դուք պետք է վարժվեք այս մտքերին և շարունակեք ապրել: Բայց ինչպես? , հետևեք գործողությունների հետևյալ ալգորիթմին.

1. Բաժանում անցյալից.
2. Փոխելով վերաբերմունքը կատարվածի նկատմամբ.
3. Մաքրող մտքեր.
4. Կամքի ուժի ամրապնդում.
5. Լավ ֆիզիկական մարզավիճակ ձեռք բերելը:

Նախ ասենք, որ կախարդական փայտիկի ալիքով հնարավոր չէ ազատվել զգացմունքներից։ Դուք կարող եք սիրահարվել առաջին հայացքից, բայց երկար ժամանակ կպահանջվի ձեր սրտից արմատախիլ անելու ցանկությունը, սերը, կիրքը։

Կետ թիվ 1. Բաժանում անցյալից

Այն ամենը, ինչ կապում է քեզ նախկին սիրեկանիդ հետ, պետք է դեն նետել, ոչնչացնել, մոռանալ և այլն։ Հասկանալու համար, թե ինչպես մոռանալ ձեզ դավաճանած աղջկան, ձեզ հարկավոր է.

• ազատվել նրան պատկանող կամ հիշեցնող առարկաներից՝ լուսանկարներ, նվերներ, հագուստ.
• կատարեք սենյակի ամբողջական մաքրում, որպեսզի մաքրեք ամեն ինչ՝ մինչև մազերը և նրա օծանելիքի բույրը.
• ջնջեք նրա բոլոր նկարներն ու SMS-ները նրա բջջային հեռախոսից, սև ցուցակագրեք նրա հեռախոսահամարը և ցանկալի է՝ փոխեք ձերը.
• արգելափակել նրա էլփոստի հասցեն, մաքրել ընկերներին սոցիալական ցանցերումև սահմանափակել մուտքը դեպի ձեր սեփական էջերը:

Նմանատիպ գործողություններ պետք է կատարվեն անկախ պատռվածքի պատճառներից: Եթե ​​դուք եք նախաձեռնել բաժանումը, ապա ձեռնարկված միջոցները կպաշտպանեն ձեզ անցանկալի այցելություններից: Եթե ​​աղջիկը հայտարարեց հարաբերությունների ավարտի մասին, ապա նման քայլերը կօգնեն ձեզ ավելի արագ հաշտվել կորստի հետ։

Կետ թիվ 2. Փոխեք մեր վերաբերմունքը կատարվածի նկատմամբ

Փորձեք հետևել հին իմաստությանը, որն ասում է, որ եթե անհնար է փոխել իրավիճակը, դուք պետք է փոխեք ձեր վերաբերմունքը դրա նկատմամբ: Աղջկան մոռանալու համար պետք է հասկանալ մի պարզ փաստ՝ նա էր, ով անհետացավ, բայց սերը (սիրելու քո կարողությունը) ոչ մի տեղ չի անհետացել։

Կգա ժամանակը, և դուք ձեր էմոցիաները կտաք մեկին, ով չի մերժի դրանք, այլ ընդհակառակը, կընդունի դրանք անկեղծորեն և երախտագիտությամբ։ Այժմ եկեք բաց թողնենք իրավիճակը էլեկտրոնային կամ թղթային հաղորդագրությամբ: Արժե կնոջը շնորհակալություն հայտնել այն բոլոր լավ բաների համար, որ ունեցել եք նրա հետ, և ներողություն խնդրել, եթե ձեր վարքագիծը պատճառ է դարձել բաժանման: Այս նամակը պետք չէ ուղարկել, դուք այն գրում եք ոչ թե ՆՐԱ, այլ ձեզ համար:

Կետ թիվ 3. Մաքուր մտքերը

Ազատվելով նրա մասին հիշեցնող առարկաներից, նրան հրաժեշտի նամակ գրելով, կարող եք սկսել օգտագործել այնպիսի տեխնիկա, որոնք, եթե դրանք չազատվեն ձեր անհանգստություններից, դրանք մի փոքր կթուլացնեն:

1. Պատկերացրեք, որ օդը, որը դուք շնչում եք ձեր քթով, ամենալավ բանն է աշխարհում: Սրանք փոփոխություններ են, թարմացումներ, նոր հարաբերություններ կառուցելու ցանկություն: Բերանով դուրս եկող օդը հեռացնում է ամեն բացասական բան, ազատվում անցյալից ու սխալներից։
2. Բլյուզի յուրաքանչյուր գրոհի ժամանակ փորձեք շեղել ինքներդ ձեզ, օրինակ՝ մարզե՛ք հիշողությունը: Սկսեք անգիր անել բանաստեղծություններ, աֆորիզմներ, օտար լեզու: Սա նաև իրական օգուտներ կբերի։

Կետ թիվ 4. Ամրապնդել կամքի ուժը

Ինչպե՞ս մոռանալ աղջկան. Օգտագործեք ինքնահիպնոս: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս ձեզ պատկերացնել բանտարկյալի դերում՝ կապված ծանր կապանքներով։ Այս կապանքները նախկին սիրեկանի համար զգացմունքներ են, նրա մասին հիշողություններ: Ներկայացրե՞լ է: Այժմ ավելի շատ օդ վերցրեք՝ զգալով ձեր մեջ հորդող ուժը և կամքի ջանքերով կոտրեք այս կապանքները: Թող ընկնեն ձեր ոտքերի տակ:

Կետ թիվ 5. Ձեռք բերեք ավելի լավ ֆիզիկական մարզավիճակ

Սպորտային վարժություններ, ֆիզիկական վարժություն- Ուրիշ մեկը արդյունավետ մեթոդմոռացիր աղջկան. Փորձեք քերել ձեզ անկողնուց, առավոտյան գնացեք վազք, որից հետո այլ ջրային բուժում: Սա ձեզ կաշխուժացնի և ուժ կտա նոր ձեռքբերումների համար։

Ձեզ կօգնի վերականգնել ձեր ինքնավստահությունը.

• հրում վարժություն;
• ճոճելով մամուլը;
• pull-ups.

Կանոնավոր վարժությունները շուտով կբերեն ոչ միայն հավասարակշռություն, այլև տեսանելի արդյունքներ։ Համաձայնեք, որ ավելի լավ է նոր կյանքի զուգընկեր փնտրել ամուր որովայնով և տոնավորված ձեռքերով։

Եվս մեկ հարց, որը հուզում է տղամարդկանց՝ ինչպես մոռանալ սիրելի աղջկան, եթե նրան ամեն օր տեսնեք։ Սա, թերևս, բաժանման ամենատհաճ տեսակն է, քանի որ շատ դժվար է ամեն օր դիտել ցանկության առարկան, բայց հասկանալ, որ երբեք միասին չեք լինի։ Ինչ պետք է անեմ? Կատարեք հետևյալ քայլերը.

• ամբողջովին անտեսեք նրան՝ սահմանափակվելով ձեզ կարճ «բարև-ցտեսությամբ».
• գրանցվեք մարզասրահում (զղջալ կորստի համար);
• մի մնա դեմ առ դեմ;
• փոխել աշխատանքը (եթե գործընկերներ եք) կամ տեղափոխվել այլ բաժին (եթե միասին եք սովորում):

Պատասխանելով այն հարցին, թե ինչպես արագ մոռանալ սիրելի կնոջը, դուք պետք է հասկանաք, որ սերը չափազանց ուժեղ զգացմունքային կապվածություն է։ Եթե ​​դժվարանում եք մենակ թողնել ձեր նախկին սիրեկանին, բացի ընդհանուր առաջարկություններից, պետք է հետևել այլ խորհուրդների։

1. Մտածեք, որ ամեն ինչ ավարտված է, դուք և ՆԱ ընդմիշտ բաժանվել եք, փորձեք ընտելանալ այս մտքին: Ամեն անգամ շեղեք ձեր ուշադրությունը, եթե նախկին ընկերուհու մասին մտքեր են ծագում:
2. Մտածեք այն մասին, որ կապվածությունն ավելի շատ կապված է ձեր երևակայության մեջ նկարածի հետ իդեալական ձևովքան կոնկրետ անձի հետ:
3. Փորձեք ուշադրություն դարձնել ինքներդ ձեզ, ձեր սիրելիին և հավանել ինքներդ ձեզ: Բացի այդ, վերջապես կարող եք պարզել, թե ինչ եք ուզում և ինչի եք ձգտում։
4. Վայելեք բոլոր տեսակի հաճելի զգացմունքները արագ անցնող րոպեներից և օրերից: Արեք ինչ-որ բան, որը սիրում եք, հորինեք հոբբի, գուցե նույնիսկ ծայրահեղ:
5. Դուք ազատ եք? Սրա մեջ ինչ-որ բան կա։ Փորձեք դրական կողմեր ​​գտնել ձեր սեփական անկախության և ազատության մեջ: Այժմ դուք ազատ եք անել այնպես, ինչպես ուզում եք:
6. Ավելի շատ աշխատիր, որոշ ժամանակ աշխատասեր դարձիր։ Այնքան աշխատիր, որ տուն վերադառնալիս էներգիա մնա միայն ընթրիքի և քնելու համար։ Քրտնաջան աշխատանքը լավ «բուժում» է անհանգստությունների և մոլուցքային մտքերի դեմ:
7. Նույնիսկ եթե դուք մեղավոր եք զգում հարաբերությունների փլուզման համար, դադարեք «ծակել» ինքներդ ձեզ: Իմաստուն մարդն այն է, ով նշել է, որ հարաբերությունների խզման մեղավորը երկու գործընկերներն էլ են։

Ինչպե՞ս բաց թողնել սիրելի աղջկան: Մոռացեք, որ նա այդքան միակն է: Դուք շրջապատված եք մեծ թվով նույնքան (և նույնիսկ ավելի) քաղցր և գեղեցիկ երիտասարդ տիկնանցով: Սկսեք նոր հարաբերություններ:

Ինչպե՞ս բաց թողնել նախկին ընկերուհուն: Պետք է հասկանալ, որ բաժանումը բազմակողմ երևույթ է, որում սերտորեն փոխկապակցված են տարբեր կողմերի զգացմունքները, գործողությունները, պատճառները և դրդապատճառները: Հոգեբանները խորհուրդ են տալիս առանձնացման իրավիճակը դիտարկել մի քանի, երբեմն անսպասելի տեսակետներից։

1. Ինչո՞ւ եք բաժանվում:

Մտածեք ոչ թե այն մասին, թե ինչպես բաց թողնել ձեր սիրելի աղջկան, այլ այն մասին, թե ինչու պետք է նրան բաց թողնեք: Միգուցե նա հանդիպե՞լ է մեկ այլ տղամարդու: Դուք ամուսնացած եք և որոշել եք մնալ ձեր ամուսնու հետ: Արդյո՞ք ձեր հարաբերությունները ծանրաբեռնում են ձեզ: Արդյո՞ք նա վախենում է, որ նման հարաբերությունները կկործանեն իրեն: Կա՞ն խոչընդոտներ։

Դա կօգնի պատասխանել նման հարցերին և իրավիճակին նայել «թարմ» հայացքով։ լավագույն ընկերկամ հոգեբան. Ի դեպ, նախընտրելի է մասնագետը, քանի որ նա կկարողանա բացահայտել բաժանման իրական պատճառը։

1. Բաժանում է ապրում

Դուք հասկացե՞լ եք խնդիրը և դեռևս բաժանվում եք: Պետք է ճիշտ վարվել բաժանման հետ։ Հոգեբանները պնդում են, որ սերը գործընթաց է, որի մեջ կամքը գրեթե չի մասնակցում: Պարզվում է, որ միայնակ կամքը չի կարող հաղթահարել կապվածությունը։ Ինչպե՞ս մոռանալ այն կնոջը, ում սիրում ես. Հետևեք այս առաջարկություններին.

• Բաժանումը մահ է, ողբերգություն, վիշտ, համենայն դեպս այդպես են կարծում գիտնականները։ Հետևաբար, դուք պետք է գոյատևեք այս դժվարին զգացողությունը, հոգեկանը չի կարողանա ժամանակից շուտ բուժվել: Այո, այո, խորհուրդներ «Ժամանակը բուժում է» շարքից։
• Հեռացված հույզերը, ցանկությունները և սեռական էներգիան հաղորդեք դրական ուղղությամբ, օրինակ. ստեղծագործական գործունեություն. Զբաղվեք նկարչությամբ, կահույքի սղոցմամբ (ինչու ոչ), լուսանկարչությամբ, սպորտով, ճանապարհորդությամբ:
• Մտածեք, թե ուր եք գնում։ Պարզ ասած՝ ո՞րն է ձեր կյանքի նպատակը։ Հարաբերությունների փլուզում - լավ ժամանակվերանայել սեփական շարժառիթները, գաղափարները, կյանքի նպատակները։ Եթե ​​դուք շարժվում եք ճիշտ ուղղությամբ, դա ձեզ լրացուցիչ ուժ կտա։

1. Նոր հարաբերություններ

Միայն եթե դուք գրագետ վերլուծեք բաժանման պատճառներն ու դրդապատճառները և աշխատեք ինքներդ ձեզ վրա, հնարավորություն կա մի աղջկա հետ կառուցել բոլորովին այլ հարաբերություններ՝ հիմնված փորձի և գիտելիքների վրա:

Ինչպե՞ս մոռանալ սիրելի նախկին կնոջը. Ի՞նչ անել, եթե սիրտդ հրաժարվում է բաց թողնել սիրելի աղջկան: Թվում է, թե շատ տարբերակներ կան, բայց դրանք հարմար չեն յուրաքանչյուր տղամարդու։ Այո, ժամանակը լավ բժիշկ է, ուստի մի քանի ամսից բաժանման ցավը կթուլանա, և դուք կկարողանաք նոր հարաբերություններ սկսել։ Միգուցե դրանք կդառնան ձեր կյանքի լավագույն էջը:

Բարև, ես Նադեժդա Պլոտնիկովան եմ: Հաջողությամբ ավարտելով ուսումը ԵՊՀ-ում որպես մասնագիտացված հոգեբան՝ նա մի քանի տարի նվիրել է զարգացման խնդիրներ ունեցող երեխաների հետ աշխատելուն և երեխաների դաստիարակության հարցերով ծնողների խորհրդատվությանը: Ձեռք բերած փորձը, ի թիվս այլ բաների, օգտագործում եմ հոգեբանական բնույթի հոդվածներ ստեղծելիս։ Իհարկե, ես ոչ մի կերպ չեմ պնդում, որ ես վերջնական ճշմարտությունն եմ, բայց հուսով եմ, որ իմ հոդվածները կօգնեն սիրելի ընթերցողներին հաղթահարել ցանկացած դժվարություն:

Ձեզ հնարավոր է նաեւ դուր գա...

Գործընկերների այլ հոդվածներ

Գործընկերների նորություններ

95 մեկնաբանություն հոդվածին « Ինչպե՞ս մոռանալ սիրելի աղջկան: 4 քայլ և 7 ճանապարհ»

Ես նույնիսկ չեմ ուզում ապրել, ես ապրել եմ նրա համար, և կյանքի իմաստը վերացել է:

• Բայց կյանքի իմաստը կորցնելու կարիք չկա, եղբայր։ Ինձ համար էլ է դժվար! Ամեն ինչ գալիս է ալիքներով, հետո հեշտ է, հետո նորից դժվար: Հուսով եմ, որ այն շուտով ամբողջությամբ կվերանա: Եվ ես նորից կհանդիպեմ ավելի լավ աղջիկ(քանի որ նա չէր ուզում ուղղել իր սխալները)! Դժվար է, ցավում է, բայց ի՞նչ կարող ես անել: Ամենից առաջ պատիվ!

  • ինձ հետ նույնն է. Ամեն ինչ ալիքների մեջ է. Այն բաց է թողնում, հետո նորից գլորվում է: Այնքան, որ ես զգում եմ, որ ես սահմանին եմ: Կարոտ, վախ, հուսահատություն, ապատիա: Սարսափ…

  • Կրասավան ասաց՝ նույնպես ալիքներով։ Անցել է 2 ամիս։ Ժամանակն իսկապես բուժում է:

  • Մի աղջիկ թողեց ինձ... Ես սիրում էի նրան ամբողջ սրտով... Ես ատում եմ իմ կյանքը.. սարսափելի փորձառություններ և TD... Ի՞նչ պետք է անեմ:
    =(((

ընտրեք հարցի թեմա --------------- Ընտանեկան հարաբերություններԵրեխաները և ծնողները սիրում են ընկերություն Սեքսը, ինտիմ կյանքը Առողջություն Արտաքին տեսք և գեղեցկություն Միջանձնային կոնֆլիկտներ Ներքին կոնֆլիկտներ Ճգնաժամային վիճակներ Դեպրեսիա, ապատիա Վախեր, ֆոբիաներ, անհանգստություններ Սթրես, տրավմա Վիշտ և կորուստ Կախվածություններ և սովորություններ Մասնագիտության, կարիերայի ընտրություն Կյանքի իմաստի խնդիրը Անձնական աճՄոտիվացիա և հաջողություն Հոգեբանի հետ հարաբերություններ Մեկ այլ հարց

հարցնում է.Արտեմ

Բարեւ Ձեզ։ Ես Արտեմն եմ, 34 տարեկան։ Չորս ամիս առաջ ես բաժանվեցի կնոջիցս։ Նրանք, ինչպես ասում են, բնավորությամբ չէին համակերպվում: Ինչպես հետո պարզվեց, նա թիկունք ուներ - գնաց ուրիշի մոտ... Ինձ տխրեցնում է այդ մասին մտածելը: Ինձ տանջում են այն ենթադրությունները, որ նա դավաճանել է ինձ նույնիսկ ամուսնալուծությունից առաջ։ Բայց ես նույնպես չեմ կարող մոռանալ նրան: Թվում է, թե ես պատրաստվում եմ ապրել նոր ձևով, բայց երեկոյան ես մելամաղձության ալիք եմ զգում: Ես մտածում եմ նրա մասին, հիշիր և՛ լավը, և՛ ոչ այնքան լավը։ Բայց ինչպե՞ս կարող եմ միանգամից փոխել միտքս և ինքս ինձ տրամադրել «նոր ալիքին»: Հուսով եմ ձեր խորհուրդներին:

Հոգեբանների պատասխաններն ու խորհուրդները

Արտեմը, բարեբախտաբար, թե ցավոք, «միանգամից վերակառուցելը» առասպել է։ Բաժանումը, առավել եւս՝ ամուսնալուծությունը, միշտ ճգնաժամ է: Ճգնաժամ, որը պետք է հաղթահարել, գոյատևել և միայն դրանից հետո նոր կյանք կառուցել։

Դուք չեք գրում, թե որքան ժամանակ եք ամուսնացած, բայց, ամեն դեպքում, ձեր փորձառությունները բնական են, և դրանք անտեսելը կամ ինչ-որ կերպ ճնշելը շատ վնասակար կլինի։

Լավագույն տարբերակն է թույլ տալ քեզ լինել այս վիճակում, ապրել այն։

Եթե ​​կարծում եք, որ դա ձեզ համար չափազանց երկար է կամ անտանելի, ապա իմաստ ունի խորհրդակցել հոգեբանի հետ, բայց միայն այն դեպքում, եթե զգում եք, որ դուք ինքներդ չեք կարող հաղթահարել կյանքը, որն այժմ լի է հենց այս զգացմունքներով:



Հոգեբան

Գործնական հոգեբան, մարզիչ, մարզիչ. ավելի քան 15 տարվա հաջող պրակտիկա: Ես անհատապես ընտրում եմ տեխնիկա և գործիքներ յուրաքանչյուր հաճախորդի համար: Ես բացահայտում եմ խնդիրների, ենթագիտակցական վախերի և կործանարար համոզմունքների հիմքում ընկած պատճառները:

Առցանց խորհրդատվություններ

Զրուցեք կայքում

Անձնական հանդիպումներ

Ողջույն, Արտեմ:
Այն, որ դուք չեք կարող մոռանալ ձեր նախկին կնոջը, միանգամայն բնական է զգացմունքների հիշողությունը, որպես կանոն, 6 ամիս կամ ավելի է տևում.
Բացի այդ, դուք նաև ոխ ունեք նրա դեմ։ Այս գործընթացը հեշտացնելու համար լավ կլինի աշխատել նեղացածի միջով։ Վրդովմունքի միջով աշխատելով՝ մենք նկատի ունենք նրան ներել քեզ և քեզ հետ դա անելու համար, թույլ տալու համար, որ այս իրավիճակը տեղի ունենա: Սովորեք այս իրավիճակից և հասկացեք, թե ինչպես կառուցել նոր հարաբերություններ՝ դա թույլ չտալու համար:
Ինչ վերաբերում է ընդհանուր առաջարկություններին, ապա կարող եմ ձեզ խորհուրդ տալ չփորձել չբախվել նրա հետ, չնայել նրա լուսանկարները, չզանգել, չնայել նրա էջերը սոցիալական ցանցերում: ցանցեր և այլն։ Այսպիսով. Ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի ազատվել այս իրավիճակից։