Wie man gut lernt. Wie kann man sich in kurzer Zeit eine große Menge an Informationen merken? Erstellen Sie Mindmaps, Diashows und Präsentationen

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« Wenn Sie das Interesse an allem verlieren, verlieren Sie Ihr Gedächtnis.» Johann Wolfgang von Goethe (deutscher Dichter, Denker und Naturwissenschaftler).

Für jede Rolle muss sich der Schauspieler eine große Menge Text merken und hat im Gegensatz zu einem Fernsehmoderator oder Lehrer keine Möglichkeit, sich die Notizen anzusehen.

Aber natürlich ist es nicht nur für Schauspieler nützlich, ihr Gedächtnis zu stärken und zu entwickeln, sondern jeder Mensch wird nur davon profitieren, wenn er die Fähigkeiten beherrscht, sich eine große Menge an Informationen zu merken.

Es gibt eine Vielzahl von Methoden und Übungen zur Entwicklung menschlicher Fähigkeiten. So hat der Leiter und Gründer des Bildungsportals 4brain, Evgeniy Buyanov, auf den Seiten seines Projekts die bedeutendsten und interessantesten Methoden zur Entwicklung verschiedener geistiger Fähigkeiten eines Menschen zusammengestellt, und das alles mit einem wichtigen Ziel: „V Heutzutage ist es schwierig, im Internet etwas Sinnvolles zu finden: etwas, das man lesen und dann im Alter seinen Enkeln erzählen kann; was wir lernen können, um die Welt zu einem besseren Ort zu machen; was uns ein wenig weiser und toleranter machen wird“. Beim Durchgehen finden Sie eine Vielzahl nützlicher, spannender Techniken, Regeln und Techniken, die darauf abzielen, die Gedächtnisentwicklung und die Fähigkeit zum gezielten Auswendiglernen zu steigern. Die gesamte auf dieser Website vorgestellte Methode zur Vermittlung von Auswendiglernmethoden ist sehr einfach und für jedermann zugänglich.

Je mehr Sie über die Fähigkeit des Gedächtnisses lernen, desto einfacher wird es für Sie, mit ihm in „der gleichen Sprache“ zu kommunizieren, was bedeutet, dass Sie sich viele Jahre lang verstehen und gleichzeitig „echte Freunde“ bleiben werden.

Beeilen Sie sich also nicht und beginnen Sie sofort mit dem Training. Lassen Sie uns zunächst entscheiden, welche Art von Gedächtnis für Sie am besten geeignet ist.

Also, Napoleon, besessen, motorisches Gedächtnis(Wir alle erinnern uns noch sehr gut an sein phänomenales Namensgedächtnis). Eine Person, die hat akustisches Gedächtnis, Sie müssen hören, was er lehrt. Und das deutet darauf hin, dass die beste Option für ihn darin besteht, es laut zu lernen. Eine Säule der Erinnerung für die Menschen visuelle Wahrnehmung, dient als durchdachte Anordnung von Schlagwörtern (Farbgebung, Zeichnung, Diagramme).

Bei der Auswahl einer Methode zum Auswendiglernen von Text ist es außerdem wichtig, Folgendes zu bestimmen:

• Welche Art von Text (welche Komplexität, Thema)
• Wie detailliert müssen Sie es sich merken?
• Für wie lange

Machen wir also einen Test, um Ihren Gedächtnistyp ein für alle Mal herauszufinden. Es heißt „Test zur Bestimmung des Speichertyps“. Dazu benötigen Sie drei Blatt Papier, unbedingt nummeriert.

Lesen Sie die Wörter laut vor:

• Lampe
• Birne
• Karte
• Regen
• Gans
• Band
• Hund
• Blatt
• Zeitung

Schreiben Sie auf dem ersten Blatt auf, woran Sie sich erinnern.

Lesen Sie sich nun die Worte vor und stellen Sie sich unbedingt diese Objekte vor:

• Wasserkocher
• Flugzeug
• Schmetterling
• Beine
• Pferd
• Planke
• Kerze
• Brot
• Buch
• Fahrrad
• Mond

Schreiben Sie auf Blatt Nr. 2 noch einmal auf, woran Sie sich erinnern.

Lesen Sie nun die Worte und „schreiben“ Sie sie in die Luft:

• Hase
• Skier
• Samowar
• Axt
• Boot
• Fahren
• Geheimnis
• Der Stuhl
• Plätzchen

Schreiben Sie auf dem dritten Blatt alles auf, woran Sie sich erinnern können.

Hier sind nun die Schlussfolgerungen: Wenn auf Blatt Nr. 1 mehr Übereinstimmungen zu finden sind, haben Sie ein auditives Gedächtnis. Auf Blatt Nr. 2 - visuelles Gedächtnis, auf Blatt Nr. 3 - kinästhetisches Gedächtnis.

Techniken zum schnellen Auswendiglernen von Text

« Erinnern ist dasselbe wie Verstehen, und je mehr man versteht, desto mehr Gutes sieht man„ Maksim Gorki.

Jeder Fachmann im „Sprachberuf“ hat seine eigenen Techniken und Geheimnisse, um sich schnell eine große Menge an Informationen oder Texten einzuprägen.

Im Buch „245 einfache Übungen nach dem Stanislavsky-System“ Elvira Sarabyan lüftet für uns den Schleier dieser Geheimnisse.

Und hier sind nur einige Fragmente dieses faszinierenden Buches:

• Der Text „springt“ sofort in Ihrem Gedächtnis auf, wenn Sie eine Pose einnehmen, die im Theater aufgenommen wurde, in Make-up und Kostüm... das heißt, Sie müssen das gewünschte Bild eingeben. Im Allgemeinen haben Sie die Idee verstanden!
• Darüber hinaus enthält das Buch jede Menge wirksame Tipps, darunter auch das Vorlesen des Materials. Und es ist ratsam, nur den Teil zu wiederholen, der sich am wenigsten merken lässt. Vergessen Sie nicht, eine Pause einzulegen und sich auszuruhen.
• Trainieren Sie unbedingt Ihre Vorstellungskraft (es gibt sogar eine Methode „Mnemonik (Assoziationsmethode)“; lesen Sie alles über diese Technik unter.

Jetzt lasst uns ein Spiel spielen „Catena“ für die Entwicklung des kreativen Denkens, beschrieben in Harry Lorraines Buch „Super Memory“. Sie können alleine oder in einer Firma spielen. Die Regeln sind sehr einfach. Nimm zwei beliebige Wörter. Es ist notwendig, sie in einer Kette von Assoziationswörtern zu erfassen (d. h. zwischen den Wörtern muss zumindest etwas gemeinsam sein oder im Gegenteil das Gegenteil).

Beispiel: Uhr Und Wolke.

Lösung: Uhr – Zeit – Tag – Sonne – Himmel – Wolke.

Überlegen Sie sich Ihre eigenen Assoziationen, entwickeln Sie kreatives Denken. Und auf jeden Fall nimm die Lektion "".

Vielleicht haben Sie schon davon gehört „Ciceros Methode“ oder es heißt auch „Straßenmethode“ sich an eine Wortfolge erinnern. Um die Methode nutzen zu können, müssen Sie die „Straße“ (eine Bildmatrix) im Voraus vorbereiten.

Und das Wesentliche ist: Sie müssen das erste Wort nehmen und eine Assoziation mit dem ersten Bild Ihrer Matrix herstellen. Und so mit jedem Wort. Und der Prozess des „Erinnerns“ an Wörter wird für Sie funktionieren, wenn Sie das Bild, das dem gegebenen Wort entspricht, mental reproduzieren.

Hier sind einige weitere effektive Möglichkeiten, die es Ihnen ermöglichen, sich qualitativ und vor allem schnell an den Stoff zu erinnern (sei es ein Gedicht, eine Rolle oder ein Bericht):

• Markieren Sie nach dem Lesen des Textes dessen Hauptgedanken
• Achten Sie beim Lesen des Textes auf Details
• Ziehen Sie Parallelen zu Ihrem vorhandenen Wissen
• Stellen Sie sich unbedingt interne Leitlinien für das Auswendiglernen auf – arbeiten Sie aktiv sowohl mit sich selbst als auch mit dem Text. Lernen Sie nur mit Verlangen
• Kleine Texte sind am wirkungsvollsten, wenn man sie vor dem Schlafengehen auswendig lernt
• Teilen Sie umfangreiche (große) Informationen in Teile auf, versuchen Sie nicht, alles an einem Tag zu meistern
• Verbinden Sie das Auswendiglernen von Stoff mit Ihnen bekannten Phänomenen (Musik, Farben, Zahlen)
• Stimulieren Sie sich selbst, belohnen Sie Ihre Arbeit (mit einem köstlichen Mittagessen, einem lang erwarteten Einkauf)
• Wenn Sie einen fremden Text auswendig lernen müssen, stellen Sie sicher, dass Sie zunächst eine genaue Übersetzung davon anfertigen
• Alles ist komplex, versuchen Sie es so weit wie möglich zu vereinfachen
• Nutzen Sie Ihre verschiedenen Sinne voll aus
• Versuchen Sie, so viele Wörter wie möglich mit Ihrem Blick aufzunehmen (peripheres Sehen entwickeln). Zu diesem Zweck werden sie unter anderem verwendet.
• Lesen und lernen Sie nur mit frischem Geist
• Arbeiten Sie mit Text unter angenehmen Bedingungen (gute Beleuchtung, keine äußeren Reize)
• Schlafen Sie ausreichend (dadurch wird Ihre Gedächtnisleistung deutlich verbessert)

Es gibt noch einen anderen effektive Methode Text schnell auswendig lernen - verwenden Piktogramme(d. h. unter Verwendung grafischer Bilder). Das Prinzip ist genau das gleiche wie bei der Straßenmethode. Das von Ihnen gezeichnete Bild ist eine Möglichkeit, die erforderlichen Wörter oder Sätze schnell wiederzugeben.

Das ist alles für heute. Laden Sie Ihr Gedächtnis auf, denn wie Napoleon sagte ich: « Ein Kopf ohne Erinnerung ist wie eine Festung ohne Garnison». Wenn Sie an der Entwicklung eines globaleren Denkens interessiert sind, achten Sie auf den Kurs.

Liebe Freunde Wir freuen uns sehr, wenn Sie uns nicht nur Ihre Eindrücke über das von unserem Team präsentierte Material, sondern vor allem auch die Ergebnisse Ihrer Bemühungen mitteilen. Damit stellen wir einmal mehr sicher, dass unsere Arbeit nicht umsonst ist. Bitte hinterlassen Sie Ihr Feedback und Ihre Kommentare in der folgenden Zeile.

Viel Glück und eine tolle Erinnerung!

Sowohl ein gewöhnlicher Schüler als auch ein Schüler müssen sich manchmal in kurzer Zeit, insbesondere während der Sitzung, eine große Menge an Informationen merken. Daher stehen Menschen jeden Alters vor dem Problem, alles schnell zu lernen.

Wie unterrichten? Wenn Sie etwas in kurzer Zeit lernen müssen, ist nicht nur die Art und Weise wichtig, wie Sie es tun, sondern auch die Umgebung, in der Sie den Text lernen. Daher ist es wichtig, einen komfortablen Arbeitsplatz zu organisieren.

• Am besten trainieren Sie morgens zwischen 7 und 12 Uhr und zwischen 14 und 18 Uhr. In diesen Phasen ist das Gehirn auf höchstem Aktivitätsniveau.
• Machen Sie es sich zur Regel: 50 Minuten lernen, 10 Minuten ruhen.
• Der Schlaf muss vollständig sein. Mindestens acht Stunden am Tag.
• Gehen Sie täglich eine halbe Stunde an der frischen Luft spazieren.
• Machen Sie unbedingt Augenübungen.
• Der Raum sollte gut belüftet sein.

Diese einfachen Tipps helfen Ihnen, das Material bequem und gesundheitsfördernd zu erlernen. Schließlich ist es kein Geheimnis, dass Prüfungen sowohl für Kinder als auch für Erwachsene stressig sind. Und es kann schwere Gesundheitsschäden verursachen. Daher müssen Sie nicht nur darüber nachdenken, wie Sie ein Thema schnell lernen, sondern auch darüber, wie Sie sich nicht selbst verletzen.

Texte lernen

Die Prüfung rückt näher und Sie überlegen, wie Sie den Text schnell lernen können. Lesen Sie es deutlich und laut vor. Beachten Sie während des Vorgangs alle Sprachmuster und Phrasen. Wenn Sie ein assoziatives Gedächtnis entwickelt haben, stellen Sie sich das Bild beim Lesen vor. So können Sie sich den Text besser merken. Sie können es umschreiben. Auf diese Weise nutzen Sie einen anderen Speichertyp. Es ist wichtig, dass Sie beim Auswendiglernen des Textes durch nichts und niemanden abgelenkt werden.

Es lohnt sich, das Problem, wie man Tickets lernt, etwas anders zu lösen. Erstellen Sie zunächst einen Unterrichtsplan. Nehmen Sie zwei oder drei Tickets pro Tag. Heben Sie im Lehrbuch die Kernpunkte des Themas hervor und markieren Sie wichtige Informationen, die Sie sich merken sollten. Seien Sie nicht faul, die Antwort auf das Ticket aufzuschreiben und laut auszusprechen. Auf diese Weise nutzen Sie alle Arten von Speicher.

Präsentieren Sie den gelernten Stoff vor dem Spiegel. So können Sie Ihren Auftritt einstudieren und Vertrauen in sich selbst und Ihre Fähigkeiten entwickeln. Sagen Sie uns einfach nicht alle Tickets der Reihe nach. Ziehen Sie lieber ein beliebiges Exemplar heraus und stellen Sie sich vor, Sie sitzen vor dem Prüfer.

Vorbereitung auf das Einheitliche Staatsexamen und das Staatsexamen

Für Schüler, die das Einheitliche Staatsexamen und das Staatsexamen ablegen, ist es wichtig zu wissen, wie sie den schulischen Ablauf des Faches schnell erlernen können. In den exakten Wissenschaften ist es wichtig, alle Formeln und Gesetze zu kennen. Schreiben Sie diese dazu in ein separates Notizbuch, erstellen Sie Diagramme und Tabellen und lernen Sie daraus. Dadurch wird es einfacher, die wichtigsten Dinge hervorzuheben und sich daran zu erinnern. In den Geistes- und Naturwissenschaften müssen die meisten Texte auswendig gelernt werden. Das Erstellen von Diagrammen, Tabellen und Mindmaps hilft Ihnen dabei. Notieren Sie die wichtigsten Definitionen und alles, was damit zusammenhängt. In der Geschichte ist es wichtig, ein Ereignis richtig mit einem anderen zu verbinden und die Daten historischer Ereignisse zu kennen. In diesem Fall wird es Ihnen nicht schwer fallen, den Stoff zu erlernen.

Eine Fremdsprache lernen

Wenn Sie eine Fremdsprache lernen, müssen Sie nicht nur die gesamte Grammatik beherrschen, sondern auch die Wörter schnell lernen. Je mehr Wortschatz Sie haben, desto schneller werden Sie die Sprache lernen.

• Erstellen Sie Assoziationen. Sagen Sie ein Wort und stellen Sie sich vor, was es bedeutet.
• Lesen Sie die Texte.
• Hängen Sie die Worte im ganzen Haus auf, sodass Sie sie immer vor Augen haben.
• Notieren Sie in einem separaten Notizbuch das Wort, seine Transkription und Übersetzung. Auf diese Weise nutzen Sie alle Arten von Speicher.

Ekaterina Wassiljewa, Generaldirektor der Wassiljew-Autorenschule, Moskau; Doktor der Pädagogischen Wissenschaften

Auf welche Fragen finden Sie in diesem Artikel Antworten?

• So merken Sie sich leicht die Namen von Personen
• Mit welchen Mnemonik-Techniken können Sie schnell einen umfangreichen wissenschaftlichen Text oder eine Poesie erlernen?
• So merken Sie sich schnell Fremdwörter, Telefonnummern oder Symbole
• Was hindert uns daran, uns Informationen zu merken?

Sie erleichtern das Auswendiglernen komplexer Personennamen, großer Texte, Daten, Zahlen, Fremdwörter usw. Ihr Vorteil besteht darin, dass Sie sich nicht viel Mühe geben müssen, um die erforderlichen Informationen aus dem Gedächtnis zu extrahieren -Bilder, die entlang der Kette selbst die von Ihnen benötigten Informationen aktualisieren. Ich erkläre Ihnen, wie Sie mithilfe von Mnemoniktechniken lernen, sich eine große Menge an Informationen zu merken.

Mnemonik-Techniken. Wie erfolgt das Auswendiglernen?

Unser Gehirn denkt in Bildern. Wenn ein Mensch in seiner Vorstellung mehrere visuelle Bilder verbindet, zeichnet das Gehirn diese Beziehung auf. Darüber hinaus erweckt eine Person durch die Erinnerung an ein Bild andere zum Leben. Die ersten Minuten sind für das Auswendiglernen am wichtigsten – zu diesem Zeitpunkt empfiehlt es sich, die Informationen laut oder vor sich selbst auszusprechen. Sprechen Sie in einer Stunde noch einmal. Erhöhen Sie in Zukunft den Zeitraum, nach dem Sie die Informationen wiederholen müssen, immer dreimal, also nach drei Stunden, nach neun Stunden, nach einem Tag usw. Wenn dies nicht möglich ist, wiederholen Sie die Informationen dreimal : sofort, nach einer Stunde und vor dem Zubettgehen. Übrigens empfehlen Lehrkräfte an Sprachuniversitäten den Studierenden, ihre Kenntnisse halbjährlich oder jährlich aufzufrischen.

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Wie man sich die Namen von Leuten merkt

Um die Motivation aufrechtzuerhalten, ist es für eine Führungskraft am besten, die Mitarbeiter mit Namen anzusprechen. Jeder Mensch hat irgendeine Besonderheit. Wir müssen versuchen, es zu sehen und ihm einen Nachnamen, Vornamen oder Vatersnamen in Form eines bestimmten Bildes zuzuordnen. Zum Beispiel gab es kürzlich ein Mädchen, das den Kurs besuchte und sich nicht an den zweiten Vornamen des Chefs erinnern konnte – Stepanowna. Ich habe ihr geraten, sich vorzustellen, dass sie lange Ohren auf dem Kopf hätte, wie Stepashka aus der Kindersendung. Gute Nacht, Kinder.“ In der nächsten Unterrichtsstunde sagte das Mädchen, dass dieses Bild ihr geholfen habe, sich besser an den zweiten Vornamen ihres Anführers zu erinnern.

So merken Sie sich große Texte

Populärwissenschaftliche Texte (Artikel). Sie lassen sich am einfachsten in Form von Diagrammen darstellen. Beispielsweise transformiere ich Informationen in eine dreistufige Hierarchie „System – Subsystem – Supersystem“. Lassen Sie es mich anhand eines Beispiels erklären: Subsystem – Autoteile, System – Auto, Supersystem – Fahrzeugtyp. Nach dem Lesen des Textes bleiben Ihnen 7-10 Schlüsselwörter im Kopf, geordnet nach dem Prinzip „System – Subsystem – Supersystem“. Es ist sinnvoll, sie in Form von Bildern darzustellen, um zu verstehen, wie ein Begriff mit einem anderen zusammenhängt. Nach meinen Beobachtungen sind zwei Drittel eines Artikels oder Buches mit Details (Subsystem) besetzt, das restliche Drittel verteilt sich auf das System und das Supersystem. Daher müssen Sie mit dem Lesen an der Stelle beginnen, an der die Beschreibung des Systems beginnt. Nach dem Studium können Sie zum Anfang des Textes zurückkehren. Mit diesem Ansatz können Sie Zeit sparen und sich große Texte besser merken.

Literarische Texte (Prosa, Poesie). In diesem Fall müssen Sie jedes Wort in Ihrem Kopf neu erstellen, sodass das Erstellen von Diagrammen nicht hilft. Es ist notwendig, die Bilder in Form einer bestimmten Reihenfolge darzustellen, zum Beispiel: Ort, Held, Situation. Identifizieren Sie Positives mit sich selbst und Negatives mit einer anderen Person. Tatsächlich müssen Sie parallel zum Lesen in Ihrem Kopf „einen Film drehen“, indem Sie Emotionen, Geräusche usw. aufzeichnen. Sie lesen beispielsweise den folgenden Text: „Der Fidschi-Archipel besteht aus großen und kleinen Inseln. Die meisten von ihnen sind vulkanischen Ursprungs. Es gibt Sandstrände, die von Palmenhainen gesäumt sind, einsame Buchten ...“ Wenn Sie den ersten Satz lesen, stellen Sie sich vor, Sie sitzen in einem Flugzeug und sehen über Bord Inseln. Dann sinkt das Flugzeug tiefer und Sie sehen Hotels. Dann spaziert man am Strand entlang, die Füße versinken im Sand und man bewundert die Landschaft. Das heißt, Ihre Bewegung an Orten (Flugzeug, Strand usw.) ist der Schlüssel zum Erinnern. Es reicht aus, sich den Schlüssel zu merken, und der Text wird aus dem Gedächtnis auftauchen.

Vorbereitung für den Bericht. Zwei bis drei Tage vor der Rede sollten Sie mit der Vorbereitung auf Präsentationen und öffentliche Berichte beginnen. Am ersten Tag verarbeitet das Gehirn den gesamten Inhalt, den es nach dem Lesen des Textes erhält. Und erst am zweiten Tag, wenn Sie aufwachen, können Sie die notwendigen Informationen in strukturierter und komprimierter Form aus Ihrem Gedächtnis extrahieren. Das meinten unsere Vorfahren, als sie sagten: „Der Morgen ist klüger als der Abend.“ Wenn Sie mit dem Auswendiglernen des Berichtstextes beginnen, müssen Sie zunächst das Thema und die Hauptpunkte formulieren. Stellen Sie sich dann die Hauptgedanken in Form von Diagrammen und Bildern vor (Sie können sie skizzieren). Gehen Sie als Nächstes vom Allgemeinen zum Besonderen über und merken Sie sich kleinere Details: zusätzliche Fakten, Zahlen, Begriffe, Beträge.

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Wie man sich Fremdwörter und andere Daten merkt

Wie man Fremdwörter auswendig lernt

Das englische Wort „narrow“ bedeutet „schmal“. Sie können sich eine schmale Straße oder enge Hosen vorstellen. Das russische Wort „NERVNY“ stimmt damit überein. Sie können eine allgemeine Assoziation aufbauen, indem Sie beispielsweise im Geiste ein Bild zeichnen: Eine Person fährt auf einer schmalen Straße und ist nervös, weil es gefährlich ist oder weil sie Probleme mit ihrem Auto hat. Es ist wichtig, sich die Situation nicht nur lebhaft und emotional vorzustellen, sondern auch das auswendig gelernte Wort schmal mehrmals laut oder leise auszusprechen. Ich empfehle, zur Erinnerung Bilder aus dem wirklichen Leben zu verwenden.

Wie man sich Symbole und Buchstaben merkt

Nehmen wir an, Sie möchten sich das englische Alphabet merken. Der englische Buchstabe „A“ und das russische „A“ sind in der Schreibweise gleich, unterscheiden sich jedoch im Klang. Um sich an die erste zu erinnern, müssen Sie eine andere Zuordnung auswählen, beispielsweise nach Form. Das englische „A“ ähnelt einem Kompass oder einem Dach und wird wie „hey“ ausgesprochen, was den Wörtern „lay“ oder „watering can“ ähnelt. Stellen Sie sich nun vor, Sie stehen auf Ihrer Datscha und benutzen eine Gießkanne („Lay“), um das Dach („A“) zu bewässern. Auf diese Weise können Sie sich Hieroglyphen und Symbole einprägen.

Wie man lernt, sich zu erinnerndigitale Sequenzen

Verwenden Sie einen numerischen und alphabetischen Code. Beispielsweise werden die Zahlen 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9 mit den Anfangsbuchstaben der Wörter abgeglichen, die sie bedeuten: „n“ (Null), „t“ (drei) , „h“ (vier), „p“ (fünf) usw. Ausnahmen: „k“ („kol“ – ähnlich wie eins) und „l“ („Schwan“ – ähnlich wie zwei).

Wenn Sie sich die Nummer 739.812 merken müssen, gehen Sie wie folgt vor.

Teilen Sie die Zahl in Zahlenpaare auf: 73, 98 und 12.

Zahlen in Wörter umwandeln: Der erste Konsonant in einem Wort ist die erste Ziffer einer zweistelligen Zahl und der zweite Konsonant ist die zweite Ziffer. Beispielsweise entspricht das Zahlenpaar 7 und 3 den Buchstaben „c“ und „t“; Sie können die Wörter „Wabe“, „Sieb“, „einhundert Rubel“ verwenden. Das Paar 9 und 8 sind „d“ und „v“ (die Wörter „Tür“ oder „Mädchen“). Paar 1 und 2 sind die Buchstaben „k“ und „l“; die Wörter „Kleber“ oder „Halskette“ reichen aus.

Bilden Sie aus Bildwörtern, die Zahlenpaare bezeichnen, eine Geschichte, zum Beispiel diese: „Das Netz (73) verfing sich an der Tür (98) und eine Halskette (12) fiel heraus.“ Es ist wichtig, sich diese lustige Situation vorzustellen und gleichzeitig die Zahl 739.812 mehrmals laut oder zu sich selbst zu sagen. Sie müssen lernen, dass Sie das, was Sie sich vorstellen, nicht aussprechen können.

Mnemonik-Techniken in Stresssituationen

In Zeiten nervöser Anspannung funktioniert das Gedächtnis deutlich schlechter. Wenn Sie angespannt sind, erscheinen keine Bilder oder Vorstellungen in Ihrem Kopf. Das heißt, unter Stressbedingungen und begrenzter Zeit erweisen sich Gedächtnistechniken als nutzlos. Wenn Sie beispielsweise in einer offenen Büroumgebung mit vielen Menschen und Lärm um Sie herum arbeiten, ist Ihre Erinnerungsfähigkeit stark eingeschränkt.

Es gibt einen alten Trick: An die Stelle zurückzukehren, an der man über etwas nachgedacht hat, um sich daran zu erinnern, worum es genau ging. Diese Technik wird häufig in der Mnemonik verwendet: Hinterlassen Sie sich ein Symbol oder Zeichen, das mit der Sache in Zusammenhang steht. Dies kann ein Schlüssel auf einem Computer, ein Häkchen in einem Tagebuch oder ein Kreuz auf einer Hand sein. Mnemotechniken sind übrigens Anti-Stress. Anstatt sich zu entspannen oder Medikamente einzunehmen, ist es besser, den Text, den Sie gerade lesen, gedanklich zu reproduzieren oder sich Zahlen vorzustellen und sich daran zu erinnern und so das Geschäftliche mit dem Angenehmen zu verbinden.

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Was hilft und was behindert effektives Auswendiglernen?

Die schlimmsten Feinde des Gedächtnisses sind Drogen, Zigaretten, nervöse Erschöpfung, hohe Temperatur und ein unbelüfteter Bereich.

Körperliche Müdigkeit hingegen wirkt sich positiv auf das Gedächtnis aus: Das Gehirn beginnt besser zu arbeiten, da Verspannungen im Körper gelöst werden und das Blut schneller im Körper zirkuliert. Wenn Ihre Arbeit daher mit geistiger Aktivität verbunden ist, treiben Sie Sport. Wie viel Zeit Sie für geistige Arbeit aufwenden, dafür sollte auch die gleiche Menge aufgewendet werden Sportübung. Dies ist eine Voraussetzung dafür, dass Sie in einem hohen emotionalen und intellektuellen Zustand bleiben. Wenn Sie sich während der Arbeit gestresst fühlen, ist es besser, rauszugehen, einen Spaziergang zu machen und frische Luft zu schnappen.

Um das Auswendiglernen zu erleichtern, ist es wichtig, Ihre Vorstellungskraft zu entwickeln. Lesen, reisen, mehr positive Emotionen erleben, spirituelle Praktiken ausüben – all das trainiert Ihr figuratives Gedächtnis. Nehmen Sie regelmäßig Vitamine zu sich, trinken Sie mehr Wasser und verbringen Sie mehr Zeit an der frischen Luft.

Gedächtnis- und Aufmerksamkeitstraining: 10 sehr effektive Übungen Übung 1. Zählen Sie die Buchstaben. Nehmen Sie eine Zeitung oder Zeitschrift und wählen Sie drei oder vier Absätze aus einem beliebigen Artikel aus. Zählen Sie beim Lesen die Buchstaben „a“. Lesen Sie es noch einmal und zählen Sie die Buchstaben „c“. Lesen Sie den Artikel noch einmal und notieren Sie die Wortanzahl. Notieren Sie das Ergebnis. Üben Sie mit dem Text, bis die Anzahl der gezählten Buchstaben bei der Neuberechnung übereinstimmt. Übung 2. Erinnern Sie sich an gestern. Erinnern Sie sich im Detail daran, was gestern passiert ist (oder an einen Film, den Sie kürzlich gesehen haben, oder Sommerruhe). Bei der Übung geht es vor allem darum, die Aufmerksamkeit lange genug, mindestens fünf Minuten lang, auf den Prozess des Erinnerns zu richten, ohne dass die Gedanken auf andere Themen abprallen. Versuchen Sie dann, sich in umgekehrter Reihenfolge zu erinnern. Übung 3. Zeichnen Sie Ihre Fantasie ein. Zeichnen Sie im Geiste einfache und komplexe Buchstaben und Zahlen geometrische Figuren. Verwechseln Sie mentales Zeichnen nicht mit der Vorstellung eines Bildes. Sie müssen nur zeichnen, genau wie mit einem Bleistift auf Papier. Versuchen Sie, größer zu zeichnen. Spüren Sie die Bewegung Ihrer Hand, die bewegungslos bleiben sollte. Übung 4. Bilder manipulieren. Stellen Sie sich ein Glas und ein Glas vor Streichholzschachtelhaus. Versuchen Sie, diese Bilder so klar wie möglich zu sehen. Führen Sie mit ihnen verschiedene mentale Manipulationen durch: Stellen Sie eine Kiste in ein Glas, stellen Sie ein Glas auf eine Kiste, eine Kiste auf ein umgedrehtes Glas usw. Manipulieren Sie zwei, drei, vier andere Objekte. Übung 5. Transformieren Sie ein Objekt. Stellen Sie sich einen Gegenstand vor und ändern Sie ihn, aber damit er seinen spezifischen Namen nicht verliert, das heißt, eine Tasse sollte auf jeden Fall eine Tasse bleiben. Übung 6. Objekte drehen. Stellen Sie sich ein Objekt vor und beginnen Sie, es zu drehen, indem Sie es von allen Seiten und aus verschiedenen Winkeln betrachten und es so näher und weiter von Ihnen entfernen. Versuchen Sie, das Objekt von selbst drehen zu lassen, und schauen Sie einfach zu. Übung 7. Planen Sie Ihren Tag. Fragen Sie sich morgens, was als Erstes, Zweites und Drittes erledigt werden muss. Stellen Sie sich eine Seite Ihres Tagebuchs vor und füllen Sie sie im Geiste aus. Übung 8. „Machen Sie Fotos von Aufgaben.“ Teilen Sie Ihren Arbeitstag in vier Teile auf. „Fotografieren“ Sie Situationen, zu denen Sie morgen zurückkehren werden (platzieren Sie sie gedanklich in einem Bilderrahmen und halten Sie das Bild 3–5 Sekunden lang). Anstelle der Situation können Sie auch das Gesicht Ihres Kollegen „einfangen“. Erinnern Sie sich am Ende jedes Teils des Arbeitstages an die „fotografierte“ Situation (Gesicht). Erinnern Sie sich am Ende des Tages an alle Situationen und Gesichter. Wiederholen Sie dies am nächsten Tag und Sie verpassen keine wichtigen Aufgaben. Übung 9. Angenehme Zustände „einschalten“. Stellen Sie geistig einen positiven Zustand wieder her: Ruhe, Inspiration, Freude. Analysieren Sie seine Muskelkomponenten: ein Gefühl entspannter Gesichts-, Hals- und Brustmuskulatur, leichter Tonus der Bauchmuskulatur. Stellen Sie außerdem Ihre Körperhaltung und Ihren Atemrhythmus wieder her. Zeichnen Sie den gesamten Komplex dieser Empfindungen auf. Anschließend wird es viel einfacher sein, den so erinnerten Zustand wieder zu erreichen. Übung 10. Ordnung stören. Ordnen Sie die Objekte auf Ihrem Desktop nicht in der üblichen Reihenfolge an, sondern so, dass Sie durch ihre Anordnung Ihre Aufmerksamkeit auf sich ziehen. Ordnen Sie die Position jedes Objekts einer bestimmten Aktion zu, die Sie in naher Zukunft ausführen müssen.

Referenz

Jekaterina Wassiljewa Abschluss als Physiklehrer an der Kuban State University. Inhaber von 30 Urheberrechtszertifikaten, Autor von 50 Kursen (über Gedächtnisentwicklung, schnelles Erlernen von Fremdsprachen, schnelles Lesen) sowie 20 Büchern, darunter sechs Bestseller. Inhaber von drei russischen Patenten für Erfindungen: „Methode zur Entwicklung der Fähigkeit zum Auswendiglernen von Wörtern“, „Algorithmus zum Denken in Fremdsprachen“ und „Absatzalgorithmus“ (Ausbildung der Fähigkeit zum schnellen Lesen und Auswendiglernen).

Corbis/Fotosa.ru

Stimmen Sie zu, wenn wir versuchen, zwanzig französische Wörter oder eine Rede zur Verteidigung eines Diploms oder eine Fahrtheorie zu lernen, greifen wir normalerweise darauf zurück klassische Methoden: Legen Sie ein Buch unter Ihr Kissen, lesen Sie denselben Absatz noch einmal, bis Sie blutig weinen, bedecken Sie Ihren gesamten Wohnraum mit dummen Zetteln. Oftmals erweisen sie sich alle als nutzlos. Aber die Wissenschaft des Auswendiglernens ist damit noch lange nicht erschöpft. Ja, ja, genau Wissenschaft! „Sie sollten nicht aufgeben und denken, dass Ihr Gedächtnis schlecht ist“, sagt Mark Sheed, Trainer und Autor des Blogs „Productivity Lessons“. — Zunächst sind die Eingabedaten aller mehr oder weniger gleich. Das Geheimnis besteht darin, das Auswendiglernen zu lernen, indem man eine Technik wählt, die zu einem passt.“ Ich habe einige der interessantesten Methoden ausgewählt – ich empfehle, sie alle auszuprobieren!

Wie kann man das Gedächtnis verbessern?

1. Briefe schreiben. Eine 2008 an der Universität Kyoto durchgeführte Studie zeigte, dass man, bevor man mit dem Pauken beginnt, 15 bis 20 Minuten damit verbringt, sich an die traurigen Gedanken und die kleinsten Probleme der Vergangenheit zu erinnern und sie aufzuschreiben. In letzter Zeit, Ihre Lerneffizienz wird dramatisch steigen. Tatsache ist, dass wir uns a priori sehr gut an alles Negative erinnern. Und alle Informationen, die unmittelbar nach den Briefausbrüchen eintreffen, werden vom Gehirn aufgrund der Trägheit als „schlecht“ wahrgenommen und daher zuverlässig aufgezeichnet. Nicht gerade die unterhaltsamste Methode, aber sie funktioniert wirklich.

2. Schütze die Umwelt. Es stellt sich heraus, dass die Tradition einheimischer Studenten, sich in ihren Datschen auf Prüfungen vorzubereiten, sehr klug ist. Vor drei Jahren fanden Psychologen der University of Michigan heraus, dass die Betrachtung der Natur die kognitiven Funktionen um bis zu 20 % steigert. Übrigens müssen Sie nicht unbedingt in die Natur gehen, sondern können sich die Fotos einfach 5-10 Minuten lang ansehen.

3. Schrei lauter. Wörter bleiben 10 % besser im Gedächtnis, wenn man sie ruft. Es klingt dumm, aber dank dieser Methode habe ich fast die Hälfte des Russisch-Spanisch-Wörterbuchs gelernt. Es ist natürlich nicht notwendig, das ganze Haus „Katze!“ anzuschreien oder „Spaziergang“ zu machen. Es reicht aus, jedes Wort mehrmals laut und deutlich auszusprechen.

4. Seien Sie ausdrucksvoller. Ein weiterer Tipp zum Erlernen schwieriger Sprachen: Unterschreiben Sie alle Wörter und Sätze, die Sie lernen. Wörtlich: Wenn Sie die Konjugation des Verbs „springen“ lernen, springen Sie. Und wenn Sie einen Dialog oder eine komplexe Phrase lernen müssen, spielen Sie einen Sketch vor. Du wirst sehen, alles bleibt erstaunlich schnell im Gedächtnis.

5. Höre auf dich selbst. Nachdem Sie einige Informationen gelernt haben, sprechen Sie sie in den Rekorder. Und wenn Sie einschlafen, schalten Sie diese Aufnahme leise ein – Sie müssen dazu schlafen. Es ist wunderbar effektiver Weg um bereits bekannte, aber schlecht erinnerte Dinge zu festigen.

6. Sitzen Sie nicht still. Lernen Sie Gedichte, Lehrbücher und Berichte, indem Sie Kreise durch den Raum ziehen. Tatsache ist, dass Gehen Ihr Gehirn aktiviert und Ihre Erinnerungsfähigkeit deutlich steigert.

7. Verändere deine Umgebung. Wenn Sie an einem Abend für zwei Prüfungen (oder Besprechungen) lernen müssen, tun Sie dies in verschiedenen Räumen. Die Informationen, an die wir uns unter verschiedenen Umständen erinnern, werden in unseren Köpfen nicht durcheinander gebracht.

8. Werfen Sie die Wörter weg. Eine super Möglichkeit, eine große Menge Fließtext zu lernen, zum Beispiel den Text eines Liedes oder eines Berichts. Schreiben Sie diesen Text neu, lassen Sie dabei nur den ersten Buchstaben jedes Wortes übrig, und lernen Sie ihn, indem Sie versuchen, sich diese Wörter zu merken. Natürlich müssen Sie sich zunächst das Original ansehen, aber am Ende reicht es aus, sich nur die gekürzte Version anzusehen, und der Text wird Ihnen sofort in den Sinn kommen. Dieser Spickzettel ist sehr praktisch zum Mitnehmen.

9. Schlaf mehr. Je länger Sie schlafen, nachdem Sie etwas gelernt haben, desto besser können Sie sich am nächsten Morgen an diese Informationen erinnern. Schlaflose Nächte hingegen beeinträchtigen das Gedächtnis erheblich. Ich möchte, dass alle Schüler dies lesen und zur Kenntnis nehmen. Es ist besser, ein paar Stunden vor der Prüfung zu schlafen, als zu versuchen, „ein paar weitere Tickets“ zu lernen.

10. Sport machen! Zu diesem Thema wurde viel geforscht und alles wurde bestätigt: Aerobic-Übungen verbessern Gehirnkreislauf und Erinnerung. Studieren oder bevor man sich an Bücher setzt: Man kann „Eugen Onegin“ zumindest auswendig lernen. Na ja, oder zumindest die erste Strophe.

Die Fähigkeit, sich Informationen schnell zu merken, ist nicht nur der Schlüssel für ein erfolgreiches Studium. Es wird im Leben immer nützlich sein: Es gibt heutzutage eine riesige Menge an Informationen, und ohne ein gutes Gedächtnis ist es ziemlich schwierig, damit umzugehen. Aber wir können.

Wir entwickeln alle Arten von Gedächtnis

Auch das Gehirn ist ein Organ und muss trainiert werden. So lernen Sie, sich Informationen schnell zu merken, wenn Ihr visuelles oder auditives Gedächtnis schlecht entwickelt ist. Wiederholen Sie dies laut, teilen Sie die Informationen Punkt für Punkt auf und fügen Sie sie im Gedächtnis zusammen. Sie können es mit einem Diktiergerät aufnehmen und im Schlaf anhören. Es wird auch helfen.

Noch eins gute Möglichkeit Erinnern und lernen Sie etwas: Setzen Sie es in Gedichte um. Gedichte können auswendig gelernt werden, indem man sie auf die Melodie eines Liedes setzt und sie laut vorsingt.

Wie kann man sich mithilfe des visuellen Gedächtnisses schnell Informationen merken? Visualisieren Sie alles, was Sie hören. Das ist das erste. Zweitens skizzieren Sie alle Informationen in Form von Bildern oder Diagrammen. Dadurch wird es viel einfacher, sich daran zu erinnern. Sie können auch helle Bilder verwenden. Wenn Sie beispielsweise Jura studieren, können Sie sich vorstellen, ein Stellvertreter zu sein, der diese Gesetze verabschiedet.

Sie können verschiedene Themen hervorheben verschiedene Farben. Bei der Vorbereitung auf eine Geschichtsprüfung markieren wir in Rot alles, was Peter den Großen betrifft, in Blau – alles, was Alexander III. betrifft usw. Schauen Sie sich nun alles für jede Farbe einzeln an und schreiben Sie diese Punkte neu, bis sie Ihnen im Gedächtnis bleiben.

Verbinden Sie Informationen mit Kunstobjekten. Wenn möglich, verknüpfen Sie das Datum oder die Tatsache mit einem Film, einem Buch, einem Musikstück oder einem Kunstwerk. Wenn Sie beispielsweise die Geschichte des Kinos gut kennen, können Sie historische Daten mit den Erscheinungsjahren eines bestimmten Films usw. verknüpfen. Das Unterbewusstsein selbst öffnet also die Schleusen für ein effektives Auswendiglernen.

Wiederholen Sie die Informationen, die Sie benötigen, bevor Sie zu Bett gehen. Und danach auch. Die Informationssynthese erfolgt im Schlaf sehr aktiv und muss genutzt werden. Am Morgen müssen Sie es nur noch wiederholen. Die Hauptsache ist, ausreichend Schlaf zu bekommen.

Wir verwenden Mnemonik. Dazu gehört die Suche nach Reimen auf Informationen und Hinweisen, beispielsweise das Ersetzen von Zahlen durch Objekte, die diesen Zahlen ähneln, sowie komplexere Techniken.

Nehmen Sie alles auf, was Sie lesen und hören. Versuchen Sie, alles selbst zu verstehen und zu klären. Über die Informationen können Sie sich eine eigene Meinung bilden. Verwenden Sie sowohl Logik als auch Assoziationen. Sie werden Ihnen auf jeden Fall in Erinnerung bleiben.

Vorbereitungen für die Prüfung

Die meisten Menschen haben einmal die Frage, wie sie sich Informationen schnell merken können große Mengen vor der Prüfung. Hier sind einige Tipps mit unterschiedlichem Interpretationsgrad:

• Bewegen! Während Sie Karten, Gedichte oder Themen auf Englisch (Geschichte) studieren, sollten Sie diese nicht im Sitzen vollstopfen, sondern sich aktiv durch die Räume bewegen und Kreise bilden. Bewegung aktiviert Ihr Gehirn und steigert Ihr Gedächtnis. Eine Änderung der Situation wird nicht weniger wirksam sein. Wenn Sie sich auf zwei Prüfungen gleichzeitig vorbereiten, ist es besser, Tickets und Themen in verschiedenen Räumen zu studieren. Auf diese Weise werden sie garantiert nicht durcheinander gebracht und in verschiedenen „Regalen“ im Speicher abgelegt. Und noch ein wichtiger Punkt. Jede Aerobic-Übung hilft Ihnen, sich schneller an alles zu erinnern, da sie das Gedächtnis und die Durchblutung des Gehirns verbessert. Bevor Sie sich also an die Karten setzen, machen Sie etwas Fitness oder tanzen Sie.
• Schlafen Sie und lassen Sie sich ablenken. Auch wenn es viele Informationen gibt, müssen Sie nicht alles spät in der Nacht lernen. Darüber hinaus müssen Sie Ihrem Gehirn regelmäßig eine Pause gönnen. Machen Sie eine bewusste Pause, zum Beispiel 30 Minuten, um Ihre Freunde anzurufen oder einen Zeichentrickfilm anzusehen. Sonst ist man ständig abgelenkt und lernt nichts. Übrigens können Sie sich auch ablenken lassen, indem Sie all Ihre traurigen Gedanken und all die Negativität, die Ihnen in letzter Zeit widerfahren ist, aufschreiben.

  Nicht gerade die erfreulichste Art, aber es funktioniert. Der Punkt ist, dass wir uns alle schlechten Informationen viel besser und schneller merken. Daher werden die Informationen, die nach solchen Seelenausbrüchen in unser Gehirn gelangen, vom Gehirn automatisch als negativ wahrgenommen und dementsprechend leicht und „mit Vergnügen“ daran erinnert.

• Mehr Ausdruck. Und auch Kunstfertigkeit. Investieren Sie beim Erlernen von Sprachen und mehr Emotionen in alle Informationen. Stellen Sie alles, woran Sie sich erinnern möchten, mit Bewegungen oder Gesten dar. Führen Sie Minispiele und Sketche auf, wenn Sie zu viel lernen müssen. Außerdem ist es viel einfacher, sich alles zu merken, wenn man schreit. Rufen Sie Fremdwörter, Gedichte, die Sie gerade lernen, Ihren Bericht vor. Übrigens ist es nicht nötig, das ganze Haus anzuschreien. Sagen Sie einfach alles deutlich und laut. Dadurch wird auch die Einprägsamkeit verbessert.
• Bewegung in der Natur. Hier ist alles einfach. Frische Luft Es fördert auch die Durchblutung des Gehirns, was bedeutet, dass man sich alles leichter merken kann. Also bereiten wir uns auf der Datscha auf die extremste Prüfung vor. Wenn Sie kein Gartenhaus haben, können Sie sich einfach eine Viertelstunde lang Naturfotos ansehen, bevor Sie mit der Prüfungsvorbereitung beginnen.
• Werfen Sie Worte herum. Genauer gesagt in Briefen. Machen wir es so. Wir schreiben den zu lernenden Text um, jedoch nur ohne die Anfangsbuchstaben am Anfang jedes Wortes. Wir lernen, während wir gleichzeitig versuchen, uns an diese Wörter zu erinnern. Zunächst muss man sich allerdings regelmäßig das Original anschauen, doch dann braucht man nur einmal auf die geschnittene Fassung des Textes zu schauen, und schon merkt man sich alles sofort.
• Struktur. Wenn Sie zu faul zum Tippen oder Schreiben sind, können Sie alles, was Sie sich merken müssen, als Diagramm skizzieren. Das Wichtigste ist, die Informationen vorher zu lesen und gründlich zu verstehen. Wenn Sie eine Art „Flagge“ vor Augen haben, fällt es Ihnen leichter, sich an alles zu erinnern.
• Um sich einen eindrucksvollen Text einzuprägen, können Sie versuchen, ihn in Teile zu unterteilen. Aber nicht logisch, sondern einfach jeweils zehn Strophen. Es besteht keine Notwendigkeit, sie ohne Verständnis auswendig zu lernen. Tauchen Sie tief ein und machen Sie dann einen Plan für diesen Text. Dann können Sie den Text in zwei Stunden noch einmal lesen.

Es gibt viele Möglichkeiten, sich Informationen zu merken, aber die Hauptsache ist, an die Fähigkeiten Ihres Gedächtnisses zu glauben. Wenn Sie dieses Denkwerkzeug unterschätzen, wird es nicht sein volles Potenzial entfalten. Und noch etwas: Anstatt dumm zu pauken, ist es besser, sich die Zeit zu nehmen, die gesamte Menge an Informationen zu verstehen, die man lernen muss. Glauben Sie mir, es ist produktiver und effektiver. Lassen Sie Ihren Intellekt nicht austrocknen.