Основни масажни техники: триене, месене, вибрация. Основни масажни техники. Кръгово и право триене

Поглаждане повърхностно, дълбоко

тритурация

вибрация

Врат-яка

1. Поглаждане на тила от скалпа към раменете отгоре надолу 6 – 8 движения „дъжд от покрива“

2. Поглаждане от околоушната област на лицето отстрани на шията до подмишниците

3. Бавно поглаждане на врата в областта на гърлото последователно с дланите на двете ръце.

Леко разтриване на тила от скалпа към раменете отгоре надолу 6 – 8 спирални „пружинни“ движения

2. Леко разтриване от околоушната област на лицето отстрани на шията до подмишниците отгоре надолу 6 - 8 спирални движения

Продължителна вибрация – захванете задната част на врата с дланта си – „треперене“

галене

тритурация

вибрация

Лице, чело

Поглаждането се извършва с 2-4 пръста на двете ръце, движенията се извършват 4 движения по всяка линия едновременно:

от средата на челото до слепоочията

от средата на челото до ушите

от веждите до скалпа

от вътрешните ъгли на веждите до слепоочията и до вътрешния ъгъл на окото

от задната част на носа до ушите

от ъглите на устните до трагуса

от брада до лоб

Надлъжни спираловидни движения

Леко разтриване се извършва по същите линии с 2 - 4 пръста на двете ръце, движенията се извършват 4 пъти по всяка линия едновременно или с "гребеновидна" ръка (задната повърхност на вторите фаланги на пръстите на ръката).

Движенията могат да се извършват по следните методи:

1. зигзаг "трион"

2. спирални „извори“

3.вълнообразен

"змии"

4. непрекъснато

5. резък

"удари"

галене

тритурация

вибрация

Назолабиални гънки

греблоподобно поглаждане от брадичката, средата на устните, крилата на носа по бузите до трагуса на ушната мида 4 пъти

"миещи" движения от средата на челото по бузите до субклавиалната област на нивото на подмишниците 4 пъти

планарно поглаждане на бузите „нарисувайте роза“ от централната точка на бузата, увеличавайки амплитудата 4 пъти

1. поглаждане с показалеца отгоре надолу 4 пъти

2. поглаждане от назолабиалните гънки към страните 4 пъти

3. спираловидно движение с едновременно движение надолу по назолабиалните гънки 4 пъти

1. “нарисувайте роза” като движите тъканите, но без да натискате 4 пъти

2. “гребеновидно разтриване” 4 пъти

триене с разместване на кожата, но без натиск

1. показалец отгоре надолу 4 пъти

2. от назолабиалните гънки настрани 4 пъти

спираловидно движение с едновременно движение надолу по назолабиалните гънки 4 пъти

2. лек душ с пръсти

3 апаратни вибрации масаж

1. непрекъсната вибрация 4 броя

2. лек душ с пръсти

3 апаратни вибрации масаж

галене

месене

вибрация

1. Фиксирайте езика с лявата си ръка от едната страна. С дясната си ръка хванете езика си, палецът отгоре, изпълнете надлъжнопоглаждащи движения от върха на езика към корена и обратно 2 пъти „пътека“. Първо от едната страна, след това от другата

2. Поглаждащи движения от едната към другата страна - от средната линия към страничната част на езика и обратно в модел „рибена кост“, като постепенно се движат от върха към корена. Първо от едната страна, след това от другата 2 пъти

3. Поглаждане на страничните повърхности на езика с палеца и показалеца от върха до корена 4 пъти

Движенията са насочени от върха към корена.

1. Леко месене. Палецът е отгоре, показалецът и средният пръст са отдолу. Втриващи движения с постепенно придвижване от върха на езика и обратно, първо от едната страна на езика, след това от другата. ( странични движения) 1 път

2. Същото, само че правете спираловидни или кръгови движения надлъжно 1 път

Хванете върха на езика с дясната си ръка, леко го разклатете

2. Леко потупайте езика с пръст или шпатула.

Зона 1

галене

тритурация

месене

вибрация

Вежди

Дълбокото поглаждане се извършва с 2 - 4 пръста на двете ръце, движенията се извършват 4 движения по всяка линия едновременно:

1.от средата на челото до слепоочията

2.от средата на челото до ушите

3. от веждите до скалпа.

от вътрешните ъгли на веждите към слепоочията и обратно към вътрешния ъгъл на окото.

Движенията са надлъжни, спираловидни

от вътрешните ъгли на веждите до слепоочията

Надлъжни движения 2 - 4 пъти

Разтриването се извършва с 2 – 4 пръста на двете ръце, движенията се извършват 4 движения по всяка линия едновременно или гребеновидни движения.

1. зигзаг "трион"

2. спирални „извори“

3. периодично триене "удари"

4. отдолу нагоре, вълнообразно движение "змия"

1. Надлъжно разтриване с 2 и 3 пръста едновременно 2 - 4 пъти.

1. Стиснете кожната гънка с два пръста в съответните посоки.

1.Щипкови движения, захващане надлъжно и напречно.

Пункция (почукване)

"душ за пръсти"

1. Пункция (потупване)

"душ за пръсти"

Зона 2

галене

тритурация

месене

вибрация

Бузи

Назолабиални гънки

Дълбокото поглаждане се извършва с 2-5 пръста на двете ръце, движенията се извършват 2-4 движения по всяка линия едновременно. Или

с форма на греблопоглаждане от брадичката, средата на устните, крилата на носа по бузите до трагуса на ушната мида 4 пъти.

Разтриването се извършва с 2 - 5 пръста на двете ръце, движенията се извършват 4 движения по всяка линия едновременно от двете страни, или гребеновиднадвижения:

От ръба на долната челюст до ръба на зигоматичната кост.

2. От средата на брадичката до крилата на носа.

3. От ъгъла на долната челюст нагоре към зигоматичната кост (областта на дъвкателния мускул).

1. Разтриване в посока от ъгъла на устата към крилата на носа.

Движения с прищипване:

По линиите

1. От брадичката до лоба.

2. От ъглите на устата до трагуса.

3. От крилата на носа до храма.

4. От ръба на долната челюст до ръба на зигоматичната кост.

5. От средата на брадичката до крилата на носа.

6. От ръба на долната челюст до ръба на зигоматичната кост.

7. От ъгъла на долната челюст нагоре до зигоматичната кост (областта на дъвкателния мускул).

1. Щипкови движения в посока от ъгъла на устата към крилата на носа.

1. Пункция (потупване)

"душ за пръсти"

2. Разтърсване на бузите в надлъжна и напречна посока на гърба

повърхност на средните фаланги.

1. Пункция (потупване)

Основните техники на класическия масаж са поглаждане, триене, месене и вибрация.

Галене

Извършва се чрез плъзгане по повърхността на кожата и упражняване на умерен натиск върху нея, но масажираните тъкани не се движат. Поглаждането може да бъде планарно - главно по гърдите, гърба, стомаха - и хващане - по крайниците и страничните повърхности на тялото. Техниката се изпълнява с една или две ръце. Движенията на ръцете могат да бъдат синхронни или редуващи се, непрекъснати или под формата на периодични, спазматични проходи.

Според дълбочината на натиск поглаждането може да бъде повърхностно и дълбоко.

Повърхностно поглаждане (умерен натиск върху тъканта) спомага за ускоряване на потока на тъканната течност, подобрява функционирането на кожните жлези, повишава еластичността на самата кожа, облекчава излишното напрежение в дълбоките мускулни слоеве и има общо успокояващо действие.

Дълбоко поглаждане води до намаляване на подуването на подлежащите тъкани и тъканите на вътрешните органи, свързани с масажираната повърхност на тялото чрез сегментна инервация, повишаване на мускулния тонус. При повишен мускулен тонус, напротив, има релаксиращ и омекотяващ ефект. Дълбокото поглаждане е ефективно върху зони с излишни мастни натрупвания.

Техниките на поглаждане се извършват с помощта на дланта, гърба или страничните повърхности на цялата ръка или отделни пръсти, опорната повърхност на дланта или юмрук - в зависимост от конфигурацията на масажираната зона и необходимия натиск върху тъканта. За дълбоко поглаждане можете да използвате и така наречената утежнена четка: поставете една четка върху друга, като по този начин увеличите натиска върху масажираната тъкан.

Следните видове поглаждане най-често се използват от професионалните масажисти.

Щипковидно - изпълнява се под формата на прищипване с пръсти. Тази техника масажира отделни мускулни слоеве, ръбовете на ръцете и краката.

За масаж на скалпа и междуребрените пространства използвайте:

• греблообразно поглаждане, което се извършва с широко раздалечени и свити като гребло пръсти;

• гребеновидно поглаждане – извършва се с костните издатини на свита в юмрук ръка. Техниката е особено ефективна при участъци от тялото с дебел слой подкожна мазнина;

• кръстовидна - със сключени ръце, масажирайте задната повърхност на врата или краката;

• гладене - задната повърхност на пръстите се извършва върху области, където прекомерният натиск е нежелан (върху врата, лицето); същият вид поглаждане се използва за деца.

Поглаждащите техники започват и завършват процедурата; Поглаждането се използва и за редуване на всички други масажни техники.

Стриване

Лечението засяга основно подкожната тъкан и повърхностните слоеве на мускулите. За разлика от техниките на поглаждане при триене, масажиращата ръка притиска тъканта, докато се движи по протежение на масажни линииобразува гънка или кожна ролка пред себе си (в зависимост от дебелината и еластичността на кожата); размества, разделя и разтяга подкожните структури.

Изпълнява се с пръсти, опорната част на ръката или ръба на дланта. Видовете триене са:

• засенчване - възглавничките на полусвитите пръсти изглежда нанасят удари върху подкожните структури, кожата не се движи с този тип въздействие;

• рендосване - изправени пръсти, с кратки прогресивни движения, първо натискат върху тъканта и след това сякаш плават над кожата, като леко я изместват по пътя;

• пилене - извършва се с ръба на дланта или едновременно с ръбовете на две длани една срещу друга; когато ръцете работят едновременно, ръцете се движат в противоположни посоки, образувайки и премествайки кожена ролка помежду си;

• пресичане - извършва се, подобно на рязане, с две длани, но в същото време тъканта се засяга не от външния ръб на ръката, а от областта между палеца и показалеца: дланите са обърнати една към друга със задните си повърхности и правете движения в една посока, по хоризонталната ос.

Техниките за разтриване засягат по-повърхностни или по-дълбоки тъкани, в зависимост от силата на натиск. Как да се изпълни техниката, дълбока или повърхностна, зависи от дебелината на подкожния мастен слой, близостта на съдовите и нервните снопове до повърхността, размера и дълбочината на местоположението на костните издатини, наличието на подуване и болка . Над костни издатини, близо до нервно-съдови снопове, в болезнени зони, триенето не трябва да е дълбоко. Последният вид въздействие се извършва върху дебел слой мека тъкан.

Оптималната скорост за изпълнение на техниките на поглаждане и триене е 60-100 движения в минута, продължителността на едно движение е от 1 до 10 секунди.

Описаните техники на поглаждане и разтриване имат успокояващ, аналгетичен и деконгестивен ефект, намаляват повишения мускулен тонус и повишават температурата на тъканите, омекотяват белезите и срастванията, повишават еластичността на връзките, сухожилията, ставните капсули и по този начин увеличават подвижността на тъканите и обхвата на движение в. ставите.

Месене

Въздейства предимно върху мускулните влакна чрез притискане, разместване, издърпване, разтягане и свиване на мускулите. В същото време мускулният тонус се нормализира, кръвообращението и метаболитните процеси в дълбоките тъкани се подобряват, възпалителните инфилтрати се разрешават.

В зависимост от местоположението на масажиращата четка спрямо масажираните мускули, омесването може да бъде надлъжно или напречно.

При извършване на месене ръката или отделните пръсти се движат по протежение на масажирания мускул непрекъснато или със спазматични движения.

Следните видове месене са признати за най-ефективни:

• натискане върху тъканта с подложките на пръстите, цялата длан или поддържащата й част с честота 25-60 движения в минута;

• компресия на един мускул или група мускули с цялата ръка или отделни пръсти за приблизително 0,5 s, 30-60 пъти в минута;

• компресията на гръдния кош се извършва, когато пациентът лежи по гръб: масажистът с две ръце в предно-страничните части на гръдния кош на пациента създава ритмично налягане при издишване. Тази техника може да се изпълнява и със седнал или прав пациент, като ръцете на масажора са поставени пред и зад гърдите на масажирания. Самият пациент може да увеличи издишването, като по това време притиска гърдите отстрани.;

• мускулно разтягане, ритмично, периодично или непрекъснато; продължителността на експозиция и скоростта на движение са същите като при компресия;

• изместване - мускулът се измества от костното легло с ритмични движения с честота 25-30 в минута; ако има възможност, тогава първо се улавя и след това се премества; ако мускулът не може да се хване, той се раздвижва чрез натиск отстрани.

• Плъстене - крайник се хваща с успоредни ръце с изправени пръсти и сякаш се прехвърля от една ръка в друга. Техниката е най-ефективна при излишна подкожна мазнина, цикатрициални сраствания между мускулите и костите, както и при мускулни болки и периферни съдови заболявания; 60-120 движения в минута.

• Навиване - лявата ръка се потапя в кърпичката, а дясната се измества по посока на лявата ръка и кърпичката се омесва между дланите с 2-3 полукръгови движения. Честотата на масажиращите движения е 40-60 в минута. Тази техника е особено ефективна при отпуснати мускули. При прием спомага за увеличаване на подвижността на гръдния кош и диафрагмата.
• Потрепване - тъканта се хваща с палеца и показалеца, изтегля се назад и се освобождава. Техниката се изпълнява с една или две ръце едновременно с честота 100-120 движения в минута.

Потрепването на гръдната тъкан в чувствителните зони подобрява дишането.

Вибрация

Това е придаването на тъканите на колебателни движения с различни амплитуди с различна скорост. Благодарение на еластичните свойства на тъканите, дълбоките слоеве участват в колебателни движения, заедно с разположените в тях нервни стволове, съдове и вътрешни органи. Вибрацията може да бъде периодично и непрекъснато.

Прекъснатата вибрация се получава чрез нанасяне на единични ритмични удари с цялата длан, нейните части или отделни пръсти с честота от 100 до 300 удара в минута в зони, разположени на разстояние 3-10 cm една от друга .

Удари с плосък юмрук аз - приемът е доста груб. Силата на удара може да се намали, като ударите юмрука плосък. Ръката е слабо свита, има пространство между пръстите и дланта. Въздушната възглавница под ръката омекотява удара. Потупването може да се прави и с лакътния ръб на юмрука с изпънат малкият пръст - това също омекотява удара.

Потупване на дланта на ръката с леко свити в основата пръсти (длан под формата на черпак). Ритмичните удари се нанасят с една или две ръце последователно поради движения в ставите на китката.

Нарязване изпълнява се с улнарния ръб на дланта с изправени пръсти. За по-силен удар пръстите трябва да са затворени, за по-лек и нежен удар пръстите трябва да са разтворени. Нарязването е удобно да се прави с две ръце, но ако е необходимо, можете да го направите с една.

Подсичане, потупване и потупване се използват в зони с по-дебел мускулен слой - на гърба, раменете, гърдите, с изключение на сърдечната област;

Пункция (почукване) с няколко пръста (2-5) се използва при възрастни и по-големи деца. Пункцията на гръдния кош на малки деца трябва да се извършва с един пръст, като се движи по предната и задната повърхност на тялото. При изпълнение на техника с няколко пръста - „стакато“. Или последователно с всеки пръст поотделно - както при писане на пишеща машина. И в двата случая честотата на ударите е 100-120 удара в минута. Силата на удара се регулира от наклона на пръстите към повърхността на масажираната зона: максимална - при вертикално положение на пръстите, по-малка сила - при наклонено положение по време на удара.

Непрекъсната вибрация се извършва чрез придаване на колебателни движения на тъканите, при които масажиращата ръка не напуска масажираната повърхност. Изпълнява се с цяла длан, части от дланта или един пръст. При непрекъсната вибрация на тъканите се дават осцилаторни движения в серии с продължителност 5-15 s с честота 100-120 вибрации в минута. Силата на въздействие се регулира чрез накланяне на пръста към масажираната повърхност. Колкото по-голям е наклонът на пръста, толкова по-мека е вибрацията и толкова по-нежно е въздействието върху подлежащата тъкан.

Разклащането на гръдния кош с двете ръце чрез продължителна вибрация е особено ефективно за облекчаване на бронхоспазма.

Леките вибрации водят до мускулна релаксация, включително релаксация на гладката мускулатура на бронхите. Силните вибрации имат стимулиращ ефект и насърчават отстраняването на слузта от дихателните пътища.

Разтърсване на отделни мускули или мускулни групи - масажиращата ръка захваща мускулите и произвежда трептящи движения с нарастваща и намаляваща скорост. Техниката е много ефективна при заболявания на белите дробове и други вътрешни органи, при наличие на белези и следоперативни сраствания.

Вибрационните техники могат да се изпълняват чрез тонизиращи (по-бързи темпове, резки движения) или успокояващи (по-меки, по-бавни, по-плавни движения) методи - в зависимост от целта. Релаксиращият метод е по-подходящ за облекчаване на бронхоспазма; тонизиращият метод е по-подходящ за стимулиране на отделянето на слуз.

Следните статии по тази тема също ще ви помогнат:

Има следните основни техники за поглаждане:

1. Поглаждане на самолета:
   а) повърхностен
   б) дълбоко.
2. Прегръщане на поглаждане:
   а) непрекъснато
   б) интермитентна.

Поглаждане на равнинна повърхност- мек, нежен прием. Изпълнението му изисква максимално отпускане на мускулите на масажиста. Дланта на масажиста трябва да се плъзга лесно и нежно, леко докосвайки кожата. Тази техника не трябва да причинява значително зачервяване на кожата. Може да се извършва по протежение или срещу потока на лимфата. Тази техника започва и завършва всяка масажна процедура, както и нейните отделни техники. Използва се за намаляване на повишения мускулен тонус, подобряване на лимфо- и кръвообращението, облекчаване на повишената възбудимост на нервната система.

Планарно дълбоко поглаждане- по-интензивно техника на поглажданеда повлияе на рецепторите на дълбоко разположените тъкани - мускули, сухожилия, кръвоносни съдове. Когато се движи, ръката на масажиста лежи върху радикалния ръб. За да намалите силата на удара, можете да се облегнете на лакътния ръб. Тази техника се използва за масаж след сваляне на гипсова превръзка, при контрактури.

Прегръщане на непрекъснато поглаждане- Това е техника на дълбоко въздействие и трябва да се извършва по лимфните и кръвоносните съдове. Използва се за подобряване на оттока на кръв и лимфа от масажираната зона.

При изпълнение на техниката ръката на масажиста приляга плътно до тялото на пациента и се движи бавно, а пръстите проникват в междумускулните пространства, въздействайки върху лимфните съдове. Приемането е показано при оток, лимфостаза.

Прегръщане на прекъсващо поглаждане- енергиен метод за въздействие върху целия рецепторен апарат за подобряване на кръвообращението и съкратителната функция на мускулите. Ръката на масажиста също обхваща масажираната област, но се движи с кратки удари, спазматично, енергично, ритмично.

Когато изпълнява тази техника, масажистът може последователно да включва ръцете си в движението, а когато работи с една ръка, да се облегне на другата. Така се избягва умората. Можете да движите ръцете си в една посока или можете да движите двете си ръце в противоположни посоки.

Техниката се използва след фрактури, а също и, ако е необходимо, за заобикаляне на определени области.

В допълнение към основните видове, има и. Те включват:

• Техника на поглаждане като гребен
• Гладене
• Техника на поглаждане на гребане
• Техника на кръстосано поглаждане
• Техника на поглаждане, подобна на клещи

Насоки

1. Поглаждането се извършва с добре отпуснати мускули.
2. Тази техника се извършва самостоятелно или в комбинация с други.
3. Масажът започва и завършва с поглаждане. Тази техника се използва в процедурата при преминаване от една техника към друга.
4. Първо нанесете повърхностно, а след това дълбоко поглаждане.
5. Равнинното повърхностно поглаждане се извършва в посока срещу потока на лимфата.
6. Ако е необходимо да се подобри лимфният дренаж, поглаждането се извършва по посока на лимфния поток.
7. В случай на подуване, дълбокото поглаждане трябва да започне от горния сегмент. Така че, когато ръката се подуе, масажирайте рамото, след това предмишницата и едва след това ръката. Това освобождава пътя за кръвен поток и лимфен дренаж.
8. Поглаждането се извършва бавно, ритмично, спокойно, в съответствие с бавното движение на лимфата.
9. Поглаждането на мускулите се извършва по хода на техните влакна.
10. Различните области имат различен натиск. Тя трябва да бъде голяма в областта на големите съдове, областите на тялото със значителен слой мазнини и плътни мускули.
    В по-малка степен натиск се прилага върху костни изпъкналости, зони с повишена чувствителност и точки на болка. В същото време в началото на приема налягането е малко, повишава се в средата и намалява в края му.
11. Ръката, без да спира, се плъзга към най-близките лимфни възли (на крака - към ингвиналните възли, на ръката - към подмишниците), плътно прилепвайки към кожата.
12. Поглаждането на мускула трябва да започне от дисталната част или от сухожилието към проксималната част.
13. Не е необходимо да се използват всички видове поглаждане по време на една процедура.
14. От страната, където са разположени флексорите на крайника, натискът трябва да е по-голям, тъй като тук се намират големи вени и лимфни съдове.
15. При възпалителен оток се извършва поглаждане около него, на границата на ексудата и след това в областта на отока.

Галене- техника, при която масажираната ръка само се плъзга по кожата, без да я придвижва в гънки. Тази техника се извършва с различни степенинатискане. Поглаждането обикновено се извършва в самото начало на масажа леко, без напрежение, в средата на сесията (след тежки техники) и в края на масажа като успокояващ ефект.

Галене :

• почиства кожата от рогови люспи, остатъците от секрецията на потните и мастните жлези, което почиства дишането на кожата, активира отделителната функция на мастните и потните жлези;
• подобрява трофиката на кожата, тъй като микроциркулацията се подобрява поради отварянето на резервните капиляри (хиперемия), метаболитните процеси се засилват; тонизира и тренира кръвоносните съдове, улеснява изтичането на кръв и лимфа, което спомага за намаляване на отока;
• повишава температурата и тонуса на кожата, кожата става гладка, еластична, стегната;
• насърчава мускулната релаксация;
• действа успокояващо или стимулиращо нервната система в зависимост от начина на приложение и дозировката;
• нормализира патологично променената дейност на вътрешните органи и тъкани по рефлексен път чрез въздействие върху областта на рефлексогенните зони;
• има аналгетичен и абсорбиращ ефект при продължителна употреба.

Основни техники за поглаждане:

• равнинни (гръб, седалище, корем, гърди);
• хващане (при масажиране на крайниците, страничните повърхности на торса, глутеалната област, шията и други области на тялото, които имат кръгла конфигурация).

Фигура 1. Поглаждане на определени области на тялото.

Поглаждането може да бъде повърхностни и дълбоки, периодични и непрекъснати. Прекъснатото поглаждане възбужда, а повърхностното поглаждане успокоява (тактилните рецептори бързо се адаптират). Вид непрекъснато поглаждане е алтернативно поглаждане, чието изпълнение е, че щом едната ръка завърши поглаждането, втората ръка се премества над нея и извършва същите движения, но в обратна посока.

Техника на изпълнение

Движенията могат да се извършват с една или две ръце (успоредно или последователно). При планарно поглаждане движенията могат да се извършват в различни посоки: (надлъжно, напречно, кръгово, спираловидно) за повърхностно поглаждане и по хода на лимфните съдове за дълбоко поглаждане.

При поглаждане по права линия ръката трябва да е отпусната, свободна, изправена, пръстите да са затворени и в една равнина. Спирално поглажданеима тонизиращо действие, зигзагообразно - успокояващо, кръгово поглаждане се използва върху малките стави. При захващащо поглаждане ръката и пръстите заемат формата на жлеб, отпуснати са, а палецът е възможно най-отвлечен и противоположен на останалите свити пръсти. Четката приляга плътно с палмарната повърхност към масажираната зона, като я захваща. Приемът се извършва по посока на най-близкия лимфен възел. За по-дълбок ефект масажът може да се извършва с тежести (върху крайниците, страничните повърхности на тялото, зоните с излишен слой подкожна основа), едната ръка се поставя върху другата, като по този начин се увеличава натискът върху тъкан. Техниката може да се изпълнява с цялата длан, гърба на ръката, един, два или няколко пръста, основата на дланта, лакътния ръб на ръката и др.

Поглаждането се извършва бавно, ритмично, като се започне от проксималните части;

Спомагателни техники за поглаждане

Гребеновидна– изпълнява се със свити и леко разтворени основни фаланги на пръстите под ъгъл 30-35°. Поглаждането се извършва със задната повърхност на огънатите пръсти. Тази техника помага при големи мастни натрупвания и се използва за дълбоко поглаждане на големи мускули и дебели мускулни слоеве, особено в областта на гърба, таза, приложима е и върху дланите и стъпалата, където мускулите и сухожилията са покрити с плътна апоневроза.

Щипковидна- изпълнява се с палеца и показалеца (или палеца и други) пръсти, хващайки мускул, сухожилие или гънка на кожата (както с форцепс), навсякъде (при масажиране на страничните повърхности на пръстите, ръбовете на ръката и крака, лицето , уши, нос, сухожилия, малки мускулни групи).

с форма на гребло– с възглавничките на широко разтворените, изправени пръсти, докосващи повърхността под ъгъл 30-35° (гръб, ханш, теме), това може да стане с тежести, в този случай пръстите на другата ръка се поставят върху пръстите на масажираната ръка (показател на малкия пръст, среден на безименния пръст и др.) .d.); използва се за масаж на скалпа, междуребрените пространства, корема и други области на тялото за разширени венивени, увреждане на отделни участъци от кожата, когато е необходимо да се заобиколят лезиите.

Кръстовидна– изпълнява се с длани, като ръцете са свити с пръсти на кръст и обхванати около масажираната зона; използва се за масаж на крайниците. Пациентът поставя ръката си върху рамото на масажиста или крайникът му е на ръба на масата или върху възглавниците на масажиста. В случай на почивка на легло, по време на рехабилитационния период след тежки заболявания и в постоперативен периодЗа предотвратяване на рани от залежаване се препоръчва да се извършва кръстосано поглаждане на задните повърхности на долните крайници, гърба, тазовата област и глутеалните мускули.

Гладенеизвършва се с една или две ръце, дорзалните повърхности на главните и средните фаланги на пръстите, огънати под прав ъгъл в метакарпофалангеалните стави, и в обратна посока - с възглавничките на изправените пръсти (греблоподобно поглаждане). Гладенето може да се извърши с тежести, като поставите ръката на другата ръка върху масажиращите пръсти, свити в юмрук. Тази техника често се използва при масажиране на гърба и бедрата. Ако изпълнявате тази техника без прекомерен натиск върху области на тялото с повишена чувствителност на кожата и мускулите (на лицето, шията), тогава гладенето има нежен ефект.

Тази техника обикновено се използва за започване и завършване на процедурата. Използва се и при замяна на една техника с друга.

Ефект върху тялото

Ефектът от тази техника върху тялото е от голямо значение. С негова помощ кожата се почиства от кератинизирани люспи и остатъци от мастните жлези. В резултат на това се нормализира работата на кожното дишане и работата на потните и мастните жлези. В бъдеще можем да наблюдаваме как тонусът на кожата се подобрява, кожата става по-стегната и еластична.

Освен това кръвообращението в тялото се подобрява. Благоприятен ефект има и върху кръвоносните съдове, чиито стени стават по-еластични. Ако има подуване, поглаждането помага за премахването му, тъй като подпомага изтичането на лимфа и кръв.

В резултат на този прием продуктите на гниене се отстраняват от тялото, което спомага за прочистването на тялото. Също така с помощта на поглаждане можете да успокоите болката от наранявания и други заболявания.

Освен това има огромно въздействие върху нервната система. В зависимост от интензивността, с която се изпълнява техниката, може да се постигне един или друг резултат. Например: чрез извършване на по-дълбоки удари нервната система се възбужда, докато повърхностните и леки удари привеждат нервната система в състояние на спокойствие.

Полезно е да се изпълнява тази техника при безсъние, с повишена възбудимост на нервната система, както и след голямо физическа дейност. С негова помощ можете да постигнете пълно отпускане на мускулите, което ще ги подготви за последващи масажни техники.

Характеристики на изпълнение

Когато правите това, ръцете ви трябва да се плъзгат лесно и свободно по тялото, без да движите кожата. Тази техника не трябва да засяга по-дълбоките слоеве на мускулната маса. За да направите движенията меки и плъзгащи, нанесете върху тялото. С широки движения маслото се втрива в кожата, като същевременно отпуска и затопля тялото.

Ръцете се плъзгат лесно по повърхността на кожата, докосвайки я много нежно. Всички движения се извършват по лимфните съдове и вените. Изключенията включват гладене на равнинна повърхност, което може да се извърши независимо от пътя.

Ако има подуване или стагнация на тялото, струва си да започнете движения от горната област. Това ще улесни изтичането на течност.

По правило тази техника се използва в комбинация с други техники, но може да се изпълнява като отделен масажен ефект.

Когато го изпълнявате, си струва да запомните, че първо трябва да използвате повърхностно поглаждане и едва след това да използвате по-дълбоки техники.

По-дълбоко поглаждане трябва да се използва в областта на огъващите се крайници. Именно в тази област преминават най-големите лимфни и кръвоносни съдове.

Техниката се изпълнява ритмично, извършват се приблизително 25-26 движения за 1 минута. Движенията не трябва да са прекалено резки или бързи, за да се предотврати движението на кожата.

Техники и видове поглаждане

Тази техника е разделена на:

1. планарен,
2. обгръщане.

Planar обикновено се извършва върху големи и плоски повърхности на тялото (гръб, корем, гърди). Когато изпълнявате техниката на плоско поглаждане, ръката трябва да е отпусната, пръстите трябва да са изправени и затворени. Движенията могат да бъдат произволни: в кръг, напречно, надлъжно, в спирала.Може да се изпълнява с една или две ръце.

За масаж се използва обгръщащ тип поглаждане, а за масаж - страничните части на тялото. Техниката се изпълнява с отпусната ръка, като палецът трябва да бъде преместен настрани, а останалата част трябва да бъде затворена. Четката трябва да захваща плътно масажиращата повърхност. Движенията могат да бъдат периодични или непрекъснати.

Когато изпълнявате техника с две ръце, ръцете трябва да са успоредни и да следват ритмична посока. Ако техниката се изпълнява върху зона с излишен мастен слой, в този случай е необходимо да се увеличи натискът. За да направите това, трябва да поставите едната си ръка върху другата, създавайки допълнителен натиск.

Прегръщащо поглаждане

Въз основа на силата на ефекта техниката се разделя на:

1. повърхностен,
2. Дълбок.

Повърхностното се характеризира с леки и нежни движения. Тази техника има особен ефект върху нервната система, като я успокоява. Появява се и мускулна релаксация, подобряват се метаболитните процеси и процесите на кръвообращението.

Дълбокият масаж се извършва със сила. По-добре е да упражнявате натиск с китката си. Тази техника помага за премахване на задръстванията и подуването и премахва стагнацията от тъканите. По-дълбоките техники значително подобряват функционирането на кръвоносната и лимфната система.

Техниката на поглаждане, особено равнинна, може да се извърши с помощта на гърба на няколко фаланги и страничните повърхности на пръстите. Всичко зависи от това в каква област се извършва масажът. Например, можете да използвате подложките на показалеца и палеца, за да масажирате междукостните мускули.

За да масажирате големи повърхности на тялото (гръб, корем, гърди), можете да използвате поглаждане с длан или ръка, стисната в юмрук.

Тази техника също е разделена на:

1. прекъсващ,
2. непрекъснато.

Когато извършвате непрекъснат тип поглаждане, дланта трябва да приляга плътно към зоната на тялото, която се масажира. Тази техника насърчава изтичането на лимфата и премахва подуването. То от своя страна може да бъде редуващо се. В този случай едната ръка е вдигната над другата.

При извършване на интермитентен тип поглаждане движението на ръката трябва да е кратко и ритмично. Тази масажна техника има дразнещ ефект върху рецепторите на нервната система. Следователно този тип прием е стимулиращ.

В зависимост от посоката на движение тази масажна техника се разделя на:

• праволинеен,
• зигзаг,
• спирала,
• комбиниран,
• кръгъл,
• концентричен,
• надлъжно с една или две ръце.

Праволинеен тип масаж се извършва с дланта, чиито пръсти трябва да са притиснати един към друг, палецът леко изместен встрани. Четката трябва да се притисне плътно към повърхността, която се масажира.

Зигзагообразният вид се прави с бързо и плавно зигзагообразно движение напред. Тази техника успокоява нервната система и предизвиква усещане за топлина. Може да се извършва с различни нива на налягане.

Спираловидната техника се изпълнява без много напрежение, движенията са леки и плъзгащи. Траекторията на движение трябва да прилича на спирала. Този вид прием има тонизиращ ефект.

Комбинираната е комбинация от прави, зигзагообразни и спирални техники. Може да се изпълнява в различни посоки.

За масажиране на малки стави се извършва кръгово поглаждане. По правило техниката се изпълнява с основата на дланта, като се извършват кръгови движения към малкия пръст. Движенията на дясната ръка трябва да са насочени по посока на часовниковата стрелка, лявата - обратно на часовниковата стрелка.

Концентричната масажна техника се използва за масажиране на по-големи стави. За да направите това, дланите ви трябва да са близо една до друга. Движението се извършва под формата на осмица. Първоначално силата на удара е интензивна, след това интензивността трябва да се намали.

За да извършите надлъжен тип поглаждане, трябва да преместите палеца си възможно най-далеч. Движенията се извършват с върховете на пръстите напред. При изпълнение с две ръце движенията се изпълняват последователно.

В допълнение към основните техники за поглаждане се използват и спомагателни:

• гребеновидна,
• с форма на гребло,
• с форма на щипка,
• кръстообразен,
• гладене

Запомнянето и прилагането на тази техника не е толкова трудно. Можете да използвате всички видове поглаждане наведнъж или да изберете само тези, които са най-подходящи за вас.

Прочетете също

Първи дни

Може ли да има запек преди раждането. Как да се отървете от проблема у дома?

Може ли да има запек преди раждането. Как да се отървете от проблема у дома?

2024-06-02 03:46:09 Без коментари все още

Детско здраве

Плетена на една кука чанта

Плетена на една кука чанта

2024-06-01 03:48:29 Без коментари все още

Възпитание

Ракла от пластмасови бутилки

Ракла от пластмасови бутилки

2024-05-31 03:57:28 Без коментари все още