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Eine Person, die dich nervt. Was tun, wenn Sie von einer Person und ihren Eskapaden genervt sind? Wir ärgern uns über unser eigenes Spiegelbild

Ärgern Sie sich über einen selbstbewussten Kollegen, einen Nachbarn, der Sie anstarrt, oder einen gesprächigen Verwandten? Es ist Zeit, über den Grund für eine solche Reaktion nachzudenken. Warum erwecken diese besonderen Menschen, dieses besondere Verhalten den inneren Cerberus in Ihnen? Egal wie traurig es ist, es zuzugeben, Sie müssen die Wurzel der Probleme nicht bei anderen, sondern bei sich selbst suchen. Ja, das ist so. Schließlich ist die äußere Welt ein Spiegel, der unseren inneren Zustand widerspiegelt. Schauen wir uns also die Hauptgründe an, warum eine Person von einer anderen Person genervt ist, und was man dagegen tun kann.

Was macht uns wirklich wütend?

Wenn Feindseligkeit gegenüber einem offensichtlichen Dreckskerl zum Ausdruck kommt, ist alles irgendwie klar und transparent. Er ist böse – wir sind brav, weiß und flauschig. Aber wenn gute Leute nervig sind, stellt sich die Frage: Warum so eine Reaktion? Es gibt mehrere Hauptgründe.

Neid verbrennt uns innerlich

Nicht jeder ist bereit, dies auch sich selbst gegenüber einzugestehen. Ich selbst habe lange geleugnet, dass in meinem Charakter solch ein widerliches Gefühl für mich vorhanden sei. Ich habe es allen um mich herum gesagt: Ich beneide nicht, es stört mich überhaupt nicht, was mein Nachbar/Freund/Bekannter hat usw. Aber Neid gibt es in verschiedenen Formen; er muss kein Gift ausströmen.

Es reicht aus, sich einfach mit jemandem zu vergleichen und seine Schwächen zu erkennen. Dies kann das Aussehen, die materielle Seite, die Gesundheit und den Geist betreffen. Wir verstehen bewusst, dass diese Person uns nicht geschadet hat. Aber auf der unterbewussten Ebene hassen wir ihn, weil er in mancher Hinsicht besser und erfolgreicher ist. Nicht umsonst wird uns von Kindheit an beigebracht, an offensichtlichen und versteckten Wettbewerben teilzunehmen und uns für die kleinsten Fehler zu schelten.

Wir ärgern uns über unser eigenes Spiegelbild

Das erste Mal stieß ich darauf, als ich meiner Schwester voller Begeisterung erzählte, wie sehr ich eine Frau nicht mochte, wie falsch sie lag, wie schlecht sie war usw. Die Antwort meiner Schwester schockierte mich. Sie sagte: „Ihr seht euch einfach ähnlich.“ Zuerst argumentierte ich eifrig, dass dies nicht der Fall sei. Und dann habe ich darüber nachgedacht. Tatsächlich sind unsere Charaktere unterschiedlich, aber es gibt Ähnlichkeiten im Denken, in den Aussagen und in der Weltanschauung.

Diese Frau verkörpert Eigenschaften, die ich an mir selbst nicht akzeptiere oder erkenne. Wenn ich einige Charaktereigenschaften nicht habe, beeinflussen sie mich nicht, obwohl sie die Menschen um mich herum wütend machen können. Wenn Sie also von einer anderen Person genervt werden, denken Sie darüber nach. Es ist durchaus möglich, dass dies Ihr Spiegelbild ist, das Sie im Schatten verstecken.

Die Leute tanzen nicht nach unserer Pfeife

Es kommt vor, dass eine Person wie aus heiterem Himmel zu irritieren beginnt. Es schien, als würden wir normal kommunizieren, aber irgendwann begannen uns die Stimme und das Verhalten zu irritieren. Wenn der Wunsch verschwindet, mit einer Person im selben Boot zu segeln, hat sie höchstwahrscheinlich unsere Hoffnungen nicht erfüllt. Je näher und lieber uns jemand ist, desto mehr fordern und erwarten wir von ihm. Aber Menschen wurden nicht geboren, um unsere Launen zu erfüllen, und nicht ausschließlich, um uns glücklich zu machen. Sie haben ihre eigenen Lebensaufgaben, Ziele, Bestrebungen. Und dem müssen wir Rechnung tragen.

Obsession mit der Vergangenheit

Es liegt in der Natur des Menschen, Fehler zu machen. Aber er neigt auch dazu, sich zu verändern. Wir bleiben oft in vergangenen Situationen, Beschwerden, Dialogen stecken und wollen sie nicht loslassen. Infolgedessen sehen wir bei unserem offensichtlichen oder eingebildeten Täter keine positiven Veränderungen und führen ihm die Negativität zu, die wir in der Vergangenheit erlebt haben.

Die Tat muss nicht schrecklich sein. Vielleicht hat uns jemand nicht gegrüßt, schlecht über uns gesprochen, uns nicht den gebührenden Respekt entgegengebracht, Wohlwollen, Freundlichkeit oder Liebe nicht erwidert. Wenn wir eine negative Reaktion hegen, werden wir durch die bloße Anwesenheit dieser Person irritiert.

Wir selbst erschaffen die Welt um uns herum

Wir mit meinen eigenen Händen Wir erschaffen die Realität mit unseren Gedanken und Wünschen. Wir selbst ziehen Menschen in unser Leben. Wie sie sind und wie sie uns behandeln, hängt ganz von uns ab. Wenn Menschen nervig sind, ist es an der Zeit, über Ihr Verhalten nachzudenken. Was ist los? Vielleicht sind Sie zu mürrisch und wählerisch geworden? Vielleicht kannst du dich selbst nicht akzeptieren und lieben? Nachdem die innere Ursache behoben ist, wird die äußere Ursache von selbst beseitigt.

Indem wir uns über andere ärgern, schaden wir uns selbst

Der Gefühlssturm, der bei einem Blick auf eine unangenehme Person in uns entsteht, löst eine ganze Reihe von Prozessen in unserem Körper aus. Dies ist eine Art von Stress, der sich negativ auf die Gesundheit auswirkt und das Leben und die Entwicklung beeinträchtigt. Wie kann man nicht auf eine nervige Person reagieren und sich nicht selbst verletzen? Dazu müssen Sie Folgendes verstehen:

  • Indem wir uns selbst nicht akzeptieren, erzeugen wir Ablehnung bei anderen. Die manifeste Welt ist ein Spiegelbild des inneren Raums.
  • Emotionen färben unser Leben in bunten Tönen. Indem wir in der Negativität stecken bleiben, ziehen wir selbst eine schlechte Seite an, wir ziehen Menschen an, die uns unangenehm sind. Es ist schwierig, aus diesem Kreis auszubrechen, aber es ist möglich.
  • Wir laden die Reizung mit Energie auf, was bedeutet, dass wir unsere Kraft verlieren. Zusätzlich senden wir eine Anfrage, in der wir dem Universum mitteilen, dass Menschen, die uns irritieren, unser Leben beeinflussen können.

Was tun, wenn eine Person nervt?

Die Ursache der Feindseligkeit herauszufinden, ist bereits 50 % der Lösung des Problems. Setzen Sie sich hin und analysieren Sie in einer ruhigen Umgebung Ihre Einstellung gegenüber der Person. Sie können dies sogar schriftlich tun. Finden Sie heraus, wann es begann und was ihm vorausging. Wenn man darin Groll, Neid oder eine Widerspiegelung der eigenen negativen Eigenschaften erkennt, fällt es einem leichter, seine Einstellung gegenüber einer bestimmten Person neu zu strukturieren und zu überdenken.

Das Wichtigste:

  • Bleiben Sie aufmerksam. Die meisten Menschen drücken Gefühle reflexartig aus. Versuchen Sie, Ihre eigene Reaktion auf das Verhalten einer anderen Person zu wählen, und übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Gefühle. Es ist schwierig, aber mit etwas Übung werden Sie Ihre Lebensqualität deutlich verbessern.

  • Liebe dich selbst, akzeptiere deine Individualität. Sie werden nicht auf der ganzen Welt die gleichen Menschen finden. Warum treiben wir uns also eifrig in starre Grenzen und versuchen, wie jemand anderes zu sein? Indem wir uns mit anderen vergleichen und sie um ihre Erfolge beneiden, verraten wir uns selbst und leugnen unsere eigenen Verdienste.
  • Übernehmen Sie Verantwortung für Ihr Leben. Es besteht keine Notwendigkeit, nach Schuldigen zu suchen, dies ist ein Weg ins Nirgendwo. Jeder Mensch ist ein Lehrer, der uns bestimmte Aufgaben stellt.
  • Fühlen Sie die Einheit mit den Menschen um Sie herum. Niemand schuldet uns etwas. Jeder kam auf die Welt, um seine Probleme zu lösen, sich zu verbessern und weiterzuentwickeln.

Wie kommuniziert man mit einer Person, die nervt? Niemand ist perfekt, verzeihen Sie die Unzulänglichkeiten anderer Menschen. Bleiben Sie aufmerksam, geben Sie nicht automatischen Emotionen nach. Und am wichtigsten: Akzeptiere dich selbst mit all deinen Nuancen. Wenn Sie Frieden und Ruhe in Ihrer Seele etabliert haben, werden Sie diese auch in äußerer Manifestation empfangen. Sie erhalten eine undurchdringliche Rüstung, die Sie vor irritierenden Faktoren schützt.

Kopieren Sie alle Gesten und wiederholen Sie alle Worte Ihrer Freunde. Es wird sehr effektiv sein! Wenn Sie Ihre Mitmenschen langweilen möchten, dann fangen Sie an, alle ihre Handlungen zu kopieren und zu wiederholen. Sie können offen agieren, indem Sie Worte wiederholen, oder Sie können etwas heimlicher agieren, indem Sie Gesten wiederholen. Die erste Methode ist nerviger und schneller, die zweite ist etwas länger.

  • Benimm dich wie ein Spiegel. Kopieren Sie alles nach Ihrem Freund, aber... umgekehrt. Und wenn Sie aufgefordert werden, nicht mehr alles zu wiederholen, schauen Sie verwirrt!
  • Ständig beschweren. Beschweren Sie sich immer über alles, bei jedem. Allerdings mag niemand Nörgler – aber ist das nicht das, was Sie erreichen wollen? Beschweren Sie sich auch über völlig triviale, bedeutungslose Dinge. Versuchen Sie, Ihr „Problem“ von außen nicht wie ein Problem erscheinen zu lassen! Und wenn Sie sich wie verrückt über dasselbe beschweren, wird Ihnen die seltene Geduld schaden.

    • Noch besser ist es, wenn Sie anfangen, sich mit nerviger Stimme und nervigem Blick zu beschweren. Dadurch wird Ihr Unternehmen so unangenehm wie möglich.
  • Sprechen Sie ununterbrochen über sich selbst, Ihren Liebsten. Aus irgendeinem Grund sind narzisstische Menschen für alle anderen unangenehm. Wenn Sie Zeit mit Freunden verbringen, versuchen Sie daher, das Wort „Ich“ so oft wie möglich aus Ihrem Mund zu lassen. Hat einer Ihrer Freunde beschlossen, über sich selbst zu sprechen? Wenden Sie das Gespräch dringend auf sich selbst! Das nervt alle.

    • Das kann nicht jeder lange ertragen. Warum, praktisch niemand! Bald werden deine Freunde vor dir weglaufen!
    • Besser noch: Erzählen Sie lange, langweilige Geschichten, ohne dass Sie jemand unterbricht. Besonders gut ist es, wenn alle deine Freunde diese Geschichten bereits kennen!
  • Werde jemand, auf den man sich nicht verlassen kann. Fangen Sie an, Ihre Freunde aus ernsten und weniger ernsten Gründen im Stich zu lassen, das Ergebnis wird nicht lange auf sich warten lassen. Am besten tun Sie so, als wären Sie aufrichtig – als würden Sie auf jeden Fall mit ihnen ins Kino gehen oder zu ihrer Party kommen. Finden Sie dann dementsprechend im allerletzten Moment die dümmste Ausrede und halten Sie nicht, was Sie versprochen haben.

    • Und wenn du alles noch nerviger machen willst, dann geh einfach „vom Radar“, damit sich alle fragen, wo du bist und was du bist, und gib dann ein paar Stunden später eine dumme Ausrede („Ich habe beschlossen, den Weihnachtsmann noch einmal anzusehen Barbara“).
  • Gehen Sie dorthin, wo Sie nicht eingeladen wurden. Das wird dich unendlich irritieren, glaub mir – die Leute wollten Zeit ohne dich verbringen, und hier bist du! Wenn Sie plötzlich hören, wie sich zwei Ihrer Bekannten in einem Meeting einigen, dann machen Sie sich auf den Weg, drängen Sie sich auf, gehen Sie aus dem Weg, aber leisten Sie ihnen Gesellschaft. Und wenn einer Ihrer Freunde erwähnt hat, dass er eine Weile allein sein möchte, fragen Sie, ob Sie diesen Freund besuchen und bei ihm bleiben können ... für ein oder zwei Wochen.

    • Wenn Ihre Freunde mit gedämpfter Stimme über etwas offensichtlich Ernstes sprechen, gehen Sie direkt zu ihnen und fragen Sie: „Worüber flüstern Sie da?!“
  • Leihen Sie sich Dinge von Freunden aus, um sie zu verwenden, aber geben Sie sie nicht zurück. Diese Angewohnheit macht die Menschen wütend, furchtbar wütend. Bitten Sie einen Freund, seinen Lieblingspullover, sein Lieblingsbuch oder sein Lieblingsschmuckstück auszuleihen. Versprich, dann etwas zurückzugeben ... und gib nichts zurück. Deine Freunde werden es dir nicht danken, vor allem nicht, wenn du am Ende verlierst, was du dir geliehen hast.

    • Wenn die Sache, die Sie mitgenommen haben, für einen Freund von besonderem Wert war (zum Beispiel waren damit schöne Erinnerungen verbunden), dann wird der Verlust der Sache noch ärgerlicher sein.
  • Geben Sie die Geheimnisse preis, die Ihr Freund Ihnen anvertraut hat. Es ist unwahrscheinlich, dass etwas einen Freund mehr verärgern kann als Ihre lange Zunge, die kein Geheimnis für sich behalten kann. Wenn Ihnen also ein Geheimnis anvertraut wurde, dann bewahren Sie es nicht für sich, sondern lassen Sie möglichst viele Menschen daran teilhaben! Natürlich sollten Sie den Kopf nicht völlig ausschalten – wenn Sie in etwas wirklich Persönliches eingeweiht wurden, dann bewahren Sie das Geheimnis, aber wenn das Geheimnis mit etwas Einfacherem zusammenhängt, können Sie es sowohl an Freunde als auch an andere weitergeben ein soziales Netzwerk.

    • Bonuspunkte – für verwirrtes Verhalten als Reaktion auf alle Vorwürfe eines Freundes, wie zum Beispiel: „Ich dachte, jeder wüsste schon alles!“ oder „Komm, lass uns über Kleinigkeiten viel Aufhebens machen!“
  • Versuchen wir zunächst, die Gründe für Ihre Verärgerung zu verstehen. Warum ruft diese oder jene Person negative Emotionen hervor und macht sie manchmal geradezu wütend? Und dann lernen wir gemeinsam mit einem Psychologen, wie man richtig auf Reize reagiert.

    Warum nerven uns manche Leute?

    Sie werden überrascht sein, aber normalerweise ärgern wir uns über Menschen, die die gleichen Eigenschaften haben wie wir selbst. Beispielsweise fällt es Ihnen generell schwer, mit Menschen auszukommen. Mit der Zeit schlossen sie sich dem Team an, trennten sich von Kollegen und wurden zu einer kommunikativen Person. Doch dann tauchte ein Neuling im Team auf, der, wie Sie einst, jeden meidet, wenig redet und in der Küche keine intimen Geheimnisse preisgibt. Diese Person fängt an, Sie zu irritieren, weil Sie ihr sehr ähnlich sind. Aber du willst es nicht sehen.

    Eine andere Möglichkeit: Wir ärgern uns über Menschen, die sich auf eine Weise verhalten, die wir uns nicht leisten können. Sie kommen zum Beispiel nie zu spät und kommen immer sogar ein paar Minuten früher. Und Sie sind sehr genervt von Ihrem Freund, der ständig 5-10 Minuten zu spät kommt. Ja, sie macht hier das Falsche, aber sie fängt an, dich zu ärgern, nicht weil sie sich so schlecht benimmt, sondern weil du es dir nicht leisten kannst, zu spät zu kommen! Außerdem können Sie es sich nicht einmal leisten, pünktlich zu sein und sind wieder einmal 3 Minuten zu früh da!

    Wie man mit Leuten umgeht, die einen nerven

    Verstehen Sie, was in Ihrer Macht steht und was nicht. Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, der Sie nervt, oder mit ihm telefonieren, denken Sie daran: Sie können im Moment nichts tun, um ihn zu ändern! Anstatt negative Emotionen zu erleben und sich selbst zu vergiften, akzeptieren Sie, dass Sie machtlos sind; Sie können einen Menschen nicht ändern.

    Aber was Sie ändern können, ist Ihre Einstellung ihm gegenüber! Lernen Sie, Ihre Emotionen zu kontrollieren, atmen Sie tief durch und fragen Sie sich einfach: „Ist diese Person die Erfahrungen wert, die Sie gerade erleben?“ Atmen Sie aus, lächeln Sie innerlich und setzen Sie die Kommunikation in völliger Ruhe und Gleichgültigkeit fort.

    Zum Beispiel während neues Treffen Sagen Sie mit dem Reizenden: „Wir führen heute ein Geschäftsgespräch über Pläne für das nächste Quartal.“ Ich bitte Sie, über das Thema zu sprechen und sich zu beherrschen! An mich gerichtete Witze und unverschämte Kommentare sind für mich inakzeptabel!“ Und Sie müssen nicht erklären, warum etwas für Sie inakzeptabel ist und was passiert, wenn eine Person die Grenze überschreitet. Dieser Satz muss ungesagt bleiben. So machen Sie Ihrem Täter klar, dass mit Ihnen nicht zu spaßen ist, dass Sie es mit Ihrer Arbeit ernst meinen und dass Sie hier das Sagen haben und die Spielregeln festlegen!

    Ignoriere die unangenehme Person

    Zunächst einmal: Nichts ist ärgerlicher, als ignoriert zu werden! Wollen Sie Ihren Täter verärgern? Ignoriere ihn! Zweitens machen Sie deutlich, dass Ihnen Ihr Ärger egal ist, alle seine Versuche, Ihre Stimmung zu ruinieren, werden nicht von Erfolg gekrönt sein! Dies ist eines der meisten effektive Wege, dank dessen Sie es nicht nur schaffen, den heimtückischen Plan Ihres Irritanten zu vereiteln, sondern ihn auch für lange Zeit loszuwerden!

    Lernen Sie, das Gesagte zu filtern

    Fühlten Sie sich beleidigt, weil jemand schlecht über Sie gesprochen hat? Was sagt diese Person über andere? Vielleicht tut er das jedem an, ist er nur ein schlecht erzogener und unhöflicher Bursche? Warum dann überhaupt auf ihn achten und auf seine Provokationen reagieren? Hat jemand angefangen, Sie zu ärgern? Finden Sie heraus, was andere über ihn denken. Wenn viele Menschen die gleiche Meinung über ihn haben, dann sind Sie nur eines der vielen Opfer, mit denen ein Mensch sein krankes Spiel spielen möchte!

    Arbeite an dir

    Der wichtigste Punkt. Am Anfang des Artikels haben wir darüber gesprochen, dass wir uns über Leute ärgern, die uns entweder kopieren oder Dinge tun, die wir uns nicht leisten können! Na dann! Dann liegt die Lösung auf der Hand.

    Nehmen Sie sich etwas Zeit, schnappen Sie sich Stift und Papier und schreiben Sie auf, was Sie an einer bestimmten Person genau irritiert. Dann fragen Sie sich: Haben Sie die gleichen Eigenschaften? Nur ehrlich! Sobald Sie gemeinsame Merkmale identifiziert haben, überlegen Sie sich einen Plan, um diese zu beseitigen.

    Wenn Sie sich über eine Person ärgern, die sich auf eine Art und Weise verhält, die Sie sich nicht leisten können, dann erlauben Sie es sich! Ich ermutige nicht, zu spät zu kommen! Aber wenn Sie wissen, dass jemand zu spät kommt, beeilen Sie sich nicht, ihn zu treffen! Beachten Sie jedoch, dass diese Person mindestens 5 Minuten später eintreffen wird, was bedeutet, dass Sie möglicherweise um den gleichen Zeitraum zu spät kommen!

    Und wenn das immer wieder passiert, warnen Sie sie, dass es Ihnen nicht gefällt, und bitten Sie sie, die Zeit im Auge zu behalten.

    Psychologin Vlada Bereznyanskaya

    Eine unangenehme, nervige Person kann manchmal unser Leben in eine Tragödie verwandeln. Aber warum kommt es, dass wir gelassen auf jemanden reagieren, auch wenn er unserer Meinung nach völlig falsch liegt und sich anders verhält als wir, wir aber auf jemanden schmerzlich reagieren und uns große Sorgen machen, selbst wenn wir diesen Menschen zum ersten Mal sehen? und das letzte Mal?.

    Wie entschlüsseln Sie Ihre Gefühle?

    Dein Feind ist dein Spiegelbild

    Die Psychologie geht davon aus, dass, wenn uns ein Mensch unangenehm ist, die Ursache dafür eine Projektion ist. Projektion ist ein Abwehrmechanismus, der darauf beruht, dass eine in der eigenen Persönlichkeit unterdrückte Eigenschaft einer anderen Person zugeschrieben wird. Uns ärgert das, was wir uns nicht erlauben oder sein lassen.

    Unsere Lieben sind oft unangenehme Menschen: Partner, Kinder, Eltern. Und dann vergiftet dies nicht nur das Leben durch die ständige Anwesenheit einer nahestehenden, nervigen Person darin, sondern zerstört auch Beziehungen und verursacht Schuld- oder Schamgefühle.

    Wenn Sie feststellen, dass Sie tatsächlich einige unterdrückte Merkmale Ihrer Persönlichkeit auf eine andere Person projizieren, bedeutet das nicht, dass Sie die Projektion unbedingt entfernen müssen.

    Das bedeutet, dass Sie Ihre Kraft steigern können. Die Stärke nimmt zu, weil die unterdrückte Qualität in die Persönlichkeit integriert wird und der Persönlichkeit ihre Integrität zurückgibt.

    Übung, um die Macht des Feindes zu meistern

    Denken Sie an eine Person, die Ihnen unangenehm ist, oder an eine abstrakte Figur, die eine unangenehme, nervige Eigenschaft verkörpert. Beschreiben Sie es laut oder ausführlich. Sagen Sie uns, warum er Sie so nervt, warum er Ihnen unangenehm ist. Wie ist er – wütend, selbstgefällig, vorwerfend, kritisch, unzufrieden, ablehnend, sarkastisch, beschwerend, arrogant usw.?

    Zeigen Sie es, spielen Sie es. Seien Sie dieser Mensch und verhalten Sie sich genauso, wie er sich verhält. Sprechen Sie, während er spricht, bewegen Sie sich, während er sich bewegt, gestikulieren Sie, wie er es tut. Wenn Sie wie er sprechen, verwenden Sie Phrasen und Wörter, die er sagt, wenn er Sie oder andere Menschen anspricht. Kopieren Sie den Ton und die Klangfarbe seiner Stimme. Verwandle dich in ihn. Spüren Sie das Feld, das er um sich herum schafft, die Atmosphäre seines Wesens.

    Was ist die Stärke eines solchen Menschen, was ist seine Wahrheit? Spüre diese Kraft, erlaube dir, diese Kraft zu werden. Spüren Sie, dass es unpersönlich ist, dass es nur Stärke, Qualität und Energie ist. Treten Sie tief in die Quelle dieser Kraft ein. Lassen Sie sich von dieser Kraft bewegen und durch Sie, durch Ihre Bewegungen, durch Ihren Körper zum Ausdruck bringen. Machen Sie sich ein Bild von dieser Kraft. Es kann eine reale oder mythische Figur, eine Pflanze oder ein Tier sein.

    Wie kann Ihnen diese Kraft, diese Qualität oder diese Energie im Leben nützlich sein? Wie könnten Sie damit verschiedene Herausforderungen im Leben lösen? Wie können Sie diese Kraft nutzen, um mit einer unangenehmen Person zu interagieren? Wie würden Sie Ihren Konflikt mit ihm lösen? In welchen Lebensbereichen könnte Ihnen diese Kraft noch nützlich sein?

    Wie finde ich Seelenfrieden?

    Verstehen Sie den Kern des Problems

    Wie kann man mit jemandem kommunizieren, der einem auf die Nerven geht?

    1. Machen Sie eine Pause von der Kommunikation mit einer solchen Person um den Kontakt zu sich selbst wiederherzustellen und zu verstehen, was Sie an dieser Person so sehr irritiert oder beunruhigt.

    2. Versuchen Sie herauszufinden, wer Sie neben einer solchen Person sind, wer Sie neben ihr sind.

    3. Geben Sie sich die Möglichkeit, die Emotionen auszudrücken, die er in Ihnen hervorruft. Wenn er dich wütend macht, erlaube dir, wütend zu sein; wenn er dich nervt, ärgere dich; Wenn er dir weh tut, erlebe den Schmerz. Nennen Sie das Gefühl beim Namen. Prüfen Sie, ob hinter diesem Gefühl ein anderes Gefühl steckt. Manchmal verschwindet die Feindseligkeit, nachdem Sie sich erlaubt haben, etwas zu erleben Emotionen ausdrücken.

    4. Erklären Sie sich selbst, indem Sie Ihre Gedanken zu Papier bringen oder laut aussprechen, was der Kern Ihrer Ansprüche gegenüber dieser Person ist.

    Warum ist er dir unangenehm? Warum gefällt Ihnen die Qualität, die er an den Tag legt, nicht? Warum haben Sie entschieden, dass Sie eine solche Qualität nicht zeigen oder eine solche Person sein können? Wann ist Ihnen das klar geworden? Woher wusstest du, dass es schlecht ist, diese Person zu sein? Hängt das mit den in Ihrer Familie akzeptierten Normen und Regeln zusammen oder haben Sie dies aufgrund Ihrer Erfahrung entschieden?

    5. Machen Sie sich bewusst, was Sie sich von dieser Person wünschen. Wie möchten Sie damit umgehen? Kannst du es dir leisten? Wenn nicht, warum nicht, was hält Sie davon ab?

    Manchmal kann eine Person so nervig sein, dass man ihr körperlich schaden oder sie zerstören möchte. Dies kann sehr beängstigend sein, Scham- oder Schuldgefühle hervorrufen und es schwierig machen, angemessen mit der Situation umzugehen.

    Dabei ist es wichtig zu bedenken, dass solchen Wünschen in der Regel kein echtes Bedürfnis nach Zerstörung oder Verderben zugrunde liegt Gesundheit, sondern einfach die Unfähigkeit, starke Gefühle für diese Person auszudrücken oder darauf zu reagieren. Die Punkte 3 und 5 helfen, Spannungen abzubauen und den Kontakt zu sich selbst, Ihren Gefühlen und Motiven wiederherzustellen.

    Sagen Sie laut zu der unangenehmen Person: „Ich bin wütend/beleidigt über dich/... Manchmal habe ich so starke Gefühle für dich... dass ich dich will... Das liegt daran... Tatsächlich will ich dich.“ ... Wenn du nicht in meinem Leben bist, kann ich ...“

    Im Frieden mit mir selbst

    Wie kann man mit jemandem kommunizieren, der einem auf die Nerven geht?

    Es war kein guter Tag! Es sind so viele Leute da. Alle hetzen irgendwohin, rennen, diese Situation ist sehr stressig. Für mich eine Reise nach öffentlicher Verkehr immer Stress! Und einige versuchen, es noch schlimmer zu machen! Einfach unerträglich! Manche Menschen spreizen beim Sitzen die Ellenbogen. Andere drehen die Lautstärke ihrer Kopfhörer so weit auf, dass sie gezwungen sind, zuzuhören, was sie dort schreien. Wohin kann man von solchen Leuten gehen? Was tun, wenn die Menschen um Sie herum so nervig sind? Ich möchte das ein für alle Mal stoppen!

    Warum sind die Leute nervig?

    Sind Sie auf ein solches Problem gestoßen?

    Wenn das Verhalten eindeutig einen Hooligan oder einfach nur eine kranke Person erkennen lässt, ist alles klar. Aber es kommt vor, dass eine Person ohne Grund nervig wird. Da ist eine Person im Büro. An ihrem Verhalten ist nichts Ungewöhnliches. Er lächelt Sie an, redet taktvoll und hilft Ihnen sogar beim Papierkram. Und alles allein durch ihre Anwesenheit in der Nähe verwandelt einen ins Innerste.

    Wenn Sie im Internet nach ähnlichen Fällen suchen, können Sie eine Reihe von Hauptgründen finden, warum andere Menschen uns irritieren:

    • persönliche Feindseligkeit gegenüber anderen;
    • persönliche Probleme;
    • psychische Müdigkeit;
    • Überforderung an andere.

    Bleibt nur noch zu entscheiden, was mit all dem geschehen soll? Ich würde gerne verstehen, aus welchem ​​Grund wir Menschen gegenüber verärgert sind.

    Wie entsteht unsere Irritation?

    Wir ärgern uns über Menschen, wenn wir nicht bekommen, was wir wollen.

    Haben Sie gesehen, wie ein 3- bis 5-jähriges Kind einen Wutanfall bekam? Er kann sich sogar auf den Boden werfen und treten. Warum macht er das?

    Der Grund ist einfach: Ich habe nicht bekommen, was ich wollte

    Das Kind möchte sein Lieblingsspielzeug aus dem Laden holen. Mama kauft nicht. Wie ist es passiert? Ich will es, aber ich kann es nicht bekommen . Dies verursacht unangenehme Gefühle. Solange das Kind noch klein ist, ist die einzige Möglichkeit, launisch zu sein und zu schreien. Zeigen Sie Ihre Unzufriedenheit auf alle möglichen Arten. Mama geht es in diesem Moment schlecht, weil sie nicht gegeben hat, was sie wollte. Das Kind ist wütend auf sie.

    Und wenn Mama gibt, was sie will, hört die Hysterie sofort auf. Es gab keine Tränen mehr. Von einem Ohr zum anderen lächeln, so gut! Die Freude strömt über. Und Mama wird wieder brav.

    Bei Erwachsenen ist es das Gleiche. Aber man kann sich nicht auf den Boden werfen, man kann nicht mit den Füßen stampfen. Und wir haben mehr Wünsche. Jeder von uns ist selbst verwirrt. Wenn wir nicht erreichen, was wir wollen, empfinden wir inneres Unbehagen. Das ist belastend, es entsteht Unzufriedenheit mit uns selbst und dem Leben, und andere Menschen beginnen, uns zu irritieren. Weil sie es nicht so machen, wie wir es wollen. Sie verstehen uns nicht.

    Was irritiert uns und wie irritieren wir andere?

    Die Menschen haben die gleiche Form: Sie haben alle einen Kopf, Beine, Arme. Allerdings unterscheiden wir uns alle in unserem inneren Inhalt, in unserer mentalen Komponente. Jeder Mensch hat seine eigenen Wünsche.

    Lesen Sie die Ergebnisse der Schulungsteilnehmer.

    „Ich hatte ständig Konflikte mit allen Menschen“

    Der Artikel wurde unter Verwendung von Materialien aus Yuri Burlans Online-Schulung „System-Vektor-Psychologie“ verfasst.

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