Не может до конца. Почему не довожу дело до конца. Как научиться доводить начатое дело до конца – советы психолога. Бегство от страха смерти

Tatjana Podze

Здравствуйте! В январе родила второго малыша, но нам пришлось пережить многие трудности. К сожалению в роддоме не досмотрели анализы, не внимательно отнеслись к моим жалобам и состоянию ребёнка и в итоге уже дома у него начались страшные судорожные припадки. Всё происходило на моих, естественно, глазах. Предчувствие о том, что малышу плохо, было уже с самого момента его рождения - это чувство глубочайшей тревоги, которое ощущается даже физически. Не могла ни есть, ни пить, ни сидеть, что уж говорить о моём состоянии, когда нас срочно отправили в реанимацию и прочее. Малышу поставили диагноз менингоэнцефалит, никто никаких прогнозов не давал, но вопреки всем и всему малыш выстоял и более того развивается отлично (т-т-т). 1 февраля нас выписали, но после увиденного (судороги) я не могу спокойно на него смотреть. Пока световой день - всё в порядке. Как только темнеет я настороже. Энцефалография показала, что эпифона нету, т.е. и судороги прошли с болезнью, но я всегда на чеку. Любое его новое движение вызывает во мне оцепеняющий страх, до пульсации в висках. Немного ранее я испытывала панические атаки, после которых меня долго трясло, болела голова. Разумом всё понимаю, знаю, что делать, как и что выглядит, но морально не могу себя до конца успокоить, хоть уже и проделала огромную работу над собой и начала иногда даже получать удовольствие от материнства в целом (изначально оно пропало вовсе и была только мысль - зачем мне всё это надо). Как мне ещё воздействовать на себя? Я кормлю грудью, поэтому о медикаментозном лечении речи идти не может...

Добрый день, Татьяна! Вы пережили тяжелую не только для ребенка, но и для Вас ситуацию, поэтому описанное состояние вполне укладывается в картину, наблюдаемую после серьезной психологической травмы. Страшнее угрозы жизни ребенку для матери ситуации не бывает. Кроме того, физически Вы еще не окрепли после родов. К тому же, до этого времени Вы уже сталкивались с , возможно, получали медикаментозную поддержку. Поэтому реакции Вашего организма, скорее всего, происходят по знакомому сценарию панических атак, только причина сейчас поменялась. Хорошо, что Вы работаете над собой, однако, возможно, Вам стоит подумать о помощи . Для начала возьмите маленький блокнотик, который должен быть всегда с собой, и каждый раз без исключений, когда поведение ребенка начинает вызывать страх - берите ручку и фиксируйте время, что происходит, что беспокоит Вас. Сразу такие состояния не проходят, Вам потребуется время и терпение. Если захотите записаться на консультацию, пишите, буду рада помочь - [email protected]. Svetlana.

Им трудно закончить работу в срок. Они могут завалить экзамен, решив просто не сдавать его, хотя и хорошо к нему подготовились. Почему так происходит? «Такие люди живут вне времени, - поясняет аналитический психотерапевт Галина Березовская. - Они действуют под влиянием бессознательного, которое конфликтует с сознательной частью их психики. Что-то, болезненно пережитое в прошлом, мешает им сегодня устанавливать причинно-следственные связи, быть последовательными и ответственными, но тем самым оно защищает их от негативных эмоций и сильных переживаний».

Конфликт с реальностью

Пока проект не завершен, не дописана дипломная работа или не подготовлен отчет, кажется, что все еще в нашей власти. Поставленная точка означает, что с этого момента дело, которым мы были заняты, оказывается под пристальным вниманием других людей.

«Эта ситуация может провоцировать бессознательный страх, что результат не будет оценен по достоинству, а наши способности, увлеченность делом будут поставлены под сомнение, - рассказывает Галина Березовская. - Негативные ожидания могут быть так болезненны, что некоторые из нас непроизвольно начинают затягивать работу, легко переключаясь на другую». Таким людям это дает возможность избежать конфронтации с реальностью и защищает от разочарования. Пока работа не закончена, остается иллюзия собственного всемогущества.

«Особенно остро такие ситуации воспринимают те, кто был воспитан властной, контролирующей мельчайшие детали жизни матерью, - уточняет Галина Березовская. - Скорее всего, и став взрослым, такой человек будет нуждаться в одобрении, безусловной любви и избегать всего, что может усилить его неуверенность в собственных силах».

Отсутствие ясной цели

Заявив о том, что не за горами резкий взлет его карьеры, спустя год он, скорее всего, останется на прежней должности. С готовностью взвалив на себя неподъемный груз из множества дел, он вновь не сможет ни одно довести до конца… «Причина такого отношения к работе - ошибочное понимание своих обязанностей, - подчеркивает коуч Сеголен Колонна. - Иногда и работодатель не может четко определить, где начинается и заканчивается компетенция каждого работника». В результате сотрудники тонут в делах.

Лучшая мотивация - чувство удовольствия от уже сделанного

«Увлеченность идеей, страстный порыв выполнить некую задачу легко приходит и уходит, если у нас нет четкого представления, зачем мы это делаем», - поясняет коуч. И даже самое искреннее намерение не воплощается в конкретный результат.

Не настаивайте на том, чтобы такой человек немедленно вернулся к делу и объяснил причины, по которым он не стал его завершать, - это лишь спровоцирует переживание им своей слабохарактерности. Лучшая мотивация для него - чувство удовольствия от уже сделанного. Ведь причина его непоследовательности не в отсутствии силы воли, а в недостаточной ясности взгляда. Поэтому вопросы типа «Почему ты опять не завершил начатое?» стоит заменить на такие, которые подтолкнут к рациональным действиям, скажем: «Что ты планируешь делать, чтобы успешно реализовать намеченное?»

Бегство от страха смерти

Довести начатое дело до конца - значит расстаться с ним. Бессознательные переживания в такой момент могут быть созвучны ранним детским страхам. «Некоторые дети особенно остро ощущают вынужденное расставание с матерью или отлучение от ее груди, - говорит Галина Березовская. - Смертельный ужас - так можно определить их чувство в этот момент. Оно запечатлевается в бессознательном и неожиданно проявляется в ситуациях, ассоциативно напоминающих о той первой разлуке».

Личный опыт

Анастасия, 26 лет, менеджер:

«Я поступила в университет с первой попытки. Когда же пришло время сдавать сессию, у меня начался мандраж: я была уверена, что завалю экзамены. Этот страх был так силен, что я попала в больницу. Я всегда училась с удовольствием, но каждый раз накануне экзамена искала любую возможность избежать его. Я написала интересный диплом, но испытала такой ужас перед его защитой, что вынуждена была взять академический отпуск. Отчаяние привело меня к психотерапевту. Терапия помогла понять, что все эти годы мою волю парализовал детский страх оказаться не на высоте, вновь почувствовать себя изгоем в своей семье. Сегодня, спустя пять месяцев терапии, я, кажется, могу справиться с этим переживанием и надеюсь защитить диплом».

Оттягивая завершение работы, мы словно совершаем некий маневр, призванный помочь избежать одного из самых тяжелых переживаний.

Что делать?

Составьте четкий план. Среди множества проектов выберите тот, в котором вы чувствуете себя более компетентным. Определите его этапы и время, необходимое для реализации каждого. Реалистично оценивая свои силы, вы сохраните внутреннее равновесие, решая поставленную задачу.

Продвигайтесь к цели постепенно . Темп работы замедляется, когда энтузиазм, с которым вы начинаете новое дело, сходит на нет. Более разумно использовать рабочее время поможет календарь с помеченными датами окончания каждого этапа. Сверяясь с ним, можно скорректировать ритм работы.

Представьте результат . Спросите себя: что изменится в моей жизни, когда я завершу это дело? Я получу материальное вознаграждение, удовлетворение от сделанного или почувствую себя профессионально успешным? Ответы помогут сосредоточиться на поставленной цели.

Делайте себе подарки. Справиться с апатией и завершить дело, которым вы заняты, помогут маленькие призы. Например, дайте себе два дня отдыха - так вы сможете подвести итоги и наметить следующую цель.

Татьяна 2511

Мне 22, живем с гражданским мужем уже 4 года, с самого начала понимала, что он очень эмоциональный, вспыльчивый человек, ну мне казалось что это л судьба и любовь. Всякое было на многое закрывала гдаза, боялась потерять.
Переехали в другой город, в 18 забеременела, не успела закончить учебу, сейчас дочке 3. Ребенку был рад, ну особо отношения не изменились, жил для себя.
Всегда жили, ругались, раньше выпивал, очень плохо на нем сказывалось, сейчас закодирован, после одной пьянке подрался и сломали ему челюсть, вроде осознал что хватит, ну инициатар была я кодировки. Ну после стал очень агрессивен, было всякое, скандалы, побои, сколько унизительных слов, ораний, сломал много телефонов, несколько ноутбуков.
На данный момент не живём вместе 2 месяца, была сильная ссора выгнала его с милицией, пропал на 3 недели, сейчас просит вернуться, ну он человек настроения, через час может забыть все что говорил, и отказаться от обещаний и слов, ставит перед выбором, вечные угрозы. Я понимаю что это не закончиться, ну сейчас все равно не могу отпустить его в душе, любить уже нет, привычка, пытаюсь но не могу, всю эту ситуацию понимаю что останусь одна, куда уехать есть комната в комуналке, думаю как мы справимся, как будет дочка, отец он неплохой, с ребенком тесная связь. Всегда не ьыла решительной в какие то моменты. Понимаю что психологически завишу от него.
Помогите справиться с этой ситуацией.

Татьяна 2511

Спасибо за ответ.
Да понимаю что для ребёнка эта обстановка ужасна, ну она маленькая и верит что папа так больше не будет, она любит его и скучает.
Психологически завишу, не знаю как объяснить, ну я не раз пыталась поставить точку, уйти, даже когда дочка родилась, ну все равно меня что то останавливало. Возвращалась, небольшой период времени все было нормально и опять все возвращалось на круги своя.

Наверное просто хотелось верить что человек исправиться, считала что я виновата.
Сама выросла без отца, просто с рождения он меня не воспитывал, не общались. Хотя мама все для меня делала, старалась. Когда мне было 11 она вышла замуж, отношения поменялись, я ревновала, много делала на зло, потом переходный возраст мы с ней потеряли связь, что была раньше. И сейчас все равно общаемся, но не близко.
Всегда был какой то страх, что мой ребёнок тоже вырастет без отца.

Татьяна 2511

Агрессия пугает, со временем не знаю, наверное, конечно ей не захочется так жить.
В этой ситуации, даже не знаю как объяснить, наверное нехватка любви отца, что потом она лбвинит меня в этом.
Я не уверена что с могу ей дать все что она захочет.

Я тоже думаю, что со временем дочка начнет понимать. Вас не пугает, что она будет расти и формироваться, в неправильной обстановке? Картина, что папа обижает маму, но она терпит, может заложить неверные установки. А именно, мужчина может все, а женщина должна терпеть и прощать. Поэтому же сценарию, дочка будет строить свои семейные отношения.
Как по Вашему агрессия и любовь может сочетаться?
Вы можете дать ей самое главное - спокойное детство. Это гораздо важнее, чем покупка дорогих вещей.

Татьяна 2511