Πώς να απολαύσετε τη ζωή; Πώς να απολαύσετε την οικειότητα με έναν άντρα: πρακτικές συμβουλές

Συμβουλεύεται Yuriy Levchenko, σεξολόγος, υποψήφιος ψυχολογικών επιστημών:

Ανεξάρτητα από το είδος του οργασμού που μπορεί να βιώσει μια γυναίκα - κλειτορίδα ή κολπικό, ορίστε τι πρέπει να κάνετε για να τον αποκτήσετε ή να τον κάνετε πιο έντονο.

12 μυστικά για καλύτερο οργασμό

1. Μιλήστε απευθείας για τις επιθυμίες σας.Απελευθερώστε τον άντρα σας από το να χρειάζεται να μαντέψει τι σας δίνει τη μεγαλύτερη ευχαρίστηση. Για να καταλάβει ο αγαπημένος σου ότι χρειάζεσαι οργασμό και ότι θα πρέπει να το διευκολύνει, πρέπει να πάρεις εσύ την πρωτοβουλία. Οδηγός, δείξτε τι σας αρέσει περισσότερο. Δεν καταλαβαίνει υποδείξεις - εξηγήστε με λόγια.

2. Θυμηθείτε τις αισθήσεις.Σχεδόν κάθε γυναίκα είναι εξοικειωμένη με τις αισθήσεις που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια του οργασμού κατά τη διάρκεια του σεξ. Μπορεί να βιώσει παρόμοια πράγματα κατά τη διάρκεια χαϊδεύσεων, ερωτικών ή σεξουαλικών φαντασιώσεων, αυνανισμού, ενώ πλένεται, ενώ οδηγεί άλογο ή ποδήλατο, κ.λπ. Πρώτα, θυμηθείτε πώς τους έρχεστε και μετά προσπαθήστε να το επαναλάβετε με τον σύντροφό σας.

3. Μην σκέφτεστε το μεσημεριανό γεύμα και τις επισκευές.Ενώ κάνετε έρωτα, προσπαθήστε να απομακρύνετε το μυαλό σας από τα προβλήματά σας. Εάν το κεφάλι σας είναι απασχολημένο με σκέψεις σχετικά με το τι να μαγειρέψετε για τα παιδιά για μεσημεριανό γεύμα αύριο, πώς να κάνετε γρήγορα επισκευές, εάν ένα ξυπνημένο παιδί θα μπει τώρα στην κρεβατοκάμαρα, θα είναι πολύ πιο δύσκολο να επιτύχετε μια κορύφωση. Και αν αυτό συνδυάζεται και με υπερκόπωση, προβλήματα στις σχέσεις με κάποιο κοντινό σου πρόσωπο, τότε θα πρέπει να αποχαιρετήσεις τον οργασμό. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προετοιμαστείς ψυχολογικά για ευχαρίστηση.

4. Μην προσπαθείτε να επιτύχετε οργασμό μέσω της δύναμης της θέλησης.Δεν θα το πετύχετε τεντώνοντας τους μύες σας και πλέκοντας τα φρύδια σας. Ηρεμήστε και χαλαρώστε όσο το δυνατόν περισσότερο. Γίνετε μέλος του άντρα σας και ξεχάστε τον οργασμό, αφήστε την έρωτα να είναι αυθόρμητη και χαρούμενη και όχι αγώνας για μετάλλια.

5. Ξεχάστε το γρήγορο σεξ.Εάν ένας άντρας είναι σε θέση να «πυροβολήσει» και να απελευθερωθεί συναισθηματικά και σωματικά μέσα σε λίγα λεπτά, μια γυναίκα χρειάζεται χρόνο για να βιώσει έναν οργασμό. Αφήστε το αγαπημένο σας πρόσωπο να καταλάβει πόσο σημαντικό είναι το μακροχρόνιο προαγωνιστικό παιχνίδι με όλο το οπλοστάσιο των ερωτικών χαδιών. Μόνο με την επίτευξη του επιθυμητού βαθμού διέγερσης μπορεί μια γυναίκα να λάβει σεξουαλική ικανοποίηση. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν ένας άνδρας τελειώνει τακτικά τη σεξουαλική επαφή πιο γρήγορα από ό,τι ορίζουν οι κανόνες των καλών τρόπων.

6. Επισκεφθείτε έναν ενδοκρινολόγο.Αν είχατε έντονη σεξουαλική ορμή στο παρελθόν, αλλά η επιθυμία να κάνετε έρωτα έχει εξαφανιστεί, παρά το γεγονός ότι οι συνθήκες του περιβάλλοντος δεν έχουν αλλάξει (αγαπάτε ακόμα τον άντρα σας, μην αντιμετωπίζετε υπερβολικό άγχος, μην παίρνετε αντισυλληπτικά), καλό είναι να εξεταστείτε από ενδοκρινολόγο για να ελέγξετε τα επίπεδα των ορμονών σας.

7. Αφήστε τον άνθρωπό σας να καταλάβει ότι είναι ο καλύτερος.Όταν δει ότι νιώθεις καλά από τα χάδια του, θα κάνει κακό στον εαυτό του για να σου δώσει ευχαρίστηση. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να τον καθοδηγήσετε επιδέξια. Για να λάβει πλήρη σεξουαλική ικανοποίηση, ένας άντρας πρέπει να αισθάνεται ότι έχει δώσει ευχαρίστηση στην αγαπημένη του. Λένε ότι αυτός είναι ο πρωταθλητής!

8. Μην προσποιείτε έναν οργασμό.Αυτό είναι ένα επικίνδυνο μονοπάτι: ένας άντρας θα αποφασίσει ότι όλα είναι καλά και δεν χρειάζεται επιπλέον προσπάθεια.

9. Μάθε να νιώθεις τον άνθρωπό σου.Παρακολουθήστε τον. Αν πιστεύετε ότι είναι καλή η στιγμή να «επιμείνετε» στις επιθυμίες σας, δράστε. Όταν η σεξουαλική παρόρμηση προέρχεται από μια γυναίκα, η πιθανότητα αμοιβαίας ευχαρίστησης είναι πολύ μεγαλύτερη από ό,τι όταν προέρχεται από έναν άνδρα. Αν δεις ότι είναι κουρασμένος, προσπάθησε να καταλάβεις, μην απαιτείς το αδύνατο. Φυσικά, μπορεί να συγκεντρώσει τη θέλησή του και να προσπαθήσει να μην πέσει με τα μούτρα στο χώμα. Αλλά μαζί σου θέλει να είναι αυτός που πραγματικά είναι. Τελικά τον αγαπάς έτσι ακριβώς;

10. Διαβάστε τι είναι γενικά ο οργασμός.Οι επιστήμονες μετρούν περίπου 17 τύπους γυναικείων οργασμών - από την κλειτορίδα μέχρι τη μήτρα και τον πρωκτό. Κατανοήστε τη θεωρητική βάση για να καταλάβετε τι κάνετε καλύτερα.

11. Τρένο μόνος.Αφού διαβάσετε για διαφορετικών τύπωνοργασμούς, δοκιμάστε να εξασκηθείτε μόνοι σας. Χαλαρώστε, ενεργοποιήστε μια ταινία για ενήλικες, φανταστείτε. Μαθαίνοντας να το κάνετε μόνοι σας, θα μπορείτε να καταλάβετε με μεγαλύτερη ακρίβεια τι περιμένετε από το να κάνετε έρωτα με έναν άντρα.

12. Καταλάβετε γιατί χρειάζεστε καθόλου το σεξ.Ο σκοπός του σεξ είναι να φέρει χαρά στη ζωή σας, να δώσει ο ένας στον άλλο την ενέργειά σας. Το αίσθημα ικανοποίησης εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την πνευματική επαφή, τα κοινά ενδιαφέροντα, την ικανότητα να μοιράζονται οικείες εμπειρίες και την αίσθηση ότι ένας άντρας και μια γυναίκα είναι επιθυμητοί μεταξύ τους. Είναι αλήθεια ότι οι άνδρες ως επί το πλείστον μπορούν να έχουν οργασμό ακόμα και με μια γυναίκα που δεν τους αρέσει. Με το ωραίο φύλο όλα είναι διαφορετικά. Μια γυναίκα πρέπει να αισθάνεται σε έναν άντρα, αν όχι ως ήρωα, τότε, σε κάθε περίπτωση, ένα άτομο που σέβεται και λαμβάνει αμοιβαία προσοχή στον εαυτό της. Με άλλα λόγια, μόνο ένας άντρας που κάνει την καρδιά σου να χτυπά πιο γρήγορα μπορεί να σε φέρει στην πιο σημαντική στιγμή της ευδαιμονίας.

Φωτογραφία: Alexander Savchenko/Rusmediabank.ru

Κάθε μέρα βιαζόμαστε, τσακωνόμαστε, κάνουμε πολλά πράγματα. Στη δίνη των ημερών, ξεχνάμε ότι δεν χρειάζεται μόνο να δουλεύουμε, αλλά και να χαιρόμαστε. Αλλά μια ζωή που δεν φέρνει χαρά είναι βαρετή και γκρίζα. Απλώς δεν παρατηρείς ότι ζεις. Και οι μικρές και μεγάλες χαρές μας δίνουν δύναμη και μας φορτίζουν με ενέργεια. Επομένως, πρέπει να μάθουμε να απολαμβάνουμε τη ζωή. Πώς να το κάνετε αυτό;

σχέδιο δράσης

Πρώτα πρέπει να σταματήσετε, να κοιτάξετε γύρω σας, να καθίσετε και να σκεφτείτε. Είναι πολύ σημαντικό να αποφασίσετε αν θέλετε κάποια ή όχι. Πιθανότατα, θα προκύψει μια τέτοια επιθυμία. Αυτό σημαίνει ότι είναι απαραίτητο να ληφθούν αποφασιστικά μέτρα.

Πρώτα απ 'όλα, γράψτε όλα όσα σας φέρνουν χαρά. Θα μπορούσε να είναι ένα όμορφο τραγούδι, χαλάρωση στη φύση, ένα μασάζ ή ένα νόστιμο κέικ. Είναι απαραίτητο να γράψετε τα πάντα - από ασυνήθιστες και μεγάλες έως πολύ μικρές και απλές απολαύσεις. Γράψε ό,τι σου έρχεται στο μυαλό, γιατί μερικές φορές και η παραμικρή χαρά αρκεί για να μην είναι μάταιη η μέρα.

Μετά από αυτό, κρατήστε ένα σημειωματάριο ή τετράδιο στο οποίο θα γράψετε τις απολαύσεις που λάβατε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Γράψτε ακόμα και τα μικρά πράγματα, αυτό είναι επίσης πολύ σημαντικό. Μην ξεχνάτε να τα ξαναδιαβάζετε περιοδικά. Αυτό θα σας φορτίσει με αισιοδοξία και θα σας φτιάξει θετική διάθεση.

Είναι σημαντικό να ξαναδιαβάζετε τη λίστα με τις απολαύσεις που έχετε σημειώσει πολλές φορές την εβδομάδα. Αυτό μπορεί να σας δώσει μια ιδέα για το με τι να ευχαριστήσετε τον εαυτό σας σήμερα. Εάν υπάρχει κάτι νέο που σας φέρνει χαρά και ευχαρίστηση, θα πρέπει να το προσθέσετε στη λίστα.

Μετά από όλες τις προετοιμασίες, θα πρέπει να προχωρήσετε στη δράση. Πρέπει να αρχίσουμε να ζούμε με έναν νέο τρόπο. Μην είστε τεμπέλης, πρέπει να ακολουθείτε τις συμβουλές τακτικά, μόνο τότε θα αλλάξει πραγματικά η ζωή σας. Δεν θα το προσέξετε καν αμέσως, αλλά όλα θα είναι διαφορετικά.

Πώς να διασκεδάσετε

Κάθε μέρα πρέπει να σκέφτεσαι πώς. Ψάξτε για τυχόν ευκαιρίες. Ξεκινήστε το πρωί. Για να μην αργήσετε στη δουλειά ή στο σχολείο, αφιερώστε λίγο χρόνο, σηκωθείτε είκοσι με τριάντα λεπτά νωρίτερα. Φαίνεται ότι αυτός ο χρόνος είναι πολύ λίγος, αλλά αρκεί να κάνετε σιγά σιγά όλες τις πρωινές σας δουλειές. Για παράδειγμα, πρωινές ασκήσεις ή ένα φλιτζάνι καφέ. Είναι πολύ καλό να περπατάτε μερικές φορές, αν ο καιρός το επιτρέπει. θα αναπνεύσεις καθαρός αέρας, θα σας δώσει ενέργεια. Εάν δεν έχετε μια τέτοια ευκαιρία και πρέπει να ταξιδέψετε με αποπνικτικά, πολυσύχναστα μέσα μεταφοράς, προσπαθήστε να χαρίσετε και εδώ στον εαυτό σας. Κατεβάστε την αγαπημένη σας μουσική ή ηχητικό βιβλίο στο τηλέφωνό σας, αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε να σπαταλήσετε ένα κομμάτι της ζωής σας σε δυσαρέσκεια.

Στη συνέχεια, η δουλειά σας περιμένει. Πολλά έχουν ήδη ειπωθεί για την αναγάπητη δουλειά. Όλοι ξέρουν ότι μόνο θλίψη φέρνει. Διορθώστε το λοιπόν! Μπορεί να βρεθεί νέα δουλειάή μια εργασία μερικής απασχόλησης που θα σας φέρει χαρά. Ή μπορείς να δεις σε μια παλιά μη αγαπημένη δουλειά κάτι από το οποίο παίρνεις ευχαρίστηση. Για παράδειγμα, ένας καλός μισθός είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα. Ή ίσως σας αρέσει να αλληλεπιδράτε με υπέροχους συναδέλφους.

Πώς να απολαμβάνετε τη μέγιστη ευχαρίστηση από τη δουλειά; Η απάντηση είναι πολύ απλή - συνδυάστε το χόμπι και τη δουλειά σας. Σε αυτή την περίπτωση, κάθε μέρα θα φέρει πραγματικά πολλά θετικά συναισθήματα.

Η επιστροφή στο σπίτι από τη δουλειά από μόνη της φέρνει ευχαρίστηση - γιατί θα ξεκουραστείτε. Φυσικά, θα μπορούσε κανείς να υποστηρίξει ότι υπάρχουν επείγοντα θέματα που περιμένουν στο σπίτι. Ναι, αυτό είναι αλήθεια. Εδώ πρέπει να δείξετε τη φαντασία σας και να βρείτε χαρά στις δουλειές του σπιτιού. Για παράδειγμα, βρείτε ευχαρίστηση προετοιμάζοντας ένα νόστιμο δείπνο για την αγαπημένη σας οικογένεια. Ετοιμάστε κάτι νέο, φανταστείτε και απολαύστε το αποτέλεσμα. Ή σκουπίστε τη σκόνη με ευχαρίστηση, χαρείτε, νομίζοντας ότι το σπίτι σας γίνεται πιο καθαρό και φρέσκο. Παίξτε με τα παιδιά σας όχι με καταναγκασμό, αλλά απολαμβάνοντας κάθε λεπτό που περνάτε με το αγαπημένο σας πρόσωπο. Δοκιμάστε το, θυμηθείτε τα παιδικά σας χρόνια, διασκεδάστε από καρδιάς. Και αφού ολοκληρώσετε τη δουλειά σας, χαλαρώστε με ένα βιβλίο ή την αγαπημένη σας ταινία.

Όταν έρθει το Σαββατοκύριακο, μπορείτε να σχεδιάσετε προσεκτικά πώς θα τα καταφέρετε μέγιστη ευχαρίστηση. Όλα είναι στο χέρι σας. Πηγαίνετε με όλη την οικογένεια στη φύση ή σε μια εκδρομή, πηγαίνετε για ψώνια ή αφεθείτε στο χόμπι σας. Δες τη λίστα με τις απολαύσεις σου, θα σε βοηθήσει. Είναι σημαντικό να κάνετε ακριβώς αυτό που θέλετε, όχι αυτό που χρειάζεστε.

Κάθε βράδυ πριν πάτε για ύπνο, διαβάστε ξανά τις σημειώσεις σας για τα όνειρά σας, αυτό θα σας γεμίσει με ενθουσιασμό και θα σας δώσει δύναμη. Εάν δεν μπορείτε να είστε χαρούμενοι σήμερα, φροντίστε να το κάνετε αύριο. Όσο περισσότερη χαρά βρίσκετε κάθε μέρα, τόσο πιο εύκολη και διασκεδαστική θα είναι η ζωή σας.

Μην ξεχνάτε να σταματάτε και να κοιτάτε γύρω σας από καιρό σε καιρό. Πουλιά που τραγουδούν, αυγή, ανθισμένα λουλούδια, έναστροι ουρανοί, επικοινωνία με καλούς ανθρώπους - όλα αυτά γεμίζουν τη ζωή μας με μοναδικό νόημα και χαρά. Το πιο σημαντικό πράγμα είναι να θυμάστε ότι όλοι έχουν μόνο μια ζωή και δεν πρέπει να τη σπαταλάτε σε πράγματα που δεν σας φέρνουν χαρά.

Με την υποστήριξη της Lisa Piterkina, θέλω να θίξω ένα τόσο σημαντικό θέμα όπως το μεγαλείο μας. Περιττό να πούμε ότι δεν μπορούμε όλοι να καυχηθούμε για έναν βαθύ, μακροχρόνιο και, το πιο σημαντικό, τακτικό οργασμό.

Τα πάντα στο σώμα μας είναι αλληλένδετα. Μια γυναίκα που λαμβάνει μια φωτεινή και πλήρη φυσιολογική απελευθέρωση την λαμβάνει ταυτόχρονα σε ψυχοσυναισθηματικό επίπεδο. Επομένως, το πρωί μετά το ιλιγγιώδες σεξ, είμαστε έτοιμοι να αγκαλιάσουμε όλο τον κόσμο και, χαμογελώντας, να γουργουρίσουμε το αγαπημένο μας τραγούδι :)

Πολλές γυναίκες «παραιτούνται» από αυτό το σημαντικό μέρος της γυναικείας φύσης - την ικανότητα του σώματός μας να φτάσει σε μια κορύφωση οργασμού. Μερικές φορές μιμούνται. Ή είναι ικανοποιημένοι με «αυτό που έχουν». Και παρεμπιπτόντως, όπως μπορείτε να ελέγξετε τους οικείους μύες σας, μπορείτε να «μάθετε» να επιτυγχάνετε οργασμό.

Ναι, αυτή η Μόσχα δεν θα χτιστεί αμέσως, αλλά δεν είναι για τίποτα που η λαϊκή σοφία μας υπενθυμίζει "η υπομονή και η δουλειά θα τα γκρεμίσουν όλα" :)

Αργότερα στην επιστολή θα σας δώσω ένα απόσπασμα από ένα άρθρο της Lisa Piterkina για το πώς μπορείτε να φέρετε πιο κοντά το πολυαναμενόμενο θαύμα του οργασμού. Θέλω όμως επίσης να σημειώσω ότι μπορείτε να βρείτε πολλές πληροφορίες τόσο για τους γυναικείους όσο και για τους άνδρες και για πολλαπλούς οργασμούς στα εξαιρετικά βίντεο σεμινάρια της Lisa Piterkina

Μάθετε περισσότερα > >>

Σε αυτά τα βίντεο σεμινάρια θα μάθετε:

- πώς να παραμένεις πάντα επιθυμητός, αγαπημένος, ο μοναδικός

- τι μυστικά κρύβει; ανδρικό σώμα

— πώς να κάνετε τα όνειρα πραγματικότητα και να γοητεύσετε τους άντρες κατά τη διάρκεια του σεξ

- και επίσης - φυσικά, πού χωρίς αυτό - πώς να αποκτήσετε λαμπερούς οργασμούς! Θα λάβετε συγκεκριμένες συστάσεις που αναπόφευκτα θα σας οδηγήσουν σε μαγευτική απελευθέρωση!

Όπως λένε, μην περνάς :) > >> http://lp-academy.ru/videoseminars

Τώρα ας επιστρέψουμε στους οργασμούς μας:) Word to Lisa Piterkina

Ο οργασμός γεννιέται κυρίως στο κεφάλι. Σύμφωνα με τους ειδικούς, μερικές φορές το πρόβλημα έγκειται ακριβώς στην αδυναμία ή την αδυναμία να επιδοθούμε στην ευχαρίστηση, ξεχνώντας τα πάντα στον κόσμο.

Μερικές φορές το πρόβλημα έγκειται στις στοιχειώδεις πιέσεις του σώματος που προκαλούνται από δυσκαμψία, συμπλέγματα κατωτερότητας ή στρες. Να θυμάστε ότι ένας άντρας σας αντιλαμβάνεται εντελώς διαφορετικά από εσάς! Πιστέψτε με, αν ένας άντρας σας επέλεξε, το σώμα σας είναι τέλειο για αυτόν a priori. Είστε τέλειοι - και αυτή είναι μια από τις προϋποθέσεις για τον οργασμό σας.

Λοιπόν, 5 τρόποι για να φέρετε τον οργασμό πιο κοντά.

Μέθοδος αριθμός 1.Αγκαλιάζοντας τον σύντροφό σας πριν από το τελευταίο ερωτικό άλμα, μπορείτε να δοκιμάσετε το σώμα σας. Απλώς στρέψτε την προσοχή σας σε κάθε ένα από τα μέρη του, ξεκινώντας από τα πόδια, προχωρώντας μέχρι τα γόνατα και τους γοφούς, μετακινώντας το νοητικό σας βλέμμα στα εσωτερικά όργανα, τη μήτρα και μετά το στήθος, το λαιμό και το πρόσωπο. Κάθε μία από αυτές τις περιοχές θα πρέπει να είναι χαλαρή και εντελώς απαλλαγμένη από την ένταση. Μερικές φορές ακόμη και μια τόσο απλή τεχνική μπορεί να φέρει τον οργασμό πιο κοντά και να τον κάνει πιο εύκολο και ζωντανό.

Μέθοδος αριθμός 2.Για να χαλαρώσετε το σώμα και να το προετοιμάσετε για γλυκές εμπειρίες, μπορείτε να κάνετε μπάνιο με αφροδισιακά αιθέρια έλαια (κατάλληλα έλαια ylang-ylang ή πατσουλί, μαύρος ή κόκκινος μόσχος, κεχριμπάρι. Συνήθως χρησιμοποιούνται σε έτοιμες συνθέσεις μπάνιου, οπότε έχει νόημα να καθοδηγείται από τη δοσολογία, γραμμένο στη συσκευασία Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το άρωμα απευθείας στο μπάνιο, στη συνέχεια, 3-5 σταγόνες καθαρό. αιθέριο έλαιοαρκετά για να νιώσετε το διεγερτικό αποτέλεσμα. – Περίπου. Woman.ru) ή χορέψτε λίγο.

Μέθοδος αριθμός 3.Χορέψτε ομαλά και αργά, εστιάζοντας στις κινήσεις του ισχίου. Το ροκ εν ρολ, φυσικά, από το " πρόγραμμα συναυλιών«θα πρέπει να αποκλειστεί. Σχεδιάστε οριζόντια σχήματα οκτώ και κύκλους δεξιόστροφα και μετά αριστερόστροφα.

Μέθοδος αριθμός 4.Τώρα για λίγα λεπτά άσκησης. Ξαπλώστε ανάσκελα, λυγίστε τα γόνατά σας και απλώστε τα στο πλάτος των ώμων. Σηκώστε τη λεκάνη σας όχι πολύ ψηλά. Τώρα κατεβάστε ρυθμικά τους γλουτούς σας στο χαλάκι με λίγη προσπάθεια, ώστε να νιώσετε ένα ελαφρύ χτύπημα. Μια σειρά από τέτοια χτυπήματα χαλαρώνει τα εσωτερικά όργανα, συμπεριλαμβανομένης της μήτρας, και ταυτόχρονα, εξασφαλίζει καλή ροή αίματος στα όργανα της πυέλου. Ολοκληρώστε την προπόνηση όταν νιώσετε ότι η ζεστασιά έχει γεμίσει ολόκληρη τη μήτρα σας. Εάν κάνετε αυτή την «άσκηση» κάποια στιγμή πριν από μια οικεία συνάντηση, το σώμα σας θα σας εκπλήξει ευχάριστα.

Μέθοδος αριθμός 5.Εάν έχετε ήδη φτάσει στο μέγιστο βαθμό ενθουσιασμού και απομένει μια στιγμή πριν την κορύφωση, η οποία διαρκεί για πάντα, βοηθήστε τον εαυτό σας με την αναπνοή. Προσπαθήστε να εισπνεύσετε σαν να σας λείπει απελπιστικά οξυγόνο. Η εισπνοή πρέπει να είναι ασυνήθιστα δυνατή - σαν να κρατούσατε την αναπνοή σας για πολύ καιρό και τώρα προσπαθείτε με απότομη προσπάθεια να γεμίσετε τους άδειους πνεύμονές σας. Καθώς εισπνέετε, μπορείτε ακόμη και να βοηθήσετε το σώμα σας μετακινώντας το κεφάλι σας. Για κάποιο λόγο, οι ειδικοί στις σεξουαλικές κουλτούρες της Ανατολής συμβουλεύουν να κουνάτε το κεφάλι σας ακριβώς προς τα δεξιά, σαν να πετάτε πίσω μια μακριά τρίχα που είχε πέσει στο πρόσωπό σας. Μαζί με την έντονη και άπληστη αναπνοή, αυτό γίνεται μια εξαιρετική παγίδα για μια απόδραση από τον οργασμό.

Και μην ξεχάσετε να δείτε αυτή τη σελίδα

Βίντεο σεμινάρια από τη Lisa Piterkina

Κάθε γυναίκα ονειρεύεται να είναι ευτυχισμένη. Ωστόσο, μετά τη συνάντηση της αδελφής ψυχής τους, πολλοί αρχίζουν να αντιμετωπίζουν κάποιες δυσκολίες στο κρεβάτι. Από τη μία, το πρόβλημα μπορεί να είναι ένας άντρας που κατά τη διάρκεια της οικειότητας σκέφτεται αποκλειστικά τον εαυτό του. Αλλά τι να κάνουμε εάν η ιστορία επαναλαμβάνεται συνεχώς και δεν μπορεί να επιτευχθεί η αγαπημένη ικανοποίηση; Είναι πραγματικά ψυχρότητα η διάγνωση; Φυσικά και όχι. Απλά πρέπει να καταλάβεις από το σεξ. Τις περισσότερες φορές, αυτό το πρόβλημα βρίσκεται στην ψυχολογία της γυναίκας. Επομένως, ας δούμε συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να νιώσετε όλες τις χαρές της σεξουαλικής σας ζωής.

Συμπλέγματα μάχης

Μια γυναίκα απολαμβάνει το σεξ μόνο όταν το μυαλό της είναι ελεύθερο. Αν ανησυχεί συνεχώς για το πώς φαίνεται κατά τη διαδικασία της σεξουαλικής επαφής, τότε θα είναι πολύ δύσκολο να αποκτήσει οργασμό. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι κατά τη διάρκεια της οικειότητας, ένας άντρας δεν θα σκεφτεί ποτέ πιθανές πτυχές στο στομάχι του ή ότι τα πόδια ή οι μηροί της συντρόφου του είναι πολύ παχιά. Ο εγκέφαλος ενός εκπροσώπου του ισχυρού μισού της ανθρωπότητας απενεργοποιείται αυτή τη στιγμή και μόνο ένα όργανο αρχίζει να λειτουργεί. Επομένως, δεν υπάρχει απολύτως λόγος να ανησυχείτε για τέτοια πράγματα.

Για παράδειγμα, αν αγοράσετε σε ένα παιδί μια σοκολάτα, δεν θα μετρήσει πόσους ξηρούς καρπούς περιέχει ούτε θα μελετήσει το σχήμα της, γιατί το κύριο πράγμα είναι η γεύση. Το ίδιο συμβαίνει και στο σεξ. Πρέπει να το κατανοήσετε και να το αποδεχτείτε, μόνο τότε θα είναι πολύ πιο εύκολο να απολαύσετε το σεξ.

Στερεότυπα

Ο 21ος αιώνας έχει δώσει στην ανθρωπότητα όχι μόνο πολλά σύγχρονες τεχνολογίες, αλλά και καινοτομίες όπως οι ταινίες πορνό. Οι ηθοποιοί σε τέτοιες ταινίες μικρού μήκους συνήθως συμπεριφέρονται με τον πιο αφύσικο δυνατό τρόπο. Στη ζωή όλα είναι διαφορετικά, αλλά πολλοί νέοι που μεγάλωσαν παρακολουθώντας τέτοιες ταινίες περιμένουν πρωτοφανή υπερβολή και Ολυμπιακή ευελιξία από τον σύντροφό τους. Πρέπει να καταλάβετε ότι τα γενικά αποδεκτά στερεότυπα είναι απλώς ένας παράλληλος κόσμος. Επομένως, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να δώσετε μεγάλη προσοχή στην υποκριτική σας, είναι καλύτερα να ξεχάσετε τα πάντα και να βυθιστείτε εντελώς στην ίδια τη διαδικασία.

Απαλλαγείτε από τον φόβο της αμηχανίας

Είναι παράλογο, αλλά πολλές γυναίκες θεωρούν τον οργασμό ως κάτι απρεπές. Λες και η διασκέδαση είναι κάτι ντροπή. Πρέπει να καταλάβετε ότι το σεξ πρέπει να φέρει ευχαρίστηση και στους δύο συντρόφους. Και αυτή είναι μια απολύτως φυσική διαδικασία. Το ίδιο συμβαίνει παντού στη φύση. Ο οργασμός δεν πρέπει να είναι κάτι ντροπή για μια γυναίκα, αλλά κάτι για το οποίο μπορεί να είναι περήφανη.

Πώς να απολαύσετε την οικειότητα με έναν άντρα; Γίνετε πιο χαλαροί. Επιπλέον, ένας άντρας απλά βαριέται με μια σφιχτή γυναίκα. Τότε γιατί να συγκρατηθείς αν και οι δύο θέλουν το ίδιο πράγμα; Παράλογο, έτσι δεν είναι;

Γνωρίστε το σώμα σας

Αυτό είναι ένα άλλο κοινό πρόβλημα. Πολλές γυναίκες δεν μπορούν καν να πουν τη λέξη «αυνανισμός» χωρίς να κοκκινίσουν. Αλλά αυτό είναι το δικό σας σώμα, τι θα μπορούσε να είναι άσεμνο να το γνωρίζετε; Πιθανότατα, για πολλούς θα είναι μια αποκάλυψη ότι σχεδόν για κάθε άντρα δεν υπάρχει τίποτα πιο συναρπαστικό από μια γυναίκα να χαϊδεύει τον εαυτό της. Επιπλέον, χωρίς να γνωρίζει τις ερωτογενείς ζώνες της, ένας εκπρόσωπος του ωραίου φύλου δεν θα μπορέσει ποτέ να βιώσει οργασμό.

Για να αρχίσει να νιώθει ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια του σεξ, μια γυναίκα πρέπει πρώτα να μάθει για το σώμα της. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να ενεργοποιήσετε ευχάριστη μουσική, να χαμηλώσετε τα φώτα και να ξεκινήσετε μια κατάλληλη ταινία για να διεγείρετε τις επιθυμίες σας. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε πολλά «παιχνίδια». Για να το κάνετε αυτό, δεν χρειάζεται να πάτε σε ένα κατάστημα σεξ.

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να μάθετε τι είδους οργασμό βιώνει μια γυναίκα. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να δοκιμάσετε να τονώσετε την κλειτορίδα με τα χέρια σας ή με δονητή. Αν δεν παρατηρηθεί κανένα αποτέλεσμα, τότε ο εκπρόσωπος του ασθενέστερου μισού της ανθρωπότητας αποκτά ευχαρίστηση αποκλειστικά μέσω της διείσδυσης.

Μετά από αυτό, μπορείτε να εμπλέξετε έναν άνδρα στη διαδικασία. Πρέπει να καταλάβει προς ποια κατεύθυνση πρέπει να κινηθεί και τι είδους χειρισμοί φέρνουν τη μεγαλύτερη ευχαρίστηση στον σύντροφό του.

Μην φοβάστε να μιλήσετε για το σεξ

Μιλώντας για το πώς να απολαμβάνετε την οικειότητα με έναν άντρα, σχεδόν όλοι οι σεξοθεραπευτές λένε ομόφωνα ότι πρώτα απ 'όλα πρέπει να συζητήσετε τα πάντα με τον σύντροφό σας. Εάν είναι αδύνατο να αποκτήσετε οργασμό κατά τη διάρκεια της οικειότητας, αυτό δεν σημαίνει ότι το κορίτσι είναι ψυχρό. Το σώμα της απλά δεν ανταποκρίνεται σε αυτό που κάνει ο σύντροφός της. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να συζητήσουμε ακριβώς ποιες κινήσεις ή χάδια αρέσουν σε ένα συγκεκριμένο άτομο.

Δεν χρειάζεται να ντρέπεστε για να δείξετε ξεκάθαρα στον άντρα σας πώς ακριβώς πρέπει να ενεργήσει. Πιθανότατα, ένα τέτοιο μάθημα επίδειξης θα τον ενθουσιάσει και θα προσπαθήσει να επαναλάβει όλο το υλικό που έμαθε στην πράξη.

Ωστόσο, αξίζει να είσαι παιχνιδιάρης σε αυτό το θέμα. Οι άνδρες αντιδρούν πολύ οδυνηρά στην κριτική, επομένως οι πληροφορίες δεν πρέπει να παρουσιάζονται με τη μορφή επιθετικών ισχυρισμών. Για παράδειγμα, μπορείτε να προτείνετε στον σύντροφό σας «να δοκιμάσει κάτι νέο». Σε κάθε περίπτωση, το να πεις ψέματα στον άντρα σου και να προσποιηθείς οργασμό είναι πολύ χειρότερο από το να παραδέχεσαι τα πάντα ειλικρινά.

Δες την οικειότητα διαφορετικά

Πρέπει να καταλάβετε ότι για έναν άνδρα, το σεξ είναι απλώς μια πράξη συνουσίας, κατά την οποία στοχεύει να αποκτήσει τη μέγιστη ευχαρίστηση. Καθ' όλη τη διάρκεια της δράσης, δεν σκέφτεται τίποτα, βυθίζεται εντελώς και απολαμβάνει τη διαδικασία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι εκπρόσωποι του ισχυρότερου μισού σχεδόν ποτέ δεν έχουν αστοχίες.

Επομένως, όταν υπολογίζετε πώς να απολαύσετε την οικειότητα με έναν άντρα, απλά πρέπει να βάλετε τον εαυτό σας στη θέση του και να προσπαθήσετε να ενεργήσετε με τον ίδιο τρόπο. Πρέπει να αρχίσετε να σκέφτεστε και να συλλογίζεστε την ίδια τη διαδικασία και αντί να κάνετε κύλιση μέσα από ένα εκατομμύριο σκέψεις στο κεφάλι σας.

Φυσικά, το σεξ είναι μια ενέργεια που σας επιτρέπει να νιώσετε τον σύντροφό σας σε ένα νέο επίπεδο, να τον διεισδύσετε κ.λπ. Ωστόσο, αν τα σκεφτείτε όλα αυτά ενώ κάνετε έρωτα, τότε ο οργασμός θα σβήσει στο βάθος. Είναι πολύ ρομαντικό, αλλά χωρίς αποτέλεσμα.

Για να επιτύχετε οργασμό, πρέπει να εστιάσετε σε σχετικά βασικές επιθυμίες και να σκεφτείτε αποκλειστικά τη σεξουαλική διέγερση.

Επομένως, όταν σκέφτεστε πώς να απολαύσετε την οικειότητα με έναν άντρα, πρέπει να προσπαθήσετε να βάλετε τον εαυτό σας στη θέση του και να μάθετε να αντιμετωπίζετε τη διαδικασία με παρόμοιο τρόπο.

Απειρία

Εδώ, όπως λένε, όλα είναι θέμα τεχνικής. Φυσικά, χωρίς σχετική εμπειρία είναι δύσκολο για μια γυναίκα να πάρει ευχαρίστηση. Αυτό συμβαίνει ιδιαίτερα συχνά μετά την πρώτη σεξουαλική επαφή. Το σεξ φαίνεται σαν κάτι νέο και ακατανόητο. Ωστόσο, ακόμη και στην ενήλικη ζωή, πολλές γυναίκες παρουσιάζουν εκπληκτική έλλειψη εκπαίδευσης σε αυτό το θέμα. Επομένως, συνιστάται να διαβάσετε τη σχετική βιβλιογραφία ή να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Σήμερα υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός εκπαιδεύσεων από σεξοθεραπευτές, όπου μπορείτε να μάθετε πολλά νέα πράγματα για τον εαυτό σας.

Φυσικά, η έλλειψη εμπειρίας δεν σημαίνει ότι πρέπει να αρχίσετε να δίνετε τον εαυτό σας σε όλους όσους συναντάτε για να «κερδίσετε τις ώρες προσόντων σας». Αρκεί απλώς να δείξετε ενδιαφέρον για τις πληροφορίες και να μελετήσετε ποιες θέσεις σεξ υπάρχουν για την ευχαρίστηση ενός κοριτσιού και πολλά άλλα.

Εν κατακλείδι

Σήμερα το θέμα του σεξ είναι αρκετά ανοιχτό, αλλά πολλοί εξακολουθούν να ντρέπονται να μιλήσουν για αυτό. Δεν πρέπει να θεωρείτε τη διαδικασία του έρωτα ως κάτι απρεπές. Πρέπει να προσπαθήσετε να γνωρίσετε το σώμα σας και ερωτογενείς ζώνεςο σύντροφός σας.

Η γυναικεία ευχαρίστηση είναι ιδιότροπη, απρόβλεπτη και αισθητά διαφορετική από αυτή των ανδρών. Εξάλλου, ο γυναικείος οργασμός δεν εξαρτάται τόσο από τη φυσική συνιστώσα. Τα συναισθήματα κυριαρχούν εδώ. Εδώ δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς επαρκή αυτοεκτίμηση, την ικανότητα να «διαλύεστε» στο σεξ και να εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας. Αλλά αυτές είναι μόνο μερικές πτυχές της γυναικείας απόλαυσης.

Απλώς δεν μπορεί να έρθει, ή ξαφνικά καλύπτει το κεφάλι σου σαν κύμα, κάνει το σώμα σου να λάμπει και μερικές φορές είναι ελάχιστα αντιληπτό. Η γυναικεία απόλαυση είναι απρόβλεπτη και μπορεί να μην υπάρχει, ακόμη και κάτω από τις πιο ευνοϊκές συνθήκες. Γιατί όμως οι άνδρες απολαμβάνουν πιο εύκολα το σεξ από τις γυναίκες;

Ίσως επειδή ανησυχούν περισσότερο όχι για αυτόν, αλλά για τις σεξουαλικές τους επιθυμίες και δυνατότητες. Τους απασχολεί περισσότερο το ερώτημα: θα πάνε όλα όπως θα έπρεπε; Και οι γυναίκες είναι φυσιολογικά σχεδιασμένες με τέτοιο τρόπο ώστε ο οργασμός τους να μην έχει εμφανές βιολογικό νόημα. Άλλωστε, ακόμη και χωρίς αυτό μπορούν να έχουν σεξουαλική επαφή, να μείνουν έγκυες και να γεννήσουν παιδιά.

Ας μάθουμε γιατί οι γυναίκες δεν βιώνουν πάντα ευχαρίστηση από το σεξ και προσπαθήστε να ξεπεράσετε αυτές τις παγίδες.

Κολπική, κλειτορίδα, υπάρχει διαφορά;

Δεν υπάρχει ιδιαίτερη διαφορά στη δύναμη της ευχαρίστησης, αλλά υπάρχει μόνο διαφορά στον τρόπο επίτευξης τους. Επιπλέον, εξαρτάται από το είδος της διέγερσης, άμεση ή μη. Με την άμεση διέγερση, προκύπτουν φωτεινότερες, πιο έντονες αισθήσεις. Αν και ο ίδιος βαθμός οργασμού μπορεί να επιτευχθεί και στη δεύτερη περίπτωση. Η εμπειρία και η γνώση θα βοηθήσουν εδώ. Οι ώριμες γυναίκες περνούν πιο εύκολα οργασμό από τις νέες και άπειρες γυναίκες.

Είναι δυνατός ο πολλαπλός οργασμός;

Όπως εξηγούν οι σεξολόγοι, ο οργασμός είναι απλώς ένα αντανακλαστικό. Επιτυγχάνεται κατά τη σεξουαλική επαφή, αλλά μπορεί να συμβεί και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της διέγερσης των γεννητικών οργάνων, όταν επιτυγχάνεται η κορύφωση της ευχαρίστησης και οι κολπικοί μύες αρχίζουν να συστέλλονται. Όπως λένε οι ειδικοί, γυναικείο σώμααρκετά ικανό να βιώσει πολλαπλούς οργασμούς.

Γιατί μερικές γυναίκες δεν βιώνουν ευχαρίστηση;

Ναι, όντως, υπάρχουν δυσκολίες. Και πρέπει να κατανοήσουμε τους λόγους για αυτό. Για παράδειγμα, πολλές γυναίκες μπορούν να φτάσουν στο ύψος της ευδαιμονίας μόνο από τον αυνανισμό, όταν υπάρχει άμεσος αντίκτυπος στην κλειτορίδα. Και υπάρχουν πολύ λιγότεροι εκείνοι που βιώνουν κορυφαία ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια της κανονικής σεξουαλικής επαφής με κολπική διείσδυση. Επομένως, πρέπει να κατανοήσετε τον εαυτό σας, το σώμα σας και να δοκιμάσετε επιλογές. Εάν η περίπτωση είναι σοβαρή, ένας ειδικός θα βοηθήσει.

Το ταντρικό σεξ ενισχύει την ευχαρίστηση;

Ναι, αυτό είναι αλήθεια. Επειδή η ταντρική φιλοσοφία εξηγεί τη σημασία της κατανόησης ο ένας του άλλου στη διαδικασία του ερωτικού παιχνιδιού. Οι σύντροφοι ενεργούν χαλαρά, χαϊδεύονται και κατανοούν ο ένας τον άλλον, χωρίς καμία βιασύνη έρχονται στην ύψιστη ευχαρίστηση. Αυτή είναι η φιλοσοφία του ταντρικού σεξ - να συλλαμβάνει και να βελτιώνει την ευχαρίστηση. Τέτοιες σχέσεις βοηθούν να αποκαλυφθούν όλες οι αποχρώσεις της φυσικής χαράς που μας δίνει το ίδιο μας το σώμα.

Δεν υπάρχει ακριβής απάντηση στο ερώτημα ποια στάση του σεξ θα δώσει τη μεγαλύτερη ευχαρίστηση σε ένα ζευγάρι. Ακόμη και η πιο συνηθισμένη «ιεραποστολική» στάση μπορεί να φέρει μεγάλη αισθησιακή απόλαυση αν οι ερωτευμένοι είναι παθιασμένοι, αχόρταγοι και η διείσδυση είναι βαθιά. Το σίγουρο όμως είναι ότι η θέση «καουμπόισσας» θα βοηθήσει την κυρία να βιώσει οργασμό, αφού σε αυτή τη στάση είναι αυτή που ελέγχει το ρυθμό, το βάθος και την ταχύτητα διείσδυσης.

Υπάρχει η άποψη ότι υπέρβαροςαμβλύνει τις αισθήσεις και την ικανότητα να απολαμβάνετε το σεξ. Λοιπόν, αυτό δεν είναι αλήθεια! Η φυσιολογία δεν παίζει μεγάλο ρόλο στον γυναικείο οργασμό. Το κύριο πράγμα είναι οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι ερωτικές φαντασιώσεις

Κάτι για τους άνδρες για τις γυναίκες

Οι άνδρες πρέπει να γνωρίζουν ότι κατά τη διάρκεια της κανονικής σεξουαλικής επαφής, είναι σε θέση να επιτύχει οργασμό σε 1-3 λεπτά. Αλλά η σύντροφός του θα χρειαστεί τουλάχιστον 8-10 λεπτά για αυτό. Ως εκ τούτου, συχνά μένει ανικανοποίητη, αν και μιμείται τον οργασμό για να μην στενοχωρήσει τον αγαπημένο της.

Η κορύφωση της γυναικείας απόλαυσης είναι πιο δυνατή από αυτή του άνδρα. Αλλά η συντομία της σεξουαλικής επαφής δεν επιτρέπει σε κάποιον να τη βιώσει.

Άντρες, σκεφτείτε αυτό. Εξάλλου, υπάρχουν εξαιρετικά λίγες πραγματικά ψυχρές γυναίκες. Κυρίως, με τον καιρό, οι δυσαρεστημένες κυρίες γίνονται ψυχρές. Επομένως, πρέπει να το φροντίσετε ισχυρότερο φύλοκαι μάθετε να παρατείνετε το χρόνο της σεξουαλικής επαφής. Όπως λένε οι σεξολόγοι, η επίτευξη οργασμού των γυναικών αυξάνεται σε ευθεία αναλογία με τη διάρκεια του ερωτικού προπαιχνιδιού και της συνουσίας.

Διαφορετικά, ο γυναικείος αισθησιασμός καταστέλλεται. Και αυτό όχι μόνο επηρεάζει αρνητικά την ψυχοσωματική ισορροπία μιας γυναίκας, αλλά και σταδιακά σκοτώνει τον έρωτά της.

Προσπαθήστε να βοηθήσετε τον σύντροφό σας και χρησιμοποιήστε ένα εσωτερικό χάδι, που θα βοηθήσει και τους δύο να πετύχετε οργασμό ταυτόχρονα. Ένας άντρας δεν πρέπει να συγκρατεί τον ενθουσιασμό του όταν παρατηρεί ότι η σύντροφός του είναι κοντά στην έκσταση.

Τέτοια χάδια μπορούν να βοηθήσουν ακόμη και ένα εντελώς σεξουαλικά άπειρο κορίτσι να πετύχει την υψηλότερη ευχαρίστηση. Από τη μια πράξη στην άλλη, ο κόλπος σταδιακά θα γίνει ερωτικός, ειδικά αν γυρίσετε ιδιαίτερη προσοχήγια διέγερση της κλειτορίδας.

Η ταυτόχρονη απελευθέρωση θα δώσει στους εραστές μια εξαιρετική ευκαιρία να εκπληρώσουν το όνειρό τους για συναισθηματική ενότητα.

Ω, αυτός ο γυναικείος οργασμός για τον οποίο μιλάνε τόσο πολύ! Τόσο επιθυμητό και τόσο άπιαστο. Τόσο κοντά και τόσο μακριά. Σύγχρονες ηρωίδες ρομαντικά μυθιστορήματαή οι ταινίες δεν φαίνεται να θέτουν ποτέ το ερώτημα πώς μπορεί μια γυναίκα να έχει οργασμό: τον επιτυγχάνουν εύκολα με τη θέληση του συγγραφέα ή με εντολή του σκηνοθέτη. Ταυτόχρονα σε πραγματική ζωήΠολλές γυναίκες παραδέχονται ότι απλώς προσποιούνται έναν οργασμό κατά τη διάρκεια του σεξ, αλλά στην πραγματικότητα δεν το έχουν βιώσει ποτέ. Δεν μπορούν να το πουν στον άντρα τους γιατί είτε ντρέπονται είτε φοβούνται ότι θα τους θεωρήσει σεξουαλικά ελαττωματικούς ή ψυχρούς. Στην πραγματικότητα, οι λόγοι για την έλλειψη οργασμού δεν βρίσκονται καθόλου σε αυτό.

Παραδόξως, μόλις πριν από μια γενιά, ο γυναικείος οργασμός θεωρούνταν ασήμαντος και περιττός, αφού η παρουσία ή η απουσία του δεν επηρεάζει σε καμία περίπτωση την ικανότητα της γυναίκας να συλλάβει παιδί. Επιπλέον, υπήρχε η άποψη ότι οι περισσότερες γυναίκες είναι γενικά ανίκανες να βιώσουν ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια της οικειότητας. Ευτυχώς, αυτές τις μέρες η στάση απέναντι σε αυτό το θέμα έχει αλλάξει. Είναι πλέον γνωστό ότι Σε αντίθεση με τον ανδρικό οργασμό, ο οποίος είναι η αυτόματη απάντηση του σώματος στη σεξουαλική διέγερση, ο γυναικείος οργασμός μπορεί να συμβεί μόνο υπό ευνοϊκές συνθήκες.

Η αδυναμία να ακούσετε το σώμα σας και να χαλαρώσετε είναι οι δύο κύριοι εχθροί του γυναικείου οργασμού.Ο πρώτος λόγος είναι το αποτέλεσμα μιας πουριτανικής ανατροφής και της ντροπιαστικής σιωπής για μια πτυχή της ζωής όπως οι οικείες σχέσεις. Δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι μερικές γυναίκες δεν σκέφτονται ποτέ το σώμα τους ως πηγή σεξουαλικής ευχαρίστησης, πόσο μάλλον να προσπαθούν σκόπιμα για οργασμό. Αλλά όσο περισσότερα γνωρίζει μια γυναίκα για το πώς αντιδρά το σώμα της στη σεξουαλική διέγερση, τόσο πιο εύκολο είναι για αυτήν να φτάσει γρήγορα στην κορυφή της ευχαρίστησης.

Ο δεύτερος λόγος είναι ένα σύνολο παραγόντων που εμποδίζουν μια γυναίκα να «σβήσει τον εγκέφαλό της». Ταυτόχρονα, δεν έχει σημασία για μια γυναίκα πόσο σοβαρές είναι οι ανησυχίες της από αντικειμενική άποψη. Αυτό είναι ένα εντελώς «δολοφονικό» κοκτέιλ ανησυχιών για ένα αποτυχημένο έργο εργασίας και ένα αποτυχημένο κούρεμα, έναν καυγά με καλύτερος φίλοςκαι απώλεια ομπρέλας.

Έτσι, ανακαλύψαμε «ποιος φταίει». Τώρα μένει να απαντήσουμε σε ένα άλλο αιώνιο ερώτημα: "Τι να κάνουμε;" Μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν ψυχολόγο ή σεξολόγο για βοήθεια, αλλά για αυτό πρέπει να έχετε αρκετό θάρρος και αυτοπεποίθηση (καθώς και ένα συγκεκριμένο χρηματικό ποσό στην τραπεζική σας κάρτα). Μπορείτε να τα παρατήσετε και να συνεχίσετε να προσποιείστε, προσποιούμενοι ότι έχετε οργασμό στο κρεβάτι. Ή μπορείτε να κάνετε πράξη τις συμβουλές που έχουμε επιλέξει για εσάς στο άρθρο μας.

Κάντε φίλους με την κλειτορίδα σας

Ο γυναικείος οργασμός μπορεί να είναι κολπικός και κλειτοριδικός. Το πρώτο είναι πιο έντονο και εκτεταμένο, αλλά, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, μόνο κάθε τρίτη γυναίκα το βιώνει πιο συχνά από την κλειτορίδα. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να μάθετε πώς να τονώνετε την κλειτορίδα. Μπορεί να το έχετε ακούσει περισσότερες από μία φορές, αλλά αν δεν μπορείτε να φέρετε τον εαυτό σας σε οργασμό, τότε τι ζητάτε από τον σύντροφό σας; Είναι σαν να τον στέλνεις σε ένα κυνήγι θησαυρού και να μην του δίνεις χάρτη.

Άνετα λοιπόν και...ξεκίνα να αυνανίζεσαι. Το σεξ στην «σόλο» έκδοση δεν είναι μόνο ο συντομότερος δρόμος προς την ευχαρίστηση, αλλά και μια ευκαιρία να δώσετε προσοχή μόνο στον εαυτό σας, χωρίς να αποσπαστείτε από την ικανοποίηση των επιθυμιών, των αιτημάτων ή των απαιτήσεων ενός άλλου ατόμου. Εστιάζοντας στις αισθήσεις σας, θα ανακαλύψετε γρήγορα τι σας δίνει ευχαρίστηση, θα μάθετε να εμπιστεύεστε το σώμα σας και θα βιώσετε διαφορετικούς τρόπους για να πετύχετε οργασμό.

Απλώς θυμηθείτε: δεν αρκεί να έχετε απλώς έναν οργασμό, πρέπει να θυμάστε την πορεία προς αυτόν, ώστε αργότερα να εξηγήσετε στον άντρα σας λεπτομερώς πώς να φτάσετε από το σημείο Α στο σημείο Β. «Χαμηλότερα, ψηλότερα, δεξιά, αριστερά» δεν είναι αρκετό. Πρέπει να εξηγήσετε ξεκάθαρα πού, πώς και σε ποια θέση και μόνο τότε θα σας ενθουσιάσουν πραγματικά τα χάδια του. Εναλλακτικά, μπορείς να χαϊδεύεσαι όσο ο άντρας είναι μέσα σου.

Βρείτε τα γλυκά σας σημεία

Η σεξουαλική διέγερση αυξάνεται με τη διέγερση των ερωτογενών ζωνών, οι οποίες περιέχουν πολλές νευρικές απολήξεις. Η διέγερση τέτοιων σημείων προκαλεί την παραγωγή της ορμόνης της χαράς - ωκυτοκίνης, η οποία ονομάζεται επίσης "ορμόνη της αγάπης". Η ορμή της ωκυτοκίνης αυξάνει την ένταση και τη διάρκεια του οργασμού.

Παραδοσιακά, ο τιμητικός τίτλος μιας από τις κύριες ερωτογενείς ζώνες είναι γυναικείο στήθος. Ταυτόχρονα, δεν έχει καμία σημασία τι μέγεθος είναι - οι ιδιοκτήτες καμπυλωτόςκαι σουτιέν «μηδενικού» μεγέθους αντιδρούν εξίσου θετικά στα χάδια στο στήθος. Ζητήστε από τον άντρα να σας χαϊδέψει το στήθος και κάντε απαλό μασάζ στις θηλές σας με τα δάχτυλά του ή τη γλώσσα του. Μια άλλη εξαιρετικά ευαίσθητη περιοχή στο σώμα μιας γυναίκας είναι ο λαιμός και ειδικά το πίσω μέρος του κεφαλιού. Το μασάζ και το φιλί είναι οι καλύτερες τακτικές για την τόνωση αυτών των περιοχών. Οι εσωτερικοί μηροί και οι γλουτοί ανταποκρίνονται επίσης πολύ στα απαλά ανδρικά χάδια.

Κάθε γυναίκα έχει τα δικά της πολύτιμα σημεία, που χαρακτηρίζονται από απροσδόκητη ευαισθησία: την περιοχή της πλάτης μεταξύ των ωμοπλάτων (η λεγόμενη «ζώνη γάτας»), τα δάχτυλα των χεριών ή των ποδιών, τα αυτιά κ.λπ. Οι ερωτογενείς ζώνες των γυναικών εντοπίζονται πολύ πιο μεμονωμένα από τους άνδρες, οι οποίες συγκεντρώνονται κυρίως στην περιοχή των γεννητικών οργάνων. Αυτό που φέρνει ευχαρίστηση σε μια γυναίκα μπορεί να είναι δυσάρεστο για μια άλλη. Βρείτε τις ατομικές σας ερωτογενείς ζώνες μόνοι σας ή με έναν σύντροφο.

Επιλέξτε πόζα και ρυθμό

Η επίτευξη οργασμού εξαρτάται επίσης από την επιλεγμένη θέση. Μερικές γυναίκες διεγείρονται ευκολότερα και πιο γρήγορα στη θέση της καουμπόισσας, άλλες με τα πόδια σφιχτά σφιγμένα. Σε ορισμένες θέσεις η κλειτορίδα διεγείρεται, σε άλλες - τα κολπικά τοιχώματα. Ορισμένες θέσεις περιλαμβάνουν βαθιά διείσδυση του πέους, άλλες - μόνο επιφανειακές.

Κάνοντας έρωτα σε διαφορετικές στάσεις, μπορείτε να βιώσετε διαφορετικούς τύπους οργασμού. Αναζητήστε τη δική σας σεξουαλική θέση και μην ξεχάσετε να εμπλέξετε τον άντρα σας σε αυτήν την αναζήτηση. Πειραματιστείτε και φαντασιωθείτε μαζί του. Η αναζήτηση μπορεί να πάρει λίγο χρόνο, αλλά αξίζει τον κόπο! Ο ρυθμός των κινήσεών σας μπορεί επίσης να επηρεάσει το πόσο γρήγορα βρίσκεστε σε οργασμό. Αργή και ομαλή ή γρήγορη και απότομη; Δοκιμάστε το και σίγουρα θα βρείτε τον ιδανικό σας ρυθμό.

Εκπαιδεύστε τους κολπικούς μύες σας

Οι περισσότερες γυναίκες δεν σκέφτονται καν την ενίσχυση των κολπικών μυών τους. Και εντελώς μάταια. Εάν οι κολπικοί μύες σας έχουν αναπτυχθεί αρκετά, μπορείτε να τους ελέγξετε πιάνοντας πιο σφιχτά το πέος του άντρα σας. Αυτό θα φέρει ευχαρίστηση και στους δύο σας και ο οργασμός σας θα είναι πιο δυνατός και φωτεινότερος.

Η εκγύμναση των κολπικών μυών καταλήγει στο να τους κάνει να συσπώνται. Εναλλακτικές περίοδοι έντασης και χαλάρωσης: τεντώστε αυτούς τους μύες για δέκα δευτερόλεπτα σαν να προσπαθείτε να συγκρατήσετε την ούρηση και μετά χαλαρώστε. Η προπόνηση δεν απαιτεί ιδιαίτερη προετοιμασία ή περιβάλλον. Μπορούν να πραγματοποιηθούν ανά πάσα στιγμή και οπουδήποτε. Η άσκηση ασκήσεων για την ενίσχυση των κολπικών μυών είναι επίσης απαραίτητη γιατί βελτιώνουν τη ροή του αίματος στα όργανα της πυέλου και χρησιμεύουν ως εξαιρετική πρόληψη παθήσεων του ουρογεννητικού συστήματος.

Η σωστή αναπνοή είναι επίσης πολύ σημαντική. Στην ξηρή γλώσσα της επιστήμης, ο οργασμός είναι μια σειρά μυϊκών συσπάσεων. Όσο περισσότερο οξυγόνο εισέρχεται στο σώμα, τόσο πιο δυνατοί συσπώνται οι μύες και τόσο πιο δυνατή και μεγαλύτερη είναι η ευχαρίστηση. Όχι, όχι, μη φοβάσαι, δεν χρειάζεται να εισπνέεις και να εκπνέεις σύμφωνα με έναν περίπλοκο μαθηματικό τύπο. Ξέρεις ήδη πώς να αναπνέεις. Απλά κάντε το λίγο πιο έντονα. Αναπνεύστε λίγο πιο γρήγορα, εισπνεύστε λίγο πιο βαθιά, εκπνεύστε λίγο περισσότερο. Μην κρατάτε την αναπνοή σας περιμένοντας την κορύφωση, η υπερβολική ένταση μπορεί να καταστρέψει τα πάντα. Αναπνεύστε με ευχαρίστηση.

Η χαλάρωση είναι το κλειδί της επιτυχίας. Οι γυναίκες είναι καλωδιωμένες διαφορετικά από τους άνδρες, οι οποίοι μπορούν να πάρουν οργασμό οπουδήποτε και οποτεδήποτε. Άρα, πρέπει να καταλάβεις τι σε χαλαρώνει. Ίσως θα είναι κεριά με άρωμα βανίλιας, ένα ζεστό μπάνιο, ένα ποτήρι κρασί ή κάτι άλλο. Πρέπει να βρείτε κάτι που θα σας βοηθήσει να «σβήσετε» τον εσωτερικό σας μονόλογο - μια συνεχή ροή σκέψεων για τα πάντα στον κόσμο. Ακούστε καλύτερα τα ένστικτά σας.

Ο γυναικείος οργασμός είναι ένα μοναδικό φαινόμενο. Όταν μια γυναίκα βιώνει οργασμό, η δραστηριότητά της σε εκείνες τις περιοχές του εγκεφάλου που ευθύνονται για συναισθήματα φόβου και άγχους μειώνεται αμέσως. Σύμφωνα με τις παρατηρήσεις των γιατρών, αυτές οι αντιδράσεις γίνονται τόσο θαμπές που η γυναίκα πέφτει γρήγορα σε κατάσταση παρόμοια με τη νιρβάνα ή την έκσταση. Αυτό προκαλεί πλήρη χαλάρωση τόσο κατά τη διάρκεια όσο και μετά την οικειότητα.

Το περιβάλλον είναι επίσης σημαντικό για την επίτευξη οργασμού. Προσπαθήστε να μάθετε τι πραγματικά σας ενεργοποιεί. Ίσως μουσική; Ή μια συγκεκριμένη απόχρωση φωτισμού; Ίσως θα θέλατε να δοκιμάσετε κάποιο είδος παιχνιδιού αγάπης; Πειραματιστείτε, αναζητήστε κάτι που θα εμφυσήσει αισθησιασμό στο περιβάλλον.

Ο σύντροφός σας είναι ήδη διεγερμένος, αλλά εσείς ακόμα δεν νιώθετε τίποτα; Αυτό δεν σημαίνει ότι είστε «πίσω» του. Απλώς, οι περισσότερες γυναίκες, για να βιώσουν έναν οργασμό, χρειάζονται ένα μεγάλο ερωτικό παιχνίδι: έως και σαράντα πέντε λεπτά! Δυστυχώς, η σεξουαλική μας κουλτούρα (συμπεριλαμβανομένων των ιδεών για τον οργασμό) επικεντρώνεται στους άνδρες και βασίζεται στην ανδρική απάντηση στη διέγερση, η κύρια αρχή της οποίας είναι: «Γρήγορα! Ακόμα πιο γρήγορα! Μην γίνεστε όμηροι αυτών των στερεοτύπων. Το να κυνηγάς τον «τέλειο» οργασμό δεν θα οδηγήσει σε τίποτα καλό. Αυτό δεν είναι ένα πρότυπο που πρέπει να τηρηθεί με οποιοδήποτε κόστος. Η γυναικεία σεξουαλική ενέργεια μεγαλώνει και αποκτά δύναμη σταδιακά. Σταματήστε λοιπόν να μετράτε τα λεπτά και αφεθείτε πλήρως στο πώς νιώθετε.

Εμπιστευτείτε τον σύντροφό σας

Μη διστάσετε να συζητήσετε πώς νιώθετε για το σεξ με τον άντρα σας. Αν περάσατε καλά, φροντίστε να του το πείτε. Σίγουρα θα χαρεί που θα τον βρείτε έναν επιθυμητό και επιδέξιο εραστή. Ευχαριστήστε τον ειλικρινά για τις ευχάριστες αισθήσεις που σας χάρισε. Κατά τη διάρκεια της οικειότητας, μη διστάσετε να εκφράσετε την ευχαρίστησή σας από τα χάδια του άντρα σας.

Είναι ακόμη πιο απαραίτητο να μιλήσετε με έναν άντρα εάν αισθάνεστε ότι δεν λαμβάνετε καμία ικανοποίηση από το σεξ. Το κύριο πράγμα εδώ είναι να μην σκύβετε σε μικροκαμώματα ή κατηγορίες για σεξουαλική ανεπάρκεια. Οι άντρες αντιδρούν πολύ οδυνηρά σε τέτοια πράγματα. Μην συμπεριφέρεστε σαν αυστηρός δάσκαλος με έναν απρόσεκτο μαθητή: δεν χρειάζεστε έναν σύντροφο που υποφέρει από σύμπλεγμα κατωτερότητας. Εξηγήστε ποια χάδια σας προκαλούν τις πιο ευχάριστες αισθήσεις, τι σας ενθουσιάζει και τι σας ευχαριστεί απόλυτα. Κατά τη διάρκεια της οικειότητας, μπορείτε να βοηθήσετε τον άντρα με το χέρι ή τα λόγια σας.

Μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσεις σε έναν άντρα για τα δικά σου σεξουαλικά συναισθήματα για κάποιους, είναι απλά οδυνηρό να συζητάς τόσο οικεία πράγματα μαζί του. Αλλά αυτό πρέπει να γίνει: μια σχέση εμπιστοσύνης με τον σύντροφό σας, η συνειδητοποίηση ότι είναι έτοιμος να ακούσει τις επιθυμίες σας, όποιες κι αν είναι αυτές, θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να πλησιάσετε τον επιθυμητό οργασμό.

Φυσικά, η επιλογή των συμβουλών μας είναι απλώς βασικές συμβουλές για το πώς να αποκτήσετε οργασμό. Η εκμάθηση αυτού είναι αρκετά ρεαλιστική και εντός των δυνατοτήτων κάθε γυναίκας. Μερικοί άνθρωποι θα κατακτήσουν αυτήν την επιστήμη αρκετά γρήγορα, άλλοι θα χρειαστούν περισσότερο χρόνο. Το κύριο πράγμα είναι να προετοιμαστείς για την επιτυχία, να ακούς το σώμα σου, να ακολουθείς ελεύθερα τα ένστικτά σου, να μην αντικαθιστάς τις αισθήσεις με σκέψεις και να εμπιστεύεσαι τον άντρα που αγαπάς.