Kapcsolatok a volt férj pszichológiájával. Kapcsolat a volt férjével - mítosz vagy valóság? Fenyegetések, harag, agresszió

Ó, milyen nehéz kérdés ez. Mondhatod: a sors nehéz próbát küldött neked. Nemcsak az árulás fájdalmát, a haszontalanság érzését kell átélned, át kell élned az elhagyatottság érzését, hanem el kell fojtanod a büszkeségedet is (kín: „Mást választottak helyettem”, „Ő jobban van” ), ez pedig szinte elviselhetetlen a törékeny „én” számára. Fel kell ismerni azt a tényt, hogy már nem vagy szeretve, és a szerelem minden gyönyöre valaki másé.

Addig nem tudod teljesen megváltoztatni a volt férjedhez való hozzáállásodat, amíg át nem éled a fájdalmas elválás minden szakaszát.

Gyászoljon a szakítás miatt

Mindezeket a keserű érzéseket át lehet élni, lehet sírni, elszomorítani, de... egyedül. ÉS Most a legjobb, ha nem tudsz és nem hallasz semmit róla, az exéről. És itt muszáj kommunikálni, mert van közös gyereketek és te, mint egy normális anya, nem akarsz a baba rovására cselekedni és megfosztani az apjától.

Sok tanácsot tudok írni, hogyan viselkedj az exeddel, hogyan ne veszítsd el a méltóságodat az ő, és ami a legfontosabb, a saját szemedben. De vajon segít-e ez neked, amikor fáj a szíved, a harag belülről táplálkozik, és saját rendezetlen életed olajat ad a fájdalom tüzére?

Addig nem tudod teljesen megváltoztatni a volt férjedhez való hozzáállásodat, és ennek megfelelően a viselkedésedet, amíg át nem megy a fájdalmas elválás minden szakaszán. Előre látom a reakcióját: „Meddig mehetsz keresztül egy szakításon? Már megtapasztaltam a fájdalmaimat." Tehát, ha tapasztaltad volna, akkor fel sem merülne a kérdés, hogyan viselkedj. Nem sodorna egyik végletből a másikba.

Ami veled és a családoddal történt, az igazi tragédia, és nem szükséges minimalizálnod vagy leértékelni az élményeid erejét. De nem igazán engedted el a férjedet egy másik nőhöz, nem fogadtad el az árulását, megpróbáltad, de a valóságban nem bocsátottak meg neki.

Az igaz megbocsátás útja nem könnyű.És pusztán hiedelmek és ésszerű magyarázatok segítségével lehetetlen elérni. Csak azután tudsz megbocsátani a férjednek, ha átéled a fájdalmat, és megtalálod magadban a belső összefüggéseket a helyzettel, mindent elfogadsz és mindenkinek megbocsátasz.

Azzal, hogy nem szakítasz vele, megakadályozod, hogy más férfiak belépjenek az életedbe. Valahányszor harcolsz az érzéseiddel, elpazarolod az energiádat, és akkor semmi másra nem marad erőd.

Látnod kell és fel kell ismerned, milyen kárt okozol magadnak és az életednek., ismerd be tehetetlenségedet és tehetetlenségét, amikor megpróbálsz bármin változtatni, és megszerezni az irányítást önmagad felett. Csak ezt követően kezdheti meg az utazást.

Mi történik most? Nem adod fel azt a gondolatot, hogy befolyásolhatod magad és a helyzetet. Olyan cselekvési algoritmust kér, amely segít taktikát építeni viselkedésére. De biztos vagyok benne, hogy tökéletesen tudod, hogyan kell viselkedned, ezért minden próbálkozásod elfogadni és megbocsátani, úgy tenni, mintha mi sem történt volna... fáradtság és düh – mert fájdalom van benned. Önmagaddal harcolsz. És ez az út a semmibe.

Magatartási szabályok a volt férjeddel

Nehéz röviden elmondani, mit kell tennem. Vannak gyakorlatok, amelyek kiváltják a gyászélményt. De aggódj fájdalmas érzések neked kell megtenned.

Szóval, hogyan kell viselkedni vele volt férje Jobb?

1. Próbálj csak a gyerekről beszélni vele.

Ne kérdezd őt a vállalkozásáról, az életéről, és ne mesélj neki magadról. Még ha érdekli is. Próbálja meg óvatosan kerülni a válaszadást. Azzal, hogy bekapcsolódsz a kommunikációba, az energiádat adod rá, és ezzel rákötöd magad, és erre egyáltalán nincs szükséged. Tartsd meg magadnak az erődet. Ne tápláld az exedet az energiáddal.

2. Próbáljon meg érzelmileg elhatárolni magát, amikor kommunikál vele.

Lépj vissza. Ne szóljon bele a beszélgetésekbe. Légy udvarias, de ne több. Ha lehetséges minimálisra csökkenteni a vele folytatott kommunikációt, tegye meg.

Bár látszólag továbbra is fontos, hogy lássa őt, szeretne a szemébe nézni, megérteni, boldog-e.És ezek a kérdések mind felmerülnek... Jelentős vagy neki? Szeretett téged? Unatkozol? Megbánja a múltat? Vissza akar jönni?

3. Ne kérdezze a gyermeket az apáról, a köztük zajló beszélgetésekről, és ne próbáljon információkat megtudni a volt férjről.

4. Ne tiltsa meg volt élettársának, hogy lássa a gyermeket, de a gyermek átadását úgy kell végrehajtani, ahogyan Önnek szüksége van.

Ne próbálj kényelmes és jó, megértő volt feleség lenni.

5. Ne tudassa vele, hogy szereted és várod őt.

Ne mutasd és ne bizonyítsd neki, hogy nincs senkid. De ne tedd az ellenkezőjét azzal, hogy bemutatod egy másik férfi jelenlétét az életedben. Légy áthatolhatatlan számára. Ne tudjon róla semmit.

6. Ez a legnehezebb és legnehezebb pillanat. Próbáld meg ne tiltani neki, hogy meghívja a gyereket új család.

Tudom, hogy nagyon nehéz és nehéz megengedni, hogy egy gyerek ne csak az apjával töltsön időt, hanem a nőjével is. Ez nem könnyű teszt.

De ha el tudja engedni a férjét, akkor ez a pont megvalósítható lesz az Ön számára. A helyzet az, hogy az új kiválasztott féltékeny hölgynek bizonyulhat, elkezdheti felterjeszteni feltételeit a férfinak. Nem valószínű, hogy tetszeni fog neki, hogy nem vesz részt párja életében. És ez befolyásolhatja az apa és a gyermek találkozási gyakoriságát.

Ezért, ha ez megtörtént az életedben, hagyd, hogy gyermeked gazdagabbá váljon – hogy más családot találjon, és más kapcsolati modellről szerezzen tapasztalatot.

Talán hamarosan új szakszervezetet hoz létre, és a gyermek mindkét család tagjaival kommunikálva egészségesebb környezetben fog felnőni.

Bár megértem, hogy ez csak Helyes szavak. És miután elvesztette a férjét, szinte elviselhetetlen, hogy megosszuk vele a gyerekünket, főleg ha ő az egyetlen. De valószínűleg nem azonnal, de ismerd be ezt a gondolatot.

7. Lehetőleg ne a volt férjedről beszélgess gyermeked jelenlétében – nem fogja megérteni a fájdalmadat, hanem csak összezavarodik a helyzetben.

Hiszen ő is szeret téged és az apját is, és mindketten kedvesek vagytok neki. Nem szükséges létrehozni egy „üldöző – áldozat – megmentő” háromszöget, ahol Ön az áldozat szerepét tölti be. És ne a gyermeked legyen a megmentőd. Ezt követően mindez visszaüt rá.

Ha van egy lánya, akkor olyan férfiképet alakít ki benne, amely nem teljesen helyes, és nehéz lesz megbíznia egy férfiban és szeretni választottját. Ha van egy fia, a férfiakkal való azonosulása megsérülhet, ami befolyásolja a pénzkereseti és sikeres képességét.

És te magad... Minél gyakrabban gondolsz és beszélsz a férjedről, annál jobban belekeveredsz ebbe a kapcsolatba.És számodra ezek már a múltban vannak, amit el kell engedned! Ne hozzon létre olyan érzelmi tölcsért, amelyből később nagyon nehéz lesz kiszabadulnia.

Egy év várakozás

Ha még mindig szereti a férjét, akkor valószínűleg vissza akarja kapni, és a viszontlátás reménye nem enged el. Mi a teendő ebben a helyzetben? Megpróbál visszatérni volt partner vagy nem? Kell-e tenni valamit ennek érdekében?

Nincsenek mindenki számára egyformán megfelelő receptek. De itt az a veszély fenyeget, hogy elmerülsz az elvárásaidban, és hiába reménykedsz férjed visszatérésében, és így több évet, vagy akár sok évet is elveszítesz az életedből.

Természetesen, ha úgy döntöttél magadban, hogy nem akarsz többé semmit sem csinálni a férfiakkal, és az exed emlékei bőven elegendőek számodra, akkor ez a megközelítés teljesen elfogadható. De ha mégsem akarja egész életét indokolatlan elvárásokban és reményekben tölteni, akkor határozzon meg magának egy határidőt, például egy évet. Mondd meg magadnak, ha egy év múlva a férjed nem tér vissza, akkor kivágod az életedből, és megtanulsz nélküle élni.

Egy év elég ahhoz, hogy megválasszuk az utat.És ha a volt férj egy évig élt egy másik nővel, akkor úgy gondolom, hogy a visszatérésének esélye általában nagyon lecsökkent. Bár az életnek megvannak a maga szabályai, és itt semmit sem lehet egyértelműen kijelenteni.

Tényleg várhatsz egy évet, de aztán kezdd el építeni az életed az exed nélkül.És erősen ajánlom, hogy ne csak várja meg a visszatérését, hanem vigyázz magadra, a belső világodra, a lelkedre. Mindenesetre át kell élned a szakítást, még akkor is, ha van remény a párod visszatérésére.

Ha belsőleg nem tudsz megválni tőle, engedd el, akkor minden próbálkozásod, hogy visszaszerezze, valószínűleg kudarcra van ítélve. Csak akkor tudsz valakit visszaadni, ha a lelkedben elengedted ezt a személyt, és átélted az árulás és az elválás minden fájdalmát. Ha ez nem történik meg, az azt jelenti, hogy belsőleg nem változtál, és ezért a kapcsolatod, még ha a férjed visszatér is, ugyanaz marad.

Miután szakított egy férfival, csökkentse a visszatérési vágy jelentőségét, bízzon sorsának terében. Ez lesz a legjobb neked.

Reméld a legrosszabbat, és jön a legjobb.

felsoroltam Általános szabályok, azonban minden nő megtalálja a saját viselkedési mintáit. De a legfontosabb dolog az, hogy mindig emlékezzen a gyermek érdekeire, próbálja meg nem felfújni a büszkeséget (nem a büszkeséget), és természetesen ne feledkezzen meg önmagáról.

Lehet, hogy a férjed a lelkedért való törődés miatt hagyott el, hogy befelé fordulj, és elkezdj másképp bánni magaddal. Vagy talán helyet csinált valaminek vagy valakinek.

Az ürességnek van egy figyelemreméltó tulajdonsága, hogy betöltődik.És talán egy idő után hálás leszel a volt férjednek, amiért ezt tette veled.

Hogyan kommunikálj a volt férjeddel, ha még mindig vannak érzéseid és van közös gyermeked?

Ó, milyen nehéz kérdés ez. Mondhatod: a sors nehéz próbát küldött neked. Nemcsak az árulás fájdalmát, a haszontalanság érzését kell átélned, át kell élned az elhagyatottság érzését, hanem el kell fojtanod a büszkeségedet is (kín: „Mást választottak helyettem”, „Ő jobban van” ), ez pedig szinte elviselhetetlen a törékeny „én” számára. Megpróbálhatod egyedül átadni, vagy kérhetsz pszichológiai segítség. Szeretném elmondani, hogyan lehet hasznos a pszichológus segítsége.

Először is el kell ismerned azt a tényt, hogy már nem vagy szeretve, és a szerelem minden gyönyöre valaki másé. Addig nem tudod teljesen megváltoztatni a volt férjedhez való hozzáállásodat, amíg át nem éled a fájdalmas elválás minden szakaszát.

Gyászoljon a szakítás miatt

Mindezek a keserű érzések átélhetők, sírhatnak, gyászolhatnak, de... egyedül. És a legjobb most az, hogy nem tudok és nem hallasz semmit róla, az exéről. Itt pedig kommunikálni kell, mert van egy közös gyereketek, és te, mint egy normális anya, nem akarsz a baba rovására cselekedni, és megfosztani az apjától.

Nagyon sok tanácsot tudok írni, hogyan viselkedj az exeddel, hogyan ne veszítsd el méltóságodat az ő, és ami a legfontosabb, a saját szemedben. És még a pszichológiai konzultációmat is felajánlom. De vajon segít-e ez neked, amikor fáj a szíved, a harag belülről táplálkozik, és saját rendezetlen életed olajat ad a fájdalom tüzére?

Addig nem tudod teljesen megváltoztatni a volt férjedhez való hozzáállásodat és ennek megfelelően a viselkedésedet, amíg át nem megy a fájdalmas elválás minden szakaszán. Előre látom a reakcióját: „Meddig mehetsz keresztül egy szakításon? Már megtapasztaltam a fájdalmaimat." Tehát, ha tapasztaltad volna, akkor fel sem merülne a kérdés, hogyan viselkedj. Nem sodorna egyik végletből a másikba.

Ami veled és a családoddal történt, az igazi tragédia, és nem szükséges minimalizálnod vagy leértékelni az élményeid erejét. De nem igazán engedted el a férjedet egy másik nőhöz, nem fogadtad el az árulást, próbálkoztál, de a valóságban nem bocsátott meg neki.

Az igaz megbocsátás útja nem könnyű. És pusztán hiedelmek és ésszerű magyarázatok segítségével lehetetlen elérni. Csak azután tudsz megbocsátani a férjednek, ha átéled a fájdalmat, és megtalálod magadban a belső összefüggéseket a helyzettel, mindent elfogadsz és mindenkinek megbocsátasz.

Azzal, hogy nem szakítasz vele, megakadályozod, hogy más férfiak belépjenek az életedbe. Valahányszor harcolsz az érzéseiddel, elpazarolod az energiádat, és akkor semmi másra nem marad erőd. Látnod kell és fel kell ismerned, milyen kárt okozol magadnak és az életednek, ismerned kell tehetetlenségedet és tehetetlenségedet, amikor megpróbálsz bármit megváltoztatni, és megszerezni az irányítást önmagad felett. Csak ezt követően kezdheti meg az utazást.

Mi történik most? Nem adod fel azt a gondolatot, hogy befolyásolhatod magad és a helyzetet. Olyan cselekvési algoritmust kér, amely segít taktikát építeni viselkedésére. De biztos vagyok benne, hogy tökéletesen tudod, hogyan kell viselkedned, ezért minden próbálkozásod elfogadni és megbocsátani, úgy tenni, mintha mi sem történt volna... fáradtság és düh – mert fájdalom van benned. Önmagaddal harcolsz. És ez az út a semmibe.

Magatartási szabályok a volt férjeddel

Nehéz röviden elmondani, mit kell tennem. Vannak gyakorlatok és meditációk, amelyek kiváltják a gyászt. De neked is meg kell tapasztalnod a fájdalmas érzéseket. Az én segítségem pszichológusként csak támogatásból és segítségből áll az irányválasztásban, egyes dolgok elmagyarázásában. De nem fogom megélni az érzéseidet irántad.

6 hónapos programomés arra készült, hogy támogatást nyújtson egy ilyen helyzetben. A csoportban végzett munka segít teljes mértékben átélni fájdalmát, és a más nők sorsával való hasonlóság érzése megerősít. Ez ráébreszti, hogy nem vagy egyedül ebben a helyzetben.

Szeptember végén kezdődik.

Iratkozz fel a csoportba, és veled együtt indulunk el az élmények nehéz ösvényén, amelyen sok érdekességet, hasznosat, bár időnként talán kellemetlent fedezhetsz fel.

Szóval, hogyan viselkedj helyesen a volt férjeddel?

1. Próbálj csak a gyerekről beszélni vele. Ne kérdezd őt a vállalkozásáról, az életéről, és ne mesélj neki magadról. Még ha érdekli is. Próbálja meg óvatosan kerülni a válaszadást. Azzal, hogy bekapcsolódsz a kommunikációba, az energiádat adod rá, és ezzel rákötöd magad, és erre egyáltalán nincs szükséged. Tartsd meg magadnak az erődet. Ne tápláld az exedet az energiáddal.

2. Próbáljon meg érzelmileg elhatárolni magát, amikor kommunikál vele. Lépj vissza. Ne szóljon bele a beszélgetésekbe. Légy udvarias, de ne több. Ha lehetséges minimálisra csökkenteni a vele folytatott kommunikációt, tegye meg.

Bár látszólag továbbra is fontos, hogy lássa őt, szeretne a szemébe nézni, megérteni, boldog-e. És ezek a kérdések mind felmerülnek... Jelentős vagy neki? Szeretett téged? Unatkozol? Megbánja a múltat? Vissza akar jönni?

3. Ne kérdezze a gyermeket az apáról, a köztük zajló beszélgetésekről, és ne próbáljon információkat megtudni a volt férjről.

4. Ne tiltsa meg volt élettársának, hogy lássa a gyermeket, de a gyermek átadását úgy kell végrehajtani, ahogyan Önnek szüksége van. Ne próbálj kényelmes és jó, megértő volt feleség lenni.

5. Ne tudassa vele, hogy szereted és várod őt. Ne mutasd és ne bizonyítsd neki, hogy nincs senkid. De ne tedd az ellenkezőjét azzal, hogy bemutatod egy másik férfi jelenlétét az életedben. Légy áthatolhatatlan számára. Ne tudjon róla semmit.

6. Ez a legnehezebb és legnehezebb pillanat. Ne tiltsa meg neki, hogy új családba hívja a gyermeket. Tudom, hogy nagyon nehéz és nehéz megengedni, hogy egy gyerek ne csak az apjával töltsön időt, hanem a nőjével is. Ez nem könnyű teszt.

De ha el tudja engedni a férjét, akkor ez a pont megvalósítható lesz az Ön számára. A helyzet az, hogy az új kiválasztott féltékeny hölgynek bizonyulhat, elkezdheti felterjeszteni feltételeit a férfinak. Nem valószínű, hogy tetszeni fog neki, hogy nem vesz részt párja életében. És ez befolyásolhatja az apa és a gyermek találkozási gyakoriságát.

Ezért, ha ez megtörtént az életében, engedje meg gyermekének, hogy gazdagabbá váljon – hogy más családot találjon, és más kapcsolati modellt tapasztaljon meg.

Talán hamarosan új szakszervezetet hoz létre, és a gyermek mindkét család tagjaival kommunikálva egészségesebb környezetben fog felnőni.

Bár megértem, hogy ezek csak a megfelelő szavak. És miután elvesztette a férjét, szinte elviselhetetlen, ha megosztja vele a gyermekét, főleg ha ő az egyetlen. De valószínűleg nem azonnal, de ismerd be ezt a gondolatot.

7. Lehetőleg ne a volt férjedről beszélgess gyermeked jelenlétében – nem fogja megérteni a fájdalmadat, hanem csak összezavarodik a szituációban. Hiszen ő is szeret téged és az apját is, és mindketten kedvesek vagytok neki. Nem kell létrehozni egy „üldöző – áldozat – megmentő” háromszöget, ahol Ön az áldozat szerepét tölti be. És ne a gyermeked legyen a megmentőd. Ezt követően mindez visszaüt rá.

Ha van egy lánya, akkor olyan férfiképet alakít ki benne, amely nem teljesen helyes, és nehéz lesz megbíznia egy férfiban és szeretni választottját. Ha van egy fia, a férfiakkal való azonosulása megsérülhet, ami befolyásolja a pénzkereseti és sikeres képességét.

És te magad... Minél gyakrabban gondolsz és beszélsz a férjedről, annál jobban belekeveredsz ebbe a kapcsolatba. És számodra ezek már a múltban vannak, amit el kell engedned! Ne hozzon létre olyan érzelmi tölcsért, amelyből később nagyon nehéz lesz kiszabadulnia.

Egy év várakozás

Ha még mindig szereti a férjét, akkor nagy valószínűséggel vissza akarja kapni, és a viszontlátás reménye nem enged. Mi a teendő ebben a helyzetben? Megpróbáljam visszaszerezni a volt páromat vagy ne? Kell-e tenni valamit ennek érdekében?

Nincsenek mindenki számára egyformán megfelelő receptek. De itt az a veszély fenyeget, hogy elmerülsz az elvárásaidban, és hiába reménykedsz férjed visszatérésében, és így több évet, vagy akár sok évet is elveszítesz az életedből. Természetesen, ha úgy döntöttél magadban, hogy nem akarsz többé semmit sem csinálni a férfiakkal, és az exed emlékei bőven elegendőek számodra, akkor ez a megközelítés teljesen elfogadható. De ha mégsem akarja egész életét indokolatlan elvárásokban és reményekben tölteni, akkor határozzon meg magának egy időszakot, például egy évet. Mondd meg magadnak, ha egy év múlva a férjed nem tér vissza, akkor kivágod az életedből, és megtanulsz nélküle élni.

Egy év elég ahhoz, hogy megválasszuk az utat. És ha a volt férj egy évig élt egy másik nővel, akkor úgy gondolom, hogy a visszatérésének esélye általában nagyon lecsökkent. Bár az életnek megvannak a maga szabályai, és itt semmit sem lehet egyértelműen kijelenteni.

Tényleg várhatsz egy évet, de aztán kezdd el építeni az életed az exed nélkül. És erősen ajánlom, hogy ne csak várd a visszatérését, hanem vigyázz magadra, a belső világodra, a lelkedre. Mindenesetre át kell élned a szakítást, még akkor is, ha van remény a párod visszatérésére.

Ha belsőleg nem tudsz megválni tőle, engedd el, akkor minden próbálkozásod, hogy visszaszerezze, valószínűleg kudarcra van ítélve. Csak akkor tudsz valakit visszaadni, ha a lelkedben elengedted ezt a személyt, és átélted az árulás és az elválás minden fájdalmát. Ha ez nem történik meg, az azt jelenti, hogy belsőleg nem változtál, és ezért a kapcsolatod, még ha a férjed visszatér is, ugyanaz marad.

Miután szakított egy férfival, csökkentse a visszatérési vágy jelentőségét, bízzon sorsának terében. Ez lesz a legjobb neked.

Reméld a legrosszabbat, és jön a legjobb.

Felsoroltam az általános szabályokat, de minden nő megtalálja a saját viselkedési mintáit. De a legfontosabb dolog az, hogy mindig emlékezzen a gyermek érdekeire, próbálja meg nem felfújni (nem büszkeség), és természetesen ne feledkezzen meg magáról. Lehet, hogy a férjed a lelkedért való törődés miatt hagyott el, hogy befelé fordulj, és elkezdj másképp bánni magaddal. Vagy talán helyet csinált valaminek vagy valakinek. Az ürességnek van egy figyelemreméltó tulajdonsága, hogy betöltődik. És talán egy idő után hálás leszel a volt férjednek, amiért ezt tette veled.

Szeretettel,

Irina Gavrilova Dempsey

– ez egy összetett téma. Ebben a kérdésben nincs egyetértés. Egyes nők kategorikusan kijelentik: „Nem akarok kommunikálni a volt férjemmel”, mások éppen ellenkezőleg, makacsul keresik a találkozókat.

A gyakorlat azt mutatja, hogy a legtöbb esetben a volt házastársak közötti kapcsolatok csak a házasság után romlanak. – ez inkább egy kivétel, ami csak erősíti a szabályt.

Tehát hogyan kell viselkedni válás után: teljesen elhatárolódni " múltja", próbáljon meg úgy viselkedni, mintha mi sem történt volna, vagy fenntartsa az udvarias, hideg semlegességet?

Miért nem akar a legtöbb nő kommunikálni volt férjével?

A legtöbb nő úgy gondolja, hogy az "ex"-szel való kommunikáció egyetlen érvényes oka a gyerekek. A szülők elválhatnak, de kötelesek. De ebben az esetben minimálisra csökkentik az összes beszélgetést.

A kapcsolatok szigorúak üzleti jellegű. Ennek több oka is van:

Ez csak néhány nő véleménye, akik átélték a család pusztítását. De ennek is, mint minden másnak, joga van az élethez.

Meg kell próbálnia javítani a kommunikációt válás után?

A válás elkerülhetetlenül sok kérdést von maga után, amelyek mindegyike bonyolultabb, mint a másik. Gratuláljunk az „exnek” és családjának az ünnepek alkalmából? Hívjam fel a volt anyósomat? Ez csak néhány a problémák közül, és nem ezek a legbonyolultabb megoldások.

Itt van például két véglet. Egyes nők teljesen leállítanak minden kommunikációt a korábbi rokonokkal, míg mások éppen ellenkezőleg, minden erejükkel megpróbálják „megmenteni az arcukat”, és úgy tesznek, mintha semmi különös nem történt volna. Mint minden szélsőség, mindkét lehetőség nem nevezhető helyesnek.

Az első esetben emlékezni kell arra, hogy a szenvedélyek előbb-utóbb alábbhagynak. Az élet fokozatosan visszatér a normális kerékvágásba. A forrongó érzelmeket felváltja a fájdalmas lelkiismeret-furdalás amiatt, hogy sok kellemetlen pillanatot okoztál sokféle embernek.

Ráadásul a legtöbbnek semmi köze a családi katasztrófákhoz. Ezenkívül fennáll a veszélye annak, hogy azok, akiket megsértett, elkezdenek „barátkozni veled”. Például, ha bizonyos kérdéseket a bíróságon keresztül kell megoldania, a tanúvallomásuk valószínűleg nem lesz az Ön javára.

Ezért, ha valami ilyesmi jön szóba, jobb, ha nem dühíted fel a potenciális ellenségeket. Csak ha mindennek vége, akkor dönthet végre a kommunikáció célszerűségéről.

Furcsa módon hasonló tanácsok vonatkoznának azokra is, akik udvariasságból próbálnak kapcsolatot teremteni. Először állítsa le az összes kommunikációt. A válás nem egyszerű dolog, és senki sem fog elítélni ilyen viselkedésért. A saját lelki békéd sokkal fontosabb.

Az első, legfájdalmasabb év eltelte után képes leszel objektíven kitalálni, hogy mely emberekkel szeretnél folytatni a kapcsolatot, és mely emberekről hallani sem akarsz.

Nagy a valószínűsége annak, hogy egy évvel a válás után sem a volt férj, sem rokonai nem lesznek ellene a kommunikáció újrakezdésének. Ha a volt házastársa kellemetlen számodra, senki sem kényszerít rá, hogy találkozz vagy beszélj vele.

Hogyan kommunikáljunk egy volt férjjel, aki elárulta: pszichológus tanácsa?

Az is előfordul, hogy a kommunikáció elkerülhetetlen. Először is, ha az ex. És néha egy nő minden bizonnyal helyre akar állítani családi kapcsolatokés próbáljon mindent elölről kezdeni.

Ha közös gyerekei vannak

Vannak volt házastársak, de nincsenek volt apák és anyák. Mindkét elvált házastárs a gyermek szülei, a nevelésében való részvételüket senki sem mondta le. Általános szabály, hogy az anyával, így neki kell döntéseket hoznia.

A gyereket nem szabad az apjával szembeállítani. Ugyanakkor komoly munkát kell végezni apával, és el kell neki magyarázni, hogy ne próbálja manipulálni a gyereket és támogatójává tenni.

Most arról, hogyan kell pontosan kommunikálni, mert az érzelmi sebek még nem gyógyultak be, és hogy ez mikor fog megtörténni, nem tudni:

• csak a gyerekről beszéljünk. Ne folytasson beszélgetést idegen témákról, még akkor sem, ha a volt férje megpróbálja ezt tenni. Ne pazarolja az energiáját olyan személyre, akit nem kedvel;
• érzelmileg távolodj el egymástól. Fenntartani az udvarias hidegvért;
• Légy áthatolhatatlan az exed számára. Lehet, hogy még mindig szereted, de nem szabad így éreznie. Minél kevesebbet tud rólad, annál jobb. A pletyka nem számít;
• ne tegyen fel kérdéseket a gyermeknek az apával kapcsolatban;
• Ne mondj csúnya dolgokat az apjáról a gyereked előtt. Mindkét szülőjét szereti. Az ilyen manipulációk kipróbálása nem vezet semmi jóhoz.

Csak így tudja végre elengedni korábbi kapcsolatát. Ellenkező esetben nem lesz könnyű kijutni az érzelmi csatornából.

Ha vissza akarja adni házastársát a családhoz

Mielőtt intézkedne, próbáljon őszintén válaszolni a kérdésre: szüksége van rá? Ha mindkét volt házastárs nem infantilis emberek akik könnyen megváltoztatják véleményüket és döntéseiket, lehetetlen lesz visszaállítani a korábbi szerelmi lelkesedést.

Valószínűbb, hogy baráti vagy üzleti kapcsolatokról van szó. Ha a szakítás után is közeli emberek maradnak, akkor miért ne próbálnák meg.

De a nőnek egyedül kell cselekednie, mivel ez az ő kezdeményezése. Dolgoznod kell a viselkedéseden, és ez minden. Az, hogy hogyan változtassunk jobbra, az adott helyzettől függ, és nem létezik univerzális recept.

Vannak azonban szabályok a „mi ne történjen” sorozatból. Itt vannak:

• Ne könyörögj a férjednek, hogy jöjjön vissza. A dührohamok csak eltaszítják tőled;
• a vádaknak és szemrehányásoknak véget kell vetni. Mindkettő okolható a válásért, és nem lehetséges kideríteni, hogy ki a több;
• a férfi világossá teszi, hogy most már csak szex lehet köztetek? Ne várja el, hogy a családja helyreálljon. Hiábavaló;
• ne próbálj féltékennyé tenni valakit. Sokkal okosabb megoldás, ha beszélsz az exeddel, és meggyőzöd őt arról, hogy készen állsz dolgozni magadon.

Amint látja, sok lehetőség van. Hasznosnak találhatja a cikk egy részét. Mindenesetre dolgozz magadon. A válás nehéz és fájdalmas folyamat, de mindenesetre hasznos leckéket kell levonnia magának.

Hogyan kommunikálj a volt férjeddel válás után?

Két lehetőség az „akut fájdalom időszakára”: vagy egyáltalán nem kommunikál, vagy interakcióba lép.

A második lehetőség, mivel érdekesebb, a desszertre marad. Nézzük először az elsőt.

Lehetséges egyáltalán nem kommunikálni?

Igen, erkölcsi joga van ahhoz, hogy egyáltalán ne kommunikáljon vele. Még akkor is, ha van közös múltotok, közös jelzálogotok és közös macskátok. Az életben nincs olyan kód, amely szerint köteles lenne kommunikálni valakivel, akit nem akar. Teljesen áthúzhatod a füzetedből és a fejedből.

Nehezebb, ha közös gyermekeid és közös ügyeid vannak. Például - üzlet. Akkor hogyan kommunikálj a volt férjeddel?

A nem kommunikáció szokásos lehetősége ilyen helyzetben az, hogy mosolyt csal az arcára, és úgy tesz, mintha minden rendben lenne. De ez szánalmas. Így nem szerezhet önbecsülést. Jobb, ha őszintén hangosan beismered, hogy nem látod szükségét az általános beszélgetésnek és a közös érintkezési pontoknak. Sőt, minél tárgyilagosabban felépített a mondat, amellyel visszautasítod, annál hamarabb hagynak békén. Ebben az esetben minden technikai kérdés közvetítőn keresztül történik.

Miért kell kommunikálni a volt férjeddel?

Ha folytatni kívánja a kommunikációt, a legfontosabb, hogy megértse, miért. Több lehetőség is van.

1. Néha szakítás után az emberek úgy gondolják, hogy fenn kell tartaniuk a kapcsolatot. Például annyi mindenen mentünk keresztül együtt, annyi közös van bennünk.

Kérdezd meg magadtól – most tényleg ezt akarod? Valószínűbb még... most tényleg megteheti? A kulcsszó most. ha " Igen, akarom és tudok“, akkor ellenőrizze, hogy ezt a vágyat a minden visszaadásának reménye diktálja-e?

A válás az válás. Ne alázd meg magad azzal, hogy manipulációval próbálod visszaszerezni exedet. A manipuláció nem vezet jóra.

Nem próbálod visszaszerezni, csak megtartani az életedben? Szóval te csak nagyon Erős nő. De ne feledd – nem tartozol senkinek semmivel. Főleg a volt férjemnek.

1. Kommunikálni kell, mert az ember jó és hasznos.

Néha úgy tűnik nekünk, nőknek, hogy a volt férjünk egyszerűen pótolhatatlan. A karok aranyak, a lábak ezüstösek, a homlokban csillag ég. Ezt idealizálásnak hívják. Nehéz megszabadulni tőle, de lehetséges. Ez nagyon zavar téged, és még sok éven át zavarni fog. Fogadd a pszichológus néni szavát – Jobb, ha még a legszebb férfival sem kommunikálsz, ha ez csak ront a helyzeten. Jobb most megtanulni nélkülözni, mint hosszú évekig a függőség rabságában élni, megmérgezve önmaga és az ő életét is.

1. Közös ok vagy közös gyerekek.

Hogyan kommunikálj a volt férjeddel, ha gyerekeid vannak?

Térjünk át a desszertre. Ha közös gyermekeid vannak, akkor kommunikálni kell. Pontosabban még azt sem. Kölcsönhatásba kell lépnünk. Higgye el, van különbség.

A kommunikációnak van valamiféle érzelmi felhangja. Interakció – nem. Ez azt jelenti, hogy egy fájdalmas válás után minden epizódnak, amely az exével kapcsolatos, pusztán tájékoztató jellegűnek kell lennie.

nézem házaspárok válás után. Leggyakrabban a „kommunikációjuk” nagyjából megegyezik a macskáéval és a kutyáéval. Az ösztönök szintjén a harapni vágyás. Tényleg azt hiszed, hogy a gyermeked ezt akarja? Jobb az egész folyamatot a lehető legnagyobb mértékben formalizálni, mint „udvariasságot” váltani a gyermek előtt.

Nagyon jól tudom, hogy mindig van oka maró dolgokat mondani (és a kütyük korában írni).

Miért van rá szüksége?

Igen, hogy könnyebb legyen. Pillanatnyi érzés. Mintha a lábára lépnél. Fájdalomtól elfintorodik, te pedig felvidulsz. Sajnos a vigyorgás mellett lelkiismereti teher is lesz, és meghosszabbítja a válásból való „gyógyulás” időszakát.

Nem kell kis huncutságot csinálni.

Jobb, ha a folyamatot a lehető legnagyobb mértékben formalizálja. Ehhez hatalmas akaraterőre és egy „pánikgombra” van szükség.

Riasztás gomb.

A „pánikgomb” olyan személy, aki készen áll arra, hogy meghallgasson, amikor „elkapnak”. Íme néhány lehetőség:

• Ügyfeleim számára ez a gomb a számom a messengerben.
• Egy barát száma, ha előre megegyezik vele.
• Tematikus fórum.
• Pszichológiai támogatás telefonszáma.
• Személyes napló.

Határozottan jobb, ha „az idegeidre megy” egy pszichológus vagy egy barát, mint mindent elmondani az exének, ami fájdalmas.

Miért? Mert amíg benne vagy ebben a kapcsolatban, addig bántani fogsz. És minden alkalommal belekeveredsz, amikor az exedre gondolsz. Főleg, ha mondasz neki valamit. Amikor válaszol neked, olyan, mintha egy részegeset itallal kínáltak volna. Pár perc élvezet, és nehezebb lesz kijutni a mámorból.

A pánikgomb lényege, hogy amint elárasztják az érzelmek, és sürgősen ki kell fejeznie mindazt, amit a helyzettel kapcsolatban érzel, a pánikgombhoz kell fordulnia. Kibeszéltük magunkat – jobban éreztük magunkat, és senki sem sérült meg.

Három szabály a volt férjeddel való kapcsolattartáshoz.

Ha kapcsolatba kell lépnie, három szabály van:

• Világos igény
• Tárgyilagosság
• Tanúk.

Világos igény

Ideje megtanulni új módon élni.

Ha korábban megoldotta a problémák 99%-át - keresse új utak megoldásokat. Úgy tűnhet számodra, hogy az élet a szerencsének megfelelően most olyan helyzeteket „dob” neked, amelyekben nem tudsz élni az exed nélkül! Ebben van némi igazság. Emlékezz, beszéltem a családi rendszerről (a cikkben ez a rendszer arra kényszerít benneteket, hogy függjenek egymástól).

Légy okosabb a rendszernél! Ki kell törni belőle!

Gyűjtse össze az összes szükséges telefonszámot egy helyen: vízvezeték-szerelő, villanyszerelő, számítástechnikai szakember, taxi. Egy barát, akitől pénzt kölcsönözhet.

Mindezt azért, hogy kevesebb oka legyen felhívni az exét.

Ismerem a helyzetet, amikor volt feleség azt mondta a férjének: Ennyi, nem tudok tovább kommunikálni veled, viszlát örökre!”, és még aznap este írtam egy üzenetet, amiben segítséget kértem asztal készítéséhez a számítógépen. Ez a viselkedés soha nem segíti a sebek gyógyulását.

Tárgyilagosság

Vagyis csak a lényegre és objektív kijelentések segítségével lépj kapcsolatba. Nincs visszaemlékezés: " Emlékezz, azt mondtad...„Nincs rá szükséged, nem hasznos!

A kifejezéseknek tömörnek és érthetőnek kell lenniük még egy baobab számára is. Nincsenek fél tippek. Nincs kritika. Tartson tippeket magának, kritikát a „pánikgomb” miatt.

Nincs szubjektivitás. Hogy ne találjon hibát vagy vitatkozzon.

Ha vitás kérdés merül fel, ne habozzon időt szakítani. Jobb azt mondani, hogy „gondolok rá!”, mint botrányt indítani. A mondat: „Gondolkozom rajta!” - nagyon kényelmes. Sokan visszautasítás helyett használják. És ez okos! Ez nem azt jelenti, hogy "beadja magát" valakinek. Ez azt jelenti, hogy nem dőlt be a provokációnak, és tárgyilagos maradt.

Ha az objektivitás nagyon rossz, szükség van a 3. pontra – tanúkra.

Tanúk

A tanú az, aki szándékosan vagy véletlenül megakadályozhat abban, hogy valami hülyeséget csináljon. Összeomlástól, sikolytól, leszámolástól. Javasoljuk, hogy a tanú semleges álláspontot foglaljon el - sem Ön, sem számára.

Sajnos a gyerek nem alkalmas erre a szerepre. Bár az életben legtöbbször a gyereknek kell ezt megtennie. Próbáld meg, hogy valaki erősebb idegrendszerű legyen. Közös barát, szomszéd, régi ismerős. Vagyis jobb olyan helyen ütemezni a találkozókat, ahol minimális az egyedüllét kockázata.

Ez örökké így marad?

A fent leírtak az „akut” időszakra vonatkoznak, amikor „fáj a seb”, és meg kell őrizni a lelki békét. Mi legyen a következő?

Erősen hiszek ebben képes lesz átmenni a „helyreállítás” szakaszán. Amikor az emberek kapcsolatba lépnek velem szakítás után, nem hangsúlyozom, hogy mindent el kell felejteniük. Inkább azon mennyi van még előtte.

A múlt része az életednek, része a jövődnek.

Először is, a múlt segít megelőzni az új hibákat. Másodszor, az emlékek inspirálnak. Legyen sikertelen a házasság. De volt benne jó is: vicces, érdekes, összetett. Találkozni és emlékezni a múltra baromi jó! Még akkor is, ha már messze van minden. Nem kell mindent a részletekig áthúzni. Hagyd a jót.

Hidd el, minden elvált szülők gyermeke akar anya és apa összejöttek, és eszébe jutott valami a „múltbeli” életükből. Még akkor is, ha ez a gyerek 30 év feletti, és a válás évtizedekkel ezelőtt történt.

Egy napon, amikor minden újra rendben lesz, „emlékezni akarsz a múltra”. A fiatalságod vagy a fiatalságod, az emberek, akik akkor körülvettek. Ha a férjed is köztük van, mi a baj? Ő a múlt része. A beszélő rész. A történetmesélés része. Egyáltalán nem szükséges, hogy a szíve tompa fájdalommal fájjon, amikor beszél vele.

Próbálja meg megteremteni a boldog jövőjét, hogy megőrizze a múltat.