Harmaiden hiusten syyt varhaisessa iässä. Miksi harmaita hiuksia ilmestyy ja miten käsitellä niitä? Kroonisten sairauksien hoito

Käsitämme ensimmäiset hopealangat hiuksissamme vain yhtäkkiä hiipivänä vanhuudena. Vasta myöhemmin, kun shokki on ohi, alamme ymmärtää, että harmaat hiukset eivät ole kuolemantuomio. Joku vain maalaa ne päälle. Mutta on naisia, jotka ovat tehneet harmaista hiuksistaan. Harkittu meikki, tyylikäs hiustenleikkaus, hyvin hoidetut hiukset, joita ajan jalo patina koskettaa, antavat sinun luoda muodikkaita, mielenkiintoisia kuvia.

Miksi hiukset muuttuvat harmaiksi?

Koska monet eivät tiedä syitä, miksi harmaat hiukset ilmestyvät, he yrittävät pysäyttää ja jopa kääntää tämän prosessin. Valitettavasti turhaan. Nykyaikaiset tiedemiehet eivät vielä tiedä, kuinka harmaita hiuksia "hoidetaan", mutta hiusten rakenne, sen pigmentaatiomekanismit ja luonnollisen värin menetys on tutkittu perusteellisesti.

Kuinka pigmentaation ja depigmentaation mekanismi toimii?

Sama pigmentti – melaniini – vastaa kehomme hiusten ja ihon väristä. Se muodostuu erityisissä soluissa - melanosyyteissä aminohapon tyrosiinin hajoamisen seurauksena.

Melanosyytit tuottavat kahden tyyppistä melaniinia:

• eumelaniini - vastaa mustanruskeista sävyistä;
• pheomelaniini - edustaa kelta-punaista aluetta.

Jokaisella ihmisellä on puhtaasti yksilöllinen ominaisuus, väripigmentin määrä ja suhde, minkä vuoksi on niin vaikea löytää kahta identtistä luonnollista kiharan sävyä. Lisäksi kaikkia hiuksia ei värjätä tasaisesti, vaan jokainen hius erikseen. Vaalea ja tumma melaniini sekoitetaan satunnaisesti, kuten taiteilijan paletilla.

Ajan myötä sekä eri tekijöiden vaikutuksesta melanosyytit menettävät vähitellen aktiivisuuttaan ja alkavat syntetisoida vähemmän väriainetta. Kun alle 30 % melaniinista jää karvatuppiin, ensimmäiset harmaat hiukset ilmestyvät. Luonnollinen ikäraja, kun depigmentaatio voimistuu niin paljon, että pää alkaa hopeoitua, on 40 vuoden kuluttua. Tähän mennessä melaniini on vähentynyt 60 prosentilla ihmisistä; lähempänä 50:tä harmaita hiuksia on yli 85 prosenttia.

Mielenkiintoista! Havainnot osoittavat, että tummaihoiset ja tummat hiukset harmaastuvat aikaisemmin kuin valkoihoiset blondit. Mongoloid-rodun edustajia pidetään ennätyksenhaltijoina hiusten luonnollisen värin säilyttämisessä, ja amerikkalaiset intiaanit harmaantuvat yleensä vasta 70 vuoden kuluttua.

Väripigmentin häviäminen voi alkaa paljon aikaisemmin - jo 20-30 vuoden välillä. Tässä tapauksessa puhumme varhaisista harmaista hiuksista, joita eivät aiheuta ikään liittyvät muutokset, vaan hieman erilaiset tekijät.

Varhaisen harmaantumisen syyt

Isoäidimme harmaantuivat surusta, hautasivat lapsensa ja saivat hautajaiset edestä. Nuoren sotilaan huurteen peittämät temppelit ovat todisteita hänen kokemastaan ​​sodan helvetistä. Meidän vauraalla ja hyvin ruokitulla aikallamme ei näyttäisi olevan mitään syytä ennenaikaisille harmaille hiuksille. Mutta kuten tutkimukset ovat osoittaneet, lähes neljännes väestöstä (22%) kokee ensimmäiset harmaat hiuksensa 25–34-vuotiaana ja syyt ovat edelleen samat - vahvat tunteet, terveys sekä genetiikka.

Trikologit tunnistavat 5 päätekijää, jotka vaikuttavat melanosyyttien aktiivisuuden vähenemiseen, mikä vähentää jyrkästi niiden väripigmentin tuotantoa.

1. Kehon perinnöllinen taipumus varhaiseen harmaaseen hiukseen. Katso, kun äitisi, isoäitisi ja muut lähisukulaisesi alkoivat harmaantua - todennäköisyys, että luonto sisällytti sinut tähän geneettiseen ketjuun, on erittäin korkea.
2. Vahvat tunne- ja hermoshokit ovat toinen syy. Stressitilanne vaikuttaa veren koostumukseen, hormonitasoihin, aiheuttaa verisuonten kouristuksia, mikä puolestaan ​​aiheuttaa toimintahäiriöitä ja jopa pigmenttiä muodostavien solujen surkastumista.
3. Kroonisella ylityöllä, unettomuudella ja kehon uupumuksella on samanlainen vaikutus kehoon. Tytöillä tämän tilan voi aiheuttaa esimerkiksi tiukka proteiiniton ruokavalio, joka johtaa elintärkeiden vitamiinien, ensisijaisesti B-ryhmän, mineraalien sinkin, kuparin, rikin ja seleenin puutteeseen.
4. Harmaat hiukset sisään varhainen ikä voi viitata aineenvaihduntahäiriöiden aiheuttamiin terveysongelmiin - maksan, kilpirauhasen, veren Raudanpuuteanemia), verisuonet (ateroskleroosi), vitiligo jne.
5. Ulkoiset kirurgiset toimenpiteet (leikkaukset, anestesia), aggressiivinen lääkehoito (säteily, onkologian kemoterapia) voivat häiritä melaniinin synteesiä.

Valitettavasti on mahdotonta pysäyttää hiusten depigmentaatiomekanismia, kun se on alkanut, mutta varhaisessa iässä sitä voidaan hidastaa. Tätä varten sinun on järjestettävä elämäsi radikaalisti uudelleen - vaihda siihen terveellinen ruokavalio, suhtautuu filosofisesti elämän vastoinkäymisiin, lopeta tupakointi ja alkoholi, älä käytä liikaa rusketusta, aloita hiusten hyvä hoito.

Neuvoja! Jos alat harmaantua, se tarkoittaa, että melaniini on vähentynyt, mikä on vastuussa muun muassa ihon luonnollisesta väristä. Se tulee alttiimmaksi haitalliselle ultraviolettisäteilylle ja tummia kohtia, huulten väri haalistuu. Tässä tapauksessa lääkärit suosittelevat auringolle altistumisen vähentämistä, rusketuksen liiallista käyttöä ja ruokavalion tasapainottamista.

Ovatko harmaat hiukset hyvä vai huono?

Ison-Britannian tutkijat ovat päätyneet siihen, että ikääntymiseen liittyvät harmaat hiukset, jotka ilmaantuvat 30 vuoden jälkeen, voivat olla merkki melaniinin puutteesta, mutta myös ihmisten hyvästä terveydestä. Mihin tällainen paradoksaalinen lausunto perustuu?

Heidän mielestään melanosyyttisolut stressaavassa tilanteessa toimivat salamanvarren roolissa, joka suojaa kehoa syviltä "vaurioilta" - sydänkohtauksilta, aivohalvauksilta, verenpainekriiseiltä. Harmaantuvat temppelit ovat vähintä, joilla ihminen saa pois kokeessaan vakavaa psykofyysistä stressiä tai kokeessaan hermoshokin.

Harmaan hiuksen ominaisuudet

Harmaat hiukset eivät tarkoita sairasta, kuten jotkut uskovat. Se on melko terve ja elinvoimainen, mutta hormonaalisten muutosten seurauksena se on jonkin verran muuttanut rakennettaan ja ominaisuuksiaan.

• Väri riippuu melaniinijäämien pitoisuudesta. Jos pigmenttiä on osittain läsnä, harmaissa hiuksissa on tuhkan (platina) sävy. Melaniinin täydellisestä puuttumisesta kertoo valkoinen pää, kuten harri.
• Pigmenttinsä menettänyt hiusvarsi muuttaa rakennettaan - ytimen kasvun myötä siitä tulee paksumpi ja vahvempi.
• Melaniini antaa värin lisäksi hiuksille joustavuutta ja kiiltoa, joten väriaineen häviäminen tekee niistä hauraampia, tylsempiä ja kurittomampia.
• Tyypillinen piirre on vaalennettujen hiusten liiallinen jäykkyys ja kuivuus sekä taipumus lähteä. Tämä johtuu siitä, että pigmentin sijasta ilmakuplat pääsevät hiuksiin muodostaen keratiiniaukkoja. Huokoinen rakenne aiheuttaa edellä mainitut ongelmat.

Nämä ominaisuudet on otettava huomioon harmaiden hiusten hoito-ohjelmaa mallinnettaessa ja siihen tarkoitettuja tuotteita valittaessa.

Platinahiusten hoidon ominaisuudet

Hoidon vaihtamista kannattaa harkita, jos hopeanväriset säikeet muodostavat suurimman osan päässäsi ja kevyet sävyttävät shampoot eivät enää riitä. Älä kiirehdi värjäämiseen – ennen kuin altistat hiuksesi kemikaaleille, huolehdi hiusten ravinnosta, kosteuttamisesta ja terveydestä.

Ihonhoitotuotteet ja paljon muuta

1. Valitse luonnollisiin ainesosiin perustuva shampoo pesuaineen koostumuksen mukaan - kuiville, hauraille, vaurioituneille tai harmaille hiuksille. Sen sisältämät ainesosat (proteiinit, B5-vitamiini, koentsyymi Q₁₀) luovat suojaavan esteen hiukselle, auttavat säilyttämään luonnollisen kosteuden ja kyllästävät sen hyödyllisillä mikroelementeillä ja vitamiineilla.
2. Käytä huuhteluun jokaisen pesun jälkeen balsamia ja hoitoaineita. Ne sisältävät proteiineja ja öljyjä, jotka lisäävät kiharoiden joustavuutta. Löydät hoitoaineita, jotka sisältävät vaalean violetteja väriaineita, jotka poistavat keltaisuutta ja antavat harmaille hiuksille kauniin platinavärisävyn.
3. Karkeat säikeet ovat kurittomampia, ja toistuva föönaus kuivattaa niitä entisestään. Helpompi muotoilla lyhyt hiustenleikkaus, neliö
4. Harjoittele ravitsevia naamioita kerran viikossa. Ne palauttavat silkkisen rakenteen ja tekevät valkaistuneista säikeistä eläviä ja kiiltäviä. Öljyjen hierominen hiusten juuriin - kookos, risiini, jojoba - auttaa paljon.
5. Tasapainoinen ruokavalio, jossa on runsaasti vihanneksia, hedelmiä ja mereneläviä, parantaa hiustesi kuntoa sisältäpäin. Jos ruokavalion säätäminen on vaikeaa, ota kapselikuuri kalan rasvaa, Panimohiiva.

Neuvoja! Mustaan ​​teehen perustuva naamio ravitsee ja samalla peittää harmaita hiuksia. 200 g:ssa vahva juoma(1 rkl teetä) lisää seos, jossa on 1 kanankeltuainen, ruokalusikallinen kefiiriä, teelusikallinen öljyä (risiini, oliivi). Lämmin massa hierotaan pestyihin hiuksiin ja jätetään 3-5 tunniksi. Huuhtelun jälkeen huuhtele vahvalla teellä.

Värityksen vivahteet

Hiusten luonnollisen värin palauttamiseksi he turvautuvat värjäämiseen.

Jos vaalennettuja karvoja on vähän ja ne ovat tasaisesti hajallaan pään alueella, on suositeltavaa käyttää sävytysshampooita tai epästabiileja väriaineita. Ne eivät tunkeudu hiusvarteen, eivät vahingoita sitä ja antavat sinun valita halutun sävyn testaamalla.

Neuvoja! Ihmiset kysyvät usein, onko mahdollista vetää pois yksittäisiä harmaita hiuksia. Ei ole sen arvoinen. Poistetun karvan tilalle kasvaa samat valkaistut hiukset. Lisäksi viereiset karvatupet voivat vaurioitua, jolloin ne surkastuvat. Jos et malta odottaa hopealangan poistamista, on parempi katkaista se saksilla juuresta.

Harmaat säikeet voidaan myös naamioida käyttämällä korostusmenettelyä - vaalentaa yksittäisiä kiharoita.

Jos harmaita hiuksia on yli 50%, turvaudu perinteiseen värjäykseen. Mutta tässä on vivahteita.

• Jos haluat näyttää nuoremmalta, on suositeltavaa valita väriaineen sävy, joka on sävyä vaaleampi kuin alkuperäinen hiusväri.
• Sinun on käytettävä väriaineita, joissa on ammoniakkia, korkea prosenttiosuus hapettavaa ainetta (6–9 %) ja tehostettu pigmentti. Pehmeämmät, hellävaraisemmat maalit eivät peitä harmaita hiuksia.
• Jotta varmistetaan, etteivät kasvaneet juuret ole ristiriidassa yleisen värin kanssa, on suositeltavaa toistaa värjäys vähintään kerran 4-5 viikossa.

Kuinka vaihtaa luonnolliseen väriin?

Viime vuosina platinanauhat ovat olleet muodissa, mikä antaa sinun olla häpeämättä ikään liittyvistä harmaista hiuksista. Hoidot, hopealla hohtavat hiukset näyttävät elegantilta, antavat omistajalleen erityisen viehätysvoiman, osoittavat elämänkokemusta ja itseluottamusta. On tärkeää varmistaa, että hiukset näyttävät terveiltä, ​​eläviltä, ​​ovat huolellisesti muotoiltuja eivätkä anna keltaisuutta.

Voit tulla harmaaksi kolmekymppisenä, mutta pysyä samalla nuorena kuuteenkymmeneen asti - sielusi tila ei riipu hiustesi väristä. Rakasta itseäsi iästä riippumatta!

Positiivinen video siitä, kuinka harmaita hiuksia ei kannata pelätä:

Kaikki verkkosivustolla oleva materiaali on tarkoitettu vain tiedoksi. Ennen minkään tuotteen käyttöä lääkärin kuuleminen on PAKOLLINEN!

Harmaat hiukset ovat väistämätön elämän tosiasia, jonka syytä on edelleen vaikea määrittää.

Harmaan hiuksen syyt

1. Kuinka hiukset muuttuvat harmaiksi

Pigmentoimattomat hiukset ovat valkoisia. Hän saa väriä melaniinista- pigmentti, joka määrittää myös ihon värin. Kaksi melaniinityyppiä, eumelaniini (musta ja tummanruskea) ja pheomelaniini (keltainen), yhdistävät hiusten värin.

Yksi teoria on, että hiukset muuttuvat harmaiksi, koska ikääntyminen hidastaa hiusten pääsyä melaniiniin, jolloin ne näyttävät valkoisilta.

© Lacreates/Getty Images

Uusi tutkimus paljastaa, että harmaat hiukset voivat johtua... vetyperoksidin kertyminen hiussoluihin, mikä saa hiukset värjäytymään sisältä ulospäin.

Luonnollisessa tilassaan hiukset eivät sisällä suuri määrä vetyperoksidia, ja sen tasoa säätelee katalaasi, joka muuttaa vetyperoksidin hapeksi ja vedeksi. Iän myötä elimistö tuottaa vähemmän katalaasia, ja vetyperoksidia kerääntyy, mikä estää melaniinin, hiusten luonnollisen pigmentin, synteesin.

© yacobchuk / Getty Images

Kun synnyit, olit jo on ohjelmoitu ennustamaan, milloin ja miten hiuksesi muuttuvat harmaiksi.. Tämä koskee myös ennenaikaisia ​​harmaita hiuksia. Ihmisillä, jotka alkavat harmaantua ennen 30 vuoden ikää, tämä ominaisuus toimii useimmiten perheessä.

Suurin osa ihmisistä alkaa harmaantua keski-iässä. Ihotautilääkärit soittavat 50/50/50 sääntö. 50-vuotiaana 50 prosentilla väestöstä on 50 prosenttia harmaita hiuksia.

Erilaisten tutkimusten mukaan kuitenkin vain 6–23 prosenttia ihmisistä tulee puoliharmaiksi 50 vuoden iässä.

© waewkid / Getty Images

Yleensä valkoiset alkavat harmaantua 30-vuotiaana, aasialaiset 30-vuotiaana ja afroamerikkalaiset 40-vuotiaana.

5. Jos irrotat yhden harmaan hiuksen, sen tilalle ei kasva enää harmaita hiuksia.

© Tatomm/Getty Images

Tämä on yksi yleisimmistä väärinkäsityksistä. Jokainen follikkelia sisältää vain yhden karvan, ja jos nypit yhden, se ei aiheuta harmaiden karvojen lisääntymistä. Eikä se vaikuta muihin sitä ympäröiviin follikkeleihin.

Lisäksi liiallinen hiusten vetäminen voi vahingoittaa follikkelia ja saada hiusten kasvu pysähtymään kyseisellä alueella.

Harmaat hiukset: syyt

© puolipisteen kerääminen

Vaikka jotkut tutkijat väittävät, että geenit yksin ovat vastuussa harmaista hiuksista, on niitä, jotka uskovat, että harmaiden hiusten ja stressin välillä on yhteys, vaikka tätä ei ole suoraan vahvistettu.

Vuonna 2011 tehdyssä tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, että taistele tai pakene -reaktion pitkäaikainen kehitys – vaistomainen kyky mobilisoida energiaa vastauksena vaaralliseen tilanteeseen – voi vahingoittaa DNA:ta ja aiheuttaa ennenaikaista vanhenemista, mukaan lukien harmaat hiukset.

© Veeraphong/Getty Images

Toinen yleinen myytti on, että suuri shokki voi saada sinut yhtäkkiä harmaaksi. Sitä kutsutaan usein Marie Antoinetten oireyhtymä, koska tarinoiden mukaan Ranskan kuningattaren hiukset muuttuivat valkoisiksi yössä ennen kuin hänen päänsä mestattiin.

Tosiasia on, että kun hiukset ovat kasvaneet, ne eivät muuta väriä, ja täysi harmaa hiuspää on epätodennäköinen tapahtuma. Kuitenkin hyvin harvinainen sairaus esiintyy, jossa kaikki värilliset hiukset putoavat pois jättäen vain harmaat hiukset. Ja Marie Antoinette on saattanut yksinkertaisesti riisua peruukkinsa.

Varhain harmaat hiukset

© Radnatt/Getty Images

Useat tutkimukset ovat löytäneet yhteyden tupakoinnin ja ennenaikaisen ikääntymisen välillä, mukaan lukien varhaiset harmaat hiukset. Vuonna 2013 tehdyssä tutkimuksessa selvisi Tupakoitsijoilla oli 2,5 kertaa todennäköisemmin varhaisharmaita hiuksia(30-vuotiaaksi asti).

© Andrew Poplavsky

Kaikki vartalon karvat, mukaan lukien rintakehän, nenän, nivusien ja muiden paikkojen karvat, voivat muuttua harmaiksi, mutta harmaantua eri tahdilla. Tästä syystä joillakin miehillä voi olla harmaa parta ja ruskeat hiukset ja päinvastoin.

Harmaiden hiusten hoito

© golfbress/Getty Images

Eurooppalaiset tutkijat ovat havainneet, että harmaiden hiusten tapaan vitiligo-tauti, jossa iho menettää pigmenttiä ja ilmaantuu valkoisia täpliä, johtuu oksidatiivisesta stressistä vetyperoksidin kerääntymisestä, mikä aiheuttaa ihon värjäytymistä. Tutkijat ovat palauttaneet vitiligopotilaiden hiusten ja ripsien luonnollisen värin, ja harmaasävyä ehkäisevä voide saattaa olla tulossa.

Kuinka peittää harmaat hiukset?

Kun ensimmäiset harmaat hiukset ilmestyvät, yritämme piilottaa harmaat hiukset eri tavoin. Tässä on muutamia tapoja maalata se päälle.

· Jos sinulla on vähän harmaita hiuksia, voit tehdä sen korostaminen, värjäämällä useita säikeitä.

· Jos harmaat hiukset näkyvät paremmin etkä ole valmis värjäämään hiuksiasi kokonaan, voit kokeilla pysyvä hiusvärjäys, joka pesee pois noin 6 viikossa.

· Voit myös kokeilla luontaishoitoja. Esimerkiksi, huuhtele hiuksesi musta tee(hauduta 2 rkl mustaa teelehteä) tai kahvia(lisää muutama ruokalusikallinen etikkaa keitettyyn kahviin).

· Jos et halua värjätä hiuksiasi usein, voit sävyttää ne erikoisvärillä värillisiä värikyniä tai hiuspuuteria.

En värjää hiuksiani, vaikka olen jo 38-vuotias. Minulla on harmaat hiukset, mutta eivät tarpeeksi värjäykseen. Tiedän, miksi pääni hiukset muuttuvat harmaiksi, tiedän mitä tehdä tämän prosessin hidastamiseksi, käytän onnistuneesti itselleni hoito-ohjelmaa, joka sisältää tiettyjä tuotteita ja lisäravinteita, joista olen kerännyt tietoa eri lähteistä. Pidetään pieni tauko harmaista hiuksista, niitä aiheuttavista syistä ja tutkitaan epämiellyttäviä tosiasioita!

Hiusvärit: pakene niitä vai vaatiiko "kauneus uhrauksia"?

Jos sinulla on harmaat hiukset etkä tiedä kuinka päästä niistä eroon, älä kiirehdi ostamaan väriainetta. Skin Deep -ympäristötietokannassa olevista useista sadoista maaleista 400 tuotetta sisältää myrkyllisiä haitallisia alkuaineita. annan osan niistä. Ja arvioit itse, oletko valmis jatkamaan hiustesi värjäystä.

1). 75 % maaleista sisältää P-fenyleenidiamiinia (PPD). Sen ansiosta väriaine kestää pidempään hiuksissa. Mutta PPD lisää virtsarakon syövän riskiä, ​​on myrkyllinen immuuni- ja hermostojärjestelmälle, keuhkoihin, munuaisiin ja maksaan ja aiheuttaa allergioita ja astmaa. Hiusten värjäys ei auta sinua ymmärtämään, miksi hiuksesi muuttuvat harmaiksi varhaisessa tai myöhäisessä iässä, vaan vain peittää vaikutuksen. Miksi sitten tekisit jotain, mikä ei ratkaise ongelmaa?

2). Hiusvärit sisältävät usein persulfaatteja (lisätään myös valkaisuaineisiin), jotka voivat aiheuttaa ihoärsytystä ja astmaa sekä keuhkovaurioita. Olen iloinen siitä, että ymmärtäessään aiheen siitä, miksi pään hiukset harmaantuvat, jotkut kieltäytyvät värjäyksestä ja alkavat etsiä vaihtoehtoja.

3). Maaleihin lisätään resorsinolia, joka vaikuttaa hormonien tuotantoon, mikä voi johtaa kilpirauhasen vajaatoimintaan, ylipaino, hedelmällisyyshäiriöt. Miksi te tarvitsette sellaisia ​​terveysongelmia, tytöt?

4). Hiusten valkaisuaineisiin lisätty vetyperoksidi on myrkyllistä ruoansulatukselle, keuhkoille ja hermostolle. Se voi vahingoittaa DNA:ta ja lisätä syöpäriskiä. Tällaiset uhraukset eivät oikeuta harmaiden hiusvärien käyttöä. Mutta miten siitä sitten pääsee eroon?

Kirjoittaisin myös ammoniakista maalissa, mutta kannattaako tätä listaa jatkaa? Ehkä mietit sitä? Vai onko meri sinulle polvilleen asti, ja käytät silti meikkiä?

Siirryin tarkoituksella aiheesta pois, jotta ajattelet mitä teet nyt värjääessäsi hiuksiasi. Yksi syy siihen, miksi hiukset harmaantuvat nuorella iällä, on - perinnöllinen tekijä. Englantilaisten tutkijoiden tutkimuksen aikana havaittiin, että ihmisillä on harmaa geeni, joka antaa hiuksille väriä. Geenimutaatio aiheuttaa hiuksia vaalentavan vaikutuksen. Ja näet harmaita hiuksia nuorena.

Monet ihmiset eivät kärsi perinnöllisistä harmaista hiuksista, joten sinun ei pitäisi luottavaisesti pitää sitä ongelmanasi. Usein syyt siihen, miksi pään hiukset harmaantuvat, ovat niin banaalisia ja ilmeisiä, että kukaan ei yksinkertaisesti "huomaa" niitä. Hämmästyttävänä esimerkkinä kehossa on kuparin puute. Tässä tapauksessa riittää, että muokkaat ruokavaliotasi lisäämällä luumut, punajuuret, linssit, tattari, kaurapuuro, naudanmaksa, lisäät vitamiineja harmaille hiuksille ja nautit tuloksista. Näin kävi minullekin.

Mikä on harmaat hiukset?

Ciara Hiusten väri määräytyy melaniinin tason mukaan. Mitä korkeampi melaniinitaso, sitä tummemmat hiukset. Hiusten väri riippuu monista tekijöistä, joista tärkeimmät ovat geneettiset ja endokriiniset tekijät. Hiusten väri riippuu väriaineen - pigmentin määrästä, joka sijaitsee hiusten kortikaalikerroksen soluissa, ja ilmamäärästä, jolla pigmentti laimennetaan. Itse asiassa kahdella pigmentillä on ratkaiseva rooli: eumelaniinilla (musta-ruskea väri) ja pheomelaniinilla (kelta-punainen), joiden yhdistelmä antaa koko valikoiman värisävyjä. Erityiset solut (melanosyytit) syntetisoivat näitä pigmenttejä geneettisen ohjelman mukaisesti. Melanosyyttien aktiivisuus ei ole sama, joten yhden henkilön hiukset eroavat väriltään, mikä antaa hiuksille ihanan luonnollisen ilmeen, jota ei voi koskaan sekoittaa värjättyjen hiusten ulkonäköön. Ajan myötä pigmenttiä tuottavien solujen aktiivisuus laskee ja hiukset kasvavat värjäytymättömiksi eli harmaiksi.

Mistä harmaat hiukset koostuvat?

Hiusvarren keratinisoidut solut eivät enää pysty vastaanottamaan tai vapauttamaan melaniinia. Siksi hiusten harmaantuminen alkaa juurista, koska jostain syystä pigmentti ei pääse juuri muodostuneisiin soluihin ollenkaan tai sitä saapuu liian vähän. Harmaat hiukset eroavat kaikista muista hiuksista vain siinä, että niistä puuttuu pigmenttiä.

Missä iässä harmaat hiukset ilmestyvät?

Katie Holmes Harmaiden hiusten ulkonäöllä ei ole mitään tekemistä iän kanssa. Syitä pitäisi etsiä genetiikasta tai immuunijärjestelmästä. Lisäksi harmaantumista voivat aiheuttaa huono verenkierto, stressi tai tulehdusprosessit. Itse asiassa hiusten ikääntyminen liittyy enemmän muutoksiin hormonaaliset tasot. Yleensä 45 vuoden jälkeen estrogeenien tuotanto, joka ohjaa kehon biologisia kiertokulkuja yleensä ja erityisesti iho- ja karvasoluja, vähenee. Tästä johtuen hiusten kasvu hidastuu, eikä uusien kasvu kompensoi riittävästi hiustenlähtöä.

Onko mahdollista estää varhaiset harmaat hiukset?

Kate Middleton Luonnollista hiusten väriä voidaan parantaa, mutta ei palauttaa (jos sinulla on jo harmaita hiuksia). Voit ehkäistä varhaista harmaata hiusta esimerkiksi korvaamalla kehosi sinkin, kuparin, raudan ja mangaanin puutetta. Sinkin puute on yleisin. Ja tämä huolimatta siitä, että mikään muu mikroelementti ei ole osa niin monia entsyymejä eikä suorita niin monia erilaisia ​​fysiologisia toimintoja. Keskimäärin ihminen saa kuitenkin ruoasta hieman yli puolet tarvittavasta sinkkiannoksesta. Kuten jo mainittiin, varhaiset harmaat hiukset voivat liittyä kilpirauhasen vajaatoimintaan, ja tämä on yleinen seuraus jodin puutteesta. Jos varhaiset harmaat hiukset johtuvat kilpirauhasen toimintahäiriöstä, kilpirauhasen toiminnan normalisoituessa harmaat hiukset väistyvät ja hiusten luonnollinen väri palautuu. Jodinpuutteeseen liittyy lähes aina seleenin puute - tärkein "ikääntymistä estävä aine". Ja loppujen lopuksi johtopäätös: jos haluat olla ja näyttää nuorelta, täydennä hivenainevarastoasi. Hiusten pigmentaatio riippuu myös B-vitamiinien läsnäolosta: B6-vitamiini, foolihappo ja pantoteenihappo. Rikki, joka on osa rikkiä sisältäviä proteiineja kysteiiniä ja metioniinia, antaa hiuksille kauniin kiillon. Omega-3-rasvahappojen puute on yksi syy kuoleviin karvatupiin, hitaaseen kasvuun ja hiustenlähtöön, joten tyydyttymättömät rasvahapot ovat yleensä hyödyllisiä terveille hiuksille.

Harmaat hiukset näkyvät useimmilla ihmisillä, jotka ovat ylittäneet tietyn ikärajan. Ihmiset huomaavat ensimmäiset harmaat hiuksensa useimmiten 30-35-vuotiaana, minkä jälkeen niiden määrä kasvaa vähitellen ajan myötä.

Ennenaikainen harmaantuminen on kuitenkin yleinen ongelma monille miehille ja naisille, jotka eivät halua näyttää vuotiaan vanhemmalta, vaan huomaavat yllättäen yksittäisiä valkoisia hiuksia tai jopa kokonaisia ​​hiuksia. Samanlainen haitta voi tapahtua sekä usein lääkäreillä käyville että täysin terveille ihmisille.

Miksi jotkut ihmiset harmaantuvat ja alkavat värjätä hiuksiaan 20-vuotiaana, kun taas toisilla ei ole mitään hätää ennen kuin he ovat 50-vuotiaita? kesä ikä? Jos harmaat hiukset ilmestyvät aikaisin, onko mitään tehtävissä?

Siitä päivästä lähtien, kun ihminen löytää muutaman harmaakarvan, voi kestää yli 10 vuotta, ennen kuin harmaat hiukset tulevat vallitsevaksi. Siksi voit yrittää pysäyttää tai ainakin hidastaa tätä prosessia.

Mutta ensin on syytä ymmärtää, kuinka harmaat hiukset eroavat "nuorista" hiuksista ja mistä ne tulevat.

Hiukset olisivat värittömiä, elleivät ne olisi värjätty melanosyyteiksi kutsuttujen erikoistuneiden solujen tuottamilla pigmenteillä. Jokainen karvatuppi sisältää tällaisia ​​soluja, ja hiusten väri riippuu niistä.

Eumelaniini ja feomelaniini

Melanosyytit tuottavat eumelaniinia, joka on vastuussa mustasta tai tummanruskeasta väristä, ja pheomelaniinia, joka määrittää punertavan keltaisen värin.

Tietyssä suhteessa nämä pigmentit värjäävät keratiinia, pääproteiinia, joka muodostaa hiukset. Tumma tai vaalea väri hiukset - riippuu siitä, kuinka paljon melaniinia kukin karvatuppi saa. Puolestaan ​​äänenvoimakkuus ja yhdistelmä erilaisia ​​tyyppejä melaniini määräytyy pääasiassa geeneissämme. Siten saamme laajimman valikoiman luonnollisia sävyjä: kultainen, vaaleanruskea, punertava, kastanja, musta.

Melanosyytit alkavat toimia ennen syntymäämme, ja niiden toiminta heikkenee vähitellen vuosien kuluessa. Tyypillisesti heidän aktiivisuus vähenee 10-20 % 10 vuoden välein 30 ikävuoden jälkeen. Harmaantumisen edetessä melanosyytit kuolevat, kunnes ne katoavat kokonaan, ja sitten kaikki hiukset kasvavat värittömiksi eli harmaiksi.

Vuonna 2009 eurooppalaiset tutkijat löysivät toisen tekijän, joka aiheuttaa hiusten värjäytymistä iän myötä. He havaitsivat, että karvatupet tuottavat jonkin verran vetyperoksidia. Kuten jokainen teini tietää, tätä ainetta käytetään laajalti hiusten keinotekoiseen valkaisuun.

Tämän aineen hajottaa yleensä katalaasientsyymi. Mutta kun ihminen ikääntyy, katalaasituotanto heikkenee. Tämän seurauksena vetyperoksidia kertyy, ja käy ilmi, että se valkaisee hiuksia sisältäpäin, ikään kuin omistaja olisi värjännyt ne valkaisuaineella.

Miksi harmaita hiuksia ilmestyy? (7 syytä)

On monia tekijöitä, jotka voivat muuttaa hiusten pigmentaatiota. Tiedemiehet jakavat ne sisäisiin (geneettiset ominaisuudet, hormonit, aineenvaihdunta, ikä) ja ulkoisiin (ekologia, erilaiset haittavaikutukset).

Hyvin usein perinnöllisyys on altistava tekijä. Tämä tarkoittaa, että useimmat ihmiset alkavat kokea harmaita hiuksia suunnilleen saman ikäisenä kuin heidän vanhempansa ja isovanhempansa. Muuten, tilastot osoittavat, että eri rotujen edustajat muuttuvat harmaiksi eri aikoina. Nopeimmat ovat valkoihoiset, sitten mongoloidit ja viimeisenä negroidit. On huomionarvoista, että punatukkaiset saavat harmaat hiukset keskimäärin aikaisemmin kuin kukaan muu.

Stressi ja psyykkisiä ongelmia voi myös aiheuttaa hiusten ennenaikaista harmaantumista. Tutkimusten mukaan ihmiset, jotka kärsivät ahdistuksesta ja stressistä pitkään, voivat odottaa harmaiden hiusten ilmaantumista aikaisin. Masennus ja suru voivat vaikuttaa haitallisesti terveyteen yleensä ja vähentää erityisesti melaniinin tuotantoa.

On huomattava, että harmaiden hiusten varhainen ilmaantuminen on yleisempää ihmisillä, jotka kärsivät kroonisesta poskiontelotulehduksesta ja vilustumisesta.

Kuuman veden käyttäminen hiusten pesuun voi häiritä pigmentin muodostumismekanismia ja aiheuttaa harmaantumista.

Tupakointi vaikuttaa myös ikään, jolloin harmaat hiukset ilmestyvät. Tupakoitsijan saamat haitalliset aineet vähentävät veren happipitoisuutta ja solut "nälkääntyvät", mukaan lukien melanosyytit.

Kilpirauhasen ongelmat voivat aiheuttaa hiusten värjäytymistä.

Vitamiinien puute voi aiheuttaa ennenaikaista harmaantumista. Tiettyjen vitamiinien, raudan, kuparin ja jodin puutetta päivittäisessä ruokavaliossa pidetään merkittävänä tekijänä.

Kuinka syödä, jotta vältytään harmaantumiselta?

Elämäntapa ja ruokavalio ovat avaintekijöitä terveyden ja nuoruuden ylläpitämisessä, mutta useimmat meistä ostavat ruokaa ajattelematta sen hyödyllisyyttä tai yrittämättä ylläpitää oikeaa vitamiinien ja kivennäisaineiden tasapainoa.

Samaan aikaan mikä tahansa tuote sisältää tietyn joukon aineita, joista jokainen suorittaa oman tehtävänsä ja sen puute voi aiheuttaa tiettyjä häiriöitä. Mukaan lukien hiustenlähtö ja valkaisu.

6 mineraalia, jotka estävät varhaisharmaita hiuksia

1. Kalsium. Maito ja kaikki maitotuotteet ovat hyvä kalsiumin lähde.
2. Kromi. Vehnäleipä, viini ja osterit ovat kromin lähteitä.
3. Kupari. Vihreät vihannekset, munat, kana, sienet ja pavut, mantelit ja kurpitsansiemenet sisältävät suuria määriä kuparia.
4. Jodi. Jos sinulla on kilpirauhasen ongelmia, jodia sisältävät tuotteet auttavat hiustenlähtöön ja hiusten ennenaikaiseen harmaantumiseen. Näitä ovat valkosipuli, kaki, mustaherukka, merikala.
5. Sinkki. Sienet, osterit, täysjyväviljat ja munankeltuaiset ovat pääasiallisia sinkin lähteitä.
6. Rauta. Naudanliha, tattari, munat, omenat, merilevät, palkokasvit ja kaakao auttavat välttämään raudanpuutetta kehossa.

Vitamiinien ryhmät, jotka ovat tärkeitä hiuksille

1. Beetakaroteeni tunnetaan antioksidanttina, joka auttaa päänahkaa pysymään terveenä ja varmistaa myös oikean talin tuotannon. Vihannekset, porkkanat, kaali, pinaatti, kala, maksa ovat sen päälähteitä.
2. C-, E- ja B-vitamiinit (B3, B5, B6, B7, B12) edistää aktiivista verenkiertoa päänahassa.
3. Inositoli-vitamiini pidetään erittäin tärkeänä karvatuppeille. Sitä löytyy eniten luumuista, meloneista ja kiiveistä. Sitä on joitakin määriä siemenissä (palkokasvit, viljat, pähkinät) sekä maidossa ja lihassa.

Nämä aineet ovat tärkeitä hiusten ennenaikaisen harmaantumisen estämisessä ja terveiden hiusten ylläpitämisessä. Jos johdat terve kuva elämää ja sisällytä ruokavalioosi riittävä määrä vitamiineja ja kivennäisaineita joka päivä, hiuksistasi tulee terveitä ja kiiltäviä.

Mitä tehdä, jotta vältytään harmaaksi?

Ikään liittyvien ihomuutosten ja muiden iän mukana tulevan viisauden ärsyttävien mutta väistämättömien sivuvaikutusten lisäksi kohtaamme myös harmaantuvia hiuksia. Mutta on olemassa ikääntymistä estäviä seerumeita iholle sekä kirurgisia ja ei-kirurgisia menetelmiä, jotka voivat varsin tehokkaasti torjua ikääntymisen vaikutuksia. Entä hiukset?

Nykyään yleisin tapa "taistella" harmaita hiuksia vastaan ​​on värjätä kaikki hiukset erityisellä väriaineella. Valitettavasti meidän on myönnettävä, että tämä menetelmä on edelleen tehokkain: lääkärit ja kosmetologit eivät ole vielä oppineet palauttamaan värin harmaisiin hiuksiin.

On kuitenkin olemassa useita periaatteita, joiden noudattaminen auttaa lykkäämään harmaita hiuksia myöhempiin vuosiin ja joissain tapauksissa pääsemään eroon ennenaikaisesti ilmaantuvista yksittäisistä harmaista hiuksista.

Riittävän nesteiden juonti

Hiusrakkulat tarvitsevat nestettä toimiakseen kunnolla. Kosteuden ja kosteuden puute estää ravintoaineita pääsemästä karvatupiin ja voi siten laukaista harmaita hiuksia.

Janon laiminlyönti, alkoholiriippuvuus ja kahvin väärinkäyttö lisäävät todennäköisyyttä harmaantua ennenaikaisesti.

Asianmukainen ravitsemus

Yllä luetellut aineet auttavat säilyttämään nuorekkaan ja terveen hiuksen mahdollisimman pitkään. On erityisen tärkeää sisällyttää ruokavalioosi B12-vitamiinia, foolihappoa ja omega-3:a sisältäviä ruokia. Nämä kolme ainesosaa ovat tehokkaimpia harmaita hiuksia vastaan, kun niitä käytetään vitamiinilisät tai elintarvikkeissa.

Parantunut verenkierto

Verenkierto ja verenkierto ovat elintärkeitä harmaiden hiusten ehkäisemisessä. Ei ole mitään järkeä syödä vitamiineja ja kivennäisaineita, jos ne eivät pääse karvatupiin.

Fyysinen aktiivisuus auttaa parantamaan verenkiertoa. Laiskot ja kiireiset hierovat päänahkaa sormenpäilläsi. Jos käytät siihen 5-10 minuuttia päivässä, mikroverenkierto paranee merkittävästi ja hiuksesi voivat "muuttaa mielensä" harmaantumisen ja irtoamisen suhteen.

Stressin hallinta

Stressi ei ole ainoa syy harmaisiin hiuksiin, mutta se on yksi niistä. Vuonna 2012 kemian Nobel-palkinnon voittaja Robert Lefkowitz löysi mekanismin, joka saattaa selittää, miksi stressi aiheuttaa harmaita hiuksia.

Äärimmäinen tilanne aiheuttaa lukuisten välittäjäaineiden vapautumisen, jotka on suunniteltu mobilisoimaan kaikki kehon vararesurssit. Yleensä niiden vaikutus on lyhytaikainen ja auttaa todella selviytymään uhasta. Pitkäaikainen altistuminen näille aineille kehossa voi kuitenkin aiheuttaa harmaantumista ja monia muita kielteisiä vaikutuksia.

Tupakoinnin lopettaminen

On tieteellisesti todistettu, että tupakointi aiheuttaa ennenaikaista kehon ikääntymistä ja huonontaa verenkiertoa. Siitä luopuminen on ensimmäinen askel jokaiselle, joka haluaa pidentää nuoruuttaan.