Grad des subjektiven Gefühls der Einsamkeit. Methodik – „Diagnostik des Ausmaßes des subjektiven Einsamkeitsgefühls.“ Methodik „Selbsteinschätzung emotionaler Zustände

Beschreibung: Dieser diagnostische Testfragebogen soll den Grad der Einsamkeit bestimmen, also wie einsam sich eine Person fühlt.

Das Phänomen der Einsamkeit liegt darin begründet, dass das Gefühl der Einsamkeit als ein äußerst subjektives, höchst individuelles und oft einzigartiges Erlebnis wahrgenommen wird. Einer der meisten Unterscheidungsmerkmale Einsamkeit ist ein spezifisches Gefühl des völligen Eintauchens in sich selbst. Das Gefühl der Einsamkeit ist nicht wie andere Erfahrungen, es ist ganzheitlich und umfasst absolut alles.

Einsamkeit ist ein komplexes Gefühl, das etwas verbindet, das in der inneren Welt des Einzelnen verloren gegangen ist. Das Gefühl der Einsamkeit motiviert einen Menschen, intensiv nach einem Mittel zu suchen, um dieser „Krankheit“ entgegenzutreten, da Einsamkeit den grundlegenden Erwartungen und Hoffnungen eines Menschen zuwiderläuft und daher als äußerst unerwünscht empfunden wird.

Das Gefühl der Einsamkeit hat einen lehrreichen Moment. Einsamkeit ist ein Zeichen der eigenen Identität; es sagt einer Person, „wer ich in diesem Leben bin“. Einsamkeit ist eine besondere Form der Selbstwahrnehmung, eine akute Form der Selbstwahrnehmung.

Anweisungen.

Ihnen wird eine Reihe von Aussagen vorgelegt. Betrachten Sie die einzelnen Punkte der Reihe nach und bewerten Sie sie im Hinblick auf die Häufigkeit ihres Auftretens in Bezug auf Ihr Leben. Verwenden Sie dazu vier Antwortmöglichkeiten: „oft“, „manchmal“, „selten“, „nie“. Markieren Sie die ausgewählte Option mit einem „+“-Zeichen.

Text des Fragebogens (Fragen).

№	Aussagen	Oft	Manchmal	Selten	Niemals
1	Ich bin unglücklich, wenn ich so viele Dinge alleine mache
2	Ich habe niemanden, mit dem ich reden kann
3	Ich kann es nicht ertragen, so einsam zu sein
4	Mir fehlt die Kommunikation
5	Ich habe das Gefühl, dass mich niemand versteht
6	Ich warte darauf, dass Leute anrufen und mir schreiben
7	Es gibt niemanden, an den ich mich wenden kann
8	Ich stehe niemandem mehr nahe
9	Die Menschen um mich herum teilen meine Interessen und Ideen nicht
10	Ich fühle mich verlassen
11	Ich bin nicht in der Lage, mich zu öffnen und mit meinen Mitmenschen zu kommunizieren
12	Ich fühle mich völlig allein
13	Meine sozialen Beziehungen und Verbindungen sind oberflächlich
14	Ich sehne mich nach Gesellschaft
15	Niemand kennt mich wirklich gut
16	Ich fühle mich von anderen isoliert
17	Ich fühle mich elend, so ein Ausgestoßener zu sein
18	Es fällt mir schwer, Freunde zu finden
19	Ich fühle mich von anderen ausgeschlossen und isoliert
20	Menschen um mich herum, aber nicht mit mir

Verarbeitung, der Schlüssel zum Einsamkeitstest.

Gezählt wird die Anzahl jeder Antwortmöglichkeit.

Die Summe der Antworten „häufig“ wird mit 3 multipliziert,
„manchmal“ – um 2,
„selten“ – um 1
und „nie“ – auf 0.
Die erhaltenen Ergebnisse werden addiert. Der maximal mögliche Einsamkeitswert beträgt 60 Punkte.

Korchagina S.G. Psychologie der Einsamkeit: ein Lehrbuch. – M.: Moskauer Institut für Psychologie und Soziales, 2008.

Einsamkeitstest. Methode des subjektiven Gefühls der Einsamkeit von D. Russell und M. Ferguson

Beschreibung: Dieser diagnostische Test-Fragebogen soll den Grad der Einsamkeit bestimmen, also wie einsam sich eine Person fühlt.

Das Phänomen der Einsamkeit liegt darin begründet, dass das Gefühl der Einsamkeit als ein äußerst subjektives, höchst individuelles und oft einzigartiges Erlebnis wahrgenommen wird. Eines der charakteristischsten Merkmale der Einsamkeit ist das spezifische Gefühl des völligen Eintauchens in sich selbst. Das Gefühl der Einsamkeit ist nicht wie andere Erfahrungen, es ist ganzheitlich und umfasst absolut alles.

Einsamkeit ist ein komplexes Gefühl, das etwas verbindet, das in der inneren Welt des Einzelnen verloren gegangen ist. Das Gefühl der Einsamkeit motiviert einen Menschen, intensiv nach einem Mittel zu suchen, um dieser „Krankheit“ entgegenzutreten, da Einsamkeit den grundlegenden Erwartungen und Hoffnungen eines Menschen zuwiderläuft und daher als äußerst unerwünscht empfunden wird.

Das Gefühl der Einsamkeit hat einen lehrreichen Moment. Einsamkeit ist ein Zeichen der eigenen Identität; es sagt einer Person, „wer ich in diesem Leben bin“. Einsamkeit ist eine besondere Form der Selbstwahrnehmung, eine akute Form der Selbstwahrnehmung.

Quiz: Wie einsam bist du? Methode des subjektiven Gefühls der Einsamkeit von D. Russell und M. Ferguson:

Anweisungen. Ihnen wird eine Reihe von Aussagen vorgelegt. Betrachten Sie die einzelnen Punkte der Reihe nach und bewerten Sie sie im Hinblick auf die Häufigkeit ihres Auftretens in Bezug auf Ihr Leben. Verwenden Sie dazu vier Antwortmöglichkeiten: „oft“, „manchmal“, „selten“, „nie“. Markieren Sie die ausgewählte Option mit einem „+“-Zeichen.

Text des Fragebogens (Fragen).

	Aussagen
	Ich bin unglücklich, wenn ich so viele Dinge alleine mache
	Ich habe niemanden, mit dem ich reden kann
	Ich kann es nicht ertragen, so einsam zu sein
	Mir fehlt die Kommunikation
	Ich habe das Gefühl, dass mich niemand versteht
	Ich warte darauf, dass Leute anrufen und mir schreiben
	Es gibt niemanden, an den ich mich wenden kann
	Ich stehe niemandem mehr nahe
	Die Menschen um mich herum teilen meine Interessen und Ideen nicht
	Ich fühle mich verlassen
	Ich bin nicht in der Lage, mich zu öffnen und mit meinen Mitmenschen zu kommunizieren
	Ich fühle mich völlig allein
	Meine sozialen Beziehungen und Verbindungen sind oberflächlich
	Ich sehne mich nach Gesellschaft
	Niemand kennt mich wirklich gut
	Ich fühle mich von anderen isoliert
	Ich fühle mich elend, so ein Ausgestoßener zu sein
	Es fällt mir schwer, Freunde zu finden
	Ich fühle mich von anderen ausgeschlossen und isoliert
	Menschen um mich herum, aber nicht mit mir

Verarbeitung, der Schlüssel zum Einsamkeitstest.

Gezählt wird die Anzahl der einzelnen Antwortmöglichkeiten. Die Summe der Antworten „häufig“ wird mit 3, „manchmal“ mit 2, „selten“ mit 1 und „nie“ mit 0 multipliziert. Die erhaltenen Ergebnisse werden addiert. Der maximal mögliche Einsamkeitswert beträgt 60 Punkte.

Deutung

ein hohes Maß an Einsamkeit wird durch Werte von 40 bis 60 angezeigt,

von 20 bis 40 Punkten - durchschnittlicher Grad der Einsamkeit,

von 0 bis 20 Punkte – geringes Maß an Einsamkeit.

Gefühle, die mit Einsamkeit verbunden sind

Faktorenanalyse der emotionalen Zustände einer einsamen Person

verzweifeln	Depression	unerträgliche Langeweile	Selbstironie
Verzweifeln		Ungeduld	Gefühl der eigenen Unattraktivität
	Depression		Wertlosigkeit
Hilflosigkeit	Verwüstung	Wunsch nach Veränderung	Gefühl der eigenen Dummheit
Erschrocken	Isolierung	Steifheit	Schüchternheit
Hoffnung verlieren	Selbstmitleid	Reizbarkeit	Unsicherheit
Aufgabe	Melancholie	Unfähigkeit, sich zusammenzureißen	Entfremdung
Verletzlichkeit	Sehnsucht nach einer bestimmten Person

Faktorenanalyse der Ursachen der Einsamkeit

Freiheit von Bindungen	Entfremdung	Privatsphäre	erzwungene Isolation	Ortswechsel
Abwesenheit des Ehepartners	Ich fühle mich wie ein schwarzes Schaf	„Ich komme in ein leeres Haus“	Heimatverbundenheit	Von zu Hause fernbleiben
Mangel an Partner	Missverständnisse von anderen	„Von allen verlassen“	Bettlägerig	Neuer Arbeits- oder Studienort
Abbruch der Beziehungen zu einem Ehepartner, zu einem geliebten Menschen	Wertlosigkeit		Geldmangel	Zu oft umziehen
	Mangel an engen Freunden			Häufiges Reisen

Faktorenanalyse von Reaktionen auf Einsamkeit

traurige Passivität	aktive Einsamkeit	Geld verbrennen	sozialer Kontakt
	Ich studiere oder arbeite	Geld ausgeben	Einen Freund anrufen
		Einkaufen	Ich werde jemanden besuchen
Ich sitze und denke nach	Musik hören
Ich mache nichts	Ich mache Übungen
Ich esse zu viel
Ich nehme Beruhigungsmittel	Tun, was ich liebe
Fernsehen	Ich gehe ins Kino
Ich trinke oder ich werde ohnmächtig	Lesen Musik spielen

Seit Jahrhunderten versuchen Menschen, die Einsamkeit zu vermeiden oder sich daran zu gewöhnen. Derjenige, der anderer Meinung war, verfluchte die Einsamkeit, derjenige, der sich ergab, bemerkte es nicht, der Weise genoss sie. Einsamkeit existierte, und das bedeutet, dass sie notwendig ist.

Frühe psychologische Studien zur Einsamkeit konzentrierten sich auf die Selbstwahrnehmung des Einzelnen über die Erkrankung. Rogers betrachtete Einsamkeit als die Entfremdung des Individuums von seinen wahren inneren Gefühlen. Er glaubte, dass sich Menschen im Streben nach Anerkennung und Liebe oft von außen zeigen und sich dadurch von sich selbst entfremden. Whitehorn bestätigte diese Ansicht: „Eine erhebliche Diskrepanz zwischen dem Selbstgefühl und der Reaktion auf das Selbst anderer führt zu einem Gefühl der Einsamkeit und verschlimmert es; Dieser Prozess kann zu einem Teufelskreis aus Einsamkeit und Entfremdung werden.“

Daher glauben Rogers und Whitehorn, dass Einsamkeit dadurch verursacht wird, dass der Einzelne eine Dissonanz zwischen dem wahren Selbst und der Art und Weise, wie andere das Selbst sehen, wahrnimmt.

Nur wenige Studien haben diese Idee getestet. Eddy stellte die Hypothese auf, dass Einsamkeit mit einer Diskrepanz zwischen drei Aspekten der Selbstwahrnehmung verbunden ist: der Selbstwahrnehmung des Individuums (tatsächliches Selbst), dem idealen Selbst des Individuums und der Vorstellung des Individuums davon, wie andere es sehen (reflektiertes Selbst).

Ein geringes Selbstwertgefühl ist oft eine Reihe von Meinungen und Verhaltensweisen, die den Aufbau oder die Aufrechterhaltung zufriedenstellender sozialer Beziehungen beeinträchtigen. Menschen mit geringem Selbstwertgefühl interpretieren soziale Interaktionen selbstironisch. Es ist wahrscheinlicher, dass sie Kommunikationsfehler auf interne, selbstbeschuldigende Faktoren zurückführen. Menschen, die sich selbst nicht hoch einschätzen, erwarten, dass andere sie auch für wertlos halten. Solche Menschen reagieren schärfer auf Kommunikationsaufrufe und Kommunikationsverweigerungen. Insgesamt verkörpert sich ein geringes Selbstwertgefühl häufig in einer Reihe miteinander verbundener selbstironischer Erkenntnisse und Verhaltensweisen, die die soziale Kompetenz verzerren und Menschen dem Risiko der Einsamkeit aussetzen.

Sie können sich allein, in einer Menschenmenge und sogar neben Ihrem Liebsten einsam fühlen. Die Lösung des Problems der Einsamkeit besteht darin, dass festgestellt werden muss, welche Art der Kommunikation mit wem fehlt, welche Informationen und welche Eindrücke fehlen, und dieser Mangel muss behoben werden.

№	Aussagen	Oft	Manchmal	Selten	Niemals
	Ich bin unglücklich, wenn ich so viele Dinge alleine mache
	Ich habe niemanden, mit dem ich reden kann
	Ich kann es nicht ertragen, so einsam zu sein
	Mir fehlt die Kommunikation
	Ich habe das Gefühl, dass sich niemand wirklich versteht
	Ich warte darauf, dass mich jemand anruft oder mir eine SMS schickt
	Es gibt niemanden, an den ich mich wenden kann
	Ich stehe niemandem mehr nahe
	Die Menschen um mich herum teilen meine Interessen und Ideen nicht
	Ich fühle mich verlassen
	Ich bin nicht in der Lage, mich zu öffnen und mit meinen Mitmenschen zu kommunizieren
	Ich fühle mich völlig allein
	Meine sozialen Beziehungen und Verbindungen sind oberflächlich
	Ich sehne mich nach Gesellschaft
	Niemand kennt mich wirklich gut
	Ich fühle mich von anderen isoliert
	Ich fühle mich elend, so ein Ausgestoßener zu sein
	Es fällt mir schwer, Freunde zu finden
	Ich fühle mich von anderen ausgeschlossen und isoliert
	Menschen um mich herum, aber nicht mit mir

– sehr selten – 4 Punkte;

– passieren von Zeit zu Zeit – 3 Punkte;

– sie kommen häufig vor – 2 Punkte;

– fast ständig oder immer – 1 Punkt.“

Gruppen- oder Einzelforschung. Die Testteilnehmer erhalten ein Antwortformular und werden darauf aufmerksam gemacht, dass ihnen beim Ausfüllen des Formulars keine Fehler unterlaufen.

Fragebogentext

1. Merken Sie, dass Sie langsamer und träge geworden sind, dass Sie nicht mehr die gleiche Energie haben?

2. Fällt es Ihnen schwer einzuschlafen, wenn Sie etwas stört?

3. Fühlen Sie sich deprimiert und deprimiert?

4. Haben Sie jemals das Gefühl, Angst zu haben (als ob etwas passieren würde), obwohl es dafür keinen besonderen Grund gibt?

5. Merken Sie, dass Sie jetzt weniger Bedürfnis nach Freundschaft und Zuneigung verspüren als zuvor?

6. Kommt Ihnen der Gedanke, dass es in Ihrem Leben wenig Freude und Glück gibt?

7. Merkst du, dass du irgendwie gleichgültig geworden bist, dass du nicht die gleichen Interessen und Hobbys hast?

8. Leiden Sie unter solchen Angstzuständen, dass Sie nicht einmal still sitzen können?

9. Macht Sie das Warten ängstlich und nervös?

10. Haben Sie Albträume?

11. Fühlen Sie sich wegen jemandem oder etwas ängstlich und besorgt?

12. Haben Sie manchmal das Gefühl, dass Sie gleichgültig behandelt werden, niemand versucht, Sie zu verstehen und mit Ihnen zu sympathisieren, und dass Sie sich allein (einsam) fühlen?

13. Ist Ihnen aufgefallen, dass sich Ihre Arme oder Beine häufig unruhig bewegen?

14. Fühlen Sie sich ungeduldig, unruhig oder wählerisch?

15. Möchten Sie oft allein sein?

16. Merken Sie, dass Ihre Lieben Ihnen gleichgültig oder sogar feindselig begegnen?

17. Fühlen Sie sich in der Gesellschaft eingeengt und unsicher?

18. Haben Sie jemals gedacht, dass Ihre Freundinnen (Freundinnen) oder geliebten Menschen glücklicher sind als Sie?

19. Zögern Sie lange, bevor Sie eine Entscheidung treffen?

20. Haben Sie manchmal das Gefühl, an vielen Problemen selbst schuld zu sein?

Tabelle 2.14

Der Wert diagnostischer Angstkoeffizienten

Feature-Nummern	Punkte
	-1,38	-0,44	1,18	1,31	0,87
	-1,08	-1,3	-0,6	0,37	1,44
	-1,6	-1,34	-0,4	-0,6	0,88
	-1,11	0,0	0,54	1,22	0,47
	-0,9	-1,32	-0,41	-0,41	1,2
	-1,19	-0,2	1,04	1,03	0,4
	-0,78	-1,48	-1,38	0,11	0,48
	-1,26	-0,93	-0,4	0,34	1,24
	-1,23	-0,74	0,0	0,37	0,63
	-1,92	-0,36	0,28	0,56	0,1

Tabelle 2.15

Die Bedeutung diagnostischer Koeffizienten für Depressionen

Feature-Nummern	Punkte
	-1,58	-1,45	-0,41	0,7	1,46
	-1,51	1,53	-0,34	0,58	1,4
	-1,45	-1,26	-1,0	0,0	0,83
	-1,38	-1,62	-0,22	0,32	0,75
	-1,3	-1,5	-0,15	0,8	1,22
	-1,34	-1,34	-0,5	0,3	0,72
	-1,2	-1,23	-0,36	0,56	-0,2
	-1,08	-1,08	-1,18	0,0	0,46
	-1,2	-1,26	-0,37	0,21	0,42
	-1,08	-0,54	-0,1	0,25	0,32

Verarbeitung empfangener Daten. Die von den Testteilnehmern abgegebenen Ergebnisse gelten als sicher numerische Werte, die in den Tabellen angegeben sind.

Gemäß den in der Tabelle angegebenen Werten. 2,14 und 2,15 wird der Wohlbefindenswert durch einen Diagnosekoeffizienten ersetzt. Nach der Neukodierung wird die algebraische Summe (unter Berücksichtigung des positiven oder negativen Vorzeichens) der Diagnosekoeffizienten für jede Skala separat berechnet.

Die algebraische Summe der Koeffizienten größer als +1,28 weist auf einen guten Geisteszustand hin. Eine Summe von weniger als -1,28 weist auf schwere psychische Anspannung, Angstzustände und Depressionen hin. Zwischenwerte (von -1,28 bis +1,28) weisen auf Datenunsicherheit hin. Typischerweise sind Grenzwerte durch Koeffizienten im Bereich von -5,6 bis -1,28 gekennzeichnet.

Ein Grenzzustand der Angst äußert sich in einer Abnahme der Erregungsschwelle gegenüber verschiedenen Reizen, Unentschlossenheit, Ungeduld und Inkonsistenz des Handelns. Die neurotische Reaktion der Angst als Sorge um die eigene Gesundheit und die Gesundheit der Angehörigen bei der Kommunikation mit Menschen äußert sich darin, dass sich eine Person unsicher verhält.

Depressionen äußern sich in neurotischen Reaktionen – in einer Schwächung des Lebens- und Energietonus, in einer Verschlechterung der Stimmung, einer Einengung und Einschränkung der Kontakte zu anderen sowie einem Gefühl der Freudlosigkeit und Einsamkeit.

V. Zungs Methode zur Differentialdiagnose depressiver Zustände (adaptiert von T. I. Balashova)

Der Fragebogen wurde zur Differenzialdiagnose depressiver und depressiver Erkrankungen, zur Screening-Diagnostik in Massenstudien und zur vorläufigen, prämedizinischen Diagnostik entwickelt.

Der vollständige Test mit Verarbeitung dauert 20–30 Minuten. Der Betreff markiert die Antworten auf dem Formular.

Der Depressionsgrad (DL) wird nach folgender Formel berechnet:

wobei S die Summe der durchgestrichenen Zahlen für „direkte“ Aussagen Nr. 1, 3, 4, 7, 8, 9, 10, 13, 15, 19 ist; Z – die Summe der Zahlen „umgekehrt“ zu den durchgestrichenen Aussagen Nr. 2, 5, 6, 11, 12, 14, 16, 17, 18, 20. Beispiel: Bei Aussage Nr. 2 ist die Zahl 1 durchgestrichen , wir geben 4 Punkte in die Summe; Bei Aussage Nr. 5 ist Antwort 2 durchgestrichen, wir geben insgesamt 3 Punkte; Bei Aussage Nr. 6 ist Antwort 3 durchgestrichen – wir addieren 2 Punkte zur Gesamtsumme; Bei Aussage Nr. 11 ist Antwort 4 durchgestrichen – wir addieren einen Punkt zur Gesamtsumme usw.

Als Ergebnis erhalten wir eine UD, die zwischen 20 und 80 Punkten liegt.

Beträgt der LOD nicht mehr als 50 Punkte, wird ein Zustand ohne Depression diagnostiziert. Wenn der LOD mehr als 50 Punkte und weniger als 59 beträgt, wird auf eine leichte Depression situativen oder neurotischen Ursprungs geschlossen. Wenn der LOD-Score zwischen 60 und 69 Punkten liegt, wird ein subdepressiver Zustand oder eine maskierte Depression diagnostiziert. Ein echter depressiver Zustand wird diagnostiziert, wenn die UD mehr als 70 Punkte beträgt.

Anweisungen. „Lesen Sie jeden der folgenden Sätze sorgfältig durch und streichen Sie die entsprechende Zahl rechts durch, je nachdem, wie Sie sich fühlen In letzter Zeit. Denken Sie nicht zu viel über die Fragen nach, denn es gibt keine richtigen oder falschen Antworten.“

Antwortformular

Depressionsskala

VOLLSTÄNDIGER NAME________________________

Datum der Erfahrung_____________ Zeit _______

Stellungnahme	Nie oder gelegentlich	Manchmal	Oft	Fast immer oder ständig
ich fühle mich deprimiert
Am besten fühle ich mich morgens
Ich habe Phasen, in denen ich weine oder den Tränen nahe bin
Ich schlafe schlecht
Mein Appetit ist nicht schlechter als sonst
Ich genieße es, attraktive Frauen anzuschauen, mit ihnen zu reden und in ihrer Nähe zu sein
Ich merke, dass ich abnehme
Das Herz schlägt schneller als gewöhnlich
Ich werde ohne Grund müde
Ich denke so klar wie immer
Es fällt mir leicht, das zu tun, was ich kann
Ich fühle mich unruhig und kann nicht still sitzen
Ich habe Hoffnungen für die Zukunft
Ich bin gereizter als sonst
Es fällt mir leicht, Entscheidungen zu treffen
Ich fühle mich nützlich und gebraucht
Ich lebe ein ziemlich erfülltes Leben
Ich habe das Gefühl, dass es anderen Menschen besser gehen wird, wenn ich sterbe
Was mich immer noch glücklich macht, ist das, was mich immer glücklich gemacht hat

Methodik zur Differentialdiagnose depressiver Zustände V. A. Zhmurova

Anweisungen. „Lesen Sie jede Lesegruppe und wählen Sie die passende Antwort – 0, 1,2 oder 3.“

Indikatoren für den Grad des subjektiven Gefühls der Einsamkeit nach der Methode von Ferguson und Russell

Jüngere Altersgruppe

Ältere Altersgruppe

Die Studie ergab, dass die Indikatoren für das Gefühl der Einsamkeit bei Männern in beiden Altersgruppen einem niedrigen Niveau und bei Frauen einem durchschnittlichen Niveau entsprechen. Allerdings sind die Unterschiede zwischen Männern und Frauen statistisch nicht signifikant. Auch bei Männern ist ein Trend zu einem Rückgang des durchschnittlichen Ausmaßes des Einsamkeitsgefühls vom jüngeren zum höheren Alter zu beobachten. Vielleicht gewöhnen sich die Menschen mit den Jahren an ihre Lebenssituation, die Schwere der Erfahrung nimmt ab und es kommt zu einer Akzeptanz für alles, was erlebt wurde und im gegenwärtigen Moment gelebt wird.

Ein besonders hohes Maß an Einsamkeit wurde bei Menschen in der älteren Altersgruppe festgestellt, die in einem Internat lebten. Die Werte in dieser Gruppe entsprechen dem durchschnittlichen Grad der Einsamkeit auf der Russell-Fergusson-Skala. Bei Männern sind es 22,6 Punkte (zum Vergleich: Bei Männern, die in Familien leben, sind es 10,1 Punkte). Für Frauen, die in einem Internat leben – 33 Punkte, für Frauen, die in Familien leben – 13,4 Punkte.

Die Technik wurde von D. Russell und M. Fergusson entwickelt und zielt darauf ab, die Erfahrung der Einsamkeit zu identifizieren.

Anweisungen. Ihnen wird eine Reihe von Aussagen vorgelegt. Betrachten Sie die einzelnen Punkte der Reihe nach und bewerten Sie sie im Hinblick auf die Häufigkeit ihres Auftretens in Bezug auf Ihr Leben anhand von vier Antwortmöglichkeiten: „oft“ (3 Punkte), „manchmal“ (2 Punkte), „selten“ (1 Punkt), „nie“. ” (0 Punkte). Bitte markieren Sie die ausgewählte Option mit der entsprechenden Nummer. Fragebogentext 1.Ich bin unglücklich, wenn ich so viele Dinge alleine mache.

2. Ich habe niemanden, mit dem ich reden kann.

3. Es ist für mich unerträglich, so einsam zu sein.

4. Mir fehlt die Kommunikation.

5. Ich habe das Gefühl, dass mich niemand wirklich versteht.

6. Ich warte oft darauf, dass jemand mich anruft oder mir schreibt.

7. Es gibt niemanden, an den ich mich wenden könnte.

8. Ich stehe niemandem mehr nahe.

9. Die Menschen um mich herum teilen meine Interessen und Ideen nicht.

10. Ich fühle mich verlassen.

11. Ich bin nicht in der Lage, mich zu entspannen und mit meinen Mitmenschen zu kommunizieren.

12. Ich fühle mich völlig allein.

13. Meine sozialen Beziehungen und Verbindungen sind oberflächlich.

14. Ich sehne mich nach Gesellschaft.

15. In Wirklichkeit kennt mich niemand gut.

16. Ich fühle mich von anderen isoliert.

17. Ich fühle mich elend, so ein Ausgestoßener zu sein.

18. Es fällt mir schwer, Freunde zu finden.

19. Ich fühle mich von anderen ausgeschlossen und isoliert.

20. Menschen sind um mich herum, aber nicht bei mir.

Verarbeitung der Ergebnisse. Es wird die Gesamtpunktzahl aller Antworten berechnet. Der maximal mögliche Einsamkeitswert beträgt 60 Punkte.

Deutung. Ein hoher Grad an Einsamkeit entspricht 41–60 Punkten, ein mittlerer Grad – von 21 bis 40 Punkten, ein niedriger Grad – von 0 bis 20 Punkten.

Test – „Sehnsucht nach Zärtlichkeit“

Der Test ist dem Buch entnommen: Women's Psychology / Comp. N. A. Litvintseva. - M„ 1994. Im Test habe ich die Fragen 4, 10 und 16 so geändert, dass sie auch von Männern verwendet werden können.

Anweisungen. Menschen sehnen sich offen oder unbewusst nach Zärtlichkeit und verspüren das Bedürfnis V es, und es scheint ihnen, dass sie selbst in der Lage sind, es zu verleihen. Jedoch

522 Anwendung

Das kann man selbst nur schwer beurteilen. Um diese Selbsteinschätzung zu erleichtern, beantworten Sie die folgenden Fragen (nur Antworten für die Fragen 1–17). A) ja, b) nein).

1. Hast du dich als Kind freiwillig von deinen Tanten und Onkeln küssen lassen?

2. Waren deine Eltern dir gegenüber liebevoll?

3. Hatten Sie als Kind viele Plüschtiere?

4. Spüren Sie Neid oder Traurigkeit, wenn Sie sehen, wie sich Liebende küssen?

5. Tanzen Sie gerne?

6. Bevorzugen Sie langsames Tanzen?

7. Haben Sie die Angewohnheit, einen Bleistift zu kauen?

8. Schaffen Sie es, alles zu erreichen, was Sie planen?

9. Betrachten Sie sich gerne im Negligé im Spiegel?

10. Haben Sie etwas dagegen, in einem Café, Restaurant, im öffentlichen Nahverkehr oder im Kino bezahlt zu werden?

11. Wie isst man: langsam statt schnell?

12. Möchten (oder haben?) Sie mehr als drei Kinder?

13. Sind Sie sehr lärmempfindlich?

14. Bewundern Sie gerne schöne Kinder, Menschen und Gegenstände ohne jegliche Verlegenheit?

15. Sind Sie als jemand bekannt, der Anweisungen gibt und Kommentare abgibt?

16. Sind Sie bereit, Ihre Kindheitsspielzeuge loszuwerden, insbesondere die, die Sie geliebt haben?

17. Glauben Sie, dass es möglich ist, ohne erotische Absichten zärtlich zu sein?

18. Wie beurteilen Sie die Zärtlichkeit anderer?

a) sie bringt dich in Verlegenheit;

b) Sie denken, dass es immer und überall manifestiert werden kann;

c) reserviert sein.

19. Welche Hunderasse magst du am liebsten? a) Jagdhund;

b) Pudel;

c) Spaniel;

20 Wie gehen Sie mit Liebesbriefen um?

a) Speichern Sie sie unter „ ewige Erinnerung»;

b) werfen Sie sie sofort weg;

c) Behalte sie, solange du verliebt bist. Verarbeitung der Ergebnisse

Für die Antworten werden 3 Punkte gewertet: 1a, 2a, For, 5a, 6a, 9a, 10a, 12a, 17a, 186, 19d.

Für die Antworten werden 2 Punkte gewertet: 4a, 7a, 136, 19c, 20a.

Für die Antworten 8a, 11a, 14a, 15a, 16b, 18b, 196, 20b wird 1 Punkt vergeben.

Schlussfolgerungen

Wenn das Ergebnis weniger als 20 Punkte beträgt. Du bist nicht ganz so sanft, wie du denkst. Sie möchten zwar, dass die Menschen um Sie herum liebevoll zu Ihnen sind, aber Sie selbst möchten keine warmen Gefühle zeigen. Bist du dafür einfach kalt, zu nüchtern, zu oft von der Vernunft geleitet oder weißt du einfach nicht, wie du Gefühle zeigen sollst? Wahrscheinlich sind Sie so erzogen worden. Schließlich muss das Kind zuerst

Anhang 523

Zärtlichkeit erkennen, um sie später zu lernen. Und nur dann kann er es anderen geben.

Wenn Sie 20-35 Punkte erreicht haben. Wenn Zärtlichkeit bewertet würde, würden Sie ein C plus und sogar noch mehr bekommen, vorausgesetzt, Sie könnten Angst und Verlegenheit überwinden, indem Sie Ihre Gefühle ausdrücken.

Bei mehr als 35 Punkten Sie sind ein Mensch voller Zärtlichkeit, der Ihre tief empfundenen Gefühle nicht verbergen kann. Sie sehen die Unzulänglichkeiten Ihrer Mitmenschen nicht, Ihre Beziehungen zu anderen sind einfacher.

Wenn Sie in diesem Test mehr als 45 Punkte erreichen, bedeutet dies, dass Sie eine ideale Mutter oder ein idealer Vater sind.

Methodik „Selbsteinschätzung emotionaler Zustände^

Die Technik wurde von G. Eysenck vorgeschlagen. In der vorgeschlagenen Version werden zwei der vier Skalen verwendet, die sich auf emotionale Zustände beziehen.

Anweisungen. Wir bieten Ihnen eine Beschreibung verschiedener psychischer Zustände. Wenn diese Bedingung für Sie sehr geeignet ist, wird die Antwort mit 2 Punkten bewertet; Wenn es passt, aber nicht sehr gut, dann 1 Punkt; wenn es überhaupt nicht passt, dann 0 Punkte.

Fragebogentext

1. Ich fühle mich nicht sicher.

2. Ich werde oft wegen Kleinigkeiten rot.

3. Mein Schlaf ist unruhig. 4..Ich werde schnell entmutigt.

5. Ich mache mir nur Sorgen um eingebildete Probleme.

6. Schwierigkeiten machen mir Angst.

7. Ich vertiefe mich gerne in meine Mängel.

8. Ich bin leicht zu überzeugen.

9. Ich bin misstrauisch.

10. Ich kann die Wartezeit kaum ertragen.

11. Oft erscheinen mir Situationen aussichtslos, aus denen sich ein Ausweg finden lässt.

12. Probleme beunruhigen mich sehr, ich verliere den Mut.

13. Wenn es große Probleme gibt, neige ich dazu, mir ohne ausreichenden Grund die Schuld zu geben.

14. Unglücke und Misserfolge lehren mich nichts.

15. Ich gebe den Kampf oft auf, weil ich ihn für erfolglos halte.

16. Ich fühle mich oft schutzlos.

17. Manchmal verspüre ich einen Zustand der Verzweiflung.

18. Ich fühle mich angesichts von Schwierigkeiten verwirrt.

19. In schwierigen Momenten des Lebens verhalte ich mich manchmal kindisch, ich möchte, dass die Leute Mitleid mit mir haben.

20. Ich halte meine Charakterfehler für unverbesserlich.

Verarbeitung von Umfrageergebnissen. Berechnen Sie die Summe der auf jeder Skala erzielten Punkte: Angstskala – beantwortet die Fragen 1–10 mit „Ja“; Frustrationsskala – beantwortet die Fragen 11–20 mit „Ja“.

Feststellung der Diagnose. 0–7 Punkte – geringe Schwere der Tendenz zu dieser Erkrankung, 8–14 Punkte – durchschnittliche Schwere der Tendenz, 15–20 Punkte – hohe Schwere der Tendenz zu dieser Erkrankung.