Има пет техники в масажа. Това са поглаждане, разтриване, месене, потупване и вибрация.

Рецепция поглаждане.

Тази техника се изпълнява с дланите на ръцете; трябва да има малък натиск върху тялото на клиента. С дланите на ръцете правете плавни, леки поглаждащи движения по кожата. Поглаждането е подготвителен етап преди основния етап на масажа; помага да се подготви кожата за по-интензивни действия на масажиста. Освен това поглаждането активира лимфните потоци, почиства мъртвите кожни клетки и загрява горния слой на кожата.

Поглаждането успокоява централната нервна система на клиента чрез въздействие върху рецепторите.

Има три основни начина за изпълнение на техниката:

- - изпълнение на техника с една ръка.

Изпълнява се с една ръка, поставена напречно на масажираната зона. Движенията трябва да отиват към лимфните възли.

- - изпълнение на техниката последователно с двете ръце.

Изпълнява се по същия начин като поглаждането с една ръка. Само техниката се изпълнява с едната ръка, после с другата, редувайки се.

- - кръгово поглаждане.

Изпълнява се с кръгови движения на ръцете. Дланите обхващат масажираната област в кръг и правят поглаждащи движения. Този метод е приложим за масажиране на ставите – коляно, рамо, глезен.

Прием: триене.

Тази техника се изпълнява по същия начин като техниката на поглаждане, но масажните движения трябва да са по-бързи, по-силни, посоката на движенията трябва да е зигзагообразна, насочена отдолу нагоре. Тази техника е приложима за масажиране на кръста и гърба.

Има два вида триене:

- - Повърхностно

- - Дълбоко

При повърхностно разтриване пациентът се масажира с възглавничките на всички пръсти на двете ръце, като едновременно с това се упражнява натиск с възглавничките на пръстите. При дълбоко втриване с ръба на дланта или основата й, извършвайте разтриващи движения по посока на лимфния дренаж. Техниката на триене е приложима, когато. Тази техника може да бъде придружена от повишаване на общата телесна температура на клиента. Разтриването активира циркулацията на кръвта и лимфата, подпомага отстраняването на тъканната течност, резорбцията на белезите, намаляването на мускулната болка и намаляването на отока.

Има четири техники на триене:

- - Използване на концентрични и линейни движения ;

- - Използване на спирални и линейни движения ;

- - Изпълнение на техника с петата на дланта ;

- - Извършване на разтриване, подобно на гребло ;

При интензивно разтриване натискайте с едната ръка върху другата. При триене с палец другите четири служат за опора.

За да приложите повече сила при разтриване, натиснете с другата ръка върху масажиращата, движенията на масажора могат да бъдат праволинейни и кръгови, което позволява на ротационния метод да проникне по-дълбоко в ставата. При натискане с възглавничката на палеца останалите пръсти на масажора служат за опора. При разтриване с основата на дланта движенията са зигзагообразни и насочени отдолу нагоре. Техниката, подобна на рейк, се изпълнява с ръка, свита в юмрук. Ръката се движи нагоре с усилие и се спуска отпусната.

Рецепция месене.

Тази техника има положителен ефект върху мускулната система на цялото тяло. Има два вида месене. При първия вариант мускулът, който се омесва, се хваща с дланта и палците. След това се масажира с разтриващи движения. Вторият вариант се изпълнява с върховете на пръстите. Дланта се притиска към масажираната зона, а пръстите омесват мускулите. Вторият метод се използва, когато е невъзможно да се хване масажираният мускул с длан и палци.

Получаване на потупване.

Друго име за тази техника е потупване. Техниката се изпълнява чрез поредица от удари с ръба на дланта и самата длан върху масажираната зона. Ударите се нанасят рязко и бързо. Ръцете се движат свободно, ударите се изпълняват силно, но меко. Тази техника е приложима за масажиране на седалището, бедрата и мускулите на прасеца. Тази техника активира кръвообращението в масажираната зона и подобрява общото състояние на цялото тяло.

Вибрация при приемане.

Поредица от движения, причиняващи редуване"сътресение" Масажираната област активира работата на вътрешните органи, например стомашно-чревния тракт.

Всяка масажна техника изпълнява своя функция. Някои техники са насочени към подготовка на тялото на клиента за масаж, други засилват кръвообращението, успокояват нервната система, отпускат мускулите и активират работата на вътрешните органи. Затова всички техники се изпълняват комплексно, за да въздействат върху всички жизненоважни системи на организма.

Масажни техники. видео. Продължителност 3:51

Музика за масаж

Най-често използваната техника в класическия масаж е галене. Масажната сесия обикновено започва и завършва с поглаждане; други масажни техники се завършват с поглаждане, вкарвайки го между тях. При поглаждане ръката на масажиста се плъзга по кожата, без да я движи в гънки. В зависимост от целите на сесията степента на натиск може да варира.

Как галенето влияе на тялото

При поглаждане се получава механично почистване на кожата. Освобождава се от остатъчния секрет на мастните и потните жлези и от излишните рогови люспи. В резултат на това дишането на кожата става по-ефективно и секреторната функция се подобрява.

Кръвообращението в кожните тъкани се подобрява поради отварянето на резервните капиляри, метаболизмът се засилва, храненето на кожата става по-добро, тонусът й се повишава. Кожата става по-гладка, стегната и еластична, с една дума се наблюдава ефектът на подмладяване на кожата.

Поглаждането има тонизиращ ефект върху стените на кръвоносните съдове, разположени дълбоко в кожата, улеснявайки изтичането на кръв и лимфа, което спомага за намаляване на отока на тъканите и ускорява отстраняването на метаболитни и разпадни продукти.

Използвайки различни техники за поглаждане, дозиране на степента на натиск и продължителността на процедурата, можете да постигнете противоположни ефекти върху нервната система, например при повърхностно планарно поглаждане ще има успокояващ ефект, а при дълбоко интермитентно поглаждане ще бъде стимулиращо.

Ако се използва поглаждане в областта на така наречените рефлексогенни зони, това има терапевтичен ефект върху вътрешните органи и системи, свързани с тези зони. Известни са също аналгетичните и абсорбиращите ефекти на поглаждането.

Основни техники за поглаждане

Планарно поглажданесе извършва с четка с изправени и затворени пръсти, които са разположени в една равнина. Движенията могат да имат различни посоки: напречни, надлъжни, кръгови, спираловидни. Процедурата може да се извърши с една или две ръце.

Равнинното поглаждане се използва за масаж на гърба, гърдите, корема, лицето, шията, както и ръцете и краката.

Планарно дълбоко поглажданесе изпълнява с едната длан, докато втората действа като тежест, упражнявайки натиск с различна сила върху гърба на масажиращата длан. Движенията трябва да са насочени към най-близките лимфни възли.

Техниката на дълбоко поглаждане се използва за масаж на гърба, гърдите, задните части и краката.

Прегръщащо поглажданеизпълнява се с четка, сгъната в жлеб. Палецът се измества възможно най-настрани и по време на движението е противоположен на останалите свити пръсти, като по този начин ръката обхваща масажираната повърхност. Движенията се извършват по посока на близките лимфни възли и могат да бъдат непрекъснати или периодични. Подобно на планарното поглаждане, хващането може да стане по-дълбоко чрез натиск върху масажиращата четка със свободната ви ръка.

Спомагателни техники за поглаждане

Рейк галиизвършва се с разтворени пръсти. По време на изпълнение пръстите наподобяват гребло за събиране на листа, а ръката е под ъгъл 30-45° спрямо масажираната повърхност. Можете да изпълнявате техниката с една или две ръце, със или без тежести.

Поглаждането във формата на гланц се използва върху скалпа, за масаж на междуребрените мускули и върху участъци от тялото с увредена кожа, която трябва да се заобиколи.

За изпълнение гребеновидно поглажданеръката се събира в юмрук, но не напълно, и се извършва поглаждане с костните издатини на основните фаланги на пръстите, с една или две ръце. Тази техника масажира големи мускулни групи в таза, гърба, палмарните повърхности на ръцете и плантарните повърхности на краката.

Поглаждане с клещипръсти I и II, сгънати в клещи. Можете да свържете третия пръст, което ще увеличи повърхността на контакт с кожата. Тази техника масажира малки части от тялото ни, например пръстите на ръцете и краката, носа, ушите, лицето и др.

Гладенеизпълнява се с гърба на пръстите на ръката, свити под прав ъгъл спрямо основата й. Техниката се комбинира успешно с греблообразно поглаждане, когато се използва гладене при движение напред и греблообразно поглаждане назад. Може да се използва върху всяка част от тялото, с изключение на скалпа.

Общи правила за изпълнение на техники за поглаждане

• Преди поглаждане пациентът трябва да заеме удобна позиция на тялото и да отпусне максимално мускулите на масажираната зона.
• Поглаждането може да се изпълнява като самостоятелна техника или да се комбинира с други класически масажни техники.
• Масажната сесия започва с поглаждане и завършва с него.
• Комбинирайки различни опции за поглаждане, за да започнете процедурата, трябва да дадете предпочитание на повърхностното поглаждане, след което можете да приложите по-дълбоко поглаждане с тежести.
• Темпото на поглаждане трябва да е бавно, приблизително 25 удара в минута. Важно е да извършвате движения плавно и да поддържате определен ритъм, ако използвате периодично поглаждане.
• Всички видове поглаждане се извършват по хода на лимфния поток до най-близките лимфни възли, с изключение на планарното поглаждане, което може да се извърши и срещу лимфния поток.
• В случай на признаци на застой на кръвообращението, когато се наблюдава подуване, поглаждането трябва да започне от областта над подуването. Например, при подуване на стъпалото и глезена, първо масажирайте бедрото, след това подбедрицата и едва след това глезенната става и стъпалото. По този начин се постига ефект на засмукване, който намалява отока.
• Не е необходимо да се използват всички основни и спомагателни техники за поглаждане в една процедура. Трябва да изберете най-подходящите за повърхността, която ще масажирате и състоянието на пациента.
• Флексорните мускули на ръцете и краката се масажират с помощта на по-дълбоки техники на поглаждане от екстензорите.

Възможни грешки

• Внезапни движения и бързо темпо на поглаждане. Кожата може да се раздвижи при поглаждане по този начин, което е недопустимо.
• Твърде силен натиск при дълбоко поглаждане, което може да причини болезнени усещанияна лицето, което се масажира.
• Пръстите се разтварят, огъват и не прилягат плътно към масажираната повърхност. Когато се изпълнява по този начин, възникват няколко точки на контакт, което води до неравномерна сила и неприятни усещания за пациента.

Използването на поглаждане на различни части на тялото (видео)

Включва следните основни техники.

Галене. В зависимост от размера и формата на масажираната зона, поглаждането се извършва с една или две ръце, краищата на пръстите, дланта, гърба на дланта и пръстите. Има равнинни (повърхностни и дълбоки) и захващащи поглаждания (продължителни и периодични); както и редица спомагателни техники: гребловидна, щипкова, гладене и др. (фиг. 1, 1-5). Приемането се извършва бавно, ритмично, по протежение на кръвния поток; при подуване на крайниците, поглаждане на горните участъци, а след това на подлежащите по посока на мускулните влакна. Силата на натиск е най-голяма на места с достатъчно количество мастна тъкан, мускули и в областта на големите съдове, най-малко в местата на костни издатини. Масажът започва и завършва с поглаждане.

ориз. 1. Масажни техники. 1-5 - поглаждане: 1 - плоска повърхност, 2 - дълбоко плоско, 3 - непрекъснато хващане, 4 - форма на гребло, 5 - гладене; 6 и 7 - триене: 6 - надлъжна посока на масажните движения, 7 - кръгова посока на масажните движения; 8-13 - месене: 8 - непрекъснато - надлъжно направление на масажните движения, 9 и 10 - непрекъснато - напречно направление на масажните движения, 11 - спирално направление на масажните движения, 12 - сплъстяване, 13 - търкаляне; 14 - кълцане; 15 - непрекъсната вибрация.

Стриване- по-енергична техника от поглаждането. Правим го с пръстите, цялата длан, основата на дланта, ръба на дланта, юмрука, едната или двете ръце едновременно. Разтриването се извършва надлъжно или напречно, кръгово, зигзагообразно или спираловидно. Спомагателни техники на триене: трион, щриховка, рендосване, щипкови, гребловидни и други техники (фиг. 1, 6 и 7). Разтриването се извършва както по протежение, така и срещу потока на кръвта и лимфата, по-бавно от поглаждането; Силата на натиска се увеличава с увеличаване на ъгъла между ръката и масажираната зона. Разтриването подготвя тъканите за следващата стъпка – месене и се комбинира с поглаждане.

Месене- най-трудната техника. Изпълнява се с пръсти - палец и показалец, палец и всички останали пръсти, една или две ръце. Техниката се състои от хващане, повдигане, издърпване, притискане и разтягане на тъкан. Извършва се в надлъжна, напречна, полукръгла и спираловидна посока. Основни техники за месене: непрекъснато и периодично. Спомагателни техники: сплъстяване, търкаляне, плъзгане, потрепване, компресия, разтягане и др. (Фиг. 1, 5-13). Техниката започва с по-леко и по-повърхностно месене, като постепенно се преминава към по-енергично и дълбоко месене, като се изпълнява плавно, ритмично, бавно в комбинация с поглаждане, без пощипване или усукване.

Вибрация- тази техника се състои в придаване на колебателни движения на част от тялото. Прави се разлика между периодична вибрация и непрекъсната вибрация. При извършване на периодична вибрация ръката на масажиста се отделя всеки път от масажираната зона, в резултат на което вибрационните движения следват едно друго под формата на тласъци. Техниката се изпълнява с краищата на пръстите, дланта, ръба на дланта, юмрука надлъжно или напречно, зигзагообразно или спираловидно. Спомагателни техники за периодична вибрация: потупване, пробиване, потупване, прошиване, нарязване (фиг. 1, 14). При извършване на периодична вибрация посоката на удара е от значение: наклонена (използва се за въздействие върху повърхностни тъкани), вертикална (използва се за въздействие върху дълбоко разположени тъкани). При извършване на непрекъсната вибрация ръката на масажиста, без да напуска масажираната зона, произвежда ритмични колебателни движения на едно място или по цялата масажирана повърхност. Изпълнява се с един, два и всички пръсти (фиг. 1, 15), длан, юмрук. Произвежда се надлъжно или напречно, зигзагообразно или спираловидно. Техниката изисква голямо умение, ако се изпълнява неправилно, масажистът може да изпита различни нарушения, които могат да доведат до вибрационна болест; при изпълнение е важен ъгълът на пръстите - колкото е по-голям, толкова по-дълбоко и по-енергично е въздействието; Натискът върху тъканите по време на приложение не трябва да е болезнен. Спомагателни техники: разклащане, разтърсване, избутване.

ориз. 2. Средно физиологично положение на горните (1) и долните (2) крайници.

Общото задължително правило при извършване на всички описани масажни техники е максимално отпускане на мускулите на масажираната зона, което се постига чрез така нареченото средно физиологично положение (фиг. 2). При суха кожа и повишена чувствителност, при крехка кожа се използва борен вазелин за подобряване на масажните движения; при мазна и изпотена кожа, врастнали белези - .

В спортната практика поглаждането и триенето изискват смазване на кожата с вазелин; омесването и нарязването се извършват върху суха кожа. Мехлемите не се използват, ако е необходимо да се предизвика термичен, механичен и рефлекторен ефект. За загряване и намаляване на болката след натъртвания и навяхвания в спортната практика се препоръчва втриване на смес от равни части спиртна тинктура от пипер, рициново масло, едно или две яйца или смес от половин чаша, половин чаша рициново масло, едно яйце и други различни сложни смеси.

Класически масаж . В техниката на класическия масаж трябва да се разграничават основни, спомагателни и комбинирани масажни техники.

Основните са поглаждане, разтриване, месене и вибрация. Всяка от основните техники, в зависимост от клиничните показания, може да се използва в различни форми. Спомагателни масажни техники, например гребеновидни, гребеновидни, щипкови поглаждания, рязане, засенчване при триене и др., Които са варианти на основните масажни техники, се използват за засилване или отслабване на техния физиологичен ефект. Изборът, както и показанията за използване на спомагателни техники, зависят от анатомичните и топографските характеристики на масажираната област (размер, релеф, наличие на масивна мускулатура и др.), Обекта на основно масажно въздействие (кожа, мускули, кръвоносни съдове, нерви), функционалното състояние на тъканите, органите и реактивността на пациента. Комбинираните масажни техники се състоят от комбинация от основни и спомагателни техники.

Водещата роля в масажа принадлежи на основните масажни техники. Изпълнението на всеки от тях има свои отличителни черти.

Поглаждането (фиг. 1-2) се характеризира с плъзгащи се движения, които не предизвикват забележимо изместване или разтягане на тъканите. При поглаждане масажиращата ръка се движи бавно, плавно, ритмично. В зависимост от клиничните показания поглаждането може да бъде повърхностно (при вяла и спастична парализа, мускулна загуба, отслабване на съдовия тонус) или дълбоко (при мускулни контрактури, скованост на ставите), равнинно (при съдова дистония) или захващане (при лимфостаза, периферна съдова оток), продължителен или периодичен (с кожни ожулвания).

Спомагателни техники за поглаждане (фиг. 3-5): гребеновидни - извършват се от костните издатини на дисталните краища на основните фаланги на пръстите, свити в юмрук (в области на масивни мускули, големи натрупвания на мазнини, в области покрити с плътна фасция); гладене - със задната повърхност на основните и средните фаланги на пръстите (по-лесно въздействие върху тъканта); форма на гребло - с палмарна повърхност на краищата на изправени и раздалечени пръсти (ако е необходимо, пощадете отделни участъци от кожата); кръстовидна - с дланите на ръцете (с масивна мускулатура, големи мастни натрупвания по крайниците); щипцевидно - чрез захващане на отделни мускули или мускулни снопове с показалеца и палеца или палеца и другите пръсти (избирателно въздействие върху мускулите).

ориз. 1. Прегръщане на непрекъснато поглаждане. ориз. 2. Дълбоко поглаждане. ориз. 3. Поглаждане - гладене. ориз. 4. Поглаждане като с гребен. ориз. 5. Кръстовидно поглаждане. ориз. 6. Надлъжно триене. ориз. 7. Кръгово триене. ориз. 8. Надлъжно месене. ориз. 9 и 10. Месене във формата на щипка.
ориз. 11. Месене – плъстене. ориз. 12. Месене - разточване. ориз. 13. Непрекъсната стабилна вибрация. ориз. 14. Продължителна лабилна вибрация. ориз. 15. Прекъсната вибрация (кълцане).

При триене (фиг. 6 и 7) масажиращата ръка, за разлика от поглаждането, не се плъзга, а в зависимост от степента на натиск се измества, разтяга и смила различни слоеве тъкан. Като предизвиква повишена хиперемия, триенето подобрява храненето на тъканите и насърчава засиленото усвояване на натрошени патологични отлагания в различни слоеве на тъканите. Разтриването също така стимулира контрактилната функция на мускулите, повишавайки техния тонус. Енергичното триене по нервните стволове води до намаляване на тяхната възбудимост. Разтриването не се използва самостоятелно, а обикновено се комбинира с поглаждане. Сред спомагателните техники се използва рязане, извършвано с палци на двете ръце или лакътния ръб на едната или двете ръце, движещи се успоредно в противоположни посоки (на места, където са разположени масивни мускули, големи мастни натрупвания, с цикатрициални сраствания); засенчване - с края на палеца или няколко пръста (при белези); пресичане - с радиалния ръб на вертикално поставена ръка (при масажиране на коремната преса); рендосване - позицията на масажиращите пръсти е същата като при рязане, темпото на движение е бързо (с белези, сраствания).

Месенето (фиг. 8-12) включва хващане, повдигане (дърпане) и избутване или хващане, компресиране и разтягане на тъкан. Месенето може да бъде непрекъснато или периодично и се извършва както нагоре, така и надолу. Масажните движения трябва да са бавни, плавни, ритмични, без резки движения и без да засягат тъканите. Месенето се комбинира с поглаждане. Осигурявайки по-енергичен ефект от триенето, месенето значително повишава мускулния тонус, засилва хиперемията на тъканите, тъканния метаболизъм и по-енергично насърчава изпразването на лимфните съдове и резорбцията на патологични отлагания в тъканите. Спомагателни техники на месене: месене във формата на щипка - изстискване (при масажиране на мускули, които могат да бъдат напълно обхванати, например четириглавия мускул); сплъстяване (фиг. 11) - притискане и разтриване на масажираните тъкани между дланите на ръцете в противоположни посоки (при възпалени мускули, големи мастни натрупвания); търкаляне (фиг. 12) (в коремната област при затлъстяване); преместване (при масажиране на плоски, къси мускули); потрепване-щипане и разтягане (с дълбоко врастнали белези); компресия (с намаляване на еластичността на тъканите); натиск (при масажиране на лицевите мускули, на места, където нервните окончания излизат на повърхността).

Вибрацията (фиг. 13-15) се състои в предаване на ритмични трептящи движения към масажираната част на тялото. Тя може да бъде непрекъсната и периодична, стабилна (произведена на едно място) или лабилна (с течение на времето). Имайки изразен рефлексен ефект, вибрациите, в зависимост от амплитудата и честотата на масажните движения, методите на приложение, могат в различна степен да променят възбудимостта на нервно-мускулната система на тъканите, да активират регенеративните процеси, тъканния трофизъм, да променят функционалното състояние на сърдечния мускул, неговия ритъм, височината на кръвното налягане, имат аналгетичен и дори анестетичен ефект. Спомагателните вибрационни техники могат да бъдат разделени на две групи: първата представлява варианти на непрекъсната вибрация - разклащане, разклащане и натискане (ръката на масажиста и масажираната част на тялото са като че ли едно цяло); другото са варианти на интермитентна вибрация - пробиване, потупване, кълцане (фиг. 15), потупване, прошиване (масажиращата ръка, в контакт с масажираната повърхност, се отдалечава всеки път от нея).

Основните и спомагателни масажни техники могат да се извършват с цялата повърхност на дланта или поддържащата й част, тенарната и хипотенарната области (в големи области - гръб, корем), длановата повърхност на един или няколко пръста (в малки области, в област на периартикуларни тъкани, лигавични бурси, мускулни втвърдявания, на местата, където нервът излиза на повърхността), костни издатини на дисталните краища на главните фаланги на пръстите, свити в юмрук, лакътния ръб на ръката, лакътния край на предмишницата (в местата на мощни мускулни слоеве, мускули, покрити с мощна фасция и др.). Можете да масажирате с една или две ръце, като ръцете могат да работят заедно поотделно (двете ръце се движат успоредно), или заедно последователно (едната ръка следва другата), или като поставите едната си ръка върху другата. Последната масажна техника се нарича „утежнена четка” и се използва за по-интензивно въздействие върху тъканта. Масажните движения могат да се извършват в различни посоки: надлъжно или напречно (на крайниците), зигзагообразно или спираловидно (на големи участъци - гръб, корем; при частично увреждане на кожата - охлузвания), кръгово (в областта на ставите). Участието на дясната и лявата ръка по време на масажиране трябва да бъде възможно най-балансирано, за да се предотврати бързата умора. Енергоспестяването на масажиста се улеснява чрез промяна на групите работещи мускули и работната поза.

Галене- техника, при която масажираната ръка само се плъзга по кожата, без да я придвижва в гънки. Тази техника се извършва с различни степенинатискане. Поглаждането обикновено се извършва в самото начало на масажа леко, без напрежение, в средата на сесията (след тежки техники) и в края на масажа като успокояващ ефект.

Галене :

• почиства кожата от рогови люспи, остатъците от секрецията на потните и мастните жлези, което почиства дишането на кожата, активира отделителната функция на мастните и потните жлези;
• подобрява трофиката на кожата, тъй като микроциркулацията се подобрява поради отварянето на резервни капиляри (хиперемия), метаболитните процеси се засилват; тонизира и тренира кръвоносните съдове, улеснява изтичането на кръв и лимфа, което спомага за намаляване на отока;
• повишава температурата и тонуса на кожата, кожата става гладка, еластична, стегната;
• насърчава мускулната релаксация;
• действа успокояващо или стимулиращо нервната система в зависимост от начина на приложение и дозировката;
• нормализира патологично променената дейност на вътрешните органи и тъкани по рефлексен път чрез въздействие върху областта на рефлексогенните зони;
• има аналгетичен и абсорбиращ ефект при продължителна употреба.

Основни техники за поглаждане:

• равнинни (гръб, седалище, корем, гърди);
• хващане (при масажиране на крайниците, страничните повърхности на торса, глутеалната област, шията и други области на тялото, които имат кръгла конфигурация).

Фигура 1. Поглаждане на определени области на тялото.

Поглаждането може да бъде повърхностни и дълбоки, периодични и непрекъснати. Прекъснатото поглаждане възбужда, а повърхностното поглаждане успокоява (тактилните рецептори бързо се адаптират). Вид непрекъснато поглаждане е алтернативно поглаждане, чието изпълнение е, че щом едната ръка завърши поглаждането, втората ръка се премества над нея и извършва същите движения, но в обратна посока.

Техника на изпълнение

Движенията могат да се извършват с една или две ръце (успоредно или последователно). При планарно поглаждане движенията могат да се извършват в различни посоки: (надлъжно, напречно, кръгово, спираловидно) за повърхностно поглаждане и по хода на лимфните съдове за дълбоко поглаждане.

При поглаждане по права линия ръката трябва да е отпусната, свободна, изправена, пръстите да са затворени и в една равнина. Спираловидното поглаждане има тонизиращ ефект, зигзагообразното поглаждане има успокояващ ефект, а кръговото поглаждане се използва върху малките стави. При хващане на поглаждане ръката и пръстите придобиват формата на жлеб, те са отпуснати и палецмаксимално абдуцирани и противопоставени на останалите свити пръсти. Четката приляга плътно с палмарната повърхност към масажираната зона, като я захваща. Приемът се извършва по посока на най-близкия лимфен възел. За по-дълбок ефект масажът може да се извършва с тежести (върху крайниците, страничните повърхности на тялото, зоните с излишен слой подкожна основа), едната ръка се поставя върху другата, като по този начин се увеличава натискът върху тъкан. Техниката може да се изпълнява с цялата длан, гърба на ръката, един, два или няколко пръста, основата на дланта, лакътния ръб на ръката и др.

Поглаждането се извършва бавно, ритмично, като се започне от проксималните части;

Спомагателни техники за поглаждане

Гребеновидна– изпълнява се със свити и леко разтворени основни фаланги на пръстите под ъгъл 30-35°. Поглаждането се извършва със задната повърхност на огънатите пръсти. Тази техника помага при големи натрупвания на мазнини и се използва за дълбоко поглаждане на големи мускули и дебели мускулни слоеве, особено в областта на гърба, таза, а също така е приложима върху дланите и стъпалата, където мускулите и сухожилията са покрити с плътна апоневроза. .

С форма на щипка– изпълнява се с палеца и показалеца (или палеца и други) пръсти, захващайки мускул, сухожилие или кожна гънка (както с форцепс), навсякъде (при масажиране на страничните повърхности на пръстите, ръбовете на ръката и крака, лицето , уши, нос, сухожилия, малки мускулни групи).

с форма на гребло– с възглавничките на широко разтворените, изправени пръсти, докосващи повърхността под ъгъл 30-35° (гръб, ханш, теме), това може да стане с тежести, в този случай пръстите на другата ръка се поставят върху пръстите на масажираната ръка (показател на малкия пръст, среден на безименния пръст и др.) .d.); използва се за масаж на скалпа, междуребрените пространства, корема и други области на тялото за разширени венивени, увреждане на отделни участъци от кожата, когато е необходимо да се заобиколят лезиите.

Кръстовидна– изпълнява се с длани, като ръцете са свити с пръсти на кръст и обхванати около масажираната зона; използва се за масаж на крайниците. Пациентът поставя ръката си върху рамото на масажиста или крайникът му е на ръба на масата или върху възглавниците на масажиста. В случай на почивка на легло, по време на рехабилитационния период след тежки заболявания и в постоперативен периодЗа предотвратяване на рани от залежаване се препоръчва да се извършва кръстосано поглаждане на задните повърхности на долните крайници, гърба, тазовата област и глутеалните мускули.

Гладенеизпълнява се с една или две ръце, дорзалните повърхности на основните и средните фаланги на пръстите, огънати под прав ъгъл в метакарпофалангеалните стави, и в обратна посока - с възглавничките на изправените пръсти (поглаждане, подобно на гребло). Гладенето може да се извърши с тежести, като поставите ръката на другата ръка върху масажиращите пръсти, свити в юмрук. Тази техника често се използва при масажиране на гърба и бедрата. Ако изпълнявате тази техника без прекомерен натиск върху области на тялото с повишена чувствителност на кожата и мускулите (на лицето, шията), тогава гладенето има нежен ефект.

Класически руски масаж за 15 дни Огуй Виктор Олегович

Галене. Характеристики на физиологичните ефекти, техника и метод на изпълнение на техниката

Определение.

Поглаждането е основната масажна техника, при която масажиращата ръка се плъзга по кожата, без да я движи в гънки.

Физиологично действие.

Поглаждането засяга кожата, както следва:

Засилват се метаболитните процеси, повишава се кожно-мускулният тонус и контрактилната функция на кожната мускулатура, в резултат на което кожата става гладка, еластична и стегната.

Кожата се почиства от рогови люспи, остатъци от секрети на потните и мастните жлези, в резултат на което се подобрява кожното дишане и се активира секреторната функция на кожата.

Поглаждането има значителен ефект върху кръвоносните съдове:

Изтичането на кръв и лимфа се улеснява, което спомага за намаляване на отока, докато метаболитните и разпадните продукти се отстраняват по-бързо.

Микроциркулацията се засилва поради отварянето на резервни капиляри.

Поглаждането има различни ефекти върху нервната система:

В зависимост от техниката и дозировката, поглаждането може да има успокояващ или стимулиращ ефект.

В областта на рефлексогенните зони поглаждането може да има рефлексен ефект върху дейността на различни тъкани и органи.

Поглаждането може да има аналгетичен и абсорбиращ ефект.

Техника на изпълнение.

Основните техники за поглаждане включват: плоско повърхностно поглаждане и плоско дълбоко поглаждане, обгръщащо непрекъснато поглаждане и обгръщащо периодично поглаждане. Спомагателните включват: гладене, гребеновидни, гребеновидни, кръстовидни и форцепсови техники на поглаждане.

Поглаждане на равнинна повърхност

При изпълнение на тази техника отпуснатата длан с изправени и затворени пръсти се плъзга по повърхността на кожата, почти без да я докосва (фиг. 24). Контактът на ръката с кожата в началото и в края на масажната техника трябва да бъде толкова мек и нежен, че масажираният човек едва да усеща това движение.

Фигура 24

Приложимо:Използва се за масаж на областта на таза, гърба, гърдите, крайниците, при отслабване на тонуса на лимфните и кръвоносните съдове, за намаляване на повишения мускулен тонус.

Планарно дълбоко поглаждане

Извършва се като равнинно повърхностно поглаждане, но по-дълбоко („с тежест“) – с различна степен на натиск (фиг. 25).

Фигура 25

Приложимо:с общи и локални нарушения на кръвообращението, включително причинени от продължителна почивка в леглото, с масаж на тазовата област, гърба, гърдите и крайниците.

Прегръщане на непрекъснато поглаждане

Дланта на ръката трябва плътно, равномерно да приляга към масажираната част на тялото, да се плъзга по повърхността му, като се адаптира към всичките му анатомични контури (фиг. 26). Палецът и останалите четири пръста трябва да представляват жлеба заедно с дланта. При хващане, непрекъснато поглаждане, масажиращата ръка трябва да се движи бавно.

Фигура 26

Приложимо:на крайниците, страничните повърхности на гръдния кош, торса, глутеалната област, на шията, с оток, лимфостаза.

Прегръщане на прекъсващо поглаждане

Позицията на масажиращата ръка при изпълнение на тази техника е същата като при хващане, непрекъснато поглаждане. Масажиращата ръка се придвижва напред чрез кратки, спазматични (на всеки 2-4 см), енергични ритмични движения; След това тъканите, които се масажират, се хващат и стискат, след което се освобождават. Когато изпълнявате тази техника, трябва да избягвате прищипване на тъканите, които се масажират, и също така да се уверите, че по време на повтарящи се движения натискът се прилага върху областта на тялото, която е пропусната по време на интервала. Движенията трябва да са строго ритмични (Вербов А.Ф., 1966).

Приложимо:ако е необходимо, заобикаляйте повредените зони.

Гладене

Извършва се със свита под прав ъгъл спрямо дланта задна повърхност на фалангите на пръстите на ръката (фиг. 27).

Фигура 27

Приложимо:на гърба, лицето, корема, подметката.

с форма на гребло

Изпълнява се с изправени и греблообразни пръсти на ръката (фиг. 28). Колкото по-голям е ъгълът между пръстите, извършващи поглаждането, и повърхността на масажираната част от тялото, толкова по-енергичен е ефектът от техниката, подобна на гребло. Ъгълът може да достигне 45°.

Фигура 28

Приложимо:в областта на скалпа, междуребрените пространства, а също и, ако е необходимо, увредените зони.

Гребеновидна

Осъществява се от костните издатини на основните фаланги на пръстите, свити в юмрук и свити (фиг. 29). Когато изпълнявате техника с две ръце, дръжте палеца на дясната ръка в левия юмрук или палеца на лявата ръка в десния юмрук.

Фигура 29

Приложимо:върху големи мускулни групи на гърба, таза, в области, покрити с плътна фасция (длан, ходило, кръст), с големи мастни натрупвания.

Кръстовидна

Изпълнява се с две длани на масажиста (Фиг. 30) със скръстени (свити) пръсти. Когато използвате тази техника на горния крайник, лицето, което се масажира, може да постави ръката си на рамото на масажиста или да се облегне на ръба на масажната маса.

Фигура 30

Приложимо:при масажиране на масивни мускули, затлъстяване, на крайниците.

Щипковидна

Извършва се чрез сгъване на показалеца и палеца (по-рядко палеца и останалите четири пръста) по цялата дължина на мускула, хващайки корема на мускула или отделни мускулни снопчета (фиг. 31).

Фигура 31

Приложимо:когато масажирате страничните повърхности на пръстите, ръцете и краката, ви позволява селективно да въздействате върху мускулите.

Методически указания.

Всяка масажна сесия започва и завършва с поглаждане; при преминаване от една техника (или нейна разновидност) към друга се извършва и поглаждане.

Повърхностното поглаждане е подготовка за дълбоко поглаждане.

Поглаждането трябва да се извършва по протежение на лимфните и кръвоносните съдове. В случай на оток, поглаждането трябва да се извършва по метода на "изсмукване" - започвайки от горния сегмент, който е най-близо до групата лимфни възли, за да освободи пътя за движение на лимфата и кръвта от подлежащите сегменти на крайника. . Започването на масаж от дисталния сегмент при наличие на оток на тъканта означава опит за изливане на течност от запечатана бутилка (Вербов А.Ф., 1966).

Поглаждането трябва да се извършва бавно и ритмично. При бързо и неравномерно поглаждане (особено при подуване на тъканите) лимфният поток се влошава и лимфните съдове могат да бъдат наранени.

При масажиране на мускулите поглаждането се извършва по посока на мускулните влакна.

При поглаждане мускулите трябва да са възможно най-отпуснати, позицията на лицето, което се масажира, трябва да е възможно най-удобно.

Не е необходимо да използвате всички видове техники за поглаждане по време на масажната процедура. Необходимо е да се изберат най-ефективните техники за дадена област

Възможни грешки по време на изпълнение.

Прекален натиск при изпълнение на техника, образуване на гънка, причиняваща дискомфорт или болка.

Преместване на кожата, вместо плъзгане върху нея.

Хлабаво прилепване на дланта или пръстите към масажираната повърхност.

Разтваряне на пръстите по време на планарно поглаждане.

Много бързо темпо и рязко изпълнение на техниката.

От книгата ЧОВЕК И НЕГОВАТА ДУША. Живот във физическото тяло и астрален свят автор Иванов Ю М

От книгата Голямо ръководство за масаж автор Васичкин Владимир Иванович

От книгата Заваряване автор Банников Евгений Анатолиевич

От книгата Изгаряне на дърва [Техники, техники, продукти] автор Подолски Юрий Федорович

От книгата Класически руски масаж за 15 дни автор Огуй Виктор Олегович

От книгата на автора

От книгата на автора

От книгата на автора

автор

От книгата на автора

Стриване. Характеристики на физиологичния ефект, техника и метод на изпълнение на техниката. Определение за масажна техника, при която масажистът измества или разтяга тъканите в различни посоки

От книгата на автора

Месене. Характеристики на физиологичното въздействие, техника и методика за изпълнение на техниката. Определение. Месенето е най-сложната техника на масаж, при която масажиращата ръка извършва няколко фази (по Вербов А.Ф., 1966): а) непрекъснато.

От книгата на автора

Вибрация. Характеристики на физиологичния ефект, техника и метод на изпълнение на техниката Определение Вибрацията е масажна техника, при която ръката (или апаратът) на масажиста предава колебателни движения на масажираната част на тялото с различна честота, интензивност,