Kahdenkymmenenkolmas raskausviikko. Kahdenkymmenenkolmas raskausviikko: "Äiti, hikkailen!" Verenvuoto ja vuoto

Kahdennenkymmenennenkolmannen raskausviikon alku on täsmälleen viidennen kuukauden päiväntasaaja. Tällä hetkellä monet odottavat äidit, joilla on suotuisa raskauden kulku, voivat hyvin: pohjimmiltaan toksikoosia ja närästystä ei ole, vatsa ei vielä rajoita liikkeitä liikaa, vauvan liikkeet ja aktiivisuus eivät aiheuta epämukavuutta. Sinun ei pitäisi rajoittaa itseäsi liikkeessä, ellei tietysti lääkärisi salli sitä: mene puistoon, hengitä raitista ilmaa, tee harjoituksia, kieltäydy hissistä. Tarkkaile painonnousuasi ja ota jokainen uusi raskauspäivä ilolla vastaan.

Lapsi

Mitä naiselle tapahtuu

Tällä raskausviikolla naisilla on jo melko suuri vatsa. Luku näyttää pyöristetyltä, koska keskimääräinen painonnousu on noin seitsemän kiloa. Raskaana olevan naisen vatsa nousee hieman korkeammalle - noin neljä senttimetriä napaa korkeammalle. Lääkärit määrittävät kohdun korkeuden säännöllisillä tutkimuksilla.

Joskus nainen voi aloittaa. Ne alkavat melko odottamattomilla tunteilla - kuten lievillä kohdun kouristuksilla, joihin liittyy kipua. Jos nainen asettaa kätensä vatsalleen, voit tuntea lihasten supistuksia, jotka ovat vielä tuntemattomia keholle. Tämä on täysin normaalia, koska nämä tuntemukset ovat valmistava vaihe, jonka melkein jokainen nainen käy läpi ennen synnytystä. Yksinkertaisesti kohdun lihakset "testaavat" voimansa, niin sanotusti, harjoittelevat ennen tärkeintä prosessia - synnytystä. On mahdollista, että tulevaisuudessa tällaisia ​​supistuksia ilmaantuu yhä useammin, ja lisäksi vähitellen voimistuvat. Uusia tuntemuksia ei kuitenkaan pidä pelätä, eikä tietenkään pidä ajatella, että nämä ovat todellisia synnytystä edeltäviä supistuksia.

Jos odottava äiti kärsi toistuvista päänsäryistä ensimmäisen kolmanneksen aikana, nyt hän unohtaa tämän sairauden.

Istukan paksuus viikolla 23 on noin 24,52 mm.

Joskus tänä aikana nainen kokee turvotusta, koska veren kemialliset komponentit muuttuvat, jolloin keho säilyttää nestettä paljon pidempään. Kesän kovassa helteessä naiset huomaavat käsien ja jalkojen turvotusta päivän päätteeksi. Älä ole järkyttynyt – käy lääkärissä, joka kertoo, mitä sinun on tehtävä erityisesti tilasi lievittämiseksi. Joskus tyynyt auttavat - ne tulisi sijoittaa turvonneiden raajojen alle, makaa pidempään liikkumatta tässä asennossa. Vältä suolaisia ​​ruokia jonkin aikaa ja juo vähemmän nestettä.

Jotkut odottavat äidit kärsivät kramppeista - tämä on "normaalia" usein ilta- ja yötunneilla. Totta, joskus ne ovat niin vahvoja, että nainen ei pysty edes nukkumaan. Hieronta auttaa lievittämään kipua - se on tehtävä siirtymällä lantiosta nilkoihin ja sitten jalkoihin. Älä unohda kontrastisuihkua - se auttaa myös paljon. Uiminen uima-altaassa on myös ihanaa ajanvietettä ja auttaa lievittämään kramppeja. Ruoka on myös erittäin tärkeää. Kohtausten varalta lääkärit suosittelevat E-vitamiinia, kalsiumia ja magnesiumia sisältävien elintarvikkeiden sisällyttämistä ruokavalioon. Mutta useimmiten asiantuntijat neuvovat käyttämään erityisesti raskaana oleville naisille suunniteltuja vitamiini- ja kivennäisvalmisteita tai komplekseja. Sinun ei pitäisi hoitaa itseäsi tai turvautua perinteiseen lääketieteeseen - tämä voi vaikuttaa negatiivisesti vauvan terveyteen.

Jos olet 23 viikkoa raskaana, voit turvallisesti onnitella sinua siitä, että kuudes kuukausi lähenee loppuaan ja sinusta tulee pian äiti.

Vauvasi on 21 viikkoa vanha, hän kehittyy edelleen intensiivisesti, oppii tuntemaan itseään ja oppii jatkuvasti jotain uutta.

Mitä tulee itse odottavaan äitiin, hän tuntee jo vahvan emotionaalisen yhteyden vauvaansa, oppien ymmärtämään lasta paremmin joka päivä.

Yleensä viikolla 23 monet raskaana olevat naiset ovat huolissaan painonnoususta. On täysin normaalia, jos odottava äiti on lihonut viidestä seitsemään ja puoli kiloon alkuperäiseen painoonsa. Painoa lisätään lisää, noin puolet kilogramma joka viikko.

Mitä tapahtuu viikolla 23

Tässä vaiheessa vauvasi jatkaa aktiivista kehitystään kohdussa. Edellisestä viikosta hänen painonsa on noussut noin 100 grammaa ja on nyt n 450-500 g. Korkeuden nousu on edelleen vaatimattomampaa - noin senttimetri, eli yleensä sikiön korkeuden tulisi olla noin 28 cm.

Sellainen aktiivinen painonnousu vauva selittyy sillä, että tänä aikana hän kerää ihonalaista rasvaa. Hänen ihonsa tulee tiheämmäksi, ei niin läpinäkyväksi kuin ennen, mutta silti se näyttää punertavalta ja ryppyiseltä, koska iho kasvaa nopeammin kuin rasvakudos, ja siksi ylimääräinen iho roikkuu hieman.

Mitä tulee itse odottavaan äitiin, hänen vartalonsa on tällä hetkellä huomattavasti pyöristetty. Ja vaikka raskaus voikin vielä piiloutua leveiden ja löysä vaatteiden taakse, kiinnostavaa asentoa ei silti ole vaikea huomata esimerkiksi muuttuneen kävelyn takia.

Kohtu 23 viikkoa raskaana olevan naisen kohoaminen navan yläpuolelle on yli 3,5 senttimetriä. Tämän elimen korkeuden pubin yläpuolella tulisi olla 23 senttimetriä. Lue tämän parametrin normista raskauden kestosta riippuen, että lapsivesi on kertynyt tähän mennessä.

Nyt kasvava vauva kokee tilanpuutetta kehittyessään. Sen liikkeet ja vapina tulevat yhä näkyvämmiksi, mutta paljon vähemmän lakaiseviksi, mutta kasvanut sikiö ei enää pysty kääntymään intensiivisesti ja usein.

Tänä aikana on suuri merkitys lapsivesien tila, jotka muuttavat ominaisuuksiaan ja toiminnallista tarkoitustaan ​​raskauden ajan. Lapsivesi sisältää erilaisia ​​biologisesti aktiivisia aineita (vitamiineja, hormoneja, vapaita aminohappoja jne.). Tällaisen rikkaan koostumuksen ansiosta lapsivesi voi osallistua aineenvaihduntaprosesseihin. Lisäksi se suojaa sikiötä vaurioilta.

Monet odottavat äidit alkavat huomata sen noin 23. raskausviikolla Vauva kehittää päivittäistä rutiinia. Nyt hänen unensa ja hereilläolonsa vaiheita ei ole vaikea seurata. Kaikki nämä muutokset miellyttävät raskaana olevia naisia, koska heille ei ole mitään mukavampaa kuin tuntea ja ymmärtää omaa lastaan, vaikka hän ei olisi vielä syntynyt.

Miltä naisesta tuntuu 23 viikon iässä

Periaatteessa kuudetta raskauskuukautta voidaan kutsua suotuisimmaksi, koska heikentävä toksikoosi on kaukana takana, ja ennen synnytystä on vielä aikaa nauttia itsestäsi ja epätavallisesta asennostasi.

Normaalin raskauden aikana naisen tulisi tuntea olonsa hyvin, mutta yksilöllisistä fysiologisista ominaisuuksista riippuen voi esiintyä erilaisia ​​​​ilmiöitä, myös ei kovin miellyttäviä.

Tietenkään kukaan odottava äiti ei ole iloinen ei-toivotusta ihon pigmentaatiosta tai esimerkiksi peräpukamista, mutta on tärkeää muistaa, että kaikki nämä vaikeudet ovat väliaikaisia, ne menevät ohi vauvan syntymän jälkeen.

Mahdollisia fyysisiä tuntemuksia

Kuten jo mainittiin, 23. viikko voi edetä eri tavalla jokaisella naisella. Joillekin tämä aika on todella rauhallista ja pilvetöntä, jolloin saa levätä reilusti ennen tulevia äitiyshuoleja, pitää huolta itsestäsi, nauttia tilanteestasi joka hetkestä. Ja joillekin tämän raskausajan voivat varjostaa erilaiset epämiellyttävät tuntemukset, joiden joukossa ovat usein:

1. Harjoittelun supistukset tai Braxton Hicksin supistuksia 23 viikon kohdalla saattaa esiintyä tai ei. Periaatteessa tämä ilmiö on melko yleinen, mikä ilmenee lievinä kouristuksina kohdussa. Tästä ei tarvitse huolehtia, sillä harjoitussupistukset ovat täysin normaaleja, koska ne ovat tärkeä osa tulevaan synnytykseen valmistautumista. Joten jos raskaana oleva nainen laittaa kätensä alavatsalleen, hän voi tuntea lihasten supistuksia. Mitä lähempänä synnytys on, sitä voimakkaampia harjoitussupistukset voivat olla. Lue kuinka erottaa harjoitussupistukset todellisista.
2. Painonnousu-ilmiö on myös varsin luonnollinen, koska raskaana olevan naisen kohtu jatkaa kasvuaan ja samalla lapsiveden määrä lisääntyy ja istukka kasvaa. Jotkut naiset kokevat, että heidän vatsansa on liian suuri tai päinvastoin liian pieni tiettyyn ajanjaksoon nähden, mutta älä panikoi, koska jokainen lapsi kehittyy eri tavalla. Lisäksi hieman lisääntynyt ruokahalu voi myös vaikuttaa kehon painoon.
3. Raskauden tunne ja kipua jaloissa ilmenee yhä useammin tänä aikana. Tämä johtuu ensisijaisesti naisen painonnoususta.
4. Flebeurysma ilmestyy myös hyvin usein juuri 23. raskausviikkoon mennessä. Tämä ilmiö selittyy sillä, että suonten seinämä rentoutuu hormonien vaikutuksen alaisena ja veren virtaus häiriintyy kohdun vuoksi, mikä painaa lantion suonet. Lue lisää suonikohjuista
5. Jalkojen koon kasvu naisella, kuten suonikohjut, se voi johtua jalkojen raskaasta kuormituksesta sekä nivelsiteitä heikentävän hormonin relaxiinin vaikutuksesta. Tästä johtuen jalan kaari voi painua, sen luut poikkeavat hieman ja jalka itse tulee litteämmäksi. Tässä tapauksessa vanhat kengät voivat olla liian pieniä, joten sinun on ostettava uudet, tilavammat. On myös hyödyllistä käyttää erityisiä ortopedisia pohjallisia, jotka voivat tukea tehokkaasti jalkaholvia.
6. Peräpukamat viikolla 23 se voi ilmaantua ja aiheuttaa naiselle paljon vaivaa, varsinkin jos tämän vaivan ohella myös ummetus alkaa vaivata häntä. Tästä johtuen ilmaantuu tyypillisiä kiputuntemuksia, verenvuotoa suolen liikkeiden aikana ja solmukkeiden esiinluiskahduksia. Peräpukamat häviävät yleensä synnytyksen jälkeen, mutta joskus voidaan tarvita erityishoitoa, jonka saa suorittaa vain lääkäri.
7. Ihon herkkyys ultraviolettisäteilyä esiintyy usein raskaana olevilla naisilla veren korkean hormonipitoisuuden vuoksi. Joten auringonoton ystäville tulee usein pigmenttiläiskiä miellyttävän rusketuksen sijaan. Jotta näin ei tapahdu, sinun tulee olla varovainen auringossa ja käyttää mieluiten leveälieristä hattua.
8. Ihon pigmentaatio useimmiten ilmaistuna nännien tummumisena. Myös odottavilla äideillä polku navan pohjaan tummenee huomattavasti.
9. Pahoinvointi, mikä tällä hetkellä selittyy sillä, että laajentunut kohtu alkaa painostaa sappitiehyitä ja häiritsee jonkin verran ruuansulatusjärjestelmän normaalia toimintaa. Jos pahoinvointi ilmenee väistämättä syömisen jälkeen, asiantuntijat neuvovat ottamaan polvi-kyynärpää aiheuttaa. Tässä asennossa oleminen parantaa myös munuaisten toimintaa.
10. Vuoto sukuelinten kautta kuudennessa kuukaudessa voidaan kutsua yhdeksi onnistuneen raskauden indikaattoreista. Näiden eritteiden luonne määräytyy aina naisen mikroflooran tilan mukaan. Normaaliksi vuoteeksi katsotaan sellaisia, joilla ei ole epämiellyttävää hajua, ne ovat ehkä hieman happamia, maitomaista väriä ja tasalaatuisia. Jos vuoto alkaa olla patologista (tulee liian runsaaksi, haisee pahalle jne.), naisella on luultavasti infektio kehossaan. Verinen vuoto, joka voi viitata istukan irtoamiseen, vaatii välitöntä lääkärin käyntiä. Lue erittymisen luonteesta raskauden aikana
11. Kipu jos vartalo on epämukavassa asennossa, niitä voi esiintyä alaselässä, ristiluussa tai vatsassa. Vauva potkii jo melko aktiivisesti ja vaihtaa asentoa useita kertoja päivässä, mikä voi aiheuttaa nalkuttavaa kipua. Lisäksi kohdun nivelsiteet jännittyneissä voi esiintyä terävää kipua, mutta se häviää nopeasti, jos vaihdat kehon asennon mukavampaan.
12. Närästys- yksi yleisimmistä valituksista 23 viikon kohdalla. Tämä ilmiö esiintyy hyvin usein raskauden aikana, koska hormonien vaikutuksesta mahalaukun ja ruokatorven väliset sulkijalihakset rentoutuvat, mikä tarkoittaa, että mahaneste pääsee helposti ruokatorveen. Närästyksen välttämiseksi asiantuntijat neuvovat sinua noudattamaan erityistä ruokavaliota;
13. Muutos kävelyssä ja asento kuudennessa kuukaudessa tulee hyvin havaittavaksi. Lantion luiden eron vuoksi kävelystä tulee "ankkaa", olkapäät poikkeavat yhä enemmän ja vatsa päinvastoin työntyy eteenpäin.

Kuten näette, 23. raskausviikkoon voi liittyä monenlaisia ​​tuntemuksia. Lisäksi yllä on kuvattu vain yleisimmät oireet. Vaikka olet kuitenkin kokenut joitain joskus raskauteen liittyviä ongelmia tai tunnet vain epämukavuutta, yritä olla ajattelematta sitä, koska hyvin pian kaikki menee ohi, sinun on vain odotettava vauvan syntymää.

Mahdollisia tunnekokemuksia

Viikolla 23 odottavat äidit kokevat yleensä hyvin ristiriitaisia ​​tunteita. Toisaalta jokainen nainen kokee iloista jännitystä siitä, että hänen on pian näytettävä itselleen täysin uusi rooli - äidin rooli. Mutta lapsen syntymään liittyy tiettyjä muutoksia elämässä, jotka voivat olla pelottavia, ja synnytysprosessi itsessään aiheuttaa tärinää jopa jo synnyttäneissä naisissa. Lisäksi ehdottomasti kaikki äidit ovat huolissaan vauvansa terveydestä.

On huomattava, että tällainen ristiriitaisia ​​tunteita aivan luonnollista. Usein viikolla 23 odottavat äidit kokevat mielialan vaihteluita, ja nämä tunnevaihtelut pahenevat synnytyksen lähestyessä.

Tänä aikana raskaana olevan naisen on jaettava kokemuksensa rakkaiden kanssa. Omista peloistasi keskusteleminen auttaa sinua pääsemään niistä eroon nopeammin.

Tärkeintä ei ole keskittyä omiin huoliin, varsinkin jos sinulla ei ole syytä pelätä lapsen terveyden ja elämän puolesta.

Kommunikaatio muiden odottavien äitien kanssa, joita voit tavata esimerkiksi synnytysneuvolassasi, voi olla henkisesti erittäin hyödyllistä viikolla 23. Lisäksi omista tunteistasi ja tunteistasi keskusteleminen raskauden aikana on paljon miellyttävämpää niiden kanssa, jotka ymmärtävät sinua täysin.

Ehkä odottava äiti haluaa kommunikoida muiden ihmisten vauvojen - ystäviensä ja tuttavien lasten - kanssa tottuakseen heihin hieman. Usein raskaana olevat naiset eivät ole koskaan tavanneet edes ainuttakaan lasta, joten on luonnollista, että he pelkäävät, etteivät he selviä vastasyntyneen hoidosta. Mutta vaikka muiden ihmisten lapset eivät aiheuta mitään iloa, sinun ei pitäisi huolehtia tästä, rakastat varmasti vauvaasi ja tulet hänelle upeaksi äidiksi.

Tosiasia on, että äidin vaisto, joka pakottaa naisen huolehtimaan omasta lapsestaan, herää synnytyksen aikana vastasyntyneen vauvan äänen kuuluessa.

Naisten arvostelut viikosta 23

On mahdotonta aliarvioida jokaisen päivän merkitystä, kun tuleva poikasi tai tyttäresi kasvaa ja kehittyy sydämesi alla. Jokaiselle raskaana olevalle naiselle tämä aika liittyy jännitystä, miellyttävän odotuksen tunteeseen ja pientä pelkoa. Näin jotkut odottavat äidit kuvailevat tunteitaan 23 viikon kohdalla:

Marianne: ”Olen nyt 23-viikkoisena, voin todella hyvin! Mutta jos ennen en edes ajatellut tulevaa synnytystä, nyt päivä päivältä pelkään enemmän ja enemmän, loppujen lopuksi tämä on ensimmäinen lapseni. Olen alkanut miettimään parin synnytystä, mutta en vieläkään osaa päättää, haluanko todella, että mieheni on kanssani heti vauvan syntymän jälkeen ja näkee kaiken omin silmin.

Svetlana: ”Nyt tunnen vauvani niin selvästi, tiedän kaikki maut. Hän esimerkiksi ei yksinkertaisesti kestä kovaa musiikkia ja alkaa potkimaan minua kaikin voimin, niin paljon, että se todella satuttaa minua. Ja muuten, vatsani huomasivat muut vasta 23 viikon aikana sitä ennen kuin sitä ei olisi koskaan ollutkaan.

Nelya: ”Käimme mieheni kanssa eilen synnytysneuvolassa ultrassa ja saimme tietää, että poikamme on jo 30 senttimetriä pitkä ja painaa peräti 480 grammaa. Nyt katsomme hänen valokuvaansa ja mietimme, keneltä hän näyttää enemmän."

Elena: ”Aloitin juuri 23. viikkoni, mutta sen sijaan, että olisi liikkunut paljon aktiivisemmin, vauva tuli täysin hiljaiseksi. Olen hyvin huolissani, onko tämä normaalia, on hyvä, että olen jo varannut ajan huomenna."

Ksenia: ”Minulle kävi myös niin, että vauva ei käytännössä liikkunut kahteen päivään. Pelästyneenä juoksin lääkäriin, mutta hän sanoi, ettei ollut syytä huoleen. Asia on siinä, että lapsella on omat rutiinit ja ehkä silloin, kun odotin häneltä jonkinlaista toimintaa, hän vain nukkui."

Vlada: ”Aloitin 23. viikolla ja tajusin vihdoin täysin olevani raskaana. Kävelystä tuli vaikeaa, vatsalla makaaminen oli täysin mahdotonta. Tunnen jatkuvaa uneliaisuutta ja jonkinlaista passiivisuutta. Minusta on myös tullut hyvin laiska; joskus en pysty nousemaan ylös ja esimerkiksi siivoamaan asuntoa tai keittämään teetä."

Irina: "Enkä ole nukkunut vatsallani melkein kahteen kuukauteen, mutta tämä oli minulle mukavin asento! Näyttää siltä, ​​​​että 23 viikkoa ei ole niin pitkä aika, mutta vatsani on valtava. Ja lähes 8 kilon painonnousuni huolestuttaa minua suuresti.

Elmira: "Aloin olla hyvin väsynyt. Nyt on vaikea kiivetä portaita kolmanteen kerrokseen. Mutta vauva vatsassani liikkuu jatkuvasti ja vastaa kosketuksiini. Mietitään jo nimeä pojallemme."

Evgenia: ”Vauvani potkii myös aktiivisesti! Harmi vain, että ultrassa ei vieläkään näy ketä meille tulee. Viikolla 23 aloin tuntea lievää raskautta jaloissani ja huomasin jopa ensimmäiset merkit suonikohjuista, nyt olen tästä huolissani. Kuulin, että on olemassa erityisiä kompressioalushousuja ja sukkahousuja, seuraavalla lääkärikäynnilläni selvitän, voinko käyttää näitä.

Sikiön kehitys 23 raskausviikolla

Sikiön pituus 23. raskausviikolla on jo 28-30 cm ja paino noin 520-530 g.

Vauvan pään halkaisija on tällä hetkellä noin 53,6 millimetriä, rintakehä - 56,5 millimetriä ja vatsa - 57,6 millimetriä. Istukan paksuuden tulisi tänä aikana olla 24,5 millimetriä.

Nyt raskausiän noustessa vauvojen paino ja pituus vaihtelevat yhä enemmän, koska jokainen lapsi on yksilöllinen ja kehittyy omalla tavallaan. Seurauksena on, että synnytyksen alkaessa sikiön paino voi olla 2500-450 0 grammaa.

Tarpeelliset testit

Yleensä rutiinikäynnin yhteydessä synnytysneuvolaan 23 raskausviikolla naiselle tehdään seuraavat laboratoriotutkimukset:

• yleinen analyysi ja;
• toista tarvittaessa sukupuoliteitse tarttuvien infektioiden analyysi.

Virtsan analyysissä Tartuntaprosessit havaitaan, jos niitä esiintyy yhtäkkiä kehossa. Tämän tutkimuksen avulla voimme myös tunnistaa vakavia poikkeavuuksia, joita esiintyy esimerkiksi kohonneilla sokeri- tai proteiinitasoilla.

Verianalyysi mahdollistaa hemoglobiinin, glukoosin, verihiutaleiden, leukosyyttien ja punasolujen määrän arvioinnin. Tämän analyysin avulla voidaan havaita anemia, joka aiheuttaa sikiön happinälkää.

Ultraääni 23 raskausviikolla

Tämä on tehtävä viikolla 23, jos sitä ei ole jo tehty. Tämän tutkimuksen avulla asiantuntija voi tutkia huolellisesti sikiön mahdollisten kehityshäiriöiden varalta. Myös vauvan pään, rinnan ja vatsan ympärysmitta mitataan sekä raajojen koko. Lisäksi ultraääni näyttää kohdun koon ja sitä ruokkivien verisuonten halkaisijan. Istukan kypsyys ja sijainti arvioidaan.

Kuitenkin odotetuin tieto, joka voidaan saada tästä ultraäänestä, on syntymättömän vauvan sukupuoli. On mahdollista ymmärtää, kuka syntyy noin 90%:ssa tapauksista, lopulla 10%, lapsi "piiloutuu" uteliailta vanhemmilta. Joskus tämän tutkimuksen aikana voi kuitenkin saada epäluotettavaa tietoa, kun kolmannessa suunnitellussa ultraäänitutkimuksessa yhtäkkiä käy ilmi, että luvatun pojan sijaan tulee tyttö.

Estääkseen erilaisten epämiellyttävien oireiden kehittymisen, jotka ovat yleisiä kumppaneita raskauden toisella puoliskolla, sekä helpottaakseen heidän hyvinvointiaan, jos niitä ei voitu välttää, naisia ​​suositellaan tekemään seuraavaa:

• liiku enemmän ja yritä olla istumatta liian kauan, koska toiminnan puute johtaa lantion ja jalkojen tukkeutumiseen;
• jos ammatilliseen toimintaan liittyy pitkä istuminen, sinun on aika ajoin noustava ylös työpaikaltasi ja lämmitettävä yksinkertaisesti kävelemällä ympäri huonetta;
• työtuolissa tulee olla mukavat käsinojat, tukeva istuin ja suora selkä;
• Välttääksesi peräpukamia tai lievittääksesi jo olemassa olevan taudin kulkua, sinun on lepäävä kyljelläsi useita kertoja päivässä - tämä auttaa lievittämään lantion alueen suonet. Älä myöskään unohda ravintoa, jonka tässä tapauksessa tulisi myös olla erityistä.

Ravinto 23 viikon kohdalla

Kuten jo todettiin, oikea ruokavalio raskauden aikana auttaa parantamaan naisen hyvinvointia ja välttämään monia ongelmia, kuten peräpukamia ja ummetusta, jotka ovat erityisen epämiellyttäviä. Niiden esiintymisen estämiseksi päivittäiseen ruokavalioon on sisällytettävä runsaasti karkeakuituisia ruokia. Sinun tulee myös noudattaa juomaohjelmaa, juoda vähintään puolitoista litraa nestettä päivässä.

Muuten 23. raskausviikon ruokavalio ei eroa aikaisemmissa vaiheissa suositellusta ruokavaliosta. Vitamiinit, kalsium ja muut hyödylliset mikroelementit ovat edelleen tärkeitä vauvan ja hänen äitinsä keholle. Kaikenlaiset puolivalmisteet, savustetut lihat, makkarat ja muut elintarvikkeet, joissa on monia keinotekoisia lisäaineita, tulisi toistaiseksi sulkea pois ruokavaliosta. Myös on suositeltavaa rajoittaa Ja suolan saanti, koska tämä auttaa välttämään turvotusta.

Sen sijaan raskaana olevien naisten tulisi nojata tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, yrttejä, maitotuotteita ja pähkinöitä. Lihaa, siipikarjaa ja kalaa on suositeltavaa hauduttaa tai höyryttää, myös viljat ja täysjyvätuotteet tulisi sisällyttää ruokavalioon. Jos odottava äiti yhtäkkiä haluaa kokeilla jotain epätavallista, voit turvallisesti kääntyä eksoottisten hedelmien, kuten kiwanon tai mangon, puoleen. Meren antimien: simpukoiden, katkarapujen jne. käyttö ei myöskään ole kiellettyä. Kuitenkin, jos nainen ei ole koskaan syönyt näitä ruokia ennen raskautta, on parempi olla tekemättä sitä, koska allerginen reaktio voi ilmaantua.

Arkaluonteisia kysymyksiä

23. raskausviikolla ilmestyy tiettyjä rajoituksia, joita on noudatettava seksuaalielämässä. Ja tulevat äidit itse pelkäävät usein, että seksi voi vahingoittaa vauvaa.

Varmasti, Seksuaalisista kontakteista ei tarvitse kokonaan luopua, varsinkin jos nainen itse haluaa läheisyyttä, koska näin hän saa positiivisia tunteita, jotka välittyvät sitten vauvalle. Mutta tämän toiminnan asemien valinnasta tulee hyvin rajallinen, ja itse prosessi on suoritettava erittäin huolellisesti. Lue turvallisista seksiasennoista raskaana oleville naisille

Yleisesti ottaen voidaan liioittelematta sanoa, että kuudes raskauskuukausi on onnellisinta aikaa. Ehkä on aika miettiä nimeä tulevalle lapsellesi. Tässä on erinomaista apua nimisanakirjasta, joka myös selittää kunkin nimen merkityksen.

Video raskauden 23 viikosta

Odotettuun synnytykseen on jäänyt yhä vähemmän aikaa. Olet jo 23 viikkoa raskaana. Synnytyksen "raskauslaskennan" mukaan olet raskaana 5,5 kuukautta. Onnittelut!

Sikiö 23 raskausviikolla: liikkeet, kehitys, paino ja koko

Vauva on kasvanut melkein 29 cm ja painaa jo puoli kiloa! Pienen älykkään miehen aivot myös painavat. Jos toisella raskauskuukaudella sen paino oli 2 g, niin kuudennen kuukauden lopussa se saavuttaa 100 g:n Tämä tarkoittaa, että äidin tulisi olla mahdollisimman paljon raittiissa ilmassa riittävän hapen saannin varmistamiseksi vauvan aivoihin.

Kävely raittiissa ilmassa on myös välttämätöntä, jotta vauva saa täysin hapen: vauva ilmaisee mahdollisen hapen puutteen lisääntyneillä toistuvilla liikkeillä. Kyllä, kyllä, naamio ilmoittaa nyt jo olemassaolostaan ​​hyvin konkreettisella tavalla: jos muutama viikko sitten kuuntelit tarkasti kuullaksesi vauvan, nyt hän itse ei ole vastenmielinen kommunikoimaan äitinsä kanssa työntöjen kautta.

Vauvan liikkeet ovat toistaiseksi huomaamattomia eivätkä aiheuta äidille epämukavuutta, mikä tapahtuu usein raskauden loppuvaiheessa, kun vauva esimerkiksi lepää jaloillaan kylkiluiden päällä. Mutta nytkään liikkeet eivät välttämättä aina tapahdu "ajallaan", esimerkiksi yöllä, kun nainen yrittää levätä kiireisestä päivästä. Onko vauvasi hereillä ja leikkii mahassaan yöllä? Yritä rauhoittaa häntä hieromalla hänen vatsaansa, hyräilemällä kehtolaulua tai kertomalla hänelle hyvä tarina.

Ja päivän aikana kuuntele liikkeitä: puolen päivän aikana raskaana olevat naiset tuntevat yleensä noin 10 liikettä tähän aikaan. Muista, että vauvalla on jo oma uni- ja hereilläolomallinsa kehittynyt: välillä se saattaa potkia, sitten rauhoittuu pariksi tunniksi. Lapsen liikkeiden täydellinen puuttuminen päivän aikana aiheuttaa hälytyksen: tällaisessa tilanteessa on parempi kääntyä välittömästi lääkärin puoleen.

Kaikki elimet ja järjestelmät ottavat vähitellen hoitaakseen niille määrätyt toiminnot. Vauvan ruoansulatusjärjestelmä on täysin muodostunut: vatsa, ruokatorvi, paksu- ja ohutsuolet, maksa, haima ovat valmiita työhön. Sikiön nielemästä lapsivedestä erotetaan vettä ja sokeria, jotka myöhemmin muodostavat vauvan alkuperäisen ulosteen - mekoniumin.

Haima toimii ja kehittyy aktiivisesti: se syntetisoi insuliinia ja muita hormoneja. Pojan tai tytön sukuelimet ovat täysin muodostuneet. Sikiö jatkaa rintakehän kehittämistä ja hengityselinten valmistelua työhön. Vaikka hän hengittää ensimmäisen kerran vasta syntymän jälkeen, vauva tekee jo 60 hengitysliikettä minuutissa.

Kaikki endokriiniset rauhaset toimivat aktiivisesti, ja myös perna on mukana. Se ei vain tuota verisoluja, vaan myös valvoo tiukasti niiden laatua: kaikki "vialliset" lymfosyytit tuhoutuvat.

Ihonalaista rasvaa kerääntyy edelleen, mutta hedelmän läpikuultava kuori on edelleen ryppyinen. Ja kaikki on vernixin peitossa. Vauvan vartalon hiukset alkavat tummua.

Tunnet vapinat jo varsin selvästi sisältäpäin ja voit jopa tuntea, kun lapsi hikoilee: vatsasi tärisee rytmisesti.

Tuleva äiti

Tietenkin tänä aikana saatat kokea paljon raskauden "sivuvaikutuksia", jotka tuovat vain vähän iloa odottavalle äidille: närästystä, turvotusta, suonikohjuja, turvotusta, ... Lue suositukset kustakin yksittäisestä tapauksesta.

Älä hämmenny ikääntymisen ja ylimääräisten karvojen ilmaantumisesta kehollesi. Jos näin tapahtuu, ei ole epäilystäkään siitä, että se on naiselle erittäin epämiellyttävää, mutta synnytyksen jälkeen kaikki menee pois. Kuten myös pään hiusten huomattavasti parantunut kunto: lisääntyneen verenkierron ansiosta iho ja karvatupet alkoivat saada paremmin ravintoa ja vahvistumista. Hiukset, joiden piti lähteä tänä aikana, lähtevät irti päästäsi ensimmäisten kuukausien aikana synnytyksen jälkeen.

Ja vaikka saatat nauttia kauniista hiuksistasi, sinulla on todennäköisesti ongelmia hampaiden tai ihon kanssa. Raskaus etenee, vauva saa merkittävän osan kalsiumista ja muista aineista. Älä anna hammasongelmien pahentua ja ota yhteyttä hammaslääkäriisi ajoissa. Päivittäisen hygienian harjoittaminen voi saada sinut käymään suihkussa useammin. Älä unohda.

Tietysti syö oikein, liiku paljon, lepää tarpeeksi ja nauti tästä siunatusta ajasta: se on pikkuhiljaa loppumassa.

Kipu

Raskausviikolla 22, kun painopiste siirtyy yhä kasvavan vatsan vuoksi, yleinen ongelma on selän ja alaselän kipu, vatsan alueella tai tarkemmin sanottuna lonkan alueella. Jälleen painopisteen siirtymisen ja kehon valmisteluprosessin vuoksi tulevaa syntymää varten kipu lantion alueella on myös mahdollista - lonkkanivelet alkavat pehmetä, jotta sikiö voi tulevaisuudessa kulkea synnytyskanava. Selkäkipujen lievittämiseksi ja vatsakipujen vähentämiseksi käytä kenkiä, älä kävele korkokengissä, älä nuku vatsallaan, älä seiso jaloillasi pitkään, opettele valehtelemaan ja istumaan oikein.

Raskauden toisella puoliskolla, jos tätä ei ole havaittu aikaisemmin, pohkeen lihaksissa saattaa esiintyä kouristuksia ajoittain. Useammin jalkakrampit ilmaantuvat päivän päätteeksi, jonka nainen on viettänyt jaloissaan. Tämä on oire väsyneistä jaloista ja kalsiumin puutteesta. Kouristusten riskin vähentämiseksi on suositeltavaa hieroa jalkojasi joka ilta, levätä jalkoja säännöllisesti päivän aikana ja rikastuttaa ruokavaliotasi kalsiumia sisältävillä elintarvikkeilla.

Mutta päänsäryt 23 raskausviikolla voivat jo kadota unohduksiin. Päänsärky on hyvin yleinen kumppani raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana. Ja jos tämä oire ei ohittanut sinua ensimmäisten synnytysviikkojen aikana, nyt, kun hormonien mellakka on laantunut, päänsäryn pitäisi hävitä.

Vatsa 23 raskausviikolla: nykimistä, kipuja

Mutta ajoittain ne voivat aiheuttaa tuskallisia tuntemuksia vatsan alueella. Usein odottava äiti valittaa tässä vaiheessa kipua vatsassa, erityisesti sivuilla, varsinkin noustessa, aivastaessaan tai yskiessään. Tämä johtuu kohtua tukevien lihasten ylivenyttymisestä.

Myös tästä ajanjaksosta lähtien saatat tuntea vääriä harjoitussupistuksia. Braxton-Hicksin supistukset ovat täysin normaali ilmiö raskauden toisella puoliskolla: tällä tavalla kohtu näyttää lämpenevän ennen tulevaa ja jo todellista syntymää. Harjoittelusupistukset ovat jaksoittaisia ​​kohdun kouristuksia, joiden ei pitäisi aiheuttaa naiselle kipua. Jos supistukset muuttuvat säännöllisiksi, kipeiksi ja niihin liittyy myös lapsivesien repeämä, soita välittömästi ambulanssiin: sinulla on ennenaikainen synnytys.

Vatsakipu voi johtua ummetuksesta ja kyvyttömyydestä ulostaa normaalisti. Tässä tapauksessa on järkevää tarkistaa ruokavalio ja sisällyttää valikkoon ruokia, jotka sisältävät runsaasti kuitua ja joilla on laksatiivinen vaikutus.

Ja muista: jos vatsakipuun liittyy lisäoireita (kuten kuume, verinen emätinvuoto jne.), ota välittömästi yhteys lääkäriin.

Kotiuttaminen 23 raskausviikolla

Nyt on yleensä parempi kiinnittää erityistä huomiota erittymiseen: vuodon luonne voi kertoa paljon raskauden etenemisestä ja joidenkin yksittäisten vaarojen puuttumisesta.

Läpinäkyvä tai kevyt maitomainen, nestemäinen vuoto ilman voimakasta hajua, johon ei liity epämiellyttäviä tuntemuksia, pidetään normaalina tänä aikana. Keltainen, vihertävä, harmaa, märkivä, kupliva tai juokseva vuoto, johon liittyy epämiellyttävä haju, viittaa todennäköiseen sukupuolielinten tulehduksen lisääntymiseen. Usein tällaisiin tartuntatauteihin liittyy myös epämukavuutta välikalvon alueella: kutinaa, polttamista, turvotusta ja sukupuolielinten ärsytystä. Tällaisilla oireilla on tarpeen mennä lääkäriin mahdollisimman pian ja hänen suosituksestaan ​​aloittaa taudin hoito, muuten on suuri riski sikiöön pääsevästä infektiosta ja kohdunsisäisestä infektiosta.

Huomaa, että vuoto on nyt melko nestemäistä, voisi sanoa vetistä. Ja on erittäin tärkeää olla sekoittamatta vuotoa vuotavaan lapsiveteen, jos tällainen ilmiö ilmenee. Lapsivesi voi loppujen lopuksi vuotaa lähes huomaamattomasti, pieninä annoksina, "naamioituen" emättimen vuoteeksi. Siksi, jos pelkäät edelleen komplikaatioita lapsivesien vuotamisen muodossa, osta apteekista erityinen testi, jonka avulla on mahdollista sulkea pois tällainen komplikaatio.

23 raskausviikolla keskenmenon riski pienenee merkittävästi. Mutta tämä ei tarkoita, että jotkut naiset, jotka ovat kohdanneet sellaisen ilmiön kuin lisääntynyt kohdun sävy, ovat nyt immuuneja sen ilmenemismuodoille. Kohdun hypertonisuus ilmenee, kuten ennenkin, nalkuttavana, kouristelevana vatsakipuna, mahdollisesti ruskeana tai verisenä vuoteena. Jos sinulla on yllä mainitut oireet, mene välittömästi lääkäriin: aluksi lievä verenvuoto voi "edetä": runsas verenvuoto, joka korvaa "pisteen" säännöllisten supistusten taustalla, on merkki ennenaikaisen synnytyksen alkamisesta.

Kohdun kohonneen sävyn lisäksi tiputtelu voi olla merkki istukan previasta tai irtoamisesta. Yleensä tällaisiin tiloihin liittyy myös vatsakipua.

Jos ruskeat tai veriset täplät eivät aiheuta kipua naiselle, vaan ilmaantuvat vasta gynekologisen tutkimuksen tai sukupuoliyhteyden jälkeen, se liittyy todennäköisesti kohdunkaulan eroosioon. Tämä tila voidaan määrittää erityisen lääkärintarkastuksen jälkeen, joten jos pikkuhousuihin "ilmenee" täplä, on järkevää kysyä neuvoa asiantuntijalta.

Ultraääni

Raskausviikolla 23 vanhemmat voivat todennäköisesti määrittää ultraäänellä, pitäisikö heidän valita syntymättömälle lapselleen tytön vai pojan nimi. Sikiön seksuaaliset ominaisuudet erottuvat nyt selvästi ja niistä voi kertoa ultraäänitutkimus, jos tietysti vauva kääntyy onnistuneesti.

Ultraäänen päätehtävä 23. raskausviikolla on kuitenkin edelleen sulkea pois sikiön kehityksen patologiat ja diagnosoida lapsen tila. Ultraäänitutkimuksessa lääkäri arvioi vauvan koon, näiden samankokoisten vastaavuuden raskausikään, kuuntelee sydämenlyöntejä ja arvioi vauvan fyysistä aktiivisuutta.

Lisäksi tutkitaan sikiön sisäelimiä, arvioidaan kehon yksittäisten osien kehitystä ja niiden suhdetta toisiinsa. Vastaavat indikaattorit ovat välttämättömiä vauvan mahdollisten epämuodostumien poissulkemiseksi ja kromosomipoikkeavuuksien puuttumisen varmistamiseksi.

Lisäksi lääkäri arvioi kohdun koon ja kunnon sekä tarkastelee istukan sijaintia. Älä vain järkytä heti, jos ultraäänitutkimuksessa käy ilmi, että istukka on liian matalalla. Hyvin usein seuraavien raskausviikkojen aikana istukka kohoaa kohdun laajenemisen vuoksi ja ottaa "oikean", ei-uhkaavan asennon.

Erityisesti- Elena Kichak

Raskauden kulku viikolla 23

Raskausviikolla 23 odottava äiti tarvitsee kaksi kertaa enemmän energiaa kuin aiemmin. Ja tämä ei tarkoita, että hän työskentelee kaksi kertaa niin paljon, päinvastoin, hän vierailee raskaana olevan naisen luona kaksi kertaa niin usein.

Jos voimien ja energian puute estää sinua tuntemasta oloasi hyvälle päivällä, sinun tulee mennä makuulle lepäämään, vaikka olisikin vasta keskellä päivää. Sinun ei tarvitse sietää ja vallata itseäsi. Nyt on tärkeää saada uutta voimaa, eikä olla uupunut, väsynyt ja letargia.

Kuuntele tarkkaan kehoasi. Viikon 23 kohdalla odottavalle äidille voi muuttua . Toiveitasi ei pidä jättää huomiotta, sillä näin lapsi ilmoittaa, millaisia ​​”rakennusmateriaaleja” proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien muodossa hän tarvitsee tässä vaiheessa.

23. raskausviikko: odottavalle äidille. Sinun ei kuitenkaan pidä katsoa peiliin pyöreää vartaloasi kauhistuneena. Suurin osa noussusta painosta poistuu heti synnytyksen jälkeen, osa on välttämätöntä, jotta keho voi aloittaa imetyksen. Ei tietenkään tarvitse syödä kahdelle, kuten äidit ja isoäidit saattavat vaatia. Mutta nälkä tai ruokavalion noudattaminen ei ole haitallista vain äidin terveydelle, vaan myös vauvan kehitykselle, koska tällä tavalla häneltä puuttuu välttämättömät vitamiinit ja ravintoaineet.

Mitä tapahtuu kahdentenakymmenentenä kolmannella raskausviikolla

23. raskausviikolla odottava äiti voi valittaa käsistään, jaloistaan ​​ja huomata myös hämähäkkilaskimojen ilmestymisen iholle. Verisuoniongelmat ovat ensimmäisiä merkkejä suonista, mikä johtuu siitä, että veren virtaus jaloista pahenee: kasvava kohtu painaa enemmän lantion suonet. Hämähäkkilaskimojen esiintyminen on syy käydä flebologilla.

23. raskausviikolla syntymätön vauva alkaa kasvaa entistä nopeammin ja lihoa. Hänen hermostonsa on kypsymässä, hänen keuhkot valmistautuvat jo ottamaan ensimmäistä hengitystään syntymän jälkeen. Jotkut oireet saattavat häiritä sinua, mutta yleisesti ottaen sinun pitäisi tuntea olosi hyväksi. Vatsasi kasvaa yhä enemmän, sisällä oleva vauva tuntee itsensä yhä enemmän potkuilla ja työnnöillä - nyt voit jopa tuntea kuinka hän hikkaa!

Raskausviikon 23 merkit ja oireet

23. raskausviikolla jotkut oireet voivat olla häiritseviä, mutta yleensä ne eivät ole niin vakavia, että ne vaikuttaisivat merkittävästi elämänlaatuun. Odottavan äidin tila koko toisen raskauskolmanneksen aikana on paljon parempi kuin ensimmäisellä kolmanneksella, jolloin hän oli huolissaan pahoinvoinnista ja jatkuvasta huonovointisuudesta.

Mahdollisia oireita raskausviikolla 23:

· Joillakin kehon alueilla iho tummuu: sukuelinten alueella, peräaukon alueella, kainaloissa, reisien sisäpinnalla. Nännit ja areolat tummuvat. Tumma viiva laskeutuu navasta häpyyn. Kasvoille saattaa ilmestyä täpliä - niin kutsuttu "raskausnaamio". Pigmentaatio on selvempää naisilla, joilla on tumma iho.

· Veren kohonneiden pitoisuuksien vuoksi androgeenit Aknea voi ilmaantua, ja joskus karvoja alkaa kasvaa leuan ja ylähuulen alueella.

· Ja nyt miellyttävästä oireesta. 23 raskausviikolla ihon verenkierto lisääntyy, joten se näyttää terveemmältä, kauniimmalta ja nuoremmalta. Ihmiset ympärilläsi saattavat huomata, että odottava äiti "hehkuu". Turvotuksella on myös joitain etuja: se auttaa ihoa venymään ja tasoittumaan. Jos naisella oli ryppyjä ennen raskautta, ne voivat muuttua vähemmän havaittaviksi tai kadota kokonaan.

Lisääntynyt ruokahalu- normaali tila raskauden toisella kolmanneksella. Odottavat äidit ovat valmiita lakaisemaan pois kaiken, mitä keittiönkaappien hyllyillä on. Siksi sinun on varmistettava, että siellä on terveellistä ruokaa. Kannattaa syödä pieninä annoksina, mutta usein - 5-6 kertaa päivässä. Tämä auttaa sinua tuntemaan olosi täyteläiseksi koko ajan ja vähentämään närästystä.

Mitä sikiölle tapahtuu raskausviikolla 23?

Kahdentenakymmenentenäkolmatta viikolla vauvasi näyttää täysin muodostuneelta vastasyntyneeltä, vain pienemmältä – suunnilleen greipin kokoiselta. Hänen ruumiinsa pituus pään yläosasta varpaisiin on 29 cm, paino 500 grammaa.

Joka viikko sikiöstä tulee yhä söpömpi, se muuttuu vähitellen pulleaksi vauvaksi, koska sen ihon alle kasvaa kerros rasvakudosta. Kun vauvan iho on peitetty pienillä ryppyillä - ne syntyvät siksi, että iho kasvaa nopeammin kuin vartalon pinta - ja hienoja, herkkiä karvoja - lanugo. Syntyessään rypyt suoristuvat ja lanugo putoaa pois. Sikiön vartalo on peitetty erityisellä juuston voiteluaine: Se suojaa ihoa lapsivedeltä ja helpottaa vauvan kulkua äidin synnytyskanavan läpi synnytyksen aikana.

Jos näkisit vauvasi nyt, huomaisit, että hänen rinnassaan on havaittavissa pieniä nännejä.

Kaikki sikiön tärkeimmät aistielimet ovat muodostuneet jo 23. raskausviikolla ja niiden paraneminen jatkuu tällä hetkellä. Hän kuulee vielä paremmin, kuinka äidin sydän ja suolet toimivat, kuinka veri liikkuu hänen suurissa suonissaan, äidin ja hänen ympärillään olevien puheen, koirien haukkumisen, auton torvien ja muut äänet. Vauvan silmät aistivat valoa, mutta kohtu on aina pimeä, vaikka äiti olisi päiväsaikaan ulkona. Jotta syntymätön lapsi huomaa valon, voit laittaa kirkkaan taskulampun vatsaan - vastauksena saat sarjan työntöjä ja potkuja. Jo varsin hyvin kehittyneen tuntoaistin ansiosta sikiö voi kokeilla tätä tunnetta: tarttua napanuorasta, koskettaa kasvoja, imeä sormea.

Ja syntymättömällä lapsellasi on myös hyvin kehittynyt liiketaju, josta hän on vastuussa vestibulaariset laitteet Sisäkorva on "tasapainoelin". Sikiö 23 raskausviikolla voi tuntea sinun urheilevan tai tanssivan. Silmät ovat täysin muodostuneet, mutta niillä ei ole vielä väriä. Vaikka geneettisesti se on jo ennalta määrätty.

Koska sikiö ei ole vielä kovin suuri, se on 23 raskausviikolla vielä melko tilava kohdussa. Hän osaa silti tehdä monenlaisia ​​liikkeitä, mukaan lukien kuperkeikka. Tulevina viikkoina hän kasvaa aktiivisesti ja tulee yhä ahtaammaksi.

Sikiön iho muuttuu yhä sameammaksi johtuen siitä, että sen alle kasvaa rasvakerros ja siihen kertyy pigmenttiä melaniini. Sisäelimet ovat kuitenkin osittain näkyvissä sen läpi. Sillä on punainen väri läpikuultavien suonien ansiosta.

Mitä tulee syntymättömän lapsen sisäelimiin, kypsymisprosessit jatkuvat nyt niissä. He valmistautuvat vauvan itsenäiseen elämään syntymän jälkeen. Tämä pätee erityisesti keuhkoihin, niissä kasvaa aktiivisesti uusia suonia ja syntyy pinta-aktiivista ainetta, joka on välttämätön niiden laajentumiselle - pinta-aktiivinen aine. Kun sikiö harjoittelee ja "hengittää" lapsivettä.

Muistatko kun kävit ultrassa koneesta alkoi kuulua outoja ääniä ja lääkäri sanoi, että kyseessä oli sikiön sydämen sykkiminen? Joten nyt syntymättömän lapsesi sydämenlyönti on niin voimakas, että et tarvitse ultraäänidiagnostiikkalaitetta sen kuuntelemiseen. Raskausviikolla 23 tavallinen stetoskooppi riittää.

Aivoihin muodostuu uusia hermosoluja ja niiden välille muodostuu uusia yhteyksiä. Tämän ansiosta liikkeet ja herkkyys paranevat, liikkeiden koordinaatio paranee ja vatsan vapina alkaa tuntua yhä voimakkaammin. Jotkut tutkijat sanovat, että vauvan hermosto on niin hyvin kehittynyt 23 raskausviikolla, että hän saattaa olla REM-unessa. Sikiön kallo koostuu yksittäisistä luista - tämä mahdollistaa aivojen kasvamisen.

Haima tuottaa aktiivisesti insuliinia– hormoni, joka alentaa verensokeria.

Mitä ominaisuuksia lapsi voi periä vanhemmiltaan?

23. raskausviikolla ei ole selvää, minkä väriset vauvan silmät ja hiukset ovat, mutta nämä merkit ovat geneettisesti määritettyjä heti hedelmöittymisestä lähtien. Puhutaan tärkeimmistä piirteistä, jotka lapsi voi periä vanhemmiltaan geenien kautta, ja miten tämä tapahtuu.

Silmien väri

Aikaisemmin uskottiin, että silmien väristä vastaa vain kaksi geeniä - "sininen" ja "ruskea". Lisäksi "ruskea" on hallitseva, eli jos lapsi sai sen ainakin toiselta vanhemmalta, hän on ruskeasilmäinen. Ja jotta sinisilmäinen lapsi syntyisi, hänen on saatava yksi resessiivinen "sininen" geeni molemmilta vanhemmilta. Jos "ruskea" geeni ei pystynyt täysin tukahduttamaan "sinistä" geeniä, lapsella on vihreät silmät.

Nykyään tällaista päättelyä pidetään liian yksinkertaisena, koska nyt tiedetään, että silmien väri määräytyy monien geenien yhdistelmästä, eikä aina ole selvää, kuinka ne toimivat. Ihmisten silmät voivat olla hyvin erilaisia, vaaleansinisistä tummanruskeisiin. Sävyjä on paljon. Ja kyllä, harvinaisissa tapauksissa "yllätykset" ovat mahdollisia, kun sinisilmäiset vanhemmat synnyttävät ruskeasilmäisen lapsen.

Muuten, monet lapset syntyvät sinisillä silmillä, mutta sitten, kun pigmentti kerääntyy iirikseen, ne tummenevat ja muuttuvat ruskeiksi.

Hiusten väri

Tätä ominaisuutta koodaavat myös monet geenit. Hiusten väri riippuu pääasiassa kahden pigmentin suhteesta - eumelaniini Ja feomelaniini, ja tämä puolestaan ​​​​määräytyy geenien mukaan:

· Jos eumelaniinia on paljon, hiukset ovat mustia.

· Jos eumelaniinia on vähän, hiuksista tulee ruskeita.

· Jos eumelaniinia on hyvin vähän, hiuksista tulee vaaleita.

· Jos eumelaniinia on vähän, mutta feomelaniinia paljon, hiuksista tulee punaisia.

Hiusten väri voi muuttua iän myötä. Joskus tämä tapahtuu teini-ikäisillä.

Hiusten rakenne

Ihmisillä on suorat, aaltoilevat ja kiharat hiukset. Ja tämä ominaisuus on myös peritty. Kuten kahdessa edellisessä tapauksessa, ei ole yhtä geeniä, hiusten rakenne määräytyy useiden geenien välisen vuorovaikutuksen perusteella.

Oikea- ja vasenkätisyys

Jos molemmat vanhemmat ovat oikeakätisiä, todennäköisesti myös heidän lapsensa on oikeakätinen. Jos toinen tai molemmat vanhemmat ovat vasenkätisiä, heillä on myös todennäköisemmin oikeakätinen lapsi. Vasenkätisiä on hyvin vähän – noin 10–15 %. Uskotaan, että oikea- tai vasenkätisyys määräytyy noin 40 geenin perusteella. Jokaisella niistä erikseen on pieni vaikutus, ne toimivat yhdessä. Mutta myös ulkoisella ympäristöllä on tietty vaikutus. Joskus vasenkätiset ”koulutetaan uudelleen” joskus lapsi valitsee johtavan kätensä sattumalta. Jotkut ihmiset tekevät mieluummin joitain asioita vasemmalla ja toiset oikealla. Ja sitten on ambidexterit, jotka käyttävät molempia käsiä yhtä hyvin.

Onko mahdollista periä älykkyyttä vanhemmiltasi?

Tähän kysymykseen on vaikea vastata, koska älykkyys itsessään on hyvin monimutkainen asia. Se koostuu aivojen erilaisista toiminnoista. Eri tutkijat voivat ymmärtää jotain eri sanalla "äly" ja arvioida sitä eri tavalla. Todennäköisimmin sekä perinnöllisyydellä että ulkoisilla tekijöillä on merkitystä kasvatuksesta ja koulutuksesta ravitsemukseen ja liikuntaan.

Joten jos perheessäsi ei olisi neroja, kaikki ei ole menetetty. On tärkeää kasvattaa lapsi oikein, kasvattaa hänet suotuisissa olosuhteissa ja antaa hänelle hyvä koulutus.

Korkeus

80 % lapsen pituudesta määräytyy geenien avulla, ja tällä hetkellä tiedetään yli 700 geeniä ja uusia odotetaan löytyvän. Siksi ennen syntymää on vaikea arvioida, mikä lapsen pituus on, kun hän kasvaa. Loput 20 % tulee ympäristötekijöistä, joista tärkein on tietysti ravitsemus.

Onko lapsi yhtä "urheilullinen" kuin äiti ja isä?

Tämä kysymys on yhtä monimutkainen kuin älykkyyteen liittyvä. "Urheilullisuus" on sama kollektiivinen käsite, johon vaikuttavat erilaiset indikaattorit. Yleisesti ottaen tutkijat uskovat, että urheilun saavutukset määräytyvät geenien perusteella 30–80%. Loput 20–70 % tulee ulkoisista tekijöistä. Loppujen lopuksi, jotta voit tulla olympiavoittajaksi, ei riitä, että sinulla on "hyvät" geenit, sinun on harjoitettava vakavasti.

Myyrät

Millä todennäköisyydellä lapsellasi on suunnilleen sama määrä luomia kuin sinulla ja osa niistä on suunnilleen samoissa paikoissa? Ilmeisesti todennäköisyys on melko korkea, tämän vahvistaa jokapäiväinen kokemus. Mutta tiedemiehet tuskin ovat tutkineet tätä asiaa. Koska ei ollut erityistä syytä. Myyrät - ne ovat luomia, hyvänlaatuisia pigmentoituneita kasvaimia, joita jokaisella ihmisellä on.

Muuten, mielenkiintoinen fakta: Välittömästi syntymän jälkeen et löydä ainuttakaan luomaa vauvasi kehosta. Ne ilmestyvät ajan myötä. Myyrien muodostumisen ja kasvun huippu tapahtuu yleensä murrosiässä, jolloin kehossa tapahtuu hormonaalisia muutoksia. Uusia luomia voi ilmaantua myös raskauden aikana.

Sormenjäljet

23. raskausviikolla syntymättömällä lapsella on jo oma papillaarinen kuvionsa sormissa. Se ilmestyi kauan sitten - noin 9-10 raskausviikolla - ja pysyy muuttumattomana koko elämän ajan. Ei ole täysin selvää, miksi sormien kuviota tarvitaan, sen uskotaan parantavan tunteita kosketuksen aikana.

Määrittävätkö geenit sormenjäljet? Joo. Useat geenit ovat tärkeitä, ne ovat vastuussa erilaisten ihokerrosten, ihonalaisen rasvan, lihasten ja verisuonten kehittymisestä. Mutta myös muilla tekijöillä on tietty vaikutus, esimerkiksi erilaisilla raskaudenaikaisilla vaikutuksilla. Siksi edes kaksosilla, joilla on identtinen DNA, ei ole identtisiä sormenjälkiä.

Sikiön liikkeet äidin mahassa

Kaikki odottavat äidit tuntevat jo 23. raskausviikolla hyvin kuinka vauva liikkuu, työntelee ja potkii vatsan sisällä. Nyt nämä eivät ole enää epämääräisiä, käsittämättömiä tuntemuksia, jotka muistuttavat kaasujen liikettä suolistossa. Nämä ovat täysimittaisia ​​konkreettisia potkuja, niitä on vaikea sekoittaa mihinkään:

· Nyt, jos lapsesi on erittäin aktiivinen, voit seurata hänen liikkeitä jopa hänen vaatteidestaan.

· Jos joku laittaa kätensä vatsallesi, hän voi tuntea vauvan liikkuvan sisällä. Todennäköisesti monet ihmiset ovat halukkaita, mutta et ehkä halua, että vatsaasi kosketetaan ollenkaan. Tämä on täysin normaalia, kerro vain kaikille, ettet halua sitä.

· Pystyt tuntemaan, vaikka vauva hikkaa!

· Viikolla 23 syntymättömällä vauvalla on jo oma rutiini. Joskus hän nukkuu, sitten herää ja alkaa aktiivisesti työntää. Lisäksi sikiön hoito ei usein ole sama kuin odottavan äidin järjestelmä. Kun nainen makaa ja nukkuu, hänen mahassaan alkaa todellinen jalkapallo-ottelu. Ja kun hän tekee liiketoimintaa tai urheilua, vauva rauhoittuu.

Miten voit ymmärtää, että syntymättömällä lapsella on kaikki hyvin, miten sen pitäisi liikkua normaalisti äidin vatsassa?

Tässä on joitain kohtia, jotka ovat hyödyllisiä jokaisen odottavan äidin tiedossa:

· Useimmat naiset alkavat tuntea vauvan ensimmäiset potkut 16–24 raskausviikolla. Raskauden aikana kaksosten kanssa - hieman aikaisemmin.

· Ei ole selkeästi määriteltyä normia sille, kuinka monta liikettä sikiön tulee tehdä tietyn ajanjakson aikana. Viikon 16–24 ja 32 välillä sen aktiivisuuden pitäisi lisääntyä ja pysyä suunnilleen samalla tasolla syntymään asti.

· Väite, että vauva muuttuu vähemmän aktiiviseksi raskauden loppua kohti, on myytti. Sinun pitäisi jatkaa hänen liikkeensä tuntemista, vaikka synnytys alkaa.

· Jos sinusta tuntuu, että lapsesi on vähentynyt tai jokin ei ole normaalisti, ota välittömästi yhteys lääkäriin. Et voi odottaa seuraavaan päivään.

· Älä luota kodin sydänmonitoriin tai älypuhelinsovelluksiin tallentaaksesi sikiön sydämenlyöntejä. Jos lapsi ei liiku, mutta hänen sydämensä lyö, tämä ei tarkoita, että kaikki on hyvin hänen kanssaan.

Miksi on tärkeää seurata jatkuvasti vauvan liikkeitä vatsassa?? Koska tämä on tärkeä merkki siitä, että hän on terve eikä hänessä ole mitään vikaa. Noin puolet kuolleena syntyneistä naisista totesi, että sikiö alkoi liikkua vähemmän vatsassa. Tämä on vakavaa. Milloin tahansa vuorokaudesta sinun on mentävä välittömästi sairaalaan. "Katso mitä tapahtuu seuraavaksi, ja jos se ei parane itsestään, mene lääkäriin" on väärä lähestymistapa.

Ultraääni 23 raskausviikolla

Yleensä ultraääntä ei tehdä 23. raskausviikolla - toinen suunniteltu ultraäänitutkimus on jo umpeutunut. Tyypillisesti lääkärit suosittelevat tutkimuksen suorittamista naisille, jotka eivät ehtineet tehdä sitä ajoissa tai tarvitsevat lisäseurantaa tiettyjen ongelmien lisääntyneen riskin vuoksi.

Valokuvissa näkyy lapsi, joka näyttää kyykyssä. Profiilissa voit nähdä joitain yksityiskohtia hänen kasvoistaan, nähdä käsivarret, jalat ja pienet luut niissä, selkärangan, kallon, aivot, sisäelimet, sydämen kammiot. Voit määrittää sukupuolen, jos vauva ei "piilota" sukupuolielimiä anturilta. Doppler-sonografian aikana lääkäri arvioi verenvirtauksen sydämen kammioissa ja suurissa verisuonissa. Laitteesta kuuluu tyypillisiä sihiseviä ääniä - tämä on syntymättömän lapsesi pieni sydän.

Kuva ultraäänellä 23 raskausviikolla näyttää tältä:

Mitä kohdulle ja vatsalle tapahtuu raskausviikolla 23?

Raskausviikolla 23 kohtu jatkaa kasvuaan ja kohoaa noin 3,8 cm navan yläpuolelle. Kohdunpohjan korkeus (etäisyys häpylihaksen yläreunasta kohdun korkeimpaan kohtaan) on noin 23 cm (21 - 25 cm).

Jos aiempina raskausviikkoina sinua katsovat vieraat saattoivat ajatella, että vatsasi oli havaittavissa hyvän ravinnon ansiosta, niin nyt se on niin laajentunut, että syyt selviävät. Ehkä joku sukulaisistasi tai "kokeneista" ystävistäsi kertoo sinulle, että vatsasi on liian pieni tai liian suuri 23 viikon ajanjaksolle. Tällaisia ​​kommentteja ei pidä ottaa sydämeensä. Vain lääkäri voi arvioida oikein vatsan koon ja raskauden kulun.

Kahdenkymmenenkolmannen raskausviikon aikana kohtu aiheuttaa paljon painetta virtsarakkoon, mikä aiheuttaa joidenkin naisten kehittymisen stressiinkontinenssi. Vuotoja voi esiintyä vatsan rasituksen, nauramisen, yskimisen, aivastamisen, fyysisen rasituksen aikana – toisin sanoen tilanteissa, joissa vatsansisäinen paine kohoaa. Joskus virtsaa on vaikea erottaa lapsivedestä. Luotettava kriteeri on haju. Lapsivedellä ei ole hajua, mutta virtsalla on melko voimakas ja erottuva haju.

Kaksosten raskauden aikana kohdunpohjan korkeus voi olla erilainen. Selkeitä standardeja ei ole, se riippuu hedelmän koosta ja sijainnista.

Hormonit 23 raskausviikolla

Raskaushormonit aiheuttavat edelleen muutoksia aineenvaihduntaan, odottavan äidin ulkonäköön ja hyvinvointiin.

Jotkut naiset kokevat tunne-ongelmia ja toistuvia mielialan vaihteluita, vaikka ne ovat yleisempiä ensimmäisen ja kolmannen raskauskolmanneksen aikana. Myrskyinen ilo voi väistää ärsytystä. Ajoittain tunnen surua, jännitystä, ahdistusta ja haluan itkeä. Tällaisissa tapauksissa läheisten ihmisten, miesten, tuki on tärkeää. Joillekin odottaville äideille kehittyy masennus - tämä on vakavampi tila ja vaatii lääketieteellistä väliintuloa. Hakeudu lääkäriin, jos huono mieliala ja apatia jatkuvat useita päiviä.

Raskaana olevien naisten muisti heikkenee – tämä on todistettu tieteellisessä tutkimuksessa. Saatat unohtaa joitain asioita, sen, mihin jätit tämän tai tuon esineen. Joskus tämä häiritsee suuresti työtä ja päivittäisiä toimintoja. Jotkut vinkit auttavat sinua:

· Aloita päiväkirjan pitäminen. Kirjoita siihen kaikki, mitä teet päivän aikana, jotta et unohda mitään.

· Osta tarroja ja aseta muistutukset näkyvälle paikalle. Ne voidaan kiinnittää työpöydän yläpuolelle, jääkaappiin tai muihin paikkoihin, joissa vierailet usein ja näet ne varmasti.

· Voit asentaa muistutussovelluksen älypuhelimeesi.

· Älä ota liian monta asiaa tai tee useita asioita samanaikaisesti.

· Jätä avaimet ja muut usein tarvitsemasi tavarat näkyvään paikkaan, josta sinun ei tarvitse etsiä niitä. Yritä ylläpitää järjestystä niin, että jokainen esine on paikoillaan.

Kuinka paljon raskaana olevan äidin pitäisi lihoa?

Toisella kolmanneksella on normaalia, että yksi sikiö raskaana oleva nainen lihoa noin 450–500 grammaa viikossa. 23. raskausviikkoon mennessä nainen onnistuu lihomaan keskimäärin 5,4–6,8 kg ja kaksosten raskauden aikana noin 10,4 kg. Jos sinusta tuntuu, että paino nousee liian nopeasti tai liian hitaasti, älä tee hätiköityjä johtopäätöksiä itse. Ota yhteyttä lääkäriisi.

Jos massa kasvoi aiemmin tasaisesti ja alkoi sitten yhtäkkiä kasvaa hyvin nopeasti, tämä on selvä syy hakea välittömästi lääkärin apua. Ehkä se preeklampsia- vakava raskauden komplikaatio, joka liittyy kohonneeseen verenpaineeseen.
Raskauslaskin: laske painonnousu viikkoittain

Kuinka syödä oikein?

Odottavan äidin ravintoa viikolla 23 ja koko raskauden ajan tulisi luonnehtia kolmella adjektiivilla: terve, ravitseva ja monipuolinen. Terveellinen syöminen voi olla melko kallista, mutta on joitain vinkkejä, jotka auttavat sinua säästämään:

· Merkkituotteita- ei välttämättä paras. Ne myydään yleensä kauniissa pakkauksissa ja maksavat useita kertoja enemmän kuin "tavalliset" kollegansa. Temppu on, että usein maksat liikaa vain tuotemerkistä, mutta et korkeammasta laadusta. Yhtä terveellistä ruokaa voi ostaa torilta. Tärkeintä on luotettava toimittaja ja myyjä. Kun ostat pihallasi pysähtyneestä autosta ja kuljettaja laittaa kalaa tai sianlihan paloja varovasti konepellille kuin tiskille, vaarana on saada infektio, joka voi olla vaarallinen syntymättömälle lapsellesi.

· Ota välipala mukaan töihin. Usein työntekijät menevät lounastauolla lähimpään kahvilaan. Kotoa tuotu ruoka on halvempaa ja usein terveellisempää. Säästöt yhdestä välipalasta eivät välttämättä ole kovin suuria, mutta kuvittele vain kuinka paljon voit säästää tulevina viikkoina.

· Osta paljon kerralla. Yleensä jos ostat monta tuotetta kerralla, se tulee halvemmaksi. Sinun on vain huolehdittava niiden varastoinnista, jotta ne eivät pilaannu.

· Valitse halvin ja terveellisin juoma. Sen kemiallinen kaava on H2O. Kyllä, kyllä, tämä on tavallista juomavettä! Kaikenlaiset makeat mehut ja virvoitusjuomat ovat turhaa jätettä, ja ne ovat myös haitallisia terveydelle, koska ne sisältävät lisättyjä sokereita, jotka kuormittavat kehoa tyhjillä kaloreilla. Ne lisäävät riskiä raskausdiabetes.

· Yritä kokata kotona tuoreista aineksista. Valmiit ja puolivalmiit tuotteet, joita voit ostaa supermarketista, ovat tietysti käteviä. Ne voidaan nopeasti lämmittää ja syödä. Mutta ne sisältävät lisättyjä sokereita, epäterveellisiä rasvoja ja muita aineita, jotka eivät ole hyväksi äidin ja lapsen terveydelle. Kotitekoinen ruoka on terveellisempää ja maksaa yleensä vähemmän.

Liikunta

Fyysinen aktiivisuus on tärkeää kaikissa raskauden vaiheissa. Se auttaa ylläpitämään hyvää terveyttä, vähentämään tiettyjen komplikaatioiden riskiä ja valmistautumaan synnytykseen. Liikunta on myös hyvä tapa rentoutua. Jooga on erityisen hyödyllinen tässä suhteessa. Tässä on kaksi yksinkertaista harjoitusta, jotka auttavat sinua palauttamaan mielenrauhasi nopeasti:

· Istu mukavassa asennossa ja sulje silmäsi. Voit laittaa päälle rauhallisen, miellyttävän musiikin. Yritä rentoutua mahdollisimman paljon. Kuvittele, että olet kauniissa paikassa, esimerkiksi vuoristossa, metsässä tai joen rannalla.

· Toisessa harjoituksessa he yleensä makaavat selällään, mutta tämä asento on vasta-aiheinen naiselle 23 raskausviikolla, koska kohtu voi puristaa verisuonia, mikä johtaa huimaukseen ja pyörtymiseen. Voit istua tai makaa kyljelläsi. Keskitä huomiosi jalkoihin. Yritä rentouttaa heitä mahdollisimman paljon. Keskity sitten sääreihisi, reisiisi, lantioon, vatsaan, rintakehään, käsivarsiin, kaulaan ja lopuksi päähän. Työskentele jokaisen kehonosan läpi, kunnes olet täysin rentoutunut. Samalla voit kuvitella kuinka miellyttävä lämpö leviää koko kehoon.

Onko mahdollista harrastaa seksiä?

Vastoin yleistä käsitystä, seksi ei ole vasta-aiheista missään raskauden vaiheessa. Rajoitukset esiintyvät vain tietyissä tapauksissa:

· Jos raskauteen liittyy komplikaatioita, ota yhteys lääkäriin.

· Jos odottavalla äidillä tai miehellä on merkkejä sukupuoliteitse tarttuvasta infektiosta, hänet on tutkittava.

· Jos nainen tuntee olonsa väsyneeksi, hänellä on vaikeita oireita eikä hän ole intiimin tuulella.

· Noin kaksi viikkoa ennen odotettua eräpäivää: sukupuoli voi laukaista synnytyksen.

Seksin pääsääntö raskauden toisella ja kolmannella kolmanneksella: naisen ei tule makaa selällään. Sängyssä ei pidä harjoitella eksoottisia asentoja, joiden aikana odottava äiti voi saada vatsavamman.

Yleensä intiimi läheisyys raskauden aikana on jopa hyödyllistä: se antaa naiselle positiivisia tunteita ja lievittää huolia, vahvistaa kumppanien välistä yhteyttä. Älä pelkää: et voi vahingoittaa sikiötäsi, koska se sijaitsee riittävän korkealla kohdussa ja on luotettavasti suojattu kohdunkaulalla ja lapsivesipussilla.

Mitkä ovat stressin vaarat raskauden aikana?

Raskauden aikana odottavan äidin tunnetila ei ole jo vakaa. Tilannetta pahentavat ulkoiset vaikutukset. Näin nykymaailma toimii – ympärillä on paljon stressitekijöitä:

· Epätavalliset tuntemukset siitä, että naisesta tulee pian äiti. Käsitys omasta kehosta ja persoonasta muuttuu.

· Muuttaa suhteita kumppaniin.

· Pelko ja huoli lapsesta, pelko vahingoittaa häntä.

· Fyysinen epämukavuus.

· Taloudelliset vaikeudet.

· Ongelmia työssä, suuret kuormitukset.

· Jatkuva ajan puute, kiire, ajanpaine.

· Jos naisella on jo lapsia, hänen reaktionsa äitinsä raskauteen ei aina ole positiivista ja ennakoitavissa.

· Erityisen suurta henkistä stressiä kokevat työssäkäyvät tulevat äidit ja naiset, jotka ovat eronneet kumppanistaan.

· Oman asunnon puute ja muut sosiaaliset ongelmat.

Miten odottavan äidin stressi voi vaikuttaa vauvaan?

Tieteelliset tutkimukset osoittavat, että raskaana olevan naisen toistuvalla stressillä voi olla lukuisia seurauksia:

· Vaikutus raskauteen: On näyttöä siitä, että lisääntynyt ahdistus ja masennus lisäävät ennenaikaisen synnytyksen ja alhaisen syntymäpainon riskiä.

· Vaikutus lapsen henkiseen kehitykseen: Korkeat stressihormonitasot raskauden aikana voivat aiheuttaa ajattelu-, muisti- ja keskittymisongelmia vauvassa. Ja erittäin korkea stressi voi jopa aiheuttaa neurologisia häiriöitä.

· Vaikutus lapsen käyttäytymiseen: Jos äiti koki raskauden aikana usein ahdistusta ja masennusta, lapsi on yleensä levottomampi ja reagoi voimakkaammin koviin ääniin.

· Vaikutus lapsen terveyteen: lisääntynyt ahdistuneisuus raskauden aikana lisää erilaisten ihottumien, keuhkoastman ja hengitysvaikeuksien riskiä lapsella.

Kuinka selviytyä stressistä 23 raskausviikolla?

Ensinnäkin sinun on noudatettava terveellisiä elämäntapoja, liikuttava, syötävä hyvin ja nukuttava riittävästi. Hae apua muilta ihmisiltä: sukulaisilta, kumppaniltasi, hyviltä ystäviltä. Voit käydä psykologilla tai liittyä erityisryhmään raskaana oleville naisille. Jooga, tai chi, meditaatio, rentoutumistekniikat, lämpimät kylvyt, miellyttävä musiikki ja yleensä kaikki mielenkiintoinen toiminta tai harrastus auttavat hyvin.

Älä taistele huonoa mielialaa vastaan ​​ruoalla. Voit helposti saada syömishäiriön kaikkine seurauksineen.

· Raskauden aikana kannattaa käyttää hammasharjaa, jossa on pehmeät harjakset – tämä auttaa suojaamaan turvonneita ikeniä vaurioilta. Näiden yhdeksän kuukauden aikana odottavan äidin tulee käydä hammaslääkärissä vähintään kerran.

· Jotkut odottavat äidit yrittävät selviytyä turvotuksesta vähentämällä nesteen saantia. Älä missään tapauksessa saa tehdä tätä. Kuivuminen on vaarallista syntymättömälle lapsellesi. Päinvastoin, tarvitset nyt todella nestettä. Jos epäilet, että turvotus on tullut liian vakavaksi, on parempi kääntyä välittömästi lääkärin puoleen ilman tarpeettomia ponnisteluja.

· Onko jalkasi koko kasvanut? Osta uudet kengät. On tärkeää, että se on mukava: toisella kolmanneksella kehon painopiste siirtyy ja kävely muuttuu hankalaksi. Voit helposti kompastua, pudota ja loukkaantua. Ei korkokenkiä tai korkokenkiä!

· Ei ole liian myöhäistä tehdä lyhyt matka. Useimpien odottavien äitien terveydentila sallii tämän. Hemmottele itseäsi: loppujen lopuksi sinulla on synnytys edessä ja niin paljon huolia.

· Oletko jo päättänyt, minkä nimen annat lapsellesi? Minkä nimen haluat antaa sille: joku niistä, jotka ovat nyt suosittuja, vai epätavallinen? Mikset ajattele sitä nyt? Jotkut odottavat äidit eivät kuitenkaan vaivaudu: he keksivät lapselle nimen synnytyksen jälkeen. Sanotaan, että kun nainen näkee, miltä hänen vauvansa näyttää, oikea nimi "tulee" itsestään.

· Älä unohda "elintarviketurvallisuussääntöjä" raskauden aikana. Liha, siipikarja, kala ja äyriäiset, munat on kypsennettävä perusteellisesti. Maito ja maitotuotteet ovat vain pastöroituja. Jos syöt raakoja vihanneksia tai hedelmiä, ne on pestävä hyvin.

Kirjoita kirje tulevalle lapsellesi

Tämä on erittäin mielenkiintoinen ja koskettava. Kuvittele vain: lapsellasi on muistoviesti, jonka kirjoitit ennen hänen syntymäänsä. Kun hän kasvaa, hän osaa lukea sen. Tästä voit kirjoittaa kirjeessäsi syntymättömälle lapsellesi:

· Kerro meille, kuinka odotat sitä ja miltä sinusta tuntuu nyt.

· Kuvittele kuinka vietät päivän yhdessä. Kuvaile mitä aiot tehdä, minne menet.

· Kirjoita kiva toive, kerro mitä unelmia sinulla on liittyen vauvaasi.

· Mieti, mitä sinulle merkitsee olla äiti. Kuka on hyvä äiti? Miten aiot kasvattaa tulevaa lastasi?

Viesti voidaan muotoilla, laittaa kauniiseen laatikkoon ja jättää jonnekin pois, kunnes lapsi kasvaa ja voi lukea sen.

Mitä tutkimusta pitää tehdä?

Synnytysneuvolan lääkäri voi kutsua sinut vastaanotolle arvioimaan tilasi ja raskauden etenemistä, mittaamaan vatsan ympärysmitan, kohdunpohjan korkeuden, painosi, verenpaineesi ja pulssi. Sinulle voidaan määrätä yleisiä veri- ja virtsakokeita ja muita tutkimuksia, jos se on aiheellista.

Missä tapauksissa kannattaa kääntyä lääkärin puoleen?

Kaikkien epätavallisten tai käsittämättömien oireiden tulee olla syynä lääkäriin käyntiin. On aina parempi pelata varman päälle ja huolestua lääkäristä vielä kerran, kuin jättää väliin vakava raskauden komplikaatio.

Ravitsemus raskauden aikana - Video-opas