Miksi et voi unohtaa ihmistä moniksi vuosiksi? Psykologit ovat selittäneet, miksi meidän on niin vaikea unohtaa exämme. Kuinka päästää jonkun irti, jos eroat

Heti kun olet eronnut, sinun tulee välittömästi leikata henkilö pois elämästäsi.

Kaikki on ohi, hyväksy se.

Psykologin ensimmäinen neuvo, kuinka unohtaa rakastettu ikuisesti, on juuri tämä. Menneisyyttäsi ei ole olemassa.

Ex-suhteesi on kuollut, henkilö on kuollut. Aloita katsomaan sitä nyt tältä.

Päästä irti menneestä kokonaan.

Tuntuu kuin olisit uudestisyntynyt uudelleen ja aloittaisit puhtaalta pöydältä.

Uusi maailma, uudet ihmiset.

2. Ei minkäänlaista yhteyttä entisiin rakastajiin

Poista yhteys henkilöön:

• internetissä;
• puhelimella;
• postitse;
• Skypen ja muiden viestintävälineiden kautta.

3. Poista elämästä kaikki psykologiset ankkurit, jotka herättävät muistoja entisestä intohimostasi.

Mitkä ankkurit on poistettava elämästä yksityiskohtaisesti:

• yhteinen musiikki, jota vietit aikaa yhdessä kuunnellen;
• lahjat (joko piilottaa kellariin tai antaa ystäville);
• älä mene sellaisiin paikkoihin ja paikkoihin, joissa teillä oli ennen mukavat treffit yhdessä;
• kaikki unohdetut asiat: olipa kyseessä vaatteita tai linssi entisestä intohimosta, jota ei heitetty pois aiemmin (on aika heittää se pois);
• poistaa jaettuja kuvia ja videoita tietokoneeltasi, puhelimeltasi ja muulta medialta.

Noudata näitä ohjeita ja pääset eroon levottomista ajatuksista, kuinka unohtaa rakastamasi henkilö, mutta hän ei rakasta sinua, ilman salaliittoja ja muuta hölynpölyä.

4. Älä lankea hänen havaintoonsa: älä ajattele, mitä hänen mielessään on.

Älä lankea muiden ihmisten havaintoihin äläkä ajattele sitä, mitä entinen kumppanisi ajattelee!

Muuten joudut menetyksen tuskaan.

Älä ole kiinnostunut entisen kumppanisi elämästä äläkä joudu muiden ihmisten käsityksiin.

Mitä tämä tarkoittaa yksityiskohtaisesti:

1. Sinun ei pitäisi välittää siitä, millaisessa suhteessa entinen kumppanisi on tai kenen kanssa hän on nyt.
2. Sillä ei ole väliä, kärsiikö exäsi vai ei. Tällä hetkellä vain oma hyvinvointisi on tärkeää.
3. Älä viihdy exäsi sosiaalisen median sivulla tai pysy siellä.
   Se, että huomaat, että hänellä menee paremmin, ei paranna oloasi.
4. Et voi paremmin tai huonommin, kun kuulet huhuja tai uutisia menneestä henkilöstä.
   Absoluuttinen ja täydellinen välinpitämättömyys!

Toteuta tämä periaate etkä enää tarvitse psykologin neuvoja kuinka unohtaa henkilö, jonka kanssa et koskaan ole yhdessä.

5. Älä syytä itseäsi siitä, ettet ole koskaan enää yhdessä.

Tällaisissa tapauksissa ihmisen huomio voi olla vain negatiivisuuden vallassa, ja on virhe tehdä vain itseään syylliseksi.

Muuten sinuun kerääntyy negatiivista energiaa.

Ei se ole sinun vikasi! Mitä tapahtui, tapahtui.

Ei tarvitse moittia itseään!

Hieno viiva, joka pitää muistaa.

1. On siistiä, että etsit virheitäsi, analysoit käyttäytymistäsi, jotta et toista virheitäsi. MUTTA: löydä nämä virheet äläkä hyökkää tai syytä itseäsi!
2. Etsi itsellesi virheitä, jotta et toista niitä muissa uusissa suhteissa etkä palaa edelliseen kumppaniisi!

Löydät virheesi, jotta et toista niitä uuden kumppanin kanssa etkä koskaan astu saman haravan päälle.

Muista tämä, ja sinun ei enää tarvitse etsiä vastauksia psykologian kysymyksiin kuinka unohtaa rakastamasi henkilö nopeasti ja lyhyessä ajassa.

6. Opimme uusia oivalluksia ja opetuksia, jotta emme astuisi uudelleen saman haravan päälle

Opitaan analysoimalla.

Analyysi tehdään kynällä ja paperilla, kysymällä itseltäsi mahdollisimman monta kysymystä ja vastaamalla niihin kirjallisesti.

Mitä enemmän kysymyksiä, sen parempi.

1. Kuka on syypää siihen, että valitsit alun perin väärän kumppanin?
   Vastaus: minä itse!
2. Miksi näin tapahtui, miten annoit tämän tapahtua?
   Vastaus: Minulla ei ollut henkilökohtaisia ​​rajoja, minulla oli vähän käsitystä henkilöstä, jonka halusin nähdä vieressäni.
3. Millaisen ihmisen haluan nähdä vieressäni, mitä sallin ja mitä en salli parisuhteessa?
   Vastaus osoittaa persoonallisuuden tarkat ominaisuudet, ei ulkonäkö.
4. Mitä olen oppinut ja oppinut aiemmista suhteista?
5. Mitä virheitä minun ei pitäisi tehdä uudelleen toisen kumppanin kanssa?

Ole mahdollisimman vilpitön itsellesi, kun kirjoitat vastauksesi näihin kysymyksiin.

Näin ratkaiset ongelmasi itse, etkä tarvitse psykologin neuvoja kuinka nopeasti unohtaa rakkaasi ja aloittaa uusi elämä.

7. Älä ole yksinäinen: tiedä, että sinulla on aina runsaasti valinnanvaraa.

Sinun täytyy uskoa, että sinulla on toinen henkilö, jolla on vieläkin enemmän emotionaalista yhteyttä ja kemiaa.

Tiedä, että sinulla on aina runsaasti valinnanvaraa. Sielunkumppanin voi aina löytää.

Tätä ei tarvitse nähdä jokapäiväisenä velvollisuutena ja tarve saada uusi kumppani mahdollisimman pian.

Ymmärrä vain, että on typerää pitää päässäsi sitä, mitä ei enää ole kuolemaasi asti.

Hyväksy muutos äläkä vastusta sitä.

Mikä tahansa sinulle tapahtuva ero - tämä on voimakkaan kasvun aikaa sinulle.

Muista tämä ja älä enää murehdi kuinka unohtaa henkilö, josta edelleen pidät.

8. Älä syytä vanhaa kumppaniasi äläkä pidä kaunaa hänelle, poista katkeruus

Jotkut ihmiset haluavat jatkaa tekstiviestien lähettämistä exilleen jopa vuoden eron jälkeen tai soittaa heille silloin tällöin.

Ihmiset pitävät kiinni aiemmista suhteista peräisin olevaa vihaa ja negatiivisuutta, jotka sitten ilmenevät ja vaikuttavat seuraavassa suhteessa. Kun ajattelet samalla tavalla uudessa suhteessa, kaikki vanhat virheet toistuvat uudelleen.

Älä jää kiinni tähän noidankehän, toistuvaan ympyrään.

Hieno viiva. Sen sijaan, että olisit vihainen kumppanillesi, on parempi kiittää häntä syvästi tapahtuneesta!

Vihan kautta sinä itse säilytät energisen yhteyden entiseen rakastajaasi, takerrut häneen ja miksi turhaan annat energiaa negatiivisille ajatuksille. Tarvitsetko sitä?

Voit helposti langeta sellaiseen vihaan. Päästä eroon siitä ja poista siten huolet siitä, kuinka unohtaa henkilö, joka satutti sinua kerran.

9. Eron jälkeen älä niputtaa kaikkia samalla harjalla: "he ovat kaikki sellaisia", muuten houkuttelet itse sellaisia ​​ihmisiä elämääsi.

Kuulemme usein ihmiseltä eron jälkeen: "Kaikki miehet ovat vuohia" tai "Kaikki naiset...".

He erosivat tuskallisesti kumppanistaan, ja nyt he itse etsivät todisteita kaikesta siitä, että "kaikki miehet ovat sellaisia" tai "kaikki naiset ovat tällaisia..."

Lisäksi he tekevät tämän alitajuisesti eivätkä ymmärrä sitä.

Ja arvaa mitä? Se on kuin itsensä toteuttava ennustus.

Tulet todella houkuttelemaan sellaisia ​​ihmisiä luoksesi.

Ja kun sinulla on myös nämä asenteet päässäsi, etsit itse tiedostamatta sellaisia ​​negatiivisia ominaisuuksia muissa ihmisissä, yrität etsiä vahvistusta niille.

Miksi tarvitset tätä?

Lopeta kaikkien naarmuttaminen samalla harjalla äläkä enää kysy itseltäsi kysymyksiä siitä, kuinka unohtaa henkilö, joka petti sinut tai toimi tietyllä tavalla, joka ei vastannut odotuksiasi.

10. Ymmärrä, että mikään ei ole pysyvää maailmassa, kaikki tulee ja menee.

Katso asiaa henkiseltä puolelta.

• Synnytit yksin ja kuolet yksin. Mikään ei ole ikuista.
• Kaikki muuttuu jatkuvasti. Ja muutosta on turha vastustaa. Nämä ovat maailmankaikkeuden lakeja.
• Älä takerru vanhoihin tunteisiin ja muistoihin.
• Elämä on kuin vuoristorata. Olet ylös ja alas. Ja se tekee siitä mielenkiintoisen.

Ymmärtämällä tämän säästät itsesi dilemmalta, kuinka voit unohtaa ihmisen, jota rakastat hyvin paljon ja sokeasti.

11. Sinun on silti oltava avoin uudelle henkilölle, tietoinen syvällä siitä, että mikään ei kestä ikuisesti.

On henkinen ansa: "Ajattele, että suhde kestää ikuisesti." Älä elä tässä illuusiossa!

Mutta samalla avaudut edelleen uusille ihmisille vanhan suhteen katkeamisen jälkeen, et pelkää avautua ja paljastaa todellista itseäsi muille.

Avaudu edelleen 100 % muille ihmisille ja jaa hetkiä yhdessä.

Mutta ymmärrä syvällä, että kaikella on loppu.

Esimerkki. Syöt herkullista jäätelöä. Voit nauttia siitä. Nauti prosessista. Mutta syvällä sisälläsi ymmärrät ja ymmärrät, että jäätelö loppuu.

Jos luulet jatkavasi saman jäätelön syömistä lakkaamatta loppuelämäsi ajan, olet mielessäsi.

Hän johtaa sinua nenästäsi ja leikkii kanssasi.

Ole tietoinen tästä. Tiedä kaiken heidän välisestä.

On hyödyllistä muistuttaa itseäsi tästä naisille, jotka kysyvät, kuinka unohtaa naimisissa oleva mies, jota rakastat ja silti haaveilet jonkinlaisista sokeista toiveista hänen suhteensa.

Hieno viiva

• Älä unohda nauttia prosessista. Se on kuin nauttisi elämästä ennen kuolemaa.
• Sama asia suhteissa: nauti niistä, koska ne voivat päättyä.
• Mutta älä estä itseltäsi nauttimasta suhteista tämän tiedon kanssa.

Oshon viisaita sanoja videolla

Sivuillamme voit myös päästä eroista ja eroista yli suhteita.

12. Kun etsit uutta kumppania, älä vertaa häntä vanhaan, älä etsi hänelle korvaavaa, etsi ja luo uusi kokemus

1. Älä yritä löytää samaa kumppania kuin sinulla oli.
   Älä etsi samaa henkilöä.
2. Älä tee vertailuja.
   Tämä vain pilaa ja tuhoaa kaiken.
3. Älä etsi samoja persoonallisuusominaisuuksia kuin entinen kumppanisi.
   Tee kaikkesi saadaksesi uuden mielenkiintoisen kokemuksen!
4. Älä pakota vanhaa kommunikointitapaasi ja -tyyliäsi kuten vanha kumppanisi teki tapaaessaan uutta henkilöä.

Kiintymys- ja rakkausriippuvuudesta voit puhua myös uudessa julkaisussa.

Muista nämä periaatteet, niin et enää murehdi siitä, kuinka unohdat rakkaasi, jos näet hänet joka päivä.

Esimerkki

Muuten esimerkiksi kaveri erosi tyttöystävästään ja nyt, kun hän tapaa uuden, hän haluaa uuden tytön käyttäytyvän samalla tavalla kuin hänen exänsä.

Sitten hän määrää uudelle tytölle käyttäytymismallin, joka ei ole hänelle luontainen.

Mutta hän käyttäytyy täysin eri tavalla, miehen odotukset ovat särkyneet ja tämä vaikuttaa negatiivisesti flirttailuun ja lähentymisprosessiin.

On virhe nähdä uusi henkilö entisen tilaajana.

Tämä vain pahentaa tilaasi.

Älä yritä peittää kipuasi uudella kumppanilla!

13. Tarkista persoonallisuutesi piirteet, muistuta itseäsi niistä

Eron jälkeen on sellainen illuusio, että nyt väitetään "et ole omavarainen, koska sinulla ei ole sielunkumppania".

Se on erityisen yleistä tytöillä, joita vaivaavat levottomat ajatukset siitä, kuinka unohtaa rakastamansa mies.

Kun kaikki on ohi, on aika palata takaisin ja harkita persoonallisuuttasi uudelleen.

On tärkeää muistuttaa itseäsi niistä!

Sinun on harkittava uudelleen uutta sinua, joka kävi läpi tämän matkan entisen kumppanisi kanssa.

Jatka elämästä nauttimista ja opi samalla lisää itsestäsi.

14. Ymmärrä, että intohimosi, omavaraisuutesi ja rakkautesi ovat aina kanssasi, kukaan ei voi ottaa sitä sinulta pois

Katsotaanpa kolmea yksinkertaista vaihetta, kuinka unohtaa rakastettu, ja analysoidaan tällaisen havainnon psykologiaa.

1. Ymmärrä, että kukaan ei voi viedä intohimoasi ja todellista tarkoitustasi pois sinulta.
2. Kukaan ei voi viedä elämääsi, intohimojasi.
3. Omavaraisuutesi ei saa koskaan riippua ulkoisista asioista. Olipa sinulla tärkeä toinen tai ei, olet silti omavarainen.

15. Salli itsesi olla paremman kumppanin kanssa, päästä irti vanhoista rajoittavista uskomuksista.

Me houkuttelemme keitä olemme.

Sinun on ymmärrettävä, että voit houkutella paremman kumppanin.

Mutta paradoksi on että ihmiset eivät itse halua olla parhaan kumppanin kanssa!

Miksi näin tapahtuu ihmisille?

Koska pitkän suhteen jälkeen ihminen on tottunut: "Rakastan sielunkumppaniani. En halua parasta itselleni, haluan parasta meille molemmille."

Seuraa näitä tapoja itsessäsi ja päästä niistä eroon.

Ihmiset eivät voi uskoa, että on mahdollista ja tarpeellista unohtaa henkilö, jota rakastat vastaamatta ja sokeasti.

16. Älä etsi uutta kumppania kostosta tai tehdäksesi vanhasta kateelliseksi.

• Älä lankea egosi ansaan! Älä pidä näitä vähäpätöisiä itsekkäitä motiiveja.
• On vakava virhe löytää uusia kumppaneita vain puolustaakseen itseään exän silmissä!
• Muuten sellaisilla teoilla vain vahvistat mielessäsi olevaa ajatusta: "Hän on ainoa."
• Ja sitten kaikki itsekkäät toimintasi kateuden aiheuttamiseksi tai kostosta ovat suuri reaktio entiselle kumppanillesi.
• Anna kaiken mennä ja nauti täysin uudesta kumppanista ja jaa intohimosi toistensa kanssa.
• Sinulla on käsitys "Nyt exäsi on satunnainen ohikulkija", eikä ole mitään järkeä ajatella häntä.

Pidä nämä periaatteet mielessä, jotta voit sulkea kysymyksesi siitä, kuinka unohtaa ihminen, jota rakastat ja jota näet joka päivä.

17. Älä tee seuraavia yleisiä virheitä, jotka eivät ratkaise ongelmaa.

Mikä EI ratkaise ongelmia eron jälkeen:

1. Alkoholi, kaikki aineet, merkityksen ja hyödyn satunnaiset yhteydet ovat nolla.
2. Yritykset matkustaa tai muuttaa ovat kaikki yrityksiä paeta ongelmaa ja teeskennellä, ettei sitä ole olemassa. Se on kuin sotilasta ammuttiin jalkaan, ja hän lähti pakkomarssiin juosten kilometriä ja teeskentelee, että kaikki on hänelle hyvin.
3. Negatiivisten ominaisuuksien tuominen esiin entisissä suhteissasi ja negatiivisten asioiden esille menneissä suhteissa on toinen absurdi neuvo! Kun seuraat häntä, ajattelet häntä edelleen! Käytät paljon energiaa näihin ajatuksiin, negatiivisuus vie paljon energiaa.
4. Toisen ihmisen ajatteleminen on hyödyttömin neuvo. Tämä on yhtä kuin neuvoa olemaan ajattelematta vaaleanpunaista norsua, joka silti ponnahtaa päähän. Ajattelematta jättäminen on myös toimintaa, joka myös kuluttaa energiaa.

On parempi lukea kaikki neuvomme uudelleen ja elää sovussa. Ne sisältävät kaiken, mitä sinun on ymmärrettävä ja tehtävä, jotta voit unohtaa rakastamasi henkilön lopullisesti.

Kysymys psykologille:

Hei, minulle tapahtui tarina, joka on myrkyttänyt elämääni yli vuoden. En vain voi päästää irti menneestä. Minulla on ollut useita ihmissuhteita elämäni aikana, ja se on aina ollut jotenkin kivutonta sisäiselle itselleni. Kyllä, oli draamoja, kärsimystä ja kaikkea muuta. Mutta sellaista, että eron jälkeen ei ole motivaatiota toimia. En ole koskaan ollut kiinnostunut omasta elämästäni. Noin puolitoista vuotta sitten katkaisin vihdoin suhteeni henkilön kanssa, josta olin vahvasti emotionaalisesti riippuvainen. Ero oli erittäin kipeä. Mutta paljon riitoja, petoksia, kaikki tämä ei voinut enää jäädä tällaiseksi. Melkein välittömästi tämän jälkeen aloin suhteen miehen kanssa, joka todella piti minusta; Aloin seurustella hänen kanssaan, jotta en tulisi hulluksi ja tapa itseäni. Koska olin yksin koko ajan ja ihmisenä, joka on taipuvainen masentuneeseen itsetutkiskeluun, pystyin tekemään mitä tahansa. Olemme yhdessä tähän päivään asti. Muutimme toiseen kaupunkiin vakituiseen asumiseen. Ja olemme asuneet siellä melkein puoli vuotta. Luen jatkuvasti neuvoja erosta selviytymiseen. Teen kaiken mitä siellä on kirjoitettu. Asun toisessa kaupungissa, exäni ja minä tuskin kommunikoimme, meillä on yhä vähemmän yhteistä, olen kiireinen koko ajan. Mutta en tule järkiini. Tunnen itseni niin onnettomaksi. Koska kun se kaveri ja minä olimme yhdessä, vaikka todennäköisemmin mies, koska hän oli tuolloin jo 28, olin niin rakastunut. Tunsin itseni niin onnelliseksi. En ennen tai jälkeen tätä, en voi tuntea samaa. Olen jo käynyt läpi kaikki hänen puutteensa, näen ne selvästi ja ymmärrän, että hän on itsekäs henkilö, joka ei rakasta ketään, joka ei kadu mitään. En edes pidä hänestä niin paljon. En idealisoi häntä. Kaipaan rakkauden tunnetta, kuinka hyvä se oli. Tuntuu kuin olisin kuollut, enkä koskaan enää koe sitä. Kaikesta on tullut merkityksetöntä, päivät venyvät toisinaan tuskallisesti, ei ole juuri mitään mitä miellyttää. Ja kun joskus tulen kotikaupunkiini ja tapaan hänet jossain, se pahenee entisestään. En tiedä mitä tehdä. miten saada elämänilo takaisin?

Psykologi Almira Miralievna Golodova vastaa kysymykseen.

Hei, Lena!

Ero on aina tuskaa - sekä fyysistä että henkistä.

Kaikki eronne olivat kivuttomia sisäiselle itsellesi. Todennäköisesti ihmisillä, jotka tapasit ennen tai jälkeen "sieluusi putoavan" miehen, ei ollut merkittävää roolia elämässäsi. Henkilö, jonka kanssa asut tällä hetkellä, voi olla vain pelastusköysi.

Olet hieman epäluuloinen, kun sanot, että olet vihdoin katkaissut suhteenne "henkilöön, josta olit syvästi emotionaalisesti riippuvainen". Olet edelleen riippuvainen hänestä tähän päivään asti. Myönnä se itsellesi. Vaikea? Mutta ole rehellinen itsellesi!

Lena, annoit kaiken rakkautesi egoistille, joka ei kadu mitään eikä rakasta ketään!

Todennäköisesti olet yksi niistä ihmisistä, jotka tekevät kaikkensa saadakseen muut tuntemaan olonsa hyväksi. Samalla he voivat itse ”kästyä” liiallisesta hoidosta, heidät voidaan unohtaa, jopa yliviivata. Sellaisia ​​ihmisiä voidaan yksinkertaisesti käyttää hyväkseen. Tällaiset ihmiset tapaavat usein "kuluttajia". Luonnollisesti "kuluttajiin" kuluu paljon vaivaa ja energiaa, tunteita ja tunteita "lahjataan", ja tästä voi kasvaa antajan emotionaalinen riippuvuus kuluttajasta. Ja olet "tyhjä". Siksi masentavat ajatukset. Koska he vetävät sinusta kaiken positiivisen ulos, mutta unohdat lisätä sen.

Lena, luet aina neuvoja aiheesta "miten selviytyä eroista". Noudata kaikkia suosituksia. Mikä todella auttaa? Ota huomioon ne, jotka TODELLA auttavat sinua.

▪Sinun täytyy selvittää, mitä tuo mies otti pois "sisäisestä maailmastasi". Miten elämäsi on muuttunut hänen lähdön jälkeen? Mitä olet menettänyt?

▪ Mitä onnellisuus on sinulle? Miten kuvittelet sen? Mitä assosiaatioita se herättää?

▪ Kirjoita henkinen (tai todellinen) kirje, jossa osoitetaan miehelle KIITOS siitä, mikä oli hyvää sinulle, saadusta kokemuksesta, kerro hänelle, että ANNAT hänelle ANTOKSI ja PÄÄSTÄ IRTI ilolla. Ja... päästä irti, anna mennä, anna mennä. Pura riippuvuus. Hän EI odota sinua, hän EI arvosta "uhriasi". Hän ei tarvitse sitä.

Hei. Jos todella päätät pyyhkiä henkilön sielustasi ja sydämestäsi, kerron sinulle erittäin tehokkaan ja nopean tavan tehdä tämä. Tietenkään et voi poistaa sitä kokonaan muististasi, eikä sitä tarvitse tehdä, mutta on täysin mahdollista heikentää sen tuskallista muistia. Ymmärtääkseni hieman tämän menetelmän toimintaa, kerron sinulle pienen teorian.

Tosiasia on, että ihmisen aivot ajattelevat viidellä aistilla tai yksinkertaisemmin kuvilla, tunteilla ja äänillä. Ja entinen poikaystäväsi on koodattu juuri tällä tavalla päähäsi. Ymmärtääksesi tarkalleen kuinka, ajattele sitä juuri nyt, muista se. STOP, älä lue enempää, Ajattele sitä heti ja jatka vasta sitten.

Mieti nyt, kuinka muistit hänet, oliko sinulla kuvia, esimerkiksi miltä hän näyttää tai kuinka vietit aikaa hänen kanssaan ja niin edelleen. Ehkä muistit hänen äänensä ja miksi hän kutsui sinua, tai muistit kuinka hän kosketti sinua ja mitä tunteita se herätti. Useimmiten koodaamme ihmisen kuviin, esimerkiksi muistamme hänen kuvansa. Juuri tämä muisto kummittelee meitä, aiheuttaa kipua, aiheuttaa epämiellyttäviä tunteita. Usein käy myös niin, että henkilön nimi herättää muistoja hänestä ja herättää koko tunteen kirjon. Ja juuri nimellä alamme poistaa epämiellyttäviä tuntemuksia tuskallisen eron seurauksena.

Voit tehdä tämän sulkemalla silmäsi ja kuvittelemalla henkilön etu-, keski- ja sukunimen LASIkirjaimet roikkuvan ilmassa. Tutki huolellisesti jokainen kirjain pienintä yksityiskohtaa myöten ja sana kokonaisuudessaan. Huomaa, ovatko lasikirjaimet kolmiulotteisia vai litteitä? Sitten:
1. Katso kuinka ensimmäinen kirjain putosi ja särkyi. Katso tarkkaan, mitä on jäänyt roikkumaan ilmaan ilman tätä kirjettä. Tunne, kuinka tunteesi ovat muuttuneet.
2. Nimen toinen kirjain on pudonnut. Harkitse huolellisesti itse putoamista ja hajoamista.
3. Lue ja katso sanat, jotka ovat jääneet roikkumaan. Jos näet alkuperäisen version, toista alusta.
4. Katkaise nimen kirjaimet loppuun.
5. Pura toisen nimen ensimmäinen kirjain.
6. Pura toisen nimen toinen kirjain ja niin edelleen.
7. Siirry nyt sukunimeen ja tee sama - sukunimen kirjaimilla.

Kun olet rikkonut kaikki kirjaimet, toimi seuraavasti:
Kuvittele, muista, kuvittele tämän henkilön kuva, harkitse kaikkia hänen ulkonäkönsä yksityiskohtia mahdollisimman yksityiskohtaisesti. Tämän jälkeen, kuten taiteilija tai kuvanveistäjä, henkisesti
1. muuta kasvosi muotoa
2. nenän ja huulten muoto
3. hiusten väri
Tarkista vielä kerran huolellisesti uusi ulkonäkö. Muuta ulkonäköäsi tuntemattomaksi, sinun on saavutettava ”muistottoman ulkonäön” tunne (tuntemattomat kasvot) Muista uudet kasvot. Tällä tavalla riisät henkilöltä hänen imagonsa.

Sen jälkeen katso tätä ulkonäköä ja kysy itseltäsi - kuka tämä on?
Vastaus on, että en tiedä (uutta kuvaa ei voi tunnistaa).

Kuvittele sitten, että tämä kuva on kuvattu vesiväreillä auton tuulilasissa. Kuvittele, että alkoi sataa ja kuva alkoi pestä pois. Kasvot kalpeavat ja sulavat, haihtuvat.
Kun tuulilasille on jäänyt käsittämätön läikkynyt maalipiste, ota henkisesti vasara ja riko lasi palasiksi. Ja katso kuinka se jakautuu tuhansiksi pieniksi paloiksi.

Muista nyt – kenen kanssa teit töitä juuri nyt?

Jos teit kaiken huolellisesti sitkeästi ja ahkerasti, se on melko vaikea muistaa. Vahvistaaksesi tuloksen, suorita tämä harjoitus kolme tai neljä kertaa. Ja sen jälkeen ajatukset tästä henkilöstä eivät varmasti häiritse sinua. Onnea)

P.S. Jos pidit tästä vastauksesta ja uskot todella, että se on paras vastaus sinulle, merkitse se parhaaksi vastaukseksi.

Olen varma, että jokaisen elämässä on henkilö, joka jättää erityisen jäljen. Jostain selittämättömästä syystä et voi unohtaa sitä, et voi korvata sitä - se on armottomasti juurtunut aivoihisi ja sydämeesi. Ei ole väliä mitä teet ja kuinka paljon aikaa on kulunut ja kuinka monta ihmistä on jo ollut elämässäsi hänen jälkeensä, hän on edelleen siellä - päässäsi ja sydämessäsi. Ja riippumatta siitä, missä suhteessa olet nyt, vaikka et tarvitse häntä enää, et saa häntä pois päästäsi. Ja sydämestä.

Et voi unohtaa häntä. Et voi päästää irti.

Loppujen lopuksi tämä tarkoittaisi, että unohdat, kuinka tämä henkilö vaikutti elämääsi. Tuntuu kuin sitä osaa elämästäsi ei olisi koskaan olemassa. Ja vaikka hän ei näytä roolia sinulle nyt, seuraat häntä - ehkä jopa tekstaa hänelle joskus, kuten hänen valokuvansa. Te olette ystäviä". Mutta tietysti sinä olet paljon enemmän. Olet paljon enemmän yhteisten kokemusten ja suhteiden ansiosta, jotka toivat sinut siihen, missä olet tänään.

Vaikka olet onnellinen ja olet siirtynyt hänen jälkeensä, et edes epäröi vierailla hänen sivullaan vai et: mietit onko hän onnellinen, tai toivot, että hän piti postauksestasi. Et voi olla kuuntelematta "oma laulua" ainakin joskus. Ja vaikka ymmärrät, että nyt olet erittäin onnellinen ilman häntä, hän on silti siellä, päässäsi ja jossain sydämessäsi. Olet siirtynyt eteenpäin, mutta osa hänestä on edelleen kanssasi, etkä voi selittää, miksi välität hänestä.

Joskus haluat, kuten Zemfira lauloi, heittää hänet pois päästäsi ja huutaa: "Jätä minut rauhaan!" Ja se toimii. Joksikin aikaa unohdat, ja se lakkaa häiritsemään sinua. Mutta vain hetkeksi, kunnes luulet, että haluat itse palata hänen päähänsä. Tai ehkä olet jo siellä? Mitä jos hän ajattelee myös sinua? Mitä jos istutte ja odotatte kumpi puhuu ensin?

Mutta vaikka puhuisit, tiedät, että se on umpikuja. Olet juuttunut johonkin outoon ystävyyteen, jonka voi määritellä vain yhdellä sanalla: "se on monimutkaista". Ja jokainen viesti, jokainen "tykkäys" on muistutus siitä, että hän muisti sinut. Ja et voi olla ajattelematta, mitä hän haluaa ja odottaa sinulta. Miksi hän löytää syyn tyhjään puheeseen? Miksi tämä kaikki, jos olette molemmat siirtyneet eteenpäin ja olette onnellisia?

Ja kysyt itseltäsi, mitä seuraavaksi. Et näytä haluavan olla hänen kanssaan enää, mutta et voi olla ajattelematta, mitä tapahtuisi jos?

Jossain syvällä tiedät, että se ei ole vielä ohi. Et saa häntä pois päästäsi ja hyväksyt vain sen tosiasian, että hän on siellä. Mutta miksi antaa jollekin tilaa päässäsi ja sydämessäsi, jos hän ei ansaitse sitä?

Syyt voivat olla erilaisia, mutta tärkeintä on, että tämä henkilö jätti jälkensä ja vaikutti elämäämme. Hän jätti niin lähtemättömän vaikutuksen, teki meissä niin peruuttamattomia muutoksia, että unohtaminen ja hänen päästäminen irti merkitsisi unohtamista kaiken, mitä tuo suhde antoi meille yksilöinä.

Tämä henkilö antoi sinulle syyn uskoa rakkauteen, kohtaloon, ja joskus vain toivot, että tapaat jonkun, joka saa sinut tuntemaan samoin. Ja tapaat sellaisen henkilön, mutta kaikki on erilaista, koska jokainen on ainutlaatuinen, jokaisella on oma erityinen voimansa muuttaa sinua. Ja sillä, josta tulee kohtalosi, on suurin vaikutus sinuun.

Sillä välin ajattelet ja muistat exääsi. Hän vie tilaa päässäsi, kunnes tapaat jonkun, joka täyttää sinut täysin jättämättä tilaa kenellekään muulle. Ei päässä eikä sydämessä.

Vastaukseni on banaalinen ja tylsä.

Et voi unohtaa. Ei lainkaan. Tietysti, jos sinulla on muistiongelmia tai sairastat Alzheimerin tautia (ei kipua), voit unohtaa, eikä vain häntä.

Joten, mitä tarvitset nyt, on heikentää kiintymystäsi tähän henkilöön. Kuinka tehdä se? Kun minulla oli onneton rakkaus ja blaa blaa, menin töihin ja opiskelemaan. Sinun täytyy pakottaa itsesi ajattelemaan vain näitä kahta yllä olevaa asiaa, se tulee helpommaksi.

Jos se ei auta, eikä tämä auta täysin, seuraava askel on olla ihmisten lähellä. Kommunikoi jatkuvasti uusien tai vanhojen ihmisten ja ystävien kanssa. Pidä hauskaa, tanssi, laula, jos et voi pitää hauskaa, kerro läheiselle ystävällesi kuinka pahalta tunnet, ole surullinen. Auttaa.

Mutta tärkein asia, jonka tarvitset asioiden helpottamiseksi, on aika.

Vain se parantaa puhtaan rakkautesi, pyyhkii henkilön, joka hylkäsi sinut, muististasi pölyyn.

Älä ole surullinen, et ole yksin tämän asian kanssa. 🙂

Ymmärrä selvästi, että hän ei rakasta sinua. Joka kerta kun ajatuksia hänestä herää, kuvittele kylmä, välinpitämätön, vieras, ei rakas ja lämmin kuva. Se on välttämätöntä. Ei nostalgiaa tai mukavia muistoja. Älä ajattele menneitä huomion merkkejä. Palauta itsesi ajatukseen, että henkilö ei välitä sinusta, hän on kiireinen omissa asioissaan ja sinä olet huolissasi ja ajattelet häntä. Ja suuttua tai jotain. Parempi itsellesi. Se onnistuu, koska henkilö ilman tunteitasi - sekä ilman rakkautta että ilman vihaa.

Ja älä keskustele siitä ystävien kanssa!

Muista, että teet oikein pysymällä poissa hänestä. Tämä on ainoa oikea päätös, ainoa tapa, jolla voit tehdä sen.

Toivon, että kestät? Jos kyllä, olet hieno. Jos ei, niin et unohda mitään. Muista pitää etäisyyttä, ei kontakteja tai kirjeenvaihtoa, edes ystävällisiä. Ystävyyttä myöhemmin, kun jäähtyy, jos haluat.

Kiinnitä huomiota harrastuksiin ja ystäviin, urheile intensiivisemmin. Tein täällä löydön - potkunyrkkeily toimii erittäin hyvin, se auttaa luopumaan negatiivisuudesta. Ja jos tämä on vielä intensiivisen intervalliharjoittelun puitteissa, sinulla ei ole aikaa ajatella ketään ollenkaan, keskityt harjoitustekniikkaan ja hengitykseen (ja siihen, kuinka ei kuolla, luoja). Suosittelen yleisesti.

Yleensä sinun täytyy olla vähemmän vapaa-aikaa ja mennä aikaisemmin nukkumaan - se on aina surullista yöllä. Samalla nukut paremmin ja kaikki on hyvin kehollesi.

Ole kiireinen työsi parissa, ota uusia tehtäviä itsellesi. Jos saat perseestä kunnolla töissä, sinulla ei ole enää voimaa olla sinisilmäinen.

Unohdat yleensä. Pysy siinä. Aluksi se on vaikeaa, mutta varmasti selviät!

Uskon, että jos tunteet eivät katoa, jätät itsellesi vihjeitä - illuusion vastavuoroisuudesta toisen henkilön puolelta. Jos aivot ajattelevat henkilöä, joka on välinpitämätön sinulle, niin tämä ei ole vain sellaista: toivoa on saada jotain. Mutta heti kun ymmärrät (ei vain järjen tasolla, vaan tunnet) itsellesi epämiellyttävän totuuden, että he eivät rakasta sinua, ja ehkä jopa kokevat vihamielisyyttä, kuinka kaikki rakkaus puhkeaa kuin saippuakupla.

Et voi unohtaa häntä, mutta voit muistaa itsesi ja ympäröivän maailman. Korvaavaa ei tarvitse kiireesti etsiä (vaikka rakastunut ja hylätty henkilö on melko energisesti latautunut ja siksi houkutteleva). Ei tarvitse yrittää vihata. Sinun täytyy kerätä muutamia pieniä asioita, jotka ovat edelleen tärkeitä sinulle tämän henkilön lisäksi, ja katsoa niitä. Koska se olet sinä. Ja jostain syystä jäit ilman sitä henkilöä. Ehkä sinun aikasi ei ole vielä tullut. Tai ehkä henkilösi ei ole vielä saapunut. Pysy toistaiseksi itsesi kanssa, paksussa ja ohuessa, yksin. Luota itseesi ja siihen, mikä on sinulle tärkeää. Kipu menee ohi, mutta voiman tunne säilyy.

Tytön kieltäytymisen jälkeen ymmärsin, että jos jatkan kommunikointia hänen kanssaan, näen hänen sivunsa VK:ssa, valokuvat jne., Menisin yksinkertaisesti hulluksi) tätä tilaa ei voitaisi pidentää. Varsinkin aluksi tunteet ovat hyvin voimakkaita ja heilut edestakaisin, kuumeisesti etkä löydä paikkaa itsellesi.

Jännitteen vähentämiseksi on parasta katkaista kaikki siteet tähän henkilöön.

1) Poista VK-sivusi ja luo uusi. Lisää vain ystäviä, jotka eivät liity kiintymyksesi kohteeseen. Yritä ottaa yhteyttä niihin, joihin olet yhteydessä, käyttämällä kiertoteitä: puhelu, tekstiviesti, muut sosiaaliset verkostot. Sinun ei tarvitse puuttua asiaan ollenkaan, ellei se ole kiireellistä. Älä tilaa yleisiä julkisia sivuja, jotta sinua ei löydy, jos jotain tapahtuu. Sanalla sanoen, sinun täytyy olla matalalla.

Anna itsellesi ohje, ÄLÄ KOSKAAN SIIRRY TÄMÄN HENKILÖN SIVULLE. Ensimmäinen kuukausi tai kaksi on vaikeaa, mutta sitten se antaa sinun mennä. Voit ladata selaimeesi etukäteen laajennuksen, joka estää siihen syötetyt sivuosoitteet. No, tämä on vikatilanteissa. Olen kirjoittanut niin paljon sosiaalisista verkostoista, koska ne ovat tärkein polttoaineen lähde negatiivisille tunteillesi.

2) Keskustele parhaiden ystävien kanssa. Sinun täytyy puhua ääneen. Lopulta pillu kärsimyksesi naittaa sinut) Ironisoi meitä tilanteellasi ja käytökselläsi. Kavereiden sinulle tekemät vitsit voivat myös saada sinut ajattelemaan ja pohtimaan tilannettasi uudelleen.