Tilaa ja lue
mielenkiintoisin
artikkelit ensin!

Pehmusteet ja päivittäiset pikkuhousut: käyttösäännöt. Mitä riskejä naisten nykyaikaisten terveyssiteiden käyttäminen aiheuttaa? Kuinka kauan voit käyttää pikkuhousunsuojaimia?

Minasyan Margarita

Puhtauden ja mukavuuden tavoittelemiseksi ihmiskunta keksii yhä enemmän uusia laitteita. Pikkuhousunsuojat tulivat kerran osaksi elämäämme ja saivat hyväksynnän monien naisten keskuudessa. Tämä on melko kätevä hygieniatuote, joka voi auttaa sinua kaikissa hätätilanteissa. Tämän tuotteen etuna on sen pieni ja näkymätön muoto, jonka ansiosta sitä voidaan käyttää joka päivä. Housunsuojat, haittaa vai hyötyä? Kaikista myönteisistä ominaisuuksista huolimatta tiedepiireissä keskustellaan edelleen siitä pikkuhousunsuojat naisten terveyden puolesta.

Käyttötarkoitus

Terveyssiteiden tai vaihtoehtoisten hygieniatuotteiden hankintatarve määräytyy naisen kehon luonteen mukaan. Mutta, ? Päivittäisiä laukkuja pidetään tuotteena, joka tarjoaa lisämukavuutta milloin tahansa. Ne erottuvat kriittisten päivien tuotteista koostumuksen, koon ja paksuuden perusteella. Myös imeytymistasot ovat huomattavasti alhaisemmat.

Pienet ja ohuita tuotteita joka päivä, täysin näkymätön vaatteiden alla. Jotkut mallit voidaan sovittaa alusvaatteiden sävyyn ja tyyppiin (stangot, tango jne.). Suosituimmat tuotteet:

Mahdollisista haitoista huolimatta pikkuhousunsuojista on tullut todellinen pelastus tietyissä tilanteissa:

  • kun nainen on altis seksuaalisten eritteiden voimakkaalle erittymiselle jatkuvasti tai syklin eri jaksoissa (ovulaation aikana, ennen kuukautisia jne.) ja tämä ei liity gynekologisiin sairauksiin tai tulehdusprosesseihin;
  • kun alusvaatteita ei ole mahdollista vaihtaa: pitkän matkan aikana ilman mukavuuksia, vierailulla, töissä jne. – päivittäinen pussi kosteuspyyhkeillä intiimi hygienia voi tulla täydellinen korvaaminen vesimenettelyille;
  • kun tiivisteitä ei tarvitse käyttää suuret koot– vähäistä vuotoa kuukautiskierron lopussa tai aivan alussa;
  • paikallisen hoidon aikana emätintableteilla tai peräpuikoilla, joilla on taipumus liueta ja valua ulos;
  • raskauden aikana, kun vuoto lisääntyy;
  • sammas aikana, kun nainen kärsii runsaasta, juustoainemaisesta valkovuotosta;
  • kun on lievä virtsankarkailu (esimerkiksi synnytyksen jälkeen, vanhuudessa tai virtsaelinten tulehduksellisissa sairauksissa).

Päätät hygieniahousujen käytöstä aina itse, perustuen omiin mieltymyksiisi puhtauden, vartalon ominaisuuksien ja tietysti elämäntapojen suhteen. Ylimääräistä rahaa ei tietenkään kannata käyttää, jos vuodon kanssa ei ole ongelmia ja päivittäinen suihku riittää ylläpitämään hygieniaa. Jos vesitoimenpiteet eivät ole pelastus, sinun pitäisi tietää mahdolliset seuraukset näiden tuotteiden jatkuvaa käyttöä.

Mahdolliset negatiiviset seuraukset

Pikkuhousunsuojusten käytön haitallisten vaikutusten joukossa on erilaisia ​​naisen kehon reaktioita, jotka liittyvät pääasiassa yksilölliset ominaisuudet, alttiudet erilaisiin sairauksiin sekä kuinka tarkasti käyttösääntöjä on noudatettu.

Tällaisia ​​reaktioita ovat mm.

  1. Muutokset emättimen mikrofloorassa, joihin voi liittyä lisääntynyt vuotomäärä ja jotka liittyvät ensinnäkin haitallisten mikro-organismien toimintaan - tämä tilanne on seurausta harvinaisesta tuotemuutoksesta;
  2. Sammas pikkuhousujen vuorauksista - se tapahtuu, kun emättimen mikroflooran muutos osuu samaan aikaan immuniteetin heikkenemisen tai dysbakterioosin kanssa. Tällainen sairaus on yksi keskusteltuimmista ongelmista, jotka johtuvat tämän hygieniatuotteen käytöstä, minkä vuoksi joidenkin ihmisten keskuudessa niitä pidetään erittäin "haitallisina";
  3. – voi olla reaktio heikkolaatuisiin materiaaleihin tai "kasvihuoneilmiö", joka on seurausta hengittämättömän kankaan käytöstä;
  4. Allergia on naisille puhtaasti yksilöllinen seuraus, johon voi liittyä limakalvotulehdus, ihon turvotus sukuelinten alueella, punaisten täplien ilmaantuminen tai ihottuma tällä alueella. Useimmiten allerginen reaktio ilmenee tyynyjen valmistuksessa käytetyille väriaineille tai aromeille.

Minkä tahansa lueteltujen seurausten ilmaantumisen pitäisi olla syy luopua valitusta tuotteesta tai vielä parempi, lopettaa sen käyttö joksikin aikaa.

Tällaisten ongelmien kanssa on suositeltavaa ottaa välittömästi yhteys lääkäriin, jotta voidaan sulkea pois tartuntataudit, joilla on samanlaisia ​​​​oireita.

Jos olet allerginen jollekin tyynyn osalle, yritä välttää kosketusta ihon kanssa. Tästä henkilökohtaisesta hygieniatuotteesta ei ole välttämätöntä luopua kokonaan.

Minkä tahansa yllä mainitun negatiivisen reaktion todennäköisyyttä voidaan vähentää noudattamalla tavallisia käyttösuosituksia.

Pikkuhousujen vaurioita ei ole vaikea minimoida, tärkeintä on noudattaa niiden käyttöä koskevia hyvin tavallisia sääntöjä. Kun mietit, onko niiden päivittäinen käyttäminen haitallista, on muistettava, että on olemassa monia lajikkeita, malleja, yrityksiä, materiaaleja ja kaikkea muuta, mikä vaikuttaa niin sanotusti sivuvaikutusten kehittymiseen.

Ei tarvitse kiistellä siitä tosiasiasta, että päivittäinen ruoka luo suotuisan ympäristön patogeenisten mikro-organismien lisääntymiselle. Ei kuitenkaan voi olla huomaamatta, että sen luovat myös tavalliset synteettisistä (ei hengittävistä) materiaaleista tehdyt alusvaatteet. Useat suositukset tuotteiden vaihtamisesta ja niiden valinnasta auttavat välttämään tämän tilanteen sekä yllä luetellut seuraukset:

  1. Ihannetapauksessa käytä uutta hygieniatuotetta 2-3 tunnin kuluttua. Voit venyttää tämän ajan 4:ään, mutta silloin bakteeritoiminnan riski kasvaa.
  2. Sinun tulisi suosia malleja, jotka eivät sisällä väriaineita, hajusteita ja parabeeneja - tämä vähentää allergisen reaktion tai ihoärsytyksen todennäköisyyttä.
  3. Parempia ovat ne, jotka on valmistettu hypoallergeenisesta puuvillasta - tämä materiaali antaa ihon hengittää.
  4. Hyvä merkki päiväsuunnitelmasta ei ole kiinteä, vaan katkoviiva liimaviiva. Tämä johtuu siitä, että kiinteä voi tarjota huonon ilman pääsyn iholle ja aiheuttaa "kasvihuoneilmiön". Näin ollen - lisääntynyt hikoilu ja ärsytyksen todennäköisyys.
  5. Loistava vaihtoehto on tuotteet yksittäispakkauksissa. Niillä on korkea steriiliysaste.
  6. Valitse hygieniatuotteet, joiden viimeinen käyttöpäivä on voimassa - ei ole turhaan, että ne mainitaan tällaisissa tuotteissa!

Ainoa tapa löytää itsellesi sopiva tuote on kokeilla eri merkkejä. Kiinnitä huomiota ihon reaktioon jokaiseen tuotetyyppiin äläkä kokeile käyttöaikaa - tällainen käytäntö voi vaikuttaa emättimen mikroflooraan.

Lääkärikään ei osaa oikein vastata kysymykseen, onko "päivittäinen liikunta" haitallista vai ei. Hyödyt ja haitat ovat, mutta jotkut asiantuntijat uskovat, että on parempi tehdä ilman niitä, koska säännöllinen käyttö voi johtaa "simmasta" ja tulehdusprosessien kehittymiseen naisilla.

Terveyssiteiden suosio kasvaa joka päivä.

Kauniit alusvaatteet ovat ylpeyden lähde jokaiselle naiselle. Olemme tottuneet kiinnittämään enemmän huomiota tähän intiimiin asioihin. Pitsihousut, tiukka istuvuus, stringit auttavat sinua tuntemaan olosi vietteleväksi ja lisäävät rohkeutta.

Nykyään 60 % naisista käyttää pikkuhousunsuojaimia päivittäin, ja niiden suosio on jatkuvasti nousussa, sillä ne tarjoavat puhtaan tunteen, maksimaalisen suojan ja hajunhallinnan jopa 12 tunnin ajan. Samalla ne ovat painottomia, ohuita ja muodostavat ihanteellisen mukavuuden tandemin alusvaatteiden kanssa.

Terveyssiteet ja naisten terveys

Jos gynekologisia merkkejä tai terveysongelmia ei ole, tyynyjä ei tule käyttää. Riittää, kun rajoitat itsesi alusvaatteiden vaihtoon ja suihkuun. Mutta jos et voi kieltäytyä käyttämästä niitä, kiinnitä huomiota seuraaviin vinkkeihin. Toivomme, että he auttavat sinua tekemään oikea valinta kun ostat pikkuhousunsuojat tulevien vahinkojen välttämiseksi.

Oikean pikkuhousunsuojan valinta

  • Tiivisteet koostuvat usein puristetusta selluloosasta, mikä estää luonnollisen ilmanvaihdon. Siksi sukuelinten alueelle voi ilmaantua eräänlainen "uuni", joka aiheuttaa bakteerien aktiivista lisääntymistä, mikä johtaa infektioihin ja tulehduksiin. Valittaessa ja ostettaessa on tärkeää varmistaa, että pehmusteet ovat "hengittäviä".
  • Koska markkinat tarjoavat monia vaihtoehtoja pikkuhousujen vuorauksille, naiset suosivat usein tuoksuvia pehmusteita. Muista, että erilaiset tuoksut, vaikka tuoksu olisikin lievä, aiheuttavat usein allergisen reaktion, joten on suositeltavaa valita tavalliset tuoksut.
  • Anna mieltymyksesi valitessasi "todistettuja" merkkejä. Tutki koostumus huolellisesti. Pääsääntöisesti sen tulisi koostua ympäristöystävällisistä materiaaleista - pehmeästä paperista, imukykyisestä kerroksesta, suojamateriaalista.
  • Tärkeä. Kiinnitä huomiota pakkauksen eheyteen osta vain tehtaalla suljettu pakkaus, jotta patogeeniset mikro-organismit eivät pääse siihen.

Vinkkejä tulehduksen ehkäisyyn

  • Älä mene sänkyyn pikkuhousunsuojusten kanssa. Ohjeissa on varoitus, että ne on vaihdettava 4-6 tunnin välein. Älä laiminlyö tätä suositusta, koska pitkäaikainen käyttö johtaa bakteeri-infektioiden, "", tulehdusprosessien kehittymiseen naisilla. Joten jos koet epämiellyttäviä tuntemuksia, särkyvää kipua alavatsassa tai vuotoa, ota yhteyttä gynekologiin syyn selvittämiseksi.
  • On myös tärkeää pestä kädet ennen päivittäisten terveyssiteiden käyttöä ja sen jälkeen.

Ajattele vain sitä. Maailman terveysjärjestö on todennut, että 60 prosenttia naisten sairauksista johtuu huonolaatuisten intiimipyyhkeiden päivittäisestä käytöstä.

Useimmat naiset käyttävät pikkuhousunsuojaimia päivittäin, edes ajattelematta, onko se hyvä vai huono. Olisi järkevämpää kysyä gynekologilta. Nuoret äidit kuitenkin joskus lykkäävät käyntiä tämän asiantuntijan luona monia syitä: ei aikaa, ei ketään kenelle jättää lasta, unohdin...

Aiheesta pikkuhousujen jatkuva käyttö kertoo gynekologi-endokrinologi Soboleva Eva Arturovna.

"Miksi käyttää pikkuhousunsuojaimia? Ensinnäkin ne keksittiin helpottamaan naisten elämää:

  • kun alusvaatteita ei ole mahdollista vaihtaa: pitkän matkan aikana, töissä jne.;
  • lievä vuoto kuukautiskierron lopussa tai aivan alussa;
  • emättimen puhdistamisen (hoidon) aikana peräpuikoilla tai tableteilla, joilla on taipumus liueta ja valua ulos;
  • kun erittymisen määrä fysiologisesti lisääntyy (esim. ovulaation tai raskauden aika. Mutta silloinkaan en suosittele niiden käyttöä 24/7);
  • kun havaitaan virtsankarkailua (tässä se on pakotettu välttämättömyys).

Talletuskuvat

Miksi päiväkirjojen säännöllistä käyttöä ei suositella? Ensinnäkin tämä johtuu emättimen dysbioosin esiintymisestä (normaalin kasviston epätasapaino). Useimmiten tällaisissa tilanteissa esiintyy sairauksia, kuten vulvovaginiitti ja bakteerivaginoosi (tunnetaan myös sammasna).

Ja tämä tapahtuu tästä syystä: puristettu selluloosa, joka on tiivisteen perusta, vaikeuttaa ilman kiertoa intiimi alue, luo "kasvihuoneilmiön", joka auttaa luomaan suotuisan ympäristön patogeenisten bakteerien ja sienten kehittymiselle ja lisääntymiselle.

Muutokset emättimen mikrofloorassa eivät ohita jälkiä: eritteiden määrä lisääntyy, voi ilmetä kutinaa ja ihoärsytystä. Allerginen reaktio on yksilöllinen reaktio, johon voi liittyä limakalvotulehdus, turvotus sukuelinten alueella ja ihottuma. Useimmiten se johtuu tyynyissä olevista tuoksuista tai aineista.


Talletuskuvat

Suotuisan ympäristön patogeenisten mikro-organismien lisääntymiselle luovat paitsi pehmusteet, myös synteettisistä materiaaleista valmistetut alusvaatteet (halvoista synteettisistä materiaaleista valmistetut hihnat ovat yleensä edelläkävijöitä).

Kielteisten seurausten välttämiseksi sinun tulee noudattaa seuraavia suosituksia:

  • vaihda tyynyt 3-4 tunnin välein,
  • valitse tyynyt puuvillakoostumuksella ja ilman hajusteita,
  • Valitse päiväsuunnittelijat katkoviivalla! Tämä johtuu siitä, että kiinteä voi tarjota huonon ilman pääsyn iholle ja aiheuttaa "kasvihuoneilmiön". Seurauksena - lisääntynyt hikoilu ja ärsytyksen todennäköisyys,
  • valita tuotteet yksittäisissä pakkauksissa, mikä varmistaa tuotteen suhteellisen steriiliyden."

Talletuskuvat

Liittovaltion standardointisektorin johtaja budjettilaitos"Standardoinnin, metrologian ja testauksen valtion aluekeskus Pietarissa ja Leningradin alueella" Zinaida Ostasheva. Asiantuntijan mukaan naisen kehon vihollinen on pehmusteiden liiallinen alkalinen ympäristö, joka mitataan pH:lla.

Aikaisemmin tyynyjen valmistukseen käytettiin selluloosaa ja puuvillaa. Nykyään tyynyt tehdään ohuempia, joten on taipumus käyttää vain superabsorbenttia. Se kuitenkin nostaa pH-tasoa, ja kohonnut pH tuottaa alkalisen ympäristön ja voi vaikuttaa mikrobiologiaan - mikrobit viihtyvät emäksisessä ympäristössä. Luonnollinen pH on yleensä happamampi.

Roskachestvon asiantuntijat puolestaan ​​tutkivat naisten pehmusteiden laatua, nimittäin 31 näytettä Venäjän markkinoiden suosituimmista. Tuli tiedoksi, että vain 6 merkkiä tiivisteistä täyttää nykyisten laatu- ja turvallisuusstandardien vaatimukset.


Talletuskuvat

Yhteenvetona sanotaan: pidä huolta terveydestäsi äläkä jätä väliin suunniteltua käyntiä gynekologillasi!

Päivittäisistä terveyssiteistä on tullut yleinen intiimihygieniaväline nykyaikaisille tytöille ja naisille. Mitä hyötyä ja haittaa näistä tuotteista on? V?

Housunsuojusten tarkoitus on imeä luonnollisia eritteitä. Pehmusteiden ansiosta naisten ei tarvitse vaihtaa alusvaatteitaan pienimmässäkään kontaminaatioasteessa - muuta vain päivittäistä rutiinia. Lisäksi se on ohut ja näkymätön, joten se on mukava.

Mutta kuinka turvallisia päivittäiset terveyssiteet ovat? Lue artikkelistamme niiden käytön eduista ja haitoista.

Miksi tarvitset pikkuhousunsuojat?

Kuten edellä mainittiin, "päivittäiset rutiinit" antavat sinun olla huolehtimatta alusvaatteiden puhtaudesta päivän aikana. Syytä huoleen ilmenee päivinä, jolloin eritteitä sukuelimistä on runsain. Kriittisiä päiviä varten on olemassa erityisiä tyynyjä, mutta päivittäiset tyynyt voivat olla hyödyllisiä ovulaation aikana, kuukautisten ensimmäisenä tai viimeisenä päivänä. Joskus tyynyä "jokaiselle päivälle" käytetään turvaverkkona kuukautisten odotetun alkamisen aattona.

Alushousunsuojat auttavat pitämään sinut puhtaana, jos sinulla on pitkä matka edessä, etkä voi mennä suihkuun tai vaihtaa alusvaatteita ajoissa.

Tällaisissa tapauksissa gynekologit suosittelevat päivittäisten terveyssiteiden käyttöä. Hyödyn sijaan ne aiheuttavat haittaa, jos käytät niitä joka päivä. Lisäksi on tärkeää valita oikeat tiivisteet ja noudattaa niiden käyttöä koskevia sääntöjä.

Päivittäisten rutiinien mahdolliset haitat

Jos käytät tällaista tyynyä aamusta iltaan vaihtamatta sitä, se luo suotuisan ympäristön sukuelinten alueelle haitallisten bakteerien lisääntymiselle. Ne tunkeutuvat naisen vartalo ja provosoi gynekologisten sairauksien kehittymistä (esimerkiksi).

Lisäksi tyynyjen käyttäminen "joka päivä" voi aiheuttaa allergioita. Se ilmenee kutinana ja ihon ärsytyksenä sukuelinten alueella. Tosiasia on, että useimmat päivittäiset juomat sisältävät aromeja, jotka usein aiheuttavat allergisen reaktion.

Käytettäessä tiivisteitä, joissa on jatkuva liimapinta, voi ilmetä "kasvihuoneilmiö". Liimakerros estää ihoa hengittämästä.

Lukijan kysymykset

18. lokakuuta 2013 hei, olen 15-vuotias, kysymykseni saattaa tuntua hölmöltä sinusta, mutta vastaa, menin ystävieni kanssa joelle telttojen kanssa ja tänään alkoi kuukautiset, ei ole tyynyjä, eikä mistään ostaa mitä pitäisikö minun tehdä, kerro minulle P.S. Kierto ei ole vielä vakiinnuttanut asemaansa, joten en ottanut tyynyjä mukaani

Ymmärrä, mitä pikkuhousunsuojat tarkalleen ovat. Housunsuojat ovat samoja kuin pehmusteet tai terveyssiteet, mutta ne ovat hieman kevyempiä, ohuempia, eikä niitä käytetä raskaiden vuotojen imemiseen. Älä koskaan käytä vain pikkuhousunsuojaimia raskaana päivänä.

Käytä niitä ennen kuukautisten alkamista tai kuukautisten viimeisinä päivinä, jolloin virtaus on heikko. Housunsuojat ovat hyödyllisiä, koska et huomaa niitä yhtä paljon kuin tavalliset pehmusteet ja ne voivat tuntua joustavammilta ja mukavammilta.

Käytä pikkuhousunsuojaimia muutaman päivän ajan kuukautisten jälkeen tai emättimen vuodon keräämiseen. Vuoto on kelta-valkoista ainetta, jota voit joskus löytää pikkuhousuistasi. Kun se on kuivunut, sitä on vaikea pestä, joten alushousunsuojan käyttäminen auttaa todella. Tämä tapahtuu usein ovulaation aikana.

Pidä yksi tai kaksi pikkuhousunsuojaa käden ulottuvilla kukkarossasi, jos vuodot vuotavat hyvin harvoin.

Tutustu murrosiän ja kuukautisten ihmeisiin. Kypsyminen voi olla mielenkiintoista, mutta sinun on tiedettävä joitain tosiasioita. Jos elämässäsi ei ole kypsää naista, voit kysyä ystävältäsi, ystäväsi äidiltä, ​​lääkäriltä tai opettajalta. Kaikki naiset kokevat tämän, ja useimmat selittävät sen mielellään ilman hämmennystä.

Etsi hyviä pikkuhousunsuojaimia, jotka sopivat sinulle ja vartaloosi. Voimakkaaseen vuotoon tarvitaan terveyssiteet, jotka ovat mahdollisimman imukykyisiä. Käytä keskimääräistä virtausta varten tavallisia tyynyjä ja kevyttä virtausta varten käytä kevyitä kuukautistyynyjä tai pikkuhousujen alushousuja.

  • Jotkut naiset tarvitsevat paksumpia, pidempiä pehmusteita yöllä. Koska vartalon muodot vaihtelevat, yötarpeesi voivat vaihdella. Saatat tarvita yön yli tyynyjä.
  • Maailman johtavat pehmusteet ovat Carefree ja Lil-lets. Tämä hyvä idea tytöille, joilla on vasta alkamassa kuukautiset, osta Lil-lets-brändin aloitussetti, joka sisältää useita erilaisia ​​pehmusteita, alushousujen alushousuja ja tamponeja sekä vihkon ja kätevän kosmetiikkapussin. Se on myös hyvä idea, jos olet epävarma kuukautisistasi etkä tiedä tarkalleen, milloin tarvitset näitä tarvikkeita. Ne on suunnattu sinun ikäisillesi tytöille, ja niissä on runsaasti tietoa verkkosivustoilta, jotka voivat tarjota lisätietoja.
  • Jotkut tarjoavat kevyitä tai hajusteettomia tuoksuja torjumaan epämiellyttäviä hajuja. Kuukautisverellä ei itse asiassa ole hajua ennen kuin se "vuotoa" tämä tapahtuu sen jälkeen, kun veri sekoittuu ilman kanssa, mikä voi aiheuttaa bakteerien kasvua ja hajun. Monet tytöt ovat huolissaan hajusta, mutta jos vaihdat tyynyjä 3-4 tunnin välein tai tamponin 6-8 tunnin välein, kukaan ei huomaa heikkoa hajua. Se on henkilökohtaisten mieltymysten asia, mutta tuoksujen tiedetään toisinaan ärsyttäviksi.
  • Pikkuhousunsuojia käytetään usein tamponien varmuuskopioina vuotojen havaitsemiseksi ja kiusallisten tilanteiden estämiseksi.
  • Varmista, että pidät tarvittavat tarvikkeet käsillä. Monet naiset pitävät tyynyjä ja tamponeja kylpyhuoneissaan tai säilytyskaapeissaan.

  • Pidä pieni meikkipussi tyynyillä ja/tai tamponeilla (käytä ilmaista lahjapussia kauneusalan yrityksiltä tai nappaa halpa pieni kukkaro) hyllyssäsi, kukkarossasi tai repussasi hätätilanteessa. Laukkusi ei vain pidä kaiken järjestyksessä, vaan kaikki on suojattu lialta ja roskilta, eikä sinulla ole riskiä joutua kiusalliseen tilanteeseen, jos sisältö roiskuu tai joku seisoo liian lähellä etsiessäsi sinun laukkusi. .

    • Saat myös tarvikkeita, kun niitä tarvitset.
    • Tämä on hyvä idea, jos olet iässä, jolloin tytöillä alkavat kuukautiset, mutta eivät vielä ole alkaneet. Et halua olla valmistautumaton.
  • Liity keskusteluun
    Lue myös
    Lajittelijan valinta kuuden kuukauden ikäiselle vauvalle Käsitteitä geometrisistä muodoista
    Rahan luovaa energiaa
    Maisteritoimistot vaihtavat työtä uudenvuoden lomien aikana