Διακοπές για εγκύους στο εξωτερικό. Πού να πάτε διακοπές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: χρήσιμες συμβουλές και κανόνες. III. διακοπές στην παραλία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι γιατροί το λένε υγιής εγκυμοσύνη- δεν είναι λόγος να εγκαταλείψετε τα ταξίδια. Ευχάριστα συναισθήματα, χαλάρωση και γενικότερα καλή διάθεσημόνο προς όφελος μέλλουσα μητέρα. Είναι αλήθεια ότι είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη μερικές από τις αποχρώσεις της "ενδιαφέρουσας κατάστασης" και να προγραμματίσετε το ταξίδι με σύνεση.

Πού και πώς μπορείτε να πάτε διακοπές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η ασφαλής περίοδος για ταξίδια 9 μήνες εγκυμοσύνης χωρίζονται σε τρία τρίμηνα:

πρώτο - από την πρώτη έως την 13η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.

το δεύτερο - από την 14η έως την 27η εβδομάδα.

τρίτη - από την 28η έως την 38η εβδομάδα (μέχρι τη στιγμή της γέννησης)

Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι η πιο βολική περίοδος για ταξίδια στις διακοπές είναι το πρώτο τρίμηνο. Φυσικά, η κοιλιά δεν είναι ακόμα τόσο μεγάλη και είναι βολικό να την κρύψετε κάτω από ένα φαρδύ μπλουζάκι, δεν είναι ακόμα δύσκολο να περπατήσετε και μπορείτε να περάσετε ενεργά τον ελεύθερο χρόνο σας. Αλλά οι γιατροί δεν συμφωνούν με αυτή τη γνώμη. Στο πρώτο τρίμηνο, ο οργανισμός της μέλλουσας μητέρας είναι πολύ ευαίσθητος σε οποιεσδήποτε αλλαγές: εμφανίζονται τροφικές αλλεργίες, δυσανεξία σε τρόφιμα και οσμές, ναυτία, τοξίκωση κ.λπ. Επιπλέον, τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης υπάρχει μεγάλος κίνδυνος αποβολής, επομένως το άγχος και το στρες αντενδείκνυνται. Αυτή τη στιγμή, οι γυναικολόγοι συμβουλεύουν να απέχουν από μεγάλα ταξίδια. Επιτρέπονται μόνο σύντομα ταξίδια εντός της χώρας.

Οι μαιευτήρες-γυναικολόγοι αποκαλούν το δεύτερο τρίμηνο ως το πιο ασφαλές για ταξίδια στις διακοπές. Αυτή τη στιγμή, η γυναίκα ήδη συνηθίζει στην «ειδική» της θέση και το έμβρυο ξεκινά μια σταθερή περίοδο ανάπτυξης των εσωτερικών συστημάτων. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, τότε μπορείτε να ταξιδέψετε στο εξωτερικό.

Πού να πάτε όταν είστε έγκυος;

Το πρόβλημα της επιλογής με τη σημερινή ποικιλία υπηρεσιών που προσφέρουν οι ταξιδιωτικές εταιρείες στην περίπτωσή σας θα πρέπει να περιοριστεί στις ακόλουθες σκέψεις.

Πρώτον, το κλίμα:εάν η εγκυμοσύνη εξελιχθεί κανονικά, μπορείτε να ξεκουραστείτε σε οποιαδήποτε κλιματική ζώνη, αν και το τελευταίο τρίμηνο μια απότομη αλλαγή του κλίματος εξακολουθεί να είναι ανεπιθύμητη.

Δεύτερον, θερμοκρασίααέρα στην επιλεγμένη χώρα ή περιοχή. Σε χώρες όπως το Μεξικό, η Κούβα, η Αίγυπτος, η Τυνησία, τα ΗΑΕ και η Ινδία, ήδη τον Μάιο - Ιούνιο η θερμοκρασία του αέρα ξεπερνά τους 30°C. Συνιστάται στις εγκύους ταξιδιώτες να προστατεύονται από τη ζέστη. Είναι καλύτερα να επιλέξετε χώρες για τις διακοπές σας όπου η θερμοκρασία του καλοκαιριού είναι κοντά σε αυτήν που έχετε συνηθίσει και δεν πρέπει να πάτε εκεί τους πιο ζεστούς μήνες (δηλαδή όχι τον Ιούλιο ή τον Αύγουστο). Οι συνθήκες στα θέρετρα στις χώρες της Βαλτικής, την Κροατία, την Τουρκία, τη Γαλλία, την Ισπανία και την Ελβετία είναι καλές.

Τρίτον, τι γίνεται με την αγάπη του εξωτικού;Είναι αδύνατο να απαντήσουμε κατηγορηματικά στο ερώτημα εάν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να ταξιδέψουν σε εξωτικές χώρες. Αυτό το ζήτημα πρέπει να επιλυθεί μεμονωμένα, μετά από συνεννόηση με γιατρό. Για παράδειγμα, ένα ταξίδι στην Αφρική είναι γεμάτο με κίνδυνο να προσβληθούν από σοβαρές μολυσματικές ασθένειες, επομένως όσοι φεύγουν πρέπει να εμβολιαστούν κατά του κίτρινου πυρετού και στη συνέχεια να λάβουν ένα ανθελονοσιακό φάρμακο για προληπτικούς σκοπούς. Φυσικά, οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να κάνουν κανένα από τα δύο. Ο γιατρός αποφασίζει για τον εμβολιασμό σε κάθε περίπτωση ξεχωριστά. Το πρώτο τρίμηνο απαγορεύεται ο εμβολιασμός κατά της γρίπης και έναντι όλων των τροπικών λοιμώξεων, ώστε να μην βλάψει την υγεία του αναπτυσσόμενου εμβρύου. Επιπλέον, οι εξωτικές χώρες (Κούβα, Μεξικό, αφρικανικές χώρες, νησιωτικά κράτη) είναι πολύ μακριά και η επερχόμενη μεγάλη πτήση (μερικές φορές με μεταφορά) θα είναι εξαιρετικά κουραστική για κανέναν, για να μην αναφέρουμε τη μέλλουσα μητέρα.

Ποια θάλασσα να διαλέξετε για χαλάρωση στην εγκυμοσύνη;

Επιτέλους, η πολυπόθητη θάλασσα ή ωκεανός πιτσιλίζει φιλόξενα στα πόδια σας και είστε έτοιμοι να παραδοθείτε στη θέληση των κυμάτων. Τι πρέπει να θυμάστε για αυτό;

Είναι πολύ χρήσιμο για τις έγκυες γυναίκες να κολυμπούν, ειδικά σε θαλασσινό νερό, κορεσμένο με άλατα και μικροστοιχεία που βελτιώνουν την υγεία του οργανισμού. Αυτό το φυσικό υπερτονικό διάλυμα χαλαρώνει τους μύες πολύ καλά, τονώνει το νευρικό σύστημα και βοηθά με το στρες. Στο νερό, η μέλλουσα μητέρα δεν αισθάνεται το βάρος του σώματός της, χαλαρώνει και αναζωογονεί το σώμα της σε μια ζεστή μέρα. Επιπλέον, η κολύμβηση είναι μια εξαιρετική προπόνηση για το αναπνευστικό και το μυϊκό σύστημα του σώματος, που θα βοηθήσει στην προετοιμασία για τον τοκετό. Το κολύμπι είναι πολύ χρήσιμο για κιρσοίφλέβες, καθώς διατηρεί τον μυϊκό τόνο. Επομένως, κολυμπήστε για διασκέδαση, αλλά αποφύγετε την υπερφόρτωση, μην οργανώνετε αγώνες, μην κάνετε βουτιές.

Και περισσότερα για τον εξωτισμό. Στις νότιες θάλασσες, υπάρχουν συχνά κοραλλιογενείς ύφαλοι ακριβώς έξω από την ακτή, γύρω από τους οποίους γλεντάνε πολύχρωμα ψάρια εξαιρετικής ομορφιάς. Θυμηθείτε ότι δεν μπορείτε να πατήσετε κοράλλια (υπάρχουν ειδικές παντόφλες για αυτό, μπορείτε να τις αγοράσετε εκ των προτέρων στο κατάστημα): αφού πατήσετε ξυπόλυτοςστα κοράλλια, θα αντιμετωπίσετε προβλήματα για το υπόλοιπο των διακοπών σας. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για τα "χρυσόψαρα" και άλλους εκπροσώπους της θαλάσσιας πανίδας - δεν πρέπει να τα αγγίζετε σε καμία περίπτωση, καθώς μπορεί να είναι δηλητηριώδη.

Εάν η θερμοκρασία του θαλασσινού νερού δεν σας φαίνεται πολύ υψηλή και νιώθετε ρίγη κατά την είσοδό σας στο νερό, ακούστε τα συναισθήματά σας και μην κρυώνετε - σε αυτήν την περίπτωση, θα πρέπει να προτιμήσετε μια πισίνα από τη θάλασσα, όπου το νερό η θερμοκρασία είναι πολύ υψηλότερη.

Σημαντικές συμβουλές για έγκυες γυναίκες:

Επιλέξτε την πρώτη σειρά καθισμάτων κοντά στο διάδρομο.

Εάν είναι δυνατόν, σηκώνεστε από τη θέση σας κάθε 30 λεπτά και περπατάτε στην καμπίνα για 2-3 λεπτά.

Πάρτε μαζί σας ή παραγγείλετε εκ των προτέρων ένα μενού διατροφής.

Κρατήστε παστίλιες και τα απαραίτητα φάρμακα σε ετοιμότητα.

Πριν από την πτήση, μπορείτε να πιείτε ένα ελαφρύ, ασφαλές ηρεμιστικό.

Κανόνες ανάπαυσης για έγκυες γυναίκες:

Ταξίδι με τη συνοδεία οικογένειας ή φίλων.

Να έχετε διαθέσιμο τον αριθμό τηλεφώνου του γυναικολόγου που παρακολουθεί την εγκυμοσύνη.

Να είστε προσεκτικοί όταν τρώτε φρούτα και γενικά άγνωστα τρόφιμα.

Αποφύγετε το άγχος και την υποθερμία.

Μην περπατάτε πολύ, αρνηθείτε οποιαδήποτε εκδρομή με τα πόδια ή με λεωφορείο.

Μην κάνετε ηλιοθεραπεία, φορέστε καπέλο και Γυαλιά ηλίου;

Φοράτε φαρδιά ρούχα και άνετα παπούτσια.

Για την παραλία επιλέξτε ένα ολόσωμο μαγιό.

Να έχετε πάντα διαθέσιμο μη ανθρακούχο πόσιμο νερό.

Χρησιμοποιήστε αντηλιακό για έγκυες γυναίκες.

Αποφύγετε τα ζεστά και πικάντικα φαγητά και τα εξωτικά πιάτα.

Ανοιξιάτικους προορισμούς

Η άνοιξη είναι η πιο προβληματική περίοδος από πλευράς χαλάρωσης: λάσπη, βροχή, καταιγίδες... Τον Μάρτιο, τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα είναι κατάλληλα για χαλάρωση δίπλα στη θάλασσα, η οποία αρχίζει να ζεσταίνεται από τα μέσα του μήνα.

Τον Απρίλιο-Μάιο καλό είναι να πάτε κάπου στα νότια, όπου είναι ήδη ζεστό, έχει ήλιο και ζέστη. Το κύριο πράγμα είναι να βρίσκεστε στον καθαρό αέρα για τουλάχιστον τέσσερις ώρες την ημέρα, διαφορετικά το ταξίδι δεν έχει νόημα και δεν υπάρχουν προβλήματα με τοξίκωση. Συνιστάται να κάνετε διακοπές σε ώρες μέγιστης ηλιακής δραστηριότητας.

ΗΑΕ (μέσα Μαρτίου - αρχές Μαΐου)

Κριμαία (κοντά στον Μάιο)

Ιταλία (Απρίλιος-Μάιος)

Ισπανία (Απρίλιος-Μάιος)

Ισραήλ (κοντά στον Μάιο η θάλασσα είναι ήδη ζεστή στο Εϊλάτ)

Καλοκαιρινοί προορισμοί

Το καλοκαίρι δεν είναι η ώρα για ταξίδια σε ζεστές περιοχές. Το μωρό μας δεν θα εγκρίνει τέτοιες ξαφνικές κλιματικές αλλαγές. Είναι καλύτερα να επιλέξετε κάτι στην κλιματική ζώνη σας - εγκατασταθείτε στην όχθη μιας λίμνης, πηγαίνετε για κολύμπι για κοιλιακούς, βόλτες σε σκιερά δάση, με μια λέξη, κάτι ποιμενικό.

Τσεχική Δημοκρατία (ορεινό τμήμα);

Οι ορεινές λίμνες της Αυστρίας (Zell am See-Kaprun είναι πολύ ένα ωραίο μέρος!). Παρεμπιπτόντως? Υπάρχουν επίσης ειδικά ξενοδοχεία για εγκύους.

Βόρεια Ιταλία με τις λίμνες της (Λουγκάνο, Ντικάμο, Γκάρντα) (εξειδικευμένα ξενοδοχεία).

Όσον αφορά τους παραλιακούς προορισμούς, είναι σημαντικό να επιλέξετε την κατάλληλη στιγμή για να αποφύγετε τις ακραίες συνθήκες ζέστης. Είναι μια καλή ιδέα να χαλαρώσετε δίπλα στη θάλασσα σε αυτές τις χώρες:

Κριμαία (Ιούνιος);

Βουλγαρία (Ιούνιος);

Ελλάδα (Ιούνιος);

Κύπρος (Ιούνιος);

Βαλτική (Ιούλιος-Αύγουστος);

Ισπανία (Ιούνιος, τέλος Αυγούστου).

Φθινοπωρινοί προορισμοί

Το φθινόπωρο είναι σχεδόν ιδανική εποχή για χαλάρωση. Σε κάποιους αρέσει να εισπνέουν τη μυρωδιά των πεσμένων φύλλων ενώ πεζοπορούν μέσα σε λίγο-πολύ καθαρά δάση (για να μην εκτεθούν στον κίνδυνο να σκοντάψουν και να πέσουν!), άλλοι θα κατευθυνθούν τώρα στις νότιες χώρες, όπου έχει αρκετά ζέστη, αλλά δεν είναι πλέον πολύ ζεστό. Μπορείτε να κολυμπήσετε στη θάλασσα ή στην πισίνα, να κάνετε μια βόλτα κατά μήκος του αναχώματος το βράδυ, να φάτε εξωτικά πιάτα, να σκληρύνετε και να χαλαρώσετε. Ήπια ηλιοφάνεια, φιλική εξυπηρέτηση, ένα άνετο δωμάτιο ξενοδοχείου, η ευκαιρία να κάνετε ένα διάλειμμα από το μαγείρεμα και το σιδέρωμα πουκάμισων - τι άλλο χρειάζεται μια γυναίκα για να είναι ευτυχισμένη;

Σεπτέμβριος (ζεστή θάλασσα + εκδρομές):

• Βουλγαρία (μέχρι τα μέσα του μήνα)

• Μάλτα (μόνο διακοπές στην παραλία)

Οκτώβριος

Ισπανία (πρώτη δεκαετία)

Νοέμβριος

Πού να περάσετε τις χειμερινές σας διακοπές:

Περιηγήσεις σπα σε σανατόρια

Διακοπές για σκι - πετάξτε το αμέσως. Αν στέκεστε δίπλα στην τσουλήθρα και παρακολουθείτε πώς οδηγούν οι άλλοι. Αλλά ο κίνδυνος να κρυώσετε, να κρυώσετε ή χειρότερα να γλιστρήσετε είναι πολύ μεγάλος. Εάν χρειάζεστε έναν τέτοιο κίνδυνο - αποφασίστε μόνοι σας.

Οι διακοπές δίπλα στη θάλασσα περιπλέκονται από την απομακρυσμένη περιοχή των θερμών περιοχών. Λιγότερο ζεστές θάλασσες και ηλιόλουστος καιρός το χειμώνα υπάρχουν μόνο στην Αίγυπτο και τα ΗΑΕ. Οι καιρικές συνθήκες είναι σχεδόν τέλειες.

Νοέμβριος, Δεκέμβριος, Ιανουάριος- οι καλύτεροι μήνες για διακοπές στα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα με βάση τις καιρικές συνθήκες. Επιπλέον, το νερό κρυώνει από τον Νοέμβριο, οπότε στις αρχές του χειμώνα το νερό είναι πιο ζεστό και τον Φεβρουάριο μπορείτε να ξεχάσετε το κολύμπι.

Η κορύφωση του καιρού στην Αίγυπτο είναι τον Οκτώβριο, αλλά το χειμώνα υπάρχουν πολύ άνετες συνθήκες για να χαλαρώσουν οι έγκυες γυναίκες, με την προϋπόθεση βέβαια να μην υπάρξει τοξίκωση. Τον Ιανουάριο το νερό είναι ήδη αρκετά δροσερό, αλλά ο αέρας είναι πολύ άνετος και έχει άφθονο ήλιο. Το μειονέκτημα της Αιγύπτου είναι κάθε είδους κίνδυνοι για την ασφάλεια, το χαμηλό επίπεδο εξυπηρέτησης στα ξενοδοχεία και το ακατανόητο επίπεδο ιατρικής περίθαλψης, επομένως όταν επιλέγετε μεταξύ αυτών των δύο επιλογών, είναι καλύτερο να επιλέξετε τα Ηνωμένα Αραβικά Εμιράτα.

Φρόντισε και την γκαρνταρόμπα σου. Είναι πιο ασφαλές τις ηλιόλουστες ώρες Ελαφρύ ρουχισμόανοιχτά χρώματα με μανίκια. Θα σας προστατεύσει από εγκαύματα και εάν τα ρούχα είναι κατασκευασμένα από φυσικά υλικά - βαμβάκι ή λινό, τότε από αλλεργικές αντιδράσεις, οι οποίες εκδηλώνονται συχνότερα στον ήλιο. Μην ξεχνάτε την κόμμωση σας. Για να αποφύγετε την υπερθέρμανση, δεν πρέπει να φοράτε στενά ρούχα - διακόπτουν τη φυσική διαδικασία ψύξης του δέρματος και συμβάλλουν στην υπερθέρμανση.

Ελπίζουμε ότι αυτό το άρθρο ήταν χρήσιμο για εσάς. Μπορείτε να αφήσετε το αίτημά σας στον ιστότοπό μας και οι διαχειριστές μας θα σας βοηθήσουν να επιλέξετε την καλύτερη περιήγηση για εσάς.

Η ασφάλιση για εγκύους που ταξιδεύουν στο εξωτερικό είναι μια ξεχωριστή κατηγορία ασφαλιστικών υπηρεσιών λόγω του γεγονότος ότι η ζωή της μητέρας και του παιδιού εξαρτάται από την ποιότητα και την αποτελεσματικότητα της ιατρικής περίθαλψης σε αυτή την περίπτωση.

Δεν προσφέρουν όλες οι ασφαλιστικές εταιρείες ειδικά συμβόλαια για έγκυες γυναίκες επειδή είναι ευαίσθητα διάφορους κινδύνουςκατά την διάρκεια του ταξιδιού. Ποια είναι τα χαρακτηριστικά της σύναψης συμβολαίου για μια έγκυο γυναίκα; Σε ποιο στάδιο μπορεί μια έγκυος να χρησιμοποιήσει αυτήν την υπηρεσία; Πώς να επιλέξετε μια ασφαλιστική εταιρεία; Σε αυτές και σε άλλες ερωτήσεις θα απαντήσουμε περαιτέρω.

Χαρακτηριστικά ασφάλισης για εγκύους

Η τακτική ιατρική ασφάλιση για ταξίδια στο εξωτερικό καλύπτει όλα τα ασφαλισμένα συμβάντα, εξαιρουμένων εκείνων που σχετίζονται με την αναμονή παιδιού.

Σημείωση! Πρέπει να κατανοήσετε τη διαφορά μεταξύ της επίσκεψης σε γιατρό στο εξωτερικό όσον αφορά την τακτική ταξιδιωτική ασφάλιση υγείας και όσον αφορά τις επιπλοκές που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη. Για παράδειγμα, εάν μια έγκυος γυναίκα, ενώ βρίσκεται στο εξωτερικό, συμβουλεύτηκε έναν γιατρό για ένα κρυολόγημα, τότε η τυπική ασφάλιση υγείας θα το καλύψει αυτό. Αλλά εάν η αναζήτηση βοήθειας σχετίζεται με την πορεία της εγκυμοσύνης, τότε οι ιατρικές υπηρεσίες θα πρέπει να πληρωθούν από την τσέπη σας.

Επομένως, οι μέλλουσες μητέρες θα πρέπει να ακολουθήσουν ειδική πολιτική για τις εγκύους πριν φύγουν από τη χώρα. Ωστόσο, ορισμένες εταιρείες μπορεί να ζητήσουν από τη γυναίκα να προσκομίσει πιστοποιητικό από ειδικό ιατρό που να αναφέρει ότι δεν υπάρχουν αντενδείξεις για ταξίδι στο εξωτερικό.

Συχνά, το ασφαλιστήριο συμβόλαιο καθορίζει την κάλυψη υπηρεσιών για τη διατήρηση της ζωής μιας γυναίκας σε περίπτωση επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με μέγιστο ασφαλισμένο ποσό 10.000 $. Και όλα όσα θα δαπανηθούν πάνω από αυτό το ποσό θα πρέπει να τα πληρώσετε μόνοι σας.

Επιπλέον, οι ασφαλιστές συχνά περιορίζουν την περίοδο ασφάλισης σε 14 ημέρες και η ασφάλιση δεν καλύπτει τα έξοδα αιφνίδιου τοκετού και φροντίδας του νεογέννητου μωρού, καθώς και επείγουσας άμβλωσης. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, όταν αγοράζει ασφάλιση για ταξίδια στο εξωτερικό, μια έγκυος γυναίκα θα πρέπει να διαβάσει προσεκτικά τους όρους του συμβολαίου και να κατανοήσει σαφώς ποιες εκδηλώσεις θα θεωρηθούν ασφαλισμένες.

Προϋποθέσεις και κίνδυνοι

Οι εταιρείες που προσφέρουν ειδική πολιτική για εγκύους που ταξιδεύουν στο εξωτερικό συνήθως προσφέρουν 3 επιλογές προγράμματος ανάλογα με το στάδιο της εγκυμοσύνης:

• έως 12 εβδομάδες?
• έως 24 εβδομάδες?
• έως 31 εβδομάδες.

Προσοχή! Οι 31 εβδομάδες είναι η μέγιστη περίοδος για την οποία οι εγχώριες ασφαλιστικές εταιρείες ασφαλίζουν τις εγκύους.

Ορισμένοι ασφαλιστές παρέχουν μόνο την πρώτη επιλογή ασφάλισης για έγκυες γυναίκες έως 12 εβδομάδες, καθώς αυτή η περίοδος είναι η λιγότερο επικίνδυνη για μια γυναίκα και συνήθως δεν ενέχει κίνδυνο για τη ζωή. Αλλά μόνο λίγες ασφαλιστικές εταιρείες παρέχουν ασφάλιση για μεγάλες περιόδους.

Οι όροι, οι κίνδυνοι και τα ασφαλιστικά γεγονότα σε κάθε ασφαλιστήριο συμβόλαιο μπορεί να διαφέρουν σημαντικά ακόμη και κατά την αγορά ενός συμβολαίου στην ίδια ασφαλιστική εταιρεία, αλλά διαφορετικές ημερομηνίεςεγκυμοσύνη. Γι' αυτό δεν υπάρχει βασικός σταθερός κατάλογος ασφαλιστικών ή μη συμβάντων.

Μπορεί να ειπωθεί με βεβαιότητα ότι οι περισσότερες ιατρικές ασφάλειες για εγκύους καλύπτει όλες τις ιατρικές υπηρεσίες που είναι απαραίτητες για την προστασία της ζωής και της υγείας της μέλλουσας μητέρας, και μόνο λίγοι ασφαλιστές είναι πρόθυμοι να καλύψουν ιατρικές διαδικασίες και εξετάσεις που απαιτούνται για τη διατήρηση της ζωής του παιδιού .

Τα συμβόλαια των περισσότερων ασφαλιστικών εταιρειών καθορίζουν το μέγιστο ποσό κάλυψης για ιατρικά έξοδα, το οποίο συνήθως δεν υπερβαίνει τις 10 χιλιάδες δολάρια και τα έξοδα πάνω από αυτό το ποσό καταβάλλονται ανεξάρτητα.

Λίγοι ασφαλιστές είναι πρόθυμοι να πληρώσουν όλα τα έξοδα στο σύνολο του ασφαλιστικού ποσού, ανεξάρτητα από το ποιος χρειάζεται βοήθεια - η μητέρα ή το παιδί. Ωστόσο, συνήθως ασφαλίζουν με τόσο ελκυστικούς όρους μόνο μέχρι 20-24 εβδομάδες εγκυμοσύνης και το κόστος ενός τέτοιου συμβολαίου είναι πολλαπλάσια.

Μια ξεχωριστή γραμμή σε οποιοδήποτε συμβόλαιο υποδεικνύει περιπτώσεις που δεν είναι ασφαλιστικές. Μεταξύ αυτών αναφέρονται πιο συχνά:

• ΓΕΝΝΗΣΗ ΠΑΙΔΙΟΥ;
• φροντίδα νεογέννητου?
• πρόωρος τοκετός;
• άμβλωση.

Σε τι πρέπει να εστιάσετε όταν επιλέγετε ασφαλιστική εταιρεία;

Πριν αγοράσετε ταξιδιωτική ασφάλιση για μια έγκυο γυναίκα, υπάρχουν πολλά σημαντικά σημεία που πρέπει να λάβετε υπόψη:

• Η περίοδος εγκυμοσύνης που καλύπτεται από το ασφαλιστήριο συμβόλαιο.
• Διάρκεια του ταξιδιού που καλύπτεται από ασφάλιση.
• Η ύπαρξη ή μη έκπτωσης σε ασφαλιστήριο συμβόλαιο εγκύων.
• Ασφαλιστικό ποσό.
• Κίνδυνοι που καλύπτονται από την πολιτική.

Τι πρέπει να κάνει μια έγκυος στο εξωτερικό εάν συμβεί κάποιο ασφαλισμένο συμβάν;

Εάν χρειάζεστε ιατρική βοήθεια, ακολουθήστε αυστηρά τους κανόνες του Ηνωμένου Βασιλείου:

• Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να καλέσετε τον ασφαλιστή σας στον αριθμό που αναγράφεται στο συμβόλαιό σας.
• Προετοιμάστε τις πληροφορίες που θα σας ζητηθούν: πλήρες όνομα, στοιχεία διαβατηρίου, αριθμός πολιτικής, αριθμός τηλεφώνου, ημερομηνίες εισόδου και αναχώρησης από τη χώρα προορισμού.
• Περιγράψτε την περίπτωσή σας. Ταυτόχρονα, δεν πρέπει να πείτε ότι αισθανθήκατε αδιαθεσία πριν από λίγες ημέρες: αυτός είναι ένας λόγος για να αρνηθεί η ασφαλιστική εταιρεία να πληρώσει το ασφάλιστρο. Θυμηθείτε: η ασφάλιση στο εξωτερικό παρέχει μόνο κάλυψη έκτακτης ανάγκης. ιατρική φροντίδα.
• Δεν πρέπει να συμφωνήσετε με την κλήση ενός γιατρού στο σπίτι. Να θυμάστε ότι έχετε το δικαίωμα να το αρνηθείτε. Συνήθως φτάνει ένα άτομο που δεν θα προσφέρει τίποτα άλλο εκτός από θερμόμετρο και παρακεταμόλη. Θα πρέπει να σας προσφερθεί βοήθεια στην πλησιέστερη κλινική με την οποία η «βοήθεια» έχει υπογράψει συμφωνία.
• Εάν η ασφαλιστική εταιρεία καθυστερεί τη διαδικασία, μην σταματήσετε να τηλεφωνείτε και να επιμένετε.

Ασφαλιστικές εταιρείες που εκδίδουν συμβόλαια για εγκύους

• Rosgosstrakh.Ασφαλίζει εγκύους έως την 31η εβδομάδα. Το ποσό της κάλυψης είναι 10% του ασφαλιστικού ποσού που επιλέχθηκε κατά την αγορά του ασφαλιστηρίου. Θα πρέπει οπωσδήποτε να επιλέξετε ένα ειδικό πρόγραμμα για εγκύους.
• Οπλοστάσιο.Ασφαλίζει έγκυες γυναίκες έως 31 εβδομάδες. Στη λίστα των ασφαλισμένων περιστατικών, εκτός από επιπλοκές κατά την εγκυμοσύνη, περιλαμβάνεται και ο πρόωρος τοκετός. Το όριο του ποσού πριμοδότησης είναι 1000 USD.
• Συναίνεση (Μπαλτ).Η μέγιστη περίοδος εγκυμοσύνης για ασφάλιση είναι 24 εβδομάδες. Η εταιρεία προσφέρει μια πολιτική στο πλαίσιο του προγράμματος F, η οποία περιλαμβάνει επιπλοκές που προκύπτουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθώς και την παροχή ιατρικής περίθαλψης που σχετίζεται με απειλή για τη ζωή όχι μόνο της μητέρας, αλλά και του εμβρύου. Πληρωμή για τυχόν κινδύνους - όχι περισσότερο από 5000 ευρώ. Η ασφάλιση δεν μπορεί να αγοραστεί μέσω Διαδικτύου, όπως από άλλες εταιρείες, πρέπει να επικοινωνήσετε απευθείας με το γραφείο.
• ERV (Ευρωκεντρικό).Προσφέρει βέλτιστες συνθήκες για εγκύους που ταξιδεύουν εκτός Ρωσίας. Η ασφάλιση καλύπτει σχεδόν όλους τους κινδύνους, συμπεριλαμβανομένου του πρόωρου τοκετού. Η εταιρεία έχει αναπτύξει διάφορες επιλογές προγραμμάτων για γυναίκες με διαφορετικά στάδια εγκυμοσύνης. Η μέγιστη περίοδος είναι 31 εβδομάδες.
• Ασφάλιση Sberbank.Ασφαλίζει μόνο έγκυες γυναίκες έως 12 εβδομάδες. Η κάλυψη περιλαμβάνει τους κινδύνους αιφνίδιων επιπλοκών που απειλούν τη ζωή. Δεν υπάρχουν περιορισμοί στο ασφαλιστικό ποσό.
• Ελευθερία (Τάξη).Το τυπικό πρόγραμμα παρέχει ασφάλιση για εγκύους μόνο έως 12 εβδομάδες. Η ασφάλιση περιλαμβάνει την επείγουσα τεχνητή διακοπή της εγκυμοσύνης, η ανάγκη της οποίας προέκυψε μετά από τραυματισμό της εγκύου που αναγνωρίστηκε ως ασφαλιστικό συμβάν.
• Ασφάλιση Alpha.Αυτή η εταιρεία δεν διαθέτει ειδικό πρόγραμμα ασφάλισης για εγκύους, αλλά η τυπική ασφάλιση για ταξίδια στο εξωτερικό περιλαμβάνει μια ξαφνική επιπλοκή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης με απειλή για τη ζωή έως και 8 εβδομάδες.

Τι προσφέρουν οι ξένες ασφαλιστικές εταιρείες για εγκύους;

Ας μάθουμε για σύγκριση τα προγράμματα ασφάλισης εγκύων που ταξιδεύουν στο εξωτερικό, τα οποία προσφέρουν οι ακόλουθες ξένες ασφαλιστικές εταιρείες:

• Το IHI Bupa (Δανία) προσφέρει κάλυψη για έως και 36 εβδομάδες. Ωστόσο, εάν η εγκυμοσύνη συμβεί μετά από μακροχρόνια θεραπεία υπογονιμότητας ή αυτό πολύδυμη εγκυμοσύνη, τότε τα έξοδα δεν καταβάλλονται μετά την 18η εβδομάδα.
• Η ασφαλιστική εταιρεία HCC (ΗΠΑ) δηλώνει κάλυψη εξόδων εγκυμοσύνης έως 26 εβδομάδες.

Τύποι πολιτικών για εγκύους

Μια τυπική ιατρική πολιτική που εκδίδεται διαδικτυακά για ταξίδια στο εξωτερικό δεν καλύπτει όλους τους πιθανούς κινδύνους που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη. Τα κοινά προγράμματα περιλαμβάνουν την παροχή ιατρικών υπηρεσιών έκτακτης ανάγκης στη μέλλουσα μητέρα από έως και 12 εβδομάδων.

Η εκτεταμένη ασφάλιση για εγκύους τουρίστες περιλαμβάνει πρόσθετες επιλογές που σχετίζονται με εγκυμοσύνη έως 31 εβδομάδες, καθώς και έξοδα που σχετίζονται με τη φροντίδα του μωρού. Το ύψος της ασφαλιστικής αποζημίωσης είναι από 10 έως 50 χιλιάδες ευρώ.

Τιμές

Το κόστος μιας ειδικής πολιτικής για έγκυες γυναίκες εξαρτάται από:

• χώρες προορισμού·
• ηλικία κύησης;
• διάρκεια του ταξιδιού·
• το ποσό του ασφαλισμένου ποσού·
• όρους της σύμβασης·
• επιπρόσθετες υπηρεσίες;
• κατάσταση της υγείας της εγκύου.

Κατά μέσο όρο, η ασφάλιση για εγκύους που ταξιδεύουν με ελάχιστο ασφαλισμένο ποσό θα κοστίζει 10-15 $ για 2 εβδομάδες (για έγκυες γυναίκες έως 12 εβδομάδες), ωστόσο, για περίοδο μεγαλύτερη από 24-26 εβδομάδες και με πλήρη κάλυψη όλων των κινδύνων , το ασφαλιζόμενο ποσό μπορεί να αυξηθεί 5-10 φορές .

Το ακριβές κόστος ασφάλισης στο εξωτερικό για έγκυες γυναίκες μπορεί να υπολογιστεί χρησιμοποιώντας μια ηλεκτρονική αριθμομηχανή, η οποία είναι διαθέσιμη στις ιστοσελίδες των ασφαλιστικών εταιρειών.

Ασφάλιση για εγκύους online

Μπορείτε να μειώσετε το κόστος ασφάλισης καταργώντας τις υπηρεσίες των διαμεσολαβητών – ασφαλιστικών πρακτόρων, οι οποίοι λαμβάνουν έως και το 30% του κόστους κάθε συμβολαίου που πωλούνται από αυτούς. Τέτοιες υπερπληρωμές μπορούν να αποφευχθούν κατά την ηλεκτρονική αγορά ενός συμβολαίου.

Επιπλέον, η ηλεκτρονική αίτηση για πολιτική σημαίνει:

• Αποδοτικότητα.Μπορείτε να λάβετε το συμβόλαιο εντός 15 λεπτών μετά την πληρωμή.
• Διαφάνεια.Με τη σύναψη μιας πολιτικής, προσδιορίζετε ανεξάρτητα όλες τις παραμέτρους που είναι σημαντικές για εσάς και, εάν το επιθυμείτε, συμπεριλαμβάνετε πρόσθετες υπηρεσίες.
• Ευκολία.Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να έχετε μαζί σας το συμβόλαιο κατά τη διάρκεια των διακοπών σας, μπορείτε και πρέπει να αποθηκεύσετε το έγγραφο σε ηλεκτρονική μορφή και να το εκτυπώσετε μόνο εάν είναι απαραίτητο.
• Αξιοπιστία.Η ηλεκτρονική ασφάλιση έχει την ίδια νομική ισχύ με ένα έντυπο έγγραφο. Ωστόσο, το τελευταίο μπορεί εύκολα να χαθεί, ενώ ένα ηλεκτρονικό έγγραφο μπορεί πάντα να εκτυπωθεί με νέο τρόπο και χωρίς να περιμένει η ασφαλιστική εταιρεία να στείλει αντίγραφο σε χαρτί.

Άρα, ένα ασφαλιστήριο συμβόλαιο για εγκύους που ταξιδεύουν στο εξωτερικό είναι πολύ σημαντικό και απαιτούμενο έγγραφο, προστατεύοντας την υγεία της μέλλουσας μητέρας και του παιδιού σε ένα τόσο ευάλωτο στάδιο της ζωής μιας γυναίκας όπως η αναμονή της γέννησης ενός επιθυμητού μωρού.

3,9 (77,14%) 14 ψήφοι

Οι γιατροί λένε ότι μια υγιής εγκυμοσύνη δεν είναι λόγος να σταματήσετε να ταξιδεύετε. Ευχάριστα συναισθήματα, χαλάρωση και γενικά καλή διάθεση δεν μπορούν παρά να ωφελήσουν τη μέλλουσα μαμά. Είναι αλήθεια ότι είναι απαραίτητο να λάβετε υπόψη μερικές από τις αποχρώσεις της "ενδιαφέρουσας κατάστασης" και να προγραμματίσετε το ταξίδι με σύνεση. Πού και πώς μπορείτε να πάτε διακοπές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ρώτησαν οι ειδικοί της Coral Travel τους μαιευτήρες και γυναικολόγους του περιγεννητικού κέντρου στο Κίεβο.

Ασφαλής περίοδος για ταξίδια

Οι 9 μήνες εγκυμοσύνης χωρίζονται συμβατικά σε τρία τρίμηνα:

• πρώτο - από την πρώτη έως την 13η εβδομάδα της εγκυμοσύνης.
• το δεύτερο - από την 14η έως την 27η εβδομάδα.
• το τρίτο - από την 28η έως την 38η εβδομάδα (μέχρι τη στιγμή της γέννησης).

Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι η πιο βολική περίοδος για ταξίδια στις διακοπές είναι το πρώτο τρίμηνο. Φυσικά, η κοιλιά δεν είναι ακόμα τόσο μεγάλη και είναι βολικό να την κρύψετε κάτω από ένα φαρδύ μπλουζάκι, δεν είναι ακόμα δύσκολο να περπατήσετε και μπορείτε να περάσετε ενεργά τον ελεύθερο χρόνο σας. Αλλά οι γιατροί δεν συμφωνούν με αυτή τη γνώμη.

Στο πρώτο τρίμηνο, ο οργανισμός της μέλλουσας μητέρας είναι πολύ ευαίσθητος σε οποιεσδήποτε αλλαγές: εμφανίζονται τροφικές αλλεργίες, δυσανεξία σε τρόφιμα και οσμές, ασθένεια κίνησης, τοξίκωση κ.λπ. Επιπλέον, τις πρώτες εβδομάδες της εγκυμοσύνης υπάρχει μεγάλος κίνδυνος αποβολής, επομένως το άγχος και το στρες αντενδείκνυνται. Αυτή τη στιγμή, οι γυναικολόγοι συμβουλεύουν να απέχουν από μεγάλα ταξίδια. Επιτρέπονται μόνο σύντομα ταξίδια εντός της χώρας.

Οι μαιευτήρες-γυναικολόγοι αποκαλούν το δεύτερο τρίμηνο ως το πιο ασφαλές για ταξίδια στις διακοπές. Αυτή τη στιγμή, η γυναίκα ήδη συνηθίζει στην «ειδική» της θέση και το έμβρυο ξεκινά μια σταθερή περίοδο ανάπτυξης των εσωτερικών συστημάτων. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, τότε μπορείτε να ταξιδέψετε στο εξωτερικό.

Στο τρίτο τρίμηνο, η άσκηση αντενδείκνυται επίσης γιατί υπάρχει κίνδυνος πρόωρου τοκετού. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε για τον ερχομό του μωρού και να μην ταξιδέψετε εκτός της περιοχής σας.

Πότε και πού είναι η καλύτερη ώρα για διακοπές;

Η επιθυμία να αλλάξει το περιβάλλον και να ταξιδέψει σε άλλη χώρα είναι φυσικό για μια έγκυο γυναίκα. Ειδικά όταν έξω έχει υγρασία και κρύο, και κάπου περιμένουν αμμώδεις παραλίες και γαλαζοπράσινες θάλασσες. Ακούγεται πολύ δελεαστικό. Ωστόσο, μια έγκυος πρέπει να λαμβάνει υπόψη όχι μόνο τις δικές της επιθυμίες, αλλά και τους πιθανούς κινδύνους.

Πριν προγραμματίσετε διακοπές, θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο και να υποβληθείτε στις απαραίτητες εξετάσεις. Εάν δεν υπάρχουν απειλές ή αντενδείξεις, μπορείτε να επιλέξετε την ώρα και τον τόπο ανάπαυσης.

1. Μην πετάτε σε εξωτικές χώρες με ζεστό κλίμα και υψηλή υγρασία. Θυμόμαστε ότι οι έγκυες γυναίκες είναι επιρρεπείς σε πρήξιμο και υπερθέρμανση.
2. Αποφύγετε τα ταξίδια σε ασιατικές και τροπικές χώρες. Συχνά, η επίσκεψή τους απαιτεί ειδικούς προληπτικούς εμβολιασμούς, οι οποίοι είναι επικίνδυνοι για τις εγκύους.
3. Αποφύγετε τις ξαφνικές αλλαγές στην ώρα και τις κλιματικές ζώνες - περισσότερο από 2-3 ώρες.
4. Μην πηγαίνετε στο θέρετρο κατά τη διάρκεια της τουριστικής περιόδου. Το καλοκαίρι και την «καυτή» περίοδο, τα ξενοδοχεία είναι γεμάτα κόσμο, επομένως είναι πιο δύσκολο να επιλέξετε ένα κατάλληλο δωμάτιο. Επιπλέον, κυριαρχεί το θορυβώδες animation, η μουσική βροντάει από παντού.
5. Είναι προτιμότερο να επιλέξετε ευρωπαϊκές χώρες με ήπιο κλίμα, καθώς και τη Μεσόγειο και τις ακτές της Μαύρης Θάλασσας. Οι καλύτερες χώρεςΗ Ισπανία, η Ιταλία, η Κροατία, η Ελλάδα, η Τουρκία και η Βουλγαρία αναγνωρίζονται ως προορισμοί διακοπών για εγκύους.
6. Μην επισκέπτεστε ορεινές περιοχές και περιοχές: σε μεγάλα υψόμετρα η πίεση αλλάζει και δεν υπάρχει αρκετό οξυγόνο.
7. Είναι καλύτερο να επιλέξετε μέρη με ανεπτυγμένη υποδομή και ιατρική περίθαλψη. Μια εξαιρετική επιλογή θα ήταν τα σανατόρια με ειδικά προγράμματα αναψυχής για τις μέλλουσες μητέρες. Τα οικογενειακά ξενοδοχεία με υψηλή εξυπηρέτηση και δυνατότητα επιλογής και προσαρμογής του μενού είναι επίσης κατάλληλα.

Αεροπορικά ταξίδια: είναι δυνατό ή όχι;

Οι διακοπές στο εξωτερικό περιλαμβάνουν αεροπορικά ταξίδια. Οι μαιευτήρες και οι γυναικολόγοι δεν απαγορεύουν στις εγκύους να πετούν εάν η εγκυμοσύνη πάει καλά. Ωστόσο, αυτό έχει επίσης τις δικές του αποχρώσεις και κανόνες. Δεν είναι σκόπιμο να επιλέξετε αεροπλάνο το πρώτο και το τελευταίο τρίμηνο. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η πίεση αλλάζει κατά τη διάρκεια της πτήσης. Επί πρώιμα στάδιααυτό μπορεί να προκαλέσει αποκόλληση πλακούντα, αιμορραγία και αποβολή, αργότερα- πρόωρος τοκετός. Εάν η μέλλουσα μητέρα αισθάνεται καλά, είναι ασφαλές να πετάξει από την 13η έως την 28η εβδομάδα.

Πολλές αεροπορικές εταιρείες απαιτούν πιστοποιητικό γιατρού που να επιβεβαιώνει την κατάσταση εγκυμοσύνης και δεν εξυπηρετούν γυναίκες άνω των 30 εβδομάδων έγκυο.

Σημαντικές συμβουλές για έγκυες γυναίκες:

• επιλέξτε την πρώτη σειρά καθισμάτων κοντά στο διάδρομο.
• Εάν είναι δυνατόν, σηκώνεστε από τη θέση σας κάθε 30 λεπτά και περπατάτε στην καμπίνα για 2-3 λεπτά.
• Πάρτε μαζί σας ή παραγγείλετε εκ των προτέρων ένα μενού διατροφής.
• να έχετε κοντά σας γλειφιτζούρια και τα απαραίτητα φάρμακα.
• Πριν από την πτήση, μπορείτε να πιείτε ένα ελαφρύ, ασφαλές ηρεμιστικό.

Άλλα είδη μεταφοράς: τρένο, αυτοκίνητο, λεωφορείο

Το τρένο θεωρείται ο ασφαλέστερος τρόπος μεταφοράς για τις εγκύους. Οι ειδικοί συμβουλεύουν την επιλογή ΣΙΔΗΡΟΔΡΟΜΙΚΗ ΓΡΑΜΜΗ, εάν ο χρόνος ταξιδιού δεν υπερβαίνει τις 20 ώρες. Φροντίστε να κάνετε κράτηση για την κάτω κουκέτα και κατά προτίμηση σε μια μαλακή άμαξα.

Το αυτοκίνητο είναι κατάλληλο και για ταξίδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης εάν κάνετε συχνές στάσεις. Οι ειδικοί συνιστούν την αγορά φουσκωτών μαξιλαριών για το λαιμό και την πλάτη, καθώς και την παροχή διανυκτέρευσης εάν σκοπεύετε να ταξιδέψετε μεγάλες αποστάσεις.

Οι ειδικοί συνιστούν να ταξιδεύετε με λεωφορείο μόνο για μικρές αποστάσεις - όχι περισσότερες από 2-3 ώρες στο δρόμο με στάσεις. Το κάθισμα για περισσότερο από 1,5 ώρα αντενδείκνυται για έγκυες γυναίκες. Απαγορεύονται επίσης όλες οι θαλάσσιες μεταφορές. Λόγω του υψηλού κινδύνου ναυτίας, θα πρέπει να αρνηθείτε ακόμη και μιάμιση ώρα κρουαζιέρα.

Κανόνες ασφαλείας κατά το ταξίδι

Ο βασικός κανόνας των διακοπών για τις εγκύους είναι ότι το ταξίδι και οι διακοπές πρέπει να είναι άνετες και ευχάριστες. Οι ειδικοί συμβουλεύουν να μην τσιγκουνευτείτε τις συνθήκες διαβίωσης και τις υπηρεσίες. Είναι καλύτερο να επιλέξετε προορισμούς διακοπών με ανεπτυγμένη υποδομή.

Κανόνες ανάπαυσης για έγκυες γυναίκες:

• ταξίδια συνοδευόμενα από οικογένεια ή φίλους·
• να έχετε διαθέσιμο τον αριθμό τηλεφώνου του γυναικολόγου που παρακολουθεί την εγκυμοσύνη.
• τρώτε προσεκτικά φρούτα και γενικά άγνωστα τρόφιμα.
• αποφύγετε το άγχος και την υποθερμία.
• Μην περπατάτε πολύ, αρνηθείτε οποιαδήποτε εκδρομή με τα πόδια ή με λεωφορείο.
• μην κάνετε ηλιοθεραπεία, φορέστε καπέλο και γυαλιά ηλίου.
• φορέστε φαρδιά ρούχα και άνετα παπούτσια.
• για την παραλία επιλέξτε ένα ολόσωμο μαγιό.
• να έχετε πάντα στη διάθεσή σας μη ανθρακούχο πόσιμο νερό.
• χρησιμοποιήστε αντηλιακό για έγκυες γυναίκες.
• εγκαταλείψτε τα ζεστά και πικάντικα φαγητά και τα εξωτικά πιάτα.

Τι μπορείτε να κάνετε στις διακοπές;

Οι έγκυες γυναίκες επωφελούνται από οτιδήποτε φέρνει ευχάριστα συναισθήματα και χαρά. Ωστόσο, δυνατός φυσική άσκησηκαι οι συναισθηματικές εκρήξεις θα πρέπει να αποκλειστούν. Η αναρρίχηση στα βουνά, το αλεξίπτωτο, οι αγώνες καγιάκ και οποιεσδήποτε άλλες ακραίες δραστηριότητες αντενδείκνυνται για τη μέλλουσα μητέρα. Η ξεκούραση πρέπει να δαπανάται σε ήρεμο, μετρημένο ρυθμό με μέτρια σωματική δραστηριότητα.

Οι γιατροί συνιστούν περπάτημα και κολύμπι. Η αερόβια στο νερό είναι ιδιαίτερα χρήσιμη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι διαδικασίες νερού έχουν ευεργετική επίδραση στην ανάπτυξη του παιδιού, ανακουφίζουν από την κούραση, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και τονώνουν το δέρμα. Το πρωί μπορείτε να κάνετε ηλιοθεραπεία στην παραλία και το βράδυ να κάνετε έναν χαλαρό περίπατο ή να ακούσετε ευχάριστη μουσική απολαμβάνοντας ένα νόστιμο δείπνο.

Τι να πάρετε από τα έγγραφα;

Κατά τη διάρκεια των διακοπών, καθώς και για τις πτήσεις, απαιτούνται τα ακόλουθα έγγραφα:

1. Πιστοποιητικό από γυναικολόγο σχετικά με την κατάσταση και τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - που εκδίδεται όχι νωρίτερα από μια εβδομάδα πριν από την ημέρα αναχώρησης.
2. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να απαιτήσουν ιατρική κάρτα με έκθεση γιατρού για την κατάσταση της υγείας σας.
3. Τακτική ασφάλιση.
4. Κάρτα εγκυμοσύνης και πιστοποιητικό γέννησης - σε μεταγενέστερα στάδια.

Καλές διακοπές!

Οι γιατροί λένε ότι μια υγιής εγκυμοσύνη δεν είναι λόγος να σταματήσετε να ταξιδεύετε. Ευχάριστα συναισθήματα, χαλάρωση και γενικά καλή διάθεση δεν μπορούν παρά να ωφελήσουν τη μέλλουσα μαμά. Είναι αλήθεια ότι είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη ορισμένες αποχρώσεις του "int...

Μια έγκυος γυναίκα πρέπει να λαμβάνει όχι μόνο βιταμίνες και Καθαρός αέρας, αλλά και θετικά συναισθήματα. Και φυσικά, οι διακοπές στο εξωτερικό αποδεικνύονται πολύ, πολύ χρήσιμες από αυτή την άποψη. Ας μάθουμε από αυτό το άρθρο αν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν διακοπές στο εξωτερικό;

Έτσι - είστε έγκυος, αλλά, ανεξάρτητα από το τι, θα θέλατε να πάτε διακοπές στο εξωτερικό. Εξάλλου, μετά τη γέννηση του μωρού, δεν θα έχετε χρόνο για ξεκούραση για αρκετό καιρό, και ακόμη περισσότερο, δεν θα έχετε χρόνο για ταξίδια στο εξωτερικό.

Πότε μπορείτε να ταξιδέψετε στο εξωτερικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η πιο ευνοϊκή περίοδος για ταξίδια είναι τα μέσα της εγκυμοσύνης - το δεύτερο τρίμηνο.

• Πρώτον, έχετε ήδη αποχαιρετήσει εντελώς την τοξίκωση. Το σώμα έχει συνηθίσει στην τρέχουσα θέση του και δεν επιδιώκει να απορρίψει το «ξένο σώμα» η απειλή της διακοπής της εγκυμοσύνης είναι πρακτικά μηδενική.
• Δεύτερον, νιώθεις υπέροχα, είσαι κινητικός, η κοιλιά σου ακόμα μόλις αναδύεται και δεν σε ενοχλεί καθόλου.

Λαμβάνοντας υπόψη όλα όσα έχουν ειπωθεί, προγραμματίστε τις διακοπές σας στο εξωτερικό με τέτοιο τρόπο ώστε να ξεκινούν όχι νωρίτερα από την 14η εβδομάδα της εγκυμοσύνης και να τελειώνουν το αργότερο την 28η, αλλά η βέλτιστη περίοδος για μια έγκυο γυναίκα να ταξιδέψει στο εξωτερικό στους γυναικολόγους, είναι η περίοδος από 18 έως 24 εβδομάδες.

Όπως και να έχει, πριν αγοράσετε αεροπορικά εισιτήρια ή ετοιμάσετε αυτοκίνητο για μεγάλο ταξίδι, φροντίστε να επισκεφτείτε τον γυναικολόγο σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχετε αντενδείξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για ταξίδι στο εξωτερικό.

Αντενδείξεις για ταξίδια εγκύων στο εξωτερικό:

• Ναυτία και περιστασιακός έμετος,
• Παρουσία κηλίδων, αιμορραγίας,
• Απειλή αυθόρμητης αποβολής,
• παρουσία πλακούντα,
• Υψηλή ή χαμηλή εγκυμοσύνη,
• Η παρουσία ουλής μετά από καισαρική τομή,
• Αναιμία, αναιμία,
• εγκυμοσύνη εξωσωματικής γονιμοποίησης,
• Χρόνιες ασθένειεςστο οξύ στάδιο.

Ταξίδια στο εξωτερικό για έγκυες γυναίκες

Στην πραγματικότητα, το ερώτημα δεν είναι αν οι έγκυες γυναίκες μπορούν να κάνουν διακοπές στο εξωτερικό. Μπορείτε να χαλαρώσετε, αλλά πώς να επιλέξετε τη σωστή χώρα για τέτοιες «ιδιαίτερες» διακοπές; Μετά από όλα, τώρα είναι σημαντικό για εσάς να λάβετε υπόψη όλους τους πιθανούς παράγοντες: την επιδημιολογική κατάσταση, τη ζώνη ώρας, το κλίμα, την πιθανή κουζίνα, εάν είναι απαραίτητοι οι εμβολιασμοί για το ταξίδι, το καθεστώς και οι συνθήκες ανάπαυσης.

1. Μια σημαντική αλλαγή στις ζώνες ώρας προκαλεί άγχος ακόμα και για ένα δυνατό και υγιές σώμα και τι να πούμε για μια έγκυο;
2. Μια ξαφνική αλλαγή του κλίματος μπορεί να προκαλέσει μια έγκυο γυναίκα να αισθάνεται αδιαθεσία και να έχει πονοκεφάλους, επομένως θα χρειαστείτε χρόνο για να προσαρμοστείτε. Να το έχετε υπόψη σας.
3. Οι έγκυες γυναίκες θα πρέπει να αποφεύγουν τα εξωτικά ταξίδια για διακοπές στο εξωτερικό, όπως σε αφρικανικές χώρες, Νότια Αμερική ή Νότια και Νοτιοανατολική Ασία. Για ένα τέτοιο ταξίδι θα πρέπει να κάνετε εμβόλια και στην περίπτωσή σας αποκλείονται. Και οι συνθήκες υγιεινής σε όλες αυτές τις χώρες αφήνουν πολλά περιθώρια και σίγουρα δεν προορίζονται για έγκυο γυναίκα.
4. Δεν πρέπει να πηγαίνετε σε περιοδείες στις ευρωπαϊκές πρωτεύουσες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Καλύτερα να αναβάλετε τις εκδρομές και τους αγώνες σε μουσεία για άλλη φορά.

Είναι καλύτερο για τις έγκυες γυναίκες να χαλαρώνουν στις ακτές των ευρωπαϊκών χωρών με θερμοκρασίες αέρα όχι υψηλότερες από 28-30 βαθμούς. Και οι συνθήκες των ξενοδοχείων σε αυτές τις χώρες, κατά κανόνα, είναι στο σωστό επίπεδο.

Ασφάλιση στο εξωτερικό για εγκύους

Όταν πηγαίνουν διακοπές στο εξωτερικό, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να βεβαιωθούν ότι μπορούν να λάβουν ιατρική βοήθεια εάν παραστεί ανάγκη. Όταν αγοράζετε μια περιήγηση μέσω ταξιδιωτικού γραφείου, φροντίστε να ρωτήσετε ποιες υπηρεσίες περιλαμβάνονται στο κόστος της τυπικής ιατρικής ασφάλισης και σε ποιες διευθύνσεις πρέπει να επικοινωνήσετε. Εάν αυτό είναι απαραίτητο ή εάν σχεδιάζετε διακοπές μόνοι σας, φροντίστε να αγοράσετε ένα ιατρικό συμβόλαιο για μια έγκυο γυναίκα από μια ασφαλιστική εταιρεία.