Nyaralás terhes nők számára külföldön. Hová menjen nyaralni terhesség alatt: hasznos tippek és szabályok. III. tengerparti nyaralás terhesség alatt

Az orvosok ezt mondják egészséges terhesség- nem ok az utazás feladására. Kellemes érzelmek, kikapcsolódás és általában jó hangulat csak a javára várandós anya. Igaz, figyelembe kell venni az „érdekes helyzet” néhány árnyalatát, és bölcsen meg kell tervezni az utat.

Hol és hogyan lehet nyaralni terhesség alatt?

Biztonságos utazási időszak A terhesség 9 hónapja három trimeszterre oszlik:

az első - a terhesség első hetétől a 13. hétig;

a második - a 14. és a 27. hét között;

harmadik - a 28. héttől a 38. hétig (a születés pillanatáig)

Sok nő úgy gondolja, hogy a nyaralás legmegfelelőbb időszaka az első trimeszter. Persze a pocak még nem olyan nagy és kényelmes egy bő póló alá bújni, még nem nehéz járni és aktívan el lehet tölteni a szabadidőt. De az orvosok nem értenek egyet ezzel a véleménnyel. Az első trimeszterben a kismama szervezete nagyon érzékeny az esetleges változásokra: ételallergia, étel- és szagérzékenység, utazási betegség, toxikózis stb. Ezenkívül a terhesség első heteiben nagy a vetélés kockázata, ezért a stressz és a stressz ellenjavallt. Ebben az időben a nőgyógyászok azt tanácsolják, hogy tartózkodjanak a hosszú utazásoktól. Az országon belül csak rövid utazások engedélyezettek.

A szülész-nőgyógyászok a második trimesztert a vakációzás legbiztonságosabb időszakának nevezik. Ebben az időben a nő már megszokja „különleges” helyzetét, és a magzat megkezdi a belső rendszerek stabil fejlődési időszakát. Ha nincs ellenjavallat, akkor külföldre utazhat.

Hová menjek terhesen?

Az Ön esetében az utazási társaságok által kínált szolgáltatások sokfélesége mellett a választás problémája a következő szempontokra korlátozódik.

Először is az éghajlat: ha a terhesség normálisan zajlik, bármely éghajlati övezetben pihenhet, bár az utolsó trimeszterben az éghajlat éles változása még mindig nem kívánatos.

Másodszor a hőmérséklet levegőt a kiválasztott országban vagy régióban. Az olyan országokban, mint Mexikó, Kuba, Egyiptom, Tunézia, az Egyesült Arab Emírségek és India, már május-júniusban a levegő hőmérséklete meghaladja a 30°C-ot. A várandós utazóknak tanácsos védekezniük a hőség ellen. Érdemes inkább olyan országokat választani a nyaraláshoz, ahol a nyári levegő hőmérséklete megközelíti a megszokottat, és nem érdemes oda menni a legmelegebb hónapokban (tehát nem júliusban vagy augusztusban). A balti országok, Horvátország, Törökország, Franciaország, Spanyolország és Svájc üdülőhelyeinek feltételei jók.

Harmadszor, mi a helyzet az egzotikusok szerelmével? Lehetetlen egyértelműen válaszolni arra a kérdésre, hogy a terhes nők utazhatnak-e egzotikus országokba. Ezt a problémát egyénileg, orvossal folytatott konzultációt követően kell megoldani. Például egy afrikai utazás súlyos fertőző betegségek elkapásának kockázatával jár, ezért mindenkinek, aki elutazik, be kell oltani a sárgaláz ellen, majd megelőző célból maláriaellenes gyógyszert kell szednie. Természetesen a terhes nők egyiket sem tehetik meg. A védőoltásról az orvos minden esetben egyénileg dönt. Az első trimeszterben tilos az influenza és minden trópusi fertőzés elleni védőoltás, hogy ne károsítsa a fejlődő magzat egészségét. Ráadásul az egzotikus országok (Kuba, Mexikó, afrikai országok, szigetállamok) túl messze vannak, a közelgő hosszú repülőút (néha átszállással) rendkívül fárasztó lesz bárkinek, a kismamáról nem is beszélve.

Melyik tengert válasszuk a terhesség alatti pihenéshez?

Végül a hőn áhított tenger vagy óceán hívogatóan csobban a lábad előtt, és készen állsz, hogy átadd magad a hullámok akaratának. Mire kell erről emlékezni?

A terhes nők számára nagyon hasznos az úszás, különösen a tengervízben, amely telített sókkal és mikroelemekkel, amelyek javítják a szervezet egészségét. Ez a természetes hipertóniás oldat nagyon jól ellazítja az izmokat, tonizálja az idegrendszert és segít a stresszben. A vízben a kismama nem érzi saját teste súlyát, ellazítja, felfrissíti a testét a forró napon. Ezenkívül az úszás kiváló edzés a test légző- és izomrendszerének, amely segít a szülésre való felkészülésben. Az úszás nagyon hasznos visszér vénák, mivel fenntartja az izomtónust. Ezért szórakozásból ússzon, de kerülje a túlterhelést, ne szervezzen versenyeket, ne merüljön.

És még az egzotikumról. A déli tengereken gyakran közvetlenül a part mellett találhatók korallzátonyok, amelyek körül rendkívüli szépségű, színes halak tréfálkoznak. Ne feledje, hogy korallokra nem léphet (erre van speciális papucs, azt előre megvásárolhatja a boltban): lépés után mezítláb a korallokon a nyaralás hátralévő részében problémákkal kell szembenézned. Ugyanez mondható el az „aranyhalról” és a tengeri fauna más képviselőiről - semmilyen körülmények között ne érintse meg őket, mivel mérgezőek lehetnek.

Ha a tengervíz hőmérséklete nem tűnik túl magasnak, és hidegrázást érzel, amikor belép a vízbe, hallgass az érzéseidre, és ne hűlj túl - ebben az esetben inkább a medencét részesítsd előnyben, mint a tengert, ahol a víz a hőmérséklet sokkal magasabb.

Fontos tanácsok terhes nők számára:

Válassza ki az első üléssort a folyosó közelében;

Ha lehetséges, 30 percenként álljon fel a helyéről, és sétáljon a kabinban 2-3 percig;

Vigyen magával vagy rendeljen előre diétás menüt;

Tartsa kéznél a pasztillákat és a szükséges gyógyszereket;

A repülés előtt ihat egy könnyű, biztonságos nyugtatót.

A terhes nők pihenésének szabályai:

Utazás családdal vagy barátokkal;

Legyen kéznél a terhességet ellenőrző nőgyógyász telefonszáma;

Legyen óvatos, amikor gyümölcsöt és általában ismeretlen ételeket eszik;

Kerülje a stresszt és a hipotermiát;

Ne sétáljon sokat, tagadjon meg minden gyalogos vagy buszos kirándulást;

Ne napozzon, viseljen sapkát és Napszemüveg;

viseljen laza ruházatot és kényelmes cipőt;

A strandra válasszon egyrészes fürdőruhát;

Mindig legyen kéznél szénsavmentes ivóvíz;

Használjon fényvédő krémet terhes nők számára;

Kerülje a forró és fűszeres ételeket és az egzotikus ételeket.

Tavaszi úti célok

Pihenés szempontjából a tavasz a legproblémásabb időszak: latyak, eső, zivatar... Márciusban az Egyesült Arab Emirátusok alkalmasak a tenger melletti pihenésre, amely a hónap közepére kezd felmelegedni.

Április-májusban jó elmenni valahova délre, ahol már meleg van, süt a nap és meleg. A lényeg az, hogy legalább napi négy órát a friss levegőn legyen, különben nincs értelme az utazásnak, és nem okoz problémát a toxikózis. A maximális naptevékenység óráiban ajánlatos nyaralni.

Egyesült Arab Emírségek (március közepe – május eleje)

Krím (közelebb májushoz)

Olaszország (április-május)

Spanyolország (április-május)

Izrael (májushoz közelebb a tenger Eilatban már meleg)

Nyári úti célok

A nyár nem a forró vidékekre való utazás ideje. A babánk nem fogja helyeselni az ilyen hirtelen klímaváltozásokat. Jobb, ha választ valamit az éghajlati övezetében - telepedjen le egy tó partján, menjen úszni a hasizmokra, sétáljon az árnyas erdőkben, egyszóval valami pásztorkodást.

Csehország (hegyi rész);

Ausztria hegyi tavai (Zell am See-Kaprun nagyon szép hely!). Apropó? vannak speciális szállodák is a terhes nők számára;

Észak-Olaszország tavaival (Lugano, Dicamo, Garda) (specializált szállodák);

A tengerparti úti célnál fontos a megfelelő időpont kiválasztása, hogy elkerüljük az extrém meleg időjárást. Jó ötlet a tenger mellett pihenni ezekben az országokban:

Krím (június);

Bulgária (június);

Görögország (június);

Ciprus (június);

Baltikum (július-augusztus);

Spanyolország (június, augusztus vége);

Őszi úti célok

Az ősz szinte ideális időszak a kikapcsolódásra. Vannak, akik szeretik beszívni a lehullott levelek szagát, miközben a többé-kevésbé kitisztult erdőkben túráznak (hogy ne tegyék ki magukat a megbotlás és leesés veszélyének!), mások most a déli országok felé veszik az irányt, ahol elég meleg van, de már nem rekkenő hőség. Úszhat a tengerben vagy a medencében, sétálhat este a rakparton, ehet egzotikus ételeket, edzhet, pihenhet. Gyengéd napsütés, barátságos kiszolgálás, hangulatos szállodai szoba, lehetőség a főzőedények és ingvasaló pihenésre – mi kell még egy nőnek, hogy boldog legyen?

Szeptember (meleg tenger + kirándulások):

• Bulgária (hó közepéig)

• Málta (csak tengerparti nyaralás)

október

Spanyolország (első évtized)

november

Hol töltse a téli szünetet:

Gyógyfürdői túrák szanatóriumokban

Síüdülés – azonnal dobja el. Ha csak állsz a csúszda mellett és nézed, hogyan közlekednek mások. De túl nagy a megfázás, a megfázás, vagy ami még rosszabb, a megcsúszás kockázata. Hogy szüksége van-e ilyen kockázatra - döntse el maga.

A tenger melletti nyaralást megnehezíti a meleg régiók távoli elhelyezkedése. Kevésbé meleg tenger és télen napos idő csak Egyiptomban és az Egyesült Arab Emírségekben található. Az időjárási viszonyok szinte tökéletesek.

november, december, január- az időjárási viszonyok alapján a legjobb hónapok az Egyesült Arab Emírségekben való nyaraláshoz. Ráadásul novembertől lehűl a víz, így a tél elején melegebb a víz, februárban pedig el lehet felejteni az úszást.

Egyiptom időjárási csúcsa októberben van, de télen nagyon kényelmes körülmények vannak a kismamák pihenésére, persze feltéve, hogy nincs toxikózis. Januárban már elég hűvös a víz, de a levegő nagyon kellemes és sok a nap. Egyiptom hátránya a mindenféle biztonsági kockázat, a szállodák alacsony szolgáltatási színvonala és az orvosi ellátás érthetetlen szintje, ezért e két lehetőség közötti választásnál jobb az Egyesült Arab Emírségek mellett dönteni.

Vigyázzon a ruhatárára is. A napsütéses órákban a legbiztonságosabb Könnyű ruha világos színek ujjal. Megvédi Önt az égési sérülésektől, és ha a ruhák természetes anyagokból készültek - pamut vagy len, akkor az allergiás reakcióktól is, amelyek leggyakrabban a napon jelentkeznek. Ne feledkezz meg a fejdíszről. A túlmelegedés elkerülése érdekében ne viseljen szorosan illeszkedő ruhákat - ezek megzavarják a bőr természetes hűtési folyamatát, és hozzájárulnak a túlmelegedéshez.

Reméljük, hogy ez a cikk hasznos volt az Ön számára. Kérését weboldalunkon is el tudja hagyni, és menedzsereink segítenek kiválasztani az Önnek legmegfelelőbb túrát.

A külföldre utazó várandós nők biztosítása a biztosítási szolgáltatások külön kategóriája, mivel ebben az esetben az anya és a gyermek élete függ az orvosi ellátás minőségétől és hatékonyságától.

Nem minden biztosító kínál speciális kötvényeket a terhes nők számára, mert ők hajlamosak rá különféle kockázatok az utazás közben. Milyen jellemzői vannak a terhes nők kötvényének megkötésének? Milyen szakaszban veheti igénybe egy terhes nő ezt a szolgáltatást? Hogyan válasszunk biztosítót? Ezekre és más kérdésekre a továbbiakban válaszolunk.

A terhes nők biztosításának jellemzői

A külföldi utazásra vonatkozó rendszeres egészségügyi biztosítás minden biztosítási eseményre kiterjed, kivéve a gyermekvárással kapcsolatosakat.

Jegyzet! Meg kell értenie, mi a különbség a külföldi orvoslátogatás között a rendszeres utazási egészségbiztosítás és a terhességgel járó szövődmények tekintetében. Például, ha egy terhes nő külföldön orvoshoz fordult megfázás miatt, akkor ezt a normál egészségbiztosítás fedezi. De ha a segítségkérés a terhesség lefolyásával kapcsolatos, akkor az orvosi szolgáltatásokat saját zsebből kell fizetni.

A várandós anyáknak tehát még az ország elhagyása előtt külön kötvényt kell kötniük a terhes nőkre. Egyes cégek azonban megkérhetik a nőt, hogy nyújtson be egy szakorvosi igazolást arról, hogy nincs ellenjavallat a külföldi utazáshoz.

A biztosítási szerződés gyakran meghatározza a nők életének megőrzését szolgáló szolgáltatások fedezetét a terhesség alatti szövődmények esetén, legfeljebb 10 000 USD biztosítási összeggel. És mindent, amit ezen összeg felett költenek el, magának kell fizetnie.

Ráadásul a biztosítók gyakran 14 napra korlátozzák a kötvény időtartamát, a biztosítás nem fedezi a hirtelen szülés és az újszülött gondozásának, valamint a sürgős abortusz költségeit. Éppen ezért a külföldre utazó biztosítás megvásárlásakor a terhes nőnek figyelmesen el kell olvasnia a szerződés feltételeit, és világosan meg kell értenie, hogy mely események minősülnek biztosítottnak.

Feltételek és kockázatok

Azok a cégek, amelyek speciális szabályzatot kínálnak a külföldre utazó terhes nők számára, általában 3 programlehetőséget kínálnak a terhesség stádiumától függően:

• legfeljebb 12 hétig;
• 24 hétig;
• 31 hétig.

Figyelem! 31 hét az a maximális időtartam, amelyre a hazai biztosítók biztosítanak terhes nőket.

Egyes biztosítók csak az első biztosítási lehetőséget biztosítanak terhes nők számára 12 hétig, mivel ez az időszak a legkevésbé veszélyes a nők számára, és általában nem jelent életveszélyt. De csak néhány biztosító nyújt hosszú távú biztosítást.

Az egyes biztosítási szerződésekben szereplő feltételek, kockázatok és biztosítási események jelentősen eltérhetnek, még akkor is, ha ugyanabban a biztosítótársaságban vásárolnak kötvényt, de különböző kifejezések terhesség. Éppen ezért nincs alapvető fix lista a biztosítási vagy nem biztosítási eseményekről.

Biztosan kijelenthető, hogy a terhes nők egészségbiztosításának nagy része fedezi a kismama életének és egészségének védelméhez szükséges összes egészségügyi szolgáltatást, és csak néhány biztosító hajlandó fedezni a gyermek életének megőrzéséhez szükséges orvosi beavatkozásokat, vizsgálatokat. .

A legtöbb biztosítótársaság szerződése meghatározza az orvosi költségek maximális fedezetét, amely általában nem haladja meg a 10 ezer dollárt, és az ezen összeg feletti költségeket önállóan fizetik.

Kevés biztosító hajlandó az összes költséget a teljes biztosítási összegen belül kifizetni, függetlenül attól, hogy kinek van szüksége segítségre - az anyának vagy a gyermeknek. Ilyen vonzó feltételekkel azonban általában csak a terhesség 20-24. hetéig kötnek biztosítást, és egy ilyen kötvény költsége sokszorosan drágább.

Minden szerződésben külön sor jelzi azokat az eseteket, amelyek nem biztosítási jellegűek. Leggyakrabban ezek között szerepel:

• szülés;
• újszülött gondozás;
• koraszülés;
• abortusz.

Mire kell figyelni a biztosító kiválasztásánál?

Mielőtt terhes nők számára utasbiztosítást vásárolna, számos fontos szempontot figyelembe kell vennie:

• A biztosítási kötvény által lefedett terhesség időtartama.
• A biztosítás által fedezett utazás időtartama.
• Az önrész megléte vagy hiánya a terhes nők biztosításában.
• Biztosítási összeg.
• A kötvény hatálya alá tartozó kockázatok.

Mit tegyen egy kismama külföldön, ha biztosítási esemény történik?

Ha orvosi segítségre van szüksége, szigorúan kövesse az Egyesült Királyság szabályait:

• Első lépésként hívja fel biztosítóját a kötvényen feltüntetett számon.
• Készítse elő a kérni kívánt információkat: teljes név, útlevél adatai, kötvényszám, telefonszám, a célországba való beutazás és az onnan történő távozás dátuma.
• Írja le az esetét. Ugyanakkor nem szabad azt mondani, hogy néhány napja rosszul érezte magát: ez az oka annak, hogy a biztosító megtagadja a díjfizetést. Ne feledje: a külföldi biztosítás csak vészhelyzeti fedezetet nyújt. egészségügyi ellátás.
• Nem szabad beleegyeznie az orvos otthoni hívásához. Ne feledje, hogy joga van ezt megtagadni. Általában olyan ember érkezik, aki hőmérőn és paracetamolon kívül mást nem kínál. Segítséget kell ajánlani a legközelebbi klinikán, amellyel a „segítségnyújtás” megállapodást írt alá.
• Ha a biztosító késlelteti a folyamatot, ne hagyja abba a telefonálást és a ragaszkodást.

Terhes nők számára kötvényeket kibocsátó biztosítótársaságok

• Rosgosstrakh. Biztosítja a terhes nőket a 31. hétig. A biztosítás mértéke a kötvény megvásárlásakor kiválasztott biztosítási összeg 10%-a. Mindenképpen válasszon speciális programot a terhes nők számára.
• Arsenal. 31 hétig biztosít terhes nőket. A biztosítási események listája a terhesség alatti szövődmények mellett a koraszülést is tartalmazza. A prémium összegének határa 1000 USD.
• Hozzájárulás (Balt). A biztosítás maximális terhességi ideje 24 hét. A cég az F program keretében kínál politikát, amely magában foglalja a terhesség alatt fellépő szövődményeket, valamint a nem csak az anya, hanem a magzat életét veszélyeztető orvosi ellátást is. Fizetés bármilyen kockázatért - legfeljebb 5000 euró. A biztosítás nem köthető online, más társaságokhoz hasonlóan, közvetlenül az irodához kell fordulni.
• ERV (Euro-centr). Optimális feltételeket kínál az Oroszországon kívülre utazó terhes nők számára. A biztosítás szinte minden kockázatra kiterjed, beleértve a koraszülést is. A cég számos programlehetőséget dolgozott ki a terhesség különböző szakaszaiban lévő nők számára. A maximális időtartam 31 hét.
• Sberbank biztosítás. Csak terhes nőket biztosít 12 hétig. A lefedettség magában foglalja a hirtelen életveszélyes szövődmények kockázatát. A biztosítási összegre nincs korlátozás.
• Szabadság (osztály). A standard program terhes nők számára nyújt biztosítást 12 hétig. A biztosítás magában foglalja a terhesség sürgős mesterséges megszakítását, amelynek szükségessége a várandós nő biztosítási eseményként elismert sérülését követően merült fel.
• Alfa biztosítás. Ez a társaság nem rendelkezik speciális biztosítási programmal a várandós nők számára, de a külföldre utazó szokásos biztosítás magában foglalja a várandósság alatti hirtelen szövődményeket, amelyek akár 8 hétig is életveszélyesek.

Mit kínálnak a külföldi biztosítók terhes nők számára?

Összehasonlításképpen nézzük meg a külföldre utazó várandós nők biztosítási programjait, amelyeket az alábbi külföldi biztosítók kínálnak:

• Az IHI Bupa (Dánia) akár 36 hétig biztosít fedezetet. Ha azonban a terhesség hosszan tartó meddőségi kezelés után következik be vagy ez többes terhesség, akkor a költségeket a 18. hét után nem fizetik ki.
• A HCC (USA) biztosítótársaság nyilatkozik a terhességi költségek fedezetéről 26 hétig.

A terhes nőkre vonatkozó szabályzatok típusai

A külföldre történő utazáshoz online kiadott szabványos egészségügyi szabályzat nem fedezi a terhességgel kapcsolatos összes lehetséges kockázatot. A gyakori programok közé tartozik a sürgősségi egészségügyi ellátás a várandós anya számára akár 12 hétig.

A várandós turisták meghosszabbított biztosításában 31 hetes terhességgel kapcsolatos további lehetőségek, valamint a baba gondozásával kapcsolatos költségek szerepelnek. A biztosítási kártérítés összege 10-50 ezer euró.

Árak

A terhes nőkre vonatkozó speciális politika költsége a következőktől függ:

• célországok;
• terhességi kor;
• az utazás időtartama;
• a biztosítási összeg összege;
• a szerződés feltételei;
• további szolgáltatások;
• a terhes nő egészségi állapota.

Átlagosan az utazó terhes nők biztosítása minimális biztosítási összeggel 10-15 dollárba kerül 2 hétre (terhes nőknek 12 hétig), azonban 24-26 hétnél hosszabb időtartamra és minden kockázat teljes fedezetével , a biztosítási összeg 5-10-szeresére nőhet .

A kismamák külföldön történő biztosításának pontos költségét egy online kalkulátor segítségével lehet kiszámolni, amely a biztosítók honlapján elérhető.

Biztosítás terhes nők számára online

Csökkentheti a biztosítás költségeit a közvetítők – biztosítási ügynökök – szolgáltatásainak megszüntetésével, akik az általuk eladott kötvények költségének akár 30%-át is megkapják. Az ilyen túlfizetések elkerülhetők, ha online kötvényt vásárolnak.

Ezenkívül a kötvény online igénylése a következőket jelenti:

• Hatékonyság. A kötvényt a fizetést követően 15 percen belül kézhez kaphatja.
• Átláthatóság. A kötvény megkötésével önállóan meghatározza az összes számodra fontos paramétert, és ha szükséges, további szolgáltatásokat is tartalmaz.
• Kényelem. Egyáltalán nem szükséges magánál cipelni a kötvényt a nyaralás alatt, a dokumentumot elektronikus formátumban tárolhatja, és csak szükség esetén nyomtathatja ki.
• Megbízhatóság. Az elektronikus biztosítás ugyanolyan jogerővel bír, mint a papíralapú dokumentum. Ez utóbbi azonban könnyen elveszhet, miközben egy elektronikus dokumentum mindig új módon nyomtatható ki, anélkül, hogy megvárná a biztosító papír másolatát.

Tehát a külföldre utazó terhes nők biztosítási kötvénye nagyon fontos és szükséges dokumentumot, a kismama és a gyermek egészségének védelme a nő életének olyan veszélyeztetett szakaszában, mint a vágyott baba születésére várva.

3,9 (77,14%) 14 szavazat

Az orvosok szerint az egészséges terhesség nem ok az utazás abbahagyására. A kellemes érzelmek, a kikapcsolódás és az általában jó hangulat csak a kismama javára válhat. Igaz, figyelembe kell venni az „érdekes helyzet” néhány árnyalatát, és bölcsen meg kell tervezni az utat. Hol és hogyan lehet nyaralni terhesség alatt – kérdezték a Coral Travel szakemberei a kijevi perinatális központ szülész-nőgyógyászait.

Biztonságos időszak az utazáshoz

A 9 hónapos terhesség hagyományosan három trimeszterre oszlik:

• először - a terhesség első hetétől a 13. hétig;
• a második - a 14. és a 27. hét között;
• a harmadik - a 28-tól a 38-ig (a születés pillanatáig).

Sok nő úgy gondolja, hogy a nyaralás legmegfelelőbb időszaka az első trimeszter. Persze a pocak még nem olyan nagy és kényelmes egy bő póló alá bújni, még nem nehéz járni és aktívan el lehet tölteni a szabadidőt. De az orvosok nem értenek egyet ezzel a véleménnyel.

Az első trimeszterben a kismama szervezete nagyon érzékeny az esetleges változásokra: ételallergia, étel- és szagérzékenység, utazási betegség, toxikózis stb. Ezenkívül a terhesség első heteiben nagy a vetélés kockázata, ezért a stressz és a stressz ellenjavallt. Ebben az időben a nőgyógyászok azt tanácsolják, hogy tartózkodjanak a hosszú utazásoktól. Az országon belül csak rövid utazások engedélyezettek.

A szülész-nőgyógyászok a második trimesztert a vakációzás legbiztonságosabb időszakának nevezik. Ebben az időben a nő már megszokja „különleges” helyzetét, és a magzat megkezdi a belső rendszerek stabil fejlődési időszakát. Ha nincs ellenjavallat, akkor külföldre utazhat.

A harmadik trimeszterben a testmozgás is ellenjavallt, mert fennáll a koraszülés veszélye. Ebben az időszakban fontos felkészülni a baba érkezésére, és nem utazni a régión kívülre.

Mikor és hol a legjobb nyaralni?

A környezet megváltoztatásának és egy másik országba utazásnak a vágya természetes egy terhes nő számára. Főleg, ha kint nyirkos és hideg van, valahol pedig homokos strandok és azúrkék tenger vár. Nagyon csábítóan hangzik. A várandós nőnek azonban nemcsak saját vágyait kell figyelembe vennie, hanem az esetleges kockázatokat is.

A nyaralás megtervezése előtt feltétlenül konzultáljon nőgyógyászral, és végezze el a szükséges vizsgálatokat. Ha nincs fenyegetés vagy ellenjavallat, kiválaszthatja a pihenés idejét és helyét.

1. Ne repüljön forró éghajlatú és magas páratartalmú egzotikus országokba. Emlékezzünk arra, hogy a terhes nők hajlamosak a duzzadásra és a túlmelegedésre.
2. Kerülje az ázsiai és trópusi országokba való utazást. Gyakran a látogatásuk speciális megelőző védőoltásokat igényel, amelyek veszélyesek a terhes nők számára.
3. Kerülje el az idő és az éghajlati zónák hirtelen változásait - 2-3 óránál tovább.
4. Ne menjen az üdülőhelyre a főszezonban. Nyáron és a „meleg” szezonban a szállodák zsúfoltak, így nehezebb megfelelő szobát választani. Ezen kívül zajos animáció uralkodik, zene dörög mindenhonnan.
5. Célszerű az enyhe éghajlatú európai országokat, valamint a Földközi-tengert és a Fekete-tenger partját választani. A legjobb országok Spanyolország, Olaszország, Horvátország, Görögország, Türkiye és Bulgária elismert nyaralóhely a terhes nők számára.
6. Ne látogassa meg a hegyvidéki területeket és területeket: nagy magasságban a nyomás megváltozik, és nincs elég oxigén.
7. A legjobb, ha fejlett infrastruktúrával és orvosi ellátással rendelkező helyeket választunk. Kiváló lehetőség a szanatóriumok speciális rekreációs programokkal a várandós anyák számára. Szintén megfelelőek a családi szállodák, amelyek magas kiszolgálással és menüválasztási és -beállítási lehetőséggel rendelkeznek.

Légi utazás: lehetséges vagy sem?

A külföldi nyaraláshoz légi utazás is tartozik. A szülész-nőgyógyászok nem tiltják meg a terhes nőknek a repülést, ha a terhesség jól halad. Ennek azonban megvannak a maga árnyalatai és szabályai. Az első és az utolsó trimeszterben nem célszerű síkot választani. Fontos megjegyezni, hogy a nyomás repülés közben változik. Tovább korai szakaszaiban ez placenta leválást, vérzést és vetélést okozhat, a későbbiekben- koraszülés. Ha a kismama jól érzi magát, nyugodtan repülhet a 13. héttől a 28. hétig.

Sok légitársaság orvosi igazolást kér a terhesség állapotáról, és nem szolgál ki 30 hetesnél régebben terhes nőket.

Fontos tanácsok terhes nők számára:

• válassza ki az első üléssort a folyosó közelében;
• Ha lehetséges, 30 percenként álljon fel a helyéről, és sétáljon a kabinban 2-3 percig;
• vigyen magával vagy rendeljen előre diétás menüt;
• tartsa kéznél a nyalókát és a szükséges gyógyszereket;
• A repülés előtt ihat egy könnyű, biztonságos nyugtatót.

Egyéb közlekedési módok: vonat, autó, busz

A vonat a terhes nők legbiztonságosabb közlekedési módja. A szakértők azt tanácsolják, hogy válasszon vasúti, ha az utazási idő nem haladja meg a 20 órát. Ügyeljen arra, hogy az alsó ágyat foglalja le, és lehetőleg puha kocsiban.

Az autó terhesség alatti utazásra is alkalmas, ha gyakran áll meg. A szakértők azt javasolják, hogy vásároljanak felfújható párnákat nyakra és hátra, valamint éjszakai szállást is biztosítsanak, ha nagy távolságokat terveznek utazni.

A szakértők azt javasolják, hogy busszal csak rövid utakat utazzanak - legfeljebb 2-3 órát az úton megállásokkal. A 1,5 óránál hosszabb ülés ellenjavallt terhes nők számára. Tilos mindenfajta vízi szállítás is. Az utazási betegség magas kockázata miatt még a másfél órás körutazást is meg kell tagadnia.

Biztonsági szabályok utazás közben

A várandós nők nyaralásának fő szabálya az, hogy az utazás és a nyaralás kényelmes és élvezetes legyen. A szakértők azt tanácsolják, hogy ne spóroljanak az életkörülményeken és a szolgáltatásokon. A legjobb, ha fejlett infrastruktúrával rendelkező nyaralóhelyeket választunk.

A terhes nők pihenésének szabályai:

• utazás családdal vagy barátokkal;
• legyen kéznél a terhességet ellenőrző nőgyógyász telefonszáma;
• óvatosan egyen gyümölcsöt és általában ismeretlen ételeket;
• kerülje a stresszt és a hipotermiát;
• ne sétáljon sokat, tagadja meg a gyalogos vagy buszos kirándulásokat;
• ne napozzon, viseljen kalapot és napszemüveget;
• viseljen laza ruhát és kényelmes cipőt;
• strandra válassz egyrészes fürdőruhát;
• mindig legyen kéznél szénsavmentes ivóvíz;
• használjon fényvédőt terhes nők számára;
• lemondani a forró és fűszeres ételekről és az egzotikus ételekről.

Mit lehet csinálni nyaralás közben?

A várandós nők mindenben részesülnek, ami kellemes érzelmeket és örömet okoz. Azonban erős testmozgásés az érzelmi kitöréseket ki kell majd zárni. A hegymászás, az ejtőernyőzés, a kajakverseny és minden egyéb extrém tevékenység ellenjavallt a kismama számára. A pihenést nyugodt, kimért ritmusban, mérsékelt fizikai aktivitással kell tölteni.

Az orvosok gyaloglást és úszást javasolnak. A vízi aerobik különösen hasznos a terhesség alatt. A vízi eljárások jótékony hatással vannak a gyermek fejlődésére, enyhítik a fáradtságot, javítják a vérkeringést és tonizálják a bőrt. Reggelente napozhat a tengerparton, este pedig egy laza sétányon vagy kellemes zenét hallgathat, miközben elfogyaszt egy finom vacsorát.

Mit vegyünk ki a dokumentumokból?

Nyaralás alatt, valamint repülés esetén a következő dokumentumok szükségesek:

1. Nőgyógyász igazolása a terhesség állapotáról és időtartamáról - legkorábban egy héttel az indulás napja előtt.
2. Egyes esetekben orvosi kártyát kérhetnek az Ön egészségi állapotáról szóló orvosi jelentéssel.
3. Rendszeres biztosítás.
4. Terhességi kártya és születési anyakönyvi kivonat - későbbi szakaszokban.

Kellemes nyaralást!

Az orvosok szerint az egészséges terhesség nem ok az utazás abbahagyására. A kellemes érzelmek, a kikapcsolódás és az általában jó hangulat csak a kismama javára válhat. Igaz, figyelembe kell venni néhány árnyalatot az „int...

A terhes nőnek nemcsak vitaminokat és Friss levegő, hanem pozitív érzelmek is. És persze a külföldi nyaralás nagyon-nagyon hasznosnak bizonyul ebben az értelemben. Nézzük meg ebből a cikkből, hogy a terhes nők nyaralhatnak-e külföldön?

Tehát - terhes vagy, de bármi is legyen, külföldre szeretne nyaralni. Hiszen a baba születése után elég sokáig nem lesz ideje pihenni, és még inkább külföldi utazásra.

Mikor utazhat külföldre terhesség alatt?

Az utazás legkedvezőbb időszaka a terhesség közepe - a második trimeszter.

• Először is, már teljesen búcsút mondott a toxikózisnak. A szervezet megszokta jelenlegi helyzetét, és nem igyekszik elutasítani az „idegen testet” a terhesség megszakításának veszélye gyakorlatilag nulla.
• Másodszor, jól érzed magad, mozgékony vagy, a pocakja még mindig csak kialakul, és egyáltalán nem zavar.

Az elhangzottakat figyelembe véve tervezze meg úgy a külföldi nyaralását, hogy az legkorábban a terhesség 14 hetében kezdődjön és legkésőbb 28-ig érjen véget. A nőgyógyászok szerint azonban a legoptimálisabb időszak egy kismamának külföldre utazni. , a 18 és 24 hét közötti időszak.

Bárhogy is legyen, mielőtt repülőjegyet vásárol, vagy autót készít egy hosszú utazásra, mindenképpen keresse fel nőgyógyászát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy terhesség alatt nincs-e ellenjavallata a külföldi utazáshoz.

Ellenjavallatok terhes nők külföldi utazására:

• Hányinger és alkalmankénti hányás,
• Pecsételés, vérzés,
• Spontán vetélés veszélye,
• placenta megjelenése,
• Magas vagy alacsony víztartalmú terhesség,
• heg jelenléte császármetszés után,
• Vérszegénység, vérszegénység,
• IVF terhesség,
• Krónikus betegségek akut stádiumban.

Külföldi utazás terhes nők számára

Valójában nem az a kérdés, hogy a terhes nők nyaralhatnak-e külföldön. Lehet pihenni, de hogyan válasszuk ki a megfelelő országot egy ilyen „különleges” nyaraláshoz? Hiszen most fontos, hogy minden lehetséges tényezőt figyelembe vegyen: a járványügyi helyzetet, az időzónát, az éghajlatot, a lehetséges konyhát, az utazáshoz szükséges-e védőoltásokat, a rendszert és a pihenési feltételeket.

1. Az időzónák jelentős változása még egy erős és egészséges szervezet számára is megterhelő, és mit mondhatunk egy kismamáról?
2. Az éghajlat hirtelen változása a terhes nők rosszullétét és fejfájását okozhatja, ezért időre lesz szüksége az alkalmazkodáshoz. Ezt tartsd szem előtt.
3. A terhes nőknek kerülniük kell az egzotikus utazásokat külföldi nyaralásra, például afrikai országokba, Dél-Amerikába vagy Dél- és Délkelet-Ázsiába. Egy ilyen utazáshoz védőoltásokra lenne szükség, és az Ön helyzetében ez kizárt. És ezekben az országokban az egészségügyi feltételek sok kívánnivalót hagynak maguk után, és természetesen nem várandós nők számára készültek.
4. Terhesség alatt nem szabad európai fővárosokban turnézni. A múzeumi kirándulásokat, versenyeket jobb másra halasztani.

A terhes nők számára a legjobb az európai országok tengeri partjain pihenni, ahol a levegő hőmérséklete nem haladja meg a 28-30 fokot. És a szállodák feltételei ezekben az országokban általában megfelelő szinten vannak.

Külföldi biztosítás terhes nők számára

Külföldi nyaraláskor a várandós nőknek gondoskodniuk kell arról, hogy szükség esetén orvosi segítséget kapjanak. Ha utazást vásárol egy utazási irodán keresztül, feltétlenül kérdezze meg, hogy milyen szolgáltatásokat tartalmaz a normál egészségügyi biztosítás költsége, és mely címekre érdemes felvenni a kapcsolatot. Ha ez szükséges, vagy ha önállóan tervez nyaralást, mindenképpen vásároljon egy biztosítótársaságtól egy kismamának szóló orvosi kötvényt.